Жизнь после декрета, или карьера с нуля…

Мой топ больше конечно касается женщин, чем мужчин, но и мнение противоположного пола было бы интересно. Работу ищу уже более 2 месяцев (может, для некоторых и недолго, но для меня это целая вечность!), столкнулась с полным непониманием работодателей. Я ландшафтный дизайнер, опыт у меня с 2004г. до сентября 2007 каторжно работала на фирмах (потому что не смотря ни на что обожаю свою профессию), но после новости о беременности работодатель захотел со мной расстаться. Потом и до настоящего времени работаю фрилансом на фирме и так…но проектов ну очень мало. Потому и ищу постоянную работу. А на собеседования звонят, приглашают, всем нравится мое портфолио, но когда я говорю, что только из декрета и почти три года занималась фрилансом….мне говорят, мы Вам позвоним…… И чтож мне теперь делать то? Врать?!не могу…начинать карьеру опять с 15 тысяч?!да я только на дорогу половину потрачу, да и как то гордость не позволяет скатываться с 40 (зарабатываемых аж 3 года назад), сейчас то зп должны были вырасти! Пока жду весны. …

---

Комментарии

У меня аналогичная ситуация, очень вас понимаю…мы должны основательно понравиться дателю, чтобы нас пригласили на вакантную позицию…однако не всё так печально, как кажется…ещё по опыту — охотнее рассматривают на позиции с частичной занятостью (гибкий график, неполная неделя), обязательно на собеседовании надо обсудить вопрос, касающийся детских больничных, сказать, мол, есть кому побыть с ребёнком (подменить вас) на время болезни..вот как-то так… Удачи!

Didelphidae ой а что так хочется после фриланса опять в офис???

Я ж говорю — проектов мало. Когда пиарюсь — проекты есть, когда запускаю — нет. Просто жуть как не люблю клинтов искать. А сами они не прибегут же. По крайней мере пока не бегут толпами)) Еще интересно, кто как ищет этих клиентов? Если не сожно, поделитесь опытом. Посидеть с больным ребенком то есть кому, вот мне про опыт намекают. Работодатель не считает фриланс за опыт, даже если это вот…не просто начерченные, а осуществленные проекты!

Didelphidae ну в зиму то какие пока проекты. разрабатывать к весне только не считает фриланс- это больной на голову работодатель в вашей сфере и слава всем что не берет вас. это типа- я вот в «холмы и долины»сидела 3 года ниче не делала. или блин 24 га засадила хренью с крупномерами и этой там ирригацией всякой. Как клиентов?)) сайты, салоны, выставки, визитки, дружба с магазинами. на собеседования можно тоже кстати озвучить- если че- готова попроектно работать. и пиарится надо всегда)))

Didelphidae оспади да вы еще и по основной профессии??? да с опытом и реальными проектами…… цените себя! как вас мало то…..

Песчаный зверь …вот это меня тоже удивило. ..

rote Grutze 3 года назад я знаете скока зарабатывала))))))

rote Grutze да задохнуться ток можно от воспоминаний))))))))))

rote Grutze ну не так всё плохо) Но не сравнить с тем что было даже 2 года назад)

не сравнить. .. а банки то все думают, что система оплаты все та же.. вот и имеют народ по старому. загнали всех в угол. развеж так можно с народом то.

rote Grutze это программа на уничтожение населения

противоречивое какое то. с одной стороны кричат — рожайте мля! с другой стороны кричат — коллекторы! суды! проценты! пени! причем проценты с пенями уже давно зашкаливают за 120% годовых. а не афигели ли

rote Grutze есть судебная практика по этому поводу.. Там эти 120 поделят на 2-3.. и будет вам щастье) а кричат для отвода глаз… Размножайтесь блин, а мы вас бум душить.. проще справиться)

есть практика, поэтому банки и не спешат в суд)) думают еще вялого потрепают..))) во во.. беззащитных родителей с младенцем завсегда проще к ногтю. ишь ты. шоб не рыпались

Рассвет мертвецов девчонки, можно с вами повздыхать?

rote Grutze давайте, конечно, сообразим на троих)) Тем более в предпраздничный день)

Рассвет мертвецов Вот как здорово))))

Песчаный зверь не знаю. ..!!!..мне не сообщили..)

rote Grutze ну гораздо больше чем сейчас)) Как дела?

Песчаный зверь могли бы быть и лучше..))..но мы улыбаемся и машем…))

rote Grutze главное, чтоб были хотя б не хуже)

сколько?)))) по этой же профессии?

«. ..да и как то гордость не позволяет скатываться с 40 (зарабатываемых аж 3 года назад), сейчас то зп должны были вырасти…» Никому они ничего не должны! У меня другая информация — зарплаты стали меньше! А Вы анализ зарплат ожидаемых (по соответствующим резюме) и предлагаемых (по имеющимся вакансиям) на этом сайте посмотрите. Сразу станет понятней, выросли ли зарплаты за 3 года. Успехов!

смотря когда в декрет. после октябрьских декретов советы аж 84 года продержались.

Рассвет мертвецов да и как то гордость не позволяет скатываться с 40 (зарабатываемых аж 3 года назад), сейчас то зп должны были вырасти! — кто и что кому они должны? с этого момента по подробнее. С чего вы. уважаемый автор, решили, что есть вам 3 года назад платили больше, чем по рынку труда, то и сейчас должны. Я вот лично знаю примеры, когда люди в начале 2009 года (в самый пик так называемого кризиса) устраивали еще слаще, чем было. Дело случая и везения. Пока жду весны…. — ждем-с топика. ищу полгода, что происходит.

Инфляция должна учитываться работодателем. Восновном в компаниях увеличивают зп с начала года (по крайней мере я такое в своем окружении вижу). А у вас не так?

Опять Вы считаете, что кто-то что-то должен («. .. Инфляция должна учитываться работодателем…»). Замените слово «должен» на «может захотеть», и станет все вокруг прозрачней! Не по своему окружению надо судить о рынке труда, а обратиться к деловым источникам, к работным сайтам, например. Успехов!

Рассвет мертвецов Кто кому и что должен. Вы уже взрослый человек, а все считаете, что вам кто-то что-то должен. В основном — это не правило, а исключение. Раз видите в своем окружении, чего к ним на работу не устроитесь, и будем вам счастье. В разных компаниях -по-разному.

Почему то слово должен вызывает резкую критику, хотя все должны следовать законодательству и должны действовать не по сговору (удерживая зарплату на одном уровне), а в разумных условиях конкуренции. По-моему все чего-то должны, потому что мы изначально живем в обществе. И в данном случае заменив слово должен на может захотеть — это преступление закона (ТК и з-н о монополизации). Не надо бояться произносить слово должен!оно не кусается))))) Просто разумный руководитель никогда не даст повод сказать своему подчиненному это никому нелюбимое слово! Мое окружение тоже является частью рынка труда, и оно не 5 человек. А статьи написать на тех же сайтах…..господи, если им верить, этим писакам…..то можно дома давно сидеть и паниковать!

Говорить что работала эти три года дома и просто не выходила из декрета, потому что так удобнее было. А з/п действительно что то упали сама до декрета получала 40-50 а сейчас максимум звонят на 30-35.

Я тоже выхожу из декрета. В декрете проекты дома делала, фрилансом. Но возраст такой (28 лет), что уже и карьеру хочется, не все дома сидеть. Просидишь дома несколько лет, даже работая на дому, потом не сможешь в обществе адаптироваться, чувствуешь, что тебе общество и стационарная работа в офисе чужды. Надо выходить на работу. Только, если раньше я пахала на работе как «осел с закрытыми глазами за клевером идет», то теперь пора изменить свое отношение к работе. Работу при наличии дитя нужно искать не рутинную. Работу «мечту» искать. А искать ее нужно весной, апрель-май, это сезон. Сейчас искать бесполезно, только разве что отсидеться до весны. На счет ребенка работодателю говорить, что мол бабушка помогает, они на это ведутся. Про больничные конечно можно забыть. На работе новой 3 месяца работать исправно, а потом можно и увиливать. Но искать работу нужно тщательно, твой работодатель тебя ждет, но очень сложно найти друг друга. Найти работу — это тоже работа!

Вообще нужно понимать, что за деньги мужики должны работать, а женщины для удовольствия. Не надо брать на себя воз: дети+тяжелая работа. Пусть муж пашет. Если работодатель достойный и камфортно себя чувствуешь с ним то можно и на меньшую ЗП согласиться.

Аналогичная ситуация и у меня: дизайн, потом 3 года с ребенком, теперь ищу работу. .. Но я уверенная в себе женщина и верю в то, что мой работодатель ждет меня, хотя…бывают депрессии конечно: пошла получать права и параллельно расслабленно подыскиваю работу, как говорила актриса в фильме «Самая обаятельная и привлекательная»:»Не надо исполнять свои обязанности с таким первозданным рвением — лучше с оттенком усталой обреченности.» Это к разговору о поиске работы, а не о самой работе.

И еще, не надо давать кадровикам ощущения того, что они — это ваш единственный шанс. Откиньтесь на стуле и говорите все спокойно и уверенно, даже если речь о декрете в 3 года. Мне предложили 4 места работы, но отказалась, потому что далеко от дома — хочу поближе (ребенок).

Вобще с вами полностью согласна! Моему сыну в январе 3 года. Пошла на свою работу здаваться, встретили меня там не очень — «Почему раньше не подошла?….было место продавца, а сейчас не знаем куда тебя.. и т.д.» Хотя уходила я товароведом!!! Какой продавец????!!! Это уже пройденый этап. (работаю в ООО, место мое занято, ТД не действует в организации т.к. все по договоренности) Во время декрета стала работать у ИП (не официально), полностью веду учет по УСН (сама бегаю, узнаю, делаю отчеты декларации, сдаю (опыта-то небыло)) (и на работу пришла здаваться позже т.к. нужно закрыть год, отчеты сдать) Так вот, закралась у меня мысля новую работу найти, конечно, маленьки ребенок это не плюс для работодателя, но я считаю, что работу продавцом я могу найти в любое время. И вобще нужно верить в себя! думаю где-то сидит мой работодатель и ждет меня)))) P.S. Даже не знаю, с чем придется сталкнуться.

5 советов, как найти работу без опыта или после долгого перерыва

Совет 1.

Чем раньше, тем лучше

Не ждите окончания вуза — начинайте работать как можно раньше, и тогда к окончанию у вас уже будет профессиональный опыт.

Совет 2. Эффективное резюме и сопроводительное письмо

Фокусируйтесь на своих достижениях, например: участии в различных конкурсах, встречах, конференциях, спортивных мероприятиях, социальной жизни вуза, волонтёрстве и так далее. Обязательно обновляйте документы в соответствии с вакансией. 

После публикации звоните рекрутерам и интересуйтесь судьбой резюме, а в случае отказа предельно вежливо старайтесь узнать причину — это поможет скорректировать действия и избежать ошибок в будущем.

Совет 3. Стажируйтесь

Это отличный шанс показать себя. Вы получите практические навыки, рекомендации, возможно, первый кейс. И ещё вы обзаведётесь знакомыми, а это часто залог успеха в последующем трудоустройстве.

Зарплаты на стажировке может хватать даже на аренду квартиры и карманные расходы. Вот небольшая подборка по разным секторам: FMCG (компании, которые продают товары повседневного спроса, например продукты питания или бытовую химию) — от 40 тысяч ₽, банки — от 30 тысяч ₽, нефтегазовый сектор — от 40 тысяч ₽ (в «Газпромнефть» стажировка не оплачивается), аудит (Deloitte, KPMG, E&Y) — от 35 тысяч ₽, консалтинг (BCG, Bain, McKinsey) — от 100 тысяч ₽. Если говорить про российские компании: например, Yandex платит стажёрам около 60 тысяч ₽, а Avito — 40 тысяч ₽.

Совет 4. Не делайте из зарплаты приоритет

Часто выпускники или новички в профессии имеют завышенные ожидания и называют на интервью суммы, скорее подходящие для профи с трёхлетним опытом. Помните: такой подход лишь отдалит вас от работы вашей мечты. На начальном этапе главная цель — это профессиональное становление. Если вы наслаждаетесь своим делом и делаете работу качественно, материальное вознаграждение не заставит себя ждать!

Чтобы понять свою цену на рынке труда, есть несколько вариантов:

• найти доступ к платным источникам — индустриальным обзорам вроде Hey и Big Group;

• найти бесплатные обзоры: Antal и Heys;

• обратиться к карьерным консультантам, которые точно знают актуальные цены на рынке труда;

• спросить прямо на собеседовании или через знакомых.

Если вы понимаете, что вилка в вашей нише на аналогичной позиции — 50–70 тысяч ₽, значит, начинающий специалист может претендовать на 35 тысяч ₽ и больше.

Совет 5. Не ограничивайтесь одними рекрутинговыми сайтами

Используйте все способы: прямые обращения в компании, участие в профессиональных сообществах через социальные сети — это ваши шансы на встречу с потенциальным работодателем!

Поиск работы после длительного перерыва

Отдельно стоит поговорить про поиск работы после длительного перерыва. Что же делать и с чего начать:

1. Подготовьтесь к ответу о причине длительного перерыва — с указанием того, чем занимались в это время. Будьте откровенны, правдиво озвучивайте причину, даже если перерыв был следствием эмоционального выгорания. Любые недоговорки и неправдивые факты оттолкнут работодателя!

2. Мотивация: делайте упор на то, что после длительного перерыва вы готовы вернуться к работе с удвоенными силами и рвением. Покажите работодателю, насколько это важно для вас!

3. Квалификация: если вы не поддерживали квалификацию во время перерыва, озвучьте работодателю, когда вы планируете восстановить её и как будете это делать. Чем чётче и подробнее будет план, тем лучше.

4. Дополнительные навыки: если во время перерыва вы освоили ещё одну профессию, выучили иностранный язык, получили какие-то дополнительные навыки, обязательно подчеркните это.

5. Компромисс: будьте готовы немного снизить ваши карьерные и зарплатные ожидания. Не воспринимайте этот факт как драму, помните, что это новый старт, а значит, и новые возможности, лимиты для которых устанавливаете лишь вы!

Помните, что всё всегда в ваших руках — и поиск работы, и все этапы отбора. Главное — приобрести навыки этого поиска, и тогда будет не столь важно, есть ли у вас опыт в данной сфере и был ли долгий перерыв.

Выход из декретного отпуска: работа после декрета

Беспокоиться при возвращении на работу вполне естественно. Узнайте, как пережить выход из декретного отпуска с минимальными трудностями и наиболее эффективно.

Вот и подходит к концу непростое, но такое необыкновенное, полное любви, радости и тревог время декретного отпуска! Кажется, что прежняя жизнь с ежедневными поездками на работу, планёрки и дедлайны, множество рабочих задач и общение с коллегами во время обеденного перерыва — всё это было давно и будто не с вами.

Работа после декрета — что изменилось

Благодаря вашему малышу ваша жизнь изменилась раз и навсегда: он радует вас своими достижениями, дарит безусловную любовь, а иногда и огорчает мелкими проказами. Очень изменился и режим вашего дня, где вместо списка рабочих задач есть множество домашних дел и ежедневные занятия с ребенком. В декретном отпуске изменился и круг общения. Вы много времени проводили наедине с малышом, а из взрослых общались в основном с мужем, близкими друзьями, родственниками и с мамами на детской площадке. Возможно, ежедневная профессиональная деятельность кажется чем-то далеким и туманным, вы с трудом припоминаете, из чего состоял рабочий день, и переживаете, каким будет ваш выход из декретного отпуска.

Но пока ваш кроха зависит от вас почти во всём, придётся согласовывать свои карьерные устремления с потребностями ребёнка и выбирать между тем, чтобы поставить новый производственный рекорд или пораньше забрать малыша из садика. Независимо от того, пробыли вы в декрете пару месяцев или полные три года, к работе теперь придется привыкать заново.

Вспомните свой испытательный срок на новом месте. Ведь не зря он длился 3 месяца. Ровно столько времени нужно для того, чтобы адаптироваться к новым условиям жизни. Разрешите себе адаптироваться постепенно и не расстраивайтесь, если почувствуете, что вам нелегко полностью включиться в рабочие задачи. Ведь это совершенно нормально. Тем более, что ключ к успеху — в ваших руках. Очень важно грамотно спланировать период адаптации и для ребёнка, и для себя. И вот какие идеи помогут вам в этом.

Как справиться со стрессом при выходе из декрета

Решите, когда именно вы выйдете на работу, с учетом интересов ребенка

Прежде чем писать заявление о выходе на работу, продумайте, с кем будет ваш малыш в то время, когда вы на работе, и понемногу начинайте готовить ребёнка к тем изменениям, которые произойдут в его жизни. Ребенку любого возраста следует рассказать о том, что скоро вы будете уходить на работу, чем будете там заниматься и чем он займётся в это время, во сколько вы уйдете и во сколько вернетесь домой. Словом, расскажите всё, что считаете важным.

Если вы планируете оставлять малыша с кем-то из родственников или с няней, начните процесс адаптации заранее. Отлучайтесь вначале на несколько часов, и будьте внимательны к реакции ребенка на ваше возвращение. Можно просто уходить в другую комнату, если он очень привязан к вам и переживает, когда вы уходите из дома надолго.

Если же вы решили отдать малыша в детский сад (обычно это можно сделать с 1 сентября), то хорошим вариантом на первое время будет посещение группы кратковременного пребывания. Ребенок будет в саду 3-4 часа, за это время он познакомится с воспитателем и другими детьми. Период адаптации очень индивидуален, но, как правило, занимает не менее 3 месяцев. Также стоит иметь в виду, что на фоне стресса и из-за более близкого контакта с другими детьми, ребёнок может чаще болеть. Пожалуй, это еще один аргумент в пользу того, что не стоит пытаться совместить два периода адаптации — ваш и ребенка.

Поддерживайте контакт с коллегами, узнавайте последние новости с работы

За время вашего отсутствия на работе многое могло измениться, вплоть до того, что вы обнаружите новый коллектив и новое руководство. Поэтому не прерывайте общения с коллегами и будьте в курсе важных изменений. Не исключено, что после выхода на работу вам придется доказывать свою профессиональную компетентность, к этому нужно быть готовым.

Заранее предупредите руководство, когда вы планируете вернуться на работу

Законодательство не обязывает вас сообщать начальству о том, что вы планируете выйти на работу. Но с точки зрения человеческих отношений все-таки лучше предупредить об этом заранее, как минимум за несколько месяцев. Особенно если вы решили не дожидаться конца декретного отпуска, а выйти пораньше. Тогда коллеги смогут подготовить для вас рабочее место и организовать процесс.  Тем более, вполне возможно, что на время вашего декретного отпуска был временно нанят другой сотрудник. Лучше, если вас на работе будут ждать.

Распределите время и свою нагрузку

Если есть возможность, постарайтесь сделать выход из декретного отпуска на работу плавным и постепенным. Этот вариант оптимален для мам с малышами младше 3 лет. Договоритесь со своим руководителем о том, что вначале вы будете работать по сокращенному графику: 2 или 3 дня в неделю в течение 2-3 месяцев, затем 4 дня, а потом полную рабочую неделю. Так вы постепенно и без лишнего стресса войдете в обычный рабочий график. Но если работодатель не идет вам навстречу и просит работать сразу 5 дней, тогда сценарий для вас будет сложнее.

Морально подготовьте свою семью к напряженному ритму

В декретном отпуске у вас было много обязанностей — забота о ребенке, готовка, уборка, стирка и другие дела. Однако теперь к ним добавятся еще и рабочие обязанности. И если в вашей семье муж не участвует в домашних заботах, пора договориться с ним о разделении дел, потому что справиться с возросшей нагрузкой вам будет непросто.

Освежите свои профессиональные навыки

В декретном отпуске вы были поглощены проблемами, далекими от профессиональных, и мозг вытеснил умения и навыки, связанные с работой, чтобы вы могли полностью сконцентрироваться на малыше. Здорово, если у вас получится начать работать удаленно, ведь почти в любой отрасли найдутся такие задачи, которые можно решить с помощью смартфона и доступа в интернет. Это поможет вам поддерживать себя в рабочем тонусе и не растерять профессиональную компетентность. А после выхода на работу стоит согласиться пройти обучение или курсы повышения квалификации — новые знания точно не окажутся лишними.

Сосредоточьтесь не на сложностях, а на том, что вы со всем успешно справитесь

Ежедневные поездки на работу, рабочие задачи, домашние хлопоты — в первое время всё это будет вас утомлять. Если в декретном отпуске ваша жизнь строилась в зависимости от режима дня ребенка, то теперь распорядок будет зависеть и от других факторов. Постарайтесь не взваливать на себя всё сразу, попросите близких помогать вам. А если помощи ждать не от кого, займитесь тайм-менеджментом. Планируйте время, пишите списки дел, расставляйте приоритеты. И периодически вычеркивайте из списков какие-то дела, чтобы лишний раз просто обнять своего ребенка.

По возможности старайтесь отдыхать

Стрессовое время выхода из декрета нужно просто пережить — этот период обязательно закончится. Не берите задания на дом, если что-то не успели сделать. А еще лучше, если перед выходом с работы вы мысленно снимете с себя все рабочие трудности и заботы, как если бы вы были врачом и снимали халат. А еще продумайте возможности для отдыха, вспомните, что вас вдохновляет, наполняет силой и энергией, ведь от этого будет зависеть ваше самочувствие и общая атмосфера в семье.

Microsoft и SelfMama расскажут, как подготовиться к выходу на работу после декрета – Новости и истории Microsoft

Компания Microsoft и образовательный проект SelfMama объединились, чтобы поддержать женщин, планирующих выходить на работу после декрета. Гости совместной онлайн-дискуссии – успешные предприниматели, менеджеры и мамы – поделятся своим опытом и расскажут о способах перезапуска карьеры после перерыва.

Москва, 9 марта 2021 г. – Компания Microsoft и SelfMama, образовательный проект для женщин, совмещающих материнство и самореализацию, 17 марта 2021 года проведут онлайн-встречу «Мама и работа: как перезапустить карьеру после декрета». Главная цель дискуссии – поддержать мам в декрете и помочь им преодолеть барьеры при выходе на работу. Присоединиться к бесплатной онлайн-трансляции может каждый желающий по ссылке.

Прошедший год изменил многое во взаимодействии людей и компаний между собой. Цифровая трансформация сильно повлияла на бизнес-процессы разных сфер деятельности и индустрий. Вслед за ними изменился и рынок труда: появились новые профессии и новые требования к существующим специальностям. В этих условиях выход мамы на работу после декретного отпуска – это сложная психологическая задача и большой профессиональный вызов, независимо от статуса и должности.

Участники мероприятия «Мама и работа: как перезапустить карьеру после декрета» – женщины, мамы, профессионалы, которые нашли баланс между карьерой и материнством и смогли преодолеть сложности возвращения в рабочий режим. Они поделятся личными историями, расскажут об эффективных способах и инструментах для возвращения в профессиональную жизнь.

Герои встречи:

• Кристина Тихонова, президент Microsoft.
• Анна Зырянова, основатель проекта SelfMama.
• Оксана Селендеева, основатель и CEO школы программирования для детей Coddy.
• Анна Знаменская, директор по глобальному развитию Rakuten Viber.
• Юлия Варшавская, главный редактор Forbes Life, Forbes Woman – модератор встречи.

В ходе открытой онлайн-дискуссии участницы обменяются мнениями о том, будут ли цифровые компетенции важным фактором для приема на работу и продвижения сотрудников по карьерной лестнице, и обсудят, какие качества соискателей будут наиболее востребованными на рынке труда.

В Росстате рассказали, сколько россиянок меняют работу после декрета

https://ria.ru/20210715/dekret-1741317339.html

В Росстате рассказали, сколько россиянок меняют работу после декрета

В Росстате рассказали, сколько россиянок меняют работу после декрета — РИА Новости, 15.07.2021

В Росстате рассказали, сколько россиянок меняют работу после декрета

Россиянки в среднем находятся в декретном отпуске около двух с половиной лет, более четверти после декрета меняет работу, свидетельствуют данные Росстата. РИА Новости, 15.07.2021

2021-07-15T05:32

2021-07-15T05:32

2021-07-15T05:32

общество

федеральная служба государственной статистики (росстат)

россия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/03/04/1599982532_0:142:3072:1869_1920x0_80_0_0_f6485cf562f444dd5e987ca94f1ca63b.jpg

МОСКВА, 15 июл — РИА Новости. Россиянки в среднем находятся в декретном отпуске около двух с половиной лет, более четверти после декрета меняет работу, свидетельствуют данные Росстата.В соответствии с данными комплексного наблюдения условий жизни населения, проведенного статистическим ведомством в прошлом году, средняя продолжительность нахождения в отпуске по уходу за ребенком (для женщин, вышедших из отпуска в 2020 году) составила 29,2 месяца.В 2018 году, когда было проведено предыдущее соответствующее исследование, женщины находились в декретном отпуске чуть меньше — 28,9 месяца.Согласно данным Росстата, 72% россиянок вернулись на прежнее место работы, оставшиеся 28% место работы поменяли. Чаще всего женщины принимают решение по смене места работы по личной инициативе, так как им необходим другой график работы.

https://ria.ru/20190916/1558716117.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/03/04/1599982532_0:0:2732:2048_1920x0_80_0_0_501b543a90a310b645874ac64c2e2f20.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, федеральная служба государственной статистики (росстат), россия

В Росстате рассказали, сколько россиянок меняют работу после декрета

МОСКВА, 15 июл — РИА Новости. Россиянки в среднем находятся в декретном отпуске около двух с половиной лет, более четверти после декрета меняет работу, свидетельствуют данные Росстата.

В соответствии с данными комплексного наблюдения условий жизни населения, проведенного статистическим ведомством в прошлом году, средняя продолжительность нахождения в отпуске по уходу за ребенком (для женщин, вышедших из отпуска в 2020 году) составила 29,2 месяца.

16 сентября 2019, 03:31

Эксперт рассказал, сколько времени россиянки проводят в декретном отпуске

В 2018 году, когда было проведено предыдущее соответствующее исследование, женщины находились в декретном отпуске чуть меньше — 28,9 месяца.

Согласно данным Росстата, 72% россиянок вернулись на прежнее место работы, оставшиеся 28% место работы поменяли. Чаще всего женщины принимают решение по смене места работы по личной инициативе, так как им необходим другой график работы.

Работа после декрета

Выход на работу после отпуска по уходу за ребенком — вопрос актуальный и волнующий всех без исключения мам. Тревога и напряженность усиливаются не только мыслями о том, как совместить рабочие обязанности и уход за малышом, но и осознанием того, что работодатели зачастую не хотят брать на работу женщину с маленьким ребенком. И даже если она работала до беременности и теперь планирует вернуться на прежнее место – опасений меньше не становится.

За 1,5 — 3 года в организациях обычно меняется многое: кадровые перестановки, реорганизация, новые технологии, новые требования и т.д. Да и статус женщины, имеющей ребенка в возрасте до 3 лет, даже для «старого» начальника будет теперь весьма непривлекателен, и он может иметь в штате более «надежную» кандидатуру… Как же влиться снова в коллектив и получить прежнее место работы? А может быть стоит поискать место в другой компании? И как найти работу тем из женщин, которые до рождения ребенка нигде не работали?

Если работодатель не горит желанием брать на прежнее место работы…

Тем, кто уже работал, следует помнить, что согласно трудовому законодательству, уволить вас, пока вы находитесь в отпуске по уходу за ребенком до 3-х лет, никто не имеет права, за исключением случаев ликвидации организации. Но даже тогда, не стоит угрожать начальнику жалобами в соответствующие инстанции. Постарайтесь сдержать свои эмоции и выяснить действительные причины отказа. Может шеф готов предложить вам другую должность, близкую к вашим прежним трудовым обязанностям? Если вам дорога работа именно в этой организации, то стоит над этим подумать, ведь спустя какое-то время, вам, возможно, снова предложат занять прежнее место.

Конечно, вы можно пойти на принцип и подать исковое заявление в суд, но, как правило, у молодых мам на это не так много времени. Если вы все-таки начнете судиться, вас, скорее всего, восстановят в прежней должности, но обиженный начальник может начать создавать дополнительные трудности.

Если вы не слишком дорожили старым местом, и у вас есть перспектива «устроиться получше», помните, что увольняться в этом случае нужно «по соглашению сторон», а не «по собственному желанию». Так вы сохраните за собой право на повышенный размер пособия по безработице и в течение более длительного промежутка времени.

Еще одним вариантом для женщин, которых не хотят восстанавливать в прежней должности после декрета, является работа в условиях неполного рабочего. Кстати, это касается и женщин, впервые ищущих работу после рождения ребенка. Подобная практика очень сильно распространена в России, особенно в тех компаниях, где женщина работала ранее до декретного отпуска. В этом тоже есть свои плюсы – когда ребенок подрастет, можно будет восстановиться в своей должности на прежних условиях.

Квалификацию — не терять!

Возвращение на прежнее место работы после родов, даже если это и не грозит никаким «понижением», либо перспективой увольнения, также может стать мощным источником стресса для молодых мам. Как ранее уже отмечалось, поменяться может многое: и коллектив, и начальство и условия труда, и квалификационные требования к работнику… Как тут быть?

Лучший выход из этой ситуации — если вы еще заранее (начиная с момента выхода в декретный отпуск) будете следить за жизнью вашей компании и всеми ее организационными изменениями. Также желательно не упускать из вида и рынок, на котором работает ваша организация, присмотритесь к деятельности конкурентов, следите за новостями отрасли. Можно также пройти курс дистанционного повышения квалификации. Когда ребенок подрастет – новые навыки и знания не будут лишними при поиске работы.

Если трудоустройство первое…

В принципе, этой категории женщин также подойдет вышеуказанный совет о частичной занятости. В этом случае, работодатель будет более благосклонен к вашей просьбе о приеме на работу. Не забывайте также и о том, что сегодня многие российские компании переходят (хотя бы частично) на удаленный способ работы. Далеко не всегда это может принести деньги, которые можно заработать непосредственно в штате, но зато не нужно будет с замиранием сердца идти в кабинет к начальнику и сообщать, что ребенок заболел и вам нужен отпуск по нетрудоспособности. А со временем, когда малыш подрастет, вас вполне могут пригласить и в офис.

Если все же вы предпочитаете контакт с живыми людьми и суету рабочего коллектива, то при собеседовании с работодателем не скрывайте, что были в декретном отпуске, ведь рано или поздно, это все равно станет известно. Единственное, о чем не стоит распространяться, так это о том, что ваш ребенок часто болеет, лучше скажите, что у вас есть надежный «тыл» в виде бабушек и нянь.

Устроиться на работу после декретного отпуска может казаться непростым занятием, но это стало вполне реально для тысяч российских женщин. Несомненно, это станет возможным и для вас!

Если вы заметили опечатку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Выход на работу после декретного отпуска: пошаговая инструкция и нюансы

Декретный отпуск отличается большой продолжительностью. Потому выход после него должен быть оформлен в соответствии с установленными правилами. Сегодня существует особый порядок действий, которые предстоит выполнить декретнице. Правила осуществления манипуляций закреплены в Трудовом кодексе РФ. Именно на его основании и нужно производить выход на работу.

Внимание

Учесть все нюансы декретного отпуска самостоятельно может быть трудно. Потому эксперты советуют ознакомиться с актуальной информацией по теме, перед осуществлением процедуры.

ТК РФ

Особенности возвращения к трудовой деятельности после декретного отпуска  регулирует ТК РФ. По общему правилу сотрудница должна предоставить работодателю только лист временной нетрудоспособности. Документ можно получить в женской консультации.

Затем работница обязана написать заявление в свободной форме. На его основании отдел кадров производит оформление приказа. Документ предоставляется сотруднице под роспись. Если процедура происходила именно в таком порядке, женщине не нужно будет предоставлять никаких дополнительных документов, чтобы вновь начать трудовую деятельность после декретного отпуска. Когда срок, указанный в приказе, завершается, работница должна будет просто вернуться к своим обязанностям.

ВАЖНО

Согласно статье 256 ТК РФ, работодатель не имеет права уволить сотрудницу, которая не осуществляет трудовую деятельность в связи с рождением ребенка. На период отсутствия декретницы на ее место может быть нанят другой человек, но только временно. Когда новоиспеченная мама выйдет на работу, человек, занимающий место, в тот же день обязан освободить должность.

Помимо трудового кодекса, права и обязанности работодателя и сотрудницы регламентируют следующие нормативно-правовые акты:

Эксперты советуют предварительно ознакомиться с положениями вышеперечисленных норм.

В какой срок можно выйти после декретного отпуска?

Срок декретного строго определен. Он фиксируется в приказе. Когда период завершится, сотрудница обязана продолжить трудовую деятельность. Превышать установленный период декретного отпуска строго запрещается.

В ряде ситуаций сотрудница имеет право возобновить трудовую деятельность раньше установленного срока. Действующее законодательство не фиксирует запрет на подобное, если инициатором прекращения отпуска выступает сама работница. Девушка обязана предупредить работодателя о своем желании. Для этого составляется заявление. Действия необходимо выполнить за 4 дня до предполагаемого выхода. Этот срок установлен для того, чтобы работодатель успел рассчитать и уволить сотрудника, который временно занимал должность.

Приказ о выходе после декрета

Если девушка решает выйти на работу досрочно, работодатель должен будет издать соответствующий приказ о выходе после декретного отпуска. Он оформляется на основании заявления, поступившего от сотрудницы. Специального образца, на основании которого оформляется приказ, нет. Однако в документе должна присутствовать обязательная информация. Работодатель обязан отразить в приказе следующие данные:

• ссылку на заявление;
• дата выхода на работу;
• сведения о последнем дне декретного отпуска;
• распоряжение о прекращении предоставления пособия.

Приказ в обязательном порядке выдается сотруднице для ознакомления. В качестве подтверждения того факта, что девушка согласна с положениями документа, она оставляет на нем подпись. Образец готового приказа можно скачать здесь.

Какие документы нужны?

Перечень необходимых бумаг напрямую зависит от того, в какой срок осуществляется выход из декрета. Если женщина возвращается к осуществлению трудовой деятельности в соответствии с первоначальным приказом, дополнительные документы не требуются. В случае, если период ухода за ребенком прекращается досрочно, в обязательном порядке должно быть составлено заявление и издан новый приказ. В последнем документе фиксируется дата возобновления работницей трудовой деятельности.

Заявление о выходе на работу после декретного отпуска

Чтобы выйти из декрета досрочно, потребуется составить заявление. Оно оформляется в свободной форме. Закон не фиксирует особенности составления документов. Заполняя бумагу, работница должна указать дату выхода на работу и отразить в ней просьбу о прерывании декретного отпуска и прекращении выплаты пособия. Дополнительно в документе можно зафиксировать последнее число декрета. В заявлении проставляется дата и подпись сотрудницы. Эксперты советуют заранее обговорить с работодателем предполагаемый момент возвращения к трудовой деятельности. Чтобы избежать недоразумений, заявление рекомендуется составлять в 2 экземплярах.

Пошаговая инструкция выхода из декрета

Процедура возврата к работе после декрета не отличается сложностью. В классической ситуации оформлять дополнительные документы не нужно. Достаточно просто появиться на рабочем месте в установленный срок и возобновить осуществление деятельности. Досрочный выход из декрета — более сложная процедура. Девушке потребуются осуществить следующие действия:

1. Посетить работодателя и составить заявление. Документ оформляется в свободной форме. В нем фиксируется информация о планируемой дате выхода и просьба о прерывании декрета. В заявлении проставляется дата его составления и подпись работницы. Уведомить работодателя о досрочном прекращении декрета необходимо минимум за 4 дня до предполагаемой даты выхода на работу.
2. Дождаться, пока работодатель рассмотрит заявление и выпустит приказ. В нем будет отражена дата выхода девушки на работу, а также будет присутствовать ссылка на неё заявление. Приказ предоставляется сотруднице под роспись.
3. Вернуться к работе в установленный срок.

Внимание

Возобновить осуществление деятельности досрочно по иной схеме невозможно.

Заработная плата после декретного отпуска

Когда женщина выходит из декрета, она может рассчитывать на получение заработной платы на общих основаниях. Если работодатель повысил размер оклада всем сотрудникам, трудящимся на той же должности, которую занимает сотрудница, увеличение должно коснуться и женщины, находившейся в декрете. В одной ситуации будет иметь место дискриминация. Подобное является противоправным.

Вычеты по НДФЛ

Сотрудница, вышедшая из декрета, может претендовать на получение вычета по НДФЛ на несовершеннолетнего ребёнка. Льгота представляет собой возможность избежать внесения подоходного налога. Действующее законодательство фиксирует положение о том, что девушка может получать вычет на несовершеннолетнего ребенка за каждый месяц в течение налогового периода. Декрет тоже входит в этот срок.

Отпуск сразу после декрета

Согласно положениям ТК РФ, человек имеет право претендовать на ежегодный оплачиваемый отпуск после 12 месяцев осуществления трудовой деятельности. Если весь срок не отработан, отдых может быть предоставлен заранее. Решение о подобном принимает работодатель. Человек может отгулять только период, который он успел отработать. На новом месте отправиться на отдых удастся только через полгода от начала осуществления деятельности.

Девушка, находившаяся в декрете, также имеет право на отпуск на общих основаниях. Действующее законодательство фиксирует льготы для женщин, попадающих в эту категорию:

1. Девушка имеет право уйти в ежегодный оплачиваемый отпуск сразу после декрета.
2. Ежегодный отдых можно взять авансом.
3. Выбирая время, девушка может не ориентироваться на общий график отдыха предприятия.
4. Все положенные выплаты предоставляются в соответствии с нормами трудового кодекса РФ.

Декрет сразу после декрета

ВАЖНО

Если девушка планирует отправиться после декрета в новый декретный отпуск, эксперты советуют детально изучить действующее законодательство. Трудовой кодекс не содержит запрета на осуществление подобного действия. Потому женщина имеет полное право вновь отправиться в декрет. Однако сотрудница может столкнуться с проблемами при начислении выплат. Дело в том, что получать одновременно пособие по беременности и родам, и денежные средства по уходу за ребёнком нельзя. Потому девушке, ожидающей 2 ребенка, потребуется осуществить выбор пособия, которое будет начисляться.

Осуществить выход из декрета в декрет можно без фактического посещения рабочего места. Однако эксперты советуют внимательно изучить текущее положение дел в компании прежде, чем пользоваться подобной возможностью. Так, если заработная плата в организации повысилась, имеет место осуществить выход на работу на непродолжительный срок, а затем вновь уйти ухаживать за ребенком. Это позволяет рассчитывать на повышение размера пособия. Чтобы работодатель согласился предоставить повторный декретный отпуск, необходимо приготовить пакет документов. В обязательном порядке список нужно включить:

• заявление о выходе на работу и об одновременном уходе;
• больничный лист, подтверждающий право на осуществление подобного действия;
• приказ об окончании первого декрета;
• приказ о начале нового периода ухода за ребенком.

Если девушка затрудняется самостоятельно составить заявление, можно использовать готовый образец документа.

Выход после декретного отпуска досрочно

Девушка может самостоятельно решать, когда ей выйти на работу. Закон не запрещает вернуться к трудовой деятельности досрочно. Если женщина приняла подобное решение, она должна сообщить работодателю о планируемом дне выхода. Для этого потребуется составить заявление. Оно оформляется в свободной форме. В документе должна быть зафиксирована дата, когда девушка планирует выйти на работу. Предоставить заявление необходимо минимум за 4 дня до возврата к трудовой деятельности. Этот срок предоставляется работодателю для произведения расчета и увольнения сотрудника, который заменял девушку.

К сведению

Получив заявление, работодатель составит на его основании приказ. В документе будет отражен срок возврата женщины к своим трудовым обязанностям, а также будет ссылка на заявление работницы. Девушка в обязательном порядке должна быть ознакомлена с готовым приказом. Документ предоставляется сотруднице под роспись.

Когда все формальности соблюдены, девушка может вернуться к своим обязанностям. Действия нужно осуществить в тот день, который фигурирует в приказе. Нарушение установленного срока может стать причиной привлечения к санкциям.

Выход после декретного отпуска на неполный рабочий день

Молодая мама имеет право осуществлять трудовую деятельность с неполным рабочим днем или выполнять свои обязанности в домашних условиях. Такое право фиксируется в статье 256 ТК РФ. Если девушка желает работать по неполному графику, необходимо обратиться к работодателю и сообщить о своем желании. Для фиксации изменений будет составлено дополнительное соглашение к трудовому договору. В документе будет отражена следующая информация:

• продолжительность рабочего дня и рабочей недели;
• порядок отдыха;
• размер заработной платы.

Дополнительная информация

Плата за выполнение трудовых обязанностей в этой ситуации также изменится. Работодатель может предоставлять выплату двумя способами — за количество отработанных часов или за выполненный объем работ. Выбор осуществляется в зависимости от индивидуальных особенностей в сложившейся ситуации.

Действия в случае отказа в предоставлении рабочего места

Согласно положениям трудового кодекса РФ, девушка имеет право претендовать на ту же самую должность, которую она занимала до декрета. На практике подобное правило соблюдается не всегда. Нередко работодатели с неохотой принимают женщину с ребенком обратно после декретного отпуска. Дело в том, что дети часто болеют. Это приведет к тому, что женщина будет вынуждена часто находиться на больничном. Кроме того, сотрудники с маленькими детьми не могут полностью посвящать себя работе. Декретный отпуск отличается продолжительным периодом. За это время в компании могут произойти существенные кадровые перестановки.

Вне зависимости от существующих причин, работодатель обязан взять девушку после декретного отпуска на прежнее место. Если на осуществление подобного действия будет дан отказ, это считается незаконным. В этой ситуации женщина, чьи права были нарушены, имеет право подать жалобу в трудовую инспекцию. Их представители привлекут работодателя к ответственности. Эксперты не рекомендуют писать заявление по собственному желанию в этой ситуации. Если сотрудница уйдет самостоятельно, она не сможет претендовать на получение пособия.

Действия в случае невозможности выйти из декретного отпуска

Женщина может находиться в декрете до достижения ребенком 3 лет. Продлить срок свыше этого периода нельзя. Если девушка не может выйти на работу в установленный период, она должна обосновать подобную причину. Все сложившиеся факты потребуется подтвердить документально. Если сложившиеся обстоятельства не являются уважительными, потребуется осуществить увольнение. Оно выполняется в общем порядке. Девушка должна будет составить заявление об уходе по собственному желанию. После двухнедельного периода женщина сможет получить трудовую книжку и расчет.

Нюансы

Ухаживая за ребенком, после его появления на свет, девушки нередко думают о том, как он отразится на трудовом стаже. Период включают в трудовой стаж, однако не весь. Так, отпуск по беременности и родам входит полностью, а период ухода за ребенком только до достижения отпрыском 1,5 лет. Оставшееся время отдыха при расчете пенсии не учитывается.

К сведению

Нужно учитывать, что установлена максимальная продолжительность декрета, который включается в стаж. Этот период в общей сложности составляет 6 лет. Это значит, что для учета пенсии во внимание будет принято только время по уходу за четырьмя детьми. Если у женщины родится 5 и последующие дети, период ухода за ними в этой ситуации в стаж включен не будет.

Возврат к работе после рождения ребенка не отличается сложностью. В классической ситуации сотруднице не придется осуществлять дополнительных действий. Достаточно просто появится на рабочем месте в установленный срок после декрета. Досрочный возврат и иные обстоятельства отразятся на особенностях процедуры. В этой ситуации порядок возврата к трудовой деятельности может быть изменен.

«Я осталась без работы после того, как ухаживала за нуждающимся ребенком».

«Что ж, в вашем возрасте, мы рекомендуем вам начать лечение прямо сейчас», — сказала специалист по ЭКО, пристально глядя на нас, когда она показала нам график, иллюстрирующий снижение эффективности лечения ЭКО после 35 лет.

В 34 года и через 10 лет после рождения первого ребенка я почувствовала, что мое окно закрывается, и я отчаянно хотела еще одного. Но время было неподходящим. Мой партнер и я были еще очень молоды, и последние 10 лет я упорно трудился, чтобы укрепить свой профиль в отрасли, где в значительной степени преобладают мужчины.

Этот пункт аннулируется несколько недель спустя, когда мы раскрываем наши отношения с высшим руководящим составом (состоящим из мужчин) публично зарегистрированной компании, в которой мы работали. Генеральный директор с помощью своих «подчиненных» организовал мой уход из бизнеса в обстоятельствах, которые требовали посредничества со стороны государственной правозащитной организации.

Для нас это показалось знаком, шансом провести последний отпуск без детей, прежде чем мы начнем ожидаемый трудный и мучительный процесс ЭКО.

СЛУШАЙТЕ: команда Mamamia Out Loud обсуждает детей в возрасте от 40: не пора ли нам по-настоящему честно поговорить о том, что такое случается не так часто? Публикация продолжается после аудио.

Я планировал начать обучение на программе MBA, завершить процесс ЭКО и вернуться к работе, как только я забеременею. У меня будет несколько месяцев отпуска, чтобы родить ребенка. Это казалось идеальным. В конце концов, я сделала это со своим первым, и мне было довольно легко приспособиться к образу жизни новорожденного и работающей матери.

Мое путешествие по ЭКО было полной противоположностью тому, что я ожидал и видел с друзьями. Хотя это было инвазивно, интимно и неудобно, нам повезло, и один цикл и перенос свежего эмбриона привели к большому положительному результату (BFP).

День, когда мы получили BFP, был, вероятно, последним «нормальным» днем ​​в нашей жизни в обозримом будущем. Моя беременность и последующие роды стали воплощением фразы «жизнь — это то, что происходит, когда ты занят другими планами».

Почти как только мы увидели почти невидимое сердцебиение при сканировании свиданий, наша беременность стала высоким риском из-за моего возраста, анализа материнской сыворотки и кровотечения.Эта драма в сочетании с укачиванием и мигренью означала, что мое возвращение к работе было быстро нарушено.

Хотя мне стало лучше где-то между 14 и 28 неделями, мой округлый животик стал довольно очевидным сдерживающим фактором для любого работодателя.

Через 28 недель мое внимание полностью изменилось. Мой мир потрясли сильное кровотечение, скорая помощь и угроза кесарева сечения. Я больше не был сосредоточен на том, как моя жизнь выглядела после нашего ребенка, а на том, как моя жизнь выглядела с нашим ребенком.Нам удалось продержать его еще почти шесть недель, прежде чем наша жизнь снова изменилась.

Консультации по возвращению на работу после декретного отпуска

Давайте посмотрим правде в глаза: почти каждая новая мама сталкивается с неожиданными проблемами, возвращаясь на работу. Возвращение в офис требует гораздо большей предусмотрительности, чем вы можете ожидать.

Подготовившись к отпуску по беременности и родам, вы почувствуете себя увереннее в своем выборе и обеспечите плавный переход для вас и вашего ребенка. Вот пять способов вернуться к работе.

1. Найдите надежный присмотр за детьми

Уход за детьми — один из самых сложных аспектов возвращения к работе. Чем раньше вы начнете искать, тем лучше.

Может показаться глупым начинать искать до того, как приедет ваш ребенок, но просьба дать рекомендации у друзей может облегчить этот процесс.

Сделайте несколько пробных запусков со своим поставщиком услуг по уходу за детьми, прежде чем вернуться на работу. Это поможет вам чувствовать себя в большей безопасности, оставив ребенка с ними.

2. Составьте план кормления для себя и ребенка

Перед тем, как вернуться на работу, решите, собираетесь ли вы кормить грудью полный, неполный рабочий день или выбрать смесь.

Если вы продолжите грудное вскармливание, вам нужно будет сцеживать молоко на работе, чтобы поддерживать выработку молока и давать молоко ребенку, пока вас нет.

Грудное вскармливание отнимает у вас многое, поэтому важно также спланировать свое питание. Приготовление пищи может помочь вам сохранить запасы энергии и молока.

3. Рассмотрим гибкий график

Некоторые молодые матери предпочитают работать по гибкому графику или работать удаленно, чтобы поддерживать связь со своими младенцами. Но 52% женщин обеспокоены тем, что им судят по гибкому графику.

Обсудите со своим вторым родителем или представителями сети поддержки о том, какой график лучше всего подходит вам и вашей семье. Не забывайте: ваш второй родитель также может изменить свое расписание.

4. График самообслуживания

Совмещение работы и ребенка может привести к выгоранию, если вы не уделяете первоочередное внимание уходу за собой.

Не ждите, пока вы начнете думать о том, как и когда вы будете заряжаться. Составьте план, который включит заботу о себе в ваш новый распорядок дня.

5.Глубокая уборка вашего дома

Теперь, когда вы возвращаетесь в офис, работа по дому может оказаться еще более сложной. Начало работы с чистым домом может дать вам душевное спокойствие.

Займите свою семью или позвоните другу, чтобы он помог вам убраться. Если можете, наймите службу, которая все вычистит. Затем, по мере того, как вы привыкаете к работе, составьте расписание для ухода за домом. Быть реалистичным. Вам может нравиться чистый дом, но на самом деле он должен быть безопасным. Он не всегда должен быть безупречным или аккуратным — уход за ребенком часто требует дополнительных, иногда громоздких вещей, а рождение детей обычно создает беспорядок.

И, если вы не единственный родитель, ответственность за поддержание чистоты в доме лежит не только на вас.

Как найти благодарность в своей работе после декретного отпуска

Я должен быть честным: большая часть того, чем я собираюсь с вами поделиться, возникла не в результате моих собственных действий. Возвращение к работе после отпуска по беременности и родам было для меня очень трудным переходом, который мне не нравился большую часть дней. Я чувствовал (и иногда до сих пор чувствую), что это было сложно и подавляюще, и мне не хватало полного понимания того, что нужно умственно, физически и эмоционально, чтобы совмещать работу и воспитание.

Я довольно много боролся — часто приходил домой в слезах, потому что я чувствовал себя выше головы от попыток все это сделать. Из-за этого я часто возмущался своей работой и тем фактом, что мне даже приходилось работать. Я знаю, что возможность работать для обеспечения финансовой стабильности моей семьи — это привилегия, но в те моменты, когда я не знал, как я собираюсь добиться успеха в обоих, я бы с радостью отдал свою работу без второго подумал.

По правде говоря, я работающая мама, потому что должна им быть, а не потому, что я хочу им быть.Я не знала этого, пока была беременна, но когда приехал мой сын, мне жаль, что я не планировала оставаться с ним дома дольше, чем я. К сожалению, это не было и не является моей реальностью, и в настоящее время я работаю полный рабочий день, потому что вынужден, как и многие другие работающие мамы.

Чтобы справиться со стрессом и моей недавно обнаруженной послеродовой депрессией и тревогой, я еженедельно посещаю терапевта. Итак, следующие предложения исходят от моего терапевта. Это точные идеи, которые она дала мне, чтобы помочь мне справиться с безумным давлением, с которым мы сталкиваемся (со стороны других и самих себя), пытаясь найти идеальный баланс между работой и личной жизнью.Не все из них будут резонировать с вами или даже работать на вас, и это совершенно нормально! Примерьте их, как я, и посмотрите, что вам подходит, а все остальное оставьте позади.

Создание доски настроения для вдохновения

Скорее всего, в вашей жизни есть драгоценные люди, которые полагаются на вас. Во-первых, ваш ребенок полагается на вас, но у вас также может быть партнер, расширенная семья или сообщество, которое время от времени может нуждаться в вас. Кроме того, не забывайте о самом важном человеке в этом уравнении: о вас!

Когда вы на работе, подумайте, для кого вы это делаете.Создание коллажа или доски настроения из фотографий, на которых вы изображены с семьей, друзьями или сообществом, — отличный способ не забыть об этом и быть благодарным за то, что у вас есть работа, которая позволяет вам помогать самым близким вам людям.

Источник: Ла Мико | Pexels

Спросите себя, на что позволяют деньги

Хотя деньги могут не быть для вас мотивацией бросать ребенка каждый день, мы все можем до некоторой степени признать, что деньги помогли нам в нашей жизни в тот или иной момент.Может быть, отправить вашего ребенка в более подходящий детский сад, купить те убийственные ботинки, которые вы присматривали, назначить свидание с супругом или однажды купить дом — деньги могут быть достаточно хорошей причиной, чтобы вернуться на работу .

В те моменты, когда вы предпочитаете быть где-нибудь еще, кроме работы, попробуйте напомнить себе, что эта работа позволяет вам делать. Или, еще лучше, закажите что-нибудь, за что работа поможет оплачивать. Возможно, у вас нет работы своей мечты, и это нормально, но каких мечтаний вам поможет эта текущая работа? Возьмите стикер, запишите несколько и приклейте его в место, которое будете часто видеть.

Стартовая скорость дружбы

Хотя сейчас я счастлива в браке, мне всегда было интересно, какими были бы скоростные свидания, когда мне было 20 лет. Знаете, зайти в бар, написать свое имя на листе бумаги, провести 3-5 минут с несколькими парнями и посмотреть, пробудит ли кто-нибудь из них ваше воображение. (По крайней мере, так говорят в фильмах!)

Заведение друзей на работе может дать работе совершенно новое чувство цели, помимо зарплаты и постоянных встреч. Найдите в офисе несколько человек, которые кажутся вам любимыми людьми, и начните разговор.Мы, как мамы, часто разговариваем с супругами или детьми, поэтому может быть полезно поговорить с другим взрослым и найти другие вещи, которые могут быть связаны.

Мечта о карьере

Кем ты хочешь быть, когда вырастешь? Это вопрос, который нам часто задают, когда мы моложе, но когда мы поступаем в колледж, мы должны уже это понять, верно? Кто говорит? Независимо от того, являетесь ли вы работающей мамой, потому что хотите или потому, что вам нужно, используйте часть своего дня, чтобы подумать о том, чем вы действительно хотели бы заниматься 40+ часов в неделю.

На данном этапе моей жизни мой партнер и мои дети значат для меня весь мир, и если мне приходится оставлять их каждый день, было бы хорошо, если бы это было ради чего-то, что принесло мне почти столько же радости и удовлетворения, сколько и жизнь. меня приводят жена и мама.

Источник: @christinajonesphoto

Забронируйте следующий отпуск

Иногда самый простой способ пережить тяжелый день или неделю (на работе или даже дома) — это чего-то ждать.Подумайте, что бы вы почувствовали расслабляющее и омолаживающее прямо сейчас, и составьте несколько планов, чтобы это произошло. Как только вы решили, отметьте время в своем календаре и забронируйте билеты! Или, если вы путешествуете по дому, весело проведите время, составив небольшой маршрут или план того, что вы будете делать ближе к дому.

Неважно, любите ли вы свою работу и рады вернуться к ней, или готовы ли вы к смене карьеры и желаете, чтобы у вас оставалось больше отпуска по беременности и родам, совмещение работы и жизни может оставить вас ошеломленным, слишком тонким и напряженным. .В те первые несколько месяцев после того, как вы вернетесь к работе, дайте себе много (я имею в виду МНОГО) благодати и возможности споткнуться. Это нормально, когда иногда кажется, что этого слишком много, потому что иногда это правда.

Но помните, когда становится трудно, вы делаете удивительные вещи для себя и своей семьи.

Как родители могут успешно вернуться на работу после отпуска по уходу за ребенком

Ознакомьтесь с этими советами экспертов, чтобы убедиться, что все настроено для плавного и легкого возвращения к работе после отпуска по уходу за ребенком.

Есть много дел, когда скоро появится ребенок. Купите кроватку, возьмите автокресло (может быть, новую машину), запаситесь подгузниками, приготовьте еду и позаботьтесь о том, чтобы в доме не было детей. Имея все «детские» дела, легко забыть о подготовке к своей профессиональной жизни после рождения ребенка.

Вернуться на работу после рождения ребенка или усыновления — это больше, чем просто заняться уходом за детьми и снова погрузиться в работу. Необходимо учесть массу деталей о том, что происходит во время вашего отпуска и что произойдет, когда вы вернетесь на работу после отпуска по уходу за ребенком.

К счастью, у вас есть достаточно времени, чтобы уделить внимание этим деталям во время беременности или усыновления, и если вы их проработаете, это может облегчить ваше возвращение к работе после отпуска по уходу за ребенком.

Если вы впервые стали родителем, эти советы для вас. Но здесь также есть много советов для родителей, которые могут захотеть пройти «курс повышения квалификации» о том, как вернуться на работу после отпуска по уходу за ребенком.

Планирование вашего возвращения на работу после отпуска по уходу за ребенком

Хотя вы, возможно, не решаетесь сообщить своему начальнику, что ожидаете, не ждите, пока родится ребенок , чтобы поговорить с начальником или сотрудником отдела кадров о ваших планах.

Начните с мозгов ваших коллег. Спросите, что они сделали, когда вернулись на работу после того, как пополнили вашу семью, и что бы они сделали иначе. Подготовьтесь к любым препятствиям, с которыми вы можете столкнуться, спросив их об их опыте работы в компании.

Узнайте, можно ли работать из дома, перейти на гибкий график или работать по гибридному графику. Если нет, посмотрите, сможете ли вы вернуться к неполному рабочему дню (если вы можете себе это позволить). Любой из этих вариантов или все они могут помочь упростить переход от одного сотрудника к другому.

Но не обращайтесь в отдел кадров или к своему начальнику с требованием этих изменений. Убедитесь, что вы подготовили список всех способов, которыми ваши «просьбы» принесут пользу компании. Объясните, как доступ к гибкому графику или удаленной работе может сделать вас более продуктивным и лояльным сотрудником.

Распланируйте руки

Составьте список всего, что должно произойти, пока вас не будет . Это включает в себя все, от разовых проектов со сроками выполнения во время отпуска до повторяющихся задач, за которые вы отвечаете.

Создавайте электронные таблицы или общие документы с указанием сроков выполнения каждой задачи и соответствующих им сроков выполнения. Включите всю необходимую информацию или инструкции о том, как получить доступ к информации.

Не бойтесь переборщить с инструкциями и информацией. Пришло время поговорить о с вашей командой, чтобы они полностью понимали, что должно произойти. Предоставляя им все инструменты, которые они должны заполнить для вас, вы увеличиваете их шансы на успех и уменьшаете вероятность того, что они будут звонить вам с вопросами.

Сделайте пробный запуск перед отъездом. Представьте своих коллег клиентам или другим членам команды, с которыми они будут работать. Прежде чем уйти, дайте им возможность поработать вместе без вас. Сообщите клиентам, что они находятся в надежных руках, и дайте вашим коллегам возможность развивать отношения с клиентами и персоналом.

Уход за детьми

Вам понадобится кто-то (или несколько человек), чтобы наблюдать за новым дополнением, пока вы работаете, но организовать уход за детьми не так просто, как найти подходящий детский сад или нанять отличную няню.

Прежде чем вернуться к работе, подумайте обо всех непредвиденных обстоятельствах . Например, если вы нанимаете няню, что произойдет, если она однажды заболеет и не сможет прийти? Или болеет неделю? Какой у вас план резервного копирования? Если вы пользуетесь услугами детского сада, что произойдет, если ребенок заболел и вы не можете доставить его в детский сад?

Не думайте, что работа на дому решит ваши проблемы с уходом за детьми. Несмотря на то, что вы можете поработать, вам все равно нужен регулярный и надежный уход за детьми. Даже полностью удаленным работникам нужен присмотр за детьми, поэтому рассмотрите все возможные варианты и планы на случай непредвиденных обстоятельств.

После рождения ребенка не ждёт первого дня на работе, чтобы опробовать новые приспособления . Потратьте несколько дней на то, чтобы попрактиковаться в приеме и сдаче. Даже если вы бросите своего ребенка или детей всего на час, потратите несколько дней на то, чтобы разобраться с изгибами, и это упростит реальный первый день.

Поговори со своим боссом

Поговорите со своим начальником о деталях, которые повлияют на всю команду, пока вас не будет и когда вы вернетесь к работе.

Сообщите своему начальнику, кто прикрывает вашу работу, пока вас нет, и когда ваши коллеги могут (и не могут) обратиться к вам за помощью.Обсудите условия работы после вашего возвращения, например, хотите ли вы перейти на неполный рабочий день или гибкий график.

Если, например, вы делаете сцеживание на работе, вам нужно выделить время для сцеживания. Вам не нужно сообщать подробности, только тот факт, что вы будете недоступны для личных встреч или видеовстреч в прямом эфире в указанное время.

Опять же, убедитесь, что вы слишком много общаетесь. Это может быть немного неудобно, но чем больше информации вы поделитесь со всеми, тем меньше вероятность ошибки. .

Поговорите со своим партнером

У вас есть месяцы, чтобы разобраться во всем, что касается работы, ухода за детьми и всего, что связано с младенцами. Однако не забудьте включить своего партнера в эти планы. Если вы оба хотите работать или вам обоим нужно работать, , вы должны быть на одной странице, прежде чем вернуться к работе .

Найдите время, чтобы выяснить план игры. Кто будет заниматься утренним вывозом, а кто — вечерним? Кто заботится о завтраке и кто собирает сумку для подгузников? Кто из родителей дежурит, когда ребенок болен, и кто не спит всю ночь, когда ребенок не спит?

И есть много вещей, о которых вы никогда бы не подумали, поэтому обратитесь к другим работающим родителям и спросите их, что, по их мнению, вам следует запланировать.Покажите им свой список и спросите, не упускаете ли вы чего-нибудь. Спросите их, что они будут делать в идеальной ситуации, что происходит на самом деле, и посоветовать, как справляться с неожиданностями.

Расчет страхования и финансов

Если оба партнера работают и имеют медицинскую страховку, вам необходимо заранее решить, кто добавит новое дополнение к их плану. Меньше всего вам нужно разбираться в страховых сетях, доплатах и ​​других безумных деталях, когда вы недосыпаете молодым родителям.Выясните, как ребенок повлияет на вашу зарплату, и определите, как вам нужно будет скорректировать свой бюджет в будущем.

Покажите свой новый набор радости

После рождения ребенка, но перед тем, как вы вернетесь на работу, представьте своего ребенка коллегам . Это не только отличный шанс похвастаться своим драгоценным свертком, но также помогает превратить туманное понятие «ребенок» в «настоящего живого человека».

Хотя не все любят детей, имя с мягким личиком может помочь вашим коллегам понять, почему вы снова пропускаете счастливый час.

Как без проблем вернуться на работу после отпуска по уходу за ребенком

Если вы потратите время на то, чтобы спланировать наперед, то вернуться к работе после рождения ребенка станет намного проще. Но не спешите с в понедельник и не планируйте работать в прежнем темпе. Есть еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить возвращение к работе после рождения ребенка.

Возвращайся медленно

Если повезет, вы смогли составить график работы на дому до того, как ушли в отпуск. Или вам разрешено работать по гибкому графику.

Если, однако, вы не можете сделать ни то, ни другое, подумайте о том, чтобы вернуться на некоторое время к работе неполный рабочий день. Возможно, будет проще работать 30 часов в неделю вместо 40. Это не обязательно должен быть постоянный переключатель . Это может быть то, чем вы занимаетесь в течение нескольких месяцев, пока приспосабливаетесь к своему новому статусу работающего родителя.

Но если даже неполный рабочий день вам не подходит, постарайтесь не возвращаться на работу после отпуска в понедельник. Стремитесь начать в среду, если можете. Половина недели в первую неделю назад лучше, чем полная неделя, и дает вам только три дня до выходных, когда вы можете отдохнуть и восстановиться.

Подготовьтесь к вопросам

Когда вы вернетесь на работу после отпуска по уходу за ребенком, будьте готовы к вопросам. «Ты спишь?» «Ребенок спит?» «Как дежурный подгузник?» «А как насчет формулы?» «Ты должно быть устал!» У этого списка нет конца. Даже самые добрые из коллег будут задавать вопросы, которые не соответствуют идеалу .

Хотя вы можете захотеть дать им резкий или даже дерзкий ответ, не поддавайтесь этому побуждению. Помните, с этими людьми все равно нужно работать. Это может быть нелегко, но лучшим ответом может быть улыбка и терпение.Скорее всего, они имеют хорошие намерения и хотят вас поддержать. Возможно, они просто заболели «ногой во рту».

Спасибо вашим коллегам

Пока вы в отпуске и, вероятно, некоторое время после вашего возвращения, ваши коллеги не просто выполняют свою работу. Они тоже много делают вашу работу. Убедитесь, что вы благодарите их за всю их помощь и поддержку во время этого перехода.

Маленькие жесты могут иметь большое значение. Подарочный сертификат, бутылка вина, шоколадные конфеты или все, что им действительно нравится, могут продемонстрировать, насколько вы цените все, что ваши коллеги сделали и делают для вас.

Как только вы найдете свой ритм в работе, не забудьте отплатить за доброту. Скорее всего, в конечном итоге вашим коллегам понадобится ваша помощь, поэтому убедитесь, что вы их поддерживаете.

Установить границы

Когда вы собираетесь вернуться на работу после знакомства с новым членом семьи, важно установить и поддерживать границы, но не каждый коллега (или начальник) это понимает. Если вам нужно выйти из офиса или выйти из системы к 17:00, то есть, чтобы добраться до детского сада к 18:00.м. или просто потому, что вы хотите немного подремать — закончите работу в 17:00 и не беспокойтесь об этом.

В то же время старайтесь быть доступными для своих коллег, когда вы им нужны. Предложите позвонить на встречу или ответить на электронные письма, когда ребенок ляжет в постель. Делайте все возможное, чтобы был гибким и помогал своим коллегам понять, что вы не можете опаздывать в детский сад, но вы будете их поддерживать и помогать им по мере возможности.

Приготовьтесь чувствовать себя виноватым

В том же ключе, если вы скажете «нет», это не значит, что вам все равно.Вы почувствуете каждую эмоцию, а возможно, и все сразу. Вы будете чувствовать себя виноватым из-за того, что пропустили счастливый час, и грустите из-за того, что упускаете его. И вам будет плохо, если вы закончите работу поздно (это обязательно должно произойти), а ребенок уже спит, но вы будете чувствовать себя виноватым, когда уйдете с работы раньше, потому что вам нужно забрать ребенка.

Трудно совмещать работу и семейную жизнь, независимо от того, какой у вас работа. Бывают моменты, когда вы чувствуете, что всегда кого-то подводите. Чтобы найти правильный баланс между работой и домом, нужно время, поэтому дайте себе достаточно времени, чтобы во всем разобраться, .

Вы можете бросить курить

Иногда чувство вины бывает настолько невыносимым, что кажется, что бросить курить — единственный выход. Если вы уйдете, вы больше не подведете своих товарищей по команде и свою семью, верно?

В это время помните, что это — тоска, вина, бессонные ночи — только временное . Ребенок подрастет и будет спать всю ночь, и вы тоже. В конце концов, вы найдете на работе нужную точку, которая станет интересной для ваших коллег. Ваша жизнь как работающего родителя отличается, но вы можете это сделать.

От одного до плюс один

Представлять ребенка в своей жизни — безумное время. Есть миллион вещей, о которых стоит подумать, и миллион вещей, которых вы никогда не увидите. Хотя легко поставить все на первое место ребенка, не пренебрегает своей профессиональной жизнью . Включите работу в подготовку ребенка, и возвращение к работе после отпуска по уходу за ребенком будет намного более плавным, чем вы думали.

Готовы к работе, когда родители — ценные сотрудники? Ознакомьтесь с нашими объявлениями о вакансиях гибких работодателей.Эти компании знают, что мамы и папы — это больше, чем просто рабочие пчелы.

А с FlexJobs мы предлагаем гарантию того, что все наши работы выполняются без мошенничества. Найти работу по гибкому графику может быть легко. Присоединяйтесь сегодня или совершите экскурсию и узнайте больше о FlexJobs.

Не забудьте поделиться этой статьей с друзьями!

Работа для опекунов и людей с проблемами здоровья

Ваши законные права при возвращении на работу после отпуска по беременности и родам

Возвращение на работу после отпуска по беременности и родам может быть трудным и неопределенным временем, особенно если вы только что родили первого ребенка и не уверены в своих правах.

Чтобы помочь вам понять, чего ожидать и где вы стоите, адвокат Мелисса Кук объясняет ваше юридическое положение, когда вы вернетесь на работу из отпуска по беременности и родам.

Ваши ключевые права при возвращении на работу

Для начала давайте посмотрим на ваши ключевые права при возвращении на работу. Вы имеете право:

• Вернуться на ту же работу (или на подходящую альтернативную роль).
• Запросить гибкую работу.
• Защита от увольнения, причинения вреда или дискриминации по причине беременности или материнства.

Теперь давайте посмотрим, что на самом деле означает каждое из этих прав, и что вы можете сделать, если не думаете, что ваш работодатель их соблюдает.

Ваше право вернуться на ту же работу

Отпуск по беременности и родам подразделяется на несколько компонентов:

• Обязательный отпуск по беременности и родам — первые две недели отпуска по беременности и родам, на получение которого ваш работодатель должен по закону настаивать (этот возрастает до четырех недель, если вы работаете на заводе).
• Обычный декретный отпуск — первые 26 дней отпуска по беременности и родам.
• Дополнительный отпуск по беременности и родам — дополнительные 26 недель после окончания обычного отпуска по беременности и родам.

Ваши права по возвращении из декретного отпуска в очень небольшой степени будут зависеть от типа декретного отпуска, который вы выберете.

Если вы взяли обязательный или обычный декретный отпуск

Если вы взяли только обязательный или обычный декретный отпуск, или если вы решили вернуться на работу до окончания обычного декретного отпуска, то вы имеете право вернуться на ту же работу вы оставили.

Это означает, что ваш работодатель должен разрешить вам вернуться к той же работе, на которой вы работали до вашего ухода в декретный отпуск. Ваш работодатель также должен разрешить вам вернуться на тех же условиях, что и до того, как вы отправились в декретный отпуск. Это означает, что вы можете рассчитывать вернуться на ту же работу, с той же зарплатой, отпуском, пособием по болезни и т. Д., Которую вы оставили.

Если вы возьмете дополнительный отпуск по беременности и родам

Если вы возьмете дополнительный отпуск по беременности и родам, вы, как правило, будете иметь право вернуться на ту же работу с теми же условиями, как если бы вы не отсутствовали.Однако, если для вашего работодателя практически невозможно разрешить вам вернуться на ту же работу на тех же условиях, тогда у него будет больше возможностей для гибкости.

Если вы взяли дополнительный отпуск по беременности и родам (или период не менее четырех недель отпуска по уходу за ребенком помимо обычного отпуска по беременности и родам), вы можете вернуться на другую работу, которая подходит вам и соответствует обстоятельствам.

В этом случае предлагаемые вам условия не должны быть менее благоприятными, чем они были бы, если бы вы не отсутствовали.Ваш работодатель, например, не должен предлагать вам работу с половиной зарплаты, которую вы получали ранее.

Примером того, когда ваш работодатель может быть оправданным, предлагая вам подходящую альтернативную работу, является реструктуризация во время вашего отпуска по беременности и родам. Однако, если ваш работодатель просто намеревается оставить временного работника, которого он нанял для покрытия вашего отпуска по беременности и родам, суды указали, что это не будет достаточным основанием для оправдания вашего работодателя, предлагающего вам альтернативную работу.

Что делать, если вам не предложили подходящую работу?

Если вам не разрешено вернуться на ту же работу на тех же условиях после обычного отпуска по беременности и родам, или если вам не предложат подходящую альтернативную работу после вашего возвращения из дополнительного отпуска по беременности и родам, то вы можете подать иск о дискриминации со стороны причина беременности и материнства, а также заявление о несправедливом увольнении в случае вашего увольнения.

Если вас не уволили, но вам просто не разрешили вернуться на ту же работу, тогда вам будет предъявлено иск о незаконном причинении вреда.

Если вам предложат альтернативную роль, которая не совпадает с вашей первоначальной ролью, когда вы вернетесь из обычного отпуска по беременности и родам, или если вам предложат работу, которая не является подходящей альтернативой, когда вы вернетесь из дополнительного отпуска по беременности и родам, тогда у вас есть количество вариантов. Вы можете либо:

• Отказаться от работы и уйти в отставку, и вы можете иметь право подать иск о конструктивном увольнении.
• Согласитесь на работу и подайте иск о незаконном причинении вреда и / или дискриминации по признаку пола, если изменение условий связано с вашей беременностью или отпуском по беременности и родам.

Если вы подаете заявление о конструктивном увольнении, вы должны сделать это в течение трех месяцев минус один день с даты увольнения. Компенсация за конструктивное увольнение рассчитывается по потере заработка.

Чтобы подать иск о дискриминации, вы должны сделать это в течение трех месяцев за вычетом одного дня с момента последнего акта дискриминации. Компенсация по искам о дискриминации рассчитывается в соответствии с оскорблением чувств. (Вы можете узнать больше о компенсации и о том, на что вы имеете право, ниже.)

Ваше право требовать гибкий график работы

Как и многие мамы, вы можете обнаружить, что вам нужно или хотите изменить свой рабочий режим, когда вы вернетесь из отпуска по беременности и родам. Возможно, вы захотите проводить больше времени со своим ребенком, и вам понадобится неполный рабочий день, или вам может потребоваться работать в другое время, чтобы помочь с организацией или расходами по уходу за ребенком.

Существует ряд различных типов гибкого рабочего графика, в том числе:

• Неполный рабочий день.
• Надомный.
• Разделение работы.
• Сжатые часы.

Если вашему ребенку не исполнилось 17 лет (или, если ваш ребенок инвалид — 18 лет), вы имеете право запросить у своего работодателя гибкий график работы. Ваш работодатель должен должным образом рассмотреть ваш запрос и соблюдать установленную законом процедуру при его рассмотрении.

Что произойдет, если ваш работодатель откажется от вашего запроса

Ваш работодатель может отклонить ваш запрос на гибкую работу только на определенных основаниях, например:

• Это повлечет за собой дополнительные расходы, которые нанесут ущерб бизнесу.
• Бизнес не сможет удовлетворить потребности клиентов.
• Невозможно реорганизовать вашу работу среди других сотрудников.
• Невозможно нанять людей для работы.
• Ваш новый гибкий рабочий график повлияет на качество и производительность.
• Недостаточно работы в предложенное вами рабочее время.
• Компания планирует изменить или реструктурировать персонал.

Если ваш работодатель отклоняет ваш запрос на гибкий график работы, вы можете обжаловать его решение.Если вы по-прежнему ничего не добьетесь, вы сможете подать иск в суд по трудовым спорам, если:

• Ваш работодатель не выполнил надлежащую процедуру.
• Причина, по которой они отказали в вашем запросе, не была одним из допустимых оснований.
• Решение вашего работодателя было основано на неверных фактах.

Если вы подали иск, и трудовой суд вынесет решение в вашу пользу, он может приказать вашему работодателю пересмотреть ваше заявление и присудить компенсацию в размере до восьминедельного заработка.Суд по трудовым спорам не может приказать вашему работодателю удовлетворить ваш запрос, только чтобы пересмотреть его.

Ваше право на защиту от увольнения, причинения вреда или дискриминации

Это может показаться очевидным, но ваш работодатель не должен увольнять вас только на том основании, что вы беременны или находитесь в отпуске по беременности и родам. Вы также не должны подвергаться дискриминации или страдать по этим причинам.

Если ваш работодатель увольняет вас по причине беременности или отпуска по беременности и родам, вы можете подать иск о несправедливом увольнении.У вас будет всего три месяца меньше одного дня с даты увольнения, чтобы подать иск, поэтому рекомендуется немедленно начать процесс, если это произойдет. Вы можете получить компенсацию за потерю заработка и компенсацию за оскорбление чувств, если добьетесь успеха.

Если ваш работодатель или ваши коллеги дискриминируют вас или причиняют вам вред из-за того, что вы беременны или находитесь в отпуске по беременности и родам, вы снова можете подать иск в суд по трудовым спорам. Однако, вероятно, это был бы другой тип иска, который давал бы вам право на компенсацию за оскорбление чувств, если вы добьетесь успеха.

Как рассчитывается «оскорбление чувств»?

Нанесение вреда чувствам рассчитывается в соответствии с серьезностью имевших место дискриминационных действий:

• Мелкие действия — как правило, более незначительные, разовые действия попадают в нижнюю границу диапазона, который в настоящее время установлен в £ 500-6000 фунтов стерлингов.
• Серьезные действия — серьезные акты дискриминации, которые не заслуживают более высокого уровня, подпадают под средний диапазон от 6 000 до 18 000 фунтов стерлингов. Это включает потерю работы или кампанию чуть менее серьезной дискриминации.
• Действительно серьезные действия — действительно серьезная дискриминация, такая как длительное преследование или кампания преследований, скорее всего, попала бы в более высокую категорию, которая составляет 18 000–30 000 фунтов стерлингов.

Получите профессиональную помощь, если она вам нужна

Если вы считаете, что подвергаетесь дискриминации или что ваш работодатель не признает ваши права на возвращение на работу после отпуска по беременности и родам, вы можете попросить о помощи.

Профессиональный юрист выслушает вас, рассказывая о ваших обстоятельствах, и поможет вам, посоветовав, что вы можете сделать для разрешения вашей ситуации.

Мелисса помогает сотрудникам с вопросами о трудовом законодательстве — здесь вы можете узнать больше и получить помощь.

Отпуск по беременности и родам: советы по возвращению на работу

Отпуск по беременности и родам: советы по возвращению на работу

Отпуск по беременности и родам проходит быстро. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы облегчить возвращение к работе, и как оставаться на связи со своим ребенком.

Персонал клиники Мэйо

Вы боитесь того дня, когда закончится декретный отпуск? Не отчаивайтесь.Работающие матери сталкиваются с множеством проблем, но, немного спланировав, вы сможете без проблем вернуться к работе.

Перед тем, как вернуться на работу

Пока вы еще в декрете, настройтесь на успешное возвращение к работе:

• Найдите надежный детский сад. Обратитесь к местным поставщикам услуг по уходу за детьми и учреждениям или примите другие меры. Ищите безопасную, стимулирующую среду и квалифицированных помощников. Спросите совета у врача, друзей, соседей и сослуживцев вашего ребенка.Проверяйте рекомендации опекунов и доверяйте своим инстинктам.
• Поговорите со своим работодателем. Уточните свои должностные обязанности и график, чтобы вы знали, чего от вас ждут после окончания отпуска по беременности и родам. Вы можете спросить о гибком графике, работе на дому или неполной занятости.

• Приготовьтесь к продолжению грудного вскармливания. Если вы планируете кормить грудью после возвращения на работу, поговорите со своим работодателем. Спросите о чистой частной комнате с выходом для сцеживания груди.Подумайте о покупке или аренде электрического насоса, который позволяет накачивать обе груди одновременно.

  Примерно за две недели до возвращения на работу измените график кормления дома так, чтобы вы сцеживали молоко не реже одного раза в день и кормили грудью до и после предстоящих рабочих часов. Попросите кого-нибудь кормить вашего ребенка из бутылочки грудного молока, чтобы помочь ему адаптироваться. Если у вас будет уход за ребенком на территории или поблизости, подумайте о том, как кормить ребенка грудью в течение рабочего дня.

• Установите дату возврата к работе. Если можете, возвращайтесь на работу в конце недели. Это сделает вашу первую неделю работы короткой.

Как только вы вернетесь на работу

Когда вы вернетесь к работе, ожидайте взлетов и падений, поскольку вы станете более искусными в управлении многочисленными требованиями. Эти советы могут помочь:

• Будьте организованы. Составьте ежедневный список дел. Вы можете разделить список на задачи для работы и задачи для дома или задачи для вас и задачи для вашего партнера. Определите, что вам нужно сделать, что можно подождать, а что можно пропустить.
• Обеспечьте непрерывность ухода. Установите хорошие отношения с воспитателем вашего ребенка. Проводите время, разговаривая с ним или с ней, когда бросаете или забираете ребенка. Расскажите о семейных стрессах, которые могут повлиять на вашего ребенка. Спросите о том, что произошло в ваше отсутствие, например, об изменении стула или режима питания или о новом образе игры. Периодически обсуждайте прогресс вашего ребенка и любые проблемы.
• Оставайтесь на связи. Рассмотрите возможность ежедневного телефонного звонка или текстового сообщения опекуну вашего ребенка, чтобы узнать, как у него дела.Разместите любимое фото вашего малыша на рабочем месте. Выделите время после работы, чтобы снова пообщаться с ребенком.
• Составьте запасной план. Знайте, что вы будете делать, если ваш ребенок заболел или опекун вашего ребенка недоступен в рабочий день — например, вы или ваш партнер берете выходной или вызываете запасную няню, друга или любимого человека, чтобы позаботиться о вашем ребенке.
• Уважайте свою приверженность грудному вскармливанию. Принесите на работу молокоотсос, емкости для сцеженного молока, изотермический пакет и пакеты со льдом.Держите под рукой прокладки для груди на случай, если у вас протечет грудь. Если трудно найти время для сцеживания, подумайте о том, чтобы сцеживать молоко во время перерывов или поработайте дома, чтобы наверстать потерянное время. Попробуйте увеличить объем грудного вскармливания, кормите ребенка короткими частыми приемами непосредственно перед работой и сразу после возвращения домой. Вы также можете качать больше по выходным, чтобы увеличить запас.
• Обратитесь за поддержкой. Примите помощь от вашего партнера, близких, друзей и коллег. Говорите, если чувствуете себя виноватым, грустным или подавленным.Если у вас возникли проблемы с сцеживанием молока на работе или при кормлении ребенка грудью дома, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию в местной больнице или клинике.
• Берегите собственное благополучие. В это время эмоции могут накаляться. Ваше эмоциональное благополучие так же важно, как и забота о ребенке. Расслабьтесь в ванне после того, как уложили ребенка спать, или расслабьтесь с книгой или музыкой. Сократите ненужные обязательства. Выберите разумное время отхода ко сну и придерживайтесь его. В выходные дни спите, когда ваш ребенок спит.

Отпусти вину

Возвращение на работу после декретного отпуска может вызвать эмоциональные конфликты у матерей. Помните, идеальной матери не бывает. Работа вне дома не делает вас плохой матерью — на самом деле, исследования не показали, что дети испытывают какой-либо вред, когда их матери работают вне дома.

Это нормально — с нетерпением ждать трудностей и социальных аспектов своей работы. Как бы вы ни совмещали семью и работу, старайтесь присутствовать, когда вы с малышом.Ребенок, к которому относятся забота и внимание, будет процветать независимо от того, работает ли мать.

01 апреля 2020 Показать ссылки

1. Kliegman RM, et al. Уход за детьми. В: Учебник педиатрии Нельсона. 21-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. Проверено 24 февраля 2020 г.
2. Грудное вскармливание: возвращение к работе. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://www.womenshealth.gov/breastfeeding/breastfeeding-home-work-and-public/breastfeeding-and-going-back-work/.Проверено 24 февраля 2020 г.
3. Батлер Тобах Ю.С. (заключение эксперта). Клиника Майо. 24 февраля 2020 г.
4. Landon MB, et al., Eds. Лактация и грудное вскармливание. В: Акушерство Габби: нормальные и проблемные беременности. 8-е изд. Эльзевир; 2021 г. https://www.clinicalkey.com. Проверено 24 февраля 2020 г.
5. Роуз Дж. «Никогда не хватает часов в день»: восприятие занятыми матерями нехватки времени. Австралийский журнал социальных проблем. 2017; DOI: 10.1002 / ajs4.2.
6. Ламар MR, et al.Помощь работающим матерям в решении проблем, связанных с интенсивной материнской культурой. Журнал консультирования по психическому здоровью. 2019; DOI: 10.17744 / mehc.41.3.02.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. Книга: акушерство
2. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

.

Начало новой работы после декретного отпуска | Рабочие темы для матерей

Оригинальный постер:

«Я обращаюсь к вам, потому что сейчас я нахожусь в декретном отпуске с почти 6-недельным ребенком (мой второй ребенок — моему первому 2 1/2), и я должны решить, следует ли подавать заявление на новую работу […]

Что действительно удерживает меня от решения пойти на это, так это мысль о возвращении из отпуска — естественно напряженного времени — на новую работу. Я действительно хочу с этим разобраться? Было определенно нервно возвращаться к работе после моего первого отпуска по беременности и родам, и я действительно ценил, что могу немного расслабиться на работе в течение первых недель или двух (месяц или два?), Поскольку я выяснил проблемы ухода за детьми, сцеживания, получения домой к ужину / перед сном и т.д.Могу ли я добавить к этому стрессу «поиск совершенно новой работы»? (И я думаю, что эта новая работа определенно потребует большого обучения.) или отрицательный, это может мне помочь ».

Ответы:

Рассматривая новую работу, обратите внимание на такие вещи, как семейная политика, и обратите внимание на предупреждающие знаки:

«Я знал, что не смогу вернуться на работу после того, как ушел из-за долгих часов, поэтому я потратила свой декретный отпуск на поиски новой работы и нашла ту, которая показалась мне потрясающей.Короче говоря, я быстро понял, что работа была ужасной, но сама идея не возвращаться к действительно сложной ситуации на моей нынешней работе была очень привлекательной.

В итоге я пришел к взаимному согласию и опубликовал предложения с новой работы, но это оставило меня безработным и запаниковало в течение месяца.

Теперь я на работе, которую люблю, в компании, которую люблю, и счастлив. Я бы не оказался здесь, если бы вернулся на свой старый концерт.

В конце концов, я забрал то, что я знал, что не могу вернуться, потому что компания, которая сейчас фактически обанкротилась, не была дружелюбной для семьи. В послеродовом сознании новый концерт казался хорошим, но я хочу, чтобы он был ясным и игнорировал большие предупреждающие знаки. С ясной головой, я сделал отличный звонок и счастлив. Вы знаете, что сработает, а что нет, к тому же я подозреваю, что, поскольку вы не впервые мама, у вас есть здравый смысл, чем у меня ».

Исследования, исследования, исследования. Затем перечислите плюсы и минусы:

Мой единственный совет — провести как можно больше исследований, составить списки сторонников правонарушений — и я узнал, что лучше всего, если я составлю список, а затем назначу взвешенное значение между 1 + 10 (1 — не это важно, 10 является ключевым) к каждому пункту с обеих сторон списка, а затем подсчитайте общую стоимость всех за и против и выясните истинное чистое соотношение сторон и против… И действительно прислушивайтесь к своему чутью и своему сердцу. (Я думаю, что Марисса Майер из Yahoo взяла на себя должность генерального директора во время беременности и взяла 2 недели отпуска в качестве отпуска. Это может не сработать для вас).

Хотя мне не приходилось менять работу во время отпуска по беременности и родам или поблизости, я сейчас в аналогичной ситуации: я поступил в аспирантуру в этом семестре, работая юристом на неполную ставку, и получил (по-дружески) разделение с этим. в месяц — все сводится к тому, сколько вы можете справиться и каковы ваши приоритеты.В моем случае мне нужно было решить, смогу ли я провести одно или два занятия ночью, работая вместе с 50/50 совместной опекой и выполняя работу корпоративного юриста неполный рабочий день без установленных часов (работа приходит днем, ночью, в выходные ) и много непредсказуемости и (когда приходит работа) давления. В конце концов, после долгого заламывания рук, я решил взять одно занятие и провести второй аудит в качестве меры безопасности. и это все еще может быть слишком много

Прошлым летом мне также пришлось решить, начинать ли (казалось бы, замечательную) новую маркетинговую работу, когда я поступаю в аспирантуру.В конце концов я решил, что нельзя так откладывать аспирантуру. Как и на плакате ниже , я проигнорировал множество серьезных красных флажков на новой работе и понял, что это большая ошибка , и в моем случае я вернулся к своей старой юридической работе и поступил в аспирантуру

Мы делаем все, что можем, когда мы можем. это вопрос приоритетов и ваших индивидуальных возможностей. «

Убедитесь, что вы четко понимаете условия работы, которые ВЫ хотите:

» Я так и сделал, у меня 3, а теперь и 1 год.Я хихикаю, потому что у меня были те же логистические проблемы при повторном собеседовании во время отпуска — к счастью, мой муж работает в той же компании, что и я, поэтому я взяла ребенка, и он наблюдал за ней, пока я проводила собеседование (6 интервью!), Но сработал нормально. Моя ситуация была немного другой, [моему ребенку] было 8 месяцев [….] это была внутренняя роль, поэтому я был не так страшен, как новая компания, я был более чем готов к промо-акции, но не реализовал ее. к беременности, но это тоже редкая роль, поэтому вряд ли она вернется в прошлое в течение нескольких лет.

Это отлично сработало для меня, но Я прояснил несколько вещей — я работаю 8-4 и один день из дома, и был готов устроиться на работу только на этом основании, и я вернулся на 4 дня в течение первого месяца, чтобы помочь ребенку переход.