Содержание
какими подручными средствами может воспользоваться каждый — Yakutia-Daily.ru — свежие новости Якутии и Якутска – все важное и интересное
Неприятные симптомы – недомогание, головная боль, першение в горле в любой момент могут застигнуть врасплох. И здесь важно начать лечение вовремя, а для этого необязательно бежать в аптеку.
Таблетки или отвар?
Сразу оговорюсь – в период пандемии надо суметь отличить обычную простуду от коронавируса, а для этого существует единственный метод – сдать анализ ПЦР-методом. Народные средства действенны только в случае простуды. Большинство из них испытаны на себе, некоторые – подсказали знакомые.
Конечно, лекарства действуют быстрее, дают практически моментальное облегчение симптомов. Народные же средства требуют времени, поэтому те, кто не может позволить себе больничный и предпочитает переносить простуду на ногах, редко к ним прибегают.
Однако несомненным достоинством народных средств я считаю отсутствие побочных эффектов, доступность и экологичность.
В общем, каждый выбирает для себя.
Картофельная ингаляция
Отварить картофель в мундире и подышать горячим паром – этот способ известен мне с детства. Ничего сложного нет – в кастрюльке отвариваем картошки, не снимая с неё кожуры. Поставить снятую с огня кастрюльку на стол, накрыться одеялом или пледом и посидеть так, дыша этим паром минут 7-10.
Картофельная ингаляция помогает и при кашле, и при насморке. Не надо вдыхать нестерпимо горячий, обжигающий пар; не надо оставлять детей без присмотра рядом с кастрюлей; не надо наклоняться слишком низко над картошкой – и никакой угрозы здоровью не будет. С самого детства этот метод действует безотказно – простуду как рукой снимает.
Медвежье или лисье сало
Это средство может быть менее доступно, чем предыдущее. Однако если у вас есть знакомые охотники или родственники среди таковых, то сало этих животных не такая уж редкость в наших краях.
Моя мама давала его с кипяченым молоком.
Вкус был препротивный, однако помогал на сто процентов. Я придумала более ленивый способ. Зачерпываете примерно столовой ложки и растапливаете над газовой конфоркой или свечой. Немного подождав, когда остынет ложка, выпиваете сало.
Утром вы про простуду и не вспомните. Важно после этой процедуры сразу лечь в постель и укрыться одеялом, не мерзнуть.
Горчица в носки
Старое и очень простое средство: горчичный порошок насыпается в носки на ночь. Если есть возможность, то хорошо оставить ее так на сутки-двое. Средство доступное, необременительное и подходит даже детям.
Лук и чеснок
Луковый сироп, как и сок лука с сахаром или медом, помогает от кашля. Правда, вкус у этого «лекарства» не очень… Ребенком я его отказывалась пить наотрез. Но пользы снадобья это не умаляет.
Хорош в этом отношении и чеснок – от него можно просто отрезать дольку и катать во рту, жевать необязательно. Этого бывает достаточно для того, чтобы вылечить начинающуюся простуду.
Также можно просто разложить измельченный чеснок на блюдечке и поставить его возле кровати – это эффективное средство профилактики простудных заболеваний и гриппа. Только не забывайте регулярно менять чеснок, поскольку полезные вещества довольно быстро улетучиваются.
Сладкая малина
Малина, в отличие от вышеназванных средств, очень хороша для детей – сладкую ягоду дети едят с удовольствием. Годятся и сухая малина, и малиновое варенье, и листья. Малина обладает выраженным потогонным и жаропонижающим действием, поэтому используют ее чаще в тех случаях, когда простуда сопровождается высокой температурой.
Мёд
Мёд – традиционное целебное средство при простудных заболеваниях. Прежде чем использовать мед, нужно убедиться, что такое лечение не спровоцирует никаких побочных явлений.
При простуде мед можно добавлять в чай, травяной отвар или молоко, а можно растирать медом грудь при кашле (это средство хорошо для детей, потому что не вызывает никаких неприятных ощущений).
Молоко
В детстве, стоило мне раскашляться, мама поила меня горячим молоком с содой или со сливочным маслом. Второй вариант приятнее на вкус, безусловно, но хорошо помогают оба, особенно, если мучают приступы упорного сухого кашля (в том числе ночного). Можно и с медом.
Сок чёрной редьки
Черная редька с медом или сахаром – широко известное и популярное средство от кашля, в особом представлении не нуждается. Сок редьки вылечит от кашля. Это народное средство многим знакомо.
Свёкла
Свекольный отвар как средство от насморка у малышей известно многим. В интернете нередко можно встретить рекомендацию использовать для этой цели свежий свекольный сок, но такой вариант скорее для взрослых, а ребенку лучше все же приготовить отвар, он мягче.
Свекольным соком или отваром можно лечить насморк и больное горло.
Сода
Вот уж что точно есть на кухне у каждой хозяйки. Чайная ложка соды на стакан теплой воды – готово полоскание для больного горла.
Тем более, сода всегда под рукой.
Та же доза, но разведенная в стакане горячего молока – и вот перед нами средство от кашля. Столовая ложка на кастрюльку кипятка – и можно делать ингаляцию. Быстро и просто.
Уксус
Уксусные обтирания помогают при высокой температуре. Тут можно использовать как натуральный (чаще яблочный), так и синтетический уксус.
Его разводят в воде и, обмакивая в раствор мягкую ткань, обтирают все тело больного или только руки и ноги. Кожу после этого не следует вытирать, дайте жидкости испариться.
Овощи и пряные травы
Помимо упомянутых картофеля, свеклы и редьки, а также лука с чесноком, в качестве лекарства от простуды могут быть использованы: капуста, морковь, хрен, кориандр, мята, иссоп, чабрец. И наверняка сейчас в период осеннего урожая у многих найдутся в доме эти овощи.
Лекарственные травы
Тут можно составить очень обширный список. Можно лечиться отварами мать-и-мачехи, таволги, зверобоя, липового цвета; у кого-то в ходу ромашка или шалфей – вариантов много.
Травяные настои и отвары применяются как противовоспалительное, отхаркивающее, потогонное, общеукрепляющее средство. Вы можете подобрать те рецепты, которые подходят именно вам, и использовать травы, выращенные на своем дачном участке, собранные в дикой природе или приобретенные в аптеке.
Брусника
Брусничный морс – источник витамина С, поддержка иммунитета. Обильное питье при простуде необходимо, особенно если она сопровождается высокой температурой с потоотделением – и витаминный морс в качестве такого питья подходит как нельзя лучше.
Если нет брусники, хорошо использовать смородину (лучше черную – в ней витамина C больше) или лимон.
Масло с мёдом
И, наконец, моё любимое лекарство от кашля. Берем мед натуральный 2 столовые ложки, сливочного масла 2 столовые ложки, 1 яичный желток, муки 1-2 столовые ложки, смешиваем все это и пьем эту кашу 3 раза в день по чайной ложке. Можно и 5 раз – передозировка не грозит, а лекарство очень вкусное и действенное
с чаем, медом и лимоном
Одно из высоко активных растений, которые давно используются в медицине, — имбирь.
Выясним, помогает ли он при ОРВИ, и как его правильно использовать.
Помогает ли имбирь при простуде
Целебное действие имбиря объясняется его химическим составом. Он содержит активные компоненты — цингиберен, гингеролы, шогаолы (гингероль) и эфирные масла, которые включают более, чем 60 элементов:
● аминокислоты: триптофан, треонин, лейцин, метионин, фениланин, валин, лизин и другие;
● витамины и витаминоподобные вещества: никотиновая кислота, бета-каротин, витамин А, витамин С, витамины группы В;
● клетчатку;
● минеральные вещества: калий, натрий, цинк, фосфор, магний, кальций[1];
● флавоноиды — натуральные вещества с антигистаминным действием.
Все эти вещества придают имбирю множество полезных свойств:
● противовоспалительное[2];
● отхаркивающее;
● муколитическое[3];
● потогонное;
● сосудорасширяющее;
● иммуномодулирующее;
● тонизирующее[4];
● антитоксическое[5].
При ОРВИ имбирь помогает облегчить симптомы. Исследования также показали антибактериальную активность настойки имбиря[6].
Важно помнить, что ни одно народное средство не может гарантировать тот же результат, что лекарственные препараты с доказанной эффективностью. Из-за отсутствия стандартизации условий произрастания и прочих принятых стандартов фармацевтических практик, имбирь и лекарственные формы на его основе остаются в нише вспомогательной симптоматической терапии, которая может дополнять лечение лекарственными препаратами.
Согласно новым клиническим рекомендациям Минздрава РФ[7], опубликованным в феврале 2022 г., приоритетной группой препаратов для лечения ОРВИ являются препараты прямого противовирусного действия, направленные на причину заболевания. К таким препаратам относятся Нобазит® и Нобазит® Форте с разной дозировкой активного вещества.[8] Препараты обладают противовоспалительным действием, дополняющим противовирусное.
[9] Это способствует облегчению симптомов простуды и сокращению продолжительности заболевания.[10]
Как правильно принимать имбирь при простуде
Имбирь можно принимать в натуральном виде или в составе лекарственных препаратов. Свойства имбиря усиливаются после сушки растения[11]
Лекарственные формы имбиря:
● настой;
● имбирный чай;
● спиртовая настойка;
● эфирное масло.
Настой. Это самый простой рецепт. Чтобы приготовить настой, возьмите 10 г сухого имбиря и 100 мл воды. Готовьте раствор 10 минут на водяной бане при температуре 90 °С. После этого жидкость нужно настаивать не менее часа при комнатной температуре[12]. Принимают раствор по столовой ложке 3–4 раза в день до еды.
Имбирный чай. Напиток помогает восполнить недостаток жидкости в организме, повышает потоотделение и улучшает самочувствие.
Рецепт: смешайте 2 части листьев черного чая с 1 частью сушеного имбиря, залейте кипятком и оставьте настаиваться. Когда чай немного остынет, его можно пить. Чтобы усилить эффект имбиря, добавьте в сухую смесь 1,5 части цедры апельсина и 0,5 частей сушеного василька. Апельсиновая цедра богата лимонной и пектиновой кислотами, а также фитонцидами — природными антимикробными веществами. Василек содержит флавоноиды, ацетилены, кумарины, а также соли калия, кальция, магния, железа и меди. Он усиливает потогонное, противомикробное и общеукрепляющее действие имбиря [13].
В имбирный чай можно также добавить мед, мяту или лимон. Мята усиливает потогонные свойства, а лимон богат витамином С — природным антиоксидантом с антибактериальным эффектом, усиливающим противопростудное действие[14].
Для достижения эффекта достаточно пить чай 2–3 раза в день.
Спиртовая настойка. Показывает самую высокую биологическую активность. Рецепт:
- Возьмите 10 г сушеного имбиря и 100 мл 60% этилового спирта.
- Выдержите смесь на водяной бане при 100 °С 10 минут.
- Оставьте настаиваться 1 час при комнатной температуре.
Настой принимают по столовой ложке 3–4 раза в день, желательно до еды.
Эфирное масло. Его используют наружно — наносят на кожу, принимают с ним ванны и делают компрессы. Масло усиливает кровообращение и снимает мышечную боль, которая часто бывает при ОРВИ и гриппе.
Ещё один способ применения эфирного масла имбиря — распыление с помощью аромалампы или автоматического ароматизатора. Оно успокаивает, а также действует как антисептик. Его рекомендуют распылять в периоды сезонных вспышек гриппа, ОРВИ и ОРЗ. Масло имбиря рекомендуют разводить в пропорции 1:2 нейтральными базовыми маслами, например, абрикосовой косточки или льняным[15].
Кому противопоказан имбирь
Имбирь не стоит принимать людям [16]:
● с обострением гипертонической болезни;
● с болезнями желудочно-кишечного тракта в стадии обострения;
● с нарушениями работы почек и мочевыводящих путей, включая песок и камни[17];
● с гепатитом;
● с кровотечением;
● детям до 7 лет;
Данных о побочных эффектах во время беременности нет, но использовать его не рекомендуют из-за возможного усиления сокращения матки.
Эфирное масло имбиря у людей с высокочувствительной кожей может вызывать дерматит. Также не рекомендуют использовать имбирь одновременно с приемом антикоагулянта фенпрокумона — вещества, снижающего свертываемость крови
Коротко о главном
➢ Благодаря химическому составу имбирь обладает целым комплексом свойств, помогающих при простуде: противовоспалительным, противокашлевым, антибактериальным, болеутоляющим и жаропонижающим эффектом. Его действие подтверждено многочисленными исследованиями.
➢ Целебное действие имбиря усиливается во время сушки, поэтому лучше готовить чай и настойки с порошком из корня растения.
➢ Лечебный чай с имбирем готовят из 2 частей листьев черного чая, 1 части сушеного имбиря, 1,5 частей цедры апельсина, 0,5 частей сушеного василька. Для усиления эффекта в чай можно добавить свежий лимон, мед или мяту.
➢ Эфирное масло наносят на кожу, принимают с ним ванны и делают компрессы.
Масло усиливает кровообращение и снимает мышечную боль.
➢ Имбирь противопоказан при обострении болезней сердечно-сосудистой, выделительной и пищеварительной систем, детям до 7 лет, а также при гепатите и кровотечениях.
[1] Мокроусова В. О. Исторический опыт и перспективы использования корневищ имбиря в медицине. WORLD SCIENCE: PROBLEMS AND INNOVATIONS 2021:247-250.
[2] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780128051863000059
[3] Сарибаева Д.А., Зокирова М.С. Исследование элементного и аминокислотного состава экстракта имбиря. Universum: технические науки: электрон. научн. журн. 2021;11(92).
[4] Устинова О. И. Изучение биологической активности порошка имбиря. Современные научные исследования: актуальные вопросы, достижения и инновации. 2016:200-208.
[5] Акрамова Н. Ш., Кароматов И. Д. Антитоксические свойства лекарственного растения имбирь.
[6] Овсепян В., Мартиросян Т. Использование имбиря и куркумы в лечебно-профилактических целях. Евразийский Союз Ученых. 2020;4(73):56-60.
[7] Клинические рекомендации Минздрава РФ: Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) у взрослых URL: https://cr.minzdrav.gov.ru/recomend/724_1 (дата размещения: 15.02.2022)
[8] Инструкция по медицинскому применению (Нобазит®, таблетки покрытые пленочной оболочкой 250 мг; РУ: ЛП-003508 от 16.03.2016)
[9] Зырянов С.К., Бутранова О.И., Гайдай Д.С., Крышень К.Л., Фармакотерапия острых респираторных инфекций, вызванных вирусами гриппа // Терапевтический архив №1 – 2021 г.
[10] Лиознов Д.А., Карнаухова Е.Ю., Зубкова Т.Г., Шахланская Е.В., Оценка эффективности схемы лечения ОРВИ, включающей этиотропную (энисамия йодид) и симптоматическую терапию // Терапевтический архив №3 – 2020 г.
[11] Абдувохидов А. Т., Кароматов И. Д. Имбирь — растение с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Электронный научный журнал «Биология и интегративная медицина». 1(29):185-196.
[12] Сангов З.И., Хабибуллин Р.Э., Ямашев Т.А. Оценка физико-химических свойств и антиоксидантной активности имбиря в зависимости от товарной формы И способа экстракции. Материалы научной конференции с международным участием, Институт биомедицинских систем и биотехнологий. 2019:24-26.
[13] Полякова Л. К., Михайлова С. А. Антибактериальный и общеукрепляющий напиток черного чая, имбиря, апельсина и цветков цикория. Проблемы идентификации, качества и конкурентоспособности потребительских товаров. 2018:287-292.
[14] Берсенева С.А., Федорова О.Н. Имбирь как функциональный продукт и натуральный растительный экстракт в составе фиточая. 21 ВЕК: фундаментальная наука и технологии. Материалы XX международной научно-практической конференции.
2019:98-103.
[15] Ермакова В.А., Самылина И.А., Ковалева Т.Ю., Бобкова Н.В. Корневища имбиря лекарственного: научное обоснование применения в современной медицине и подходы к стандартизации сырья. Традиционная медицина. 2016;1(44):19-32.
[16] Ермакова В.А., Самылина И.А., Ковалева Т.Ю., Бобкова Н.В. Корневища имбиря лекарственного: научное обоснование применения в современной медицине и подходы к стандартизации сырья. Традиционная медицина. 2016;1(44):19-32.
[17] https://www.researchgate.net/publication/223973698_Total_and_Soluble_Oxalate_Content_of_Some_Indian_Spices#:~:text=and%20ginger%20contained%20low%20levels%20of%20total%20oxalates%20
[18] Акрамова Н. Ш., Кароматов И. Д. Антитоксические свойства лекарственного растения имбирь. Электронный научный журнал «Биология и интегративная медицина». 2019;1(29):69-77.
О препарате Скачать инструкцию
Самые необычные средства от простуды со всего мира
Обзор
Простуда и грипп проявляются с унылой регулярностью.
Вот некоторые средства, которые люди во всем мире использовали для борьбы с заложенностью носа, болями в теле, лихорадкой и болью в горле при сильной простуде или гриппе. Какие из них действительно могут помочь, а какие являются скорее очаровательной сказкой, чем лекарством?
Этот горячий напиток родом из России и Украины и является результатом взбивания яичного желтка с чайной ложкой меда или сахара. Вылейте смесь в полстакана молока, подогретого со столовой ложкой несоленого сливочного масла. (Для взрослой версии можно добавить немного рома или коньяка.)
Нет исследований по оценке эффективности гоголь-моголя. Тем не менее, шелковистая консистенция яйца может облегчить першение в горле. А L-триптофан в горячем молоке может помочь улучшить сон, если он сочетается с углеводами, такими как хлопья.
Люди сжигают Ай Е ( Artemisia argyi или полынь) в некоторых домохозяйствах Китая. Говорят, что сжигание высушенных листьев этого растения оказывает антисептическое действие.
Считается, что он предотвращает распространение микробов простуды или гриппа и защищает от дальнейшего заражения.
Листья Ай Е обладают антибактериальными свойствами и используются во многих формах традиционной китайской медицины. Однако при простуде или гриппе лучше избегать вдыхания дыма. Дым действует как респираторный раздражитель и может еще больше ограничить ваши дыхательные пути.
Поделиться на Pinterest
Это так называемое средство требует смазывания горла салом или куриным жиром, а затем надевания на него грязных носков. Логику этого трудно определить, но идея, возможно, возникла в Англии.
Лечение могло вызвать потоотделение, которое, как считалось, помогало избавиться от микробов. Носки также, вероятно, обозначали людей с серьезными заболеваниями горла. До того, как мощные лекарства и вакцины смогли уничтожить стрептококк и предотвратить дифтерию, грязные носки могли предупредить других, чтобы они держались подальше.
Поделиться на Pinterest
Если вам нравится вариант куриного супа от простуды, следуйте гонконгскому обычаю глотать суп из ящерицы.
Простой рецепт требует сушеных ящериц, ямса и китайских фиников, сваренных в воде. Вы не найдете сушеных ящериц в супермаркете, но у практикующего врача, специализирующегося на китайской фитотерапии, может быть запас под рукой.
Ни одно исследование не сравнило пользу куриного супа с супом из ящерицы. Тем не менее, горячий суп в бульоне на водной основе помогает восполнить потерю жидкости при потоотделении, сморкании и кашле. Это также может помочь ослабить слизь.
Поделиться на Pinterest
Исследователи в Соединенном Королевстве измерили влияние теобромина, компонента какао, на кашель. По сравнению с кодеином теобромин более эффективно подавлял кашель. Исследователи считают, что теобромин действует на блуждающий нерв, который вызывает кашель.
Исследование слишком мало, чтобы подтвердить, что шоколад является средством от кашля. Тем не менее, чашка какао, приготовленная из нежирного молока и темного шоколада (содержание какао не менее 70 процентов), обладает антиоксидантными свойствами шоколада.
Кроме того, горячее молоко может вызывать сонливость.
Подробнее: Польза темного шоколада для здоровья »
Поделиться на Pinterest
В Японии люди полагаются на кислую маринованную сливу или умэбоси, чтобы предотвратить и вылечить простуду, грипп и другие болезни. Умэбоши на самом деле вовсе не слива, а разновидность абрикоса. Его можно есть просто так, если вам нравится острота, или заваривать в горячем чае с имбирем и лимоном.
Лекарственные свойства умебоши обусловлены его заявленным антибактериальным эффектом. Однако никакие научные исследования не подтверждают это утверждение. Умэбоси может иметь эффект плацебо как традиционная еда для японцев.
Поделиться на Pinterest
В репе много полезного: в ней содержится огромное количество витамина С, а также витаминов А и В. В Иране люди, страдающие простудой, часто едят тарелку приготовленной пюре из репы. Считается, что корнеплод не только содержит большое количество витамина С, но и действует как отхаркивающее средство.
Это означает, что это может помочь ослабить слизь и успокоить упорный кашель.
Поделиться на Pinterest
Смесь европейских и африканских традиций привела к появлению этого техасского средства от застойных явлений в груди. До появления клиник неотложной помощи овечий или крупный рогатый жир (жир) был дешевым и легкодоступным. Его часто использовали при кожных заболеваниях и для предотвращения перехода глубокого кашля в пневмонию.
Для этого средства необходимо завернуть небольшое количество жира во фланелевую ткань. В жир обычно добавляют травы, например, мяту для облегчения дыхания, горчицу для согрева или другие культурные вариации. Затем его согревают и кладут на грудь. ТЛС мамы или бабушки, накладывающих теплую ткань на вашу грудь, могут быть утешительными, а теплая припарка помогает размягчить слизистую.
Несмотря на то, что не существует панацеи от простуды или гриппа, в мире и во все века существует множество изобретательных средств.
Всегда проводится больше исследований о том, как лучше всего бороться или предотвращать простуду и грипп.
Также помните, что регулярные физические упражнения снижают риск простуды и гриппа. Также могут помочь витамины и добавки.
Самые необычные средства от простуды со всего мира
Обзор
Простуда и грипп появляются с унылой регулярностью. Вот некоторые средства, которые люди во всем мире использовали для борьбы с заложенностью носа, болями в теле, лихорадкой и болью в горле при сильной простуде или гриппе. Какие из них действительно могут помочь, а какие являются скорее очаровательной сказкой, чем лекарством?
Этот горячий напиток родом из России и Украины и является результатом взбивания яичного желтка с чайной ложкой меда или сахара. Вылейте смесь в полстакана молока, подогретого со столовой ложкой несоленого сливочного масла. (Для взрослой версии можно добавить порцию рома или коньяка.)
Ни одно исследование не измеряло эффективность гоголь-моголя. Тем не менее, шелковистая консистенция яйца может облегчить першение в горле. А L-триптофан в горячем молоке может помочь улучшить сон, если он сочетается с углеводами, такими как хлопья.
Люди сжигают Ай Е ( Artemisia argyi или полынь) в некоторых домохозяйствах в Китае. Говорят, что сжигание высушенных листьев этого растения оказывает антисептическое действие. Считается, что он предотвращает распространение микробов простуды или гриппа и защищает от дальнейшего заражения.
Листья Ай Е обладают антибактериальными свойствами и используются во многих формах традиционной китайской медицины. Однако при простуде или гриппе лучше избегать вдыхания дыма. Дым действует как респираторный раздражитель и может еще больше ограничить ваши дыхательные пути.
Поделиться на Pinterest
Это так называемое средство требует смазывания горла салом или куриным жиром, а затем надевания на него грязных носков. Логику этого трудно определить, но идея, возможно, возникла в Англии.
Лечение могло вызывать потоотделение, которое, как считалось, помогало избавиться от микробов. Носки также, вероятно, обозначали людей с серьезными заболеваниями горла.
До того, как мощные лекарства и вакцины смогли уничтожить стрептококк и предотвратить дифтерию, грязные носки могли предупредить других, чтобы они держались подальше.
Поделиться на Pinterest
Если вам нравится вариант куриного супа от простуды, следуйте гонконгскому обычаю глотать суп из ящерицы. Простой рецепт требует сушеных ящериц, ямса и китайских фиников, сваренных в воде. Вы не найдете сушеных ящериц в супермаркете, но у практикующего врача, специализирующегося на китайской фитотерапии, может быть запас под рукой.
Ни одно исследование не сравнило преимущества куриного супа с супом из ящерицы. Тем не менее, горячий суп в бульоне на водной основе помогает восполнить потерю жидкости при потоотделении, сморкании и кашле. Это также может помочь ослабить слизь.
Поделиться на Pinterest
Исследования, проведенные в Соединенном Королевстве, измерили влияние теобромина, компонента какао, на кашель. По сравнению с кодеином теобромин более эффективно подавлял кашель.
Исследователи считают, что теобромин действует на блуждающий нерв, который вызывает кашель.
Исследование слишком мало, чтобы подтвердить, что шоколад является средством от кашля. Тем не менее, чашка какао, приготовленная из нежирного молока и темного шоколада (содержание какао не менее 70 процентов), обладает антиоксидантными свойствами шоколада. Кроме того, горячее молоко может вызывать сонливость.
Подробнее: Польза темного шоколада для здоровья »
Поделиться на Pinterest
В Японии люди полагаются на кислую маринованную сливу, или умэбоши, для профилактики и лечения простуды, гриппа и других болезней. Умэбоши на самом деле вовсе не слива, а разновидность абрикоса. Его можно есть просто так, если вам нравится острота, или заваривать в горячем чае с имбирем и лимоном.
Лекарственные свойства умебоси обусловлены его заявленным антибактериальным эффектом. Однако никакие научные исследования не подтверждают это утверждение. Умэбоси может иметь эффект плацебо как традиционная еда для японцев.
Поделиться на Pinterest
В репе много полезного: в ней много витамина С, а также много витаминов А и В. В Иране люди, страдающие простудой, часто едят тарелку приготовленной пюре из репы. Считается, что корнеплод не только содержит большое количество витамина С, но и действует как отхаркивающее средство. Это означает, что это может помочь ослабить слизь и успокоить упорный кашель.
Поделиться на Pinterest
Смесь европейских и африканских традиций привела к появлению этого техасского средства от застойных явлений в груди. До появления клиник неотложной помощи овечий или крупный рогатый жир (жир) был дешевым и легкодоступным. Его часто использовали при кожных заболеваниях и для предотвращения перехода глубокого кашля в пневмонию.
Для этого средства необходимо завернуть небольшое количество жира во фланелевую ткань. В жир обычно добавляют травы, например, мяту для облегчения дыхания, горчицу для согрева или другие культурные вариации. Затем его согревают и кладут на грудь.