Как лечить насморк?

Каждый из нас хотя бы несколько раз в жизни сталкивался с таким неприятным явлением, как насморк. Он мешает работать, проводить время с родными и друзьями, спать и просто нормально жить. Что же это за явление и можем ли мы с ним что-нибудь сделать?

Если на протяжении длительного времени вас беспокоит постоянное чиханье, заложенный нос или выделения слизи без видимой причины – у вас неаллергический ринит. Так на медицинском языке называют насморк. Это воспаление слизистой оболочки, которая выстилает полости носа. Именно воспаление является причиной появления раздражающих симптомов, которые могут преследовать человека годами. От этого нарушения страдают как дети, так и взрослые. Хотя в большинстве случаев с ним сталкиваются люди в возрасте от 20 лет и старше.

Проявления неаллергического ринита очень схожи с симптомами аллергической реакции, хотя природа происхождения этих состояний совершенно разная. В случае с аллергическим ринитом причина известна – здесь виновата иммунная реакция организма на аллерген. Неаллергический насморк имеет неизвестное происхождение, но точно не вовлекает иммунную систему. В данной статье речь пойдет именно об этой разновидности нарушения.

Ранее вы прочитали, что точная причина этого нарушения неизвестна. Это не странно, ведь диагностических методов, которые позволили бы обнаружить виновника неаллергического ринита, просто не существует. Аллергическая реакция – совсем другое дело. Для поиска аллергена, который вызывает симптомы, выполняются кожные пробы и анализы крови на обнаружение специфических к конкретному аллергену антител.

При неаллергическом насморке симптомы могут то появляться, то исчезать круглый год. Иногда они преследуют больного постоянно, а иногда периодически появляются на короткое время и «уходят» прочь. Симптомы включают:

• Заложенность носа,
• Выделения из носа,
• Чиханье,
• Скопление слизи (мокроты) в горле, или постназальный синдром,
• Кашель.

Обычно неаллергический насморк не вызывает зуд в носу, глазах и горле. Данные симптомы характерны для людей с аллергической реакцией.

И все же, откуда берется насморк?

Хотя ученые и не знают наверняка, откуда берется это нарушение, они точно знают, что неаллергический ринит появляется из-за расширения кровеносных сосудов в носу. Расширение сосудов приводит к тому, что слизистая оболочка носовой полости наполняется жидкостью и кровью.

Независимо от того, что именно заставляет кровеносные сосуды расширяться, результат один и тот же – отек назальных мембран и заложенность носа. Эксперты выделяют несколько триггеров. Некоторые из них вызывают краткосрочные симптомы, тогда как другие приводят к хроническому риниту. К этим триггерам относят:

• Раздражители из окружающей среды или те, которые связаны с профессиональной деятельностью человека. Пыль, дым, химические испарения или сильные запахи (парфюмы) могут провоцировать появление симптомов.
• Изменения погоды. Изменение температуры воздуха или его влажности способно вызвать отек назальных мембран, что приводит к заложенности носа или обильному вытеканию слизи.
• Вирусные инфекции, например простуда или грипп.
• Прием отдельных медикаментов. К ним относят аспирин, ибупрофен, а также препараты, которые назначают для борьбы с повышенным кровяным давлением (например, альфа- и бета-блокаторы).
• У некоторых насморк появляется после приема успокоительных, антидепрессантов, оральных контрацептивов и лекарств, которые назначают при эректильной дисфункции или увеличении предстательной железы.
• Еда и напитки. Иногда неаллергический ринит появляется после употребления горячей или острой пищи, а также алкоголя.
• Частое применение противозастойных препаратов, которые снимают отек и суживают кровеносные сосуды в носу, приводит к развитию медикаментозного ринита.
• Нарушения в работе щитовидной железы, а также гормональные изменения во время беременности или периода менструаций так же способны вызвать заложенность носа.

Бывают ли осложнения?

Самый обычный насморк может привести к некоторым осложнениям:

• Образование носовых полипов

Это мягкие доброкачественные новообразования, которые разрастаются на слизистой оболочке носа или его пазух из-за хронического воспаления. В случае разрастания полипов до больших размеров поток воздуха через нос блокируется, из-за чего дыхание затрудняется.

• Синусит

Длительная заложенность носа повышает риск развития синусита – инфекции или воспаления мембраны, которая выстилает придаточные носовые пазухи.

• Инфекции среднего уха

Скопление жидкости в носу может привести к инфекции среднего уха.

Как лечить насморк?

Выбор стратегии лечения зависит от того, насколько сильно человека беспокоят симптомы. В случае легкого или умеренного ринита достаточно выполнять процедуры в домашних условиях. Также необходимо избегать триггеров, которые провоцируют появление симптомов.

Лучшая домашняя процедура для лечения насморка – промывание носа солевым раствором. Промывая нос соленой водой, вы уменьшаете выделение слизи и снимаете отек назальной мембраны. Эта процедура особенно эффективна для борьбы с постназальным синдромом – когда слизь накапливается и затекает в горло. Промывание носа можно выполнять перед использованием капель или спреев. Во избежание инфекции в головном мозгу для промывания необходимо использовать только кипяченую воду.

Если насморк беспокоит очень долго или симптомы проявляются сильно, в этом случае применяются лекарственные средства:

• Антигистаминные спреи

После консультации у отоларинголога можно применять антигистаминные спреи, например, – Азеластин или препараты на основе гидрохлорид олопатадина. Эти лекарства начинают работать в течение нескольких минут.

Самый неприятный эффект от использования антигистаминных спреев – неприятный привкус во рту сразу после их использования. Для того чтобы лекарство не стекало в горло в больших количествах, во время распыления необходимо слегка наклонять голову вперед.

• Антихолинергические спреи

Иногда ЛОР назначает спреи на основе веществ, которые ранее использовались только для лечения астмы. Антихолинергические спреи помогают бороться с обильными выделениями слизи из носа. Важно знать, что использование этих препаратов может вызвать носовое кровотечение и высыхание слизистой оболочки.

• Противоотечные средства

Эти препараты суживают кровеносные сосуды и убирают заложенность носа. Среди возможных побочных эффектов – повышение кровяного давления, сильное сердцебиение и тревожность. Стоит отметить, что специалисты не рекомендуют применять противоотечные средства более 7 дней. В идеале – использовать их только 2-3 дня подряд.

• Кортикостероидные спреи

Если пациенту не становится легче после приема противоотечных или антигистаминов, для лечения насморка назначаются кортикостероидные назальные спреи. Эти препараты помогают предотвратить или убрать воспаление. Среди побочных эффектов – сухость в носу и горле, носовые кровотечения и головные боли.

Какие-то симптомы могут исчезнуть в первый же день использования кортикостероидных спреев, однако максимальный эффект достигается только через несколько дней или недель. По этой причине данные спреи необходимо использовать регулярно. Как часто и как долго применять кортикостероиды – решает только врач.

• Оральные антигистамины

Такие препараты, как дифенгидрамин, цетиризин,фексофенадин и лоратадин работают не настолько эффективно, как при аллергическом рините. Но иногда врачи их все же назначают.

Если у пациента искривление носовой перегородки или в носу образовались полипы, в данном случае рассматривается целесообразность хирургического вмешательства.

Как долго нужно лечить насморк?

К большому сожалению, хронический ринит требует постоянного лечения. Однако у некоторых со временем его симптомы могут либо уменьшиться, либо вовсе исчезнуть. В любом случае каждые несколько месяцев есть смысл на время отказываться от спреев и других лекарств, чтобы понять, вернутся ли симптомы.

Рассмотренные в этой статье лекарственные средства должны подбираться индивидуально для каждого. Лучшее решение – обратиться за медицинской помощью к отоларингологу. Если вы живете в Киеве и желаете получить консультацию у взрослого или детского ЛОРа, приходите в Персомед.

Источники:

1. Persistent Rhinitis, Patient info,
2. Patient education: Nonallergic rhinitis, UpToDate,
3. Nonallergic rhinitis, Mayo Clinic,
4. Post-Nasal Drip, American Academy of Otolaryngology — Head and Neck Surgery.

что делать для правильного лечения, как избавиться от насморка в домашних условиях?

2022-07-26

Содержание

• Механизм возникновения насморка при простуде
• Зоны локации очагов воспаления при простуде
• Осложнения при насморке
• Что делать при насморке?

Острый ринит является самым распространенным инфекционным заболеванием в мире. Каждый год сезонные эпидемии гриппа и ОРВИ затрагивают до 15% населения планеты. Поэтому своевременное и эффективное лечение насморка у взрослых и детей — это один из актуальных вопросов современного здравоохранения. ¹

Механизм возникновения насморка при простуде

Острым ринитом называют воспалительный процесс, затрагивающий слизистую оболочку полости носа. Чаще всего заболевание вызывают вирусы или бактерии.

Даже у здорового человека клетки, выстилающие полость носа, выделяют слизь. Она улавливает болезнетворные бактерии и вирусы. Реснички (волосоподобные структуры мерцательного эпителия) отводят задерживающую патогены слизь от уязвимых частей дыхательной системы.

Когда вирусу удается внедриться в слизистую носа, иммунная система запускает ряд защитных процессов. Специфические белки, так называемые цитокины, в первую очередь посылают сигнал Т‑лимфоцитам и В‑лимфоцитам. Главной задачей этих иммунных клеток является поиск и уничтожение патогенов.

Одновременно с этим цитокины заставляют клетки носа производить больше слизи, чтобы «смыть» вирусы. Этот процесс называется ринореей. Кроме обильных выделений из носа отмечается отек слизистой оболочки с последующим нарушением носового дыхания (заложенностью носа). Комплекс этих симптомов обычно ассоциируется с насморком при простуде.²

Зоны локации очагов воспаления при простуде

Простудные заболевания характеризует воспалительный процесс, который затрагивает верхние дыхательные пути, но впоследствии может распространяться в нижние.

Ринит и риносинусит Тонзиллит Фарингит

Ринит и риносинуситТонзиллитФарингит

Как правило, все начинается с ринита. В некоторых случаях воспаление развивается не только в носу, но и в параназальных синусах (пазухах). Это заболевание называется риносинуситом.

В пазухах накапливается слизь. При затрудненном оттоке может присоединяться бактериальная инфекция. В зависимости от того, какой синус поражен, выделяют различные формы болезни. При фронтите воспаляются лобные пазухи, при гайморите — верхнечелюстные.

Если патоген инфицирует миндалины, развивается тонзиллит. Миндалинами называют скопления лимфоидной ткани, расположенные в задней части горла. На них оседает большая часть микроорганизмов, попадающих в дыхательные пути. Большинство случаев тонзиллита (до 70%) вызвано вирусами.⁹ Острый бактериальный тонзиллит чаще называют ангиной. Основными симптомами заболевания являются сильная боль при глотании, першение в горле, покраснение и отек миндалин.

При насморке слизь стекает по задней стенке глотки, что нередко приводит к ее инфицированию. В этом случае речь идет о фарингите. Главные проявления болезни — покраснение, отек и болезненность слизистой глотки. Чаще всего фарингит вызван вирусами, но иногда может присоединяться и бактериальная инфекция.

Ринит и риносинусит

Как правило, все начинается с ринита. В некоторых случаях воспаление развивается не только в носу, но и в параназальных синусах (пазухах). Это заболевание называется риносинуситом. В пазухах накапливается слизь. При затрудненном оттоке может присоединяться бактериальная инфекция. В зависимости от того, какой синус поражен, выделяют различные формы болезни. При фронтите воспаляются лобные пазухи, при гайморите — верхнечелюстные.

Тонзиллит

Если патоген инфицирует миндалины, развивается тонзиллит. Миндалинами называют скопления лимфоидной ткани, расположенные в задней части горла. На них оседает большая часть микроорганизмов, попадающих в дыхательные пути. Большинство случаев тонзиллита (до 70%) вызвано вирусами.⁹ Острый бактериальный тонзиллит чаще называют ангиной. Основными симптомами заболевания являются сильная боль при глотании, першение в горле, покраснение и отек миндалин.

Фарингит

При насморке слизь стекает по задней стенке глотки, что нередко приводит к ее инфицированию. В этом случае речь идет о фарингите. Главные проявления болезни — покраснение, отек и болезненность слизистой глотки. Чаще всего фарингит вызван вирусами, но иногда может присоединяться и бактериальная инфекция.

Осложнения при насморке

Ринорея является одним из самых частых клинических проявлений ОРВИ. Вирусное поражение слизистой носа приводит к ее гиперемии, отеку и повышенному отделению слизи. В результате просвет носовых ходов сужается, вызывая затруднение носового дыхания. Отек слизистой носа также нарушает дренаж придаточных пазух и аэрацию среднего уха, что увеличивает риск развития таких осложнений, как синусит, евстахиит и средний отит.⁴

Кроме этого, одним из частых осложнений простудных заболеваний является острый бактериальный риносинусит. Он встречается в 2% случаев у взрослых пациентов и в 5% — у детей. Хроническое воспаление носа и придаточных пазух может приводить к полипозным изменениям слизистой оболочки. Однако более серьезными последствиями являются орбитальные и внутричерепные осложнения, такие как абсцесс глазницы, риногенный гнойный менингит, абсцесс головного мозга, менингоэнцефалит, тромбофлебит вен головного мозга. ⁵

Таким образом, принимать меры, позволяющие избавиться от насморка при простуде, нужно не только потому, что этот симптом снижает качество жизни, но и чтобы не допустить развития тяжелых заболеваний.

Что делать при насморке?

Что делать, если у вас насморк? При вирусном рините или риносинусите, вызванном простудными заболеваниями, рекомендовано симптоматическое лечение, которое должен назначить врач. Иногда используются комплексные препараты, которые способствуют уменьшению выраженности проявлений простуды. Одним из таких лекарственных средств является Колдрекс.

В состав препарата входит парацетамол, который может снижать температуру тела, облегчать головную боль, боли в суставах и мышцах. Фенилэфрин активирует альфа1‑адренорецепторы сосудов слизистой оболочки носа, что приводит к сужению сосудов и уменьшению отека слизистой оболочки носа, приводящих к облегчению носового дыхания. Аскорбиновая кислота помогает восполнить повышенную потребность в витамине С при простудных заболеваниях и гриппе, особенно на начальных стадиях заболевания.

Применение Колдрекса в рамках лечения простудных заболеваний может помочь справиться с симптомами заболевания и облегчить состояние пациента в период, когда иммунная система борется с вирусной инфекцией.⁶

Применение Колдрекса в рамках лечения простудных заболеваний может помочь справиться с симптомами заболевания и облегчить состояние пациента в период, когда иммунная система борется с вирусной инфекцией.⁶

• В состав препарата входит парацетамол, который может снижать температуру тела, облегчать головную боль, боли в суставах и мышцах.
• Фенилэфрин активирует альфа1‑адренорецепторы сосудов слизистой оболочки носа, что приводит к сужению сосудов и уменьшению отека слизистой оболочки носа, приводящих к облегчению носового дыхания.
• Аскорбиновая кислота помогает восполнить повышенную потребность в витамине С при простудных заболеваниях и гриппе, особенно на начальных стадиях заболевания.

Выбери свой Колдрекс

Лечение насморка в домашних условиях может включать в себя промывание носа стерильными соляными растворами. Такая терапия особенно актуальна, если острым ринитом страдает ребенок. Ирригация носа позволяет удалить большую часть вирусов и бактерий с поверхности слизистой носа и носоглотки, тем самым устраняя причину воспаления и ускоряя процесс выздоровления.⁷

Терапия антибиотиками при остром синусите назначается при отсутствии улучшения состояния пациента в течение от 2 до 7 дней от начала симптоматической терапии или же при усугублении течения заболевания на фоне проводимого лечения. ⁸

Теги

Симптомы

Список литературы

1. Кривопалов А.А., Рязанцев С.В., Шамкина П.А. Комплексная терапия острого инфекционного ринита // МС. – 2019. – №8.
2. Кунельская Н.Л., Туровский А.Б., Лучшева Ю.В., Хамзалиева Р.Б., Изотова Г.Н. Некоторые аспекты лечения острого ринита местными комплексными препаратами // Лечебное дело. – 2017. – №3.
3. И. В. Андреева, О. У. Стецюк Инфекции дыхательных путей: новый взгляд на старую проблему // Клиническая микробиология и Антимикробная химиотерапия. – 2009. — №2.
4. Заплатников А. Л. Современные подходы к терапии ОРВИ и гриппа у детей // МС. – 2009. – №3.
5. А. Р. Сакович, И. В. Долина Риносинуситы // Учебно-методическое пособие. – Минск. – 2018.
6. Инструкции к препаратам Колдрекс — официальный сайт Колдрекс
7. Тулупов Денис Андреевич Острый ринит у детей // ВСП. – 2012. – №5.
8. Гусева А.Л., Дербенева М.Л. РИНИТ: ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА И ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ // МС. – 2020. – №16.

Больше о гриппе и простуде

ОРВИ при беременностиУзнать больше

Симптомы гриппа у детейУзнать больше

Простуда и ОРВИ у пожилых людейУзнать больше

Как сбить высокую температуру у ребенка?Узнать больше

Профилактика коронавирусаУзнать больше

Лечение коронавирусной инфекцииУзнать больше

Антибиотики от гриппа и простудыУзнать больше

Парацетамол при лечении простудыУзнать больше

Симптомы и признаки коронавирусной инфекцииУзнать больше

Симптомы и признаки ангиныУзнать больше

Озноб при температуреУзнать больше

Насморк при простудеУзнать больше

Виды кашля у взрослыхУзнать больше

Кашель при простуде, гриппе и ОРВИУзнать больше

Боль в мышцах и суставах при простуде, гриппе и ОРВИУзнать больше

Лечение простудыУзнать больше

Боль в горле при простуде, гриппе и ОРВИУзнать больше

Профилактика простуды, гриппа и ОРВИ у детейУзнать больше

Отличие гриппа от ОРВИУзнать больше

Что делать при симптомах простуды у детейУзнать больше

Отличие ОРЗ от ОРВИУзнать больше

Головная боль при простуде, гриппе и ОРВИУзнать больше

Отличие коронавируса от ОРВИ, гриппа и простудыУзнать больше

ОРЗ: признаки, симптомы и лечениеУзнать больше

Отличие ангины от ОРВИУзнать больше

Колдрекс против простудыУзнать больше

ОРВИ: признаки, симптомы и лечениеУзнать больше

Простуда: признаки, симптомы и лечениеУзнать больше

Профилактика простуды, гриппа и ОРВИУзнать больше

Что делать при первых признаках простудыУзнать больше

Простуда без температурыУзнать больше

Грипп: признаки, симптомы и лечениеУзнать больше

Если остались вопросы

Вы можете задать их через форму обратной связи

25 советов от боли и заложенности носа

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Возможно облегчение

Заложенный нос может мешать вам спать по ночам, но это не обязательно. Читайте дальше, чтобы узнать, что вы можете делать в течение дня, вечером и перед сном, чтобы смягчить симптомы и получить достаточно сна, необходимого вашему телу для восстановления.

Крайне важно принять меры для облегчения носовых симптомов. Некоторые из этих советов можно использовать в любое время, в том числе перед сном. Вам решать, какие методы и средства лучше всего соответствуют вашим потребностям.

1. Не поддавайтесь желанию высморкаться

При заложенном носе тянуться к салфеткам – это нормально. Но сморкаться на самом деле не рекомендуется. Почему?

Исследования показали, что он создает избыточное давление в носовых полостях, что может привести к попаданию жидкости из носа в носовые пазухи.

Вместо того, чтобы сморкаться, промокните насморк салфеткой. Если вам абсолютно необходимо высморкаться, выберите одну ноздрю за раз и высморкайтесь осторожно.

2. Использование акупрессуры

Акупрессура включает воздействие руками на определенные точки давления. Хотя акупрессура не вылечит простуду, она может помочь уменьшить давление в носовых пазухах.

Чтобы снизить давление в носовых пазухах, надавите указательными пальцами левой и правой руки на основание носа с обеих сторон. Держите около трех минут.

При синусовой головной боли нажмите пальцами на внутренний угол любой брови на три минуты.

3. Избегайте обезвоживания

Когда слизь слишком густая, она может застрять в носу, усугубляя заложенность носа. Употребление достаточного количества жидкости разжижает слизь, что помогает дренировать носовые пазухи.

Если у вас простуда, вы должны стремиться к минимальному ежедневному потреблению жидкости от 11,5 чашек (для женщин) до 15,5 чашек (для мужчин). Возможно, вам придется пить больше, если вы испытываете лихорадку, рвоту или диарею.

4. Съешьте что-нибудь острое

Капсаицин — это химическое соединение, содержащееся в перце чили. Оказывает разжижающее действие на слизь. Продукты, содержащие капсаицин, могут временно облегчить заложенность носа. Тем не менее, капсаицин также стимулирует секрецию слизи, что может вызвать насморк.

Острые соусы, карри и сальса обычно содержат капсаицин. Вам следует избегать острой пищи, если у вас уже есть расстройство желудка.

5. Примите противоотечное средство

Противоотечные средства — это тип лекарств. Они облегчают заложенность, уменьшая отек кровеносных сосудов в носу.

Противозастойные средства продаются без рецепта в виде назальных спреев и пероральных препаратов. Вам не нужен рецепт, чтобы купить их, хотя вы можете проконсультироваться с фармацевтом или врачом, если у вас есть другое заболевание или вы принимаете другие лекарства.

Деконгестанты часто комбинируют с обезболивающими (анальгетиками) и антигистаминными препаратами для достижения максимального эффекта. Некоторые дневные сорта содержат кофеин и могут не дать вам уснуть.

6. Принимайте НПВП

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) снимают воспаление и боль.

Нет никаких доказательств того, что НПВП могут эффективно лечить симптомы кашля, связанные с насморком. Однако исследования показали, что НПВП могут быть эффективны при лечении других симптомов простуды, таких как:

• чихание
• головные боли
• боль в ушах
• боль в суставах и мышцах
• лихорадка

Некоторые НПВП доступны без рецепта. Распространенные типы включают ибупрофен (Motrin, Advil), напроксен (Aleve) и аспирин. Кислотная боль в желудке является распространенным побочным эффектом.

7. Используйте леденцы с ментолом

При срабатывании ментоловых рецепторов в носу создается ощущение прохождения воздуха. Хотя ментол на самом деле не снимает заложенность носа, он может облегчить дыхание.

Ментол может помочь при других симптомах простуды, таких как кашель или боль в горле. Леденцы с ментолом доступны без рецепта и имеют мало побочных эффектов.

8. Скажи нет алкоголю — особенно после 14:00.

Если у вас уже есть заложенность носа, употребление алкоголя может ухудшить ситуацию. Примерно у 3,4% людей употребление алкоголя вызывает симптомы со стороны верхних дыхательных путей, такие как чихание, заложенность или насморк.

Алкоголь является мочегонным средством, что означает, что он увеличивает выработку мочи. Когда вы пьете, вам сложнее избежать обезвоживания. Когда вы обезвожены, ваша слизь становится более густой и не может отходить так же легко.

Алкоголь также может негативно влиять на сон. Если вы больны, лучше вообще отказаться от алкоголя.

9. Избегайте кофеина после 14:00.

Кофеин — стимулятор, содержащийся в чае, кофе и газированных напитках. Это может дать вам заряд энергии, когда вы плохо себя чувствуете, но может иметь мягкий мочегонный эффект.

Итак, если вам трудно поддерживать гидратацию с помощью жидкости, вы не хотите рисковать ничем, что может увеличить вероятность обезвоживания и образования густой слизи.

Кофеин и сон тоже несовместимы. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале клинической медицины сна, употребление кофеина за шесть часов до сна может привести к нарушениям сна.

10. Не пускайте домашних животных в спальню

Какими бы милыми и ласковыми они ни были, ваши домашние животные могут негативно влиять на качество воздуха в вашей спальне. Кошачья и собачья перхоть являются распространенными аллергенами, которые могут вызывать симптомы аллергии, в том числе заложенность носа.

Хотя для того, чтобы держать домашних животных подальше от вашей комнаты, может потребоваться некоторое усилие, это поможет вам легче дышать ночью.

Эти проверенные временем средства помогут уменьшить заложенность носа и успокоиться перед сном.

11. Ешьте куриный суп с лапшой

Возможно, лекарство от простуды вашей бабушки имеет какое-то действие. Исследования показывают, что куриный суп может иметь лечебные свойства, в том числе мягкий противовоспалительный эффект.

Хотя результаты не являются окончательными, куриный суп делает содержат важные питательные вещества и улучшают гидратацию. Другими словами, тарелка куриного супа вечером не помешает.

12. Пейте горячий чай

Чай обладает противовирусными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Хотя нет никаких доказательств того, что чай устраняет заложенность носа, исследования показали, что горячие напитки могут улучшить самочувствие людей в отношении симптомов простуды.

Добавление меда или лимона в чай ​​может облегчить состояние. Мед успокаивает кашель, а лимон помогает бороться с инфекциями. Вечером выпейте чай без кофеина.

13. Полоскание соленой водой

Врачи рекомендуют полоскание соленой водой для облегчения боли в горле. Хотя это не лекарство, оно может помочь избавиться от вируса.

Полоскание горла морской водой недорого и легко. Просто смешайте от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли в стакане теплой воды объемом 8 унций и полощите горло по мере необходимости.

14. Попробуйте паровую ванну для лица

Пар разжижает слизь в носовых ходах, уменьшая заложенность носа. Самый простой способ приготовить себе пар для лица — включить горячую воду на кухне или в ванной.

Для этого наполните раковину теплой водой. Накройте голову полотенцем (чтобы собрать пар) и наклонитесь над раковиной. Когда появится пар, глубоко вдохните. Будьте осторожны, чтобы не обжечь лицо водой или паром.

15. Или примите горячий душ

Горячий душ также может дать временное облегчение от заложенности носа, разжижая слизь. Включите душ на горячую, но все же комфортную температуру.

Обязательно закройте дверь в ванную, чтобы мог собираться пар. Как только пар соберется, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы очистить носовые пазухи.

16. Полоскание солевым раствором

Имеются данные о том, что полоскание солевым раствором (солевой водой), иногда называемое промыванием носа, может уменьшить заложенность носа и связанные с ним симптомы.

Нети-пот представляет собой небольшой контейнер, используемый с раствором соленой воды для полоскания слизи из носа и носовых пазух. В других промываниях солевым раствором используются шприцы с грушей, бутылочки с отжимом или устройства с батарейным питанием, которые пропускают воду через нос.

Купите нети-пот сейчас.

При полоскании солевым раствором важно использовать только дистиллированную воду. Вы также можете вскипятить воду и дать ей остыть до комнатной температуры. Всегда следуйте предоставленным инструкциям.

17. Используйте назальный спрей с кортикостероидами

Кортикостероиды — это лекарство, уменьшающее воспаление. Назальные спреи с кортикостероидами (также называемые интраназальными спреями с кортикостероидами) используются для лечения заложенности носа, насморка и чихания, связанных с воспалением.

Они являются одними из наиболее эффективных лекарств от носовых симптомов с легкими побочными эффектами, которые могут включать сухость и носовые кровотечения. Они доступны без рецепта.

Перед сном примите меры, чтобы способствовать расслаблению и сделать обстановку для сна более комфортной. Лекарства, полоски для носа и растирания грудной клетки могут облегчить ваши симптомы.

18. Примите антигистаминный препарат.

Гистамин – это гормон, играющий решающую роль в аллергических реакциях. Антигистаминные препараты блокируют действие гистамина, облегчая чихание, заложенность носа и другие симптомы аллергии.

В большинстве аптек продаются антигистаминные препараты. Сонливость является частым побочным эффектом некоторых типов антигистаминных препаратов, поэтому их лучше всего принимать перед отдыхом. Если вас беспокоят побочные эффекты, поговорите со своим фармацевтом.

19. Распылите эфирное масло в спальне

Эфирные масла могут помочь уменьшить заложенность носовых пазух, но недостаточно надежных исследований, чтобы знать наверняка.

Обзор показал, что масло чайного дерева обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, что позволяет предположить, что оно может помочь при заложенности носа.

В другом исследовании изучалось влияние основного компонента эвкалиптового масла, называемого «1,8-цинеол». Было обнаружено, что прием цинеола в форме капсул улучшает симптомы гайморита.

Масло перечной мяты содержит ментол, благодаря которому вам станет легче дышать.

Вы можете использовать диффузор для распыления эфирных масел в спальне.

20. Используйте увлажнитель воздуха в спальне.

Увлажнители увлажняют (а некоторые также нагревают) воздух. Хотя они не показали устойчивых преимуществ в лечении симптомов простуды, они могут облегчить дыхание.

Сухой воздух может вызвать раздражение горла и носовых ходов. Если воздух в вашей спальне слишком сухой, вам может помочь увлажнитель воздуха. Вам нужно будет регулярно чистить его, чтобы избежать роста бактерий и плесени.

21. Держите спальню в прохладе и темноте

Когда вы больны, мелочи могут помешать вам получить столь необходимый сон. Например, вы можете чувствовать себя более чувствительным к колебаниям света или температуры.

Сохраняйте прохладу в спальне и выбирайте легкие покрывала. Используйте плотные шторы, чтобы внешний свет не мешал вашему сну.

22. Накладывайте полоски для носа

Полоски для носа помогают открыть носовые ходы и улучшить дыхание. Они также могут улучшить дыхание, когда нос заложен из-за заложенности носа.

Полоски для носа можно купить в большинстве аптек. Следуйте инструкциям на упаковке, чтобы наносить назальную полоску на нос перед сном.

23. Нанесите эфирное масло на грудь.

Считается, что эфирные масла помогают облегчить симптомы простуды и улучшить сон. Хотя исследований их эффективности не так много, в целом они безопасны.

Эфирные масла можно использовать для растирания груди. Эвкалипт, мята и масло чайного дерева — вот несколько примеров эфирных масел, которые, как считается, обладают противопростудными свойствами. Убедитесь, что вы разбавили смесь эфирных масел базовым маслом, чтобы предотвратить раздражение кожи.

24. Растирание груди с ментолом

На шею и грудь наносятся безрецептурные или паровые растирания. Они часто содержат ментол, камфору и/или эвкалиптовое масло. Растирание груди не лечит носовые симптомы, но может улучшить ваш сон.

25. Приподнимите голову, чтобы оставаться приподнятой

Сон с приподнятой головой может способствовать оттоку слизи и снижению давления в пазухах. Лягте на спину и подложите под голову дополнительную подушку.

Хотите предложения? Просмотрите наш рынок, наполненный проверенными редакторами и проверенными экспертами рекомендациями по подушкам.

Заложенный нос обычно не вызывает беспокойства. Обычно это вызвано сезонной аллергией или временными приступами простуды, гриппа и синусита.

Хотя большинство людей могут вылечить заложенность носа в домашних условиях, некоторым группам людей следует обратиться к врачу для постановки диагноза. Сюда входят:

• младенцы
• взрослые в возрасте 65 лет и старше
• люди с ослабленной иммунной системой

в неделю или постепенно ухудшаться.

Вам также следует обратиться к врачу, если вы испытываете:

• затрудненное дыхание
• высокую температуру
• желтые или зеленые выделения из носа с болью в пазухах или лихорадкой
• кровянистые или гнойные выделения из носа

5 Best OTC Nasal Спреи

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

• Лучший общий назальный спрей: Afrin Pump Mist Maximum Strength
• Лучший назальный спрей для детей: Children’s Flonase
• Лучший назальный спрей от синусита: Mucinex Sinus-Max Назальный спрей
• 4 900 аллергии: Flonase Allergy Relief Spray
• Лучший солевой назальный спрей: Arm and Hammer Simply Saline Nasal Care

Назальные спреи — это лекарства, которые впрыскиваются непосредственно в нос. Эти продукты иногда рекомендуются для лечения симптомов давления и воспаления пазухи, которые могут быть вызваны аллергией или инфекцией пазухи.

Эти спреи могут наносить активные ингредиенты непосредственно на место вашего дискомфорта, что может помочь быстро облегчить давление и заложенность носа.

Назальные спреи, отпускаемые только по рецепту, имеют более высокую дозу активных ингредиентов и несколько повышенный риск побочных эффектов. Но многие назальные спреи доступны без рецепта и могут быть удобно приобретены в любой аптеке или даже в Интернете.

Некоторые продукты разработаны для того, чтобы лучше лечить определенные состояния, но выбрать то, что может работать лучше всего, может оказаться непростой задачей. Мы читаем сотни отзывов клиентов, описания продуктов и медицинскую литературу, чтобы вам не пришлось это делать.

Безрецептурные назальные спреи можно классифицировать по их активным ингредиентам (или их отсутствию).

• Стероиды: Безрецептурные стероидные назальные спреи предназначены для уменьшения воспаления. Вот почему они рекомендуются для лечения аллергии и хронического синусита. Стероидные спреи могут содержать будесонид или флутиказон.
• Антигистаминные препараты: Антигистаминные спреи предназначены для ослабления воздействия аллергена, на который реагирует ваш организм. Эти продукты в основном рекомендуются при аллергии. Активными антигистаминными компонентами назальных спреев являются азеластин или олопатадин.
• Противозастойное средство для носа: Эти типы спреев предназначены для сужения раздраженных кровеносных сосудов, выстилающих нос, уменьшая воспаление и облегчая дыхание. Ингредиенты могут включать гидрохлорид оксиметазолина или гидрохлорид фенилэфрина.
• Солевой раствор: Солевые спреи не содержат активных ингредиентов, но они могут разжижать слизь и облегчать дыхание.

Мы выбрали эти продукты, основываясь на следующих критериях:

• Сотни проверенных отзывов клиентов: Мы прочитали, что такие люди, как вы, должны были сказать о плюсах и минусах каждого продукта в этом списке.
• Прозрачные и честные заявления: Мы дисквалифицировали любой продукт, который делает неточные с медицинской точки зрения или преувеличенные заявления о том, как их продукт может работать в их рекламе.
• Клинические испытания и рецензируемые исследования: Мы проверили исследования активных ингредиентов и долгосрочных побочных эффектов продуктов из этого списка, чтобы вы могли быть спокойны при выборе.

Pricing guide

• $ = under $9
• $$ = $9–$13
• $$$ = over $13

Best overall nasal spray

Afrin Pump Mist Maximum Strength

• Цена: $
• Кому подходит: Активным ингредиентом этого спрея является оксиметазолин, назальное противозастойное средство. Это делает Afrin Pump Mist хорошим выбором, если у вас заложенность носа, связанная с аллергией, инфекцией носовых пазух или их комбинацией. Одной дозы (два-три нажатия) Африна хватает на 12 часов.
• Что нужно знать: Этот продукт нельзя использовать более 3 дней подряд. Он содержит полиэтиленгликоль, на который у некоторых людей может быть аллергия. Африн может вызывать привыкание. Если у вас все еще есть симптомы через 3 дня, поговорите с врачом и переключитесь на другое лечение.

Купить прямо сейчас на Amazon. по аллергии. Это также не вызывает сонливости, поэтому ваш ребенок может принять дозу перед тем, как отправиться в школу или на игру. Глюкокортикоид является противовоспалительным, но не антигистаминным средством, что может сделать его более эффективным при лечении заложенности носа. Достаточно одного впрыскивания в день в каждую ноздрю.

Что нужно знать: Этот продукт не одобрен для детей младше 4 лет. Обратите внимание, что постоянное или чрезмерное использование Flonase может повлиять на рост вашего ребенка, поэтому его не следует использовать в качестве долгосрочного решения. Обязательно контролируйте своего ребенка при использовании этого продукта и убедитесь, что он принимает рекомендуемую дозировку. Обратите внимание, что этот спрей не лечит заложенность носа, вызванную простудой или инфекцией носовых пазух.

Купить прямо сейчас на Amazon

Лучший назальный спрей от синусита

Назальный спрей Mucinex Sinus-Max

• Цена: $$
• Для кого он работает: Оксиметазолина хлорид является активным ингредиентом этого спрея, предназначенного для лечения заложенности носовых пазух легкой и средней степени тяжести. В качестве бонуса этот спрей содержит охлаждающий ментол, который может помочь успокоить воспаленные носовые проходы и дать вам ощущение чистоты и прохлады. Рецензенты говорят, что эта формула работает немедленно.
• Что нужно знать: Этот спрей следует использовать только один раз каждые 12 часов, и он не является длительным средством для лечения текущих проблем с носовыми пазухами и аллергией, так как может вызвать привыкание. Если ваши симптомы не исчезли через 3 дня, поговорите с врачом и переключитесь на другое лечение.

Купить прямо сейчас на Amazon. Предназначен для лечения симптомов сенной лихорадки. Флутиказон — это лечение кортикостероидами, которое может уменьшить воспаление в ваших пазухах без побочных эффектов антигистаминных препаратов, вызывающих сонливость. В отличие от других назальных спреев, Flonase не вызывает привыкания, поэтому его можно использовать круглый год. Помимо заложенности носовых пазух, он устраняет слезотечение и зуд.

Что нужно знать: Вам нужно всего два впрыскивания в каждую ноздрю в день, чтобы получить полное воздействие Flonase. Некоторые известные побочные эффекты включают носовые кровотечения и боль в горле. Эти побочные эффекты становятся более вероятными при чрезмерном использовании.

Купить прямо сейчас на Amazon. . Он разжижает слизь с помощью пищевой соды, а не сужает носовые ходы. Некоторые рецензенты, живущие в сухом климате, используют его для промывания носа.

Что нужно знать: В отличие от других назальных спреев, этот солевой спрей безопасно смешивать с другими типами лекарств от простуды и аллергии. Если вам нужно облегчить симптомы сильной простуды, гриппа или аллергии, попробуйте один из более сильных спреев из этого списка. Обратите внимание, что этот спрей представляет собой скорее мелкодисперсный туман, и к нему нужно привыкнуть.

Купить прямо сейчас на Amazon

Лучший назальный спрей для вас зависит от того, для каких целей вам нужен продукт. Стремитесь лечить свои симптомы, основываясь на основной причине. Если вам нужен назальный спрей из-за сезонной аллергии, поищите спрей, содержащий стероид. Если вы лечите инфекцию носовых пазух, ищите средство с противоотечными ингредиентами.

Начните с продукта с меньшим количеством активных ингредиентов, прежде чем пробовать что-то с большим количеством.

Как использовать

Большинство назальных спреев используются одинаково.

1. Сначала высморкайтесь, чтобы максимально очистить носовые проходы. Это гарантирует, что вы не просто выдуете слизь обратно в полость пазухи.
2. Затем убедитесь, что крышка распылителя снята, а распылитель открыт. Возможно, вам придется встряхнуть бутылку или выпустить небольшое количество спрея из помпы, чтобы подготовить ее к использованию.
3. Направьте конец назального спрея прямо под одну из ноздрей. Закройте рот, прежде чем аккуратно распылить и вдохнуть. Ваша цель — попасть спреем в носовые пазухи, а не чувствовать его в задней части горла.

Всегда внимательно читайте упаковку любого продукта, который вы используете, прежде чем начать использовать назальный спрей. Дозировка может варьироваться в зависимости от того, что вы используете. Большинство назальных спреев предназначены для использования только один или два раза в день в течение максимум трех дней подряд.

Чрезмерное использование назального спрея может вызвать кровотечение из носа или заложенность носа.

Назальные спреи обычно не предназначены для длительного лечения аллергии и частой заложенности носовых пазух. Некоторые люди сообщают, что назальные спреи могут вызывать привыкание, а побочные эффекты, такие как рикошетное воспаление и кровотечение из носа, могут возникнуть, если вы злоупотребляете этими продуктами. Альтернативы, которые следует рассмотреть, включают:

• Установите дома увлажнитель с прохладным туманом или диффузор эфирного масла, чтобы свести к минимуму заложенность носовых пазух.
• Рассмотрите возможность использования устройства фильтрации воздуха с НЕРА-фильтром, если аллергия на окружающую среду является проблемой в помещении.
• Приложите теплый компресс ко лбу и носовым ходам, чтобы снять болезненную заложенность носа.
• В качестве альтернативы назальным спреям помните о лекарствах от пероральной аллергии.
• Вдохните пар или примите теплый душ, чтобы разжижить слизь, которая воспаляет носовые пазухи.
• Пейте травяной чай с мятой.

Назальные спреи могут помочь вам справиться с симптомами сенной лихорадки или синусита. Но бывают случаи, когда вам может потребоваться обратиться к врачу по поводу ваших симптомов.

Поговорите с врачом о заложенности носа, если у вас есть один или несколько из следующих симптомов:

• заложенность носа, которая длится 2 недели или более
• высокая температура, которая длится более 72 часов
• выделения из носа зеленого цвета и сопровождается повторяющейся лихорадкой или головной болью.

  В целом безрецептурные назальные спреи содержат многие из тех же активных ингредиентов, что и их аналоги, отпускаемые по рецепту. Основное отличие заключается в дозировке, которая входит в состав спрея. Спреи, отпускаемые по рецепту, также чаще содержат кортикостероидные ингредиенты.

  Чем назальные спреи от аллергии сравниваются с пероральными лекарствами от аллергии?

  Назальные спреи от аллергии, как правило, начинают действовать через несколько дней, в то время как пероральные лекарства от аллергии могут начать действовать в течение нескольких часов.