Почему ребенок просыпается ночью и сильно плачет, как успокоить

Воспитание детей

«Испуг, не иначе», – качает головой бабушка. Так она объясняет, почему ее внучка подскакивает по ночам, заливаясь слезами. От ее крика мама хватается за сердце, а врач разводит руками – ну что поделать, бывает такое. В какой-то таинственный «испуг» верить не хочется. Все же XXI век на дворе, сглаз и порча – это уж как-то слишком.

Wday.ru отыскал три типичные истории мамочек, которые столкнулись с проблемой прерывающегося сна у детей. А детский психолог объяснил, почему так происходит и что с этим делать.

Фото

Lauren Bates/Moment/Getty Images

«Малыш может плакать целый час и не проснуться»

«Такие долгие истерики по ночам у нас начались, когда сыну исполнилось 4 месяца, – рассказывает мама годовалого Никитки. — Обычный день, привычные ритуалы перед сном, спокойное дыхание, как вдруг ребенок начинает хныкать, а потом и вовсе заходится плачем, который с каждой минутой становится все громче.

Когда это случилось первый раз, я испугалась не на шутку. Видела, что спит, и думала, вдруг страшный сон, пыталась разбудить, но он не просыпался. Я включала воду, свет, телевизор, пытаясь вывести малыша из сна, но безрезультатно. Грудь он не брал, глазки не открывал. Такой плач мог длиться от 20 до 60 минут, а потом он замолкал и дыхание вновь выравнивалось.

Сейчас подобных истерик почти не случается. Может, один раз в месяц, не чаще, и длятся они уже совсем чуть-чуть».

Прежде всего нужно исключить вероятность того, что ребенка что-то мучает на физическом уровне. Ребенок может просыпаться из-за того, что у него что-то болит или ему некомфортно в кроватке, он хочет в туалет или кушать.

Если тут все спокойно, то первое, на что нужно обратить внимание, – это на пережитый ранее день. Во сне мозг ребенка продолжает обрабатывать информацию, полученную за день. Проанализируйте, насколько день был эмоционально окрашен и какими эмоциями?

И второй, не менее важный фактор – мама. Как она себя чувствует? Какие эмоции переживает на данный момент? Что, возможно, не дает ей покоя. Маленькие дети очень тесно связаны с мамой, они считывают и могут транслировать мамины переживания.

Не зря говорят: счастлива мама — счастлив малыш

«Она часто разговаривает во сне»

«Моей дочке пять лет. Она довольно впечатлительный ребенок, и поэтому перед сном мы предпочитаем читать книги, а не смотреть телевизор, но эта мера не всегда помогает», – делится переживаниями мама Алисы.

По словам мамы, девочка легко засыпает и легко встает утром, всегда бодрая и веселая. А вот ночи иногда превращаются в кошмар для родителей.

«Она часто разговаривает во сне, вскрикивает, плачет. Иногда просыпается, приходит ко мне в комнату, просит попить и засыпает снова. Утром дочь не помнит, что ей снится, и удивляется, когда я рассказываю ей о ее ночных приключениях».

Чтобы выявить причину такого поведения, попробуйте проанализировать целую неделю. После каких событий происходят ночные истории? Найдите закономерность происходящего.

Оцените свое эмоциональное состояние и ближайшего взрослого, кто много времени проводит с ребенком. В 5 лет он еще сильно эмоционально привязан к родителям. Что чувствуют, переживают они?

Обязательно обратите внимание на обстановку дома и в детском садике, а также во всех развивающих центрах и кружках, что посещает ребенок. Важно отслеживать реакцию девочки на все: отказывается ходить в сад, жалуется на мальчика, который ее все время задирает, девочек, которые не дают свои игрушки, или воспитатель все время придирается по поводу и без.

На самом деле у маленького ребенка достаточно причин для переживаний, которые нам кажутся неважными и незначительными.

Фото

Tetra Images/Getty Images

«У моего сына ночная жизнь»

«Мой шестиклассник – мальчик занятой. Весь день у него буквально расписан по минутам. Мне кажется, он должен засыпать сразу, как положит голову на подушку, и спать богатырским сном, но, к сожалению, у нас не так, – беспокоится за своего сына Андрея мама. — Он все время использует какие-то приемы для засыпания, поэтому процесс отхода ко сну занимает у него минут 30, а посередине ночи я могу проснуться от звука его голоса. Захожу в комнату, а он, сидя на кровати, ведет с кем-то беседу.

Сначала я пыталась вступить с ним в диалог, но потом поняла, что он спит. Будить его бесполезно, поэтому просто укладываю опять на подушку, накрываю одеялом и жду, пока его бормотания стихнут. И, конечно, утром мой рассказ вызывает у него удивление: «Мама, ничего не было. Тебе приснилось. Я хорошо спал».

Как правило, причиной в таких случаях является незавершенность какого-то дела днем. Распросите ребенка, что беспокоит его больше всего именно сейчас? Какую ситуацию он решает не только днем, но и ночью? Это что-то очень важное для него и/или вас. Оцените нагрузки ребенка. Возможно их больше, чем надо. По моему опыту, ночные походы чаще всего встречаются у детей слишком ответственных. А насколько высокую значимость его учебе придаете вы?

Постарайтесь перед сном снять тревожность с вашего ребенка. Начните с душевных разговоров и обнимашек. Введите ритуал перед сном, который будет расслаблять и успокаивать вашего мальчика, и обязательно занимайтесь своим эмоциональным фоном. Ведь дети – это трансляторы наших переживаний, как радостных, так и печальных.

Ирина Волга

---

Теги

• дети

Ночные страхи у младенцев: признаки, причины и лечение

Ночные страхи возникают, когда человек просыпается в состоянии ужаса, но на следующий день ничего не помнит.

Ночные страхи обычно появляются у детей в возрасте от 3 до 7 лет, и примерно у 30% детей был хотя бы один.

Они могут быть и у младенцев. Они менее распространены в этой возрастной группе, и из-за отсутствия исследований, посвященных детям, их распространенность неизвестна.

Ночные страхи — это не кошмары. Тем не менее, некоторые люди используют этот термин для описания всего, что заставляет ребенка казаться испуганным ночью.

Поделиться на Pinterest1174013954 Изображение предоставлено: Jill Lehmann Photography/Getty Images

Младенцы с ночными страхами могут казаться в состоянии паники или страха. Они могут не реагировать на взрослых вокруг них, а также могут казаться очень растерянными.

Во время ночного ужаса ребенок может кричать, плакать или у него может быть учащенное сердцебиение. После этого ребенок может не проявлять никаких признаков дистресса.

Ночные страхи не указывают на то, что ребенку приснился плохой сон. Они, как правило, не возникают на стадиях сна, когда сновидения имеют место.

Узнайте о ночных страхах у малышей здесь.

Ночные страхи почти всегда возникают в первой трети цикла сна ребенка. Во время ночного страха ребенок может:

• сидеть в постели и казаться очень напуганным, но не просыпаться
• быть не в состоянии реагировать
• кричать, плакать, кричать или вертеться
• его трудно или невозможно разбудить
• ходить или бесцельно ползать

Ночные страхи могут быть кратковременными, но некоторые из них могут длиться 45–90 минут. После этого младенец может не показывать никаких признаков того, что он помнит ужас. Они могут быть спокойными или вернуться к мирному сну.

Если ребенку кажется, что он боится после полного пробуждения, причиной может быть что-то другое, например, что-то страшное в комнате или воспоминание о кошмаре.

Врачи не знают, что вызывает ночные страхи. Ни одно исследование не обнаружило связи между ночными страхами и химическим составом мозга или структурными различиями.

Дети, которые ходят во сне, чаще страдают от ночных страхов. Младенцы с ночными страхами могут в конечном итоге ходить во сне.

Ночные страхи чаще всего случаются между стадиями сна, такими как сон с небыстрыми движениями глаз (БДГ) и БДГ-сон. Электрические паттерны мозга меняются между этими стадиями, что может привести к ночным страхам.

Кроме того, дети могут чаще испытывать ночные страхи, когда у них высокая температура, они находятся в состоянии стресса, недостаточно спят или очень физически активны.

Некоторые исследователи считают, что в ночных кошмарах есть генетический компонент, хотя они не идентифицировали конкретный ген или комбинацию вовлеченных генов.

Ночные страхи не связаны с состоянием здоровья, хотя у некоторых детей с ночными страхами возникают другие проблемы со сном, например бессонница.

Не существует лечения, способного покончить с ночными страхами, но большинство детей перерастают их. Чтобы решить проблему, попробуйте:

• успокаивать ребенка
• корректировать режим сна ребенка, чтобы уменьшить любой стресс
• изменять рацион ребенка, чтобы определить, не вызывают ли какие-либо продукты его провоцирующие факторы или удариться головой во сне

Проживание в одной комнате с ребенком также может помочь, хотя спать в одной кровати не рекомендуется.

Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы родители и дети жили в одной комнате, но не в одной кровати, по крайней мере, в течение первых 6 месяцев, а лучше в течение первого года жизни.

У взрослых успокаивающие препараты могут облегчить ночные страхи, но они не рекомендуются для младенцев.

Ночные кошмары могут быть пугающими, но они не являются признаком проблем со здоровьем.

Хотя врачи иногда рекомендуют исследования сна людям с другими нарушениями сна, они мало помогают людям с ночными страхами.

Ночные страхи обычно проходят сами по себе. Однако сообщите об этом педиатру. Они должны убедиться, что у ребенка нет другой проблемы.

Также сообщите врачу, если ребенок выглядит очень взволнованным или напуганным в течение дня. Если малыш ходит во сне, важно также сообщить об этом.

Не существует научно доказанной стратегии предотвращения ночных кошмаров. Некоторые люди считают, что ведение журнала ночных страхов своего ребенка помогает им выявить триггеры, такие как стрессовые факторы, усталость или определенные продукты питания.

Также может помочь:

• Установите успокаивающий ночной распорядок.
• Укладывайте ребенка спать в одно и то же время каждую ночь, чтобы предотвратить истощение.
• Не давайте ребенку ничего, что содержит кофеин.

Ночные страхи могут быть очень разрушительными и пугающими для всех участников. Однако они не опасны и обычно проходят сами по себе.

Любой, кто считает, что его ребенок испытывает это, должен сообщить об этом педиатру, который может диагностировать проблему и определить любые изменения, которые могут помочь.

Псалтирь 78:65 Тогда Господь пробудился, как ото сна, как могучий воин, побежденный вином.

New International Version
Тогда Господь пробудился, как ото сна, как воин просыпается от винного одурения.

New Living Translation
Тогда Господь встал, словно пробудившись ото сна, как воин, вышедший из пьяного угара.

English Standard Version
Тогда Господь пробудился, как ото сна, как сильный человек, кричащий от вина.

Верийская стандартная Библия
Тогда Господь пробудился, как ото сна, как могучий воин, побежденный вином.

Библия короля Иакова
Тогда Господь пробудился, как один из сна, и , как сильный человек, который кричит от вина.

New King James Version
Затем Господь пробудился, как от сна, Как сильный человек, который кричит от вина.

Новая Американская Стандартная Библия
Тогда Господь пробудился, как

если от сна, Как воин, побежденный вином.

NASB 1995
Тогда Господь пробудился, как ото сна, Как воин, побежденный вином.

NASB 1977
Тогда Господь проснулся, как если от сна , Как воин, побежденный вином.

Расширенный перевод Библии
Тогда Господь пробудился, как ото сна, Как [могучий] воин, который пробуждается от винного сна [полностью осознавая свою силу].

Христианская стандартная Библия
Господь пробудился словно ото сна, как воин от действия вина.

Холман Христианская Стандартная Библия
Тогда Господь пробудился словно ото сна, как воин от действия вина.

Американская стандартная версия
Тогда Господь пробудился, как ото сна, Как сильный человек, который кричит от вина.

Арамейская Библия на простом английском языке
ГОСПОДЬ ИЕГОВА пробудился, как спящий, и как человек, который хочет спастись от своего вина.

Перевод Септуагинты Брентона
Итак, Господь пробудился, как ото сна, и , как могучий муж, разогретый вином.

Contemporary English Version
Наконец Господь проснулся, как солдат, вздрогнувший от пьяного сна.

Библия Дуэ-Реймса
И Господь пробудился, как пробудившийся ото сна и как исполин, опьяневший от вина.

Перевод Благая Весть
Наконец Господь пробудился как бы ото сна; он был похож на сильного человека, возбужденного вином.

Международная стандартная версия
ГОСПОДЬ пробудился, словно ото сна, подобно могучему воину, возбужденному вином.

JPS Танах 1917
Тогда Господь пробудился, как спящий, Как сильный человек, оправляющийся от вина.