Ребенок не спит, что делать?
С появлением науки сомнологии было доказано, что сон важный элемент человеческой жизни. Во время сна происходит деление клеток, выводятся токсины из организма, обрабатывается информация, полученная за день. Новорожденные, обычно, спят до 18 часов в сутки, прерываясь только на еду. В шесть месяцев, малыш спит уже 14 часов, а в год – 13 часов в сутки.
Режим сна у грудных детей еще не установлен и часто родителей терзает вопрос: ребенок не спит, что делать? Возможно, он просто перепутал день с ночью. Такое может случиться по достижении малышом 1,5 месячного возраста. В таком случае, родители должны сами разграничить понятия дня и ночи. Ночью свет должен быть более приглушенным, голоса тихими, движения плавными – все должно настраивать ребенка на сон. Примерно с полугода дети могут уже спать всю ночь, не просыпаясь. К двум годам количество дневных снов сокращается до одного, а ночной сон должен продолжаться не менее 10 часов.
Но если все рекомендации выполнены, а ребенок не спит, что делать? У детей раннего возраста могут встречаться определенные нарушения сна.
Очень часто родителей беспокоит похныкивание ребенка или даже громкий плач. Нужно ли будить малыша, чтобы успокоить? По мнению врачей, есть такое понятие физиологический плач, когда ребенок хныкает ночью. Чаще всего это связано с переживанием во сне дневных эмоций и будить его не нужно. Вообще, ночные пробуждения – нормальное явление для малыша. Но очень важно развить у него способность к самоуспокоению для повторного засыпания. Иногда дети во сне вздрагивают, чем также пугают бдительных родителей. Чаще всего, вздрагивание связано с изменением стадий сна и также не требует постороннего вмешательства.
Какие же типичные расстройства сна, встречающиеся у детей, требуют медицинского участия и врачебной консультации? Каждая шестая семья в нашей стране сталкивается с проблемой, ребенок не спит, что делать? Если это продолжается продолжительное время, то начинает негативно влиять на самочувствие малыша и его родственников, тогда определенно стоит обратиться к врачу. Он сможет определить причины детской бессонницы и назначить необходимое лечение.
Врачи различают инсомнии первичные и вторичные. При первичных именно расстройство сна является главной проблемой, при вторичной, бессонница выступает симптомом на фоне другого более серьезного заболевания. У детей первого года жизни, например, причинами инсомнии может быть повышенный тонус, чрезмерная возбудимость и прочие явления, связанные с патологиями нервной системы.
Бороться с первичными инсомниями можно простым установлением режима и собственных ритуалов отхода ко сну, которые нужно соблюдать неукоснительно. Для того чтобы привыкнуть и адаптироваться к новому режиму ребенку может понадобиться около недели. Главное, родителям выстоять этот период и, не поддаваясь на капризы, продолжать начатое. Еще одной причиной детской бессонницы может быть расстройство пищевого поведения, когда ребенок привык по первому требованию получать ночью бутылочку или грудь, продолжает выпрашивать их и в более старшем возрасте. Врачи уверены, что ночные кормления после 6 месяцев, не являются обязательным условием и могут быть отменены, с целью сохранения спокойного сна детей и родителей на протяжении всей ночи.
Если у вас не получается научить ребенка спать всю ночь, обратитесь в ближайший центр сна. С помощью специального оборудования будет проведена диагностика. Найдя причину детской бессонницы, врач предложит эффективное лечение и вскоре здоровый сон вернется ко всем членам семьи.
Ваш ребенок плохо спит? Справиться с проблемой помогут врачи Центра неврологии и медицины сна!
Возврат к списку
Мой ребенок не спит
Мой ребенок не спит всю ночь? Что мне делать?
Заплутавшие глаза, чувство усталости и самый главный вопрос, когда ребенок начинает спать всю ночь. Это лишь некоторые из признаков, которые отличают молодых родителей от более опытных.
По данным Американской ассоциации педиатров,
детей не имеют регулярных циклов сна примерно до 6-месячного возраста. В то время как новорожденные спят от 16 до 17 часов в день, они могут спать только 1 или 2 часа за раз. Когда дети становятся старше, им нужно меньше сна.
Однако у разных детей разные потребности во сне. Для 6-месячного ребенка нормально просыпаться ночью, но снова засыпать через несколько минут.
Быть молодым родителем непросто, и первые 6, а иногда даже 12 недель часто заставляют задуматься, закончится ли когда-нибудь сага о бессонных ночах. Что ж, если вас это утешит, это то, через что проходят почти все молодые родители, особенно с первым ребенком. Есть хорошие новости: все становится проще!
В этой статье мы расскажем о некоторых причинах и решениях, которые помогут вам и вашему ребенку привыкнуть к ночному сну.
Некоторые причины, по которым ваш ребенок не спит всю ночь:
Голод: У ребенка маленький животик, и его нужно часто кормить. Некоторые младенцы засыпают у груди, и это заставит их начать ассоциировать кормление грудью со сном. Это может быть проблемой, если они просыпаются посреди ночи и их нужно снова кормить, чтобы уснуть.
Невозможно избежать кормления грудью непосредственно перед сном на ранней стадии.
Тем не менее, попытка уложить ребенка, когда он бодрствует, может помочь. Кормление в другой комнате помимо детской также поможет малышам понять, что детская предназначена только для сна. Вы также можете попробовать кормить примерно каждый час вечером перед сном. Это может помочь вашему ребенку быть сытым, поэтому полуночные пробуждения могут быть сокращены.
Слишком устал: Стараясь, чтобы график вашего ребенка был заполнен занятиями в течение дня, вы можете изменить его график сна. Иногда, как бы ребенок ни устал, он просто любит играть, даже когда просыпается ночью. Когда ребенок перевозбужден или слишком устал, у него могут возникнуть проблемы с засыпанием и хорошим сном.
Решение: Детям нужно время, чтобы успокоиться. Это помогает им понять, что это время простоя и им нужно выспаться. Попробуйте создать такую рутину, как расслабляющий массаж перед сном. Даже если ваш ребенок просыпается ночью и хочет играть, не поддавайтесь.
Путаница между днем и ночью: Младенцы не могут на самом деле различать день и ночь, так как их внутренние ритмы еще не развиты. Это может помешать им понять, когда пора играть или пора спать.
Решение: Родители не должны подвергать детей воздействию солнечного света и шума, даже когда они спят днем. Ночью старайтесь придерживаться расписания, которое может включать ужин, купание и сказку на ночь. Держите свет приглушенным во время кормления, двигайтесь тихо и не спешите с общением. Суть в том, чтобы научить ребенка ассоциировать свет и деятельность с днем и темнотой, а отсутствие деятельности — с ночью.
Отсутствие способности к самоуспокоению:
Взрослые могут просто лечь, перевернуться и заснуть.
К сожалению, дети еще не умеют успокаивать себя. Если они проснутся среди ночи, они, возможно, не смогут снова заснуть. Решение:
Детей нужно учить, как засыпать самостоятельно, и им можно дать утешительную опору для сна, например, мягкую игрушку или одеяло. Они начнут ассоциировать опору для сна со своим временем сна, и если они проснутся ночью, они смогут прижаться к опоре или обнять ее и снова заснуть.
Некоторым детям может также нравиться играть ушами или волосами, сосать большой палец и т. д., что может помочь им снова заснуть. Могут быть дети, которые просто хотят, чтобы их погладили, похлопали по спине или прижали к себе, чтобы снова заснуть. Каждый ребенок индивидуален, и у них могут быть свои предпочтительные методы самоуспокоения.
Заключение:
Помимо этих причин, могут быть периоды, когда у вашего ребенка режутся зубки или он достигает определенных этапов развития, и это может повлиять на его режим сна.