Нормы сна ребенка до года, от года до трех

Сколько должен спать ребенок?

Нормы количества и продолжительности детского сна приблизительны. Это означает, что если ребенок спит меньше или дольше, чаще или реже, не стоит заставлять его спать, или, наоборот, будить раньше времени! Нормы — лишь ориентир для мамы, чтобы правильно распределить режим дня ребенка.

Продолжительность сна всех детей индивидуальна.

Как и для взрослого человека, на продолжительность сна ребенка оказывает влияние целый ряд факторов: от психологического и физического состояния до темперамента и распорядка дня. В случае если ребенок здоров, чувствует себя хорошо, бодр и активен в течение дня, но при этом ребенок спит меньше рекомендованного, волноваться не стоит. Если, конечно, речь идет о небольших отклонениях от указанных норм. Однако, наблюдается закономерность: чем меньше ребенок, тем больше он должен спать.

Приведем средние значения сколько должен спать ребенок в зависимости от возраста:

• От 1 до 2 месяцев ребенок должен спать около 18 часов;
• От 3 до 4 месяцев ребенок должен спать 17-18 часов;
• От 5 до 6 месяцев ребенок должен спать около 16 часов;
• От 7 до 9 месяцев ребенок должен спать около 15 часов;
• От 10 до 12 месяцев ребенок должен спать около 13 часов;
• От 1-го до 1,5 лет ребенок спит 2 раза днем: 1-й сон длится 2-2,5 часа, 2-й сон длится 1,5 часа, ночной сон длится 10-11 часов;
• От 1,5 до 2 лет ребенок спит 1 раз днем 2,5-3 часа, ночной сон длится 10-11 часов;
• От 2 до 3 лет ребенок спит 1 раз днем 2-2,5 часа, ночной сон длится 10-11 часов;
• От 3 до 7 лет ребенок спит 1 раз днем около 2 часов, ночной сон длится 10 часов;
• После 7 лет ребенку не обязательно спать днем, ночью ребенок в этом возрасте должен спать не менее 8-9 часов.

Сон от 0 до 3 месяцев

До 3 месяцев новорожденный спит довольно много — приблизительно от 17 до 18 часов в день в течение первых нескольких недель и 15 -17 часов в день к трем месяцам.

Дети практически никогда не спят больше, чем три-четыре часа подряд, ни днем, ни ночью. А значит, и вы тоже не сможете спать много часов подряд. Ночью вам придется вставать, чтобы покормить и перепеленать вашего ребенка; в течение дня вы будете играть с ним. Некоторые дети спят всю ночь уже в возрасте 8 недель, но большенство малышей не не спят непрерывно всю ночь не только до 5 или 6 месяцев, но и дольше. Необходимо с самого рождения соблюдать правила хорошего сна.

Правила сна.

Вот что вы можете сделать в этом возрасте, чтобы помочь вашему ребенку приобрести правильные навыки сна:

Первые шесть-восемь недель ваш ребенок не сможет бодрствовать больше, чем два часа подряд. Если вы не уложите его спать дольше этого времени, он будет переутомлен и не сможет хорошо заснуть. Наблюдайте, пока не заметите, что ребенок становится сонным. Он трет глаза, дергает себя за ухо, у него под глазами появляются слабые темные круги? Если вы наблюдаете эти или любые другие признаки сонливости, отправляйте его прямо в кроватку. Скоро вы так изучите ежедневные ритмы вашего ребенка и его поведение, что у вас разовьется шестое чувство и вы будете инстинктивно знать, когда он готов ко сну.

Некоторые младенцы — совы (кое-какие намеки на это вы, возможно, уже заметили во время беременности). И в то время, как вы захотите погасить свет, ребенок может все еще оставаться очень активным. В первые несколько дней вы не сможете ничего с этим поделать. Но как только ребенку исполнится приблизительно 2 недели, вы можете начинать обучать его отличать ночь ото дня.

Когда ребенок бодр и активен в течение дня, играйте с ним, включайте свет в доме и в его комнате, не старайтесь уменьшить обычные дневные шумы (звуки телефона, ТВ или посудомоечной машины). Если он засыпает во время кормления, разбудите его. Ночью с ребенком не играйте. Когда входите в его комнату для кормления, приглушите свет и шум, не говорите с ним слишком долго. Пройдет не так много времени, и ваш малыш начнет понимать, что ночное время — для сна.

Когда ребенку исполняется от 6 до 8 недель, начинайте давать ему шанс заснуть самостоятельно. Как? Положите его в кроватку, когда он сонный, но все еще не спит, советуют эксперты. Они отговаривают от укачивания или кормления ребенка перед сном. «Родители думают, что если они начнут приучать ребенка слишком рано, это не даст эффекта, — говорят они,— Но это не так. Младенцы приобретают привычки, связанные со сном. Если Вы качаете вашего ребенка перед сном каждую ночь в течение первых восьми недель, почему позже он должен ожидать что-то другое?»

Какие проблемы со сном могут возникнуть до трех месяцев?

К моменту, когда ваш ребенок достигает 2-х или 3-х месяцев, он уже может пробуждаться ночью чаще, чем надо, а также развить отрицательные ассоциации, связанные со сном.

Новорожденные должны просыпаться ночью для еды, но некоторые могут случайно будить себя прежде, чем они действительно нуждаются в кормлении. Чтобы избежать этого, попробуйте пеленать вашего ребенка (уютно заверните его в одеяло) перед тем, как класть в кроватку на ночь.

Избегайте ненужных ассоциаций, связанных со сном — ваш ребенок не должен зависеть от укачивания, кормления для того, чтобы заснуть. Положите ребенка в кровать прежде, чем он заснет и позвольте ему заснуть самостоятельно.

Сон от 3 до 6 месяцев

К 3 или 4 месяцам большинство младенцев спит 15 -17 часов в день, 10 — 11 из них ночью, а остальное время разделено между 3, а восновном 4 дневными снами по 2 часа.

В начале этого периода вы можете все еще вставать раз или два за ночь для кормлений, но к 6 месяцам ваш ребенок будет способен спать всю ночь. Не факт, конечно, что он будет непрерывно спать всю ночь, но это будет зависеть от того, воспитаете ли вы у него  навыки сна.

Как уложить ребенка спать?

Пока ваш ребенок был новорожденным, вы могли решить, когда укладывать его в течение ночи, наблюдая за признаками сонливости (трет глаза, теребит ухо и так далее). Теперь, когда он стал немного старше, вы должны установить для него определенное время для ночного и дневного сна.

Вечером хорошее время для ребенка — между 19.00 и 20.30. Позже он, скорее всего, будет слишком утомлен и ему будет тяжело заснуть. Ваш ребенок может не выглядеть уставшим поздно вечером — напротив, он может казаться очень энергичным. Но поверьте, это — верный признак, что ребенку пора спать.

Точно также вы можете устанавливать время дневного сна — планировать его на одно и то же время каждый день, или идти на ощупь, укладывая ребенка спать, когда вы видите, что он утомлен и должен отдохнуть. Любой подход приемлем, если ребенок спит достаточно.

Если вы еще этого не делали, то в возрасте 3-6 месяцев уже пора. Ритуал отхождения ребенка ко сну может включать следующие действия: сделайте ему ванну, поиграйте с ним в тихие игры, почитайте одну-две сказки на ночь, спойте колыбельную. Поцелуйте его и пожелайте «Спокойной ночи».

Независимо от того, что именно включает ритуал вашей семьи, вы должны выполнять его в одном и том же порядке, в одно и то же время каждый вечер. Детям необходима последовательность, и сон не является исключением.

Если ваш ребенок часто спит больше 10 — 11 часов ночью, желательно разбудить его утром. Тем самым вы поможете ему восстановить режим. Соблюдение расписания ночного сна может показаться вам не сложным, но помните, что ваш ребенок должен спать по режиму и в течение дня. Этому поможет пробуждение в одно и то же время каждое утро.

Какие проблемы со сном могут возникнуть до 6 месяцев?

Две проблемы — ночные пробуждения и развитие отрицательных ассоциаций, связанных со сном (когда ваш ребенок привыкает зависеть от укачивания или кормления, как обязательных условий для засыпания), касаются и новорожденных, и более старших детей. Но приблизительно к 3-6 месяцам может возникнуть еще одна проблема — трудности с засыпанием.

Если вашему ребенку трудно заснуть вечером, сначала убедитесь, что он не ложится спать слишком поздно (поскольку мы упомянули, переутомленный ребенок с трудом засыпает). Если дело не в этом, то у него, возможно, развилась одна или несколько ассоциаций, связанных со сном. Сейчас самое время от них избавиться. Ребенок должен научиться засыпать сам, но не беда, если  у вас не получится.

Некоторые рекомендуют подождать пока ребенок «выкричится и уснет»,  но что вам дороже: нервы ребенка или собственное удобство, когда положил ребенка в кровать и забыл? Некоторые малыши при этом не только не засыпают, но и так перевозбуждаются, что привычные методы усыпления больше вам не помогут и ребенок будет просыпаться с плачем всю ночь.

Сон от 6 до 9 месяцев

Детям в этом возрасте необходимо около 14-15 часов сна в сутки, причем они могут спать около 7 часов подряд. Если ваш ребенок спит дольше семи часов, он, вероятно, ненадолго просыпается, но умеет самостоятельно снова заснуть — прекрасный признак. Это значит, что у вас растет отличный соня.

Он, вероятно, засыпает на пару полуторачасовых или двухчасовых дневных снов, один раз утром и один днем. Помните: постоянный режим дневного и ночного сна помогают регулировать навыки сна.

Норма — 10-11 часов сна ночью и 3 раза по 1,5 -2 часа днем

Как уложить ребенка спать?

Хотя Вы, вероятно, уже давно установили некоторый ритуал отхождения ко сну, ваш ребенок только сейчас, действительно, начнет в нем участвовать. Ваш ритуал может включать принятие ребенком ванны, тихую игру, чтение одной-двух сказок на ночь, колыбельную песенку. Помните, что вы должны выполнять все эти шаги в одном и том же порядке и в одно и то же время каждый вечер. Ребенок оценит вашу последовательность. Маленькие дети любят постоянное расписание, на которое они могут положиться.

Ваш ритуал отхождения ко сну будет показывать, что пришло время постепенно успокаиваться и подготавливаться ко сну.

И вы, и ваш ребенок извлечете выгоду из наличия постоянного расписания, который включает режим дневного и ночного сна. Это значит, что вы должны стараться придерживаться заранее намеченного расписания. Когда ваш ребенок спит днем, ест, играет, ложится спать каждый день в одно и то же время , ему будет гораздо легче заснуть. Убедитесь, что вы предоставляете ребенку возможность заснуть самостоятельно.

Ребенок должен учиться засыпать самостоятельно. Положите его в кроватку раньше, чем он заснет, и попытайтесь не приучать ее к внешним факторам (укачивание или кормление), как обязательному условия засыпания. Если ребенок плачет, то дальнейшее поведение зависит от вас. Большинство экспертов советует подождать по крайней мере несколько минут, чтобы понять, действительно ли ребенок расстроен. Другие же советуют не дожидаться, когда ребенок разрыдается и выступают за совместный сон ребенка с родителями.

Какие проблемы со сном могут возникнуть?

Маленькие дети, у которых никогда не было проблем со сном, могут в этом возрасте вдруг начать просыпаться среди ночи или испытывать проблемы с засыпанием. Нарушения сна связаны чаще с тем, что именно сейчас ваш ребенок учится сидеть, переворачиваться, ползать, и возможно даже самостоятельно вставать, неудивительно, что он захочет испробовать свои новые навыки и во время сна. Малыш может проснуться ночью, чтобы еще разок попробовать посидеть или постоять.

В полусонном состоянии ребенок садится или встает, а потом не может самостоятельно опуститься и лечь. Разумеется, он окончательно просыпается и начинает плакать и звать маму.  Ваша задача — успокоить ребенка и помочь ему лечь.

Если ваш ребенок ложится спать после 20.30 и внезапно начинает просыпаться в течение ночи, попробуйте укадывать его на полчаса раньше. Вы, к своему удивлению обнаружите, что ребенок стал спать крепче.

Сон от 9 до 12 месяцев

Ваш ребенок уже спит ночью от 10 до 12 часов. И еще два раза в день по 1,5 -2 часа. Убедитесь, что ему этого достаточно — продолжительность сна играет большую роль в развитии ребенка. Также важно придерживаться постоянного расписания дневного сна. Если этот график скользящий, то, велика вероятность, что ребенку будет трудно заснуть и он будет часто просыпаться в течение ночи.

Как уложить ребенка спать?

• Вечерний ритуал

Соблюдайте постоянный ритуал вечернего отхождения ко сну. Это важно: ванна, сказка перед сном, укладывание в кровать. Вы можете также добавить тихую игру, только убедитесь, что следуете одной и той же схеме каждый вечер. Дети предпочитают последовательность и чувствуют себя в безопасности, когда знают, чего ожидать.

Сон ребенка станет лучше, если вы будете соблюдать режим не только ночью, но и днем. Если ребенок ест, играет и ложится спать четко по часам, в одно и то же время, скорее всего ему будет всегда легко заснуть.

Давайте ребенку возможность заснуть самостоятельно. Не мешайте ему тренировать этот важный навык. Если сон ребенка зависит от кормления, укачивания или колыбельной песни, ему будет тяжело заснуть снова, когда он проснется в течение ночи. Возможно, он даже будет плакать.

Какие проблемы со сном могут возникнуть?

Развитие ребенка идет полным ходом: он умеет садиться, переворачиваться, ползать, вставать и, наконец, делает несколько шагов. В этом возрасте, он оттачивает и тренирует свои навыки. Это значит, что он может слишком возбудиться и с трудом засыпать, или может пробуждаться ночью, чтобы тренироваться.

Если ребенок не может сам успокоиться и заснуть, он будет плакать и звать вас. Подойдите и успокойте ребенка.

Ваш ребенок может также просыпаться ночью из-за страха быть покинутым, он тоскует без вас и переживает, что вы больше никогда не вернетесь. Скорее всего, он успокоится, как только вы подойдете к нему.

Нормы сна. От года до 3

Ваш ребенок уже совсем большой. Но ему также, как и раньше, необходимо много сна.

Сон от 12 до 18 месяцев

До двух лет ребенок должен спать 13-14 часов в день, из них 11 часов ночью. Остальное войдет в дневной сон. В 12 месяцев он все еще будет нуждаться в двух дневных снах, но к 18 месяцам он уже готов к одному (полутора или двух-часовому) дневному сну. Этот режим сохранится до 4-5 лет.

Переход от двух дневных снов к одному может быть трудным. Специалисты рекомендуют дни с двумя дневными снами чередовать с днями с одним дневным отдыхом, в зависимости от того, сколько малыш спал накануне ночью. Если ребенок спал днем один раз, лучше его вечером уложить пораньше.

Как уложить ребенка спать?

До 2 лет нет почти ничего нового, что помогло бы вашему малышу хорошо спать. Следуйте изученным ранее стратегиям.

Соблюдайте постоянный ритуал отхождения ко сну

Правильный ритуал отхождения ко сну поможет вашему ребенку постепенно успокоиться в конце дня и подготовиться ко сну.

Если ребенок нуждается в выплеске избытка энергии, разрешите ему немного побегать перед переходом к более спокойным занятиям (типа тихой игры, ванны или сказки перед сном). Следуйте одной и той же схеме каждый вечер — даже когда вы далеко от дома. Дети любят, когда все четко и ясно. Возможность предсказать, когда случится то или иное событие, помогает им контролировать ситуацию.

Убедитесь, что у вашего ребенка есть постоянный режим дневного и ночного сна

Сон ребенка станет более регулярным, если вы постараетесь соблюдать режим постоянно. Если он спит днем, ест, играет, ложится спать каждый день в одно и то же время, скорее всего ему будет легко заснуть вечером.

Давайте ребенку возможность заснуть самостоятельно

Не забывайте, насколько важно для вашего ребенка — уметь засыпать самостоятельно каждый вечер. Сон не должен зависеть от укачивания, кормления или колыбельной песни. Если такая зависимость существует, ребенок, проснувшись ночью, не сможет заснуть самостоятельно и будет звать вас. Что делать, если это случается — решать вам.

Какие сложности со сном и засыпанием могут возникнуть?

В этом возрасте ребенок может иметь трудности с засыпанием, а также он может часто просыпаться ночью. Причина обеих проблем — новые вехи в развитии ребенка, особенно стояние и хождение. Ваш малыш так рад своим новыми умениям, что хочет продолжать ими заниматься, даже если вы говорите, что сейчас время сна.

Если ребенок сопротивляется и не хочет ложиться спать, большинство экспертов советует оставлять его в своей комнате на несколько минут, чтобы проверить, успокоится ли он сам. Если ребенок не успокаивается, меняем тактику.

Вам также придется решить, что делать, если ребенок пробуждается ночью, не может успокоиться самостоятельно и зовет вас. Попытайтесь зайти и посмотреть: если он стоит, вы должны помочь ему лечь. Но если ребенок хочет, чтобы вы остались и поиграли с ним, не сдавайтесь. Он должен понять, что ночное время — для сна.

Сон от 18 до 24 месяцев

Сейчас ваш малыш должен спать приблизительно 10-12 часов ночью плюс двухчасовой послеобеденный отдых. Некоторые дети не могут обойтись без двух более коротких дневных снов до двух лет. Если ваш ребенок — один из них, не боритесь с этим.

Как помочь ребенку заснуть?

Помогайте ребенку ломать плохие привычки, связанные со сном

Ваш ребенок должен уметь самостоятельно засыпать, без укачивания, кормления грудью или других «усыпляющих» средств. Если его засыпание зависит от любого из этих внешних факторов, ночью он не сможет сам заснуть, если проснется, и вас не будет рядом.

Говорят эксперты: «Представьте, что вы засыпаете, лежа на подушке, затем просыпаетесь посреди ночи и обнаруживаете, что подушки нет. Скорее всего, вы будете обеспокоены ее отсутствием и начнете ее искать, тем самым окончательно пробуждаясь ото сна. Точно так же, если ребенок засыпает каждый вечер, слушая специфический компакт-диск, то когда он проснется ночью и не услышит музыку, он задастся вопросом «что же случилось?». Озадаченный ребенок вряд ли сможет легко заснуть. Чтобы предотвратить такую ситуацию, попробуйте укладывать его в кровать, когда он сонный, но все еще не спит, так, чтобы он мог заснуть сам.

Предоставляйте ребенку приемлемый выбор перед сном

В эти дни ваш малыш начинает проверять пределы своей недавно открытой независимости, желая утвердить контроль над миром вокруг себя. Чтобы сократить противостояние перед сном, позвольте вашему ребенку делать выбор всякий раз, когда это возможно в течение его вечернего ритуала — какую сказку он хотел бы услышать, какую пижаму он хотел бы надеть.

Всегда предлагайте только две или три альтернативы и убедитесь, что вас устраивает любой выбор. Например, не спрашивайте: «Ты хочешь ложиться спать сейчас?» Конечно же, ребенок ответит «Нет», а это неприемлемый ответ. Вместо этого, попытайтесь спросить: «Ты хочешь лечь спать сейчас или через пять минут?». Ребенок рад, что он может выбирать, а вы побеждаете независимо от того, какой выбор он сделает.

Какие сложности со сном и засыпанием могут возникнуть?

Две наиболее частых проблемы со сном у детей всех возрастов — трудности с засыпанием и частые ночные пробуждения.

У этой возрастной группы есть своя особенность. Когда-нибудь между 18 и 24 месяцами, многие дети начинают подниматься из своей кроватки, потенциально подвергая себя опасности (падение из кроватки может быть довольно болезненно). К сожалению, тот факт, что ваш малыш может выходить из своей кроватки, не подразумевает, что он готов к большой кровати. Попробуйте уберечь его от опасности, пользуясь следующими советами.

Понизьте матрац.  Или сделайте стенки кроватки повыше. Если это возможно, конечно. Впрочем, когда ребенок станет старше, это может и не сработать.
Освободите кроватку. Ваш ребенок может использовать игрушки и лишние подушки как подставки, помогающие ему вылезти.
Не поощряйте попытки ребенка вылезти из кровати. Если ребенок вылезает из кроватки, не восторгайтесь, не ругайтесь и не позволяйте ему  лечь в вашу кровать. Оставайтесь спокойны и нейтральны, твердо скажите, что так делать не нужно и положите ребенка обратно в его кроватку. Он усвоит это правило довольно быстро.
Используйте балдахин для кроватки. Эти изделия крепятся к поручням кроватки и обеспечивают безопасность малыша.
Следите за ребенком. Станьте в таком месте, откуда вы можете видеть ребенка в кроватке, а он не может видеть вас. Если он пробует вылезти, немедленно говорите ему этого не делать. После того, как вы сделаете замечание несколько раз, он, вероятно, станет послушнее.
Сделайте окружающую среду безопасной. Если вы не можете воспрепятствовать вашему ребенку вылезать из кроватки, вы можете по крайней мере удостовериться, что он остается в безопасности. Мягкие подушки на полу вокруг его кроватки и на близлежащих ящиках, тумбочках и других объектах, о которые он мог бы удариться. Если он совершенно не желает прекращать вставать и вылезать из кровати, вы можете понизить ограждение кроватки и оставлять стул поблизости. По крайней мере тогда вы не будете волноваться, что он упадет и причинит себе вред

Нормы сна: от двух до трех

Типичный сон в этом возрасте

Двух-трехлетние дети нуждаются приблизительно в 11 часах сна ночью и одном-полутора-двухчасовом послеобеденном отдыхе.

Большинство детей в этом возрасте ложится спать между 19:00 и 21:00 и встает между 6:30 и 8:00. Кажется, что сон вашего ребенка, наконец, напоминает ваш, но разница в том, что ребенок младше четырех лет больше времени проводит в, так называемом, «легком» или «быстром» сне. Результат? Поскольку он делает больше переходов от одной стадии сна к другой, он просыпается чаще, чем это делаете вы. Именно поэтому так важно, чтобы ребенок умел сам себя успокоить и самостоятельно заснуть.

Как привить навыки здорового сна?

Теперь, когда ваш ребенок стал старше, Вы можете пробовать несколько новых методов для улучшения ночного сна.

Переведите ребенка в большую кровать и хвалите его, когда он остается в ней

В этом возрасте ваш малыш, вероятно, перейдет из детской кроватки в большую кровать. Рождение младшего брата может также ускорить этот переход.

Если Вы беременны, переведите ребенка в новую кровать по крайней мере за шесть-восемь недель до назначенной даты родов, советует эксперт по сну Джоди Минделл: «Пусть ваш старший ребенок как следует устроится в своей новой кровати прежде, чем он увидит ребенка, занимающего его кроватку». Если же ребенок не желает менять кровать, не торопите его. Подождите пока его новорожденному брату/сестре не исполнится три или четыре месяца. Младенец может провести эти месяцы в плетеной корзинке или колыбели, а у вашего старшего ребенка будет достаточно времени, чтобы к нему привыкнуть. Это создаст предпосылки для более легкого перехода кроватка-кровать.

Главная причина, по которой вам придется задуматься о переводе ребенка в кровать —  это его частые вылезкания из детской кроватки и приучение к туалету. Ваш ребенок должен встать ночью, чтобы сходить в туалет.

Когда ребенок переходит в новую кровать, не забывайте хвалить его, когда он ложится в нее спать и остается в ней всю ночь. После перехода из детской кроватки ребенок может вставать со своей большой кровати снова и снова только потому, что ему удобно это делать. Если ваш малыш встает, не ругайтесь и не нервничайте. Просто положите его обратно в кровать, твердо скажите, что пришло время идти спать, и уходите.

Выполняйте все его просьбы и включайте их в ваш ритуал отхождения ко сну

Ваш малыш может пытаться откладывать время сна, выпрашивая «еще разок» — сказку, песню, стакан воды. Попытайтесь выполнить все разумные просьбы ребенка и сделайте их частью вашего ритуала отхождения ко сну. Тогда вы можете разрешить ребенку одну дополнительную просьбу — но только одну. Ребенку будет казаться, что он добивается своего, но вы будете знать, что на самом деле вы твердо стоите на своем.

Дополнительный поцелуй и пожелание спокойной ночи

Пообещайте вашему ребенку дополнительный поцелуй «спокойной ночи» после того, как вы уложили и укрыли его в первый раз. Скажите ему, что вы вернетесь через несколько минут. Возможно ко времени вашего возвращения он будет уже крепко спать.

Какие сложности со сном могут возникнуть?

Если после перехода в большую кровать ваш малыш начинает вставать чаще, чем раньше, уложите его обратно в кроватку и нежно поцелуйте.

Другая широко распространенная в этом возрасте проблема сна — это отказ идти спать. Вы можете решить эут проблему, если будете сами руководить просьбами ребенка перед сном. Тем не менее, будьте реалистами: ни один ребенок не бежит радостно к кровати каждый вечер, так что будьте готовы к борьбе.

Вы вероятно заметили, что у ребенка появляются некоторые новые ночные беспокойства. Он может бояться темноты, чудовищ под кроватью, разлуки с вами — это обычные детские страхи, не надо слишком беспокоиться. Страхи — часть нормального развития вашего ребенка. Если ему приснится кошмар, сразу же подойдите к нему, успокойте и поговорите о его плохом сне. Если страшные сны повторяются, необходимо искать источники беспокойства в повседневной жизни ребенка. Большинство экспертов согласны, что, если ребенок действительно испуган, его можно иногда пускать в вашу кровать.

Нормы сна приблизительны!

11-дневный новорожденный, но спал 7/8 часов ночи — стоит ли мне беспокоиться???

Пожалуйста или для доступа ко всем этим функциям

Подбросить

Mumsnet не проверял квалификацию тех, кто размещал здесь сообщения. Если у вас есть проблемы со здоровьем, обратитесь за медицинской помощью; если вы считаете, что ваша проблема может быть острой, сделайте это немедленно. Даже квалифицированные врачи не могут поставить диагноз через Интернет, поэтому имейте это в виду, когда ищете или даете совет.

Mumsnet не проверял квалификацию тех, кто размещал здесь сообщения. Если у вас есть проблемы со здоровьем, обратитесь за медицинской помощью; если вы считаете, что ваша проблема может быть острой, сделайте это немедленно. Даже квалифицированные врачи не могут поставить диагноз через Интернет, поэтому имейте это в виду, когда ищете или даете совет.

Общее состояние здоровья

30 ответов

цветок2 · 18.07.2005 07:31

Мой 11-дневный ребенок спал 6 часов в субботу вечером и спал 7/8 часов прошлой ночью. мне пришлось разбудить ее для утреннего кормления.

я не думаю, что это нормально. она все еще худеет, но очень-очень мало (что нормально) и кормится 2 часа с 9 до 12 вечера. Но я все еще беспокоюсь.

Кто-нибудь сталкивался с этим??? у нее около двух долгих снов в течение дня (около 3 часов по крайней мере)….

ОП сообщения:

Делиться

Отчет

Реклама

Фран1 · 07.18.2005 07:36

Я, кажется, помню, как мой дд спал 6 часов в этом возрасте — это ненадолго!

Я никогда не будил ее для кормления.

Может быть, она все еще восстанавливается после утомительных родов?

Делиться

Отчет

мак101 · 18.

07.2005 08:47

blossom2 ты кормишь ребенка ? а что у ребенка нормальные роды или путем кесарева сечения?

Делиться

Отчет

бабуля · 18.07.2005 09:10

расцвет,
моему ребенку 4 недели, и в начале (первая неделя) он много спал, и нам сказали будить его каждые 4 часа для кормления. он был очень сонным, так как у него была желтуха, поэтому я ставила будильник часы, чтобы разбудить его.

сейчас желтуха прошла я его не будила и не будила последние 10-14 дней и спит он тоже довольно много.
в субботу (обычно, так как dh работал в ночную смену!) он выпил последнюю бутылку в 22:30 и проспал до 6 утра!
обычно просыпается между 3-4 часами ночи и спит 5-6 часов.
теперь я знаю, что его желтуха прошла, я действительно не беспокоюсь об этом, и на самом деле я очень рад, что он не ребенок, который просыпается каждые 2 часа.
возможно, если вас это беспокоит, поговорите со своим патронажным врачом, но если в остальном он здоров, я не думаю, что это меня беспокоит.
дайте нам знать, как у вас дела!

Делиться

Отчет

головокружение · 18.07.2005 09:29

ДД делала это Блоссом, а потом, когда ей исполнился месяц, все прекратилось! Я согласен с другими, если она здорова, наслаждайтесь ею, пока она длится. Но да, посоветуйтесь со своей патронажной сестрой, вдруг они захотят, чтобы вы будили ее для кормления ночью. Она также проводила большую часть своих дней во сне. Постарайтесь не волноваться (легко сказать, что я знаю), но успокойтесь, позвонив вам в HV.

Делиться

Отчет

цветок2 · 18.07.2005 09:56

У меня были очень нормальные роды с ДД. За 7 часов и 5 нажатий!! У нее действительно есть желтуха, но очень легкая, и, кажется, она уже проходит.

К сожалению, я здесь, в Париже, так что ничего такого чудесного, как медицинские работники. я бы даже не знаю, как связаться с акушеркой. Сегодня днем ​​у меня назначена встреча с терапевтом, но я не уверен в его знаниях о новорожденных, поэтому думаю, стоит ли мне записаться на прием к педиатру.

ОП сообщения:

Делиться

Отчет

Реклама

джемпоты · 18.07.2005 10:07

моя дд проспала всю ночь только одну ночь в 11 дней — пришлось ждать еще 4 недели прежде чем она сделала это снова! извлеките из этого максимум пользы и пока вы довольны ее общим развитием/прогрессом, будьте благодарны

Делиться

Отчет

Реклама

София Эймс · 18. 07.2005 21:40

Единственное, о чем вам следует беспокоиться, так это о том, почему вы не благодарите свою счастливую звезду за то, что в итоге вы нашли спящего новорожденного. Моего первого кормили днем ​​и ночью каждые 2 часа в течение первых 6 месяцев. Мой второй спал 5 часов подряд в первую ночь и с тех пор спал так же или дольше. Как ни странно, когда они стали старше, это был мой первый человек, который действительно стал хорошо спать, редко просыпаясь ночью, и мой второй, который до сих пор в 2,5 просыпается один или два раза за ночь.

Делиться

Отчет

звездочет · 18.07.2005 21:43

расцвет, судя по звуку, я, возможно, иду против течения. ..

но если она все еще худеет, то вам действительно нужно будить ее, чтобы кормить ее чаще.

Я буду кормить КАК МИНИМУМ каждые 4 часа (а может и чаще), чтобы убедиться, что она начала прибавлять в весе. Я не думаю, что ошибаюсь, говоря, что к 11 неделям они не должны терять вес.

Возможно, она хочет спать, потому что ест недостаточно. Мой ds отказался от еды, когда он родился, и постоянно уставал / спал. это порочный круг, потому что они больше спят, поэтому меньше кормятся, и чем меньше они едят, тем больше они спят!

Делиться

Отчет

милвард · 18.07.2005 21:49

расцвет, свяжитесь с парижской группой поддержки родов «сообщение», чтобы поговорить со сторонником. ты парень? Если вы хотите, то будите ребенка для кормления каждые 3-4 часа как минимум, чтобы наладить выработку молока.

Делиться

Отчет

милвард · 18.07.2005 21:50

messageparis.org/public_website/

группа родителей в Париже.

Делиться

Отчет

Реклама

Китиппикл · 18. 07.2005 21:52

Согласен со Starlover — у меня были проблемы с DS, когда он был в желтухе, слишком много спал и не ел. Мне сказали, чтобы он кормился не реже, чем каждые 4 часа.

Делиться

Отчет

мир и свет · 18.07.2005 21:54

я думаю, малышке 11 дней, а не 11 недель

Делиться

Отчет

звездочет · 18. 07.2005 21:56

извините… да… я имел в виду дни!

Делиться

Отчет

попсовый · 18.07.2005 21:56

Я тоже согласен с starlover

Делиться

Отчет

облако любви · 18.07.2005 21:58

привет

с рождения мне пришлось будить мою дд для кормления, я bf и мне сказали не отпускать ее более чем на 6 часов ночью. Так что мне пришлось поставить будильник, чтобы разбудить себя, а затем разбудить ее! Если бы я оставил ее, она бы продолжила спать, что я узнал, когда я так устал, что снова заснул после включения света, и она спала несколько раз по 8 часов. Я помню, как ГВ наконец сказал мне перестать просыпаться здесь, когда ей было 12 недель, и с тех пор она всегда спала по 12 часов. Ей было 7,11, когда она родилась, и она осталась на 75-м центиле. Она никогда не была очень пухленькой малышкой и даже сейчас ест досыта, она даже возвращает недоеденную плитку шоколада! Я думаю, что ваш ребенок может быть просто удовлетворен тем, что он потребляет. Пока она бодрствует, когда бодрствует, и ее вес остается в пределах нормы, вы должны благодарить свою счастливую звезду, так как многие люди здесь ужасно спят, и даже приходится прибегать к клиникам сна, поэтому я надеюсь, что ваш маленький дд просто отлично спят, как мой… имейте в виду, что если они хороши в чем-то одном, то обычно вызывают хаос в какой-то другой области. .. они должны держать нас в напряжении

Поздравляем с тем, что вы стали мамой — это здорово, и вам будет так весело!

Делиться

Отчет

Реклама

Амаи · 18.07.2005 22:09

Привет, Блоссом, я спросила свою ХВ о том, как разбудить мою д. д., которая спала всю ночь после пары ночей дома, и она сказала, зачем тебе ее будить? Просто спи! Поскольку ее кормили из бутылочки, она, казалось, насыщалась и могла спать много. Вполне нормально, что она похудела в первые пару недель.

Делиться

Отчет

Белли · 18. 07.2005 22:37

Привет, цветочек,
мою д.д. всегда приходилось будить, чтобы поесть, потому что она, казалось, никогда не знала, когда голодна, — до сих пор очень редко плачет, требуя еды (вообще другая тема!!).
Тем не менее, она проспала (10.30 — 7.30) 3 недели, и врач сказал не будить ее, пока она остается на своей весовой линии (так и было), и она бодра и счастлива.
Как говорит Лавклауд, там, где они преуспевают в чем-то одном, они держат вас в тонусе для других.
Наслаждайтесь сном, который у вас есть сейчас, поскольку прорезывание зубов — это еще один опыт

Делиться

Отчет

Рыбы · 18. 07.2005 22:55

Hello Blossom

Мой первенец спал всю ночь в 4 дня!!! С 10 вечера до 5 утра. Акушерка сказала, что я должен будить ее для кормления, и врач общей практики сказал мне, что нельзя!!!! Я оставил ее спать, и она была замечательным ребенком, и да, она набирала вес медленно, но она набирала. К 3 неделям она спала с 9 вечера до 7 утра.

Это сделало меня настолько расслабленным человеком, что я не страдал недосыпанием. Со вторым мальчиком мучилась, он не спал всю ночь до 26 недель и бодрствовал каждый час!!!!

Делиться

Отчет

Флум · 18.07.2005 22:57

Я тоже это помню. Страшно только проснуться, посмотреть на них и подумать. почему ты спишь? проснуться.

закончил тем, что заставил ее разбудить.

когда это случилось во второй раз, я просто лег и стал считать свои благословения

Они сами себе закон. Одну ночь бодрствует каждый час, следующую спит по 10 часов.

Делиться

Отчет

Выйти из Орлайта · 18.07.2005 23:44

Все трое моих спали в этом возрасте — они все спали замечательно. На самом деле я отчетливо помню, как мой папа не видел ds1 бодрствующим в течение первых 3 или 4 недель — честно говоря — он спал за Англию! Считай, что тебе повезло, мне повезло!

На корм тоже не будил! Господи нет!!

Делиться

Отчет

Реклама

Выйти из Орлайта · 18. 07.2005 23:48

О, что касается веса, ds1 начал при рождении с более чем 50-го центиля, но, хотя он набирал вес, это было очень медленно, и в течение первого года жизни он медленно соскальзывал все ниже и ниже до 9-го центиля.й центиль, где остался и остается. Сейчас ему 4,5 — он небольшого роста, но отнюдь не худощавый — совершенно здоровый, счастливый, очень активный, спортивный и яркий (мне так сказали). Не беспокойся.

Он спал как сон и никогда не интересовался едой.

Ds3 тоже немного похудел в 11 дней, но вы должны увидеть его сейчас в 10,5 месяцев. Он не худой! И, спит как сон!

Ааааа.

В любом случае — резюмируя — НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!!!

Делиться

Отчет

кгс · 19. 07.2005 01:23

Это совершенно нормально…..У меня такое с моей 6-недельной…и это происходит с тех пор, как она была в этом возрасте….вы кормите грудью или кормите из бутылочки??? Дайте мне знать.. Я носила грудь, но поменяла ее на бутылочку, так как она была такой требовательной…. НЕ БЕСПОКОИТЕСЬ, ЭТО НОРМАЛЬНО… у вас прекрасный, нормальный, счастливый ребенок……..наслаждайтесь прекрасным тишина!!!!! А что касается ее веса… для очень маленького ребенка нормально подниматься и опускаться с весом… если только ваш H.V и DoC не беспокоятся, у вас нет причин для беспокойства, и не все дети в этом возрасте могут увеличиваться. и долой вес….удачи…

Делиться

Отчет

цветок2 · 19. 07.2005 05:25

Я должен был наслаждаться этим, пока он длился, потому что прошлой ночью я не спал до 1:30 и проснулся в 4:30. не засыпал с …..аааааааааааааааааааааааааааааааааа0003

ОП сообщения:

Делиться

Отчет

Карла · 19. 07.2005 06:45

Я тоже со старловер в этом — даже если ей 11 дней, а не 11 недель, это довольно долго без корма. Но я мог быть параноиком, потому что в 12 недель dd2 начал себя так вести. Я подумал ого! ребенок, который спит! Там должен быть Бог.

А потом попала в больницу с бронхиолитом.

Совсем не хочу тебя пугать, b2, но я бы проверил. Не могли бы вы позвонить своему старому терапевту в Великобритании?

Делиться

Отчет Пожалуйста, создайте учетную запись

Чтобы комментировать эту тему, вам необходимо создать учетную запись Mumsnet.

Реклама

Как ответить на вопрос «Ребенок уже спит всю ночь?» не ударив того человека по лицу — InstaFather

«Так ребенок уже спит всю ночь?»

Если есть один вопрос, который вы будете слышать снова и снова, как новый родитель, это именно этот.

Ну, это и «Что это за пятно на твоей рубашке?»

Спрашивать о режиме сна вашего ребенка очень часто, я думаю, потому что это единственное, что практически все знают о новорожденных и о том, как они влияют на родителей. Вам не нужно далеко ходить, чтобы найти ситком или фильм, в котором есть сюжетная линия о ребенке, который не спит всю ночь.

Был буквально ситком NBC под названием «Всю ночь на ногах» о молодых родителях. Это было смешнее, чем думали критики, и у него никогда не было шанса, а затем они захотели изменить весь формат, а актеры продолжали говорить, что собираются покинуть шоу, и, конечно, извините.

Что плохого в том, что кто-то спрашивает вас о сне ребенка, спросите вы. Это действительно невинный вопрос. Никто не пытается быть придурком, когда они спрашивают об этом, и я знаю, что спрашивал об этом раз или три.

Но, чувак, когда у тебя есть новорожденный, это может быть неприятно!

Потому что, даже если это не намерение, «Ребенок уже спит всю ночь?» звучит так, как будто это подразумевает две вещи:

1. Ценность ребенка связана с его или ее способностью спать в течение длительного времени. Если вы скажете: «Да, она спит 8 часов подряд!», люди подумают: вау, какой хороший ребенок! Если вместо этого вы скажете правду и скажете: «Нет, она встает примерно раз в час», люди подумают: «Ого, надеюсь, вы найдете решение для этого ребенка!»
2. Ваши навыки воспитания зависят от режима сна ребенка. Долго спать? Ты мастер! Совсем не спишь? О, чувак, похоже, ты еще не разобрался с этим.

И «пока» в конце — кажется, что оно всегда приклеено — всегда звучит так, как будто существует временная шкала, которую ваш ребенок должен был встретить.

Реалистичный ответ на вопрос «Спит ли ребенок всю ночь?»

Я уже говорил это раньше, и здесь это очень верно:

Нереально думать, что ваш ребенок будет постоянно спать всю ночь.

Они не предназначены для этого сразу. Первые пару месяцев потребность в еде возвещает потребность во сне, и это только одна потенциальная проблема.

Есть так много факторов, которые могут легко разбудить их, это все равно, что попросить кого-то плыть по Миссисипи на байдарке с половиной весла и дырявой лодкой, гребя в неправильном направлении. Конечно, в некоторых моментах вы все равно можете уплыть вниз, потому что иногда природа просто берет верх, но вы можете столкнуться с еще одним трудным участком из ниоткуда и почувствовать, что тонете.

Вы должны дать себе передышку. Вам легко подумать, что вы делаете что-то не так, если ваш новорожденный плохо спит, или сравнить его сон со сном другого ребенка, или обнаружить, что вы немного сходите с ума, потому что вы предполагаете, что люди спрашивают об этом, потому что ребенок уже должен спать. спать восемь часов подряд.

Люди просто милы, когда спрашивают. Они хотят, чтобы вы немного поспали, и они знают, что если ребенок хорошо спит, это хороший знак. Но вы как родитель знаете, насколько это намного сложнее. Простая простуда, например, может испортить сон на целую неделю, потому что заложенность заставит их проснуться.

Вы думали, что находитесь на правильном пути, и вдруг вы все время встаете, и когда кто-то спрашивает, как спит ребенок, вы, возможно, хотите ударить его по лицу.

Не бей их. Сопротивляйтесь желанию. Они не причинят тебе вреда.

Но также никогда не чувствуйте себя обязанным оправдывать (недостаток) сна вашего ребенка! Я знаю, как молодой родитель, я чувствовал, что плохо справляюсь со своей работой, если меня спрашивали о том, что мой сын спит всю ночь, и правдивый ответ был бы «#$%* нет».

Правда в том, что идеального способа ответа не существует, потому что он может сильно различаться даже изо дня в день. Они хотят услышать «Она спит, как прекрасный ангел на облаке радужных единорогов», потому что, если бы вы рассказали им, как все происходит на самом деле, вы бы очень быстро вступили в действительно неловкий разговор. (Примечание: если кто-то из вас, читающих это, задавал мне этот вопрос раньше, не беспокойтесь. Вы не были источником вдохновения для этого поста. Я люблю вас всех.)

Вместо этого позвольте себе быть реалистичным, но оптимистичным в своем ответе:

• «Некоторые ночи он отлично себя чувствует, так что мы надеемся, что так и будет. »
• «Мы делаем успехи!»
• «Выкл. и вкл.»
• «Еще нет, но мы не ждем ее так рано.»
• «Пока хорошо.» (Потому что нет ничего плохого в том, чтобы просто приукрасить это.)

И если вы получите ответ «Ребенок такого-то друга уже спит всю ночь. Я уверен, что это скоро произойдет. -и тому подобное?» можно просто вежливо кивнуть. У всех нас есть склонность хотеть что-то исправить, даже если это случайный разговор с коллегой.

Ваш ребенок мог спать в общей сложности 5 часов ночью в течение всей недели. Знание того, что другой ребенок прекрасно спит, не имеет никакого отношения к тому, как должен себя чувствовать ваш ребенок. Потому что знаете что? Придет время, когда ваш ребенок будет спать спокойно, а другой ребенок станет ночным монстром. Вот как это работает.

Я знаю детей, которые почти с рождения спали по 10 часов в сутки. Я знаю детей, которые доводили своих родителей до слез, потому что они постоянно просыпались в течение 14 месяцев. Есть одна общая тема: в конце концов, все эти младенцы превращаются в детей, которые постоянно спят всю ночь. Как и в случае с этапами ползания/ходьбы, все это рано или поздно происходит.

Конечно, но могу ли я что-нибудь сделать, чтобы мой ребенок заснул? Я чертовски истощен.

Ваш ребенок – это отдельный случай. Он или она не похожи ни на одного другого ребенка в мире. Ваш ребенок может быть предрасположен к сну короткими циклами. Или легко расстроиться, если слишком жарко или холодно. Или быстро проголодаться. Или не любят спать на спине так, как им нравится спать на чьей-то груди (я знаю, что у нас была такая проблема!). Или миллион других вещей. Это не значит, что ты запутался! Или что ваш ребенок нуждается в «исправлении».

Это означает, что вы являетесь родителем новорожденного ребенка.

И этот ребенок будет спать долго, в основном, когда он/она чувствует, что пришло время.

Все это может звучать немного пессимистично, как если бы я сказал: «НА ВАС НЕТ НАДЕЖДЫ!

Это определенно не так. Хотя вы не можете контролировать естественное развитие того, когда ваш ребенок готов к продолжительному ночному сну по сравнению с периодами пробуждения, я считаю, что вы можете убедиться, что вы даете ему все преимущества, чтобы засыпать и спать столько, сколько он хочет. умеют делать.

Я думаю, что есть несколько действительно надежных стратегий и небольших советов, которые могут помочь им заснуть. Белый шум всегда был маленьким волшебным средством для сна в нашем доме.

Помогают и другие небольшие изменения. Например, мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, что, положив по одной руке под голову и попку моего ребенка и вытащив их из того места, где они заснули во время кормления, я могу легко переместить их в кроватку в горизонтальном положении. Это сработало намного лучше, чем попытки убаюкать их на руках во время перехода, которые всегда толкали их в сон. По сути, я свел к минимуму количество перемещений, которые им нужно было сделать, чтобы они были в основном в том же положении, в котором они были бы, когда я положил их в кроватку, а не свернувшись калачиком, как я обычно держу их.

Несмотря ни на что, не сходите с ума, если ваш ребенок просто не спит так, как вам хотелось бы. Это утомительно и неприятно, без сомнения. Но это не значит, что вы хуже родитель или что с ребенком что-то не так! Колики приходят и уходят. Необходимость постоянно кормить грудью/из бутылочки не будет длиться вечно.

Однажды, прежде чем ты это осознаешь, ты проснешься в 6 или 7 утра и поймешь, что проспала всю ночь. Вашим первым инстинктом будет паника. «Что случилось? О, чувак, с ребенком все в порядке? Они не могли спать все это время. Монитор выключился?

Угадай что? Ваш ребенок спал всю ночь. Ты сделал это. Это произошло. Впитайте это!

Для младенцев это может показаться одним из самых больших достижений первого года жизни. Вы, несомненно, опубликуете об этом в Интернете, потому что вы все еще скептически.

Предостережение, которое здесь редко встретишь: сонливость по ночам приходит и уходит.

С моим сыном поначалу он отлично спал. Мы только позже поняли, что это было связано с его желтухой, которая вызывала сонливость. Когда это прояснилось, он проснулся. в. время. Я говорю 15-минутные всплески сна и говорю бессвязными предложениями. Затем у него наступил период, когда он все время отлично спал. Мы были так счастливы! А потом это закончилось. Жесткий. Он все время был на ногах, и мы не могли понять, почему.

Оказывается, у младенцев бывает регрессия сна. Они станут лучше осознавать свое окружение, и то, через что они могли пройти раньше, разбудит их. И у них также развиваются циклы легкого и тяжелого сна, больше похожие на взрослые, а не просто на глубокий сон. Так легче проснуться. Четыре месяца — обычное время для начала регрессии сна.

Опять же, не расстраивайтесь слишком сильно. Это не будет длиться вечно! Прошло несколько месяцев, но наш сын снова стал спать спокойно. Мы снова в центре всего этого с нашими девочками-близняшками, но на этот раз мы еще больше сосредоточены на том, чтобы как можно дольше удерживать их в кроватке. Это может сработать, а может и нет, но мы определенно не собираемся корить себя за это или думать, что наши дети менее классные.