Плохой сон малыша: главные причины

Комсомольская правда

Результаты поиска

ОбществоИнтересное

29 июня 2022 7:00

Новорожденные могут часто просыпаться, плакать во сне и после пробуждения

В первые месяцы после рождения ребенка многие молодые родители понимают, что смысл выражения «спит, как младенец» в реальности очень отличается от того, который в него вкладывает народ. Новорожденные могут часто просыпаться, плакать во сне и после пробуждения. А ночной сон превращается в «хождение по мукам»: малыш спит лишь на руках, в кроватке плачет, все время требует грудь. Такая ночная жизнь вредна не только ребенку, но и родителям. Понять, что беспокоит кроху, и как его успокоить, можно методом исключения возможных причин плохого сна. Но обо всем по порядку.

ИТАК, КАКИЕ ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ ПЛОХОГО СНА МАЛЫША?

— Голод. Малыш просто хочет есть

Попробуйте его покормить, может он уже успел проголодаться! Режим кормления у всех деток индивидуальный, не стоит придерживаться устаревших правил в виде «кормления каждые 3 часа».

— Ребенок перевозбудился

Если перед сном малыш был очень активным, долго наблюдал за вращающимися погремушками или за родительскими эмоциями, встречал папу с работы, то ему требуется время, чтобы успокоиться. Старайтесь за час до сна снижать уровень активности вокруг ребенка.

— Малышу некомфортно и мокро

Чтобы малыш крепко и беспробудно спал всю ночь – используйте подгузники, сделанные из качественных дышащих материалов, например такие как Joonies.

Подгузники Joonies ультратонкие, при этом отлично впитывают, позволяют малышу чувствовать себя комфортно даже в самую жаркую погоду!

Обратите внимание на их две линейки: Joonies Premium Soft – ультратонкие подгузники и трусики с нежной бархатистой поверхностью. Это подгузники последнего поколения, сделанные с использованием инновационных технологий! Используемые премиальный абсорбент быстро и равномерно поглощает жидкость, не сбивается в комок при наполнении и не мешает малышу познавать окружающий мир!

И новинку – Joonies Royal Fluffy – максимально впитывающие подгузники-трусики длительного ношения, которые отлично подходят в т. ч. для ночного использования!

Joonies Royal Fluffy мгновенно впитывают очень большой объем жидкости, а их впитывающий слой на 20% шире чем аналогичные трусики такого же размера в других линейках и брендах.

Все подгузники Joonies изготавливаются БЕЗ ХЛОРА, отдушек и парабенов, не вызывают аллергии и раздражений, и подходят для самой чувствительной кожи новорожденных.

— Газообразование (колики)

Если вдруг младенец начинает беспричинно плакать, поджимать ножки к животику, или же наоборот выгибается дугой – диагноз ясен, это колики. На самом деле, это очень частая причина беспокойства малышей, по статистике, около 40% малышей сталкиваются с этой проблемой! А вот природа кишечных колик все еще не ясна. Это частное возрастное явление, являющееся следствием физиологической незрелости младенца. Одна из самых распространенных версий – новорожденные имеют незрелую пищеварительную систему, что и вызывает вздутие и кишечные колики. Повышенное газообразование приводит к спазмам в животике, из-за чего малыш плачет, и успокоить его в такой момент довольно сложно.

Как помочь ребенку при коликах:

1. Использование газоотводных трубочек.

2. Компресс из теплой пеленки на животик (пеленку можно прогреть утюгом, предварительно сложив в несколько раз).

3. Можно дать детские капли против вздутия (нужна консультация с врачом).

4. Следить за правильным положением тела малыша во время кормления, чтобы ребенок не заглатывал воздух вместе с пищей.

5. Ненадолго выкладывать новорожденного на животик перед каждым кормлением.

Также приступ колик можно облегчить, положив ребенка на руку животиком вниз. И немного поносить. Такая процедура будет иметь массажный эффект и поможет малышу освободиться от лишних газиков.

Если ребенок находится на грудном вскармливании, некоторые педиатры до сих пор советуют маме придерживаться диеты, чтобы минимизировать риск возникновения колик. Однако по данным ВОЗ, ограничение кормящей мамы в питании должны быть в разумных пределах. Правильная и разнообразная пища – залог здоровья и мамы, и ребенка. А колики нужно просто пережить. Обычно, они проходят сами после трех месяцев.

— Ребенок замерз или перегрелся

Удобно завести термометр, чтобы следить за температурой в помещении. Спать при правильной температуре полезно не только малышу, но и его родителям. Рекомендуемая температура для сна – 22° С, также полезно перед сном проветрить комнату.

— Рефлекторные вздрагивания ручек

Маленькие дети еще не полностью контролирует свое тело. Иногда ночью их ручки начинают рефлекторно двигаться, и они просыпается. Немного ограничить движения во сне поможет свободное пеленание (ни в коем случае не тугое). А вообще это временное явление — оно исчезнет само собой к 6–8 месяцам.

— Болезнь

Если ребенок все время плачет и плохо спит, а родители не могут его упокоить, то в первую очередь нужно убедиться, что малыш ничем не болен.

Новорожденный ребенок еще не в состоянии рассказать о своем самочувствии и тут родителям нужно полагаться только на личную наблюдательность и чуткость. Так, к примеру, если у малыша насморк – крепко уснуть ему не удастся. Из-за заложенности носа, ребенку приходится дышать ртом, слизистая пересыхает, что и вызывает дискомфорт.

Также иногда новорожденный может безутешно плакать, потому что болят ушки. Это легко проверить, аккуратно нажав пальцем на впадину у основания ушной раковины. Если при этом малыш проявляет беспокойство или начинает плакать еще громче, то дело в ушной боли. В таком случае нужно незамедлительно обратиться к педиатру.

Конечно, это далеко не все причины плохого сна у новорожденных. Часто беспокойство, тревожность и плач могут быть реакцией на новые сильные эмоции или неудобную одежду. Но есть универсальный рецепт борьбы с бессонницей у новорожденных – это ритуалы перед сном:

1. Кладите ребенка спать всегда в одно и то же время. Режим дня помогает снять тревожность у младенца.

2. Выбирайте одежду из натуральных тканей с мягкими и широкими резинками

3. Сделайте малышу легкий расслабляющий массаж.

4. Спойте колыбельную. Спокойный ровный голос мамы – лучшее снотворное.

5. Полежите с ребенком рядом. Погладьте его. Телесный контакт в первые полгода жизни – это не прихоть, а необходимость.

6. Перед укладыванием поменяйте подгузник малышу на чистый. Малышу будет комфортно, если это будут мягкие и дышащие подгузники, например, такие как Joonies, которых он практически не будет ощущать на себе!

ЧЕГО НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ?

— Никогда не будите спящего ребенка, даже если пришло время для кормления или других рекомендованных процедур. У малыша должен установиться свой биологический ритм сна и бодрствования, и чем раньше это произойдет, тем быстрее нормализуется ночной сон;

— Не ходите на цыпочках и не разговаривайте шепотом, когда ребенок спит, он должен привыкнуть засыпать при стандартных фоновых шумах в помещении;

— Не практикуйте ночные кормления после года, выдержите несколько беспокойных ночей, зато потом вам не придется жаловаться, что ребенок плохо спит.

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

Адрес редакции: г.Казань, ул. Ямашева, 10, 3-й этаж. Почтовый индекс: 420080 г. Казань, а/я 268 Контактный телефон: + 7 (843) 528 21 00, + 7 (843) 528 20 30

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Что делать, если ребенок плохо спит

Поделись сейчас:

Ребенок плохо спит? Получите советы о том, как улучшить их сон. Узнайте об уходе за ребенком и уходе за новорожденным в Huggies Singapore.

Ребенок не спит

Ваш ребенок не спит?

Для такого необходимого и естественного процесса, как сон, многие младенцы не очень хорошо разбираются в этом. Младенцы часто нуждаются в помощи родителей, чтобы научиться засыпать, а затем спать в течение разумного промежутка времени. Хорошо отдохнувшие дети, у которых есть регулярный режим сна и бодрствования, как правило, более довольны и за ними легче ухаживать.

Жизнь с ребенком, который не спит день за днем, утомительна. Каждый отдельный ребенок имеет свои уникальные потребности во сне, и то, что нормально для одного, может быть ненормальным для другого. Трудно не сравнивать своего ребенка с другими, а детский сон — обычная тема для общих разговоров родителей. Помните, что темперамент, личность и возраст вашего ребенка будут играть большую роль в его поведении во сне.

Распространенные причины, по которым дети не спят:

• Родители пропустили признаки усталости. Младенцы подают такие сигналы, как плач, рычание и зевота, когда они устали и им нужно спать. Пропуск «окна сна» ребенка из-за того, что он не ложится спать, может привести к тому, что детям потребуется больше времени, чтобы успокоиться.
• Перевозбудимые и переутомленные дети сопротивляются сну. Они требуют много внимания, но их терпимость коротка.
• Отсутствие возможности поспать. Младенцы преуспевают в предсказуемом, стабильном распорядке дня, который поддерживает их общее состояние здоровья и физические потребности. Некоторые младенцы более чувствительны к изменениям в своем обычном распорядке дня, из-за чего они также не спят.
• Голод или чувство дискомфорта. Младенцы должны чувствовать себя уставшими, спокойными и довольными, прежде чем они лягут спать.

 

Реалистичные рекомендации по сну:

Режимы сна новорожденных различаются, хотя обычно требуется около 9–18 часов сна в сутки. (1). По мере того, как они становятся старше, ваш ребенок будет нуждаться в менее частых снах и, вероятно, будет счастлив бодрствовать в течение более длительных периодов времени. К шести месяцам многие младенцы спят всю ночь.

• В некоторые дни ребенок может спать больше, чем в другие. Сон вашего ребенка будет постоянно меняющимся процессом, и на него будут влиять его взросление и развитие.
• Маленькие дети нуждаются в помощи родителей, чтобы регулировать свои эмоции и чувствовать себя в безопасности. Они любят, когда их обнимают или укачивают, чтобы уснуть.
• Дети в возрасте около трех месяцев могут постепенно осваивать навыки, позволяющие успокоиться после того, как все их потребности будут удовлетворены. Они также могут дольше спать ночью, не будя своих родителей.
• Сон вашего ребенка не находится под вашим непосредственным контролем. Ваша реакция на их сон и укладывание повлияет на то, как они успокаиваются и учатся засыпать.

Когда бессонница становится проблемой?

Хотя родители понимают, насколько важен сон, большинство малышей, кажется, не слишком заботятся о нем. Ребенок, который не спит, обычно не вызывает серьезных физических проблем, кроме того, что ребенок становится переутомленным и с ним трудно жить. Тем не менее, мы не должны недооценивать влияние, которое это может оказать на всю семью. Родители могут расстроиться и расстроиться, если у них не будет перерыва.

• Постоянный плач и невозможность сделать что-либо еще могут утомлять. Попросите вашего партнера, родственников, надежных друзей или соседей о практической поддержке и помощи.
• Признайте, что у вас тоже есть потребности. Разумно уделить некоторое время постоянному уходу за ребенком.
• Внезапное изменение режима сна вашего ребенка может быть признаком болезни. Будьте в курсе симптомов, которые могут указывать на изменения в здоровье вашего ребенка. Доверяйте своему собственному суждению, зная своего ребенка лучше, чем кто-либо другой.
• Если вы чувствуете себя подавленным недосыпанием вашего ребенка, обратитесь за советом к своему лечащему врачу. Рекомендации по уходу за ребенком, который не спит, зависят от его возраста и того, что может подойти для каждой отдельной семьи.

Знаете ли вы, что среднему ребенку потребуется 1057 смен подгузников в первые 6 месяцев? Получите эксклюзивные акции и бесплатные образцы подгузников, вступив в Huggies Club прямо сейчас!

Информация, опубликованная здесь, предназначена исключительно для информационных, образовательных целей и не может быть истолкована как медицинский совет. Если вы беспокоитесь о своем здоровье или благополучии вашего ребенка, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Вы никогда не должны откладывать обращение за медицинской помощью, пренебрегать медицинской консультацией или прекращать лечение из-за информации на этом веб-сайте. Kimberly-Clark и/или ее дочерние компании не несут ответственности за интерпретацию и/или использование информации, содержащейся в этой статье. Кроме того, несмотря на то, что были предприняты должные усилия и предостережения для обеспечения отсутствия ошибок или упущений в данном содержании, Kimberly-Clark и/или его дочерние компании не делают никаких заявлений, обещаний или гарантий в отношении точности, полноты или адекватности представленной здесь информации, и насколько это разрешено законом, Kimberly-Clark и/или ее дочерние компании не несут никакой ответственности за претензии, ошибки или упущения.

Вам могут понравиться эти статьи!

Купание ребенка

Подробнее

Как вызвать отрыжку у ребенка

Подробнее

Музыка для ребенка в утробе матери

Подробнее

5 советов, которые помогут ребенку уснуть при коликах | Блог для родителей – Babocush Limited

Почти все молодые родители испытывают мучения от лишения сна! Вообще, младенцы много плачут, и вряд ли вас это удивило, когда вы приветствовали своего нового ребенка на свет. Сон может показаться далеким воспоминанием в течение нескольких месяцев, когда у ребенка колики.

Если ваш ребенок выглядит совершенно здоровым, у него нет явных признаков дистресса, но он постоянно плачет, возможно, у него колики. Колики означают длительные приступы чрезмерного, частого плача без видимой причины, хотя считается, что им сопутствует некоторый дискомфорт в животе из-за того, что многие младенцы подтягивают колени во время плача, что указывает на скопившийся газ. Эти эпизоды могут быть очень неприятными как для ребенка, так и для родителей и могут длиться несколько недель.

Каждый ребенок время от времени плачет и капризничает. Колики определяются как рыдания более трех часов в день более трех дней в неделю. Плач часто сопровождается отрыжкой и другими признаками газообразования, что может быть связано с тем, что ребенок глотает воздух во время плача.

Если ваш ребенок ест и растет нормально, у него нет рвоты или диареи и он плачет по вечерам (а не весь день), скорее всего, это колики.

Колики обычно начинаются в возрасте 3 недель с длительными приступами плача по вечерам между 18:00. и полночь. Долгие периоды рыданий обычно заканчиваются, когда ребенку около 3 месяцев, в то время как некоторые новорожденные продолжают плакать до 6 месяцев.

Существует множество теорий о том, что вызывает колики у ребенка и почему ребенок, страдающий коликами, не спит, но точная причина до сих пор остается загадкой. Никто не смог точно определить, почему у ребенка возникают колики. Некоторые из теорий колик у младенцев включают:

• Рефлюкс: младенческая ГЭРБ может вызвать колики.
• Пищевая аллергия или чувствительность: непереносимость пищевых продуктов из-за рациона матери может быть болезненной для вашего ребенка и вызывать симптомы колик при грудном вскармливании. Такие продукты, как коровье молоко, яйца, соя, пшеница, арахис и лесные орехи, молочные продукты и рыба, могут быть особенно проблематичными. Младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, также могут испытывать трудности с перевариванием определенных смесей.
• Воздействие табака: курение во время или после родов повышает вероятность колик у ребенка.
• Сенсорная перегрузка: мир для наших малышей совершенно новый. Некоторые способны справиться с этим новым сенсорным опытом лучше, чем другие.

 

Колики могут быть более разрушительными для родителей, которые напуганы и расстроены, чем для младенцев. Ребенок с коликами плачет более трех часов в день, три дня в неделю.

Колики возникают у каждого двадцатого ребенка в какой-то момент их раннего детства. Однако, как бы ни было трудно справиться с постоянно плачущим ребенком, колики — безобидное заболевание, если ваш педиатр исключил какое-либо медицинское заболевание.

Если вы пробовали менять молочные смеси, менять диету и исключать другие заболевания с помощью своего врача, но ребенок все еще остается безутешным, уложить его с коликами может показаться невозможным. Вы оба, вероятно, отчаянно нуждаетесь в небольшом отдыхе днем ​​и ночью и отдали бы все, чтобы это произошло!

Чем вы можете помочь? Вот некоторые из наших главных советов…

Успокойте своего новорожденного

Дети, страдающие коликами, обожают, когда их целуют и успокаивают. Начните с шага № 1 ниже и постепенно добавляйте следующие шаги, пока ваш ребенок не успокоится. Вот несколько советов доктора Харви Карпа:

Пеленание: пеленание — это давняя традиция, позволяющая успокоить суетливых малышей. Попробуйте положить ребенка лицом вверх на плоскую поверхность и завернуть его в тонкое одеяло, аккуратно подвернув его конечности. Не пеленайте ребенка слишком туго и следите за тем, чтобы атмосфера была приятной и прохладной, чтобы ребенок не перегревался. Лучше всего попробовать пеленать ребенка во время кормления, если ему трудно успокоиться. Если эта практика является новой для вас, и вы немного не знаете, как безопасно и надежно пеленать ребенка, ознакомьтесь с нашим пошаговым руководством о том, как пеленать ребенка.

Шуршание: легкое «шшш» или даже белый шум, издаваемый пылесосом и феном, успокаивает ребенка, страдающего коликами.

Удержание на боку/животе: вместо обычного положения колыбели держите малыша на боку или лицом вниз.

Качание: раскачивание ребенка с коликами своим телом из стороны в сторону может творить чудеса.

Сосание: предложите ребенку соску или большой палец, чтобы успокоить его с помощью оральной стимуляции.

Следите за тем, как долго ваш новорожденный бодрствует в течение

Максимальное время бодрствования новорожденного между сном составляет 60–90 минут. Это означает, что у вас есть около 45 минут, чтобы покормить ребенка, и еще 30-45 минут (если есть), чтобы сменить ему подгузник, одежду (при необходимости) и поиграть, прежде чем придет время еще раз вздремнуть. Имейте в виду, что в зависимости от продолжительности предыдущего дневного сна дети с коликами могут продержаться только 40-60 минут между дневным сном.

Дневной сон

Ребенок в возрасте от 0 до 3 месяцев с коликами может спать 4-6 раз в день, примерно 10 часов сна ночью и 5 часов днем. Если вы позволите ребенку вздремнуть днем, это повысит его шансы на более спокойный ночной сон и облегчит его укладывание в постель без лишней суеты. Убедитесь, что в помещении для сна темно, присутствует белый шум и отсутствуют опасные материалы. Используйте успокаивающие советы, приведенные выше, кормите ребенка после сна, а не непосредственно перед ним, и создайте режим «Ешь-Играй-Спишь».

Уменьшение вечерней стимуляции

Большинство детей, в том числе младенцы без колик, испытывают Ведьмин час после 17:00. При малейшей провокации дети становятся чрезмерно возбужденными, вызывая больше беспокойства, чем обычно. Чтобы бороться с этим, старайтесь не включать телевизор, приглушайте свет и убедитесь, что в комнате, в которой вы находитесь, не слишком шумно и не возбуждает. Количество посетителей в этот период должно быть ограничено, и их следует поощрять к посещению утром, когда ваш ребенок более отдохнул.

Распорядок дня и время отхода ко сну

Уже в возрасте 6-8 недель мы можем давать детям социальные сигналы, чтобы помочь им понять, что «будет дальше», например время купания, расслабляющий массаж и кормление в спальне, которые могут указывать на что пора успокаиваться и готовиться ко сну.

Большинство родителей удивляются тому, что новорожденным рекомендуется ложиться спать между 22 и 23 часами, но ваш ребенок, скорее всего, будет спать по 4-6 часов, если вы будете придерживаться этого распорядка. Обязательно предусмотрите вечерний сон, чтобы восполнить пробел перед сном. Дети с коликами, как правило, лучше успокаиваются, если их кроватка приподнята до 30 градусов или если их держат в полувертикальном положении и пеленают/заворачивают. Кормление ребенка, страдающего коликами, после дневного сна, а не перед ним, уменьшит вероятность расстройства желудка во время сна.

Помните, что большинство детей перерастают колики примерно к трем месяцам. Когда вы боретесь, это кажется таким долгим, но это не будет длиться вечно!

Если ваш ребенок борется с рефлюксом или коликами, обратите внимание на подушку бабокуш и узнайте, как она может помочь вашему малышу успокоиться.

Посмотрите на продукты, которые могут помочь при коликах

Естественно, когда ваш ребенок расстроен и плачет, вы хотите подержать его на руках, чтобы успокоить, и хотя это очень полезно, это не очень практичное решение, если вам нужно делать это по нескольку часов подряд.

Бабокуш помогает предотвратить колики, надежно удерживая ребенка так же, как вы это делаете на его животе, и обладает дополнительным комфортом благодаря мягкой вибрации и звуку сердцебиения для дополнительного расслабления. Это означает, что вашего ребенка можно надежно и удобно пристегнуть к подушке-бабокушу, и он будет чувствовать себя так, как будто вы держите его на руках. Это дает вам возможность отдышаться так же, как и им, так как колики утомительны и для родителей, и для ребенка. Когда вы можете позаботиться о себе, вы лучше всего справляетесь с ролью родителя.

Посмотрите на бабокуш в действии вместе с малышкой Райли, которая ужасно страдала от колик.

Берегите и себя!

Когда ваш ребенок плачет без видимой причины и его нелегко успокоить, это может вызывать беспокойство. Новорожденному тоже нужно, чтобы вы были спокойны, что может быть трудно, если вы устали.

Если вы обнаружите, что начинаете напрягаться или злиться, когда ваш ребенок плачет, попробуйте глубоко дышать, чтобы помочь себе расслабиться.