Содержание
8 причин, почему у женщины растет живот и не худеет | 74.ru
Все новостиАлександр Бастрыкин взял на контроль уголовное дело после смерти двух пациентов в больнице под Челябинском
Сменила документы и вышла замуж за отца. Четыре свадьбы и суд, который признал браки недействительными
Эпидемия в Челябинской области набирает обороты: у 82% заболевших врачи диагностируют грипп
Разноцветные лучи прожекторов и диджейские миксы: в парке Гагарина открылся музыкальный каток
«Деньги просто ушли на другой счет»: жены участников СВО — о невозможности получить выплаты
Челябинцы смогут поднять в небо американский «Боинг»
«Тополинка» устроит новогодние гулянья на шести площадках Челябинска 24 и 25 декабря
Мегазвезды мирового бокса выйдут на ринг в Челябинске
Списали деньги по старым долгам за свет? Как доказать ошибку, если давно всё заплатил
Заявления на новое детское пособие начнут принимать уже на следующей неделе. Кому из родителей готовиться?
Совсем стрендили? Почему челябинские автодилеры переходят на электромобили в разгар кризиса
В Кремле прокомментировали вопрос о двухлетней срочной службе: новости о СВО за 19 декабря
Южноуральца, набросившегося с заточкой на конвойных в суде, отправили под стражу
Уральский филиал Финуниверситета стал проводником стратегии повышения финансовой грамотности
На Южном Урале из-за непогоды сбилось расписание поездов дальнего следования
«Мы пехотинцы Путина и ничего не боимся!»: блогера Джавадова, устроившего травлю заведений Челябинска, отправили в СИЗО
Врачи рассказали о состоянии хоккеиста подростковой команды, получившего ранение шеи лезвием конька соперника
Откуда этот привкус? Оказывается, стюардессы не пьют чай и кофе на борту. Теперь и вы не будете!
В Челябинске выставили на продажу ресторан «Шах и Мята»
«Забирали без разбора»: как мобилизовали студента-очника с категорией Б2 — власти говорят, что всё законно
В Челябинске отменили междугородние автобусы из-за гололеда на трассах
Проценты огромные! Два загадочных бизнесмена закрыли долг бабушки, которая жила на тысячу в месяц
Какой вы сказочный герой: шуточный тест, который определит, как вам лучше распоряжаться деньгами
Будут ли в России возвращать QR-коды из-за гриппа и ОРВИ? Отвечает Роспотребнадзор
ОРВИ, свиной грипп или ковид? Врач рассказал, при каких симптомах нужно вызывать скорую
Наталья Котова заявила об угрозах ее работникам, отвечающим за снос киосков в Челябинске
После задержания скандального блогера начальник челябинской полиции обратился к чиновникам и бизнесменам
«Единственный, кто отказал в помощи, — это россиянин»: история айтишника, вернувшегося из Казахстана
Тандем теории и практики: в ЮУрГУ встретились правоприменители и ученые-юристы
Школьный автобус перевернулся в Челябинской области
«Есть аварии с утра — и много»: в мэрии отчитались о точечном выводе техники для уборки снега с дорог
Правда ли, что мандарины с листиками вкуснее? Разбираем популярные мифы и выбираем главный новогодний фрукт
На трассе в Челябинской области в столкновении трех машин погибла 23-летняя водитель «Лады»
10 интересных вопросов, на которые ответят только знатоки географии
«Под обстрелами, сидят в окопах, мины летают»: как семья мобилизованного студента пытается вернуть его домой
«Я с мечтой об олимпийском золоте не расстался»: Денис Ярцев — о возрождении челябинского дзюдо
Дорожники перешли на технологии бережливого производства — в чем выиграл Челябинск
Семь золотых медалей и мастер-классы с чемпионами: обзор самых ярких спортивных событий уходящего года
Ого, сколько гаджетов под ёлкой: большинство южноуральцев мечтают получить на Новый год технику
Все новости
Плохой сон, стресс, заболевания и слишком много правильного питания — выясняем, от чего у женщин растёт живот и никак не хочет уходить
org/Person»>Фото: Юрий Орлов / Сеть городских порталовПоделиться
Любая женщина мечтает быть стройной, подтянутой, и, может быть, хотя бы раз в жизни она грезит увидеть кубики пресса на животе. Спорт, правильное питание или диета, всё строго по правилам и расписанию, но живот всё равно предательски выпирает, не хочет уходить и даже, наоборот, нагло продолжает расти. Хоть ты тресни, но треклятый живот живет своей жизнью. От стресса опускаются руки и хочется шоколадку. Мы решили разобраться, почему так происходит, и поговорили с экспертами — они объяснили, в чём кроется причина.
— Белковый, жировой и углеводный обмен в организме регулируется гормонами. Некоторые из них могут ускорить метаболизм, другие — замедлить, что неизбежно приведёт к избыточному отложению жировой ткани, которая обладает собственной гормональной активностью. В жировой ткани синтезируется гормон лептин, который действует на центр голода в гипоталамусе, подавляя аппетит, но при избыточном весе происходит снижение чувствительности к этому гормону и, как следствие, повышение аппетита, — объясняет Евгения Пекарева, врач-гинеколог.
Евгения Пекарева — кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики в Городском клиническом перинатальном центре.
Особый тип ожирения, при котором увеличивается именно объем живота, вызван избыточным синтезом гормонов АКТГ и тестостерона надпочечниками. Избыточный синтез андрогенов (группа стероидных половых гормонов. — Прим. ред.) может происходить и в яичниках при поликистозе.
К отложению жировой ткани преимущественно на животе приводит снижение выработки гормона Т3 щитовидной железой. Нередко после сильной кровопотери при родах страдают клетки гипофиза, продуцирующие важные гормоны. При их дефиците происходит увеличение количества жира в области живота, груди и плеч.
Гормональный живот может развиваться при избыточном синтезе инсулина — это состояние наблюдается у больных сахарным диабетом 2-го типа, когда клетки устойчивы к гормону поджелудочной железы.
— Увеличение живота у женщины может происходить при быстро растущей миоме тела матки — матка может достигать размеров 15–17 недель беременности. Цистаденомы в яичниках (киста) также могут быть очень объемными и превышать вес 3–5 кг. Увеличением размеров и окружности живота может стать асцит — заболевание, при котором в брюшной полости скапливается лишняя жидкость, — объясняет Евгения. Чтобы избежать подобных явлений, необходимо своевременно обратиться к врачу и не заниматься самолечением.
Когда мы испытываем стресс, даже самый, казалось бы, незначительный, нашим организмом в большом количестве вырабатывается гормон кортизол, который ответственен за отложение жировой ткани преимущественно в области живота. Чтобы предотвратить выработку кортизола и сократить количество стресса для организма, врачи рекомендуют спать хотя бы 8 часов в день.
— После родов живот быстрее уходит у тех мам, которые не находятся в постоянном стрессе и спят положенное количество часов, — замечает Евгения Пекарева. — А кормящей маме похудеть мешает гормон пролактин, отвечающий за лактацию.
От стресса мы часто начинаем есть без разбора — чтобы этого избежать, необходимо достаточно спать
org/Person»>Фото: Стас Соколов / NGS.RUПоделиться
В этом случае нужно просто принять факт того, что во время менопаузы (после 45 лет) при уменьшении количества эстрогенов в крови замедляется обмен веществ, что неизбежно приводит к набору массы тела даже при уменьшении калоража потребляемых продуктов.
— Но, несмотря на такое количество гормональных причин для ожирения, первой причиной избыточного веса всегда является неправильное питание и переедание, которые впоследствии и провоцируют гормональные сбои, — заключает Евгения Пекарева.
Есть много правильных продуктов тоже вредно. Самое главное правило похудения — потреблять столько калорий, сколько сможете потратить. Давиться в течение дня фитнес-салатом и пресной куриной грудкой, но при этом ни разу не встать с дивана — это неправильно.
— Когда количество потребляемых калорий соответствует расходу энергии в течение дня, живот расти не будет и вес будет стабильным. Если вы будете съедать больше углеводов и при этом активно двигаться — вы не наберете вес, но баланс БЖУ будет при этом нарушен, — объясняет Анна Лис, фитнес-тренер, диетолог и консультант по питанию. — Если у женщины обхват талии более 80 см, это свидетельствует о наличии избытка жира в абдоминальной области. Если талия более 88 см — это ожирение.
Часто причиной лишнего объема в области живота служит не жир, а вздутие. Чтобы этого избежать, с осторожностью потребляйте продукты, которые способствуют газообразованию: белый хлеб, булочки, продукты из фритюра, молочные продукты, бобовые, газированная вода. А еще всё же следите за количеством еды и за скоростью ее потребления.
В женском теле процент жира больше в 1,5 раза, чем у мужчин
Фото: архив NGS.RU
Поделиться
— Женщины в четыре раза чаще мужчин страдают избытком веса — в женском теле изначально больший процент жировой ткани, почти в 1,5 раза. К тому же женщина переживает беременность и климакс, которые отражаются на обмене веществ. В период беременности и лактации вес тела увеличивается у двух женщин из трех. Соответственно, если женщина после первой беременности не вернулась к нормальным показателям веса, то после второй, вероятнее всего, у нее разовьется ожирение. При изначальной склонности к полноте ожирение развивается в 99% случаев, — объясняет Анна Лис.
Объем массы тела — в частности, живота — увеличится, если человек занимается на износ и недоедает — организм начинает запасать жир. Часто мы сами вводим себя в заблуждение, когда думаем, что всё съеденное сжигаем на тренировке. Можно раскачать мышцы пресса и увеличить объем на талии, но не на животе, и то это явление больше характерно для мужчин, а не для женщин.
— Чтобы похудеть в животе, необходимо контролировать питание и заниматься физическими нагрузками, самые эффективные — это базовые силовые упражнения, — заключает Анна.
«Визуально увеличится»: правда ли, что грудь растет от капусты, сои и отжиманий, — отвечают эксперты.
Говорят, отсутствие секса опасно для здоровья, а женщины без него быстро стареют. Отвечают врачи.
Стыдно сказать: 6 скрытых проблем после родов, которые поставят крест на вашей любви и сексе.
Алёна Золотухина
Журналист НГС
ОжирениеПравильное питаниеЗдоровье
- ЛАЙК7
- СМЕХ0
- УДИВЛЕНИЕ3
- ГНЕВ2
- ПЕЧАЛЬ5
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ98
Читать все комментарии
Что я смогу, если авторизуюсь?
Новости СМИ2
Новости СМИ2
В 15 недель шишки нет, очень переживаю
Пожалуйста или же для доступа ко всем этим функциям
Подбросить
Получайте новости о развитии вашего ребенка, изменениях в вашем теле и о том, что вас ожидает в течение каждой недели беременности, подписавшись на информационные бюллетени о беременности Mumsnet.
Получайте новости о развитии вашего ребенка, изменениях в вашем теле и о том, что вас ожидает в течение каждой недели беременности, подписавшись на информационные бюллетени о беременности Mumsnet.
48 ответов
Сестра Фреда Флинтстоуна · 09.03.2013 10:05
Я знаю, что все, вероятно, в порядке, и что я слишком остро реагирую, но я на 15-й неделе беременности и вообще ничего не показываю. У меня была ужасная утренняя тошнота в первом триместре, и я не набрала вес. В целом, в данный момент я очень беспокоюсь, отчасти потому, что я все еще чувствую себя таким разбитым и измученным, а вчера мне пришлось взять выходной, потому что я чувствовал себя таким слезливым и дерьмовым. Теперь я зациклена на возможности замершей беременности и обеспокоена тем, что совсем не выгляжу беременной. Я знаю, что мне нужно успокоиться, но это моя первая беременность, и я постоянно беспокоюсь о том, что что-то пойдет не так.
ОП сообщения:
Добавить сообщениеДелиться
ОтчетПожалуйста или же для доступа ко всем этим функциям
Реклама
Миссис Бангл · 09.03.2013 10:08
Привет, Фред
Во время первой беременности у меня не было явного бугорка почти до 30 недель! Даже в конце мой живот был не таким уж большим — хотя у меня все еще был ребенок весом 7 фунтов 9 унций. Во второй раз я не могла влезть в свою одежду в 13 недель!
Добавить сообщениеПожалуйста или для доступа ко всем этим функциям
Макароны с фасолью и сыром · 09.03.2013 10:11
Это довольно частое явление для первой беременности. Особенно, если ты не маленького роста.
Пожалуйста, не беспокойтесь. У меня было 20 недель с моим первым, прежде чем даже люди, которые знали, что я беременна, могли сказать.
У меня 15 недель со вторым, и это вроде видно тем, кто знает iyswim, а у вас со вторым видно намного быстрее.
мне 5,7.Через несколько недель вы почувствуете, как ваш ребенок шевелится, и тогда вы будете ежедневно чувствовать уверенность.
Добавить сообщениеДелиться
ОтчетПожалуйста или для доступа ко всем этим функциям
MyNameIsSuz · 09.03.2013 10:11
Я не показывался до 16 недель в голом виде, после 20 недель в одежде! Постарайтесь не волноваться. У вас впереди 16-недельная встреча с акушеркой? У меня она прослушивала сердцебиение с помощью допплера, если нет, то попросите ее!
Делиться
ОтчетПожалуйста или для доступа ко всем этим функциям
рахиконы · 09. 03.2013 10:13
У меня не было заметной шишки, по крайней мере, до 5/6 месяцев беременности, то есть между 22 и 26 неделями. Насколько я помню, он выскочил буквально за ночь. Хорошо, что примерно через пару недель вы сможете почувствовать трепетание и движение; затем примерно с 17-18 недель вы сможете услышать сердцебиение на домашней допплерографии. У меня был один, и это действительно помогло с моим беспокойством.
Добавить сообщениеДелиться
ОтчетПожалуйста или для доступа ко всем этим функциям
Сестра Фреда Флинтстоуна · 09.
У меня назначен прием на 16-й неделе на следующей неделе, но я слышал, как люди говорят, что они не всегда прислушиваются к сердцебиению, если не могут его найти и вы паникуете. Я подумываю приобрести допплер для использования дома.
ОП сообщения:
Добавить сообщениеДелиться
ОтчетПожалуйста или для доступа ко всем этим функциям
Реклама
Сестра Фреда Флинтстоуна · 09. 03.2013 10:15
Ха, рачий! Кросспост! Великие умы.
ОП сообщения:
Делиться
ОтчетПожалуйста или для доступа ко всем этим функциям
Реклама
Джуно · 09.
03.2013 10:15Пожалуйста, не беспокойтесь. Вы еще не набрали вес, поэтому маловероятно, что вы покажете себя, а с первыми детьми это может занять целую вечность. Я была в своей обычной одежде до 20 недель во время обеих беременностей, несмотря на то, что в первом триместре набрала довольно много килограммов. Если у вас тонизированы мышцы живота, живот дольше остается плоским. Наслаждайтесь своей стройной фигурой и берегите себя. Стресс вреден во время беременности, поэтому, пожалуйста, успокойтесь, расслабьтесь как можно больше и старайтесь есть питательную пищу.
Добавить сообщениеДелиться
ОтчетLj8893 · 09. 03.2013 10:15
У меня не было особой шишки примерно до 22 недель. В определенной одежде у меня была шишка, которая была очевидна для людей, которые знали, что я беременна, но я думаю, что это было в основном вздутие живота.
Моя шишка вылезла буквально за одну ночь!
Добавить сообщениеДелиться
ОтчетПожалуйста или для доступа ко всем этим функциям
рахиконы · 09.03.2013 10:18
У меня был допплер ангельской заботы (приобрел на eBay). Я нашел это действительно хорошо. Я бы сделала УЗИ дома, если бы могла себе это позволить. На этот раз, однако, я намного более расслаблен и спокоен (в настоящее время 10 недель), я думаю, потому что я знаю, чего ожидать. Просто помните, что с каждым днем/неделей шансы на MMC или MC истощаются.
Добавить сообщениеДелиться
ОтчетПожалуйста или для доступа ко всем этим функциям
оружие и мужчина · 09.03.2013 10:18
Я думал о покупке домашнего доплера, но бывает трудно найти их сердцебиение, а потом это кошмар, или вы можете взять свое и быть ложно уверенным. Я не появлялась, по крайней мере, до 20 недель и еще какое-то время ходила в обычных брюках. Мне только-только понадобилась одежда для беременных, когда я родила ее в 36 недель.
Не беспокойтесь о своем животе или о том, что вы не чувствуете трепетания до чуть более 17 недель. Требуется некоторое время, прежде чем вы сможете быть уверены, что чувствуете, поскольку они такие крошечные!
Добавить сообщениеДелиться
ОтчетПожалуйста или для доступа ко всем этим функциям
Реклама
сеара · 09. 03.2013 10:19
Я думаю, что это действительно нормально — и то, что тебя не показывают, и то, что тебя не видно. Моя акушерка заверила меня в 15 недель, что я не замечу начала шишки сама еще по крайней мере пару недель, DH может заметить что-то вскоре после этого, если внимательно присмотреться, и это не будет очевидно для окружающих до определенного момента. после 20 недель. мне сейчас 19недель, по-прежнему не замечая ничего серьезного, кроме того, что мы немного толстые и раздутые, но вчера мы слышали сердцебиение, и акушерка может чувствовать матку именно там, где она должна быть на этой стадии — которая, если быть честным, все еще находится ниже пупка, так что неудивительно мы еще не массовые. Сам я этого не чувствовал, кстати. Я слышала, что при последующих беременностях люди выпрыгивают быстрее, но мышцы живота все еще будут удерживать его в это время!
Добавить сообщениеДелиться
ОтчетПожалуйста или для доступа ко всем этим функциям
ТолькоПурпурные · 09. 03.2013 10:21
В первый раз я была на 6,5 месяце беременности, и никто не заметил. У меня сейчас 20 недель с нашим вторым, и вы не можете сказать, в моей одежде (но вы можете раздеться), и я все еще в своих узких джинсах. Через пару недель вы почувствуете движения, и это вас успокоит. Удачи, это такое захватывающее время.
Добавить сообщениеДелиться
ОтчетПожалуйста или для доступа ко всем этим функциям
Сестра Фреда Флинтстоуна · 09.03. 2013 10:29
Кажется, что моя талия определенно исчезает, и есть общее «утолщение», хотя я на самом деле не набрал вес, так что я думаю, что это не пустяк. Просто трудно не волноваться, когда нет возможности проверить, все ли в порядке.
ОП сообщения:
Добавить сообщениеДелиться
ОтчетПожалуйста или для доступа ко всем этим функциям
ОРуж · 09. 03/2013 10:30
Я не показывался с DD1 примерно до 22 недель (и это случилось внезапно). Мне наконец-то удалось выяснить, как загрузить фотографию моего 20-недельного «шишка» в моем профиле.
Сейчас она здоровая, счастливая, почти 5 лет 🙂
Добавить сообщениеДелиться
ОтчетПожалуйста или для доступа ко всем этим функциям
Сестра Фреда Флинтстоуна · 09.03.2013 10:33
Оруж, это очень обнадеживает. (Я проверил, что вы изображение). Моя сестра родила ребенка в прошлом году и была в одежде для беременных к 12 неделям, так что, наверное, я сравниваю себя с ней, когда для этого нет причин.
ОП сообщения:
Добавить сообщениеДелиться
ОтчетПожалуйста или для доступа ко всем этим функциям
Реклама
Тыквенный пирог2013 · 09. 03.2013 10:43
У меня тоже не было шишки в 15 недель — шишка появилась только в 18 недель, и даже тогда она была небольшой. У меня сейчас 28 недель, и хотя у меня есть выпуклость, которая заметна другим, я все еще не такая большая.
До беременности у меня также было около 8,5 стоунов (немного ниже вашего роста при росте 5 футов 3 фута), и я начала прибавлять в весе примерно до 18 недель. Я спросила свою акушерку, и она сказала, что это из-за того, что у меня была сильная утренняя тошнота в 1 триместре, поэтому, вероятно, я немного похудела, а затем просто восстановила то, что потеряла, когда смогла есть больше.
Несмотря на это, с малышом все в порядке, и так было все время, так что я уверен, что и у вас все будет так же.
Упомяните об этом во время приема на 16-й неделе, чтобы вы также могли получить некоторую уверенность от своей мв. Одна приятная вещь в том, что я маленькая (для меня), это то, что я начала чувствовать некоторые движения примерно в 17 недель и теперь чувствую/вижу их очень сильно, поэтому я не возражаю против того, что моя шишка стала меньше
Удачи вам до конца беременности!
Добавить сообщениеДелиться
ОтчетПожалуйста или для доступа ко всем этим функциям
Сестра Фреда Флинтстоуна · 09. 03.2013 10:52
Спасибо, тыковка. Я обязательно упомяну о своих опасениях, когда увижусь с акушеркой на следующей неделе. Я знаю, что глупо все время волноваться, это просто потому, что иметь ребенка — это так важно! Я думаю, как только я почувствую, как он движется, я смогу больше наслаждаться им.
ОП сообщения:
Добавить сообщениеДелиться
ОтчетПожалуйста или для доступа ко всем этим функциям
Лорен6283 · 09. 03.2013 18:13
У меня 29 недель, шишки нет. Я уверен, что любой, кто не знает, что я беременна, не заметил! Однако на работе есть еще одна девушка, которая отстает от меня на два месяца, и ее животик более заметен! Я думаю, что каждая шишка уникальна, как и каждая беременность.
Добавить сообщениеДелиться
ОтчетПожалуйста или для доступа ко всем этим функциям
кумкват · 09.03.2013 19:36
Моя шишка вылезла только в 23 недели, но она все еще довольно маленькая. Я сопротивлялся допплерографии, потому что думал, что это заставит меня больше волноваться. К 20 неделе я почувствовала небольшое трепетание, которое помогло мне успокоиться. Теперь дп их чувствует, что еще больше меня успокаивает!
Добавить сообщениеДелиться
ОтчетПожалуйста или для доступа ко всем этим функциям
СофтШин · 09.03/2013 19:39
У меня ничего не показывало до 20 недель. Я думаю, что если вы высокий и худощавый, это часто не проявляется довольно поздно (мне 5 футов 11 дюймов).
Добавить сообщениеДелиться
ОтчетПожалуйста или для доступа ко всем этим функциям
Реклама
огромный · 09.03.2013 19:41
Мне не нужна была одежда для беременных, пока у меня не было 32/33 недель с СД. Он вышел почти в 9фунт
У меня 20 недель с dc2 сейчас, и я немного крупнее, чем был с DS, но выгляжу скорее раздутым, чем pg. Я думаю, что ваше телосложение и рост во многом влияют на то, как выглядит ваш живот.
Делиться
ОтчетПожалуйста или для доступа ко всем этим функциям
мелодрамы · 09.03.2013 19:44
У некоторых просто нет огромной шишки. Я действительно не получал его примерно до 28 недель, когда я буквально проснулся однажды утром, и вот оно! и даже в 42 года я не выглядела чрезмерно беременной.
Добавить сообщениеДелиться
ОтчетПожалуйста или для доступа ко всем этим функциям
Шалтай-БолтайБампти · 09. 03/2013 22:26
Мне 22+5 и в какой-то одежде я выгляжу так, будто у меня есть шишка, но на самом деле это сквидж, который подняла матка! У меня, может быть, есть небольшая шишка, но это совершенно не заметно голым.
Я тоже чувствовал движения только в последние десять дней. Не паникуйте (у меня было!), это придет.
Удачной беременности!
Делиться
ОтчетПожалуйста или для доступа ко всем этим функциям
Каворт · 09. 04.2013 04:30
Взгляните на фотографии шишек в моем профиле. Самый ранний — 18 недель, когда у меня была самая маленькая шишка, а джинсы все еще подходили. Не беспокойтесь об этом, ОП, и наслаждайтесь тем, что ваша одежда все еще подходит, потому что скоро вы будете носить палатку
Добавить сообщениеДелиться
ОтчетПожалуйста или для доступа ко всем этим функциям
Пожалуйста, создайте учетную запись
Чтобы комментировать эту тему, вам необходимо создать учетную запись Mumsnet.
Реклама
Мой живот на 15 неделе беременности: обновление живота (с фотографиями)
Изображение моего живота на 15 неделе беременностиНачальный вес: 123 фунта
Текущий вес: 123 фунта (похудела на 1 фунт с прошлой недели)
Общая прибавка в весе: 0 фунтов (это нормально, что до этого момента не было значительного набора веса)
Теперь давайте рассмотрим, как прошла моя неделя пошел и чего ожидать…
Отказ от ответственности
Хотя я врач, я не ваш врач. Эта информация предназначена только для информационных целей и не должна заменять рекомендации вашего лечащего врача. Пожалуйста, прочитайте мой полный отказ от ответственности для получения дополнительной информации. Кроме того, этот пост может содержать партнерские ссылки: это означает, что я могу получить комиссию, если вы их используете.
Энергетический уровень: На этой неделе мой энергетический уровень был потрясающим! Честно говоря, я даже не чувствую себя беременной. (Это распространено среди других беременных женщин, которых я спрашивала). Кроме того, у меня был только один звонок в течение 24 часов, и, к счастью для меня, это было не так уж плохо.
Симптомы: Новых симптомов нет. Я чувствую себя прекрасно, спасибо!
Другие физические изменения: Может быть, я начинаю видеть живот :).
Диета: Я ем те же продукты, что и до беременности. Я пока не замечаю такого сильного увеличения аппетита — и я определенно не ем за двоих!
Модификации диеты : Пока нет!
Отвращение к еде: На этой неделе отвращений нет :).
Пристрастия к еде : На этой неделе особых пристрастий не было.
Тренировки: На этой неделе я чувствовал себя очень мотивированным, чтобы вернуться к силовым тренировкам. Я замечал усиление болезненности после каждой тренировки. В результате я трачу время на восстановление и растяжку по мере необходимости. На этой неделе я делал сложное движение с поездкой в пелотон четыре раза, и это было действительно хорошо!
Вы можете увидеть примеры всех моих тренировок во время беременности в моем Prenatal Fitness Prescription.
Изменения в моей тренировке: Я всегда прислушиваюсь к своему телу и при необходимости вношу коррективы. Даже во время моих поездок в Peloton я слежу за тем, чтобы мой сердечный ритм не был слишком высоким, и чтобы я все еще мог вступить в разговор, если это необходимо. Я также продолжаю выполнять упражнения для мышц тазового дна.
Вот видео, где я жму на 15-й неделе беременности.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикацией поделился 𝗗𝗿 𝗥𝗼𝗯𝗹𝗲𝘀 ♡︎ MD MPH CPT (@postpartumtrainer)
На 15-й неделе беременности вы можете показываться или не появляться. Насколько рано вы проявляетесь, зависит от нескольких факторов, например, от того, первая ли это ваша беременность, от того, вынашиваете ли вы одного или нескольких детей, а также от вашей генетики. Вот как я выгляжу на 15-й неделе беременности. Я вынашиваю одного ребенка, никогда раньше не была беременна и была достаточно активной до и во время беременности. На 15-й неделе беременности вы можете вообще не ощущать никаких симптомов! Типичные для первого триместра симптомы тошноты, рвоты, утренней тошноты, усталости и головных болей, скорее всего, уже прошли! При этом вы можете заметить другие распространенные симптомы, такие как: Маловероятно, что вы почувствуете шевеления ребенка в 15 недель, так как он размером всего с яблоко. Только на 18-20 неделе вы сможете по-настоящему оценить шевеления плода. УЗИ в 15 недель делают довольно редко. Как правило, ваше ультразвуковое исследование для свиданий, а также сканирование воротникового пространства или сканирование NT уже были выполнены, и вы ожидаете анатомического сканирования, которое проводится между 18-20 неделями. Однако, если вы сделаете УЗИ в 15 недель, вы можете увидеть: В это время вы также можете видеть пол (если ваш ребенок, конечно, ведет себя!) Ваш 15-недельный плод имеет длину около 4 дюймов и весит около 2,5 унций. Он/она размером примерно с яблоко или грушу. В 15 недель ребенок находится между пупком и лобковым симфизом. Верхушка матки (она же дно) будет располагаться у пупка примерно через 20 недель беременности. Ваш врач начнет проверять высоту вашего дна после 20 недель беременности во время пренатальных посещений. Ваш ребенок активно растет, развивается и двигается в 15 недель! Вы находитесь в середине 4-го месяца на 15-й неделе беременности! Ваша беременная шишка скоро станет более заметной, если это еще не произошло. Многие беременные женщины все еще могут спать на спине на 15 неделе беременности. Вы не должны спать или лежать на спине в течение длительного времени в конце второго триместра и позже. В этот момент ваша растущая матка будет достаточно большой, чтобы сдавить крупный кровеносный сосуд и уменьшить приток крови к сердцу. В 15 недель беременности матка еще очень мала. Прежде чем приступать к каким-либо упражнениям во время беременности, вы должны поговорить со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что у вас нет медицинских показаний, препятствующих занятиям спортом. После очистки важно начать с щадящих упражнений, особенно если вы еще не были активны до беременности. Упражнения во время беременности, поскольку они могут помочь вам: Среди многих других! Подробнее о том, как привести себя в форму во время беременности, можно прочитать здесь. Да, пол ребенка точно можно узнать в 15 недель, так как наружные половые органы полностью сформированы. Таким образом, вы должны видеть гениталии на УЗИ, однако ваш ребенок должен соответствовать требованиям. 🙂 Если вы не можете пройти УЗИ, самый простой способ узнать пол вашего ребенка — это сделать простой анализ крови, известный как неинвазивный пренатальный тест (НИПТ). Третий способ узнать пол ребенка — амниоцентез. Это наиболее инвазивный метод, который будет выполняться только в том случае, если есть подозрения на генетические/хромосомные аномалии, такие как синдром Дауна. Амниоцентез — это диагностический тест, позволяющий анализировать клетки амниотической жидкости. Эта процедура выполняется специалистом по охране материнства и плода, при которой длинная тонкая игла вводится в амниотическую жидкость под ультразвуковым контролем, и некоторое количество жидкости извлекается. Несмотря на то, что нервная система вашего ребенка уже хорошо развита на этом этапе, маловероятно, что ваш ребенок почувствует, как вы массируете живот в 15 недель. Важно, чтобы вы продолжали придерживаться здоровой диеты и пили много жидкости (особенно воды), чтобы поддерживать растущего ребенка! Поддержание здорового набора веса во время беременности — отличный способ снизить риск предотвратимых осложнений беременности. Помните, что вам нужно всего около 350 дополнительных калорий, что эквивалентно небольшому перекусу! Кроме того, в ближайшие несколько недель ваше кровяное давление может начать падать, поскольку в вашем организме увеличивается общий объем крови. 15 недель беременности — идеальное время, чтобы начать вырабатывать здоровые привычки во время беременности, поскольку вы, наконец, снова начинаете чувствовать себя собой. Теперь я хочу услышать от вас. Вы на 15 неделе беременности? Как самочувствие? Вы счастливы, что у вас больше нет этих надоедливых ранних симптомов беременности? Прокомментируйте ниже и дайте мне знать — и зайдите на следующей неделе, чтобы узнать о моей 16-недельной беременности! Получите четыре бесплатные тренировки Твой мамин животик! ДА — Я ХОЧУ PDF! Бриттани Н. Роблес, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, CPT Бриттани Роблес — акушер-гинеколог, сертифицированный персональным тренером NASM, эксперт в области здоровья и фитнеса. Она имеет степень магистра общественного здравоохранения в области материнского здоровья, уделяя особое внимание физическим упражнениям и питанию. Другие сопутствующие вопросы
Вы показываете на 15 неделе беременности?
На что похоже 15 недель беременности? (симптомы беременности на 15-й неделе)
Чувствуете ли вы ребенка в 15 недель?
Что вы увидите на УЗИ на 15 неделе беременности?
Какой размер 15-недельный плод?
Где мой ребенок в 15 недель в моем животе / Ребенок возле пупка в 15 недель?
Что делает мой ребенок в 15 недель?
15 недель беременности это сколько месяцев?
Можно ли спать на спине на 15 неделе беременности?
Можно ли заниматься спортом на 15 неделе беременности?
Можно ли узнать пол ребенка на 15 неделе беременности?
Может ли ребенок чувствовать, когда я массирую живот в 15 недель?
Что еще мне следует знать?
Заключительные слова о беременности, 15-я неделя