Разное

Отказ от дневного сна в 2 года: Сон ребенка в 2-2.5 года

Сон ребенка в 2-2.5 года

03.07.2015

303042

440

Таблицы и нормы сна

1,5–3 года

Автор статьи

Татьяна Чхиквишвили

Татьяна Чхиквишвили

Руководитель направления онлайн-программ, психолог, консультант по сну и ГВ

Мама двоих детей

Ребенок растет и меняется, сон ребенка в 2,5 года приобретает новые особенности. Часто в этом возрасте остро встает проблема дневного сна, но у многих детей есть трудности и с ночным сном.

Двухлетним детям нужно в среднем 12–13 часов сна в сутки. В том числе около 1,5–2 часов дневного сна и примерно 10–11 часов ночного.

Если по каким-то причинам ребенок не спит днем, то всю свою суточную норму сна ему обязательно нужно высыпать ночью. Многим детям в этом случае требуются еще и дополнительные полчаса сна к их обычной суточной норме — для компенсации более сильной, чем обычно, усталости.

Оптимальное время бодрствования, включающее в себя игры, еду, подготовку ко сну, ритуал перед сном, укладывание и процесс засыпания, как правило, составляет 5–6 часов.

Календарь кризисов ребенка

Этап развития

  • Существуют ли границы? На сон в этом возрасте может повлиять очередной скачок развития. Это время, когда дети начинают осознавать, что они своей волей могут влиять на мир вокруг себя — и они активно «проверяют границы на прочность». Ребенок учится обращаться с этими границами разными способами: соблюдать их и нарушать. Идет волна нарушения правил и игнорирования запретов: «Слезу с кровати и пойду играть, что будет делать мама?»
  • Педантичность. Для двухлеток характерна крайняя педантичность, когда нужно делать только так, как он считает нужным и правильным, и никак иначе. Еще больше возрастает значение ритуалов перед сном.
  • Период «Нет!» Часто в этом возрасте дети переживают период «Нет!» — когда сопротивление, неприятие и протест вызывают любые предложения и действия родителей, не исключая и укладывание на дневной или ночной сон. Продолжительность и бурность этого периода напрямую зависит от реакции родителей — следует понимать естественность этого процесса и помогать своему малышу перерасти этот этап как можно спокойнее.
  • Иллюзия самостоятельности. С 2 лет ребенок начинает психологически отделяться от мамы и активно старается самостоятельно принимать решения, даже если он к этому еще не готов. Это относится и к вопросам сна и укладывания. Многие дети стремятся отказаться от дневного сна или отказываются укладываться на ночной сон. Важно помнить, что такая самостоятельность малышу все-таки еще не по силам, эта ответственность для него чрезмерная. В этом возрасте особенную важность приобретает ведущая роль мамы: мама понимает и принимает ребенка, но настойчиво и терпеливо показывает ему, что некоторые вопросы пока еще остаются вне его компетенции. Когда ребенок убеждается в незыблемости границ, он примиряется с этим и успокаивается. Проблемы с укладыванием довольно быстро уходят.

Дневной сон

 

Обычно в этом возрасте у ребенка 1 дневной сон, но иногда дети уже и не спят днем. При этом лишь немногие действительно готовы к этому — часто преждевременный отказ от дневного сна приводит к слишком большой нагрузке на нервную систему малыша, капризам и слезам без особенных причин.

Главные критерии того, что ребенок готов обходиться без дневного сна — ровное позитивное настроение в течение всего дня. Без внезапных периодов капризов, всплесков безудержной неконтролируемой активности по вечерам, ранних подъемов со слезами. Действительно высыпающийся ребенок просыпается с радостной улыбкой, активный и довольный.


 

Ночной сон

 

Ночной сон в этом возрасте так же важен, как и ранее. Он должен быть достаточным для полного восстановления всех важных функций организма — около 11 часов при наличии дневного сна и не менее 12 при его отсутствии.

Крайне желательно, чтобы ребенок высыпался и просыпался утром самостоятельно. Если вам на регулярной основе приходится будить своего малыша по утрам (например, в садик) — значит, он нуждается в переносе укладывания на ночь на более раннее время.

Совет BabySleep

Очень многие родители испытывают замешательство, столкнувшись с категорическим «Нет!» своего малыша по любому поводу, а особенно в вопросах укладывания. Рекомендуем прочитать статью «Нет! — первая настоящая свобода ребенка», соблюдать перед сном привычный ритуал, действовать уверенно и последовательно, не забывая следить за признаками усталости.

303042

‘, nextArrow: », responsive: [{breakpoint: 1199, settings: {arrows: !1, infinite: !1, slidesToShow: 1}}] }) }) Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Признаки отказа от дневного сна | Консультации и курсы по детскому сну от крупнейшего центра «Сон малыша»

Сон — это биологическая потребность всех живых организмов, необходимая для гармоничного роста и развития. Ребенок рождается с практически сформированным головным мозгом, но именно во сне происходит усовершенствование его исходных возможностей: каждую минуту создаются новые нейронные связи, что объясняет процесс формирования новых навыков, получение новых знаний и усвоение информации.
Новорожденные проводят до восьмидесяти процентов своей жизни во сне. По мере роста ребенка происходит «дозревание» головного мозга, и необходимость в столь продолжительном сне исчезает. Сокращается общая продолжительность дневного сна, а затем и суммарная суточная.


Незрелость нервной системы и невысокая физическая выносливость не позволяют малышам бодрствовать длительные промежутки времени, поэтому говоря о важности сна, стоит отметить, что дневной сон не менее важен ночного.

В течение дня малыши открывают для себя много нового, дневной сон помогает справиться с эмоциональной нагрузкой и переработать полученную информацию. Дети, которые не получают необходимые часы сна в дневное время, вечером сложно засыпают из-за сильного эмоционального перенапряжения.

Сколько дневных снов у ребенка?

В первый год жизни ребенка его режим сна и бодрствования претерпевает серьезные изменения. Ребенок первого месяца жизни спит отрывками по 3-5 часов, прерываясь на кратковременное бодрствование.

Примерно в 3-4 месяца меняется структура сна, сон разбивается на фазы и становиться похож на сон взрослого человека, с отличием в продолжительности. В этом возрасте непрерывный отрезок ночного сна уже может достигать восьми часов, но чаще длится не более четырех. Время бодрствования увеличивается, некоторые дети могут обходиться без сна до двух часов подряд, дневной сон делится на три-четыре промежутка.

В возрасте 8-10 месяцев у многих детей отпадает необходимость в ночных кормлениях, за счет этого ночной сон становится более продолжительным и качественным. Для большинства малышей характерен режим с двумя дневными снами, некоторые же дети, находясь в стадии перехода, сохраняют три дневных сна.

Дневной сон ребенка в год сокращается до одного эпизода, продолжительный ночной сон обеспечивает кроху необходимой энергией. Такой режим сохраняется минимум до трех лет. Но все же не стоит забывать, что годовалые крохи активно развиваются, обретают навык хождения, и немногие спокойно выдерживают четырехчасовое и более бодрствование. В этом случае сохраняются два дневных сна с плавным переходом в один.

Дневной сон ребенка необходим до трех лет, некоторые дети сохраняют дневной сон и до самой школы. Как видите, единого стандарта нет, так как все дети индивидуальны, со своими особенностями и потребностями. Ниже приведу наиболее распространенные нормы дневного сна, которые могут служить для родителей неким ориентиром:

  • 3-4 месяца — 3 дневных сна;
  • 6-9 месяцев — 2 дневных сна;
  • 12 — 18 месяцев — 1 дневной сон;
  • 3-6 лет — прекращение дневных снов.

Подробнее «Нормы сна и бодрствования».

Сколько должен длиться дневной сон ребенка?

Продолжительность дневного сна ребенка зависит от нескольких факторов:

  1. Возраст ребенка. Чем меньше кроха, тем больше его суммарная суточная потребность во сне. Ночной сон длиться не более двенадцати часов, остальное время сна распределяется между дневными снами.
  2. Индивидуальная потребность во сне. Как мы уже говорили, все дети имеют свои особенности развития. Некоторым малышам хватает сорокаминутного дневного сна для полного восстановления сил, в то время как их ровесники, при аналогичных энергозатратах, восстанавливаются за два часа.
  3. Образ жизни малыша. Чем активнее бодрствует ребенок, тем больше времени нужно на восстановление. Если жизнь вашего крохи наполнена яркими событиями, такими как детское плаванье, длительные прогулки в людных местах, активные игры и т.д., ребенок нуждается в качественном отдыхе, соответственно и время на сон увеличивается.
  4. Состояние здоровья ребенка. Во время болезни повышается утомляемость организма, именно поэтому увеличивается продолжительность дневного сна.
  5. Баланс сна и бодрствования. Комфортное для малыша распределение времени сна и бодрствования в течение суток. Баланс показывает, насколько мама чувствительна к потребностям своего ребенка в активностях и отдыхе.

Только родители, оценивая совокупность всех факторов, могут точно ответить на вопрос: «Сколько должен длиться дневной сон ребенка?».

Во сколько ребенок отказывается от дневного сна?

Чем старше становится ребенок, тем меньше он спит днем. В течение всего первого года жизни ребенка сонные часы исчезают один за другим. В период от года до двух лет ребенок переходит на один дневной сон, и каждый родитель отмечает для себя, как важен этот сон для восстановления физических сил всей семьи.


По статистике около тридцати процентов детей отказываются от дневного сна в возрасте двух лет. В большинстве случаев отказ от дневного сна в два года носит временный характер, и называется ложным.

Ложный отказ от дневного сна происходит по следующим причинам:

  • Новый навык. В два года дети активно развиваются, и им нужен некоторый срок для того, чтобы привыкнуть к своим новым возможностям.
  • Посещение детских учреждений. В два года некоторые малыши начинают посещать ясли или детские развивающие кружки. Для каждого нового события крохе нужен период адаптации, во время которого нарушение распорядка дня является нормой.
  • Неподходящий режим дня. Многие родители выстраивают режим ребенка в соответствии со своими потребностями, игнорирую особенности биоритмов детского организма. Любители поздних утренних пробуждений попросту не успевают устать к оптимальному для дневного сна времени, показывают сопротивление или вовсе отказываются спать.
  • Сонные привычки малыша. У всех детей есть свои ассоциации, связанные со сном. Если ваш ребенок привык засыпать в ваших объятиях под тихую колыбельную, ему будет сложно заснуть без привычных условий. Поэтому многие дети устраивают истерику или совсем отказываются от дневного сна в саду, или оставшись под присмотром бабушки, няни.

Следующий переломный момент, когда малыши категорически отказываются спать днем, наступает в возрасте трех лет. Зачастую отказ связан с очередным этапом развития крохи, именуемым кризисом негативизма. Характерной чертой данного периода является готовность ребенка спорить по пустякам, отстаивать свою точку зрения, даже вопреки собственным желаниям. Если родители вовремя осознают, что их кроха вырос, и пришло время кое-что изменить в общении с ним дневной сон удается сохранить.

Окончательный отказ от дневного сна происходит ближе к 6 годам. В это время нервная система малыша становится более зрелой, повышается выносливость, и необходимость в дневном сне пропадает.

Признаки отказа от дневного сна

Как понять, что отказ от дневного сна не ложный и необходимость в нем исчезла? Приведу несколько факторов, свидетельствующих о том, что ваш малыш вырос и больше не нуждается в отдыхе днем:

  1. Ребенок еще спит в детском саду, но пропускает дневной сон дома по выходным. Скорее всего, авторитет воспитателя заставляет следовать правилам, когда необходимости в дневном отдыхе уже нет.
  2. Малыш не может уснуть более получаса. Если ребенок согласился лечь в кровать на дневной сон, но заснуть так и не смог, скорее в этом нет необходимости.
  3. После дневного сна затягивается укладывание на ночной: в данном случае лучше отдать предпочтение ночному сну, начало которого не противоречит биоритмам малыша.
  4. Пропустив дневной сон, малыш уходит в ночь в привычное время. Этот факт свидетельствует о том, что кроха перестроился на взрослый режим, и может бодрствовать весь день без перерыва.

Ребёнок отказывается спать днем — что делать?

Как правило, дневной сон не исчезает за один день. У некоторых малышей на перестройку уходят недели, другие же растягивают этот шаг на несколько месяцев, продолжая спать большую часть дней. Задача родителей обеспечить ребенка полноценным отдыхом во время переходного периода, не дать накопить усталость и стресс.

Как же безболезненно для всей семьи пережить этот непростой период?

  • Заменяйте сон тихим часом. Если ребенок отказывается спать — создайте условия, при которых ребенок сможет отдохнуть и перезагрузиться: затемните комнату, приглушите звуки, уберите все раздражающие факторы. Отдайте предпочтение спокойным играм или чтению книг.
  • Создавайте комфортные условия для сна. Подробнее «Чек-лист КОМФОРТ И СОН».
  • Попробуйте договориться с малышом. Не стоит заставлять ребенка отправляться в постель, игнорируя его протест. Дайте ребенку возможность принять самостоятельное решение, проявите хитрость. Не делайте из сна наказание.
  • Следите за продолжительностью ночного сна. Дневной сон имеет прямую зависимость от продолжительности ночного. Не позволяйте ребенку отлеживаться все утро в постели. Затягивание пробуждения способно оказать негативное влияние на дневной сон.
  • Отказавшись от дневного сна, уложите ребенка раньше на ночной. Укладывайте ребенка спать при появлении первых признаков усталости. Не допускайте переутомления.
  • Соблюдайте режим дня. Дети, которые регулярно соблюдают режим — проще адаптируются ко всем изменениям.
  • Соблюдайте здоровые привычки сна. Введите и используйте сонные ритуалы, помогающие малышу расслабиться, не привязывайтесь к определенной ассоциации на засыпание, делите время бодрствования на активное и спокойное.

Отказ от дневного сна — естественный процесс, через который проходят все семьи с маленькими детьми. Но отказ можно считать нормой только в том случае, если не страдает состояние и поведение ребенка.

Если вы замечаете, что ваш ребенок не выглядит бодрым и веселым, активные игры даются ему с трудом, он стал капризным и засыпает при любой удобной возможности — стоит постараться сохранять дневной сон как можно дольше.

А если у вас не получается это сделать не бойтесь обращаться за помощью. Опытные консультанты по сну найдут решение проблемы в кратчайшие сроки в рамках курсов или в формате личной консультации. Оставьте ваши контакты, мы не будем беспокоить вас звонками, напишем в мессенджер.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Когда малыши перестают спать?

 

Что мы покроем:
  • Почему мой малыш отказывается спать?
  • Мой малыш все еще нуждается в сне?
  • Когда большинство малышей перестают спать?

Ожидать, что ваш ребенок будет охотно дремать на протяжении всего периода дошкольного возраста, примерно так же реалистично, как ожидать, что ему не нужно будет какать, как только вы садитесь в ресторане. Многие малыши начинают сопротивляться сну примерно в возрасте 2 лет. Хотя сопротивляются может быть нормальным поведением малыша, это не обязательно признак того, что он/она готов вообще перестать спать. Особенно, если за дней без сна вы заметите еще еще

нервных срывов, битв перед сном и пробуждения рано утром.

Читайте дальше, чтобы узнать почему нормально для вашего малыша внезапно начать бороться со сном, и когда он или он в своем развитии готов перестать спать.

Этот пост может содержать партнерских ссылок .

 

Мой малыш вдруг отказывается спать! Почему?

 

 

Ваш малыш начнет отказываться от сна по той же причине, по которой он плачет, когда вы чистите его банан «не так», или не даете ему надеть любимую футболку Frozen на восьмой день -a-row : КОНТРОЛЬ. Это то, что касается фазы малыша.

На этом этапе развития ваш ребенок сосредоточен на том, чтобы научиться практиковать и контролировать обретенную независимость. Она научится управлять телесными функциями посредством приучения к горшку и будет настаивать на том, чтобы диктовать другие аспекты своей жизни, например: что она носит, ест и с чем играет. Время сна не является исключением.

Она только что осознала, что является отдельной личностью от своих родителей, поэтому для нее естественно проверять ограничения и правила. Отказ вздремнуть — еще один способ проверить, насколько она может контролировать свой мир.

Еще одна причина дремать? Может быть регресс сна на 2 года. К счастью, это вызывает лишь временное нарушение сна (при условии, что ваш малыш не перестал дремать полностью), и это последняя регрессия сна (не стесняйтесь кричать от волнения!)

Мое новое руководство по выживанию при регрессии сна также может помочь вам справиться с двухлетней регрессией сна. Это абсолютно БЕСПЛАТНО и содержит все, что вам нужно знать. Загрузите его здесь!

 

Узнайте здесь, как уложить малыша в кроватку во время сна

 

 

Нужен ли моему малышу еще сон?

 

Отлично! Теперь вы знаете почему  ваш малыш вдруг отказывается спать и кричит, как банши во время дневного сна. Далее, пришло время выяснить, 9 ли ей0015 готов перестать дремать.

Важно знать, следует ли вам продолжать бороться за этот ежедневный сон или просто сдаться, включить Cocomelon и улизнуть, чтобы вдохнуть KitKat.

Пройдите этот интерактивный тест ниже, чтобы узнать, нуждается ли ваш малыш в дневном сне и готов ли он перестать спать.

Когда малыши перестают дремать? Моя готова?

 

Приведенный выше тест поможет вам понять, готов ли ваш малыш перестать дремать (или нет).

Ознакомьтесь также с приведенными ниже рекомендациями. Они демонстрируют, когда малыши в своем развитии готовы перестать дремать. Младенцы переходят в режим сна в предсказуемом возрасте. Однако возраст, когда малышей перестают спать, довольно различен и зависит от нескольких факторов. Прежде чем принимать какие-либо важные решения, убедитесь, что это были постоянные проблемы со сном в течение 2-3 недель.

 

Вашему малышу НУЖЕН ЕЖЕДНЕВНЫЙ ДОН, если большинство из этих утверждений верно:

 

  • Младше 3 лет.
  • Настроение меняется, когда она не спит. В этот день она более капризная, раздражительная, плаксивая и склонная к истерикам.
  • Ночной сон хуже, если она не вздремнула в этот день.
  • Общая продолжительность сна за 24 часа составляет 11 часов или меньше.

 

 

 
 
Вашему малышу НЕ НУЖЕН ЕЖЕДНЕВНЫЙ СОН, если верно большинство из этих утверждений:

  900 03

  • Ей трудно заснуть в те дни, когда она спит. Время отхода ко сну наступает намного позже.
  • Стабильно лучше спит ночью, если она не вздремнула в этот день.
  • Может (обычно) ездить на машине или в коляске во время сна, не засыпая.
  • Настроение остается стабильным, несмотря на отсутствие сна (настолько стабильным, насколько можно ожидать, что настроение малыша будет…)
  • Общая продолжительность сна за 24 часа составляет 12 и более часов.
  • 3 года и старше.

 

Если вышеуказанные критерии указывают на то, что ваш малыш готов перестать дремать… Мне очень жаль, мама. Этот день должен был наступить. ..

Хорошая новость в том, что у вас все еще есть возможность проводить время каждый день. Приглушите свет и шум и поощряйте малыша играть с «тихими игрушками», такими как книги, пазлы, наклейки или раскраски. Полезно, если вы поместите эти игрушки в специальную коробку, чтобы с ними можно было играть только во время «тихого времени».

Если кажется, что ваш малыш все еще нуждается в ежедневном сне, узнайте здесь, как вернуть ему дневной сон. Если вас интересует программа, предназначенная для детей в возрасте от 2 до 6 лет, ознакомьтесь с моей программой Big Kid Sleep Made Simple. Спит ваш ребенок или нет, эта программа поможет вам!

 

Есть вопросы о сне для малышей? Спросите Джилли в разделе комментариев ниже.

 

3 признака того, что ваш малыш готов перестать спать

Когда дети перестают спать?

Вы когда-нибудь слышали выражение «Все хорошее когда-нибудь заканчивается»? Это подтверждается во многих случаях, не так ли? Хорошие книги, пляжный отдых, шоколадный торт… рано или поздно хорошее заканчивается.

К этому списку можно добавить еще кое-что – дневной сон. Это правда! Сон, который был (или, возможно, это ) обычная часть жизни вашего ребенка будет постепенно уменьшаться. В какой-то момент жизни вашего малыша они полностью прекратятся.

Но как узнать, что ваш малыш готов бросить последний сон и полностью перестать спать? На этот вопрос мы отвечаем в сегодняшней статье.

Сегодня мы расскажем о признаках того, что ваш малыш готов перестать спать, а также поделимся советами, как справиться с этим переходом.

Переходы во время сна: краткий обзор

В первые 12 месяцев жизни вашего ребенка переходы в дневной сон, как правило, происходят довольно быстро. Ваш ребенок перейдет от 5 или 6 дневных снов к 2 дневным снам в первый год жизни! Затем, в какой-то момент между 15-18 месяцами, ваш малыш перейдет от 2-х дневных снов к 1-му. Некоторые малыши перестают спать в возрасте 2-3 лет, в то время как другим детям по-прежнему требуется дневной сон после 5 лет! Тем не менее, средний возраст, в котором дети перестают спать, составляет где-то между 3 и 4 годами. 0062 .

3 признака того, что ваш ребенок готов перестать спать

Очевидно, что промежуток времени, в течение которого может произойти переход от одного дневного сна к отсутствию дневного сна, является БОЛЬШИМ. Итак, даже если вы знаете средние значения, как вы можете быть уверены, что ваш малыш действительно готов бросить последний сон? Какие признаки следует искать?

  1. Слишком много времени, чтобы заснуть во время дневного сна

    Вашему малышу требуется много времени, чтобы заснуть во время дневного сна, и обычно он не выглядит уставшим, когда приближается дневной сон. Это классический признак того, что ваш малыш начинает отказываться от дневного сна. Помните, что по мере того, как ваш малыш растет, он может постепенно проводить больше времени бодрствования в течение дня. Например, предположим, что ваш малыш обычно просыпается в 7 часов утра. Возможно, всего несколько недель назад он был уставшим и был готов вздремнуть к 12:30 или 1, но по мере того, как он рос, он мог бодрствовать дольше.

  2. Слишком много времени, чтобы заснуть перед сном

    Вашему малышу требуется много времени, чтобы заснуть перед сном, и обычно он не выглядит уставшим, когда приближается время отхода ко сну. Этот знак часто идет рука об руку с предыдущим. Допустим, в последнее время ваш малыш сопротивляется дневному сну, и вместо того, чтобы заснуть, когда вы укладываете его в 13:30, он на самом деле не засыпает до 14:30. Это может означать, что вместо того, чтобы просыпаться в 3:00, он просыпается в 4:00 (или, возможно, даже позже). Проблема здесь в том, что более позднее время пробуждения почти наверняка приведет к проблемам перед сном.

    Конечно, даже малыши, которые спят в обычное время, могут начать драться перед сном. Почему? Опять же, теперь, когда ваш малыш подрос, он может больше времени бодрствовать. Таким образом, даже его обычный дневной сон в конечном итоге будет слишком продолжительным послеобеденным сном, и это начнет влиять на время сна.

  3. Пропуск дневного сна

    Ваш малыш полностью пропускает послеобеденный сон, но не проявляет никаких негативных побочных эффектов. Если ваш малыш иногда вообще пропускает дневной сон, но выглядит нормально (не капризничает, не выглядит утомленным к вечеру, может ложиться спать в разумное время и т. д.), это хороший признак того, что он готов отказаться от своего послеобеденный сон.

Записка Николь:
«Когда моему старшему было 2 1/2 года, он обычно спал, что выросло до великолепных 2 1/2 часов, но затем ему стало нужно 7 часов бодрствования, прежде чем кровать! Вы можете себе представить, что время отхода ко сну в 22:00 было уже почти моим временем отхода ко сну! Мне было больно сокращать его дневной сон, а затем сокращать его полностью. Его брат, с другой стороны, больше года спал в одни дни, а в другие не ложился спать, но никогда не ложился спать в 10 часов вечера (он был довольно близок к 9 часам).:30, однако). Имейте в виду, однако, что пропустить дневной сон здесь или там — это одно, а каждый день — совсем другое».

Вот о чем следует помнить: перечисленные выше признаки могут показаться проблемами, которые нам, родителям, необходимо решить.

Хотя это, безусловно, может быть правдой (особенно для малышей, у которых в прошлом были проблемы со сном или проблемы со сном в течение ночи), эти «проблемы» также могут быть признаком того, что пора сократить дневной сон. Иногда все, что нужно сделать родителям, — это исключить дневной сон из графика, и проблемы со сном у их малышей исчезнут сами собой.

Как помочь детям бросить спать

Переходы во время сна могут быть сложными. Как вы справляетесь с переходом от одного сна к полному?

Ну, для начала, имейте в виду, что он будет выглядеть по-разному от малыша к малышу. Некоторые малыши могут перестать спать с первого дня, и им почти никогда не понадобится еще один послеобеденный сон. Другие малыши могут сделать переход более постепенным.

Когда дети иногда спят, а иногда нет

Например, ваш малыш может прожить 3 дня без дневного сна, но на четвертый день ему может понадобиться этот сон. Хотите верьте, хотите нет, но мой средний сын занимался этим больше года! Это началось как повседневная вещь, когда ему было около 3 лет. В один день он спал, а в другой нет. Затем, со временем, у него было все больше и больше дней без сна, пока мы не стали спать один раз в неделю или раз в 10 дней. Только когда ему исполнилось 4,5 года, он смог не спать неделями.

Когда дети не устают

Работая над этим переходом, используйте сигналы малыша в качестве ориентира. Если ваш малыш действительно не выглядит уставшим во время сна, не пытайтесь заставить его вздремнуть. Вместо этого устройте себе «время отдыха» — уложите малыша в кроватку с книгами и маленькими игрушками и дайте ему спокойно поиграть в течение часа. Это выигрыш для всех: это дает вам передышку, позволяет вашему малышу развлечься и отдохнуть, а если ваш малыш устал, у него есть тихая и непринужденная обстановка, в которой он нуждается, чтобы лечь и поспать.

Регулировка времени отхода ко сну, когда дети перестанут спать

Имейте в виду, что на ранних стадиях этого перехода от дневного сна вам может потребоваться немного изменить время отхода ко сну. Помните, что общее количество сна, как правило, остается постоянным для младенцев и малышей.

2-летним детям нужно 12–14 часов сна каждый день, а 3-летним — 11–13 часов.

Итак, если ваш малыш больше не спит, ему может понадобиться ложиться спать немного раньше (и он может просыпаться утром немного позже), чтобы компенсировать недостаток дневного сна. Это нормально. Или, если ваш малыш похож на моего среднего сына, в те дни, когда он спит, вам, возможно, придется разбудить его. (Это гарантирует, что он не заснет слишком поздно вечером.)

Идеи игрушек без сна, время отдыха

СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛА: Имейте несколько предметов, которые будут храниться в специальной коробке или шкафу «только для отдыха». Перед отдыхом позвольте вашему малышу выбрать один или два для этого дня. По истечении времени отдыха пусть он или она вернет их на место. Этих игрушек всего доступно для отдыха. Это сделает время отдыха более привлекательным и веселым, а ваш малыш не устанет от него. Победа, победа!

Вот несколько идей игрушек для отдыха:

Книги – Мы потратили СОООО много часов на эту книгу! Посмотрите на всех животных! Книжка настолько красочная, что увлекает малышей на долгое время. В этой серии есть и другие книги с разными видами животных, цветами, грузовиками, ходовыми вещами и числами. Выберите любую тему, и ваш малыш сможет удивиться тому, что ему может быть интересно.


Hot Wheels – Эти машинки Hot Wheels занимали моих мальчиков часов . Конечно, малыши хотят играть с машинками в течение дня, поэтому подумайте о том, чтобы иметь специальные машины только для отдыха. Или вы можете подумать о гараже Hot Wheels или другом аксессуаре, предназначенном только для отдыха. Просто убедитесь, что они безопасны для вашего малыша, и им не нужна помощь, поскольку цель — самостоятельная игра.


Пазлы – Мелисса и Даг делают замечательные товары. Эти головоломки отлично подходят для того, чтобы занять малышей и помочь им научиться пространственному распознаванию. Есть много разных тем для этих головоломок, поэтому выберите ту, которая понравится вашему малышу. Они предлагаются в тематике динозавров, морской жизни, фермы и т. д. Крупные детали позволяют малышам делать это самостоятельно.


Доска-защелка – Пазлы не нравятся вашему малышу? Вместо этого попробуйте эту доску с защелками! Вы открываете защелку и видите что-то внутри. Это поможет вашему малышу работать над мелкой моторикой, даже не подозревая об этом!


Лего Duplo . Эти большие лего идеальны для маленьких ручек! Пусть ваш малыш использует свое воображение во время отдыха и строит, как душе угодно.


Маленькие человечки . Многие малыши любят играть с куклами и людьми, поэтому они могут играть понарошку. Эти игрушки Little People отлично подходят для всех типов малышей.


Готов ли ваш малыш перестать дремать?

The Baby Sleep Site® является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *