Содержание
Летим в отпуск во время беременности. Правила, рекомендации, советы
04.06.2019
«Вестник АТОР» с помощью врачей-гинекологов и страховщиков составил свод самых важных советов и рекомендаций, которые понадобятся беременным во время планирования, подготовки, перелета и пребывания на летнем пляжном отдыхе – от выбора страховки до правил безопасного загара и питания.
В своем обзорном материале мы использовали только советы и рекомендации профессионалов. Никто, кроме врачей и специалистов страховых компаний, не сможет выступить лучшим экспертом для беременных женщин и их родственников.
О деталях и нюансах организации летнего отпуска при беременности «Вестнику АТОР» рассказали:
Наталья Бадикова, врач акушер-гинеколог с 13-летним стажем, урогинеколог, кандидат медицинских наук.
Юлия Алчеева, исполнительный директор страховой компании ERV, крупнейшего игрока на рынке монотуристического страхования в России.
Из нашего обзора вы узнаете:
- В каком периоде беременности можно вылетать в отпуск, а в каком лучше остаться дома
- До какой недели беременности можно лететь в отпуск за рубеж
- Какую страховку выбрать беременным
- Что нужно сделать до отпуска беременной женщине и какие документы взять
- При каких симптомах беременной лучше отложить поездку
- Самолет, машина, поезд – что безопаснее для беременных?
- Можно ли беременным проходить сканер при досмотре в аэропорту
- Авиаперелет при беременности: как себя вести и что брать с собой
- Какую страну выбрать для пляжного отпуска во время беременности
- Как загорать во время беременности
- Где безопасно купаться беременной – море или бассейн
- Как питаться беременным в отпуске
- Что делать, если узнали о беременности во время отпуска
I.
ПЛАНИРУЕМ ОТПУСК ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ
КОГДА БЕРЕМЕННЫМ МОЖНО ЛЕТАТЬ В ОТПУСК, А КОГДА ЛУЧШЕ ОСТАТЬСЯ ДОМА
В любом случае, принимать решение о турпоездке во время беременности следует только после прохождения необходимых обследований и анализов – чтобы убедиться в нормальном течении беременности, исключить патологические состояния.
Чтобы исключить риски при раннем бронировании, беременным женщинам всегда стоит брать при покупке тура расширенную страховку – с включенной опцией страхования от отмены поездки. Если же о беременности узнали позже покупки тура – такую страховку стоит приобрести отдельно, как и специальную медицинскую страховку (но об этом дальше).
По мнению медиков и страховщиков, если нет медицинских противопоказаний, лучше всего отправляться на пляжный отпуск с авиаперелетом во втором триместре беременности, с некоторыми ограничениями – в первом и первой половине третьего триместра (до 31 недели)
«Срок беременности с 14 недели по 23 неделю, по врачебной практике, наиболее «спокойный» и относительно безопасный период для перелетов и любых путешествий», – говорит Наталья Бадикова, врач акушер-гинеколог.
Срок беременности с 14 недели по 23 неделю, по врачебной практике, наиболее «спокойный» и относительно безопасный период для перелетов и любых путешествий
По словам врачей, дело не только в том, что до 12 недели у беременных часто наблюдается токсикоз, который проявляется в утомляемости, тошноте, плохом самочувствии, изменении вкусовых пристрастий и т.п., что, безусловно, спокойному отдыху не способствует. Но и в том, что до 14 недели включительно в организме женщины идет интенсивная основная «закладка» всех систем и органов малыша – и ей важно не помешать. Кроме того, в России самый важный скрининг при беременности выполняется как раз в конце первого триместра – с 11 по 14 неделю. Этот скрининг включает специализированную УЗИ-диагностику, расчет индивидуального риска рождения ребенка с хромосомной патологией и еще ряд сложных исследований. Его крайне нежелательно пропускать, поэтому путешествие далеко от места медицинского наблюдения с 11 по 14 неделю беременности лучше исключить вообще.
То же правило касается и 18-21 недели – в это время беременные проходят второй скрининг (перинатальную диагностику аномалий развития плода, очень важное исследование), поэтому необходимо быть в зоне досягаемости клиники, где он проводится, и правильно спланировать дату начала и окончания тура так, чтобы успеть пройти это обследование.
ДО КАКОЙ НЕДЕЛИ БЕРЕМЕННОСТИ МОЖНО ЛЕТЕТЬ В ОТПУСК ЗА РУБЕЖ
Отметим, что третий триместр беременности в целом не рекомендован для путешествий с авиаперелетом и сменой климата. В частности, врачи считают крайне нежелательным лететь в отпуск с 28 недели беременности вплоть до родов, если:
- есть отягощенный акушерско-гинекологический анамнез (прерывание беременности ранее, выкидыши, замершие беременности, серьезные гинекологические заболевания и т.п.)
- есть серьезные соматические сопутствующие, в том числе аутоиммунные, заболевания
-
речь идет о многоплодной беременности (двойня или тройня).
Однако если беременность протекает нормально, без осложнений, то туристке можно отправиться на пляжный отдых за рубеж, но так, чтобы он закончился не позже 31 недели беременности.
Почему именно этот срок? Дело не только в…
.
.
Вернуться назад
|
Заработок, полученный у иных страхователей, в расчет пособия в данном случае
включению не подлежит.
При многоплодной беременности листок
нетрудоспособности по беременности и родам выдается в 28 недель беременности
единовременно продолжительностью 194 календарных дня (84 календарных дня до
родов и 110 календарных дней после родов).
01.2021 года, расчетным
периодом будут являться 2019-2020 годы.
Отпуск по беременности и родам
исчисляется суммарно и предоставляется женщине полностью независимо от числа
дней, фактически использованных ею до родов.
В случае, если в двух календарных годах,
непосредственно предшествующих году наступления указанных страховых случаев,
либо в одном из указанных годов работник находился в отпуске по беременности и
родам и (или) в отпуске по уходу за ребенком, соответствующие календарные годы
(календарный год) по заявлению работника могут быть заменены в целях
расчета среднего заработка предшествующими календарными годами (календарным
годом) при условии, что это приведет к увеличению размера пособия.
Аналогичная
норма закреплена статьей 13 Федерального закона от 19.05.1995 № 81-ФЗ и пунктом
52 Порядка и условий назначения и выплаты государственных пособий гражданам,
имеющим детей, утвержденных приказом Минздравсоцразвития России от 23.12.2009 №
1012н.
календарных дней после родов с выплатой пособия
по гсоударственному социальному страхованию.
Причем законом не установлено, что эти два календарных года работы у тех же
работодателей должны быть полными.
Датой увольнения будет являться последний день отпуска
по беременности и родам?
57. Вправе ли сотрудница взять отпуск по беременности с 33 недель, а до этого срока продолжать работать? Ведь в Трудовом кодексе Российской Федерации установлено, что отпуск по беременности и родам исчисляется суммарно и предоставляется женщине полностью независимо от числа дней, фактически использованных ею до родов.
Следовательно, если женщина берет отпуск позже, то сдвигается и дата его окончания. Тогда непонятно, как определяется период для выплаты пособия по беременности и родам. — Государственное учреждениеВ соответствии со статьей 255 Трудового кодекса Российской Федерации, статьей 7 Федерального закона от 19.05.1995 г. №81-ФЗ, пунктом 1 статьи 10 Федерального закона от 29.12.2006 г. № 255-ФЗ женщинам по их заявлению и на основании выданного в установленном порядке листка нетрудоспособности предоставляются отпуска по беременности и родам 70 (в случае многоплодной беременности — 84) календарных дней до родов и 70 (в случае осложненных родов — 86, при рождении двух и более детей — 110) календарных дней после родов с выплатой пособия по государственному социальному страхованию в установленном федеральными законами размере.
Отпуск по беременности и родам исчисляется суммарно и
предоставляется женщине полностью независимо от числа дней, фактически
использованных ею до родов.
Пункт 46 Порядка выдачи листков
нетрудоспособности, утвержденного приказом Минздравсоцразвития России от
29.06.2011 г. № 624н (далее -Порядок) устанавливает, что выдача листка
нетрудоспособности по беременности и родам производится в 30 недель
беременности единовременно продолжительностью 140 календарных дней, в 28
недель при многоплодной беременности единовременно продолжительностью 194
календарных дня. В случае, если женщина при обращении в медицинскую
организацию в установленный срок отказывается от получения листка
нетрудоспособности по беременности и родам, ее отказ фиксируется в
медицинской документации. При повторном обращении женщины до родов за его
оформлением, указанный листок нетрудоспособности выдается на 140 (194 при
многоплодной беременности) календарных дней со срока, установленного абзацами
1 и 2 данного пункта Порядка.
Согласно подпункту 2 пункта 1, пункту 1.1. статьи 7
Федерального закона 16.
07.1999 г. № 165-ФЗ, пункту 1, подпункту 2 пункта 2
статьи 1.3 Федерального закона № 255-ФЗ одним из видов социальных страховых
рисков является утрата застрахованным лицом заработка (выплат, вознаграждений
в пользу застрахованного лица) или иного дохода в связи с наступлением
страхового случая, в частности, в связи с беременностью и родами. По общему
правилу, законодательство не предусматривает исполнение трудовых функций
работником в период его освобождения от работы на основании листка временной
нетрудоспособности, т. е. данное лицо не вправе в этот период получать
одновременно заработную плату и пособие по временной нетрудоспособности.
Пособие по беременности и родам (страховое обеспечение) предназначено
компенсировать застрахованным женщинам утраченный в связи с использованием
отпуска по беременности и родам заработок. Верховный Суд Российской Федерации
в своем постановлении от 14.11.2012 г. № АКПИ12-1204, указал, что действующим
федеральным законодательством не предусмотрено, что период отпуска по
беременности и родам может быть самостоятельно определен женщиной и продлен
в связи с тем, что она, находясь в отпуске по беременности и родам, продолжала
работать.
Такое положение дел привело бы к изменению основного назначения
этого отпуска и его фактическому использованию для ухода за ребенком. Пункт 46
Порядка предписывает производить выдачу листка нетрудоспособности в 30 недель
беременности единовременно продолжительностью 140 календарных дней и
закрепляет за женщиной право обратиться за ним позже указанного срока, допуская
выдачу листка нетрудоспособности за прошедшее время, т.е. с даты, которой
определяется срок в 30 недель беременности.
К сведению: В соответствии с разъяснениями Верховного Суда Российской Федерации часть 2 статьи 255 ТК РФ распространяется на случаи, когда рождение ребенка происходит ранее либо позднее даты окончания дородового отпуска. При указанных обстоятельствах вычет неиспользованных дней дородового отпуска либо его продление не производится, общая продолжительность отпуска не изменяется.
Нормы статьи 46 Порядка не препятствует беременной
женщине: оформить положенный отпуск по беременности и родам за счет средств
обязательного социального страхования; продолжать работать и получать от
работодателя оплату за труд в соответствии с трудовым договором.
Листок
нетрудоспособности подтверждает освобождение беременной женщины от работы на
период, предусмотренный ТК РФ, и является основанием для предоставления
отпуска. При этом отпуск по беременности и родам предоставляется по заявлению
женщины, что исключает какое-либо понуждение к его оформлению. Назначение
пособия по беременности и родам является возмещением утраченного в связи с
отпуском по беременности и родам заработка.
Таким образом, в случае если ваша сотрудница собирается
продолжать работать при сроке беременности более 30 недель, то за это время она
получит заработную плату за отработанный период на основании данных табеля по
учету рабочего времени. Пособие по беременности и родам следует рассчитать со
дня фактического ухода работницы в отпуск по беременности и родам на
основании поданного заявления и листка нетрудоспособности. Тем самым расчет
пособия производится, начиная с даты наступления временной нетрудоспособности
и освобождения сотрудницы от выполнения трудовых функций.
Пособие
рассчитывается до даты окончания отпуска по беременности и родам, указанным в
листке, т.е. по истечении 140 календарных дней со срока беременности 30
недель. Таким образом, право выбора между заработной платой и оформлением
пособия по беременности и родам остается за вашей сотрудницей.
Прокуратура Самарской области разъясняет, оплачивается ли отпуск по беременности и родам при срочном трудовом договоре
Дата: 03.05.2020 11:39
Женщина, состоящая в трудовых отношениях, в любом случае имеет право на предоставление ей отпуска и выплату пособия по беременности и родам. Пособие выплачивается за весь период отпуска по беременности и родам, а его размер зависит от заработной платы, стажа работы и районных коэффициентов в случае их применения.
Работающим женщинам по их заявлению и на основании листка нетрудоспособности предоставляются отпуска по беременности и родам: 70 календарных дней до родов (в случае многоплодной беременности — 84) и 70 календарных дней после родов (в случае осложненных родов — 86, при рождении двух или более детей — 110) с выплатой пособия по беременности и родам. Отпуск по беременности и родам исчисляется суммарно и предоставляется женщине полностью независимо от числа дней, фактически использованных ею до родов.
Закон не связывает предоставление и оплату такого отпуска с условиями, на которых заключен трудовой договор, в том числе с условием о сроке его действия.
По общему правилу срочный трудовой договор прекращается с истечением срока его действия. Если срок истекает в период беременности женщины, работодатель обязан по ее письменному заявлению и при представлении медицинской справки, подтверждающей состояние беременности, продлить его до окончания беременности независимо от причин окончания (рождение ребенка, самопроизвольный выкидыш, аборт по медицинским показаниям и др.). В случае рождения ребенка договор продлевается до окончания отпуска по беременности и родам. Поэтому женщина может требовать такого продления и имеет право на предоставление и оплату отпуска по беременности и родам.
Только в случае, когда трудовой договор был заключен на время исполнения обязанностей отсутствующего работника и невозможно с письменного согласия женщины перевести ее на другую имеющуюся работу. Это может быть, как вакантная должность или работа, соответствующая квалификации женщины, так и вакантная нижестоящая должность или нижеоплачиваемая работа, которую женщина может выполнять с учетом состояния ее здоровья. В такой ситуации беременная женщина подлежит увольнению. При этом работодатель обязан предлагать ей все отвечающие указанным требованиям вакансии, имеющиеся у него в данной местности. Предлагать вакансии в других местностях работодатель обязан, если это предусмотрено коллективным договором, соглашениями, трудовым договором
Информацию подготовил прокурор Исаклинского района Самарской области
Павел Грибов
Трудовые права беременной женщины на работе и их соблюдение работодателем
Трудовой кодекс запрещает отказывать в трудоустройстве женщинам в положении. Права беременных на работе также защищены.В частности, закон не разрешает устанавливать для них испытательный срок при приеме на работу, увольнять по инициативе работодателя, кроме случаев, оговоренных в законе, предусматривает ряд других льгот.
Статья 64 ТК РФ регламентирует правила заключения трудового договора, запрещая ограничивать право человека на получение работы по любым критериям, в том числе и из-за наличия беременности или маленьких детей, кроме деловых качеств.
Трудовой кодекс защищает будущих мам и предусматривает для них ряд льгот при приеме на работу. В соответствии со статьей 70 ТК РФ, беременных должны трудоустраивать без испытательного срока. Принимая на работу женщину, работодатель не вправе отказать ей в трудоустройстве, если она беременная. Также он не должен интересоваться является ли она беременной на момент трудоустройства.
Не принять на работу будущую маму возможно, если уровень ее квалификации недостаточный или не соответствует требованиям, предъявляемым к той работе, на которую претендует беременная.
Если женщина понимает, что ей отказывают по надуманному предлогу, она вправе попросить оформить отказ в письменном виде. С ним впоследствии можно обратиться в трудовую инспекцию или суд и доказать, что имело место предвзятость работодателя и необоснованный отказ в трудоустройстве.
На практике это бывает сделать не так просто. Работодатели, зная о требованиях закона, стараются обойти их, чтобы не попасть под штрафные санкции. Поэтому, не просто просите дать письменный отказ, а изложите свою просьбу на бумаге и зарегистрируйте у секретаря директора как положено, с присвоением входящего номера и с регистрацией в журнале обращений.
Ее не могут уволить даже по статье 81 ТК РФ за нарушение трудового распорядка, прогул или другое нарушение.
Работающая женщина, готовясь стать матерью, может воспользоваться специально предусмотренными законом льготами. Не все женщины хорошо знают законодательство, и часто работодатели пользуются этим. Чтобы не лишиться положенных привилегий, нужно помнить что если беременная женщина не может выполнять свои прежние обязанности, работодатель должен предложить ей иную работу.
В соответствии с ч. 3 ст. 261 ТК РФ это может быть не только работа, которая соответствует квалификации работницы, но и нижеоплачиваемая и нижестоящая должность, а также все вакансии, которые подходят женщине по состоянию здоровья и имеются у работодателя.
Беременной должны предоставить легкий труд. Будущая мама вправе попросить о переводе на легкий труд. Это делается в заявительной форме. К заявлению необходимо приложить медицинскую справку о необходимости перевода, которую выдает врач женской консультации и ней указано, какие конкретно работы противопоказаны. Например, поднятие тяжестей, работа в помещениях с повышенной влажностью и т. п.
Если женщину переводят на легкий труд, за ней сохраняется средний заработок, который у нее был на прежней должности.
Беременная имеет право перейти на неполное рабочее время в соответствии с медицинским заключением, при этом неполное рабочее время устанавливается на удобный для работницы срок, но не более чем на период наличия обстоятельств, явившихся основанием для обязательного установления неполного рабочего времени, при этом режим рабочего времени, перерывов в работе, устанавливается в соответствии с пожеланиями работницы с учетом условий работы у данного работодателя.
Беременная освобождается от работы в выходные, праздничные, дни. Ее не должны привлекать работать в ночь или сверхурочно. Беременная вправе взять ежегодный трудовой отпуск авансом перед декретным отпуском или после него.
Каждый работник имеет право раз в год получить оплачиваемый отпуск. Взять его можно, отработав минимум 6 месяцев. Это правило не распространяется на будущих мам. Как регламентирует трудовой кодекс РФ, беременные женщины могут взять ежегодный оплачиваемый отпуск, отработав любое количество времени. Вызвать на работу из отпуска досрочно беременную нельзя. Беременная не может работать вахтовым методом.
Трудовое законодательство РФ для беременных, в статье 298 ограничило возможность работы вдали от постоянного места проживания.
Беременная имеет право уходить с работы к врачу для регулярных осмотров. Если беременность многоплодная или вынашивание осложнено различными проблемами, могут потребоваться систематические осмотры, сдача анализов и пр. Женщину обязаны на время визита в поликлинику освобождать от работы с сохранением заработной платы.
После того, как будущая мама возьмет в медучреждении справку, подтверждающую ее состояние, и зарегистрирует ее в кадровом отделе, ей обязаны по мере надобности выделять время на посещение доктора. Беременная в процессе работы должна получать дополнительные перерывы. Ее не могут также перевести на другую работу без согласия, если это не перевод на легкий труд.
Беременная имеет право получить оплачиваемый отпуск по беременности и родам (далее БиР).
В обычном случае и нормально протекающей беременности женщина вправе написать заявление на предоставление ей оплачиваемого отпуска по БиР в срок 30 недель.
Если беременность многоплодная, закон разрешает взять отпуск в 28 недель.
Если женщина проживает в районах, имеющих статус экологически неблагополучных, ей разрешено уйти в отпуск по БиР в 27 недель.
Таким образом, в зависимости от обстоятельств, продолжительность отпуска по БиР может быть 140, 156, 160 или 194 дня.
Если роды прошли с осложнениями, к больничному листу на 140 дней добавится еще один на 16 дней. Его выдаст врач родильного дома.
Кроме беременной женщины, льготами обладает также и ее муж.
По его желанию работодатель обязан предоставить ему ежегодный отпуск на период нахождения его жены в отпуске по беременности и родам.
Причем, не имеет значения, какой у него стаж непрерывной работы на данном предприятии.
Отпуск по БиР предоставляется в заявительном порядке.
Расскажем подробней, что это означает и для чего нужно. Написав заявление об уходе в отпуск по БиР, и приложив к нему больничный лист (ст. 255 ТК РФ), будущая мама вручает эти документы своему работодателю Начинается расчет отпускного пособия. И вот тут может получиться так, что беременной невыгодно уходить в отпуск, потому что она потеряет в зарплате. Дело в том, что все декретные выплаты женщины получают по месту работы, но средства на их выплату работодателю выделяет Фонд социального страхования. Возможности Фонда не безграничны, поэтому при расчете суммы введена величина базового предельного дохода. Сумма отпускных по БиР зависит от размера среднедневного заработка декретницы за 2 года, предшествующие году ухода в декрет. Когда среднедневной заработок высчитан, его обязательно сопоставляют с принятым законодателем значением предельного среднего заработка на текущий год. Если заработок женщины превышает установленное законом значение, для расчета пособия берется базовый, поэтому некоторым будущим мамам, доход которых выше установленного законом базового значения, невыгодно уходить надолго в декретный отпуск.
Закон предусмотрел возможность таких ситуаций. Поэтому уход в отпуск по БиР — добровольное дело самой работницы. Она вправе продолжать работать до дня родов и оформить только послеродовую часть отпуска.
Следующий этап, оформление отпуска по уходу за ребенком до 3 лет, молодая мама также может не использовать. Она имеет право выйти на работу, а отпуск по уходу за новорожденным могут оформить отец, бабушка или другие работающие родственники.
Беременную нельзя уволить по инициативе работодателя. Попытаться обойти закон, запрещающий увольнение и придумать какое-нибудь нарушение или придраться к работнице и обвинить ее в некачественной работе, тоже нельзя. Статья 81 ТК РФ, регламентируя увольнение тружеников за дисциплинарные нарушения, запрещает увольнять беременных, какой бы проступок они не совершили.
Трудовое законодательство устанавливает для беременных определенные правила увольнения по инициативе работодателя. Это можно сделать только при ликвидации предприятия, на котором трудится женщина. При увольнении она получит зарплату за фактически отработанное время, компенсацию за неиспользованный отпуск, выходное пособие. Пособие по беременности и родам назначает и выплачивает УСЗН по месту жительства.
В соответствии с ч. 2 ст. 261 ТК РФ в случае истечения срочного трудового договора в период беременности женщины работодатель обязан по ее письменному заявлению и при предоставлении медицинской справки, подтверждающей состояние беременности, продлить срок действия трудового договора до окончания беременности. Женщина, срок действия трудового договора с которой был продлен до окончания беременности, обязана по запросу работодателя, но не чаще чем один раз в три месяца, предоставлять медицинскую справку, подтверждающую состояние беременности. Если при этом женщина фактически продолжает работать после окончания беременности, то работодатель имеет право расторгнуть трудовой договор с ней в связи с истечением срока его действия в течение недели со дня, когда работодатель узнал или должен был узнать о факте окончания беременности.
В случае рождения ребенка увольнение женщины в связи с окончанием срочного трудового договора производится в день окончания отпуска по беременности и родам. В иных случаях женщина может быть уволена в течение недели со дня, когда работодатель узнал или должен был узнать о факте окончания беременности (абз. 4 п. 27 Постановления Пленума Верховного Суда РФ от 28.01.2014 N 1 «О применении законодательства, регулирующего труд женщин, лиц с семейными обязанностями и несовершеннолетних»).
Будущей маме надо помнить, какие права имеет беременная на работе, положены ли ей льготы по закону, и в случае возникновения недопонимания или необоснованных действий руководителя сослаться на статью Трудового кодекса.
Если требования беременной законны и ей известны все ее льготы и права, работодатель не станет нарушать закон. Неисполнение правил грозит ему серьезными санкциями.
Если права беременной женщины все же были нарушены, необходимо их отстоять, опираясь на закон. Сделать это можно несколькими способами. Для начала необходимо написать заявление на имя руководителя со ссылкой на статьи закона и требованием их соблюдения. Если это не подействует, то стоит написать жалобу в Государственную инспекцию труда и(или) в прокуратуру.
Крайней мерой станет обращение в суд, но не позднее 3 месяцев со дня нарушения прав.
Необходимую консультацию можно получить в ГКУ КК «Центр занятости населения Щербиновского района» (ст. Старощербиновская, ул. Лермонтова 29/1, каб. 8), в отделе трудовых отношений, охраны труда и взаимодействия с работодателями, по телефону 8 (86151) 7-82-30.
Главный специалист ГКУ КК ЦЗН
Щербиновского района В.Ю. Яблонский
Беременность и трудовая деятельность — Geburtsinfo Wien
Во время беременности, работающих женщин запрещено увольнять или выгонять с работы. На срок, начиная с восьми недель до срока родов и заканчивая восемью неделями после рождения ребенка, женщине предоставляется декретный отпуск. Во время декретного отпуска женщинам в Австрии запрещено работать.
Обязательства по уведомлению
Если вы беременны, у вас есть ряд обязательств перед вашим работодателем:
- Как только вы узнали о своей беременности, вы обязаны сообщить об этом вашему работодателю, указав предполагаемый срок родов.
- По требованию работодателя вы должны предоставить врачебную справку с подтверждением вашей беременности и предполагаемого срока родов.
- На четвертой неделе до начала декретного отпуска вы должны напомнить работодателю о том, что ваш декретный отпуск начинается через четыре недели.
- Вы обязаны уведомить работодателя о преждевременном окончании беременности (например, в случае выкидыша).
Защита от увольнения
В следующие периоды и сроки запрещается увольнять женщин:
- во время беременности
- до четырех месяцев после рождения ребенка
- во время отпуска по уходу за ребенком: до четырех недель после отпуска по уходу за ребенком, но не более четырех недель после второго дня рождения ребенка
- при неполной занятости: до четырех недель после окончания неполной занятости, но не более четырех недель после четвертого дня рождения ребенка
Если вы узнали о своей беременности после увольнения, то увольнение аннулируется. Это распространяется на
- увольнение в устной форме, если вы сообщаете о своей беременности в течение пяти рабочих дней после увольнения
- увольнение в письменной форме, если вы сообщаете о своей беременности в течение пяти рабочих дней после вручения уведомления об увольнении
- также на те случаи, если вы узнали и незамедлительно сообщили о своей беременности позже, чем в течение пяти рабочих дней.
В каждом из случаев вы обязаны предоставить врачебную справку с подтверждением вашей беременности. Обсудите все вопросы об охране материнства со специалистами суда по разрешению трудовых споров или со своим профсоюзом и ознакомьтесь с нижеследующей информацией:
Ежегодный отпуск перед декретом. Оплата труда, № 24, Декабрь, 2020
Право на отпуск. По общим правилам, работник может претендовать на ежегодные основной и дополнительные отпуска полной продолжительности в первый год работы после окончания шести месяцев непрерывной работы на данном предприятии (ч. 5 ст. 10 Закона об отпусках).
Но в этой ситуации мы имеем дело с особым контингентом — беременной женщиной. Она имеет право на отпуск полной продолжительности перед отпуском в связи с беременностью и родами или после него, по желанию, до наступления шестимесячного срока непрерывной работы в первый год работы на данном предприятии (ч. 7 ст. 10 Закона об отпусках). Следовательно, работодатель должен был удовлетворить желание работницы пойти в отпуск перед декретом.
Возвращать ли «неотработанные» отпускные? Что касается части отпуска, предоставленного «заранее», то здесь события могут развиваться по двум сценариям.
Не возвращать. Работница после декретного отпуска может пойти в отпуск для ухода за ребенком до 3 (6) лет, а затем приступит к работе и будет работать. Таким образом, она отработает использованные наперед дни ежегодного отпуска. И потому возвращать за них средства не придется.
Возвращать. Работница после декретного отпуска или после отпуска для ухода за ребенком до 3 (6) лет, не приступая к работе, уволится. В таком случае она должна будет возвратить средства за дни перегулянного отпуска. Правовые основания для этого установлены п. 2 ч. 2 ст. 127 КЗоТ и ст. 22 Закона об отпусках. А к льготной категории, когда возврат не проводится, этот случай не относится (ч. 2 и 3 ст. 22 Закона об отпусках).
Сколько дней отпуска перегуляно? Заглянем в будущее и допустим, что работница после декрета сразу пошла в отпуск для ухода за ребенком до 3 лет, в последний день которого уволилась. Сначала определим стаж работы, который дает право на отпуск. Время фактической работы, время ежегодного отпуска и отпуска по беременности и родам учитываем в отпускной стаж. А вот период, когда работница находилась в отпуске для ухода за ребенком до 3 лет, в отпускной стаж не входит.
Например, если работница пойдет в декретный отпуск с 28.12.2020 г. по 02.05.2021 г. (на 126 к. дн.), тогда в отпускной стаж включаем период с 18.08.2020 г. по 02.05.2021 г.
Количество календарных дней этого периода, уменьшенное на количество праздничных и нерабочих дней (ст. 73 КЗоТ), которые на него приходятся, будет составлять 250 к. дн. (258 к. дн. — 8 праздничных и нерабочих дней).
Дальше рассчитываем количество дней отпуска, который приходится на каждый календарный день периода (18.08.2020 г. — 17.08.2021 г.), за который работница использовала отпуск:
24 к. дн. : (365 к. дн. — 11 к. дн.) = 0,0678,
где 11 — количество праздничных и нерабочих дней согласно ст. 73 КЗоТ.
Определим количество «заработанных» дней отпуска:
250 к. дн. х 0,0678 = 16,95 = 17 к. дн.
Количество перегулянных дней отпуска:
24 — 17 = 7 (к. дн.).
Путешествие во время беременности
Беременность не означает, что вам нужно застрять дома. Если вы собираетесь в командировку или отдыхаете, есть способы сохранить здоровье и безопасность во время путешествий во время беременности.
Безопасно ли путешествовать во время беременности?
Если у вас здоровая беременность, путешествовать обычно безопасно. Но прежде чем планировать поездку, поговорите со своим врачом.
Если у вас есть заболевание, например сердечное заболевание, или если у вас были осложнения беременности, например гестационный диабет, ваш врач может посоветовать вам ограничить поездки.
Даже если ваша беременность протекает здоровой, расскажите поставщику медицинских услуг о своих планах на поездку. Возможно, вам придется изменить порядок посещений дородового наблюдения, чтобы не пропустить ни одного, пока вас нет дома.
Когда лучше всего путешествовать во время беременности?
Лучшее время для путешествия зависит от того, как вы себя чувствуете. Многие беременные женщины любят путешествовать во втором триместре. В это время у вас может не быть такого сильного утреннего недомогания или усталости, как в начале беременности.И хотя ваш живот становится больше, вам по-прежнему комфортно двигаться. По мере приближения срока родов ходить, сидеть и даже спать может быть очень неудобно.
Во втором триместре вероятность возникновения неотложных состояний беременности, например выкидыша или преждевременных родов, снижается. Выкидыш — это когда ребенок умирает в утробе матери до 20 недели беременности. Преждевременные роды — это слишком ранние роды, до 37 недель беременности.
Как подготовиться к поездке?
Планируйте заранее и следуйте этим советам, чтобы оставаться в безопасности во время путешествий во время беременности:
- Спросите в своей авиакомпании, есть ли у них крайнее время для перелетов во время беременности.Вы можете летать на большинстве авиакомпаний до 36 недель беременности. Но если вы вылетаете из страны, время отключения может быть раньше.
- Узнайте, какое медицинское обслуживание покрывает ваша медицинская страховка. Медицинское страхование помогает оплачивать медицинское обслуживание. Большинство планов страхования покрывают неотложную медицинскую помощь независимо от того, где вы находитесь. Но вам нужно знать, что ваш план подразумевает под «чрезвычайной ситуацией», чтобы точно знать, за что он будет платить.
- Подумайте о покупке туристической страховки.Это страховка, которую вы покупаете в дополнение к своей обычной медицинской страховке. Он покрывает вам медицинское обслуживание во время путешествия в другую страну. Вы также можете приобрести туристическую страховку, которая возместит часть ваших расходов, если вам придется отменить поездку. Посетите USA.gov, чтобы узнать больше о различных видах страхования путешествий.
- Узнайте о доступных медицинских услугах в том месте, где вы собираетесь. Ваш провайдер может порекомендовать провайдера в том районе, куда вы собираетесь. Если вы путешествуете по США, вы можете найти поставщика через Американскую медицинскую ассоциацию.Если вы путешествуете за границу, найдите поставщика через базу данных Международной ассоциации медицинской помощи путешественникам.
- Возьмите с собой копию своей медицинской документации, номер телефона врача, витамины для беременных и все необходимые лекарства. Держите эти вещи в сумочке, ручной клади или сумке, которую вы планируете всегда носить с собой. Таким образом, они всегда под рукой.
- Посетите Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC), чтобы получить информацию о вакцинациях, предупреждениях о поездках, управлении состоянием здоровья во время поездки и других способах сохранения здоровья во время путешествия.
- Если есть возможность, путешествуйте с кем-нибудь. Не путешествуйте в одиночку, если в этом нет необходимости.
Безопасно ли путешествовать в места, где распространяется Зика, если вы беременны?
Вирус Зика (также называемый Зика) может вызывать заболевание, которое длится от нескольких дней до недели. Обычно он передается людям через укусы комаров. Но если вы заразитесь вирусом Зика во время беременности, вы можете передать вирус своему ребенку. Инфекция Зика во время беременности может вызвать у ребенка серьезные проблемы.
Если вы беременны или пытаетесь забеременеть, не отправляйтесь в районы, пораженные вирусом Зика, за исключением случаев крайней необходимости. Если вы все-таки путешествуете, защитите себя и свою семью от укусов комаров. Часто проверяйте уведомления о поездках CDC на предмет обновлений.
Когда следует обращаться за медицинской помощью во время путешествия?
Если во время поездки у вас появятся какие-либо из следующих признаков или симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью:
- Боль или спазмы в животе
- Сокращения (когда мышцы матки напрягаются, а затем расслабляются)
- Сильные головные боли
- Отек или боль в ноге
- Влагалищное кровотечение (когда кровь выходит из влагалища) или вы выделяете ткань или сгустки крови
- Проблемы со зрением
- У вас разрывается вода.Это может быть большой поток или непрерывная струйка.
Как оставаться в безопасности, путешествуя на самолете?
Если у вас здоровая беременность, путешествовать самолетом, как правило, безопасно.
Следуйте этим советам, путешествуя по воздуху:
- Если во время беременности у вас было утреннее недомогание, узнайте у врача, можно ли вам принимать лекарства от тошноты.
- Забронируйте место у прохода, чтобы вам не пришлось перелезать через других пассажиров, когда вам нужно встать, чтобы воспользоваться туалетом или прогуляться.Попробуйте сесть в передней части самолета, чтобы поездка была более плавной.
- Пейте много воды. Не пейте газированные напитки, например газировку. И не ешьте продукты, такие как бобы, которые могут вызвать газообразование. Газ в животе может расширяться на большой высоте и вызывать дискомфорт.
- Пристегните ремень безопасности, когда вы сидите. Это поможет избежать травм в случае турбулентности. Турбулентность возникает, когда воздух вокруг летящего самолета вызывает ухабистую поездку.
- Носите свободную удобную одежду. Согните лодыжки во время полета и прогуляйтесь, когда можно будет покинуть кресло. Это может улучшить кровоток и снизить риск тромбоза глубоких вен (ТГВ), тромба внутри вены. Длительное сидение во время любого путешествия повышает ваши шансы на ТГВ. Спросите своего врача, следует ли вам носить поддерживающие чулки во время полета. Они могут помочь предотвратить ТГВ. Но если у вас диабет или проблемы с кровообращением, вероятно, вам не стоит их носить.
- Сообщите бортпроводнику, если вы почувствуете себя плохо или очень неудобно во время полета. Как можно скорее обратитесь к своему провайдеру.
Как оставаться в безопасности, путешествуя на машине?
Если вы беременны и путешествуете на машине, следуйте этим советам:
- Пристегните ремень безопасности.
- Старайтесь не водить машину более 5-6 часов в день. Если можете, разбейте поездку на несколько дней с сокращением времени в пути каждый день.
- Во время длительных поездок пейте воду, носите свободную одежду и делайте перерывы, чтобы выйти из машины, погулять и размяться. И спросите своего врача, следует ли вам носить поддерживающие чулки. Это может снизить риск ТГВ. Не выключайте подушки безопасности в машине. Подушки безопасности могут обезопасить вас и вашего ребенка в случае аварии.
- Наклоните сиденье и отодвиньте его как можно дальше от приборной панели или рулевого колеса. Если вы едете за рулем, убедитесь, что вы можете дотянуться до педалей.
- Если вы попали в аварию, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Как оставаться в безопасности, путешествуя на корабле?
Если вы беременны и путешествуете на корабле, например, в круизе, следуйте этим советам:
- Позвоните в свою круизную линию, чтобы подтвердить, что поставщик медицинских услуг будет на корабле все время. Спросите, какая медицинская помощь может быть оказана на каждой остановке порта. Спросите, прошло ли ваше судно проверку состояния здоровья CDC.
- Спросите своего врача, можете ли вы принимать лекарства для профилактики или лечения морской болезни.
- Часто мойте руки и мойте все фрукты и овощи, которые вы едите во время круиза, чтобы избежать заражения.
Как вы можете оставаться в безопасности, выезжая из страны?
Если ваша беременность протекает нормально, поездка за границу может быть для вас безопасной. Но прежде чем строить планы, посоветуйтесь со своим провайдером. Если у вас есть определенные осложнения беременности, такие как несостоятельность шейки матки (когда шейка матки открывается слишком рано), или если вы беременны двойней, тройней или более, ваш поставщик медицинских услуг может порекомендовать вам не выезжать из страны.
Если вы думаете о поездке за границу, следуйте этим советам:
- Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг о своих планах на поездку. Спросите об осложнениях беременности и о том, безопасно ли поехать в страну, которую вы собираетесь посетить. Перед поездкой узнайте у врача, какие прививки вам необходимы, и какие лекарства нужно брать с собой.
- Узнайте, что покрывает ваша медицинская страховка при поездках за границу. И подумайте о покупке туристической страховки.
- Найдите поставщика медицинских услуг или медицинский центр в стране, которую вы собираетесь посетить, прежде чем уйти из дома. Поищите центр, где медицинские работники могут справиться с осложнениями беременности, выполнить экстренное кесарево сечение (кесарево сечение) и оказать помощь недоношенным детям. Международная ассоциация медицинской помощи может помочь найти такую информацию.
- Убедитесь, что страна, которую вы планируете посетить, регулярно проверяет хранящуюся кровь на ВИЧ, гепатит B и гепатит C.Это очень важно, если вам необходимо переливание крови или если ваш ребенок подвержен риску резус-инфекции. Посетите веб-сайт Государственного департамента США для получения информации о скрининге крови по странам.
- Возьмите с собой копию своей медицинской документации. Знайте, какая у вас группа крови.
- Зарегистрируйтесь в посольстве или консульстве США по прибытии. Персонал может помочь, если вам нужно выбраться из страны во время чрезвычайной ситуации.
- Если вы не говорите на местном языке, возьмите словарь.
Последняя проверка: апрель 2016 г.
Безопасно ли путешествовать во время беременности?
Никогда больше ваш ребенок не будет так отзывчив, как сейчас — поэтому, как только вы получили зеленый свет от своего практикующего врача и приняли некоторые меры предосторожности (особенно, когда пандемия COVID-19 продолжается), можно безопасно путешествовать во время беременности.
Конечно, вам нужно немного спланировать, чтобы поездка была безопасной и комфортной; Симптомы беременности, такие как очень активный мочевой пузырь, временная тошнота и внезапные судороги в ногах, могут сделать путешествие немного более сложным, чем обычно.
Используйте эти проверенные методы, чтобы сделать путешествие во время беременности более легким и менее стрессовым.
Можно ли путешествовать во время беременности?
До пандемии COVID-19 поездки во время беременности редко ограничивались, если только будущая мама не приближалась к сроку родов, не имела определенных осложнений при беременности или не планировала посетить район с риском заражения вирусом Зика или малярии. Но поскольку вспышка COVID-19 по-прежнему широко распространена — как во всем мире, так и во многих частях США, — вам следует проконсультироваться со своим врачом и, возможно, захотеть ограничить любые поездки, которые не являются необходимыми, или подъехать ближе к дому.
Один из видов путешествий, который должен быть запрещен, по крайней мере, на данный момент: круиз. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) советуют всем беременным женщинам избегать круизов (даже речных круизов), поскольку риск заражения COVID-19 выше в таком тесном помещении. Кроме того, многие круизные компании не допускают на борт беременных женщин, у которых беременность уже началась; некоторые ограничивают поездки после 23 недели.
Если вы полностью вакцинированы, CDC сообщает, что вы можете возобновить деятельность, которую вы делали до пандемии, включая поездки.Тем не менее, вы должны продолжать принимать меры предосторожности во время поездки, например, носить маску в общественном транспорте и следить за симптомами COVID-19, если вы считаете, что могли подвергнуться заражению. Многие международные направления по-прежнему недоступны для путешественников из США, поэтому перед планированием поездки проверьте ограничения для конкретной страны.
Если вы думаете о путешествии во время беременности, поговорите со своим врачом о том, куда вы хотите поехать и как минимизировать любые риски в поездке.
Когда следует прекратить путешествовать во время беременности?
Если у вас протекает здоровая беременность без осложнений, вы, скорее всего, сможете путешествовать до месяца до срока родов. Однако, если у вас есть риск преждевременных родов, ваш врач может посоветовать вообще не путешествовать в третьем триместре.
Однако то, что вы чувствуете себя физически готовым к путешествию, не обязательно означает, что вам разрешат путешествовать. Например, даже в периоды без пандемии многие круизные компании не разрешают будущим мамам садиться на борт корабля после 23 недели, а некоторые авиакомпании разрешают женщинам летать внутри страны только до 36-й недели беременности.Если вы летите международным рейсом, вам может быть запрещено летать еще на ранних сроках беременности.
Как правило, лучшее время для путешествий во время беременности — середина беременности (с 14 по 18 недели). В течение первого триместра вы можете чувствовать себя слишком тошнотворным и усталым, чтобы выдерживать длительные поездки — или получать удовольствие, когда доберетесь до места назначения.
Как подготовиться к поездке во время беременности?
Прежде чем планировать поездку, поговорите со своим врачом, который, возможно, захочет назначить медосмотр перед вашим отъездом.Это особенно актуально для будущих мам, которые путешествуют за границу.
Вот еще несколько шагов, которые вам следует предпринять перед поездкой во время беременности. (Опять же, помните о любых текущих ограничениях пандемии COVID-19 и получите одобрение своего практикующего врача.)
- Уточняйте у своей авиакомпании. Позвоните в свою авиакомпанию, чтобы узнать, есть ли какие-либо особые правила в отношении беременных. Если вы планируете поездку в последнем триместре, уточните у авиакомпании, перед тем как вылететь — некоторые ограничивают время, когда вы можете сесть на самолет на поздних сроках беременности (для некоторых крайний срок составляет 34 недели), а для других требуется записка. от вашего врача, что вам безопасно летать.Помните, что ограничения могут различаться для разных перевозчиков, а также для внутренних и международных поездок.
- Будьте разборчивы в выборе пункта назначения. Летите куда-нибудь в тропики? Перед тем, как бронировать столик, убедитесь, что ваш отель и транспорт оборудованы кондиционерами, и что вы не страдаете от обезвоживания и не подвергаетесь воздействию солнца. Если вы собираетесь подняться на большую высоту, сначала попросите врача дать согласие. То же самое следует сделать перед тем, как отправиться в какие-либо районы, которые представляют собой риск потенциально опасных инфекций (включая болезни, передаваемые через воду, пищу и комары, такие как вирус Зика).Для получения информации о здоровье путешественников, в том числе о странах, которые CDC не рекомендует посещать во время пандемии COVID-19, посетите веб-сайт CDC.
- Постарайтесь расслабиться. Когда вы беременны, один пункт назначения часто превосходит ураганный тур, который доставит вас в шесть городов за шесть дней. Поездка, которая позволяет вам и вашему беременному телу задавать темп, намного лучше, чем поездка, организованная групповым гидом. Несколько часов осмотра достопримечательностей, встреч или посещения семьи следует чередовать со временем, проведенным с поднятыми ногами.
- Получите страховку. Подпишитесь на надежную туристическую страховку на случай, если осложнение беременности потребует от вас изменить свои планы. Если вы путешествуете за границу, подумайте о страховке на случай эвакуации на случай, если вам нужно быстро вернуться домой под наблюдением врача. Медицинская туристическая страховка также может быть полезна, если ваш обычный план страхования не включает иностранное медицинское обслуживание; не забудьте проверить свою политику заранее.
- Имейте медицинскую помощь. Если вы путешествуете далеко, на всякий случай имейте под рукой имя местного акушера-гинеколога. Вы можете найти врача, путешествуя по США, с помощью инструмента DoctorFinder Американской медицинской ассоциации (AMA). Если вы путешествуете за границу, обратитесь в Международную ассоциацию медицинской помощи путешественникам, которая может предоставить вам справочник англоговорящих врачей со всего мира. Некоторые крупные гостиничные сети также могут предоставить вам такую информацию. Если вам срочно понадобится врач, и ваш отель не может вам его предоставить, позвоните в местный U.S. Посольство или американское консульство для рекомендации. Если у вас есть медицинская туристическая страховка, у вас должен быть номер телефона, по которому можно позвонить за помощью.
- Упакуйте аптечку для беременных. Убедитесь, что вы принимаете достаточно витаминов для беременных, чтобы продлиться до поездки. Также неплохо иметь при себе копию истории болезни, особенно если вы уезжаете из страны. Что-то, что стоит исключить из своего набора: средства от смены часовых поясов (включая мелатонин), которые не одобрены практикующими врачами.
Что нужно знать беременным женщинам о путешествиях и вирусе Зика?
В 2015 и 2016 годах в Западном полушарии, особенно в Бразилии, произошли вспышки Зика — вируса, распространяемого инфицированными комарами, который у беременных женщин может вызывать врожденные дефекты, включая микроцефалию.Однако с тех пор количество случаев заражения вирусом Зика во всем мире снизилось.
Хотя в настоящее время в мире нет вспышек вируса Зика, вызывающие инфекцию комары, Aedes aegypti и Aedes albopictus , присутствуют во многих странах, в том числе в тропиках и субтропиках. Если вы беременны (или даже планируете забеременеть), поговорите со своим врачом, прежде чем планировать поездку в район, где может передаваться Зика. (Вы также можете найти предупреждения о поездках, связанных с вирусом Зика, в Центре контроля заболеваний.)
Не существует вакцины, которая могла бы предотвратить вирус Зика, но вы можете снизить риск заражения этим вирусом, защитившись от укусов комаров. Надевайте брюки с длинными рукавами и средства от комаров на основе ДЭТА и пикаридина, когда вы находитесь на улице. ДЭТА, применяемый местно, считается безопасным для использования во время беременности.
Советы для беременных
Если вы путешествуете самолетом, поездом или автомобилем, воспользуйтесь этими советами, чтобы чувствовать себя комфортно и безопасно в поездке.
- Выбирайте свое место с умом. На рейсах запрашивайте место в перегородке и всегда выбирайте место в проходе, чтобы облегчить частые поездки в туалет для вас и вашего соседа по сиденью. Если ваше место не зарезервировано, попросите предварительную посадку. Если вы ведете машину, сядьте впереди, чтобы снизить вероятность укачивания — последнее, что вам нужно, когда вы уже чувствуете зеленоватость вокруг жабр.
- Встаньте и потянитесь. Беременные женщины подвержены более высокому риску образования тромбов, поэтому важно не сидеть на месте в течение длительного времени.Носите свободную одежду и поддерживайте кровоток в ногах: летите ли вы или едете за рулем, каждые полчаса или около того делайте перерывы, чтобы встать, прогуляться и потянуться. И даже когда вы сидите, как можно чаще сгибайте пальцы ног и вытаскивайте их. Помните, любое движение имеет значение. Вы также можете проконсультироваться с врачом по поводу ношения компрессионных / поддерживающих чулок, которые могут предотвратить скопление крови в ваших голенях и минимизировать отеки в ступнях и лодыжках.
- Выпейте. Сохранение водного баланса помогает предотвратить отек рук, ног и ступней, а также предотвратить образование тромбов.Более того, обезвоживание приводит к появлению таких симптомов смены часовых поясов, как усталость. Употребление жидкостей без кофеина, таких как вода и сок, также помогает уменьшить отек носовых ходов — симптом беременности, вызванный гормонами, из-за которых вы все время чувствуете заложенность.
- Возьмите с собой привычки здорового питания. То, что вы находитесь вдали от дома, не означает, что вы не должны стараться есть регулярно и хорошо. Если вы находитесь во втором триместре, то, возможно, вас не тошнит, но вы все равно можете испытывать некоторую тошноту во время путешествия по беременности.Боритесь с ними, часто ешьте небольшими порциями в течение дня. Цельнозерновые крекеры, пастеризованные сырные палочки, фрукты (сушеные или свежие), овощи, семена и орехи, йогурт, батончики мюсли и цельнозерновые хлопья — все это полезные продукты, которые легко уложить в ручную кладь. Не ешьте жареную или острую пищу в день путешествия — они могут усилить тошноту и вызвать газообразование (неинтересно, если вам еще предстоит пройти 1000 миль). Не ешьте непастеризованные молочные продукты, сырое / вяленое мясо или рыбу и тщательно мойте свежие продукты.
- Старайтесь оставаться в дороге регулярно. Поскольку изменения в расписании могут усугубить проблемы с запором, убедитесь, что вы получаете много трех наиболее эффективных средств борьбы с запором: клетчатки, жидкости и физических упражнений.
- Когда тебе нужно идти, иди. Не поощряйте инфекцию мочевыводящих путей (ИМП) или запор, откладывая походы в туалет. Идите, как только почувствуете позыв и сможете найти туалет.
- Пристегнитесь. Если вы едете за рулем, заправьте нижнюю часть ремня безопасности под подушечку ребенка для комфорта и держите верхний ремень не по бокам живота, а по центру груди, где он обычно лежит.Если вы летите в самолете и ремень не подходит, попросите у бортпроводника удлинитель ремня безопасности. Не стесняйтесь и не смущайтесь — помните, вы защищаете себя и своего ребенка.
- Успокойтесь. Используйте чемодан на колесиках, чтобы не поднимать тяжелый багаж. Если у вас еще нет сумки на колесиках, беременность — отличный повод для ее покупки. Попросите вашего партнера или бортпроводника помочь положить ваши вещи в багажник или багажник автомобиля, а также попросите помощь в инвалидной коляске или электромобиле в аэропорту, если вы чувствуете усталость или спешите установить пересадку.
Когда следует обращаться за медицинской помощью во время путешествия во время беременности?
Обратитесь в ближайшую больницу или медицинскую клинику в районе, который вы посещаете, если у вас возникла неотложная беременность во время путешествия или у вас возникли какие-либо из следующих симптомов:
- Тазовая или абдоминальная боль
- Вагинальное кровотечение
- схватки
- Водные разрывы (разрыв плодных оболочек)
- Не проходящая головная боль, изменение зрения, отек лица или рук — все это возможные признаки преэклампсии
- Боль или отек в ноге
- Сильная рвота или диарея
здоровых каникул во время беременности | Путешествие моей семьи
PregnantHeart_691182117PregnantHeart_691182117Беременность, отпуск и хорошее здоровье могут легко сочетаться — даже путешествие по воздуху не должно быть проблемой — если вы следуете нескольким советам здравого смысла от Дока Холидея. Просто убедитесь, что ваш врач или медицинский работник заранее осведомлен о ваших планах поездки.
Советы по безопасному отпуску во время беременности
При небольшом дополнительном планировании и некоторых мерах предосторожности беременные женщины не должны сталкиваться с какими-либо проблемами.Но по возможности рекомендую не путешествовать в одиночку.
Мой самый важный совет: носите удобную обувь на плоской подошве. Достаточно времени для отдыха.
Когда ехать? Чаще всего неотложные родовспоможения случаются в первом и третьем триместрах, поэтому второй триместр — лучшее время для путешествий.
Что я могу сделать? Развлекайтесь, но будьте осторожны при выполнении новых видов физической активности. Беременность изменяет равновесие женщины, и ее координация ухудшается.Прогулки и физические нагрузки с низким уровнем риска, как правило, приносят удовольствие.
Что мне есть? Всегда держите себя хорошо гидратированным в течение дня, но избегайте водопроводной воды и кубиков льда в зарубежных странах и пейте только воду в бутылках. Повышенная активность может вызвать обезвоживание, которое может вызвать сокращение матки и может означать поездку в больницу вдали от дома.
Куда мне пойти? Не выходите в океан, так как это может увеличить риск заражения влагалища и матки, что может привести к преждевременным родам.Любителям пляжа следует знать, что кожа во время беременности более чувствительна, поэтому используйте более сильный солнцезащитный крем, чем обычно.
Что делать, если мне нужна медицинская помощь? Всегда располагайте больницу или медицинский центр, обслуживающий беременных женщин, рядом с местом вашего проживания. Обратитесь в свою страховую компанию, чтобы убедиться, что вы застрахованы. И, наконец, не забудьте взять с собой все лекарства, которые вы принимаете, и копию своей медицинской документации на тот случай, если вам потребуется какая-либо помощь.
Советы путешественникам во время беременности
Путешествие по воздуху безопасно для большинства женщин до 34 недель беременности, но у нас есть несколько советов по безопасности, которые вы должны изучить, прежде чем сесть на борт самолета.
У каждой авиакомпании есть особые правила в отношении авиаперелетов во время беременности, поэтому заранее уточняйте у перевозчика. Некоторые авиакомпании требуют письмо от вашего врача с указанием того, сколько недель вы беременны во время поездки.
Осторожно! Влагалищное кровотечение во втором или третьем триместре, преждевременные роды, высокое кровяное давление, вызванное беременностью, диабет 1 или 2 типа, серповидноклеточная анемия (или признак) и многоплодная беременность — вот некоторые причины, по которым авиаперелеты могут быть запрещены.
Но вот мои советы здравому смыслу для здоровых будущих мам:
- Когда вы сидите, всегда пристегивайтесь ремнем безопасности ниже уровня живота.
- Если вас тошнит во время полета, вождения или в море, рекомендуются лекарства от тошноты. Их безопасно принимать во время беременности.
- Пейте много жидкости перед отъездом и во время поездки. Не пейте много газированных напитков, так как это может увеличить вероятность тошноты.
- Носите поддерживающие чулки до бедра.Это снизит риск скопления жидкости в ногах и ступнях и снизит риск образования тромбов в ногах.
Самое главное, вставайте и ходите один раз в час. Расслабьтесь и наслаждайтесь, потому что, как только ребенок родится, и вы летите с ним, опыт полета никогда не будет прежним.
Спасибо доктору Чарльзу Хаксу из Медицинского центра Монмута, автору Американского журнала акушерства / гинекологии, пренатальной диагностики, Журнала медицины и генетики Новой Англии за его советы по этой теме.
Уважаемый читатель! Эта страница может содержать партнерские ссылки, которые могут приносить комиссию, если вы перейдете и сделаете покупку. На нашу независимую журналистику не влияют рекламодатели или коммерческие инициативы, если они явно не отмечены как спонсируемый контент. По мере изменения туристических продуктов обязательно подтверждайте все детали и будьте в курсе текущих событий, чтобы обеспечить безопасную и успешную поездку.
Путешествие во время беременности | Американская ассоциация беременности
При отсутствии выявленных осложнений или проблем, связанных с беременностью, путешествовать во время беременности, как правило, безопасно.Идеальное время для путешествий во время беременности — второй триместр. В большинстве случаев утреннее недомогание в первом триместре и несколько недель после третьего периода беременности проходят, когда вы быстрее устаете.
Безопасно ли путешествовать во время беременности?
Путешествие по воздуху считается безопасным для беременных женщин; однако следующие идеи могут сделать вашу поездку более безопасной и комфортной.
- Большинство авиакомпаний разрешают беременным женщинам путешествовать на восьмом месяце их жизни.Путешествие в течение девятого месяца обычно разрешается при наличии разрешения от вашего поставщика медицинских услуг.
- У большинства авиакомпаний узкие проходы и ванные комнаты меньшего размера, что затрудняет ходьбу и затрудняет использование туалета. Из-за потенциальной турбулентности, которая может сотрясать самолет, убедитесь, что вы держитесь за спинки сидений во время движения по проходу.
- Вы можете выбрать сиденье у прохода, которое позволит вам легче вставать, чтобы добраться до туалета, или просто размять ноги и спину.
- Путешествуйте крупными авиакомпаниями с герметичными кабинами и избегайте небольших частных самолетов. Если вам необходимо летать на самолетах меньшего размера, избегайте высот выше 7000 футов.
- Хотя сомнительно, но риск ТГВ можно дополнительно снизить, надев компрессионные чулки.
Королевский колледж акушеров и гинекологов и Международная ассоциация авиаперелетов рекомендуют беременным женщинам с неосложненной беременностью избегать поездок с 37-й недели беременности до родов.
Избегать путешествий от 32 недель до родов рекомендуется женщинам с осложненной беременностью с факторами риска преждевременных родов, например, беременным многоплодным женщинам.
Факторы риска, которые требуют учета командировок, включают следующее:
- Тяжелая анемия
- Болезни сердца
- Болезни органов дыхания
- Недавнее кровотечение
- Текущие или недавние переломы костей
Путешествие по морю во время беременности
Путешествие по морю, как правило, безопасно для беременных женщин; движение лодки может усилить утреннее недомогание или снова вызвать тошноту.
Чтобы сделать вашу поездку более безопасной и комфортной, необходимо учитывать несколько факторов:
- Уточните у круизной компании, есть ли на борту медицинский работник на случай осложнений при беременности.
- Просмотрите маршрут и порт захода, чтобы определить, есть ли доступ к каким-либо медицинским учреждениям, если это необходимо.
- Убедитесь, что все лекарства от морской болезни одобрены для беременных женщин и не представляют опасности для развивающегося ребенка.
- Повязки от морской болезни используют точки акупрессуры, чтобы предотвратить расстройство желудка и, возможно, являются хорошей альтернативой лекарствам.
Международные путешествия во время беременности
Путешествие за границу имеет те же соображения, что и местные или внутренние поездки, но у него также есть дополнительные проблемы, о которых вам нужно знать, прежде чем совершать международную поездку.
Информация, приведенная ниже, поможет вам оценить, подходит ли вам в настоящее время международная поездка:
- Перед поездкой за границу важно поговорить со своим врачом, чтобы обсудить факторы безопасности для вас и вашего ребенка.
- Обсудите прививки с вашим лечащим врачом и возьмите с собой копию своей медицинской карты.
- Путешествуя за границу, вы можете заразиться заболеванием, которое редко встречается здесь, в Соединенных Штатах, но часто встречается в стране, которую вы посещаете.
- Свяжитесь с центрами по контролю и профилактике заболеваний по телефону (800) 311-3435 или посетите их веб-сайт по адресу www.cdc.gov, чтобы получить информацию о безопасности вместе с фактами вакцинации, имеющими отношение к вашим поездкам.
- Диарея — обычная проблема при поездках за границу, потому что вы, возможно, не привыкли к микробам и организмам, содержащимся в пище и воде других стран.Это может привести к обезвоживанию.
Вот несколько советов, которые помогут избежать диареи и помогут обезопасить себя:
- Пейте много воды в бутылках
- Использованные консервированные соки или безалкогольные напитки в качестве альтернативы
- Убедитесь, что молоко пастеризовано
- Избегайте свежих фруктов и овощей, если они не были приготовлены или не очищены от кожуры (например, апельсин или банан)
- Убедитесь, что все мясо и рыба полностью приготовлены; если не уверены, не ешьте
Советы путешественникам во время беременности
Собираетесь ли вы на машине, автобусе или поезде, как правило, путешествовать во время беременности безопасно; Однако есть некоторые моменты, которые могут сделать вашу поездку более безопасной и комфортной.
- Очень важно пристегиваться каждый раз, когда вы едете в машине. Убедитесь, что вы используете как поясной, так и плечевой ремни для наилучшей защиты вас и вашего ребенка.
- Держите подушки безопасности включенными. Преимущества безопасности подушки безопасности перевешивают любой потенциальный риск для вас и вашего ребенка.
- Автобусы обычно имеют узкие проходы и небольшие туалеты. Этот способ передвижения может быть более сложным. Безопаснее всего оставаться на месте во время движения автобуса. Если вам необходимо воспользоваться туалетом, держитесь за поручни или сиденья, чтобы сохранить равновесие.
- Поезда обычно имеют больше места для навигации и ходьбы. Туалеты обычно маленькие. Во время движения поезда важно держаться за поручни или за спинки сидений.
- Постарайтесь ограничить время, которое вы находитесь взаперти в машине, автобусе или поезде. Время в пути должно составлять от пяти до шести часов.
- Используйте остановки для отдыха, чтобы совершать короткие прогулки и делать растяжки, чтобы поддерживать циркуляцию крови.
- Оденьтесь в свободную хлопковую одежду и наденьте удобную обувь.
- Возьми свою любимую подушку.
- Запланируйте много остановок для отдыха, перерывов в туалете и растяжек.
- Носите с собой закуски.
- Если вы путешествуете на какое-то расстояние, обязательно возьмите с собой копию своих пренатальных записей.
- Приятного путешествия.
Составлено с использованием информации из следующих источников:
1. Планирование беременности и родов Третье изд. Американский колледж акушеров и гинекологов, гл.5.
Уильяма Акушерство, двадцать второе изд. Каннингем, Ф. Гэри и др., Гл. 8.
2. Королевский колледж акушеров и гинекологов, авиаперелетов и беременности (научный доклад № 1), https://www.rcog.org/uk, 22 мая 2013 г.
21 Экскурсии и советы от настоящих пар для новобрачных
Если есть что-то, что вам следует сделать до Дня рождения, так это поспать! Но если есть еще одна вещь, которую нужно добавить в ваш список обязательных дел, это поездка с партнером, чтобы избавиться от всего этого, — если хотите, ранний месяц.В конце концов, вы будете вдвоем еще на несколько мгновений, и вам захочется закрепить некоторые драгоценные воспоминания, прежде чем ребенок налетит и украдет романтику (по крайней мере, на некоторое время).
Некоторые пары становятся большими, когда дело доходит до новорожденного месяца, вычеркивая важное путешествие из своего списка желаний. Другие придерживаются проверенных методов или близких к дому, потому что собирать беременный живот может быть непросто. Независимо от того, любите ли вы элитный отель или хотите провести незабываемые выходные, соберите чемоданы и забронируйте номер в отеле, потому что у нас есть для вас немного вдохновения.Эти 21 пара поделились своими лучшими хитростями и советами, которые помогут вам спланировать свой побег.
Наш лучший совет (и общая нить ниже)? Запечатлейте свои приключения на камеру! Бронирование профессиональной фотосессии с помощью такой службы, как Flytographer, которая связывает клиентов с фотографами со всего мира, может окупить вложенные средства. В качестве доказательства просмотрите великолепные изображения, сопровождающие каждую историю, многие из которых были сняты профессионалами Flyotographer! В конце концов, потрясающий фон улучшает любую фотосессию для беременных — как и сияние двух очень счастливых путешественников.
Пара: Мэтью и Аманда
Пункт назначения: Чарльстон, Южная Каролина (зимой)
Сроки: 24 неделя беременности
Поездка: «Мы знали, что с младенцем №3 в пути нам нужны выходные, чтобы отдохнуть и расслабиться. Мы выбрали Чарльстон из-за идеального сочетания еды, культуры, пляжей и тепла в феврале. Это было идеально! Наши выходные были наполнены крупой, прогулками по плантациям, поездками в карете и отдыхом на пляже.”
Видео по теме
Совет: «Не забудьте упаковать вещи, в которых вам будет удобно. Я упаковала свой поддерживающий пояс, чтобы я могла ходить без дискомфорта, и подушку для беременных, чтобы я могла спать спокойно ».
Пара: Скотт и Венди
Пункт назначения: Ибица (весной)
Срок: 31 неделя беременности
Поездка: «Мы выбрали Портинаткс на севере Ибицы для нашего детского месяца на выходных.Красивые пейзажи и спокойные пляжи дали нам идеальное место, чтобы пообщаться друг с другом и отдохнуть от стресса дома. Я искренне чувствовал себя расслабленным, счастливым и готовым к пополнению в нашей семье. Даже короткий перерыв может иметь значение! »
Совет: «Выберите место, где все находится прямо у вас на пороге, чтобы получить максимум удовольствия от неспешных прогулок к обеду или мороженому или почувствовать песок между пальцами ног. И не забудьте солнцезащитный крем с высоким коэффициентом полезного действия! Этот живот намного ближе к солнцу, чем раньше! »
Пара: Джастин и Карла
Пункт назначения: Лондон, Париж, Венеция, Флоренция и Рим (весной)
Срок: 20 неделя беременности
Путешествие: «Это было очень сюрреалистично — видеть себя во всех местах, которые вы видели только на картинках, по телевизору или в мечтах.Моей любимой была Венеция! »
Совет: «Я бы порекомендовал взять с собой удобную обувь и легкий рюкзак. Просто возьмите ручную кладь, если возможно. По Европе много прогулок, и везде есть лестницы. Попытка пройтись с большим багажом во время путешествия из страны в страну может быть трудной. Также: расслабься! Вы растите ребенка! »
Пара: Лия и Дастин
Пункт назначения: Остров Галвестон, штат Техас (летом)
Срок: 30 неделя беременности
Поездка: «Красивый остров Галвестон находится всего в часе езды от нашего места в Хьюстоне.Это было идеально. Мы останавливались в великолепном пляжном домике, наслаждались завтраком «дома» и просто проводили время вместе по утрам. В течение дня мы исследовали достопримечательности острова, в том числе шоппинг в историческом центре города и назначили свидание в парке развлечений. Мы не катались на аттракционах, но веселились, играя в игры. Нам понравился день в спа, и я заказала дородовой массаж «будущей маме». Мы наслаждались ужином по всему острову, но лучше всего была возможность уединиться в нашем пляжном домике, чтобы прогуляться по пляжу на закате.”
Совет: «Выберите пункт назначения рядом с домом — быстро проехать или быстро перелететь — и легко добраться пешком, с множеством вариантов питания. Вы хотите выйти и исследовать, но не утомлять себя. Я очень проголодался, пока мы исследовали город, и было приятно, что есть места, где можно остановиться и перекусить.
Пара: Кристина и Брайан
Пункт назначения: Мауи, Гавайи (весной)
Срок: 28 неделя беременности
Поездка: «Я очень хотела путешествовать во втором триместре, но не вышло.Мне было немного жарче, чем обычно, и я немного устал, но я максимально использовал это в нашей поездке, все время залезая в воду и вздремнув, когда мне хотелось. Я не шучу: на второй день на Мауи я спала 12 часов. Я ходил по занятиям и замечательно провел время. Я люблю расслабляться и люблю приключения, и думаю, что в этой поездке я дал себе действительно счастливую середину ».
Совет: «Это ваш последний отпуск перед рождением ребенка, так что делайте то, что хотите.Если вы хотите спать семь дней подряд, сделайте это. Если хочешь все увидеть и все сделать, спланируй и сделай! А если вы путешествуете далеко, убедитесь, что вам удобно. Делайте частые остановки (привет, мочевой пузырь!), Растягивайтесь, вставайте и двигайтесь, а если вы летите в самолете, выбирайте место возле ванной. Принеси подушку для спины.
Пара: Кейтлин и Зак
Пункт назначения: Амстердам, Афины, Санторини, Нафплион и Париж (летом)
Срок: 17 неделя беременности
Поездка: «Я никогда не думала о международном рождении ребенка, пока мой начальник не предложил мне приехать сфотографировать ее свадьбу в Греции.На 17 неделе у меня наконец-то закончился вялый первый триместр, и мысль об исследовании чего-то нового взволновала меня. Ранний месяц заставил меня почувствовать себя новым человеком. Стресс и беспокойство улетучились, и я смогла получить удовольствие от беременности. Переживание всех этих новых вещей во время беременности добавило новый слой волнения. Она пинала новую еду, которую я пробовал, кувыркалась, когда я плавала в Эгейском море, заставляла меня трепетать, когда я стоял под Эйфелевой башней. И наш младенческий месяц оказал огромное влияние на наш брак.Рождение ребенка — такое большое изменение в жизни, которое поглощает ваши мысли, но во время нашего беби-мун мы смогли остановиться и вместе насладиться этим опытом ».
Совет: «Начните беременность немного раньше. Для меня было важно комфортно летать, гулять и спать. Второй триместр прошел идеально из-за размера моего живота, и болезнь наконец прошла. И сделать много фотографий. Я оглядываюсь на наши фотографии, и они вызывают все удивительные эмоции ».
Пара: Дилейный и Тодд
Пункт назначения: Лос-Анджелес, Калифорния (весной)
Срок: 20 неделя беременности
Поездка: «Вся поездка была спланирована в связи с моей беременностью; мы арендовали машину, поэтому все было доступно.Мы выбрали место, основываясь на погоде, и выбор еды также был важным фактором. Лос-Анджелес был великолепен благодаря выбору органических и здоровых продуктов питания. Мы хотели убедиться, что есть много здоровых блюд, но, если бы у меня была страсть к сладкому, я легко мог бы удовлетворить и это ».
Совет: «Соберите с собой самую удобную одежду и обувь для ходьбы!»
Пара: Виктория и Ян
Пункт назначения: Сикрест-Бич, Флорида (осень)
Срок: 28 неделя беременности
The trip: «Мы решили пойти на пляж во время нашего детского месяца, потому что мы оба знали, что следующие несколько месяцев нашей жизни будут такими беспокойными, что нам нужно немного притормозить.Мы потратили деньги на более хорошие рестораны и не ложились спать намного дольше обычного. Было много симпатичных магазинов, ресторанов и мест, где можно было вместе выпить чашечку кофе ».
Совет: «Наслаждайтесь каждой минутой, которую вы можете друг с другом, потому что я понятия не имел, насколько сложно будет получить это время после рождения ребенка. И обязательно немного потратитесь на себя. После этого делать это будет труднее. Сходите в спа-центр, пообедайте в хороших ресторанах и не выходите слишком поздно с тем, кого любите.”
Пара: Морган и Джесси
Пункт назначения: Нью-Йорк (летом)
Сроки: 24 неделя беременности
Поездка: «Мы оба когда-то жили в городе, но мы не были там одновременно, поэтому было действительно приятно испытать все вместе, а также заняться новыми делами, которые никто из нас не пробовал. У нас был список вещей, которые мы хотели сделать, но не было расписания. Поэтому мы смотрели на наш список и решали, что делать в этот день.”
Совет: «Избегайте обезвоживания! Мне всегда сложно избежать обезвоживания во время путешествий, потому что я думаю: «А что, если мне нужно пописать и я не могу найти ванную комнату?» Но это так важно, особенно когда ты беременна ».
Пара: Шахин и Тревор
Пункт назначения: Феникс, Аризона (весной)
Срок: 32 неделя беременности
Поездка: «Апрель в Аризоне был идеальным.Это было в 50-х и 60-х годах, когда мы ходили на завтрак и ужин, что делает его идеальным, чтобы пообедать на свежем воздухе. Мы были заняты множеством развлечений на свежем воздухе, а также постарались провести некоторое время в бассейне ».
Совет: Стремитесь к короткому прямому перелету и гарантированно теплой погоде. И проверьте календарь погоды в вашем пункте назначения на свое время! «Хотя в определенные периоды года жара в Аризоне может быть невыносимой, в апреле она была идеальной».
Пара: Джесси и Крис
Пункт назначения: Палм-Спрингс, Калифорния (весной)
Срок: 33 неделя беременности
Путешествие: «Во время нашего первого раннего месяца мы с мужем провели неспешную неделю в Кабо, Мексика.Нашему второму было труднее уехать, потому что я ехала по работе и потому что у нас дома был малыш. Но я считаю, что детские месяцы — это необходимость, даже если они длится всего на одну или две ночи. Мы направились в Палм-Спрингс на долгие выходные и остановились в Sparrows Lodge, отеле только для взрослых со всеми небольшими предметами роскоши, которые могут вам понадобиться. Мне оставалось два месяца до положенного срока, и я уже чувствовал себя довольно неудобно, поэтому лежать у бассейна или в бассейне было таким удовольствием. Однажды утром мы взяли напрокат велосипеды и отправились исследовать ухабы.”
Наконечник: «СДЕЛАЙ ЭТО. Возьмите младенческий месяц примерно на шестой месяц — вы уже достаточно далеко, чтобы действительно нуждаться в перерыве, но не слишком близко к назначенному сроку, чтобы беспокоиться о поездке вдали от дома. И вы хотите запечатлеть свою симпатичную шишку, верно? Кроме того, выберите место, где есть множество возможностей, чтобы расслабиться, выйти и исследовать — две вещи, которые может быть одинаково сложно сделать за несколько месяцев с новорожденным ».
Пара: Микеле и Санто
Пункт назначения: Италия (осенью)
Срок: 25 неделя беременности
Поездка: «Мы начали наш детский месяц в Милане и Чинкве-Терре для осмотра достопримечательностей, а затем отправились на Сицилию, чтобы расслабиться и много времени провести на пляже и у бассейна.”
Совет: «Сделай это! Вы не представляете, что ждет вас в будущем, когда прибудет маленький пучок радости. Мы не понимаем, как сильно меняется жизнь. Второй триместр идеален; тошнота утихает, и твоя симпатичная шишка начинает гордо выступать ».
Пара: Диана и Стивен
Пункт назначения: Юг Франции (весной)
Срок: 32 неделя беременности
Поездка: «Мы хотели соединить город, пышные холмы и пляжи, поэтому запланировали поездку на юг Франции.Мы приземлились в Бурдо и провели несколько дней в городе, ходя на фермерские рынки и покупая детскую одежду. Затем мы арендовали машину и поехали по французской сельской местности. Мы останавливались в замке в Дордони и проводили дни, бездельничая у бассейна, посещая замки и окрестные деревни. Мы продолжили путь на юг в сторону Ниццы, где лежали на камнях, плавали в кристально чистой воде и ели много пиццы и мороженого. Нам посчастливилось совершить однодневную поездку в Монако, чтобы попасть на Гран-при Формулы-1.”
Наконечник: «Двигайся! Ежедневные прогулки и упражнения очень важны, когда вы беременны. Хотя я, возможно, не мог видеть свои пальцы на ногах или завязать шнурки, поездки по разным городам побудили меня прогуляться и увидеть новые места. (Моей мотивацией для прогулки были кондитерские и мороженое.) Вы можете справиться со всем, с чем можете справиться. Слушайте свое тело и избегайте обезвоживания. Если вы летите, запросите место у прохода, чтобы вы могли ходить и растягиваться на протяжении всего полета.Кроме того, мне было комфортно знакомиться с месторасположением ближайших больниц ».
Пара: Леона и Энджи
Пункт назначения: Нью-Йорк (весной)
Срок: 34 неделя беременности
Поездка: «В День святого Валентина я удивил Энджи поездкой в Нью-Йорк, потому что это место, где она никогда не была, но всегда хотела поехать. Мы решили, что хотим пережить приключение до рождения нашего ребенка, поэтому арендовали AirBnB (в нескольких минутах ходьбы от Таймс-сквер) и остановились у местного жителя, чтобы получить несколько советов от инсайдеров / что нужно сделать.Мы провели четыре дня, осматривая достопримечательности и будучи полноценными туристами (мы даже совершили поездку по маршруту). По вечерам мы наслаждались бродвейскими шоу и блюдами разных кухонь ».
Совет: «Обязательно возьмите с собой беби-месяц. Это будет последняя поездка, в которую вы отправитесь вдвоем. Наслаждайтесь друг другом и впитывайте все это ».
Пара: Джесси и Джейк
Пункт назначения: Марракеш, Марокко (весной)
Срок: 26 неделя беременности
Поездка: «В Марокко есть что-то немного волшебное.Марокко проверило все наши флажки в поисках места назначения для новорожденного: это было не так уж далеко (мы из Лондона), здесь есть всемирно известный спа, вкусная кухня и прекрасная культура, которую стоит открыть и изучить. Климат соответствовал моему непреодолимому желанию сидеть на солнышке и ничего не делать, кроме как расслабиться. Это место с богатой историей и до смешного фотогеничным. Будь то традиционный гостевой дом, глэмпинг в пустыне Агафай или проживание в роскошных частных резиденциях, Марокко оставило нас расслабленными, вдохновленными и взволнованными, чтобы приветствовать наше новейшее дополнение в мире.”
Совет: «Старайтесь не заказывать слишком много мероприятий и уделите больше времени тому, чтобы просто расслабиться и провести время вдвоем в одиночестве до того, как приедет ваш малыш. Путешествие весной обычно означает получение выгод от сезонных цен, а меньшее количество путешествующих людей означает сокращение времени ожидания в аэропортах и на достопримечательностях. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, сначала поговорите со своим врачом или акушеркой и прочтите мелкий шрифт на своей туристической страховке, так как некоторые компании не покрывают беременных женщин.”
Пара: Чинни и Джо
Пункт назначения: Южная Африка (весна в Южной Африке; осень в США)
Сроки: 24 неделя беременности
Поездка: «Мой муж несколько раз бывал в Южной Африке, и она ему очень понравилась. Когда малыш был в пути, мы знали, что наша жизнь вот-вот изменится, поэтому мы решили совершить долгое путешествие в эту удивительную страну и запечатлеть как можно больше воспоминаний. Мы совершили поездку по Соуэто в Йоханнесбурге, совершив волнующий подъем на Кейп-Пойнт.Нам понравилась первоклассная (и до смешного доступная) кухня Южной Африки. И мы посетили потрясающие винодельни в Западном Мысе — мой муж попробовал один или два урожая, а я баловалась шоколадом и фруктами! Мы оба согласились, что это была наша лучшая поездка, и с нетерпением ждем возможности вернуть нашего малыша с собой в будущем ».
Совет: «Планируйте свой второй триместр. Мой первый триместр был тяжелым, и в третьем у меня почти не было энергии. Я не могу себе представить, чтобы совершить поездку и сделать столько же, сколько мы сделали в любом триместре.Я также предлагаю проявить осторожность и выбрать пункт назначения, который вы всегда хотели посетить; забудьте о продолжительности полета или расходах. Изначально мы выбрали довольно безопасное место (для нас!), Но никто из нас не был взволнован. За неделю до вылета мы решили вместо этого посетить Южную Африку. К счастью, мы изменили наши рейсы и бронирование отелей без штрафных санкций. Мы знали, что наша жизнь станет более сложной, когда придет наша маленькая любовь, и мы вряд ли совершили долгое путешествие в Южную Африку, пока она была такой молодой, поэтому мы сделали рывок.”
Пара: Келли и Кайл
Пункт назначения: Венеция, Италия (весной)
Срок: 32 неделя беременности
Поездка: «Это была быстрая поездка, чтобы уйти и расслабиться. Мы были в Венеции и раньше, но на этот раз мы хотели по-настоящему насладиться тем, что значит жить итальянским образом жизни. Мы ничего не планировали и решили просто насладиться романтикой этого прекрасного города. Мы разорились и остановились в отеле на отдельном острове с видом на Венецию через воду.Мы заказали обслуживание в номерах, пошли в бассейн, расслабились и хорошо провели время вместе; это было идеально.»
Наконечник: «Просто сделай это. Я обещаю, что ты никогда не оглянешься и не пожалеешь об этом. Приветствовать ребенка в этом мире — это то, что действительно изменит вашу жизнь, и вам нужно побыть наедине со своим близким человеком. Это отличный повод перезагрузиться, расслабиться и увидеть часть мира, которую вы всегда хотели увидеть. Вы можете делать в течение своего новорожденного месяца столько, сколько хотите, или вообще ничего.Это тоже отличный повод съесть мороженое! »
Пара: Виктория и Райан
Пункт назначения: Квинстаун, Новая Зеландия (осень)
Срок: 37 неделя беременности
Поездка: «Я определенно не рекомендую ехать в детский месяц на столь поздних сроках беременности, но у нас была возможность, моя акушерка одобрила это, и полет был всего в часе езды от дома (мы живем в Новой Зеландии) Мы с партнером увлеченные туристические фотографы (я родом из Чикаго, Райан из Великобритании, и мы познакомились, работая в Австралии пять лет назад), и мы надеялись совершить последнюю поездку до того, как приедет наш малыш.По прихоти мы заказали поездку на Южный остров, чтобы насладиться осенней листвой и недавним снегопадом в горах. Мы увлекаемся пешими прогулками и любим исследовать эту страну как можно больше, но вместо того, чтобы совершать какие-либо сложные походы, мы выбрали лучшие виды для каждого восхода и заката. Мы проводили дни, путешествуя по горам, совершая короткие прогулки и ели вкусную еду ».
Подсказка: «Я определенно говорю, сделай это раньше, чем я! И спланируйте детский месяц, включающий в себя то, что вы, вероятно, не сможете делать в следующие несколько месяцев, что-то, что вы любите или чем-то увлечены.”
Пара: Транг и Вьет
Пункт назначения: Париж, Франция (весной)
Срок: 26 неделя беременности
Поездка: «Эта поездка была забронирована в прошлом году, когда я еще не была беременна. Как только я узнал, что жду, я немного нервничал перед поездкой за границу. Я выросла в традиционной вьетнамской семье, и все боялись и скептически относились к путешествиям во время беременности. Но это меня не остановило.Мы с мужем знали, что это будет наша последняя поездка, как и мы. Мы безумно рады этому ребенку и отправились в Париж с намерением хорошо провести время. Одна неделя в Париже была для нас хорошим временем, учитывая, что лучший способ увидеть город — пешком. Мы везде ходили пешком и ездили на общественном транспорте. Нашим любимым блюдом дня определенно был завтрак. Горячий шоколад и круассан — это то, что вам нужно! »
Наконечник: «Успокойся; это младенец! Не перегружайте свою повестку дня; не торопитесь и впитайте все это.Возьмите с собой легкие вещи, наденьте удобную обувь и постарайтесь выглядеть как можно лучше — когда вы хорошо выглядите, вы чувствуете себя хорошо ».
Пара: Адель и Грег
Пункт назначения: Порту, Португалия (весной)
Срок: 25 неделя беременности
Путешествие: «Мы всегда старались планировать отпуск за границей один раз в год, и Португалия всегда была на первом месте в нашем списке. Когда мы узнали, что ожидаем, мы поняли, что хотим, чтобы поездка в этом году была особенной.Наш детский месяц был спланирован с учетом культуры, еды, релаксации и раннего отхода ко сну ».
Подсказка: «Больше всего меня волновал долгий перелет из Лос-Анджелеса в Португалию. После разговора с врачом она порекомендовала компрессионные колготки, чтобы предотвратить отек. Она также рекомендовала вставать и гулять хотя бы каждый час. Полет оказался не таким плохим, как я предполагал, и я даже немного поспал! »
Пара: Симона и Ян
Пункт назначения: Стамбул, Турция (весной)
Срок: 25 неделя беременности
Путешествие: «Когда я впервые посетил Стамбул три года назад, я так сильно влюбился в этот город, что решил провести там все лето.Теперь, когда родился ребенок, я почувствовал, что должен вернуться в этот очаровательный, безумный город еще раз. Это было хорошее и плохое решение: Стамбул дикий, хаотичный, шумный — полная противоположность расслабляющему месту назначения для молодоженов. Иногда ловил себя на мысли, почему мы не поехали на пляжный отдых? Но еще он завораживающий, яркий и невероятно красивый. К тому же в этом городе очень весело поесть, от турецких завтраков до турецких равиоли ».
Совет: «Подумайте о том, чего вы действительно хотите от своего новорожденного месяца.Если ваш приоритет — расслабиться и расслабиться, я бы не рекомендовал такой город, как Стамбул. Но если вы готовы к последнему приключению вдвоем, это прекрасное место. А если в какой-то момент действительно хочется спастись от хаоса, посетите Принцевы острова ».
Обновлено в марте 2019 г.
Plus, еще из The Bump:
Лучшие направления для новорожденных
Потрясающие платья для фотосессии для беременных для незабываемых фотографий
беременных путешественников | Здоровье путешественников
Беременные женщины, как правило, могут безопасно путешествовать с небольшой подготовкой.Но им следует избегать некоторых направлений, в том числе тех, где есть риск вируса Зика и малярии. Узнайте, что можно предпринять, если вы беременны и планируете международную поездку, особенно в развивающуюся страну. Следуйте этим советам, чтобы сохранить здоровье и безопасность для себя и вашего ребенка.
Зика и малярия
Вирус Зика передается через укусы комаров и половым путем. Поскольку инфекция Зика у беременной женщины может вызвать серьезные врожденные дефекты, беременным женщинам не следует путешествовать в районы с риском заражения Зика.Если вам необходимо поехать в район с риском заражения вирусом Зика, примите строгие меры предосторожности, чтобы предотвратить укусы комаров и передачу инфекции половым путем. Если ваш сексуальный партнер живет или путешествовал по району с вирусом Зика, вам следует использовать презервативы до конца беременности. Дополнительную информацию о вирусе Зика и беременности можно найти на странице CDC с туристической информацией о вирусе Зика или на странице CDC.
Беременным женщинам также следует избегать поездок в районы, где малярия у беременных женщин может быть более серьезной, чем у небеременных. Малярия может увеличить риск серьезных проблем с беременностью, включая преждевременные роды, выкидыш и мертворождение.Если во время беременности вам необходимо отправиться в район, пораженный малярией, поговорите со своим врачом о приеме лекарства от малярии. Малярия распространяется комарами, поэтому вам также следует использовать эффективные средства от насекомых и принять другие меры предосторожности, чтобы избежать укусов комаров.
Предварительное медицинское обслуживание и медицинское страхование перед поездкой
Первое, что вам следует сделать при планировании международной поездки, — это записаться на прием к врачу, специализирующемуся на медицине путешествий. В идеале вам следует посетить туристическую клинику как минимум за 4–6 недель до отъезда.Специалист по медицине путешествий может просмотреть ваш маршрут, дать рекомендации, основанные на рисках для здоровья в пункте назначения, и сделать вам любые вакцины, которые могут вам понадобиться. Вам также следует поговорить со своим акушером-гинекологом о поездке, чтобы узнать, безопасно ли вам путешествовать. Вашему врачу-путешественнику и вашему акушеру, возможно, потребуется обсудить ваше лечение друг с другом.
Затем подумайте, как вы собираетесь получить медицинское обслуживание за границей, если оно вам понадобится. Ваша медицинская страховка в Соединенных Штатах может не оплачивать медицинское обслуживание в другой стране, поэтому проконсультируйтесь со своей страховой компанией.Рассмотрите возможность получения дополнительной туристической медицинской страховки и убедитесь, что полис также распространяется на ребенка, если вы родите во время поездки. Если вы путешествуете в отдаленный район, страховой полис, покрывающий медицинскую эвакуацию, оплатит вашу транспортировку в качественную больницу в случае возникновения чрезвычайной ситуации.
Проблемы с транспортом
Перед тем, как бронировать рейс, узнайте, на каком позднем сроке беременности авиакомпания разрешит вам летать. Большинство из них позволят вам летать до 36 недель, но у некоторых есть более ранняя остановка.Ваши ноги могут опухнуть во время длительного перелета, поэтому носите удобную обувь и свободную одежду и старайтесь ходить каждый час или около того. Беременность увеличивает вероятность образования тромбов во время путешествий. Чтобы снизить риск образования тромба, врач может порекомендовать компрессионные чулки или упражнения для ног, которые вы можете выполнять на своем сиденье.
Если вы собираетесь в круиз, уточните у круизной компании, есть ли у нее особые рекомендации для беременных. Большинство из них не позволит вам путешествовать после 24–28 недель беременности, и вам может потребоваться справка от врача о том, что вы можете путешествовать.
Автомобильные аварии — основная причина травм среди здоровых американских путешественников за границу. В пункте назначения всегда пристегивайтесь ремнем безопасности в машине или автобусе. Лучше всего использовать поясной ремень с плечевым ремнем, который следует осторожно размещать над и под животом.
Безопасность пищевых продуктов и воды
Диарея у путешественников вызывается употреблением в пищу или питье зараженной пищи или воды. Обезвоживание, вызванное диареей, может быть более серьезной проблемой для беременных женщин, чем для других. Кроме того, другие бактерии и вирусы, распространяемые через пищу или воду, могут вызывать более серьезные заболевания, которые могут вызвать проблемы у беременной женщины и ее ребенка.Поэтому, если вы путешествуете по развивающейся стране, вы должны тщательно соблюдать меры безопасности пищевых продуктов и воды:
- Ешьте только приготовленную и поданную очень горячую пищу.
- Не ешьте холодную пищу или пищу комнатной температуры (например, буфет).
- Не ешьте сырое или недоваренное мясо или рыбу.
- Ешьте свежие фрукты и овощи только в том случае, если их можно очистить от кожуры или мыть чистой водой.
- Не ешьте непастеризованные молочные продукты.
- Пейте только воду, газированные напитки или спортивные напитки, консервированные или разлитые в бутылки и запечатанные (газированные более безопасны, поскольку пузырьки указывают на то, что они были запечатаны на заводе).
- Не пейте ничего со льдом — лед можно приготовить из зараженной воды.
Если у вас диарея путешественников, лучше всего выпить много безопасной жидкости, пока вы ждете, пока она пройдет сама по себе. Однако ваш врач может прописать вам антибиотик, который вы можете принять, если диарея умеренная или тяжелая.Диарея считается «умеренной», когда она причиняет беспокойство или мешает выполнению запланированных действий, и «тяжелой», когда она выводит из строя или полностью препятствует запланированной деятельности. Не принимайте продукты, содержащие висмут, такие как Пепто-Бисмол или Каопектат. Эти лекарства не рекомендуются беременным женщинам.
Что такое бэби-месяц? Идеи для идеального путешествия
Что такое бэби-месяц?
Новорожденный месяц — это, по сути, последнее «ура» перед появлением малыша. Название — игра о медовом месяце, но вместо отпуска, который вы берете после свадьбы, младенческий месяц — это отпуск, который вы берете до прибытия вашего малыша.Это одновременно дань уважения к вашей жизни до рождения ребенка и способ отпраздновать впереди полную дорогу.
Если это ваш первый ребенок, младенческий месяц дает вам и вашему партнеру время, чтобы провести романтическое время в одиночестве, которое вы так жаждете, когда у вас появится требовательный новый член семьи. Если это последующая беременность, младенческий месяц дает вашей семье момент, чтобы оценить, как далеко вы сошлись. Это может быть время для связи, расслабления, приключений, отметки пункта в вашем списке дел или просто быть свободным, чтобы быть в своем собственном роскошном графике.
пунктов назначения для новорожденных
Идеи о том, куда идти и что делать, ограничены только вашим воображением и тем, против чего предостерегает ваш лечащий врач. Перед планированием поездки обязательно получите разрешение от поставщика медицинских услуг и проконсультируйтесь с советами Центров по контролю за заболеваниями (CDC) для беременных женщин.
Заграничные направления могут быть захватывающими. Тропические пляжи, незнакомая кухня, многовековые города и исторические достопримечательности манят. Но помните о своем уровне комфорта во время длительных и, возможно, стесненных перелетов и подумайте, хватит ли у вас сил сделать все, что вы хотите.
Места поближе к дому тоже могут быть незабываемыми. Снимите дом в соседнем городе и ведите себя как турист.
Если вы путешествуете по дороге, подумайте об аренде дома на колесах, который предлагает больше места для отдыха и позволяет легко отдохнуть в ванной. На автофургоне вы можете перемещаться по историческому маршруту 66, отправиться к национальным памятникам на восточном побережье, исследовать Тихоокеанский северо-запад или навестить семью и друзей где-нибудь между ними.
Возможно, вам не захочется ничего делать, когда вы доберетесь до места назначения — курорты, работающие по системе «все включено», созданы для такого отдыха.Или вы можете почувствовать себя достаточно сильным и энергичным, чтобы отправиться на прогулку по музеям, осмотреть достопримечательности, отправиться в поход или даже покататься на байдарках.
Многие беременные наслаждаются ощущением невесомости, находясь в воде, поэтому подумайте о каникулах на пляже или у озера или найдите отель с бассейном. Если вы хотите проводить время на свежем воздухе, но не в суровых условиях, подумайте о глэмпинге, который сочетает в себе основные удобства отеля с самыми популярными аспектами кемпинга.
Если у вас есть замечательные родственники, которые будут вас побаловать, рассмотрите возможность посещения. Или в ночлежке тоже нет ничего постыдного.Высыпайтесь, заказывайте в службе доставки еды и смотрите любимые шоу.
Что можно и чего нельзя делать в Babymoon
Чтобы устроить безопасный и комфортный младенческий месяц, нужно немного спланировать. Вот некоторые ключевые моменты, которые следует учитывать, а также что можно и чего нельзя делать в поездке от мам из сообщества BabyCenter.
Что нужно сделать: спланируйте погоду в том месте, куда вы собираетесь
Беременность выводит ваш внутренний термостат из строя, и вам может стать жарко. Подумайте, будет ли вам комфортно отдыхать в теплом климате и как вы охладитесь.
«Мы с мужем поехали в Нью-Йорк в декабре. У меня был еще первый триместр, и приливы жара только что начались, поэтому холод не замедлил меня».
«Мы ходили в пляжный домик моего отчима, и нам все время приходилось накачивать кондиционер. Мне было необходимо сохранять спокойствие во время беременности».
Не переусердствуйте
Вы растете человека — так что не чувствуйте себя обязанным поддерживать темп до беременности.
«Будьте осторожны при посещении шумного города.Пытаться успеть на метро — это настоящий стресс, а ходьба вызывает схватки. Это было слишком для моего беременного тела ».
«На следующий день после того, как мы узнали, что беременны, мы уехали в Японию, чтобы осмотреть достопримечательности и навестить друзей и семью. Единственная проблема заключалась в том, что я так устала, что могла вздремнуть на тротуаре».
Что нужно: подумайте о том, что вы будете есть в пункте назначения
Еда может сделать поездку важной или прервать ее, и когда вы беременны, особенно важно иметь питательные блюда и закуски, которые нравятся вам.
«Я поехала в Лас-Вегас. Шведский стол с неограниченным количеством еды — это сбывшаяся мечта беременной женщины».
«Я был в Бразилии на 24-й неделе моей жизни, и мне было трудно есть. Мне нужно было есть небольшими порциями в течение дня, что не всегда было возможно. И часть еды не соответствовала моей системе».
Можно: подумать о однодневной поездке
Короткое путешествие может быть именно тем, что прописал врач. Это может быть проще и расслабляюще, с меньшими затратами времени на дорогу и меньшими упаковками.
«Мы с мужем совершили две короткие поездки в разные места в Калифорнии, где мы живем. Для нас двоих было здорово расслабиться и уйти от работы, посещений врачей, уроков по родам и подготовки детской».
Нельзя: предполагать, что рождение ребенка должно быть необычным
Детский месяц может быть таким, каким вы хотите его видеть! Воспользуйтесь возможностью для отдыха, поездки на автомобиле или чего-нибудь еще, что вам подходит.
«Моя дочь, муж и я поехали в Хьюстон.Он водитель грузовика, и это была наша последняя совместная поездка перед рождением ребенка. Было так весело просто быть с ними, смотреть на пейзаж и подпевать радио ».
«На поздних сроках беременности мне пришлось поехать в командировку в довольно непривлекательный город, поэтому я взяла с собой мужа. Не имело значения, где мы были, просто то, что мы проводили время вместе».
Нельзя: пропускать приглашение к близким родственникам или друзьям
Детский месяц не обязательно должен состоять только из вас и вашего партнера.Иногда вам тоже хочется, чтобы вас любили друзья или родственники.
«Я пошел к маме и позволил ей полностью меня баловать!»
«Мы навещали друзей, которые жили в маленьком городке в горах. Они относились ко мне как к семье и все время баловали меня — это было как если бы у меня была мать, которая не читала мне лекций!»
Сделайте: сделайте это авантюрным, если вы готовы к этому
Если вы чувствуете себя хорошо и у вас все в порядке, младенческий месяц может стать шансом совершить незабываемое путешествие.
«Мы пошли в Чинкве-Терре в Италии и медленно путешествовали пешком из города в город. Было здорово отправиться в путешествие, в которое я бы пошел, даже если бы я не была беременна».
«Мы пошли в поход по тропе побережья На Пали на Гавайях, трехдневный поход в отдаленную местность через джунгли, засушливые красные скалы, территорию горных козлов и пляж с белым песком. Приключения вместе как пара, ‘ последний бросок и физическая нагрузка сделали поездку потрясающей.Мы чувствовали, что благословляем ребенка на приключенческую жизнь.«
Лучшее время для новорожденного
Второй триместр — лучшее время для отдыха. К этому моменту, мы надеемся, что усталость и утреннее недомогание исчезли, и к вашему телу вернулась часть энергии. Если вы подождете до третьего триместра, у вас все равно будет фантастическая поездка — вам просто может потребоваться сократить занятия и расслабиться. Также существует риск того, что ваш ребенок может родиться рано, что делает третий триместр менее безопасным временем для отсутствия дома. Кроме того, многие авиакомпании и круизные лайнеры разрешают путешествовать только до 36 недель (а некоторые имеют более короткий срок отключения).
Независимо от того, когда вы идете, перепроверьте все запланированные дородовые консультации или предстоящие пренатальные тесты. Если вы пропустите свое окно, возможно, вы не сможете пройти повторный тест.
Что взять с собой на рождение ребенка
Когда дело доходит до упаковки для новобрачных, думайте о комфорте. Такие вещи, как практичная обувь, поддерживающий ремень или компрессионные носки, могут иметь большое значение, особенно если ваш младенческий месяц будет включать в себя много стояния или ходьбы. И не стоит недооценивать ценность подушки для беременных, если вы полагаетесь на нее, чтобы хорошо выспаться.
Если ваш младенческий месяц будет проходить вдали от дома, рекомендуется принести копию своей дородовой медицинской документации и контактную информацию для экстренных случаев для всех членов вашей медицинской бригады. Также не забудьте взять с собой витамины для беременных и все лекарства, которые вы принимаете.
Советы по безопасности Babymoon
В целом, во время беременности путешествовать безопасно. Тем не менее, сначала получите разрешение от вашего лечащего врача, особенно в случае беременностей с высоким риском и для международных пунктов назначения в период раннего детского месяца, которые могут потребовать вакцинации.
Во время путешествия во время беременности крайне важно соблюдать особые меры предосторожности, чтобы ваша безопасность и безопасность вашего ребенка имели первостепенное значение:
- Слушайте свое тело
- Оставайтесь хорошо увлажненными
- Следите за признаками головокружения
- Чаще делайте перерывы, чтобы не утомляться
- Носите с собой питательные закуски
- Избегайте длительного сидения — часто вставайте, чтобы размяться и обеспечить циркуляцию крови
Наконец, подумайте о том, чтобы найти ближайший центр неотложной помощи или больницу в пункте назначения на случай чрезвычайной ситуации.