ОРГАНИЗАЦИЯ БЕЗОПАСНОГО СНА МЛАДЕНЦА — Статья I Клиника доказательной медицины NEPLACEBO

Автор — Островерхова Анна Максимовна

20.10.2017

В первые шесть месяцев жизни ребенка, при организации его сна, в первую очередь уделяется внимание профилактике синдрома внезапной младенческой смерти. Вот простые правила, которые могут сохранить жизнь Вашему ребенку и снизить риск синдрома внезапной младенческой смерти:
👉 1. Поддерживайте комфортный микроклимат в спальне ребенка: температура летом не выше 27 С, зимой 18-24 С, влажность 50-55%. Помните, что перегрев для младенца может быть смертельно опасным. В помещении при вышеописанном температурном режиме, ребенок не нуждается в ношении шапочки, платочка.
👉2. Держите ребенка подальше от курящих и мест для курения. Если вы курите, попробуйте бросить, а пока старайтесь, чтобы табачного дыма не было в доме и в автомобиле. Не курите в любом месте (даже на улице), где рядом с вами находится ваш ребенок. Безопасность электронных сигарет и выдыхаемого пара для детей на сегодняшний день также не доказана.

Не пользуйтесь сильно пахнущими средствами ухода за телом, освежителями воздуха, ополаскивателем для белья.
👉3. Самым безопасным вариантом для сна ребенка первых 6 месяцев жизни является сон в детской кроватке в комнате родителей. Ребенок должен спать один, максимально близко к родителям, но на отдельной поверхности. Можно разместить детскую кроватку впритык ко взрослой. Совместный сон с родителями небезопасен. Ребенок может задохнуться в углу между подушками, между спинкой кровати или подлокотником дивана, между матрасом и стенкой. Ребенок также может задохнуться, если спящий родитель случайно переворачивается во сне и скидывает на него одеяло, подушку, пучок волос (перекрывая рот и нос ребенка) или, тем более, кладет руку ему на туловище (рука взрослого слишком тяжела для младенца, он не сможет долго дышать под ее весом).
👉4. Используйте твердый матрас и натяжную простыню. Не застилайте матрас ничем мягким и пушистым (шерстяной подстилкой, одеялом, периной и т. д). Держите кроватку младенца свободной от вещей. Не кладите в кроватку подушки, мягкие игрушки и прочие лишние вещи, которые могут помешать дыханию ребенка, если случайно окажутся рядом с его лицом.
👉5. Осторожнее с одеялом. Чтобы сохранить тепло ребенка, старайтесь укладывать его спать не под одеялом, а в специальном спальном мешочке, который исключает возможность перекрыть доступ воздуха к носу и рту младенца. Можно использовать теплую пижамку, тогда не нужно будет укрывать ребенка дополнительно. Если вы все же используете одеяло, выбирайте максимально легкое. Верхний край одеяла должен проходить не выше уровня подмышек ребенка, а концы одеяла лучше подоткнуть под матрас.
👉6. Убедитесь, что вокруг малыша или на нем нет никаких лент, веревочек и цепочек длиной в 20 см и больше.
👉7. Укладывайте младенца спать на спине, а не на животе или на боку. В 1994г в США под эгидой Американской академии Педиатрии внедрили программу Back to Sleep. В рамках этой программы распространялась информация о том, что сон на спине является самым безопасным, и уже через несколько лет смертность малышей от синдрома внезапной младенческий смерти уменьшилась почти в 2 раза. Если ребенок уже научился самостоятельно переворачиваться со спины на живот и обратно, то можно не переворачивать младенца на спину, если тот перевернулся во сне сам на живот.
👉8. Не пеленайте ручки ребенка на время сна. У ребенка должна быть возможность использовать их, чтобы освободиться от преграды дыханию, особенно актуально при совместном сне с родителями. Как только малыш научился сам переворачиваться на живот пеленать его на сон становится небезопасно.
👉9. Кормите ребенка грудью, если это возможно. Кормление грудью в течение, по крайней мере, шести месяцев -снижает риск СВМС.
👉10. Используйте пустышку. Сосание пустышки во время бодрствования и перед сном может уменьшить риск синдрома внезапной детской смерти. Только помните, что, если вы кормите грудью, пустышка не показана ребенку до 3-4 недели жизни, до установления уверенной лактации. Если вашего ребенка не интересует пустышка -не заставляйте его. Если пустышка выпадает изо рта ребенка во сне, не нужно поправлять ее обратно.
👉11. Вакцинируйте ребёнка согласно графику прививок. Последние данные свидетельствуют о том, что прививки могут защитить от возникновения СВДС.
👉12. Не применяйте товары, в рекламе которых утверждают, что они уменьшают риск СВДС. Нет данных о том, что специальные матрасы, позиционеры и поверхности для сна уменьшают риск СВДС. Наоборот, зафиксированы случаи, когда при использовании этих товаров дети задохнулись. Избегайте использования видеоняни и других коммерческих устройств, которые позиционируют себя как средства, снижающие риск СВДС. Американская академия педиатрии не рекомендует использовать мониторы и другие беспроводные устройства из-за их неэффективности и нерешенных вопросов безопасности радиоволн для младенцев.

Вас может заинтересовать

Боль в горле 

Боль в горле хотя бы однажды испытывал каждый человек. Чаще …

Насморк

“У меня нет насморка, просто заложен нос”, — так часто …

Питание детей

Понимая, как сильно зависит здоровье ребенка от того, что он …

Помните: для этого контента требуется JavaScript.

В какой позе и на каком боку правильно спать

Самый правильный сон — когда есть пространство для любимых поз, ничто не мешает, а на утро чувствуешь себя бодрым и энергичным. Какие же позы не просто удобные, но и полезные для организма? Делимся рекомендациями врачей и специалистов в этой статье.

Содержание статьи:

• На что влияет положение тела во время сна
• На спине
• На животе
• На боку: левый или правый?

На что влияет положение тела во время сна

Крепкий и полноценный отдых — залог хорошего самочувствия и профилактика различных заболеваний. На качество сна влияют различные факторы: наличие или отсутствие кровати с ортопедической поддержкой, режим дня, и, конечно, положение тела во время отдыха. Правильно выбранная поза для сна оберегает от излишнего перенапряжения и способствует обновлению и восстановлению организма, пока вы отдыхаете.

Чтобы определить, какая поза не только самая любимая, но и максимально полезная, необходимо проследить за собственным самочувствием. Если вы спите на комфортной поверхности, специально подобранной под особенности организма, ложитесь и встаёте примерно в одно и тоже время, но при этом испытываете трудности с засыпанием или утром чувствуете себя немного «не в своей тарелке», то отнеситесь внимательнее к тому, в каком положении вы засыпаете.

На спине

С точки зрения анатомии человека правильно — спать на спине, потому что позвоночник находится в естественном положении. Позвонки, особенно при ортопедической поддержке матраса и подушки, не смещаются в сторону относительно друг друга и не задевают прилежащие нервные корешки, которые как раз-таки при сдавливании вызывают боль.

• Во время сна на спине внутренние органы меньше всего подвергаются сдавливанию, кровь свободно циркулирует по всему телу, а мышцы находятся в расслабленном состоянии.
• На спине легче переносить воспаление грыжи и приступы остеохондроза в шейном отделе. Ровное положение, минимум движений и поворотов снижает риск гипертонуса мышц, что помогает быстрее снять болевой синдром в проблемной зоне.
• Классическое положение показано при заболеваниях тазобедренных и коленных суставов, проблемами с кровеносной системой. При варикозном расширении вен специалисты рекомендуют подкладывать под икроножные мышцы небольшой валик или подушку, которая приподнимает конечности, минимизирует отёчность и застой крови в ногах.
• Дополнительно улучшает кровообращение и облегчает симптоматику сон на матрасе из ортопедической пены с эффектом памяти Memory Foam. Материал не обладает обратным давлением на ткани, поэтому используется производителями в медицинских целях.

При всех полезных свойствах сна на спине специалисты настоятельно рекомендуют выбрать другую позу для отдыха, если вы страдает апноэ или храпите. Затруднённое дыхание снижает уровень кислорода в крови, что значительно ухудшает работу сердца, мозга, бронхов и лёгких. Не подойдёт такое положение и женщинам на поздних сроках беременности. Будущим мамам, как и людям с нарушением дыхания, лучше спать на боку.

У нас можно выбрать и купить удобные матрасы для сна на спине:

• В меру жёсткие ортопедические матрасы
• Матрасы средней жёсткости

На животе

Одним из самых неблагоприятных для тех, кто страдает остеохондрозом и атеросклерозом, считается сон на животе. В таком положении шея находится в неестественном состоянии

, из-за которого артерия пережимается, а кровоснабжение мозга ухудшается.

Длительный отдых на животе негативно сказывается и на работе сердца. Сдавливается грудная клетка, лёгкие не раскрываются полностью при вдохе, поэтому нагрузка на сердце увеличивается, как минимум, вдвое.

В защиту сна на животе специалисты называют ситуации, когда отдых в таком положении идёт на пользу организму. Например, если необходимо расслабить мышцы живота при кишечных коликах и повышенном газообразовании. Положение на животе также исключает сдавливание почек, что стимулирует естественное очищение организма от лишней жидкости и токсинов.

У нас можно выбрать и купить матрасы для сна на животе и боку:

• Матрасы средней жёсткости
• Анатомические матрасы с памятью формы

На боку: левый или правый?

И на правом, и на левом боку дыхательные пути не смыкаются, поэтому, если вас беспокоят только проблемы с дыханием, то подойдёт сон на любом боку.

Полезным сон специалисты называют на левом боку из-за расположения внутренних органов, например, для сердечно-сосудистой системы. Кровь совершает полный оборот по организму и возвращается с правой стороны, поэтому положение на левом боку облегчает её движение.

Такая поза благотворно влияет и на работу желудочно-кишечного тракта. Пока вы спите, отходы жизнедеятельности беспрепятственно следуют по кишечнику, поэтому такой отдых показан людям с нарушениями стула.

Засыпание на левом боку снижает вероятность заброса желудочного сока в пищевод из-за строения желудка и расположения привратника, который регулирует поступление пищи далее в двенадцатиперстную кишку.

Беременным женщинам специалисты в области сна также рекомендуют отдыхать на левом боку. Такое положение увеличивает

кровоток плода и уменьшает нагрузку на печень будущей мамы, что в свою очередь снижает риск возникновения камней в желчном пузыре.

Что ещё полезно знать о сне на боку

Чтобы сон на боку не доставлял дискомфорт и не вызывал болезненные ощущения в шейном и грудном отделах позвоночника, выберите правильной высоты подушку, равной расстоянию от шеи до плеча. Оптимальный вариант — ортопедическая подушка с валиками. Отлично подойдут изделия из натурального латекса. За счёт плотной и упругой структуры материал надёжно поддерживает шейные позвонки в физиологическом положении, поэтому исключается перенапряжение мышц и, как следствие, головные боли и повышение артериального давления.

У нас можно посмотреть, выбрать и купить:

• Латексные ортопедические подушки
• Ортопедические подушки с эффектом памяти

Подушку или свёрнутое одеяло специалисты советуют класть ещё и между коленями, чтобы снизить нагрузку с коленного сустава и позвоночника. Зажатая подушка между ног удерживает бёдра в ровном положении, исключает перекосы в пояснице и предотвращает воспалительные процессы в тазобедренной области.

С осторожностью на боку нужно спать людям с проблемами с височно-челюстным суставом, так как такая поза увеличивает давление на челюсть и провоцирует воспаление.

Лучшие и худшие позы для сна

Читайте также:

• Как нужно спать, чтобы выспаться
• Что такое гравитационное одеяло?
• Лучшие ортопедические подушки
• Отличия анатомических и ортопедических матрасов

Сон на животе | Прием Cara Babies

Исследования показывают снижение риска СВДС, когда детей укладывают спать на спину (в частности, на твердый матрас без свободной подстилки).

Может ли ребенок безопасно спать на животе? Если да, то когда? #

Не существует универсального возраста для безопасного сна на животике, потому что все дети различны в развитии навыков. Однако, как только ваш ребенок сможет целенаправленно и последовательно переворачиваться со спины на живот и с живота на спину, большинство педиатров скажут, что сон на животе безопасен. (Спросите своего врача.)

Родители по-прежнему должны укладывать ребенка спать на спину, но если он достаточно силен, чтобы перевернуться на живот, большинство врачей согласятся, что он достаточно силен, чтобы поднять голову и безопасно спать в этом положении. Тот же принцип применяется, если кажется, что ваш ребенок перевернулся лицом вниз после того, как перевернулся на живот; если у него есть сила перевернуться, у него есть сила поднять или повернуть голову, если ему нужно, лежа на животе (опять же, спросите у своего педиатра).

Однако дети НЕЛЬЗЯ пеленать, если они спят на животе из соображений безопасности. Специально для вас у меня есть блог о переходе от пеленки, который может вам помочь. Кроме того, в кроватке не должно быть никаких незакрепленных постельных принадлежностей и бортиков. Мой контрольный список безопасного сна охватывает все аспекты безопасного сна.

Но что, если он НЕНАВИДИТ спать на животе?#

Вы можете обнаружить, что ваш ребенок настолько привык спать на спине, что переворачивание на живот и застревание в нем превращает его в очень злого маленького человека. Вот что произошло, когда мой сын начал переворачиваться на живот, а я помню, как переворачивал его 1143 раза за одну ночь! Это может быть немного преувеличением, но это было именно так!

Так что же делать родителю?#

Вам не нужно идти и переворачивать ребенка на спину каждый раз, когда он переворачивается на живот, но ожидайте, что ему потребуется время, чтобы научиться любить это новое положение для сна.

В течение дня часто проводите время лежа на животе.

Если он просыпается ночью после того, как перевернулся на живот, не поддавайтесь желанию перевернуть его на спину (или приготовьтесь сделать это еще 1142 раза). Вместо этого потрите ему спину, погладьте его попу и «ш-ш-ш», чтобы помочь ему научиться засыпать, лежа на животе.

Скорее всего, это займет около 4-7 ночей.

Что, если нам все еще нужна помощь? Могу ли я использовать какие-либо продукты, которые будут держать моего ребенка на спине?#

Есть два продукта, которые я люблю для этого: Один потрясающий переходный элемент — это пеленальные рукава (используйте код CARA10, чтобы получить скидку 10%). Рукава помогают приглушить рефлекс испуга на руках, но при этом позволяют ребенку двигаться и принимать удобное положение. Некоторым родителям также нравится костюм для сна Merlin’s Magic Sleep Suit. Этот трехслойный костюм обеспечивает ребенку необходимый комфорт, помогая приглушить его подергивания и испуганные движения, которые могут его преждевременно разбудить. (Код CARA15 может сэкономить вам 15%.)

Обратите внимание, что безопасный сон по-прежнему является нашим главным приоритетом. Мы не хотим использовать приспособления для сна или подушки, чтобы удерживать ребенка на спине, или какие-либо утяжеляющие спальные мешки.

Переворачивание и сон на животике могут начаться, когда детям исполнится 3-4 месяца, время, полное успехов в развитии и проблем со сном. Если вы находитесь на этом сложном этапе, у меня есть ресурс для вас! Навигация по месяцам 3 и 4 — это 50-страничная электронная книга, которая проведет вас через ужасную 4-месячную регрессию сна и поможет вам на пути к более спокойным ночам.

Если вашему ребенку исполнилось 5 месяцев, но он все еще испытывает трудности, у меня есть курсы, которые могут помочь. Коллекция «5–24 месяца» шаг за шагом проведет вас через план покорения ночей, дней и каждой неровности на вашем пути ко сну.

Что делать, если ребенок переворачивается во сне?– Nested Bean

Хотя люди часто говорят о первом ползании или первых шагах ребенка, их первым признаком правильной подвижности является самостоятельное переворачивание. Это захватывающее время как для родителей, так и для детей, но вы хотите убедиться, что они переворачиваются, когда они в безопасности и под присмотром, если они еще не могут перевернуться.

Здесь мы поговорим о том, как и почему дети переворачиваются во сне, о лучших методах обеспечения безопасного детского сна и о том, как уберечь их от принятия небезопасных поз перед сном.

В этой статье:

• Почему дети переворачиваются во сне

• Безопасный сон младенца

• Как предотвратить вращение во время сна

• Ключевые блюда на вынос

• Часто задаваемые вопросы

Почему младенцы переворачиваются во сне

У младенцев могут начать проявляться признаки переворачивания, когда мышцы верхней части тела в области шеи, туловища, рук и спины достаточно сильны и могут контролироваться для координации определенных движений. Обычно это происходит примерно на 4-месячной отметке, хотя совершенно нормально, если они начинают катиться немного раньше или позже.

Прежде чем он сможет полностью перевернуться со спины на животик, ваш ребенок, скорее всего, начнет качаться из стороны в сторону, чаще брыкаться ногами и немного приподнимать голову и плечи во время пребывания на животике.

На самом деле, время на животе — прекрасное время, чтобы помочь им попрактиковаться в этих новых навыках, так как это поможет еще больше укрепить их мышцы при подготовке к самостоятельному переворачиванию и другим более поздним вехам.

Вы можете заметить, что как только ваш ребенок начинает переворачиваться, вы иногда обнаруживаете, что он переворачивается ночью или во сне. Они могут проспать это или начать плакать и проснуться (разбудив и остальных членов семьи!)

Есть несколько причин, по которым ваш ребенок может делать это. Они могут чувствовать беспокойство и хотеть практиковать свои новые таланты, например, в ночное время, или им может присниться время, проведенное на животе! Они могут даже просто кататься, чтобы устроиться поудобнее, как вы, взрослый.

Однако, хотя это нормально после определенного возраста, сон на животе обычно не рекомендуется для спящего ребенка младше года из соображений безопасности.

Безопасный младенческий сон

Когда дело доходит до сна вашего ребенка, вы должны быть осторожны и следовать рекомендациям, подобным рекомендациям Американской академии педиатрии, чтобы снизить риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти). Существует несколько правил, последовательно сформулированных экспертами, таких как удаление мягких игрушек и одеял из кроватки вашего ребенка и использование твердой поверхности для сна.

Помимо создания безопасных условий для сна младенцев, одним из наиболее важных правил, которым следует следовать в течение первого года жизни вашего ребенка, является укладывание его спать на спину, так как это может значительно снизить риск удушья. Поэтому многие родители впадают в панику, когда проверяют своего малыша и видят, что тот перевернулся на животик!

Если ваш ребенок постоянно переворачивается ночью, он, скорее всего, сможет изменить свое положение, если окажется в небезопасном положении. Однако перевернуться в случае аварии во сне сложнее и может представлять больший риск для безопасности.

Вот почему так важно, чтобы поверхность для сна вашего ребенка была чистой: как бы вы его ни укладывали, малыши могут кататься ночью, и вы не хотите, чтобы их лицо было закрыто одеялом или игрушкой.

Безопасный сон — от экспертов

«Руководство рекомендует продолжать укладывать ребенка спать на спину до 1 года, даже если в возрасте около 6 месяцев — или даже раньше — он сможет переворачиваться в обе стороны естественно. Как только это произойдет, обычно можно разрешить малышу спать в этом положении.

Обычно это совпадает с возрастом, когда пик СВДС прошел, хотя некоторый риск сохраняется до 1 года. спиной и спиной к животу, прежде чем вы начнете оставлять их в предпочтительном положении для сна.

Если они пока не переворачиваются целенаправленно, а каким-то образом оказываются на животе во сне, то да, как бы тяжело это ни было — нужно аккуратно положить их обратно на спину. Надеюсь, они не будут слишком сильно шевелиться.

— Александра Фрост, медицинский осмотр доктора медицины Карен Гилл для Healthline

Что делать, если ваш ребенок переворачивается во сне

В то время как маленьких детей в возрасте до года всегда следует укладывать спать на спину, ваш ребенок постоянно переворачивается на их фронт после того, как они заснули, не обязательно вам о чем беспокоиться. Однако это только в том случае, если вы знаете, что они могут самостоятельно переворачиваться во время лежания на животе или других занятий — если это делается время от времени и во сне, это может быть менее безопасно.

Есть несколько мер предосторожности, которые вы можете принять, когда речь заходит о том, чтобы спать ночью на животе, чтобы убедиться, что они в максимальной безопасности:

Время на животе  

Это одно из первых упражнений, которое когда-либо будет делать ваш малыш, и оно жизненно важно для его физического развития. Переворачивающийся ребенок находится в значительно большей безопасности ночью, поскольку он может без проблем снова перевернуться на спину, поскольку вы знаете, что он может выйти из небезопасного положения, если ему нужно.

Поскольку время на животе помогает укрепить те же мышцы, которые ваш ребенок использует, чтобы начать переворачиваться, убедитесь, что вы делаете это каждый день, чтобы ваш ребенок приблизился к самостоятельному переворачиванию и, следовательно, к более безопасному сну на животе.

Избегайте позиционеров  

Возможно, вы видели в рекламе пенопластовые клинья и позиционеры для сна, которые утверждают, что удерживают вашего ребенка на месте во время сна, предотвращая его переворачивание ночью. Хотя они могут звучать хорошо, на самом деле они могут быть опасны, если оставить их в детской кроватке без присмотра по ряду причин.

Помимо того, что они позволяют детям использовать их, чтобы выбраться из кроватки ночью, эти позиционеры потенциально способствуют детской смертности, связанной со сном, создавая риск удушья, поскольку они не эффективно предотвращают катание ребенка на месте. Вместо этого вы должны следовать правилам безопасного сна AAP и всегда держать кроватку чистой.

Аккуратно откатите их назад  

Как известно любому родителю, дети растут быстрее, чем вы можете себе представить, и вы будете удивлены, насколько быстро они перекатываются, затем ползают, а затем ходят! Период времени, в течение которого ребенок переворачивается во сне, прежде чем он сможет полностью перевернуться самостоятельно, обычно относительно короткий и длится всего пару недель.

Поэтому некоторые родители чувствуют себя лучше, просто перевернув их на несколько ночей, когда проверяют их — иногда самые эффективные решения — самые простые!

Перейдите на спальный мешок  

Независимо от того, насколько стабильно он переворачивается или как долго он переворачивается, как только ваш ребенок начнет проявлять признаки способности переворачиваться, вам нужно прекратить пеленать его, когда он начнет спать. Тем не менее, это не означает, что вам нужно полностью отказаться от индейки!

Наш мешок Nested Bean Zen Sack имеет слегка утяжеленную подушечку, которая обеспечивает ощущение безопасного давления, аналогичного пеленанию, и имитирует ваше успокаивающее прикосновение, чтобы помочь вашему малышу чувствовать себя в безопасности и уютно, пока он засыпает. Посмотрите, что эта дзен-мама сказала о нашем любимом спальном мешке:

‘Мы пересадили нашего 2-месячного ребенка в этот спальный мешок с вложенными бобами, и он стал спать непрерывно по 8-10 часов в сутки! В первую ночь он проснулся через 5 часов, но с простым роком и далее, он вернулся в постель и проспал еще 3 часа.

На вторую ночь он спал и с тех пор спит всю ночь. Мы пользуемся этим спальным мешком уже около 2 недель, и это так здорово!»

— Maryhelen R., Zen Sack обзор

Детские рулеты во сне – основные выводы

Хотя каждый раз, когда ваш ребенок делает еще один шаг к самостоятельному передвижению, это волнительно, это также может быть нервным, особенно когда вы чувствуете, что он на улице. вашего контроля. К счастью, ваш ребенок переворачивается ночью, как правило, не о чем беспокоиться и чаще всего является признаком здорового развития. Просто постарайтесь запомнить эти ключевые выводы, когда дело доходит до ухода за ребенком, который переворачивается ночью:

• Ваш ребенок начнет перекатываться, когда мышцы верхней части тела, в частности руки, шея, кор и грудь, будут достаточно развиты

• Вы должны прекратить пеленание, когда ваш ребенок начинает переворачиваться или даже показывает признаки того, что он переворачивается; это потому, что запеленанный ребенок не может так легко выкатиться из небезопасного положения

• Обеспечьте чистоту спального места вашего ребенка, чтобы снизить риск СВДС, если он перевернется во время сна

• Избегайте позиционеров для сна — вместо того, чтобы снизить риск СВДС от перекатывания, они на самом деле создают совершенно другой риск и не мешают вашему ребенку эффективно двигаться

• Помните, что это будет проблемой только в течение короткого периода времени, и ваш ребенок, скорее всего, будет уверенно переворачиваться самостоятельно в течение нескольких недель, после чего он сможет спать на животе более безопасно (просто продолжайте класть его на спиной)

Наиболее часто задаваемые вопросы о переворачивании ребенка во сне

Ничего страшного, если мой ребенок перевернется во сне?

Это зависит от того, может ли ваш ребенок самостоятельно переворачиваться со спины на живот и обратно. Если это так, он должен быть в безопасности, если ночью перевернется на живот. В противном случае сон на животе может представлять риск СВДС, особенно если в кроватке с ним есть какие-либо одеяла или мягкие игрушки (вы должны держать их кроватку чистой до их первого дня рождения).

Что делать, если мой ребенок переворачивается во сне?

Если вы заметили, что ваш ребенок переворачивается во сне и не просыпается, вы можете снова осторожно перевернуть его на спину, если этого не случалось раньше или случалось нерегулярно. Однако, если ваш малыш уже какое-то время переворачивается самостоятельно, он может безопасно спать на животе, если намеренно перевернется на живот — просто продолжайте укладывать его спать на спину, пока ему не исполнится год.

Вам также следует прекратить пеленание, если вы заметили, что ваш ребенок переворачивается во сне. Вместо этого вы можете попробовать спальный мешок, такой как Zen Sack, который слегка утяжелен, чтобы обеспечить комфорт, как пеленание, и помочь вашему ребенку заснуть.

Как сделать так, чтобы ребенок не переворачивался во сне и не просыпался?

Честно говоря, не существует эффективного способа отучить вашего ребенка кататься ночью — если он хочет кататься, он будет кататься! На самом деле, вам следует избегать продуктов, которые утверждают, что удерживают вашего ребенка на месте во время сна — эти позиционеры для сна и клинья могут увеличить риск СВДС для вашего ребенка.

Лучшее, что вы можете сделать, это убедиться, что среда их сна безопасна на случай, если они перевернутся. AAP рекомендует не загромождать кроватку ребенка такими предметами, как одеяла и подушки, и укладывать его спать на спину в течение первого года жизни, поэтому следуйте этим рекомендациям.

Дети катаются во сне?

Многие родители обнаруживают, что когда их малыш достигает новой вехи развития, будь то ползание, речь или стояние, они, к сожалению, любят практиковать это, когда должны спать! Перекатывание не является исключением, и вы можете обнаружить, что ваш ребенок хочет пинать ножки, раскачиваться взад-вперед и кататься, вместо того чтобы заснуть.

В этом случае вы можете подумать о том, чтобы увеличить количество времени, которое ваш ребенок проводит на животе в течение дня. Предоставив им достаточно времени для отработки этого нового навыка, они могут чувствовать себя более уравновешенными и готовыми ко сну во время дремоты и ночью.

Если ваш ребенок в целом изо всех сил пытается заснуть ночью и его больше нельзя запеленать, вы можете попробовать спальный мешок, такой как наш Nested Bean Zen Sack, который разработан с мягко утяжеленной подушечкой, чтобы имитировать ваше успокаивающее прикосновение и помочь им чувствовать себя достаточно спокойно, чтобы заснуть.

Почему мой ребенок переворачивается во сне и плачет?

Если вас разбудил ночью ваш ребенок, лежащий на животе и плачущий, вполне вероятно, что ему удалось перевернуться во сне — и что он проснулся, не зная, как он оказался в новом положении! В то время как большинство младенцев тренируются переворачиваться, когда они бодрствуют, некоторые не осознают, что они развили этот навык сразу, и могут случайно перевернуться, когда засыпают.