Содержание
Пресс после беременности
Пресс после беременности- Главная
- Блог
- Про Tesla Former
- Пресс после беременности
После родов у большинства женщин очертания фигуры меняются очень сильно.
Мышцы становятся ослабленными. Кожа живота растягивается, приобретает рыхлость и дряблость.
Очень много только недавно родивших женщин приступают к исправлению фигур сразу, как только возвращаются из родильного отделения домой. И слишком усердно. Так они хотят освободиться от животов как можно скорее.
Но надо понимать, что стремительно вернуть дородовую фигуру (и особенно получить плоский красивый животик) не удастся. Имейте в виду, что интенсивное накачивание может дать отрицательный результат и усугубить ситуацию. Это связано не только с растянутой кожей, но и с диастазом (анатомический дефект растяжения сухожилий средней линии живота).
Он проявляется в виде раздвоения мышц живота. Белая линия шириной более 2 см уже считается патологической. На расхождение мышц на животе влияют генетические аномалии, наследственность, плохой мышечный тонус и другие причины.
Вернуть дородовые формы всего тела и живота можно, применив специальный комплекс упражнений.
Это один из результативных методов для укрепления брюшного пресса. В течение всего периода вынашивания плода, прослойка жира под кожей сильно разрастается. Матка, растягиваясь, ослабляет тонус прямой мышцы, что оказывает отрицательное влияние на внешний вид.
Если у женщины нет строгих ограничений для спортивных упражнений в период послеродового восстановления, то специальная гимнастика приводит мышцы в норму. В сочетании со строго подобранной диетой результаты появятся скоро.
Необходимо осознать следующее: даже если качать пресс по несколько раз в сутки и не съедать большие порции мучного, жирного и сладкого, возвратить прекрасный стройный образ не получится.
Накачать пресс после родов можно, только если расхождение мышц незначительное. Если диастаз превышает показатель 3 см, то качать пресс категорически нельзя. Его удаляют только хирурги в стационаре.
Вы не обнаружили у себя диастаз? Все равно обязательно сходите к врачу проконсультироваться. Если он одобрит физические нагрузки, то можно начать тренировки.
Но может по какой-то причине врач запретит спортивные тренировки на некоторое время. Что предпринять в таком случае?
Для устранения этой проблемы можно попробовать различные методы физиотерапевтических процедур. Врачи — косметологи знают много способов, чтобы накачать пресс на животе и быстро возвратить красивые упругие формы.
Они довольно результативны. Но итоги от их проведения зависят от человеческого фактора, то есть от опыта врача — косметолога. Первые результаты после применения методов появляются в течение 2 недель, а прогресс становится очевидным через 3 — 6 месяцев.
У физиопроцедур есть противопоказания. О том, что подойдет именно вам, посоветует лечащий врач.
Избавиться от живота и накачать пресс можно с отличными результатами и, что немаловажно, без хирургического вмешательства.
Обратившись в нашу клинику, вы сможете убрать жир живота и накачать пресс быстро, благодаря инновационному аппарату TESLA FORMER. Для подтяжки обвисшей, дряблой и морщинистой кожи врачи клиники используют магнитную терапию.
Магнитная стимуляция мышц неинвазивна и безопасна.
Частая проблема послеродового периода – избыточные жировые отложения. TESLA – эффективная нехирургическая процедура контурной пластики тела, помогает избавиться от лишних жировых отложений.
Подробнее про Tesla Former: мышцы
Как накачать пресс после кесарева сечения
Изменившаяся фигура, дряблый живот или некрасивый рубец на животе – результат кесарева сечения. Эту хирургическую операцию применяют для родов через разрез в брюшной полости и матке.
Кесарево сечение обычно проводится, когда ребенок находится в ягодичном предлежании или у матери предлежание плаценты. Есть и другие осложнения, которые делают вагинальные роды небезопасными.
Процесс накачивания пресса после кесарева может быть трудным, так как разрезы, сделанные во время операции, часто глубокие и болезненные. Добиться максимальных результатов восстановления после операции, убрать живот и накачать пресс помогают аппаратные методики.
Желаемый эффект достигается достаточно быстро. Последующей реабилитации не требуется.
Удалить жир, подтянуть мышцы, накачать верхний пресс и низ живота после кесарева лучше всего с применением аппарата TESLA FORMER. Уникальность аппарата в том, что с его помощью можно провести на проблемных зонах эффективную коррекцию:
- когда другие способы не помогли;
- без применения скальпеля хирургом;
- без отказа пациенток от привычной жизнедеятельности;
- без отрицательных результатов для здоровья пациенток;
- восстановить стройность и красивые очертания фигуры;
- освободиться от жира, отвисших складок, боли в спине.
- значительно уменьшить количество жира;
- улучшить мышечный тонус;
- убавить выпуклости на животе;
- сгладить валик при напряжении мышц;
- подтянуть дряблость кожи в районе пупка;
- восстановить функции внутренних органов;
Стимуляция мышечных тканей происходит без соприкосновения с кожными покровами.
Пациентка может не раздеваться и спокойно лежать при проведении терапевтических действий. Магнитные волны проникают при этом на 8 – 10 см. Происходит активное стимулирование мышц. Это особенно нужно в послеродовом периоде, потому как занятия спортом на какое-то время придется исключить.
Женщины не ощущают никаких неприятных ощущений. Если послеоперационный шов болит, то через несколько сеансов боль пройдет.
Оригинальная технология признана лучшей врачами всего медицинского сообщества. У нее нет противопоказаний. Качать пресс после кс можно примерно через год после рождения малыша.
Tesla Former
Tesla Former — это безопасная и эффективная неинвазивная процедура для улучшения мышченого тонуса, коррекции фигуры, скульптурирования и контуров тела и снятия болевого синдрома.
Подробнее
Преимущества клиники
ТОП-оборудование 2023
Единственная клиника в Москве по количеству ТОП-оборудования.
Специалисты умеют и думают масштабно
Постоянно обучаются, растут, развиваются.
Наши сильные стороны — гибкость мышления, подход к проблеме с нужной стороны.
Уровень специалистов: с нами работают лучшие!
Наши доктора знают, а мы можем себе позволить.
Для любой проблемы есть решение
Благодаря разнообразию аппаратов, мы можем составлять индивидуальные комплексы для каждого клиента.
Работа не на поток
1 пациент приходит на несколько процедур, продолжительностью 3 — 5 часов. Клиенты заказывают в среднем 3-4 процедуры.
Дружелюбная атмосфера
Чуткость к каждому желанию и настроению клиента.
Работаем с брендами
Приглашаем в клинику аппаратной косметологии «LA7»
Адрес: м. Павелецкая, Шлюзовая набережная 2А,
помещение 188 Б, Комплекс I’m
+7 (985) 345-55-77
Обратный звонок
График работы:
с 9.00 до 22.
00
Упражнения для живота после кесарева сечения, когда можно начинать качать пресс
Темы Горячие статьи |
Родоразрешение через кесарево сечение используется в мировой практике довольно часто. Кроме радости материнства, последствия операции для организма крайне неоднозначны. Женщина, перенёсшая рождение ребёнка таким образом, дольше восстанавливается. К тому же появляется обвисшая кожная складка на животе, доставляющая психический и эстетический дискомфорт. Содержание
Причины появления кожной складки после кесарева сеченияКожно-жировой фартук портит настроение 80% женщин, родивших через кесарево сечение.
Когда можно приступать к формированию прессаДля полного восстановления женского организма после родов требуется 1 год. Несмотря на внешнее хорошее самочувствие женщины, заживление швов требует определённого времени. В некоторых случаях возможны даже осложнения, связанные с восстановительными процессами в матке, занимающие несколько месяцев. В борьбе с неэстетическим кожным валиком помогут сбалансированное питание и регулярные занятия домашней физкультурой
Любой женщине нужно помнить, что после операции кесарева сечения стандартные упражнения на пресс увеличивают опасность расхождения швов при их недостаточном заживлении. Поэтому в первые месяцы противопоказаны скручивания тела, отжимания от пола, подъёмы ног и туловища из горизонтального положения. При диастазе (расхождении прямых мышц живота) их естественное восстановление происходит за более длительный период: 6 месяцев — полтора года. Правила тренировки мышц живота после кесарева сеченияСуществует много специальных комплексов упражнений, направленных на избавление от кожного валика и подтягивание живота. Однако не следует спешить с интенсивными тренировками. Даже через полгода после операции, когда произойдёт первичное восстановление организма после кесарева сечения, необходимо обратиться к врачу. Во время осмотра он оценит состояние заживления швов и проконсультирует относительно допустимых нагрузок и упражнений, которые сможет выполнять женщина. Возможно, потребуется сделать УЗИ матки.
Видео: восстанавливаемся после кесарева сечения youtube.com/embed/eRZvwO-Zs50?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen=»»/>Упражнение вакуумНаиболее простым и доступным упражнением, разрешённым практически в первые дни после родов, является вакуум. Кроме нужного напряжения на мышцы живота, это упражнение несёт благотворное оздоровительное воздействие:
Спецификой выполнения этой техники является горизонтальное положение тела для снижения нагрузки на внутренние органы и тазовые мышцы. При создании вакуума грудная клетка расширяется, такая техника дыхания встречается в практике йоги и бодифлекса. Исходное положение: расположить туловище на горизонтальной твёрдой поверхности, согнуть ноги в коленях, стопы прижаты к полу, руки разведены в стороны. Последовательность движений:
Главное в упражнении — правильно втянуть живот Такая простая техника поможет быстро натренировать мышцы пресса и проложить дорогу к плоскому животу. Занятия на фитболеЗанятия на гимнастическом мяче принесут не только пользу мышцам, но и удовольствие от тренировок. Мяч задействует практически любую часть тела: спину, живот, ноги, таз. Гимнастика на фитболе очень разнообразна, а выполнять упражнения достаточно легко даже после кесарева сечения. Даже простые пружинящие движения на фитболе дают хороший результат при условии регулярных подходов Лёжа на спине:
Лёжа на животе:
Другие исходные позиции:
С первого раза некоторые упражнения могут не получиться, но после нескольких подходов появится необходимая сноровка и станет заметно легче. Упражнения на нижний прессВыполнять упражнения на пресс после кесарева сечения рекомендуют до 3 раз в неделю, с интервалом в 1 день. Подъёмы ног наиболее эффективны для тренировок прямых мышц брюшной полости, к тому же они не требуют специальной подготовки и легки в выполнении.
Польза от пеших прогулок и аквааэробикиПрогулка с коляской подготовит организм молодой мамы к более интенсивным нагрузкам Не стоит забывать, что обычная прогулка на свежем воздухе является хорошей тренировкой мышц. Молодой маме следует гулять со своим малышом не менее часа в день, понемногу увеличивая преодолеваемое расстояние и темп шага. Пребывание на свежем воздухе полезно не только женщине, но и ребёнку. Занятия плаванием или аквааэробикой не только полезны, но и доставляют удовольствие. Вода является мощным расслабляющим средством, формирующим красивую фигуру и убирающим ненужные формы. Однако первый поход в бассейн необходимо осуществить не ранее чем через 2 месяца после кесарева сечения, чтобы слизистая матки полностью восстановилась. Видео: упражнения при диастазе после родовВосстановление мышц пресса после операции кесарева сечения — трудоёмкий процесс, требующий временных и энергетических затрат. Не стоит стремиться выполнять сразу большое количество повторов, изнуряющих организм. Необходимо ориентироваться на своё здоровье и самочувствие. Во избежание развития депрессивного синдрома от однообразных тренировок, разбавляйте физические нагрузки периодами отдыха.
Оцените статью: (0 голосов, среднее: 0 из 5) Поделитесь с друзьями! |
Многие из них недоумевают, откуда взялась нависшая складка, ведь до беременности у них была стройная, подтянутая фигура. Основная причина лежит в том, что во время беременности женская фигура меняется, физиологически это выражается в опущении передней брюшной стенки и расхождении прямых мышц живота. Деформации брюшной области могут быть вызваны следующими факторами:
Поэтому первые физические упражнения, направленные на возвращение фигуры, необходимо делать не раньше чем через 3–6 месяцев после родов.
Техника: поворачивать туловище, таз остаётся неподвижным.
Сохраняя прямой угол, не спеша поднимать ноги, пока не почувствуется напряжение нижних мышц живота. Вернуться в исходную позицию.
Adblock
detector
Советы по сцеживанию после кесарева сечения
Нужны ВСЕ советы и рекомендации прямо сейчас? Используйте EP15 со скидкой 15%! В магазин
Главная » Советы по сцеживанию » Советы по сцеживанию после кесарева сечения
Дата создания:  | Обновлено: | Автор: Аманда | Оставить комментарий
Планируете кормить ребенка грудью? Если у вас кесарево сечение и вам нужно сцедить грудное молоко вскоре после родов, возможно, вам придется внести некоторые коррективы, чтобы вам было удобнее. Вот советы по сцеживанию после кесарева сечения.
Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что если вы нажмете на ссылку и предпримете действие, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Я рекомендую только те продукты, которые мне нравятся! Подробнее здесь.
Когда следует начинать сцеживание после кесарева сечения?
Это зависит от того, как вы планируете кормить грудью и как обстоят дела у вашего ребенка.
Если вы планируете сцеживаться исключительно с рождения или если ваш ребенок попадет в отделение интенсивной терапии, вы захотите начать сцеживание, как только получите разрешение от своего -раздел.
В этом случае вам следует планировать сцеживание каждые 3 часа или 7-8 раз в день по 15-20 минут каждый раз. Ночью можно сделать немного более длительный перерыв.
Подробнее об исключительно сцеживании для новорожденного здесь.
С другой стороны, если вы в основном кормите грудью и ребенок находится с вами, поначалу сцеживание может вообще не понадобиться. В этом случае я бы сосредоточился на кормлении грудью и сцеживал молоко только в течение первых нескольких недель, если:
- Ваш ребенок испытывает трудности с кормлением грудью, и вам нужно наладить питание, пока вы работаете над кормлением грудью (подробнее об этом здесь)
- Вы планируете разлуку с ребенком и вам нужно подготовить бутылочки
- Вы разлучены с ребенком и вам необходимо сцеживаться, чтобы поддерживать выработку молока и избежать закупорки молочных протоков
Подробнее о том, когда начинать прокачку, здесь.
Советы по сцеживанию после кесарева сечения
По большей части сцеживание после кесарева сечения похоже на сцеживание после вагинальных родов с некоторыми отличиями.
Период восстановления после кесарева сечения более длительный и трудный, а передвижение (для сцеживания) и сидение (для сцеживания) иногда могут быть болезненными.
Я попросила опытных мам, перенесших кесарево сечение, посоветовать, как облегчить сцеживание после кесарева сечения. Вот их совет.
Примите всю возможную помощь (включая обезболивающие)
Если возможно, ваша основная задача должна состоять в том, чтобы восстановиться после серьезной операции, которую вы только что перенесли, и сделать все необходимое для кормления вашего ребенка.
- Если у вас есть партнер, он должен быть готов делать все возможное для ухода за ребенком – менять подгузники, мыть детали помпы, кормить ребенка из бутылочки, когда это необходимо, и т. д.
- Примите помощь от людей в вашей жизни, которые действительно полезны для вас. (Сидеть на диване с ребенком, пока вы готовите и убираете, бесполезно.)
- Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что ваша боль устранена.
Если вы обеспокоены приемом лекарств во время грудного вскармливания, вы можете позвонить в Центр риска для младенцев, чтобы обсудить, что вам прописали, и получить информацию, основанную на фактических данных.
Если вы обеспокоены приемом лекарств во время грудного вскармливания, вы можете позвонить в Центр риска для младенцев, чтобы обсудить, что вам прописали, и получить информацию, основанную на фактических данных.Расставьте по дому станции с вашими вещами
После кесарева сечения может быть неудобно постоянно передвигаться в поисках насосного оборудования.
По этой причине рекомендуется установить насосную станцию со всем, что вам нужно, чтобы вам не приходилось ходить по дому в поисках бюстгальтера для сцеживания без помощи рук, деталей насоса и другого оборудования для сцеживания. .
Некоторые люди устанавливают свою насосную станцию на тележку с колесами, чтобы было легче перемещаться из комнаты в комнату, ничего не таща.
Если вы живете в многоэтажном доме, некоторые люди рекомендуют инвестировать в мини-холодильник для вашей комнаты и иметь средства для уборки, дезинфекции и обогрева на каждом этаже. Таким образом, вы можете хранить молоко, готовить бутылочки и мыть все, не пользуясь лестницей.
Подробнее об установке насосной станции здесь.
Убедитесь, что вы находитесь в удобном положении
Некоторым людям может быть неудобно сидеть сразу после кесарева сечения. Некоторые предложения от людей, которые были там, включают:
- Имейте поддерживающие подушки для ваших боков и спины, чтобы вам было удобнее сидеть во время сцеживания.
- Используйте бюстгальтер с помпой с самого начала, чтобы вам было легче чувствовать себя комфортно
- Pumpin Pals может быть хорошим вариантом, потому что они позволяют вам откинуться назад во время прокачки
- Электрогрелка (установленная на низком уровне) на разрезе может уменьшить боль, связанную с сидением
Влияет ли кесарево сечение на выработку молока?
Некоторые женщины обнаруживают, что при кесаревом сечении молоко может приходить медленнее, чем у тех, кто рожает естественным путем.
Однако, несмотря на то, что приток молока может занять немного больше времени, результаты грудного вскармливания между кесаревым сечением и вагинальными родами сопоставимы:
«Социальная практика и медицинские факторы (ранняя привязанность или изоляция младенца от матери, перенесшей кесарево сечение, медицинские осложнения , госпитализация в отделение интенсивной терапии новорожденных [ОИТН] и особенности хирургического восстановления) могут отсрочить начало грудного вскармливания.
Ограниченные данные рандомизированных контролируемых исследований указывают на отсутствие различий в продолжительности грудного вскармливания при сравнении планового кесарева сечения и вагинальных родов в течение первого года».Перед тем, как у вас появится молоко, вы будете производить молоко, называемое молозивом, которое обеспечит все, что нужно вашему ребенку.
Молозиво может быть довольно сложно сцедить. Если вы сцеживаете молоко исключительно с помощью электрического молокоотсоса, попробуйте ручное сцеживание, ручной молокоотсос и Haakaa и посмотрите, что вам больше подходит.
Сцеживание для ребенка в отделении интенсивной терапии новорожденных
Если ваш ребенок находится в отделении интенсивной терапии новорожденных, вам может потребоваться начать исключительно сцеживание, даже если это не входило в ваши планы.
- Старайтесь сцеживаться примерно 7-8 раз в день, в общей сложности 120 минут.
- Спросите у медсестер отделения интенсивной терапии, есть ли у них какие-либо рекомендации по хранению грудного молока и как они хотели бы его маркировать.
- Узнайте, что рекомендует/требует отделение интенсивной терапии новорожденных в отношении мытья и стерилизации деталей помпы и бутылочек (например, они могут потребовать мыть детали помпы после каждого использования и стерилизовать один раз в день).
- Старайтесь есть, пить и спать как можно больше.
Больше информации о сцеживании ребенка в отделении интенсивной терапии здесь.
Делитесь своими советами по сцеживанию после кесарева сечения в комментариях!
Ссылки
- Национальные институты здравоохранения. «Заявление конференции NIH о состоянии науки о кесаревом сечении по материнской просьбе». https://consensus.nih.gov/2006/cesareanstatement.pdf
- Медицинский центр Университета Рочестера. «Контроль над болью.» https://www.urmc.rochester.edu/ob-gyn/obstetrics/after-delivery/pain-management.aspx
размещено в: Советы по сцеживанию
Взаимодействие с читателями
Показан на:
Как сотрудник Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
Как увеличить количество грудного молока после кесарева сечения — Milkology®
Большинство из нас не планируют рожать с помощью кесарева сечения… но жизнь не всегда идет по плану. Кесарево сечение может спасти жизнь и определенно является не менее «нормальным» способом родить ребенка.
На самом деле около 30% молодых родителей рожают с помощью кесарева сечения.
Хорошие новости?
Роды с помощью кесарева сечения обычно не создают проблем с грудным вскармливанием, которые нельзя решить с помощью некоторых корректировок.
Если у вас возникли проблемы с выработкой молока после кесарева сечения или если молоко прибывает медленно, есть много способов увеличить выработку молока! И большинство из них проще, чем вы думаете.
(этот пост может содержать партнерские ссылки)
Это ОТЛИЧНАЯ идея пройти простой и доступный курс по грудному вскармливанию. Грудное вскармливание — это то, чему вам нужно НАУЧИТЬСЯ.
Окончательный Класс Грудного вскармливания по запросу и идеальный для молодых мам.
Как кесарево сечение влияет на выработку грудного молока
Большинство мам, рожавших с помощью кесарева сечения, могут довольно легко кормить грудью и не испытывают проблем с выработкой молока. Но для некоторых молодых мам роды с помощью кесарева сечения сопряжены с проблемами, когда речь идет о выработке молока.
Вот как это может повлиять на выработку молока:
Кесарево сечение может отсрочить начало притока молока на несколько дней.
Мамы, перенесшие кесарево сечение, могут испытывать трудности с нахождением удобного положения, снижающего давление на разрез, что приводит к трудностям с захватом груди у их детей.
Боль, возникающая во время заживления после операции, может временно повлиять на ваш рефлекс прилива, что означает, что молоко может не течь так легко.
Дискомфорт и боль после кесарева сечения могут затруднить проведение достаточного количества сеансов грудного вскармливания, чтобы стимулировать выработку молока
7 приемов увеличения количества грудного молока после кесарева сечения
1.
Практикуйте контакт кожа к коже Если можете, попросите кого-нибудь приложить ребенка к коже после родов.
Это прекрасный способ для вас и вашего ребенка начать грудное вскармливание, и исследования подтверждают это.
Однако, если вы не можете сразу взять ребенка на руки, не волнуйтесь… проводите время с ребенком «кожа к коже» в любое время вы можете быть очень полезным!
Время, проведенное в контакте кожа к коже, расслабляет и вас, и вашего ребенка, а чувство расслабления может способствовать притоку молока. Было также показано, что время контакта кожа к коже повышает уровень пролактина, который помогает поддерживать выработку молока.
2. Убедитесь, что ребенок плотно приложен к груди
После операции может быть сложнее найти удобное положение для грудного вскармливания. Вам нужно избегать давления на разрез, а это значит, что вам нужно проявить творческий подход, чтобы найти положение, которое вам подходит.
Позы, которые можно попробовать после кесарева сечения:
футбольное положение
расслабленное положение
положение лежа на боку
колыбель
Глубокая защелка необходима для удержания ваш запас молока увеличился. Если вам кажется, что ваш ребенок висит на кончике соска, не может широко раскрыться или у вас болит сосок, попросите консультанта по грудному вскармливанию или консультанта по грудному вскармливанию помочь вам с захватом груди и положением. Всегда есть способ заставить его работать!
Статья по теме:
9 гениальных трюков с прикладыванием груди от IBCLC
3. Кормите грудью часто и по требованию 900 02 Самое важное, что вы можете сделать, чтобы наладить или увеличить выработку молока, — это часто кормить грудью, и по требованию. Это означает, что вы прикладываете ребенка к груди в любое время, когда он беспокоится, капризничает или кажется голодным.
Нельзя слишком много кормить ребенка на грудном вскармливании, поэтому, если есть сомнения, вытащите грудь!
Это обычно составляет около 10-12 раз в день для новорожденного или каждые 2-3 часа.
Обязательно предлагайте грудь и ночью. На самом деле, ваш уровень пролактина самый высокий ночью, поэтому частое кормление грудью ночью — отличный способ увеличить его выработку.
Знаете ли вы?
Вы не можете изменить количество жира в грудном молоке, но вы МОЖЕТЕ изменить тип жира.
Поэтому по возможности добавляйте в свой рацион хорошие, полезные жиры.
Исследования показывают, что материнский уровень DHA (один из наиболее важных типов омега-3) НЕПОСРЕДСТВЕННО влияет на уровень DHA в грудном молоке.
Так что принимайте ежедневно высококачественную добавку рыбьего жира DHA, чтобы вы и ваш ребенок получали достаточно.
Мы любим ЭТУ жевательную добавку DHA, потому что она на вкус похожа на клубнику (а не на противный рыбий жир).
4. Принимайте обезболивающие
Некоторые мамы нервничают по поводу приема обезболивающих после кесарева сечения, поскольку их беспокоит, как это может повлиять на грудное вскармливание.
Большинство обезболивающих совместимы с грудным вскармливанием (вы можете проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо вопросы).
Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно, потому что, если вы испытываете слишком сильную боль, вам будет намного труднее кормить грудью, и это может повлиять на прилив молока и количество молока.
Так что принимайте обезболивающее столько, сколько нужно.
5. ПОПРОБУЙТЕ СКАЧИВАНИЕ
Если вы испытываете проблемы с выработкой молока и кажется, что ваш ребенок не получает достаточного количества молока (на это обычно указывает медленная прибавка в весе), ваш лучший выбор это сцеживать грудное молоко и кормить им ребенка.
Вы также можете докармливать смесью (в этом нет ничего постыдного, потому что вашему ребенку нужно есть!), но лучше всего это делать под руководством консультанта по грудному вскармливанию, чтобы вы могли убедиться, что не перекармливаете своего ребенка смесью.
и, следовательно, отрицательно влияет на выработку молока.
Сцеживание не только увеличивает количество молока, но и увеличивает его выработку. Большинству мам нужно всего лишь добавить несколько сеансов сцеживания в день, и они обнаружат, что их количество молока значительно увеличилось через несколько дней.
6. Сделайте корзину для кормления
Так как ваш ребенок будет хотеть сосать грудь очень часто в течение дня и ночи, и вы практически не сможете никуда пойти, когда он приложится к груди, полезно иметь все необходимые принадлежности. рука.
В корзину для кормления можно положить закуски, напитки, зарядное устройство для телефона, салфетки для отрыжки и любые дополнительные аксессуары, которые вам нравятся!
Связанная статья:
29 вещей, которые можно положить в корзину для кормящих мам
7. Не стесняйтесь обращаться за помощью
Каждому, у кого есть ребенок, нужно время, чтобы отдохнуть и восстановиться, но если у вас были хирургические роды, вам потребуется еще БОЛЬШЕ TLC и, скорее всего, имеют более длительный период восстановления.