Почему грудничок плохо спит? — Бэби.ру

Пожаловаться

Обновлено 13 апр 2022

В первые месяцы после рождения крохи основным состоянием, в котором он находится, является полноценный сон, прерываемый на эпизоды принятия пищи и гигиенические процедуры. Однако в некоторых случаях дети могут спать не так хорошо, как хотелось бы: часто просыпаются, долго не могут уснуть, имеют тревожный и беспокойный сон.

Что можно считать нормальным сном? Этот показатель является сугубо индивидуальным для каждого малыша, и его временные рамки примерно приходятся на 17–19 часов в сутки. Если же после выписки из родильного отделения кроха начал бодрствовать дольше, что сводит время сна к цифре менее 16 часов в сутки, – это повод забеспокоиться. Причин у этого явления может быть множество, важно разобраться в каждом конкретном случае

Содержание:

Нарушение гигиены носовых ходов – корочки!

Нарушение норм температурного режима и влажности в помещении

Дискомфорт вследствие неправильно подобранного спального места

Чувство голода

Патология носовых ходов

Инфекционный и аллергический фактор

Недостаточность витамина Д3

Лактазная недостаточность

Рефлекторные движения (Рефлекс Моро)

Стрессовые факторы бытового характера

Нарушение гигиены носовых ходов – корочки!

Действительно, такая проблема, как затрудненное носовое дыхание, может нарушать весь режим сна и бодрствования малыша. Это происходит в основном не из-за неподобающей гигиены крохи, а потому, что родители, в особенности те, у которых это первый ребенок, очень боятся лишний раз заглянуть в носик и убрать те самые корочки из страха навредить чаду.

 Что делать? Если у ребенка начался насморк с обильным отделяемым из носовых ходов, то нужно отсасывать слизь аспиратором либо специальной грушей . Проводить такие процедуры нужно не раз в месяц, а ежедневно, а при необходимости – несколько раз в день. Если же в носовых ходах формируются корочки, то для их удаления аспиратор не подходит. С этим можно справиться ватными турундами,  смоченными изотоническим физиологическим раствором.

Нарушение норм температурного режима и влажности в помещении

Иногда желание родителей создать максимальный уют и тепло новорожденному превышают границы допустимых норм. Стремясь к теплой атмосфере в квартире, круглосуточно кроме отопления они включают тепловые вентиляторы, конвекторы, обогреватели. Во-первых, перегревая малыша, вы лишаете его чувства комфорта, ему жарко, он потеет, появляется потница, которая зудит и чешется. Это не дает ребенку спать спокойно, заставляя его просыпаться, что тоже его выматывает и выводит из равновесию еще и нервную систему. Во-вторых, все обогреватели неизбежно высушивают воздух, что чревато пересушиванием слизистой оболочки носа и возникновению корочек, которые, в свою очередь, мешают нормальному носовому дыханию.

Дискомфорт вследствие неправильно подобранного спального места

Слишком мягкий матрас либо, наоборот, слишком жесткое спальное место будут являться причиной нарушения сна. Даже распашонка с некачественной строчкой, царапающей нежную кожу малыша, может нарушать его сон.

Чувство голода

В силу неустановившейся лактации, недостаточного количества молока у женщины ребенок может быть попросту голодным и протестовать против такого положения вещей, требуя недостающей пищи.

Этот вопрос должен быть выяснен в самое ближайшее время, так как недоедание малыша чревато не только нарушениями сна, но и отставанием в наборе веса, недостатком питательных веществ и микроэлементов, который препятствует как нормальному физическому, так и психоэмоциональному развитию малыша. Следует провести процедуры контрольного взвешивания и проанализировать полученные показатели. Если будет наблюдаться недобор веса, то нужно срочно проконсультироваться с врачом: он подскажет, проводить ли экстренные процедуры по увеличению лактации (круглосуточный контакт «кожа к коже», слингоношение, совместный сон, прикладывание по первому требованию без исключения на ночные часы, резкое увеличение объема выпиваемой жидкости) или переводить малыша на смешанное вскармливание (грудь +смесь).

Читайте также:

Патология носовых ходов

Бывают случаи, когда у новорожденных наблюдается такое состояние, как узкие носовые ходы. С ростом ребенка они могут приобретать свои нормальные размеры, но в некоторых случаях может понадобиться и операция. Поэтому только своевременное обращение к педиатрам, оториноларингологам может предотвратить осложнения такого состояния.

Инфекционный и аллергический фактор

Плохой сон грудничка как днем, так и ночью может  быть признаком инфекционных процессов, вызванных детскими кишечными инфекциями. Они могут сопровождаться совершенно разнообразной клиникой начиная от появления сыпи и заканчивая диспепсическими расстройствами в виде рвоты, поноса.

Аллергический фактор также нельзя исключать из перечня причин. Ведь на какие-либо препараты, применяемые у ребенка, стиральные порошки может возникнуть серьезная аллергическая реакция, которая может нарушать самочувствие.

Только грамотная консультация профильных специалистов поможет поставить верный диагноз и скорректировать патологическое состояние.

Недостаточность витамина Д3

Чаще данное состояние проявляется зимой, когда есть недостаток солнца. Проявляется оно влажностью стоп, ладошек, нарушениями сна. Профилактикой является назначение витамина Д.

Лактазная недостаточность

К сожалению, случается и такое, когда ценное и необходимое материнское молоко не может принести ребенку желаемой пользы. Это состояние имеет название «лактазная недостаточность (непереносимость лактозы)» и заключается в неспособности организма переваривать молочный сахар (лактозу) из-за недостаточной выработки в кишечнике фермента лактазы. Вследствие этого происходит нарушение всасывания кальция и железа, что ведет к возникновению анемии, рахита. Также при нарушении расщепления компонентов молока происходит брожение и возникновение кишечных расстройств.

Колики могут возникать и в ответ на введение новых продуктов в рацион матери при грудном вскармливании.

В таких случаях применяются лекарственные препараты на основе симетикона, укропная вода, специальные детские чаи, которые снижают поверхностное натяжение газов в кишечнике у крохи.  Также поможет выкладывание ребенка на живот матери таким образом, чтобы его живот касался материнского, ну и, конечно же, коррекция рациона питания кормящей женщины.

Рефлекторные движения (Рефлекс Моро)

При движении ребенка во сне может срабатывать рефлекс Моро. Это разведение ручек и ножек с их дальнейшим сведением. Такие движения, не зависящие от ребенка, пугают его и будят.

Стрессовые факторы бытового характера

Если в семье неблагоприятная психологическая атмосфера, присутствуют конфликтные ситуации, скандалы, крики, то и ребенок будет, находясь в такой среде, нервным и перевозбужденным. Только спокойная обстановка в семье, любовь и забота помогут малышу справиться с такими факторами.

Причин нарушений сна у новорожденных большое количество.

Это может быть признаком как самых банальных состояний, которые можно элиминировать самостоятельно, так и серьезных патологий, нуждающихся в грамотном и своевременном лечении.

Только консультация врача может помочь в идентификации причин такого состояния ребенка. Будьте здоровы!

Читайте также:

• Приветливый малыш: сын Анны Седаковой танцует и заводит знакомства
• 12 идей: детские фотосессии для малыша на каждый месяц
• Первые минуты малыша: после родов

Фото: Depositphotos, Рexels

24 июля 2018 17:16 | Отредактировано: 13 апреля 2022 16:08

* Представленная информация не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза, определения лечения и не заменяет обращение к врачу!

РубрикаДетский сон

Сон ребенка в 3 месяца

Врач-сомнолог пояснил, что делать, если новорожденный перепутал день и ночь

Есть три типа покупателей. Первые выбирают все полезное. Вторые покупают всякую ерунду. А третьи бегают в магазине в поиске своих детей.

Комментарии

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Буллинг: как помочь ребенкуНовогоднее чудо: никто не останется без праздникаКак сделать шрам после кесарева менее заметным?ТОП-25 Новогодних подарков для детей всех возрастовПомощь государства детям с диабетомТоп-10 девайсов для кормящей мамыКакую детскую одежду вы покупаете?Оцените состояние иммунитета вашего ребенкаОнлайн приёмная психолога — для мам часто болеющих детейПочему ребенок часто болеет?

Почему новорожденный не спит?

В идеале новорожденный ребенок должен спать в течение восемнадцати-двадцати часов сутки. Но бывают ситуации, когда продолжительность сна уменьшается, либо новорожденный ребенок не спит днем и в ночное время бодрствует.

Почему новорожденный мало спит?

1. Кишечные колики. Колики являются наиболее частой причиной, которая уменьшает продолжительность сна ребенка. Они развиваются в результате излишнего газообразования, которое растягивает петли кишечника и провоцирует сильные боли в животе.
2. Ребенок голоден. Гипогалактия может спровоцировать ситуацию, когда новорожденный не спит либо плохо спит как в дневное время, так и ночью. Для дифференциальной диагностики необходимо произвести контрольное взвешивание ребенка после очередного кормления и оценить количество выпитого грудного молока.
3. Неустойчивые циркадные ритмы. В данной ситуации новорожденный не спит ночью, хотя в дневное время его сон не вызывает нареканий. Неустойчивые циркадные ритмы, как правило, стабилизируются к месячному возрасту. Известны случаи, когда новорожденный не спит в ночное время суток до полугодовалого возраста.

Плохой сон как признак заболевания

Проблемы со сном у новорожденного могут возникнуть и по более серьезным причинам:

1. Ребенок заболел. Наиболее частым заболеванием новорожденного являются респираторные вирусные инфекции, которые проявляются ринитом и гипертермией. Как известно, новорожденный ребенок способен полноценно дышать исключительно носом. Почему во время болезни новорожденный не спит? Во время вирусных инфекций происходит нарушение носового дыхания. Это вызывает у ребенка беспокойство, возбуждение и, как следствие, нарушение сна.
2. Перинатальные повреждения нервной системы. Если новорожденный днем не спит, то это может быть связано с повреждением нервной системы во время родов. Как правило, бессонница у ребенка в данном случае сочетается с выраженным нервным возбуждением, проявляющимся непрерывным плачем.

 

Статьи по теме:

Семена укропа для новорожденного Настой семян укропа — проверенное многими поколениями матерей средство для борьбы болезненностью животика у новорожденных. Правила его приготовления и приема самыми маленькими детьми вы узнаете из нашей статьи.	Поздравления с новорожденным мальчиком Первые дни после родов у молодой мамы разрывается телефон от звонков с поздравлениями. Возможно, не стоит торопиться и дать родителям спокойно отдохнуть. А вот спустя несколько дней вполне уместно придти и поздравить семейство с появлением малыша. Какие поздравления можно придумать для мальчика?
Поздравления с новорожденным Рождение ребенка — не тот повод, когда стоит ограничиться «дежурным» поздравлением. Лучше придумать что-то оригинальное, запоминающееся. Для вас — несколько идей, как поздравить с появлением новорожденного родителей и других родственников малыша.	Ишемия головного мозга у новорожденных Гипоксия головного мозга новорожденных является универсальным повреждающим фактором. Последствия такого состояния могут проявляться как в ранний период, так и отсрочено, формируя грубые полиорганные повреждения, вызванные ишемией.

 

Лишение сна и новое родительство

1.

Хиршкович М. , Уитон К., Альберт С. М., Алесси К., Бруни О., ДонКарлос Л., Хазен Н., Герман Дж., Кац Э. С., Хейрандиш-Гозал Л. , Нойбауэр, Д. Н., О’Доннелл, А. Э., Охайон, М., Пивер, Дж., Раудинг, Р., Сачдева, Р. К., Сеттерс, Б., Витиелло, М. В., Уэр, Дж. К., и Адамс Хиллард, П. Дж. (2015 г. ). Рекомендации Национального фонда сна по продолжительности сна: методология и сводка результатов. Здоровье сна, 1 (1), 40–43. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29073412/

2.

Рихтер, Д., Крамер, доктор медицинских наук, Танг, Н.К.Ю., Монтгомери-Даунс, Х.Е., и Лемола, С. (2019). Долгосрочное влияние беременности и родов на удовлетворенность и продолжительность сна у матерей и отцов, впервые имевших опыт. Сон, 42(4). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30649536/

3.

Крети, Л., Либман, Э., Риццо, Д., Фихтен, К.С., Бейлс, С., Тран, Д.Л., и Зельковиц, П. (2017). Сон в послеродовом периоде: Характеристики здоровых матерей, родивших впервые. Нарушения сна, 2017 г. , стр. 1–10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29181201/

4.

Отдел репродуктивного здоровья Национального центра профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья. (2020, 14 мая). Депрессия среди женщин. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Получено 10 мая 2021 г. с сайта https://www.cdc.gov/reproductivehealth/depression/index.htm

5.

ДельРосарио, Г. (2019). Мамы тоже должны спать как младенец! Журнал Американской академии помощников врача, 32 (9), 1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31460978/

6.

MedlinePlus: Национальная медицинская библиотека (США). (2021, 6 мая). Здоровый сон. Получено 14 мая 2021 г. с сайта https://medlineplus.gov/healthysleep.html

7.

Пеннестри, М. Х., Лаганьер, К., Буветт-Тюрко, А. А., Похвиснева, И., Штайнер, М., Мини, М. Дж., и Годро, Х. (2018). Непрерывный младенческий сон, развитие и материнское настроение. Педиатрия, 142(6), e20174330. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30420470/

8.

Мун, Р.Ю. и Целевая группа по синдрому внезапной детской смерти. (2016). СВДС и другие младенческие смерти, связанные со сном: доказательная база за 2016 г., обновленные рекомендации по безопасным условиям сна младенцев. Педиатрия, 138(5), e20162940. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27940805/

9.

Гилмор, Х., Рэймидж-Морин, П.Л., Вонг, С.Л. (2019). Совместное использование детской кроватки в Канаде. Отчеты Статистического управления Канады о состоянии здоровья, 30(7), 13–19. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31314125/

10.

А.Д.А.М. Медицинская энциклопедия. (2021, 4 мая). Послеродовая депрессия. МедлайнПлюс. Получено 11 мая 2021 г. с сайта https://medlineplus.gov/ency/article/007215.htm

11.

Окун, М.Л., Манкузо, Р.А., Хобель, С.Дж., Шеттер, К.Д., и Куссонс-Рид, М. (2018). Плохое качество сна увеличивает симптомы депрессии и беспокойства у женщин в послеродовом периоде. Журнал поведенческой медицины, 41 (5), 703–710. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30030650/

12.

МакКуиллан, М.Э., Бейтс, Дж.Э., Стейплз, А.Д., и Дитер-Декард, К. (2019). Материнский стресс, сон и воспитание детей. Журнал семейной психологии, 33 (3), 349–359. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30762410/

13.

А.Д.А.М. Медицинская энциклопедия. (2021, 4 мая). Привычки перед сном для младенцев и детей. МедлайнПлюс. Получено 10 мая 2021 г. с сайта https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm

14.

Юнис Кеннеди Шрайвер, Национальный институт детского здоровья и развития человека. (2019, 12 августа). Психическое здоровье мам имеет значение. Получено 10 мая 2021 г. с сайта https://www.nichd.nih.gov/ncmhep/initiatives/moms-mental-health-matters/moms

15.

Брукс, А., и Лак, Л. (2006). Короткий послеобеденный сон после ограничения ночного сна: какая продолжительность дневного сна лучше всего восстанавливает силы? Сон, 29 (6), 831–840. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16796222/

16.

Фараут, Б., Накиб, С., Дрогу, К., Эльбаз, М., Сове, Ф., Де Бандт, Дж. П., и Леже, Д. (2015). Дневной сон устраняет изменения интерлейкина-6 в слюне и норадреналина в моче, вызванные ограничением сна. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма, 100 (3), E416–E426. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25668196/

17.

Коровник, К., и Линдблад, А. Дж. (2018). Приучение младенцев ко сну: отдыхать спокойно?. Канадский семейный врач/Medecin de Famille Canadien, 64(1), 41. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29358251/

My Sweet Sleeper — Почему мой ребенок часто спит?

До того, как я стал консультантом по сну, у моей дочери была одна большая проблема со сном: короткий сон ( , а мы определяем короткий сон как все, что меньше 1 часа ). Большую часть первого года жизни моей дочери она спала по 30 минут в течение всего дня. Меня раздражало то, что я не мог многого добиться, но в остальном все выглядело нормально. Днем она казалась довольно счастливой, и я подумал, что ей просто «не так сильно нужен сон, как другим младенцам».

Однако я не осознавал, насколько сильно дневной сон влияет на ночной сон (и наоборот). По сути, ее короткий сон делал ее переутомленной (даже если это не влияло на ее настроение), что вызывало многократные ночные пробуждения на протяжении большей части ее первого года жизни! Я и не подозревал, что этих ночных пробуждений можно было бы избежать, если бы я помог ей удлинить этот сон!

Так почему случается короткий сон?

Вот несколько наиболее распространенных причин, по которым младенцы спят недолго…

1. Периоды бодрствования слишком длинные, и ребенок переутомлен.

Причина № 1, по которой происходит короткий дневной сон, заключается в том, что окна бодрствования ребенка слишком длинные. Если ваш ребенок не спит слишком долго, за пределами соответствующего возрасту периода бодрствования (от 1 до 5 часов, в зависимости от возраста), он переутомляется. У одних малышей это проявляется слезами и недовольным настроением, другие же хорошо маскируют свою переутомленность, и проявляется она просто в виде короткого сна или многократных ночных пробуждений. Это кажется логичным, что переутомленный ребенок может хорошо вздремнуть, чтобы наверстать упущенное, но, к сожалению, наука о сне так не работает! Когда дети слишком долго бодрствуют, в их организме вырабатывается гормон кортизол, вызывающий стресс. Результат — еще один короткий сон!

Вам также следует обращать внимание на признаки сонливости , такие как потирание глаз, снижение интереса к деятельности, зевота и повышенная суетливость. Это все способы, которыми ваш ребенок может сигнализировать вам, что он готов ко сну. Поскольку дети могут быстро пропустить свое окно сна, важно поймать их после того, как вы заметите эти признаки, особенно если они находятся в диапазоне их обычных окон бодрствования. Например, если вашему ребенку пять месяцев, его окно бодрствования должно составлять от 1,5 до 2,5 часов. Обычно более короткие периоды бодрствования приходятся на утро, а более длинные периоды бодрствования — на более позднее время дня, но, наблюдая за сигналами сна, вы получите представление о том, когда именно в этом диапазоне вашему ребенку нужно лечь спать.

2. Промежутки бодрствования слишком короткие или ребенок недостаточно активен.

Также возможно, что окна бодрствования слишком короткие , или если ваш старший ребенок/ребенок недостаточно активен, он может быть недостаточно уставшим, чтобы вздремнуть. Точно так же, как взрослые лучше спят, выполняя физические упражнения и занимаясь в течение дня, младенцы также должны проявлять свою энергию, играя, подвергаясь воздействию света и т. д. Поддержание физической и умственной активности вашего ребенка является ключом к тому, чтобы убедиться, что он достаточно утомлен для дневного сна ( и ночной сон).

3. Их среда сна не способствует сну.

Короткий сон часто является результатом слишком стимулирующей или непостоянной среды. Лучшее место, где ваш ребенок может вздремнуть, — это его кроватка или люлька, в комнате, где ничего не отвлекает и где совершенно темно. Если вы обнаружите, что ваш ребенок дремлет здесь и там и на ходу, будет сложно заставить его спать дольше в своем собственном пространстве для сна. Используйте плотные шторы, если свет проникает через окно, и мы всегда рекомендуем установку белого шума, чтобы блокировать внешние звуки!

4. Ваш ребенок перекусывал вместо полноценного кормления.

Дети, которые постоянно перекусывают или подолгу в течение дня не получают полноценного питания, будут часто просыпаться! Как для дневного, так и для ночного сна важно, чтобы в первый год жизни они получали полноценные кормления каждые 2,5-3 часа. Некоторые родители следуют распорядку «есть, играть, спать», но мы обнаружили, что этот распорядок иногда может привести к тому, что дети просыпаются голодными, поскольку с момента их последнего кормления прошло несколько часов. Вместо этого мы рекомендуем больше «играть, есть, играть, спать», следя за тем, чтобы ребенок не оставался без еды более 3 часов, если он долго вздремнет.

5. Ваш ребенок готов вздремнуть.

Если ваш ребенок внезапно начал отказываться от дневного сна или он постепенно становится все короче и короче, этот может быть признаком того, что он готов перейти на один дневной сон меньше. Эти переходы обычно происходят в возрасте 5-6, 8-9 и 14-18 месяцев (снижение до 3, 2, а затем 1 дневного сна). Узнайте больше здесь о признаках того, что ваш ребенок готов бросить сон, и информацию о наиболее распространенных переходах в сон.

Как помочь ребенку удлинить сон?

1. Обратитесь в упомянутые выше фонды.

Это означает, что вам необходимо соблюдать соответствующие возрасту периоды бодрствования, укладывать ребенка в среду, способствующую сну, и следить за тем, чтобы ребенок получал полноценное питание примерно каждые три часа . Кроме того, убедитесь, что у вас есть программа дневного сна . Это должно быть похоже на процедуру перед сном, но короче. Откажитесь от ванны и пижамы и, возможно, поменьше книг или более короткой песни, которую вы поете, но распорядок все равно должен включать тусклый свет, включение белого шума и надевание пеленки или спального мешка.

2. Следите за «часом кроватки» и делайте паузу, прежде чем ответить своему ребенку.

Это означает, что вы пытаетесь помочь ребенку оставаться в кроватке целый час, даже если он проснется через 30 или 45 минут. То, что ваш ребенок просыпается, не означает, что вам нужно идти за ним прямо сейчас. Если им не менее 4 месяцев, дайте им время успокоиться; иногда младенцы удивляют нас и снова засыпают, если им дают шанс! Если ваш ребенок не засыпает самостоятельно по крайней мере через пять минут, вы можете пойти и сделать все возможное, чтобы помочь ему снова заснуть, особенно если он все еще кажется усталым. Вы можете использовать эти советы, чтобы научить ребенка успокаивать себя. Старайтесь изо всех сил держать ребенка в кроватке хотя бы час, даже если часть этого времени вам придется находиться с ним в комнате.

3. Если успокаивающее действие не помогло, укоротите следующее окно бодрствования.

В зависимости от возраста ребенка вы можете сократить время его следующего бодрствования на 30–45 минут. Например, если у вашего 5-месячного ребенка обычно есть 2-часовые окна бодрствования, вы захотите сократить это время до 1,5 часов после короткого сна. Это делается для того, чтобы они не переутомились и не вздремнули после этого еще раз. Для более старшего ребенка, который спит всего один или два раза, вам нужно будет увеличить время сна (только не раньше 6 вечера) и, возможно, добавить дополнительный кошачий сон (максимум 45 минут).

4. Если ничего не помогло, попробуйте сон с посторонней помощью.

Иногда ребенок просто застревает в цикле переутомления. Короткий сон вызывает еще один короткий сон, который вызывает ночь, полную пробуждений, и цикл начинается снова. Лучший способ вырваться из этого цикла — попробовать сон с помощником (если вашему ребенку 10 месяцев или меньше).