Что считается ночным сном для младенцев? — Wee Bee Dreaming Pediatric Sleep Consulting

У каждого есть такой друг.

Тот, кто говорит, что их ребенок спит всю ночь в 6 недель. Но определение «спать всю ночь» для одних отличается от других.

Для меня это означает, что ребенок спит 10-12 часов ночью без кормления . Для других это может означать, что ребенок все еще просыпается для 1-2 кормлений, но сразу же после этого снова засыпает. Или даже другие, их ребенок может получить способ меньше рекомендуемых 10-12 часов ночного сна, может быть, всего 7-8 часов, и хотя это непрерывный сон, этого недостаточно.

Как правило, ребенок может спать 10-12 часов ночью без кормлений примерно в 8-9 месяцев, при условии, что твердая пища хорошо усваивается и прибавка в весе является достаточной, по мнению вашего педиатра . Все, что раньше, является бонусом!

Чтобы дать вам представление о том, что является нормальным для вашего ребенка в любом возрасте с точки зрения ночных кормлений, вот что вы можете ожидать от рождения до 1 года.  Обратите внимание, что все дети разные , и если ваш ребенок больше ест ночью — это нормально! Если их меньше — вам повезло!

В возрасте до 2 месяцев — дети должны есть круглосуточно днем ​​и ночью, поэтому это может означать, что ребенок просыпается каждые 2-4 часа ночью для кормления. Это совершенно нормально, особенно если у ребенка перепутаны дни и ночи. Один из способов помочь им разобраться в своих ночах и днях — убедиться, что вы будите их в течение дня каждые 2-3 часа для кормления.

3 месяца — примерно в этом возрасте мы начинаем видеть более продолжительный первый отрезок сна, когда характер сна начинает созревать. Большинство младенцев делают первую растяжку в течение 4 часов, а затем могут просыпаться каждые 2,5-4 часа (обычно около 3 кормлений за ночь).

4-месячный возраст — Продолжительность первой выгула увеличивается примерно до 5 часов, а второе кормление происходит примерно через 3,5-4 часа. В этот момент у большинства детей бывает только 2 кормления.

5 месяцев — Первый отрезок около 6 часов, 2-е кормление происходит примерно через 3,5-4 часа.

6 месяцев — С началом приема твердой пищи большинство детей в этом возрасте просыпаются ночью только один раз, чтобы поесть. Их первая прогулка может длиться около 7 часов, и они могут с комфортом дойти до времени пробуждения для следующего кормления. Прежде чем мы начнем навязывать это одно ночное кормление, мы хотим убедиться, что твердая пища хорошо усваивается ребенком; это означает 3-разовое питание, содержащее все 4 группы продуктов в дополнение к молочным кормам: зерновые, белковые, фрукты/овощи и жиры.

7-месячный возраст — У детей в этом возрасте, которые едят различные виды твердой пищи, количество кормлений может быть сокращено до 1 раз в сутки, где-то после полуночи, обычно через 8 и более часов после кормления перед сном.

8 месяцев и старше — Примерно в этом возрасте мы можем начать работать над тем, чтобы ребенок спал полноценным, объединенным 11-12 часов каждую ночь. Не волнуйтесь, если ваш малыш все еще кормится ночью — он доберется до него! Если вы обнаружите, что он все еще просыпается, чтобы поесть в предрассветные часы, попробуйте переместить его кормление/бутылочку с конца его режима сна на начало (например, перед купанием, вареньем и т. д.). Если вы попробуете это, а он все еще не спит, переместите его еще дальше от времени сна, чтобы сразу до/после ужина. Мы хотим полностью отделить питание от сна в их маленьком мозгу, так как эта ассоциация очень сильна и может заставить их продолжать бодрствовать ночью.

Если вы чувствуете, что вашему ребенку может понадобиться небольшая помощь в ночном приучении, ознакомьтесь с моим пошаговым блогом по ночному приучению! И в следующий раз, когда благонамеренный друг скажет вам, что его ребенок «спит всю ночь» в возрасте 3 месяцев, не думайте, что вы делаете что-то не так — может быть просто разница в определении.

Проблемы со сном у младенцев: Инструкции по уходу

Пропустить навигацию

Обзор

Привычки сна вашего ребенка сильно изменятся между рождением и первым днем ​​рождения. Новорожденные обычно спят от 2 до 4 часов за один раз в течение примерно 18 часов в сутки. К 3 месяцам большинство младенцев спят от 7 до 8 часов в сутки.

Но иногда ваш ребенок не «спит как младенец». А если ребенок не спит, никто не спит. Для здоровых детей нормально спать разное время. Но если ваш ребенок не может заснуть каждую ночь или просыпается с криком из-за вас несколько раз за ночь, вы можете попробовать новые способы помочь вашему ребенку уснуть.

Вы можете помочь своему ребенку хорошо спать. Цель состоит в том, чтобы помочь вашему ребенку научиться успокаивать себя, чтобы вы не становились единственным источником комфорта вашего ребенка во время сна.

Не беспокойтесь о том, что ночные пробуждения навредят здоровью вашего ребенка. Младенцы будут спать, когда они устанут. Если ваш ребенок хорошо ест и выглядит активным и счастливым в течение дня, с ним все в порядке. Но если ваш ребенок суетлив, плохо ест или ведет себя не так, как вы думаете, поговорите со своим врачом. Ваш ребенок может заболеть.

До первого дня рождения вашего ребенка не забывайте укладывать его спать на спину. Это снижает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Последующее наблюдение является ключевой частью лечения и безопасности вашего ребенка. Обязательно записывайтесь на все приемы и посещайте их, а также звоните своему врачу, если у вашего ребенка возникают проблемы. Также полезно знать результаты анализов вашего ребенка и вести список лекарств, которые принимает ваш ребенок.

Как вы можете ухаживать за своим ребенком дома?

Уложите ребенка спать

• Установите регулярное расписание сна и сна для вашего ребенка.
  • Уложите ребенка вздремнуть, как только ему захочется спать. Ваш ребенок может тереть глаза, когда хочет спать. Если ваш ребенок слишком устает, ему может быть трудно заснуть.
  • Если ваш младенец пропустил дневной сон, постарайтесь, чтобы он не спал до следующего дневного сна.
• На ночь установите успокаивающий ритуал. Искупайте малыша, спойте ему колыбельные, почитайте книгу или расскажите сказку. Эти действия могут расслабить вашего ребенка. Они также сигнализируют о том, что пора спать. Не увлекайте ребенка активными играми прямо перед сном.
• Когда ваш ребенок засыпает, положите его в кроватку в тихой, затемненной комнате. Это поможет вашему малышу научиться засыпать в кроватке.
• Не укачивайте ребенка, чтобы он заснул. Ваш ребенок узнает, что вы нужны, чтобы помочь ему уснуть. Качайте ребенка, но укладывайте его спать, пока он сонный, но еще бодрствует.

Уложите ребенка спать

• Проверьте, не голоден ли ваш ребенок и не нуждается ли он в смене подгузника. Кормите или переодевайте ребенка тихо. Держите свет низким. Старайтесь не играть с ребенком. Положите ребенка обратно в кроватку после кормления или переодевания.
• Периоды бормотания и беспокойства каждые 50–60 минут являются нормальной частью цикла сна ребенка. Беспокойство обычно длится несколько минут. Когда детей оставляют одних, они обычно снова засыпают.
• Обеспечьте комфорт, если ваш ребенок болен или кажется напуганным.

Когда следует звать на помощь?

Внимательно следите за изменениями в состоянии здоровья вашего ребенка и обязательно обратитесь к врачу, если:

• Вам нужна дополнительная помощь, чтобы уложить ребенка спать.
• Вы беспокоитесь о том, как спит ваш ребенок.
• Ваш ребенок капризничает или плохо ест.