Врачи рассказали, сколько надо пить воды, чтобы не навредить себе

Считается, что употребление большого количества воды – спасение от многих проблем со здоровьем. О регулярном употреблении живительной влаги говорят на каждом углу. Мы выясняли, какое количество воды принесет пользу организму.

Фото: depositphotos/fizkes

Жажда жизни

Вода – одна из самых важных составляющих тела человека. Организм новорожденных на 80% состоит из воды, а пожилых людей – до 55%.

Практически все физиологические процессы в организме проходят в водных растворах или вместе с водой. Пищеварение, усвоение пищи, терморегуляция, концентрация внимания, выведение вредных веществ и продуктов обмена немыслимы без ее участия. Организм добудет h3O и из других напитков, однако альтернативы чистой питьевой воде не существует.

«У взрослого здорового человека количество необходимой ему воды регулируется отделом мозга гипоталамусом с помощью гормонов и механизма жажды. То есть главные условия поддержания водно- электролитного баланса – это чувство жажды и доступ к качественной питьевой воде», – комментирует диетолог, терапевт Ольга Лушникова.

Однако у некоторых людей, особенно пожилых, чувство жажды притупляется. Диетолог, кардиолог Асият Хачирова отмечает, что этот физиологический процесс оповещения организма страдает как при различных заболеваниях, так и при длительном его игнорировании. Поэтому взрослому здоровому человеку важно вовремя «разбудить» в себе чувство жажды, чтобы не было проблем со здоровьем.

Фото: depositphotos/Hyrman

Как нужно пить

Врачи рекомендуют начинать день со стакана воды и далее между приемами пищи делать по несколько глотков каждые полчаса-час. Тогда в организм начнет поступать достаточное количество воды, и через некоторое время он с благодарностью отреагирует на это чувством жажды. Примерная формула для расчета необходимого количества воды – около 35 миллилитров воды на килограмм массы тела в день. Специалисты отмечают, что истинная потребность организма в воде зависит от множества факторов – пола, возраста, климата, уровня физической активности, наличия хронических заболеваний.

«Малышам в возрасте от года до трех лет необходимо примерно 100 миллилитров воды на килограмм массы тела. Подросшим детям следует выпивать не менее 1,1 литра в день. Пожилым людям для защиты от обезвоживания рекомендовано не менее 1,5 литра в день чистой питьевой воды», – отмечает Асият Хачирова.

При посещении сауны и бани, сильном психоэмоциональном напряжении, любой интоксикации, рвоте и диарее, а также при употреблении большого количества кофе, алкогольных напитков и некоторых лекарственных препаратов (например, мочегонных) жидкости требуется больше.

«Старайтесь большую часть выпивать в первой половине дня, а вечером – чуть меньше», – комментирует Ольга Лушникова.

Перед едой эксперт советует осушить стакан h3O за 20–30 минут до начала трапезы. Кстати, запивать еду небольшим количеством воды можно – процесс пищеварения при этом не нарушится.

Фото: depositphotos/AllaSerebrina

Держи баланс

Если организму не хватает воды, то человек, жалуется на сухость во рту, вялость, повышенную утомляемость, сонливость, головокружение, головные боли. Также при дефиците влаги характерны сухость, снижение тургора и эластичности кожи, а это признаки преждевременного старения. О дефиците воды сигнализируют ломкость ногтей и волос, сухость и неприятные ощущения в глазах, проблемы с пищеварением, запор, редкое мочеиспускание, темный цвет и резкий запах мочи, развитие мочекаменной болезни. Идеальный цвет мочи – соломенно-желтый.

«Что касается избытка воды в организме, то о нем сигнализируют отеки, головные боли, тошнота, нарушения сна, повышение артериального давления, вымывание микроэлементов, остеопороз», – информирует Ольга Лушникова.

Причинами гипергидратации, по словам эксперта, могут быть заболевания сердца и сосудов, хронические заболевания печени и почек, хронический алкоголизм, изменения гормонального фона, жесткие диеты, употребление огромного количества жидкости (5–7 литров в день).
Кардиолог подчеркивает, что у здоровых людей негативные последствия чрезмерного потребления жидкости очень редки.

«Однако проблема может возникнуть, если употребить много жидкости за один раз, превышая максимальное количество воды, перерабатываемое почками (600–1 200 миллилитров в час)», – говорит Асият Хачирова.

Диетолог советует людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, артериальной гипертензией, сахарным диабетом и хроническими заболеваниями почек строго контролировать количество употребляемой жидкости и поваренной соли, которая задерживает воду в организме. Кроме того, не стоит забывать, что в продуктах питания также содержится вода. Особенно много ее в овощах, зелени, ягодах и фруктах. Например, огурцы на 97% состоят из воды.

Читайте также

Сколько воды давать новорожденному: что говорят педиатры

Вместе с грудным молоком новорожденный получает не только питательные вещества, но и влагу, воду. Поэтому в первые месяцы жизни малышу достаточно лишь материнского молока, чтобы поддерживать водный баланс своего маленького организма. Но пройдет совсем немного времени и крохе уже понадобиться обычная вода. Сегодня мы расскажем о том, сколько воды давать новорожденному – ведь этот вопрос интересует многих мам.

Сразу же отметим, что если малышу еще не исполнилось трех месяцев, ему не нужно давать воду. Естественно, если нет медицинских рекомендаций. А вот деткам, которым уже исполнилось четыре месяца, воду давать можно совершенно свободно! Однако важно знать, сколько воды давать ребенку и как это может отразиться на процессе вскармливания. Об этом и поговорим ниже. А тут отметить, что дома крайне важно иметь оборудование для чистой воды — например, кулеры для воды, которые простые и функциональные.

Сколько воды можно давать грудничку: подробное объяснение

Поить кроху водичкой лучше всего между кормлениями. Тогда вода не отразится на аппетите ребенка. А сам малыш с удовольствием будет поглощать водичку. Сколько воды можно давать грудничку? Здесь все индивидуально. Ведь у каждого человека свои потребности. И дети не исключение.

Потребности в воде зависят от следующих факторов:

• от веса малыша;
• от его возраста;
• от времени года;
• от региона проживания и т.д.

По расчетам медиков, здоровому малышу достаточно 100 мл жидкости в сутки на 1 килограмм веса. Но здесь ключевым словом является «жидкость»! То есть, с учетом грудного молока или молочной смеси. А потому на чистую воду остается лишь от 30 до 100 мл в сутки! И уже не из расчета на килограмм веса, а всего!

Какую воду давать малышам?

Выше мы рассказали, сколько воды нужно новорожденному – эта информация будет полезной всем мамам. Но не менее важно узнать, какую именно водичку следует давать крохам! Например, из-под крана не рекомендуется категорически. Даже если вы ее прокипятите.

Во-первых, в кипяченой воде нет ничего полезного. Во-вторых, там все равно останется ряд загрязнителей, характерных коммунальному трубопроводу – например, механические частицы (песок, грунт и т. д.), они могут быть невидимы для глаза, но они там есть!

Еще один вариант – давать специальную воду из бутылок. Именно специальную – детскую. Она гарантированно чистая и в ней нормальный уровень минерализации, подходящий именно для детского организма. А вот обычную минералку детям покупать не стоит – в ней слишком большой объем минеральных микроэлементов.

И оптимальный вариант – установить фильтр очистки воды, купить который можно на нашем сайте. Среди множества моделей особо выделяется система очистки обратного осмоса. Проводя устранение загрязнителей буквально на ионном уровне, система подготавливает максимально чистую воду. Которую можно давать даже деткам.

Кроме того, вы можете выбрать модель, у которой предусмотрен минерализатор – это дополнительный картридж, обеспечивающей воде природный баланс микроэлементов, необходимых для нормального развития малыша.

Сколько воды давать новорожденному: в завершение

Некоторые мамы, дабы приучить кроху к водичке, добавляю в нее немного сахара или сока. Но это неправильно. Во-первых, после этого обычную, несладкую воду малыш не хочет пить. Во-вторых, сахар негативно отражается на формировании зубов. Теперь вы знаете, сколько воды пить новорожденному и сможете обеспечить нормальный баланс жидкости в организме малыша! И вам не обойтись без фильтра тонкой очистки, который будет удалять все виды примесей.

Как правильно поить собаку

Хозяева собак иногда даже не задаются вопросом, а достаточное ли количество питья получает их собака. «Мы даем ей много жидкости» — такой ответ нередко слышен от владельцев. Да, но вся проблема заключается в том, что жидкость жидкости рознь, и не каждая может считаться питьем. Вы считаете, что собака много пьет, а она страдает от жажды на самом деле. Ведь питье — это исключительно вода, а остальные жидкости — еда.

Когда поить собаку

«Наш щенок такой маленький, он не может долго терпеть, когда попьет воду, то тут же писает, мы ему на ночь воды не даем, для его же спокойствия» — знакомая мысль? Но на самом деле, малышу необходимо много пить, даже ночью. Иначе потом возникнут проблемы со здоровьем. Вода должна быть доступна круглосуточно. Не переживайте, больше, чем ему необходимо, он не выпьет. А лужицы до определенного возраста все равно будут появляться.

Миска с питьем должна стоять в определенном месте, вода всегда должна быть свежей. Ее надо менять каждый день, а летом еще чаще.

Сколько воды надо собаке

Совсем крошечных новорожденных щенков ничем дополнительно поить не нужно — им вполне хватает материнского молока. За их питьем надо заботиться, когда они начнут кушать твердую пищу.
Также объем воды зависит от того, что именно ест собака. Если она находится на сухом корме, воды ей требуется больше, чем той, которая ест сырую пищу.

Количество необходимой ей воды также зависит от множества других факторов — размера собаки, породы, темперамента, ее самочувствия, и так далее. Этот объем может разниться день ото дня, зависеть даже от погоды. Оставьте здоровой собаке свободный доступ к воде, и она будет пить ее столько, сколько ей необходимо в каждый конкретный день.

Миска для воды

Удивительно, но материал, из которого она сделана, также влияет на состояние здоровья вашей собаки.Категорически нельзя использовать технический пластик — он токсичен, выделяет в воду отравляющие компоненты, не выводящиеся из организма. Микроскопические его дозы накапливаются.

• Также нежелательны стеклянные и керамические миски — они легко бьются, темпераментная собака обязательно расколет ее.
• Важен и размер миски — крупной собаке она нужна большего размера, чем используют для мелких пород.

Какая собаке нужна вода

Прежде всего, она должна быть чистая.

Лучше всего подойдет обычная проточная вода из-под крана. Если в ней слишком много хлора, ее следует оставить отстояться несколько часов. Если же она настолько некачественная, что вы не рискуете использовать ее в пищу себе, собаке также не следует ее давать. В таком случае пропустите воду через фильтр либо дайте отстоявшуюся прокипяченную воду. Также можно давать бутилированную, которую вы используете для приготовления пищи себе.

Важный момент — вода, даже самая лучшая, не должна застаиваться в миске. Ее необходимо менять, даже если собака ее почти не пьет. Вода всегда должна быть свежая, это очень важно для здоровья вашего питомца. В застоявшейся воде быстро размножаются бактерии, даже в прокипяченную оседает пыль, она портится. Ее надо менять хотя бы раз в сутки, лучше чаще.

И какая запрещена

• Прежде всего нельзя, чтобы собака пила загрязненную воду из-под технических жидкостей — это может быть смертельно опасно для нее. Также вредна и техническая вода, даже хорошо очищенная.
• Пресекайте попытки вашего питомца «полакомиться» водой из лужи или стоячего водоема — это настоящий рассадник бактерий и прочих микроорганизмов, способных вызвать серьезные болезни.
• «Вкусную» воду из унитаза, столь любимую многими собаками, не стоит разрешать к употреблению. Причины понятны.
• Собакам противопоказана сильно минерализованная вода. Максимально допустимый уровень — 0,5%, так что поить ее такой водой не рекомендуется. Если другого выхода нет, как следует встряхните бутылку и оставьте открытой на полчаса-час, и только потом поите питомца.
• Также ни в коем случае нельзя давать газировку, особенно сладкую, даже если она хочет пить. То же самое касается чая и кофе.
• Запрещена пересоленная вода.
• Алкоголь — смертельно опасен!

Дворовые собаки

На них следует обращать особенное внимание. Такие собаки часто страдают от нехватки жидкости — на улице быстрее идут обменные процессы, животное быстрее теряет влагу. Важно также следить за наличием у собаки воды в зимнее время, в морозы — вода быстро остывает и замерзает. Снег может лишь частично компенсировать воду, ее следует постоянно пополнять. Она не должна быть холодной, собака простудится. Добавьте в воду немного растительного масла — вода дольше не превратится в лед.

В дороге

В дороге не всегда можно найти подходящую воду для своего питомца, а оставлять его без нее невозможно. Поить из рук — плохая идея, почти вся вода прольется на землю. Для таких случаев придумано нехитрое изобретение — дорожная поилка.

Обычно они сделаны из легкого пластика, дешевы и практичны. Пластиковую бутылку можно заменять, крышка стандартных размеров, есть и крышечки с дозаторами — это обеспечит более удобное ее использование, а собака ничего не расплескает. Поилки продаются в зоомагазине.

Жизнь без воды невозможна

Вода – универсальное вещество, без которого невозможна жизнь, самый большой по объёму потребления «продукт питания» в рационе человека, непременная составляющая часть всего живого: в растениях содержится до 90% воды, а в теле человека – около 70%.

«Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха.

Тебя невозможно описать, тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое!

Нельзя сказать, что ты необходима для жизни: ты – сама жизнь.

Ты самое большое богатство на свете».

Антуан де Сент-Экзюпери 

Насколько важна вода, свидетельствует тот факт, что её содержание в различных органах составляет 70 – 90%. С возрастом количество воды в организме меняется. Трёхмесячный плод содержит 90% воды, новорождённый 80%, взрослый человек – 70%, к старости её количество в организме снижается до 57%.

Вода присутствует во всех тканях нашего организма, хотя распределена неравномерно:

• мозг человека содержит 75% воды;
• сердце – 75%
• лёгкие – 85%
• печень – 86%
• почки – 83%
• мышцы – 75%
• кровь – 85%.

Здоровье человека зависит от гидратации в той же степени, как и от того, много ли вы получаете кислорода и питательных веществ.

Сколько нужно пить воды в день, чтобы оставаться сильным, здоровым, а ваш организм работал, как швейцарские часы?

Общепринято, что в день каждый должен выпивать чистой воды 2–3 литра! На самом деле – это очень индивидуально. Разным людям с разной массой тела, разными условиями труда, физической активности, находящихся в неодинаковых природных условиях (температуры и влажности) требуется разное количество жидкости. Существуют калькуляторы для расчёта суточных норм воды с учетом вашего веса, наличия физических нагрузок, жаркой погоды. Используя его, учтите, что в этот объём вошла вся жидкость, содержащаяся в продуктах, а не чистая вода. Овощи и фрукты состоят до 95% из воды, суп, чай, компот, соки – вовсе жидкие продукты!

Людям, страдающим заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы, очень важно знать сколько в день употреблять жидкости. Только для совершенно здоровых людей верно утверждение: «чем больше пьёшь, тем лучше!»

Взрослый человек в состоянии прожить без пищи больше месяца, без воды же – всего несколько дней. Обезвоживание организма на 10% приводит к физической и психической недееспособности. Потеря 20% воды приводит к смерти.

Потребляя воду, необходимо помнить, что вредно не только недостаточное, но и избыточное питьё. При резком ограничении количества вводимой в организм жидкости уменьшается выделение с мочой продуктов распада, появляется жажда, ухудшается самочувствие, снижается работоспособность и интенсивность процессов пищеварения. Несомненный вред приносит и излишнее питьё, особенно большими порциями: усиливается потоотделение, «разведённая» кровь хуже справляется с ролью переносчика кислорода, а увеличенный её объём создает добавочную нагрузку на сердце, сосуды, почки.

Всем без исключения полезен утренний приём стакана воды: он восполнит запасы воды, израсходованной ночью во время дыхания, потоотделения, это является профилактикой тромбозов, улучшает функцию желудочно-кишечного тракта.

После приёма пищи, особенно жирной, лучше выпить небольшое количество горячего чая – это улучшит процесс её переваривания.

Перед сном полезно выпить полстакана – стакан воды для профилактики тромбозов, соответственно инсультов и инфарктов (если у вас нет проблем с мочевым пузырём).

Какая вода полезнее? «Живая», структурированная, талая?

Наиболее полезна вода, содержащаяся в плодах, овощах-фруктах, так как поступает в организм с природными витаминами и минералами, быстро усваивается, по своему составу более близка к внутриклеточной жидкости, а, значит, более полезна! Такая вода постепенно прибывает в организм, так же постепенно его покидает, поэтому организму не угрожает ни обезвоживание, ни переизбыток жидкости, которая приведёт к излишней нагрузке на сердце, почки. Вывод: полезнее «есть воду», чем пить!

Давно ведутся споры, какая вода полезнее: сырая «живая» или кипячёная «мёртвая». Кипячение лишь убивает какое-то количество микроорганизмов, на свойства и строение воды не влияет, мёртвой её не делает. Поэтому одинаково полезна как сырая, так и кипячёная вода.

Как распознать обезвоживание

Первые признаки обезвоживания хорошо известны, только мало кто на них обращает внимание. Если начала сохнуть и шелушиться кожа, вы чувствуете усталость, сонливость, появились вялость, головная боль и головокружение, боли в спине и суставах, понизилась работоспособность – всё это сигналы SOS, которые подаёт организм. Организму не хватает воды.

Утолите жажду! Помните, регулярное поступление чистой воды в организм в достаточном количестве обеспечит вам выносливость и жизненный тонус, избавит от недомогания и от многих серьёзных заболеваний.

Когда младенцу можно давать воду

Поить ли младенца водой – вопрос, который волнует многих родителей. Ответ зависит от нескольких факторов: возраста ребенка, типа вскармливания и физического состояния малыша. Современные педиатры формируют свое мнение, опираясь на доводы Всемирной организации здравоохранения. Можно ли младенцам давать воду, когда и при каких условиях это нужно делать, посоветуют консультанты онлайн-магазина «Дочки-Сыночки».

Нужно ли младенцу давать воду

С рождения и до 6 месяцев малыш, кормящийся грудью, получает с материнским молоком суточную норму жидкости, поскольку грудное молоко состоит на 84-87% из воды. С 4-х месяцев ребенку можно предложить 1 чайную ложку воды, но заставлять ее пить категорически запрещается. Здоровый младенец не пьет воду до полугода, потому что она ему не требуется. Водный баланс организма поддерживается материнским молоком даже в жаркую погоду.

По показаниям педиатра, груднички до шести месяцев могут нуждаться в порциях воды в следующих случаях:

• когда у младенца жар;
• при задержке стула;
• в случае диареи;
• при рвоте.

При первых же признаках обезвоживания организма малыша необходимо напоить водой и незамедлительно вызвать врача.

Организм младенцев, находящихся на искусственном вскармливании, требует регулярной подпитки водой. Во-первых, искусcтвенник с самого рождения употребляет воду, в которой разбавляется молочная смесь. Во-вторых, желудочно-кишечному тракту необходима дополнительная небольшая порция жидкости для переваривания детского питания. Начиная с 5-6-го месяца жизни, когда вводится прикорм, малыш обязательно начинает пить воду.

Сколько воды нужно младенцу, определяют с учетом следующих факторов:

• массы тела ребенка;
• состава употребляемой пищи;
• желания малыша пить воду;
• состояния здоровья ребенка.

Важно!

Можно ли пить воду младенцам, пребывающим на грудном кормлении? Если ребенок здоров и нет отклонений в развитии, то это значит, что все компоненты поступают в организм с маминым молоком. Даже дополнительные 50 мл воды могут нарушить водный баланс малыша, что чревато расстройством кишечника.

Сколько младенец должен пить воды в сутки

До полугода ребенок, который вскармливается детской молочной смесью, должен получать жидкость небольшими порциями после приема основной пищи. Сколько давать воды младенцу, зависит и от его желания. Суточная норма варьируется в пределах 100-150 мл. Груднички до 6 месяцев должны выпивать не более 100 мл за день, норма – 50-60 мл.

Младенец много пьет воды уже после 6 месяцев, когда пробует пюре и каши. С этого времени на 1 кг веса требуется 50 мл жидкости, получаемой с грудным молоком, смесью и прикормом, а также в виде дистиллированной воды. Расчеты индивидуальны для каждого ребенка. При этом 100 мл молока сопоставимо с приемом 75-80 мл воды. С 6 месяцев малыш должен употреблять более 150 мл воды в сутки.

На нашем сайте вы можете заказать детскую питьевую воду из артезианских источников от брендов, специализирующихся на питании для малышей, – «Бабушкино лукошко», Fleur Alpine, «ФрутоНяня», «Агуша», Humana и других.

Таблица 1. Показания к употреблению воды здоровыми младенцами с различным типом вскармливания по месяцам

Возраст младенца	Тип вскармливания	Объем воды в сутки
С рождения до 1 месяца	Молочная детская смесь	Не более 60 мл
	Грудное молоко	—
От 2 до 6 месяцев	Искусственный	100-150 мл
	Грудной	50-100 мл
С 6 месяцев	Любой	Более 150 мл

На вопрос: давать ли младенцам воду в возрасте до полугода перед приемом смеси или грудного молока, однозначно получите отрицательный ответ. Это объясняется тем, что желудок еще очень мал, поэтому ребенок насытится водой и откажется питаться молоком. Это может привести к нарушениям в росте и развитии малыша.

Выводы

Чтобы определиться, нужна ли младенцам вода, необходимо учитывать тип вскармливания и возраст ребенка. Малыши на грудном вскармливании до 6 месяцев в дополнительной жидкости не нуждаются, за исключением тех случаев, когда ребенок болеет. Младенцы, пребывающие на искусственном вскармливании, с рождения выпивают от 60 до 150 мл воды в сутки.

Регулярно можно пить воду детям, вне зависимости от каких-либо факторов, с шести месяцев. В это время дополнительная жидкость необходима для переработки новых блюд, которые вошли в рацион ребенка. Суточная норма воды возрастает до 150 мл и более.

Детский вопрос: пить или не пить? — Статьи

Начнем с банальностей: без воды организм человека способен существовать несколько суток. Это организм человека взрослого. Что же касается детей, то для них дефицит жидкости еще опасней — обмен веществ интенсивнее, двигательная активность выше, соответственно, и потери жидкости весьма существенны. Способствуют росту вышеупомянутых потерь и присущие именно нашей ментальности принципы одевания детей — где мама и папа в футболочках, там дитя в кофточке — понятно, что потливость усиливает потребность в живительной влаге.
Казалось бы, ну что тут спорить: поить ребенка надо, в жаркое время года особенно, ибо как перегрев, так и его непременный спутник — дефицит жидкости — исключительно опасны. А избыток жидкости позволяет ребенку справиться с перегревом посредством отдачи тепла при образовании и испарении пота.
Тем не менее, в многочисленных руководствах по взращиванию младенцев первого года жизни часто приводится информация касательно того, что ребенок не нуждается в дополнительном питье — мол, маминого молока или современной смеси вполне достаточно для благополучного и здорового существования. Эти рекомендации часто распространяются на детей вообще, вот и терзаются бедные родители вопросом: поить или не поить? С точки зрения здравого смысла — поить, разумеется, но ведь пишут…
В этой связи хотелось бы все-таки кое-что сомневающимся родителям разъяснить — дабы понятно стало, откуда, как говорится, «растут ноги» у ценных указаний касательно того, что пить вредно.
В 1989 году ВОЗ/ЮНИСЕФ приняли широко известную декларацию под названием «10 принципов успешного грудного вскармливания». В этой декларации есть принцип номер 6, который звучит так: «Не давать новорожденным никакой другой пищи или питья, кроме грудного молока, за исключением случаев, обусловленных медицинскими показаниями».
Возражать против этого вполне логичного правила невозможно. Понятно, что сосание ребенком материнской груди — самый лучший способ усилить и стабилизировать выработку молока. А если вместо мамы водичку давать, так высоковероятно, что о грудном молоке вскорости придется забыть. Т. е. имеется совершенно конкретный этап в жизни дитя, когда поить его не надо, — период новорожденности в сочетании с дефицитом молока у матери. Хочет пить — пусть сосет и стимулирует выработку молока. ВСЕ! Других противопоказаний к тому, чтобы дитя поить, не существует.
Парадокс состоит в том, что ВОЗ в своей декларации говорит именно о новорожденных, а многочисленные рекомендации, прикрываясь авторитетом этой уважаемой организации, распространяют совет «не поить» на детей вообще! Напомню, что с точки зрения все той же ВОЗ, новорожденный — это ребенок от рождения до 28 дней… Выводы очевидны — поите на здоровье!
В любом случае, здорового ребенка не надо заставлять пить воду или другие жидкости. Задача родителей — предлагать, а уж пить или не пить — дитя решит само. Особенно важно предлагать тем, кто сам попросить не в состоянии.
Актуальность питья тем выше, чем теплее, чем суше, чем больше потери жидкости (например, потливость при физических нагрузках, избытке одежды).
Где бы вы ни находились — на прогулке, на пляже, в стенах родной квартиры, — под рукой всегда должен быть сосуд с жидкостью, предназначенной для питья.
Не забывайте о том, что кипяченая вода не имеет ничего общего с естественным вариантом питья — ни одно живое существо не пьет кипяченую воду. Если уж просто вода, то детям до года — минеральная, нейтрального вкуса, негазированная, а тем, кто постарше, особенно в жару и при избыточной потливости — можно и чуть солоноватую, а если просит — то и газированную.
Вариантов безопасного и полезного питья именно для детей множество. Понятно, что, используя любой напиток, следует учитывать и индивидуальные пристрастия конкретного ребенка, и материальные возможности родителей, и склонность определенной части младенцев к аллергическим реакциям. Возможные варианты — компоты из свежих или замороженных фруктов и ягод; очень удобны и полезны, с учетом большого количества калия, — сухофрукты вообще, изюм и курага в частности. Множество фирм, ориентирующихся на детское питание, выпускают многочисленные чаи на основе целебных трав, ягод и т. д. И если вы можете себе такое позволить — пейте на здоровье.
Никогда не забывайте о признаках перегрева и дефицита жидкости. Главные из них — редкое мочеиспускание, сухость кожи, языка и слизистых оболочек. Эти симптомы, особенно летом, — очень опасны. Поэтому повторяю: пейте, точнее, поите, на здоровье!

автор Комаровский Е.О.
опубликовано 18/01/2007 17:45
обновлено 04/12/2018
— Образ жизни

Можно ли пить воду из кулера — польза и вред бутилированной воды

Можно ли пить бутилированную воду и, в частности, воду из кулеров? Это популярный вопрос, который часто задают посетители портала rskrf.ru и подписчики соцсетей Роскачества. Отвечаем на него вместе с нашим экспертом Людмилой Хомич. Вопрос этот вызван страхами и опасениями потребителей и тесно связан с мифами, которые окружают воду для кулера. 

Мифы о бутилированной воде

• Среди потребителей распространено мнение, что вода для кулеров может быть недостаточно чистой, так как она фасуется и поставляется во вторичных емкостях многократного использования.
• Многие считают, что если вода из подземных источников, то она может быть радиоактивной из-за контакта с подземными породами.
• Потребители опасаются, что вода может быть обработана хлором.
• Некоторые полагают, что в воде для кулеров может наблюдаться повышенное содержание тяжелых металлов.
• Существует потребительский страх, что на российском рынке воды реализуется фальсифицированная продукция.
• Распространено мнение о том, что в воде для кулеров могут содержаться бактерии группы кишечной палочки и другие опасные для здоровья компоненты.
• Потребители предполагают, что фактический состав воды может не соответствовать обязательным требованиям. 

Чтобы понять, насколько обоснованны эти мифы, Роскачество провело исследование упакованной воды, предназначенной для кулеров. 

Можно ли пить воду из кулера? 

Сначала разберемся, откуда в кулере вода. Вода, поставляемая для кулеров (как правило, в 12- или 19-литровых бутылях), относится к упакованной питьевой воде. По сути, она ничем не отличается от воды, продающейся в упаковках меньшего формата.

Людмила Хомич

вице-президент по качеству Cоюза производителей соков, воды и напитков (Cоюзнапитки)

– Вода может быть взята из разных источников и обработана разными способами, но она обязательно должна удовлетворять требованиям качества и безопасности, установленным законодательно, и в первую очередь требованиям технического регламента ТР ЕАЭС 044/2017 «О безопасности упакованной питьевой воды, включая природную минеральную воду». А это около 90 параметров: солевой и газовый состав, вкус и запах, показатели микробиологической и радиационной безопасности, содержание токсичных металлов и токсичных неметаллических элементов, галогенов, органических загрязнителей. Производитель может выпускать воду, только подтвердив соответствие процессов производства и параметров воды всем установленным требованиям.

Для кулеров вода поставляется в упаковках большого формата. Такая упаковка, как правило, используется неоднократно. Ее забирает изготовитель, моет, обеззараживает и снова упаковывает в нее воду. При соблюдении изготовителем всех необходимых правил обработки такая вода совершенно безопасна.

Безопасна ли вода из больших упаковок? Да. Об этом свидетельствуют результаты исследования Роскачества.

С химической безопасностью у кулерной воды все в порядке. Не выявлено превышения содержания нитратов и нитритов, тяжелых металлов, хрома, которые говорят о контакте с антропогенными загрязнениями; не выявлено хлора – то есть исследованная вода не подвергалась хлорированию.

Среди показателей микробиологической безопасности, на которые исследовались товары, – Escherichia coli, энтерококки (фекальные стрептококки), БГКП (бактерии группы кишечной палочки), Pseudomonas aeruginosa. Ничего из вышеперечисленного в кулерной воде не обнаружено. В большинстве случаев образцы соответствовали требованиям ТР ЕАЭС 044/2017. К нескольким товарам возникли замечания по общему микробному числу (пока не нормируется). Подробности в рейтинге. 

Высшую оценку в пять баллов получил один товар.

Ко многим товарам возникли замечания по достоверности маркировки, но с точки зрения химической и микробиологической безопасности все в порядке.

То есть такую воду можно использовать для кулера. Но чтобы пить ее без рисков, необходимо контролировать чистоту дозирующих устройств, через которые наливают воду уже сами потребители.

– Недавно вышли методические рекомендации Роспотребнадзора для предприятий общественного питания (МР 2.3.6.0233-21 от 02.03.2021), в них целый раздел посвящен правилам обработки установок для дозированного розлива питьевой воды, к которым в первую очередь относятся кулеры, –объясняет Людмила Хомич. – Эти рекомендации можно использовать и в офисах, и дома.

Кулер с горячей водой: вред или польза? 

Преимущества воды из кулера очевидны. Это просто очень удобно. Не надо ждать, пока закипит чайник, всегда под рукой и горячая, и холодная вода. Неудивительно, что кулеры стали популярны в офисах, на производствах, где на счету каждая минута. Или в различных учреждениях, где много посетителей.

Польза бутилированной воды, разлитой в большие емкости, ровно такая же, как у любой другой упакованной питьевой воды. 

Вода из офисного или домашнего кулера не подвергается кипячению. Кто-то пьет из кулера холодную воду, в этом случае микробы могут попасть в организм. Но даже при нагреве воды в системе кулера не происходит кипячения. Вода не кипятится при 100 градусах, а нагревается максимум до 70–90, в зависимости от типа кулера, настроек устройства. И многие микробы выживают при данной температуре, размножаются, попадая затем в организм человека, чем и может быть вредна горячая вода из кулера.

Вредна ли вода из кулера? Если вы сомневаетесь в качестве потребляемой воды, единственно точный и надежный способ проверки воды на качество, пригодность для питья – это ее анализ. Ориентируйтесь на результаты исследований Роскачества. 

Даже если вода поставляется безупречного качества, испортить всю картину может кулер, который пользователи забывают почистить по всем правилам. Кран кулера, через который вода из бутыли попадает в кружку, может не промываться и не дезинфицироваться надлежащим образом, из-за чего станет рассадником опасных бактерий. 

Пить или не пить воду из кулера – решать потребителям. При выборе учтите: 

1. Обычно вода в кулере не подвергается кипячению.
2. Большая тара приводит к тому, что продукт может использоваться медленно, вода долго стоит (застой может привести к размножению бактерий).
3. Если вы завариваете водой из кулера чай, сухая заварка может быть с плесенью или кишечной палочкой, которая не погибнет при заваривании водой ненадлежащей температуры и попадет в ваш организм. О том, в каком чае Роскачество находило кишечную палочку, читайте ЗДЕСЬ.

Как избежать рисков, связанных с тем, что вода обычно не кипятится? Обратить внимание на модели кулеров, в которых есть необходимая опция. Подробности рассказывает Людмила Хомич: 

– Несмотря на то, что само слово «кулер» подразумевает раздачу холодной воды или ее дополнительное охлаждение (cooler – охладитель, англ.), есть аппараты, предусматривающие в том числе ее нагрев. У некоторых моделей температура доводится почти до кипения (от 95 до 98 °С), и такая вода может использоваться уже, например, для заваривания чая. Такие кулеры требуют еще большего ухода, так как возможно образование накипи, особенно если вода довольно жесткая. Перед их использованием нужно обязательно ознакомиться с инструкцией.

Как правильно ухаживать за помпами и кулерами, читайте ЗДЕСЬ.

Благодарим за то, что дочитали этот текст до конца. Задавайте вопросы в комментариях.

Cледите за новостями, подписывайтесь на рассылку.

При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна. 

Почему новорожденным детям пить воду опасно

Мы все знаем, как важно не обезвоживаться и пить много воды, верно? Мы постоянно стараемся пить достаточно воды каждый день и всегда следим за тем, чтобы наши дети пили достаточно воды. Но многие родители, особенно родители-новички, могут не знать, когда для их новорожденных детей считается безопасным начинать пить воду. Эксперты сходятся во мнении, что вам следует подождать, пока вашему ребенку исполнится не менее 6 месяцев, прежде чем давать ему небольшое количество воды из бутылочки или чашки-поильника.На самом деле новорожденным может быть опасно пить воду — вот что вам нужно знать.

Почему небезопасно поить детей в возрасте 6 месяцев и младше

Все потребности новорожденных в питании удовлетворяются с помощью смеси или грудного молока. Им не нужны никакие добавки (если только их не назначил ваш педиатр). Смесь и грудное молоко обеспечивают их питательными веществами, калориями и, конечно же, их гидратацию! Даже в настоящие дни потребности вашего новорожденного удовлетворяются только смесью или грудным молоком.

Новорожденным детям пить воду может быть опасно по нескольким причинам. Во-первых, если дать новорожденному ребенку воды, то у него снизится аппетит; их маленькие животы наполняются водой, и они не хотят пить столько смеси или грудного молока. Со временем это может привести к снижению веса, а если вы кормите грудью, это может привести к снижению количества молока. Кроме того, введение воды новорожденному может привести к опасному состоянию, называемому водной интоксикацией, когда слишком много воды дается слишком быстро, а почки вымывают столь необходимые натрий и электролиты.Это нарушит нормальные функции их организма и может привести к судорогам.

Можно ли разбавлять смесь водой?

Также небезопасно давать новорожденным смесь, разбавленную водой. Готовые и порошкообразные смеси распределяются по порциям для удовлетворения пищевых потребностей растущих детей при каждом кормлении. Добавление воды в формулу для ее разбавления также разбавляет важные питательные вещества в формуле и заменяет жизненно важные калории водой.Это может привести к снижению аппетита и недоеданию.

Что делать, если у вашего ребенка наблюдается обезвоживание

Если ваш ребенок регулярно пьет грудное молоко или смесь, ему не грозит обезвоживание. Однако, если ваш новорожденный ребенок болен (рвота и диарея) и не может удерживать жидкость, ваш врач может посоветовать вам давать ребенку небольшое количество воды, пока он не сможет удерживать смесь или грудное молоко.Это следует делать только под наблюдением врача, который подскажет, сколько воды давать ребенку.

ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Введение смеси для новорожденных в первую неделю не влияет на грудное вскармливание

Видео о «реальной» жизни в колледже показывает, как ему одиноко

Социальные сети могут усугубить эту проблему, потому что все изображается как «идеальное».«

Читать далее

Об авторе Джейми Кеннеди (Опубликовано 1100 статей) Более От Джейми Кеннеди

Руководство для родителей, которое необходимо прочитать

Все мы знаем, что вода необходима для поддержания жизни.Дети и взрослые не могут жить без этого; и никакие другие живые существа не могут. Однако, когда речь идет о младенцах в возрасте до полугода, правила, касающиеся воды, другие.

В этой статье мы расскажем вам, почему вода может быть не очень хорошей (и ненужной) для вашего ребенка в возрасте до шести месяцев и когда вы можете начать вводить воду, в том числе в каком количестве.

Почему детям до шести месяцев не нужна вода

Независимо от того, находится ли ваш ребенок на исключительно грудном вскармливании или на искусственном вскармливании, до шести месяцев и готовности к употреблению твердой пищи ему не нужна дополнительная вода.

Healthline цитирует педиатра доктора Алана Грина, который сказал, что «количество воды, присутствующей в грудном молоке и смесях, является достаточным для здоровья ребенка с учетом потери воды с мочой, калом и легкими».

Вот почему вода младенцу или новорожденному может быть не самой лучшей для его здоровья:

• Вода не калорийна, но, тем не менее, наполняет вашего ребенка. Это уменьшит его интерес к молоку. Это также может привести к потере веса и повышению уровня билирубина.

• Ваш ребенок может получить водное отравление (мы обсуждаем это на второй странице этой статьи), что является потенциально серьезным заболеванием.

• Почки вашего ребенка по-прежнему не способны обрабатывать слишком много жидкости, и если давать вашему малышу воду, почки вымывают электролиты и натрий, что приводит к обезвоживанию и дисбалансу электролитов.

Грудное молоко содержит все необходимое для увлажнения вашего малыша.

Младенцы на грудном вскармливании

Младенцы, вскармливаемые исключительно грудью, определенно не нуждаются в дополнительной воде, особенно до того, как они начнут есть твердую пищу в возрасте примерно шести месяцев.

Келли Боньята (IBCLC) объясняет, что грудное молоко на 88% состоит из воды (особенно «переднее молоко»), и это дает вашему ребенку все необходимые жидкости. Другие эксперты по грудному вскармливанию из таких организаций, как Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и La Leche League International (LLLI) согласны с тем, что детям, вскармливаемым исключительно грудью, не требуется дополнительная вода.

Даже в первые несколько дней жизни молозиво матери обеспечивает ее ребенку достаточное количество жидкости, и никаких дополнительных жидкостей не требуется.

«А как насчет« сахарной воды »?»

Старшие родственники могли посоветовать вам дать новорожденному сахарную воду.

Однако такая практика не рекомендуется профессиональными медицинскими организациями, такими как Академия медицины грудного вскармливания, которая сообщает: «Добавки в первые несколько дней нарушают нормальную частоту кормлений грудью. Если добавка представляет собой воду или воду с глюкозой, младенец подвергается повышенному риску повышения билирубина, избыточной потери веса, более длительного пребывания в больнице и потенциальной водной интоксикации.”

Фактически, даже некоторые практикующие врачи обычно дают младенцам очень небольшое количество сахарной воды в качестве метода обезболивания, когда они подвергаются коротким, но болезненным процедурам, таким как укол в пятку или инъекцию.

Однако исследование, опубликованное в журнале Lancet , сообщает, что сахароза , а не , является эффективным средством обезболивания.

Детям в возрасте до 6 месяцев на искусственном вскармливании также не требуется добавлять воду.

Дети, находящиеся на искусственном вскармливании

Молочная смесь на 80% состоит из воды и прекрасно увлажняет вашего ребенка, что делает ненужным дополнительное количество воды, особенно в возрасте до шести месяцев.

По словам педиатра Стивена Р. Дэниэлса, при приготовлении следует придерживаться соотношения сухого молока и воды, как указано на банке / упаковке смеси. Добавление слишком большого количества воды в смесь не только снижает содержание питательных веществ, но и подвергает вашего ребенка риску отравления водой.

Жаркие дни, младенцы и потребление воды

Мы живем в жарком и жарком регионе мира, и вам может быть интересно, можно ли давать ребенку в возрасте до 6 месяцев пить воду, когда вы находитесь вне дома в жаркий день.

Ответ по-прежнему «нет», как указано в результате тщательных исследований (Альмрот и Бидингер, 1990; Ашраф и др., 1993; Сачдев и др., 1991).

Даже когда на улице очень жарко, дети , вскармливаемые исключительно грудью, все равно не нуждаются в дополнительной воде . В такие дни вы заметите, что малыши, как правило, кормят грудью чаще, но с каждым разом все короче. Здесь происходит то, что они получают много утоляющего жажду молока, которое поддерживает их водный баланс.

Это также означает, что маме необходимо пить много воды, чтобы удовлетворять повышенную потребность ребенка в молоке в жаркий день.

Детям, находящимся на искусственном вскармливании, тоже не нужна дополнительная вода в жаркие дни; вам просто нужно увеличить частоту кормлений и убедиться, что вы готовите смесь в соответствии с инструкциями.

В случаях, когда ребенок обезвоживается или сильно заболевает желудочным клопом (вызывающим чрезмерную потерю жидкостей организма), его врач может посоветовать вам дать соответствующую дозу раствора для пероральной регидратации (не воды).

Когда давать воду младенцам

Новорожденные и младенцы до 6 месяцев

Этим младенцам следует , а не давать воду в дополнение к грудному молоку или смеси, если только по рекомендации врача.

Младенцы от 6 до 12 месяцев

• Когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, можно поить крошечными глотками воды, чтобы он привык к поильному стакану. В этом возрасте рекомендуется пить около двух унций в сутки.Более того, это может помешать потреблению молока, что еще более важно на данном этапе.

• Когда ваш ребенок начинает есть твердую пищу, давайте ему немного воды после еды, чтобы предотвратить запор. Однако не позволяйте воде заменять грудное молоко или смесь.

• По мере того, как ваш ребенок приближается к своему первому дню рождения, вы можете увеличить количество выпиваемой им воды в соответствии с его повышенным уровнем активности.

Достаточное потребление жидкости необходимо для активного малыша.

Младенцы от 12 месяцев и старше

• К этому возрасту ваш малыш, вероятно, сократит потребление молока и повысит потребление твердой пищи до трехразового питания плюс перекусы.

• Благодаря этим факторам в сочетании с повышенным уровнем физической активности потребление воды вашим ребенком естественным образом увеличится.

• Министерство сельского хозяйства США рекомендует малышам выпивать около 1,3 литра жидкой воды в день (около 4.23 стакана). Это не ограничивается только водой и может включать воду из всех источников пищи и напитков, включая молоко.

• Если у вас возникли проблемы с тем, чтобы заставить вашего энергичного малыша пить достаточно жидкости, попробуйте налить воду в веселых красочных стаканчиках-поильниках или бросьте в его чашку кубик льда. Вы также можете включить в его рацион продукты, богатые водой, такие как арбуз, виноград и различные виды супов.

Отравление водой может быть смертельным для младенца.

Водное отравление у младенцев

Что это?

Почки младенца еще незрелые и не могут быстро обработать или вывести слишком много жидкости.Таким образом, если давать воду ребенку в возрасте до шести месяцев (в дополнение к грудному молоку / смеси), это может привести к тому, что его организм будет перерабатывать слишком много жидкости, что приведет к дисбалансу электролитов и падению уровня натрия в крови.

Водная интоксикация у младенцев может быть вызвана употреблением всего 8 унций (примерно 240 мл) простой воды в день, добавок к грудному молоку или смеси, и может привести к отеку мозга и даже смерти.

Признаки и симптомы

• Рвота
• Вялость, сонливость и вялость
• Чрезмерное потоотделение
• Низкая температура тела (<97 ° F или 36.1 ° С)
• Чрезмерное мочеиспускание (6-8 влажных подгузников в день)
• Припадки (подергивание лица, прищурение губ, закатанные глаза, ритмичные отрывистые движения рук и ног)

Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью для вашего ребенка.

Список литературы

kellymom.com

Детская больница Сент-Луиса

Линия здоровья

* Обратите внимание, что информация в этой статье основана на собственном исследовании автора.Если вас беспокоит какой-либо вопрос, связанный со здоровьем вашего ребенка (в том числе, если вам нужно больше ясности в отношении младенцев и потребления воды), обратитесь за консультацией к медицинскому работнику.

Мамы и папы, мы надеемся, что эта статья была для вас полезной. Если у вас есть какие-либо комментарии по теме потребления воды и младенцев, поделитесь в комментариях ниже.

Руководство по напиткам для вашего ребенка в 7–9 месяцев

С рождения до шести месяцев единственным напитком, в котором нуждается ваш ребенок, является молоко — в идеале грудное молоко или, если вы не кормите грудью, смесь.Регулярное кормление молоком обеспечивает ей все питательные вещества, необходимые для роста и развития.

Но как только ваш ребенок начнет отказываться от груди, вы, вероятно, захотите приучить его не только к молоку, но и к питьевой воде. Сколько она выпивает в день, зависит от ее жажды, но если она регулярно производит влажные подгузники, вы можете быть уверены, что она пьет достаточно жидкости.

Сколько молока должен пить мой ребенок?

Большинство детей в возрасте от семи до девяти месяцев будут нуждаться в грудном вскармливании или бутылке 7-8 унций молока утром, один или два раза в течение дня и перед сном.

До тех пор, пока ребенок не освоится с твердой пищей, ваш ребенок, вероятно, по-прежнему будет хотеть кормить грудью молоком в середине утра и в середине дня, но руководствуйтесь ею: если она ест обильную пищу, ей может потребоваться меньше молока или она вообще откажется от кормления.

Некоторым младенцам на этой стадии все еще требуется молоко в ночное время, особенно если они еще не едят в больших количествах твердую пищу.

Если ваш ребенок просыпается ночью, вы можете увеличить его количество перед сном или кормить грудью или попытаться полностью отучить его от ночного кормления, возможно, постепенно уменьшая количество молока, которое вы ему даете, или продолжительность его грудного вскармливания на ночь. ночью или предложив вместо этого глоток воды.

До 12 месяцев единственное молоко, которое может пить ваш ребенок, — это грудное молоко или смесь. Коровье молоко нельзя использовать в качестве основного напитка до достижения ею 12-месячного возраста.

Вода

В этом возрасте неплохо начать давать ребенку пить воду, особенно во время еды. Не ждите, что она будет пить много: она вряд ли сможет выпить больше, чем небольшую чашку в течение дня, хотя у нее может быть больше жажды в жаркую погоду или если она плохо себя чувствует из-за простуды или температуры.

Если вашему ребенку больше шести месяцев, вы можете поить его прямо из-под крана. Дайте ей пить из чашки, а не из бутылки, чтобы она могла полностью отказаться от нее в возрасте 12 месяцев или около того.

Возможно, вам придется поэкспериментировать с рядом различных чашек, включая открытые, пока вы не найдете ту, из которой она будет с удовольствием пить. У некоторых непроливаемых чашек есть носики с клапанами, которые, хотя и отлично подходят для малышей, могут быть особенно сложными для питья маленьким детям.

Сок

Если ваш ребенок отказывается от воды и вы чувствуете, что ему нужно пить без молока, придерживайтесь простого несладкого фруктового сока, разбавленного водой. В этом возрасте рекомендуется давать ей одну часть сока, смешанную с 10 частями воды, и во время еды, а не между ними.

Когда младенцы могут пить воду? | Здравоохранение и уход

Питьевая вода для младенцев: что нужно знать

Понимание того, почему младенцам младше 6 месяцев нельзя пить воду

Не рекомендуется поить ребенка до достижения им шестимесячного возраста.До этого они получают все необходимые питательные вещества из грудного молока и не нуждаются в дополнительных жидкостях даже в жаркую погоду.

Через 6 месяцев, когда вы начнете отлучать ребенка от твердой пищи, у вашего ребенка может снизиться аппетит к молоку, поэтому вы можете добавить в его рацион небольшое количество воды. Узнайте больше о том, какие напитки предлагать ребенку и когда.

Почему нельзя поить ребенка до шести месяцев?

Вода младше шести месяцев подвергает их риску заражения.Это также может привести к тому, что ваш ребенок будет пить меньше грудного молока и отказываться от необходимого ему питания. В некоторых тяжелых случаях при употреблении большого количества воды может возникнуть состояние, известное как водная интоксикация. Это когда натрий в кровотоке ребенка становится разбавленным, вызывая набухание тканей и опасное вмешательство в деятельность мозга.

Симптомы водного отравления

Ранние симптомы водной интоксикации могут включать раздражительность и сонливость. Другие симптомы включают отек или отечность лица, низкую температуру и судороги (выше 37.5⁰C). Если вы подозреваете, что у вашего ребенка водная интоксикация, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, вызвав скорую помощь или доставив ребенка в отделение неотложной помощи.

Как я могу сохранить своего ребенка гидратированным, не давая ему воды?

Грудное молоко на самом деле состоит на 80% из воды, поэтому, когда вы чувствуете, что ваш ребенок хочет пить, вы можете его покормить и убедиться, что он получает всю необходимую жидкость и питательные вещества.

Может быть трудно определить, сколько молока получает ваш ребенок, поэтому судите о том, достаточно ли вы думаете, что ваш ребенок получает молока, по количеству влажных подгузников.Если вы беспокоитесь, что ваш ребенок не получает достаточно молока, как можно скорее обратитесь к терапевту.

Почему младенцам не следует пить воду до 6 месяцев

Всем известно, что в день нужно выпивать восемь стаканов воды. Но задумывались ли вы, почему это правило не распространяется и на младенцев?

Сколько им должно быть лет, прежде чем они начнут пить h3O? У нас есть ответы.

Но прежде чем мы перейдем к этому, знайте, что — в первую очередь — младенцы не должны пить воду, пока им не исполнится 6 месяцев.

Вот почему:

Согласно доктору Стивену Р. Самуэльсу, педиатру, ребенок получает всю необходимую влагу из грудного молока или смеси, даже если на улице жарко.

«Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, можно поить его глотком воды, когда он захочет пить», — пишет Сэмюэлс в Baby Center. «Но не переусердствуйте, иначе у него может заболеть живот или он будет слишком сытым, чтобы хорошо поесть.”

Adobe

Почему младенцы не могут пить воду?

Поить ребенка до того, как его тело будет к этому готово, может привести к водной интоксикации, а это может быть довольно серьезной проблемой для здоровья.

Для ясности: если 5-месячный ребенок сделает два глотка сока, вам не о чем беспокоиться. Но если ребенок пьет слишком много воды, это может перегрузить его хрупкую систему и привести к серьезным проблемам.

Flickr | f_a_r_e_w_e_l_l

Отравление водой происходит, когда уровень натрия в организме нарушается, что нарушает баланс электролитов в вашей системе.

Это вызывает набухание тканей и может вызвать рвоту, судороги или даже кому. (И, к вашему сведению, такое может случиться и со взрослыми, хотя и редко.)

Если у вашего ребенка была вода, и вы заметили некоторые симптомы водной интоксикации, включая раздражительность, сонливость или чрезмерное мочеиспускание, позвоните своему врачу. Лечение должно происходить в стационаре.

Adobe

Когда ваш ребенок начал есть твердую пищу, вы можете начать вводить в его рацион воду или сок, хотя в этом нет необходимости.Вы не хотите восполнять их пустыми калориями, когда есть грудное молоко или смесь.

СВЯЗАННЫЕ: Вот самые популярные детские имена в США

Поговорите со своим педиатром о том, когда и как вводить жидкости, помимо грудного молока и смеси, в рацион вашего ребенка. Скорее всего, им это не нужно, и вы можете избавить себя от неприятностей.

Советы по безопасности автокресла

В то время как большинство из нас предпринимает десятки шагов, чтобы обезопасить своих детей (от детских розеток до велосипедных шлемов и вакцинации от гриппа), многие родители по-прежнему совершают потенциально опасную ошибку, когда дело касается детских автокресел.

По данным Safe Ride 4 Kids, до 84 процентов родителей неправильно используют автокресло, что в 3,5 раза повышает вероятность получения серьезных травм в результате аварии.

Adobe

Одна из самых распространенных и серьезных ошибок родителей — слишком рано поворачивать детское сиденье вперед. Родителям рекомендуется отложить поворот детского кресла до тех пор, пока детям не исполнится 2 года, и даже дольше, если ребенок не превышает предельные значения роста и веса, указанные на автокресле.

Для вас это звучит чрезмерно? Если это так, то вы не одиноки. Более 73 процентов родителей слишком рано переворачивают детские автокресла, подвергая детей риску травм и даже смерти.

Adobe

Вот официальная рекомендация экспертов по безопасности дорожного движения из AAA: «У детей второго года жизни в пять раз меньше шансов погибнуть или получить серьезные травмы в результате аварии, если они будут ездить в автокресле, обращенном против движения. Чтобы защитить ребенка, держите его лицом назад как можно дольше, по крайней мере, до 2 лет.”

Обезвоживание грудного вскармливания: риски, причины и профилактика — Регидрат SOS

Гидратация крайне важна во время беременности, но не менее важна и после родов, особенно если вы решили кормить грудью.

Грудное молоко на 88% состоит из воды, поэтому, если вы не пьете достаточно воды во время кормления грудью, это может нарушить выработку грудного молока и повлиять на кормление ребенка. Это означает, что забота о собственном увлажнении является ключевым моментом, когда дело доходит до ухода за вашим малышом и предотвращения рисков, связанных с обезвоживанием, для вас обоих.

Каковы риски обезвоживания при грудном вскармливании?

Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, обычно не нуждаются в дополнительной воде, если их мать производит достаточное количество грудного молока и они могут кормить должным образом. Однако, если вы обезвожены всего пару дней, вы рискуете испытать изменения в выработке грудного молока. Качество и количество грудного молока могут быть снижены, и это может повлиять на график кормления вашего ребенка.

Наибольшему риску обезвоживания подвержены младенцы, поскольку у них меньшие тела с небольшими запасами жидкости и более высокий уровень метаболизма.Более высокая скорость метаболизма означает, что у них более высокий оборот жидкости и растворенных веществ, поэтому они нуждаются в постоянном пополнении, поэтому кажется, что они всегда кормятся! У младенцев также может наблюдаться более сильное обезвоживание, если они страдают от диареи или рвоты.

Обезвоживание у младенцев может легко перейти в критическое состояние и требует немедленного лечения.

Причины обезвоживания при кормлении грудью

Проще говоря, организм становится обезвоженным, когда теряет больше воды, чем потребляет.Одна из основных причин этого — недостаточное употребление воды; легко забыть о регидратации, жонглируя длинными ночами и напряженными днями, ухаживая за новорожденным и приспосабливаясь к новому распорядку дня.

Обезвоживание также может быть ускорено другими факторами, такими как:

• Упражнение
• Диарея
• Рвота
• Высокая температура или жар
• Потливость

На обезвоживание также влияют электролиты — минералы, которые естественным образом встречаются в организме.Они играют решающую роль в различных функциях организма, таких как регулирование кровяного давления и воды в клетках, но ежедневно теряются с потом и посещением туалета.

В большинстве случаев организм может естественным образом восполнять электролиты, однако, если вы теряете лишнюю жидкость, например, для производства грудного молока, чрезмерного потоотделения или если вы плохо себя чувствуете, тогда вы не сможете эффективно восполнить эти электролиты. Вот почему одной воды не всегда достаточно для поддержания гидратации, и вам может потребоваться добавить в свой рацион раствор электролита, например SOS Hydration.

Симптомы обезвоживания при кормлении грудью

Может быть трудно определить, когда вы обезвожены, особенно когда ваше тело претерпевает изменения после беременности, но вот несколько общих признаков, что вы можете обезвоживаться, будучи кормящей матерью:

• Снижение надоев молока
• Усталость
• Судороги мышц
• Головные боли
• Сухость во рту и губах
• Тошнота

Вам также следует знать об общих признаках обезвоживания, на которые следует обращать внимание у вашего ребенка.К ним относятся:

• Жажда
• Менее эластичность кожи
• Запавшие глаза
• Затонувший родничок (мягкая часть головы)
• Без слез
• Сухость во рту
• Мочеиспускание реже

Обратите внимание, что у здорового ребенка время от времени будет капать, рвать или будет диарея, и он не станет обезвоженным.

Если вашему ребенку меньше 6 месяцев и вы подозреваете, что он обезвожен, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.

Лечение обезвоживания грудного вскармливания

Лучший способ сохранить водный баланс при грудном вскармливании — это потреблять рекомендованное количество воды, а также дополнительно восполнить потерю жидкости с грудным молоком. Во время грудного вскармливания рекомендуется выпивать не менее 128 унций жидкости в день и ограничивать потребление сладких напитков.

Однако, если вы ищете более эффективный способ регидратации, попробуйте SOS Hydration. SOS с медицинской точки зрения сформулирован нашим соучредителем и ведущим врачом доктором.Blanca Lizaola-Mayo, чтобы обеспечить устойчивое увлажнение для всех возрастов, содержит эффективную смесь электролитов и витаминов для борьбы с обезвоживанием и поддержания здорового функционирования организма. Наша новая линейка ежедневных электролитных, витаминных и минеральных напитков содержит все необходимые витамины и питательные вещества для поддержания здорового функционирования организма и роста ребенка.

Главный совет: Регидрируйте себя до или после каждого кормления ребенка и самостоятельно. Таким образом, вы приобретете привычку пополнять запас жидкости и поддерживать водный баланс в течение дня.

Если у вашего ребенка появляются признаки обезвоживания, рекомендуется, если возможно, продолжить грудное вскармливание и попытаться увеличить количество кормлений в день. Однако, если симптомы не исчезнут, вам следует обратиться за медицинской помощью.

SOS Hydration также подходит для младенцев, страдающих обезвоживанием. Судя по нашему собственному опыту с нашей дочерью, которая заразилась норовирусом в 9 месяцев, SOS действительно меняет правила игры, ускоряя выздоровление и помогая предотвратить обезвоживание во время болезни.

Как всегда, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем включать новые продукты или добавки в свой рацион во время грудного вскармливания.

КУПИТЬ SOS

Как заставить ребенка пить воду очень простыми и эффективными способами

Вы первый родитель, который задает себе так много вопросов о младенцах и о том, как заставить их пить воду? Или вы раньше были родителями, но вам, кажется, очень трудно заставить детей пить воду? Я был в такой же ситуации раньше и узнал несколько советов, которые могут быть вам очень полезны.Эта статья поможет вам узнать, как заставить ребенка пить воду.

Подробнее …

Вы можете согласиться со мной в том, что вода очень много значит для любых живых организмов; младенцы включены. Однако когда дело доходит до младенцев, нет никакой острой необходимости обеспечивать их водой. Но абсолютно необходимо постоянно поддерживать их водный баланс.

Вопрос о том, когда ребенку нужно начинать пить воду, — это сомнение, которое часто омрачает умы многих молодых мам. Вы, наверное, не одиноки в этом.В отношении воды по сравнению с приучением новорожденных к твердой пище мало информации. Возможно, поэтому вы читаете эту статью.

Эта статья открывает глаза, когда речь идет о младенцах и питьевой воде. Вы должны читать, чтобы знать, что вам не хватало.

Как заставить ребенка пить воду очень простыми и эффективными способами

Важность воды для ребенка: нужна ли ребенку вода?

Вы когда-нибудь знали, что грудное молоко всегда на 88% состоит из воды? Следовательно, это снижает потребность в дополнительной воде грудного ребенка.Даже в самом засушливом и жарком климате нет необходимости давать ребенку дополнительную воду.

С другой стороны, младенцам, находящимся на искусственном вскармливании, действительно требуется много воды. В течение длительного периода наблюдалось, что смесь содержит много минералов и солей по сравнению с грудным молоком. Именно по этой причине необходимо обеспечить дополнительную воду, чтобы облегчить работу почек по выведению лишней соли.

Младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, часто испытывают менее эффективный обмен веществ, и в конечном итоге они теряют больше воды.Кстати, вы не сказали мне, к какой категории относится ваш ребенок. Не беспокойтесь, я предоставлю достаточно информации для любого случая.

Поить ребенка — это всего лишь рекомендация. Значит, в этом нет необходимости. Не начинайте паниковать, например, когда; ваш малыш отказывается пить воду. Просто выполняйте свои обычные обязанности, поскольку это не директива. Почему вы должны терять сон из-за таких простых вопросов?

Также важно отметить, что даже младенцам, находящимся на искусственном вскармливании, обычно не требуется дополнительная вода как таковая.Но когда на улице очень жарко, то очень важно обеспечить ее водой. Еще один важный момент, когда вашему ребенку, находящемуся на искусственном вскармливании, нужна вода, — это когда он болен.

Когда давать ребенку воду, чтобы увеличить количество воды в ее теле

Это вопрос, который уже довольно давно беспокоит многих молодых мам. Всегда есть внутреннее желание поить ребенка. Проблема только в том, когда именно это начинать. И обратите внимание, что всякий раз, когда вы чувствуете обезвоживание, это не означает, что ваш ребенок чувствует то же самое.

Когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, вам рекомендуется начать давать ему небольшое количество воды. На самом деле именно в это время она становится более активной и начинает есть твердую пищу. Новорожденным младше пяти недель никогда не следует употреблять дополнительную воду.

Водные добавки, как известно, повышают уровень билирубина и вызывают потерю веса. На самом деле вы можете обнаружить, что проводите в больнице слишком много времени, чем дома. Я не люблю ходить в больницу.Это то, что, я думаю, тебе тоже не нравится. Но малыш не будет пить воду, если она не из вашей соломинки или чашки.

Добавки просто наполняют ребенка, но не добавляют калорий, которые приводят к потере веса. Даже если у вашего ребенка избыточный вес, и вы хотите, чтобы он немного похудел, это неправильный способ заставить его сбросить лишние килограммы.

Разбавленные соки в шесть месяцев также допустимы. На самом деле запах сока, скорее всего, привлечет ее к питьевой воде.Сладкие напитки и газированные напитки категорически запрещены для младенцев. Вы же не хотите подвергать любимого человека опасности для здоровья на столь раннем этапе.

Есть вещи, о которых вы можете дать своему ребенку на ранней стадии, а потом пожалеть о нем. Перед тем, как давать ребенку какие-либо водные добавки, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Вода не должна заменять прием смеси или грудного молока.

В возрасте одного года вы можете вводить другие продукты питания, такие как пастеризованное козье или овечье молоко, а также жирное коровье молоко.В такое время можно давать ребенку разбавленный сок или воду после еды и даже в течение всего дня. Это очень необходимо.

Однако следует сторониться горячих и газированных напитков и даже напитков с искусственными подсластителями.

Сколько нужно воды:

Напиток для младенцев?

На младенчестве ваш ребенок должен выпивать не более 3 унций воды в день. Иногда педиатр может порекомендовать количество воды, которое нужно пить вашему ребенку.У вас нет другого выхода, кроме как строго следовать этим указаниям.

Напиток для малышей от 4 до 7 месяцев?

Но вы должны знать, что потребление воды во многом зависит от количества твердой пищи, которую принимает ребенок. После того, как вы приучите ее к твердой пище, ее потребление молока, вероятно, будет уменьшаться с каждым днем. Тип твердой пищи, которую ест ребенок, плюс частота, с которой она дается, играют важную роль в определении того, как сокращается потребление молока.

Если ваш ребенок очень активен, что на самом деле свидетельствует о его хорошем здоровье, вам необходимо чаще давать ему достаточное количество воды.Она, вероятно, потеряет больше воды в процессе своей деятельности, и единственный способ предотвратить ее обезвоживание — это восполнить потерю воды.

По мере того, как она приближается к 12 ^{-м месяцу} , потребление молока продолжает снижаться. В это время ребенку будут предложены некоторые продукты. Эти продукты будут распределены по всем ежедневным приемам пищи.

Благодаря повышенной активности, разнообразной твердой пище и уменьшенному потреблению молока потребность ребенка в воде регулируется естественным образом.По оценкам, малыши должны выпивать примерно 1,3 литра воды в день. Это вне зависимости от источника.

Влияние слишком большого количества воды на младенцев

Младенцы нуждаются в надлежащем увлажнении, чтобы восполнить потерю жидкости и в то же время облегчить опорожнение кишечника. Однако слишком много воды может вызвать у вашего ребенка боль в животе или другие формы дискомфорта.

Кроме того, это может вызвать следующее:

• Водное отравление, при котором питательные вещества в организме ребенка растворяются.Это может привести к коме, судорогам, повреждению мозга и даже смерти. Избыточное разбавление детской смеси — еще один способ подвергнуть ребенка водной интоксикации. Некоторые из симптомов интоксикации — это снижение температуры тела, отек лица (отечность), судороги и изменения психического состояния ребенка.
• Обезвоживание — известно, что избыток воды активирует почки, чтобы избавиться от электролитов и натрия. При этом выделяется много воды, что приводит к обезвоживанию ребенка.
• Слишком много воды просто наполняет животик ребенка пустыми калориями. Это влияет на способность ребенка усваивать минералы и питательные вещества из смеси или грудного молока. В конечном итоге это приводит к потере веса и повышению уровня билирубина.
• Когда животик ребенка наполнен водой, не остается места для других продуктов; грудное молоко включено. Если аппетит к грудному молоку отсутствует, ребенок, скорее всего, упустит так много питательных веществ.

Воду новорожденным следует давать только в разумных количествах, указанных педиатром.

Тип чашки или бутылки, которые будут использоваться

Младенцы разные. Ваш вряд ли будет вести себя так же, как мой. Но одна черта, которая у них так обычна, — это то, что они показывают все, что им нравится, а что нет, на ранних стадиях. Фактически, они даже не уклоняются от того, чтобы рассказать вам, что они думают о чашке или бутылке.

Однако бывают случаи, когда ребенок может решить, что ему не нравится то, что ему больше всего подходит. Она все это делает, не зная.Поэтому вы, как мать, должны выбрать то, что лучше всего подойдет для нее, и попытаться всеми возможными способами приучить ее к ним.

Когда вы заставляете ее пить молоко, тогда вам нужна детская бутылочка с соской в ​​виде груди. Это облегчает переход от груди к бутылочке, если вы все еще кормите грудью. Когда вы захотите ввести другие жидкости и воду, в возрасте шести месяцев, как мы ранее договорились, чашка с ручками сотворит чудеса за вас.

Съемные ручки или мягкий носик очень важны на начальных этапах этого процесса.На таких этапах всегда так грязно. Это то, что ненавидят все матери. Чашка со съемным клапаном поможет вам сохранить ту опрятность, которую вы хотите как для вас, так и для ребенка.

Такие чашки позволяют пить свободно, что очень важно для развития полости рта вашего ребенка. Через год рекомендуется перейти на чашки, а не на бутылочки с сосками. К этому моменту вы уже знаете, какую трубочку предпочитает ваш ребенок, — что ваш ребенок — это соломинка и носик.

Спортивный топ — еще один хороший вариант, который вы можете попробовать.Это на самом деле повысит ее самооценку, поскольку она будет чувствовать себя немного взрослой. Это просто вопрос времени, и она будет пить из открытой чашки. Использование чашки не спутает ребенка с соской.

Как заставить ребенка пить воду: хитрости, которые вы можете использовать

Не ждите, что вашему ребенку понравится вода с самого начала. Иногда смешивание воды с небольшим количеством сока — единственный способ пить воду. Иногда вам захочется влить ей воду в глотку, что не является крутым вариантом.

Однако есть приемы, с помощью которых можно без особых усилий заставить ребенка пить воду. Вот некоторые из них:

Используйте Fun Cups

Самый очевидный способ заставить ребенка пить воду — это всегда использовать то, что ему нравится. Специальная чашка, в которую она чаще играет, облегчает ей питье. Все, что вам нужно сделать, это сделать чашку доступной для игры. При этом она не устоит ни перед чем.

Положите туда небольшой фрукт

Малыши очень веселые.Вы не можете сказать, что их будет волновать. Наличие небольшого фрукта в чашке — это игра, которая может окупиться. Она может принять решение взять воду, чтобы достать фрукт, который находится на дне.

Если это сработает с первой попытки, то вы всегда можете попробовать это каждый раз, когда вам нужно будет дать ей немного воды. Даже если это не сработает, знайте, что это было достойное испытание. Есть дети, которые просто съедают фрукты, а потом забывают о воде. Не беспокойтесь об этом.Вы выполнили свою роль, и ребенку это понравилось.

Будьте послом воды номер один дома

Что я имею в виду под этим заявлением? Ваш ребенок большую часть времени находится так близко к вам; она отметит, что нравится маме. Отсюда у нее появится некоторый интерес к этой «на вид» сладкой вещи, без которой мама не может обойтись.

По мере того, как вы будете делать глотки, ребенок тоже начнет тянуть. Это редкая возможность, против которой не стоит думать иначе.Сделайте ей несколько глотков, пока вы пьете свой, и со временем она к этому привыкнет.

Ввести награды

Вам следует подумать о поощрении ребенка, если он допьет воду. Иметь после этого стакан сока в качестве подарка очень необходимо. Со всей этой любовью к соку она может упустить такую ​​великолепную возможность.

Сделайте это похожим на игру

Выбрав забавную чашку, на ней есть отметки, до которых вы можете бросить вызов своему малышу. Это должно выглядеть как игра.Это будет очень весело, и ваш ребенок автоматически полюбит его. Не удивляйтесь, если она попросит большего.

Используйте соломинку

Есть эти сумасшедшие соломинки, из которых мы пили шоколадное молоко, вы все еще можете их найти. Эти соломинки известны своим возбуждением. Я почти уверен, что вашему ребенку они понравятся в ее чашке с водой.

У некоторых других соломинок на конце застыли звездочки. Иногда они действительно творит чудеса. Ваш ребенок будет видеть это в нижней части чашки, и в процессе у него появится мотивация добраться до нее; в результате стало намного больше пить.

Замороженные фигуры

Ваш ребенок, вероятно, имеет представление о том, что ему нравится. Будь то блестящие драгоценности, усы, Hello Kitty и даже лед. Если вам удастся положить несколько кусочков замороженных фигур этих предметов в ее стакан с водой, она примет их, не задумываясь.

Мой ребенок любит лед. Их замораживание в стакане воды мотивирует ее пить. Вы можете попробовать то же самое на своем ребенке. Я надеюсь, что она будет пить воду, единственная цель — форма стакана.

Учите ребенка служить самому себе

Если она достигла той стадии, когда она может достаточно хорошо управлять диспенсером для воды самостоятельно, вы должны, следовательно, позволить ей наслаждаться свободой управления им.Разместите чашки в местах, к которым она может легко получить доступ. Кстати, не стоит ее недооценивать.

Младенцы очень быстро учатся. Должно быть, она все это время следила за вашими движениями, поэтому набрать себе воды из дозатора не составит для нее труда. Часть воды, взятой из дозатора, попадет ей в рот.

Писающий матч

Фактически вы можете определить количество воды, которую пьет ваш ребенок, наблюдая за цветом ее мочи. Если он желтый, знайте, что уровень воды слишком низкий.Чистая моча означает, что у нее все хорошо. Вы выиграете битву и, вероятно, заслужите награду года от своего мужа.

Заключение

Итак, вы узнаете, как заставить ребенка пить воду. Это не такая уж распространенная тема. С другой стороны, очень важно, чтобы ваш ребенок был увлажнен. Больница стала моим домом, когда я восприняла эту проблему как должное, когда воспитывала своего первенца. Это маршрут, который я бы никому не пожелал.

Вам понравилась эта работа? Что вы думаете об этом? Вы можете поделиться своими мыслями в разделе комментариев.Нет ничего важнее спасения жизни; особенно младенцев.

Ссылки:

https://www.netmums.com/coffeehouse/food-feeding-555/weaning-babies-feeding-toddlers-560/165683-how-get-8month-old-drink-water.html

www.tommeetippee.us/parent-room/how-much-should-my-baby-be-drinking

https://kellymom.