Народные средства и методы лечения глаз

Автор, редактор и медицинский эксперт – Петрашевич Анна Александровна.

Редактор и медицинский эксперт – Арутюнян Мариам Арутюновна.

Количество просмотров: 75 783

Дата последнего обновления: 24.05.2023 г.

Среднее время прочтения: 9 минут

Содержание:

Компрессы для глаз
Ванночки для глаз
Натуральные капли для глаз
Витамины для глаз
Что ещё нужно делать для заботы о глазах?

Хорошее зрение играет важную роль в жизни человека. Именно поэтому заботиться о здоровье глаз необходимо уже с детства. Чрезмерные нагрузки на зрительный аппарат, недостаточный сон, стрессы, аллергические реакции, травмы, различные глазные болезни — все это может негативно сказаться на зрении. Современные средства для лечения глаз позволяют решать такие проблемы, как покраснение и воспаление глаз, отечность и пр.

Подобрать средство для глаз из линейки Визин можно, пройдя несложный тест на нашем сайте.

Наверх к содержанию

Компрессы для глаз

Для лечения воспаления глаз, снятия усталости и красноты можно делать компрессы из настоев или отваров трав (ромашки, мяты, петрушки, укропа и пр.). Компрессы могут быть горячими, холодными и контрастными. Для первых используются настои температурой 38-42 °С. Такая процедура усиливает приток крови в верхние слои кожи и расширяет кровеносные сосуды. Холодные компрессы делают из отваров температурой 15-18 °С. Эта процедура помогает устранить раздражение глаз, припухлость, снимает напряжение глазных мышц, а также тонизирует кожу век. Контрастные компрессы представляют собой чередование горячих и холодных через каждые 2-3 минуты. Такой метод используется для тонизирования кровеносных сосудов и укрепления глазных мышц.

Как делать компрессы для глаз? Смочите в настое (отваре) льняную или марлевую плотную салфетку либо ватный тампон. Закройте глаза и аккуратно приложите компресс к векам, не надавливая. Горячий компресс можно держать 5-7 минут, холодный — 2-3 минуты. Подобные процедуры можно делать 2-3 раза в неделю или по необходимости.

Наверх к содержанию

Ванночки для глаз

Такая процедура оказывает положительное воздействие на нервные окончания и циркуляцию крови, укрепляет сосуды, помогает снять раздражение и усталость глаз. Для ванночек можно использовать прохладную чистую воду. Эта процедура помогает снять усталость и красноту глаз. Теплые ванночки обычно делают из отваров трав (укропа, ромашки, очанки, цветков синего василька и пр.). Они могут использоваться в качестве дополнительного средства для лечения воспалительных и гнойных заболеваний глаз. Температура отвара для теплых ванночек должна быть 24-26 °С.

Как делать ванночки для глаз? Налейте в небольшую емкость воду или отвар и опустите туда лицо. Откройте глаза на несколько секунд, затем поднимите голову и поморгайте в течение 30 секунд. Процедуру нужно повторить 2-3 раза. После теплой ванночки для глаз рекомендуется сделать прохладную.

Наверх к содержанию

Натуральные капли для глаз

Капли можно использовать при болях и усталости глаз, повышенном глазном давлении, а также в комплексном лечении воспалительных заболеваний (кератите, конъюнктивите и пр. ). Для приготовления натуральных капель обычно используются настои или отвары из очанки, ромашки, семян фенхеля, раствор меда и пр. Их используют в качестве отдельного терапевтического средства или в комплексе с промыванием (закапывают после промывания).

Как применяют натуральные капли? Перед закапываем капли должны быть комнатной температуры. Наберите в пипетку некоторое количество капель из емкости. Смотря наверх, аккуратно оттяните нижнее веко и закапайте 2-3 капли в глаз. Чтобы средство не вытекло, нужно закрыть глаза и приложить к ним марлевый или ватный тампон, слегка надавив. Подержите глаза закрытыми в течение 30-40 секунд. Неиспользованный остаток состава из пипетки нужно вылить — не возвращайте его обратно в емкость с отваром. Если нужно закапать несколько видов капель, то для каждого рекомендуется использовать разные пипетки.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед применением приготовленных в домашних условиях компрессов, ванночек или капель для лечения глазных болезней.

Наверх к содержанию

Витамины для глаз

Витамин А

Ретинол (А) важен для роста клеток и улучшения зрения в сумерках. Недостаток этого витамина может провоцировать быструю усталость глаз, близорукость и так называемую «куриную слепоту», при которой в светлое время суток у человека нормальное зрение, а в темноте он видит предметы расплывчатыми. Витамин А содержится в печени, яичном желтке, сливочном масле, сыре, рыбьим жире. В состав некоторых продуктов растительного происхождения, таких как морковь, шпинат, абрикосы, помидоры и др., входит каротин, из которого наш организм сам синтезирует ретинол.

Витамины группы В

Тиамин (В1). Он способствует снижению давления глазного дна и активизации нервных импульсов в глазных нервах. Недостаток тиамина может привести к снижению зрения и повышению внутриглазного давления. Витамин В1 содержится в говяжьем мясе и печени, молочных и зерновых продуктах.

Рибофлавин (В2). Витамин В2 способствует превращению углеводов в энергию, участвует в кислородном обмене и обмене веществ. При его недостатке могут развиться светобоязнь, блефарит или конъюнктивит. Источниками рибофлавина являются молочные продукты, печень, бобовые, яйца.

Пиридоксин (В6). Этот витамин необходим для нормальной работы нервной системы, также он участвует в клеточных обменных процессах. Из-за недостатка пиридоксина в организме глаза быстрее утомляются. Витамин В6 содержится в рыбе, молоке, печени, желтках яиц, капусте, проросшей пшенице.

Цианкобаламин (В12). Он участвует в работе центральной нервной системы и в процессе кроветворения, способствует восстановлению зрительного нерва при глаукоме, нормализует кровообращение глаз. Его недостаток иногда приводит к слезоточивости. Витамин В12 содержится в говядине, морепродуктах, сое, морской капусте.

Витамин С

Аскорбиновая кислота© необходима для укрепления капилляров и активизации защитных сил организма. Недостаток витамина С может привести к потере остроты зрения, снижению тонуса глазных мышц и кровоизлияниям в тканях глаза. Аскорбиновая кислота входит в состав красного перца, шиповника, черной смородины, клюквы, брусники и цитрусовых. Норма витамина С в сутки — 70-100 мг.

Витамин D

Кальциферол (D) укрепляет мышцы, способствует усвоению кальция, служит для улучшения зрения при близорукости. При его недостатке может развиться катаракта. Витамином D богаты молочные изделия, яйца, морепродукты, шампиньоны, дрожжи.

Витамин Е

Токоферол (Е) восстанавливает клеточную структуру сетчатки, препятствуя ее отслоению. Недостаток этого витамина может привести к ухудшению зрения. Он содержится в растительном, оливковом и кукурузном масле, орехах, яйцах.

Витамин РР

Никотиновая кислота (РР) необходима для нормального белкового обмена. Из-за ее недостатка иногда развивается «куриная слепота» и близорукость. Витамин РР содержится в таких продуктах, как мясо, рыба, бобовые, зерновые.

Наверх к содержанию

Что ещё нужно делать для заботы о глазах?

Также для сохранения здоровья глаз не нужно забывать о соблюдении режима отдыха и труда. Необходимо позаботиться о нормальном освещении рабочего места, делать перерывы в работе за компьютером.

Полезно делать профилактические осмотры глаз у офтальмолога.

Доктор поможет подобрать средства для ежедневной заботы о глазах.

ВИЗИН® Классический

Это быстродействующий препарат для снятия отека и лечения покраснения. ВИЗИН® Классический рекомендуется закапывать в глаза при несильном раздражении или зуде, возникшем из-за попадания косметики, хлорированной воды или воздействия окружающих факторов.

ВИЗИН® Алерджи

Покраснение глаз при аллергии иногда сопровождается слезотечением, глаза начинают чесаться и отекать. В качестве профилактического лечения и для устранения неприятных симптомов аллергии можно использовать ВИЗИН® Алерджи.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к специалисту-офтальмологу.

Как поднять иммунитет народными средствами: способы укрепления иммунитета в домашних условиях

Народная медицина старше официальной на тысячелетия, однако наука к ней относится осторожно Читать подробнее в источнике»>1: пока не получено исчерпывающих доказательств, ученые не спешат с выводами. Так что народные средства для иммунитета пока не признаны официально. Но даже Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что это важная и часто недооцененная сфера Читать подробнее в источнике»>2.

Парадоксально: многие народные средства — не что иное как хорошо известные всем травы и растения, просто люди веками подмечали их целительные свойства. Но при этом лекарственные растения изучены гораздо меньше, чем синтетические препараты Читать подробнее в источнике»>3. Например, в XVIII веке знаменитый английский путешественник Джеймс Кук, конечно, не мог руководствоваться наукой, когда заставлял матросов во время долгого плавания есть цитрусовые для защиты от цинги Читать подробнее в источнике»>4. Витамин С, которым богаты цитрусовые, был открыт лишь в 1928 году и еще позже было доказано, что именно этот нутриент противостоит цинге Читать подробнее в источнике»>5.

Сбалансированный и разнообразный рацион — важное условие для поддержания нормального функционирования иммунной системы: до 80% иммунных клеток организма находятся в желудочно-кишечном тракте Читать подробнее в источнике»>6. Многие продукты из «народной аптечки» входят в традиционные рекомендации терапевтов, диетологов и нутрициологов, когда речь заходит о повышении иммунитета. Подробнее об этом мы расскажем в статье.

Причины и симптомы сниженного иммунитета

Большинство простуд приходится на осенне-зимний период Читать подробнее в источнике»>7. В период холодов человек проводит меньше времени на свежем воздухе, чаще находится в замкнутых помещениях, где отопительные приборы сушат воздух. Это негативно сказывается на слизистой дыхательных путей и коже, из-за чего, в том числе, вирусам становиться легче преодолевать наши защитные барьеры и проникать внутрь организма. Еще солнечный свет в дефиците, а ультрафиолет необходим для синтеза очень важного для иммунной системы витамина D3. Также осенью и зимой, как правило, наблюдается нехватка других микронутриентов в рационе из-за недостаточного количества или не очень хорошего качества свежих овощей и фруктов.

О том, что иммунная система нуждается в поддержке, организм сигнализирует обычно плохим самочувствием и частыми простудами, которые чаще всего проявляются как повышение температуры, кашель, насморк, чихание — подробно о причинах и симптомах снижения иммунитета мы рассказываем в статье «Ослабленный иммунитет». Безусловно при первых признаках простуды и плохом самочувствии стоит обратиться к специалисту за консультацией. Однако, если речь идет не о серьезном заболевании, то помочь организму и усилить защитную функцию могут изменение образа жизни, полноценный отдых и правильное питание, которое можно дополнить и народными средствами.

ТОП-8 народных средств для укрепления иммунитета

 

Для восстановления сил и поддержания здоровья люди издавна обращаются к «домашним» рецептам. Если использовать их продуманно, травы и другие растения могут стать помощниками в укреплении иммунитета.

Ромашка

Многие люди любят ромашковый чай, не задумываясь о его полезных свойствах. Ромашка — одно из самых часто используемых в лечебных целях и одно из наиболее изученных наукой растений. В ней много биологически активных веществ, которые могут оказывать противовоспалительный эффект, например, эфирные масла. Используется и сухой порошок из цветов ромашки, и экстракты, и настои. Заваренной ромашкой можно полоскать горло при простуде. Исследования показывают, что ромашка, обладает антибактериальными и успокаивающими свойствами и может стимулировать иммунную систему и иммунный ответ Читать подробнее в источнике»>8.

Апельсиновый сок

Соки цитрусовых не только вкусны, но и оказывают общеоздоровительное действие на организм. Апельсиновый сок содержит множество мощных антиоксидантов, необходимый для иммунитета витамин С Читать подробнее в источнике»>9. Но соками нельзя злоупотреблять: они не очень полезны для зубов, особенно детских Читать подробнее в источнике»>10, к тому же в соке, в отличие от целого фрукта, мало клетчатки — напитком мы насыщаемся меньше, чем твердой пищей, и рискуем употребить больше калорий Читать подробнее в источнике»>11.

Лимон, мед и имбирь для иммунитета

Эти ингредиенты и заваривают как согревающий напиток при лечении простуды, и делают из них смесь наподобие джема, чтобы повышать иммунитет в холодное время года.

Рецепт напитка

• 250 граммов имбиря натереть, два лимона среднего размера обдать кипятком и мелко порезать
• Залить ингредиенты горячей водой и добавить к ним 250 граммов меда
• Дать настояться в течение суток

Пить напиток по столовой ложке трижды в день.

Эти ингредиенты и заваривают как согревающий напиток при лечении простуды, и делают из них смесь наподобие джема, чтобы повышать иммунитет в холодное время года.

Рецепт джема отличается тем, что перечисленную выше смесь нужно варить до загустения, а затем остудить. Принимать по чайной ложке два раза в день.

Однако в первом случае надо учитывать, что кипяток разрушает некоторые витамины, поэтому вода не должна быть очень горячая. Кроме того, мед калориен, может вызывать аллергию, а имбирь можно принимать при условии, что нет проблем с желудком.

Лимон, вопреки общему представлению, не рекордсмен по витамину С, который часто принимают при простудах. Но все же этого микронутриента в нем много. Кроме того, лимон содержит еще и другие биологически активные соединения, например флавоноиды и эфирные масла Читать подробнее в источнике»>12.

Мед интересен тем, что его свойства различаются в зависимости от вида. Например, в гречишном в 10 раз больше полезных фенольных соединений, чем в луговом, но меньше антиоксидантов Читать подробнее в источнике»>13, чем в меде из сот. Чтобы получить максимальную пользу для организма, можно использовать разные виды меда, но в небольшом количестве.

В корне имбиря есть калий и магний Читать подробнее в источнике»>14, важные для работы организма.

Выбери свой Имунеле

Земляника

Клубничное мороженое

Лесные ягоды

Малиновый пломбир

Тутти-Фрутти

Смесь сухофруктов, орехов и меда для повышения иммунитета

Этот домашний рецепт иногда называют «витаминной бомбой», но его оригинальное название — паста Амосова.

Для его приготовления нужно

• Залить кипятком сухофрукты на 10–15 минут
• Затем процедить, отжать и измельчить
• Добавить к сухофруктам мелко порубленные орехи
• Перемешать все ингредиенты и паста готова.

Фрукты — один из источников антиоксидантных витаминов А, С, Е. Но в «не сезон» они хранятся с использованием не самых полезных консервантов либо их везут издалека и также обрабатывают для сохранности. В то же время сухофрукты — это фактически спелые фрукты, в которых в процессе сушки полезные вещества сохранились и сконцентрировались.

Например, изюм сохраняет минералы и большинство веществ, которые есть в винограде. Причем из-за сушки фитонутриенты больше концентрируются в изюме, чем в винограде.

Другой популярный сухофрукт — курага. По сути это засушенный абрикос. В абрикосе содержатся антиоксидантные вещества, большое количество клетчатки, минералов и витаминов. Из-за этого абрикос даже в научных трудах образно называют «золотой» пищевой культурой с точки зрения питательности и медицины. Если в 100 граммах свежего абрикоса содержится 13 миллиграммов кальция, то в сушеном — 55 миллиграммов. В кураге в 3 раза больше магния и почти в 7 раз — железа Читать подробнее в источнике»>15.

Вместе орехи и сухофрукты — кладезь важных биологически активных соединений Читать подробнее в источнике»>16: витамина E, В3, B4, В9, минералов (магния, калия, кальция, фосфора), фенольных соединений, а также веществ, из которых организм синтезирует витамин

А. Некоторые орехи и сухофрукты входят в топ-50 продуктов с наивысшей антиоксидантной способностью, и, кроме того, положительно влияют на микробиоту кишечника.

Прополис

Это один из продуктов пчеловодства. Научные исследования показали, что прополис — один из наиболее многообещающих иммуномодуляторов Читать подробнее в источнике»>17. В исследованиях он подтвердил свою активность против многих бактерий Читать подробнее в источнике»>18. Нередко прополис используется при лечении дыхательных путей.

Малина

Малину издавна заваривали, чтобы быстро облегчить состояние при простуде. Наука нашла этому объяснение: в ягоде есть природные аналоги аспирина, жаропонижающего средства Читать подробнее в источнике»>19. Помимо витамина С в малине содержатся кальций, калий, магний, предшественники каротина Читать подробнее в источнике»>20.

Морошка

В этой ягоде есть вещество, на которое, по прогнозам ученых, обратит внимание фармпромышленность. Называется оно эллагитаннин Читать подробнее в источнике»>21. Это биологически активное вещество уже изучается в лабораториях для лечения серьезных хронических заболеваний Читать подробнее в источнике»>22. А для поддержания иммунитета важно, что в морошке витамина С в 3 больше, чем в некоторых видах апельсинов Читать подробнее в источнике»>23.

Зеленый чай

Этот напиток мы считаем повседневным, но, оказывается, и чай можно принимать как «средство для иммунитета». Черный и зеленый чай — одно растение, отличается лишь обработка. В ферментированном черном много антиоксидантов Читать подробнее в источнике»>24, но именно в зеленом сохраняется антиоксидант со сложным называнием галлат эпигаллокатехина, который усиливает иммунитет Читать подробнее в источнике»>25.

Какие народные средства нужно применять с особой бдительностью

 

Эксперты предупреждают: некоторые народные средства для поднятия иммунитета могут быть неэффективны, а иногда даже небезопасны. Даже полезный ингредиент может навредить, если метод его использования неправильный.

Ингаляции для иммунитета

Не надо делать ингаляции — и «над картошкой в мундире», и с добавлением эфирных масел. Для ребенка эта процедура может быть опасной, поскольку можно обжечься о емкость. Но и взрослый при всей осторожности может получить ожог дыхательных путей. Эффект облегчения после ингаляции действительно есть, но достигается он тем, что пар увлажняет слизистые. Однако именно лечебного воздействия не происходит Читать подробнее в источнике»>26. Эфирные масла могут вызывать аллергию, тем более что в нагретом состоянии они еще активнее. Чтобы облегчить дыхание, достаточно увлажнить воздух в комнате или побыть в ванной.

Сборы трав для иммунитета

Не следует «прописывать» самому себе травы, тем более их сочетания Читать подробнее в источнике»>27. Многие травы не случайно называются лекарственными — они могут оказывать сильное влияние на организм. Например, зверобой способен снижать или усиливать действие ряда лекарственных препаратов Читать подробнее в источнике»>28.

Также, уже заболевая, люди часто прибегают к растиранию тела спиртом. Не рекомендуется это делать, чтобы снять жар Читать подробнее в источнике»>29. Ощущение охлаждения возникает, потому что спирт быстро испаряется. Но он довольно активно всасывается через кожу, что особенно вредно для маленьких детей. Чтобы немного охладиться, достаточно обтереться прохладным полотенцем.

Даже известные народные средства могут быть неэффективны, если принимать их неправильно. Но многие народные средства для иммунитета состоят из доступных и хорошо известных трав и растений. Главным образом их целебные свойства обеспечивают витамины и минералы, входящие в их состав. Однако более безопасный способ укрепить иммунитет — регулярно пить кисломолочный напиток «Имунеле». В линейке продукта представлены напитки со вкусом ромашки, алоэ, имбиря, малины, морошки, абрикоса. Кроме того, напиток обогащен пробиотическими лактобактериями, полезными для микробиоты кишечника, и комплексом витаминов A, E, D и группы B. Две бутылочки кисломолочного напитка в день разнообразят и дополнят рацион и помогут укреплять иммунитет.

Простуда | Sparrow

Обзор

Простуда — это заболевание, поражающее нос и горло. Чаще всего это безвредно, но может показаться, что это не так. Микробы, называемые вирусами, вызывают простуду.

Часто у взрослых может быть два или три простудных заболевания в год. Младенцы и маленькие дети могут чаще болеть простудными заболеваниями.

Большинство людей выздоравливают от простуды через 7–10 дней. Симптомы могут длиться дольше у курящих людей. Чаще всего при простуде медицинская помощь не требуется. Если симптомы не улучшаются или ухудшаются, обратитесь к врачу.

Болезни носа и горла, вызванные микробами, называются инфекциями верхних дыхательных путей.

Симптомы

Чаще всего симптомы простуды проявляются через 1-3 дня после контакта с вирусом простуды. Симптомы различаются. Они могут включать:

• Насморк или заложенность носа.
• Боль или першение в горле.
• Кашель.
• Чихание.
• Общее плохое самочувствие.
• Легкие боли в теле или умеренная головная боль.
• Субфебрильная лихорадка.

Слизь из носа может сначала стать прозрачной, а затем стать более густой и желтой или зеленой. Это изменение является нормальным. Чаще всего это не означает, что у вас бактериальное заболевание.

Когда обращаться к врачу

Для взрослых. Чаще всего при простуде медицинская помощь не требуется. Но обратитесь к своему поставщику медицинских услуг, если у вас есть:

• Симптомы, которые ухудшаются или не улучшаются.
• Лихорадка выше 101,3 градусов по Фаренгейту (38,5 градусов по Цельсию), которая длится более трех дней.
• Возобновление лихорадки после периода без лихорадки.
• Одышка.
• Свистящее дыхание.
• Интенсивная боль в горле, головная боль или боль в пазухах.

Для детей. Большинству детей с простудой не нужно посещать врача. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вашего ребенка наблюдается любой из следующих симптомов:

• Лихорадка 100,4 градусов по Фаренгейту (38 градусов по Цельсию) у новорожденных до 12 недель.
• Поднимающаяся лихорадка или лихорадка, длящаяся более двух дней у ребенка любого возраста.
• Более выраженные симптомы, такие как головная боль, боль в горле или кашель.
• Проблемы с дыханием или свистящее дыхание.
• Боль в ушах.
• Нетипичная нервозность или сонливость.
• Нет интереса к еде.

Причины

Многие вирусы могут вызывать простуду. Риновирусы являются наиболее распространенной причиной.

Вирус простуды проникает в организм через рот, глаза или нос. Вирус может распространяться:

• Воздушно-капельным путем при кашле, чихании или разговоре больного.
• Рукопашный контакт с простуженным человеком.
• Совместное использование предметов с вирусом, таких как посуда, полотенца, игрушки или телефоны.
• Прикосновение к глазам, носу или рту после контакта с вирусом.

Факторы риска

Эти факторы могут увеличить вероятность простуды:

• Возраст. Младенцы и дети младшего возраста подвержены большему риску простуды, чем другие люди, особенно если они проводят время в детских учреждениях.
• Ослабленная иммунная система. Длительное заболевание или ослабленная иммунная система повышают риск.
• Время года. И дети, и взрослые чаще болеют простудными заболеваниями осенью и зимой.
• Курение. Курение или пассивное курение увеличивает риск простуды.
• Экспозиция. Нахождение в людных местах, например, в школе или в самолете, увеличивает вероятность простуды.

Осложнения

Эти состояния могут возникать вместе с простудой:

• Инфекция среднего уха. Это отек и скопление жидкости в пространстве за барабанной перепонкой. Это может быть вызвано вирусом или бактериями. Типичные признаки и симптомы включают боль в ушах или возвращение лихорадки после простуды.
• Астма. Простуда может вызвать одышку даже у людей, не страдающих астмой. Людям с астмой простуда может ухудшить состояние.
• Синусит. У взрослых и детей простуда, которая длится некоторое время, может привести к отеку и боли в носовых пазухах. Это заполненные воздухом пространства в черепе над глазами и вокруг носа. Вирус или бактерии могут вызвать синусит.
• Другие болезни. Простуда может привести к заболеваниям легких, таким как пневмония или бронхит. Люди с астмой или ослабленной иммунной системой имеют повышенный риск этих заболеваний.

Профилактика

От простуды нет вакцины. Вы можете предпринять следующие шаги, чтобы замедлить распространение вируса и предотвратить заболевание:

• Мойте руки. Тщательно и часто мойте руки водой с мылом не менее 20 секунд. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе с содержанием спирта не менее 60%. Научите своих детей важности мытья рук. Старайтесь не прикасаться к глазам, носу или рту немытыми руками.
• Чистка и дезинфекция. Очистите и продезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются. К ним относятся дверные ручки, выключатели света, электроника, кухонные и ванные столешницы. Это особенно важно, когда кто-то в вашей семье болеет простудой. Часто стирайте детские игрушки.
• Прикрывайте рот от кашля. Чихать и кашлять в салфетки. Сразу выбрасывайте использованные салфетки, а затем мойте руки. Если у вас нет салфетки, чихайте или кашляйте в сгиб локтя, а затем мойте руки.
• Не делиться. Не делитесь стаканами и столовым серебром с другими членами семьи.
• Держитесь подальше от простудных людей. Избегайте тесного контакта с простуженными. Держитесь подальше от толпы, когда это возможно. Старайтесь не прикасаться к глазам, носу и рту, когда вы находитесь в толпе.
• Ознакомьтесь с правилами вашего детского центра. Ищите учреждение по уходу за детьми с соблюдением правил гигиены и четкими правилами содержания больных детей дома.
• Берегите себя. Хорошо питайтесь, занимайтесь спортом и высыпайтесь, чтобы оставаться здоровым.

Диагностика

Обычно при простуде медицинская помощь не требуется. Но если симптомы ухудшаются или не исчезают, обратитесь к врачу.

У большинства людей простуду можно диагностировать по симптомам. Ваш лечащий врач может взять мазок из носа или горла, чтобы исключить другие заболевания. Рентген грудной клетки может быть назначен, чтобы исключить заболевание легких.

Лечение

Простуда не лечится. В большинстве случаев простуда проходит без лечения в течение 7–10 дней. Но кашель может продолжаться еще несколько дней.

Лучшее, что вы можете сделать, это позаботиться о себе, пока ваше тело заживает. Советы по уходу включают:

• Отдых.
• Пейте много жидкости.
• Увлажнить воздух.
• Используйте солевые растворы для полоскания носа.

Антибиотики не лечат вирусы простуды. Они используются для лечения заболеваний, вызванных бактериями.

Обезболивающие

Обезболивающие, которые можно купить без рецепта, могут уменьшить дискомфорт от боли в горле, головной боли или лихорадки.

Для взрослых. Безрецептурное обезболивающее для взрослых включает:

• Ацетаминофен (тайленол, другие).
• Ибупрофен (Адвил, Мотрин И.Б., др.).

Для детей. Рекомендации по обезболивающим препаратам для детей включают следующее:

• Не давайте детям и подросткам аспирин. Аспирин был связан с синдромом Рея, редким опасным для жизни состоянием у детей или подростков, больных гриппом или ветряной оспой.
• Используйте детские безрецептурные обезболивающие. К ним относятся детский ацетаминофен (Тайленол, др.) или ибупрофен (Адвил, Мотрин, др.).
• Детям младше 3 месяцев не используйте ацетаминофен, пока ваш ребенок не осмотрен врачом.
• Не давайте ибупрофен ребенку младше 6 месяцев или детям, которых часто рвет.
• Используйте эти лекарства в течение как можно более короткого времени и следуйте инструкциям на этикетке, чтобы избежать побочных эффектов.
• Если у вас есть вопросы о правильной дозе, позвоните своему поставщику медицинских услуг.

Противозастойные назальные спреи

Для взрослых. Взрослые могут использовать противозастойные капли или спреи в течение пяти дней. Они помогают заложенному носу. Длительное использование может вызвать возвращение симптомов.

Для детей. Детям младше 6 лет не следует использовать противоотечные капли или спреи. Поговорите со своим врачом, прежде чем использовать назальные деконгестанты у детей старше 6 лет.

Сиропы от кашля

Лекарства от кашля и простуды, отпускаемые без рецепта, используются для лечения симптомов кашля и простуды, а не основного заболевания. Исследования показывают, что эти лекарства не лучше лечат простуду, чем плацебо, неактивное лекарство, используемое в исследованиях.

Для взрослых. Следуйте этим советам для безрецептурных лекарств от кашля и простуды:

• Прочтите и следуйте инструкциям на этикетке.
• Не принимайте два лекарства с одним и тем же активным ингредиентом, например, антигистаминное, противоотечное или обезболивающее. Слишком много одного ингредиента может привести к случайной передозировке.

Для детей. Лекарства от кашля и простуды, отпускаемые без рецепта, обычно не рекомендуются для детей. Эти лекарства имеют потенциально серьезные побочные эффекты, включая передозировку со смертельным исходом у детей младше 2 лет. Поговорите с врачом вашего ребенка, прежде чем использовать какие-либо безрецептурные лекарства от кашля и простуды у детей.

Образ жизни и домашние средства

Чтобы чувствовать себя максимально комфортно во время простуды, воспользуйтесь этими советами:

• Пейте много жидкости. Вода, сок, прозрачный бульон или теплая вода с лимоном — хороший выбор. Избегайте кофеина и алкоголя, которые могут увеличить потерю жидкости.
• Пейте теплые жидкости. Куриный бульон, чай, теплый яблочный сок или другие теплые жидкости могут успокоить боль в горле и ослабить заложенность носа. Мед может помочь при кашле у взрослых и детей старше 1 года. Попробуйте добавить его в горячий чай. Не давайте мед детям младше 1 года из-за риска заболевания, называемого детским ботулизмом.
• Остальные. Отдыхайте как можно больше. Оставайтесь дома и не ходите на работу или в школу, если у вас жар или сильный кашель. Не выходите на улицу, если вы чувствуете сонливость после приема лекарства.
• Отрегулируйте температуру и влажность в комнате. Держите комнату в тепле, но не перегревайте. Если воздух сухой, увлажнитель с прохладным туманом может помочь при заложенности и кашле. Очищайте увлажнитель в соответствии с указаниями, чтобы предотвратить рост бактерий и плесени.
• Используйте солевой раствор для полоскания горла. Полоскание соленой водой от 1/4 до 1/2 чайной ложки (от 1250 до 2500 миллиграммов) поваренной соли в 4-8 жидких унциях (от 120 до 240 миллилитров) теплой воды может облегчить боль в горле. Прополощите раствор, а затем выплюньте его. Большинство детей младше 6 лет не могут правильно полоскать горло.
• Попробуйте другие пустышки для горла. Используйте кусочки льда, леденцы или леденцы, чтобы успокоить боль в горле. Будьте осторожны, давая леденцы или леденцы детям, потому что они могут ими подавиться. Не давайте леденцы или леденцы детям младше 6 лет.
• Попробуйте назальные капли или спреи с солевым раствором. Назальные капли или спреи с солевым раствором могут поддерживать влажность носовых ходов и разжижать слизь.
• Для детей младшего возраста используйте грушу-присоску. У младенцев и детей младшего возраста закапывайте назальные капли с физиологическим раствором, подождите некоторое время, а затем с помощью отсоса удалите слизь из каждой ноздри. Вставьте шприц с грушей на глубину от 1/4 до 1/2 дюйма (от 6 до 12 миллиметров).

Альтернативная медицина

Науке неясны альтернативные средства от простуды, такие как витамин С, эхинацея и цинк. Поскольку исследования альтернативных средств от простуды у детей ограничены, эти средства чаще всего не рекомендуются для использования у детей. Вот обновленная информация о некоторых популярных вариантах:

Витамин С

Прием витамина С вряд ли предотвратит простуду. Некоторые исследования показали, что прием витамина С до появления симптомов простуды может сократить продолжительность симптомов.

Эхинацея

Результаты исследования эхинацеи неоднозначны. Некоторые исследования не показывают никакой пользы. Другие показывают, что эхинацея может уменьшить симптомы и сократить время выздоровления при приеме на ранних стадиях простуды. Различные виды эхинацеи, используемые в разных исследованиях, могут быть причиной неоднозначных результатов.

Эхинацея действует лучше всего, если принимать ее при появлении симптомов простуды и продолжать прием в течение 7–10 дней. Он безопасен для здоровых взрослых, но может взаимодействовать со многими лекарствами. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эхинацею или любую другую добавку.

Цинк

Несколько исследований показывают, что добавки цинка могут сократить продолжительность простуды. Но исследования показали смешанные результаты относительно цинка и простуды.

Некоторые исследования показывают, что цинковые леденцы или сироп сокращают продолжительность простуды примерно на один день, особенно если принимать их в течение 24–48 часов после появления первых признаков и симптомов простуды.

Цинк также имеет потенциально опасные побочные эффекты. Интраназальное введение цинка может привести к необратимому повреждению обоняния. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) предостерегает от использования цинкосодержащих средств от насморка, поскольку они связаны с длительной или постоянной потерей обоняния.

Поговорите со своим врачом, прежде чем рассматривать возможность использования цинка для предотвращения или сокращения продолжительности простудных заболеваний.

Подготовка к приему

Если у вас или вашего ребенка симптомы простуды не проходят или ухудшаются, запишитесь на прием к своему лечащему врачу. Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече.

Что вы можете сделать

Составьте список:

• Ваши симптомы или симптомы вашего ребенка и когда они начались.
• Ключевая личная информация, включая серьезные стрессы, другие состояния здоровья и контакт с больными людьми.
• Лекарства, витамины или добавки , которые вы или ваш ребенок принимаете.
• Вопросы , которые следует задать своему лечащему врачу.

При простуде вопросы, которые следует задать, могут включать:

• Что, вероятно, вызывает эти симптомы?
• Существуют ли другие возможные причины?
• Нужны ли тесты?
• Какой подход к лечению вы рекомендуете?
• Какого лечения следует избегать?
• Как скоро вы ожидаете улучшения симптомов?
• Мой ребенок или я заразен? Когда безопасно вернуться в школу или на работу?
• Какие шаги по уходу за собой могут помочь?
• У моего ребенка или у меня другие проблемы со здоровьем. Как мы можем управлять ими вместе?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы во время приема.

Чего ожидать от вашего врача

Ваш лечащий врач, скорее всего, задаст вам такие вопросы, как:

• Как долго у вас были симптомы?
• Были ли симптомы постоянными?
• По шкале от 1 до 10, как бы вы оценили серьезность симптомов?
• Симптомы улучшились, а затем ухудшились?
• Что, по-видимому, улучшает симптомы?
• Что ухудшает симптомы?

Ваш поставщик медицинских услуг задаст дополнительные вопросы, исходя из ваших ответов, симптомов и потребностей. Подготовка к вопросам поможет вам максимально эффективно использовать время, проведенное с поставщиком услуг.

---

Материал из клиники Майо Обновлено: 23.05.2023
© Фонд медицинского образования и исследований Мэйо (MFMER, 1998-2023). Все права защищены. Условия использования

Простуда у моего ребенка не проходит, что делать? — Жизнь доктора Мом

Простуда у детей (что неудивительно) распространена, и существуют домашние средства от кашля и простуды. На самом деле у большинства детей бывает до 6-8 простуд в год. Это кратковременная вирусная инфекция верхних дыхательных путей (верхних дыхательных путей), которая может привести к кашлю, чиханию, заложенности носа , лихорадке, боли в горле и раздражительности. Это может случиться в любое время года, но, как мы знаем, каждый год бывает большой всплеск простудных заболеваний осенних и зимних месяцев.

Я часто вижу, как пациенты моей семейной медицины жалуются на симптомов простуды и гриппа. Вместо того, чтобы тянуться за блокнотом с рецептами, я рассказываю семьям о симптомах простуды у детей и о том, чего ожидать. Есть также некоторые домашние средства от кашля и простуды.

Продолжительность простуды у детей до 6 лет может составлять до 4 недель

Я часто рассказываю семьям, что симптомы простуды обычно достигает пика через 2-3 дня после появления симптомов, после чего постепенно улучшается. Подавляющее большинство простудных заболеваний у детей проходят в течение 14 дней. Иногда может длиться даже дольше 2 недель, особенно у семей, подвергающихся воздействию сигаретного дыма или имеющих ослабленную иммунную систему.

Семьи часто удивляются тому, как долго длится простуда. Иногда простуда «задерживается» у некоторых детей, но почти у всех проходит к 4 неделям.

Что я могу дать моему ребенку

< 6 лет, когда он простужен?

Лечение простуды у детей в значительной степени является «поддерживающим лечением», то есть лечение только помогает минимизировать дискомфорт и минимизировать осложнения. Вместо того, чтобы тянуться за блокнотом с рецептами, я часто рассказываю семьям о домашних средствах от кашля и простуды.

Не допускайте обезвоживания вашего ребенка

Обеспечение вашего ребенка достаточным количеством жидкости поможет улучшить слизь в дыхательных путях и разжижить выделения. Это уменьшит дискомфорт и заложенность носа, вызванные простудой.

Теплые жидкости помогают смягчить симптомы простуды

Теплые жидкости, такие как чай без кофеина и куриный суп с лапшой, также улучшают состояние слизистой носа и улучшают выделение выделений из дыхательных путей.

Нанесение местного солевого раствора на полость носа поможет при раздражении

Нанесение солевого раствора на полость носа поможет удалить (временно) застой и слизь в дыхательных путях.

Увлажнение воздуха с помощью увлажнителя с холодным туманом

В большом рандомизированном контролируемом исследовании изучались результаты использования увлажнителей с холодным туманом при простуде. Результаты оказались противоречивыми, однако некоторые пациенты сообщили об уменьшении выделений из носа и заложенности носа. Поскольку вред от использования увлажнителя ограничен (при условии, что его регулярно чистят), его все же разумно использовать, если у вашего ребенка простуда, и он может принести некоторое облегчение.

Дайте им немного меда: 

Мед (0,5–1 чайная ложка) можно давать в чистом виде или разбавленным в жидкости (например, в чае, воде), можно давать  детям старше 1 года . У меда есть доказательства легкого облегчения ночного кашля у детей, и он вряд ли причинит какой-либо вред. Детям до 1 года следует избегать употребления меда из-за риска ботулизма (очень редкая серьезная и даже опасная для жизни инфекция, вызванная бактериальными токсинами).

Если в какой-то момент вашему ребенку покажется, что он сильно болен или его кашель или простуда не проходят в течение приемлемого периода времени, не медлите с визитом к врачу!

Общие признаки, указывающие на необходимость осмотра вашего ребенка медицинским работником.

• Симптомы ухудшаются
• Затрудненное дыхание или глотание
• Высокая температура или лихорадка более 5 дней
• Симптомы более 14 дней
• Признаки острой инфекции уха или синуса
• Они кашляет так сильно, что не может дышать или заболеваете

Соавторами этого сообщения являются Эрин Манчук, BScPharm, BCGP   и Стефани Лю, доктор медицинских наук, магистр, CCFP, BHSc.