Почему новорожденный плохо спит днем? / Малютка

Хороший сон новорожденного – залог нормального развития крохи, как физического, так и эмоционального. Поэтому когда младенец не спит днем, это сказывается негативным образом на его самочувствие.

Лучше всего малыш спит днем во время прогулки на свежем воздухе, когда находится в детской коляске. Конечно, в первые дни жизни дети просыпаются только чтобы покушать, постепенно периоды бодрствования увеличиваются. И некоторые мамы и папы с сожалением могут обнаружить, что их ребенок мало или совсем не спит днем. Что же может стать причиной плохого сна у грудничка?

Возможные причины нарушения дневного сна
Колики в животе. Чтобы дать ответ на вопрос, почему новорожденный днем мало спит, давайте вспомним об особенностях физиологических процессов в его организме. Микрофлора кишечника продолжает формироваться в течение еще трех месяцев после рождения.

А значит, кроху могут тревожить колики в животе, нарушающие режим сна.
Избежать подобных неприятностей можно – мама, кормящая грудью, должна строго соблюдать диету, а также внимательно следить, чтобы во время еды ребенок не заглатывал воздух. Опытные мамы после кормления советуют подержать ребенка еще 15 минут вертикально

Мокрый подгузник. Это частая причина нарушения дневного сна у младенцев. От влаги чувствительная кожа крохи начинает раздражаться, создавая дискомфортные ощущения. Поэтому следите за состоянием подгузника и не забывайте менять его каждые три часа.
Голод или жажда. Новорожденный ребенок плохо спит, когда хочет пить или кушать. Сказать, что ему нужно малыш не в состоянии, поэтому пользуется доступным ему языком – криком и плачем – который родители не всегда могут правильно «перевести». Такой проблемы точно не будет, если укладывать кроху после кормления.

Некомфортная температура. Температура воздуха и его влажность влияют на ощущения малыша, поэтому в комнате, где спит новорожденный эти показатели должны соответствовать нормам. Считается, что наиболее оптимальная для сна температура – это 16-18 градусов, уровень влажности не должен превышать 70 %.

Чрезмерная привязанность к матери. Некоторые малыши болезненно реагируют на ситуации, когда остаются в одиночестве, даже если мама отсутствует недолго. В этом случае ребенок будет пытаться «привязать» маму к себе постоянным плачем, и тогда ни о каком соблюдении режима дня не будет речи.
Не поощряйте капризы ребенка: если вы будете по первому писку брать карапуза на руки, то усугубите ситуацию. Постарайтесь проявить терпение – и выждать, пока малыш успокоится сам.

Фазы сна. Малыш спит недостаточно много днем, поскольку его сон обычно происходит в «быстрой» фазе. Природа это предусмотрела, чтобы малыш мог проснуться при ощущении дискомфорта или опасной для здоровья ситуации. Со временем «быстрый» сон ребенка начнет чередоваться с «медленными» фазами. Если вы замечаете, что карапуз начинает ворочаться в кроватке раньше времени, сделайте все, чтобы его дневной сон не прерывался из-за посторонних факторов.
Если младенец плохо спит, советуем обратить внимание на факторы, которые мы привели выше. Наверняка простая замена подгузника или изменение температуры в детской комнате решат эту проблему. Не забывайте о том, что для каждого возраста есть нормы дневного сна. Постепенно установите график, который устроит как вас, так и вашего ребенка.

Почему грудничок не спит днем, что делать если новорожденный плохо засыпает

Время чтения: ~7 минут Автор: Анастасия Егорова 3108

Содержание:

• А должен ли он вообще спать днем?
• Признаки недостатка сна
• Почему малыш не спит в дневное время суток?
• Организация сна

Дневной сон жизненно необходим для новорождённых. От его продолжительности и качества зависит психическое и физическое здоровье ребенка. Он помогает нервной системе справиться с потоком информации и новых впечатлений, способствует психическому и физическому развитию. При плохом или недостаточном сне дети быстро устают, постоянно находятся в возбужденном состоянии, чаще болеют из-за ослабленного иммунитета, отстают в развитии и проявляют признаки гиперактивного поведения.

Если новорождённый не спит весь день, то кроме него страдает и молодая мама. В заботе о малыше время для нее пролетает незаметно, и не остается свободных минут на личные дела и отдых. Отсутствие таких передышек может привести к нервозности, раздражительности, что скажется и на ребенке. Самый распространенный метод решения этой проблемы – длительное и бесполезное укачивание. Гораздо продуктивнее в такой ситуации будет разобраться, почему грудничок не спит днем, и устранить причины этого явления.

А должен ли он вообще спать днем?

Норма сна для новорождённых – 18 часов в сутки. Конечно, эта цифра варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей. Для кого-то и 20 часов мало, а кому-то достаточно всего 16. Но в среднем за сутки должно получаться около 16-20 часов. По мере взросления время бодрствования увеличивается. В годик дети спят от 12 до 14 часов в сутки. Очевидно, что для полного удовлетворения потребности во сне новорожденному нужно спать не только ночью, но и днем. Если грудничок не спит днем или плохо спит ночью, необходимо выяснить причины этого явления. В некоторых случаях это может быть признаком серьезных заболеваний (повышенное внутричерепное давление, нарушение дыхания, заболевания ЦНС) и потребуется помощь врачей.

Но обычно новорождённый ребенок не спит из-за внешних факторов или легко устранимых неудобств, и с такой ситуацией родители вполне могут справиться самостоятельно

Признаки недостатка сна

Убедиться в том, что вашему грудному ребенку что-то мешает спать, можно, если в его поведении наблюдаются следующие признаки:

• младенец бодрствует 5 часов подряд и более;
• он перевозбужден и постоянно плачет;
• ему трудно заснуть, сон непродолжительный с постоянными пробуждениями каждые 10 минут;
• количество часов сна за одни сутки суммарно меньше 15.

При обнаружении хотя бы одного из этих признаков стоит незамедлительно выяснить источник беспокойства и устранить его.

Бывает и наоборот: ребенок спит чуть ли не целыми днями

По поведению крохи можно оценить, на пользу такой сон или во вред. Если наблюдается недобор веса, слабость, гипогликемия, продолжительная желтуха, то грудничка необходимо будить и кормить по часам. Если же с весом все в порядке, малыш развивается нормально, то нет необходимости прерывать длительный сон. Такого ребенка можно продолжать кормить по требованию.

Почему малыш не спит в дневное время суток?

Если вы не знаете, почему грудничок плохо спит днем, то в первую очередь проверьте, не влияют ли на него следующие факторы:

• Голод. Новорождённые обычно легко засыпают именно после приема пищи. Убедитесь, что малыш сыт, прежде чем укачивать его.
• Грязный подгузник. За редким исключением детям трудно уснуть в мокром или грязном подгузнике. Если ваш малыш относится к большинству, то перед сном он будет плакать, чтобы сообщить вам о необходимости сменить подгузник.
• Посторонние звуки. В первые недели жизни грудной ребенок не восприимчив к громким звукам, и они практически не мешают ему. Но даже такого кроху могут побеспокоить резкие стуки, грохот, шум и громкая музыка.
• Температура воздуха. Если днем и ночью ваш новорождённый ребенок капризничает и почти не спит, то причиной может быть не соответствующая нормам температура воздуха в помещении. Оптимальной считается температура около 20˚С. Важен и выбор домашней одежды – не стоит слишком укутывать, но и оставлять раздетым тоже не надо. Определить, холодно малышу или жарко, можно по его поведению. Если грудничок чихает и активно двигает ручками и ножками, то, скорее всего, он замерз. Розовые щеки, наоборот, свидетельствуют о том, что в комнате слишком жарко.
• Яркий свет. Если ребенок не спит целый день, но при этом быстро засыпает ночью, возможно, причина в дневном свете, он раздражает и мешает погрузиться в глубокий сон.
• Неудобная одежда или постель. Тесное бельё, давящие резинки, грубые швы и синтетические ткани также могут доставлять дискомфорт.
• Боли в животе. Такая распространенная проблема, как кишечные колики, всегда влечет за собой трудности при укладывании малыша. Можно понять, что младенец не спит именно по этой причине, если он сучит ножками, а его живот твердый и напряженный. Грудничку станет легче, если вы сделаете ему массаж животика или положите теплую пеленку. Полностью справиться с коликами и другими проблемами пищеварения поможет подходящее питание и лекарственные препараты, предназначенные для новорождённых. Перед их применением лучше проконсультироваться с педиатром.
• Эмоциональные перегрузки. При обилии впечатлений и большой активности малышу может быть трудно успокоиться и заснуть. Это объясняется несовершенством нервной системы новорождённого. А может он просто слишком увлекся познаванием нового и не хочет ложиться спать прямо сейчас. Если это единичный случай, то можно и уступить любознательному малышу.

Все эти причины актуальны и тогда, когда дело касается ночного сна новорождённых

К ним также относятся:

• Режим дня. Ненормированный сон может привести к тому, что младенец перепутает день с ночью. Плохой ночной сон может существенно осложнить жизнь молодых родителей. Чтобы этого не произошло, важно как можно раньше начать соблюдать режим. Уже со второго месяца жизни ребенка увеличиваются промежутки бодрствования, появляются систематические прогулки, устанавливается привычный график кормления. В таком возрасте можно приучать грудничка к режиму дня. Кормление, прогулки и отход ко сну в одно и то же время облегчат процесс засыпания.
• Одиночество. Недостаток контактов с родителями также может влиять на сон грудничка. В этом случае одному ребенку будет достаточно поглаживаний перед сном, а другого придется поносить на ручках, пока он не заснет достаточно крепко. Хорошим подспорьем для мамы может стать слинг – он освободит руки, уменьшит нагрузку, но при этом позволит малышу заснуть в тесном контакте с родным человеком.
• Физиологические вздрагивания, естественный ночной плач. Во время сна младенец может всхлипывать, хныкать и вздрагивать – это абсолютно нормально для новорождённых. Не спешите брать его на руки и окончательно этим будить. Практически всегда достаточно погладить кроху или взять его за ручку, и он тут же снова крепко заснет.
• Узнав, почему новорожденный плохо спит днем или ночью, и разобравшись в причинах его поведения, вы легко сможете наладить его сон.

Интересно: Чтобы режимные моменты воспринимались малышом легче и были для него приятны, их можно сопровождать ритуалами. Например, перед сном можно каждый раз включать музыку или читать стихи.

Организация сна

Что делать, чтобы организовать своему ребенку здоровый отдых? Следующие рекомендации помогут молодым родителям наладить крепкий и регулярный сон у младенца:

• Обеспечьте комфортную атмосферу в комнате. Влажность и температура воздуха должны соответствовать нормам. Помещение лучше проветривать, особенно перед длительным ночным сном.
• Позаботьтесь об одежде и постельном белье. Предпочтение стоит отдать натуральным тканям, аккуратно обработанным швам, свободному крою. Избегайте завязок и крупных, грубых застежек. Матрас в детской кроватке должен быть жестким.
• Четкое соблюдение режима в течение всего дня и сопутствующие приятные для малыша ритуалы также поспособствуют легкому отходу ко сну. Младенцу гораздо проще заснуть, если каждый вечер вы будете делать ему массаж или петь колыбельную. Привычный алгоритм действий настроит его на спокойный отдых. Таким же успокаивающим действием может обладать специальная игрушка для сна. Приучите грудничка к тому, что она всегда рядом, пока он спит. Даже если он проснется среди ночи, то почувствует, что плюшевый друг рядом, и продолжит спать дальше. Такой предмет должен соответствовать всем требованиям, предъявляемым к игрушкам для новорождённых: мягкие материалы, отсутствие грубых и острых деталей, возможность стирки.
• Перед сном избегайте повышенной активности и шума. Лучше погуляйте с ребенком. После прогулки или даже во время нее грудные дети хорошо засыпают.
• Укладывать лучше сразу после кормления. Сытый малыш быстрее заснет.
• Если кроха устал и трет глазки, не ждите положенного времени, уложите его пораньше.
• Смените подгузник перед сном.
• При купании в ванночку можно добавить сборы трав. Лучшими успокаивающими свойствами обладает лаванда.
• Чтобы грудничок крепко спал, обеспечьте ему достаточную физическую активность в течение дня.
• Проконсультируйтесь с педиатром по поводу успокаивающих напитков для детей с рождения. Возможно, вашему ребенку они придутся по вкусу.
• Совместный сон мамы и малыша вызывает разногласия в среде детских врачей, и все же для многих семей это действенное средство при расстройствах сна у новорождённых.

Если принятые меры не дают результата и вы чувствуете, что с ребенком что-то не в порядке, обратитесь к наблюдающему вас доктору, чтобы убедиться в отсутствии серьезных заболеваний.

В большинстве случаев причины плохого дневного сна у младенцев не столь серьезны и легко устраняются. Проявите терпение и настойчивость, четко соблюдайте распорядок дня, и все придет в норму. Организовать для малыша полноценный дневной отдых совсем несложно, но очень важно, ведь это залог его здоровья и редкая возможность отдохнуть для мамы.

Похожие статьи

Сколько спит новорожденный малыш?

9 советов по исправлению путаницы дня и ночи у новорожденного

Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным родителем, общение с беспокойным новорожденным может показаться слишком знакомым. Днем ваш новорожденный — очаровательный, сонный шарик кашицы. Когда солнце садится, они (неудобно) готовы к вечеринке. Поверьте нам, вы далеко не одиноки.

День/Ночь Спутанность сознания невероятно распространена среди новорожденных. Это пережиток того времени, когда ребенок был в утробе матери, когда ваша повседневная деятельность удавалось «укачивать» ребенка, а ваша неподвижность ночью вызывала эти пинки в 3 часа ночи.

У большинства детей спутанность дня и ночи длится от одной до восьми недель, но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы исправить это раньше, чем позже, чтобы вы оба могли получить столь необходимый отдых.

 

Днем:

• Впустите свет! Естественный свет помогает нормализовать циркадный ритм и говорит детям и взрослым, что пора вставать и сиять. Старайтесь держать эти шторы и жалюзи открытыми, и, если позволяет погода, выходите на прогулку на более длительные промежутки времени.
• Не закрывать окна на сон. В первые 2-3 месяца давайте малышу спать при дневном свете. После этого ребенку понадобится более темная среда для сна, но в первые дни естественное освещение в течение дня является ключевым для его внутренних часов.
• Если ребенок может это переносить, оставьте дневные шумы, такие как телевизор, разговоры по телефону и игры братьев и сестер с «нормальной» громкостью. В самые первые месяцы младенцы могут спать даже при небольшом шуме, но если вы обнаружите, что ребенок легко просыпается, можно уменьшить громкость или понизить голос. Когда им исполнится 2-3 месяца, используйте белый шум, чтобы блокировать внезапные звуки во время ночного сна, и сон, чтобы помочь улучшить график сна.
• Когда ребенок проснется, разговаривайте с ним, пойте и воркуйте. В начале периоды бодрствования могут составлять всего 30 минут, а новорожденный не должен бодрствовать дольше 9 часов.0 минут, чтобы предотвратить их переутомление.

 

Ночью:

• Разработайте ритуал перед сном, даже такой простой, как ванна, ночное кормление или быстрая колыбельная. Даже новорожденный ребенок может привыкнуть к рутине, и вскоре ваш ребенок поймет, что эти повторяющиеся действия означают, что пора спать. Не существует волшебной формулы для сна ребенка и того, что должна включать в себя рутина, она просто должна повторяться ночь за ночью.
• Ограничьте использование света перед сном. Используйте как можно более тусклый свет, когда ложитесь спать и кормите ребенка последним вечером.
• Держите ночные кормления строго деловыми. Хотя кормление — прекрасный способ сблизиться, приберегите улыбки и зрительный контакт для дневных кормлений и игр. В ночное время будь нежным, отзывчивым и ну скучным. Поверьте, это поможет избежать ночных пробуждений посреди ночи.
• Используйте генератор белого шума, чтобы посторонний шум не разбудил ребенка.
• Используйте пеленку.

 

 

Помните: младенцы очень шумно спят, поэтому убедитесь, что ваш ребенок действительно бодрствует, а не просто издает звуки во сне, прежде чем вынимать его из кроватки или люльки. Дождитесь настоящего плача от голода или других признаков, указывающих на то, что ребенку нужно, чтобы избежать проблем со сном в будущем.

 

Путаница день/ночь — это лишь одна из распространенных проблем со сном, с которой новоиспеченным родителям, возможно, придется столкнуться с новорожденным ребенком. Чтобы получить профессиональные советы и рекомендации о том, как ориентироваться в других и с самого начала установить здоровые привычки сна, ознакомьтесь с онлайн-курсом Tinyhood «Сон новорожденного». Вы также можете записаться на консультацию 1:1 с нашим сертифицированным педиатрическим консультантом и экспертами по сну. Обучение сну и привитие режима сна может показаться пугающим, особенно в первые дни, но немного знаний заставит вас чувствовать себя намного более сильным.

Об авторе

Дженнифер Д. — сертифицированный консультант по вопросам сна с более чем 20-летним практическим опытом работы в сфере дошкольного образования. Философия Дженнифер как тренера по нежному сну служит альтернативой для родителей, которые сопротивляются методу крика. Ее пошаговый метод дает 95% успеха, если ребенок здоров и родители последовательны.

Детский сон и тихий рефлюкс

Вот я и сказал! Мой ребенок плохо спит! Это, наверное, одна из самых неприятных вещей, которые нужно признать, когда твоя единственная задача — уложить детей спать, но это правда. Дело в том, что на своих семинарах и с частными клиентами я всегда говорю родителям, что вы всегда можете уложить ребенка хорошо спать как днем, так и ночью, приложив немного усилий и решимости с вашей стороны. родитель и немного помощи и поддержки от меня самого.

В очень редких случаях сон ребенка не улучшится, или вы не сможете пробудить его всю ночь, и обычно это связано с одной из нескольких причин;
— рефлюкс
— пищевая аллергия
— заболевание (свисающая гортань, апноэ во сне и т. д.)

В противном случае, после того, как ребенок выработает хорошие привычки сна и позволит ребенку научиться успокаиваться самостоятельно, большинство проблем со сном исчезнут в течение нескольких дней, если не недель. в зависимости от того, какой маршрут вы выберете (подход «плакать/не плакать»). Также, очевидно, есть те, кто предпочитает настроить сон с самого начала, приходя на мои семинары во время беременности или связываясь с ребенком, когда ему всего несколько недель, чтобы получить рекомендации о том, как лучше всего настроить сон своего ребенка. с самого начала хорошо спать, и это был мой подход к маленькому Руперту.

Я очень рано установила с Рупертом режим, и он засыпал сам после песни и объятий, как только мог, не напиваясь молоком. Это означало, что у него был потрясающе долгий дневной сон, особенно его обеденный сон, который длился 2-3 часа. Он также хорошо спал ночью и просыпался для двух кормлений, которых я ожидал от него в его возрасте (5-6 недель).

CUE. РЕФЛЮКС.

Многие часто упускают из виду Silent Reflux, поскольку он делает именно то, что написано на банке… он бесшумный. Это не значит, что ребенок, ребенок часто кричит от боли и сильно чувствует себя некомфортно, но часто, если вы не знаете симптомов, он может полностью исчезнуть в течение длительного периода времени. Рефлюкс возникает, когда желудочная кислота поднимается вверх по пищеводу, вызывая боль, жжение и иногда вызывая смешивание молока и желудочной кислоты с попаданием в рот. Однако, как правило, болезни нет, и вы в основном не будете знать, что это происходит, если вы действительно не знаете признаки, которые нужно искать.

Рефлюкс Руперта начал проявляться примерно на 4-5 неделе. Разобравшись со своей косынкой, он стал часто дергать сосок и немного расстраиваться. Сначала я предположил, что у меня был сильный прилив, и я ловил начало молока муслином, чтобы замедлить поток для него. Затем это прекратилось, но затем я начал замечать и другие признаки, в том числе эти;

– Вонючее дыхание – большую часть времени он начал пахнуть кислым молоком.
– Мыльные пузыри – раннее ли это прорезывание зубов? Возможно нет. Реальность такова, что дети с рефлюксом производят избыток слюны, чтобы справиться со вкусом желудочной кислоты во рту.
– Ночной кашель и пробуждение очень перегруженные в ночное время.
– Дневной сон пошел в горшок ! Это не был обычный сценарий «Я кормлю или укачиваю своего ребенка, чтобы он заснул», когда он просыпался после цикла сна, потому что ему снова нужна была помощь. Это был маленький мальчик, который прекрасно засыпал сам по себе и спал очень хорошо, а затем начал плакать, когда его положили, и потребовалось несколько попыток, чтобы его уложить. Затем он также стал маленьким человечком, который начал просыпаться после 25-30 минут сна и нуждался в нескольких повторных укладках, чтобы снова заснуть. Каждый раз, когда его брали на руки, было слышно, как он причмокивает и слегка давится желудочной кислотой, которая, очевидно, подкрадывалась к его рту. Мне не потребовалось много времени, чтобы понять, что рефлюкс был на картах.

Тихий рефлюкс может повлиять на сон не столь очевидным образом, если вы действительно не знаете и не имеете опыта того, как спят младенцы. Дневной сон часто может быть ужасным, когда ребенок отказывается ложиться спать или у него «кошачий сон», а не приятный продолжительный дневной сон. Конечно, есть много детей, которые не могут спать подолгу по другим причинам (способность связывать свои циклы сна, самоуспокоенность, переутомление), но я помогла Руперту освоить все эти навыки и знала, что он никогда не просыпается. дольше, чем положено для его возраста (1 час 30 минут), так что я просто знал, что это должно быть что-то другое.

Причина, по которой детям с рефлюксом трудно заснуть, заключается в том, что, когда они лежат, желудочная кислота может подниматься вверх и вызывать боль в пищеводе, горле и задней части рта. Теория заключается в том, что боль в теле вызывает выброс адреналина, который делает ребенка более бдительным, и ему становится трудно заснуть. Когда ребенок, наконец, засыпает, он впадает в глубокий сон, что вызывает расслабление мышц, одной из которых является мышца диафрагмы, а это означает, что желудочная кислота с большей вероятностью ползет обратно вверх, снова заставляя ребенка просыпаться с дискомфортом. .

Ночной сон для многих младенцев с тихим рефлюксом часто представляет собой совсем другую историю, и именно здесь тихий рефлюкс часто игнорируется. Если бы у них был рефлюкс, наверняка им было бы неудобно лежать так ровно всю ночь? Часто это не так, и многие младенцы продолжают хорошо спать ночью, с более пустыми животиками, а также часто очень истощены из-за недостатка дневного сна.

Итак, это подводит нас к тому, что мы имеем сейчас… Руперт сейчас принимает гевискон, а также ранитидин, чтобы помочь с рефлюксом. В первый день, когда мы дали ему ранитидин, он крепко спал 1,5 часа утром, 3 часа в обед и казался намного более отдохнувшим, хотя он никогда не был сварливым или плачущим ребенком. Это продолжалось в течение недели или около того, а затем эффект начал ослабевать, и его дневной сон снова стал очень нарушенным. Дозировка была снова увеличена врачом, и, похоже, это помогло, но я больше не могу «полагаться» на то, что он крепко спит, и мне часто приходится заходить и пересаживать его через 30 минут, когда он затем переходит в еще несколько циклов сна. до пробуждения.

Мы вводили формулу, чтобы посмотреть, как она работает, а затем снова остановили ее. Последнее повторное введение произошло одновременно с его дневным сном, который снова пошел вспять, поэтому мы сейчас смотрим, вызван ли его тихий рефлюкс аллергией на молочные продукты или непереносимостью, что часто бывает.