Нетрадиционные способы лечения простуды под лупой медицины

Сайт предназначен для фармацевтов и провизоров

Чаты с коллегами:

Корп. клиентам Помощь +7 (499) 213-05-00

Главная Статьи Работа в аптеке

Простуда. Традиционные рецепты нетрадиционной медицины под лупой фармацевта

В большинстве случаев лечение простуды, а по-врачебному — ОРВИ, сводится к устранению симптомов: кашля, насморка, ломоты, головной боли, температуры. Народные средства при недомогании остаются популярными по причине их «натуральности». В их пользу говорит и то, что чаще всего, они всегда под рукой и дошли до нас сквозь опыт поколений. В эпоху доказательной медицины, когда действие любого лекарства должно быть изучено, а терапевтический эффект подтвержден с точки зрения науки, возникает вопрос — насколько оправдано их применение. На самом деле рецептов, предлагаемых нетрадиционной медициной огромное разнообразие. Среди них есть и откровенно странные, и даже опасные (например, с использованием керосина). В нашей статье разберем наиболее популярные подручные средства лечения простуды. Стоит оговориться, что широкомасштабных исследований эффективности народные средства не имеют. О пользе того или иного рецепта можно рассуждать исходя из знания входящих в него компонентов и отсутствия токсичности. Поэтому все народные средства можно разделить по принципу: «можно применять» и «применять не стоит».

Можно применять

• Мёд 

Что содержит: фитонциды, антибиотики, протеины, аминокислоты, минералы, витамины, ферменты

Мёд — универсальное средство народной медицины. Хотя и не имеет специфического воздействия на болезнь (возбудителя), но является хорошим общеукрепляющим средством для организма благодаря богатому химическому составу. Мёд стимулирует защитные силы организма, имеет бактерицидное, противовоспалительное действие, способствует регенерации тканей

1. Существует множество противопростудных рецептов с медом — он хорошо сочетается с травами, плодами и растениями. Классика жанра — теплое молоко с мёдом, черная редька с мёдом. Практически все описанные в статье средства можно комбинировать с мёдом.

• Природные антибиотики, содержащиеся в меду, определяют его антибактериальные свойства. Однако они разрушаются при нагревании выше 40⁰ С.
• При температуре выше 60⁰ С частично или полностью разрушаются такие полезные вещества, как витамины, гликозиды, белки, танины, ароматические вещества, утрачивают активность ферменты, включая ингибин.
• Мед может вызывать аллергию, его применение ограничено у людей, соблюдающих низкоуглеводную диету, особенно по медицинским причинам.

• Имбирь

Что содержит: шогаол и гингерол

Корень имбиря оказывает выраженное антиоксидантное действие. Экстракт имбиря замедляет проникновение лейкоцитов в пораженные ткани, ингибирует синтез простагландинов и лейкотриенов, а также тормозит активацию макрофагов, тем самым снижая воспалительные процессы в организме. Прием порошка имбиря дает обезболивающий эффект, а также способен предупредить поражение внутренних органов при респираторном дистресс-синдроме². Замечательным поддерживающим организм вариантом в период болезни будет чай с мёдом, имбирем и лимоном. 

• Малина 

Что содержит: витамины, органические кислоты, в т.ч. салициловую, антоцианы

• Липа

Что содержит: тилиацин, геспередин, витамин С, аминокислоты, каротины, сапонины, фитонциды

Плоды и листья малины, цветки липы издавна используются в качестве потогонных средств. Усиление потоотделения призвано снизить температуру тела, поэтому при жаре обильное питье с малиной или липой способно облегчить состояние. Добавление меда усилит эффект. Чай с малиновым вареньем и медом или с липой и медом будут вашими хорошими помощниками в борьбе с простудой. 

• Лимон, шиповник, черная смородина

Что содержат: много витамина С

Основная ценность этих растительных компонентов — высокое содержание суперантиоксиданта — витамина С.  Аскорбиновая кислота играет важную роль в иммунной защите организма при адекватном ежедневном поступлении — для взрослого человека достаточно 100 мг в день. Роль витамина С в лечении простуды спорна, однако имеются исследования, подтверждающие, что витамин С можно использовать дополнительно для облегчения симптомов простуды³

, а его повышенные дозировки способны сократить продолжительность болезни у некоторых пациентов⁴. Поэтому отвар плодов шиповника, чай с лимоном или морс из черной смородины могут поспособствовать скорейшему выздоровлению. 

• Алоэ 

Что содержит: алоэтиковая кислота, алоин, алоэ-имодин, ацеманан, антранол, барбалоин, салициловая кислота, сапонины, стиролы, витамины, ферменты, микроэлементы

Алоэ вера используют в лечебных целях с древнейших времен. В мякоти листа содержится более 250 биоактивных веществ. Благодаря уникальному составу алоэ обладает множеством целебных свойств. Способность алоэ стимулировать регенерацию тканей и его увлажняющая способность имеют под собой доказательную основу. Состав алоэ позволяет говорить об иммуностимулирующей, противовирусной и антибактериальной активности. При остром рините в нос закапывают свежий сок алоэ по 2-5 капель 4-5 раз в сутки

5.

• Чеснок

Что содержит: фитонциды, аллицин, витамины, микроэлементы, эфирные масла, фитостерины

Чеснок аккумулирует ряд биологически активных соединений, он использовался в древней медицине, используется сейчас и в научной, и в народной медицине. Его полезные свойства можно перечислять долго. Регулярный прием чеснока оказывает адаптогенное, иммуномодулирующее, гипогликемическое, гипохолистеринемическое действие. В двойном-слепом, плацебо контролируемом исследовании было показано, что люди, получавшие чесночную добавку, заболевали реже и выздоравливали быстрее⁶. Однако на монотерапию чесноком при простуде рассчитывать не стоит. Если вы любитель чеснока, можете продолжать включать его в рацион. Это принесет только пользу. Прием чеснока внутрь не показан кормящим, противопоказан при язвенной болезни желудка и 12-типерстной кишки, острых заболеваниях печени и почек.

В народе настой чеснока используют для полоскания горла, свежий сок для ингаляций и для закапывания в нос при насморке⁷ . Однако применять сок чеснока местно неразбавленным чревато раздражением и даже ожогом слизистой, которая, и так воспалена.

Вышеперечисленные средства вполне имеют право на применение в качестве поддержки организма в период болезни. Их нутрицевтические свойства, уверенность заболевшего в исцелении сделают свое дело при легкой степени заболевания. Ведь еще давно известно, простуда пройдет за неделю, если лечить и за 7 дней, если не лечить.

Сомнительные и вредные способы лечения

1. Ингаляции парами отварного картофеля

Вареный картофель не выделяет никаких полезных веществ, а горячие пары могут обжечь, вызвать раздражение и спазм дыхательных путей. В педиатрии давно отказались от горячих ингаляций.

2. Водка с перцем

Антисредство при простуде — пример как делать не надо. Алкоголь никакими лечебными свойствами не обладает. А учитывая неблагоприятное воздействие алкоголя на органы и системы здорового человека: печень, мозг, сердечно-сосудистую систему, в условиях ослабления организма и интоксикации такое средство способно лишь усугубить ситуацию. Ну а вишенка на торте в виде перца вместе с алкоголем, может усилить его травмирующее действие на ЖКТ.

3. Температурные методы

Методы, направленные на общее прогревание тела (ванна, баня, сауна, укутывание), а также местные (горчичники, грелки, согревающие компрессы, горячие яйца) в период разгара заболевания вызовут еще большее общее или местное повышение температуры и усиление воспалительных процессов.

Старое — не значит эффективное

Как видим, не все народные методы годятся для применения. Заглянув в различные знахарские лечебники, мы увидим самые различные рецепты для излечения простуды. Часто в их составе присутствуют и вышеупомянутые ингридиенты, различные травы, применяемые и в традиционной медицине, как то: мать-и мачеха, солодка, алтей. Встречаются и непривычные и даже незнакомые растения, которые не найти в аптеке, такие как цветки сирени, корневища с корнями гравилата городского, листья буквицы, трава будры плющевидной. Некоторые рецепты просты, а некоторые требуют длительного приготовления. Если вы решили все же прибегнуть к помощи нетрадиционных способов лечения, делать это нужно с умом, отделяя зерна от плевел. Есть довольно странные средства, которые сейчас могут вызвать только недоумение или улыбку.

В заключение приведем в качестве примеров предлагаемые в одном из лечебников интересные рецепты лечения простуды, которые не стоит воспринимать всерьез и реализовывать на практике⁸.

* При простуде: растереть перед сном ноги толченым чесноком и надеть шерстяные носки. Одновременно растереть грудь керосином, а внутрь принять 1 стакан меда пополам с портвейном.

* Смешать 3 части горячей воды и 1 часть керосина, профильтрованного через промокательную бумагу или вату. Полоскать смесью горло утром и вечером.

* Очистить и вымыть 1 большую луковицу, натереть и смешать с гусиным жиром. На ночь растереть этим составом грудь и обвязать теплым платком. Утром натощак принять 1 ст. л. этой смеси.

* При насморке, гриппе, ангине: подогреть борный спирт, пропитать в нем ватку, намотанную на спичку, и аккуратно ввести ее вечером в отверстие уха, после чего вытащить спичку и оставить ватку в ухе на ночь, прикрыв ее сверху сухой ватой, чтобы ночью она не выпала из уха. То же самое нужно проделать и с другим ухом. Горло при этом следует не очень туго забинтовать шерстяным платком. 1–2 такие процедуры избавят от болезни.

* Для лечения сильной простуды: пропитать шерстяную материю уксусом, растительным маслом и камфарой и приложить ее к груди на ночь, на шею сзади положить компресс из тертого хрена, наполнить длинные шерстяные чулки или носки горячей мякиной и надеть их на больного.

* Для лечения простуды насыпать в чулки или носки порошок горчицы и ходить так несколько дней.

* Насморк можно лечить голоданием: лежать в постели, регулярно проветривая комнату, и 3 дня ничего не есть.

Источники:

1. Синяков А. Большой медовый лечебник. — Litres, 2022.
2. Кароматов Иномжон Джураевич, Музаффарова Саодат Каримовна Имбирь — растение с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами // Биология и интегративная медицина. 2019. № 1 (29).
3. Ran L, Zhao W, Wang H, Zhao Y, Bu H. Vitamin C as a Supplementary Therapy in Relieving Symptoms of the Common Cold: A Meta-Analysis of 10 Randomized Controlled Trials. Biomed Res Int. 2020 Oct 9;2020:8573742. doi: 10.1155/2020/8573742. Erratum in: Biomed Res Int. 2021 Apr 27;2021:9875417. PMID: 33102597; PMCID: PMC7569434.
4. Ran L, Zhao W, Wang J, Wang H, Zhao Y, Tseng Y, Bu H. Extra Dose of Vitamin C Based on a Daily Supplementation Shortens the Common Cold: A Meta-Analysis of 9 Randomized Controlled Trials. Biomed Res Int. 2018 Jul 5;2018:1837634. doi: 10.1155/2018/1837634. PMID: 30069463; PMCID: PMC6057395.
5. Беридзе, А. Ш. Алоэ вера — природный целитель, взгляд в будущее / А.  Ш. Беридзе // Наука, образование, инновации: актуальные вопросы и современные аспекты : сборник статей VII Международной научно-практической конференции. В 2 ч., Пенза, 10 мая 2021 года. — Пенза: Наука и Просвещение, 2021. — С. 212-217. — EDN EPAGDA.
6. Josling P. Preventing the common cold with a garlic supplement: a double-blind, placebo-controlled survey. Adv Ther. 2001 Jul-Aug;18(4):189-93. doi: 10.1007/BF02850113. PMID: 11697022.
7. Кароматов Иномжон Джураевич, Ражабова Нилуфар Баходировна Чеснок как лечебное средство древней и современной медицины // Биология и интегративная медицина. 2019. № 3 (31).
8. Мазнев Н. И. М12 Лечебник. Народные способы.-М.: 000″ Гамма Пресс 2000″, СПб.: 000″ Издательство» Золотой век». 2001-448с.

• • 16 января пн
  • 11:00 мск
  • ≈ 60 мин.
  • Разное
  Такие разные ИПП. Клинико-фармакологические особенности с точки зрения информирования и консультирования в аптеке

  80504

• • 17 января вт
  • 09:30 мск
  • ≈ 60 мин.
  • Разное
  Фармацевтическая помощь при симптомах ОРВИ

  80228

• • 17 января вт
  • 11:00 мск
  • ≈ 60 мин.
  • Разное
  Топические формы лекарственных средств в аптеке: акценты фармконсультирования

  80180

• • 18 января ср
  • 09:00 мск
  • ≈ 90 мин.
  • Разное
  ИПП: цель одна, а результат разный. Оценка гастроэнтеролога и клинического фармаколога в одном лице

  80209

• • 504 ак. часа
  • Старт 22.1.2023
  • Приём заявок до 22.1.2023
  Управление и экономика фармации

  До 9600 ₽

• • 36 ак. часов
  • Старт 08.1.2023
  • Приём заявок до 08.1.2023
  Проблемные вопросы хранения лекарственных препаратов и товаров аптечного ассортимента в фармацевтических и медицинских организациях

  До 2500 ₽

• • 144 ак. часа
  • Старт 08.1.2023
  • Приём заявок до 08.1.2023
  Аспекты фармацевтического консультирования в аптечных организациях

  До 5700 ₽

• • 36 ак. часов
  • Старт 08.1.2023
  • Приём заявок до 08. 1.2023
  Организация деятельности, связанной с оборотом наркотических средств и психотропных веществ

  До 2500 ₽

• Алкогольная интоксикация: как помочь?

  • Ольшанская Ирина Ивановна

• Такая разная боль в горле: как быстро помочь посетителю в сезон простуд

  • Малинникова Екатерина Ивановна

• Переедание в праздники: как помочь ЖКТ, когда вокруг столько всего вкусного

  • Падыганова Алсу Вазиховна

• Семь трав против боли и воспаления в горле

  • Пестова Римма Маратовна

• Аптека с роботизированным складом в Подмосковье

  О том, как это произошло, поговорили с генеральным директором

• Долгосрочные последствия коронавируса для организма

  Обзор свежих научных публикаций о последствиях коронавируса для организма

• Правильное питание: рекомендации от врача эндокринолога и чек-лист продуктов

  Как правильно составить рацион питания

• Важный фактор лечения эректильной дисфункции

  Эректильная дисфункция (ЭД) — постоянная неспособность достичь и поддерживать. ..

• Обновленные бланки для прохождения аккредитации в 2023 – 2029 г. (скачать)

  с 1-го января обновлены бланки для прохождения аккредитации

• Оргкомитет «Платиновой унции» поздравляет с наступающим Новым годом!

  Среди важных дел в череде предновогодней суеты самое приятное – поздравление…

• Везикулы вместо стволовых клеток для нейрорегенерации

  Новейшая совместная разработка российских и белорусских ученых

• Нанопузырьки совместно с ультразвуком лечат остеопороз

  Уникальная технология терапии с помощью ультразвука

• Операция «Спаси Новый Год», или Помоги Деду Морозу попасть на праздник

  Календарь на 2022 год тает, и праздники с каждым днем становятся все ближе. ..

• Симптомы и лечение отита у детей

  Проверьте свои знания о симптомах и терапии ОСО

• Всё ли вы знаете о витамине D? Проверьте с помощью нашего теста

• Возможно ли возрождение производственных аптек?

  Результаты опроса фармацевтических специалистов

• Имеет ли право фармацевт отказать в обслуживании в аптеке?

  Может ли фармацевт отказать в продаже лекарственного средства? Особенности…

• 44% работников аптек против закона о доставке лекарственных препаратов на дом

  В начале апреля Владимир Путин подписал закон, разрешающий дистанционную продажу…

• Раздаем вдвое больше кредитов!

  Фармацевты, теперь и вы сможете получать образовательные кредиты на платформе. ..

• ЦРПТ и Фармзнание подписали соглашение о партнерстве

  Оператор государственной информационной системы цифровой маркировки и…

• «Как пить и не пьянеть»: разбор народных хитростей

  Народные методы «пить и не пьянеть» сквозь призму медицины и фармакологии

• Новый год в аптеке и дома. Два рецепта

  Узнали у фармацевтов и провизоров, как они встречают праздник

• Синдром дефицита внимания с гиперактивностью: причины, симптомы и диагностика

  Причины, патогенез и диагностика

• Как зарегистрироваться в ФРМО и ФРМР

  Подробная инструкция и образец заполнения формы

• Современная концепция лечения мигрени

  Неэффективное лечение приступов мигрени – одна из распространенных проблем. ..

• Как не трогать лицо руками?

  Сколько раз вы дотронетесь до лица пока читаете эту статью? По нашим подсчетам…

• Типы аккредитации фармацевтических специалистов

  Где, кому и как нужно проходить аккредитацию?

• 7 вопросов о прохождении аккредитации и записях в трудовой

  7 популярных вопросов и комментарии эксперта

• 7 вопросов об аккредитации фармацевтов и провизоров

  Всё, что вы боялись спросить об аккредитации, но всё-таки спросили

• Инструкция, как заполнить документы для аккредитации в ФАЦ. Видео!

  Пошаговая видеоинструкция по заполнению бланков

• Вакцинация от коронавируса в России: самое важное, что нужно знать о вакцинах

  Об эффективности российских вакцин и стоит ли прививаться.

• Противовирусные препараты при коронавирусе: факты и ответственное…

  Рассказываем эффективны ли противовирусные препараты при профилактике…

• Можно ли повторно заразиться коронавирусом: что говорят врачи

  Можно ли повторно переболеть коронавирусом?

• Вторая волна коронавируса: готовы ли аптеки?

  Как аптекам подготовиться к коронавирусу

• Упрощенный режим маркировки лекарственных средств продлен до февраля

  Уведомительный режим продлен до 1 февраля 2022 года.

• Годовщина маркировки: что было, что будет, чем дело кончится?

  Обзор изменений в системе маркировки и анализ перспектив

• Маркировка лекарств в 2021 году: ожидания и текущее состояние

  В ожидании 1 июля 2021 года

• Маркировка лекарств в больничных аптеках: диалог с инстанциями

  Как аптеки решают проблем принятия и выбытия лекарств

Народные средства и методы лечения глаз

Автор, редактор и медицинский эксперт – Петрашевич Анна Александровна.

Редактор и медицинский эксперт – Арутюнян Мариам Арутюновна.

Количество просмотров: 52 554

Дата последнего обновления: 27.12.2022 г.

Среднее время прочтения: 9 минут

Содержание:

Компрессы для глаз
Ванночки для глаз
Натуральные капли для глаз
Витамины для глаз
Что ещё нужно делать для заботы о глазах?

Хорошее зрение играет важную роль в жизни человека. Именно поэтому заботиться о здоровье глаз необходимо уже с детства. Чрезмерные нагрузки на зрительный аппарат, недостаточный сон, стрессы, аллергические реакции, травмы, различные глазные болезни — все это может негативно сказаться на зрении. Современные средства для лечения глаз позволяют решать такие проблемы, как покраснение и воспаление глаз, отечность и пр.

Подобрать средство для глаз из линейки Визин можно, пройдя несложный тест на нашем сайте.

Наверх к содержанию

Компрессы для глаз

Для лечения воспаления глаз, снятия усталости и красноты можно делать компрессы из настоев или отваров трав (ромашки, мяты, петрушки, укропа и пр. ). Компрессы могут быть горячими, холодными и контрастными. Для первых используются настои температурой 38-42 °С. Такая процедура усиливает приток крови в верхние слои кожи и расширяет кровеносные сосуды. Холодные компрессы делают из отваров температурой 15-18 °С. Эта процедура помогает устранить раздражение глаз, припухлость, снимает напряжение глазных мышц, а также тонизирует кожу век. Контрастные компрессы представляют собой чередование горячих и холодных через каждые 2-3 минуты. Такой метод используется для тонизирования кровеносных сосудов и укрепления глазных мышц.

Как делать компрессы для глаз? Смочите в настое (отваре) льняную или марлевую плотную салфетку либо ватный тампон. Закройте глаза и аккуратно приложите компресс к векам, не надавливая. Горячий компресс можно держать 5-7 минут, холодный — 2-3 минуты. Подобные процедуры можно делать 2-3 раза в неделю или по необходимости.

Наверх к содержанию

Ванночки для глаз

Такая процедура оказывает положительное воздействие на нервные окончания и циркуляцию крови, укрепляет сосуды, помогает снять раздражение и усталость глаз. Для ванночек можно использовать прохладную чистую воду. Эта процедура помогает снять усталость и красноту глаз. Теплые ванночки обычно делают из отваров трав (укропа, ромашки, очанки, цветков синего василька и пр.). Они могут использоваться в качестве дополнительного средства для лечения воспалительных и гнойных заболеваний глаз. Температура отвара для теплых ванночек должна быть 24-26 °С.

Как делать ванночки для глаз? Налейте в небольшую емкость воду или отвар и опустите туда лицо. Откройте глаза на несколько секунд, затем поднимите голову и поморгайте в течение 30 секунд. Процедуру нужно повторить 2-3 раза. После теплой ванночки для глаз рекомендуется сделать прохладную.

Наверх к содержанию

Натуральные капли для глаз

Капли можно использовать при болях и усталости глаз, повышенном глазном давлении, а также в комплексном лечении воспалительных заболеваний (кератите, конъюнктивите и пр.). Для приготовления натуральных капель обычно используются настои или отвары из очанки, ромашки, семян фенхеля, раствор меда и пр. Их используют в качестве отдельного терапевтического средства или в комплексе с промыванием (закапывают после промывания).

Как применяют натуральные капли? Перед закапываем капли должны быть комнатной температуры. Наберите в пипетку некоторое количество капель из емкости. Смотря наверх, аккуратно оттяните нижнее веко и закапайте 2-3 капли в глаз. Чтобы средство не вытекло, нужно закрыть глаза и приложить к ним марлевый или ватный тампон, слегка надавив. Подержите глаза закрытыми в течение 30-40 секунд. Неиспользованный остаток состава из пипетки нужно вылить — не возвращайте его обратно в емкость с отваром. Если нужно закапать несколько видов капель, то для каждого рекомендуется использовать разные пипетки.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед применением приготовленных в домашних условиях компрессов, ванночек или капель для лечения глазных болезней.

Наверх к содержанию

Витамины для глаз

Витамин А

Ретинол (А) важен для роста клеток и улучшения зрения в сумерках. Недостаток этого витамина может провоцировать быструю усталость глаз, близорукость и так называемую «куриную слепоту», при которой в светлое время суток у человека нормальное зрение, а в темноте он видит предметы расплывчатыми. Витамин А содержится в печени, яичном желтке, сливочном масле, сыре, рыбьим жире. В состав некоторых продуктов растительного происхождения, таких как морковь, шпинат, абрикосы, помидоры и др., входит каротин, из которого наш организм сам синтезирует ретинол.

Витамины группы В

Тиамин (В1). Он способствует снижению давления глазного дна и активизации нервных импульсов в глазных нервах. Недостаток тиамина может привести к снижению зрения и повышению внутриглазного давления. Витамин В1 содержится в говяжьем мясе и печени, молочных и зерновых продуктах.

Рибофлавин (В2). Витамин В2 способствует превращению углеводов в энергию, участвует в кислородном обмене и обмене веществ. При его недостатке могут развиться светобоязнь, блефарит или конъюнктивит. Источниками рибофлавина являются молочные продукты, печень, бобовые, яйца.

Пиридоксин (В6). Этот витамин необходим для нормальной работы нервной системы, также он участвует в клеточных обменных процессах. Из-за недостатка пиридоксина в организме глаза быстрее утомляются. Витамин В6 содержится в рыбе, молоке, печени, желтках яиц, капусте, проросшей пшенице.

Цианкобаламин (В12). Он участвует в работе центральной нервной системы и в процессе кроветворения, способствует восстановлению зрительного нерва при глаукоме, нормализует кровообращение глаз. Его недостаток иногда приводит к слезоточивости. Витамин В12 содержится в говядине, морепродуктах, сое, морской капусте.

Витамин С

Аскорбиновая кислота© необходима для укрепления капилляров и активизации защитных сил организма. Недостаток витамина С может привести к потере остроты зрения, снижению тонуса глазных мышц и кровоизлияниям в тканях глаза. Аскорбиновая кислота входит в состав красного перца, шиповника, черной смородины, клюквы, брусники и цитрусовых. Норма витамина С в сутки — 70-100 мг.

Витамин D

Кальциферол (D) укрепляет мышцы, способствует усвоению кальция, служит для улучшения зрения при близорукости. При его недостатке может развиться катаракта. Витамином D богаты молочные изделия, яйца, морепродукты, шампиньоны, дрожжи.

Витамин Е

Токоферол (Е) восстанавливает клеточную структуру сетчатки, препятствуя ее отслоению. Недостаток этого витамина может привести к ухудшению зрения. Он содержится в растительном, оливковом и кукурузном масле, орехах, яйцах.

Витамин РР

Никотиновая кислота (РР) необходима для нормального белкового обмена. Из-за ее недостатка иногда развивается «куриная слепота» и близорукость. Витамин РР содержится в таких продуктах, как мясо, рыба, бобовые, зерновые.

Наверх к содержанию

Что ещё нужно делать для заботы о глазах?

Также для сохранения здоровья глаз не нужно забывать о соблюдении режима отдыха и труда. Необходимо позаботиться о нормальном освещении рабочего места, делать перерывы в работе за компьютером.

Полезно делать профилактические осмотры глаз у офтальмолога.

Доктор поможет подобрать средства для ежедневной заботы о глазах.

ВИЗИН® Классический

Это быстродействующий препарат для снятия отека и лечения покраснения. ВИЗИН® Классический рекомендуется закапывать в глаза при несильном раздражении или зуде, возникшем из-за попадания косметики, хлорированной воды или воздействия окружающих факторов.

ВИЗИН® Алерджи

Покраснение глаз при аллергии иногда сопровождается слезотечением, глаза начинают чесаться и отекать. В качестве профилактического лечения и для устранения неприятных симптомов аллергии можно использовать ВИЗИН® Алерджи.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к специалисту-офтальмологу.

7 средств, помогающих справиться с простудой – клиника Кливленда

Каждый год одно и то же: боль в горле, выделения из носа, кашель. Простуда сеет хаос, распространяется по классу, рабочему месту или дому, задерживаясь и делая всех несчастными.

Однако лечение простуды иногда может сбивать с толку. От безрецептурных (безрецептурных) лекарств до старых домашних средств, передаваемых из поколения в поколение, у каждого есть решение, которое, по его мнению, работает как шарм.

Но какие методы действительно эффективны при лечении простуды? Чтобы разобраться в этом — и выяснить эти заслуживающие доверия варианты — мы поговорили с экспертом по семейной медицине Нехой Вьяс, доктором медицины.

Помогают ли какие-нибудь домашние средства от простуды?

Важно отметить, что прямого лекарства от простуды не существует. Нет лекарства или волшебного зелья, которое сразу избавит от простуды. Вместо этого вам следует сосредоточиться на управлении своими симптомами, чтобы сделать простуду более управляемой по мере ее течения, говорит доктор Вьяс. «Речь идет о том, чтобы переждать это, пока оно не исчезнет».

Но если вам не становится лучше или вам становится хуже через 7-10 дней, доктор Вьяс говорит, что вам следует обратиться к врачу

1. Отдых

Ваше тело нуждается в отдыхе, чтобы помочь восстановиться и помочь вашей иммунной системе. Вот почему вы можете больше спать, когда болеете; это не повод для беспокойства, а признак того, что ваш организм борется с инфекцией.

Доктор Вьяс говорит: «Когда вы отдыхаете и спите, ваша иммунная система перезаряжается. Ваша иммунная система может выполнять свою работу и помогать вам естественным образом бороться с этой инфекцией».

Что касается упражнений, все зависит от вашей личной ситуации, отмечает доктор Вьяс. «Продолжаете ли вы тренироваться или нет, зависит от того, насколько серьезны ваши симптомы, вашего основного здоровья и места, где вы тренируетесь».

Если у вас легкие симптомы, в целом у вас хорошее здоровье и вы занимаетесь спортом дома, где вы не подвергаете кого-либо воздействию своих микробов — например, бегом, ходьбой или велотренажером — вам следует продолжать, как вы чувствовать себя комфортно. «Имейте в виду, что ваша толерантность к физическим нагрузкам не будет такой высокой, как когда вы здоровы, поэтому просто не переусердствуйте», — говорит доктор Вьяс.

Тем не менее, люди с более тяжелыми симптомами или сопутствующими заболеваниями должны относиться к этому спокойнее. И если ваша программа упражнений включает занятия или тренировки в тренажерном зале, вам следует переключиться на домашние тренировки или сделать перерыв, чтобы не заразить простудой своих приятелей по йоге. Вы вернетесь к этому достаточно скоро.

2. Не допускайте обезвоживания организма

Не менее важным, чем отдых, является употребление жидкости. «Ваше тело обычно выделяет больше жидкости, когда вы больны», — говорит доктор Вьяс. «Это особенно верно, если у вас жар и вы потеете».

Еще одна причина, по которой вы можете немного обезвоживаться? Многие простуды случаются зимой, когда воздух более сухой, и ваш обогреватель может еще больше высушить ваше тело, особенно в носу. Употребление большого количества жидкости и даже увлажнитель воздуха (подробнее об этом чуть позже) могут помочь вам бороться с этим обезвоживанием.

Что касается напитков, убедитесь, что вы избегаете сладких напитков и напитков с кофеином, а также алкоголя. Вода и чай с щепоткой лимона или меда помогут избежать обезвоживания и успокоить боль в горле. А если у вас есть желание чего-то более пикантного, вам также может помочь легкий бульон без натрия, говорит доктор Вьяс.

Рекламная политика

3. Пользуйтесь увлажнителем воздуха

Итак, об увлажнителе воздуха: Они прекрасно помогают при простуде зимой, удерживая влагу в носовых проходах. Это, в свою очередь, может помочь уменьшить заторы. Хотя научных исследований об увлажнителях не так много, доктор Вьяс говорит: «Мы думаем, что они работают, потому что теплая влажная среда, которую они создают, помогает разжижать слизь, и вы можете лучше дышать».

Одна загвоздка: постоянно держите его в чистоте. Если вы не меняете воду и не содержите увлажнитель в чистоте, плесень и грибок могут накапливаться, в результате чего увлажнитель выбрасывает эти споры в воздух, причиняя больше вреда, чем пользы для вашего здоровья.

А если у вас есть маленькие дети, вам следует избегать увлажнителей с теплым туманом. Поскольку в этом стиле вода нагревается для создания пара, они могут привести к риску ожога из-за нагретых частей машины или разливов из резервуара.

4. Полоскание горла теплой соленой водой

Полоскание соленой водой может временно облегчить боль в горле. Соль в смеси помогает вытягивать воду из ткани в горле и помогает успокоить воспаление, отмечает доктор Вьяс, а также разжижает слизь, которая может скапливаться вокруг. Только обязательно выплюньте воду — не глотайте ее.

5. Попробуйте нети-пот

Если простуда сопровождается сильной заложенностью носа, нети-пот может помочь вам немного очиститься. Горшок вливает теплый солевой раствор через носовой ход, выталкивая скопившуюся слизь и аллергены, которые засоряют нос.

На выбор есть множество горшков для нети, но это не так просто, как просто наклонить голову и влить воду через носовой канал. При использовании нети-пота обязательно делайте следующее:

• Не используйте воду из-под крана. Используйте дистиллированную, фильтрованную, бутилированную или кипяченую воду, охлажденную до комнатной температуры. Вы не хотите рисковать отправкой бактерий через носовой проход.
• Не используйте холодные растворы.
• Тщательно мойте нети-пот после каждого использования. Вы не хотите, чтобы плесень или другие бактерии смешивались с вашим раствором.

Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что нети-пот подходит вам, а также за любыми дополнительными советами, которые могут понадобиться в вашей конкретной ситуации.

6. Принимайте безрецептурные лекарства

От сиропов до твердых капель — существует широкий выбор лекарств от кашля и супрессивных средств. Но найти тот, который подходит именно вам, может быть непросто, поэтому необходима консультация с лечащим врачом.

Некоторые лекарства могут помочь при кашле и уменьшить заложенность носа, но вызывают сонливость, в то время как другие могут содержать псевдоэфедрин, обладающий стимулирующими свойствами, который может вызывать негативные побочные эффекты и лекарственные взаимодействия.

«Вы должны быть очень осторожны с ингредиентами различных лекарств, — предостерегает доктор Вьяс. «Псевдоэфедрин вреден для людей с гипертонией или сердечными аритмиями. А дифенгидрамин может вызывать задержку мочи».

Назальные спреи также могут помочь устранить заложенность носа, но, опять же, сначала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Поскольку существует так много вариантов, вам нужен тот, который не только лучше всего подходит для вас, но также не вызывает ненужных побочных эффектов и не теряет эффективность с течением времени.

И, наконец, безрецептурные обезболивающие хорошо облегчают боль, которую приносит простуда. Просто обязательно следуйте указаниям.

Рекламная политика

7.

Витамин С и цинк

Вы, наверное, слышали, что витамин С и цинк могут помочь защитить вас от простуды. Научные данные, однако, показали, что они мало что делают для предотвращения простуды.

Исследования показали, что для некоторых людей витамин С может сократить продолжительность простуды примерно на 10%. Отдельное исследование показало, что пастилки с цинком могут аналогичным образом сокращать простуду, но, опять же, для определенных людей, и даже в этом случае не в значительном количестве.

Итог: витамин С и цинк являются важными питательными веществами для общего состояния здоровья, но их влияние на лечение простуды, вероятно, незначительно. Кроме того, неблагоприятные побочные эффекты от слишком большого количества представляют риск. Как всегда, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начать увеличивать потребление витамина С или цинка.

Чего следует избегать при простуде

Чего избегать не менее важно, чем то, что можно использовать для лечения простуды. Продукты и напитки, которые вызывают определенные уровни обезвоживания или воспаления, которые мы обычно не замечаем, когда здоровы, могут ухудшить или усугубить течение простуды.

Некоторые продукты, которых следует избегать:

• Сладкие газированные напитки.
• Алкоголь.
• Сахар.
• Соленые продукты.
• Молочная.

Что касается кофеина, доктор Вьяс говорит: «Если вы привыкли выпивать определенное количество кофе, вполне нормально поддерживать этот уровень, пока вы чувствуете себя комфортно, поскольку внезапный отказ от кофеина может вызвать головные боли. Просто убедитесь, что вы не пьете кофеин сверх обычного количества».

Как долго длится простуда?

Большинство простудных заболеваний протекают от семи до десяти дней, говорит доктор Вьяс, но у разных людей этот период может варьироваться. То же самое касается симптомов. Иногда во время простуды у вас могут быть только легкие симптомы, такие как небольшая заложенность носа и боль в горле. Или ваши симптомы могут быть более серьезными и сохраняться дольше 10 дней.

Используя некоторые из предложенных здесь средств и избегая того, о чем нас предупреждает доктор Вьяс, вы, по крайней мере, сможете избежать раздражения и продления простуды.

Можно ли избавиться от простуды за одну ночь?

Нет, говорит доктор Вьяс, вы не можете избавиться от простуды, выспавшись всего за одну ночь. «Вы должны управлять своими ожиданиями, поскольку простуда не исчезает за одну ночь. Это может занять несколько дней, поэтому лучше всего лечить симптомы», — говорит она.

Хотя некоторые лекарства, особенно те, которые вы можете найти в отделах местной аптеки, могут претендовать на помощь, ничто не работает так, как отдых и увлажнение.

И д-р Вьяс напоминает нам, что после того, как вы переболели простудой, важно убедиться, что вы делаете все необходимые прививки. «От гриппа к COVID-19, есть более тяжелые инфекции, которые возникают в то же время года, что и простуда, поэтому обязательно сделайте соответствующие вакцины», — говорит она.

Травы для детей: натуральная домашняя аптечка

Искать в этой статье

Хотите знать, какие травы для детей нужно иметь под рукой, чтобы ваши дети были здоровы весь год? Вы когда-нибудь сталкивались с ситуацией, когда у вашего малыша кашель, лихорадка или боль в ухе поздно ночью после закрытия магазинов, и вы просто хотели, чтобы у вас в аптечке или кладовой были нужные лекарства?

Этот контрольный список натуральной домашней медицины с прилагаемым БЕСПЛАТНО загружаемым PDF-файлом   из моего курса Healthy All Year, содержит средства, которые вы, вероятно, найдете в других статьях на моем веб-сайте, которые помогут вам устранить проблемы с обычными детьми. такие состояния, как простуда, ушные инфекции, кашель, лихорадка и многое другое. Я также включаю основные кухонные принадлежности, которые вам понадобятся, если вы планируете делать свои собственные лекарства из курса или моей электронной книги «Лекарства на травах для детей», которая также бесплатна.

Я рекомендую держать дома 2 унции сыпучих трав и 1-2 унции. жидких экстрактов/настоек. Половина унции. эфирных масел предостаточно. Сухие травы хранятся вдали от прямых солнечных лучей и тепла в течение нескольких лет, настойки — 3–5 лет, а масла — 1–2 года.

Кухонные принадлежности, необходимые для приготовления основных трав для детей

• Чайник и ситечко для чая из проволочной сетки ИЛИ Чайник и ФРЕНЧ-ПРЕСС (упрощает приготовление чая!)
• Деревянная разделочная доска
• Терка для овощей
• Кастрюля из нержавеющей стали или стекла на 2 кварты
• Мерные ложки
• Несколько банок вместимостью 1 пинта (= 2 чашки, 16 унций или 400 мл) и 1 кварта

6666

Сушеные травы (для приготовления чая)

• Семена аниса или фенхеля (от кашля)
• Кошачья мята (от лихорадки, беспокойства)
• Ромашка (от болей в животе, лихорадки, беспокойства, раздражительности)
• Порошок корицы (от болей в животе, газы и диарея)
• Цветки бузины (при лихорадке, в сочетании с мятой колосовой или перечной)
• Мелисса лимонная (при лихорадке, суетливости, беспокойстве)
• Корень солодки (при боли в горле и кашле)
• Корень алтея (при сухом кашле)
• Листья мяты перечной (или мята колосовая) (от болей в животе, газах и в сочетании с другими травами для придания аромата)
• Порошок скользкого вяза (от запоров)

• Настойка эхинацеи и глицерит (для профилактики простуды, гриппа и общих респираторных инфекций)
• Сироп черной бузины (от гриппа)
• Herb Pharm Children’s Herbal (успокаивающий и для использования при лихорадке)
• Planetary Formulas Calm Child Formula или Gaia Kids Calm and Restore (успокаивающий, помогает при засыпании)
• Herb Pharm Echinacea Настойка желтокорня (от респираторных инфекций)
• Herb Pharm Children’s Winter Health (для профилактики простуды, кашля)

Травяные масла

Только для местного (наружного) применения.

• Чесночно-коровяковое масло от боли в ухе (при ушной боли, ушной инфекции)
• Растирание грудной клетки с ментолом (от кашля, используйте только в соответствии с указаниями на упаковке, никогда не наносите на лицо!)
• Эфирное масло лаванды (при головной боли, беспокойстве и для успокаивающей ванны)
• Эфирное масло тимьяна (для паровых паров) от кашля)
• Эфирное масло мяты перечной   (от головной боли, лихорадки)

Товары для холодильника и кладовой

• Сырой органический мед (только от кашля, только для детей старше 1 года)
• Морская соль (для полоскания горла)
Свежий корень имбиря (лихорадка, боль в животе, газы, кашель)
• Свежие лимоны (для аромата в чае, для чесночно-медово-лимонадного средства от кашля)
• Свежий чеснок (для чесночно-медово-лимонадного средства от кашля)

Пищевые добавки

• Цинковые пастилки (иммуноактивные, предотвращающие респираторные инфекции) , сокращает простуду и кашель)
• Витамин D3 (усиливает иммунитет, предотвращает респираторные инфекции)
• Витамин С (усиливает иммунитет, предотвращает респираторные инфекции)
• Пробиотик (усиливает иммунитет, предотвращает респираторные инфекции)
• NAC (предотвращает ушные инфекции, способствует выведению жидкости из уха)

Хотите подробно узнать, как использовать все эти средства? Я хотел бы научить вас! Присоединяйтесь ко мне на моем курсе Healthy All Year , где я научу вас, как безопасно, эффективно и недорого использовать травы для детей или другие природные средства для профилактики и лечения распространенных детских инфекций.