Фитбол для грудничков – польза, как выбрать фитбол для малышей

Ольга Гостюхина

Автор журнала Сolady, журналист

X

Проверено экспертами

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

      Подписаться

Дата написания: 28 декабря 2019

Время на чтение: 4 минуты

Каждая мама выбирает, как ей заниматься со своим малышом. Учитывая высокую ответственность за здоровье ребенка, можно доверять лишь собственному мнению и опыту, а все новое — тщательно изучать. Недавно вы услышали об эффективных занятиях, а мы уже собрали объективную информацию о фитболе для грудничков.

Фитбол – это самый веселый, гуманный и мудрый тренажер для детей, и для столь высокого звания есть много причин.

Читайте также: Большие и маленькие мячи для детей — какие нужно покупать ребенку?

Содержание статьи:

• Польза фитбола для новорожденных
• Как выбрать фитбол для грудничков?

10 фактов о пользе фитбола для новорожденных – чем полезны упражнения на фитболе для малыша?

1. Против колик
   Мягкие покачивания на мяче и давление на животик вызывают расслабление напряженных мышц живота. Это налаживает кишечную деятельность, устраняет запоры и уменьшает колики.
   
2. Развивает координацию
   Уютные покачивания в разные стороны развивают вестибулярный аппарат и формируют правильную координацию с малых лет.
3. Снимает гипертонус сгибателей
   С помощью упражнений расслабляются различные группы мышц. Это можно использовать для лечения и предупреждения гипертонуса, который встречается у большинства новорожденных.
4. Уменьшает боль
   Вибрация – как своеобразная физиотерапия, имеет легкий обезболивающий эффект.
5. Укрепляет организм
   Фитбол гармонично развивает опорно-двигательный аппарат и укрепляет все группы мышц, особенно вокруг позвоночного столба. А это, как-никак, предупреждает нарушение осанки в детском возрасте.
   
6. Успокаивает
   Пассивные движения для маленьких деток напоминают им дородовый период жизни в мамином животике. Это снижает стресс послеродового этапа и облегчает адаптацию к новым условиям.
7. Улучшает кровообращение и дыхание
   Как любая физическая активность занятия на фитболе улучшают работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
8. Повышает выносливость
   По мере взросления малыш осваивает новые, более сложные упражнения на фитболе.
9. Вызывает радость и интерес у малыша
   Такая полезная игрушка играет важную роль в эмоциональном развитии ребенка.
   
10. Укрепляет мышцы и снижает вес Мамы
    Во время упражнений маме тоже приходится выполнять некоторые движения, которые улучшают осанку и фигуру помощника.

Читайте также: 9 лучших упражнений на фитболе для грудничков, правила занятий на фитболе с новорожденным.

Как выбрать фитбол для грудничков – размер, качество, где купить фитбол для малыша?

• Правильный размер фитбола для грудничков — 60 — 75 см. Такой мяч можно будет использовать для всей семьи. На нем комфортно сидеть и прыгать не только детям, но и взрослым.
  
• Оптимальная упругость. Надавив на мяч, рука должна без труда отскакивать от него, но не заходить внутрь.
• Не тонкий и пластичный. Если ущипнуть мяч, то он не должен морщить или иметь мелкие складки.
• Прочность. От нее зависят функциональные возможности фитбола, поэтому выбирайте мячи из высокопрочной резины для нагрузки от 300 кг.
• Швы не должны быть заметны или ощутимы при занятиях.
• Ниппель должен быть впаян внутрь, чтобы не цепляться за ковер, кожу или одежду.
  
• Антистатический эффект облегчает обработку поверхности мяча после занятий и не допускает прилипание мелкого мусора во время занятий.
• Гипоаллергенный состав защитит от вредных примесей неизвестного происхождения.
• Пористая поверхность будет тёплой, не скользкой, но и не липкой. Это важно для комфортного выполнения упражнений на фитболе.
• Расцветка фирменных мячей, как правило, натуральных, металлических или полупрозрачных оттенков. В то время как среди подделок превалируют кислотные расцветки.
• Известные бренды, выпускающие наиболее качественные мячи: TOGU (производитель Германия), REEBOK и LEDRAPLASTIC (производитель Италия). Покупать мяч для занятий с новорожденным необходимо не в случайных магазинах, не на рынке, а в специализированных отделах спортивных товаров, или товаров для здоровья, где продавцы могут предоставить Вам все документы, подтверждающие качество и безопасность фитбола для грудничков, который Вы собираетесь купить.

Большинство малыши очень любят фитбол, поэтому вопрос — чем полезен фитбол — отпадает сам по себе.

Веселый малыш и довольная мама открывают много интересных и приятных упражнений, превращая обычные занятия в увлекательную позитивную игру.

Фитбол для детей, радость и польза в одном флаконе!

21 марта 2017

Современные дети, в том числе и дошкольного возраста, с ранних лет попадают в некоторую зависимость от телевизора, компьютерных и мобильных игр, а также интернета и общения в сети. В целом, данная тенденция не несет ничего плохого, за исключением одного, она снижает детскую физическую активность, что впоследствии может привести к ожирению, излишней худобе и даже проблемам со здоровьем. Но как заставить ребенка заниматься спортом, или хотя бы вести более активный образ жизни, когда игры и мультики интересуют его намного больше, нежели спортивные мероприятия? Ответ прост, превратить спорт в развлечение, и лучше всего этому поспособствуют занятия с ребенком на фитболе

, о котором мы и поговорим в данной статье!

Фитбол для детей: Есть ли польза?

Упражнения на фитболе для детей дошкольного возраста являются одной из лучших альтернатив традиционным видам спорта. Связано это прежде всего с тем, что организм ребенка до 10-12 лет крайне негативно отзывается на повышенные физические нагрузки вследствие бега, гимнастики, бокса и особенно тяжелой атлетики. В свою очередь фитбол, он же мяч гимнастический для детей, не только не имеет никаких противопоказаний, но даже рекомендован к использованию детьми, имеющими проблемы с позвоночником, мышечным развитием и координацией движений!

Мяч гимнастический, детский: Чему способствует?

• Занятия на фитболе способствуют улучшению кровообращения, что благоприятно сказывается на развитии и укреплении внутренних органов, прежде всего сердца;
• Балансирование на фитболе способствует безопасному развитию вестибулярного аппарата, позволяющего максимально эффективно удерживать равновесие как при передвижении на сложной местности, так и непосредственно в танцах, паркуре и гимнастике;
• Прыжки на фитболе позволяют мягко развивать детские мышцы, улучшая их силовые и эластичные показатели, при этом не нагружая суставы, чего нельзя сказать о тяжелой атлетике, способной не только износить несформированные суставы, но и замедлить детский рост;
• Способствует высвобождению излишней энергии, что актуально для детей склонных к гиперактивности;
• Снижает вероятность искривления позвоночника, а также улучшает осанку, что делает применение фитбола оправданным не только для детей младшего возраста, но я для школьников любых возрастных групп!

Мяч гимнастический, для детей: Правила выбора

При выборе детского фитбола, следует отдавать предпочтение именитым и хорошо зарекомендовавшим себя брендам. Все дело в том, что дешевые фитболы от неизвестных производителей смогут выдержать вес вашего малыша, но вот выдержит ли мяч вас, либо другого взрослого, это остается вопросом. Более того, некачественные производители могут выпускать фитболы из резины, которая окрашена токсичными красителями, способными нанести вред, вызвать аллергию, раздражения и даже отравления малыша. Учитывая данные факты, приобретение качественного фитбола является основным критерием правильного выбора. Фитбол, это радость, приносящая пользу!

Купить фитбол Вы можете в нашем интернет-магазине «Tanita-shop», по привлекательной цене!


Умопомрачительные преимущества активного сидения для детей

Внутри вы найдете: преимущества активного сидения в классе, а также то, как это сделать!

«Он может сидеть спокойно?»

Слова новой учительницы воскресной школы моего сына вызвали тревогу.

«Гм, нет». подумал я. «Мой сын не может усидеть на месте.

Как обычно!»

Но должен он???

Прокрутите вниз, чтобы увидеть ВИДЕО-демонстрацию этих сенсорных инструментов в действии!

Огромное спасибо Lakikid за спонсорство этой статьи! Прокрутите вниз, чтобы получить эксклюзивный код купона для читателей на их удивительные сенсорные инструменты!

Чем больше я узнаю о сенсорной обработке и связи между движением и обучением, тем больше я убеждаюсь, что подвижный ребенок — это обучающийся ребенок!

Но иногда детям нужно сидеть за столом для работы или чтобы большая группа детей могла сосредоточиться на учителе.

Откройте для себя САМОЕ

{ЭФФЕКТИВНУЮ СЕНСОРНУЮ АКТИВНОСТЬ}  

в Preventing Meltdowns

..»> сенсорная активность поможет им процветать в зависимости от вашей уникальной ситуации.

Пройди бесплатный тест!

Именно здесь в игру вступают активные решения для сидения !

Преимущества настолько невероятные, что вы можете использовать некоторые из методов для свой собственный стол время!

Фокус и поведение

Вероятно, самое большое изменение, которое происходит, когда вы заменяете традиционные места на более активные, — это лучшая концентрация. У всех детей есть сенсорные потребности. ВСЕ дети. Эти сенсорные потребности включают вестибулярный вход (получаемый внутренним ухом через все виды движений!) и проприоцептивный вход (сенсорный вход в суставы и связки, который способствует осознанию тела).

Ребенок, который не получает достаточно сенсорной информации, часто ищет то, что ему нужно, покачиваясь, ерзая,

Даже ребенок, который, кажется, прекрасно справляется с традиционными сидениями, потому что не ерзает, может вести внутреннюю борьбу. Если ребенку приходится тратить большую часть усилий и сосредотачиваться на том, чтобы оставаться неподвижным, у него не останется много времени для обучения. Учеба может пострадать.

Или ребенок может мешать классу или обеденному столу, потому что его потребность в движении побуждает его качать ножки стула или приставать к ребенку рядом с ним.

Гибкость

Сенсорные потребности постоянно меняются изо дня в день и от часа к часу (узнайте, почему ЗДЕСЬ). Предоставление детям нескольких способов получения сенсорной информации во время сидения гарантирует, что они смогут удовлетворить свои потребности.

Иногда детям требуется много движений и проприоцептивных воздействий. Вот когда этот стабилизирующий мяч для упражнений от Lakikid может пригодиться!

 

Уникальность этого мяча для упражнений состоит в том, что он имеет четыре маленьких выступа или ножки, которые не дают мячу катиться, когда ребенок встает. Он обеспечивает небольшую обратную связь, чтобы ребенок тоже не катался по комнате!

В других случаях дети ищут что-то более скромное. Эта покачивающаяся подушка для сиденья от Lakikid по-прежнему помогает мозгу сосредоточиться, потому что тело активно и занято стабилизацией ребенка. Мне самому нравится пользоваться этим!

Выбор и контроль

Дети с неудовлетворенными сенсорными потребностями часто чувствуют, что их окружение (и их реакции на него) вышли из-под контроля. Это ужасное чувство часто может привести к детям хватается за любую возможность взять под контроль.

Имея различные варианты сидения, вы можете дать детям возможность выбора, который поможет разорвать неконтролируемый цикл.

Лучшее здоровье

Движение — залог здоровья! Тела созданы для движения, а длительное сидение вредно для осанки, веса и сердца детей.

Предоставление детям вариантов активного сидения позволяет им сжигать калории и предотвращать ожирение. Многие варианты активного сидения также служат для укрепления основных мышц ребенка, которые помогают с координацией и даже мелкой моторикой!

Подумайте о сожженных калориях при использовании этого простого, но чрезвычайно универсального ремня для стула от Lakikid.

 

Пусть дети прыгают ногами вволю, но все это делается под столом и в полной тишине! Замечательно для переполненных классов или мам, которые борются со своим собственным слуховым перегрузом!

Хотя это самый простой инструмент, он также является любимым инструментом моего сына. Ему нравится, что он ничем не выделяется и что его можно поставить практически на любой стул! Мне нравится, что он поставляется с ДЕСЯТЬЮ ремешками, так что я не переношу его постоянно со стула на стул, ПЛЮС я могу держать дополнительный в сумочке на случай, если он окажется сидящим, когда мы в дороге.

Я поражен качеством сенсорных предметов Лакикид. Созданные отцом, у которого есть собственный сын, страдающий аутизмом и сенсорными проблемами, эти инструменты рассчитаны на длительную работу и помогают детям в любых условиях.

Как читатель моего блога, вы получаете эксклюзивную скидку 15% на ЛЮБУЮ сенсорную продукцию Lakikid. Просто введите «ЧУДО» при оформлении заказа ЗДЕСЬ.

Не пропустите моих мальчиков на Facebook, демонстрирующих решения для активного отдыха в классе и дома! Воспроизведите видео ниже!

Как пользоваться мячиком для беременных (и его преимущества)

Шарик для беременных может быть одной из ваших любимых покупок во время беременности. Существует множество способов использования мяча, и вы обнаружите, что они отлично помогают на каждом этапе 9 месяцев и даже после рождения ребенка.
В этом посте мы подробно расскажем о том, как использовать мяч для беременных и насколько он может быть полезен — чаще всего вы, вероятно, сталкивались с этим типом мяча раньше, так как он очень часто используется в тренажерном зале. , занятия пилатесом или йогой.

Итак, что такое мячик для беременных?

По сути, мяч для беременных — это тот же мяч для упражнений, который используется в спортзалах. Прочный материал мяча для беременных делает его очень трудным для прокола, и, как правило, он больше стандартного мяча для упражнений для дополнительного комфорта. Они также имеют обязательное противоскользящее покрытие, обеспечивающее безопасность беременных женщин при сидении на них.

Чем могут помочь шарики для беременных?

Если вы знаете, как пользоваться мячом для беременных, это поможет уменьшить боль и дискомфорт во время родов и после родов.

Несмотря на то, что большинство мячей для беременных круглые, вы можете найти некоторые в форме арахиса. Эти мячи изготовлены из того же прочного материала, но имеют большие размеры на концах и узкую середину, повторяя форму арахиса.

Эти мячи можно использовать, когда вы лежите, в отличие от мяча для беременных, поэтому вы можете занять удобное и расслабленное положение во время сна или отдыха.

Как пользоваться мячиком для беременных?

Во время беременности

Если вы испытываете боль в пояснице во время беременности, вы можете сидеть на мяче для беременных во время просмотра телевизора или по дому. Это должно помочь немного ослабить давление и заставить вас чувствовать себя менее дискомфортно. Это также отличное упражнение, которое может помочь укрепить мышцы спины и живота и улучшить осанку, чтобы подготовить тело к родам.

Вертикальное сидение на мяче может помочь изменить положение ребенка с заднего на переднее, что также поможет уменьшить боль в спине, которую вы можете испытывать.

Во время родов 

Попытка найти удобное положение во время родов может быть трудной задачей, но использование мяча и проба различных положений могут помочь уменьшить давление на позвоночник или таз. Раскачивание из стороны в сторону или назад вперед, сидя на мяче, также может уменьшить боль.

Еще одна позиция, которую вы можете попробовать с мячом, — это встать на руки и колени, чтобы снять нагрузку с нижней части спины и таза. Положите колени на подушку, наклонитесь вперед и обнимите мяч для беременных. Это положение поможет обеспечить комфорт, если вы приближаетесь к стадии потуг и не можете сидеть из-за давления таза.

После родов

Если вы чувствуете боль или давление в области между влагалищем и анусом после родов, не беспокойтесь, так как это очень распространено! Тем не менее, вы можете обнаружить, что это вызывает некоторый дискомфорт при сидении. Чтобы облегчить эту боль, вы можете слегка сдуть мяч для беременных, чтобы на нем было удобнее и мягче сидеть.

Каковы преимущества мяча для беременных?

Во-первых, нет никаких правил, говорящих об обязательном использовании мяча для родов во время беременности и родов, и некоторые женщины не хотят его использовать. Однако исследования показали, насколько полезными могут быть эти мячи.

Перенос дополнительного веса растущей беременности обычно может приводить к болям в спине, стрессу, а также болям в области таза или живота, и знание того, как правильно использовать мяч для беременных, может улучшить некоторые из этих симптомов, что позволит вам иметь более комфортную беременность и более гладкий труд.