ОРГАНИЗАЦИЯ БЕЗОПАСНОГО СНА МЛАДЕНЦА — Статья I Клиника доказательной медицины NEPLACEBO

Поиск по сайту

г. Воронеж

Ленинский пр-т, д.34

ул. Беговая, д.2/3

Личный кабинет

Навигация

Пациенту

Личный кабинет

Поиск по сайту

Search for:

запись онлайн

Автор — Островерхова Анна Максимовна

20.10.2017

В первые шесть месяцев жизни ребенка, при организации его сна, в первую очередь уделяется внимание профилактике синдрома внезапной младенческой смерти. Вот простые правила, которые могут сохранить жизнь Вашему ребенку и снизить риск синдрома внезапной младенческой смерти:
👉 1. Поддерживайте комфортный микроклимат в спальне ребенка: температура летом не выше 27 С, зимой 18-24 С, влажность 50-55%. Помните, что перегрев для младенца может быть смертельно опасным. В помещении при вышеописанном температурном режиме, ребенок не нуждается в ношении шапочки, платочка.
👉2. Держите ребенка подальше от курящих и мест для курения. Если вы курите, попробуйте бросить, а пока старайтесь, чтобы табачного дыма не было в доме и в автомобиле. Не курите в любом месте (даже на улице), где рядом с вами находится ваш ребенок. Безопасность электронных сигарет и выдыхаемого пара для детей на сегодняшний день также не доказана. Не пользуйтесь сильно пахнущими средствами ухода за телом, освежителями воздуха, ополаскивателем для белья.

👉3. Самым безопасным вариантом для сна ребенка первых 6 месяцев жизни является сон в детской кроватке в комнате родителей. Ребенок должен спать один, максимально близко к родителям, но на отдельной поверхности. Можно разместить детскую кроватку впритык ко взрослой. Совместный сон с родителями небезопасен. Ребенок может задохнуться в углу между подушками, между спинкой кровати или подлокотником дивана, между матрасом и стенкой. Ребенок также может задохнуться, если спящий родитель случайно переворачивается во сне и скидывает на него одеяло, подушку, пучок волос (перекрывая рот и нос ребенка) или, тем более, кладет руку ему на туловище (рука взрослого слишком тяжела для младенца, он не сможет долго дышать под ее весом).
👉4. Используйте твердый матрас и натяжную простыню. Не застилайте матрас ничем мягким и пушистым (шерстяной подстилкой, одеялом, периной и т. д). Держите кроватку младенца свободной от вещей. Не кладите в кроватку подушки, мягкие игрушки и прочие лишние вещи, которые могут помешать дыханию ребенка, если случайно окажутся рядом с его лицом.
👉5. Осторожнее с одеялом. Чтобы сохранить тепло ребенка, старайтесь укладывать его спать не под одеялом, а в специальном спальном мешочке, который исключает возможность перекрыть доступ воздуха к носу и рту младенца. Можно использовать теплую пижамку, тогда не нужно будет укрывать ребенка дополнительно. Если вы все же используете одеяло, выбирайте максимально легкое. Верхний край одеяла должен проходить не выше уровня подмышек ребенка, а концы одеяла лучше подоткнуть под матрас.
👉6. Убедитесь, что вокруг малыша или на нем нет никаких лент, веревочек и цепочек длиной в 20 см и больше.
👉7. Укладывайте младенца спать на спине, а не на животе или на боку. В 1994г в США под эгидой Американской академии Педиатрии внедрили программу Back to Sleep. В рамках этой программы распространялась информация о том, что сон на спине является самым безопасным, и уже через несколько лет смертность малышей от синдрома внезапной младенческий смерти уменьшилась почти в 2 раза. Если ребенок уже научился самостоятельно переворачиваться со спины на живот и обратно, то можно не переворачивать младенца на спину, если тот перевернулся во сне сам на живот.
👉8. Не пеленайте ручки ребенка на время сна. У ребенка должна быть возможность использовать их, чтобы освободиться от преграды дыханию, особенно актуально при совместном сне с родителями. Как только малыш научился сам переворачиваться на живот пеленать его на сон становится небезопасно.
👉9. Кормите ребенка грудью, если это возможно. Кормление грудью в течение, по крайней мере, шести месяцев -снижает риск СВМС.
👉10. Используйте пустышку. Сосание пустышки во время бодрствования и перед сном может уменьшить риск синдрома внезапной детской смерти. Только помните, что, если вы кормите грудью, пустышка не показана ребенку до 3-4 недели жизни, до установления уверенной лактации. Если вашего ребенка не интересует пустышка -не заставляйте его. Если пустышка выпадает изо рта ребенка во сне, не нужно поправлять ее обратно.
👉11. Вакцинируйте ребёнка согласно графику прививок. Последние данные свидетельствуют о том, что прививки могут защитить от возникновения СВДС.
👉12. Не применяйте товары, в рекламе которых утверждают, что они уменьшают риск СВДС. Нет данных о том, что специальные матрасы, позиционеры и поверхности для сна уменьшают риск СВДС. Наоборот, зафиксированы случаи, когда при использовании этих товаров дети задохнулись. Избегайте использования видеоняни и других коммерческих устройств, которые позиционируют себя как средства, снижающие риск СВДС. Американская академия педиатрии не рекомендует использовать мониторы и другие беспроводные устройства из-за их неэффективности и нерешенных вопросов безопасности радиоволн для младенцев.

Вас может заинтересовать

Боль в горле 

Боль в горле хотя бы однажды испытывал каждый человек. Чаще …

Насморк

“У меня нет насморка, просто заложен нос”, — так часто …

Питание детей

Понимая, как сильно зависит здоровье ребенка от того, что он …

Помните: для этого контента требуется JavaScript.

Открыть чат

Когда я могу укладывать ребенка спать на животе, не переживая о его безопасности

Домой Частые вопросы С какого возраста ребёнку можно спать на животе?

В ЭТОЙ СТАТЬЕ:

Полноценный сон для младенца не менее важен, чем питание грудным молоком и телесный контакт с мамой. Но чтобы отдых малыша был безопасным, мало удачно подобрать матрас и регулярно проветривать комнату. Важно с первых дней жизни крохи определиться с правильной позой для сна. 

В каком положении укладывать спать младенца?

Чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), эксперты рекомендуют укладывать ребёнка первого года жизни в кроватку только на спину. И хотя опаснее всего спать на животе младенцу в возрасте от 1 до 4 месяцев, до года ещё существует реальная угроза для его здоровья и жизни.

Как только кроха окрепнет и научится переворачиваться в разные стороны, он сможет иногда самостоятельно ложиться на живот. Тебе не стоит беспокоиться по этому поводу, но до первого дня рождения малыша ты всё же продолжай укладывать его спать только на спину.

Как избежать СВДС?

Наверняка ты хочешь узнать, какие ещё меры предосторожности помогут значительно снизить риск СВДС у младенцев.

Чтобы обезопасить ребёнка во сне, соблюдай простые правила: 

• приобрети для крохи жёсткий матрас и надёжно заправь простынь;
• убедись, что в детской кроватке отсутствуют потенциально опасные предметы – подушки, одеяла, мягкие игрушки или даже защитные бортики;
• поддерживай в комнате оптимальную температуру и не одевай на малыша лишнюю одежду;
• защити малютку от воздействия табачного дыма.

Чем ещё полезен сон на спине?

Оказывается, сон на спине не только является важной профилактикой СВДС. Согласно исследованию учёных, такое положение ребёнка во сне снижает риск:

• ушных заболеваний;
• повышения температуры тела;
• заложенности носа. 

Не переживай, что сон на спине может привести к нарушению дыхания у крохи или удушью. Специалисты считают, что даже если малыш срыгнёт лёжа в таком положении, это никак не повлияет на ситуацию.

Заключение

Как бы ты не умилялась ребёнком, который сладко спит на животе, в первый год жизни укладывай его в кроватку исключительно на спину. Очень скоро твой малыш подрастёт и сам сможет решать, в каком положении видеть сны. А полежать на животике кроха пока может во время бодрствования – так ты будешь укреплять его мышцы спины и поможешь бороться с газиками.

ИСТОЧНИКИ

AAP. МОРГ и другие связанные со сном младенческие смерти: расширение рекомендаций по безопасной среде сна младенцев, AAP Целевая группа по синдрому внезапной младенческой смерти. Американская академия педиатрии. http://pediatrics.aappublications.org/content/128/5/e1341.full Byard RW. Желудочно-аспирационная и спальная позиции в младенчестве и раннем детстве. J Paediatr Child Health 36 (4): 403-405. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10940183 Положение младенческого сна и связанные с ним результаты. Архивы детской и подростковой медицины 157 (5): 469-474. http://archpedi.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=481332Маллой М.Х. Тенденции в смертности после аспирации и реклассификации синдрома внезапной детской смерти: влияние программы «Вернуться в сон». Педиатрия 109 (4): 661-665. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11927712Таблизо М.А. Положение лежа на спине не вызывает клинической аспирации у новорожденных в больницах новорожденных. Arch Pediatr Adolesc Med 161 (5): 507-510. http://archpedi.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=570313&resultClick=3

---

Предыдущая статьяКак обеспечить безопасность ребёнка дома: защитные устройства первой необходимости

Следующая статьяКак молодой маме найти время для занятий спортом: 8 доступных способов

Анна

Привет! Меня зовут Анна. Я любознательна и позитивна. Обожаю помогать людям и видеть, что моя помощь действительно приносит пользу. Те чувства, когда ты читаешь благодарственные отзывы и наблюдаешь за тем, как налаживаются дела человека после общения с тобой — не передать словами. Мой путь к…

Мы используем файлы cookie, чтобы сделать наш сайт удобным и полезным для вас. Продолжая посещение сайта вы соглашаетесь на использование cookie и с Политикой конфиденциальности.

принять

Новорожденный не спит в люльке

Что делать, если ваш новорожденный не хочет спать в люльке ? Узнайте основные советы, как уложить ребенка спать вдали от ваших рук и на спине.

Забудьте о кроватке — я даже не могла уложить своего ребенка спать в люльке. Я бы уложила его в одну, но он просыпался и плакал через несколько минут, прежде чем я сама успела заснуть. Кормление успокаивало его и усыпляло, но цикл начинался сначала, когда я снова укладывала его.

Я знал, что не смогу продолжать укладывать его, только для того, чтобы он проснулся либо мгновенно, либо через несколько минут. Как бы он ни настаивал на том, чтобы спать у меня на руках, такое расположение не позволяло мне спать комфортно, а ему — безопасно.

Я пробовал раскачивать люльку из стороны в сторону и даже купил вибрирующую, но ни один из способов не помог продлить его сон.

Что делать, если новорожденный не хочет спать в люльке?

Когда ваш новорожденный не хочет спать в люльке

Люльки по своему размеру предназначены для временного использования. Тем не менее, они могут быть фантастическим вариантом, когда ширина детской кроватки слишком велика для того, чтобы он мог комфортно спать. Возможно, на данный момент это более экономный вариант для вас, или вы хотите, чтобы он спал в одной комнате с вами.

Итак, когда ваш новорожденный не хочет спать в люльке, легко почувствовать, что у вас просто нет выбора.

К счастью, я нашла несколько приемов, которые помогли моему ребенку, наконец, привыкнуть к люльке как для сна, так и для ночного сна. Взгляните на эти советы, чтобы помочь новорожденному спать в люльке раз и навсегда:

1. В течение дня кладите ребенка на спину

Поскольку ваш новорожденный так долго свернулся калачиком в утробе матери, понятно, что он предпочитает лежать в ваших руках, а не лежать на спине на ровной поверхности. Но не позволяйте этому помешать вам пытаться положить ее на спину в течение дня, даже когда она не спит.

Например, вместо того, чтобы держать ее на руках, пока вы читаете книгу, положите ее на одеяло на пол и лягте рядом с ней, чтобы читать. Поиграйте в прятки на кровати или положите ее в кроватку, пока вы пользуетесь ванной.

Да, она может ныть, но если делать это короткими рывками или когда вы рядом, она может привыкнуть лежать на спине, а не постоянно держаться за руки.

Бесплатный ресурс: Вам трудно уложить ее спать? Просто время ее бодрствования может влиять на то, насколько хорошо она спит или нет. Подпишитесь на мою рассылку и бесплатно получите статью «Одна ошибка, которую вы совершаете со временем бодрствования вашего ребенка».

Не повторяйте моих ошибок — помогите ей заснуть с помощью одного простого трюка! Возьмите его ниже:

2. Попробуйте разные варианты сна

Раскрытие информации: Эта статья содержит партнерские ссылки, что означает, что я буду получать комиссию — без каких-либо дополнительных затрат для вас — если вы сделаете покупку.

Мы можем свести себя с ума, делая одно и то же снова и снова и видя одни и те же результаты, вы так не думаете?

Как ни неприятно класть новорожденного в люльку, будьте уверены, это не единственный способ заснуть. На самом деле, экспериментируя с различными приспособлениями для сна, можно облегчить сон в люльке.

Например, попробуйте уложить его на одеяло на пол, в качели или кроватку или даже в переносную «мини-люльку», которую можно положить на кровать. Возьмите его на прогулку по окрестностям или носите его в детской переноске или слинге.

В идеале, он должен заснуть с тем же режимом сна и в том же месте. Но если он просто непреклонен в том, чтобы не спать в люльке, может быть достаточно попробовать другой вариант сна, чтобы вырвать его из колеи.

Узнайте, как разорвать цикл переутомленного ребенка.

3. Создайте благоприятную среду для сна

Мои дети лучше всего спят в люльке, если их среда сна облегчает им это.

Начнем с пеленки. Пока у вашего новорожденного рефлекс Моро все еще в полном разгаре, ему легко проснуться, когда его конечности постоянно двигаются. Пеленание не только удерживает ее конечности, но и обеспечивает уютные условия, к которым она привыкла в утробе матери.

Затем включите генератор белого шума, вентилятор, обогреватель или даже аудиоприложение для постоянного белого шума. Это смягчит внезапные звуки, которые могли бы разбудить ее, если бы в ее комнате была полная тишина. И снова постоянное молчание имитирует звуки, которые она тоже слышала в утробе матери.

Затем оставьте комнату в темноте. Установите затемняющие плотные шторы, чтобы блокировать свет во время сна и солнечные лучи ранними вечерами и утром. И, наконец, рассмотрите мягкую музыку для своих процедур перед сном, которая может сигнализировать о том, что пора спать.

4. Заранее согрейте люльку

Перехода от теплых, уютных рук к холодному, жесткому матрасу может быть достаточно, чтобы ребенок проснулся. Один из способов облегчить переход — заранее нагреть люльку.

Вы можете положить внутрь тяжелое одеяло, когда оно не используется, чтобы матрас оставался красивым и теплым. Или вы можете положить грелку на матрас, прежде чем уложить его, согревая его достаточно, чтобы он чувствовал себя комфортно.

Таким образом, когда ваш график сна говорит, что пора его уложить, люлька не будет такой холодной, как ваши руки.

5. Положите (затем снимите) знакомое одеяло

Вы держите ребенка в одеяле? Это может дать ей дополнительный комфорт и даже знакомый запах, пока она засыпает у вас на руках.

Затем, когда пришло время положить ее в люльку, накройте ее одеялом, чтобы помочь ей привыкнуть к новому режиму сна. Младенцы не должны спать под одеялом из-за риска СВДС, особенно без присмотра. Итак, когда она, наконец, устроится и будет хорошо спать, вы можете постепенно снимать одеяло.

Этот совет работает только днем ​​для сна, когда вы бодрствуете достаточно долго, чтобы снять одеяло. Но это может быть отличным способом высвободить ее из ваших рук и положить в люльку для сна.

6. Постепенно отодвиньте ребенка от себя

Переход от тела к люльке может разбудить новорожденного. Один простой трюк — постепенно высвобождать его из ваших рук в люльку.

Для начала возьмите его на руки, но так, как если бы он лежал (а не, скажем, держите его вертикально через плечо). Таким образом, он уже находится в том же положении, что и в люльке. Затем идите к люльке, удерживая его как можно ближе к себе.

После того, как вы опустите его, постарайтесь, чтобы его грудь касалась как можно большей части груди. Вы можете наклониться, чтобы все еще соприкасаться, прежде чем встать. Даже если вы это сделаете, постарайтесь держать руку на его груди или голове, чтобы он все еще мог чувствовать ваше тело рядом со своим.

Наконец, медленно отодвиньте руки, чтобы он сам оказался в люльке.

7. Предложите соску, пока он еще сонный

Ваш ребенок начинает просыпаться после того, как вы положили его в люльку? Посмотрите, сможете ли вы снова убаюкать ее с помощью соски.

Прежде чем она полностью проснется, поместите ей в рот соску и держите ее неподвижно, пока она не начнет сосать ее. Это движение может помочь ей снова заснуть настолько, чтобы вы могли отойти в сторону.

И если она снова начнет просыпаться, даже с соской во рту, слегка «потяните» ее, как будто вы ее вынимаете. Это может побудить ее снова начать сосать в надежде, что она проспит еще один цикл.

Заключение

Какой бы временной ни была люлька в жизни вашего ребенка, часто это более легкая альтернатива кроватке (или, возможно, единственный вариант, который у вас есть прямо сейчас). И хотя дневной сон немного более гибкий, вы точно не можете вставать посреди ночи, экспериментируя с различными аранжировками.

Итак, что делать, если ваш новорожденный не хочет спать в люльке?

Во-первых, чаще кладите его на спину в течение дня и пробуйте разные варианты сна, чтобы он привык спать без ваших рук. Правильно обустройте комнату, от добавления белого шума до пеленания, чтобы он заснул.

Попробуйте заранее нагреть матрац люльки и дать ему знакомое временное одеяло, чтобы облегчить его (не забудьте снять его вскоре после этого). Постепенно освободите его от своих рук, от горизонтального положения до удерживания руки на его животе в течение нескольких минут.

И, наконец, предложите ему соску, пока он еще сонный — это поможет ему начать сосать и, возможно, войти в новый цикл сна.

Удачи, друг! Вы можете помочь вашему ребенку спать в люльке и выучить хорошие привычки сна, даже если кроватка находится прямо за углом.

Дополнительные советы:

• Как уложить переутомленного новорожденного спать
• Что делать, если ваш 3-недельный ребенок не засыпает, если его не взять на руки
• Жизнь новорожденного: Ожидание против реальности
• Как заставить ребенка спать дольше по ночам
• 5 вещей, которые нужно сделать, если ваш новорожденный хочет, чтобы его держали на руках всю ночь

Не забывайте: Подпишитесь на мой информационный бюллетень и получайте информацию об одной ошибке, которую вы совершаете, когда ребенок просыпается:

Когда ребенок может спать на животе

• Младенцы начинают переворачиваться в кроватке сами по себе в возрасте от четырех до шести месяцев, и когда это начинает происходить, вам не нужно возвращать их на спину.
• На самом деле, чем больше они переворачиваются, тем лучше. Потому что акт переворачивания позволяет вашему ребенку укрепить мышцы шеи и лучше контролировать голову.
• Однако вы можете заметить, что ваш ребенок предпочитает спать на животе. Даже если это так, не укладывайте их активно спать на живот, пока им не исполнится хотя бы один год.
• Эта статья была рассмотрена Сарой Сиддики, доктором медицины, доцентом кафедры педиатрии Нью-Йоркского университета в Лангоне.
• Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

Ежегодно около 3500 младенцев умирают от несчастных случаев, связанных со сном. Поэтому неудивительно, учитывая предупреждения о синдроме внезапной детской смерти (СВДС), что родители хотят сделать самый безопасный выбор для своего спящего ребенка. Например, когда ребенок может спать лицом вниз на животе.

Когда дети могут спать на животе

«Что касается того, когда вы можете перевернуть младенцев, это не когда вы можете их перевернуть, а когда они перевернутся», — говорит Чарльз И. Шубин, доктор медицинских наук, FAAP, педиатр в Mercy Family Care Physicians.  

Младенцы начинают переворачиваться в постели в возрасте от четырех до шести месяцев. Это знаменует собой веху в их развитии, потому что это означает, что их мышцы ног, туловища, рук и шеи становятся сильнее. Поэтому они достаточно сильны, чтобы принять безопасное положение для сна, даже если в конечном итоге окажутся на животе. И вам не нужно возвращать их обратно.  

На самом деле, чем больше они переворачиваются, тем лучше. Потому что акт переворачивания позволяет вашему ребенку укрепить мышцы шеи и лучше контролировать голову. Еще один способ укрепить мышцы шеи и плеч — проводить время на животе, когда вы кладете их на живот на несколько минут за раз. Однако ни в коем случае нельзя оставлять ребенка в таком положении без присмотра.

«Поскольку они лучше контролируют голову, они могут двигать головой так, чтобы их лицо не упиралось в матрас», — говорит Шубин.

При этом вы можете заметить, что ваш ребенок предпочитает спать на животе. Однако не начинайте активно укладывать их спать на живот, пока им не исполнится хотя бы один год.  

«Риск СВДС снижается в возрасте одного года, поэтому после этого ребенок может спать на животе», — говорит Джина Познер, доктор медицинских наук, сертифицированный педиатр в медицинском центре MemorialCare Orange Coast. «К этому возрасту младенцы, как правило, хорошо контролируют голову и могут достаточно двигать головой, чтобы не задохнуться».  

Азбука спящих младенцев

Если вашему ребенку меньше четырех месяцев, обеспечить его безопасность во время сна так же просто, как азбука:

A: Один . Это может показаться хорошей идеей, но вы ни по какой причине не должны класть подушки, одеяла, одеяла, игрушки или другие предметы в кроватку вашего ребенка, пока он спит. Министерство здравоохранения и социальных служб США сообщает, что есть вероятность того, что эти предметы могут увеличить риск СВДС у ребенка из-за удушья, прижатого к лицу ребенка или перегрева.