Вопросы и ответы

— Хочу начать водить его в ваш бассейн ,малышу 2 месяца. Чем дезинфицируется бассейн? Не вредна ли такая вода для ребенка?

— Количество хлора контролируется ежедневно.

— Здравствуйте, нашему мальчику 2 месяца будет 7 января, когда нам надо записываться? Для начала мы хотели бы сделать пробное занятие и если всё понравиться приобрести абонемент.

— Занятия лучше начинать после двух месяцев. На разовое посещение можно записываться за день-два, на абонемент запись начинается с 11-го числа каждого месяца.

— Где можно купить купальник, шапочку и подгузники для плавания для малышей до года?

— Для малышей до полутора лет в нашем бассейне требуется одноразовый подгузник-трусики для плавания, их можно приобрести в детских магазинах, через интернет, в спортивных гипермаркетах типа Декатлон. Шапочки и купальники также есть в детских магазинах.

— Можно ли заниматься, если у грудничка аллергия (атопический дерматит)?

— С этим вопросом Вам лучше обратиться к врачу.

— Когда мы заходим в бассейн, ребенок начинает плакать и крепко прижиматься к маме. Как правильно познакомить ребенка с бассейном?

— Первые заянятия — озакомительные, нужно дать ребенку время адаптироваться в незнакомой среде. Это нормально, что он ищет поддержки у мамы. Мама должна иметь внутреннюю уверенность в том, что все делает правильно, и ее спокойствие обязательно передастся малышу. Постепенно, обнимая и поддерживая ребенка телесным контактом, мама вливается в программу упражнений, отслеживая, как себя ощущает ребенок. Удачи!

— Подскажите, какая цель обучения плаванию детей до года? В лучшем случае можно научить ребенка держаться на воде пару минут…

— Научиться плавать до года возможно, и даже минута на плаву — это восторг! Плавание — это залог гармоничного развития ребенка.

Плавание помогает быстрее адаптироваться к внешней среде — ведь мы начали развиваться именно в водной среде; укрепляется сердечно-сосудистая, дыхательная системы, опорно-двигательный аппарат, малыш лучше ест, крепче спит, улучшается обмен веществ. Что немаловажно, повышается сопротивляемость организма к вирусным инфекциям и простудам. А из немедицинских аспектов — вода — это тонкая энергетическая информационная субстанция, и радость и эмоции плещущихся малышей дают дополнительный положительный заряд. Плюсов много, а минусов нет.

— А недоношенные дети не простужаются от переохлаждения? Мы стараемся закаляться, но беспокоит момент выхода из воды.

— Торопыгам бассейн показан! Если говорить о нашем лягушатнике, то там вода 32-34, а воздух чуть прохладнее. Не замерзнете! И сразу после (а можно и во время — кому как нравится) — в сауну.

— Сколько раз в неделю нужно ходить? К кому надо идти за справками?

— Заниматься можно столько раз в неделю, сколько хотите Вы и приятно ребенку. Малышу справку от педиатра плюс анализы на яйца глист и энтеробиоз, взрослому — те же самые анализы и справка от терапевта.

— Расскажите, как все происходит? С чего начать?

— Все просто — приходите в бассейн и плавайте Улыбаюсь начинать можно с любого возраста. Перед этим нужно собрать справки всем — и ребенку, и взрослому. В нашем бассейне очень тепло и привыкания не требуется. Со взрослыми бассейнами, где организованы группы для малышей — потребуется привыкание, т.к. температура там около 27–29 градусов.

Можно ли посещать бассейн при псориазе

16 января 2022

Плавание приносит много пользы, но людям с псориазом, выбирая для себя такую физическую активность, необходимо быть осторожнее. Ранее считалось, что водные процедуры усугубляют течение болезни. Но сегодня достоверно известно, что как бассейн, так и баня при псориазе могут присутствовать в жизни человека. Есть лишь некоторые ограничения и правила посещения, которые нужно соблюдать, чтобы избежать обострения болезни.

Совместимы ли псориаз и бассейн

В первую очередь нужно напомнить, что псориаз — не заразная болезнь, поэтому не передастся окружающим через воду в бассейне и любые другие контактные способы. Это означает, что с эпидемиологической точки зрения заболевание не относится к противопоказаниям для посещения. С точки зрения опасности для самого человека его диагноз тоже не входит в список ограничений для плавания. То есть ответ на вопрос, можно ли посещать бассейн при псориазе, положительный. Но нужно знать несколько простых правил, обязательных к соблюдению.

Когда не стоит посещать бассейн и почему

При обострении. Если псориаз находится в стадии рецидива, лучше отказаться от посещения бассейна. В такой период кожа особенно чувствительна к любым внешним раздражающим факторам. К ним относится обеззараженная вода в бассейне. Чтобы ее продезинфицировать и очистить, работники добавляют различные септические средства:

• хлорсодержащие;
• кислородосодержащие;
• поверхностно-активные катионные соединения;
• препараты на основе гуанидинов.

В целом подобные средства обладают низкой токсичностью, поэтому считаются безопасными для человека. Но при псориазе кожа особенно чувствительна, из-за чего даже такие вещества могут оказывать негативное влияние. Если на кожные покровы обычного человека они оказывают легкое раздражающее действие, то на кожу, пораженную псориатическими бляшками — более сильное. Особую опасность представляет хлор, которые при взаимодействии с водой может образовывать опасные кислотные соединения.

Негативное влияние перечисленных веществ при псориазе проявляется в следующем:

• значительно усиливает зуд;
• вызывает аллергические реакции;
• увеличивает сухость кожи, которая и так пересушена из-за псориаза;
• способствует расширению зоны поражения псориатическими бляшками.

Какие правила соблюдать при посещении бассейна

Мы разобрались с вопросом, можно ли ходить в бассейн при псориазе. Да, это допустимо, но только в период ремиссии. Это означает, что кожные покровы должны быть спокойными, не сильно воспаленными, а участки с псориатическими бляшками не должны увеличиваться.

Лучше перед тем как начать ходить в бассейн, посоветоваться с дерматологом. Врач определит, в какой стадии находится болезнь: при обострении назначит лечение, а при ремиссии разрешит плавание и даст рекомендации. Так, при посещении бассейна с диагнозом «псориаз» необходимо соблюдать несколько правил.

Выбирать подходящий плавательный костюм

Купальный костюм не должен быть слишком плотным или тесным. Если ткань стягивает и сжимает кожу, это увеличивает риск ее травмирования и образования новых бляшек.

Обрабатывать кожу перед плаванием

Чтобы обезопасить кожу от воздействия воды и растворенных в ней веществ, нанести на кожу жирный крем, вазелин или другое гидрофобное средство. Молекулы жира будут отталкивать воду, чем помогут минимизировать ее контакт с кожными покровами.

Тщательно просушивать кожу после бассейна

После сеанса плавания необходимо помыться в душе с теплой водой и аккуратно промокнуть кожу мягким махровым полотенцем из микрофибры или чистого хлопка. Особое внимание нужно уделить участкам в области паха, пупка, зонам между пальцами и местам сгиба. На полностью высушенную кожу остается нанести увлажняющий крем.

Обращать внимание на тип бассейна

При выборе бассейна лучше остановиться на тех заведениях, где для очистки воды используются современные методы вроде ультрафиолетового облучения. Также при псориазе полезные бассейны с океанической или морской водой, сероводородные бассейны. Здесь вода будет даже полезна для кожи, пораженной псориазом. Она будет насыщена полезными минералами, в ней будут стимулироваться обменные процессы и активизироваться защитные силы.

Подводим итог

При соблюдении этих правил с псориазом можно ходить в бассейн и тем самым оздоравливать свой организм.

Плавание положительно влияет не только на физическое, но и на психологическое состояние, что тоже полезно при таком заболевании.

Главное — убедиться, что псориаз находится в стадии ремиссии. Если вы сомневаетесь в этом, обратитесь в клинику «ПсорМак». Здесь вам не только дадут консультацию по вопросу возможности посещения бассейна, но и назначат грамотное лечение и помогут добиться длительной ремиссии, если на приеме будет обнаружено, что болезнь находится в стадии рецидива. Записывайтесь на консультацию к опытным дерматологам на сайте или по нашему контактному номеру, указанному в шапке сайта.

16 января 2022

Автор статьи: врач-дерматолог Мак Владимир Федорович

задать вопросзаписаться на прием

Плавание и атопическая экзема | Фонд экземы

Какие меры предосторожности необходимы при плавании?

Приближаются каникулы, а желание окунуться в бассейн или море растет. Но хлор и морская соль могут раздражать сухую или атопическую кожу. С помощью этих советов и указаний вы можете оставить свои проблемы с кожей в раздевалке.
За исключением периодов обострения, людям с атопией не запрещено плавание. Несмотря на то, что в первые два или три дня кожа немного пощипывает, регулярный уход за кожей (например, смягчающий крем и местные кортикостероиды) быстро улучшает ситуацию и позволяет ребенку в полной мере наслаждаться водными видами спорта.

В бассейне

Перед плаванием
Нанося смягчающий крем или лосьон, а затем защитный крем, вы создаете кислотную мантию, защищающую кожу от раздражающих агентов.

После плавания
После каждого плавания обязательно ополаскивание кожи пресной водой; посчитайте до 30, чтобы убедиться, что вы хорошо промыли. Промокните кожу насухо, не растирая ее, используя полотенце, которое не сушили на открытом воздухе, потому что любая пыльца или другой присутствующий аллерген может активировать воспаление.

Когда вы вернетесь домой

Рекомендуется умываться гелем для душа, содержащим медь и цинк. Нанесите смягчающее средство после осторожного высушивания кожи. Если есть какие-либо слегка мокнущие поражения, рекомендуется нанести толстый слой местного кортикостероида на зудящие участки.

Что положить в сумку для бассейна?

Все необходимое

• купальник,
• мягкое полотенце из чистого хлопка или микрофибры,
• очки для плавания, предпочтительно из силикона,
• и шапочку для плавания, желательно из ткани или силикона.

 

Средства личной гигиены и процедуры, подходящие для вашей кожи

• средства для душа, 
• увлажняющий крем,
• и солнцезащитный крем.

Не одалживайте продукты у друзей.

На пляже

Утром перед пляжем
Как и в бассейне, перед купанием наносите смягчающий крем или лосьон. Используйте нежирный защитный крем на силиконовой основе — это более практично для пляжа и уменьшит количество песка, прилипающего к коже.

После каждого заплыва
Ополаскивание чистой водой и нанесение солнцезащитного крема жизненно важно после каждого заплыва, даже если заплывы проходят близко друг к другу. Затем вытрите кожу чистым полотенцем. Остерегайтесь эффекта «наждачной бумаги» от полотенца, полного песка.

В конце дня
Когда вы вернетесь домой, примите душ с обезжиренным очищающим гелем без мыла и ароматизаторов, чтобы удалить кремы и соль. Промойте в течение не менее 3 минут, а затем вытрите насухо мягким полотенцем.

При необходимости нанесите местный кортикостероид на раздраженные участки и обычное смягчающее средство, будь то крем или лосьон, на нераздраженные участки.

Солнце в умеренных количествах

Вы можете позволить ребенку, страдающему атопией, находиться на солнце при условии использования солнцезащитного крема с высоким фактором защиты от солнца (SPF 50). Крем должен быть на минеральной основе и не содержать химических фильтров или, по крайней мере, не иметь ароматизаторов. Наносите крем толстым слоем — кожа должна оставаться немного белой — для обеспечения эффективной защиты. Масла и лосьоны для загара не рекомендуются, потому что их нельзя наносить достаточно толстым слоем.
Если вы собираетесь еще раз поплавать, процедуру нужно повторить, нанеся защитный крем перед купанием и солнцезащитный крем после.
Кроме того, атопическую кожу, как и другие типы кожи, необходимо защищать от чрезмерного воздействия футболкой, головным убором, солнцезащитными очками и зонтиком, особенно в самые жаркие часы дня с 12 до 16 часов. Кроме того, не забывайте регулярно пить воду, чтобы избежать обезвоживания.
В случае солнечного ожога следует использовать троламин (Biafine®) или продукт на основе глицирретиновой кислоты, а затем применять смягчающее средство. С другой стороны, не рекомендуются ментоловые и/или ароматизированные лосьоны после загара.

Советы

• Если вы плаваете на открытом воздухе, не забудьте защитить себя солнцезащитным кремом. УФ-лучи проникают под воду на глубину до 40 см.
• Соленая вода может обжечь любую потрескавшуюся кожу. Рассмотрите возможность применения местного кортикостероида за несколько дней до заплыва.
• Выбирайте средства личной гигиены и процедуры, предназначенные для атопической кожи, не содержащие отдушек и содержащие как можно меньше консервантов.

5 золотых правил

1. «Разминка»: прежде чем нырнуть головой вперед, выполните несколько разогревающих движений, чтобы расслабить шею, руки и запястья.
2. «Не забывайте дышать»: быстро вдохните, полностью наполняя легкие, а затем медленно выдохните в воду.
3. « Растяжка»: после тренировки найдите время, чтобы расслабиться под душем. Через два часа медленно потянитесь, не переусердствуя.
4. « Напиток»: важно пить понемногу до, во время и после тренировки.
5. «Делайте это регулярно»: нет смысла однажды проплыть 1000 метров, а потом убрать свой красивый купальник. Польза этого вида спорта становится очевидной при регулярном плавании.

ВЕРНО или НЕВЕРНО

«При экземе плавание не рекомендуется».

ЛОЖЬ! Жизненно важно научиться плавать, соблюдая несколько простых мер предосторожности.

Плавание в бассейне усугубляет экзему, тем более, что температура плавательного бассейна составляет от 28 до 30°C. В бане дома следите за тем, чтобы температура воды не превышала 35°С.

«Вода из бассейна может высушить кожу».

ПРАВДА! Поэтому после купания в бассейне рекомендуется хорошо промыть и нанести увлажняющий крем.

«Хорошо умыться с мылом после купания в бассейне.»

ЛОЖЬ! Мыло, даже в жидком виде, усиливает сухость кожи.

«Солнце усугубляет экзему.»

ЛОЖЬ! Солнце, как правило, полезно при экземе, но вы все равно должны избегать солнечных ожогов, поэтому берегите себя, когда находитесь на открытом воздухе в течение длительного времени.

Спортивный

Советы и подсказки, чтобы у вас была полная свобода заниматься спортом!

Подробнее

Спортивный

Легкая атлетика и атопическая экзема

Подробнее

Спортивный

Баскетбол и атопическая экзема

Подробнее

Исторический фонд

Плавание и экзема | Национальное общество по борьбе с экземой

Плавание и экзема

Введение

Как вода в бассейне влияет на экзему?

Практические рекомендации по предотвращению проблем с кожей, связанных с плаванием

Факты о воде для плавательных бассейнов

Консультативная группа по очистке воды в бассейне (PWTAG)

Введение

Навыки плавания необходимы для обеспечения безопасности в воде и вблизи нее. Плавание также является фантастическим видом упражнений с низким уровнем воздействия для людей всех возрастов и приятным семейным занятием. В дополнение к тому, что это очень важный жизненный навык, плавание является достаточно благоприятной для кожи формой упражнений, поскольку оно не требует перегрева и потоотделения (и, следовательно, зуда).

Все плавательные бассейны должны поддерживать воду в бассейне в безопасном и гигиеничном состоянии, сбалансированном в пределах идеального диапазона pH. Это достигается в Великобритании с добавлением хлора, мощного дезинфицирующего средства и различных других химических веществ. Вода в бассейне может раздражать кожу некоторых людей с экземой, в зависимости от состава химических веществ, используемых в конкретном бассейне.

Как вода в бассейне влияет на экзему?

Спровоцировать экзему могут различные раздражители окружающей среды, и вода в плавательном бассейне не является исключением. Однако не все с экземой будут испытывать одинаковую степень раздражения или даже какое-либо раздражение, поскольку экзема — это очень индивидуальное состояние.

Сухость кожи после плавания может возникнуть, если pH воды в бассейне повышен (pH выше нейтрального может вызвать сухость кожи, как и накопление кальция). Хлор также может вызывать сухость, но, поскольку это отбеливатель, а некоторые исследования рекомендуют разбавленный отбеливатель как способ уменьшения количества бактерий на экзематозной коже, его воздействие не всегда плохо — он может даже быть полезен для некоторых людей с экземой.

У некоторых людей с экземой может возникнуть раздражающий контактный дерматит. Это может быть связано с реакцией кожи на хлор или любые другие химические вещества, добавляемые для дезинфекции или изменения химического баланса воды в бассейне. Если вы думаете, что это то, что вы испытываете, возможно, стоит сменить место плавания, поскольку в разных бассейнах могут использоваться разные системы химической обработки.

Практические рекомендации по предотвращению проблем с кожей, связанных с плаванием

• Избегайте плавания, если экзема сильно воспаляется или инфицирована.
• Если вы плаваете в помещении , нанесите свой обычный смягчающий крем или, еще лучше, смягчающую мазь перед входом в бассейн (т.е. после посещения туалета и душа). Рекомендуется нанести больше крема, чем обычно, чтобы он служил эффективным барьером для воды. Если вы учитесь плавать или не очень хорошо плаваете, имейте в виду, что нанесение смягчающего средства незадолго до плавания может затруднить спасение спасателем, так как ваши конечности могут быть скользкими. В этом случае вместо того, чтобы наносить смягчающее средство заранее, безопаснее просто тщательно принять душ после купания и нанести большое количество смягчающего средства, промокнув себя полотенцем, чтобы успокоить раздражение на поверхности.
• Если вы плаваете на открытом воздухе , помните, что солнце отражается от воды, поэтому вам потребуется водонепроницаемая защита от солнца. Большинству людей с экземой лучше всего подходят солнцезащитные средства, содержащие диоксид титана и/или оксид цинка, которые остаются на коже, а не впитываются. Сначала сходите в туалет и душ; затем нанесите смягчающее средство примерно за полчаса до нанесения солнцезащитного крема — это предотвратит разбавление солнцезащитного крема смягчающим средством и обеспечит сохранение его отражающих свойств и защиту вашей кожи. Старайтесь не переусердствовать со смягчающим средством на открытом воздухе, так как оно может вызвать эффект «поджаривания» на солнце, если оно не впитается должным образом.
• Как можно скорее после купания примите душ, используя обычное смягчающее средство/масло/гель. Затем нанесите больше несмываемого крема, чем обычно. Если в душе у бассейна используется хлорированная вода, лучше пойти домой и принять душ/ванну, как только вы туда доберетесь.
• Дети, которые стесняются своей экземы, могут предпочесть носить купальные костюмы/одежду с защитой от УФ-излучения. Они могут прикрыть локти и заднюю часть коленей; однако вам придется потрудиться, чтобы найти модели с более длинными рукавами/брюками.
• Если вода в бассейне вызывает раздражение, подумайте о том, чтобы сходить в другой бассейн, где могут использоваться другие химические вещества. В качестве альтернативы попробуйте найти бассейн с соленой водой или поплавайте в пресной или морской воде (особенно в летние месяцы).
• Постарайтесь выяснить, когда в бассейн добавляется хлор, и не плавайте сразу после этого – чем выше уровень хлора, тем выше риск раздражения.
• Пробуя новый бассейн, проведите в воде совсем немного времени и посмотрите, как он работает.
• Помните, что даже когда вы выходите из воды, ваша кожа по-прежнему подвергается воздействию паров хлора у бассейна, поэтому не слоняйтесь без необходимости.

Факты о воде для бассейнов

Поддержание правильного химического состава воды в плавательном бассейне очень важно для здоровья и безопасности, и для достижения этого добавляются различные химические вещества. Есть два аспекта поддержания сбалансированной, безопасной и обеззараженной воды: санитарная обработка воды и водный баланс.

Дезинфекция воды

Бактерии быстро размножаются в неочищенной воде. Для санитарной обработки используются различные методы:

• Хлор является наиболее широко используемым дезинфицирующим средством для воды в плавательных бассейнах в Великобритании. Важно постоянно поддерживать правильный «остаточный свободный хлор». Если вы чувствуете запах хлора, это означает, что в воде недостаточно «свободного хлора». Стабилизаторы хлора используются в открытых бассейнах для предотвращения потери хлора из-за солнечного света.
• Хлорирование соленой воды Модель уже много лет используется в Европе, Австралии и Южной Африке, так как устраняет необходимость добавлять хлор отдельно в бассейн. Это менее распространенный способ дезинфекции бассейнов в Великобритании. Хлорирование соленой воды происходит за счет того, что электролитическая ячейка расщепляет соль (хлорид натрия), растворенную в воде, с образованием хлора, который действует как дезинфицирующее средство. Солевое хлорирование воды в бассейне не отбеливает и, как утверждают производители, безопаснее для кожи и глаз.
• Бром используется в некоторых бассейнах, в основном в домашних и гидротерапевтических, в качестве альтернативы хлору.
• PHMB представляет собой трехкомпонентное дезинфицирующее средство для домашних бассейнов.
• Альгициды добавляются для уничтожения и предотвращения роста водорослей.
• Вспомогательные фильтрующие вещества/флокулянты/осветлители помогают удалять посторонние частицы/материал.

Водный баланс

рН является наиболее важным фактором в химическом составе воды в бассейне, так как он влияет на эффективность хлора, а также на общий баланс в воде. pH — это логарифмическая шкала для измерения кислотности или щелочности воды. Идеальное значение pH, комфортное для глаз и предотвращающее коррозию или образование накипи, — слабощелочное значение в диапазоне pH 7,2–7,4.