Признаки усталости у малышей и детей постарше

Submitted by Mironova Irina on Tue, 02/15/2022 — 18:04

Признаки усталости: почему они важны

Усталость у детей проявляется через изменения в их поведении. Например, ваш ребенок может внезапно стать раздражительным, сверхактивным или требовательным.

Важно уметь распознавать и понимать признаки усталости у вашего ребенка. По ним вы будете ориентироваться, когда ребенку пора успокаиваться или когда его следует укладывать спать. Помните, чем сильнее ребенок устает, тем сложнее его успокоить.

Признаки усталости у новорожденных

Новорожденные, как правило, устают, если не спали в течение 1–1,5 часов.

Признаками усталости у новорожденного могут служить следующие проявления в его поведении:

• тянет себя за ушки;
• сжимает кулачки;
• зевает;
• хлопает глазками, ему трудно фокусировать внимание — у ребенка может даже появиться легкое косоглазие или вам будет казаться, что он смотрит в одну точку;
• совершает резкие движения ручками и ножками или выгибается; 
• хмурится, выглядит обеспокоенным;
• сосет свои пальчики или кулачки — это, как правило, хороший сигнал, он может обозначать, что ребенок устраивается, чтобы заснуть.

Признаки усталости у малышей и детей постарше 

В возрасте 3–6 месяцев малыш может чувствовать усталость после 1,5–3 часов бодрствования, в возрасте 6–12 месяцев — после 2–3 часов бодрствования, в возрасте

12–18 месяцев малыш может переутомиться, если пропустит свой утренний или дневной сон.

Если ваш малыш устал, вы заметите некоторые из следующих признаков этого:

• он стал неловким или неуклюжим;
• он постоянно к вам пристает, «виснет» на вас;
• он капризничает или плачет;
• он требует повышенного внимания;
• ему стало скучно играть с игрушками;
• он проявляет беспокойство во время еды.

Усталость или голод?

Капризы или плач могут означать, что ваш ребенок устал, но иногда бывает трудно отличить капризного уставшего от капризного голодного ребенка.

Если ваш малыш кушал в последние два часа, но он капризничает, то это, вероятно, усталость. Однако, если вы не уверены, предложите ему поесть. Если ребенок попьет совсем немного молока и останется  капризным, то это значит, что он хочет спать.

Уменьшение воздействия раздражителей

Если вы заметили у вашего ребенка признаки усталости, подготовьте его к отдыху, уменьшив воздействие раздражителей. Для этого вы можете сделать следующее:

• отведите ребенка туда, где он обычно отдыхает;
• уберите игрушки;
• говорите спокойно и мягко;
• закройте шторы и жалюзи;
• выключите верхний свет — используйте лампы, только если необходимо;
• включите спокойную музыку — это поможет уменьшить фоновый шум.

Создание спокойной обстановки

Проведите немного времени перед сном в спокойной обстановке в том месте, где обычно спит ваш ребенок, — это поможет ему настроиться на отдых.

Вы также можете нежно обнять его, почитать или рассказать ему сказку либо спеть песенку.

Вашему ребенку может понадобиться всего несколько минут в спокойной обстановке, прежде чем он расслабится и будет готов укладываться в постель. Если же у вас дома шумно и активно, ребенку может потребоваться больше времени в спокойной обстановке, прежде чем он уляжется спать.

Australian Article

On

Cover Image

Image

Tired signs in babies and toddlers-cover-picture.jpg

Keywords

Tired signs

child health

sleep

Category

Здоровье

Child Age

1-й месяц

2-й месяц

3–4 месяца

5–6 месяцев

7–9 месяцев

10–12 месяцев

13–18 месяцев

Child Gender

Оба

Parent Gender

Оба

Generic Content

Off

Licensed Content

Off

Premature Content

Off

Mandatory Content

Off

Мой ребенок капризничает?

Проверка границ является нормальной частью развития вашего ребенка

Слово «непослушный» просто не соответствует представлению большинства из нас о маленьких детях, и я не думаю, что совсем уместно описывать детей как либо «хороший», либо «плохой». Вместо этого нам следует попытаться оценить, соответствует ли поведение ребенка возрасту или нет. Например, 3-месячному ребенку вполне подобает плакать, когда мать кладет его в кроватку и уходит, поскольку 3-месячный ребенок не сможет понять, что случилось с его матерью, а 23-месячный ребенок Месячный ребенок поймет, что его положили в кроватку, потому что мать хочет, чтобы она спала, и он будет знать, что сможет заставить мать передумать, если она будет громко плакать.

Развитие «собственной воли» у ребенка — очень тонкий процесс. Вскоре после рождения дети начинают понимать, что они могут влиять на окружающую среду. Когда они плачут, их родители приходят посмотреть, не случилось ли что, когда они пинают мобиль над своей кроваткой, он двигается. Для младенцев очень важно знать, что кто-то отреагирует, когда им что-то понадобится, поскольку это помогает повысить их самооценку и создает чувство доверия и безопасности.

Осознание того, что они могут влиять на свое окружение, неуклонно прогрессирует до такой степени, что дети могут попытаться сообщить своей матери, что им не всегда хочется делать то, что от них хочет мать, и впоследствии они пытаются найти способ изменить целенаправленное поведение матери. Это естественный процесс, который играет очень важную роль в развитии самооценки и личности вашего ребенка.

 «Манипулятивное» поведение вашего ребенка помогает ему понять, что окружающие заботятся о нем и хотят, чтобы он был счастлив и чувствовал себя комфортно. Но важно начать устанавливать соответствующие возрасту границы, чтобы вести ребенка в правильном направлении. Самые важные границы вращаются вокруг тех правил, которые обеспечивают безопасность вашего ребенка, и они никогда не должны быть предметом переговоров. Если ваш ребенок встает на стульчик для кормления, он должен понимать, что вы сначала уберете еду и заставите его сесть на стульчик, прежде чем продолжать кормить его. Если она продолжит такое поведение, вам, возможно, придется снять ее со стульчика для кормления и объяснить, что ей нельзя сидеть на нем, пока она продолжает стоять на стуле.

Позже можно установить правила, которые помогут вашему дому функционировать гармонично, например, в отношении времени сна, купания и т. д. Эти правила могут быть немного более обсуждаемыми – ключевое слово слегка. Например, 23-месячный ребенок, который плачет, потому что не хочет ложиться спать в подходящее для его возраста время, может сначала отвлечься книгой со сказками, а позже (примерно через 15 минут) вы можете попытаться снова уложить его спать. , даже если это означает необходимость лежать рядом с ней, пока она не заснет, но постепенно она начнет понимать, что ей нужно ложиться спать примерно в одно и то же время каждую ночь, потому что это полезно для нее. Если бы этому ребенку разрешили ложиться спать только в полночь, потому что он плачет в подходящее для его возраста время отхода ко сну, он бы понял, что может постоянно манипулировать своими родителями, чтобы получить все, что он хочет. Такое поведение можно начать рассматривать как «непослушное».

Жизненно важно как можно скорее реагировать на плач маленького ребенка, но вы можете подождать всего несколько минут, прежде чем реагировать на плач ребенка постарше (если только он не находится в опасности). Это первые шаги в обучении ее отложенному удовлетворению, а также в том, чтобы успокоить себя.

Статьи по теме:

Повышение самооценки вашего ребенка

 

 

 

Детский сон | Советы по улучшению сна

Детский сон: невероятно эмоциональная, а порой и чувствительная тема. Я погуглил «Детский сон», и он показал более шестидесяти шести миллионов просмотров. Неудивительно, что существует много путаницы и дискуссий о наилучшем способе решения этой проблемы.

Противоречивая информация и советы — враги всех новоиспеченных родителей. Темами, на которые больше всего жаловались, должны быть грудное вскармливание и младенческий сон.

Каждый ребенок и каждая семья уникальны, поэтому я не считаю, что мы должны кому-либо навязывать предполагаемые программы или режимы. Я считаю, что лучше подождать и посмотреть, как это естественным образом сложится в вашей семье.

Тем не менее, есть еще определенные вещи, которые мы можем сделать, чтобы попытаться воспитать хороший сон у наших младенцев и детей, которые я описываю ниже.

Недавно я прочитал замечательную статью о сне, которая произвела на меня большое впечатление. Он рассмотрел важность того, как мы относимся к сну. Например, если дети капризничают, их часто отправляют спать в качестве наказания. Тем не менее, сон — это время, когда мы отдыхаем, расслабляемся и заряжаемся энергией, поэтому мы должны рассматривать и формировать его в положительном свете и начинать делать это для наших детей с самого начала. Возможно, нам следует сказать нашим детям: «Разве тебе не повезло, что ты прекрасно вздремнешь и проснешься отдохнувшим?».

Сон взрослого и ребенка очень разный. Гораздо больше сна с быстрым движением глаз (REM) происходит во время циклов сна младенцев и младенцев по сравнению со взрослыми. Это потому, что это необходимо для экстраординарного развития мозга, которое происходит в первые годы жизни. Это также означает, что детей будет очень легко разбудить, так как быстрый сон «легче» по сравнению с «глубоким сном».

Мы также должны помнить, что грудное молоко легко усваивается, поэтому в течение первых двух месяцев большинство детей должны кормить примерно каждые три часа. В возрасте около двух месяцев ваш ребенок, как правило, спит дольше по ночам. До этого большинство младенцев не различают день и ночь. Поэтому важно, чтобы в течение дня происходило больше «действий», а в идеале — никаких действий ночью, а только кормление и возвращение в постель. Это поможет вашему ребенку понять разницу.

Некоторые вещи, которые могут помочь:

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ

Постоянство чрезвычайно важно для новорожденного. Старайтесь делать одно и то же в одно и то же время каждый день, если это возможно. На мой взгляд, большинство молодых мам стараются делать слишком много. Например, купайте ребенка в одно и то же время, гуляйте с ребенком в коляске, в одно и то же время.

СОБЛЮДАЙТЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ СНА

Это не должен быть сложный режим, а скорее система A, B, C и D. Подумайте о том, как вы ложитесь спать каждую ночь. У большинства из нас есть ночной ритуал, например, проверить двери, почистить зубы, поставить будильник, нанести увлажняющий крем. Каждый из этих шагов помогает немного отключить мозг и подготовиться ко сну, так что к тому времени, когда вы ляжете в постель, вы (надеюсь) готовы ко сну. Если бы вы не выполняли ни одного из этих ритуальных действий, я был бы уверен, что вы бы проснулись, когда ложились в постель, и вам было бы труднее заснуть.

Процедуру сна младенцев следует выполнять каждый раз, когда вы укладываете ребенка спать, однако ночная процедура должна быть немного длиннее.

ПЕЛЕНАНИЕ

 Я имею в виду пеленание как часть последовательности сна (детей не следует пеленать во время кормления, только во время их основного дневного сна). Я считаю, что всем детям нравится, когда их пеленают перед сном, особенно в первые несколько месяцев жизни. Многие молодые мамы говорят мне, что их детям нравится, когда их руки вытянуты, я бы сказала, что только потому, что они могут вытянуть руки, не означает, что им нравится их вытягивать. В первые несколько месяцев жизни ребенка мозг и тело на самом деле не синхронизированы. Подсчитано, что примерно к трем месяцам младенцы начинают понимать, что эти руки принадлежат им. Вот почему в первые дни младенцы часто царапают себя или бьют себя по лицу.

Пеленание также уменьшает эффект «вздрагивания», который есть у всех детей в первые месяцы жизни. Они все равно будут вздрагивать, однако это будет не так «жестоко», как если бы они были развернуты.

На рынке есть несколько отличных комбинезонов, которые облегчают пеленание ребенка перед сном. Я рекомендую «Ergo Baby Swaddler» и «Miracle Blanket». Оба из 100% хлопка и просты в использовании.

  КУПАНИЕ

Все дети любят воду, последние сорок недель они буквально плавают в ней. Что младенцам не нравится, так это одевание и раздевание во время купания. Решение этой проблемы состоит в том, чтобы быстрее раздеваться, а затем, когда купание закончено, не просто кладите ребенка на пеленальный столик, где он будет чувствовать себя холодным и незащищенным, а положите на плечо теплое полотенце, прижмите его к себе и вытрите.