Почему новорожденный не спит и не плачет?

Когда ребенок появляется на свет, он полностью зависит от мамы. Мама обеспечивает его всем необходимым: кормит, купает, обеспечивает безопасную среду вокруг него, дает тепло и ласку. Малыши не рождаются с навыком засыпать самостоятельно и спать продолжительно без помощи. Сон — это такой же навык, как и все остальные, который малыш приобретает в течении жизни. Одни детки спят с рождения хорошо, другим нужно больше помощи. Но давать помощь при засыпании, и сохранять сон — это нормальная ситуация.

В норме младенец спит от 15-17 часов в сутки, ночь на себя забирает от 08-10 часов, день порядка 5-7 часов.

Сейчас на просторах интернета можно найти массу полезной информации касательно организации ритма и сна для новорожденных. Но зачастую на практике ситуация может выглядеть иначе, что нормально, так как каждый ребенок индивидуален. Описать все ситуации, и понять какая будет подходить именно вашему малышу, просто невозможно.
Ожидания родителей.

Пока малыш не появится на свет, папа с мамой в должной мере не смогут ощутить на себе все прелести заботы о малыше. Как бы не советовали бабушки, знакомые и подруги, помните, что ваш опыт может быть противоположным и совершенно другим.

Имея большой объем информации, мама заочно может иметь завышенные ожидания от своего чада.

Как это выглядит на практике

Мама читает, что ребенок должен спать по 17 часов в сутки, видит беззаботную картину, в которой ее малыш спит, есть и снова погружается в сон. Но ребенок столько не спит и тут мама начинает искать информацию по форумам и собирать советы близких. В итоге женщина получает стресс от противоречивой информации и от постоянных советов родственников.

Мама, которая находится в стрессе, совершенно неосознанно передает его ребенку. От чего у младенца случаются частые истерики, повышается тревожность и иногда даже отказ от очередного сна.

И тут женщина попадает в замкнутый круг: ребенок не спит — мама нервничает и так по кругу. А как из этого круга выйти?

Для начала стоит объективно оценить ситуацию, действительно ли малыш не спит и что для мамы значит «не спит». Скачать программу для подсчета сна или вести записи от руки, где бы вы могли наглядно посчитать количество сна, который малыш спит в сутки. Далее посмотреть нормы и сравнить его с вашей цифрой.

Если цифра, учитывая все сны, даже во время кормления получилась меньше нижней границы нормы, лучше обратиться за консультацией к педиатру.

Если ребенок не спит и при этом выглядит, и бодрствует позитивно, нет вялости и постоянных капризов, стоит убедиться в том, что ваша тревожность объективна.

Почему новорожденный младенец может долго бодрствовать?

В среднем, младенец за один период бодрствования может гулять 50-60 минут. Иногда, случаются редкие ситуации, когда кроха гуляет по полтора часа, но это ситуации единичные и скорее исключение, чем правило. Если ваш ребенок гуляет дольше, стоит обратить внимание на следующие факторы:

• Перевозбуждение. Возможно, у малыша организована нагрузка, значительно больше, чем он может воспринимать без лишней усталости. Частая смена обстановки, общение с близкими родственниками (которое обычно бывает очень эмоциональным), громкие звуки, яркие картинки. Все это может влиять на появление лишней усталости.
• Питание мамы. Если мама кормит малыша грудью и употребляет в большом количестве кофе, шоколад или любые другие тонизирующие продукты — это также может влиять на тот факт, что ребенок дольше бодрствует.
• Кроха взрослеет и ему уже по возрасту либо по его индивидуальным возможностям нужно бодрствовать дольше. А это значит, что, скорее всего и дневного сна будет меньше.
• У младенца есть микро сны (10-20 минут) и перезагрузки в течение бодрствования. Ребенок во время кормления закрывает глаза и есть в дреме, либо закрывает и открывает глаза, некоторые детки также отдыхают и перезагружаются при ношении на руках. Такой отдых может давать дополнительные силы и уложить малыша в привычное время не получится, так как он отдохнул, сбросил напряжение и готов познавать мир дальше.

Другие ситуации, когда ребенок не спит и не плачет и в ночное время суток

Когда малыш, после очередного пробуждения не засыпает, но и не плачет. Его поведение больше похоже на бодрствование в течение дня. Скорее всего, у крохи ночное гуляние, которое вызвано слабым давление снам. А слабое давление сна в свою очередь чаще всего бывает из-за непродолжительного времени бодрствования и переизбытка дневного сна.

Помимо этого, в первые 4 недели жизни, малыши могут путать день с ночью. Т е днем хорошо спать, а ночью наоборот бодрствовать. И в этом случае ребенок также не спит и не плачет. Такое явление обусловлено возрастом, а также стоит обратить внимание достаточно ли времени кроха проводит под естественным освещением.

Как помочь малышу уснуть?

Многие специалисты по сну, называют первые три месяца жизни младенца периодом донашивания. Это означает, что для комфортного и крепкого сна, ребенку все еще необходимы условия, приближенные к тем, что были в животе у мамы. А именно:

• Теснота. Пеленайте кроху или используйте пеленку кокон. В положении стеснения движений, ребенку комфортнее и легче уснуть.
• «Белый шум». Ребенок с момента зачатия не находился в тишине, его всегда сопровождали звуки, которые были внутри. Так же внешние голоса и звуки, которые он слышал, находясь в утробе мамы. Белый шум создает знакомую атмосферу, а значит, малыш ощущает себя в безопасности и ему легче уснуть и спать дольше без продлений.
• Укачивания или руки. Ребенок все 38-40 недель находился в подвижном состоянии. Небольшое качание — это хороший инструмент для успокоения и засыпания.
• Темнота. Создавайте условия для сна, помогайте малышу определять, что скоро будет сон. Лишний свет может отвлекать от процесса засыпания и сна.

Если у вас совсем недавно родился малыш, и вы не знаете, как правильно организовать для него сон. Приходите к нам на курсы. Уже больше 20 000 семей наладили сон и спят спокойно, после того как просмотрели уроки, получили практические навыки и поработали с консультантом.

Не страшно обратиться и постараться решить проблему, страшно думать, что так должно быть всего и терпеть. Напишите нам о вашей проблеме, и мы подберем для вас оптимальный тариф.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Ребенок просыпается с плачем — в чем причина

Здоровье

Фото

Getty Images

Помню, такие приступы сына во сне меня саму доводили до истерики. Это было так страшно: вот минуту назад малыш спокойно спит, и вдруг заходится диким криком.

Нередко ребенок кричал и плакал не просыпаясь, с закрытыми глазами, а я не могла его разбудить. Сложно передать, что я тогда чувствовала. К счастью, к полутора годам кошмарные приступы прекратились. Но что же это было? Почему ребенок просыпается и плачет? За разъяснениями я обратилась к неврологу.

невролог «Европейского Медицинского Центра»

Сон ребенка устроен иначе, чем сон взрослого. Дети больше времени проводят в стадии «поверхностного» сна, могут двигаться во сне, улыбаться и даже плакать. А еще для детей характерны частые пробуждения. Чем младше ребенок, тем больше его сон отличается от сна взрослого.

Любой малыш может плакать при пробуждении и далеко не всегда это является патологией. Ребенок первого года жизни просто не умеет иначе сообщить о своем дискомфорте и своих потребностях, не может сам их удовлетворить.

Плачем младенец сигнализирует о голоде, мокром подгузнике или желании побыть на ручках у мамы, что нормально. Это не значит, что каждое пробуждение ребенка будет сопровождаться плачем, но такое тоже возможно в норме. Все зависит от типа темперамента ребенка, возраста ребенка, удовлетворенности его потребностей.

Фото

Getty Images

До какого возраста допустимы приступы плача?

Пробуждения с плачем возможны в любом возрасте, но безусловно, они тем чаще, чем младше ребенок. Они могут случаться в каждый сон или один раз в несколько ночей. Частота так же зависит от возраста ребенка, его темперамента и других факторов.

В более старшем возрасте, в 1-3-5 лет дети так же могут просыпаться с плачем. Причин масса. Возможно, приснился плохой сон, или ребенок не выспался, или заснул слишком усталым и перевозбужденным.

Могут возникать парасомнии — например, ночные терроры. Это состояния, когда ребенок просыпается сразу из глубокой стадии сна, минуя поверхностную. При этом малыш может громко плакать, не узнавать и даже отталкивать родителей, а через 5-20 минут снова заснуть и ничего не помнить утром.

Такие состояния часто пугают родителей, но не опасны для ребенка. Они могут быть связаны с переутомлением, скачком развития и самостоятельно проходят по мере взросления ребенка.

Дети школьного возраста гораздо реже просыпаются с плачем. Но им так же могут сниться кошмары, могут возникать боли роста или парасомнии. В этом возрасте пробуждения с плачем часто связаны с нарушением режима, «перегулами» и переутомлением, скачками развития, особенностями темперамента. Какие-то из этих причин можно устранить.

Фото

Getty Images

Что делать родителям?

Причины нарушений сна каждого конкретного ребенка индивидуальны. Чтобы их понять, нужно проанализировать сон ребенка, в каких условиях он засыпает, его режим, дневную активность, а также питание, характер отношений между родителями и ребенком.

Когда малыш просыпается и плачет, прежде всего, удовлетворите его потребности, успокойте, попробуйте привычным способом снова уложить его спать. Если ребенок просыпается из-за парасомний (например, ночных страхов), можно до конца разбудить его, а затем заново уложить спать.

Поймите: плач ребенка в большинстве случаев не опасен для него самого, но очень пугает нас, родителей. Это не значит, что не нужно успокаивать ребенка, но паниковать точно не стоит.

Что такое рефлекс Моро и как он связан с внезапными пробуждениями?

Рефлекс Моро — это врожденный рефлекс. Проверить его можно, внезапно опустив голову малыша ниже туловища. В ответ младенец разведет ручки в стороны, разожмет кулачки, а через пару секунд тут же снова согнет их. Часто реакция сопровождается плачем.

Рефлекс Моро отмечается с рождения и проходит к 3-6 месяцам жизни. Иногда он может возникать спонтанно — без провокации, в том числе во сне. Если для ребенка характерны пробуждения из-за спонтанного рефлекса Моро во сне, можно использовать пеленание.

ВАЖНО: в 3-5 месяцев жизни, когда ребенок начнет самостоятельно переворачиваться на живот, пеленание нужно прекратить.

Когда обращаться к неврологу

В любых случаях, когда мама не понимает причин пробуждения ребенка с плачем. Врач с мамой проанализирует режим сна, бодрствования и другие факторы, влияющие на сон. В большинстве случаев достаточно подробного расспроса и анализа дневника сна.

Но иногда могут потребоваться дополнительные исследования. Например, проведение полисомнографии при нарушениях дыхания во сне, видео-ЭЭГ мониторинга при подозрениях на эпилепсию.

ВАЖНО: не назначайте обследования самостоятельно, начинайте с осмотра врача.

Обычно нарушения сна корректируются работой с причинными факторами. И если есть какие-либо нарушения, важно не затягивать до последнего, когда уже нет сил, а обратиться к специалисту.

Ксения Воронежцева

Почему мой ребенок плачет без причины и что мне делать

Почему дети плачут | Причины | Колики | Узоры | Что делать | Что НЕЛЬЗЯ делать | Предотвратить | Позвоните врачу

Почему мой ребенок плачет без причины

Когда ваш ребенок плачет без причины и не перестает, это может расстраивать и тревожить.

Новоиспеченных родителей это тоже может сбить с толку.

Почему мой новорожденный плачет без причины, хотя кажется, что все в порядке?

Вот в чем дело… дети не плачут без причины.

Но дети могут плакать без причины, которую вы пока не можете определить.

Почему дети плачут

Дети не могут говорить. Плач — единственный способ сообщить о своих потребностях. Это инстинкт выживания, с которым они рождаются, а не выбор, который они делают.

Иногда потребности ребенка очень просты – голод, усталость, грязные подгузники, скука и т. д. Но это может быть и что-то не столь очевидное.

Нам, взрослым, решать.

Использование плача для достижения целей маленького ребенка не является плохим поведением. Даже когда ваш ребенок вырастет и научится говорить, он может не понимать, что он чувствует или как конкретизировать свой опыт.

Пока дети не научатся говорить и понимать свои потребности, они ведут себя так, чтобы выжить.

Почему ребенок плачет

Дети плачут не от удовольствия. Они не закатывают истерик только для того, чтобы добиться своего.

Всегда есть причины, по которым они плачут, но это может быть не та причина, с которой вы согласны или не считаете, что стоит плакать.

Существует много видов детского плача. Большинство родителей учатся различать тип плача или значение плача своего ребенка в возрасте 2 недель и могут реагировать соответствующим образом ^​1​ .

Вот несколько распространенных причин плача младенцев.

• Голод
• ПАНЯ
• Дистресс
• Усталость
• Грязный подгузник
• скука
• Переуспоряжение
• или страх
• Food Allerger
• или страх
• Food Allerger
• или страх
• .0046
• Газ
• Кислотный рефлюкс
• Неудобная одежда
• Болезнь или проблемы со здоровьем
• Разлука с матерью
• Высокая чувствительность

Крики, вызванные болью, имеют значительно большую амплитуду и более интенсивны.

Крики голода, хотя и не такие сильные, как крики, вызванные болью, все же более интенсивны, чем суетливые крики.

Мои суетливые детские колики

Когда младенцы чрезмерно и регулярно плачут без видимых причин, их часто называют «детскими коликами». Колики определяются как безутешный плач в течение 3 и более часов в день.

Колики – это не просто «боль роста». Дело не в темпераменте ребенка и не в заболевании.

Это означает: «Мы понятия не имеем, почему они плачут, но давайте дадим этому имя».

Если вы и педиатр не можете определить причину продолжительного, непрекращающегося плача вашего ребенка, вы можете сказать, что у вашего ребенка колики ^​2​ .

Каковы модели нормального плача

Здоровые младенцы тоже плачут. Здоровый нормальный ребенок больше всего плачет в первые три месяца жизни. Пик плача новорожденных приходится на шесть-семь недель после рождения и снижается до четырехмесячного возраста 9.0039 3 . Частота плача увеличивается во второй половине дня и вечером ^​4​ .

Что делать, если мой ребенок не перестанет плакать

В ходе исследования, посвященного лечению постоянного плача, когда родителей младенцев, страдающих коликами, учили реагировать на плач быстро, последовательно и полностью, младенческий плач уменьшился на 60 процентов.

Когда матери демонстрировали менее чувствительную или нежную реакцию на новорожденного, младенец, скорее всего, стал постоянно кричать.

Вот шаги, предложенные исследователями.

1. Быстро отреагируйте на плач ребенка

В период с 1920-х по 1940-е годы было написано много брошюр для родителей, в которых родителей предупреждали, что нельзя брать ребенка на руки между кормлениями, потому что это приведет к избалованным, капризным детям ^​5​ .

С тех пор исследования за исследованиями показали, что быстрое реагирование на плач младенца в течение первых нескольких месяцев жизни значительно уменьшит его плач к концу первого года жизни. Младенцы, чьи матери игнорируют их крики или не реагируют на них, к годовалому возрасту демонстрируют стереотип «избалованного ребенка».

Таким образом, первый шаг к успокоению плачущего ребенка — реагировать на него и не игнорировать сигналы ребенка о помощи.

2. Постоянно реагируйте на плач ребенка

Ни одно исследование не подтверждает идею о том, что младенец может быть избалован, если в течение первых шести месяцев ему отвечают на каждый его крик. Исследования показали, что последовательные материнские реакции в первые шесть месяцев снижают плач младенцев в более позднем возрасте.

Это потому, что манипулятивное мышление, типа «Когда я плачу, мама приходит поиграть со мной», еще не развилось. Таким образом, младенец не может быть избалован постоянным ответом на его плач. Вместо того, чтобы быть избалованным, младенец узнает, что его потребности всегда будут надежно удовлетворены.

3. Возьмите ребенка на руки

Предоставление близкого физического контакта является одним из наиболее распространенных способов утешения плачущего младенца. На плач ребенка может влиять то, быстро ли мать берет ребенка на руки после того, как он начинает плакать ^​6​ .

Исследователи обнаружили, что у матерей, которые брали своих детей на руки вскоре после того, как они начали плакать, отмечалась самая короткая продолжительность детского плача ^​7​ .

Младенцы, матери которых нежно и ласково обращались с ними в первые дни жизни ребенка, довольствуются относительно небольшими физическими прикосновениями в конце первого года жизни ^​8​ .

4. Найдите причину плача

Если вы быстро, последовательно и полностью реагируете на плач ребенка, а плач все еще не прекращается, вам может потребоваться обследование и определение причины дискомфорта.

Младенцы не могут определить или сообщить, почему они плачут. Ваша задача — выяснить причину плача вашего ребенка, когда нет очевидной причины.

5. Что еще можно попробовать

В случае, если ваш педиатр и вы не можете определить причину колик, вот несколько методов, которые вы можете использовать, чтобы успокоить вашего младенца, страдающего коликами.

• Дайте им пустышку
• Пеленайте
• Включайте звуки сердцебиения, колыбельные или музыку
• Мать поет или говорит нежным голосом звук пылесоса, генератора белого шума или океанских волн

Часто эффективность стратегий уменьшения плача снижается при повторении, поэтому не удивляйтесь, если то, что работало раньше, больше не работает. По возможности старайтесь точно определить причину плача ребенка и попробуйте разные способы его утешить.

Чего НЕЛЬЗЯ делать, когда ребенок плачет

Не трясите ребенка

НИКОГДА НЕ ТРЯГАЙТЕ РЕБЕНКА.

Синдром тряски ребенка или черепно-мозговая травма возникает, когда ребенка сильно трясут или ударяют твердой поверхностью. Это может привести к черепно-мозговой травме и повреждению головного мозга.

Детский плач часто вызывает дрожь ^​9​ .

Ребенок с коликами в первые несколько месяцев после рождения характеризуется продолжительными, безутешными и непредсказуемыми эпизодами плача. Эти эпизоды могут расстраивать, расстраивать и утомлять родителей.

Однако трясти ребенка ни при каких обстоятельствах нельзя.

Дети с коликами не капризные дети. Заклинания плача не предназначены для пыток.

Ребенок с коликами — это ребенок, страдающий от расстройства, родители которого не знают, как ему помочь. Слушать чрезмерный плач утомительно, но подумайте о ребенке, который должен издавать этот плач. Сколько неудобств они должны терпеть, чтобы так плакать?

Синдром трясущегося ребенка является опасным состоянием, которое можно предотвратить. Ни в коем случае не трясите ребенка. Если вы действительно не можете справиться с этим, положите ребенка в безопасное место, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы сосредоточиться, или отойдите, чтобы отдалиться от ребенка. Всегда следите за тем, чтобы ребенок был в безопасности.

Не позволяйте ребенку выплакаться

В целях выживания человеческий мозг рождается с хорошо развитым центром страха/тревоги, называемым миндалевидным телом. В раннем детстве лобная доля, важная часть мышления и регулирования эмоций, не развивается примерно до 3-летнего возраста.

Продолжительный чрезмерный плач связан с долгосрочными проблемами со здоровьем. Дети, на приступы плача которых не реагировали быстро, последовательно и полностью, имеют более низкую самооценку и нарушение безопасности привязанности ^​10​ .

Как предотвратить младенческий плач

Лучший способ избежать серьезных проблем, связанных с плачем, — полностью предотвратить плач.

Уход кенгуру

Уход кенгуру – это метод удерживания кожа к коже, при котором младенца кладут вертикально вместе с родителем, грудью к груди, на нем только подгузник. Это похоже на то, как если бы вы обнимали своего ребенка при контакте с кожей. Это эффективный метод предотвращения, сведения к минимуму и прекращения детского плача ^​11​ .

Метод кенгуру — очень эффективный метод предотвращения плача. Во время ухода за кенгуру плач практически отсутствует. Материнские объятия и отцовские объятия являются следующими лучшими вмешательствами для уменьшения плача.

Для детей старшего возраста перенос в переноске может иметь аналогичный эффект.

Изучайте жесты вашего ребенка

Узнайте, как читать сигналы вашего ребенка. Уход за младенцем на основе сигналов, даже если он применяется умеренно с рождения, связан с более спокойным поведением младенца в первые 12 недель ^​12​ .

Ухаживайте за собой

Исследования показывают, что безутешный плач ребенка связан с симптомами послеродовой депрессии у матери ^​13​ . Хотя очень важно хорошо заботиться о своем ребенке, ваше психическое здоровье также важно.

Трудно думать о себе, когда ты десять дней не принимал душ, не ел настоящей еды и не убирался в грязном доме.

Можно попросить о помощи.

На самом деле, вам следует обратиться за помощью. Послеродовая депрессия связана с детскими коликами. Получите помощь как можно раньше, чтобы защитить здоровье как вас, так и ребенка.

Когда звонить врачу

По оценкам, в возрасте 5 месяцев непрекращающиеся проблемы с плачем возникают примерно у 5% плачущих детей и связаны с отрицательным когнитивным развитием ^​14​ .

Риск преждевременного прекращения грудного вскармливания ^​15​ и жестокого обращения с детьми также увеличивается с плачущими детьми ^​16​ . Их матери также чаще страдают от послеродовой депрессии ^​17​ .

Раннее вмешательство для плачущих детей и их матерей имеет решающее значение для предотвращения этих неблагоприятных последствий. Кроме того, медицинские причины могут быть диагностированы раньше. Если вы сомневаетесь, позвоните врачу вашего ребенка или другим специалистам в области здравоохранения.

---

Ссылки

1. 1.

   Барр Р.Г., Чен С., Хопкинс Б., Вестра Т. МОДЕЛИ ПЛАЧА НЕДОНОШЕННЫХ МЛАДЕНЦЕВ. Медицина развития и детская неврология . Опубликовано в Интернете 12 ноября 2008 г .: 345–355. doi:10.1111/j.1469-8749.1996.tb12100.x

2. 2.

   Рейневельд С.А., Бругман Э., Хирасинг Р.А. Чрезмерный младенческий плач: влияние различных определений. ПЕДИАТРИЯ . Опубликовано в Интернете 1 октября 2001 г.: 893-89.7. doi:10.1542/peds.108.4.893

3. 3.

   Бразелтон ТБ. ПЛАЧ В МЛАДЕНЧЕСТВЕ. Педиатрия . Опубликовано в Интернете 1 апреля 1962 г .: 579–588. doi:10.1542/peds.29.4.579

4. 4.

   Hunziker UA, Barr RG. Увеличение количества переноски снижает младенческий плач: рандомизированное контролируемое исследование.

   Педиатрия . Опубликовано в Интернете 1 мая 1986 г .: 641–648. doi:10.1542/peds.77.5.641

5. 5.

   Bell SM, Ainsworth MDS. Младенческий плач и материнская реакция. Развитие ребенка . Опубликовано в Интернете, декабрь 1972 г .: 1171. дои: 10.2307/1127506

6. 6.

   Лудингтон С. Энергосбережение при телесном контакте между недоношенными детьми и их матерями. Сердце-легкие . 1990;19(5 часть 1):445-451. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2211150

7. 7.

   Бэйлдам Э.М., Вильер В.Ф., Уорд Б.С., Баннистер Р.П., Бэмфорд Ф.Н., Мур ВМО. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ И ХАРАКТЕР ПЛАЧА НА ПЕРВОМ ГОДУ ЖИЗНИ. Медицина развития и детская неврология . Опубликовано в Интернете 12 ноября 2008 г .: 345–353. doi:10.1111/j.1469-8749.1995.tb12012.x

8. 8.

   Christensson K, Cabrera T, Christensson E, Uvnäs-Moberg K, Winberg J. Сигнал бедствия при разлуке у новорожденного человека при отсутствии контакта с материнским телом.

   Acta Pediatrica . Опубликовано в Интернете, май 1995 г .: 468–473. doi:10.1111/j.1651-2227.1995.tb13676.x

9. 9.

   Барр Р.Г., Барр М., Фудзивара Т., Конвей Дж., Кэтрин Н., Брант Р. Изменяют ли образовательные материалы знания и поведение о синдроме плача и тряски ребенка? Рандомизированное контролируемое исследование. Журнал Канадской медицинской ассоциации . Опубликовано в Интернете 31 марта 2009 г .: 727–733. дои: 10.1503/cmaj.081419

10. 10.

    Ludington-Hoe S, Cong X, Hashemi F. Младенческий плач: природа, физиологические последствия и отдельные вмешательства. Неонатальная сеть . Опубликовано в Интернете в марте 2002 г .: 29–36. дои: 10.1891/0730-0832.21.2.29

11. 11.

    Ludington-Hoe SM, Swinth JY. Аспекты развития ухода за кенгуру.

    Журнал акушерства, гинекологии и ухода за новорожденными . Опубликовано в Интернете в октябре 1996 г.: 691-703. doi:10.1111/j.1552-6909.1996.tb01483. x

12. 12.

    Сент-Джеймс-Робертс I. Плач и сон младенцев в Лондоне, Копенгагене и когда родители принимают «ближайшую» форму ухода. ПЕДИАТРИЯ . Опубликовано в Интернете 1 июня 2006 г.: e1146-e1155. doi:10.1542/пед.2005-2387

13. 13.

    Радески Дж.С., Цукерман Б., Сильверстайн М. и др. Безутешный младенческий плач и симптомы материнской послеродовой депрессии. ПЕДИАТРИЯ . Опубликовано в сети 6 мая 2013 г.: e1857-e1864. doi:10.1542/peds.2012-3316

14. 14.

    Hemmi MH, Wolke D, Schneider S. Связь между проблемами плача, сна и/или кормления в младенчестве и долгосрочными поведенческими результатами в детстве: метаанализ. Архивы болезней в детстве

    . Опубликовано в Интернете 20 апреля 2011 г .: 622–629. doi:10.1136/adc.2010.191312

15. 15.

    Howard CR, Lanphear N, Lanphear BP, Eberly S, Lawrence RA. Реакция родителей на детский плач и колики: влияние на продолжительность грудного вскармливания. Лекарства для грудного вскармливания . Опубликовано в Интернете в сентябре 2006 г .: 146–155. doi:10.1089/bfm.2006.1.146

16. 16.

    Рейневельд С.А., ван дер Валь М.Ф., Бругман Э., Хира Синг Р.А., Верлоове-Ванхорик С.П. Младенческий плач и жестокое обращение. Ланцет . Опубликовано в Интернете в октябре 2004 г .: 1340–1342. doi:10.1016/s0140-6736(04)17191-2

17. 17.

    Вик Т., Гроте В., Эскрибано Дж. и др. Детские колики, продолжительный плач и материнская послеродовая депрессия. Acta Pediatrica . Опубликовано в Интернете в августе 2009 г .: 1344–1348. doi:10.1111/j.1651-2227.2009.01317.x

Объяснение метода приучения ко сну «Выкрикивай»

Если вы готовитесь приучать своего малыша ко сну, возможно, вы находитесь в поиске правильной методики. Возможно, вы слышали о методе крика от других родителей, но подходит ли он вам и вашему ребенку? Есть много методов тренировки сна, которые нужно учитывать, и кричать об этом — только один из них. Мы подробно рассказали, что это за метод и как он работает, чтобы вы могли сделать правильный выбор для своей семьи.

Что такое метод крика?

Метод приучения ко сну «выплакаться» (также известный как метод CIO) именно так и звучит: пусть ваш малыш плачет сам по себе, пока он не заснет, без вашего вмешательства. Но на практике метод может принимать несколько различных форм. В дополнение к стандартному методу крика есть родственные методы, которые включают:

• «Градуированный выкрик», также называемый методом Фербера (в честь педиатра и эксперта по детскому сну Ричарда Фербера).

• Исчезновение перед сном.

Итак, в чем разница между методом CIO и методом Фербера? И чем эти методы отличаются от затухания перед сном? Все дело в исполнении:

• С помощью традиционного метода плача вы позволите своему малышу заснуть, не вмешиваясь в него, за исключением экстренных случаев.

  Если ваш ребенок отчаянно или чрезмерно плачет, лучше всего проверить его и убедиться, что он не болен и не нуждается в чем-то вроде смены подгузника.

• С методом Ferber , также известным как постепенное выкрикивание, вы работаете с интервалами. Вы начинаете с того, что даете своему малышу поплакать всего несколько минут, прежде чем кратко проверить его. По мере того как ночь продолжается, вы постепенно увеличиваете это время отклика, пока ваш ребенок не заснет самостоятельно. Интервалы плача вашего ребенка не должны превышать 10 минут.

• А с помощью техники «Затухание перед сном » вы укладываете ребенка спать немного позже каждую ночь, сдвигая время сна на 10–15 минут назад, пока ваш малыш не устанет достаточно, чтобы заснуть самостоятельно, даже с немного плачу. Как только вы доберетесь до этой точки, вы пометите ее как официальное время сна вашего ребенка!

Имейте в виду, что плач является естественной и нормальной реакцией многих младенцев и детей старшего возраста на то, что их укладывают спать, и что любой стандартный или модифицированный метод выкрика требует, чтобы ваш ребенок плакал перед сном.

соответствующий детский инструмент

Следите за средним ростом вашего ребенка, отслеживая рост, вес и окружность головы с помощью нашего простого инструмента.

Заполните данные вашего ребенка*:

Кто ваш ребенок*

Мальчик Девочка

Это обязательное поле.

Возраст (от 0 до 24 месяцев)

Это обязательное поле.

Вес (фунты)

Это обязательное поле.

Высота (дюймы)

Это обязательное поле.

Окружность головы (дюймы)

Это обязательное поле.

*Введите данные о последних измерениях вашего ребенка. **Источник: Всемирная организация здравоохранения

Когда начинать и прекращать метод «выплакаться»

Идеальный возраст для начала метода крика или любого другого метода обучения сну будет варьироваться от ребенка к ребенку, но не ранее 4 месяцев, по мнению экспертов по детскому здоровью. Цель тренировки сна — научить вашего малыша засыпать самостоятельно, а очень маленькие дети не могут этого сделать, так как они все еще формируют режим сна и приспосабливаются к своим естественным циклам сна. Примерно к 3 месяцам многие, но не все дети могут спать от шести до восьми часов ночью (хотя и не каждую ночь). Вы захотите подождать, пока эти более длинные отрезки будут происходить регулярно, что потребует времени. Приучение ко сну можно начинать, когда ваш ребенок близок к тому, чтобы спать всю ночь на постоянной основе, что может произойти примерно в середине его первого года жизни. Вот несколько признаков того, что ваш ребенок может быть готов к обучению сну:

• плач, суетливость или переутомление по вечерам

• корректировка расписания дневного сна, например, отсутствие необходимости в третьем дневном сне

• трудности с засыпанием ночью.

Любое из вышеперечисленного может указывать на то, что ваш малыш впадает в новый ритм сна, который, возможно, требует меньшего количества дневного сна, более продолжительного ночного сна и более раннего времени отхода ко сну — все признаки того, что приучение ко сну может начаться совсем скоро.

угол! Опять же, цель обучения сну состоит в том, чтобы ваш малыш научился засыпать самостоятельно. Как только они добились этого, метод крика, естественно, прекращается. Как и любой другой форме обучения сну, CIO нужно время, чтобы подействовать. Используйте здравый смысл, чтобы решить, что подходит для вашей семьи, но если ваш малыш, кажется, не реагирует, вы можете поговорить с его лечащим врачом о том, чтобы попробовать другой метод.

Почему нельзя позволять новорожденному выплакаться

Можно ли позволять ребенку выплакаться в возрасте 1 месяца? Ответ на этот распространенный вопрос — твердое «нет». Новорожденные и маленькие дети все еще развивают режим сна и нуждаются в утешении, объятиях и утешении, чтобы успокоиться и снова заснуть. Даже в 3 месяца, в возрасте, когда некоторые дети могут начать спать дольше, не рекомендуется позволять им выплакаться. Лучше подождать, пока вашему ребенку исполнится не менее 4 месяцев, прежде чем приступать к какой-либо форме обучения сну, включая метод CIO.

От новорожденного до 1 года: как развивается и изменяется сон

Чтобы помочь вам понять, когда вы сможете начать использовать метод «выплакаться» или другие методы тренировки сна, вот базовая разбивка сна вашего ребенка в первый год. :

• Первый месяц. В первый месяц младенцы МНОГО спят. Младенцы склонны переключаться между сном и кормлением, без какого-либо различия между днем ​​и ночью, поэтому, когда ваш новорожденный просыпается, важно позаботиться о нем. Как долго вы должны позволять новорожденному плакать? В тот момент, когда они начинают просыпаться и плакать, вы должны их утешить. Новорожденных всегда нужно успокоить, когда они плачут.

• Через шесть недель. В это время вы можете начать замечать начало более регулярного графика сна и бодрствования. Младенцы постепенно начинают спать в течение более продолжительных периодов ночью и могут казаться более сонливыми ранними вечерами, что указывает на то, что они привыкают к режиму сна.

• От 4 до 12 месяцев. На этом этапе большая часть сна ребенка в течение 24-часового периода приходится на ночное время, так что это может быть, когда вы начинаете какую-либо форму обучения сну, включая метод выкрика (если вы решите это сделать). . Вы можете начать замечать, что дневной сон постепенно сокращается с трех до двух, причем поздний дневной сон сокращается первым.

Посмотрите видео ниже, чтобы получить дополнительную информацию о методах засыпания:

Как применять метод «выплакаться»

Ваш первый шаг в применении метода «выплакаться» — подготовить вашего малыша к хорошему сну. ночной сон, а это значит, что вашему ребенку удобно и он готов ко сну. Это может настроить вашу семью на успех и, возможно, уменьшить слезы. В следующих разделах мы включили восемь шагов, которые помогут вам подготовиться и внедрить метод тренировки сна с криком.

Подготовка ко сну

Прежде чем укладывать малыша спать, вы можете сделать несколько вещей, чтобы подготовить его ко сну. Эта тактика может помочь методу крика быть более успешным для вас и вашего ребенка.

1. Уменьшение продолжительности дневного сна. Прежде чем приступить к методу крика, подумайте, можете ли вы сократить количество и/или продолжительность сна вашего ребенка. Младенцам в возрасте 4 месяцев и старше необходимо по крайней мере два раза в день вздремнуть, обычно один раз в середине утра (около 9 часов).утра) и еще один в полдень (около 13:00), с небольшим дневным сном. Вы можете убрать этот третий дневной сон, чтобы ребенок чувствовал себя сонным по мере приближения ночи, особенно если он капризничает по ночам или ему трудно заснуть. Однако, если вашему ребенку все еще нужен третий дневной сон, это нормально! 2. Установите более раннее время отхода ко сну. По мере того, как ваш малыш переходит на более регулярный режим сна, а его третий дневной дневной сон сокращается, вам, вероятно, потребуется ввести более раннее время сна. К 8 месяцам многие младенцы могут спать от 10 до 12 часов ночью, поэтому учитывайте это, когда устанавливаете время сна. Даже в 17:30. перед сном работает! Просто прислушайтесь к потребностям вашего ребенка и отрегулируйте время отхода ко сну, когда он начинает казаться сонным. 3. 904:10 Установите режим сна. Одним из ключевых инструментов тренировки сна является успокаивающий ритуал перед сном, которому вы постоянно следуете. Когда ваш ребенок привыкнет к ритму сна, он начнет ассоциировать ночь со сном, а день с весельем. Вы можете усилить это с помощью ритуала отхода ко сну, который поможет вашему ребенку успокоиться в конце дня и понять, что пора вздремнуть. 4. Проверьте потребности вашего ребенка. Голодный ребенок или ребенок, которому нужно сменить подгузник, неизбежно будет капризным ребенком! Прежде чем пожелать спокойной ночи, убедитесь, что вашему ребенку удобно, ему ничего не нужно и он не чувствует себя плохо.

Внедрение метода «Выплакаться»

Теперь, когда вы подготовили своего малыша ко сну и убедились, что ему удобно, спокойно и он готов ко сну, вы можете приступить к применению метода CIO. 5. Приглушить свет. На протяжении всего процесса поддерживайте спокойную атмосферу в детской и приглушайте свет. Вы подтверждаете, что ночное время нужно для тишины и сна. Даже если вашему ребенку нужно сменить подгузник ночью, держите свой голос, энергию и свет на низком уровне. 6. 904:10 Спокойной ночи. Поцелуй и обними своего малыша, чтобы пожелать ему спокойной ночи и закончить рутину перед сном. Если он сразу же начинает суетиться, используйте успокаивающие слова и легкие прикосновения, чтобы успокоить его, но старайтесь не брать его на руки. 7. Разрешить один ответ на плач (если хотите). Если ваш ребенок начинает плакать, можно сначала проверить его и предложить успокоительное, но опять же, сохраняйте спокойную атмосферу с приглушенным светом и тихим голосом и просто используйте слова. Если вы берете ребенка на руки, качаете его или ходите вокруг, чтобы успокоить его, вы создадите прецедент, который будет трудно разрушить, и он может не заснуть без вас. 8. Реагировать, если плач продолжается. Возможно, к этому времени ваш ребенок уже не будет много плакать. Вы предприняли все шаги, чтобы подготовить их ко сну, поэтому выкрикивание может не занять много времени, а значит, это может быть хорошим методом для вас. Старайтесь не реагировать, если плач все-таки произошел, если только он не кажется экстремальным (например, вашему ребенку больно) или не длится долго (то, что долго для вас, может быть другим для других родителей, но постарайтесь дать ему 10 минут, но не более). Как долго ваш ребенок будет плакать, зависит от вашей конкретной ситуации. Но чтобы полностью освоить метод «выплакаться», вам нужно дать малышу поплакать хотя бы на короткое время. Эксперты рекомендуют проверять ребенка после 10 минут плача и не ждать дольше. Будучи последовательным и терпеливым, вы даете методу крика наилучшие шансы быть эффективным.

Разве плохо позволять ребенку выплакаться?

Вы не единственный, кто задает именно этот вопрос, так как многие родители беспокоятся и задаются вопросом, вреден ли метод крика для их ребенка. Это может дать вам душевное спокойствие, зная, что можно позволить ребенку плакать, так как это не навредит ему. На самом деле, короткие периоды плача могут быть полезными для младенцев. Плач — это естественный способ общения, и он действительно может помочь справиться с активным днем, успокоиться и заснуть. Не менее важно знать, что метод крика не наносит вреда детям и не портит их отношения с родителями. Но мы понимаем, что слушать плач вашего ребенка нелегко и может быть очень сложно. Один из способов помочь вам продвинуться вперед с методом крика — это уделять ребенку много внимания и любви в течение дня. Это говорит о том, что вы их любите, и что дневное время предназначено для развлечения и внимания, а ночное время — для независимого сна. А если сомневаетесь, помните, что у младенцев есть способы успокоить себя, когда это необходимо — не только слезы, но и сосание руки или пальцев, качание головой или потирание простыни. Плач может даже помочь вашему малышу научиться успокаивать себя.

Альтернативы методу «выплакаться»

Если вам интересно, как тренироваться спать, не крича, есть несколько альтернатив, которые стоит рассмотреть. Но имейте в виду, что многие методы тренировки сна приводят как минимум к нескольким слезам, и что некоторые методы более подходят и эффективны для малышей и детей старшего возраста.

• Метод Фербера. Как упоминалось выше, этот метод аналогичен методу CIO, но с постепенно увеличивающейся проверкой вашего ребенка, достигая 10 минут плача за раз.

• Исчезновение перед сном. Мы уже упоминали об этой опции — это метод, который помогает вам определить наилучшее время сна для вашего малыша, постепенно корректируя его, пока ваш ребенок не заснет самостоятельно.

• Исчезающий стул. Когда ваш ребенок начнет засыпать в своей кроватке, ваше присутствие может его утешить. Вы можете сидеть на стуле в их комнате, но каждую ночь вы будете отодвигать его немного дальше от кроватки и, в конце концов, полностью из комнаты.

• Обратный отсчет. Этот метод включает в себя определение того, как долго вы планируете оставаться в комнате вашего ребенка, и уход, когда время истечет. Каждую ночь постепенно сокращайте время, пока ваш ребенок не заснет самостоятельно без вашего присутствия. Первая ночь может длиться 20 минут, следующая — 18 и так далее, пока не будет достигнуто 0 минут.

• «Подожди.» Этот метод запускается в часы бодрствования, чтобы ваш ребенок привык к мысли, что вы выходите из комнаты, но всегда возвращаетесь. Например, скажите малышу «держаться», играя в безопасном месте. Когда вы вернетесь через минуту или две, они будут знать, что могут быть уверены, что вы всегда вернетесь. Постепенно увеличивайте время, и когда вы скажете им «держаться», когда они в своей кроватке или кровати, они могут быть достаточно спокойными, чтобы заснуть самостоятельно.

Вы можете заменить CIO любой из этих альтернатив или использовать их в качестве резервной копии, если метод крика не работает для вас и вашего малыша. Каждый ребенок и каждая семья разные, поэтому, хотя любому методу тренировки сна лучше дать время, чтобы он подействовал, знайте, что вы можете выбрать или переключиться на вариант, который заставляет вас чувствовать себя наиболее комфортно.

Если вам нужна дополнительная помощь в обучении сну помимо метода крика, примите участие в нашем бесплатном курсе «5 основ детского сна». Как всегда, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка, если у вас есть дополнительные вопросы или опасения.

Практический результат

Метод крика — это всего лишь одна из стратегий тренировки сна. Схема предполагает, что вы готовите своего ребенка к ночи и позволяете ему плакать перед сном без какого-либо вмешательства с вашей стороны (если, конечно, не в чрезвычайной ситуации). Подходит ли этот метод для вас и вашей семьи, решать вам! Метод выкрика работает лучше всего, когда время подходит (не ранее 4 месяцев) и когда ваш ребенок полностью готов к приучению ко сну.