Версия сайта для слабовидящих

Счастье, томительное ожидание, предвкушение и даже страх – все эти чувства неизбежно сопровождают беременных женщин. И очень важно в этот период не отдаться эмоциям, а помнить о той ответственности, которая является неотъемлемой частью этого времени. Именно в этот период важно соблюдать основы здорового образа жизни с учетом требований, предъявляемых беременностью. Правильное питание при беременности – наиболее актуально, так как именно от того, что ест женщина, во многом зависит, как будет развиваться ее ребенок.

Имеет смысл учитывать одну важную особенность: правильное питание на ранних сроках беременности будет несколько отличаться от рациона питания беременной женщины на последних неделях.

Не всем понятно, откуда берутся такие различия, однако разобраться в теме будет довольно просто. Судите сами, на ранних сроках закладываются важные системы организма, однако размер плода увеличивается незначительно. Поэтомуна ранних срокахздоровое питание беременных женщин основывается на достаточном получении минералов, витаминов и тому подобное.

Во втором триместребеременности питание должно ориентироваться на повышенное употребление белка, так как именно сейчас начинается активный рост ребенка, его внутренних органов. Для всего этого необходим строительный материал, то есть, белок.

Питаниев третьем триместребеременности – это, прежде всего, витамины и минералы, которые необходимы для развития внутренних систем организма ребенка, в особенности кальций для роста костей и развития нервной системы.

При планировании беременности правильное питание также очень важно. Чем более здоровым, выносливым, сильным будет организм женщины в момент зачатия, тем больше шансов на успешное закрепление плодного яйца в матке. Да и определенный набор витаминов в организме способствует правильному развитию эмбриона.

Как видите, различие рекомендаций по правильному питанию беременных по месяцам, а иногда даже по неделям, вполне оправдано. Однако существуют, естественно, и общие правила правильного питания во время беременности, вот о них и пойдет речь дальше.

      Общие принципы правильного питания во время беременности

Прежде всего, стоит запомнить одну простую вещь: из-за стола лучше встать слегка голодной, чем с тяжестью в желудке от переедания. В связи с этим лучше и вовсе придерживаться принципов дробного питания: есть меньше, но чаще. Идеальным вариантом будет есть 5-6 раз в сутки. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Если чувство голода нестерпимо, можно выпить стакан молока или кефира, съесть яблоко или грушу. Именно такой режим питания для беременных будет наиболее оптимальным.

Правильное питание при беременности, как и, собственно, любое правильное питание, предполагает исключение или максимальное ограничение жареной пищи, маринованных продуктов и копченостей. Гораздо более полезной будет пища, приготовленная на пару, сваренная, тушеная или запеченная. Продукты питания для беременных должны быть максимально свежими и натуральными, не должны содержать консервантов, излишков соли и тому подобного.

Очевидно, что консервированные продукты, различные колбасы и прочие продукты долгого хранения, если не оказываются под запретом, то требуют жесткого контроля их употребления.

Конечно же, рекомендуется отказаться от фаст-фуда. Однако стоит отметить, что если встанет выбор — остаться голодной или съесть что-то не слишком полезное, лучше все-таки выбрать второе. Голодать беременной женщине не стоит. Другое дело, если перед таким выбором вы встаете подозрительно часто, то стоит задуматься о том, чтобы носить с собой фрукты или бутерброды.

Огромное значение имеет баланс между такими важнейшими компонентами питания, как белки, жиры, углеводы, а также витамины и минералы. Конечно, сбалансированное питание для беременных на разных сроках предполагает разный баланс этих компонентов, сам факт остается неизменным.

          Питание по неделям

1-3 недели беременности

Гинекологи отсчитывают беременность не от дня зачатия, так как его рассчитать почти невозможно, а от первого дня последних месячных. Следовательно, первые 2 недели акушерского срока беременности приходятся на время до зачатия.

Планирование беременности–это чрезвычайно ответственный период, от которого, как ни крути, зависит и здоровье будущего ребенка, и отсутствие каких либо осложнений во время беременности. Вот и получается, что правильное питание перед беременностью имеет первостепенное значение. На этом этапе очень важно увеличить количество фолиевой кислоты. Часто врачи рекомендуют пить ее в виде капсул, однако гораздо лучше получать все витамины из нормальной пищи.

Не менее полезно употреблять желтые фрукты и овощи. А вот от жирной и сладкой пищи лучше отказаться. Это позволит избежать проблем с ожирением, а также снизить риск возникновения раннего токсикоза.

Примерно на 10-14 день цикла происходит оплодотворение и начинается движение плодного яйца в сторону матки. С этого времени можно говорить о наступившей беременности.

3 неделя

Питание в начале беременности – это очень сложная тема, так как буквально каждую неделю у зародыша появляются новые органы и системы, а значит, и потребность в витаминах и питательных веществах постоянно изменяется.

На третьей неделе беременности происходит имплантация яйцеклетки и начинает развиваться плацента, а также плодная оболочка. Для их полноценного развития необходимы кальций, который содержится в молочных продуктах, орехах, рыбе, бобовых, фруктовых соках и крупах; и марганец, его можно получить из орехов, шпината, свеклы, грибов, печени животных.

4 неделя

На 4 недели питание остается таким же, как и на 3, однако в это время особенно важно отказаться от кофе. Впрочем, пить этот, безусловно, вкусный, но не очень полезный напиток во время беременности стоит с крайней осторожностью. Особенно кофе противопоказан в вечернее время. Как видите, правильное питание в первый месяц беременности – это не слишком сложно. Дальше будет немногим сложнее.

5 неделя

Как правило, примерно на этом сроке начинается токсикоз беременных. Чтобы облегчить это состояние можно немного изменить свое дневное меню. Так, мясо и яйца, а также другие животные белки можно заменить орехами, соей и другими бобовыми. Вместо молока можно есть йогурт и сыр. Не лишним будет ввести в рацион морковь, манго, абрикос.

6 неделя

Токсикоз в самом разгаре, поэтому утро должно начинаться с сухариков или несладких крекеров. Съедать их лучше сразу после пробуждения, не вставая с постели. На этом этапе лучше пить побольше жидкости, как минимум 8 стаканов в сутки (например: воду с соком лимона или чай с лимоном). На ночь можно съесть горсть изюма.

7 неделя

В это время могут возникнуть проблемы с кишечником. Следовательно, стоит избегать продуктов, способствующих газообразованию, в том числе, капусты. Не лишним будет отказаться и от тех продуктов, которые крепят. Лучше ввести в рацион чернослив, свежий кефир и тому подобное.

8 неделя

Имбирный чай поможет справиться с токсикозом, и не забывайте об орехах.

9-10 недели

Отдавайте предпочтение кашам из цельного зерна и хлебу из зерна грубого помола. Бурый рис лучше, чем белый. В целом, организму беременной на этом этапе требуется довольно много клетчатки.

11-12 недели

Заканчивается первый триместр беременности, и питание в это время должно быть особенным. Это самое сложное время, и очень важно прислушиваться к себе, к своему организму. Если вам хочется съесть конкретное блюдо, значит именно тех веществ, которые содержатся в нем, и не хватает вашему малышу. Конечно же, ударяться в крайности не стоит.

13-16 недели

Питание во 2 триместре во время беременности характеризуется, как уже говорилось, обильным потреблением белков. Кроме того, необходимо увеличить общую суточную калорийность пищи. Если в первый триместр достаточно будет съедать 2400-2700 кКал, то с этого времени необходимо съесть 2700-2900 кКал.

16-24 недели

Питание на 6 месяце беременности должно способствовать развитию зрения и слуха ребенка. То есть, вам необходимы витамин А и бета-каротин. Есть в это время лучше капусту, желтый перец, морковь. Учитывайте, что витамин А усваивается только вместе с жирами.

24-28 недели

Именно на этом сроке особенно актуальным становится дробное питание. Матка активно растет, занимает все больше места в брюшной полости, и начинает давить на желудок. Соответственно, желудок становится меньше, и ему сложно вмещать большое количество пищи. Даже при питании небольшими порциями беременную женщину может беспокоить изжога. Лучше отказаться от газированных напитков и кофе, они также провоцируют изжогу. Вообще, питание беременной в третьем триместре должно быть максимально разнообразным, так как потребности малыша растут.

29-34 недели

На 8 месяце активно растут кости и закладываются зубы, следовательно, очень важно есть как можно больше продуктов, содержащих кальций. Для развития мозга просто необходимы жирные кислоты, да и усвоению кальция способствуют именно они. Недостаток железа на этом сроке может привести к развитию анемии, как у матери, так и у ребенка. Жирная рыба, орехи, красное мясо, темно-зеленые овощи и семечки – вот те продукты, которые стоит употреблять в этот период беременности.

35-40 неделя

Питание на 9, последнем месяце беременности, должно способствовать общему укреплению организма матери. Ведь впереди у нее очень сложная и трудоемкая работа – роды. Главным источником энергии в организме являются углеводы, именно их потребление и должно стать основой питания беременной перед родами.

Вот и все, что можно сказать о питании по триместрам. Пример меню для беременных по триместрам тоже может быть не лишним. На основе этих меню и пояснений к ним, вы сможете составлять меню для себя.

Пример меню для беременных на 1 триместр

1. Завтрак: мюсли с йогуртом и свежевыжатый грушевый сок.
2. Первый перекус: бутерброд с лососем.
3. Обед: грибной суп, салат из капусты, чай на травах.
4. Второй перекус: цельнозерновой хлеб с сыром.
5. Ужин: салат из моркови и овощное ризотто. Запить все можно кефиром.

В первом триместре очень важно, чтобы женщина получала с пищей большое количество фолатов и витамина В6.

Пример меню для беременных на 2 триместр

Во втором триместре для беременных важно присутствие в рационе кислоты омега-3, кальция, витамина Д и железа.

1. Завтрак: овсянка на молоке с яблоком и корицей, чай из ромашки.
2. Первый перекус: миндаль с черносливом.
3. Обед: суп из чечевицы, салат из морской капусты, клюквенный морс.
4. Второй перекус: бутерброд с сельдью.
5. Ужин: омлет с грибами и йогурт.

Пример меню для беременных на 3 триместр

Здесь особую роль играют углеводы и витамин К.

1. Завтрак: блины со сливочным сыром и простоквашей.
2. Первый перекус: бутерброд с сыром из цельнозернового хлеба.
3. Обед: рыбная солянка, салат из тунца и зелени, отвар шиповника.
4. Второй перекус: ватрушка.
5. Ужин: рыба с рисом и ряженка.

Особое питание для беременных

Но это еще не все особенности питания беременных женщин. В некоторых случаях у женщин во время беременности развиваются патологии, которые требуют особенного питания. Так,при анемиибеременных особое питание просто необходимо. Женщина, столкнувшаяся с анемией беременных должна проконсультироваться с врачом не только о медикаментозном лечении, но и о соответствующей диете.

При ожирении,развившемся на фоне беременности, может возникнуть необходимость в диетическом питании для беременных. Важно помнить, что без консультации врача беременная женщина не должна выбирать себе диету для похудения. Слишком велик риск развития патологий и отклонений, как в организме матери, так и в организме ребенка.

Особенно вредны монодиеты и диеты, требующие длительного голодания. И то и другое способствует истощению и авитаминозу. Восстанавливать состояние организма, запас питательных веществ и витаминов придется очень долго, а компенсировать тот вред, который такие диеты наносят ребенку, и вовсе невозможно.

В статье использованы материалы сайта:

• http://mama66.ru/pregn/819

Влияют ли физические упражнения во время беременности на здоровье малыша?

Пожалуйста, подождите

Все продукты

Косметика

Пищевые добавки

Мамам и детям

Для полости рта

Гигиена

Медицинские товары

Лекарства

Бренды

1. org/ListItem»> Azeta.lv
2. Для хорошего самочувствия
3. Беременность
4. Влияют ли физические упражнения во время беременности на здоровье малыша? Влияют ли физические упражнения во время беременности на здоровье малыша?

У женщин, которые продолжают вести активный образ жизни во время беременности, чаще рождаются малыши с хорошо развитой мелкой моторикой.  Дети, чьи матери регулярно занимались аэробикой во время беременности, имеют лучшие двигательные навыки по сравнению с детьми, чьи матери не вели активный образ жизни.

В настоящее время существуют противоречивые мнения по поводу того, можно ли беременным женщинам стоять слишком долго. Эксперты рекомендуют  женщинам умеренные физические нагрузки во время беременности, если это не запрещено врачом. Упражнения  умеренной интенсивности — это упражнения, увеличивающие частоту сердечных сокращений и кровообращение, но не настолько интенсивные, чтобы вам было трудно дышать и говорить. Прогулка быстрым шагом, плавание, неторопливая поездка на велосипеде или аэробные упражнения низкой интенсивности улучшат здоровье вашего ребенка.

Упражнения во время беременности имеют ряд преимуществ.  Так, например, беременные женщины, которые ведут активный образ жизни, имеют более здоровый набор веса и меньший риск преждевременных родов и макросомии (слишком большой ребенок весом более 4,5 кг).

Физические упражнения матери могут стимулировать развитие мозга плода за счет увеличения притока крови и кислорода к матке. Это помогает общему росту и развитию ребенка, активизируя белки, которые влияют на рост ребенка.

Конечно, не только физическая активность матери влияет на развитие ребенка, крайне важен её рацион.  Во время беременности важно вести активный образ жизни, следить за своей диетой, а также эмоциональным и психическим здоровьем.

Хорошая цена

PREGNACARE ORIGINAL таблетки, 30 шт.

2

Товар на складе

18,29 €

10,97 €

-40%

Хорошая цена

MAMITA капсулы, 30 шт.

3

Товар на складе

11,99 €

7,19 €

-40%

Для хорошего самочувствия

Красота

Болезни, симптомы и лечение

Подготовка к празднику

Бесплатные консультации

Новости AZETA

Войти

Продолжить покупки

Vai esat pārliecināti, ka vēlaties veikt šo darbību?

Поддержание здоровой беременности

Когда вы узнаете, что беременны, у вас, вероятно, сразу же возникнут вопросы: Что мне можно есть? Могу ли я по-прежнему заниматься спортом? Мои дни суши в прошлом? Забота о себе никогда не была так важна, но этому нетрудно научиться.

Вот как сохранить здоровую беременность с помощью питания, витаминов, хороших привычек и многого другого.

Полноценное питание во время беременности связано с хорошим развитием мозга и нормальным весом при рождении и может снизить риск многих врожденных дефектов.

Сбалансированное питание также снижает риск анемии и других неприятных симптомов беременности, таких как усталость и утреннее недомогание.

A well-balanced pregnancy diet includes:

• protein
• vitamin C
• calcium
• fruits and vegetables
• whole grains
• iron-rich foods
• adequate fat
• folic acid
• other nutrients like choline

Простой способ удовлетворить свои потребности в питании во время беременности — есть каждый день разнообразные продукты из каждой пищевой группы.

Прибавка в весе во время беременности совершенно естественна и ожидаема. Если ваш вес был в пределах нормы до того, как вы забеременели, Американский колледж акушерства и гинекологии (ACOG) рекомендует прибавку в весе примерно от 25 до 35 фунтов.

Важно обсуждать и контролировать свой вес и потребности в питании с врачом на протяжении всей беременности.

Рекомендации по набору веса будут различаться для людей с недостаточным весом до зачатия, для людей с ожирением и для женщин с многоплодной беременностью, например двойней.

Чтобы защитить себя и ребенка от бактериальной или паразитарной инфекции, такой как листериоз, убедитесь, что все молоко, сыр и сок пастеризованы.

Не ешьте мясо с прилавка гастронома или хот-доги, если они не прогреты. Также избегайте охлажденных копченых морепродуктов и недоваренного мяса и морепродуктов.

Если у вас или у кого-то из членов вашей семьи была история аллергии, поговорите со своим врачом о других продуктах, которых следует избегать.

Большинство питательных веществ, необходимых во время беременности, должны поступать с пищей, но витаминные добавки для беременных играют важную роль в восполнении любых пробелов. Трудно постоянно планировать питательные приемы пищи каждый день.

Фолиевая кислота (фолиевая кислота) представляет собой витамин группы В, который очень важен для беременных женщин. Было обнаружено, что добавки фолиевой кислоты, принимаемые за несколько недель до беременности и в течение первых 12 недель беременности, снижают риск рождения ребенка с дефектом нервной трубки, таким как расщепление позвоночника.

Холин — еще одно жизненно важное питательное вещество, которое может помочь предотвратить врожденные дефекты головного и спинного мозга. Большинство пренатальных витаминов не содержат много холина, поэтому поговорите со своим врачом о добавлении добавки холина.

Умеренные физические нагрузки не только считаются безопасными для беременных, но и поощряются и считаются полезными как для вас, так и для вашего растущего ребенка.

ACOG рекомендует заниматься аэробикой средней интенсивности не менее 150 минут в неделю. Тем не менее, важно поговорить со своим врачом перед началом любого режима упражнений, особенно если у вас есть какие-либо факторы риска.

Если вы не были физически активны до беременности, поговорите со своим врачом о том, какие безопасные упражнения вы можете делать во время беременности.

Для большинства нормальных беременностей упражнения банки:

• Увеличьте уровни энергии
• Улучшение сна
• Увеличение мышц и выносливости
• Уменьшите обратную болю
• СЛЕДУЮЩИЕ УСТРОЙСТВА
• Увеличьте циркуляцию
• DEDEASE DESTERESE
• . такие как ходьба, легкий бег трусцой и плавание, стимулируют сердце и легкие, а также активность мышц и суставов, которые помогают перерабатывать и использовать кислород.

  Существует множество классов упражнений, разработанных специально для беременных женщин, которые помогают укрепить силу, улучшить осанку и выравнивание, а также улучшить кровообращение и дыхание. Кроме того, вы можете встретиться с другими родителями для поддержки!

  В комплекс упражнений следует добавить приседания и упражнения Кегеля. Упражнения Кегеля сосредоточены на мышцах промежности. Это упражнение выполняется так же, как вы останавливаете и запускаете поток мочи.

  Мышцы промежности напрягаются на счет три, а затем медленно расслабляются. Период времени, в течение которого мышцы сокращаются, может увеличиваться с течением времени, поскольку контроль над мышцами становится легче.

  Расслабление мышц промежности может помочь во время родов. Считается, что упражнения Кегеля помогают поддерживать хороший мышечный тонус и контроль в области промежности, что может помочь в родах и восстановлении после родов.

  Правильный образ жизни напрямую влияет на здоровье вашего ребенка. Важно прекратить любое курение табака, злоупотребление наркотиками и употребление алкоголя. Они связаны с серьезными осложнениями и рисками как для вас, так и для вашего ребенка.

  Употребление алкоголя во время беременности связано с целым рядом проблем у развивающегося ребенка. Любой потребляемый алкоголь попадает в кровоток плода из кровотока матери.

  Употребление алкоголя во время беременности может привести к фетальному алкогольному синдрому (ФАС). Американская академия педиатрии предупреждает, что ФАС может вызвать дефицит роста у вашего ребенка, например, недостаточный вес и/или низкий рост, а также аномалии в центральной нервной системе.

  Употребление алкоголя во время беременности также может привести к таким осложнениям, как:

  • выкидыш
  • преждевременные роды и роды
  • мертворождение

  Курение табака до начала беременности представляет риск серьезного вреда для развивающегося ребенка. Существует также множество доказательств того, что курение во время беременности опасен.

  Курение влияет на кровоток и доставку кислорода ребенку, а значит, и на его рост.

  Курение сигарет представляет собой риск для детей с низкой массой тела при рождении, что, в свою очередь, является риском детской смертности и заболеваний после родов.

  Курение также связано с широким спектром осложнений беременности, включая:

  • вагинальные кровотечения
  • внематочную беременность
  • преждевременную отслойку плаценты
  • преждевременные роды и родоразрешение

  Если вам нужна помощь в решении каких-либо проблем, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами, как можно скорее обратитесь к врачу.

  Помимо всех ожидаемых симптомов, сопровождающих беременность, беременные женщины также восприимчивы к некоторым инфекциям, таким как простуда или грипп.

  Беременная женщина с большей вероятностью заболеет гриппом (вирусом гриппа). Хотя грипп может вызвать у вас очень плохое самочувствие, он, скорее всего, не повлияет на вашего развивающегося ребенка.

  Некоторые из наиболее распространенных заболеваний или симптомов включают:

  • простуда
  • сезонный грипп
  • насморк
  • расстройство желудка

  Важно обсудить со своим врачом методы лечения, безопасные для использования при любых заболеваниях во время беременности. Многие распространенные лекарства и добавки, такие как аспирин или ибупрофен, не рекомендуются в определенные периоды беременности.

  Профилактика — лучший способ не заболеть. Здоровая диета и физические упражнения, а также достаточное количество отдыха и мытье рук должны помочь обеспечить хорошее здоровье.

  Прививка от сезонного гриппа — лучшая линия защиты в сезон гриппа. Рекомендуется всем беременным.

  Беременные могут подвергаться большему риску развития осложнений от вируса сезонного гриппа, свиного гриппа (h2N1) и COVID-19 (согласно последним исследованиям).

  У некоторых женщин, страдающих астмой в анамнезе, особенно при неконтролируемой астме, симптомы могут ухудшаться во время беременности. Отчасти это связано с увеличением количества гормонов в организме.

  Поговорите со своим врачом о своей истории болезни. Они могут сказать вам, есть ли риск для здоровья вашего ребенка.

  Посещение всех предродовых осмотров поможет вашему врачу внимательно следить за вами и вашим растущим ребенком на протяжении всей беременности.

  Вам также будет назначено время, чтобы спросить своего врача о любых проблемах, связанных с беременностью. Настройте график с вашими поставщиками медицинских услуг, чтобы управлять всеми вашими симптомами и вопросами.

  Образ жизни матерей во время беременности может повлиять на риск диабета и ожирения

  Недостаточно просто бросить курить во время беременности, говорят исследователи из Школы общественного здравоохранения Вашингтонского университета. Будущие матери должны учитывать влияние некоторых видов образа жизни на их здоровье и благополучие их ребенка.

  Новое исследование Школы показало, что беременные женщины, которые ведут полностью здоровый образ жизни — хорошо питаются, остаются физически активными, мало подвержены стрессу и не курят — почти в четыре с половиной раза реже страдают гестационным диабетом.

  Исследование, опубликованное 22 июня в Американском журнале эпидемиологии , изучало образ жизни 3005 беременных женщин в штате Вашингтон. В целом, 20 процентов женщин придерживались здорового питания, 66 процентов были физически активными, 95 процентов не курили и 55 процентов испытывали низкий уровень стресса.

  «Результаты нашего исследования показывают, что образ жизни во время беременности, в том числе несколько здоровых привычек, может быть полезен для предотвращения гестационного диабета», — сказала ведущий автор Сильвия Бадон, которая провела исследование в рамках своей докторской программы на кафедре эпидемиологии Школы. Бадон была названа стипендиатом SPH Magnuson Scholar на 2016–2017 годы и получила награду в размере 30 000 долларов США для поддержки своего обучения.

  В ходе интервью участников спрашивали о типе и частоте их физической активности, включая ходьбу, плавание, танцы, походы и йогу. Их также спрашивали об их диете в течение трех месяцев, истории курения и статусе, а также о том, как справляться со стрессовыми и эмоциональными ситуациями.

  Каждому ответу женщины было присвоено числовое значение, где единица соответствовала здоровой реакции, а ноль — нездоровой реакции. Например, два с половиной часа или более в неделю физической активности от умеренной до высокой считались здоровым количеством и получали один балл.

  Численные значения для каждого образа жизни – диеты, физической активности, курения и стресса – были добавлены, и каждой женщине была дана общая оценка здорового образа жизни в диапазоне от нуля до четырех. Когда женщины были проверены на гестационный диабет на сроке от 24 до 28 недель беременности, положительный диагноз был поставлен у 140 женщин.

  Результаты показали, что увеличение на один балл оценки образа жизни женщины было связано со снижением риска гестационного диабета на 21 процент. Женщины с оценкой образа жизни 0 в 4,43 раза чаще страдают гестационным диабетом, чем женщины с оценкой образа жизни 4 балла. хотя эта ассоциация не была статистически значимой).

  По словам Бадона, «общественное здравоохранение и клинические рекомендации и вмешательства, направленные на несколько компонентов здорового образа жизни во время беременности, могут быть более эффективными в предотвращении гестационного диабета, чем подходы, сосредоточенные на одном здоровом поведении».

  Ежегодно более 200 000 женщин в Соединенных Штатах страдают гестационным сахарным диабетом, распространенным осложнением беременности, вызывающим повышение уровня сахара в крови. Женщины, у которых развивается гестационный диабет, подвергаются более высокому риску развития диабета 2 типа в более позднем возрасте. Дети, подвергшиеся воздействию внутриутробно, подвергаются более высокому риску макросомии при рождении (значительно крупнее среднего), а также ожирения и диабета 2 типа в детстве и во взрослом возрасте.

  Данные были собраны в рамках исследования Omega Study, проспективного когортного исследования беременных, предназначенного для оценки диетических факторов риска осложнений беременности. С 1996 по 2008 год участники получали дородовой уход в клиниках, связанных со Шведским медицинским центром и Больницей общего профиля Такомы.

  Женщины прошли личные интервью, когда они были примерно на 15 неделе беременности, и за ними наблюдали до родов. Индекс массы тела до беременности рассчитывали, используя данные о росте и весе до беременности. Ассоциации были одинаковыми для женщин с нормальным весом и женщин с избыточным весом или ожирением.

  Женщины с более высокими показателями здорового образа жизни с большей вероятностью были белыми, замужними и матерями впервые. Они также чаще имели нормальный вес до беременности, имели как минимум среднее образование и не имели диабета в семейном анамнезе.

  Соавторами исследования являются Даниэль Энкобари, Пейдж Вартко, Рэймонд Миллер, Чуньфанг Цю, Бизу Гелае, Таня Соренсен и Мишель Уильямс.