Почему ребенок мало ест и как его накормить — Zira.uz

16 июля, 2020

Дети-малоежки — эта проблема знакома многим родителям. Сегодня мы хотим разобраться, почему ребенок мало ест, нужно ли беспокоиться по этому поводу и как, все-таки, накормить малоежку.

Почему ребенок отказывается от еды

На это может быть несколько причин:

• Ребенок — настоящий малоежка. Чаще всего это передается по наследству, и родители таких детей тоже не отличаются повышенным аппетитом.
• У ребенка избирательный аппетит. «Не хочу кашу, хочу макароны», «Не хочу суп, хочу гамбургер», — знакомо? В большинстве случаев избирательный аппетит — это что-то вроде плохой привычки, и в этом есть и вина родителей.
• Ребенок протестует. Причин может быть много: в семье ссорятся, не уделяют ребенку достаточно внимания или наоборот, слишком избаловали, ребенок «наказывает» родителей за что-то.
• Ребенок не тратит энергию. Помните, как после активного дня в нас просыпался аппетит? Если ребенок не будет бегать, прыгать, заниматься активными играми, ему будет некуда тратить энергию. А значит, и аппетита у него не будет.
• Ребенку некомфортно. Такое бывает, когда родители постоянно указывают ему, как правильно есть, ругают за крошки или пролитый суп, обсуждают за столом неприятные для него темы.
• Ребенку невкусно. Еда может быть пересоленой или слишком горячей, переваренной или наоборот.
• Подростковые проблемы. Например, ребенок может считать, что он толстый, у него могут быть депрессия или проблемы в школе.
• Наконец, если ребенок болен, он тоже потеряет аппетит. В этом случае заставлять его есть не нужно, лучше позаботьтесь о том, чтобы он больше пил.

Что делать

Для начала выясните, в чем состоит проблема. Если ребенок мало ест, но при этом остается активным и не теряет в весе, не стоит беспокоиться. Не пичкайте его едой, так вы можете сделать только хуже — еда не будет усваиваться, а у ребенка разовьется отвращение. Ребенок — это личность, и общаясь с ним, как с самостоятельным и взрослым человеком, вы сможете понять, как поступить в той или иной ситуации.

• Если отказ от еды — это протест, поговорите с ребенком. Выясните, против чего он протестует, разберитесь с проблемами, но не заставляйте и не умоляйте ребенка есть.
• Хвалите, когда ребенок красиво ест, правильно держит столовые приборы. Отложите выяснение отношений на другое время, пусть атмосфера за столом будет дружелюбной.
• Красиво сервируйте стол и привлекайте к этому ребенка. Визуальная составляющая очень важна, особенно для детей.
• С самого детства знакомьте детей с новыми продуктами. Пусть он привыкает есть разнообразно: супы-пюре, коктейли из фруктов, забавные фигурки из овощей, разноцветное тесто вам в этом помогут.
• Привлекайте детей к приготовлению пищи и обращайте внимание на его вкусы. Всегда можно меньше посолить блюдо или довести овощи до полуготовности.
• Принимайте отказ еды как должное. Если ребенок не хочет есть суп, а требует сосиски или гамбургеры, не идите у него на поводу. Возможно, он еще не проголодался: как только он захочет есть, он съест суп без возражений.
• Не превращайте прием пищи в спектакль или наказание. Не нужно петь песни или рассказывать стихи и приучать к этому ребенка. Угрожать ему милиционерами или чудовищами тоже нельзя.
• Не стесняйтесь обращаться к врачам. Если ребенок теряет вес, обратитесь к терапевту или педиатру. Если у ребенка психологические проблемы, обратитесь к психологу. Вы не сможете доказать подростку, что он не толстый, этим должен заниматься специалист, и ничего плохого в этом нет.
• Создайте собственные ритуалы. Декорированный стол, вкусная и красивая еда, приятная атмосфера — это не только повышает аппетит, но и делает вас ближе друг к другу. Делитесь за столом положительными эмоциями, рассказывайте о позитивных событиях дня, интересуйтесь делами ребенка и других членов семьи.

Дети — наше отражение. Обращайте внимание на ребенка и его проблемы, научитесь ценить еду и моменты, проведенные за столом со всей семьей. Будьте терпеливыми и спокойными, начните с себя, и ребенок обязательно подтянется за вами.

Спонсор рубрики детский сад Invento (Invento International School)

Instagram https://www.instagram.com/inventouz/

Сайт, на котором можно подать онлайн заявку http://invento.uz/ru/admission/

На правах рекламы

2 042

Ребенок плохо ест – что делать?

Главная

\

Ангелина Синельникова

\

Ребенок плохо ест – что делать?

\

Здоровое питание

Все статьи категории Здоровое питание

{{text}}

Случаи, когда ребенок плохо ест, — не редкость. Особенно если детей заставляют съесть «побольше». Иногда ребенок капризничает и отказывается есть обед в пользу перекуса. А иногда снижение аппетита становится уже хроническим. И, конечно, родители беспокоятся о том, что ребенок плохо ест — что делать в таком случае?

Если ваш ребенок стал плохо есть, но при этом не отказывается от еды, прежде всего, пересмотрите размер порции. У каждого он устанавливается индивидуально, и иногда ребенку лучше есть меньшие объемы пищи за один раз. Зато потом можно добавить дополнительную легкую трапезу.

Если аппетит малыша стал хуже, это может быть связано с какими-то заболеваниями. Например, ОРВИ или дисбактериозом кишечника. Но эти закономерности легко выявить. Вряд ли кто-то удивится, что во время болезни ребенок стал есть плохо. Чаще же всего на ровном, казалось бы, месте аппетит пропадает в том случае, когда на ребенка сильно давят. Так уж повелось, что у детей, как и у взрослых, есть инстинкт упрямиться. Им не по нраву, если их долго уговаривают съесть что-нибудь еще. В результате у ребенка возникают плохие ассоциации с едой, и как следствие, он уже избегает кухонного стола.

Что делать, если ребенок плохо ест именно по этой причине? Попробуйте немного ослабить контроль. Предлагая малышу поесть, не заставляйте его опустошить тарелку. Кроме этого, старайтесь подавать завтрак, обед и ужин в одно и то же время. Постепенно организм выработает условный рефлекс, и ребенок будет хотеть есть как раз ко времени трапезы. Разумеется, это сработает, только если вы не будете позволять ему делать перекусы, сбивающие аппетит.

Если ваш ребенок ест плохо, обратите внимание на атмосферу за столом. Ваша задача — привить ребенку положительные ассоциации с едой. Поэтому обед должен проходить в доброжелательной обстановке. Подумайте о том, как сервировать стол и поинтереснее подать блюдо. Все-таки дети любят яркие вещи. Красивая еда привлечет их внимание сама собой.

Продукты от Растишки

Другие статьи категории Здоровое питание

«Делай раз, делай два!», или Пять полезных упражнений для школьников

«Толстый очкарик!»: как поговорить с малышом о буллинге

Кулинарный адвент: ждём праздника вкусно и с пользой

Как провести зимние каникулы с пользой

{{name}}

Сайт использует cookie, что позволяет получать информацию о вас. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием cookie и предоставления их сторонним партнерам. Вам нужно принять это либо покинуть сайт.

10 причин, по которым ваш ребенок не ест во время еды (и что делать!)

Причины, по которым ребенок в возрасте от 2 до 5 лет отказывается от еды, могут вас удивить. Хорошая новость в том, что несколько простых настроек могут изменить все!

Если вы хотите узнать больше об этой теме в визуальной форме, ознакомьтесь с моими веб-историями Google о 5+ причинах, по которым ваш ребенок отказывается есть, и о том, что делать!

Чувствуете разочарование и безнадежность из-за придирчивого едока?

Я тебя понял! Получите копию моей электронной книги «5 шагов к кормлению привередливых едоков» прямо в свой почтовый ящик.

Загрузите мое бесплатное руководство прямо сейчас!

Как бы ни было неприятно, отказ от еды – это 100% нормальное явление

Нет ничего более неприятного и разрушительного, чем тратить время на приготовление, приготовление и подачу еды только для того, чтобы ваш ребенок отказывался от еды.

Имея троих детей и зная важность питания для роста и развития (в конце концов, я детский диетолог), я знаю, насколько это тяжело.

Как бы мы ни хотели контролировать потребление пищи нашим ребенком на микроуровне, это приводит к серьезной борьбе за власть, нервным срывам во время еды и стрессу для всех.

Вот в чем дело:

Привычки питания детей случайны, непредсказуемы и разнообразны. Вот почему так важно не ходить за едой по расписанию, а сосредоточиться на том, что вы МОЖЕТЕ и ДОЛЖНЫ контролировать. Прежде чем углубиться в 10 распространенных причин, по которым ребенок отказывается от еды, давайте рассмотрим разделение ответственности при кормлении.

Разделение ответственности при кормлении (sDOR)

Я большой поклонник разделения ответственности при кормлении (sDOR).

Эта философия исходит от Эллин Саттер, эксперта по детскому питанию и автора. Ее стратегия была тщательно исследована и снова и снова доказывалась, что она творит чудеса с семьями и детьми.

В sDOR проводится различие между обязанностями родителей/опекунов по кормлению и обязанностями ребенка:

Родители/опекуны отвечают за:

• Что подается
• При подаче
• Где подают

Дети отвечают за:

• Едят ли они
• Сколько они едят

Как бы просто это ни звучало, эта философия изменит ваше время приема пищи. Я обещаю!

99% проблем с привередливостью в еде связаны с несоблюдением sDOR. И с добрыми намерениями благонамеренные родители идут на прием пищи по расписанию и считают, что их работа — «заставить ребенка поесть».

Повторяйте за мной: «Я не обязан заставлять моего ребенка есть».

Sarah Remmer, RD

Когда мы начинаем чувствовать себя разочарованными и побежденными из-за привередливости в еде, мы часто можем прибегнуть к таким методам, как: можно десерт»

• Позор: «твой брат всегда ест овощи, так почему ты не можешь?!»
• Наказание: «Сегодня для тебя не будет телевизора, потому что ты не съел весь свой ужин»
• Принуждение: «вы не можете слезть со стола, пока не съедите еще два кусочка»
• Отвлечение: «Вы можете посмотреть любимую передачу во время ужина»

Они могут действовать как краткосрочные решения, но они могут негативно повлиять на питание наших детей в долгосрочной перспективе. Хотя эта тактика чрезвычайно заманчива, особенно если вы стали свидетелями того, как ваш малыш наконец-то в результате съел приличную порцию еды, глядя через вашу «кратковременную кормящую линзу» («Я просто хочу, чтобы он съел свою еду». !») на самом деле настраивает вашего ребенка на неудачу позже.

Со временем дети перестают доверять своим физическим сигналам голода и становятся менее интуитивными, больше полагаясь на внешние сигналы, чтобы сказать им, что им есть, а привередливые привычки в еде ухудшаются.

Как настроить детей на успех в еде

Чем большее давление они испытывают, тем меньше вероятность того, что они будут есть и получать от еды удовольствие.

Это противоположно тому, чего мы хотим как родители.

Мы хотим развивать естественную способность нашего ребенка к интуитивному питанию. Мы хотим, чтобы наши дети доверяли своему телу и научились саморегуляции. Мы хотим, чтобы у наших детей были здоровые долгосрочные отношения с едой.

Понимание того, почему ребенок отказывается от еды

Чтобы дать вам некоторое представление о том, почему ваш ребенок может отказываться от еды, ниже я перечислил 10 наиболее распространенных причин, по которым ребенок отказывается от еды (и некоторые возможные решения).

Как я упоминал ранее, детские привычки в еде разнообразны, и существует множество факторов, влияющих на то, едят ли они и сколько.

Пока вы:

• следуйте sDOR
• сосредоточьтесь на своих родительских обязанностях (что, когда и где)
• сделать время приема пищи как можно более позитивным и приятным, а
• сосредоточиться на собственной еде

вы выполняете свою работу родителя/опекуна ребенка!

10 распространенных причин, по которым ребенок отказывается от еды во время еды

1. Он чувствует давление
2. Они чувствуют, что не имеют права голоса
3. Им скучно
4. Они просто не голодны
5. Они отвлеклись
6. Порции слишком большие
7. Они плохо себя чувствуют
8. Слишком много молока (или сока)
9. Слишком много закусок
10. Они слишком устали

1.

Они чувствуют давление

Если ребенок чувствует необходимость есть или чувствует, что вы, как родитель, беспокоитесь во время еды, он, скорее всего, отступит и не будет есть.

Малыши и маленькие дети чувствуют давление, даже если оно не такое прямое, как «ешь горох!» Если вы слишком сосредотачиваетесь на том, что и сколько они едят во время еды, вместо того, чтобы позволить им просто быть еще одним едоком за столом (в то время как вы сосредотачиваетесь на своей собственной еде), они станут беспокойными и, вероятно, будут сопротивляться еде.

Возможно, вы:

• подтолкнуть к ним еду
• наблюдай за каждым их шагом
• наведите на них курсор
• постоянно брать несъеденную еду с подноса и заменять ее новой едой
• говорят о том, что не едят
• попробуй накормить их с ложки

это все формы непрямого давления.

Как это исправить:

Позвольте вашему малышу есть самостоятельно и в своем собственном темпе во время еды, предлагайте много разнообразной пищи в управляемых количествах и позвольте ему самому решать, есть ли и сколько он ест. Старайтесь изо всех сил не нависать над ребенком. Я знаю, трудно не делать этого, когда они почти не прикасаются к еде. Устройтесь поудобнее и поговорите со всей семьей, включая вашего ребенка.

Если вы будете думать о приеме пищи больше как о «времени семейных встреч», а не о том, как «уговорить моего ребенка поесть», ваш ребенок не будет чувствовать такого давления и будет более открыт для того, чтобы попробовать новые или ранее отвергнутые продукты.

2. Они чувствуют, что не имеют права голоса

Из исследований мы знаем, что дети едят лучше, когда они помогают с покупками, приготовлением, приготовлением или подачей еды.

Вот почему так важно привлекать детей к приготовлению еды — может помочь даже то, что они смешивают ингредиенты или накрывают на стол. И хотя родители должны в конечном итоге отвечать за то, «что есть» в плане кормления, дети могут чувствовать, что они не контролируют и не говорят о том, что им давать, если вы время от времени не привлекаете их к выбору продуктов.

Им может надоесть то, что вы им подаете, или, возможно, им не понравится, как их еда подается.

Как это исправить:

Важно установить здоровые границы и поддерживать свою ответственность «что, когда и где», но также нормально позволять своим детям участвовать в этом процессе.

Привлеките их к покупкам, приготовлению пищи, планированию меню, готовке, подаче и уборке! Я никогда не думал, что скажу это, но теперь мои дети любят упаковывать свои обеды, используя герметичные наборы для завтрака Fenigo. Они также любят эти аксессуары для ланч-боксов с нулевыми отходами.

Да, вовлечение ваших детей может сделать процесс немного более длительным и, возможно, немного более неприятным, но преимущества огромны, и оно того стоит.

Попробуйте подать еду в семейном стиле (что-то вроде разобранной еды!). Поместите все ингредиенты на стол, и пусть ваши дети сами приготовят еду. Это по-прежнему позволяет вам отвечать за то, что подают, но дает вашим детям чувство независимости и контроля. Эта стратегия очень хорошо работает с такими блюдами, как тако, парфе из йогурта, вечерами с макаронами, жареным картофелем, домашней пиццей, мисками Будды и овсяными морожеными.

3. Им скучно

Я, как любой родитель, застреваю в «пищевых колеях», где снова и снова подаю одно и то же. Перевод: большая детская скука и возможный отказ от еды.

Вот пример: после рождения третьего ребенка я несколько месяцев чувствовала себя так, как будто нахожусь в режиме выживания (да и сейчас иногда!) и отправляла сына в школу почти каждый день с одним и тем же перекусом: здоровой батончик мюсли, сыр или йогурт и фрукт. Да, одно и то же снова и снова. Он начал приходить домой с несъеденной большей частью еды не один раз, а почти каждый день.

В моем бессонном состоянии я не осознавал, что он мог устать от своей закуски, хотя раньше он ее любил.

Как я это исправил:

Я спросил его, почему он не ест свою закуску, и он сказал: «Я не знаю, мне это просто больше не нравится». Затем я спросил его, не надоело ли ему это, и он ответил: «Да, мне это надоело».

Затем мы вместе придумали для него несколько новых и разных вариантов закусок, и я стараюсь чередовать три или четыре из них, чтобы ему не было скучно. Нам надоедает определенная еда, и нашим детям тоже. Обычно эту проблему легко преодолеть.

Изменить стиль подачи. Такая простая вещь, как изменение формы или текстуры пищи, может изменить жизнь ребенка. Если сырая цветная капуста, морковь или сельдерей слишком хрустят, приготовьте их на пару. Смешайте огуречные «монетки» с полосками, или попробуйте «картофель фри» вместо жареного сладкого картофеля, или суп из мускатной тыквы вместо запеченной мускатной тыквы! Поэкспериментируйте, чтобы увидеть, что им нравится больше всего.

4. Они просто не голодны

Теперь мы знаем, что аппетиты малышей и детей могут быть непредсказуемыми и непостоянными даже в самые лучшие времена. После двухлетнего возраста рост замедляется и стабилизируется, а это означает, что малыши уже не так голодны, как раньше.

У детей бывают «голодные дни» и «полные дни», и это может означать, что в один прекрасный день ваш ребенок съедает больше всех за столом, а в другой день он вообще мало ест за своим ужином.

Пока вы сохраняете свои роли при кормлении и придерживаетесь границ времени приема пищи, ваш ребенок должен сам отвечать за то, ест ли он и сколько. Возможно, ваш ребенок просто физически не голоден, когда подается еда (по какой-либо причине), и это нормально.

Как исправить:

Постарайтесь принять «Я просто не голоден» в качестве приемлемого ответа и напомните ребенку, что после еды кухня будет закрыта.

5. Они отвлекаются

Позволяя своим детям смотреть телевизор, смотреть iPad или играть с игрушками за столом, вы отвлекаетесь.

Когда ребенок смотрит шоу или играет в игру на iPad во время еды, он сосредотачивает большую часть своего внимания, если не ВСЁ, на экране. Не остается никакого внимания на то, чтобы съесть свою еду, не говоря уже о том, чтобы слушать свой животик. С экраном перед собой дети могут легко недоесть или переесть, потому что они просто не обращают внимания.

Маленьким детям достаточно трудно сосредоточиться на еде с минимальными отвлекающими факторами, не говоря уже о большом блестящем движущемся экране перед ними. То же самое касается игрушек и игр с братьями и сестрами за столом.

Как исправить:

Никаких игрушек за столом и еды перед телевизором (это касается и родителей — никаких телефонов за столом!).

Многие благонамеренные родители полагаются на экраны или игрушки, чтобы отвлечь своего ребенка и заставить его съесть еще два или три кусочка, но это контрпродуктивно и может усугубить проблему (и создать надоедливую привычку, от которой трудно избавиться!) . Экраны и другие отвлекающие факторы мешают способности ребенка к саморегуляции и настройке на свой аппетит.

6. Порции слишком большие

Некоторые дети отказываются от еды только потому, что порция, которую им подали, слишком велика и непосильна.

Это никогда не было проблемой для моего старшего сына, но определенно проблема для моей дочери. Раньше я давал ей столько же, сколько давал своему сыну (это была бездумная привычка, которую я приобрел), но потом, после многих отказов от еды, понял, что я подаю ей слишком много. Мы тратили еду впустую, и моя дочь была поражена порциями, которые я предлагал.

Как я это исправил:

Когда я уменьшил ее порции (более чем наполовину!), она снова начала есть и иногда даже просила еще.

Я подал ей меньше всего, но все же убедился, что она получает хорошее сбалансированное питание. Я понял, что я тоже такой — если мне подают слишком большую порцию какой-либо еды, я сразу отключаюсь и не ем столько.

7. Они нервничают или боятся попробовать

Представьте себе, что вы впервые пробуете иностранную еду, не зная ее вкуса или ощущения во рту. Вы тоже можете быть предусмотрительны! У детей больше вкусовых рецепторов, чем у нас, поэтому все продукты имеют для них более насыщенный вкус.

Как это исправить:

Попробуйте пластину тестера! Попробуйте поставить тестовую тарелку рядом с настоящей тарелкой или миской вашего ребенка. Это зарезервировано для тех продуктов, которые незнакомы, страшны или «отвратительны». Детям не нужно есть или даже пробовать еду на этой тарелке, но они могут потрогать ее, понюхать, размять, сложить в стопку, лизнуть или даже попробовать и вежливо выплюнуть. Это безопасный и увлекательный способ исследовать еду, не съедая ее. И это приближает детей на 1 шаг к тому, чтобы в конечном итоге принять их позже! Другой вариант — просто убедиться, что продукты лежат отдельно на тарелке. Некоторым детям не нравится, когда продукты соприкасаются друг с другом, поэтому использование разделенной тарелки тоже может сработать. Это мой любимый.

Признать их храбрость

. Родители часто хвалят своих детей за то, что они пробуют новые продукты или съедают их в определенных количествах. Несмотря на благие намерения, чрезмерная похвала за едой посылает неверный сигнал. Мы хотим, чтобы наши дети питались интуитивно и научились любить разнообразную пищу в удобное для них время.

Вместо того, чтобы хвалить, обратите внимание и отметьте смелость вашего ребенка, когда он попробовал что-то новое, сказав что-то вроде: «Это было так смело с твоей стороны, что ты сегодня вечером попробовал брокколи!» Это повысит их уверенность в себе и повысит вероятность того, что ваш ребенок будет более предприимчив с другими продуктами.

Попробуйте «пробную тарелку» для незнакомых или ранее отвергнутых продуктов. Это часто работает как шарм!

Sarah Remmer, RD

8. Слишком много молока (или сока)

Употребление молока между приемами пищи может вызвать чувство насыщения. Молоко содержит жир, а также белок, два питательных вещества, которые дают детям ощущение сытости. Слишком много молока может вытеснить и другие важные питательные вещества, заполняя драгоценное пространство в животе, в котором должно быть место для различных продуктов.

Чрезмерное употребление молока и сока также может негативно сказаться на здоровье зубов.

Как это исправить:

Малышам и детям следует давать не более 500 мл (две чашки) молока в день. Попробуйте предлагать полстакана при каждом приеме пищи (или сразу после него), что оставляет место для еще полстакана перед сном, если это является частью вашего распорядка дня. Вода должна быть единственной жидкостью, предлагаемой между приемами пищи для гидратации.

Сок содержит лишние калории и сахар, которые не нужны детям – он наполняет их малой питательной ценностью. Знаете ли вы, что коробка сока объемом 250 мл (1 чашка) содержит шесть чайных ложек сахара?

Если ваши дети пьют сок, ограничьте его до 125 мл (1/2 стакана) в день и разбавьте его водой (и предлагайте во время еды).

9. Слишком много закусок

Дети, которые часто «пасутся» между приемами пищи или случайным образом перекусывают в течение дня, могут подойти к столу, чувствуя себя слишком сытыми, чтобы есть.

Вот почему так важно установить порядок во время перекуса.

Как это исправить:

Должно быть специальное время для перекуса, когда предлагается один или два продукта по выбору родителей (например, йогурт и фрукты или сыр и крекеры), а не перекус, являющийся случайным бесплатным для всех в перерывах между приемами пищи.

Малышам и детям младшего возраста необходимо дать возможность сформировать аппетит к еде, иначе они не будут много есть и им будет сложнее научиться саморегуляции. Это не только нарушает прием пищи в семье, но также может повлиять на потребление пищи ребенком и общее отношение к еде с течением времени.

10. Есть реальная медицинская причина, влияющая на способность вашего ребенка есть

Возможно, есть реальная физическая или медицинская проблема, влияющая на способность вашего ребенка есть. Вот 4 законные причины для привередливости в еде:

Неудобство при приеме пищи

Прием пищи может на самом деле причинить вред вашему ребенку, если есть подозрение на заболевание. Это может быть вызвано пищевой аллергией, рефлюксом, эозинофильным эзофагитом (болезненными эрозиями в пищеводе) или сильным запором. Другими состояниями, не связанными с пищей, которые влияют на удобство приема пищи, являются нарушения дыхания или движения мышц (врожденные пороки сердца, тяжелая форма астмы или мышечная дистрофия).

Странное ощущение еды

Дети с проблемами сенсорной интеграции могут быть более чувствительны к вкусу, текстуре, запаху и даже виду пищи (они просто чувствуют себя более интенсивно!). Иногда они просто не чувствуют пищу во рту (вот тут-то и может начаться скопление пищи) или им комфортно есть только продукты с однородной текстурой (только хрустящие или только гладкие).

Слишком тяжело есть

При нарушении орально-моторного контроля и функции, например, при расщелине неба или пороках развития пищеварительных или оральных мышц (трахеи или пищевода, языка), прием пищи может быть очень тяжелым и болезненным. Не говоря уже о серьезных проблемах с зубами, увеличенных аденоидах и миндалинах. Ой! В некоторых из этих случаев стоит обратиться за профессиональной помощью к квалифицированному логопеду, особенно если ваш ребенок не может жевать или комфортно глотать твердую пищу примерно к 15 месяцам.

Есть страшно

Дети, получившие травму во время еды, даже не привередливые в еде, могут отказываться от еды (особенно от конкретной пищи). Подумайте об удушье или, может быть, о случае, когда ребенка заставляли есть. Или, может быть, они заболели (вырвало), потом почувствовали сильную тошноту или вдохнули (аспирировали) пищу. Все эти переживания могут сделать еду «страшной».

Как это исправить:

Если вы считаете, что это может иметь место, важно проконсультироваться с врачом вашего ребенка и запросить направление к квалифицированному логопеду, специалисту по трудотерапии и/или зарегистрированному детскому диетологу, который специализируется на проблемах питания. .

Знаете ли вы, что мы предлагаем индивидуальные консультации по питанию для детей и семей? Если вы хотите узнать об этом больше, посетите Центр семейного питания .

Достаточно ли ест ваш малыш? – BabySparks

Вопросы для родителей?

Класс под руководством эксперта находится всего в одном клике

Просмотр классов

Начиная с 9,99 $/мес (оплачивается ежегодно)
Неограниченное количество занятий и занятий в прямом эфире и по запросу
Новые классы добавляются каждый месяц.

Родители и опекуны часто задаются вопросом, получает ли их малыш достаточно питательных веществ. Малыши печально известны своей неспособностью усидеть на месте во время еды и легко отвлекаются во время еды. Так что, если подсчитать все недоеденные бутерброды и кусочки фруктов, они действительно получают достаточно еды?

Особенности:  Поскольку у малышей непостоянный режим питания, родители и опекуны часто задаются вопросом, достаточно ли они едят. Полезно сначала посмотреть, что эксперты рекомендуют в качестве здорового ежедневного рациона для малышей. Малыши должны съедать за каждый прием пищи от четверти до половины порции того, что съедает взрослый. Некоторые признаки недоедания включают потерю веса, усталость и стойкие запоры. Свяжитесь со своим педиатром или детским диетологом, если вас беспокоят пищевые привычки вашего малыша.

 Рекомендуемый ежедневный рацион 

Чтобы помочь вам понять, достаточно ли ест ваш малыш, давайте сначала начнем с того, что эксперты по питанию рекомендуют в качестве здорового дневного рациона для детей 2–3 лет:

• 3–5 унций. зерна
• 1–1,5 чашки сырых или вареных овощей
• 1,5 чашки фруктов
• 2-2,5 стакана молока
• 2-4 чашки протеина

Если вы похожи на большинство родителей, вы, вероятно, не ломаете кухонные весы или мерную чашку при каждом приеме пищи, поэтому, хотя этот список полезен в качестве руководства по питанию, он может все же заставить вас задуматься, достаточно ли ест ваш малыш. . Одна ключевая вещь, которую нужно иметь в виду, это размер порции.

Свяжитесь с одним из наших экспертов по детскому питанию

Сколько должен съедать малыш?

Легко выработать привычку подавать малышу тарелку, похожую на вашу собственную. Когда вы едите в ресторане, даже блюда в детском меню могут казаться огромными порциями. Эта фиаско порций может заставить вас задаться вопросом, достаточно ли ваш ребенок ест. Имейте в виду, что порции для малышей должны составлять от четверти до половины размера взрослой порции. Поэтому, если ваш ребенок не доедает свою тарелку, возможно, он не ест достаточно, ему просто нужно немного изменить размер своих порций.

Признаки того, что ваш малыш не ест достаточно

После того, как вы просмотрите руководства по питанию и перепроверите их порции, еще один способ определить, достаточно ли ваш малыш ест, — обратиться к красным флажкам. Если вы заметили эти признаки, обратитесь за советом к своему педиатру или детскому диетологу: 

Они не набирают вес и/или теряют вес.

В среднем за второй год жизни малыш набирает до 5 фунтов. Если они не набирают вес и/или теряют вес, это может быть поводом для беспокойства.

Они не стали выше.

Несмотря на то, что каждый ребенок прибавляет несколько дюймов к своему росту с разной скоростью, недоедание часто является причиной того, что малыши не поспевают за своей средней скоростью роста.

Им не хватает энергии и мотивации.

Если ваш ребенок предпочитает вздремнуть одному из своих любимых занятий, это может указывать на дефицит железа, который может привести к сильной усталости и апатии.

Отсутствие интереса к любимой еде.

Неудивительно, что малыши могут быть разборчивыми в еде. У некоторых даже сенсорные проблемы когда дело доходит до еды и пробы новых продуктов. Однако, если предложение их любимой еды или закусок не помогает, может возникнуть проблема с их режимом питания, что приведет к нехватке питательных веществ.