Плавать — раньше, чем ходить? Российский и европейский взгляд

…ребенок при такой экстремальной эмоциональной и физической нагрузке переходит в состояние, близкое к пограничному со смертью, и в борьбе с угрозой выживанию собираются в единое целое все внутренние ресурсы.

Что стало основой «русского метода» до конца не ясно. Принято считать, что отцом метода стал И.Б. Чарковский, который «донашивал» свою родившуюся раньше срока дочь в аквариуме с водой. Метод Чарковского состоит в экстремально частом пребывании ребенка в водной среде с ритмичными «наныриваниями». При этом принято игнорировать любые проявления протеста ребенка до тех пор, пока ребенок не начнет «сотрудничать» (смиряется и перестает плакать). Этот метод И.Б. Чарковский и его последователи особенно рекомендуют детям с такими сложными заболеваниями как ДЦП (детский церебральный паралич). По словам последователей метода ребенок при такой экстремальной эмоциональной и физической нагрузке переходит в состояние, близкое к пограничному со смертью, и в борьбе с угрозой выживанию собираются в единое целое все внутренние ресурсы ребенка. В случае с больными детьми, болезнь якобы отступает. Здоровый ребенок начинает самостоятельно плавать еще до года или даже раньше, чем он начинает ходить. Так сформировалась цель «плавать раньше, чем ходить».

К слову о «русском методе», уклон в раннее и интенсивное освоение чего бы то ни было проявляется не только в плавании. В США, к примеру, существует программа раннего обучения музыке «Мягкий Моцарт», в которой ребенок усаживается за специально созданную компьютерную программу прямо с рождения. Неудивительно, что создателем метода является специалист из России. И если метод действительно «мягкий», то само появление цели «научить музыке раньше, чем говорить» заставляет задуматься о чисто русском желании обязательно вырастить вундеркинда. К этой теме можно отнести методы и пособия иностранного происхождения, которые прижились и имеют широкую аудиторию только у нас – карточки Домана (супер раннее обучение чтению), теории Масару Ибука («после трех уже поздно») и другие.

«Русский метод» жёстко критикуется на западе, где считается, что ребенка нужно оберегать от чрезмерно длительных стрессовых влияний. Такое мнение базируется на научных данных, согласно которым гормон стресса кортизол негативно влияет на развитие ребенка и если на некоторое время можно отметить неординарное физическое развитие, другие сферы, такие как эмоциональная (доверие, любовь), неизбежно страдают и негативно влияют на будущее развитие ребенка.

Действительно, когда ребенок проявляет свою волю через надрывный продолжительный плач, но его не слышат, нарушается ценная связь доверия между родителем и ребенком. Несмотря на развитие физического потенциала, происходит разрыв гораздо более глубокий, чем можно себе представить.

Даже если рассматривать, казалось бы, физическое преимущество (действительно, ребенок может самостоятельно плавать очень рано), такой прогресс очень недолог по длительности и на будущие успехи взрослеющего ребенка или уже взрослого человека влияния иметь не будет. Метод зародился в середине прошлого века и мы не имеем перед собой примеров экстраординарных достижений у выросших детей, прошедших этот путь.

«Русский метод» не только негативно влияет на развитие ребёнка, но и опасен для жизни. К сожалению, известны смертельные случаи использования метода с утоплением во время «сеансов».

+
Ранний опыт в воде;
Ранний скачок развития;

—
Глубокий разрыв доверия к окружающему миру и травма личности;
Развитие, не соответствующее возрасту;
Непродолжительность эффекта;
Опасность для жизни.

ЕВРОПЕЙСКИЙ ПОДХОД

Многим россиянам европейский подход представляется чрезмерно ленивым и чересчур медлительным. Многим родителям в нашей стране очень хочется увидеть результат как можно скорее и чтобы именно их ребенок был лучше всех. Такие цели чужды среднему европейцу и если их действительно можно поймать на стремлении вырастить «удобных» детей, с которыми родители почти никогда вместе ничего не осваивают, то их подход к плаванию в сущности созвучен научным открытиям в ранней психологии.

Не ставя перед собой тщеславных целей, находясь в воде совместно с ребенком, на самом деле, происходят огромные позитивные и длительно действующие изменения. Укрепляя доверие ребенка к родителю через ненасильственные упражнения и задания, ребенок развивается согласно возрасту или чуть быстрее в силу здоровой физической и эмоциональной нагрузки. Стимулирование всех органов чувств способствует их качественному развитию. Ребенок лучше спит, в периоды бодрствования более активен в освоении окружающего мира, что есть качественное отличие от «русского метода», где ребенок находится в режиме выживания и все внутренние ресурсы направляются именно в этом направлении, а не на всестороннее развитие.

Движение и ритм, согласно научным данным, имеет очень положительное воздействие на развитие здорового (физически и эмоционально) ребенка. Часто на таких занятиях используются напевания детских песенок, что не случайно – ведь музыка и есть ритм, а голос мамы или папы, с которыми ребёнок знаком еще до рождения, не заменит никакая дорогостоящая стерео система.

Метод основывается не только на теории развития, но и имеет прикладной характер. Программы в своей структуре представляют собой фундамент будущего развития традиционной техники плавания и имеют непрерывный характер, то есть ребёнок может заниматься «по системе» с самого рождения и до школьного возраста, когда он может перейти в уже обычную группу спортивного плавания и с легкостью освоить его первые этапы.

+
Ранний опыт в воде;
Поступательное и устойчивое развитие всех навыков, включая плавательных;
Укрепление эмоциональных связей с родителем и окружающем миром;
—
Не подходит нетерпеливым или амбициозным родителям.

Плавать раньше, чем ходить: все о грудничковом плавании

Забыли пароль?

Укажите номер карты и мы вышлем вам инструкцию по восстановлению пароля

Номер карты

Главная Все события

03 октября 2017

Блог для родителей Бассейн

Почему так важно заниматься грудничковым плаванием? Какую пользу приносят занятия и какие подводные камни в себе таят? Разбираем все нюансы и стороны этого увлекательного процесса вместе с Ольгой Филиной, тренером клуба «Магис Дети» по плаванию.

ГЛАВНЫЙ ВОПРОС: А ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО?

Польза грудничкового плавания не оставляет сомнений. Плавая малыш развивает все главные системы организма: сердечно-сосудистую, дыхательную, мышечную, нервную. Занятия плаванием стимулируют кровообращение и укрепляют иммунитет ребенка. Дети, с раннего возраста приученные к воде, отличаются более крепким иммунитетом и физической выносливостью. 

Обучение плаванию в раннем возрасте является прекрасной профилактикой сколиоза, нарушений осанки, мышечной дистонии. Кроме того, плавание доставляет ребенку удовольствие и радость, а также влияет на развитие личностных качеств: дисциплинированности, самообладания, смелости, решительности, самостоятельности. Дети, плавающие с рождения, более коммуникабельные. Психологами установлено, что дети, ныряя и плавая на глубине, преодолевая толщу воды, развивают в себе такие черты личности, как целеустремленность, решительность и отвагу.

МЕНЯЕМ СТЕРЕОТИП: ПЛАВАТЬ — НЕ ЗНАЧИТ БОЛЕТЬ ЧАЩЕ

Дети, занимающиеся плаванием в раннем возрасте, закаливают свой организм. Температура воды в грудничковом бассейне — 36 градусов. Постепенно дети переходят в бассейн с температурой 32 градуса. Как именно это происходит? Конечно же, плавно и постепенно. Мы советуем родителям совмещать занятия в бассейне с плаванием в домашних условиях. Когда малыш проплавал в бассейне до трех месяцев, занимаясь дома, родители постепенно делают температуру меньше, плавно понижая ее от 36 до 32 градусов. Этот процесс длится около 2 недель, затем дети переходят в малый бассейн с более низкой температурой, и происходит эффект закаливания. Важно соблюдать все гигиенические правила после нахождения в бассейне: насухо протирать все тело, особенно уши, тепло одевать ребенка, не гулять на ветру и не попадать под сквозняки. Тогда ребенок ни в коем случае не будет болеть после занятий в бассейне.

ЕЩЕ РАЗ ОБ ИММУНИТЕТЕ

Есть несколько стадий развития и укрепления детского иммунитета. Первый этап — от 0 до 1 месяца, второй этап — с 2 до 3 лет, и третий этап — в возрасте 6-7 лет. Это то время, когда дети в принципе начинают болеть вне зависимости от того, ходят ли они в бассейн или нет. И плавание является именно тем инструментом, который позволит ребенку болеть гораздо реже благодаря закаливанию и общему укреплению организма.

КОГДА И КАК НАЧИНАТЬ?

В домашних условиях грудничковым плаванием можно заниматься примерно через 7 дней после рождения. В бассейне ребенок может начинать заниматься, когда у него полностью зажила пупочная ранка: в зависимости от особенностей организма, это происходит через 3 недели — 1,5 месяца. 

Самый комфортный возраст для начала занятий — 1,5 – 3 месяца, когда у ребенка еще не потерян безусловный рефлекс плавания. С 3 до 6 месяцев этот рефлекс угасает.

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ НА ЗАНЯТИЕ?

Для занятий в бассейне необходимо взять специальный подгузник для купания, пеленку для переодевания на пеленальном столике, полотенце. Когда у малыша начинают расти волосы, на занятие нужно брать купальную шапочку. В группах продвинутого грудничкового плавания детки, с первых месяцев занимающиеся в бассейне, уже с 4-х месяцев носят плавательные очки.

ЧЕМУ МОЖНО НАУЧИТЬСЯ?

Главная задача грудничкового плавания, помимо оздоровления, — приобретение ребенком навыка самостоятельного плавания. Его легко можно освоить до 1 года, если начать заниматься с рождения. К 4-5 месяцам ребенок может начать плавать самостоятельно и без поддержки.

КАК СТРОИТСЯ ЗАНЯТИЕ?

Как и любое занятие, оно строится из разминки, основной части и заминки. На разминке мы делаем специальные покачивающие упражнения и готовим тело ребенка к основной части урока. В структуру основной части занятий входит комплекс упражнений на все группы мышц, плавание на животе, на спине и ныряние (проныривание). В заключительной части занятия мы делаем расслабляющие упражнения, гидромассаж, массаж специальными мячиками.

ВЫБИРАЕМ БАССЕЙН ПРАВИЛЬНО

• Во-первых, руководствуйтесь территориальными особенностями: большой плюс — шаговая доступность бассейна.
• Второй важный момент — выбор тренера. Прежде чем остановить на ком-то свой выбор, изучите его — по отзывам на сайтах и в социальных сетях (многие тренеры ведут свои блоги и странички), по рекомендациям родителей с опытом, по информации о достижениях тренера, представленной на сайтах бассейнов. Важно изучить тренера до занятий с малышом, чтобы не пришлось менять педагога в случае, если Вам не понравится его методика преподавания. Предварительно обязательно встретьтесь с тренером и побеседуйте с ним о том, какова его методика, сколько лет он практикует преподавание грудничкового плавания, каковы принципы его жизни. Согласуйте Ваши цели занятий с теми целями, которые тренер ставит на своих занятиях.
• Третий момент — технические условия в бассейне, гигиена и система очистки воды. В самых безопасных системах очистки воды не используется хлор, что можно встретить далеко не в каждом бассейне.

ВАЖНО! СИСТЕМА ОЧИСТКИ ВОДЫ

Записывая ребенка в бассейн, узнайте, какая система очистки воды в нем используется. Как мы уже упомянули, самая безопасная система очистки воды — без хлора, которая, например, используется в бассейнах «Магис Дети». Вода круглосуточно дезинфицируется ультрафиолетовой лампой, кварцуется лампами, проходит обработку песочным фильтром. Кроме того, в наших бассейнах установлена итальянская система контроля качества воды HTH: каждые две минуты берется проба воды из бассейна и определяется ее качество. Система автоматически регулирует уровень качества: благодаря совершенной системе фильтрации вода полностью обновляется 1 раз в 30 минут. Ежедневно сливается 30% воды в бассейне и происходит ручная чистка воды техническим персоналом: добавляются специальные реагенты и доливается вода до нужного уровня. Ежедневно ведется забор воды на содержание хлора: он всегда равен 0.

СКОЛЬКО ДЛИТСЯ ЗАНЯТИЕ И КАК ЧАСТО НУЖНО ИХ ПОСЕЩАТЬ?

Занятие для малышей длится 30 минут. Чтобы добиться поставленных целей, необходима система и регулярность посещений: 2-3 раза в неделю. Если же тренировки назначены врачом в качестве минимального курса, который нужно пройти для оздоровления, также рекомендуем пройти полноценный курс с периодичностью посещений 2-3 раза в неделю.

ГРУППЫ ЗАНЯТИЙ С МАМОЙ: ДЛЯ ЧЕГО ОНИ НУЖНЫ?

Основная направленность занятий малыша с мамой — поддержка тактильного контакта. Часто занятия в группах с мамой рассматривают как помощь в переходном этапе от плавания дома к плаванию в бассейне. С мамой можно получить первоначальный навык плавания, много полезных эмоций, начать привыкать к воде. Первый кризис, который случается, когда у ребенка режутся зубки, проходит гораздо легче, если ребенок занимается с мамой. Так как мама — не профессионал в области преподавания плаванию, естественно, добиться лучших результатов можно, только занимаясь с персональным тренером.

Поделиться в соц. сетях

07 декабря

НОВОГОДНИЕ УТРЕННИКИ!

Уважаемые родители, приглашаем Ваших героев на Новогодние утренники!. ..

06 декабря

«ALTAY OPEN»-2022 по Косики каратэ

Итоги выступления юных спортсменов на Межрегиональном турнире по Косики…

24 ноября

«Мастер Спорта международного класса»

Поздравляем нашего тренера, Сергея Звонова, со званием «Мастер спорта международного…

Написать нам

Задайте нам любой интересующий Вас вопрос, поделитесь отзывом или предложением.

на Взлетной

на Красноармейском

ПредставьтесьНомер телефонаСообщение

Я согласен с политикой конфиденциальности

5 причин начать плавать, прежде чем ходить

Даже если ваш ребенок еще не умеет ходить, он или она, безусловно, может научиться плавать! В Waterworks Aquatics наши обученные инструкторы используют честность, сострадание и доверие, чтобы научить детей в возрасте от 3 месяцев и старше навыкам плавания, которые останутся с ними на всю жизнь, используя специализированную учебную программу. Waterworks Aquatics использует уникальную технику мышечной памяти и систему выравнивания, которая позволяет быстро прогрессировать. Вы обнаружите некоторые дополнительные преимущества перехода к урокам прямо сейчас, например, эти 5 причин, по которым ваш ребенок должен плавать в возрасте до 1 года.

1. Это естественно

Вы можете быть удивлены тем, насколько естественно младенцы берут воду (в конце концов, до того, как вы их встретили, они были совсем маленькими пловцами) — так что это уместно только то, что вы погружаете их в воду, чтобы они привыкли к ней. Чем раньше вы познакомите своего ребенка с водой, тем легче ему будет наслаждаться и радоваться окружающей среде. Когда они становятся немного старше, малыши могут вступать в фазы, когда страх (многих вещей) становится более распространенным. Таким образом, если плавание станет естественной средой на раннем этапе, у них не будет никаких новых ощущений, к которым можно было бы приспособиться, когда они начнут учиться плавать.

2. Веселье в ванне

Возможно, вы слышали о родителях, которые борются с купанием, или, может быть, вы ненавидите, когда ваш малыш волнуется из-за того, что ему на голову льют воду. Хотите легко исправить? Запишите малыша на уроки плавания! В школе плавания Waterworks Aquatics на уроках малышей учат тому, что находиться в воде — это весело. Кроме того, мы узнали несколько приемов торговли. Например, если подуть на лицо ребенка, это поможет очистить его глаза от воды после погружения в воду. Все это означает, что вы получите отличный опыт в любой воде, в том числе в ванне.

3. Практика ведет к совершенству

Это, наверное, само собой разумеется, но на самом деле практика способствует совершенству. Мы не обязательно приглашаем нового Майкла Фелпса, однако вовлечение вашего ребенка в рутину способствует повышению уровня комфорта. Когда ваш ребенок начинает ожидать урока плавания и с нетерпением ждет посещения урока плавания, результаты начинают ускоряться. Плавание — прекрасный вид спорта, которым вы можете заниматься на протяжении всей жизни, и компания Waterworks Aquatics разработала систему прокачки, которая обеспечивает легкий переход от одного навыка к другому.

4. Наслаждайтесь пляжем

То, что ваш малыш не ходит, не означает, что вы не можете наслаждаться водой на пляже. Конечно, вам нужно убедиться, что ваш ребенок должным образом защищен от солнца, но определенно веселее плескаться в воде, чем пытаться остановить все эти крошечные кусочки песка, которые постоянно попадают в рот вашего ребенка. Поскольку у вас была маленькая тигровая акула на уроках плавания, и вы добились выдающихся результатов, вам не придется беспокоиться о том, что она или она не знает, что делать в воде, и вы можете наслаждаться плеском и ощущением освежающая вода.

5. Игра в бассейне

У ребенка может быть забавное ощущение, когда его ножки свисают в бассейне, и ему не на чем стоять, или он просто мокрый в бассейне — если он не был знаком с этим. ранее. Когда ваш ребенок учится плавать и с нетерпением ждет возможности поиграть в воде, вы тоже получите удовольствие от воды! Больше не нужно сидеть в сторонке и с тоской смотреть на бассейн: вы можете привести туда своего ребенка. А малыши, которым еще нет и 6 месяцев, могут научиться погружаться под воду. Довольно увлекательно, не правда ли?

 

Автор: Алекс Мешот

 

Преимущества и варианты упражнений для бассейна

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Если вам нравится ходить пешком, но вы хотели бы изменить свою обычную рутину, прогулка в воде — это вариант, который может улучшить вашу физическую форму.

Это упражнение с низкой ударной нагрузкой может не только стать отличной кардио-тренировкой, но и помочь вам сжечь калории, укрепляя при этом многие группы мышц.

Здесь вы узнаете о преимуществах ходьбы по воде, о том, как это делать безопасно, и о вариантах, которые вы можете попробовать, чтобы получить дополнительные преимущества в фитнесе.

Вода намного плотнее воздуха. Упражнения в воде требуют больше усилий, чем те же упражнения на суше.

Дополнительное сопротивление при ходьбе по воде позволяет вам тренировать и укреплять мышцы так, как вы, возможно, не сможете на суше. Это также помогает вам сжигать больше калорий, что может помочь в потере веса.

Ходьба по воде — это низкоинтенсивное кардиоупражнение. Это означает, что он бережнее относится к вашим костям и суставам, что делает его более безопасным вариантом упражнений для людей с такими заболеваниями, как артрит, остеопороз или фибромиалгия.

Оказывая меньше нагрузки и стресса на тело, ходьба в воде также может быть хорошей тренировкой для:

• беременных
• людей, восстанавливающихся после травм
• пожилых людей
• всех, кто только начинает заниматься спортом

A 2015 Исследование также показало, что ходьба в воде может повысить частоту сердечных сокращений больше, чем ходьба по суше. Это может дать вашему сердцу и легким дополнительную нагрузку.

Согласно другому исследованию, ходьба в воде может помочь снизить кровяное давление, особенно у людей, которые только начинают заниматься физическими упражнениями. А исследование пациентов со стенозом позвоночника показало, что 12 недель ходьбы в воде помогли улучшить их баланс и мышечную функцию.

Вам не нужно много снаряжения для ходьбы по воде, и в большинстве спортивных залов есть оборудование, которое вы можете использовать. В некоторых фитнес-центрах могут быть даже водные беговые дорожки или эллиптические тренажеры, которые вы можете использовать.

Если вы планируете заниматься водными прогулками в тренажерном зале или в рамках занятий, вам, скорее всего, понадобится только полотенце, шапочка для плавания и, если хотите, очки.

Если вы планируете ходить в воде самостоятельно, возможно, вы захотите приобрести следующее оборудование:

• утяжелители для запястий или лодыжек
• ремни или защитные перчатки
• пенопластовые гантели

Покупайте утяжелители, защитные перчатки и пенопластовые гантели в Интернете.

Для начала попробуйте пройтись по воде примерно на уровне пояса. Сосредоточьтесь на ходьбе в правильной форме. Для этого задействуйте:

• мышцы кора и спины
• спина прямая и удлиненная
• плечи назад
• подбородок вверх, голова смотрит прямо
• уши на плечах

Во время ходьбы по воде старайтесь: слишком сильно наклоняться вперед или в любую сторону

ходить широким шагом

сначала упираться в пятку, прежде чем переносить вес на пальцы ног

махать руками при ходьбе

Как только вы привыкнете ходить по воде в правильной форме, вы сможете двигаться в более глубокие воды. Начните с медленной ходьбы и постепенно увеличивайте скорость.

После того, как вы освоите ходьбу в воде, вы можете разнообразить свою рутину некоторыми вариациями.

Начните с одного круга каждого варианта и постепенно увеличивайте количество, пока не сможете сделать от двух до трех кругов каждого варианта.

Высокие колени

Поднятие коленей выше может повысить интенсивность ходьбы в воде. Это также может помочь проработать мышцы ног и кора, а также ягодичные мышцы и сгибатели бедра.

Чтобы выполнить этот вариант:

1. Напрягите мышцы кора и поднимите правое колено как можно выше.
2. Одновременно поднимите левую руку.
3. Поменяйте местами и сделайте то же самое с левым коленом и правой рукой.

Выпады при ходьбе

Выпады при ходьбе задействуют квадрицепсы, подколенные сухожилия, икры и ягодицы. Для этого варианта упражнения войдите в воду на уровне талии.

Для выполнения этого упражнения:

1. Сделайте шаг вперед правой ногой.
2. Опустите переднее бедро так, чтобы оно было параллельно дну бассейна. Убедитесь, что ваше правое колено находится на одной линии с лодыжкой, но не над ней. Держите заднюю ногу прямо.
3. Выдвиньте левую ногу вперед и продолжайте делать шаг вперед левой ногой.

Еще один вариант этого упражнения — делать боковые выпады вместо выпадов вперед. Боковые выпады помогают проработать приводящие мышцы, расположенные на внутренней стороне бедер.

Ходьба боком

Этот вариант ходьбы по воде задействует внутренние и внешние мышцы бедра.

Для выполнения этого упражнения:

• Встаньте боком, правым бедром вперед.
• Шаг правой ногой в сторону.
• Поставьте левую ногу на правую.
• Продолжайте в том же духе, пока не дойдете до конца бассейна.
• Идите назад, ведя вперед левое бедро.

Чтобы повысить интенсивность ходьбы по воде, вы можете усложнить тренировку верхней части тела, используя утяжелители для запястий, пенопластовые гантели, перчатки с сопротивлением или ручные сети в любом из этих упражнений.

Для нижней части тела вы можете усложнить тренировку, используя утяжелители для лодыжек, или можете попробовать ходить с парашютом сопротивления.

Еще один способ повысить интенсивность — бегать трусцой вместо ходьбы в воде. Или вы можете делать интервальные тренировки, бегая трусцой или бегая в течение 30 секунд, а затем идя с обычной скоростью в течение нескольких минут. Вы можете продолжать чередовать быстрый и медленный темп в течение 5-10 минут.

• Избегайте обезвоживания. Вы можете не замечать, как сильно потеете, когда тренируетесь в воде. Важно избегать обезвоживания, особенно если бассейн подогревается.
• Будьте осторожны на скользких поверхностях. Также следите за острыми краями и углами. Чтобы предотвратить скольжение, вы можете надеть водную обувь.
• Носите плавсредство. Это особенно полезно, если вы не очень хорошо плаваете или у вас проблемы с балансом.
• Остановитесь, если почувствуете боль.