Секс после родов. Когда можно заниматься сексом после родов?

Секс после родов, по словам многих рожавших женщин, весьма похож на самый первый раз. Ощущения непередаваемые. Но некоторые женщины после рождения ребёнка осознанно сторонятся близости с мужчиной. Попробуем разобраться в том, как же вернуться к нормальной сексуальной жизни.

Когда можно заниматься сексом после родов?

Начинать сексуальные отношения можно уже через 4-6 недель после выписки с роддома. За это время заживают разрывы влагалища, место прикрепления плаценты к стенке маточной полости, матка и влагалище приходят в нормальное состояние, к обычному объёму. До этого времени вся матка является по сути открытой раной, в которую с лёгкостью попадёт инфекция, вызывающая эндометрит (воспаление матки). Для возвращения тонуса мышц промежности рекомендуется делать упражнение Кегеля.

Если вы думаете, что после кесарева сечения можно пренебречь этими правилами, то вы ошибаетесь. Место прикрепления плаценты к стенке матки точно также должно зажить и зарубцеваться.

Нужно также дождаться пока затянется рубец на матке. В любом случае, только врач скажет через сколько можно заниматься сексом после родов.

Возвращение желания

По физиологическим причинам в первый год после рождения ребёнка у женщины наблюдается повышенная сухость влагалища, даже если она сильно возбуждена. Всё потому, что организм не видит необходимости в этом. Ведь нового ребёнка заводить рано, пока есть малыш, нуждающийся в заботе матери, неотрывном внимании её. Также это может быть подсознательный страх, ведь была травмирована значительная часть половой системы и проникновение в неё инородного тела может вызвать сильную боль.

Также может быть банальная усталость: маленький ребёнок отнимает много сил, особенно если заботы о нём нужно совмещать с хозяйством. К ночи женщина просто хочет упасть и уснуть, без участия в «играх под одеялом». Да и нервное напряжение, ожидание того, что в самый ответственный момент ребёнок проснётся и потребует внимания.

Всё это не способствует возвращению к сексуальной активности.

Психологи также отмечают, что многие женщины таят обиду на мужчину. Ему не пришлось проходить через тяжёлые роды, уделять 100% своего времени ребёнку, да ещё и вести хозяйство. Именно поэтому новоиспечёные мамочки сознательно отказываются от секса, надеясь таким образом хоть немного отомстить мужу.

Многие женщины теряют уверенность в себе. Рождение ребёнка оставляет на теле множество следов: растяжки, обвисание груди, вялость кожи промежности. Женщина перестаёт чувствовать себя желанной и стесняетя предстать голой перед мужем.

Наличие всех этих проблем вовсе не означает, что это конец сексуальных отношений между родителями. От сухости влагалища поможет лубрикант. Нежность и трепетность отношения мужчины поможет женщине почувствовать себя увереннее. А если муж ещё и будет помогать с повседневными делами, у мамочки останутся силы на то, чтобы приласкать не только ребёнка. Для расслабления и налаживания контакта можно попробовать начать с массажа, полежать в ванне.

Важно также учитывать подбор позы: женщина должна сама контролировать глубину и силу проникновения, дабы «прощупать почву». А если вам не даёт расслабиться нервное напряжение из-за маленького человека в соседней комнате, попросите бабушку погулять с ним какое-то время.

Контрацепция

Есть домыслы, будто до тех пор, пока женщина кормит грудью или её менструальный цикл не вернулся в норму, можно не бояться новой беременности. Именно из-за такой ложной информации многие пары беременеют «случайно». Поэтому, если столь скорое новое зачатие не входит в ваши планы, необходимо позаботиться о предохранении.

• Гормональные препараты не всегда подходят. Некоторые из них могут навредить малышу, попав через кровь в грудное молоко матери. Хотя некоторые специалисты утверждают, при правильном подборе контрацепции можно избежать таких проблем.
• Хорошо подойдёт барьерная контрацепция: презервативы. диафрагма, спермициды. Они обеспечивают до 97% защиты от незапланированной беременности. Для улучшения эффекта можно комбинировать смазку спермицидную с диафрагмой.
• Установка внутриматочной спирали показана не раньше полугода после родов. Главное, чтобы всё зажило полностью.

Восстановление сексуальных отношений становится завершающим этапом реабилитации после беременности. Секс после первых родов особенно волнителен, но даже с ним можно справиться, если подходить с умом.

Надо ли лишать себя удовольствия

Молодые мамы часто начинают испытывать вместо радости от появления малыша лишь обиду и усталость. В своеобразный квест может превратиться и послеродовой секс. Опрошенные «360» специалисты рассказали о том, как не пренебрегать этим важным аспектом отношений и в то же время не быть травмированным в стрессовый для родителей послеродовой период.

Новоиспеченные родители сталкиваются со множеством проблем. Например, женщины могут испытать на себе действие феномена послеродовой депрессии. Физическое состояние также требует восстановления.  

Стандартно половую жизнь после родов рекомендуют отложить дней на 40. Акушер-гинеколог Любовь Ерофеева, директор Ассоциации «Народонаселение и Развитие», советует отнестись к этим цифрам серьезно: «В момент родов внутренние половые органы женщины имеют сообщение с внешней средой. Когда шейка матки восстановится, все закроется – тогда половая жизнь уже возможна. А иначе это входные ворота инфекции. Восстановление происходит к сороковому дню после родов».

Однако доула (помощница при родах, оказывающая практическую, информационную и психологическую поддержку) Лиза Мока не рекомендует привязываться к календарю: «Сексом после родов можно заниматься, по ощущениям, хоть сразу – главное, дождаться окончания кровянистых выделений. Но до их прекращения муж вправе получить вашу ласку любым другим способом!»

Это существенный момент: секс после родов – это вовсе не обязательно генитальный контакт с проникновением. Позвольте себе вернуться в эпоху подросткового эротизма – когда можно все, кроме, собственно, проникновения. Это может быть «тантрический секс» — когда вы просто любуетесь телами друг друга, набираясь желания (за 40 дней как раз дойдете до точки кипения). 

Не забывайте, что несмотря на постоянные объятия с малышом, вам очень важно целовать и обнимать друг друга, чтобы сохранить чувства. Многие женщины думают, что их задачи и так слишком многочисленны после родов, но ни одна задача не слишком сложна, если от нее зависит ваше счастье

 – доула Лиза Мока

Пока вам недоступен секс, вам доступен петтинг – взаимные ласки и взаимное возбуждение. Для этого даже не надо специально выбирать время – целуйте и обнимайте друг друга всякий раз, как окажетесь рядом. Альтернативные виды секса (оральный и взаимная мастурбация со смазкой) тоже не запрещены. Тем, кто так делал, возвращение в большой секс по истечении 40 дней дается гораздо легче, чем тем, кто просто воздерживался.

Когда пройдет 40 дней, вас может ждать разочарование: секса не хочется! Да и когда этим заниматься женщине, которая вечно не высыпается, которой некогда даже причесаться и поесть? Такие вопросы обычно возникают в семьях, где супруги почему-то забыли поровну разделить родительские обязанности. Женщина берет на себя все: уход за ребенком, поддержание порядка в доме, приготовление еды… А мужчина (сытый и выспавшийся) удивляется и обижается, почему она уделяет ему мало внимания. Если оба не высыпаются и устают в равной степени, следует ожидать, что и секса им будет хотеться или не хотеться примерно одинаково.

Окружите себя заботой родных! Не дом, не кухню, а себя лично. Вовремя принимайте душ, заботьтесь о своем теле, отдыхайте и спите в свободное время. Это даст вам силы уделить внимание мужу

 – доула Лиза Мока.

Лучше не помыть пол или не сварить суп, чем не заняться любовью. Возможно, вам придется перенести секс на утренние часы: младенцы часто путают день с ночью. Чувствительность к боли (при коликах в животе или прорезывании зубов, например) тоже повышается по ночам – ребенок кричит, и это не лучшая обстановка, чтобы сосредоточиться друг на друге. Зато ваши сексуальные отношения обретут спонтанность: как только наступит тишина, вы будете готовы броситься в объятия друг другу.  

В первые дни «возвращения» может возникнуть паника из-за того, что вы «ничего не чувствуете». Мышцам тазового дна нужно вернуться в тонус.

Вагина не изменится после родов, даже если поначалу ощущения не те. Это то же самое, что думать будто половой член после эрекции уже изношен. Иногда женщина сразу после родов даже не чувствует ничего «там»: так нужно для того, чтобы не было очень больно при прохождении ребенка по родовым путям. Но все быстро восстановится

 – Лиза Мока

С началом регулярной половой жизни и упругость, и чувствительность придут в норму. Ускорить этот процесс можно с помощью упражнений Кегеля, вагинальных шариков, послеродовой йоги.

Впрочем, многие женщины, особенно перенесшие в родах разрывы и наложения швов, испытывают обратные ощущения и страхи:  проникновение во время секса причиняет боль. В большинстве случаев это чисто психологический барьер: вас зашили не полностью, и реальных препятствий для секса нет. Но именно страхи мешают вырабатываться естественной смазке – поэтому контакт становится болезненным. Использование специальных интимных смазок (лубрикантов) полностью снимает проблему.

Еще одна распространенная пикантность послеродового секса (о которой почему-то почти не пишут) — бюст. Мало того, что изменились его размеры и форма. Так он еще и производит молоко. Вы знали, да? А что не все бюсты производят молоко по часам или по запросу младенца – тоже знали? Бывает, соски эрегируют (сжимаются и вытягиваются) не только от сосания, но и от простого прикосновения. И даже от возбуждения (например, под взглядом любимого мужчины). А когда сосок кормящей матери эрегирует, он буквально выстреливает молоком. Некоторых это приводит в восторг, некоторых в шок…  Чтобы не было шока, учитывайте такую возможность. Можно заниматься любовью вскоре после кормления (как раз и младенец уснет). Можно – в процессе кормления: младенец у груди, мужчина – сзади (эта конфигурация хорошо описана в романе Улицкой «Сонечка»). А можно ничего специально не предпринимать, а просто получать дополнительное удовольствие от молочных рек, заливающих вас и вашу постель.

Раз уж мы заговорили о совмещении секса и кормления, нам уже не избежать самой обсуждаемой темы в родительском сегменте рунета: брать ли ребенка в постель? Сексотерапевт, член Российской ассоциации сексологов, Алла Деларье категорически против: «Частая ошибка женщин — это брать в супружескую постель малыша, тогда в 90% случаев мужчина уходит спать на диван. Ребенок в постели психологически мешает раскрепоститься партнерам».

С другой стороны, если вскакивать на кормления каждые три часа (младенцы просят есть примерно с такой регулярностью), то так убегаешься за ночь, что точно будет не до секса.

Нет никаких причин не заниматься сексом в кровати, когда рядом спит младенец. Но если родителей смущает присутствие ребенка, то можно выбрать другие места для близости

– психолог Светлана Башмакова.

В конце концов, не так уж много места занимает ребенок на двуспальной кровати, чтобы муж там не уместился. К детям старше года это, конечно, не относится… Но и статья не про них.

Теперь-то вы уже точно убедились, что от секса бывают дети – так что вопросы предотвращения новой беременности не могут вас не волновать. Грудное вскармливание относится к естественным методам контрацепци. Считается, что овуляция (созревание яйцеклетки, готовой к оплодотворению) не наступит, пока женщина кормит ребенка грудью. Но, как и все естественные методы (календарный, прерванный акт, измерение температуры) этот дает гарантию не больше, чем на 60%. А иначе откуда бы взяться детям-погодкам?

Самый ранний срок, когда была зарегистрирована овуляция после родов – 21-е сутки. Так что рекомендую всем предохраняться современными надежными средствами

 — Акушер-гинеколог Любовь Ерофеева, директор Ассоциации «Народонаселение и Развитие»

Проблема в том, что кормящим матерям не подходят комбинированные гормональные контрацептивы (таблетки, пластыри, вагинальные кольца): они подавляют выработку молока и могут действовать на ребенка. Допустимы только мини-пили – однокомпонентные препараты (без эстрогена). Они не обеспечивают такой надежной защиты, как комбинированные, но в сочетании с естественным методом дают довольно сносный эффект.

Самым современным и безопасны методом контрацепции для кормящих мам считается внутриматочная система. Содержащийся в ней гормон (левоноргестрел) высвобождается непосредственно в полость матки в очень низкой суточной дозе и не может влиять на ребенка. При этом противозачаточный эффект приближается к 100%.

Кроме того, не забывайте, что всегда доступна и безопасна барьерная контрацепция (презервативы).

Можно ли возбуждаться после кесарева сечения. Через сколько после кесарева сечения можно заниматься сексом? Комплексы по поводу внешнего вида

Кесаревым сечением называется хирургическое вмешательство, проводимое при невозможности родов природным способом. Операция заключается в рассечении брюшной полости, надрезе на детородном органе. Как вы понимаете, затрагиваются элементы строения женской половой системы женщины и для их восстановления требуется немало времени.

Женщинам, которым пришлось через это пройти, следует быть готовыми к тому, что раны заживают, не так быстро, как этого хотелось бы, а швы могут кровоточить, доставлять сильный дискомфорт, боль. Половая жизнь после кесарева сечения возможна, но не сразу, ведь организм должен полностью реабилитироваться. В противном случае, может произойти инфицирование, разрыв швов на матке, брюшной полости.

Когда же можно начинать…?

Ответ на вопрос «Когда можно заниматься сексом после кесарева сечения?» — неоднозначный. Одни мамочки считают, что нужно подождать пока организм полностью восстановится, на что уходит максимум полгода. Другие же наоборот, торопят события, и вскоре после операции поддаются соблазну. Но главное — найти «золотую середину», учитывая рекомендации врача.

Важно знать, что для восстановления организму женщины после хирургического вмешательства, связанного с родами, требуется время в пределах 6-8 недель. Только по их прошествии можно начать исполнять супружеский долг. Все должно налаживаться постепенно. Указанный срок является условным, потому как все люди индивидуальны. Например, организм одной женщины способен вернуться в нормальное состояние уже через 4 недели, в то время как другой и 8-ми недель окажется недостаточно. Чтобы не навредить себе, нужно предельно внимательно относиться к своему здоровью, психологическому состоянию.

Врачи по поводу того, когда после кесарева можно спать с мужем, говорят, что к интимной близости стоит возвращаться при уверенности, что послеродовые лохии (кровянистые выделения) закончились. Также не должно быть никаких проблем со швами, определить это можно посредством УЗИ обследования. После того, как врач убедится в отсутствии угрозы расхождения швов, скажет более конкретно, когда можно будет порадовать мужа. Вы также должны быть готовы к этому психологически, свидетельством тому является ощущение влечения к отцу вашего ребенка.

Согласно статистическим данным, 10% рожениц имеют физиологическую возможность вернуться к интимной близости по истечению четырех недель после искусственных родов, еще 10% не могут реабилитироваться и к восьмой неделе. А вот в 80% случаев женщины не укладываются в срок более шести недель.

Физиологические аспекты

Когда можно жить половой жизнью после кесарева сечения, зависит от индивидуальных особенностей каждой женщины. Но чтобы это не вылилось в нагноение, расхождение швов, их инфицирование, нужно быть чуткой к своему организму. Помогут в этом несколько ценных советов.

1. Не нужно спешить, дождитесь окончания послеродовых маточных кровотечений. Обследуйте детородный орган на предмет состояния швов, оно должно быть удовлетворительным. В этом случае занятия сексом не навредят организму.
2. Чтобы не наступила внеочередная беременность, нужно заранее позаботиться о контрацепции. Не забывайте, что противозачаточные таблетки в период грудного вскармливания противопоказаны, а внутриматочную спираль ставить можно только через 6 мес. после родов. Выбирать придется между средствами защиты барьерного типа и свечами для влагалища.
3. Со стороны мужчины очень важно соблюдать предельную аккуратность во время занятия сексом, чтобы неосторожным движением не повредить недавно зажившие поверхности. В начале возобновления половой жизни проникновения глубоко противопоказаны. Как минимум, 6 месяцев придется довольствоваться занятиями сексом в классических позах.

Чем отличаются дети родившиеся с помощью кесарева сечения от остальных малышей

Интимная жизнь после кесарева сечения сначала может сопровождаться неприятными ощущениями, болью. Эти явления естественны, поэтому беспокоиться не стоит. Для того чтобы внутренние ткани, мышечные волокна, связки пришли в тонус, потребуется чуточку времени.

Научные исследования показали, что в период кормления новорожденного в организме женщины вырабатываются такие же гормоны, как и при интимной близости с мужчиной. Этим можно объяснить снижение влечения, нежелание заниматься сексом.

Психологические барьеры

Семейные пары часто сталкиваются с проблемой, когда интимная жизнь после кесарева сечения не может быть восстановлена по причине психологического состояния. В этом случае женщине нужно поработать над восстановлением душевного равновесия, от него сильно зависит «счастье» интимной жизни.

Барьер 1 — комплексы из-за внешнего вида. Часто представительницы женского пола, перенесшие кесарево сечение, стесняются оставшихся после операции швов, а также растяжек после вынашивания ребенка. А если это еще дополняется лишним весом, проявлениями целлюлита, то остановить развитие комплексов очень сложно. Если вы столкнулись именно с этой проблемой, тогда нужно обратиться к психологу. Помните о том, что мужчины выбирают себе в жены не только за привлекательное тело, совсем скоро можно будет заняться спортом и привести его в норму.

Барьер 2 — любовь к своему ребенку. У всех материнский инстинкт развит по-разному. Некоторые женщины вовсе забывают уделять внимание мужу, чего делать категорически нельзя, потому как это грозит распадом семьи. Если вы не хотите впоследствии стать матерью-одиночкой, то нужно найти время и желание для того, кому вы дороги.

Барьер 3 — хроническая усталость. После родов женщине требуется полноценный отдых, это поможет быстрее ей восстановиться после операции. Но ей приходится постоянно заниматься ребенком, а вместе с тем, вести хозяйство. Все это в комплексе приводит к хронической усталости, причем не физической, а моральной. Избавиться от нее женщине поможет моральное расслабление. Настроиться на нужный лад помогает шоппинг, романтический ужин.

Когда можно заниматься спортом после операции кесарева сечения

Главное — не только знать, когда можно заниматься любовью после кесарева сечения, а и проявить терпение, внимание по отношению друг к другу.

Содержание статьи:

Кесарево сечение — это распространенный эффективный способ избавить ребенка и новоиспеченную мать от опасности во время родов. Однако, организм женщины после данной операции требует правильного ухода для того, чтобы полноценно восстановиться. Одна сторона ухода связана с сексуальной жизнью женщины. Сколько времени стоит ждать после кесарева сечения для возобновления занятий сексом? Этот вопрос волнует многих женщин, а четкий и правильный ответ сложно найти.

Индивидуальность организма

Самым важным условием для установления срока, конечно же, является индивидуальные особенности организма. Чье-то тело может быстро восстановиться после операции, а для другой женщины кесарево сечение повлечет большое количество проблем, связанных с заживлением разреза. Поэтому не стоит искать конкретного ответа у врачей или знакомых, а лучше всего получить ответ у своего тела. Никто лучше самой женщины не может понять, когда организм готов к возобновлению сексуальной жизни.

Четкое понимание того, как быстро заживает разрез, насколько силен иммунитет, есть ли неприятные ощущения или боль, каковы изменения настроения во время секса — все это будет гарантией, что был выбран правильный ответ. Если же есть сомнения или страхи, лучше всего воспользоваться помощью специалиста.

Мнение специалиста о возобновлении секса

Мнение врачей по поводу возобновления сексуальных отношений после кесарева сечения расходятся. Некоторые считают, что можно заниматься сексом по истечении одного месяца, для других минимальный срок будет равен двумя месяцам, а некоторые скажут, что можно возобновить сексуальные отношения сразу, как закончится послеродовое кровотечение. Конечно, разные специалисты работают с разными клиентами, что и объясняет различие мнений. Здесь наиболее важно найти подходящего врача, который сможет дать ответ, опираясь на индивидуальные особенности женщины, а не четко установленные правила.

Прислушаться к мнению врача, несомненно, стоит, ведь матка спрятана внутри женского организма, а это значит, что не так-то просто увидеть проблему. Специалист же сможет вовремя заметить ненужную опасность и предупредить женщину о возможном вреде. Как никак, а риск возникновения инфекции лучше минимизировать.

Боль и дискомфорт во время секса

При возобновлении секса после кесарева сечения боль и дискомфорт могут быть вполне нормальными. Так что не стоит этого сильно пугаться. Организм, перенесший данную операцию и восстановившийся после нее, все же достаточно сильно изменился. Тело может забыть свой предыдущий опыт, а потому есть необходимость познавать эту науку заново.

Бытует мнение, что в плане сексуальных отношений женщина после родов — снова девственница. Особенно это может быть заметно после кесарева сечения, ведь все связки и мышцы могли отвыкнуть от нагрузки, а во время заживления шва затвердеть. Но после того, как связки и мышцы получат нагрузку и снова растянутся, все встанет на свои места. Не стоит ни стараться вернуть все в привычную колею слишком усердно, ни слишком осторожничать, так как нагрузка все же необходима для полноценного восстановления организма.

Конечно же, пересиливать себя и переступать через очень неприятные ощущения не стоит. Но снова изучать себя и понимать, что приносит удовольствие, а чего следует избегать, действительно необходимо. Не стоит стыдиться за ощущение себя новичком в этом деле. В этом нет ничего постыдного — для организма это как второе рождение. Новые реакции, непривычные ощущения — это может напугать и лишить уверенности. Самое главное — понимать, что это временно, и в результате все придет в норму. Возможно, ощущения поменяются, тело будет просить чего-то нового и непривычного, но это явно не будет плохо.

Реакция и помощь партнера

Не надо стесняться тех изменений, что произошли с организмом после кесарева сечения. Лучше всего сразу рассказать своему партнеру о возможных проблемах, о своих сомнениях и страхах. Это поможет быстрее достигнуть той точки, когда вернется уверенность в себе и полноценное наслаждение близостью.

Взаимопонимание партнеров и помощь мужчины очень важны для женщины, перенесшей стресс от кесарева сечения, ведь любая операция — это стресс. А совместный поиск наилучших решений сделает процесс возобновления сексуальных отношений более приятным и быстрым. И, наоборот, страх признаться в своих проблемах может надолго затормозить процесс.

Итак, для того, чтобы начать наслаждаться занятием сексом после кесарева сечения и не навредить самой себе, стоит придерживаться нескольких простых правил:

1. Прекращение послеродовых кровотечений. Для избежания попадания инфекции лучше всего подождать около 6 недель (срок может быть индивидуальным), когда кровотечения прекратятся.

2. Внимание к своим ощущениям. Прислушиваться к своему телу необходимо для получения большего наслаждения и избежания отрицательных последствий для организма.

3. Особая аккуратность и отсутствие ненужного страха. Возобновлять сексуальные отношения необходимо медленно и аккуратно, чтобы не повредить себе, но и излишне бояться и переживать не стоит.

4. Понимание индивидуальных особенностей организма. Не нужно искать ответ на вопрос — когда после кесарева можно возобновить секс. Не ориентируясь исключительно на чужой опыт.

5. Доверие к мнению специалиста. При обращении к врачу нельзя сомневаться в его мнении или в его профессионализме, ведь от этого зависит ваше здоровье.

Может показаться, что выполнить эти правила и сделать все правильно, очень легко. Но не нужно унывать, если на этом пути возникнут проблемы, могут появиться неожиданности, способные затормозить процесс. Необходимо просто не терять спокойствия и уверенности, что цель будет достигнута, и страсть снова будет гореть в сердцах. Кесарево сечение — вовсе не мешает половым отношением любящих людей, это лишь причина для женщины быть более чуткой по отношению к себе и своему телу.

Кесарево сечение применяется в случаях невозможности самостоятельных родов по разным причинам. После кесарева сечения, как и после других операций предполагаются некоторые запреты и рекомендации в восстановительном периоде. Что нельзя делать после кесарева и что можно в послеоперационном периоде должна знать каждая женщина, готовящаяся к операции.

Первые сутки послеоперационного периода

После кесарева сечения женщина находится в палате интенсивной терапии. В это время роженица получает интенсивную восстановительную терапию. В зависимости от состояния женщины, ей могут быть назначены препараты для восстановления потерянной крови, антибактериальные препараты и лекарства, восстанавливающие работу кишечника.

В первые сутки после операции нельзя кушать. Можно пить воду с лимонным соком. Также в первый день не рекомендуется садиться. Все питательные вещества в первые 24 часа после кесарева сечения женщина получает внутривенно в виде капельниц.

Вторые сутки послеоперационного периода

Если операция прошла без осложнений и состояние роженицы стабильно, молодую маму на второй день переводят в палату послеродовой терапии. Каждую женщину, перенесшую операцию консультируют о терапевтических методах послеоперационного лечения. Швы после кесарева сечения обрабатывают 2 раза в сутки.

Продолжается антибактериальная терапия. Запреты в это время становятся менее строгими. Сохраняется запрет на твердую пищу. Маме можно уже кушать бульоны, йогурт натуральный, отварное мясо, измельченное в блендере. Также можно пить чай, компоты и морсы. Питание должно быть ограниченным. Нужно есть маленькими порциями 5 – 6 раз в день.

Начиная со вторых суток, необходимо начинать самостоятельно двигаться. Однако резко подниматься с постели не рекомендуется. Вставать нужно аккуратно, повернувшись на бок и спустив ноги на пол. В первые дни это будет тяжело, но двигательная активность после операции очень важна для скорейшего восстановления всех функций организма.

Как долго болит живот после кесарева сечения

Помимо этого начиная со второго дня после операции необходимо как можно чаще прикладывать новорожденного к груди. Поднимать ребенка нужно осторожно, не напрягая мышц живота. Это поможет наладить лактацию и поспособствует быстрому сокращению матки.

Третьи сутки послеоперационного периода

На третий день после кесарева сечения сохраняется запрет на твердую пищу. Можно постепенно включать в рацион каши, нежирный творог, обезжиренный кефир, котлеты паровые, овощное или фруктовое пюре. Сохраняется запрет на переедание. Необходимо есть часто, но малыми дозами.

По-прежнему нельзя резко вставать с постели и напрягать мышцы брюшного пресса. Пока послеоперационный шов не затянулся рубцом нельзя принимать душ. Первое осторожное купание можно осуществить не ранее 7-го дня после операции. При этом нельзя тереть шов мочалкой. Можно слегка намылить его мылом и ополоснуть теплой водой. Важно тщательно промокнуть шов после купания мягким полотенцем. Следите за тем, чтобы шов был сухим. По рекомендации врачей при необходимости шов нужно обрабатывать антисептическими растворами.

Швы в послеоперационном периоде

В зависимости от шовного материала, который был применен во время операции, швы могут быть рассасывающимися и не рассасывающимися. Сегодня в большинстве случаев, хирурги применяют шовные материалы, которые не нужно снимать после операции.

Нити рассасываются в течение 2-х месяцев после хирургического вмешательства или остаются в теле пациентки и не требуют удаления. При правильном уходе и соблюдении всех рекомендаций, шов быстро затягивается и становится практически незаметным уже через 3-6 месяцев после вмешательства.

Для того чтобы избежать проблем со швами, нельзя снимать повязку самостоятельно. Необходимо четко соблюдать все рекомендации врачей и следовать инструкциям специалистов. При нормальном состоянии швов, женщину выписывают домой на 7 – 10 день после кесарева сечения.

Что нужно знать молодой маме о сокращении матки после кесарева сечения

Восстановление дома

Несмотря на то, что женщина вернулась домой, она должна в первые недели после операции четко соблюдать рекомендации врачей. Нельзя резко поднимать ребенка, лучше, если вам его будут подавать на кормление. Ненужно заниматься тяжелой работой и переутомляться.

Врачи не рекомендуют поднимать тяжести и настаивают на том, что единственным, что может поднять женщина в послеоперационном периоде может быть новорожденный ребенок. Всю остальную работу по дому, связанную с поднятием тяжестей, необходимо доверить делать родным и близким.

Рацион питания постепенно возвращается к привычным для женщины блюдам. Однако сохраняется запрет на сладкое, жареное, жирное. Также на протяжении всего послеоперационного периода запрещается употреблять в пищу бобовые, капусту, цитрусовые, колбасные изделия, консервированные продукты и хлебобулочные изделия.

Позже, когда женщина полностью восстановится после операции, в рацион можно будет вводить эти продукты, тщательно наблюдая за реакцией новорождённого. Если ребенок отреагирует аллергическими реакциями или расстройством желудка, запрет на некоторые продукты может сохраниться на протяжении всего срока грудного вскармливания.

Интимная жизнь в послеоперационном периоде

В зависимости от состояния женщины, запрет на половую жизнь может варьироваться от 1,5-го до 2-х месяцев после кесарева сечения. Данный вопрос должен решить лечащий врач, основываясь на обследования и динамику восстановления в послеоперационном периоде.

При возникновении осложнений, таких как инфицирование шва, воспаление матки, эндометриоз и др., запрет на интимные отношения может быть продлен до полного выздоровления. В любом случае, интимную жизнь можно возобновлять только после прекращения выделений и полного заживления швов.

Спорт в послеоперационном периоде

Многих женщин интересует вопрос о том, когда можно начинать физические упражнения для восстановления фигуры. Если женщины, родившие самостоятельно могут приступить к занятиям спортом, сразу после выписки из роддома, то с женщинами, перенесшими кесарево сечение все совсем по-другому.

Причины температуры после кесарева сечения

После операции необходимо выдержать не менее 1.5 месяцев перед тем, как начинать физические упражнения. Начинать занятия необходимо с минимальных нагрузок, постепенно увеличивая число и темп упражнений.

Делать упражнения на укрепление мышц пресса можно только после разрешения лечащего врача.

До этого можно делать легкую гимнастику, которая нацелена на поднятие жизненного тонуса и настроения.

Повторные роды

Женщинам, родившим при помощи оперативного вмешательства, крайне не рекомендуется планировать беременность ранее 2-х лет после перенесенной операции. За это время рубец на матке полностью заживет и не сможет оказать неблагоприятного влияния на последующую беременность.

Кесарево сечение — хирургическая операция, при которой плод извлекают из матки посредством разреза на животе. По статистике в среднем на 7 женщин одной из них делают кесарево.

Вконтакте

С развитием технологий делать такие операции научились почти без риска для жизни пациентки. Но долгие сроки полного выздоровления и вынужденная пауза интимной жизни может сказаться как на психологическом состоянии, так и на физической активности, поэтому женщина в этот период нуждается в отдыхе и поддержке супруга. Когда же, и можно ли заниматься сексом , чтобы не получить осложнений?

Сколько должно пройти времени?

Сколько нельзя заниматься сексом после кесарева сложный вопрос, на который однозначно ответить нельзя. Врачи рекомендует заниматься сексом не менее чем через 6 недель после осложненных родов. Некоторые уже спустя месяц готовы к сексу.

На самом деле у каждого человека свои особенности строения организма, и на восстановление организма может уйти от 4 до 8 месяцев. В течение этого времени женщина должна находиться под присмотром врача-гинеколога, который поможет дать точную рекомендацию по поводу полного выздоровления и разрешит возобновить интимную жизнь. Поэтому, через какое время заниматься сексом после кесарева сечения, сугубо индивидуально, и требует определенного терпения и осторожности.

Что делать, если больно заниматься сексом

После кесарева сечения, даже когда уже можно заниматься интимной жизнью, боли в области живота неизбежны, ведь тканям и внутренним органам потребуется время на восстановление. В первые дни боль может вызвать сильный дискомфорт. Иногда боли не утихают по истечению полугода после операции, и во время секса они доставят много неудобств.

Очень важно знать причины возникновения болей и симптомы, чтобы не опасаться за свое здоровье.

То же относится и к анальному сексу после кесарева — любая нагрузка может вызвать напряжение мышц, и вызвать боли в животе.

Причины возникновения болей в области живота:

• Давление шва на внутренние органы
• Нарушение работы ЖКТ
• Медленное сокращение матки
• Образование спаек

В течение нескольких дней боль будет нестерпимой. Вызвано это таким фактором, как давление шва на внутренние ткани. После операции несколько часов вы будете чувствовать себя спокойно и ничего не будете ощущать, но по окончанию анестезии (обезболивание с помощью специальных средств) вас пронзит сильная боль из-за давления шва на ткани, которая может продлиться до нескольких недель. Чтобы боль постепенно спала, женщина может принимать обезболивающие препараты, которые обязаны предложить врачи в медицинском учреждении.

Время восстановления тканей и заживание поврежденных участков также зависит и от типа шва.

Существуют 3 типа швов, каждый из которых отличается структурой и особенностями влияния на организм:

1. Поперечный разрез матки.

Такой разрез чаще всего практикуется в современных медицинских учреждениях, принимающих роды. Он менее болезненный, способствует быстрому восстановлению и заживлению послеоперационной травмы. Не сказывается отрицательно на последующей беременности, и будущие .

2. Классический разрез.

Проводится редко по причине расположения. Его вертикальная составляющая проходит в верхней части матки, где расположено большое количество кровеносных сосудов.

Организм в таком случае теряет много крови, поэтому врачам следует дополнительно вводить кровезаменяющие растворы, которые могут плохо сказаться на самочувствии пациентки.

3. Вертикальный разрез.

Проводится только в экстренном случае, когда строение матки не позволяет использовать стандартные разрезы или жизнь пациентки находиться под угрозой.

Часто после операций может нарушиться работа некоторых внутренних органов, и желудочно-кишечный тракт — не исключение. В последствие кесарева сечения в кишечнике возможно интенсивное газообразование, вызывающее острую пронзительную боль. Врач в этом случае пропишет вам специальные препараты и порекомендует исключить из рациона питания продукты, которые только усиливают газообмен в организме и ухудшают ситуацию. Это все мучное, соевые и бобовые культуры, а также газированные напитки, особенно с большим количеством сахара. Если операция проводилась не в экстренном (скором) порядке, то хирургическое вмешательство в большинстве случаев «ювелирное» и такие проблемы, как нарушение работы внутренних органов, возникать не должны.

Сокращение матки

Болезненный процесс, который при хирургическом вмешательстве имеет свои особенности. После родов матка представляет собой огромный раздутый «мешок», кровоточащий и вызывающий сильный дискомфорт в области живота. Постепенно матка уменьшается, а через несколько месяцев возвращается в привычную форму и заживает окончательно. При естественных родах эти процессы происходят быстрее, чем после операции . Это связано с повреждением и нарушением работы нервных окончаний, мышечных волокон и сосудов. При необходимости проводится медикаментозная терапия, способная ускорить сечения.

Образование спаек

Спайки — это уплотнения из соединительной ткани, простирающиеся от одного органа к другому. Возникают они после хирургического вмешательства. При их образовании чувствуется сильный дискомфорт в области живота, ходьба и незначительные движения вызывают пронзительную боль. Спайки в области малого таза и брюшной полости — причина бесплодия. Поэтому лечение спаек — главная задача, и медлить с этим не стоит . Лучше сразу обратиться к гинекологу, который при обследовании сможет точно определить наличие патологического процесса, и даст рекомендации по поводу дальнейшего лечения.

Если боли не утихают более полугода и продолжают тревожить, то есть повод насторожиться. Не стоит заниматься самолечением, лучше обратиться к профессиональным работникам.

Так вы всегда узнаете и сможете вовремя устранить проблемы, если они появятся. Сексом НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ заниматься до тех пор, пока врач не даст разрешение на возобновление интимной жизни.

Меняется ли интимная жизнь?

После родов интимная жизнь супругов всегда меняется, и порой не в лучшую сторону для обоих. Младенец приносит много хлопот и забот, и женщине просто «не до секса». На ее плечи ложится огромная ответственность и это сказывается на психологическом состоянии женщины. В этот период супруг обязан принимать участие в воспитании, чтобы она почувствовала его поддержку. Так женщина расслабиться и почувствует себя абсолютно здоровой и сильной. Через некоторое время она просто уже не сможет отказать и интимная жизнь возобновится. Главное — запастись терпением обоим супругам.

Немного размышлений о сексе после родов:

Вконтакте

Как удостовериться, что можно вернуться к нормальной половой жизни?

Врачи уверены, что если нет никаких осложнений, то половую жизнь можно начинать, как только закончились кровяные выделения после операции (лохии), а проблем со швами нет. Для того чтобы в этом убедиться, нужно провести УЗИ. Эта процедура показывает, насколько крепки швы и не разойдутся ли они во время занятий сексом.

Даже если женщина чувствует, что готова к возобновлению половой жизни и у нее появилось желание, консультация и разрешение врача необходимы. Только специалист сможет определить, как проходит заживление послеоперационного шва.

Кроме швов, дело в том, что после того, как плацента отделяется от матки, образуется открытая рана. Нельзя допустить, чтобы в нее попала инфекция. Поэтому любые тампоны исключаются, как и половая жизнь. До тех пор, пока рана не заживет полностью.

Статистика

После кесарева половая жизнь начинается не раньше, чем через месяц. Согласно данным статистики, организмы 10 процентов женщин после операции полностью восстанавливаются уже через четыре недели. И с точки зрения физиологии уже можно снова начинать жить половой жизнью. Еще 10 % женщин из-за индивидуальных особенностей организма и осложнений не могут реабилитироваться даже через 8 недель. Остальные 80 % восстанавливаются после кесарева в период от 1,5 до 2 месяцев.

Физиологическая сторона

После кесарева женщине необходимо прислушиваться к своему организму. Перед тем как возобновить сексуальную жизнь, нужно дождаться, пока закончится кровотечение. После этого сделать УЗИ и проконсультироваться с врачом.

Первое время необходимо пользоваться контрацептивами. Но во время лактационного периода противозачаточные таблетки чаще всего противопоказаны, а спираль можно ставить только через полгода после операции. Оптимальные варианты — презервативы или влагалищные свечи.

Начало половой жизни после кесарева должно быть щадящим. Мужчина должен двигаться очень аккуратно, плавно, во избежание повреждения недавно заживших швов. В первые месяцы исключаются резкие, грубые движения, напор и глубокие проникновения. В течение полугода рекомендованы только классические позы.

При первой интимной близости после операции женщина может чувствовать дискомфорт. Часто появляются боли после кесарева сечения. Но эти ощущения со временем пройдут. Связки, мышцы и ткани организма растянутся и придут в тонус. Для этого нужно время.

Некоторые пылкие пары в первые же месяцы после возобновления сексуальной жизни стараются заменять классические позы на другие. Этого допускать нельзя, так как проникновение пальцев и даже языка может занести внутрь организма бактерии. Другая опасность — если женщина будет бурно реагировать. В этом случае от напряжения могут разойтись еще не окрепшие швы.

По словам ученых, во время кормления грудью у женщины вырабатываются гормоны, аналогичные тем, которые производятся во время секса. Этим часто объясняется нежелание возобновлять половую жизнь. И происходит это чаще всего именно после кесарева.

После кесарева половая жизнь для женщин отходит на второй план. Все дело в том, что организм роженицы не приспособлен к быстрому возвращению к сексу. Партнеру придется потерпеть, так как пролактин (материнский гормон) заставляет женщину сосредоточиться лишь на новорожденном. Организм в это время очень «занят». Он занимается вскармливанием потомства. При этом сексуальное желание не воспринимается им как параллельное и считается менее важным. Это состояние проходит через некоторое время.

После операции в первое время женщина не всегда может испытывать оргазм. Некоторым требуется около года, чтобы вновь испытывать прежнее удовольствие. Но у 40 процентов женщин отмечается, что через время они стали испытывать оргазм в два раза чаще.

Психологическая сторона

В первое время, когда после кесарева половая жизнь возобновляется,женщина нередко испытывает страх перед сексом. Во многом виноваты усталость, тревоги за ребенка, бессонные ночи, депрессия. Чаще всего первое время после возобновления сексуальной жизни она не будет доставлять такого же удовольствия, как раньше.

В такой ситуации женщине необходимо поговорить со своим партнером, рассказать про свои страхи. А мужчина должен набраться терпения и не только поддержать ее морально, но и помогать с домашними делами и давать по возможности высыпаться.

Женщина часто чувствует себя непривлекательной. После родов сильно обвисают живот и грудь. Часто мешает лишний вес. Но исправить это можно только со временем. Мужчине в этот период нужно быть более внимательным к своей половинке. Со временем желание вернется. Для «подстегивания» врачи часто рекомендуют романтические свидания или совместный просмотр эротических фильмов.

Боли после кесарева сечения при занятиях сексом

После кесарева могут возникать боли во время занятия сексом. Причем их локализация чаще всего меняется. Они могут появляться и во влагалище. Все дело в том, что запускается гормональный процесс сокращения матки и влагалища, а оно деформации не подвергалось. Дискомфорт во время секса как раз испытывается из-за чрезмерного сужения.

Половая жизнь после кесарева сечения при отсутствии смазки может причинять женщине сильные боли. Часто причина — психологическая скованность. В таких случаях можно воспользоваться специальными гигиеническими гелями или лубрикантами. Если во время секса появилась резкая боль или начались выделения, то нужно незамедлительно обратиться к врачу.

Что можно и что нельзя после кесарева

Нельзя начинать сексуальную жизнь, если у партнеров имеются половые инфекции или воспаления. А также если лохии затянулись и швы продолжают кровоточить. Перед тем как после операции начинать половую жизнь, партнер должен пройти полное обследование. Категорически запрещается анальный секс и поднятие тяжестей.

Что можно после кесарева? Необходимо использовать контрацептивы во избежание беременности, так как следующую можно планировать лишь через два года. Со временем можно заняться подбором позы. Делать это необходимо очень осторожно и постепенно. Наиболее удачные будут те, при которых женщина сама может контролировать собственные движения. Чаще это поза «сверху».

Восстановление после кесарева

В первый период восстановления после кесарево женщине прописан постельный режим. В кровати она должна лежать от 3 до 12 часов. Вставать нужно осторожно, без резких движений, не торопясь и лучше постепенно. Лучше всего в чьем-то присутствии. Начинать садиться можно только на третий день после кесарева.

Если операция проходила под общим наркозом и в груди чувствуются бульканье и хрипы, для избавления от скопившейся в легких слизи нужно кашлять. Справиться с газами поможет раскачивание в кресле, глубокое дыхание и исключение из рациона любой еды, от которой может пучить, и газированных напитков.

Если начались запоры, для нормализации стула хорошо помогает физическая активность (но умеренная), сухофрукты и овощи. Все перечисленное может отражаться на психологическом фоне женщины. И в этот период оказывается снижено.

В период восстановления после кесарево часто плохо вырабатывается смазка. В этом случае хорошо помогает активный петтинг. Можно воспользоваться афродизиаками или благовониями. Для минимизации нагрузки на живот и бедра в первые месяцы лучше всего использовать позу «сзади» или «миссионерскую». Можно пробовать постепенно и другие, но при этом обращать внимание, чтобы при давлении на влагалище не возникало боли.

Через сколько дней после кесарева сечения можно заниматься интимной жизнью, возможен ли оргазм и будет ли больно?

Сексуальная жизнь – важный фактор здоровых отношений между супругами. После рождения ребенка эта сфера часто страдает, особенно если было оперативное вмешательство. Плохое самочувствие после кесарева и заботы о ребенке могут стать препятствием для нормальной половой жизни. Задача мужа – помочь женщине восстановиться, снять с нее часть забот о малыше, тогда интим снова будет радовать супругов.

Через сколько времени разрешена половая жизнь после кесарева сечения? Почему после родов женщине больно заниматься любовью? Как преодолеть это состояние?

Кесарево сечение – это тоже роды!

Если женщина не может родить ребенка естественным путем, врачи прибегают к операции, которая называется кесаревым сечением. Она назначается строго по медицинским показаниям, если есть угроза для матери или ребенка. Хирургическое вмешательство проводится экстренно или в плановом порядке.

Основания для кесарева сечения:

• узкий таз роженицы в сочетании с большим весом ребенка;
• предлежание плаценты или ее отслойка при родах;
• неправильное положение плода;
• угроза разрыва матки, расхождения рубца на ней;
• расширение вен в области малого таза;
• некоторые заболевания матери.

Обычно операция проводится в нижнем сегменте матки, внизу живота. После полного заживления шов будет незаметен. Для продольного разреза должны быть веские основания, если по-другому извлечь ребенка нельзя.

Решение о проведении операции принимает врач совместно с пациенткой. Последствия хирургического вмешательства в организм женщины более тяжелы, чем при обычных родах. Период реабилитации затягивается, что не может не сказаться на самочувствии роженицы, ее возможности ухаживать за ребенком и вести обычный образ жизни.

У женщины снижается выработка грудного молока, ведь нередко малыша не прикладывают к груди сразу, как это бывает при естественном рождении. Первое кормление происходит спустя несколько часов, что неблагоприятно для дальнейшей лактации. Многие роженицы после кесарева сечения вынуждены перейти на искусственное вскармливание.

Послеоперационная реабилитация: особенности, сроки

Кесарево сечение является полостной операцией, поэтому женщине потребуется значительное время для полного восстановления организма. Выписка роженицы проводится через 5-7 дней, если у нее нет осложнений. Для реабилитации дается срок полгода.

За этот период шов заживает, отступает болевой синдром. Однако следующую беременность необходимо отложить на 2-3 года, ведь травмированная матка не сможет выносить еще одного ребенка.

В первые недели рубец еще слишком тонкий, он может разорваться при неосторожном воздействии. Именно поэтому медики не рекомендуют возобновлять секс с мужем в первые 2 месяца после операции. У роженицы могут присутствовать кровавые выделения в течение 6 недель, что служит основанием для полового покоя. Во время очищения матки любое воспаление способно привести к осложнениям.

В целом, срок возобновления интимной жизни зависит от того, насколько быстро происходит восстановление после операции. Перед тем, как ее начинать, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, который оценит:

• состояние рубца;
• степень очищения матки;
• отсутствие воспаления.

Женщину обследуют с помощью УЗИ, исследование поможет специалисту определить состояние травмированных органов, толщину рубца и равномерность его заживления. Для исключения воспалительного процесса в матке следует сдать общий анализ крови. Гинекологический мазок покажет наличие патогенных микроорганизмов и поможет вовремя устранить заболевания мочеполовой сферы. Только после полного исследования женского здоровья возможна интимная жизнь после кесарева сечения.

Психологическое состояние женщины

Психоэмоциональное состояние женщины значительно меняется после родов. Супруг должен понимать причину такого изменения, зачастую оно связано именно с нарушением гормонального фона. Многие женщины испытывают послеродовую депрессию, которая мешает нормальным отношениям внутри семьи. Это сказывается не только на сексуальной, но и остальных сферах жизни.

Молодая мама может проявлять раздражительность, агрессию, подавленность, трудности с концентрацией внимания и другие симптомы. Многие мужчины воспринимают такое отношение на свой счет, что приводит к уходу из семьи, в то время как супруге требуются повышенное внимание и помощь врача.

Следует понимать, что состояние женщины является не признаком отсутствия любви к партнеру, а физиологическим последствием родов. Необходимо вовремя выявить симптомы нарушенного самочувствия и постараться вывести роженицу из него. Если самостоятельно справиться с подавленностью и агрессией не удается, надо обратиться к специалисту (психолог, психотерапевт).

Физиологические трудности

Физиологические трудности в сексе после родов имеют решающую роль. Только после восстановления половых органов можно жить супружеской жизнью. Однако и это не гарантирует возобновления прежних отношений. Часто не только мужчина, но и женщина не осознают истинной причины проблемы.

Прежде чем принять решение о расставании, супругам следует посетить сексолога, который поможет снять психологические барьеры. Специалист подскажет, как заниматься любовью так, чтобы половой акт приносил удовлетворение обоим партнерам. Не стоит стесняться и замалчивать свое состояние. С подобными проблемами сталкиваются миллионы людей и благополучно их преодолевают.

Боль при половом акте: как предотвратить?

Боль при первых контактах после родов — частое явление. Это происходит по причине повреждения нервов или наложения швов. Впоследствии этот симптом пройдет, чувствительность восстановится, женщина сможет испытывать оргазм, как раньше.

Если жене больно, следует подобрать наиболее удобную позу, которая не принесет неприятных ощущений. Мужчине нужно действовать аккуратно, спокойно, без экстремальных поз, стараясь не причинять боль супруге. Особое внимание нужно уделить прелюдии, чтобы женщина испытала сильное сексуальное желание, тогда и соитие будет менее болезненным.

Если она испытывает частую сильную боль, может появиться нежелание и даже отвращение к интиму. При возникновении слишком неприятных ощущений не стоит терпеть. Нужно прекратить половой акт, объяснив свой поступок партнеру. Любящий мужчина должен понимать, что его женщине тяжело вернуться к прежней сексуальности. Ему следует проявить терпение и понимание.

Болевые ощущения могут сохраняться еще длительный период после операции. Если они интенсивны, не проходят, имеют тенденцию к усилению, следует обязательно посетить врача. Возможно, у женщины появились осложнения после кесарева сечения (рекомендуем прочитать: когда можно полностью купаться в душе после кесарева сечения?).

А оргазм будет?

Способность чувствовать оргазм у каждой женщины индивидуальна. Многие роженицы даже отмечают увеличение чувствительности после родов, когда пройдет реабилитационный период.

Однако после кесарева сечения врачи не рекомендуют женщине испытывать удовольствие во время половой жизни. Дело в том, что оргазм сопровождается сильными сократительными движениями матки. Это неблагоприятно сказывается на ее заживлении, период восстановления будет более длительным.

Как наладить интимную жизнь после кесарева?

Возобновление интимной жизни после операции в равной мере зависит от обоих супругов. Они должны одинаково стремится к этому. Муж может снять часть обязанностей с молодой мамы, дать ей отдых. Жена, в свою очередь, должна попытаться преодолеть страх перед сексуальным контактом, донести до супруга свои опасения.

Взаимопонимание, готовность пойти на уступки помогут решить проблемы в половой жизни после операции. Муж останется таким же значимым человеком для своей жены, несмотря на всепоглощающие заботы о ребенке.

Полное восстановление организма мамы

О полном восстановлении после родов можно говорить только через полгода. В это время матери нельзя поднимать тяжести, существуют ограничения физической активности (например, нельзя качать пресс) (см. также: через сколько времени можно качать пресс после проведения кесарева сечения?). Не стоит перегружать себя спортивными занятиями и домашними обязанностями. Простой отдых и здоровый сон помогут восстановиться лучше любого лекарства. Полноценный секс возможен только после физической и психологической реабилитации молодой мамы.

Любовь, забота и… помощь по хозяйству!

Большинство матерей после родов испытывают хроническую усталость. Это неудивительно, ведь младенец требует повышенного внимания. Многие женщины спят урывками по 3-4 часа в сутки. Усугубляют ситуацию постоянные ночные колики у новорожденного, а затем и первые зубки. При этом на матери лежит забота о домашнем хозяйстве, она должна приготовить обед, прибраться, постирать и погладить.

Хорошо, когда у нее есть помощники, бабушка или няня, женщина может выспаться и отдохнуть. Идеально, когда и муж принимает участие в уходе за ребенком и поддержании чистоты в доме. Такое отношение второй половинки только положительно скажется на восстановлении интимной жизни супругов.

«Помощники» из аптеки

Нередко женщина испытывает сухость во влагалище. Это связанно с особенностями гормонального фона кормящей матери. После прекращения лактации сухость пройдет, а пока ее можно устранить с помощью специальных кремов, смазок и гелей. Приобрести их можно в любой аптеке. Их разрешено использовать совместно с презервативами, однако препарат не должен содержать гормонов.

Удобные и безопасные позы

В первое время после операции можно применять только те позы, которые не предполагают глубокого проникновения. Какие именно позиции подойдут женщине, следует проконсультироваться со своим гинекологом. Обычно врач разрешает заниматься любовью в миссионерской позе, ведь она наименее травматична. Лучше всего использовать позицию, когда женщина самостоятельно контролирует степень проникновения (например сверху).

Главное в супружеском сексе – любовь и внимание к своему партнеру. Не стоит настаивать на позе, которая приносит женщине боль. Мужчина должен относиться к молодой маме с лаской и заботой, ведь ей пришлось перенести неимоверно тяжелое для здоровья вмешательство.

Сильные толчки, грубое проникновение, сжатие мышц способно привести к разрыву рубца. Другие способы соития, например анальный секс – не лучшая альтернатива при запрете на половую жизнь. Органы расположены очень близко и есть вероятность травмирования женщины, что также чревато осложнениями (разрыв рубца, кровотечения).

Надо ли предохраняться?

Есть мнение, что грудное вскармливание противостоит новой беременности, поэтому можно не предохраняться при половом акте. Частично это утверждение имеет под собой научную основу. Гормональный фон женщины таков, что менструация может не начинаться в период кормления грудью длительное время.

Однако многие мамы через 1-2 месяца после кесарева сечения с удивлением констатируют наступление менструации, что говорит о возможности забеременеть (рекомендуем прочитать: сколько дней после кесарева сечения идут первые месячные?). Отсутствие же месячных также не гарантирует временное бесплодие, есть масса случаев беременности в такой ситуации.

После кесарева сечения нельзя рожать 2-3 года, поэтому следует проконсультироваться с гинекологом относительно подходящего способа предохранения (подробнее в статье: сколько времени после кесарева сечения нельзя беременеть?). Он подбирается индивидуально в значимости от состояния здоровья женщины. Медицина предлагает множество методов предотвратить нежелательную беременность, поэтому каждая пациентка сможет выбрать для себя приемлемый. Это могут быть гормональные таблетки, внутриматочная спираль, барьерные способы (презервативы), специальные свечи и пр.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Отношения. После родов не хочется близости с мужем, а он злится. Что делать?

Психолог и сексолог рассказывают, что делать, если после родов пропало сексуальное влечение, сколько это может длиться и как справиться с ситуацией.

— Нам с мужем по 27 лет. Мы несколько лет не могли зачать ребенка, и только в прошлом году мне удалось забеременеть. Три месяца назад мы стали родителями, и оба этому очень рады, ребенок долгожданный. Однако с момента моей беременности и до появления ребенка в нашей интимной жизни начались проблемы.

Когда я была беременна, у нас с супругом был секс несколько раз в неделю. Почти до самых родов я старалась ему в этом не отказывать, хотя и не всегда сама хотела. Я понимала, что ему это необходимо, в его организме ничего не меняется и будет неправильно лишить его секса. К тому же, все говорят, что без секса отношения разрушаются.

После родов я долго приходила в себя: чувствовала постоянную усталость, все время хотелось спать и ни на что не хватало времени. Первые два месяца муж понимал меня, помогал с ребенком, поддерживал в быту, на близости не настаивал. Изредка мог спросить, хочу ли я секса. Я часто отказывалась, и мы просто ложились спать. Он не обижался на меня.

Но в последний месяц он стал какой-то агрессивный и раздражительный. Мы все время ругаемся, он упрекает меня в том, что я стала «мамой-наседкой» – все время провожу с ребенком, а ему внимания не уделяю. Но мне никто не помогает и все приходится делать самой.

Я стараюсь не отказывать мужу в сексе, но постоянно чувствую себя уставшей, напряженной и безынициативной. Понимаю, что ему это тоже не нравится, но не знаю, как себя вывести из такого состояния и изменить ситуацию, чтобы не потерять семью.

Ольга Кривицкая, психолог:

– Появление ребенка, даже долгожданного, полностью меняет жизнь пары и вызывает кризис в отношениях. Часто муж начинает ревновать жену к ребенку: появляется ощущение, что малыш забирает все время, силы и энергию женщины. И становится сложно воспринимать друг друга вне родительского контекста.

Сейчас у женщины изменился гормональный фон – она стала эмоциональная и сверхчувствительная, мало спит, сильно устает, у нее от напряжения истощена нервная система. Потому и сексуальность отступила на второй план. Супругу важно понимать, что этот период не будет длиться вечно и нужно немного подождать.

Примерно через полтора года женщина вернется к своим потребностям и желаниям, в том числе и сексуальным. Можно попытаться преждевременно «выдернуть» женщину из нынешнего состояния, но на это потребуются дополнительные усилия и деньги. Например, можно дать возможность жене отдохнуть: нанять няню и помощницу по хозяйству, вставать самому по ночам к малышу и помогать по быту.

Важно обсудить свое состояние с супругом и стараться поддерживать друг друга.

Василий Шевляков, сексолог:

– Изменения в послеродовом периоде затрагивают почти все сферы жизни женщины. У женщины после родов восстанавливается организм, меняется гормональный фон. Из-за этого молодая мама чувствует постоянную усталость, сонливость, высокую степень контроля и переживаний за малыша.

После родов сексуальность снижается по естественным причинам: молодая мама должна уделять время и энергию ребенку, а не мужчине. Однако, если женщина не кормит ребенка грудью, ей помогают ухаживать за малышом и у нее достаточно сильная половая конституция, то сексуальное желание может даже возрасти после родов.

Еще «страдает» психоэмоциональный настрой – у женщины на протяжении дня меняется настроение. Обычно после родов этот период длится от месяца до полутора лет, пока будет нужен тотальный контроль и забота о ребенке. Исключения: если у женщины изначально была высокая сексуальная активность.

Мужчине, который готовится стать отцом, важно понимать последствия: после родов, довольно долго, он не будет у своей женщины единственным. Именно принятие этой ответственности и умение справляться с интимным воздержанием и определяет степень зрелости мужчины и готовность к отцовству.

К специалисту стоит обратиться, если после полутора лет, при условии естественного вскармливания, сексуальное влечение, возбуждение и оргазм не восстановились. А также если появляется боль во время полового акта или после секса женщина не может расслабиться.

Когда можно заниматься сексом после родов без вреда для здоровья?

С появлением ребенка семейная планета меняет свою орбиту и начинает вращаться вокруг маленького человечка. А теперь представьте: вы уставшая, организм измотан так, будто вы самолично разгружали товарный поезд, хронический недосып, а тут еще мужчина со своим “хочу”.

Какое тут удовольствие от секса, если единственное, чего вам хочется – выспаться во всех позах? Вот и выбирают женщины из двух зол меньшее: либо динамят мужчину, либо отдают супружеский долг, а сами думают “Ну быстрее бы он закончил”.

Из этой статьи вы узнаете:

• Когда можно заниматься сексом после родов?
• С какими проблемами сталкиваются женщины?
• Правила первого секса после родов
• Как развить свою оргазмичность?

Когда можно заниматься сексом после родов?

Чтобы вернуть радости интимной жизни, нужно соблюсти два условия:

• Получить “добро” от гинеколога. Как правило, если роды прошли без осложнений, допустить мужа к телу можно уже через 5-6 недель. Но не раньше, все таки через родовые пути прошел ребенок, который весит как хороший арбуз, поэтому без травм точно не обошлось. Также за этот период сократятся мышцы влагалища и матки. Вы знали, что объем матки за время беременности увеличивается почти в 500 раз? Закрывается шеечный канал, происходит заживление швов, прекращаются лохии (послеродовые выделения). Если вам делали кесарево сечение, для образования прочного рубца на матке потребуется не менее 7 недель.
• Хорошо себя чувствовать. Ведь секс – это не трудовая повинность, а обоюдное наслаждение. А разве может женщина получить удовольствие, если ее голова забита посторонними мыслями, а тело хочет одного – лежать и наслаждаться тишиной и спокойствием. Круглосуточное дежурство у колыбели изматывает, поэтому не нужно геройствовать. Мужчине нужна отзывчивая и страстная женщина, а для этого вам стоит хорошенько отдохнуть.

Если очень хочется и потерпеть никак нельзя, практикуйте петтинг, оральные ласки (минет), женщинам поможет получить разрядку клиторальная мастурбация. А вот секс-игрушки отложите до полного выздоровления.

Оргазм способствует более интенсивному сокращению мускулатуры матки, а в кровь выделяются эндорфины – гормоны счастья. Так что если вы хорошо себя чувствуете, мастурбация, а потом и оральный секс – то, что нужно.

С какими проблемами сталкиваются женщины?

Постоянная усталость

24/7 вы в напряжении, вы можете поспать, поесть или сходить на прогулку, когда вам разрешит маленький “хозяин”. Войти в колею непросто: утром заварила чашку чая – к вечеру выпила. Успела сходить в душ, причесаться и выщипать брови, пока ребенок спал – считайте, повезло.

Меняются и приоритеты: раньше можно было сходить в спортзал, пропустить по бокальчику с подругой, посмотреть любимый сериал. А сейчас по телевизору круглосуточно детская музыка и мультики – ведь под них кроха хорошо спит. Секс? Да о чем вы?

Решение: вспомнить, что ребенок – не центр Вселенной. Вы не только мать, но и молодая женщина. Поэтому себе любимой и мужу тоже нужно уделять внимание.

Пересмотрите свои приоритеты: здоровый сон и хороший секс важнее, чем обед из пяти блюд и сверкающие полы. Кроме того, к домашним делам всегда можно привлечь помощников.

Физиология

Пока окончательно не исчезнут неприятные ощущения (болезненность швов, жжение, сухость) – секс будет малоприятным процессом. Осложняет задачу и пролактин – гормон, который выделяется в большом количестве и снижает ваше либидо.

Так задумано природой: вы уже родили ребенка, кормите его – и организм считает, что секс как продолжение рода вам пока не нужен.

Решение: после родов многие женщины жалуются на неприятные ощущения во влагалище. Гормональный фон пока не нормализовался и смазка не вырабатывается в нужных количествах. Для первого полового акта можно использовать лубриканты.

Попросите мужчину быть нежным, не пренебрегайте прелюдией. Быстрее привести растянутые мышцы в норму помогут упражнения Кегеля – их можно делать, когда вы кормите малыша, смотрите телевизор или гуляете по улице с коляской.

Ваши страхи

Под глазами сияют синяки, на животике появились растяжки, да и кожа обвисла, лишний вес уходит медленнее, чем хотелось бы. Когда-то уверенная в своей сексуальности женщина кутается в балахоны и боится первой послеродовой близости с мужчиной: “А вдруг посчитает меня непривлекательной?”

Поэтому если муж нежно гладит по бедру и старается прижаться поближе, она заворачивается в кокон из одеяла и придумывает отговорки, что устала или голова болит.

Решение: полюбить свое тело. Похвалите его, оно проделало огромную работу – подарило жизнь маленькому человеку. И все эти косметические дефекты – небольшая плата за счастье материнства. Поэтому прямо сейчас начинайте ухаживать за своим телом. Крема, скрабы, обертывания, самомассаж можно делать даже в домашних условиях!

А когда разрешат врачи, можно будет заниматься спортом и вернуть гладкий животик и накачанную попу. Больше гуляйте, делайте гимнастику с ребенком и выбросьте из головы мысль, что если на весах +10-20 кг – с интимом можно попрощаться. Если мужчина недвусмысленно показывает свои намерения – он вас хочет, не нужно себя накручивать.

Правила первого секса после родов

1. Не стесняться. Вспомните, что вы – красивая и сексуальная женщина, а не автомат по кормлению и пеленанию. Близость вам нужна не меньше, чем мужчине. Перестаньте видеть в себе только недостатки. После родов происходит обновление организма, и секс будет приносить больше удовольствия.

80% женщин получает больше ощущений и оргазмов после родов. Потому что интенсивнее функционирует система кровообращения, выделяется больше гормонов, развиваются мышцы тазового дна.

2. Не спешить. Даже если раньше вам обоим нравился секс “по-быстрому”. Прелюдия обязательна: вы расслабитесь, сможете снова довериться партнеру, почувствуете свое тело. Движения мужчины должны быть аккуратными, очень медленными.

На первый раз выбирайте позы с неглубоким проникновением, используйте лубриканты, иначе неприятные ощущения гарантированы. Выбирайте смазки на водной основе, от масляных может начаться раздражение.

Будет здорово, если партнер даст вам возможность контролировать процесс. Удобна поза на боку или “наездница”. Помните, что ткани в области влагалища еще не восстановились полностью, они очень нежные и чувствительные. Если во время секса вас преследует чувство дискомфорта, стоит изменить позу или прерваться – не нужно лежать и терпеть.

3. Помнить о чувствах партнера. Если к сексу вы пока не готовы, постарайтесь спокойно объяснить это мужчине. Все эти фразы: “Так, сегодня ты спишь на диване” и “Ой, да не хочу я, ты об одном только и думаешь” больно бьют по самолюбию партнера. В итоге он и правда теряет к женщине интерес.

Знаете, многие женщины жалуются, что их семейные отношения испортились с рождением ребенка. На самом деле, они настолько фокусируются на потребностях малыша, что забывают о других ролях – жены, любовницы.

Поэтому попросите бабушку или няню посидеть с ребенком пару часов и сходите на свидание. Пока малыш спит, подойдите к партнеру, обнимите, найдите несколько ласковых слов. Мужчина должен понимать, что он нужен, важен – тогда он легче воспримет отсутствие интима.

4. Не забывать о контрацепции. Лактационная аменорея – это прекрасно, сама природа позаботилась о том, чтобы гормон пролактин способствовал выработке грудного молока и останавливал овуляцию. Но вы же понимаете, что полноценной защиты этот метод не гарантирует. И забеременеть вторым ребенком, а потом нянчиться с погодками – очень легко.

Выбирайте более надежные методы контрацепции – презервативы, внутриматочная спираль (ставится через 6 недель после родов) или оральные контрацептивы – их вам выпишет врач.

Особенно тщательно предохраняться нужно после кесарева сечения. Беременность планировать рекомендуется через два года, чтобы рубец на матке полностью зажил.

Как развить свою оргазмичность?

Естественные потребности

Правильное питание, нормальный сон, полчаса наедине с самой собой – каждой женщиной важно чувствовать себя не только круглосуточным дежурным, но и человеком. Пробудить свою сексуальность помогут сеансы массажа, посещение салона красоты, даже элементарная прогулка!

Вы почувствуете себя обновленной и сможете переключиться с режима “накормить-поменять памперс-укачать”, обрести внутреннее равновесие.

Делать упражнения Кегеля

Вумбилдинг очень полезен после родов. Несложные упражнения способствуют более интенсивному сокращению мышц влагалища и матки, развитию чувственности и нормализации женского здоровья. Самый простой способ – сжать мышцы на 5-7 секунд, а потом расслабить. Сделать 3 подхода по 10-15 раз.

Можно менять интенсивность сокращений, выполнять упражнение стоя, сидя, в позе поясничного мостика, делать танцевальные движения и сжимать мышцы на каждый “па”. Для мышц тазового дна есть и специальные тренажеры с программируемой вибрацией и вагинальные шарики. После упражнений удовольствие будет более острым, а секс – приятным.

Работайте над отношениями

Отношениям противопоказана скука и рутина, поэтому когда вы адаптируетесь к новой роли – решайтесь на смелые эксперименты. Стриптиз, пикантные игрушки, эротический массаж, смена обстановки положительно влияет на ваше либидо.

Предложите супругу вместе посмотреть эротический фильм или сыграть в ролевую игру. Это очень заводит! Можно записаться на курс мануально-оральных ласк и научиться сводить своего мужчину с ума, а еще я приглашаю вас на свой бесплатный онлайн-курс “Википедия 18+”. Поверьте, ваша сексуальность и женственность не угасла, после родов вы стали еще привлекательнее, только научитесь это замечать!

Когда можно СПАТЬ с мужем ПОСЛЕ РОДОВ и кесарева сечения?

Большое значение в супружеской жизни имеет интимная жизнь, а именно ее регулярность и качество. Залогом семейного счастья станет именно качественное и регулярное выполнение супружеского долга. Но это не всегда возможно. Например, беременность и последующее появление ребенка в доме вносят в этот процесс свои коррективы. Страдает от этого в первую очередь именно супруг, т.к. уже не чувствует себя нужным и любимым как раньше. А женщина в свою очередь может быть не готова к раннему возобновлению постельных отношений как психологически, так и с точки зрения здоровья. Следствием этого могут стать конфликты. И хорошо точно знать, когда можно спать с мужем после родов чтобы не навредить своему здоровью. Поговорим об этом.

Когда можно спать с мужем после родов

Часто мужчины считают, что воздержание от секса в первые недели после родов уже в прошлом, но они не правы. Склоняя женщину к интимной близости раньше, чем рекомендует врач, мужчина может нанести вред здоровью женщины. На сегодняшний день многие специалисты говорят, что это может привести к серьезным осложнениям. Существует некий период полового покоя после родов, необходимый женщине для восстановления здоровья. За этот период выходят выделения из матки, нормализуется ее состояние, а также шейки и влагалища. Если же нарушить этот покой, есть возможность занести инфекцию, что соответственно чревато инфекционными заболеваниями или бесплодием.

Рекомендуем: Когда ждать месячные после рождения ребенка

Назвать конкретные сроки полового покоя после родов сложно, т.к. это очень индивидуально. Точно можно сказать только то, что половая жизнь возможна только когда прекратятся послеродовые выделения – лохии. Обычно покой длится от шести до восьми недель как после естественных родов, так и после кесарево. Но случаются и исключения из этого правила. Если, например, у женщины произошли послеродовые осложнения, срок этого покоя конечно же должен продлиться до окончательного выздоровления.

В случае если закончились лохии и Вы себя чувствуете нормально необходимо посетить врача чтобы решить когда возобновить супружескую близость.

Врач проведет осмотр, опросит Вас, возьмет нужные анализы и сможет помочь принять объективное решение о том, когда можно спать с мужем после родов. Если было кесарево, то просто необходимо сделать УЗИ чтобы проверить состояние внутреннего шва на матке. Ведь наружный шов на животе зарубцовывается быстро, а вот на матке – медленнее.

Еще одним препятствием к сексу после родов может стать обычный психологический страх. Женщина обеспокоена состоянием своих половых органов, особенно если во влагалище были наложены швы. Из-за болевых ощущений при прикосновениях к половым органам она действительно может бояться полового акта. Это мешает женщине расслабиться. В этом случае рекомендуют выбрать миссионерскую позу или «наездницу», в которых она может контролировать степень проникновения и свои телодвижения.

Постоянная усталость, послеродовая депрессия и уныние тоже могут затмить желание половой близости у женщины. В этом случае ей стоит обратиться за помощью к психологу.

Рекомендуем: Экспресс-методы как снять усталость молодой маме?

Как позаботиться о своем здоровье?

Во время родов влагалищные мышцы значительно растягиваются и первый половой акт после родов может не принести ожидаемого удовольствия супругам. Дабы избежать этого, советуем Вам провести время полового покоя после родов с пользой: выполнение несложных упражнений восстановит былую форму мышц.

Для возвращения тонуса хорошо способствуют упражнения Кегеля. Эти упражнения весьма полезны для представительниц прекрасного пола. С помощью этой зарядки Вы восстановите тонус влагалищных мышц и избежите таких проблем как выпадение внутренних органов и недержание.

Делать эти упражнения можно если Вы можете сидеть и считать. Итак, нужно сжать мышцы промежности и удерживать их в этом состоянии пять секунд, после чего расслабить на десять секунд. Нужно повторить упражнение десять раз. Делайте по три-четыре подхода за день. Поначалу упражнение возможно покажется сложным, но через несколько дней работы над собой Вы убедитесь в обратном. С каждым днем нужно увеличивать время, в течении которого Вы удерживаете мышцы в напряжении.

Рекомендуем: Как почистит носик новорожденному ребенку?

Через пару недель занятий можно перейти к другой вариации упражнения Кегеля. Нужно напрячь мышцы ягодиц и толкать ноги вверх и вовнутрь. Удерживайте себя в этом состоянии пять секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение десять раз.

Уступить ли мужу?

В основном у молодых мамочек отсутствует половое влечение, причиной чего являются не только новоявленные заботы о малыше, но и гормональная перестройка. И к сожалению не каждый мужчина это понимает спокойно ждет окончания периода полового покоя после родов.

Как же поступить в этой ситуации? Ответить мужу жестким отказом или наоборот пойти у него на поводу, не смотря на предписания врача? Ни того ни другого сексологи е рекомендуют делать. В первом случае муж может просто загулять на стороне и не факт, что он вернется в семью. Во втором же случае есть опасность серьезно навредить собственному здоровью. Поэтому нужно искать золотую середину.

К примеру, можно позволить себе половой акт без непосредственного проникновения во влагалище. Попробуйте что-то новое, подарите супругу ласку и нежность и возможно Вы сможете по-новому взглянуть на Вашу интимную жизнь. Этот вариант позволяет и не потерять мужа, и сохранить собственное здоровье.

Половая жизнь после совместных родов

Сегодня достаточно популярны совместные роды, при которых супруг становится непосредственным свидетелем всего, через что приходится пройти супруге для рождения ребенка.

Рекомендуем: Через сколько после родов можно заниматься сексом

Мужчина может с энтузиазмом принять предложение женщины пойти на роды и отправиться в родильный зал. Но какое же впечатление на него произведет этот процесс? Сможет ли он после увиденного воспринимать супругу как желанную женщину? Роды часто производят на мужчин неизгладимое впечатление, но не всегда в позитивном ключе. Чем это обернется после – неизвестно и скорее всего, чтобы благополучно возобновить половую жизнь, рожавшим вместе понадобиться помощь сексолога и возможно психотерапевта.

Стоит хорошо задуматься прежде чем приглашать мужа в родзал. Может быть действительно стоит позвать маму, сестру или подругу, которые окажут необходимую помощь, а супруг не перестанет хотеть Вас как женщину. Ведь мужчины намного чувствительнее, чем женщины себе представляют.

Заниматься сексом нужно каждой женщине. Регулярная половая жизнь благотворно влияет на взаимоотношения мужчины и женщины, порой предотвращая конфликты и ссоры. Чтобы это было действительно так, нужно заниматься любовью не реже, чем два раза в неделю. Конечно постельные отношения не должны отягощать Вас: супруг заметит это и перестанет интересоваться Вами в этом плане. Если получилось так, что половой акт перестал доставлять Вам удовольствие – стоит обратиться к доктору. Ведь это может быть гормональное нарушение. Чтобы точно знать, когда можно спать с мужем после родов тоже лучше посоветоваться с врачом.

Секс с мужем после родов: видео

Оказалась полезной статья «когда можно спать с мужем после родов»? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.

Как поддержать жену и партнера | Баннер

Когда вы сели со своей беременной женой, чтобы обсудить план родов, включал ли он обсуждение кесарева сечения, также известного как кесарево сечение?

Сегодня одна треть беременных в США рожает с помощью кесарева сечения — планового или экстренного. Несмотря на то, что это стало более распространенным явлением, кесарево сечение по-прежнему остается серьезной операцией на брюшной полости, что по понятным причинам может быть немного страшным для пар.

«Стать новым родителем и сделать операцию одновременно может быть пугающим для мамы, но папа также может быть изрядно обеспокоен этим процессом», — сказала Карлин Ли, руководитель службы охраны здоровья женщин и младенцев в программах общественного здравоохранения Banner Health. .«Хотя папы не будут играть важную роль в самой операции, они могут сыграть важную роль до, во время и после кесарева сечения, чтобы помочь маме и ребенку».

Планируемое или неожиданное кесарево сечение, Карлин Ли поделилась советами для пап и партнеров о том, чего ожидать, а также советами, как помочь маме и ребенку.

До родов

Будьте готовы

Посещайте вместе класс по родам и пополните свои знания о родах и кесаревом сечении с помощью книг и других ресурсов.Обсудите любые дополнительные вопросы и проблемы с акушером.

Экскурсия

«Иногда новые родители нервничают из-за непредвиденных обстоятельств, — сказал Ли. «Чтобы разгадать тайну кесарева сечения и даже вагинальных родов, большинство больниц предлагают экскурсии, будь то личные или виртуальные, в родильное отделение. Как правило, вы увидите, как выглядят помещения для родов и реабилитации, а также операционная, в которой делают кесарево сечение ».

Во время кесарева сечения

Обеспечить комфорт и похвалить

Не бойтесь держать ее за руку, успокаивать и помогать ей понять, что происходит.И не забудьте напомнить ей, какая она замечательная.

Оставайся на месте

Вы чувствуете слабость? Когда вам разрешат пройти кесарево сечение, вам дадут место прямо возле головы жены. Хотя вы не сможете много видеть, потому что между головой вашей партнерши и остальным ее телом помещена стерильная драпировка, от всего этого у вас может кружиться голова.

«Хотя это бывает редко, у некоторых пап все же может возникнуть небольшая тошнота, даже если они не видят, что происходит», — сказал Ли.«Не забывайте слишком быстро вскакивать со своего места и сообщать анестезиологу или хирургической бригаде, если вы чувствуете легкое обморок. У них есть способы помочь папам, будь то беседа, чтобы отвлечься, или вдыхание аммиака, или нюхательная соль, чтобы предотвратить обморок ».

Время прижаться

Руки вашей жены могут быть заняты во время процедуры, поэтому будьте готовы первыми прижать к себе малыша. Как можно скорее отнесите ребенка жене, чтобы она познакомилась с ним.Ей захочется смотреть на ваше новое творение так же, как и на вас, и иметь контакт кожа к коже, что так важно для ребенка и мамы.

Уход за мамой и ребенком после операции

«Кесарево сечение — это серьезная операция, и вашей жене после этого потребуется дополнительная процедура», — сказал Ли. «Некоторым женщинам на выздоровление может потребоваться от шести до восьми недель, поэтому убедитесь, что вы или кто-то может быть рядом, чтобы протянуть дополнительную руку или две».

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему партнеру дома:

• Если вы соответствуете требованиям, возьмите отпуск по уходу за ребенком или какое-то время, чтобы побыть там со своим партнером и ребенком, особенно в первые несколько недель после рождения ребенка.
• Помогите жене вставать и вставать с постели .
• Передайте ребенка своей жене для кормления и прижимания, чтобы свести к минимуму любую тяжелую работу с ее стороны.
• Кормите ребенка сцеженным грудным молоком или смесью и проводите с ними время, когда вы сами по себе.
• Попробовать и дать ей поспать и отдохнуть , когда ребенок доволен.
• Возьмите на себя покупку продуктов, готовку и уборку дома , если это еще не согласовано с друзьями и семьей.
• Не позволяйте ей перестараться , особенно если она очень независима. Напомните ей, она может быть «супер-женщиной», но ей сделали серьезную операцию, и ей нужно время, чтобы заживить ее шрамы и тело.
• Наслаждайтесь этим временем вместе. «Это драгоценное время для вашей семьи, чтобы сплотиться и сплотиться вместе», — сказал Ли. «Особенно в такие времена, как пандемия, мы все больше и больше видим, как прекрасны супружеские пары, несмотря на то, что у них нет семей, которые могли бы им помочь физически.Новые родители могут использовать это время как семейную ячейку для связи ».

Хотя роды не всегда проходят по плану, вы можете быть важной системой поддержки на протяжении всего процесса.

Вы скоро ждете ребенка или только что вернулись из больницы? Дополнительные советы для родителей, от выбора подходящего педиатра до безопасного сна для ребенка, можно найти на сайте bannerhealth.com.

Присоединиться к разговору

лучших положений для сна после кесарева сечения

Последнее обновление: 5 ноября 2020 г.

Ни одна мама никогда не забудет бессонные дни и ночи после родов.Хотя воспитание детей, несомненно, является прекрасным опытом, первые несколько недель после родов могут быть тяжелыми. Период восстановления после кесарева сечения будет болезненным и потребует большей части вашего терпения и мужества. Но помните, что это временная фаза, и в конце концов вы пройдете через нее.

Видео: Как заснуть после кесарева сечения (лучшие положения для сна)

Почему трудно заснуть после кесарева сечения?

Иногда во время беременности и после беременности дыхательные пути женщины не могут нормально функционировать из-за повышенного уровня гормонов и увеличения объема брюшной полости.Это состояние известно как обструктивное апноэ во сне (СОАС) и наблюдается у многих женщин. Неправильное дыхание и сжатие дыхательных путей затрудняют сон, когда вам удается найти время. Еще одна важная причина, по которой мамы страдают бессонницей, усталостью и депрессией после кесарева сечения, — это боль. Но при должном уходе и мерах предосторожности вы сможете быстрее выздороветь.

Также читайте: Ванна после родов кесарева сечения — Меры предосторожности и преимущества

Как положение сна влияет на качество сна после кесарева сечения?

Хотя обезболивающие почти всегда помогают заснуть, правильное положение для сна обеспечит лучшее дыхание и крепкий сон.Выбор наиболее удобного положения для сна снизит нагрузку на мышцы живота и, в свою очередь, снизит давление на разрез.

Также читайте: Боль в спине после кесарева сечения — причины и средства правовой защиты

Какие позы для сна лучше всего принять после кесарева сечения?

Не существует единого положения для сна, подходящего для всех. То, что подходит одной маме, может не подойти другой. Это процесс проб и ошибок, пока вы не найдете наиболее подходящую позу для сна.Вы можете выбрать один из этих лучших способов спать после родов кесарева сечения.

1. На спине

Многие женщины считают, что спать на спине наиболее комфортно после операции. В этом положении ваш разрез больше не будет находиться под давлением. Вы также можете положить подушку под колени. Единственным недостатком является то, что вы можете напрячь живот, сидя или вставая с постели. Через несколько недель попробуйте перекатиться на бок, если это не сильно болит. Женщинам с повышенным артериальным давлением можно посоветовать этого не делать.

2. В сторону

Возможно, вам будет удобно спать на боку вскоре после родов. Сон на левом боку способствует оптимальному кровотоку и пищеварению (что вам очень нужно). Вы можете использовать подушки для поддержки живота и бедер. Преимущество сна на боку после кесарева сечения заключается в том, что вы можете опереться на локоть и оттолкнуться руками, чтобы сесть и встать с кровати. Совет — выдохните, отталкиваясь.

Также читайте: Массаж после кесарева сечения — все, что вам нужно знать

3.Повышенная верхняя часть тела

Друзья, перенесшие кесарево сечение, скажут вам, что подушки — ваши палочки-выручалочки. Они действительно правы. Положите себя на груду удобных подушек, чтобы приподнялась вся верхняя часть тела, а не только голова. Эта поза способствует лучшему дыханию и легкому сну для многих, страдающих ОАС.

4. В реклайнере

Для многих женщин найти комфорт в любом положении становится действительно сложно. Но многие мамы утверждали, что спали в кресле-качалке или в кресле-качалке.Конечно, это не похоже на сон на кровати, но так легче вставать. Вы также можете легко кормить грудью.

Также читайте: Грыжа после родов по C-секции — причины, симптомы и лечение

Советы по улучшению качества сна во время выздоровления

Для молодых мам важно иметь крепкий сон, даже если он длится непродолжительное время. Поскольку качественный сон помогает быстрее восстанавливаться, следует помнить несколько советов:

• Следуйте советам врача и не прекращайте прием лекарств, чтобы лучше спать.
• Избегайте физических нагрузок, подъема по лестнице или подъема тяжестей тяжелее вашего ребенка. Вы можете рискнуть вызвать осложнения и потерять сон. Если вы дадите своему телу время на восстановление, боль в конечном итоге утихнет, а также поможет вам лучше спать.
• Тем не менее, оптимальное количество движений и упражнений может улучшить кровообращение и ускорить процесс заживления. Как только вы почувствуете себя лучше, вы можете начать с коротких прогулок по дому и вокруг него. Это поможет вам лучше спать по ночам.
• Правильное питание очень важно. Следует включать противовоспалительные продукты и продукты с высоким содержанием витамина С, такие как ягоды и брокколи. Также можно есть орехи и семечки.
• Запоры — не редкость для молодых мам. Мы советуем вам пить много воды и включать в свой рацион продукты, богатые клетчаткой. Вы также можете спросить своего врача об использовании смягчителя стула для улучшения опорожнения кишечника. Раздраженный животик может вызывать дискомфорт и затруднять сон.
• Не вставайте слишком часто с постели в течение первых нескольких недель.Вы можете попросить мужа и семью принести вам ребенка, когда это необходимо.

Часто задаваемые вопросы

Мы получаем много вопросов о том, как заснуть после кесарева сечения. Здесь мы ответили на несколько из них.

1. Это нормально, если я перекатываюсь на живот во время сна?

Хотя перекатывание на живот — это то, что вы не можете контролировать, сознательно не рекомендуется спать на животе. Это потому, что место разреза будет болезненным и будет восстанавливаться.Поскольку со временем боль постепенно утихает, вы можете спать на животе, если вам это удобно.

Также читайте: Упражнения и советы по уменьшению посткесарева сечения живота

2. Мне очень трудно встать с постели после кесарева сечения. Какие-нибудь советы?

Вставая из положения для сна, повернитесь в любую сторону и подпирайтесь локтями. Вы также можете попросить члена семьи помочь вам в этом. Сначала примите удобное положение сидя, а затем позвольте ногам свисать с края кровати.Поставьте ноги на пол и отдохните минуту, прежде чем встать. Этот метод облегчит вставание с постели по утрам.

Это одни из самых удобных способов хорошего сна после кесарева сечения. Ваше эмоциональное здоровье — ваш главный приоритет. Здоровый и позитивный настрой ускоряет физическое восстановление. Счастье — это то, что нужно вашему малышу прямо сейчас.

Также читают:

Восстановление после родов кесарева сечения
Грудное вскармливание после родов кесарева сечения
Диета после родов кесарева сечения — Продукты, которых следует есть и которых следует избегать

насадок кесарева сечения для пап и партнеров

Во время кесарева сечения

Обычно вы можете оставаться со своим партнером во время планового или экстренного кесарева сечения, если ему не нужен общий наркоз.

Акушерка или операционный ассистент даст вам топ, брюки и шляпу для использования в операционной. Это сделано из соображений гигиены.

Узнайте, что происходит во время кесарева сечения.

Помощь партнеру в восстановлении после кесарева сечения

Вы можете участвовать в обсуждениях, касающихся лечения и ухода за вашим партнером, с его разрешения. Многие женщины говорят нам, что их партнер помог им выразить свои желания во время и после родов. Медицинская бригада должна предоставить вам всю необходимую информацию и поддержку.Спросите их, есть ли что-нибудь, чего вы не понимаете или о чем беспокоитесь.

«Подтвердите своего партнера. Очень жестко. Вам просто нужно, чтобы кто-то сказал, что у вас все хорошо, продолжайте ».
Чарли

После рождения ребенка акушерская бригада окажет вам любую необходимую помощь. Например, они могут позаботиться о том, чтобы у вас была конфиденциальность при контакте кожа к коже с ребенком.

Кесарево сечение — серьезная операция, и вашему партнеру потребуется время, чтобы выздороветь. Это может занять не менее 6 недель, но дискомфорт может длиться гораздо дольше.Им будет больно, и им будет трудно двигаться. Им потребуется помощь, чтобы поднимать ребенка, по крайней мере, в течение первых 24–36 часов. Они не смогут водить машину в течение как минимум 6 недель после родов.

Читайте о выздоровлении после родов.

Как вы можете поддержать своего партнера дома после кесарева сечения

Вот несколько идей, как вы можете помочь своему партнеру:

• Помогите им вставать и вставать с постели.
• Передайте им ребенка для кормления и объятий.
• Убедитесь, что они не поднимают ничего тяжелого.
• Напомните им вовремя принять обезболивающее.
• Окажите им эмоциональную поддержку, например, выслушивая и предлагая поддержку. Узнайте больше об эмоциональных потребностях после кесарева сечения.
• Кормите ребенка сцеженным грудным молоком или смесью.
• Сменить подгузники.
• Кожный контакт с младенцем.
• Выведите на прогулку младенца и детей старшего возраста с коляской, чтобы ваш партнер мог спать.
• Отведите их на прием к врачу.
• Готовьте или организуйте смену блюд с друзьями или семьей.
• Убрать в доме.
• Сделайте покупки.

«Когда моя жена кормила нашу девочку, она не могла удерживать ее слишком долго, не чувствуя дискомфорта. Итак, я передавал ее жене для кормления и забирал ее обратно, чтобы отрыгнуть. Это было хорошо, потому что мы оба были вовлечены в процесс кормления нашего ребенка ».
Брендан

Секс после кесарева сечения

Физическое восстановление после кесарева сечения занимает до 6 недель.Но все выздоравливают по-разному. Когда вы и ваш партнер решите снова начать заниматься сексом, это будет зависеть от того, как они себя чувствуют физически и эмоционально. Разговор об этом может помочь уменьшить беспокойство, которое вы оба испытываете.

Подробнее о сексе после беременности.

Как лучше выспаться после кесарева сечения

С новорожденным предстоит многое сделать, а восстановление после серьезной операции на брюшной полости требует особой осторожности.

Ваш врач должен был предоставить вам очень конкретную информацию о вашем процессе выздоровления, но на самом деле нет руководства о том, как заставить все это работать, достаточно отдыхать и заботиться о своем ребенке, пока вы заботитесь о себе.Имейте в виду, что это лишь небольшая часть вашего пути с новым ребенком, и чем лучше вы будете заботиться о себе, тем быстрее может произойти ваше выздоровление.

План достаточного отдыха

Так легко рассматривать эти драгоценные мелочи и считать пальцы рук и ног в течение всего дня, но, как вы, вероятно, слышали снова и снова в этот момент: отдыхайте, когда ваш ребенок отдыхает. Это так важно для недосыпающих молодых мам в целом, но по мере того, как ваше тело восстанавливается после кесарева сечения, вам потребуется еще больше отдыха, чем обычно.Если у вас есть партнер дома, который поможет вам, постарайтесь запланировать немного дополнительного времени, чтобы растянуть перерывы, которые вы получите, получив помощь с заменой подгузников или приготовлением еды, чтобы вы могли отдохнуть. Сознательные усилия, направленные на то, чтобы заботиться о себе и уделять первоочередное внимание своему выздоровлению, наряду с заботой и привязанностью к новорожденному, помогут облегчить истощение и помогут сохранить более здоровый образ мышления.

Если вы наедине со своим ребенком или изо всех сил пытаетесь найти время для отдыха. Попросите друзей, семью о помощи или подумайте о том, чтобы нанять послеродовую доулу, чтобы проводить время с вами и вашим ребенком на ранних стадиях.Если вы начинаете чувствовать депрессию, негативные эмоциональные изменения или чувствуете постоянную усталость после первых двух недель, возможно, вы испытываете послеродовую депрессию. Обратитесь к своим медицинским работникам за помощью и оценкой вашей ситуации.

Найдите удобное положение

Нет однозначного ответа на вопрос, что это за позиция. Может потребоваться метод проб и ошибок (и несколько подушек), чтобы найти положение, в котором вы сможете расслабиться без боли. Не торопитесь и попробуйте разные аранжировки, чтобы увидеть, что работает.Убедитесь, что вы осторожно перемещаетесь между позициями, и убедитесь, что вы не напрягаетесь и не перенапрягаетесь, садясь или вылезая из кровати или кресла. Ваша главная цель — комфортно отдохнуть и снизить нагрузку на место разреза.

Если держать спящего ребенка в люльке рядом, это поможет облегчить ваши заботы на раннем этапе и позволит ему спокойно спать на расстоянии вытянутой руки. По данным Американской академии педиатрии (AAP), самое безопасное место для сна младенца — это отдельная поверхность для сна, предназначенная для младенцев, рядом с кроватью родителей.Узнайте больше о безопасных спальных местах на веб-сайте Safe to Sleep.

На спине

По данным Центра специальной хирургии, после кесарева сечения и большинства операций лучшее положение для сна — на спине. Во многих случаях сон на спине может быть лучшим вариантом для снятия давления на разрез. Попробуйте подложить подушку под колени или иногда подушку меньшего размера для шеи, чтобы найти баланс, который вам подходит. Если вы спите на спине, очень важно не садиться прямо из этого положения.Сначала перекатитесь на бок и сядьте руками, чтобы защитить восстанавливающиеся мышцы живота. Медицинский центр Вашингтонского университета рекомендует метод «логролл», чтобы встать с постели.

• Прежде чем убрать ноги с кровати, перекатитесь на бок, согнув колени.
• Уберите ноги с кровати. Используйте руки, чтобы принять сидячее положение. Старайтесь держать живот расслабленным.
• Сядьте на край кровати, прежде чем встать.

В реклайнере

Подобно тому, как вы лежите на спине в постели, можно попробовать расслабиться в кресле. Если вы кормите грудью, возможно, вы уже много времени проводите в кресле. В зависимости от стиля вашего кресла у вас может быть прикрепленная подставка для ног или отдельный пуфик. Попробуйте различные регулировки или дополните подушки маленькими подушками или свернутым одеялом, чтобы все было правильно. Не совсем такое же качество, как сон в постели, но для дневного сна или нескольких минут с закрытыми глазами для перезарядки это может быть отличным вариантом.

На твоей стороне

Сон на левом боку способствует оптимальному кровотоку, который отлично подходит для выздоравливающего тела. Возможно, вам все еще понадобится подушка для всего тела, чтобы поддерживать живот и бедра. В этой позе также легче ложиться и вставать с постели, и она может стать для вас переходным этапом, когда вы ложитесь и встаете с постели. Многие молодые мамы считают, что положение лежа на боку — наиболее удобное положение для грудного вскармливания для молодых мам, которые восстанавливаются после кесарева сечения. Если вы все же решили кормить ребенка грудью в этом положении, убедитесь, что ребенок в безопасности и вытащите его из кровати, прежде чем заснуть.Американская академия педиатрии (AAP) не рекомендует спать вместе с новорожденным. Прикроватная люлька может создать безопасное и отдельное пространство для вашего ребенка.

Повышенная верхняя часть тела

Если у вас есть подушка-клин, это может быть очень полезно, поскольку она приподнимает всю верхнюю часть тела. В противном случае вы все равно можете получить те же преимущества, используя аккуратно сложенную кучу подушек. Это также хорошо сочетается с подушками под коленями для полностью поддерживаемого положения. Вернемся к упомянутому выше методу «logroll», чтобы войти в эту позицию и выйти из нее.Если вам сказали, что у вас может быть риск обструктивного апноэ во сне (СОАС), это могло быть рекомендовано вашим доктором. Мамы, перенесшие кесарево сечение, могут иметь более высокий риск этого состояния, но исследование, опубликованное в журнал CHEST, обнаружил, что сон под углом 45 градусов помогает дышать легче и, похоже, не влияет на качество или продолжительность сна.

Блокируйте отвлекающие факторы

Когда вы отдыхаете в то же время, что и ваш ребенок, вы можете обнаружить, что время для сна уходит очень быстро.Как только вы начинаете засыпать, вы слышите, как ребенок просыпается … Попасть в состояние спокойствия и заснуть как можно быстрее может быть проблемой, а стресс из-за ограниченного времени иногда может еще больше затруднить засыпание! Держите поблизости маску для глаз, чтобы блокировать свет во время отдыха в течение дня. Когда ребенок спит, есть соблазн расслабиться на телефоне или другой электронике, но это не позволит вам уснуть и получить необходимый отдых. Планирование некоторого времени отдыха без подключения к электросети поможет отключиться и мысленно перезарядиться.По возможности отключите уведомления или уберите устройство подальше от себя, чтобы не возникало соблазна брать его в руки во время отдыха.

С другой стороны, ваш телефон или планшет может еще пригодиться. Во многих приложениях есть звуки природы и параметры белого шума, чтобы не отвлекаться. Звук океана или леса может помочь вам уснуть. Одно исследование показывает, что установка белого шума может сократить время засыпания пациентов или время, необходимое для засыпания, почти на 40% по сравнению с пациентами, которые не используют эти устройства.На YouTube также есть множество каналов, подкастов и музыкальных каналов, посвященных управляемому сну и релаксации, которые могут помочь вам войти в комфортное и спокойное психическое пространство. Включите расслабляющие звуки, белый шум или тихую музыку, лягте и расслабьтесь.

Береги себя

Эти первые 6 недель — очень важное время для вашего новорожденного, но также и для вас самих, когда вы выздоравливаете после кесарева сечения. Ставить во главу угла собственное здоровье и выздоровление — очень важная часть заботы о семье.За последние 9 месяцев ваше тело претерпело поразительные изменения, и впереди вас ждут еще больше изменений, поскольку ваши гормоны и организм восстанавливаются после родов. В это время вы можете испытать «американские горки» эмоций, что абсолютно нормально, но если вы чувствуете, что после первых двух недель вы чувствуете, что становитесь более тревожным, обеспокоенным или подавленным, обратитесь к своему специалисту в области здравоохранения, чтобы обсудить, как вы себя чувствуете.

Наслаждайтесь этим новым захватывающим временем со своим новорожденным и растущей семьей!

Рождение ребенка — это начало всего — чудо, надежда, мечта о возможностях.-Эда Лешан

Написано писателем Эмбер Мауриелло

Восстановление после кесарева сечения | Беременность, роды и старше

Восстановление после кесарева сечения обычно более неудобно и занимает больше времени, чем восстановление после родов через естественные родовые пути. Наряду с рождением ребенка вам сделали серьезную операцию. Это означает, что вам нужно будет сбалансировать движения, что помогает ускорить восстановление, с отдыхом. Вы быстро устанете в первые несколько недель.

После операции

• Вас переведут из операционной в зону восстановления.Вы будете там в течение одного-двух часов или до тех пор, пока анестезия не пройдет и вы полностью не выздоровеете.
• У вас по-прежнему будет внутривенный (в / в) катетер и мочевой катетер. У вас также будет манжета для измерения кровяного давления, зажим для пальца для измерения уровня кислорода в вашем теле и, возможно, кислородная маска.
• Примерно каждые 15 минут медсестра проверяет повязку на вашем разрезе; ваш пульс, артериальное давление и температура; как проходит анестезия; и ваши потребности в обезболивании.
  • Она также проверит твердость вашей матки и при необходимости помассирует ее, чтобы уменьшить вагинальное кровотечение. Этот массаж может быть неудобным. Если это так, используйте расслабляющие или дыхательные техники во время этого.
• За исключением вашего помощника, посетители обычно не допускаются в зону восстановления вместе с вами. Они могут быть с вами, когда вы поселитесь в своей комнате.
  Если вы и ваш ребенок можете быть вместе, держите ребенка кожа к коже как можно дольше.Вы также можете начать кормить грудью.
• Когда вы будете готовы, вас переместят в свою комнату.
• У вас может кружиться голова, когда вы впервые садитесь. Это нормально после операции. Просить помощи.
• Используйте руки или прижмите подушку к разрезу, чтобы поддержать его, когда вы кашляете, смеетесь, двигаетесь в постели, встаете или ходите.
• Катетер и капельница будут удалены, как только вы сможете встать и нормально ходить.
• Первые несколько раз после операции, когда вы идете в туалет, часто возникают боли или спазмы.

Мышечные спазмы

Сразу после кесарева сечения вам будет трудно двигаться. Когда вы это сделаете, вы можете почувствовать мышечные спазмы или болезненные сокращения живота. Расслабление этих мышц важно для вашего комфорта. Чтобы сосредоточиться на расслаблении этих мышц:

• Закройте глаза и подумайте о медленном и мягком вдохе в болезненную область.
• Осторожно положите руку на разрез и опустите дыхание к рукам.
• Сосредоточьтесь на своем дыхании, пока спазм не утихнет.
• Воспользуйтесь расслабляющей музыкой, которую вам предлагает больница.

Как комфортно

Боли, вызванные газом, часто возникают после операций на брюшной полости. Пик наступает на второй или третий день после операции.

Двигайтесь и слегка надавливайте на живот, чтобы облегчить спазмы и вывести газ из тела. Однако ограничьте свою активность сразу после операции. Слишком активный образ жизни может повлиять на заживление матки, увеличивая кровотечение.

Попробуйте эти вещи, чтобы уменьшить боли при газах:

• Вставайте и ходите каждые два-четыре часа.
• Рок в кресле-качалке.
• Положите на живот теплое одеяло.
• Ограничьте потребление газированных напитков, например, безалкогольных напитков, так как они могут вызвать повышенное газообразование.
• Выпейте горячую воду с лимонным соком или мятный чай.
• Не используйте соломинки.

После операции часто возникают скованность, болезненность, сухость в горле, боль в разрезе и сокращения матки.

Принимайте обезболивающие, чтобы с комфортом гулять, двигаться, кормить ребенка и ухаживать за ним. Вы поправитесь намного быстрее, если будете контролировать боль. Поговорите со своей медсестрой, если вас беспокоят обезболивающие и кормление грудью.

Накладывайте подушку на разрез, когда держите или кормите ребенка.

Напрягайте мышцы живота, когда стоите или меняете положение. Таким образом, вы используете свои мышцы в качестве «поддерживающей шины». Это ускорит заживление, а также уменьшит боль.

Ходьба

В течение восьми часов после операции медсестра поможет вам встать с постели и пройтись по комнате.Первые несколько раз сложно, но становится легче. Ходьба — одно из важнейших средств ускорения выздоровления.

Вы можете наклониться вперед или наклониться, чтобы защитить разрез. Попробуй не. Если вы встанете прямо, вес ваших органов брюшной полости будет лежать за пределами разреза. Это будет менее болезненно. Кроме того, осторожно поддерживая разрез руками или подушкой, боль уменьшится.

Вставать и вставать с постели

• Попросите медсестру опустить вашу кровать как можно ближе к полу.
• Если вы лежите ровно, перекатитесь на бок и подперитесь на локте.
• Используйте обе руки, чтобы принять сидячее положение.
• Край к краю кровати.
• С помощью рук поочередно поднимайте бедра над краем кровати.
• На несколько мгновений свеси ноги с кровати.
• Стоя, поддерживайте разрез подушкой или руками.

Чтобы вернуться в постель

• Попросите медсестру поднять вашу кровать, чтобы вы могли легко на ней сесть.
• Попросите ее поставить спинку вашей кровати в вертикальное положение.
• Сядьте на край кровати, чтобы кровать поддерживала как можно большую часть ваших бедер.
• Одной рукой поднимайте ноги обратно на кровать, по одной ноге за раз.
• В то же время поддерживайте разрез подушкой или другой рукой.

Уход за разрезом

• Следите за тем, чтобы место разреза было чистым и сухим.
• Если ваш врач использовал скобы, они, скорее всего, будут удалены перед вашей выпиской из больницы.Если это не так, следуйте инструкциям в сводке после посещения.
• Затем на разрез нанесут Steri-Strips ^® (тонкие полоски, похожие на бумагу).
  • В них можно принимать душ.
  • Эти полоски отпадут примерно через 10–14 дней.
  • Если они не упадут сами по себе, осторожно стяните их. (Их не нужно заменять.)
• Позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо из этих признаков: дренаж, покраснение, отек или запах.

Советы по восстановлению

Вы не только молодая мать, но и восстанавливаетесь после серьезной операции.

• Вам нужно много отдыхать. Спите, когда можете.
• Пока вы не сможете свободно передвигаться, просите о помощи при кормлении и уходе за ребенком.
• Помощь на дому — хорошая идея. Вам нужно будет отдохнуть и продолжить выздоровление.
  • Обратитесь за помощью к семье и друзьям.
  • Рассмотрите возможность найма послеродовой доулы.
• Поговорите со своим врачом о вариантах медицинского обслуживания на дому.
• Спросите своего врача, когда вы можете вернуться к нормальной деятельности, например, вождение автомобиля, подъем по лестнице, занятие сексом.
• Спросите своего врача, когда вы сможете вернуться на работу.

Послеродовая бессонница: советы по сну для молодых мам

Бессонница — распространенная проблема беременных женщин, особенно в третьем триместре. По оценкам некоторых исследований, примерно три четверти женщин испытывают симптомы бессонницы на поздних сроках беременности.Эти симптомы включают трудности с засыпанием и продолжением сна, а также ночные пробуждения. К сожалению, эти нарушения сна часто продолжаются после родов, а некоторые спят даже меньше в течение первых нескольких недель послеродового периода, чем во время беременности.

Проблемы со сном в послеродовом периоде также могут быть связаны с изменением режима сна матери. Первые шесть недель после родов могут быть особенно трудными. Исследования показали, что в среднем роженица спит около шести часов каждую ночь в течение этого периода.

Что вызывает послеродовую бессонницу?

Бессонница — это нарушение сна, которым страдают 10-30% взрослых. Он определяется как постоянные трудности с началом, поддержанием, консолидацией или качеством сна. Бессонница возникает, несмотря на то, что каждую ночь отводится достаточно времени для сна или удобное место для сна, и приводит к чрезмерной дневной сонливости и другим нарушениям, когда человек бодрствует.

Если эти симптомы возникают не менее трех раз в неделю и сохраняются не менее трех месяцев, человеку может быть поставлен диагноз хронической бессонницы.Состояние известно как кратковременная бессонница, если ее продолжительность составляет менее 3 месяцев.

Нарушение сна, недостаточный сон и симптомы бессонницы — обычное явление во время беременности. Большинство матерей также сталкиваются с новыми проблемами со сном после родов. Новорожденные часто просыпаются и требуют кормления в течение дня и ночи. Эти требования часто вынуждают матерей корректировать режим сна и, во многих случаях, меньше спать по ночам.

Дополнительно у женщин в послеродовом периоде происходят гормональные изменения.К ним относятся снижение выработки прогестерона, женского полового гормона, вызывающего сон, и изменение уровня мелатонина, который организм вырабатывает вечером, чтобы способствовать сонливости и расслаблению. Эти изменения могут повлиять на циркадный ритм женщины, который регулирует не только сон, но также настроение, аппетит и другие функции организма.

Послеродовая депрессия или перинатальная депрессия может быть еще одним препятствием для сна. Это заболевание, поражающее молодых мам, может вызывать крайнюю печаль, беспокойство и усталость.Примерно каждая восьмая беременная женщина испытывает послеродовую депрессию. Два общих симптома этого состояния — трудности с засыпанием и чрезмерный сон. Бессонница может быть катализатором или признаком послеродовой депрессии. Одно исследование показало, что молодые матери, которые плохо спят, более чем в три раза чаще страдают депрессией, чем женщины с хорошим качеством сна.

Послеродовые нарушения сна могут быть серьезным заболеванием. Они оказывают негативное влияние не только на мать, но и потенциально на их ребенка и партнера.Исследователи предположили связь между поведенческим здоровьем матери и психосоциальным развитием их ребенка. Кроме того, исследования показали, что женщины, страдающие хронической бессонницей после родов, имеют более высокий риск развития послеродовой боли.

Советы по лечению бессонницы и улучшению послеродового сна

Хотя меры по лечению бессонницы зависят от состояния здоровья и истории болезни человека, люди могут испытывать уменьшение симптомов с помощью когнитивно-поведенческой терапии бессонницы (КПТ-I).Этот тип терапии, который обычно предлагает лицензированный специалист в области здравоохранения, включает выявление проблемных или неточных мыслей и представлений о сне и замену их более здоровым отношением. Конкретные компоненты когнитивно-поведенческой терапии могут включать:

• Обучение сну : Узнав больше о том, как работает сон и что мы можем сделать, чтобы больше отдыхать каждую ночь, люди с бессонницей и другими нарушениями сна могут решать свои проблемы с более осознанной точки зрения.Ведение дневника сна способствует осознанию характера сна.
• Гигиена сна : Термин «гигиена сна» относится к действиям, улучшающим сон, например, к соблюдению дневного распорядка дня, который способствует спокойному ночному отдыху и поддерживает комфортную и здоровую среду для сна. Температура и уровень освещенности в спальне, потребление кофеина и алкоголя, время приема пищи и упражнения — все это играет важную роль в гигиене сна.

• Контроль стимулов : У некоторых людей возникает беспокойство по поводу сна после того, как они столкнулись с бессонницей и другими ночными нарушениями, и их необходимо восстановить, чтобы спать более крепко.Контроль стимулов подчеркивает важность использования кровати только для сна и секса, вставания с постели по ночам, когда трудно заснуть, и установки будильника на одно и то же время пробуждения каждый день недели.
• Ограничение и сжатие сна : На основании дневника сна пациента практик КПТ-I может порекомендовать сократить количество времени, которое они проводят в постели каждую ночь.
• Расслабление : Контролируемое дыхание, медитация и другие техники расслабления могут помочь людям расслабиться вечером и снова заснуть, если они просыпаются ночью

Новоиспеченным мамам следует всегда проконсультироваться с врачом перед приемом рецептурных или безрецептурных снотворных или антидепрессантов, а также узнать, что беспокоит их собственное здоровье и здоровье ребенка.

Помимо методов лечения бессонницы, молодые матери, у которых проблемы со сном, могут попробовать один из следующих методов для увеличения остроты зрения во время ухода за новорожденным.

• Измените свой график сна : Как подтвердит любой новый родитель, у многих новорожденных непостоянный график сна. Сон, когда их ребенок спит, как ночью, так и во время сна, может помочь матерям привыкнуть к режиму сна ребенка и получать достаточное количество сна каждый день / ночь.Имейте в виду, что новорожденные могут спать до 17 часов в сутки, поэтому большую часть времени, когда их ребенок спит, матери будут бодрствовать.
• Разделить рабочую нагрузку : Матери, которые воспитывают своего ребенка с партнером, могут чередовать обязанности по уходу за своим младенцем. Это может дать вам больше времени для сна. У матерей-одиночек могут быть родственники или друзья, которые могут помочь по уходу за детьми.
• Совершите утреннюю прогулку : После бессонной ночи вынашивания ребенка матери могут немного подзарядиться, прогулявшись этим утром.Воздействие естественного солнечного света может изменить циркадный ритм, который обычно корректируется с восходом и падением солнца. Умеренные упражнения также могут помочь им спать более крепко на следующую ночь.
• Не употребляйте алкоголь : Есть две важные причины, по которым молодые матери могут избегать употребления алкоголя. Во-первых, отказ от алкоголя считается самым безопасным вариантом для кормящих мам. Во-вторых, употребление алкоголя может ухудшить качество сна. Хотя алкоголь обладает седативными свойствами и может вызвать более быстрое засыпание, люди часто испытывают фрагментацию сна позже ночью.

Если вы заметили проблемы со сном после родов, не стесняйтесь обращаться к своему врачу или другому лицензированному врачу. Незначительные проблемы со сном могут снежным комом перерасти в более серьезные проблемы.

Вы можете обратиться за помощью или назначить визит своему врачу, если произойдет одно или несколько из следующих событий:

• Храп: У некоторых беременных женщин развивается апноэ во сне, расстройство, характеризующееся сильным храпом и повторяющимися эпизодами удушья (обструкция дыхательных путей) в ночное время.Это может сохраняться в послеродовом периоде.
• Повторяющееся начало сна или проблемы с поддержанием сна: Если вам постоянно трудно засыпать и / или засыпать после того, как ваш ребенок просыпается ночью, это может указывать на бессонницу или другое нарушение сна.
• Симптомы послеродовой депрессии: К ним относятся не только бессонница, но и чувство безнадежности и отсутствие мотивации заботиться о себе.
• Непроизвольный сон: Клевание, когда вы не планируете засыпать, может подвергнуть риску вашего новорожденного, особенно если вы держите ребенка на руках или кормите его грудью.
• Уменьшение времени реакции: Более медленное реагирование на определенные ситуации, например, вождение автомобиля или падение объекта, могут указывать на то, что вы не высыпаетесь.

Управление по охране здоровья женщин — подразделение Министерства здравоохранения и социальных служб США — поддерживает горячую линию для женщин, страдающих послеродовой депрессией и другими психическими расстройствами. По этому номеру можно позвонить по телефону 1-800-994-9662 с 9:00 до 18:00 по восточноевропейскому времени с понедельника по пятницу.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

График восстановления после кесарева сечения и последующий уход — Клиника Кливленда

Рождение ребенка — важная веха в жизни. Хотя это может быть захватывающе, это также может сказаться на вашем теле. По сравнению с вагинальными родами, если у вас было кесарево сечение (кесарево сечение), вам нужно принять дополнительные меры предосторожности и дать себе еще больше времени, чтобы восстановиться после родов.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

На

кесарева сечения приходится 31,7% всех родов в США. Как и в случае любой серьезной операции, для заживления вашего тела требуется время. Так что ты можешь сделать? А чего делать нельзя?

Гинеколог-акушер Эрин Хиггинс, доктор медицины, объясняет, как будет выглядеть ваше выздоровление и чего ожидать.

Сколько времени нужно, чтобы оправиться от кесарева сечения?

На восстановление после кесарева сечения уходит около шести недель, но сроки у каждого человека разные.Для заживления разреза — обычно горизонтального разреза в нижней части живота — могут потребоваться недели.

В течение этого времени рекомендуется не поднимать ничего тяжелее ребенка. Не занимайтесь сексом и не занимайтесь физическими упражнениями.

Ваш врач может порекомендовать кесарево сечение, если:

График восстановления

Хотя большинство людей выздоравливают примерно через шесть недель, важно помнить, что путь каждого человека индивидуален. Вот чего ожидать.

неделя 1

Большинство людей проводят в больнице от двух до четырех дней после кесарева сечения.

В это время персонал больницы поможет облегчить боль, убедится, что вы достаточно едите и пьете, и поможет вам передвигаться. Это все в дополнение к привязанности к новорожденному, которая может включать попытку кормить грудью.

По возвращении домой важно расслабиться и избегать подъема, скручивания или любых движений, которые могут оказать давление на разрез.«Эти мышцы довольно слабы из-за разреза», — говорит доктор Хиггинс. «Это может быть неудобно».

Следите за тем, чтобы разрез оставался чистым и сухим. Чтобы справиться с болью в домашних условиях, доктор Хиггинс рекомендует регулярно принимать парацетамол или ибупрофен. Абдоминальный бандаж, широкий компрессионный пояс, охватывающий живот, также может использоваться для дополнительной поддержки и предотвращения нагрузки на швы.

Также нормально иметь вагинальное кровотечение после кесарева сечения, хотя обычно оно не такое сильное, как после естественных родов.«Это может длиться от четырех до шести недель после родов», — говорит доктор Хиггинс. «Как правило, первые несколько дней самые тяжелые, когда тромбы достигают размера мяча для гольфа». Обратитесь к врачу, если вы замачиваете одну подушечку в час или выделяете большие сгустки.

Наличие вокруг вас системы поддержки — ключ к выздоровлению. Доктор Хиггинс предлагает, чтобы ваш партнер, члены семьи или друзья помогали с такими задачами, как планирование и приготовление еды, стирка и даже помощь в уходе за вашим ребенком.

И вставайте и двигайтесь, чтобы избежать образования тромбов. «Рекомендуется встать и прогуляться», — говорит доктор Хиггинс. «Мы не хотим, чтобы кто-то лежал в постели две недели».

2-5 недель

Ваш первый послеродовой визит должен произойти на второй неделе. В это время ваш врач осмотрит место разреза и проверит, идет ли ваше выздоровление.

Доктор Хиггинс говорит, что вам следует обратиться к врачу раньше, если вы столкнетесь со следующим:

• Сильная боль.
• Инфекция в месте разреза.
• Ненормальный разряд.
• Сильное кровотечение.
• Боль в груди.
• Одышка.
• Лихорадка.
• Боль или опухоль в ногах.

В течение следующих нескольких недель вы также можете испытать «бэби-блюз», вызванный кратковременными колебаниями гормонов, которые могут повлиять на ваше настроение. «Это нормально, — говорит доктор Хиггинс. Но если вы испытываете чувство депрессии или безнадежности, поговорите со своим врачом о послеродовой депрессии и ее значении.

«Если эти чувства начинают разрушать вашу жизнь и вызывают проблемы в отношениях с вашим ребенком, ваш врач может предложить несколько вариантов лечения», — говорит доктор Хиггинс. Варианты могут варьироваться от лекарств, терапии или даже групп поддержки для молодых родителей.

6 неделя

На этом этапе у вас должен быть последний послеродовой прием к врачу. Помните, что все выздоравливают и выздоравливают с разной скоростью, поэтому важно поговорить со своим врачом о том, как вы себя чувствуете — и ничего страшного, если вам нужно больше времени.

«Физическое восстановление после кесарева сечения создает большую нагрузку на организм», — говорит д-р Хиггинс. «Отдыхать и позволять своему телу заживать очень важно».

Если ваша боль уменьшилась и разрез заживает должным образом, вам может быть дан зеленый свет для возобновления нормальной повседневной жизни.

«Когда человек полностью выздоровел, мы рассматриваем это как день его окончания», — говорит д-р Хиггинс. «Секс, упражнения — я рекомендую начинать это медленно и постепенно увеличивать активность.”

Советы по восстановлению

Рождение новорожденного и восстановление после операции не оставляет много времени для ухода за собой. Но очень важно уделять время тому, чтобы позаботиться о себе. Вот несколько советов, что делать.

• Больше отдыхайте. Ваше тело нуждается в исцелении, поэтому не заставляйте себя слишком рано возвращаться к своей обычной деятельности.
• Избегайте подъема тяжелых предметов.