2. Большинство мышц предплечья, окружающих со всех сторон лучевую и локтевую кости своими длинными сухожилиями, оканчиваются на средних и ногтевых фалангах пальцев кисти, поэтому массаж предплечья должен всегда охватывать также и кисть начиная от кончиков пальцев. Массировать только кисть или предплечье отдельно не следует.

  3. Ввиду того что ряд мышц, прикрепляющихся к плечу, располагается в области груди и спины, массаж плеча должен во всех случаях охватывать и плече-лопаточный пояс.

  4. При массаже двуглавой, а также трехглавой мышц не следует энергично массировать в области внутренней борозды двуглавой мышцы, так как в этом месте проходят крупные артерии и вены, а также лучевой нерв.

  5. При массировании нервов не следует энергично надавливать на них, чтобы не вызвать неприятных ощущений. Энергичное надавливание на лучевой нерв вызывает ощущение мурашек на тыльной стороне кисти в области 1 пальца. Интенсивное надавливание на локтевой нерв сопровождается чувством онемения и ощущения ползания мурашек в области 5 пальца.

   6. Массаж верхней конечности рекомендуется сочетать с гимнастическими упражнениями. Массаж верхних конечностей охватывает пальцы, кисть, лучезапястный сустав, предплечье, плечо, надплечье.

Техника массажа верхних конечностей.

                2. Гимнастическое упражнение (на расслабление). Исходное положение сидя. Обе руки опущены вдоль туловища. Легкие покачивающие движения кистями рук. Мышцы и предплечья расслаблены. Всего производят 8-10 покачиваний.

                3. Массаж пальцев. Исходное положение сидя. Массируемая рука опирается на подлокотник стула или на стол. Начинают с плоскостного поглаживания, которое производят в продольном направлении ладонной поверхностью 1, 2 и 4 пальцев массирующей руки одновременно по направлению от конца пальцев к основанию. Массируют каждый палец. Затем переходят к поперечному разминанию каждого сустава теме же пальцами. Все движения повторяют 3-4 раза на каждом пальце и каждом суставе.

                4. Гимнастическое упражнение. Сжимание и разжимание пальцев рук. Движения производят в медленном темпе 4-6 раз.

                5. Массаж кисти. Установка та же, что и при массаже пальцев. Сначала массируют тыльную, затем ладонную поверхности кисти. Вначале производят поглаживание кисти ладонной поверхностью массирующей рук, для чего ее кладут поперек тыла и продолжают движение до локтевого сустава. После общего поглаживания тыла кисти массируют каждое их сухожилие, расположенное на тыльной поверхности. Для этого 1 пальцем массирующей руки с тыльной и ладонной сторон массируют каждую межкостную мышцу. С ладонной поверхности кисти массируют также мышцы (возвышения 1 и 5 пальцев). Для того чтобы легче можно было проникнуть вглубь к межкостным мышцам, необходимо раздвинуть пальцы массируемой руки. Движения повторяют 4-5 раз.

                6. Гимнастическое упражнение. Ладонные поверхности рук накладывают одна на другую таким образом, чтобы концы пальцев одной руки находились у основания другой руки. Движение производят строго от кончиков пальцев к основанию с нажимом ладоней друг от друга. По окончании движения обе руки сжимают в кулак. Движение повторяют 5-6 раз.

                7. Массаж предплечья. Вступительный массаж. Массируемая рука опирается кистью на стол. Другой рукой производят сначала плоскостное движение – поглаживание тыльной поверхности кисти начиная от кончиков пальцев, а затем, дойдя до лучезапястного сустава, — обхватывающее непрерывное поглаживание, продолжая его на тыльной поверхности предплечья и заканчивая на нижней трети плеча. То же проделывают 4-5 раз на ладонной поверхности. Закончив вступительный массаж, переходят к раздельному массированию группы мышц разгибателей вместе с длинным супинатором на тыльной стороне предплечья и группы мышц-сгибателей на его ладонной поверхности. С целью большего расслабления мышц предплечье сгибают под углом 110 градусов по отношению к плечу.

                Массирование мышц-разгибателей предплечья производят нажимом между разведенным под углом 60 градусов 1 и 2 пальцами; при этом 1 палец скользит по внутреннему краю лучевой кости, а остальные 4 пальца следуют вдоль борозды, разделяющей мышцы-сгибатели от мышц-разгибателей, в направлении к наружному мыщелку плеча и до нижней трети его. При массировании мышц – сгибателей предплечья кисти придают положение супинации. Движения аналогичны таковым при массаже мышц-разгибателей.

                8. Массаж плеча. Производят теми же способами и в той же последовательности, что и массаж предплечья.

                9. Гимнастическое упражнение (на расслабление). Исходное положение сидя. Обе руки опущены вдоль туловища. Легкие покачивающие движения кистями рук. Мышцы и предплечья расслаблены. Всего производят 8-10 покачиваний.

                10. Массаж надплечья. Исходное положение сидя. Начинают массировать дельтовидную мышцу по частям в соответствии с разделением ее на два пучка: передний (ключичный) и задний (лопаточный). Массаж производят в виде поверхностного и глубокого поглаживания. Направление движений снизу вверх с переходом на грудные мышцы спереди и на трапециевидную мышцы сзади. Затем ладонными поверхностями пальцев обеих рук производят поглаживающие движения сверху вниз по задней стороне шеи от основания черепа вдоль шейных позвонков. В заключение ладонными поверхностями пальцев обеих рук поглаживают трапециевидную мышцу, начиная от выступающей части 7 шейного позвонка до края надплечья. Движение повторяют 8-10 раз. По окончании массирования одной руки приступают к массажу другой.

Техника выполнения приемов поглаживания. — КиберПедия

Наилучший объект для освоения и применения многих массажных приемов –спина, поэтому техника выполнения большинства приемов классического массажа описывается в области спины.

Плоскостное поверхностное поглаживание[фото 1-а, б]выполняют всей ладонью, одной или обеими руками на любых участках тела.

В области спины прием выполняется ладонной поверхностью кисти и пальцев обеих рук. В исходном положении обе кисти располагают по обеим сторонам позвоночника так, чтобы концы пальцев находились на одном уровне. Из исходного положения руки массажиста медленно скользят вдоль спины снизу вверх, едва касаясь кожи пациента. Совершив прямолинейное поступательное движение, руки дуговым движением возвращаются в исходное положение, при этом их мускулатура должна быть по возможности расслаблена. При выполнении этого приема пациент ощущает приятную теплоту рук массажиста.

Необходимо следить, чтобы пальцы рук сохраняли параллельность продольной оси позвоночника [фото 1-а]или находились по отношению к нему под острым углом[фото 1-б]. Движения массирующих рук постепенно должны охватывать всю поверхность спины. Возвращая руки в исходное положение, не следует концами пальцев касаться боковых поверхностей туловища пациента.

Однако долго выполнять этот прием довольно трудно, потому что туловище, наклоненное над пациентом, не имеет опоры руками — массажист держит руки почти на весу. Постепенно плотность соприкосновения рук массажиста с поверхностью массируемого участка возрастает, и поверхностное поглаживание переходит в более глубокое раздельно-параллельное поглаживание.

Раздельно-параллельное поглаживание[фото 2]напоминает предыдущий прием, однако выполняется с большей силой давления. При выполнении приема следить за скольжением рук. Перед выполнением этого приема желательно нанести на ладони немного талька.

Пальцы рук слегка раздвинуты и стремятся проникнуть между мышечными пучками поверхностного слоя мышц спины. Направление движения рук совпадает с направлением мышечных волокон.

Сила давления рук постепенно возрастает от её исходной величины и постепенно уменьшается к концу движения у надплечий пациента. На последнем участке движения нужно по возможности расслабить мышцы рук и возвратить руки в исходное положение.

Раздельно-последовательное поглаживание[фото 3]несколько глубже предыдущего приема. Его выполняют ладонями обеих рук, при этом одна ладонь движется за другой. Прием можно производить с различной силой давления на спине, предплечье, плече, бедре, голени и передней поверхности грудной клетки.

В исходном положении возле позвоночника располагают одну руку, пальцы которой направлены параллельно позвоночнику и плотно прилегают друг к другу. Эта рука начинает скользящее движение снизу вверх паравертебрально вдоль волокон длиннейшей мышцы. Вторая рука из того же исходного положения начинает скользящее движение по той же линии, когда первая рука еще не закончила поступательного движения. Затем все движения повторяются в том же порядке, но уже по линии, расположенной рядом (как бы проводят вторую полосу), и т. д. При этом необходимо согласовать направление движения рук с направлением мышечных волокон соответствующих мышц.

Прием выполнять сухими руками или используя тальк. Нежелательно располагать пальцы рук под углом к продольной оси позвоночника.

У пациента при выполнении приема появляется заметное и приятное ощущение теплоты и легкости в области массируемого участка.

Спиралевидное поглаживание выполняется обычно обеимируками одновременно, захватывая всю поверхность спины, исходное положение рук такое же, как и при выполнении поверхностного поглаживания. Из этого положения ладони обеих рук одновременно производят круговые движения так,что один круг как бы накладывается на другой. В результате повторений приема получается спиралевидная траектория его движения.Круги должны быть широкими, размашистыми. Диаметр каждого такого круга равен половине ширины спины. Движения рук должны быть мягкими, нежными.

Поглаживание отягощенной кистью[фото 4].Этоглубокий прием, применяемый только на крупных мышечных группах: спине, голени, ягодицах. Такое глубокое поглаживание обычно выполняется на крупных мышцах. При выполнении приема нужно пользоваться тальком.

При его выполнении одну руку кладут на другую для отягощения и увеличения глубины воздействия. Скорость движения рук массажиста должна быть медленной.

Кисть одной руки накладывают на кисть другой руки, расположенной рядом с позвоночником и параллельно ему. При этом пальцы обеих рук должны быть строго параллельно друг другу, а кончики их пальцев расположены на одном уровне. Из исходного положения кисти обеих рук одновременно движутся снизу вверх вдоль спины соответственно направлению мышечных волокон сначала длиннейшей и трапециевидной мышц, затем вдоль волокон широчайшей мышцы спины. Общее направление линий движения веерообразное, снизу вверх и в сторону к подмышечным лимфатическим узлам. При этом наибольшая сила давления должна быть в области расположения длиннейших мышц — самого толстого мышечного слоя. По мере удаления к периферии сила давления должна постепенно уменьшаться.

Граблеобразное поглаживаниевыполняют подушечками выпрямленных, слегка полусогнутых во всех суставах и широко расставленных пальцев, причем кисть движется под углом 45° к массируемой поверхности. Внешне кисти имеют «хищную» форму.Прием можно делать передним ходом, когда руки массажиста движутся от себя, или задним — когда они движутся на себя. При переднем ходе прием более жесткий, при заднем — более мягкий. Этот прием применяют редко, чтобы обойти мелкие царапины, родинки, папилломы, варикозные узлы. Его можно выполнять на волосистой части головы, спине, груди, нижних конечностях. Следить за тем, чтобы прием выполнялся исключительно подушечками пальцев рук, а не ногтями.

Вариант граблеобразного поглаживания передним ходом[фото 5- а], когда кончики пальцев движутся вперед. Руки массажиста выполняют движение «от себя». В исходном положении руки располагаются по обе стороны позвоночника: правая рука — справа, левая — слева. Движение производится снизу вверх веерообразно по направлению к плечевым суставам.

Вариант граблеобразного поглаживания задним ходом[фото 5- б], т. е. в обратном направлении, когда пальцы следуют за основанием ладони. Руки массажиста выполняют движение «к себе». Массажист становится в изголовье и сбоку от массажного стола, спиной к голове пациента. По отношению к области спины движения рук направлены снизу вверх и в стороны к плечевым суставам. Первый вариант приема более глубокий, чем второй.

Глажениеприем можно выполнять в двух вариантах.

Глажение1 вариант[фото 6]выполняют тыльной поверхностью фаланг четырех пальцев, при этом пальцы выпрямлены, а пястные кости находятся под прямым углом к ним. Прием выполняют одной или обеими руками на спине, пояснично-крестцовой области, ягодицах, бедрах, груди.

Согнуть пальцы обеих рук под прямым углом в пястно-фаланговом сочленении, большие пальцы убрать внутрь. Остальная часть кисти по отношению к массируемой поверхности должна быть расположена под прямым углом. Кисти обеих рук находятся на одном уровне вплотную друг к другу.

В этом случае поглаживание производится тыльной поверхностью фаланг пальцев, плотно прилегающих к коже массируемого участка (1 вариант). Руки движутся одновременно сначала по одной половине спины, направляясь снизу вверх веерообразно в сторону плечевого сустава и постепенно охватывая всю поверхность этой половины спины. Прием повторяют в той же последовательности на другой половине спины. При выполнении приема не допускать «заваливания» пясти вперед или назад, т. е. устанавливать ее под острым углом к массируемому участку.

Глажение2 вариант[фото 7-а, б].Прием выполняют плоским кулаком, когда пальцы кисти согнуты в пястно-фаланговых и проксимальных межфаланговых суставах, дистальные и средние фаланги пальцев выпрямлены, кончики пальцев располагают ближе к тенару и основанию ладони, а не поперек центра ладони. Сжать пальцы рук в плоский кулак и производить поглаживание тыльной поверхностью концевых и средних фаланг пальцев, а также основанием ладони, тенаром и гипотенаром. Кулаки обычно движутся рядом, вплотную друг к другу.

Гребнеобразное поглаживание[фото 8-а, б]. Этот очень глубокий прием производится обычно в местах с хорошо развитой мускулатурой и достаточным отложением жировой клетчатки.При его применении обязательно нужно пользоваться тальком. Прием выполняют дистальными концами основных фаланг пальцев, сжатых в кулак. Можно выполнять одной или обеими руками на спине, ягодицах, бедрах и задней поверхности голени. Руки массажиста должны двигаться медленно и только по направлению мышечных волокон. Направление движения рук должны строго совпадать с направлением мышечных волокон массируемого участка. В местах костных выступов давление рук должно быть минимальным — по возможности эти места лучше обойти.

Прием выполняют дистальными концами основных фаланг пальцев, сжатых в кулак, обычно одновременно двумя руками, но можно и одной рукой. При выполнении приема обеими руками пальцы обеих рук сжимают в кулаки, большой палец правой руки зажимают в кулаке левой руки, а левой руки — в кулаке правой. При этом дистальные концы ногтевых фаланг всех пальцев должны составлять ровную линию. Руки располагают на ближней половине спины и медленно производят скользящее движение снизу вверх сперва вдоль длиннейшей мышцы, затем вдоль нижней части трапециевидной мышцы и, наконец, вдоль широчайшей мышцы спины. Таким образом, на одной половине спины укладывают три линии движения. Затем приемы повторяют на другой половине спины.

Необходимо постоянно следить за ощущениями пациента. Нельзя допускать появления чувства боли. При очень сильном давлении и небрежном выполнении приема можно вызвать травму кожи.

Поглаживаниебольшим пальцем[фото 9]производится ладонной поверхностью концевой фаланги одного или двух больших пальцев на небольшой площади поверхности массируемого участка, например, в местах выхода спинномозговых нервов по паравертебральным линиям или вдоль наружного края крестца, вдоль его внутреннего гребня, или внутреннего края лопатки.

Концевую фалангу большого пальца следует располагать параллельно продольной оси позвоночника. Палец можно продвигать передним или задним ходом. При необходимости очень глубокого воздействия сверху на тыл большого пальца, на его концевую фалангу накладывают пальцы другой руки.Таким образом, данныйприем с отягощением переходит в разряд разминаний и по своей сути будет представлять продольное разминание или, как принято в спортивном массаже, «выжимание». При этом перед работающими пальцами образуется небольшая кожная складка.

Большим пальцем можно производить поглаживание и круговым движением. Такой прием выполняют в проекции на поверхностимест выхода спинномозговых нервов в промежутках между поперечными отростками позвонков, а также в болевых точках.

Обхватывающее поглаживание в 2 тура.

Первый тур[фото 10-а]. В исходном положении кисти обеих рук располагают по обе стороны от позвоночника так, что концы больших пальцев, находящихся на одном уровне, соприкасаются друг с другом, а остальные пальцы максимально отведены наружу, как бы стараясь обхватить всю спину пациента. В таком положении кисти скользят вдоль спины до тех пор, пока концы больших пальцев не коснутся затылочного бугра, а остальные пальцы не окажутся на надплечьях пациента[фото 10-б]. В этот момент большие пальцы одновременно производят поглаживающее движение по задней поверхности шеи и вплотную прижимаются к неподвижно стоящим остальным пальцам, давление рук ослабляется, и обе руки в расслабленном состоянии возвращаются в исходное положение.

Второй тур[фото 10-в]. В исходном положении кисти рук с максимально отведенными большими пальцами отстоят одна от другой примерно на ширину ладони, как бы стараясь обхватить грудную клетку сзади и сбоку. Затем скользящим движением руки продвигаются снизу вверх к подмышечным впадинам. Когда концы пальцев коснутся купола подмышечной впадины, руки останавливаются, пальцы сгибаются, а остальная часть кисти еще продолжает движение, соприкасаясь с телом основанием ладони, тенаром и гипотенаром[фото 10-г].

Закончив второй тур, массажист расслабляет руки и дуговым движением возвращает их в первое исходное положение для повторения первого тура.

При выполнении обхватывающего поглаживания следует стремиться к полному соприкосновению с кожей массируемого участка всех точек ладонной поверхности кисти и пальцев, но основное давление приходится на основание ладони.

Обхватывающее поглаживание в 3 тура.

Поглаживание в три тура выполняется только в том случае, когда необходимо массировать одновременно спину и пояснично-крестцовую область, включая ягодичную. При назначении массажа только на область спины этот прием необязателен.

В исходном положении для выполнения первого тура[фото 11-а]движений обе кисти расположены по обе стороны от позвоночника. Все пальцы плотно прижаты друг к другу и расположены параллельно продольной оси позвоночника.

Концы пальцев находятся на одном уровне. Обе руки одновременно начинают скользящее движение вдоль позвоночника снизу вверх. Когда пальцы обеих рук лягут на надплечье пациента, а кончики пальцев достигнут верхнего края ключиц, массажист захватывает большими и указательными пальцами валик верхней части трапециевидной мышцы и скользящим, отжимающим движением проводит по ней в направлении сверху вниз и в стороны к плечевым суставам (как при щипцеобразном поглаживании)[фото 11-б]. При щипцеобразном поглаживании в конце первого тура нельзя оттягивать назад трапециевидную мышцу. Отсюда руки в расслабленном состоянии дугообразным движением идут вниз и устанавливаются во второе исходное положение для выполнения второго тура движения.

Во втором туре обе кисти устанавливаются над гребнями подвздошных костей в области поясницы, как бы обхватывая талию пациента[фото 11-в]. При этом большие пальцы расположены параллельно позвоночнику, а остальные максимально отведены наружу. Движение производится одновременно снизу вверх и в сторону подмышечных лимфатических узлов. Когда кончики третьих пальцев коснутся купола подмышечной впадины, они подгибаются, а большие и указательные пальцы производят щипцеобразное поглаживание мышечного пучка широчайшей мышцы спины, направляющегося к плечевой кости. На этом движение заканчивают, и руки возвращают назад в исходное положение для выполнения третьего тура.

В третьем турев исходном положении обе кисти расположены на ягодицах так, что основания ладоней направлены наружу, а пальцы обеих рук направлены в сторону крестца. Движение производят дугообразно снизу к крестцу, а затем вверх, в стороны вдоль гребней подвздошной кости[фото 11-г] и вперед по направлению к паховым лимфатическим узлам. Другими словами, движения рук соответствуют направлению мышечных пучков больших ягодичных мышц.

Весь прием повторяют, начиная с первого тура. При повторении движения третьего тура необходимо, чтобы сначала с поверхностью массируемого участка соприкасалась вся ладонная поверхность кисти и пальцев, а когда кисти повернуты в сторону, вверх и вперед, пальцы обеих рук подгибались, и поглаживание производилось основанием ладони и тенаром. При этом подогнутые пальцы не должны соприкасаться с массируемой поверхностью.

Щипцеобразное поглаживание[фото 12-а, б]выполняют подушечками большого и указательного пальцев, которые обхватывают мышечный валик и скользят вдоль него. Прием можно делать одной или обеими руками на валике трапециевидной мышцы, грудино-ключично-сосцевидной мышце, нижнем крае большой грудной мышцы, дельтовидной мышце, головках двуглавой и трехглавой мышц плеча, плечелучевой и портняжной мышцах, головках четырехглавой мышцы бедра, мышцах задней группы бедра (полуперепончатой, полусухожильной и двуглавой), на брюшках икроножных мышц, ахилловом сухожилии и пальцах рук и ног.

Крестообразное поглаживание[фото 13]выполняют ладонями обеих рук. При этом кисти обхватывают верхнюю или нижнюю конечности так, что пальцы, накладываясь друг на друга, слегка перекрещиваются. Прием глубокого воздействия, применяется только на конечностях.

Вопросы и задания для самоконтроля

К теме 3.1. Поглаживание.

1. Назовите основные приемы классического массажа.

2. Дайте определение приему поглаживания и перечислите его виды.

3. Объясните механизм физиологического действия приемов поглаживания на кожу, сосудистую и нервную систему.

4. Какие методические указания нужно знать для правильного выполнения приемов поглаживания?

5. Показать и прокомментировать технику приемов поглаживания.

· плоскостное поверхностное поглаживание

· раздельно-параллельное поглаживание

· раздельно-последовательное поглаживание

· спиралевидное поглаживание

· поглаживание, отягощенное кистью

· граблеобразное поглаживание

· глажение первый, второй вариант

· гребнеобразное поглаживание

· поглаживание большим пальцем

· обхватывающее поглаживание в два тура

· обхватывающее поглаживание в три тура

· щипцеобразное поглаживание

· крестообразное поглаживание

3.2. Растирание

При выполнении приема растирания рука массажиста сдвигает кожу и подлежащие ткани.

Растирание бывает поверхностное и глубокое, непрерывистое и прерывистое.

Варианты приемов растирания:

· попеременное растирание.

· пиление.

· строгание.

· штрихование.

· гребнеобразное растирание

· щипцеобразное растирание

· круговое растирание одним или тремя пальцами

· пересекание

· спиралевидное растирание четырьмя пальцами

· спиралевидное гребнеобразное растирание

· спиралевидное растирание большим или средним пальцем

· спиралевидное растирание локтем

· спиралевидное растирание кулаком, ладонью, тенаром, гипотенаром, основанием ладони

Восемь приемов самомассажа на рабочем месте

Приемы самомассажа помогут восстановить силы и расслабить напряженные мышцы, не привлекая к себе внимания коллег, прямо на рабочем месте.

Для тех, кому никак не дойти до кабинета массажиста, существуют приемы самомассажа. Некоторые из них вполне подойдут для применения на рабочем месте. Они займут всего несколько минут вашего времени и помогут восстановить силы и расслабить напряженные мышцы.

Помните, что все движения всегда должны направляться к телу: массируя руки, совершайте движения от кисти, а ноги — от стопы к бедру. Существует шесть типов массирующих движений: поглаживание, выжимание, растирание, разминание, встряхивание и поколачивание.

1. Массаж рук. Сначала разомните каждый палец аккуратными поглаживающими и растирающими движениями по кругу. Затем второй рукой разомните межпальцевые перепонки. Далее тщательно разотрите ладони, как будто моете их. И в завершение — обхватите запястье кистью второй руки и круговыми поглаживающими и разминающими движениями промассируйте мышцы предплечья.

2. Массаж стопы. Сядьте, положите стопу на бедро второй ноги. Кулаком или подушечками пальцев разотрите подошву в направлении от пальцев к пятке. Затем промассируйте круговыми движениями каждый палец. Также, как и подошву, от пальцев к щиколотке промассируйте верхнюю поверхность стопы. Не помешает на рабочем месте и специальный массажер для стоп, кроме этого полезно будет незаметно сняв под столом обувь покатать по полу маленький твердый мячик.

3. Массаж лодыжки и икр. Разотрите и погладьте ахиллово сухожилие в направлении от пятки к икроножной мышце. В том же направлении промассируйте поверхности щиколотки. Для массажа икр поставьте ногу на край своего или другого стула. Начиная с поглаживаний перейдите к круговым разминаниям и выжиманию одновременно внутренней и наружной поверхностей голени.

4. Массаж колена. Выпрямите ногу и поглаживайте колено по кругу двумя руками, после чего разотрите его по внутренней и наружной поверхностям сустава основанием ладоней или кончиками пальцев.

5. Массаж бедра. Необходимо сесть на край стула, уперев стопы в пол (будьте осторожны, если сидите на офисном стуле на колесиках). Двумя руками одновременно разомните переднюю и заднюю поверхности бедер. Допустимы поглаживания, растирания и потряхивания.

6. Массаж поясницы. Сядьте прямо. Начните с поглаживаний, после чего аккуратно разотрите мышцы мелкими кругообразными движениями кончиков пальцев сначала вдоль позвоночника, а потом от позвоночника в стороны на несколько сантиметров. Завершите симметричными растираниями поясницы вдоль позвоночника и поглаживаниями.

7. Массаж шеи. Как и с другими частями тела, массаж шеи начинается с поглаживаний. Пальцами промассируйте заднюю и боковую поверхности шеи с захватом передней поверхности грудной клетки. Подготовив таким образом мышцы, их можно растереть подушечками пальцев.

8. Массаж кожи головы. Растопырьте пальцы «грабельками» и кончиками пальцев поглаживайте голову ото лба и от висков к затылку. После этого можно перейти к круговым поглаживаниям всей поверхности головы.

Не забудьте, что температура, воспалительные процессы, кровотечения, тромбоз и варикозное расширение вен, туберкулез, опухоли, повреждения кожи и грибки считаются противопоказаниями к массажу.

Выделите фрагмент с текстом ошибки и нажмите Ctrl+Enter

Игровой самомассаж как средство подготовки руки дошкольника к письму

Важный аспект работы с детьми – подготовка руки дошкольника к обучению письму и коррекция нарушений письменной речи у младших школьников.

Существует немало конкретных рекомендаций по применению пальчиковой гимнастики, ручного труда, изодеятельности, лепки и т.д. для развития мелкой моторики, совершенствования координационных способностей рук детей.

С этой целью я рекомендую использовать игровой самомассаж кистей рук, являющийся эффективным и универсальным средством реабилитации тонких движений у детей с нарушением в развитии, средством коррекции нарушений письменной речи у детей с локальными проблемами и развивающе-оздоровительным средством для нормально развивающихся детей.

Конкретные рекомендации по применению массажных приемов в форме игровых процедур, сопровождаемых художественным словом в исполнении самого ребенка, приводятся ниже. Веселый спектакль, который юный актер разыгрывает с помощью рук на импровизированной сцене (на пальцах, ладонях, тыльных и локтевых поверхностях кистей рук), длится порой всего несколько секунд, а текст пьесы укладываются в маленькое четверостишие. Но для того чтобы его “сыграть”, необходимо в своем воображении создать яркий образ: содержание массажного приема, т.е. механического воздействия на мышцы, должно четко соответствовать смыслу стихотворения и динамике развития сюжета.

Как известно, массаж – это мощный биологический стимулятор, воздействующий на функции кожи, уровень снабжения организма кислородом и питательными веществами, на выведение продуктов распада, на сократительные способности и работоспособность мышц массируемой кисти руки, а также на эластичность суставов и связок.

Самомассаж кистей рук является к тому же средством повышения иммунитета, поскольку на ладонях расположены нервные окончания. Если их деятельность активизируется, улучшается функциональное состояние внутренних органов. При этом в процессе самомассажа укрепляются мышцы, суставы и связки не только массируемой, но и массирующей кисти.

Помимо этого игровой самомассаж кистей рук – важная составляющая сенсорного воспитания: ощущения, возникающие одновременно в обеих кистях рук ребенка, отличаются друг от друга не только происхождением, но и разными условиями восприятия, потому что массируемая рука пассивно воспринимает механические раздражения, а массирующая рука еще и создает их.

Игровой самомассаж – это уникальная тактильная гимнастика, благодаря которой в мозг поступает мощный поток импульсов от рецепторов, расположенных в коже, а также от проприорецепторов мышц и суставов. Одновременно с этим в кору головного мозга (в речеслуховые, зрительные, эмоциональные и творческие зоны) поступает информация, которая не только оказывает тонизирующее воздействие на центральную нервную систему, но и способствует увеличению резервных возможностей функционирования головного мозга. Развиваются межполушарное взаимодействие, межполушарные интеграторы – комиссуры, работа полушарий. Синхронизируется деятельность ассоциативных волокон, связывающих между собой отдельные участки одного и того же полушария. Мобилизуются проекционные волокна, входящие в состав нисходящих и восходящих путей, по которым осуществляется двусторонняя связь коры головного мозга с нижележащими отделами ЦНС. Это является важным аспектом реабилитационной работы с детьми, имеющими органическое поражение коры головного мозга.

Традиционная пальчиковая гимнастика вызывает возбуждение локальных участков мозга, а игровой самомассаж оказывает тотальное воздействие на кору, что предохраняет отдельные ее зоны от переутомления, равномерно распределяя нагрузку на мозг.

Положительная эмоциональная мотивация занятия “повышает общий уровень функционирования нервных структур в обеспечении их мобилизационной готовности к восприятию информации из внешнего мира” (А.Г. Хрипкова и др.). Игровой самомассаж является эффективным средством совершенствования и таких психических функций, как внимание, память (словесно-логическая, моторная, тактильная, эмоциональная, рефлекторная), зрительно-моторная координация, а также развитие речевой и творческой сфер.

По данным современных исследований, игровой самомассаж кистей рук способствует прочищению энергетических каналов, освобождению их от застоявшейся негативной энергии и насыщению позитивной, а по нашим наблюдениям, он содействует также снижению двигательной и эмоциональной расторможенности, коррекции гиперактивности.

Веселые стихи, яркие образы, обыгрывающие массажные движения, их простота, доступность, возможность использования в различной обстановке и в любое время способствуют изменению позиции ребенка из объекта в субъект педагогического воздействия, а это гарантия успеха реабилитационной, коррекционной и развивающей работы.

Рекомендуется проводить игровой самомассаж в виде отдельного 5-минутного занятия ежедневно или в виде динамической паузы на занятиях в детском саду и на уроках в начальной школе.

Предлагаю примеры игровых массажных приемов.

Поглаживание

Прямолинейное поглаживание тыльной и ладонной поверхностей кисти руки подушечками выпрямленных двух-пяти пальцев – это “лучи солнца”.

Солнышко лучами
Гладит нас, ласкает.
Солнце, как и мама,
Лишь одно бывает.

Г. Виеру

Примечание. Предварительно попросите ребенка изобразить солнышко, расправив пальцы массирующей руки. Направление движения – от кончиков пальцев к лучезапястному суставу.

Круговое поглаживание ладони подушечками двух или трех пальцев.

Сорока, сорока,
Где была? Далеко.
Дрова рубила,
Печку топила,
Воду носила,
Кашку варила,
Деток кормила.

Спиралевидное поглаживание тыльной и ладонной поверхностей кисти руки подушечками двух-пяти пальцев (от кончиков пальцев до лучезапястного сустава).

Свистели метели,
Летели снега.
Стелила постели
Большая пурга,
Стелила постели
Морозам она,
И было метелям
Совсем не до сна.
Мы утром в окошко
Взглянули на сад –
Сугробы в саду,
Как подушки, лежат.

В. Степанов

Зигзагообразное поглаживание (обратить внимание ребенка на то, что рука напоминает дерево: предплечье – это ствол, а кисть с растопыренными пальцами – крона).

Дунул ветер на березку,
Разлохматил ей прическу.
Ветер очень торопился,
Улетел, не извинился.

М. Пляцковский

Растирание

Прямолинейное растирание выпрямленными ладонями друг друга.

Первый вариант

Чьи руки зимою всех рук горячей?
Они не у тех, кто сидел у печей,
А только у тех, а только у тех,
Кто крепко сжимал обжигающий снег,
И крепости строил на снежной горе,
И снежную бабу лепил во дворе. В. Берестов

На первые две строчки стихотворения дети потирают руки; проговаривая третью и последующие строчки, сжимают и разжимают кулаки.

Второй вариант

Пять пальцев на руке своей
Назвать по имени сумей.
Первый палец – боковой,
Называется Большой.
Пальчик второй –
Указчик старательный,
Не зря называют его
Указательный.
Третий твой пальчик
Как раз посредине,
Поэтому Средний
Дано ему имя.
Палец четвертый зовут
Безымянный,
Неповоротливый он и упрямый.
Совсем как в семье,
Братец младший – любимчик.
По счету он пятый,
Зовется Мизинчик.

Л. Хереско

Примечание. Первые две строки сопровождают растирание ладоней, следующие строки – растирание пальцев подушечкой большого пальца противоположной руки.

Гребнеобразное круговое растирание ладонной впадины (средними и концевыми фалангами).

Мурка лапкой носик мыла,
Сидя утром у окошка.
Мурка моется без мыла,
Потому что Мурка – кошка.

В. Левин

Примечание. Предварительно вместе с ребенком желательно вспомнить, как умывается кошечка.

Граблеобразное круговое растирание ладони одной руки подушечками пальцев противоположной руки (пальцы слегка расставлены в стороны, как лапки у паука).

Диво дивное – паук,
Восемь ног и восемь рук.
Если надо наутек,
Выручают восемь ног.
Сеть плести за кругом круг
Выручают восемь рук.

B. Суслов

Пиление ладони пальцами противоположной руки.

Принялась она за дело.
Завизжала и запела.
Ела, ела дуб, дуб.
Поломала зуб, зуб.

C. Маршак

Примечание. Обратите внимание ребенка на то, что суставы сложенных пальцев напоминают зубья пилы.

Пиление (продольное и поперечное) ладони ребром ладони противоположной руки.

Пилит, пилит пила,
И жужжит, как пчела,
И визжит, и поет,
Соням спать не дает.

В. Сокол

Циркулярное растирание кистей рук (“намыливание” рук мылом).

Не секрет для нас с тобой,
Каждый знает это –
Руки мой перед едой
И после туалета.

Разминание

Круговое разминание ладони подушечкой большого пальца противоположной руки.

Толстушка-ползушка,
Дом-завитушка,
Ползи по дорожке,
Ползи но ладошке,
Ползи, не спеши.
Рога покажи.

Немецкая народная песенка (перев. Л. Яхнина)

Желательно вместе с ребенком вспомнить, как медленно ползет улитка.

Щипцеобразное разминание (продольное и поперечное) мышечного валика локтевого края ладони.

Гуси, гуси!
Га-га-га!
Есть хотите?
Да-да-да!
Так летите же домой.
Серый волк под горой
Не пускает нас домой.

Русский фольклор

Примечание. Предварительно попросите ребенка руками изобразить гуся.

Вибрация

Пунктирование двумя-пятью пальцами (игра на пианино).

Кто там топает по крыше?
Кап-кап-кап.
Чьи шаги всю ночь я слышу?
Кап-кап-кап.
Я усну теперь едва ли.
Кап-кап-кап.
Может, кошек подковали?
Кап-кап-кап.

Ж. Давитъянц

Поколачивание ладонной впадины кончиком указательного пальца противоположной руки.

Кто на розовой заре.
На росистом серебре
Барабанит, барабанит
По сосновой по коре?
Дятел петь захотел,
Дятел носом песню спел.

Э. Мошковская

Примечание. Сила удара зависит от угла наклона пальца по отношению к массируемой поверхности: чем больше угол, тем воздействие более сильное и глубокое.

Поколачивание ладони кончиками сложенных в щепоть пальцев.

Уложили дятла спать
В деревянную кровать.
Он в кровати всем назло
Продолбил себе дупло.

В. Линъкова

Примечание. Обратите внимание ребенка на то, что кисть, сложенная в щепоть, напоминает голову птицы.

Поколачивание ладони кулаком противоположной руки.

Тук-тук-тук,
Молоток – мой лучший друг.

Г. Виеру

Примечание. Мягкость и эластичность поколачивания достигаются хорошим расслаблением мышц предплечья и кисти массирующей руки.

Поглаживание

Легкое плоскостное поглаживание тыльной поверхности кисти.

Во дворе у Толика
Маленькие кролики.
Беленькие кролики,
Целых восемь штук.
По утрам мы с Толиком
Кормим наших кроликов,
И едят морковку
Кролики из рук.

В. Кодрян

Примечание. Массируемая рука “изображает” кролика, а массирующая гладит ласковыми, аккуратными движениями.

Как делать массаж рук

Легкий массаж рук может быть очень расслабляющим для больных. Следуйте этим пошаговым инструкциям вместе с пациентом или вашим близким.

• Позвольте вашему телу расслабиться.
• Нанесите небольшое количество лосьона для рук на руку вашего партнера. Возьмите свободную руку партнера и положите ее на ладонь своей левой руки ладонью вверх. Теперь сожмите правую руку в кулак и начните массировать ладонь костяшками пальцев — очень осторожно.
• Вращайте костяшками пальцев маленькими кругами шириной около дюйма. Надавите мягко, но твердо. Проведите по всей ладони руки партнера.
• Теперь вернитесь к ладони снова, но на этот раз кончиками пальцев. Захватите пальцами тыльную сторону руки. Затем сильно надавите большими пальцами. Перемещайте их также небольшими кругами.
• Переверните руку. Проработайте всю тыльную сторону руки кончиками пальцев. Затем продвиньтесь на пару сантиметров вверх на запястье.Чувствуете ли вы крошечные косточки в руке вашего партнера, когда поднимаетесь на запястье?
• Сдвигайтесь сейчас и держите руку партнера ладонью вниз в своей левой руке. Посмотрите на тыльную сторону ладони вашего партнера. Видите маленькие приподнятые шнуры? Они просто под кожей. Они начинаются у основания запястья и доходят до первых суставов пальцев. Это сухожилия, которые перемещают пальцы вверх и вниз.
• Теперь медленно проведите кончиком большого пальца по «впадинам», образованным этими сухожилиями. Двигайтесь от основания запястья к небольшому кожному лоскуту между пальцами.
• Используйте достаточно давления, чтобы ваш партнер мог отчетливо почувствовать каждую «долину». Обойдите каждую «долину» по одному разу.
• Каждый раз, когда большой палец достигает небольшого лоскута кожи между двумя пальцами, прижимайте нижнюю сторону лоскута кончиком указательного пальца, когда большой палец надавливает сверху. Осторожно сожмите вместе большой и указательный пальцы, когда закончите поглаживание, и снимите их с руки.
• Теперь займемся пальцами. Держите руку партнера ладонью вниз в своей левой руке.Большим и указательным пальцами возьмитесь за большой палец партнера прямо в том месте, где он соединяется с остальной рукой.
• Медленно проведите большим и указательным пальцами от основания к верхней части большого пальца. Пока вы делаете это, крутите руку из стороны в сторону штопорным движением. Немного потяните на ходу. Завершайте каждое движение, осторожно сдвигая большой палец и палец прямо с кончика большого пальца вашего партнера.
• Осторожно проделайте то же самое с каждым пальцем.
• А теперь последние штрихи.Найдите минутку и держите партнера за руку между своими руками. Постарайтесь коснуться как можно большей поверхности руки партнера. Не говоря ни слова, медленно, очень медленно отпустите руку партнера. Расслабьтесь, не разговаривая несколько секунд.
• Теперь смените владельца и повторите весь процесс.

О хосписе в долине Ред-Ривер
В 1981 году был основан хоспис в долине Ред-Ривер, основанный на убеждении, что каждый заслуживает доступа к высококачественной медицинской помощи в конце жизни.Мы выполняем нашу некоммерческую миссию, оказывая медицинскую, эмоциональную, личную и духовную помощь, а также оказывая скорбную поддержку нашим пациентам, их семьям и опекунам в трудные периоды жизни. Наши сотрудники помогают тем, кого мы обслуживаем, пережить более важные моменты благодаря исключительному уходу в хосписе, 24 часа в сутки, 365 дней в году, куда бы пациент ни звонил домой. Хоспис в долине Ред-Ривер, расположенный на площади более 40 000 квадратных миль в Северной Дакоте и Миннесоте, предлагает круглосуточную доступность по телефону, быстрое время ответа и прием в тот же день, включая вечера, выходные и праздничные дни.Свяжитесь с нами в любое время по телефону 800-237-4629 или hrrv.org.

Вернуться на главную страницу блога →

Другие статьи, которые могут вас заинтересовать

• Дайан Самуэльсон Мой папа боялся смерти и хотел остаться дома.…

• Дорогие друзья, Когда Кирку, моему мужу почти 43 лет, поставили диагноз 4 стадия…

• By Joy Come Январь, большинство из нас в прямом и переносном смысле потрачены.Но сейчас это…

Массаж рук — Массаж частей тела — Массаж — Процедуры

При массаже рук основное внимание уделяется мышцам, составляющим верхнюю и нижнюю части руки. Рука состоит из множества различных мышц. Мышцы, составляющие руку, включают: двуглавой, трехглавой, плечевой, плечелучевой, коракобрахиальной и короткого лучевого разгибателя запястья. Массаж рук направлен на уменьшение напряжения и боли с использованием различных техник.Наши высококвалифицированные массажисты на сайте Physio.co.uk используют массаж рук, чтобы облегчить боль, стресс и напряжение в мышцах.

Какие техники используются при массаже рук?

Во время массажа рук используются различные техники. Общие используемые методы включают:

Во время массажа рук используются глубокие поглаживания.Глубокие удары — это сильное давление на руку с помощью сплющенных рук и пальцев. Глубокие удары направлены на то, чтобы проникнуть глубоко в мышечные ткани, чтобы снять напряжение и напряжение в мышцах. Глубокие поглаживания помогают повысить температуру мышц, создавая трение между руками и кожей. Глубокие удары помогают уменьшить ограничение по мере повышения температуры мышц. Уменьшение ограничений увеличивает эластичность и гибкость мышц, тем самым снимая стеснение и напряжение.

Трение — это обычная техника, используемая во время массажа рук.Трение выполняется кончиками пальцев или большими пальцами. Пальцы или большие пальцы рук используются для давления вдоль мышечных волокон. Трение — это метод повышения температуры мышц, который помогает расщеплять коллагеновые волокна, которые накапливаются в мышцах. Волокна коллагена вызывают боль из-за их ограниченности. При повышении температуры волокна коллагена разрыхляются и становятся более эластичными. Повышение эластичности уменьшает ограничение и боль.

Разминание — это техника, используемая во время массажа рук.Разминание выполняется на участках, содержащих мягкие ткани. В этой технике используются тянущие и сжимающие действия для снятия стеснения и увеличения клеточного обмена. Когда мышцы растягиваются и сжимаются во время массажа рук, мышцы расслабляются из-за растяжения. Растянутые мышцы позволяют им расслабиться, уменьшая напряжение. Клеточный обмен улучшается при замешивании. Улучшение клеточного обмена удаляет метаболические отходы и более эффективно заменяет их кислородом и питательными веществами. Клеточный обмен снижает мышечную усталость и боль, поскольку удаляются продукты жизнедеятельности.Благодаря увеличению кислорода и питательных веществ мышцы могут укрепляться и становиться более здоровыми.

Массаж рук используется для лимфодренажа. Лимфодренаж — это давление на мышцы, направленное вверх. Лимфодренаж помогает удалить метаболические отходы через железы и уменьшить избыток жидкости. Лимфатическая система стимулируется во время лимфодренажа. Метаболические отходы удаляются через лимфатическую систему через лимфоток.Стимуляция лимфотока помогает выводить метаболические отходы из организма через железы. В теле есть множество различных желез. Самые известные железы — это потовые железы. Метаболические отходы удаляются через железу, расположенную в подмышечной впадине, во время массажа рук. Также происходит улучшение кровотока. Улучшение кровотока и лимфотока помогает уменьшить отек или избыток жидкости. Отек является результатом скопления жидкости, которая помогает защитить от травмы. Накопление жидкости вызвано ограничением кровотока и лимфотока.Отек может причинять боль и доставлять человеку дискомфорт. Частая причина отека — лимфедема. Лимфедема может быть результатом инфекции или хирургического вмешательства. Инфекция или хирургическое вмешательство могут вызвать ограничение лимфотока. Ограничение лимфотока приводит к накоплению метаболических отходов и жидкости. Лимфодренаж уменьшает последствия лимфедемы за счет увеличения кровотока и лимфы. Увеличение кровотока и лимфы помогает удалить метаболические отходы и лишнюю жидкость и заменить их питательными веществами и кислородом, необходимыми для заживления.

Когда может помочь массаж рук?

Массаж рук может помочь по-разному. Способы, которыми может помочь массаж рук, включают:

Как массаж рук помогает отсрочить болезненность мышц?

Массаж рук может помочь в лечении отсроченной болезненности мышц. Отсроченная болезненность мышц может влиять на тело человека в течение 72 часов после тренировки.Отсроченное начало болезненности мышц чаще всего вызвано неполным остыванием.

Массаж рук направлен на лечение отсроченной болезненности мышц за счет улучшения кровообращения, стимуляции лимфатической системы и уменьшения отеков.

Кровообращение улучшается во время массажа рук, так как происходит усиление капилляризации и расширения сосудов. Капилляризация — это когда больше кислорода доступно для использования мышцами из-за увеличения образующихся капилляров.Расширение сосудов — это увеличение кровотока по мере расширения кровеносных сосудов. Улучшение кровообращения обеспечивает мышцам увеличение количества кислорода, который используется в качестве энергии, и питательных веществ, которые используются для укрепления мышц. Увеличение количества кислорода и питательных веществ снижает мышечную усталость и помогает поддерживать здоровье мышц.

Во время массажа рук стимулируется лимфатическая система. Лимфатическая система состоит из множества сосудов, называемых лимфатическими сосудами. Лимфатическая система помогает удалять продукты жизнедеятельности и токсины из мышц.Отходы и токсины способствуют мышечной усталости и замедляют процесс заживления. Удаление продуктов жизнедеятельности и токсинов снижает усталость и позволяет мышцам быстрее заживать, что снижает боль.

Во время активности мышцы могут быть повреждены из-за чрезмерной нагрузки. Мышцы повреждаются, когда образуются микроскопические разрывы. Микроскопические разрывы вызывают отек, поскольку тело пытается защитить травмированную область. Отек может ограничивать движения и вызывать боль.Массаж рук уменьшает отек, стимулируя рост новых неповрежденных кровеносных сосудов. Увеличение кровеносных сосудов помогает удалить лишнюю жидкость, которая скапливается вокруг травмированной области и вызывает отек. Уменьшение отека увеличивает подвижность и уменьшает боль.

Как массаж рук помогает после события?

Массаж рук обычно используется после мероприятия. После тренировки или соревнований мышцы имеют тенденцию быть напряженными и потенциально поврежденными. Метаболические отходы также могут оставаться в мышцах, вызывая усталость и мышечную боль.

Массаж рук помогает уменьшить последствия упражнений или соревнований, уменьшая напряжение, ослабляя рубцовую ткань и улучшая кровоток и лимфоток.

Напряжение создается, когда мышцы сокращаются, а не расслабляются. Массаж рук помогает расслабить мышцы за счет повышения температуры. Ослабление мышц позволяет им растягиваться и расслабляться, что снижает напряжение.

Рубцовая ткань образуется, чтобы помочь восстановить повреждение.Рубцовая ткань может быть ограничительной, что приводит к боли. При повышении температуры во время массажа руки рубцовая ткань разрыхляется. Когда рубцовая ткань разрыхляется, волокна могут повторно выравниваться, уменьшая ограничение. Таким образом, уменьшение ограничений также уменьшает боль.

Во время массажа рук улучшается кровоток и лимфоток. Улучшение кровотока обеспечивает мышцам увеличение количества кислорода и питательных веществ, которые используются для обеспечения мышц энергией и помощи в их укреплении. Улучшение лимфотока помогает более эффективно удалять метаболические отходы.Метаболические отходы способствуют мышечной усталости и боли. Более эффективное удаление продуктов жизнедеятельности означает, что мышцы меньше устают, а также помогает сохранять их сильными и здоровыми.

Как массаж рук помогает перед мероприятием?

Массаж рук может помочь подготовиться к упражнениям или соревнованиям. С помощью массажа рук человек может подготовиться как физически, так и морально.

Массаж рук направлен на подготовку человека за счет увеличения диапазона движений и повышения уровня положительных гормонов в организме.

Перед упражнениями и соревнованиями мышцы обычно напрягаются. Плотность и напряжение мышц вызывают ограничения и могут привести к травмам во время активности, если их не удалить. Травмы, такие как растяжение, растяжение и разрыв, чаще возникают в результате коротких мощных движений во время активности, когда мышцы ограничены. Снижение ограничений снижает вероятность травм, а также улучшает диапазон движений. Во время массажа рук температура мышц повышается.Повышение температуры мышц позволяет мышцам расслабиться и повысить их эластичность. Более расслабленные и более эластичные мышцы увеличивают диапазон движений и уменьшают вероятность травм. Таким образом, увеличение диапазона движений означает уменьшение ограничений и физическую подготовку человека к активности.

Массаж рук также помогает человеку мысленно подготовиться к деятельности. Массаж рук помогает человеку морально подготовиться за счет повышения уровня положительных гормонов в организме.Положительные гормоны, называемые серотонином и дофамином, увеличиваются в организме. Серотонин и дофамин помогают человеку расслабиться и сосредоточиться, подготовиться к активности. Также может произойти повышение адреналина. Адреналин готовит человека за счет повышения уровня энергии, готового к активности. Адреналин увеличивается по мере увеличения частоты сердечных сокращений. Увеличение частоты сердечных сокращений означает, что к мышцам поступает больше крови, чтобы обеспечить им больше энергии. Больше энергии означает, что мышцы меньше устают во время активности.

Как массаж рук помогает укрепить мышцы?

Массаж рук помогает избавиться от напряженных мышц. Стеснение в мышцах может быть вызвано многими причинами. Наиболее частые причины стянутости мышц — это чрезмерная нагрузка и травмы. Когда мышцы чрезмерно загружены или травмированы, вокруг участка образуется рубцовая ткань, которая восстанавливает повреждение. Рубцовая ткань может стать ограничивающей, вызывая мышечное напряжение.

Массаж рук направлен на уменьшение мышечной напряженности за счет повышения эластичности и гибкости мышц и ослабления рубцовой ткани.

Массаж рук способствует увеличению кровотока. Увеличение кровотока увеличивает температуру мышц. Повышение температуры мышц позволяет мышцам растягиваться и расслабляться. Разрешение мышцам растягиваться увеличивает эластичность и гибкость и, следовательно, снижает мышечную напряженность.

Наряду с повышением температуры мышц повышается и температура рубцовой ткани. Повышение температуры рубцовой ткани помогает ему размягчиться и расслабиться.Ослабление рубцовой ткани снижает ограничение. Уменьшение ограничения позволяет мышцам двигаться без боли или дискомфорта, что снижает мышечную напряженность.

Каковы преимущества массажа рук?

Есть широкий спектр преимуществ массажа рук. Преимущества массажа рук:

Как массаж рук увеличивает эффективность?

Массаж рук может улучшить работоспособность человека во время активности.

Массаж рук направлен на максимальную производительность за счет увеличения кровотока и лимфотока, а также увеличения количества положительных гормонов.

Во время массажа рук увеличивается кровоток. Увеличение кровотока происходит при увеличении капилляризации и расширения сосудов. Капилляризация — это увеличение капилляров, которые помогают снабжать мышцы кислородом. Расширение сосудов — это расширение кровеносных сосудов и их приближение к поверхности кожи.Расширение кровеносных сосудов позволяет большему количеству крови проходить через них. Увеличение кровотока дает мышцам больше кислорода, который можно использовать в качестве энергии во время активности, и больше питательных веществ, чтобы они оставались сильными.

Лимфоток также увеличивается во время массажа рук. Увеличение лимфотока помогает удалить продукты жизнедеятельности и токсины, которые могут способствовать утомлению.

При массаже рук поощряется повышение уровня положительных гормонов.Гормоны расслабления, называемые серотонином и дофамином, повышаются, чтобы помочь человеку сосредоточиться и расслабиться. Адреналин тоже повышен. Повышение уровня адреналина может подготовить человека к активной деятельности. Повышение адреналина также увеличивает частоту сердечных сокращений. Увеличение частоты сердечных сокращений означает, что кровь перемещается по телу быстрее, поэтому к мышцам может быть доставлено больше кислорода. Больше кислорода означает больше энергии.

Как массаж рук увеличивает диапазон движений?

Увеличение диапазона движений — это преимущество, которое дает массаж рук.Диапазон движения становится ограниченным по разным причинам. Наиболее частыми причинами ограниченного диапазона движений являются напряжение мышц, травмы и хирургическое вмешательство.

Массаж рук направлен на увеличение диапазона движений за счет уменьшения мышечной напряженности и уменьшения ограничений.

Во время массажа рук поощряется усиление кровотока. Увеличение кровотока повышает температуру мышц. Повышение температуры мышц позволяет им растягиваться и расслабляться, снимая напряжение.

Повышение температуры тканей также происходит во время массажа рук. Мышечная ткань может стать неэластичной и негибкой, вызывая ограничение. Повышение температуры ткани позволяет повысить эластичность и гибкость. Таким образом, повышение эластичности и гибкости снижает ограничения. Уменьшение мышечной напряженности и повышение эластичности тканей позволяет мышцам двигаться более свободно, увеличивая диапазон движений.

Как массаж рук уменьшает боль?

Массаж рук может уменьшить боль.Наиболее частые причины боли включают травмы, плохую осанку и хирургическое вмешательство. Когда в теле произошло повреждение, рецепторы обнаруживают это и посылают сигнал в мозг. Затем мозг посылает сигнал нервам, вызывающим боль.

Массаж рук направлен на уменьшение боли, прерывая сигнал, посылаемый в мозг, чтобы нервы не регистрировали боль.

Во время массажа руки в мозг посылаются новые сигналы. Этот сигнал образуется в результате трения между кожей и пальцами.Отправляя новые сигналы в мозг, прерывает другие сообщения, сообщающие мозгу о повреждении. Таким образом, замена исходных сигналов, посылаемых в мозг, снижает боль, поскольку рецепторы больше не получают сообщения о возникновении боли.

Как массаж рук предотвращает травмы?

Массаж рук может помочь предотвратить дальнейшие травмы.

Массаж рук направлен на предотвращение травм за счет улучшения кровотока и лимфы и уменьшения ограничений.

Улучшение кровотока способствует доставке в мышцы большего количества питательных веществ и кислорода. Увеличение количества кислорода и питательных веществ дает им больше энергии, которая может использоваться во время активности. Улучшение лимфотока помогает более эффективно удалять метаболические отходы, поэтому мышцы меньше утомляются. Улучшение кровотока и лимфотока способствуют поддержанию более сильных и здоровых мышц, поэтому они с меньшей вероятностью будут повреждены во время активности.

Ограничение может быть вызвано множеством причин, наиболее распространенной из которых является стянутость мышц.Во время массажа рук температура мышц повышается. Повышение температуры мышц позволяет тканям мышц становиться более эластичными и гибкими. Повышение эластичности и гибкости увеличивает диапазон движения мышцы, тем самым уменьшая ограничение. Снижение ограничений позволяет мышцам двигаться более свободно во время коротких периодов движения. Если позволить мышцам двигаться более свободно, снижается риск травм, таких как растяжение, растяжение и разрывы.

Сводка

Массаж рук направлен на мышцы, составляющие верхнюю и нижнюю половину руки.Целый ряд техник, включая глубокие поглаживания, трение, разминание и лимфодренаж, используется, чтобы помочь отсрочить возникновение мышечной болезненности, последствия пост-события, подготовить человека к тренировке и уменьшить мышечную стянутость. Человек может получить много преимуществ с помощью массажа рук, включая максимальную производительность, увеличенный диапазон движений, уменьшение боли и предотвращение травм. Массажисты Physio.co.uk используют массаж рук, чтобы уменьшить боль и снять мышечную стянутость и напряжение.

Как мне устроить массаж рук?

Легче всего устроить массаж рук в Physio.co.uk: напишите нам по адресу [email protected] или позвоните нам по телефону 0800 033 7800 .

В качестве альтернативы, если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с нами.

Мы предлагаем 7-дневное обслуживание и записываемся на прием на дому и в клинику.

Effleurage — Наши методы массажа — Массаж — Процедуры

Effleurage — это техника массажа, которая способствует расслаблению, кровообращению и оттоку лимфы.Effleurage увеличивает кровообращение, повышая температуру мышц и подготавливая их к более интенсивным массажным техникам. Effleurage также стимулирует лимфатическую систему. Лимфатическая система побуждает продукты жизнедеятельности покидать организм, что помогает поддерживать здоровье. Массажисты, работающие на сайте Physio.co.uk, используют очищение волос как полезную технику массажа для лечения многих заболеваний.

Что такое поколачивание?

Effleurage применяется с легким надавливанием, что обычно используется в начале сеанса массажа.Эфлеураж выполняется на многих частях тела пальцами и плоскими руками. Effleurage увеличивает кровообращение к сердцу, используя длинные движения, чтобы повысить температуру мягких тканей. Effleurage эффективен для стимуляции лимфатической системы. Лимфатическая система — это часть системы кровообращения, которая транспортирует лимфатическую жидкость по телу. Effleurage применяется в направлении вверх по направлению к лимфатическим узлам. Лимфатические узлы распределены по всему телу и связаны с лимфатическими сосудами.Effleurage помогает стимулировать лимфатическую систему и улучшает ее работу. Эфлеураж также является распространенной техникой, используемой в терапевтических массажах. Эфлеураж можно выполнять в медленном темпе, который используется для уменьшения стресса и напряжения.

Когда применяется поколачивание?

Effleurage помогает при многих обстоятельствах. Эти обстоятельства включают:

Медленное выделение жидкости может стимулировать расслабление.Effleurage стимулирует парасимпатическую нервную систему, которая выделяет положительные гормоны и повышает температуру. Парасимпатическая система отвечает за расслабление и успокоение после таких эмоций, как стресс. Effleurage расслабляет тело и снижает частоту сердечных сокращений.

Effleurage помогает снизить стресс. Стресс может быть связан с эмоциональными или физическими событиями в жизни, такими как работа, здоровье или спортивные достижения. С помощью массажа можно избавиться от любого стресса.Effleurage способствует расслаблению тела и снятию стресса. Effleurage может улучшить настроение за счет стимуляции положительных гормонов и парасимпатической нервной системы.

Effleurage используется как техника массажа после травм. Эфлеураж выполняется в направлении вверх, чтобы стимулировать лимфатический поток. Стимуляция лимфатического потока помогает укрепить иммунную систему и отвести продукты жизнедеятельности. Лимфодренаж используется после травмы, чтобы снять опухоль и помочь иммунной системе бороться с любыми инфекциями.

Effleurage также можно использовать после операции, чтобы поддерживать функцию лимфатической системы. Во время операции лимфатические узлы могут быть повреждены или удалены. Поврежденные или удаленные узлы могут повлиять на работу лимфатической системы. Если лимфатическая система не функционирует, может накапливаться избыток жидкости, вызывая лимфедему. Увеличение лимфедемы может вызвать проблемы со здоровьем. Важно поддерживать отток лимфы по всему телу, чтобы жидкость могла вытекать. Когда поражаются узлы, тело будет полагаться на массажные процедуры, чтобы лимфатическая жидкость продолжала двигаться.

Физиологические эффекты поколачивания

Массаж может оказывать на организм множество важных физиологических эффектов. Физиологические эффекты поколачивания включают:

Effleurage увеличивает венозный возврат. Венозный возврат — это количество крови, которое возвращается обратно в сердце. Effleurage увеличивает кровообращение по направлению ударов.Удары поколачивания выполняются в направлении вверх, чтобы поток крови мог быть перемещен к сердцу.

Effleurage помогает увеличить лимфатическую систему. Лимфатическая система выводит токсины, чтобы поддерживать здоровье тела. Эффект, направленный на стимуляцию лимфатической системы, помогает поддерживать работу иммунной системы. Нанесение движений вверх по направлению к сердцу улучшает лимфатический поток и дренаж по всему телу. Лимфодренаж также может ускорить заживление травм и уменьшить отек.

Эфлеураж также можно использовать в качестве терапевтического метода. Effleurage эффективно расслабляет тело. Effleurage расслабляет тело, увеличивая кровообращение и высвобождая положительные гормоны. Положительные гормоны стимулируются мозгом и вызывают чувство счастья и благополучия. Высвобождение серотонина может помочь уменьшить депрессию, беспокойство и стресс.

Преимущества удаления волос

Effleurage имеет ряд преимуществ.К преимуществам очищения волос относятся:

Effleurage — полезный метод, помогающий ускорить заживление тела. Effleurage увеличивает заживление за счет улучшения кровообращения и удаления продуктов жизнедеятельности. Техника похлопывания увеличивает кровообращение по всему телу, нанося удары снизу вверх по направлению к сердцу. Улучшение кровообращения способствует большему обмену клеток в тканях. Повышенный кровообмен обеспечивает клетки кислородом. Кислород и питательные вещества помогают восстанавливать поврежденные клетки и ткани и улучшать заживление.

Effleurage также используется для ускорения восстановления мягких тканей. Effleurage помогает улучшить кровообращение в определенной области, стимулируя поступление кислорода и питательных веществ в эту область. Доставка кислорода и питательных веществ помогает восстановить любые поврежденные ткани. Effleurage также может помочь ускорить выздоровление, выводя токсины, накопленные в результате физических упражнений. Удаляя токсины из мышц, улучшает их состояние и предотвращает болезненность после упражнений.

Effleurage способствует расслаблению.Effleurage помогает телу расслабиться, стимулируя парасимпатическую нервную систему, высвобождая положительные гормоны и повышая температуру мягких тканей. Парасимпатическая система отвечает за возвращение тела в расслабленное и спокойное состояние после таких эмоций, как стресс. Effleurage также помогает расслабиться, стимулируя высвобождение положительных гормонов из мозга. Положительные гормоны, известные как эндорфины, серотонин и дофамин, способствуют улучшению настроения и снижению стресса.

Общие части тела, обработанные ударами

Есть много общих частей тела, которые можно лечить с помощью покалывания. Общие части тела, обработанные ударами, следующие:

Эфлеураж также может выполняться на других участках тела и быть эффективным для уменьшения стресса и ускорения заживления.

Сводка

Эфлеураж — это техника массажа, при которой длинные легкие движения наносятся на участки тела.Наиболее частые участки тела для удаления волос — это рука, спина, бедро и икры. Effleurage помогает расслабиться, уменьшить стресс, посттравматический и послеоперационный период. Effleurage производит множество физиологических эффектов. Физиологические эффекты — повышенный венозный возврат, усиленный лимфодренаж и повышение уровня положительных гормонов. Польза от поколачивания заключается в улучшении заживления, улучшении восстановления и расслабления. Массажисты, работающие на Physio.co.uk, могут использовать удаление волос для лечения многих заболеваний.

Как мне устроить массаж с покачиванием?

Самый простой способ заказать в Physio сеанс массажа поколачиванием.co.uk: напишите нам по адресу [email protected] или позвоните нам по телефону 0800 033 7800 .

В качестве альтернативы, если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с нами.

Мы предлагаем 7-дневное обслуживание и записываемся на прием на дому и в клинику.

Массаж при запоре: как найти облегчение

Запор — одна из наиболее частых причин, по которой люди обращаются к врачу. Массаж может быть одним из способов облегчить длительный (хронический) запор.

Что такое запор?

Запор возникает, когда у вас затрудненное, дискомфортное или небольшое опорожнение кишечника. Обычно толстая кишка поглощает воду и минералы из отходов, что делает их твердыми. Ваши мышцы сокращаются, чтобы вывести твердые отходы через прямую кишку из вашего тела.

Если ваша пищеварительная система работает медленно или мышцы недостаточно сокращаются, толстая кишка поглощает слишком много воды. Это делает отходы твердыми, сухими и трудными для перемещения. Это запор.

Многие вещи могут вызвать запор, в том числе:

• Недостаток упражнений
• Недостаточно воды
• Недостаточное количество фруктов и овощей
• Лекарства
• Старение
• Заболевание щитовидной железы
• Неправильное употребление слабительных
• Синдром раздражающего кишечника
• Воспалительное заболевание кишечника
• Заболевания головного мозга, не позволяющие кишечнику работать
• Травмы позвоночника
• Игнорирование позывов к какашкам
• Изменения образа жизни, например, путешествия

Симптомы запора

Запор может доставлять дискомфорт, но обычно это не так. проблемы со здоровьем.Некоторые люди чувствуют, что им нужно опорожнять кишечник каждый день, но для всех это индивидуально. Некоторые могут несколько дней обходиться без стула. ‌

У вас может быть запор, если:

• Вы напрягаетесь при дефекации
• Вы чувствуете вздутие живота
• Стул болит
• Вы чувствуете себя вялым
• У вас болит живот
• Стул твердый и комковатый

Использование массажа при запоре

Большинство людей могут облегчить запор, выпивая больше воды, получая больше клетчатки в своем рационе и чаще занимаясь физическими упражнениями.

Массаж живота при запоре лучше всего подходит для определенных людей и причин запора. Сюда входят:

• Длительный запор
• Запор с выделением стула
• Запор с потерей контроля над кишечником
• Люди со стабильными травмами или инвалидностью позвоночника
• Люди с такими заболеваниями головного мозга, как болезнь Паркинсона или рассеянный склероз
• Люди с неподвижным двигателем
• Пожилые люди

Массаж живота может научить мышцы кишечника, что делать, и облегчить некоторые из ваших симптомов.Исследования показывают, что массаж живота при запоре может помочь:

• Облегчить боль и дискомфорт
• Уменьшить время, необходимое для прохождения отходов через кишечник (время прохождения)
• Запуск сокращения и расслабления мышц

Как сделать массаж живота при запоре

Методы массажа при запоре имеют разные названия, в том числе:

Если вы хотите попробовать, начните с лежания на спине. Нанесите на живот небольшое количество массажного масла.Далее:

1. Поднимите колени к груди и осторожно сожмите их в течение 1-2 минут. Это поможет снять напряжение в животе.
2. Положите обе руки внизу живота посередине и под пупком. С умеренным давлением потяните руки вверх к ребрам. Повторить 10 раз.
3. Положите обе руки на поясницу. Переместите их вперед и вниз по бедрам к паху. Повторить 10 раз.
4. Сожмите правую руку в кулак и положите его на живот на уровне бедра.Плотно прижмите живот и круговыми движениями проведите рукой вверх к ребрам, через живот, вниз к левой бедренной кости и обратно через нижнюю часть живота. Повторить 10 раз.
5. Держа руку в кулаке, начните с левых ребер и делайте уверенные круговые движения. Сдвиньте вниз к левой бедренной кости. Повторите 10 раз, а затем переключитесь на правую сторону. Начните с правой стороны на уровне бедер и двигайтесь вверх к грудной клетке.
6. Завершите массаж 2-минутным полным круговым массажем вокруг живота, начиная с нижнего правого угла.

Выбирайте время для массажа до того момента, когда вы обычно ожидаете опорожнения кишечника: от 30 минут до 1 часа после еды.

Кому не следует делать массаж желудка при запоре

Массаж желудка хорошо работает для людей с длительными проблемами со здоровьем, пожилых людей и людей с ограниченными возможностями. Но некоторым не следует использовать массаж для лечения запора, в том числе тем, кто:

• Имеет воспалительное заболевание кишечника
• Имеет опухшую толстую кишку с синдромом раздраженного кишечника
• Беременны
• Имеют нестабильную травму позвоночника
• Имеют ранение желудка, как швы или другие язвы ‌

Если у вас запор с любым из этих симптомов, вам может потребоваться неотложная помощь кишечника:

• Волны сильных спазмов
• Рвота
• Сильная боль
• Громкое бульканье в животе
• Ощущение газообразования, но не удается отвести ветер

Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу.Если вы боретесь с запором, поговорите со своим врачом о способах решения этой проблемы.

Преимущества массажа рук и ног при невропатии

Массаж может быть полезен при невропатии — онемении, покалывании или боли — в руках и ногах. Это особенно часто встречается у выживших после рака. Мэри Бет Кили, MSN, APNC, CCIT, E-RYT, фасилитатор занятий и инструктор по йоге в Cancer Wellness, объясняет преимущества массажа рук и ног при невропатии и то, как вы можете получить эту пользу дома.

«Химиотерапия может привести к невропатии рук и ног у многих людей», — говорит Кили. «Химиотерапевтические агенты, как правило, закупоривают капилляры пальцев рук и ног, самые дальние точки нашей системы кровообращения. Молекулы химиотерапии могут застревать и закупоривать эти области, затрудняя кровоток ».

Когда нервные окончания в руках и ногах не получают достаточного количества кислорода из кровообращения, они становятся болезненными, чувствительными или онемевшими, что может указывать на невропатию.

«Лучший способ заставить кровь двигаться — это массаж», — говорит она. «Все дело в том, чтобы попытаться увеличить кровообращение в областях, которые могут испытывать невропатию».

Она отмечает, что другие занятия, такие как вязание и упражнения, могут стимулировать кровоток в организме. Это потому, что чем больше двигаются ваши мышцы, тем лучше они могут поддерживать кровообращение, питая нервные окончания.

Даже если у вас нет невропатии, массаж, упражнения и вязание полезны для хорошего кровообращения и могут иметь профилактический эффект.

Если у вас невропатия кистей или стоп, Кили говорит, что вам может помочь самомассаж несколько раз в день. Поскольку использование рук может быть утомительным, она предлагает следующие методы:

• Наполните дно ванны для ног шариками и водой и катайте ступни ног по шарикам (рассмотрите возможность добавления нескольких капель эфирных масел).

• Помассируйте руки и ноги лосьоном.

• Катайте теннисный мяч по ступням или мяч для гольфа между руками и пальцами.

• Обменивайтесь массажем рук или рук с супругом, членом семьи или другом.

«Массаж дает возможность делать это для себя и делиться с друзьями», — говорит она. «Это что-то хорошее, что вы можете сделать для своего тела».

Узнайте больше о преимуществах массажа для людей, переживших рак.

Как делать антицеллюлитный массаж?

Миллионы женщин во всем мире борются с целлюлитом. Проблема «апельсиновой корки» может возникнуть даже у женщин со стройной фигурой. Узнайте, как делать антицеллюлитный массаж, который укрепит вашу кожу и поможет избавиться от ненужных жировых отложений.

Целлюлит, также называемый «апельсиновой коркой», представляет собой не что иное, как локализованные скопления жира, которые накапливаются в нашем теле прямо под кожей. Целлюлит чаще всего возникает на животе, ягодицах и бедрах .Вы можете бороться с этим несколькими способами:

• физических упражнений,
• правильной диеты,
• специальных процедур или
• антицеллюлитных массажей

Что касается массажа, вы можете сделать его в профессиональном массажном салоне, но Вы также можете сделать их самостоятельно в домашних условиях .

Как делать антицеллюлитный массаж?

Правило 1. Когда вы делаете антицеллюлитный массаж, не бойтесь прикладывать силу — массаж этого типа следует проводить твердыми, сильными движениями .

Правило 2. Общее правило при выполнении антицеллюлитного массажа — их центростремительное направление. — движения к сердцу, снизу вверх.

Правило 3. Во время антицеллюлитного массажа стоит использовать антицеллюлитную косметику , например LIFT & UP EFFECT BODY DIET24 3-Function Serum или BODY DIET24 ANTI-CELLULITE AND SLIMMING serum — использование сыворотки или бальзама усилит эффект массажа .

Антицеллюлитный массаж области живота

Сложите кулаки и массируйте живот круговыми движениями слева направо. Затем захватите складку кожи и перемещайте ее к паху небольшими, но твердыми движениями .

Антицеллюлитный массаж области бедер

• Массаж 1. Сядьте на стул. Размините бедро обеими руками (сожмите, ущипните, похлопайте) по всей его поверхности. Начните с колена и двигайтесь вверх, , к паху.
• Массаж 2. Сожмите кулаки и ударьте по бедрам, начиная с колена и двигаясь вверх. Затем сделайте тот же массаж с ладонями раскрытыми .
• Массаж 3. Соедините пальцы обеих рук, как если бы составляли корзину, и двигайте ими по бедру от колена вверх. Затем распутайте руки и подтяните их на бедрах

Антицеллюлитный массаж ягодичной области

• Массаж 1. Этот вид массажа проводится в положении стоя . Положите правую руку на правую ягодицу и массируйте ягодицу круговыми движениями (против часовой стрелки), начиная от бедра и двигаясь к бедру , а затем возвращаясь к бедру.
• Массаж 2. Сожмите и сильно надавите на кожу ягодиц обеими руками. Также этот массаж выполняется в положении стоя.

Глаз: Массаж слезных протоков

Слезы образуются слезной железой (Рисунок 1) .Слезы постоянно текут на глаза, а не только тогда, когда кто-то плачет. Слезы не дают глазам стать сухими. Слезы также помогают смыть грязь, попавшую в глаза.

Слезы обычно выходят из глаза через отверстие во внутреннем углу каждого глаза (Изображение 1) . Они проходят через трубку (слезный канал) в слезный мешок под кожей рядом с носом. Из слезного мешка они попадают в спинку носа.

Если эта дренажная система заблокируется, слезы потекут на лицо ребенка.Будет казаться, что глаз все время «слезится». Иногда также появляются выделения, из-за которых кажется, что у ребенка глазная инфекция. Массаж слезного протока — это способ помочь открыть проток и позволить слезам течь в слезный мешок (Изображение 2) . Обычно с этим лечением проблема решается.

Как массировать слезный проток

• Тщательно вымойте руки до и после массажа.
• Если ваш врач назначил глазные капли, нанесите 1 каплю ____________________ лекарства в глаз, который нужно массировать (__________eye).
• Приложите кончик указательного пальца к носу ребенка рядом с пораженным глазом (Рисунок 2) .
• Сильно надавите и проведите указательным пальцем короткими движениями вниз 3-5 раз.
• Повторяйте эти шаги 3 раза в день: утром, днем ​​и ночью.

Когда звонить врачу

Позвоните в офтальмологическую клинику Общенациональной детской больницы по телефону (614) 722-4075, либо обратитесь к врачу или клинике вашего ребенка, если произойдет одно из следующих событий:

• Если полив или выделения продолжаются после 6 месяцев или если глаза становятся красными.