Разное

Отвращение к сладкому во время беременности: Отвращение к сладкому — 24 ответов

Содержание

если отвращение к сладостям, что это значит, и польза овсяного печенья, зефира, мармелада или орешков в сахаре

Период беременности — время тотальных запретов. 9 месяцев жизни становятся совершенно не похожими на предыдущие и последующие годы. Но порой женщины допускают досадные ошибки и лишают себя того, чем могли бы наслаждаться. И особенно часто ошибаются будущие мамы-«сладкоежки». Ниже вы узнаете, что не стоит забывать о сладостях во время вынашивания малыша.

Содержание

  1. Так можно ли сладкое во время беременности? Оказывается да!
  2. Сладости и беременность: польза и вред
  3. Почему хочется есть все время сладкое
  4. Какие сладости лучше всего выбрать
  5. Зефир или рахат-лукум
  6. Мармелад
  7. Орешки или арахис в сахаре, шоколаде
  8. Курага или чернослив в шоколаде
  9. Овсяное печенье
  10. Какие конфеты лучше всего выбрать
  11. Можно ли кушать торты
  12. Чем можно заменить конфеты
  13. Если резкое отвращение к сладостям, что это означает?
  14. Как часто можно кушать беременным сладкое
  15. Полезное видео

Так можно ли сладкое во время беременности? Оказывается да!

Никогда не стоит бросаться в крайности — это противоречит природе человека. Полный отказ от чего-то или тотальная зависимость одинаково вредны. Помните о «золотой середине». В вопросах сладостей это прослеживается особенно четко.

Сладости и беременность: польза и вред

Многие врачи и друзья будут говорить о строжайшем запрете на сладкое на период беременности и кормления. В действительности у этого вопроса есть как плюсы, так и минусы.

Положительные стороны потребления сладостей выражаются в насыщении организма глюкозой, выделении эндорфина и дополнительной релаксации.

Негативные моменты обусловлены чрезмерным употреблением продуктов этой категории, либо попаданием в рацион изделий, которые действительно лучше избегать. Порой сладости могут навредить здоровью матери и плода, в особенности нервной системе. Вред выражается в риске развития молочницы, а также негативном воздействии на сердечно-сосудистую систему.

Почему хочется есть все время сладкое

Повышенная тяга к сладкому вызвана полным исключением продуктов из рациона. Также причиной может служить неправильное питание — тяга к сладкому выступает в роли защитной реакции организма, когда возникает желание «закусить» пищу чем-то более вкусным.

Дополнительным стимулом, определяющим постоянное желание сладкого, являются стрессы. Популярное заблуждение заключается в том, что шоколад (к примеру) способен успокоить нервную систему. Это не доказано исследованиями и сладкое скорее отвлекает от переживаний.

Какие сладости лучше всего выбрать

Выбор есть всегда. Среди многообразия предлагаемых вариантов сладостей можно составить обширный список продуктов, которые доступны в период беременности.

Зефир или рахат-лукум

Легкий вариант десерта, который рекомендуется к употреблению для сторонников правильного питания. Зефир основан на натуральных ингредиентах, содержит большое количество углеводов, важных для обеспечения энергией. В состав десерта входят:

  • Пектин (снижение уровня глюкозы и холестерина, снижение риска развития онкологических заболеваний).
  • Желатин (содержание протеина, способствующего улучшению эластичности тканей).
  • Агар-агар. Входит в состав некоторых вариантов зефира и содержит большое количество минералов (йод, железо, кальций) и витаминов, укрепляющий организм матери и ребенка.

Мармелад

Мармелад и пастила не содержат консервантов и полностью натуральны. Это определяет ценность для беременных, которые нуждаются в постоянном употреблении натуральных продуктов для насыщения растущей потребности в питательных элементах.

Орешки или арахис в сахаре, шоколаде

Природные орехи содержат питательные элементы и минералы, которые отличаются легкой усвояемостью. Небольшой процент сахара или шоколада не повредит организму, а в сочетании с орехами обеспечит приток энергии и сил.

Курага или чернослив в шоколаде

Полезные организму элементы, которые содержатся в сухофруктах, позволяют обеспечивать беременную женщину обилием минералов и витаминов разных групп.

Овсяное печенье

Один из самых популярных и полезных видов печенья, который полностью изготовлен из натуральной крупы. За счет печенья нормализуются пищеварительные процессы, которые часто являются проблемным вопросом для матерей.

Какие конфеты лучше всего выбрать

При выборе конфет отталкивайтесь от состава — стремитесь, чтобы в состав продукта входили перечисленные выше компоненты. Что касается шоколада, то в умеренном количестве он даже полезен:

  • Содержание «гормонов радости»
  • Флавоноиды, оказывающие благотворное влияние на иммунную систему
  • Железо, повышающее уровень гемоглобина
  • Стабилизация артериального давления при регулярном употреблении небольшого количества шоколада

Избегайте чрезмерного потребления, потом что продукт способен спровоцировать изжогу и негативно сказаться на нервной системе.

Можно ли кушать торты

Классические торты с большим количеством крема и ароматным бисквитом придется исключить. Но, можно найти альтернативу в тортах с большим содержанием фруктов.

Чем можно заменить конфеты

Как только возникает желание скушать конфету, то рекомендуется заменять ее на фрукты (апельсин, ананас, банан, сухофрукты). По содержанию углеводов они особенно полезны во время вынашивания ребенка. Наполняйте рацион свежевыжатыми соками и фруктовыми салатами — это гораздо полезнее и эффективнее.

Если резкое отвращение к сладостям, что это означает?

В период вынашивания ребенка женщины сталкиваются с токсикозом, который выражается неожиданным образом.

Часто появляется отвращение к любимым продуктам, что заставляет испытывать страх. Причиной отказа от сладкого может стать реакция организма на происходящие генетические изменения.

Как часто можно кушать беременным сладкое

Точного графика нет, но можно отталкиваться от правила «80/20» — на каждые 80% правильного питания согласно диете для беременных можно добавлять 20% сладостей из соответствующего списка.

Сладкие продукты при беременности есть можно. Важно только выдерживать норму и контролировать что именно вы кушаете. Отталкивайтесь от натуральных продуктов и сокращайте потребление искусственных сладостей. На практике сформированная при беременности диета часто остается режимом питания на долгие годы.

Перед тем как ограничивать себя нужно представить, какое именно влияние оказывает продукт и как его можно использовать во благо.

Полезное видео

Яйца, авокадо, острая пища: какие продукты чаще всего не нравятся беременным | Lifestyle

Беременность — необычный период для любой женщины. За 9 месяцев организм будущей мамы может претерпеть огромные изменения. У женщины меняется не только фигура, но и привычки, и даже вкусовые предпочтение. Те продукты, которые дама любила есть до беременности, в период вынашивания ребенка могут начать вызывать приступ рвоты. Ученым удалось выяснить, какие продукты наиболее часто вызывают отвращение у беременных женщин.

Яйца

Даже если яйца были вашим любимым завтраком до беременности, во время вынашивания ребенка они могут стать причиной рвотных позывов. Именно яйца чаще всего вызывают отвращение у беременных. Виной тому — специфический запах и вкус. Некоторые ученые считают, что отвращение яйца вызывают потому, что организму женщины очень сложно их переваривать.

Кофе

Кофе вызывает отвращение у большинства беременных женщин. Некоторые исследователи полагают, что неприязнь к напитку может заменить собой тест на беременность и представлять ранний признак наступления интересного положения.

На время беременности откажитесь от кофе, чтобы предотвратить возникновение неприятных ощущений и рвоты. Замените напиток лимоном, имбирем, мятой, ромашкой и лавандой. Перечисленные продукты обладают приятным ароматом и могут помочь успокоить утреннюю тошноту.

Красное мясо

Вы когда-нибудь думали, что кусок стейка или даже гамбургер может вызвать отвращение? Скорее всего, нет. Но одного запаха и вида некогда любимых блюд достаточно, чтобы беременная женщина начала в спешке искать туалет.

Курица

Многие женщины во время беременности перестают есть курицу. Это может быть связано с изменением гормонального фона, которое способствует усилению обоняния. Ученые также предполагают, что гормоны вызывают приток слюны во рту, из-за чего привычные продукты приобретают металлический вкус. Некоторые беременные женщины не могут переносить не только жареную или вареную курицу, но и сырую. На время беременности кому-то из домашних придется взять на себя обязанности по разделыванию курицы.

Рыба

Рыба в большинстве случаев имеет специфический аромат, который многие люди и в обычном состоянии не в силах переносить. Что же говорить о женщинах, находящихся в интересном положении, у которых обоняние усиливается в несколько раз.

Хотя есть некоторые виды морепродуктов, от которых вы должны держаться подальше во время беременности, есть много таких, которые вам также рекомендуется есть. Если вы не можете переварить рыбу во время беременности, вы можете рассмотреть возможность приема добавок с рыбьим жиром.

Чеснок

Беременных женщин одна мысль о чесноке может заставить бежать в ванную. Ничего страшного в этом нет. Достаточно ограничить потребление овоща на время вынашивания ребенка. После родов все вернется на свои места.

Шоколад

Вы можете подумать, что никогда не сможете возненавидеть такую замечательную вещь, как шоколад, но оказывается, что многие беременные женщины испытывают отвращение к сладкому. Хорошей заменой классическому лакомству могут быть орехи.

Авокадо

Беременные женщины испытывают невероятное отвращение к авокадо. По мнению ученых, это связано с необычной структурой мякоти.

Авокадо известен как один из лучших источников полезных жиров. Заменить фрукт на некоторое время можно другими продуктами с высоким содержанием “хорошего” жира, такими как ореховое масло, хумус или семена чиа.

Острая пища

Острая пища вызывает отвращение во время беременности, особенно в первом триместре, из-за чрезвычайно яркого аромата и вкуса. Без пикантной пищи в период вынашивания ребенка обойтись вполне реально. Более того, врачи настоятельно рекомендуют отказаться от нее, поскольку она может вызвать расстройства пищеварительной системы.

Любимая еда

Еда, которую вы очень любили до беременности, в период вынашивания ребенка может вызвать отвращение и даже приступы рвоты. Даже фрикадельки, приготовленные любимой мамой, могут на время попасть в черный список. Не переживайте! После родов ситуация нормализуется, и вы снова сможете есть все, что захотите.

Самые популярные пристрастия и отвращения к еде во время беременности (и их значение!) | Беременность

Если вы испытываете странную тягу к еде, которую вы даже никогда не любили, или внезапно испытываете отвращение к любимой еде до беременности, вы не одиноки. Тяга и отвращение к еде во время беременности хорошо задокументированы и чрезвычайно распространены.

В некоторых случаях они могут быть совершенно случайными, но иногда, когда мы жаждем или испытываем отвращение к определенным продуктам, на это есть причина. Будь то шоколад, чипсы или мел, читайте дальше, чтобы понять свои пристрастия во время беременности и как с ними справиться.

Тяга может быть способом, которым наш организм запрашивает определенные витамины, питательные вещества и минералы, которых нам может не хватать. Это означает, что тяга может усиливаться во время беременности, чтобы гарантировать, что растущий ребенок получает нужные ему питательные вещества.

Вероятно, вы устали, испытываете стресс и, что еще хуже, страдаете от тошноты или утренней тошноты. Все это означает, что вы действительно не можете тратить время на приготовление здоровой еды, наполненной суперпродуктами и питательными веществами, которые, как вы знаете, вам нужны.

Ваше тело требует брокколи, а вы просите жирной еды на вынос, список продуктов, которые вы не можете есть, кажется таким же длинным, как ваша рука, и у вас могут быть необъяснимые пристрастия, которые сводят вас с ума. Несмотря на все это, важно соблюдать здоровую диету и есть правильные продукты на каждом этапе беременности.

6 наиболее распространенных пристрастий во время беременности и их значение:

Приложение для здоровья и фитнеса Lifesum опросило своих пользователей, чтобы выяснить, чего женщины чаще всего жаждут во время беременности. Ловиса Нильссон, штатный эксперт Lifesum по питанию и фитнесу, помогает объяснить первопричины всех этих пристрастий к беременности, а также рассказывает нам, как мы можем использовать упражнения после родов, чтобы помочь сбросить вес после рождения ребенка, если мы предавались каким-либо из этих не очень здоровая тяга к беременности…

1. Уголь

Это может показаться странным, но встречается чаще, чем вы думаете: 14 % пользователей Lifesum заявили, что им очень хочется угля. «Когда женщины во время беременности испытывают тягу к несъедобным вещам, они могут страдать от состояния, называемого Пика», — говорит Ловиса. «Причина, по которой женщины страдают пикацизмом, неизвестна. Однако может случиться так, что уровень железа в них низок, например, из-за того, что уголь содержит этот минерал; когда женщины жаждут мела, это часто потому, что им нужен кальций для поддержки роста скелета ребенка».

2. Соленые продукты

Соленые продукты, такие как чипсы и корнишоны, были наиболее желаемыми, причем 24% пользователей отметили их как страстное желание.

«Жажда соленой пищи, такой как чипсы или соленые огурцы, может означать, что у вас мало натрия, но чаще всего это может быть просто желание вкуса соленой пищи. Высокий уровень натрия может иметь негативные последствия для здоровья, такие как повышение кровяного давления, поэтому это не та тяга, которой вы должны поддаваться слишком часто», — говорит Ловиса. «Еще одна распространенная причина, по которой мы тянемся к соли, заключается в том, что мы обезвожены, поэтому убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды».

3. Красное мясо

«Многим женщинам во время беременности хочется красного мяса, поскольку оно является источником белка и железа, которых им часто не хватает». Как и Фиби в друзьях, один опрошенный пользователь заявил, что жаждет красного мяса, несмотря на то, что на самом деле он вегетарианец!

4. Цитрусовые

19% пользователей сообщили о тяге к цитрусовым или кислой пище, и тому есть простая причина. «Женщины жаждут кислой или острой пищи во время беременности из-за изменения вкусовых рецепторов, и им часто нравится шокировать их, поэтому они тянутся к острым цитрусовым или кислым сладостям».

5.Мороженое

Вкусовые рецепторы становятся более чувствительными во время беременности (поэтому у женщин часто развивается отвращение к определенным продуктам, а также это объясняет, почему сладкие продукты становятся более соблазнительными!) другой молочный продукт может указывать на низкий уровень кальция.

«Для того, чтобы ребенок оставался здоровым по мере роста, необходим высокий уровень кальция. Поскольку женщинам может быть трудно переваривать сильный запах сыра или даже молока во время беременности, они часто обращаются к мороженому, чтобы получить кальций», — объясняет Ловиса. «Кроме того, беременные женщины обычно не хотят тяжелой приготовленной пищи, а мороженое с высоким содержанием жира и сахара одновременно легкое, охлаждающее и дает быструю энергию».

6.Шоколад

Как и мороженое, шоколад богат пустыми калориями, которые обеспечивают быструю энергию, поэтому неудивительно, что 12% пользователей Lifesum заявили, что во время беременности им хотелось сладкого. Однако, хотя шоколад — это утешительная еда, эта тяга может подразумевать что-то еще.

«Шоколад богат витамином В, поэтому женщины, которым не хватает витаминов группы В, иногда хотят его. Тем не менее, исследования показали, что вы можете получить те же преимущества от льняного масла, которое является более здоровой альтернативой, хотя это, вероятно, менее заманчивый вариант! Тяга к сладкому или сладкому также может быть вызвана падением уровня сахара в крови».

Другие распространенные пристрастия включают авокадо (недостаток железа), сахар (низкий уровень сахара в крови), сыр и молоко (низкий уровень кальция). Ненасытная тяга к помидорам или томатным продуктам известна как томатофагия. Томатофагия иногда может быть связана с дефицитом питательных веществ, особенно у беременных. Это также может произойти у людей с железодефицитной анемией, даже если в сырых помидорах мало железа. Если вам хочется зеленых яблок, возможно, вам не хватает пектина, калия или витамина А. Список действительно можно продолжать и продолжать…

Странные пристрастия во время беременности

Мы спросили наших любимых #mumtribers, каких «странных» вещей они жаждали во время беременности… их ответы не разочаровывают… супер бутерброды с лапшой, но должен быть белый хлеб (обычно я тоже не ем)!» — Хасинта Уилмот.

Некоторые из наших любимых мам-знаменитостей также рассказали о своих странных пристрастиях: от сладостей до бутербродов с майонезом и, э-э, мыла. Кажется, когда дело доходит до тяги, подходит почти все. Ваше тело знает, чего оно хочет, и, хотя это может не иметь особого смысла, вы будете продолжать хотеть.

Беременная мама Ханна решила угостить свою семью странными продуктами для беременных, которых она так жаждет. От какой комбинации вы бы отказались?

Что еще хуже, есть определенные продукты и запахи, которые вызывают у вас бурление в желудке. Отвращение к еде распространено во время беременности, но оно может меняться от человека к человеку, и никто точно не знает, почему это вообще происходит.

Когда во время беременности возникает отвращение/тяга к еде и почему?

Отвращение к еде и тяга к еде чаще всего возникают на ранних сроках беременности в первом триместре. Неясно, что именно вызывает эти изменения во вкусе. Однако часто предполагается, что причиной являются гормоны беременности и их влияние на организм. Гормон беременности хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), пожалуй, наиболее вероятный виновник.

ХГЧ — это гормон, который вызывает положительный результат теста на беременность. ХГЧ циркулирует в организме и выводится с мочой, поэтому тесты на беременность определяют его уровень, чтобы определить результат. ХГЧ часто обвиняют в утреннем недомогании и тошноте, поскольку он достигает самого высокого уровня, когда утреннее недомогание возникает в течение первого триместра.

Отвращение к еде во время беременности в первом триместре сопровождается утренним недомоганием, поэтому считается, что они связаны между собой. Это может быть связано с тем, что оба побочных эффекта вызваны ХГЧ. Или, что более вероятно, потому что определенные продукты ассоциируются у вас с тошнотой и недомоганием, от которых вы страдаете. Исследование 2016 года, опубликованное в Журнале продуктов питания и питания, показало, что женщины действительно связывают болезнь с определенными продуктами, и впоследствии у них появляются определенные отвращения.

Обостренное или более чувствительное обоняние может сыграть свою роль, так как продукты с сильным ароматом часто вызывают у женщин чувство отвращения. Отвращение к еде может быть даже нашей попыткой защитить себя и нашего ребенка во время беременности. Отвращение к еде часто означает, что вы испытываете отвращение, а исследования показывают, что отвращение — это эмоция, вызванная как способ избежать патогенов, защищая нас от инфекций. Итак, когда мы просто НЕ ХОТИМ нюхать или даже смотреть на яичницу во время беременности, это может быть потому, что мы пытаемся уберечь нашего ребенка от потенциально вредных бактерий.

Некоторые пристрастия к беременности могут быть связаны с желанием «отменить» эти нежелательные отвращения (ощущение горечи, которое является фантомным запахом или вкусом, может быть нейтрализовано, например, мороженым). Эта идея поддерживается исследованиями, предполагающими что во время беременности чувствительность к соли снижается, а чувствительность к горькому повышается.

Также предполагается, что причиной может быть дофамин, химическое вещество, вызывающее хорошее самочувствие. Когда гормоны выходят из строя, мы жаждем комфортной пищи, которая повышает уровень дофамина и заставляет нас чувствовать себя лучше. хорошо

Когда этот уровень падает во время беременности, женщины могут быть склонны искать продукты, которые снова повысят его. Внезапно продукты, о которых вы не думали годами, могут доминировать в ваших обеденных фантазиях.

Отвращение может прекратиться после первого триместра или вы можете продолжать испытывать его на каждом этапе. У большинства женщин отвращение уменьшается или исчезает после родов. Но если они особенно экстремальны и ассоциация слишком сильна, они могут остаться с вами навсегда.

9 распространенных отвращений к пище при беременности:

1) Острая пища

Вполне понятно, что острая пища часто не входит в меню. Острая пища нравится не всем, и она, скорее всего, расстроит желудок и вызовет проблемы с туалетом. Вы просто защищаете себя от неизбежного!

2) Горячая пища

Нет, не острая, а приготовленная, горячая пища может оттолкнуть беременных. Иногда это происходит потому, что запах более интенсивный, чем у холодной пищи. Если проблема заключается в горячей еде, попробуйте сырые овощи или добавьте охлаждающий салат к тому, что вы жуете, чтобы убедиться, что вы получаете немного пользы.

3) Мясо

Распространено отвращение к красному мясу и курице. Тем не менее, это странно, потому что белок важен для вашего ребенка, а мясо наполнено богатыми белком полезными веществами. Если это ваш случай, попробуйте получить белок из других источников, таких как орехи и бобы!

4) Яйца

Яйца — отличная еда во время беременности, поскольку они содержат много важных питательных веществ и белков. Однако неудивительно, что вареное яйцо, будь то вареное или жареное, с таким сильным запахом серы может довольно легко свернуть ваш желудок.

5) Жареная пища

Жареная пища отталкивает, потому что она часто сильно пахнет и жирная. Но, если вам противна мысль о жареной еде, радуйтесь! Это действительно вредно для вас, так что воспользуйтесь этим перерывом от жирной пищи и вместо этого побалуйте себя свежей едой. Ваше тело скажет вам спасибо позже!

6) Рыба и моллюски

Вероятно, все дело в запахе. Сырая рыба и в лучшие времена не обладает самым прекрасным ароматом. Если ваше обоняние гораздо более острое и чувствительное, то, вероятно, вы будете избегать свежих морепродуктов и рыбы.

7) Овощи

Это действительно не идеально. Овощи так полезны во время беременности, потому что они полны питательных веществ и витаминов. Надеемся, что вся группа продуктов питания не исчезла, поэтому найдите овощи, которые вам нравятся, и придерживайтесь их, пока не почувствуете себя лучше.

8) Чеснок

Вы вдруг обнаружили, что стали вампиром, боящимся чеснока? Чеснок имеет довольно сильный вкус, и его можно любить или ненавидеть. Неудивительно, что некоторых беременных это отталкивает! Чеснок присутствует во многих рецептах, поэтому, если это ваше отвращение, мы вам сочувствуем!

9) Лук

Лук — еще один довольно неизбежный продукт, потому что он является основой для многих замечательных соусов и рецептов. Приготовление лука медленно и в течение длительного времени сделает его вкус менее интенсивным. Хотя, если они вас действительно отталкивают, мы рекомендуем вам использовать это оправдание, чтобы заставить кого-то другого делать нарезку и приготовление пищи на данный момент!

Может ли отвращение к еде предсказать пол вашего ребенка?

Существует несколько бабьих сказок и мифов о предсказании пола ребенка. Многие люди считают, что ваше особое отвращение к еде может указывать на то, будет ли у вас мальчик или девочка. Обсуждение гендерных вопросов, связанных с отвращением к еде во время беременности, является обычным явлением на форумах для родителей и в онлайн-группах для мам. Но может ли отвращение к еде действительно предсказать пол? Что ж, согласно небольшому польскому исследованию 2014 года, опубликованному в Журнале физиологии и поведения, в этой идее есть доля правды.

В исследовании не обсуждались конкретные пищевые отвращения или пристрастия. Вместо этого исследователи рассмотрели, как женщины испытывают отвращение во время беременности. Исследователи обнаружили связь между отвращением и полом. Они обнаружили, что:

изменения чувствительности к отвращению во время беременности связаны с полом плода
женщины, вынашивающие сына, проявляют более высокую чувствительность к отвращению в первом и втором триместре отвращение в ответ на определенные вещи как способ защитить своего драгоценного маленького мальчика!

Наиболее распространенная теория заключается в том, что если у вас будет девочка, вы будете воздерживаться от соленой пищи (что связано с рождением мальчика), а если у вас будет мальчик, вы будете отталкивать сладкое (что связаны с рождением девочки). Мы оставим это вам, чтобы узнать!

Читать другие популярные статьи

  • Лучшие продукты, которые можно есть во время беременности и после родов

  • Первая неделя беременности: симптомы, советы и чего ожидать

  • Что небезопасно есть во время беременности?

  • 20 знаменитых мам делятся своими самыми странными мечтами о беременности

  • Коллаген во время беременности

Просто чтобы вы знали, хотя мы можем получать комиссию или другую компенсацию за ссылки на этом сайте, мы никогда не позволяем этому влиять выбор продуктов – узнайте, почему вы должны нам доверять

Причины, распространенные отвращения и преодоление

Отвращение к еде во время беременности: причины, распространенные отвращения и преодоление
  • Заболевания
    • Featured
      • Breast Cancer
      • IBD
      • Migraine
      • Multiple Sclerosis (MS)
      • Rheumatoid Arthritis
      • Type 2 Diabetes
    • Articles
      • Acid Reflux
      • ADHD
      • Allergies
      • Alzheimer’s & Dementia
      • Биполярное расстройство
      • Рак
      • Болезнь Крона
      • Хроническая боль
      • Простуда и грипп
      • ХОБЛ
      • Депрессия
      • Fibromyalgia
      • Heart Disease
      • High Cholesterol
      • HIV
      • Hypertension
      • IPF
      • Osteoarthritis
      • Psoriasis
      • Skin Disorders and Care
      • STDs
  • Discover
    • Wellness Topics
      • Nutrition
      • Фитнес
      • Уход за кожей
      • Сексуальное здоровье
      • Женское здоровье
      • Психическое благополучие
      • Сон
    • Product Reviews
      • Vitamins & Supplements
      • Sleep
      • Mental Health
      • Nutrition
      • At-Home Testing
      • CBD
      • Men’s Health
    • Original Series
      • Fresh Food Fast
      • Diagnosis Diaries
      • You’re Not Alone
      • Настоящее время
    • Серия видео
      • Молодежь в центре внимания
      • Здоровый урожай
      • Нет больше тишины
      • Future of Health
  • Plan
    • Health Challenges
      • Mindful Eating
      • Sugar Savvy
      • Move Your Body
      • Gut Health
      • Mood Foods
      • Align Your Spine
    • Find Care
      • Первичная медико-санитарная помощь
      • Психическое здоровье
      • Акушер-гинеколог
      • Дерматологи
      • Неврологи
      • Кардиологи
      • Ортопеды
    • Тесты по образу жизни
      • Управление весом
      • У меня депрессия? Викторина для подростков
      • Вы трудоголик?
      • Как хорошо ты спишь?
    • Tools & Resources
      • Health News
      • Find a Diet
      • Find Healthy Snacks
      • Drugs A-Z
      • Health A-Z
  • Connect
      • Breast Cancer
      • Inflammatory Bowel Disease
      • Psoriatic Артрит
      • мигрень
      • Переплероз
      • Псориаз

МЕМИКАЛЬНАЯ. Что такое отвращение к еде?

Отправляете своего партнера в полночь за мороженым? Берете банку соленых огурцов на завтрак? Тяга к еде настолько ожидаема во время беременности, что это знакомое клише.

А как насчет отвращения к еде? Если вы ожидали, что во время беременности захотите съесть все, что попадется на глаза, то ваша внезапная ненависть к тому, что раньше было вашей любимой закуской, может застать вас врасплох.

Вот почему вы не можете есть то, что раньше любили, и как справиться с отвращением к еде во время беременности.

Что вызывает отвращение к еде во время беременности?

Отвращение к еде, как и пристрастие, возможно, вызвано гормональными изменениями во время беременности. Количество хорионического гонадотропина человека (ХГЧ), гормона, вызвавшего положительный тест на беременность, удваивается каждые несколько дней в течение первого триместра.

Уровни ХГЧ достигают пика и стабилизируются примерно на 11-й неделе беременности. До этого момента быстро растущие уровни могут быть причиной таких симптомов, как тошнота, тяга и отвращение к еде. Однако ваши гормоны будут продолжать влиять на ваш аппетит на протяжении всей беременности.

Ваше отвращение к еде также может быть связано с утренним недомоганием. Это может быть потому, что оба они вызваны ХГЧ. Однако это также может быть связано с тем, что вы связываете утреннее недомогание с продуктами, которые вы едите в это время.

По данным клиники Майо, тошнота и отвращение к еде могут быть ранними симптомами беременности, которые сохраняются в первом триместре. Эти ранние симптомы иногда сохраняются даже на протяжении всей беременности.

Что говорится в исследовании

Обзор литературы, опубликованный в Frontiers in Psychology, предполагает, что тошнота и отвращение к еде могут быть связаны, когда они возникают во время беременности. Авторы исследования подчеркнули, что этот вывод в значительной степени основан на устаревших исследованиях, и необходимы дополнительные исследования.

Обзор литературы в Journal of Food and Nutrition Research подтвердил связь между отвращением к еде и тошнотой и рвотой во время беременности.

Исследователи предположили, что эта связь может быть вызвана телесным механизмом, который защищает от потенциально вредных элементов в определенных продуктах. Отношения также могут быть результатом сложных культурных и психологических причин.

Когда чаще всего возникает отвращение к еде?

Вы, скорее всего, будете испытывать отвращение к еде в течение первого триместра. Тем не менее, вы можете испытывать отвращение к еде в любой момент беременности. Новые отвращения также могут появиться в любой момент беременности.

В большинстве случаев отвращение к еде исчезает после рождения ребенка. Отвращение также может продолжаться бесконечно.

Каковы общие отвращения к еде во время беременности?

Во время беременности вы можете испытывать отвращение или тягу к любой пище. Возможно даже иметь отвращение к определенной еде в какой-то момент во время беременности и жаждать той же пищи позже. Однако наиболее распространено отвращение к продуктам с сильным запахом.

Обычные отвращения беременности включают в себя:

  • Мясо
  • Яйца
  • Молоко
  • лук
  • Челкие
  • чай и кофе
  • Spetsls
  • чай и кофе
  • Spetsls
  • чай и кофе
  • Spetsls
  • . Какие продукты вы ненавидите — или жаждете — во время беременности, не обязательно связаны с вашей диетой до беременности.

    Поскольку беременность наносит ущерб вашим гормонам, часто хочется съесть то, что раньше не нравилось, и ненавидеть продукты, которые раньше любили.

    Как справиться с отвращением к еде во время беременности?

    В большинстве случаев полезно прислушиваться к своему телу во время беременности. Это означает, что можно избегать своих отвращений и есть продукты, которых вы жаждете, но в умеренных количествах. Постарайтесь не переусердствовать.

    Исследование, опубликованное в журнале Appetite, показало, что чрезмерное увлечение тягой к еде во время беременности связано с чрезмерным увеличением веса.

    Если вы испытываете отвращение к продуктам, важным во время беременности, убедитесь, что вы получаете эти питательные вещества другими способами. Например, если у вас есть отвращение к мясу, ешьте много других продуктов с высоким содержанием белка, таких как орехи и бобы.

    Вы также можете обойти отвращение, «спрятав» нежелательную пищу в другие продукты. Например, если вас тошнит от салатов, попробуйте добавить листовую зелень во фруктовый коктейль. Там вы не заметите ни вкуса, ни консистенции.

    Что на вынос?

    Как отвращение к еде, так и тяга к еде являются нормальными явлениями во время беременности, поэтому обычно вам не о чем беспокоиться. Однако, если вы не можете есть большинство продуктов, это может повлиять на рост вашего ребенка. Если это так, обсудите увеличение веса со своим врачом.

    Во время беременности отвращение к еде иногда сопровождается тягой к льду или другим непищевым продуктам.

    Беременные женщины могут испытывать тягу к вредным вещам, не являющимся едой, например к грязи или мелу. Это состояние, называемое пикацизмом, может быть признаком основной медицинской проблемы. Если вы испытываете это, позвоните своему врачу.

    Вопросы и ответы: Тошнота и утренняя тошнота

    Вопрос:

    Какие существуют средства от тошноты и утренней тошноты во время беременности?

    Анонимный пациент

    A:

    Утренняя тошнота распространена во время беременности, но обычно проходит после первого триместра. Лекарства от утренней тошноты не существует, но есть рекомендации, которые могут сделать утреннюю тошноту терпимой. Постарайтесь заводить будильник немного раньше, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы проснуться и медленно двигаться, вставая с постели. Положите несколько соленых крекеров на тумбочку, чтобы вы могли съесть их, сидя в постели. В течение дня ешьте небольшими порциями и избегайте любой острой или жирной пищи. Есть некоторые продукты, которые вы можете купить, чтобы помочь, например Preggie Pop Drops, которые не содержат наркотиков; Sea-Bands, которые используют акупунктурные пульсовые точки, чтобы помочь вам бороться с тошнотой; и леденцы, содержащие имбирь и лимон, успокаивающие желудок.

    Дебра Салливан, доктор философии, MSN, RN, CNE, COI Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

    Было ли это полезно?

    Последний медицинский осмотр 19 декабря 2018 г. медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

    • Американский колледж акушеров и гинекологов. (2016). Ваша беременность и роды: Месяц за месяцем. Вашингтон, округ Колумбия: Американский колледж акушеров и гинекологов.  
    • Персонал клиники Мэйо. (2017). Беременность в первом триместре: чего ожидать.
      mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy/art-20047208
    • Персонал клиники Мэйо. (2017). Симптомы беременности: Что происходит сначала.
      mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/symptoms-of-pregnancy/art-20043853
    • Orloff NC, et al. (2014). Огурцы и мороженое! Тяга к еде во время беременности: гипотезы, предварительные данные и направления будущих исследований. DOI:
      10.3389/fpsyg.2014.01076
    • Orloff NC, et al. (2016). Тяга к еде во время беременности: предварительные данные о роли в избыточном увеличении веса во время беременности. DOI:
      10.1016/j.appet.2016.04.040
    • Беременность: питание. (2018).
      my.clevelandclinic.org/health/articles/12593-pregnancy
    • Schactman, TR, et al. (2016). Психологические факторы отвращения к еде, тошноты и рвоты во время беременности. DOI:
      10.12691/jfnr-4-10-8

    Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

    Текущая версия

    19 декабря 2018 г.

    Автор:

    Лиза С. Бейкер

    Отредактировано:

    Кара Уильямс .D., MSN, RN, CNE, COI — Лиза С. Бейкер, 18 декабря 2018 г.

    Читать дальше

    • Бьярнадоттир, MS, RDN (Лед)

      Некоторые продукты могут быть очень вредными для беременных женщин и их детей. Это список из 11 продуктов и напитков, которых следует избегать беременным женщинам.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Как справиться с потерей аппетита во время беременности

      Джиллиан Кубала, MS, RD

      Если вы испытываете потерю аппетита во время беременности, вы не одиноки. В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о потере аппетита во время…

      ПОДРОБНЕЕ

    • Когда начинается тяга к беременности?

      Медицинский осмотр Холли Эрнст, PA-C

      Если вы только что забеременели, вы можете задаться вопросом, когда начинается тяга к беременности.

      Мы сообщим вам, когда ожидать тягу к еде здесь. Вы будете…

      ПОДРОБНЕЕ

    • 13 продуктов, которые следует есть во время беременности

      Автор Adda Bjarnadottir, MS, RDN (Ice)

      То, что вы едите во время беременности, важно для вашего здоровья, а также здоровье вашего малыша. Вот 13 продуктов, которые вы должны есть во время беременности.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Все, что вам нужно знать об утренней тошноте

      Медицинский обзор Валинды Риггинс Нвадике, доктора медицины, магистра здравоохранения рвота.

      ПОДРОБНЕЕ

    • Лучший подарок для новоиспеченных пап Как раз ко Дню отца

      Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI

      Обычно папа не осыпается подарки, когда появляется новый ребенок, но почему бы и нет? Он тоже заслуживает похвалы! Вот наш выбор лучших новых…

      ПОДРОБНЕЕ

    • 11 Что делать, когда вы узнаете, что беременны

      Медицинское заключение Фернандо Мариса, доктора медицины здесь, чтобы помочь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *