ПУШИНГ — Первое, что вам должно быть удобно делать на доске, это толкать. Это влечет за собой снятие одной ноги с доски, прижатие ее к земле и возвращение на доску, в результате чего вы продвигаетесь вперед. Если вы находитесь в обычной стойке, вашей толкающей ногой будет правая нога. Если у вас глупая стойка, это будет ваша левая нога.

ОСТАНОВКА — Следующее основное, что вам нужно освоить, это остановка. Есть несколько способов остановиться на скейтборде. Самый простой способ — снять толкающую ногу с доски и волочить ступню/пятку в землю. Трение между вашей обувью и землей замедлит вас до возможной остановки.

Вы также можете перетащить носок задней ноги, чтобы немного снизить скорость. Мы не рекомендуем делать это слишком часто, потому что это испортит вашу обувь.

Если вы хотите попытаться спасти свою обувь, вы можете сделать обратный толчок. По сути, это означает сойти с доски и оттолкнуться назад, чтобы снизить скорость. На более низких скоростях (менее 10 миль в час) это лучший способ остановиться с минимальным износом кроссовок.

Чтобы остановиться с наибольшей силой, вы можете нажать на киктейл и потянуть его ногой. Это приведет к тому, что хвост скейтборда со временем изнашивается и истончается (так называемый «бритвенный хвост»), но вы будете выглядеть довольно круто, делая это.

И последнее, но не менее важное: классический прыжок. Это относительно неконтролируемый способ слезть со скейтборда, но он работает, если вам нужно в спешке остановиться. Остановка в прыжке выполняется путем прыжка со скейтборда (ага) и позволяет вашему телу переносить импульс вперед вместо того, чтобы катиться с импульсом по деке скейтборда. Следите за тем, куда едет скейтборд после того, как вы спрыгнете.

Как только вы научитесь комфортно трогаться с места и останавливаться, вы готовы приступить к изучению некоторых трюков.

Первые 5 основных приемов катания на скейтборде

1. Катание на свитче

Свитч означает катание на доске в противоположной стойке. Итак, если вы тупой (правая нога впереди), это означает, что вы едете регулярно (левая нога впереди), и наоборот. Так как это не ваша естественная стойка, поначалу она будет казаться неудобной.

С упорной практикой и повторением это станет намного менее пугающим. Это не только отличный способ дать передышку вашей основной толкающей ноге, но и верный способ произвести впечатление на своих сверстников.

2. Руководство

Руководство – это настоящий подарок, который не перестает радовать. Это трюк, в котором фигуристы с любым уровнем опыта могут найти удовольствие. Даже профессионалы будут время от времени преодолевать тротуары или парковки. Чтобы выполнить этот трюк, вы должны сначала поставить заднюю ногу на хвост доски. Оттуда вы должны перенести свой вес на заднюю ногу и слегка отклониться назад.

Это движение приведет к отрыву передних колес от земли. Балансировка в этом положении называется ручной. Нахождение способа переносить вес вперед и назад, чтобы передние колеса не отрывались от земли, является ключом к выдерживанию длинных руководств. Как только вы опустите их на ровную поверхность, вы можете взять их на ручные площадки, бордюры и сцены.

3. Кик-повороты

Если вы уже умеете работать вручную, то с кик-поворотом проблем не возникнет. Чтобы выполнить поворот ногами на ровной поверхности, вам нужно будет поставить ноги так, как будто вы собираетесь выполнять мануал. Отсюда вам нужно распределить свой вес на заднюю ногу. Затем вы будете делать то же движение, что и в руководстве, за исключением того, что ваша голова и плечи будут поворачиваться в любом направлении, в котором вы хотите двигаться.

Это движение верхней части тела заставляет нижнюю часть тела выполнять свою работу и поворачивать скейтборд. Как только поворот завершится, вы переместите свой вес обратно в центр и приземлитесь обоими колесами на поверхность.

После того, как вы сделаете повороты ногами на плоской поверхности, вы можете перейти на рампу. Движение здесь точно такое же, единственное различие заключается в том, чтобы освоиться с переходом на рампу и во времени поворота. Как только вы разберетесь с этими двумя вещами, вы сможете развернуться куда угодно.

4. Всплывающее окно

Это трюк, который наверняка принесет вам несколько очков в отделе стиля. Чтобы выполнить поп-ап, вы должны сначала убрать переднюю или заднюю ногу с доски и поставить ее на землю — в зависимости от того, какой способ вам удобнее.

С другой ногой, все еще на доске, вы должны хлопнуть хвостом достаточно сильно, чтобы нос поднялся в воздух. Как только доска окажется в воздухе, вы должны поймать ее левой рукой, если вы регуляр, и правой рукой, если вы тупица.

Это движение хлопков и ловли может быть сложным для спуска. Особенно, когда дело доходит до его выполнения в гладкой манере. Тем не менее, это отличный способ эффективно и элегантно передать доску в руки.

5. Разбег

Если вы хотите ехать к препятствию на полном ходу, вам нужно начать с разбега. Несмотря на то, что толкание — отличный способ набрать скорость с течением времени, в краткосрочной перспективе лучше начать с разбега. Чтобы начать этот маневр, вы должны сначала взять нос доски в левую руку, если вы регуляр, и в правую руку, если вы тупой.

Оттуда вы должны бежать с доской в ​​руке и начинать опускать ее на поверхность земли. Как только она станет достаточно низкой и задние колеса соприкоснутся, вы отпустите доску и запрыгнете на нее обеими ногами. Это продвинет вас вперед быстрее, чем если бы вы просто толкали.

Уровень 2 Основные трюки со скейтбордингом для изучения

6. Tic Tac

Tic Tac — это простой, но увлекательный трюк, который могут выполнять скейтеры любого уровня. По своей сути тик-так представляет собой поворот ногой вперед и назад (с передней стороны на заднюю и наоборот). Однако, в отличие от поворота ногой, вам не нужно поворачиваться так резко и широко, чтобы выполнить этот трюк. Это можно сделать с помощью быстрых и легких поворотов из стороны в сторону.

Чем быстрее вы сделаете эти повороты, тем быстрее вы поедете. Тик-так — это не только отличный способ бездельничать, но и полезный способ уберечь себя от более сложных трюков. Иногда это действительно может спасти жизнь.

7. Fakie Kick Turn

Fakie Kick Turn, как следует из названия, представляет собой поворот ногой во время езды в фальшивой стойке. Чтобы выполнить фейк-поворот на ровной поверхности, вы должны сначала ехать с комфортной скоростью в фейк-позиции. Это означает, что ваша передняя нога стоит на носу доски, а задняя нога находится вокруг болтов.

Поскольку вы будете ездить на фейки, это будет ваша противоположная стойка. Тем не менее, технически это не переключатель для езды, поскольку ваша передняя нога находится на носу в позиции хлопка. Как только ваши ноги будут расположены правильно, вы повернете плечи вперед и оторвете задние колеса от земли. Отсюда вы завершаете поворот на 180 градусов и возвращаете колеса обратно на поверхность. Ехать в своей обычной позе.

8. Срыв носом

Срыв носом — универсальный трюк, который можно выполнять как на рампе, так и на улице. Однако, независимо от того, в какой обстановке вы окажетесь, подход будет одинаковым. Для удобства возьмем в качестве примера срыв носом на бордюре. Чтобы выполнить этот трюк, вам нужно подойти к бордюру головой, поставив переднюю ногу на нос, а заднюю — на хвост.

Подойдите к бордюру головой, поставив переднюю ногу на нос, а заднюю ногу ближе к хвосту

Когда вы приблизитесь к бордюру, вы начнете распределять свой вес от хвоста доски к носу. Вам нужно будет полностью распределить свой вес на нос, когда он врежется в бордюр. Это заставит ваши задние тележки подняться, и вы будете балансировать на бордюре носом доски.

Самый простой способ слезть с бордюра — перенести вес на заднюю часть доски и притопнуть задней ногой. Это унесет вас с бордюра, и вы впервые приземлитесь на нос.

Уроки катания на скейтборде для среднего уровня

9. Олли

Олли является основой всех трюков среднего и продвинутого уровня на скейтборде. Это уловка, которая поможет вам преодолеть любое препятствие, которое вы пожелаете, и обойти его. Чтобы сделать олли, вы должны сначала поставить заднюю ногу на хвост доски, а переднюю немного ниже болтов.

Олли — основа всех трюков среднего и продвинутого уровня на скейтборде.

Движение трюка довольно простое. Это влечет за собой опускание хвоста и скольжение передней ноги к болтам. Ключом к олли является тайминг этого движения, чтобы вы могли получить как можно больше эфирного времени. Для освоения этого трюка требуется время, но если его освоить, продвинутые трюки будет намного легче освоить.

10. Толкай

Каждый фигурист в какой-то момент своей жизни проводил целый день, пытаясь увидеть, сколько бросков он может сделать подряд. Это потому, что толкать это не только забавный трюк, чтобы скоротать время, но и довольно легко. Чтобы подойти к этому трюку, поставьте заднюю ногу на хвост так, чтобы пальцы слегка свисали, а переднюю ногу расположите там, где вам будет удобнее – вероятно, вокруг передних болтов.

Подтяните заднюю ногу к пятке, чтобы развернуть доску на 180 градусов. Обязательно оставайтесь над доской все время, пока она вращается. Как только доска опустится, поймайте ее передней ногой.

Следуйте задней ногой и откатывайтесь обеими ногами возле болтов. С небольшой практикой это станет вашей второй натурой, и вы сможете официально добавить его в свой постоянно растущий набор трюков.

11. Фронсайд 180

Как и олли, фронтсайд 180 является основой многих продвинутых трюков. Чтобы научиться этому, начните с того, что поставьте переднюю ногу рядом с болтами, слегка свесив пальцы ног. Что касается задней лапы, поместите ее в центр хвоста. Хитрость перед 180° перед прыжком заключается в том, чтобы свести плечи перед прыжком. Это гарантирует, что вы получите вращение, необходимое для отката. Как только вы хлопнете, поверните плечи и голову вперед.

Как и олли, фронтсайд 180 является основой многих продвинутых трюков.

Ваша передняя нога будет вести доску через 180, когда вы отрываетесь от земли. Как только вы приземлитесь и начнете откатываться в противоположную стойку, вы должны удерживать свой вес сбалансированным и следовать за ним плечами и головой. Освойте этот трюк, и вы будете на пути к покорению уступов и перил.

12. 50-50 Grind

Как только вы освоите основы плоской поверхности, переходите к гриндам. 50-50 — это первый гринд, которому вы захотите научиться. Чтобы выполнить этот трюк, подкатитесь к препятствию под небольшим углом, поставив ноги в положение олли. Оказавшись на препятствии, сделайте олли и слегка поверните доску в направлении фронтсайда для фронтсайда 50-50 и бэксайда для бэксайда 50-50.

Оба ваших грузовика поместятся на препятствие, чтобы вы могли безопасно проехать через него до конца. В конце поднимите передние тележки и приземлитесь на землю. Как только вы их изучите, царство катания на коньках и уступах будет у вас под рукой.

13. Носовое руководство

Аналогом руководства является не что иное, как носовое руководство. Лучший способ освоить этот трюк — сначала потренироваться на плоской поверхности. Поставьте переднюю ногу на нос и начните наклоняться, чтобы оторвать задние грузовики от земли.

В отличие от мануала, носовой мануал не очень щадящий. Если вы потеряете равновесие и ударитесь носом о землю, вам будет плохо. Не торопитесь учиться на плоской поверхности, прежде чем перейти к многофункциональной (ручной) подушке.

Чтобы научиться этому трюку на ручном пэде, подкатитесь к препятствию головой вперед, поставив ноги в положение олли. Как только вы подойдете достаточно близко, сделайте олли и перенесите вес на нос доски. Когда вы приземлитесь на нос, а задние тележки все еще в воздухе, переместите свой вес вперед и назад, убедившись, что нос или задние колеса не касаются земли.

Как только вы дойдете до конца ручного пэда, слегка подтолкните нос доски вперед передней ногой, чтобы задние тележки пересекли препятствие. Как и в случае с обычным руководством, выяснить, как балансировать на одном конце доски, может быть трудной задачей. Хотя, как только вы справитесь с балансировкой, трюк будет намного проще.

14. От рока до фейки

От рока до фейка — это основной продукт в мире переходного катания. Их должен выучить любой фигурист, желающий повысить уровень своих навыков катания на мини-рампе и в бассейне. Чтобы сделать рок на фейки, нужно сначала подойти к копингу рампы на умеренной скорости. Как только вы доберетесь до вершины рампы, поднимите передние тележки и поместите центральную часть доски ограждения. Отсюда вы должны перенести свой вес на хвост и поднять передние тележки.

Это начнет ваш спуск обратно на рампу. Важно, чтобы вы оставались в центре своей доски на протяжении всего движения. Обычно люди, обучающиеся этому трюку, слишком сильно наклоняются вперед и соскальзывают с рампы. Хотя, если вы держите баланс под контролем, все будет в порядке.

3 Уроки сальто на скейтборде для начинающих

15. Кикфлип

Обучение кикфлипу — еще одна важная веха в жизни скейтбордистов. Это один из самых универсальных трюков с переворотом, который понравится публике. Чтобы сделать кикфлип, вы должны поставить переднюю ногу под небольшим углом рядом с болтами, а заднюю ногу поставить на хвост. Когда вы выталкиваете доску, вы должны щелкнуть передней ногой вперед и в сторону пятки доски.

Обучение кикфлипу — это монументальная веха в жизни фигуриста.

Это заставит доску перевернуться, и тогда все, что вам нужно сделать, это подождать, пока вы не увидите, как лента для захвата начнет топать.

Проблема, с которой сталкиваются многие люди, когда они впервые осваивают кикфлипы, — это приверженность. Может быть страшно приземлиться на доску, когда она вращается, но чем больше вы над ней работаете, тем менее пугающей она будет становиться.

16. Сальто пяткой

Сальто пяткой — это ян к инь кикфлипа — перец к соли. Чтобы подготовиться к этому трюку, вам нужно поставить переднюю ногу рядом с болтами, чтобы пальцы ног свисали сбоку, а задняя нога была на хвосте. Когда вы отталкиваете доску, сдвиньте переднюю ногу вперед и наружу, отталкивая пяткой угол носа. Это щелкающее движение заставляет доску переворачиваться.

Пока доска переворачивается, оставайтесь над доской и старайтесь не наклоняться слишком сильно в ту или иную сторону. Как только доска полностью развернется, наступайте на болты и уезжайте. Делайте сальто на пятке так же хорошо, как и кикфлип, и вы станете гораздо более разносторонним фигуристом.

17. Hardflip

Hardflip — один из самых популярных трюков в скейтбординге. Благодаря своему названию он стал своего рода эталоном для прогресса в сообществе скейтбордиста. Чтобы сделать хардфлип, вы должны расположить ноги так же, как и при кикфлипе, когда ваша передняя нога ближе к задним болтам. Это облегчит переворачивающую часть трюка.

Когда вы выталкиваете доску, вам нужно будет слегка подтолкнуть доску вперед (задней ногой) в движении переднего толчка. Передней ногой вы переместитесь на пяточную сторону доски. Ключ к этому трюку — в щелчке.

Вы должны убедиться, что вы не прыгаете прямо, как при кикфлипе, а скорее в сторону. Кроме того, вам не нужно сильно щелкать, чтобы выполнить трюк. Подойдет легкий щелчок лодыжкой. Изучение этого трюка может быть сложной задачей, но как только вы это сделаете, это будет стоить тяжелой работы.

Советы по скейтбордингу следующего уровня

18. Нолли

Нолли, по сути, является близким родственником олли. Чтобы сделать нолли, вы должны сначала полностью поставить переднюю ногу на нос доски. Что касается задней ножки, подойдет любое место чуть ниже задних болтов. Как и в случае с олли, ключом к получению хорошего быстрого нолли является время.

Опустите переднюю ногу и сдвиньте заднюю ногу к хвосту доски — это все, что вам нужно сделать, чтобы провернуть этот трюк. Что-то, что может помочь с нолли, — это слегка подтолкнуть переднюю ногу вперед при хлопке.

Это значительно упрощает выравнивание доски задней ногой. Приземлиться в этом трюке так же просто, как сохранить равновесие в центре доски и топать рядом со шлямбурами. Как только вы топнете, вы сможете уехать чистым.

19. BS Boardslide

Бордслайд задним ходом — это трюк, который можно выполнить практически на любом препятствии. Хотя проще и практичнее всего начать с плоской планки. Подойдите к перилам под небольшим углом, спиной к препятствию. Как только вы приблизитесь к перилам, поднимите доску и сделайте половину движения на 180 градусов вперед.

Поднимите доску и сделайте половину фронтсайда на 180°

Это позволит вам приземлиться прямо на поручни и обеспечить правильную фиксацию. Оказавшись на рейле, держите свой вес по центру доски, а плечи перпендикулярны рейлу. Когда вы начнете приближаться к концу препятствия, верните плечи в исходное положение. Когда вы поворачиваете плечи, следите за тем, чтобы ваши ноги следовали за этим движением, и вы укатитесь, прежде чем заметите это.

20. Задняя часть Feeble Grind

Задняя часть Feeble — фаворит скейтпарков. Чтобы выполнить этот трюк, вам должно быть удобно выполнять бэксайд бордслайд и бэксайд 50-50s. Самым простым препятствием для выполнения бэксайд фибла является плоский гриф маленького или среднего размера.

Чтобы войти в этот грайнд, подойдите к рейлу так, как будто вы собираетесь сделать грайнд 50-50 задним ходом. Как только вы поставили доску и олли на рейл, перенесите весь свой вес на заднюю ногу и слегка поверните нос доски в направлении заднего скольжения, опуская нос вниз.

Хитрость здесь заключается в том, чтобы зафиксировать задние тележки на рельсах достаточно ровно, чтобы ваш вес был сосредоточен над задней ногой. Такое центрирование веса не даст вам упасть вперед или назад с поручня. Кроме того, передняя нога предназначена для того, чтобы направлять все движение до конца рельса.

Оказавшись в конце рельса, слегка приподнимите передние тележки, и вы сойдете с рельса и вернетесь на ровную поверхность. Слабые удары сзади — невероятно универсальный трюк, и как только вы их освоите, возможности для комбо безграничны.

Вот и все 20 самых простых трюков на скейтборде для начинающих, которым вы должны научиться! Если у вас есть какие-либо вопросы, напишите нам по адресу [email protected].

9 простых трюков со скейтбордом для начинающих

© Jonathan Mehring/Red Bull Content Pool

Скейтбординг

Начните осваивать эти девять простых трюков со скейтбордом, пока не научитесь их легко выполнять.

Редакционная группа Red Bull0342

Это потрясающее чувство, когда ты готов освоить трюки на скейтборде. Но прежде чем приступать к трюкам, требующим серьезного мастерства, начните с основ катания на скейтборде и трюков на плоской поверхности, которые помогут вам развить чувство равновесия и чувство движения доски. Погружение прямо в сложные трюки на скейтборде, прежде чем овладеть своим балансом и движением, сделает травмы, такие как растяжения связок, переломы костей и сотрясения мозга, более рискованным.

Навыки, которые необходимо освоить перед изучением трюков на скейтборде

Начните с абсолютных основ: плавно вставайте и слезайте с доски, совершенствуйте свою стойку и улучшайте баланс при катании. Как только вы почувствуете уверенность и способности с помощью этих основ, привыкните к карвингу (наклонению в поворотах) и сохранению скорости. Тогда вы будете готовы попробовать эти девять трюков на скейтборде для начинающих.

1. Научитесь кататься на свитче

Технически, свич сам по себе не является трюком, но это одна из тех техник, которую вам следует освоить, потому что она понадобится вам по мере того, как вы будете осваивать более сложные трюки на скейтборде. . Свитч — это просто катание с противоположной опорой, чем обычно. Например, если вы обычно ставите левую ногу впереди и качаете правой, смена режима езды будет означать, что вы ставите правую ногу впереди, а качаете левой. Освойте эту способность, и вы откроете двери для множества трюков, основанных на этой технике.

2. Drop-Ins

Опять же, эта техника не такая уловка, как олли, но это еще одна из тех вещей, которые вам нужно освоить, чтобы кататься на рампах и боулах. Чтобы сделать падение, просто сбалансируйте хвост скейтборда на выступе рампы или чаши и «вставьте», позволяя доске катиться от импульса. Сначала это может быть страшно, но эта техника поможет вам обрести уверенность в себе, чтобы вы могли выполнять более сложные трюки по мере того, как вы становитесь лучше.

21 мин

Red Bull Skateboarding Presents: You Good?

Зион Райт, Джейми Фой и Алекс Мидлер отправляются в путь, чтобы найти одно из лучших мест для скейтбординга в мире.

3. Инструкции

Мануал, или буксировка Мэнни, аналогичны езде на велосипеде. Чтобы выполнить руководство, поднимите переднюю часть доски так, чтобы вы катились на двух задних колесах. Вам не нужно долго кататься на мэнни, но прокатиться на несколько футов — хороший способ улучшить свои способности балансировать. Потренируйтесь в скейт-парке с этим трюком, чтобы развить свои навыки и использовать его с трюками с прыжками, такими как прыжок в стиле хиппи.

4. Кик-поворот

Кик-поворот делает карвинг более эффективным, особенно когда вы едете на высокой скорости. Чтобы освоить поворот ногой, поставьте одну ногу на хвост скейтборда, надавливая на этот конец большим весом. Держите другую ногу на передней части доски, и когда вы переносите свой вес на заднюю ногу, нос скейтборда должен подняться.

Когда нос доски окажется всего в нескольких дюймах от земли, повернитесь вперед или назад. Если вы хотите научиться делать кикфлип, вам может помочь сначала узнать, как выполнить поворот ногой.

5. Tic-Tac

Tic-Tac состоит из нескольких поворотов ногами вперед и назад, которые поворачивают вас на несколько градусов так, что вы толкаете себя вперед небольшими поворотами из стороны в сторону. Карвинг с меньшими Tic-Tac заставляет вас прилагать больше усилий к земле, что продвигает вас вперед, давая вам больше скорости и импульса. Это крутая техника скейтбординга, потому что она, вероятно, одна из лучших для улучшения баланса и силы на доске, особенно когда вы прокладываете путь через скейт-парк.

6. Базовый Олли

Когда вы освоитесь с основами, пора браться за более сложные трюки. Многие скейтбордисты считают базовое олли одним из самых важных трюков для начинающих, потому что на его основе строятся другие трюки. Олли — это когда вы прыгаете, а скейтборд остается у ваших ног. Начните с прыжка, присев в коленях и выдвинув хвост доски так, чтобы он оставался с вашим телом во время прыжка, затем поднимите переднюю ногу вверх, чтобы выровнять доску. Продолжайте практиковать это, и у вас будет олли.

7. 180 олли

180 олли строится на основе базового олли, поэтому вам нужно освоить его, прежде чем пытаться выполнить 180. Чтобы выполнить 180, начните кувыркаться и примите стойку для базового олли. Когда вы делаете олли, вместо того, чтобы приземлиться в том же направлении, приземлитесь в другую стойку. Освойте этот трюк, и 180 в конечном итоге могут привести вас к более промежуточным трюкам.

8. Бордслайд

Тори Падвилл выполняет фронтсайдбордслайд

© Torey Pudwill

Бордслайд — еще один трюк, который вы можете начать практиковать, когда освоите прыжки, повороты ногами и олли. Для этого трюка вам понадобится перила или уступ. Чтобы выполнить скольжение с доски, начинайте катиться, чтобы набрать обороты по мере приближения к перилам. Затем используйте олли, чтобы запрыгнуть на перила так, чтобы середина вашей доски оказалась на перилах, приземлившись в центре между грузовиками. Скатитесь вниз по рельсу. Воск для скейтборда может помочь при более жестком скольжении по доске (и в то же время защитить ваш скейтборд).

Начните осваивать эти девять простых трюков на скейтборде, пока не научитесь их легко выполнять. Затем вы можете перейти к сложным трюкам на скейтборде, таким как сальто на пятке или фейки-бета-сальто. Однако чем больше вы будете практиковаться, тем лучше у вас будет получаться. Просто не забудьте размять мышцы перед тренировкой в ​​скейтпарке, чтобы не рисковать мышечными судорогами или травмами.

9. Рок-фейки

Рок-фейки — это промежуточный трюк, который вы можете практиковать, когда будете готовы кромсать на рампе или уступе. Чтобы провернуть этот трюк со скейтбордингом, вам нужно катиться с приличной скоростью по краю чаши или рампы. Когда вы доберетесь до вершины, позвольте своим передним грузовикам пройти через выступ, чтобы вы балансировали на краю. Затем просто откатитесь назад, но вместо того, чтобы двигаться в обычном режиме, перекатитесь.