новорожденный не спит или плохо спит по ночам, часто просыпается с криком и не может снуть после кормления, годовалый всхлипывает во сне, стонет и беспокойно спит

Дети

Автор А. Крушев На чтение 4 мин Просмотров 48

Причины, почему ребенок плачет во сне, условно можно поделить на 2 группы: патологические и непатологические. Вторые являются вариантом нормы и не должны вызывать опасения. Например, малыши капризничают в период прорезывания зубов. Если ночные пробуждения редкие, их можно списать на плохие сны. Чтобы установить причину, нужно проанализировать ситуацию, иногда – обратиться к врачу.

Содержание

1. Особенности сна у детей до 3 лет
2. Причины плохого сна и частых истерик в ночное время
3. Как нормализовать сон малыша
4. Как влияют на сон индивидуальные особенности ребенка
5. Профилактика ночных истерик

Особенности сна у детей до 3 лет

Дети до 1 года в большинстве случаев не засыпают самостоятельно, их приходится укладывать. Даже когда грудничок испытывает сильную усталость, он не спит, а закатывает истерики, чем мешает себе заснуть. По этой причине следить за его режимом нужно родителям. Годовалый ребенок уже может отдыхать самостоятельно, но в зависимости от индивидуальных особенностей такое поведение сохраняется до 3 лет.

Ситуация усугубляется нестабильным распорядком дня. Дети могут спать весь день, а по ночам бодрствовать. Особенно часто такое наблюдается у тех, кто не посещает садик. У ребенка остается неистраченная за день энергия, поэтому он не может уснуть, просыпается каждый час, будит окружающих.

Другая особенность детского сна – поверхностность. Младенцы наиболее чувствительны к раздражающим факторам, особенно в первые 30 минут после засыпания. Они спят беспокойно, могут пробудиться после любого шороха. Со временем это проходит.

Причиной может стать банальное нарушение распорядка дня.

Причины плохого сна и частых истерик в ночное время

Проблемы со сном у детей могут быть связаны со следующими факторами:

1. Кишечными коликами. Причина их возникновения не установлена, но к 3 месяцам чаще всего они проходят. В отдельных случаях дискомфорт может сохраняться до 6–9 месяцев. Рекомендуется получить консультацию врача, чтобы не перепутать колики с патологиями желудочно-кишечного тракта.
2. Голодом. Груднички плохо переносят длительные перерывы между приемами пищи и еще не умеют терпеть. В 1-й месяц пробуждения ребенка для перекуса, в т. ч. ночные, являются нормой. Если после кормления малыш засыпает, причин для беспокойства нет. К полугоду частота ночных пробуждений начинает сокращаться.
3. Накоплением эмоций. Маленькие дети активно изучают окружающий мир, для них любое открытие – целый праздник. В состоянии перевозбуждения они не могут уснуть, даже если сильно переутомились.
4. Некомфортными условиями. Сюда можно отнести как использование неудобной подушки, так и отсутствие мамы рядом.
5. Неправильно сформированными привычками. Если грудничок привык к тому, что может добиться внимания плачем, он будет это делать, в т.
   ч. в ночное время. Старайтесь сразу формировать желательное поведение, но учитывайте особенности психики детей: они не способны самостоятельно успокаиваться при переизбытке эмоций. Ищите компромиссы и переключайте внимание.
6. Плохим самочувствием. Если малыш плохо спит, часто просыпается и стонет по ночам, причина может заключаться в болезни. Чаще всего у детей встречаются дерматиты и насморк. Во втором случае спать мешают проблемы с дыханием, в первом – боль, жжение и зуд.
7. Прорезыванием зубов. Может начаться как в 4, так и в 10 месяцев. Прорезывание зубов сопровождается сильным зудом, отечностью и даже болью.

Иногда вызвать проблемы со сном могут неврологические расстройства. Насторожить родителей должны ночное недержание детей, синдром беспокойных ног, частые кошмары и лунатизм.

Как нормализовать сон малыша

Если вы уже выяснили, почему ребенок плачет во сне, достаточно устранить причину. Например, при коликах нужно скорректировать диету матери или подобрать подходящую смесь, следить за положением грудничка во время кормления. После консультации с педиатром можно воспользоваться пробиотиками и фитопрепаратами.

Если обнаружить причину не удалось, а проблема усугубляется, понадобится помощь врача. Он осмотрит маленького пациента и назначит ему обследование при необходимости.

Малыша надо правильно подготовить к отходу ко сну.

Как влияют на сон индивидуальные особенности ребенка

Все дети разные. Некоторые нуждаются в дневном сне, излишне утомляются без него и устраивают истерики в темное время суток. Другие могут всхлипывать и смеяться ночью, когда им что-то снится, но не пробуждаться. У третьих прорезывание зубов начинается запоздало, в 12–14 месяцев. Это нужно учитывать при выборе режима дня и определении причины плача.

Профилактика ночных истерик

Нормализовать сон поможет формирование правильных привычек. Старайтесь не использовать кроватку для активных игр.

После 2-го года жизни можно придумать своеобразные ритуалы перед сном. Например, вечернее чтение сказок.

Регулируйте продолжительность дневного сна и будите младенца при необходимости, если это плохо сказывается на ночном отдыхе. Скорректируйте режим так, чтобы ребенок успевал устать, но не переутомлялся.

Обзор

Метод

Pick Up, Put Down: работает ли он?

Метод «подними и опусти» — это метод тренировки сна. Его популяризировала Трейси Хогг в своей книге «Секреты говорящего с младенцем: как успокоить, наладить контакт и общаться с ребенком».

Автор считает это золотой серединой тренировки сна. Целью этой стратегии является ребенок, который не зависит от вашего засыпания, но при этом не чувствует себя брошенным.

Так это работает?

Это зависит. Сторонники приучения ко сну обычно делятся многими причинами эффективности своих методов, но дети — личности. То, что работает с одним ребенком, может не работать с другим, включая то, как он учится засыпать.

Вот основы этого метода приучения ко сну и как решить, подходит ли он для вашего ребенка.

Как использовать метод «подними и опусти»?

Есть несколько шагов, чтобы подобрать метод положить.

1. Режим сна

Процесс начинается с режима сна вашего ребенка, каким бы он ни был. После того, как вы завершили различные этапы распорядка дня вашего ребенка и пришло время укладывать его спать, уложите его в кроватку или люльку.

В идеале они должны быть сонливыми и расслабленными после успокаивающей рутины перед сном, но при этом бодрствовать. Если ребенок не суетится и не плачет, выйдите из комнаты.

Метод, предложенный Трейси Хогг, заключается в том, чтобы оставаться в комнате с ребенком, пока он не спит. Другие, которые рекомендуют этот метод, говорят, что можно выходить из комнаты, когда ребенок спокоен.

2. Остановитесь, подождите и прислушайтесь

Если ваш ребенок начинает плакать, следуйте подходу «Остановись, подожди и послушай». Не спешите сразу их собирать. Вместо этого остановитесь на несколько секунд и прислушайтесь к своему ребенку, чтобы определить, просто ли он суетится или действительно настолько взволнован, что ему нужно, чтобы вы его утешили.

3. Возьмите на руки

Если ваш ребенок не успокаивается самостоятельно, возьмите его на руки. Держите ребенка и обнимайте его, чтобы успокоить. Это часть метода «подними и опусти».

4. Положите

После того, как ребенок успокоится, но еще не спит, снова положите его. Это «подавляющая» часть этого метода тренировки сна.

Этот процесс продолжается до тех пор, пока ваш ребенок не уснет, а это может занять много времени, а это значит, что этот метод приучения ко сну требует большого терпения. Это может быть разочаровывающим циклом для родителей, и очень важно, чтобы вы были спокойны и тихи, когда берете своего ребенка, чтобы утешить его.

В каком возрасте следует начинать использовать метод «подними и опусти»?

Этот метод приучения ко сну предназначен для детей не младше 4 месяцев. Он наиболее эффективен в возрасте от 4 до 8 месяцев, но может также подходить для некоторых детей старшего возраста. Характер сна младенцев часто усваивается к 6 месяцам, поэтому может быть проще начать использовать этот метод до этого возраста.

Цикл взятия и опускания может быть слишком стимулирующим для некоторых детей. Вместо того, чтобы расслабить их, они находят этот процесс разрушительным, что может иметь неблагоприятные последствия для вашего ребенка.

Шаги для успешного использования метода «поднять и положить»

Выполните следующие шаги для успешного использования метода «поднять и положить».

1. Распорядок дня перед сном

Если вы еще не разработали успокаивающий распорядок отхода ко сну для своего ребенка, начните с него. Распорядок дня вашего ребенка перед сном может включать кормление грудью или бутылочку, а затем приятное времяпрепровождение с пением или сказкой на ночь.

Выберите расслабляющую рутину и оставайтесь последовательными. Это поможет вашему ребенку понять, что режим сна означает, что уже почти пора спать.

2. Сначала отдохните

Родители младенцев редко высыпаются. Но постарайтесь наверстать упущенное перед тем, как приступить к методу подъема и опускания. Это может занять много времени, и вначале может потребоваться более двух часов, чтобы уложить ребенка спать. Вам понадобится энергия и терпение, чтобы придерживаться этого подхода.

3. Слушайте своего ребенка

Если он просто капризный, дайте ему время и пространство, чтобы успокоиться. Вы сможете сказать, волнуются ли они, пугаются или злятся.

4. Получить помощь

Этот метод работает лучше всего, если вы можете сделать это с помощью. В идеале, оба родителя должны стремиться дать методу «подними и опусти» справедливый шанс. Может быть полезно заручиться поддержкой бабушек и дедушек, тетей или дядей или других людей, которые проводят много времени с вашим ребенком.

Работает ли метод поднятия и опускания?

Успех этого метода будет зависеть от темперамента вашего ребенка и вашей целеустремленности. Важно оставаться последовательным. Тренировка сна — это вызов, независимо от того, какой подход вы применяете. Помните, что может пройти от нескольких дней до нескольких недель, прежде чем вы заметите последовательные изменения режима сна вашего ребенка.

Еда на вынос

Помните, что нет правильного или неправильного способа помочь вашему ребенку научиться засыпать. Метод «подними и опусти» может быть отличным выбором для некоторых детей, но не для всех. Только вы можете решить, будет ли это хорошим вариантом для вашей семьи. Лучшая рекомендация — использовать технику, которая вам удобна, и быть последовательным в ней.

«Метод поднятия и опускания может занять много времени. Сначала может потребоваться более двух часов, чтобы уложить ребенка спать».
— Кэти Мена, доктор медицины

---

Поделиться на Pinterest

Джессика Тиммонс работает писателем-фрилансером с 2007 года. совмещая занятую жизнь своих четверых детей со своим вечно любезным мужем. Она любит тяжелую атлетику, очень вкусный латте и время с семьей.

Ученые говорят, что нашли самый эффективный способ успокоить плачущего ребенка: ScienceAlert

(дамиркудик/Getty Images)

Любой расстроенный родитель знает, что нет волшебного способа успокоить плачущего ребенка, не говоря уже о том, чтобы уснуть. Но небольшое новое исследование выявило простой метод, который может быть более эффективным, чем другие.

Согласно исследованиям, если вы хотите успокоить плачущего младенца, сесть с ним на руки, вероятно, не поможет. Это часто может повысить частоту сердечных сокращений ребенка и сделать его еще более суетливым.

Родители лучше берут плачущего ребенка на прогулку на руках, говорят исследователи. Эта стратегия часто снижает частоту сердечных сокращений ребенка и помогает ему заснуть.

Всего через 5 минут прогулки с младенцами, которые уже плачут, почти половине женщин-участниц, включенных в исследование, удалось уложить своих детей спать.

«Плачущие младенцы успокаиваются и склонны ко сну после 5-минутной ходьбы/задержки даже в дневное время, когда младенцы обычно бодрствуют», — объясняют исследователи.

Следующая задача: уложить спящего ребенка в постель.

Любой родитель знает, что это может быть особенно раздражающим шагом. Часто младенец просыпается в ту минуту, когда его голова запрокидывается назад, стирая всю эту тяжелую работу.

Интересно, что участники, которые просидели со своим спящим ребенком еще 5 минут после того, как погуляли с ним, добились наибольшего успеха в том, чтобы уложить своих детей спать. Ни легкого прикосновения, ни закрывающейся двери было недостаточно, чтобы разбудить их.

Из всех 13 плачущих младенцев, заснувших и проснувшихся в одном из экспериментов, 9 уложили спать методом прогулка-сидеть.

«Для надежного удерживания лица, осуществляющие уход, должны плотно прикрепить тело младенца к своему телу и поддерживать голову младенца», — предлагают авторы.

«Пятиминутная прогулка должна проходить по ровному и чистому проходу в стабильном темпе, желательно без резких остановок и поворотов.»

Добавьте еще 5 минут сидения, и вероятность того, что ребенок проснется, когда его кладут в кроватку, снижается.

Очевидно, что все дети разные, но в целом кажется, что есть что-то в устойчивой покачивающейся ходьбе, что успокаивает детей.

Другие исследования показали, что человеческие дети и потомство других млекопитающих успокаиваются, когда их носит мать, и это явление известно как транспортная реакция.

В частности, у мышей раскачивание, по-видимому, способствует засыпанию, активируя вестибулярную систему, которая представляет собой сенсорную систему, которая предоставляет информацию о движении, положении головы и пространственной ориентации.

Авторы недавнего исследования считают, что нечто подобное происходит и с человеческими детьми. Например, эксперимент в рамках исследования показал, что когда матери укачивали своего ребенка, чтобы он заснул в передвижной кроватке, это имело тот же эффект, что и ходьба, держа его на руках.