Разное

Почему не спит грудничок ночью: Бессонница у детей — причины, симптомы, методы диагностики и лечения бессонницы у ребенка в «СМ-Клиника» для детей и подростков

Ребёнок хочет спать только с мамой: что делать и как отучить его от этого

Многие родители практикуют совместный сон с ребенком, пока он маленький. Однако обычно к 2−3 годам тоддлера отселяют в его собственную кроватку или даже комнату. Но иногда наступает регресс, и ребенок снова просится в родительскую спальню. Вместе с Юлией Челышевой, педагогом-психологом, доцентом МГПУ, интернет-издание «Мел» разбиралось, что делать в таких ситуациях.

Вопрос. Дочке 4 года, уже полгода спит в своей кроватке в детской. Уезжала в командировку на пару дней, и по возвращении дочь теперь спит только со мной и никуда меня не отпускает. Просыпается по ночам, проверяет, на месте ли я. Как ей помочь и вернуть все как было?

Ответ. Расставание с мамой, даже на короткий период, — это всегда стресс для ребенка. К 4 годам, как правило, кризис трех лет уже проходит и ребенок устанавливает свои маленькие приоритеты, отстраивает свой статус в семье. Однако к этому возрасту у ребенка все еще неустойчивые жизненные ориентиры — это значит, что любая стрессовая ситуация, особенно связанная с нарушением привязанности со значимым взрослым (мамой), вызывает откат назад в приобретенных ранее навыках.

В данном случае командировка мамы послужила толчком для регресса в отношении самостоятельного сна.

Что можно сделать в этой ситуации

  • Каждый вечер у ребенка должно быть время, которое мама посвящает только ему. В идеале за 2−3 часа до сна. В это время очень важен тактильный контакт, совместная деятельность. Чтение, настольные игры. Ребенку очень важно ощущать эмоциональный контакт с мамой.
  • Как и тогда, когда вы только приучали ребенка спать отдельно, стоит попытаться снова заинтересовать дочку ярким постельным бельем и игрушками. Ей должно хотеться возвращаться в свою собственную постель.
  • Подарить ребенку игрушку для сна или наделить этими волшебными функциями какую-то уже имеющуюся любимую игрушку. Именно ей ребенок сможет доверять все свои тайны и секреты, проживать с ней эмоции дня перед сном. Эта игрушка в идеале должна всегда жить в спальне в кровати.
  • Формировать ритуал отхождения ко сну. Эти режимные моменты очень важны для ребенка и создают для него безопасное и комфортное пространство. Поиграли, почитали, водные процедуры, пижама, а после мама отправляется с ребенком в его комнату, где можно прочитать книжку перед сном, просто полежать обнявшись и поговорить.

Важно, чтобы на первых порах мама дожидалась, пока ребенок уснет, чтобы он засыпал в тесном тактильном контакте с мамой, чтобы она не уходила от него раньше времени.

Родителям нужно быть готовым к тому, что возвращение навыка самостоятельного засыпания — это такая же длительная история, как обретение этого навыка с нуля. Это не один и не два вечера. Ребенку нужно время, чтобы снова перестроиться. И здесь от родителей требуется терпение и эмоциональная поддержка.

Ни в коем случае нельзя ругать ребенка за то, что он не хочет засыпать один, или тем более за то, что он приходит ночью в кровать к родителям. Просто дайте ему уснуть рядом с вами, а затем аккуратно перенесите в его кровать, чтобы зафиксировать психологически пробуждение в своей собственной постели.

Читать в источнике

Новорожденный ребенок не спит ночью, днем

Советы мамам

Почему новорожденный ребенок плохо спит

В идеале, младенец в возрасте до 1 месяца должен спать 18-20 ч в сутки. Но у всех людей разные физические потребности. Возможно, вашему крохе по природе нужно спать меньше.

Новорожденный ребенок не спит — что делать?

Фото
Getty

Однако есть обстоятельства, нарушающие младенческий сон. Это:

  • Нарушение фазы «быстрого» сна. В этом состоянии малыш может двигаться, открывать глазки, хныкать. На самом деле, его сон очень крепок. Но взрослым кажется, что ребенок просыпается. Они спешат взять его на руки и, тем самым, будят.
  • Кормление не вовремя. Нельзя кормить грудничка «по расписанию», особенно ночью. Пусть ребенок сам потребует пищи криком. Наевшись, он быстро заснёт.
  • Посторонние факторы. В первые дни после рождения малыш не реагирует на шум. Но уже на второй неделе жизни он воспринимает всё происходящее вокруг. Часто новорожденный ребенок мало спит из-за разговоров, звука телевизора, запаха сигарет.
  • Семейные неурядицы, плохое настроение матери. Крошечный человек чувствует атмосферу скандала, даже если родители ссорятся в другой комнате.
  • Неудобная поза. Малыш просто устаёт лежать в одном положении.

Проанализируйте ситуацию в вашей семье, чтобы выяснить, какая из причин нарушает сон малютки.

Что делать, если новорожденный ребенок плохо спит ночью

Младенец, плачущий после полуночи – настоящий кошмар. Он страдает сам и не даёт покоя измученным родителям. Если бессонница не связана с болезнью, нужно создать условия для быстрого засыпания. Кроватка должна находиться в отдельной комнате. Если это невозможно, создайте «детскую зону» за ширмой или занавеской. Возможно, малышу не нравится его постельное белье. Как ни странно, дети не любят мягкие тюфяки, уютные подушки и тёплые одеяла.

Младенцы до 1 года лучше спят на твердых матрасиках. Под голову нужно класть свернутую вчетверо пеленку.

Если новорожденный ребенок не спит ночью, купайте его за полчаса до сна. Добавьте в теплую воду отвар мелиссы или мяты. После ванны сделайте легкий поглаживающий массаж. Хорошее действие оказывает вечерняя прогулка. Не обязательно выходить на улицу. Можно «погулять» полчаса на балконе.

Детей убаюкивают негромкие монотонные звуки. Груднички засыпают под работающий вентилятор, посудомоечную машину, специальный аппарат для «белого шума». Поэкспериментируйте со звуками, чтобы найти лучшее «снотворное». В любом случае, постарайтесь не укачивать младенца и не давать ему пустышку. Эти «быстрые» способы легко превращаются в дурные привычки.

Новорожденный ребенок не спит – надо ли обращаться к врачу?

Бессонница мешает нормальному развитию, и может служить признаком заболевания. Опасно, если отсутствие сна сопровождается следующими симптомами:

  • младенец перевозбужденный или вялый, отказывается от пищи;
  • наблюдаются жидкий стул, газы;
  • у малыша течет из носа;
  • детский крик становится приступообразным, душераздирающим или жалобным;
  • новорожденный ребенок не спит днем больше 3 часов и плачет задолго до кормления.

В таких ситуациях нужно немедленно вызывать скорую помощь.

Во время сна в детском организме выделяется гормон роста, а мозг обрабатывает новую информацию. Правильный режим со дня рождения – фундамент крепкого здоровья и будущей хорошей учебы в школе.

Читайте также: сухой кашель у ребенка

Редакция Wday.ru

Сегодня читают

«Отвратительно выглядит»: дочь Мадонны показала волосатое тело без белья — эстетам смотреть не рекомендуется

Если в вашем имени есть эти буквы — вы станете долгожителем

«Она хотя бы моется?»: дочь Мадонны засветила обломанные ногти и волосатые подмышки

Яблоко от яблони: как выглядят дети звезд с очень нестандартной внешностью — фото

Выжившие Романовы: как выглядят и чем занимаются потомки царской семьи

Почему мой ребенок не спит всю ночь?

Подождите, прежде чем мы поговорим о том, почему, что на самом деле означает «спать всю ночь»?

Возможно, вы читали, что 5-7 часов сна — это «сон всю ночь». Хотя это подходящий для развития и даже удивительный отрезок сна в некоторых возрастах, это не мое определение полноценной ночи отдыха! Когда я говорю о «сне всю ночь», я имею в виду 10-12 часов сна с без необходимости для родительского вмешательства! ( Для некоторых детей в возрасте до 5-9 месяцев может потребоваться кормление.)

Если ваш малыш еще не спит всю ночь ИЛИ ваш ранее хорошо спящий человек начал часто просыпаться, вот десять важных факторов все это играет роль в «сне всю ночь»:

1. Возраст вашего ребенка#

Хотя новорожденные могут спать 16-18 часов в сутки, их режим сна не такой, как у взрослых. Маленькие дети должны просыпаться ночью, чтобы поесть. Это нормально и соответствует развитию! (Маленькие животики нуждаются в более частых кормлениях.) НО — даже если ваш новорожденный будет просыпаться, вы можете все же начать закладывать основу для хорошего сна и работать над тем, чтобы все больше и больше растягиваться.

Мой курс для новорожденных без плача «Буду ли я когда-нибудь снова спать?» наполнен советами и стратегиями, которые помогут вашему ребенку (от рождения до 12 недель) начать осваивать здоровые привычки сна, необходимые для долгих ночных отрезков в будущем. ! Если ваш ребенок находится в более позднем конце этого возрастного диапазона (10-12 недель), еще не поздно! Этот класс по-прежнему является отличным ресурсом для вас, чтобы начать закладывать основу для здорового сна.

2. Окна пробуждения#

Термин «окна пробуждения» относится к количеству времени, которое ваш малыш бодрствует между сном.

Окно пробуждения начинается, когда вы берете ребенка из кроватки, и заканчивается, когда вы кладете его обратно в кроватку.

Время бодрствования вашего ребенка в течение дня может повлиять на качество и продолжительность его ночного сна. Слишком короткие или слишком длинные окна пробуждения могут вызывать ночные пробуждения. Обеспечение того, чтобы ваше окно пробуждения соответствовало возрасту, помогает настроить ваши ночи на успех. Каждый месяц мы хотим постепенно добавлять немного больше времени бодрствования, чтобы настроить вашего ребенка на восстанавливающий сон и успешную ночь. Обязательно ознакомьтесь с примерным расписанием дня для детей в возрасте 5–25 месяцев.

3. Активное время бодрствования#

Как ваш ребенок проводит время бодрствования? Младенцы такие же, как и мы: стимуляция нашего мозга и движение тела помогают всем нам лучше спать.

Постарайтесь заполнить время бодрствования вашего ребенка веселыми и увлекательными занятиями: играйте с разными игрушками , , выходите на улицу, гуляйте, давайте время на полу, чтобы кататься, сидеть, ползать или подтягиваться. Это не должно быть сложно!

4. Шаги в развитии#

Каждый возраст приносит совершенно новый набор навыков и способностей. Это такое захватывающее время, и его нужно отпраздновать! Но по мере того, как мозг вашего ребенка осваивает эти новые навыки, это может повлиять на его сон. Когда это происходит, она испытывает временную «регрессию сна». Не паникуйте! Если у вас есть план, которому нужно следовать, это — временный ; это пройдет !

Боретесь с регрессом? Пожалуйста, знайте, если сон — это катастрофа, вам не нужно ждать, пока закончится этот скачок в развитии, прежде чем работать над сном вашего ребенка. Мои занятия знакомят вашего ребенка с его развитием, а это значит, что вы можете начать занятия сегодня, чтобы начать улучшать ночной и сон вашего малыша! Ваш класс также даст вам план, которому нужно следовать каждый раз, когда сон нарушается из-за успехов или регрессов в развитии.

Для многих семей регресс в возрасте 3-4 месяцев является самым тяжелым. Именно в это время у малышей развиваются более взрослые циклы сна. Если ваш ребенок находится в этом критическом возрасте и ему трудно спать, моя электронная книга «Навигация по месяцам 3 и 4» даст вам инструменты, необходимые для преодоления этого сложного этапа.

5.

Перед сном#

Начиная с 8-недельного возраста, успокаивающий ритуал перед сном поможет вашему ребенку успокоиться перед сном. При систематической практике это подскажет мозгу вашего ребенка, что пора спать.

Ваша процедура , а не должна быть сложной! Это могут быть простые и эффективные. Распорядок дня перед сном может включать в себя такие действия, как купание, надевание пижамы, кормление перед сном и чтение сказок. Найдите то, что лучше всего подходит для ВАС!

6. Комфорт#

Разве мы не спим лучше, когда надеваем самые удобные пижамы? Ваш ребенок такой же! Он тоже хочет удобные пижамы.

Мы также должны убедиться, что вашему ребенку комфортная температура. Рекомендации скажут вам, что ваш термостат должен быть установлен на 68-72 градуса, но это всего лишь рекомендации. Мы знаем, что во всех домах разная температура, поэтому мои реальная мантра , когда дело доходит до комнатной температуры, такова: оценивайте, а не зацикливайтесь!

Взгляните, во что вы спите. Тебе удобно? Большой! Оденьте ребенка так же, а затем оцените его! Его грудь и спина кажутся теплыми, но не горячими? Идеальный! Слишком холодно или слишком жарко? Добавьте или снимите слой одежды, а затем переоцените.

7. Среда сна#

Окружающая среда может играть огромную роль в сне ребенка. Подумайте об этом, вы, вероятно, не смогли бы полноценно отдохнуть, если бы оказались в ярком и шумном месте.

Вот несколько советов, как создать идеальные условия для сна:

  • Сделать темно: Я имею в виду, действительно темно. Выключите эти ночные огни и закройте окна (используйте код Cara, чтобы получить скидку 10%). Свет на самом деле может стимулировать мозг ребенка и сказать ему, что пора просыпаться!

  • Сделать прохладно: Но не холодно! Наука показывает, что с приближением ночи наши тела естественным образом остывают. В прохладной обстановке вы усиливаете естественный инстинкт вашего ребенка спать.

  • Воспользуйтесь звуковой машиной: Тишина непривычна для вашего ребенка. Пока ребенок рос в утробе матери, его успокаивал постоянный звук «свист» крови, текущей через плаценту. Звуковая машина создает этот знакомый и успокаивающий звук, а также блокирует посторонние шумы .

8. Самостоятельное засыпание#

Если вы боретесь с ночными пробуждениями, позвольте спросить вас: засыпает ли ваш ребенок самостоятельно перед сном? Самостоятельно засыпать на огромный часть достижения консолидированного ночного сна.

И вот почему: Все мы просыпаемся несколько раз в течение ночи, переходя через циклы сна. Мы просыпаемся, проверяем, что нас окружает, и, даже не подозревая, что проснулись, снова засыпаем, если все кажется хорошо. Но представьте себе такой сценарий: вы заснули в своей кровати и проснулись через несколько часов в кровати вашего соседа — УРА! Вы, вероятно, не стали бы просто переворачиваться и снова засыпать, потому что просыпаться не в том месте, где вы заснули, тревожно. Мы ожидаем, что наше окружение останется неизменным, когда мы проснемся ночью. Это то же самое для вашего ребенка.

Таким образом, если вашего малыша сначала укачивали, чтобы он заснул у вас на руках, а затем положили в его кроватку, скорее всего, ему потребуется, чтобы вы повторили эту процедуру несколько раз в течение ночи. Когда она проснется не в том месте, где она изначально заснула, угадайте, что ей нужно, чтобы пройти назад , чтобы заснуть? То самое укачивание, которое усыпляло ее перед сном!

Если у вашего ребенка проблемы с засыпанием или ночные пробуждения, курс «Азбука сна» поможет вам научить вашего ребенка засыпать самостоятельно и закрепляют ночной сон. (Подумайте о 10–12 часах сна без посторонней помощи!) 

9. Кормление#

Когда ваш малыш просыпается ночью, вам, вероятно, нужен самый быстрый и простой способ снова заснуть. Для многих самым оптимальным решением является ночное кормление. Быстрая бутылочка или грудное вскармливание, кажется, помогают на какое-то время. Однако со временем увеличение количества ночных кормлений может привести к тому, что ребенок просто не будет так голоден в течение дня. Это называется «обратный цикл». Младенцы учатся перекусывать в течение дня и полагаются на полноценный прием пищи в течение ночи. Ваш ребенок будет продолжать просыпаться ночью, потому что его потребность в калориях не удовлетворяется в дневное время.

Ключ к прекращению обратного цикла состоит в том, чтобы помочь вашему ребенку получать большую часть, если не все, необходимые ему калории в дневное время. На своих занятиях я научу вас, как именно это делать: реагировать на сигналы голода, получать необходимые калории в дневное время и плавно переносить кормление с ночного в соответствии с развитием.

10. Постоянство#

Последовательность — это КЛЮЧ! Последовательный подход к распорядку дня и ночных пробуждений поможет вам создать основу для здорового сна вашего малыша. С другой стороны, непоследовательность может непреднамеренно усилить бодрствование ночью.

Если у вашего ребенка беспорядок во сне, и вы не знаете, с чего начать, Коллекция для детей от 5 до 24 месяцев предоставит вам целостный, полностью настраиваемый пошаговый план, который поможет вам наладить крепкий сон. Он будет охватывать время сна, ночные пробуждения, ночное отлучение от груди, ранние утренние пробуждения и сон. Иногда просто то, что вам все это изложил эксперт, которому вы можете доверять, — это именно то, что вам нужно. Если вы не готовы инвестировать, но вам нужно с чего начать, я создал для вас бесплатный ресурс с 5 дневными советами для лучшей ночи (и сна!).

Наконец, Я знаю, это тяжело, когда твой малыш не спит всю ночь. Пожалуйста, знайте, что вам не нужно идти по этому пути в одиночку. У меня есть классы, которые помогут вам на каждом этапе пути. Помните: для вашего малыша нет лучшей мамы или папы, чем вы!

Что делать, если ребенок не спит всю ночь

Представьте это. Час ночи. Вам снится особенно прекрасный сон о тихом семейном ужине, происходящем в одной из тех столовых, которые реально существуют только в каталоге Pottery Barn. И тогда вы слышите это. Этот безошибочный крик. Малыш проснулся. Снова.

Это характерная ситуация для слишком многих родителей и одна из самых распространенных проблем со сном, с которой сталкиваются семьи (не говоря уже об одной из основных причин существования Нанит!). На самом деле родители в среднем теряют 44 дня сна только в первый год жизни своего ребенка. И хотя многие младенцы к 6 месяцам могут спать всю ночь, не просыпаясь, чтобы поесть, это не всегда так просто. Даже если ваш ребенок достиг этой вехи, любое количество проблем может сбить его с толку ночью, что приведет к нарушению сна у ребенка

и вы.

Так что же вы можете с этим поделать? Вот наш контрольный список того, что делать, если ваш ребенок не спит всю ночь.

  1. Пересмотреть режим сна

Это может показаться скучным и скучным, но в повторении и рутине есть сила, по крайней мере, когда речь идет о сне вашего малыша. Постоянный график сна помогает детям чувствовать себя в безопасности. Если пробуждения посреди ночи вызывают у вас затруднения, найдите время, чтобы пересмотреть режим сна вашего ребенка. Как вы готовите своего ребенка ко сну каждую ночь? Следуете ли вы тому же набору шагов и ритуалов? Или вы меняете вещи каждую ночь?

Предсказуемый распорядок дня перед сном абсолютно необходим. Это не только дает младенцам большее чувство безопасности, но и выполнение одних и тех же шагов перед сном каждую ночь дает им понять, что приближается время сна, и помещает их в зону сна. Это беспроигрышная ситуация! Чем последовательнее рутина, тем лучше. Так, например, если вы решили каждый вечер читать с малышом книгу перед сном, читайте ее в одном и том же месте. Время отхода ко сну тоже должно происходить в одно и то же время каждую ночь. Выберите одно время и придерживайтесь его как можно лучше.

Примерный распорядок дня для ребенка старше 4 месяцев может выглядеть следующим образом. После последнего за день кормления приглушите свет в доме. Проведите ребенка в детскую. Почитайте книгу перед сном или две. Включите белый шум. Затем положите ребенка в кроватку, сонного, но еще бодрствующего, и скажите что-то вроде: «Я люблю тебя, сладких снов». Эти простые действия, повторяемые одинаково каждую ночь — даже с одной и той же фирменной фразой для сна — могут иметь огромное значение.

  1. Подумайте о том, как ваш ребенок засыпает

То, как ваш ребенок засыпает ночью, говорит о многом. Многие специалисты рекомендуют укладывать младенцев спать сонными, но не до конца, чтобы они научились засыпать самостоятельно. Например, если малышей убаюкивают, они могут привыкнуть к тому, что вы делаете за них работу по засыпанию. Может показаться, что вы оказываете им добрую услугу в то время. Но если они проснутся посреди ночи, они не смогут снова заснуть, если вы не вмешаетесь и не укачаете их. Отсюда и эти ужасные ночные звонки.

Как можно лучше отсейте любые негативные ассоциации со сном, т.

е. действия, которые способствуют засыпанию вашего ребенка, которые могут существовать в его предсонной рутине. Это включает в себя кормление или укачивание вашего ребенка, чтобы он заснул. Хотите знать больше? Читайте о негативе – и позитиве! – ассоциации со сном здесь.

  1. Присмотритесь к тому, что происходит в течение дня

Хотите верьте, хотите нет, но то, что происходит днем, так же важно, как и то, что происходит ночью. Если ваш ребенок слишком много спит во время дневного сна, это может повлиять на его способность спать ночью. Слишком мало сна также играет роль. Если младенец не высыпается во время дневного сна, это может сделать его переутомленным, гиперактивным и суетливым, из-за чего он не будет спать всю ночь.

Дневное кормление также влияет на то, как ваш ребенок спит ночью. Как только вы вводите прикорм в возрасте от 4 до 6 месяцев, обязательно следите за тем, получает ли ваш ребенок достаточно молока. В противном случае они могут проснуться посреди ночи в поисках этого.

И, как и в случае с режимом сна ребенка, старайтесь, чтобы дневной сон был как можно более последовательным. Сон должен происходить в то же время, в том же месте — в идеале в кроватке — и в тех же условиях, что и ночной сон. Вы даже можете имитировать процедуру отхода ко сну перед сном, чтобы ребенок мог попасть в зону сна. Например, приглушите свет, почитайте книгу, включите белый шум и повторите свою фирменную фразу для сна.

  1. Рассмотрите возможность нарушения сна

Если ваш ребенок спал всю ночь, а затем внезапно перестал, что-то может нарушать его сон. Часто виновником является веха развития или физического состояния, из-за которой на мгновение нарушается сон. Например, если у вашего ребенка режутся зубки или он учится вставать или ползать, это может нарушить его сон. Другие нарушители? Простуды, болезни, путешествия и тревога разлуки, которая обычно возникает после 6 месяцев, когда ваш ребенок лучше вас чувствует.

Что делать в случае нарушения сна? Позаботьтесь о своем ребенке по мере необходимости, помогите ему пережить нарушение, а затем вернитесь к обычному режиму сна вашего ребенка после того, как нарушение пройдет. Вы можете ознакомиться с нашей памяткой о распространенных нарушениях сна и о том, что с ними делать, здесь.

  1. Оптимизация сна

Место для сна вашего ребенка является важным компонентом правильного сна и может сыграть большую роль в том, чтобы помочь вашему маленькому соннику крепко спать всю ночь. Во-первых, очень важно, чтобы у вашего ребенка было одно-единственное место для сна. Для многих семей это детская комната. Если кроватка вашего ребенка находится в вашей комнате или он живет в одной комнате с братом или сестрой, вы всегда можете разделить комнату перегородкой, чтобы у вашего ребенка было отдельное, особенное место для сна.

Затем убедитесь, что в комнате темно для сна. Чем темнее, тем лучше, так как это сигнализирует о высвобождении мелатонина. Возможно, вы даже захотите инвестировать в затемняющие шторы, чтобы можно было вздремнуть и в полной темноте. Держите температуру в спальной комнате прохладной. Пижама со ступнями или легкая многослойная одежда — хороший вариант, чтобы малышу было уютно и не перегревалось. А белый шум — одно из тех спасательных средств для сна, которое заглушает любые сирены, гудки или другие надоедливые звуки. Не забудьте очистить пространство для сна от чего-либо чрезмерно возбуждающего, например, от настенных рисунков или отвлекающих мобильных телефонов. Детский декор должен быть простым и успокаивающим. Низкий ключ на самом деле хорош, когда дело доходит до места для сна.

Наконец, познакомьте вашего малыша со средой его сна, когда он не спит. Дайте им привыкнуть к пространству и чувствовать себя в нем комфортно в часы, когда он не спит. Таким образом, если они проснутся посреди ночи, они не испугаются, обнаружив, что находятся в детской.

  1. Посмотрите на номера

Данные могут быть очень полезными для принятия взвешенных решений о сне вашего ребенка. Это означает отслеживание дневного и ночного сна вашего ребенка, чтобы вы могли найти области для улучшения сна. (Не бойтесь, Nanit упрощает отслеживание сна, не требуя утомительной регистрации или носимых устройств!)

Например, вы заметили, что ваш ребенок стал капризничать около 16:00. или часто просыпается в поисках молока около полуночи. Вся эта информация может помочь вам изменить план сна ребенка, будь то корректировка времени сна или добавление большего количества молока в рацион ребенка в течение дня. Отслеживание также помогает вам узнать уникальные признаки сна и характер вашего ребенка, чтобы вы могли лучше определить, просто ли он немного устал, переутомился или испытывает нарушение сна.

Иногда хороший сон требует некоторого внимания с вашей стороны, но это того стоит, если это приводит к лучшему ночному сну!

  1. Вызов подкрепления

Многие родители считают, что им нужно взломать код, чтобы уложить ребенка спать самостоятельно, как будто это своего рода родительский тест. Но сон заставлял родителей ломать голову с незапамятных времен. И ожидается, что потребуется время, чтобы все исправить.

В случае сомнений обратитесь за советом к специалисту, будь то ваш педиатр или консультант по сну. Часто они могут помочь расшифровать сон вашего ребенка и порекомендовать несколько методов тренировки сна, которые лучше всего соответствуют потребностям вашей семьи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *