Содержание
Существует ли такая вещь, как слишком много сна для младенцев?
Что касается младенцев, то мы точно знаем одно: они очень любят спать (и делают это МНОГО).
Для молодых родителей режимов сна вашего ребенка может стать сюрпризом. В отличие от вас, ваш малыш не будет спать семь-восемь часов подряд ночью. Вместо этого вы можете просыпаться, чтобы кормить их каждые два-три часа. Или они могут дремать большую часть дня, а ночью спать меньше. Или они могут спать подолгу в один день, а на следующий просыпаться каждые несколько часов.
Новорожденные спят в основном неорганизованные промежутки времени, которые трудно предсказать. Итак, если вы являетесь родителем новорожденного ребенка, у вас может возникнуть вопрос: «Может ли ваш ребенок спать слишком много?» И если да, то сколько сна слишком много для новорожденного?
Если ваш ребенок много спит, поздравляю, многие недосыпающие родители вам позавидуют. Но важно понимать режим сна вашего ребенка, чтобы защитить его здоровье.
Читайте дальше, чтобы найти ответы и понять потенциальные риски и причины чрезмерного сна у новорожденных.
Как долго обычно спят новорожденные?
По данным Национального фонда сна, новорожденным требуется от 14 до 17 часов сна (включая дневной сон). По данным Американской академии педиатрии, для детей старшего возраста (от 4 до 11 месяцев) этот диапазон составляет от 12 до 15 часов сна каждый день.
По мере того, как они становятся старше, их циклы сна начинают созревать, чтобы стать более похожими на взрослые. Примерно в три-четыре месяца у вашего малыша начнет формироваться собственный циркадный ритм.
Почему детям нужно так много спать?
Новорожденным детям нужно так много сна, потому что их тело и мозг быстро развиваются и растут.
Согласно исследованию, опубликованному в Newborn and Infant Nursing Reviews, размер мозга вашего ребенка удвоится в течение первых 12 месяцев жизни. Они погружаются в совершенно новый мир и учатся, среди прочего, говорить, сидеть и ползать.
Во время сна мозг вырабатывает гормоны роста и объединяет новые воспоминания и нейронные связи. Каждую секунду ваш малыш дремлет, его нейронные связи формируются с молниеносной скоростью, обрабатывая всю информацию (слова, ощущения, цвета, лица и все остальное) и закрепляя ее в долговременной памяти.
Кроме того, сон помогает регулировать температуру, частоту сердечных сокращений и иммунную систему вашего ребенка.
Несмотря на то, что дети спят много, это происходит не за один раз. Особенно поначалу ваш ребенок будет просыпаться каждые два-три часа, чтобы поесть.
Почему сон ребенка фрагментирован?
Весь рост и развитие младенцев в первый год жизни требует огромной энергии. Детям необходимо питание (грудное молоко или смесь) для получения этой энергии.
Теперь, учитывая размер детских желудков, становится понятным, почему ваш малыш так часто просыпается.
Когда ваш ребенок рождается, его животик размером всего с шарик! И он может принимать только одну-две столовые ложки молока за раз.
К 10 дню жизни их желудок вырастает до размеров мячика для пинг-понга. Теперь ваш ребенок может выпивать около двух унций или четырех столовых ложек молока за один раз.
Ваш ребенок должен часто просыпаться для кормления, отчасти благодаря его крошечному желудку. Они очень быстро становятся голодными. Если ваш новорожденный плохо спит и не плачет, когда проголодается, возможно, вам придется будить его самостоятельно, чтобы покормить.
Может ли ребенок слишком много спать?
Да, новорожденный и ребенок старшего возраста могут спать слишком много. В то время как новорожденным нужно много спать, они также должны бодрствовать и быть готовыми к кормлению, общению и другим важным действиям.
Доктор Нилонг Вьяс (доктор медицинских наук, педиатр), основатель программы Sleepless в NOLA, подтверждает: «Ребенок может спать слишком много. Тем не менее, это не то, о чем сообщается слишком часто. Если это и происходит, то, как правило, вторично по отношению к медицинским проблемам».
Детям старшего возраста можно дать поспать немного дольше, так как их животики немного больше, и они могут обходиться без еды в течение более длительного периода времени. Однако это не относится к новорожденным, поскольку их животики намного меньше, и им нужно часто кормить, чтобы восстановить свой вес при рождении.
Пересыпание также может быть проблемой для недоношенных детей. Как отмечает доктор Вьяс, недоношенным детям нужно много спать, потому что «они все еще растут, как если бы они были еще в утробе матери».
Но если вы беспокоитесь о том, что ваш недоношенный ребенок слишком много спит, по словам Вьяса, «пока его можно разбудить, чтобы покормить, и он достаточно бодр, чтобы поесть, то это не проблема. Просыпанием можно считать, если, когда его разбудили, чтобы поесть, ребенок не может оставаться достаточно бдительным, чтобы есть, и, таким образом, набирает вес».
Сколько сна слишком много для новорожденного?
Когда вы впервые приносите своего ребенка домой, он может спать до 22 часов, но это быстро меняется и сокращается до 20 часов в течение первых двух недель.
В норме новорожденные дети могут спать до 22 часов в сутки. К 4 месяцам этот показатель снижается до 17 часов или менее в день сна. Слишком много сна будет выше, чем эти средние значения.
– Доктор Вьяс
“ Обычно на стадии новорожденности дети могут спать до 22 часов в сутки. К 4 месяцам этот показатель снижается до 17 часов или менее в день сна. Слишком много сна будет выше, чем эти средние показатели».
— Доктор Вьяс
На этот вопрос нет универсального ответа, так как все дети разные. Однако, как правило, «слишком много сна» считается, если новорожденный спит дольше обычного (более шести-восьми часов за раз) или если его трудно разбудить для кормления.
Также стоит отметить, что если новорожденный постоянно спит более 20 часов в сутки, это может быть поводом для беспокойства.
Возможные причины пересыпания младенцев
«Для новорожденного, который слишком много спит, это может быть следствием инфекции, желтухи, проблем с обменом веществ, обезвоживания или в результате медицинской процедуры», — говорит доктор Вьяс.
Она предлагает, чтобы, если вы подозреваете, что ваш ребенок слишком много спит, плохо ест, не испражняется и не испражняется или кажется вялым, немедленно отведите ребенка к педиатру или в отделение неотложной помощи для осмотра.
«В своей работе я обычно вижу младенцев, которые недостаточно спят, что может вызывать беспокойство. Однако слишком много сна у младенца вызывает гораздо больше беспокойства», — добавляет она.
Вот несколько возможных причин пересыпания младенцев:
- Перекармливание: Если новорожденные получают больше молока, чем им нужно, они могут спать больше, так как их организм перерабатывает излишки.
- Истощение: Постоянно переутомляющийся ребенок может больше спать, чтобы наверстать упущенное.
- Всплески роста или скачки в развитии : И то, и другое отнимает много энергии, поэтому ваш ребенок может чувствовать усталость и, следовательно, дремать немного больше, чем обычно.
- Обезвоживание. Это также может вызвать впалое мягкое пятно на макушке головы ребенка, запавшие глаза и холодные и обесцвеченные руки и ноги.
- Заболевание: Чрезмерный сон у новорожденных может быть признаком основной проблемы со здоровьем, такой как респираторная инфекция или анемия.
- Реакция на лекарства.
- Недоразвитый цикл сна-бодрствования.
- Нарушение их повседневной жизни.
Как понять, что новорожденный слишком много спит?
Есть несколько признаков, по которым вы можете определить, слишком ли много спит ваш новорожденный:
- Его трудно разбудить для кормления
- Он не бодрствует и бодрствует по крайней мере несколько часов в день
- Он не прибавляет в весе, как ожидалось
Родитель может понять, что младенец слишком много спит, если он не просыпается, чтобы поесть. Младенца следует кормить каждые 2,5–3 часа и бодрствовать во время кормления.
– Доктор Вьяс
“ Родитель может определить, спит ли младенец слишком много, если он не просыпается для кормления. Младенца следует кормить каждые 2,5–3 часа и бодрствовать во время кормления».
— Доктор Вьяс
Если новорожденный слишком много спит и этому нет очевидного объяснения (например, всплеск роста), важно поговорить с врачом, чтобы определить причину и решить возможные проблемы.
Также важно помнить, что вы лучше всех знаете своего ребенка. Так что, если у вашего ребенка был утомительный день, и вы знаете, что он устал, он может поспать еще немного, потому что устал.
Часто задаваемые вопросы
В: Сколько должен спать новорожденный?
A: Новорожденным обычно требуется много сна, и они должны спать от 16 до 17 часов в сутки.
В: Что такое слишком много сна для новорожденного?
A: Если ваш ребенок спит более 18 часов в сутки и не просыпается, чтобы поесть, важно проконсультироваться с педиатром.
В: Какие признаки того, что мой ребенок слишком много спит и его нужно разбудить?
A: Некоторые признаки того, что ваш ребенок слишком много спит и его нужно разбудить, включают отсутствие достаточного количества мокрых или грязных подгузников, слабость или вялость, проблемы с захватом груди или бутылочки. Если у вас есть какие-либо опасения, всегда полезно проконсультироваться с педиатром.
Часто задаваемые вопросы
В: Сколько должен спать новорожденный?О: Новорожденным обычно требуется много сна, и они должны спать от 16 до 17 часов в день.
В: Что такое слишком много сна для новорожденного?О: Если ваш ребенок спит более 18 часов в сутки и не просыпается, чтобы поесть, важно проконсультироваться с педиатром.
В: Какие признаки того, что мой ребенок слишком много спит и его нужно разбудить? О: Некоторые признаки того, что ваш ребенок слишком много спит и его нужно разбудить, включают недостаточное количество мокрых или грязных подгузников, слабость или вялость, проблемы с захватом груди или бутылочки.
Если у вас есть какие-либо опасения, всегда полезно проконсультироваться с педиатром.
Источники:
- Часы сна новорожденных. 2020. Национальный фонд сна. «Сколько сна вам действительно нужно?»
- Часы детского сна. 2020. Американская академия педиатрии. «Привычки здорового сна: сколько часов нужно вашему ребенку?»
- Размер мозга ребенка . 2016. Обзоры ухода за новорожденными и младенцами. «Особые вопросы по дизайну отделений интенсивной терапии и психическому здоровью младенцев в отделении интенсивной терапии и за его пределами».
Режим сна новорожденного
Каков режим сна новорожденного?
Среднестатистический новорожденный спит большую часть дня и ночи, просыпаясь только для кормления каждые несколько часов. Новоиспеченным родителям часто трудно понять, как долго и как часто должен спать новорожденный. К сожалению, поначалу четкого расписания нет, и у многих новорожденных день и ночь перепутаны.
Они думают, что должны бодрствовать ночью и спать днем.
Как правило, новорожденные спят в общей сложности от 8 до 9 часов.часов днем и около 8 часов ночью. Но поскольку у них маленький желудок, им приходится просыпаться каждые несколько часов, чтобы поесть. Большинство детей не начинают спать всю ночь (от 6 до 8 часов) как минимум до 3 месячного возраста. Но это может сильно варьироваться. Некоторые младенцы не спят всю ночь, пока им не исполнится год. В большинстве случаев ваш ребенок будет просыпаться и быть готовым к еде, по крайней мере, каждые 3 часа. Как часто ваш ребенок будет есть, зависит от того, чем его кормят, и от его возраста. Обязательно поговорите со своим лечащим врачом, чтобы выяснить, нужно ли вам будить ребенка для кормления.
Следите за изменениями режима сна вашего ребенка. Если ваш ребенок постоянно спал и вдруг стал чаще просыпаться, это может быть проблемой. Или у вашего ребенка может быть скачок роста, и ему нужно есть чаще. Некоторые нарушения сна возникают просто из-за изменений в развитии или из-за чрезмерной стимуляции.
Каковы различные фазы тревоги новорожденного?
Младенцы также различаются по тому, насколько они бдительны во время бодрствования.
Фаза тихого оповещения
Когда новорожденный просыпается в конце цикла сна, обычно наступает фаза спокойного бодрствования. Это время, когда ребенок очень неподвижен, но бодрствует и воспринимает окружающую среду. Во время тихого оповещения дети могут смотреть или пристально смотреть на объекты, а также реагировать на звуки и движения. Эта фаза обычно переходит в активную фазу оповещения. Это когда малыш внимателен к звукам и взглядам, активно двигается.
Плач фазы
После фазы тихой тревоги наступает фаза плача. Тело ребенка двигается хаотично, и он может громко плакать. Младенцы могут быть легко перевозбудимы во время фазы плача. Часто лучше найти способ успокоить ребенка и окружающую среду. Прижав ребенка к себе или плотно завернув его в одеяло (запеленав), вы можете успокоить плачущего ребенка.
Часто лучше кормить младенцев до того, как они начнут плакать. Во время фазы плача они могут быть настолько расстроены, что могут отказаться от груди или бутылочки. У новорожденных плач является поздним признаком голода.
Меры предосторожности при пеленании
Пеленание означает плотное заворачивание новорожденных в одеяло, чтобы их ручки и ножки не болтались. Это может заставить ребенка чувствовать себя в безопасности и помочь ему заснуть. Вы можете купить специальное одеяло для пеленания, предназначенное для облегчения пеленания.
Но не используйте пеленание, если вашему ребенку 2 месяца или больше, или если ваш ребенок может перевернуться самостоятельно. Пеленание может повысить риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти), если запеленанный ребенок перевернется на живот.
Когда вы пеленаете, давайте ребенку достаточно места, чтобы он мог шевелить бедрами и ногами. Ноги должны иметь возможность сгибаться вверх и наружу в бедрах.
Также будьте осторожны при пеленании ребенка в жаркую или теплую погоду. Использование толстого одеяла в теплую погоду может привести к перегреву ребенка. Вместо этого используйте более легкое одеяло или простыню, чтобы запеленать ребенка.
Как помочь ребенку уснуть
Младенцы могут быть не в состоянии формировать свои собственные модели сна и бодрствования, особенно при отходе ко сну. Вы можете помочь своему ребенку уснуть, зная признаки готовности ко сну, обучая его засыпать самостоятельно и создавая подходящие условия для комфортного и безопасного сна.
Каковы признаки готовности ко сну?
Ваш ребенок может показывать признаки готовности ко сну, когда вы видите следующие признаки:
Протирание глаз
Зевота
Глядя в сторону
Фьюзинг
Как помочь ребенку заснуть?
Не все дети умеют укладывать себя спать.