Когда можно спать на животе после кесарева сечения 2021

Операция кесарева сечения сейчас производится намного чаще, чем еще каких-то 20 лет назад. И причина не только в наблюдающемся практически повсюду ослаблении естественной родовой деятельности или осложненной беременности, которые раньше были чуть ли не единственными показаниями для хирургического вмешательства. Многие женщины сами просят об операции, чтобы избежать многочасовой родовой боли и как можно быстрее получить плоский живот. И уже через несколько часов по этой же причине начинают спать на животе.

Содержание статьи

Плюсы такой позы

Можно ли спать на животе после кесарева и если да, то через какое время? Действительно ли это помогает быстро привести фигуру в порядок и не опасно ли это для здоровья? Не разойдутся ли швы от такой преждевременной заботе о красоте фигуры? Давайте узнаем, что по этому поводу думают врачи.

После естественных родов роженицам рекомендуют спать на животе, даже если они не делали этого раньше.

Такая поза способствует скорейшему сокращению матки и лучшему подтягиванию кожи живота. Было замечено, что у тех, кто выполнял рекомендации, уже через пару недель животик переставал провисать и приобретал определенную упругость.

Но как же быть со швами, которыми стянута рана после операции? Качество современных шовных материалов и мастерство хирурга являются гарантами того, что если вы аккуратно будете переворачиваться на живот и не вскакивать резко с кровати, швы останутся на месте. Более того, они начнут быстрее заживать, так как в таком положении улучшается кровообращение, а значит – ускоряются процессы регенерации тканей.

Минусы сна на животе

Так что плюсы такого простого метода терапии налицо. Но есть и минусы. И первый из них – это боль. В первые сутки-двое после операции живот и так постоянно болит и тянет. А если на него надавить практически всем весом тела при лежании на животе становится очень больно. И не каждая даже ради красоты и быстрого восстановления сможет такое вытерпеть хотя бы несколько минут, не то, что всю ночь.

Второй минус незамедлительно прочувствуют на себе мамочки с обильной лактацией. После рождения малыша молоко начинает стремительно прибывать, а молочные железы сильно набухают и становятся болезненными. При лежании на животе грудь сдавливается, молоко или молозиво просачивается сквозь одежду, а при неправильном уходе могут появиться затвердения.

Пошаговый инструктаж

Единогласное мнение медиков – спать на животе после кесарева можно и нужно. Но все надо делать постепенно и правильно. Тем более если это не ваша излюбленная поза.

Никакие меры не дадут хорошего терапевтического эффекта, если кормящая грудью женщина будет при этом испытывать сильную боль или постоянный дискомфорт.

Вот как советуют поступать врачи:

1. Первая попытка. Впервые перевернуться на живот можно уже через несколько часов после операции. Но лишь в том случае, если все прошло удачно, и полностью отсутствуют осложнения. Самостоятельно такое решение принимать не стоит – лучше уточните у врача об отсутствии противопоказаний.
2. Постепенное привыкание. Поначалу боль будет настолько сильная, что вряд ли вы выдержите в таком положении более 5-10 минут. Не стоит терпеть муки – от сильной боли и стресса может уменьшиться лактация. Время, проведенное на животе, увеличивать нужно постепенно. Переворачивайтесь ненадолго через каждые 2-3 часа в течение дня и постепенно вы заметите, что боль проходит.
3. Дневной сон. Если для вас поза на животе не является привычной, не стоит сразу пытаться провести в ней всю ночь. Так можно спровоцировать проблемы с засыпанием, а сон для кормящей мамы важен как никогда. Попробуйте поспать на животе днем. Дневной сон более чуткий и все равно не дает полноценного отдыха. А крепкий ночной необходим для быстрого восстановления.
4. Никакого насилия! Многие мамочки жалуются на то, что уснуть на животе им не удается даже днем. Тогда лучше оставить эти попытки и просто лежать на животе, как только появляется такая возможность. В таком положении можно читать, смотреть телевизор и даже общаться с малышом.
5. Отложите бандаж. Некоторые боятся спать на животе через несколько дней после операции из-за страха перед расхождением швов. И чтобы этого не случилось, оставляют на ночь послеродовой бандаж. Делать этого категорически нельзя! На мышцы живота в таком положении и так давит вес тела. Бандаж нарушает нормальное кровообращение и снижает терапевтический эффект от лежания на животе.

И самое важное – помните, что восстановление в послеоперационный и послеродовой период (которые после кесарева совпадают!) у всех проходит по-разному. Поэтому ориентироваться в первую очередь надо на собственное самочувствие и рекомендации вашего лечащего врача, а не советы из Интернета.

Когда речь идет о здоровье, красоту можно отодвинуть на второй план. И если по каким-то причинам вам пока нельзя лежать или спать на животе, значит подчинитесь этому ограничению. Есть тысячи других способов быстро восстановить тело после родов. Сейчас малышу нужна здоровая мама, которая всегда будет для него самой красивой.

Автор: Анна Александрова

Можно ли спать на животе после кесарева по мнению врачей

Содержимое статьи

Новоиспечённые мамы часто спрашивают врачей о том, нужно и можно ли спать на животе после кесарева. На брюшной стенке после оперативного вмешательства остаются швы, и женщины опасаются, что они могут разойтись. Только доктор может правильно оценить состояние шрама и дать советы каждой женщине в индивидуальном порядке.

Опасность выбора неправильной позы

Если противопоказания отсутствуют, то спать на животе после кесарева сечения даже нужно. Это помогает нормализовать мышечный тонус и уменьшить размеры живота. Такая позиция дает правильную нагрузку на пресс. Женщины обязательно должны знать следующее:

1. После операции складывается ощущение, что не нужно ложиться на живот. На самом деле все наоборот. Эта поза помогает быстрее вернуть красивую фигуру, сделать животик плоским и упругим, восстановить работу мышц брюшного пресса, как до беременности.
2. Врачи рекомендуют пациенткам лежать и спать на животе – это помогает матке лучше сокращаться, приобретая привычные размеры и состояние.
3. Когда женщина спит на боку или на спине, то мышцы пресса не нагружаются должным образом, поэтому живот восстанавливается намного медленнее.

Если выбрать неправильную позу для сна после кесарева сечения, то повышается риск развития проблем со здоровьем:

1. Может развиваться внутреннее кровотечение, остановить которое в силах только специалист. Опаснее всего такое нарушение ночью, потому что во сне женщина может не почувствовать нарастающей боли и потерять время.
2. Неправильная поза во сне иногда провоцирует разрыв шва. В современной медицине применяются качественные материалы, но все-таки минимальные риски сохраняются.

Строго соблюдайте рекомендации врача, чтобы быстро восстановить форму

Живот после оперативных родов

Кесарево сечение относится к полноценным хирургическим операциям.

Она проводится под действием анестезии. После того, как наркоз отошел, в течение 2 дней нужно отказаться от активных движений с целью предупреждения негативного воздействия на сосуды в головном мозге.

Кроме того, передвижение осложняется по причине интенсивной боли. В первую неделю после кесарева показан прием обезболивающих медикаментов, а отмена производится только после облегчения болевых ощущений.

После операции потребуется довольно долгое восстановление. Со стороны пациентки выделяются основные ошибки в поведении:

• слишком раннее начало ношение бандажа;
• сон в положении на спине;
• ранние физические нагрузки;
• применение обруча для уменьшения талии.

Многие роженицы ошибочно думают, что сразу после кесарева требуется послеродовой бандаж – это неверно. Носить такой пояс для поддержания мышц брюшного отдела можно только после снятия или рассасывания швов и уменьшения болевых ощущений. Раннее использование приводит к кровотечениям, расхождению швов на матке.

Неверно и мнение по поводу необходимости засыпать только на спине. Врачи советуют, наоборот, больше лежать на животе после кесарева и после обычных родов тоже. Такое положение ускоряет восстановление внутренних органов, помогает нормализовать обменные процессы.

Сон на животе полезен и способствует следующим результатам:

• правильное опущение органов;
• нормализация обмена веществ;
• формирование рубца;
• увеличение скорости сокращения матки;
• подтяжка мышц живота.

Итак, врачи рекомендуют спать на животе, так как это полезно. На третьем триместре беременности ткани в области живота сильно растягиваются, и часть органов смещается – желудок, кишечник, печень поднимаются ближе к легким. После операции органы постепенно возвращаются на место. Ускорению процесса способствует сон на животе.

Не спешите покупать и носить послеродовой бандаж.

Пациентки при вопросе, когда можно спать на животе получают информацию о том, что это ускоряет и нормализует обменные процессы, благодаря чему клетки организма быстрее обновляются. Во время беременности кровообращение изменяется, а после появления малыша все начинает приходить в норму. Сон на животе увеличивает поступление кровяной жидкости к животу, ускоряя восстановление сосудистой системы.

После заживления шва

Женщина должна знать, что среднее время заживления шва составляет 2 недели. Через 5 – 7 суток швы снимает врач. Если шов косметический, то его зашивают саморассасывающимися нитями, которые полностью исчезают спустя 60 – 80 суток.

В первые несколько дней после кесарева заживающая рана на матке болит, поэтому женщине вводятся обезболивающие ненаркотические и наркотические анальгетики внутримышечно. Для предотвращения осложнений вызванных инфекцией проводится курс антибиотиков.

Впоследствии боль хорошо купирует анальгин с димедролом и другие НПВС. Их обязательно назначает специалист с учетом приема других лекарств и кормления ребенка грудью. Неправильное использование медикаментов может отразиться на новорожденном.

От правильности проведения операции зависит время восстановления и интенсивность боли в восстановительный период. Если разрез продольный, то боль будет сохраняться примерно 2 месяца. Поперечный разрез болит около 6 недель, но тянущий дискомфорт будет беспокоить еще не меньше года.

Многие женщины интересуются у врача, можно ли убрать пузо после кесарева, ведь вставать и двигаться разрешено только по необходимости. Такое бережное отношение к себе не позволит быстро прийти в форму – недостаток двигательной активности способствует отложению жира. Да, сразу после операции рекомендуется соблюдение постельного режима, но физическая активность, хоть и минимальная присутствовать должна:

• неспешные прогулки на свежем воздухе;
• сидение на фитнес мяче;
• поддержка осанки;
• втягивание живота;
• выполнение самых простых обязанностей по дому, которые не потребуют больших усилий.

При отсутствии осложнений через некоторое время доктор разрешает посильный спорт, это позволит быстро вернуть плоский живот и былые формы.

Вернуть форму поможет правильное питание и спорт. Но только после заживления швов.

Главное понимать различие между физической активностью и спортом – это разные вещи. Активной можно быть с первых дней после операции, а вот упражнения можно выполнять только после полноценного заживления швов. Примерно через месяц после кесарева сечения разрешены такие упражнения:

• качание пресса;
• приседания;
• березка;
• ножницы;
• наклоны.

Спустя 2 месяца при разрешении врача можно начать посещать спортзал. Сначала рекомендуется проводить занятия только с тренером, чтобы предотвратить нежелательные осложнения. Такие тренировки быстро вернут стройность и уберут обвисший живот. Если упражнения пока запрещены, можно начать пользовать косметическими средствами в домашних условиях.

Вспомогательные меры

В качестве вспомогательных мер, чтобы убрать живот после кесарева, следует правильно организовать уходовые процедуры. Это поможет:

• активировать рассасывание прослоек жира;
• вернуть коже живота тонус;
• ускорить рассасывание швов;
• уменьшить риски растяжения кожного покрова.

Самый большой эффект среди косметических средств оказывают крема, обертывания и скрабы. Их можно применять в комплексе. Средства рекомендуется приобретать в аптеках или готовить в домашних условиях. Главное – не злоупотреблять, так как излишнее усердие может спровоцировать воспаление и нагноение области швов. Делать обертывания разрешено только после полного заживления рубца. Эффективно действуют контрастные обливания для живота – они стимулируют кровоток, помогая возвратить тонус мышцам.

Помимо всех этих мер самой простой является сон на животе, о преимуществах которого было сказано выше. Миф о том, что нельзя спать на животе после кесарева никак не подтверждён. Намного больше вреда может принести сон на спине. В любом случае лечащий врач всегда ответит на вопросы пациентки и развеет ее сомнения. Главное – не принимать никаких мер самостоятельно без одобрения специалиста.

Как спать после кесарева сечения | МАМА&ПАПА

Каждая мама знает, что такое бессонные дни и ночи в течение нескольких недель после рождения ребенка. Воспитание детей – это потрясающий опыт, но первые несколько недель могут быть крайне сложными. Болезненное восстановление после кесарева сечения потребует от вас особенно много смелости и терпения. Но помните, все это временно: вы справитесь и сможете полноценно проводить время с вашим малышом.

Почему после КС сложно спать?

Было установлено, что во время беременности и в послеродовой период дыхание женщины затруднено из-за повышенного уровня гормонов и из-за роста живота. Такое состояние известно под названием синдром обструктивного апноэ во сне (СОАС), и оно наблюдается у многих женщин. Неправильное дыхание и сжатие дыхательных путей во сне затрудняет засыпание в те минуты, когда это вообще возможно. Еще одна из причин, по которой множество мам страдает от бессонницы, усталости и депрессии после КС – это боль. Но если предпринять определенные меры, вы восстановитесь быстрее.

Как правильное положение во время сна поможет вам отдыхать?

Вставать с кровати и укладываться обратно – это одна из самых болезненных задач после кесарева сечения. Новоиспеченной маме тяжело заботиться о ребенке и кормить грудью, но все же стоит как следует заботиться и о собственном здоровье. Обезболивающие препараты помогут вам уснут, а правильное положение обеспечит лучшее дыхание. Выбор наиболее удобного положения уменьшит нагрузку на мышцы живота и уменьшит риск того, что швы разойдутся.

В каких позах лучше спать после кесарева сечения?

Нет такой позы, в которой было бы удобно спать абсолютно каждому. В зависимости от степени комфорта и способности легко встать в той или иной позиции, можете выбрать какой-то из предложенных вариантов.

1. На спине

Многим женщинам кажется, что сон на спине – это наиболее удобная позиция в первые несколько дней, а то и недель после операции. Если у вас отклоняющиеся от нормы показатели кровяного давления, это может быть вам противопоказано. В таком положении на шов не оказывается давление. Можете попробовать подложить подушку под колени. Единственный недостаток – это то, что из такого положения сложно сесть или выбраться из кровати, к тому же напрягается живот. Через несколько недель, если не будет очень больно, попытайтесь перевернуться на бок.

2. На боку

Может, вам покажется, что спать на боку даже удобнее. По возможности попробуйте спать на левом боку, это нормализует кровяное давление и способствует нормальному пищеварению (а это вам точно понадобится). Можете использовать подушки, чтобы поддержать живот или бедра. Плюсы в том, что вы сможете опереться на локоть и оттолкнуться руками, чтобы сесть и выбираться из кровати с меньшей болью.

3. Приподнимайте верхнюю часть тела с помощью подушек

Многие ваши друзья, наверняка, скажут вам, что подушки – это ваша палочка-выручалочка. И они будут правы. Если предыдущие пункты не помогают, подложите под себя несколько подушек, так, чтобы приподнялась вся верхняя часть тела, а не только голова. Такое положение облегчает дыхание и помогает быстрее уснуть тем, кто страдает от СОАС.

4. Вертикально или в глубоком кресле

Многим женщинам не так просто найти хоть сколько-нибудь удобное положение. Но зачастую помогает сон в вертикальном положении на диване, опираясь на множество подушек, в глубоком кресле или в кресле-качалке. Конечно, это не лучшее положение для сна в обычном режиме, но так легче вставать, а еще кормить грудью или спать с ребенком у вас на груди. Кресла, которые поднимаются нажатием кнопки, помогли многим мама пережить первые пару недель.

Советы, как улучшить сон в период восстановления

Крепкий, пусть и недолгий сон, очень важен для мам. Качественный сон помогает восстановиться быстрее, так что помните о следующем:

• Слушайтесь доктора и принимайте обезболивающее, чтобы высыпаться.
• Не напрягайтесь, не поднимайтесь по лестнице, не поднимайте вес, больший, чем вес ребенка. Так вы только заработаете осложнения и потеряете сон. Дайте своему телу время на восстановление, боль постепенно уйдет, вы станете спать лучше.
• Оптимальное количество движений и упражнений может помочь восстановить кровообращение и ускорить процесс заживления, но избегайте излишнего напряжения. Когда вам станет лучше, с разрешения доктора вводите в режим небольшие прогулки, это поможет вам спать лучше.
• Правильное питание тоже играет свою роль. Ешьте продукты, имеющие противовоспалительное свойство или богатые витамином C, вроде ягод или брокколи. Также можете есть орехи или семена. По мере восстановления улучшится и ваш сон.
• Запоры – это не редкость для новоиспеченных мам. Рекомендуется пить много воды и включать клетчатку в свой рацион. Еще можете попросить доктора выписать слабительное для лучшего испражнения. Раздраженный живот может вызвать дискомфорт и помешать здоровому сну.
• Постарайтесь не вставать слишком часто в течение первых нескольких недель. Пусть ваш муж, друзья или родственники приносят вам ребенка, когда потребуется.

Найдите наиболее удобное положение для сна. Но главное – заботьтесь о своем психологическом здоровье. Позитивное мышление только способствует восстановление. Счастливая мама – это все, что нужно малышу. Лучшие позиции для сна после кесарева сечения После кесарева сечения мамам необходимо заботиться о своем здоровье, и сон является одним из необходимых условий. Вот несколько поз для сна после кесарева сечения и советы, как улучшить сон.

удобство сна, польза для здоровья и рекомендации гинекологов

Сон на животе — одно из любимых занятий женщин. В период беременности они отвыкают от этого положения, так как сдавливать плод нельзя. За 9 месяцев вынашивания ребенка женщины устают спать на боку и спине, поэтому мечтают после родов спать на животе.

После рождения младенца естественным путем никаких проблем с этим не возникает. Можно ли спать на животе после кесарева сечения? В статье будет рассмотрено, сможет ли женщина во сне занимать такую позу.

Кесарево сечение

Роды — естественный процесс, но достаточно болезненный и непростой для любой женщины. Однако при наличии показаний ей может быть назначена операция кесарево сечение. К ним относят: полное или частичное предлежание плаценты, гестоз с осложнениями, поперечное или косое положение плода, опухоли и рубцы на матке, многоплодная беременность (3 и более).

Кесарево сечение — операция, которая проводится чаще всего с применением поперечно-полостного разреза по линии бикини с наложением косметического шва.

Ощущения после операции

Что ощущает женщина, которая несколько часов назад перенесла кесарево сечение, знает только она сама и все, кто через это проходил. Матка от специально вводимых препаратов начинает интенсивно сокращаться. Швы на животе болят. В первые сутки после операции, женщине делают обезболивающие уколы, чтобы снизить остроту болевых ощущений. В течение некоторого времени роженице больно смеяться и делать все, что вызывает хотя бы малейшее напряжение брюшной полости.

В первые дни на вопрос, можно ли спать на животе после кесарева сечения, врачи отвечают, что не стоит. Дело даже не в том, что такая поза может навредить. Женщине страшно ложиться на живот, потому что это связано с возникновением сильной боли и пока этого она будет избегать.

Уже на 5 сутки состояние женщины улучшится, швы начнут меньше тянуть. Она начнет четко понимать, как сесть, ходить или лечь с наименьшим дискомфортом для своего организма.

Поэтому оказавшись дома после выписки, женщина может исполнить свою давнюю мечту — сон на животе (и после кесарева сечения он не доставит неудобств, если все делать своевременно).

Распространенные ошибки

Кесарево сечение — полноценная операция, которая проводится женщине, если та по каким-либо причинам не может родить самостоятельно. Поэтому и восстановление должно проходить по правилам.

Операция проводится под общим наркозом и женщине следует избегать активных движений в течение 2-х дней. Это необходимо, чтобы не нанести вред своему организму.

На протяжении первой недели врач назначает женщине обезболивающие препараты. Их отменяют только после выписки, когда швы немного затянутся. После кесарева сечения женский организм нуждается в длительном восстановлении.

К ошибкам этого периода можно отнести:

• ношение бандажа, который надевают после родов;
• физические упражнения;
• ночной сон на животе;
• применение обруча для уменьшения объема талии.

Многие женщины считают, что после операции им необходим носить бандаж, так как снизится нагрузка на организм и будут поддерживаться мышцы живота. Это позволит избежать болевых ощущений.

Однако носить бандаж разрешается только после снятия швов. Если делать это раньше, то можно вызвать серьезное кровотечение. Это происходит из-за того, что внутренние органы возвращаются на свое место, и это оказывает определенное давление на матку. Если это будет происходить постоянно, то из-за полостного кровотечения женщина может серьезно пострадать. Носить бандаж можно после осмотра врача.

Поэтому спать на животе после кесарева сечения разрешается через месяц после проведения операции. Если восстановление проходит быстрыми темпами, то можно это делать уже через 2 недели.

Что произойдет со швом

Женщины спрашивают, когда можно спать на животе после кесарева сечения, потому что они волнуются о шве. Врачи говорят , что он не разойдется, если отсутствуют резкие движения.

Вставать с кровати и переворачиваться нужно аккуратно. Также необходим правильный уход за швом. В больнице этим занимается медперсонал, а после выписки женщина самостоятельно должна выполнять все рекомендации врача. Это позволит быстрее восстановиться организму.

Полностью шов заживает в течение 1,5-2 часов, хотя это незаметно. Это связано с тем, что он расположен на матке, поэтому и затягивается дольше.

Переживать об этом женщине не стоит и спать на животе ей разрешается, когда перестанут беспокоить болевые ощущения.

Плюсы сна на животе

Можно ли спать на животе после кесарева сечения? Восстановительный период у каждой женщины протекает по-разному. В среднем 1-2 месяца. Для быстрого восстановления функциональности внутренних органов специалисты рекомендуют ночью спать на животе. К плюсам этой позы можно отнести:

• снижение риска возникновения внутренних спаек;
• нормализация работы органов ЖКТ;
• правильное формирование рубца;
• восстановление мышц живота;
• налаживание обменных процессов;
• отхождение лохий;
• быстрое восстановление тканей;
• расслабление мышц спины.

Женщины могут спать на животе только после разрешения врача. Он сможет определить, как это повлияет на общее состояние организма роженицы.

Минусы сна на животе

Сон на животе после кесарева сечения разрешен женщине, если никакого дискомфорта при этом она не ощущает. Он противопоказан в следующих случаях:

1. Загиб матки. Это может спровоцировать трудности при отходе лохий, что способствует развитию воспалительного процесса.
2. Заболевания сердца. Сон в таком случае вызывает изменения сердечного ритма и трудности с дыханием.
3. Болезни позвоночника. Такая поза во сне может негативно повлиять на нижние отделы спины. Это также ухудшает общее состояние здоровья женщины.

К минусу сна на животе можно отнести усиление лактации. У некоторых женщин сильно набухает грудь и начинает вытекать грудное молоко.

Мнения специалистов

Роженицы часто интересуются, когда можно лежать на животе после кесарева сечения, потому что боятся навредить состоянию внешнего или внутреннего шва, расположенного на передней стенке матки.

Однако врачи разрешают спать в такой позе, но после того, как пройдет боль, и уйдет страх причинить себе вред неосторожным движением.

Некоторые врачи советуют отказаться от этого положения в течение 2-х суток после операции, поскольку режим активности должен быть щадящим. Далее — ограничения снимаются. Если женщине удобно спать на животе, то она может свободно это делать, уверены некоторые медики.

После операции это не только приятно, но и полезно:

1. Такая поза способна уменьшить вероятность развития внутренних спаек и свищей в области шва после операции.
2. Мышечная ткань живота восстанавливается намного быстрее, возвращается ее тонус.
3. Улучшается работа органов желудочно-кишечного тракта.
4. Сокращение матки идет быстрыми темпами, что положительно сказывается на женском здоровье.
5. Расслабление мышц спины приводит к нормализации осанки и походки.
6. Быстрее отходят лохии.

Прежде чем спать на животе после кесарева сечения, женщине необходимо обратиться к своему лечащему врачу. Этого вопроса не следует бояться, потому что он обоснованный и нормальный.

Пошаговый инструктаж

Можно ли после кесарева лежать на животе? Мнения медиков единогласны, это делать это можно и нужно. Но все следует осуществлять правильно и постепенно.

Вот как врачи советуют поступать женщинам:

1. Впервые разрешается перевернуться уже через несколько часов после операции. Делать это можно только в том случае, если все прошло благополучно, и отсутствуют осложнения. Ложиться на живот можно только с разрешения врача.
2. Поначалу женщина будет ощущать сильную боль, поэтому выдержать более 10-15 минут в таком положении не сможет. Но терпеть ей не следует, это способно негативно повлиять на лактацию. Женщине необходимо переворачиваться несколько раз в течение дня, и она вскоре заметит, что боль постепенно уходит.
3. Не стоит спать на животе всю ночь, особенно если поза непривычна. Так она может создать себе проблемы с засыпанием. А для кормящей матери сон очень важен.
4. Если спать на животе у женщины не получается ни днем, ни ночью, то необходимо отказаться от этих усилий. Можно просто периодически ненадолго занимать это положение, когда появляется такая возможность.
5. Ни в коем случае не рекомендуется надевать на ночь послеродовой бандаж. Он может нарушить процесс кровообращения и снизить терапевтический эффект от положения на спине.

Восстановление в послеоперационный период для каждой женщины — процесс индивидуальный и зависимый от многих факторов. Поэтому ориентироваться нужно на собственное самочувствие и советы врача, а не на рекомендации других рожениц.

Другие позы

Спать на боку разрешается, для этого отсутствуют всякие противопоказания. Тем, кто практикует совместный сон с малышом, это положение окажется самым подходящим. Для этого женщине не придется менять позу. Но у данной позы также имеется минус — мышцы живота несколько провисают в таком положении. Поэтому он остается расслабленным и дольше восстанавливается.

Также женщине не запрещается спать на спине. Однако перед этим ей необходимо надевать послеродовой бандаж. Но для сна он не подходит, поэтому использовать на ночь не рекомендуется. Если женщина будет проводить много времени на спине, то не исключено формирование некрасивого шва на передней брюшной стенке.

Но есть позы, которые женщинам запрещено занимать после кесарево сечения по разным причинам. Им не рекомендуется проводить долгое время в положении сидя. В этом случае к матке приливает поток крови, и нагрузка на нее возрастает.

Заключение

Можно ли спать на животе после кесарева сечения? По мнению специалистов, это делать можно и нужно. Только делать это рекомендуется правильно. Первоначально женщина ложится на живот на 10-15 минут и под наблюдением медперсонала. Когда болевые ощущения немного утихнут, то она может делать это несколько раз в день и оставаться в этом положении продолжительное время. Главное — прислушиваться к собственным ощущениям и советам лечащего врача.

Можно ли после кесарева спать на животе, когда можно ❤

В современном мире молодые женщины стремятся быть активными и красивыми постоянно. Поэтому они после рождения малыша пытаются максимально сократить период восстановления фигуры и организма в целом. Не исключением являются и мамочки, родившие при помощи операций. К примеру, многие из них стараются сразу засыпать на животе (надеясь таким образом вернуть накачанный пресс), иногда даже принуждая себя через силу. Самостоятельно определить, когда можно спать на животе после КС, очень сложно. Ведь в отличие от внешнего шва, внутренний рубец заживает намного дольше. В такой ситуации следует обратиться к доктору и пройти УЗИ.

Можно ли спать на животе после кесарева

Волнующий многих молодых мам вопрос о том, можно ли спать на животе после кесарева сечения, весьма актуален. Хотя, научно доказано, что сон на животе способствует быстрой регенерации тканей матки и брюшной полости, есть нюансы, которые молодые мамы должны учесть.

Вам удаётся заснуть в непривычной для Вас позе?

ДаНет

Многие гинекологи и акушеры расходятся в своем мнении по поводу того, можно ли спать на животе женщинам после операции кесарева. Одни утверждают, что отдыхать в такой позе после родов очень полезно для женского здоровья. Другие же – напротив, настаивают повременить с этим хотя бы до 2 недель после КС. Женщинам, дети которых появились на свет естественным путем, сон на животе никак не повредит.

Матерям же, перенесшим оперативное вмешательство, при укладывании на живот надо быть предельно аккуратными, не делать резких движений и не вскакивать на ноги сразу после сна.

Еще одна проблема, с которой сталкиваются роженицы после КС – сильная боль. Из-за нее молодым мамам в первую неделю даже приписывают обезболивающие препараты. Несмотря на действие лекарств, в позе на животе мамочки все равно будут ощущать сильное напряжение и усиливающуюся боль. Днем в первые дни после операции спать на животе могут лишь женщины с высоким болевым порогом.

Как спать после кесарева

Всем известно, что сон – самое лучшее время для восстановления организма. Особенно актуально это для новоиспеченных мам.

Поэтому доктора для тех, чьи дети родились с помощью КС, разработали специальные рекомендации, как им спать после кесарева:

• Сразу после родов засыпать на животе врачи не рекомендуют, да и у большинства счастливых мам это не получится. Поэтому им советуют несколько раз за ночь менять положение тела минут на 5-10. С каждым разом боль будет становиться менее ощутимой.
• Через пару дней после КС женщинам, не привыкшим засыпать в этой позе, стоит попробовать уснуть так днем. В это время сон человека очень чуток, и в случае усиления боли или давления на детородный орган женщина сможет легко проснуться.
• Ни в коем случае мамочке не стоит терпеть дискомфорт, возникающий во время сна на животе. Вызвать неприятные ощущения может не только боль, но и выделение молока из груди. Поэтому мамам с интенсивной лактацией врачи советуют засыпать на боку, а днем, лежа на животе, смотреть телевизор, общаться с малышом или читать книгу.
• Акушеры также рекомендуют матерям отказаться от бандажа во время сна. Постоянное давление на матку и оперированный мышечный корсет может привести к внутреннему кровотечению.

Восстановление матки после родов пройдет намного быстрее, если женщина грамотно распределит свои силы. Не стоит бросаться в омут с головой, лучше постепенно, не рискуя здоровьем, прийти в норму. Помните, главное для семьи – это хорошее самочувствие мамы!

Какие могут быть последствия

Иногда женщины физически не могут спать на животе, да при этом еще и после кесарева сечения испытывают сильные болевые ощущения. О крепком сне в такой ситуации даже мечтать не приходится.

Женщинам следует всегда помнить, что послеродовое восстановление напрямую зависит от качества сна. Для хороших сновидений и полноценного отдыха маме стоит сразу определиться с позой, в которой ей легко уснуть. Естественно, что каждая позиция может принести как пользу, так и вред.

Плюсы и минусы поз для сна:

• Самой оптимальной для новоиспеченных мамочек является поза на животе. Лежание в этой позиции помогает более быстрому выведению из полости матки лохий и эффективному разглаживанию кожи. Также данное положение тела способствует подтягиванию мышц брюшной полости. Минусом данной позы является самопроизвольное вытекание молока из молочных желез.
• Поза «на боку» является не лучшим вариантом для рожениц, но и не несет в себе опасности. Лежа таким образом, женщина не испытывает сильного давления на матку и поврежденные мышцы, но процесс их регенерации происходит намного медленнее, чем во время сна на животе.
• Сон на спине – самая распространенная среды рожениц поза. При ней так же, как и при лежании на боку, детородный орган подвергается меньшему давлению, но возможно затекание шеи и конечностей. В результате маме будет тяжело переворачиваться для подъема с постели. Придется напрягаться, что может привести к разрыву внутреннего рубца или внешнего шва.

Какую бы позу ни выбрала женщина, ей стоит помнить о недавно перенесенной операции. После сна следует размять мышцы, и лишь затем совершать медленный подъем.

На что стоит обратить внимание

Многие мамы интересуются у врачей и подруг, через сколько дней можно спать на животе. Девушкам и женщинам в это время стоит обращать внимание не только на позу сна, но и на насыщенность помещения кислородом. Во время ночного восстановления его должно поступать в организм как можно больше. Повышенный уровень кислорода в крови способствует ускорению формирования внутреннего рубца и заживлению внешнего разреза.

После того как рубцы затянутся, с разрешения врача можно приступать к занятиям спортом. При желании убрать живот мамы должны помнить, что для полного заживления шва на матке требуется 1,5–2 года. Поэтому первые физические нагрузки должны быть легкими и отнимать не очень много сил. После таких занятий роженицам рекомендуется немного поспать на животе, это закрепит полученный восстанавливающий эффект после тренировки.

На сегодняшний день фитнес-тренерами разработаны специальные программы упражнений для молодых мам. Заниматься такой гимнастикой можно дома, вместе с малышом. Это будет способствовать не только улучшению физической формы мамы, но и развитию крохи. Также при таких занятиях усиливается эмоциональная связь между роженицей и грудничком.

Многие врачи рекомендуют использовать для восстановления не только обычную гимнастику, но и занятия плаванием. Так же как и с гимнастикой, получаемую нагрузку на тело лучше увеличивать постепенно.

Что думают врачи

При восстановлении после родов многие мамы, родившие в первый раз, допускают серьезные ошибки. Такие промахи могут серьезно повлиять на здоровье роженицы, и даже привести к летальному исходу. Так как происходит послеродовое восстановление в несколько этапов, то и нагрузка на тело должна возрастать постепенно.

По мнению специалистов, на вопрос, как можно засыпать женщинам, перенесшим КС, нет точного ответа. Каждая мама индивидуальна, имеет уже сформированные привычки и физиологические особенности. Так, при ряде болезней спать в той или иной позиции некоторые просто не могут. Сколько бы врачи ни советовали таким женщинам спать, лежа на животе, они не смогут этого сделать.

В таких случаях ложиться на живот можно днем. Оптимально положить сбоку подушку, которая будет служить опорой, когда нужно перевернуться на спину. Время таких процедур может занимать от 5 минут до получаса (сколько выдержит женщина). Насиловать себя не нужно. Главное, чтобы за день в такой позе вы проводили не менее 2–3 часов.

Основной ошибкой, которую допускает большинство из недавно родивших женщин, является ношение бандажа. Врачи понимают, что это приспособление способствует утяжке живота, сжиманию матки и органов брюшной области. Если у матери после операции нет осложнений, акушеры даже рекомендуют его применение. А вот спать в бандаже после кесарева сечения доктора категорически запрещают.

В послеоперационном периоде очень важен сон, ведь именно в это время организмом запускается процесс регенерации клеток. Если же стягивающий бандаж носить и ночью, то постоянное давление на органы может привести к внутреннему кровотечению. Случиться подобная ситуация может и днем, но опасность данного осложнения высока именно ночью. Ведь, произойди это во время крепкого сна, женщина может истечь кровью, даже не заметив опасных сигналов организма.

Заключение

В погоне за красотой и стройностью тела не стоит забывать о своем здоровье. И врачи, и многие мамы точно знают, что спать на животе после кесарева сечения можно и даже очень полезно. Женщинам, которые не могут себе позволить занять такую позу для длительного сна, следует по несколько раз на день лежать на животе после родов. Помните: малышу главное, чтобы его мама была здоровой и счастливой, а красивее всех она для него всегда в любом случае.

На сколько Вам помогла статья?

Выберите количество звезд

Отправить рейтинг

Средний рейтинг: / 5. Голосов:

Мы сожалеем, что этот пост не был полезен для вас… Мы исправимся…

Давайте улучшим эту статью!

Расскажите пожалуйста, что Вам не понравилось? Мы исправим это!

Submit Feedback

Спасибо большое, нам важно Ваше мнение!

Восстановление после кесарева сечения. Часть 1.. Блог YogaMammy

Кесарево сечение (caesarean section) — хирургическая операция, при которой рассекают беременную матку и извлекают плод и плаценту.
Чаще всего доступ при выполнении кесарева сечения делают через переднюю брюшную стенку (бывает другой вариант — через влагалище, но он крайне редок).

Кесареву сечению в современном акушерстве отводится огромная роль. Благодаря этой операции при осложненном течении беременности и родов стало возможным сохранять жизни матери и ребенка. Но «обратной стороной медали» любой операции являются риски самых различных осложнений. Кесарево сечение не является  исключением. Какие именно осложнения возможны после оперативных родов — описывать в рамках этой статьи я не планировала. Предлагаю сфокусироваться на том, что важно с точки зрения возможности применения йогатерапии и физической реабилитации в целом, а не на сухих медицинских фактах вокруг темы.

Но совсем избежать неприятных моментов не получится. Для понимания того, как помочь, нужно знать, что происходит в теле женщины после кесарева сечения.
Где особенно уязвимые места в ее организме?
Каковы особенности обратного восстановления (так называемой инволюции) органов и систем после оперативных родов?

Матка.

Обратное восстановление матки после кесарева сечения зачастую растягивается на 2 месяца. Это примерно на полмесяца дольше восстановительного периода вагинальных родов.

Вес только что родившей матки 1000 г, а это почти в 20 раз больше добеременного . 
Обратное восстановление матки после родов происходит постепенно под стимулирующим действием окситоцина — гормона гипоталамуса. Окситоцин воздействует на рецепторы, и мышечные волокна сокращаются. После кесарева эти сокращения более слабые, чем после вагинальных родов. Дело в том, что в процессе операции хирурги разрезают мышечный слой матки и нервные окончания, поэтому сократительная способность поврежденных волокон снижается. Помимо этого передняя стенка матки, особенно в области шва, утолщается.

А это означает, что инволюция органа растягивается на более длительный срок. 
Врачи рекомендуют внимательно наблюдать за характером и объемом послеродовых выделений. Лохии не должны прекратиться внезапно, также как не должны растягиваться надолго. При кесаревом сечении более высок риск развития воспаления в полости матки. Отсюда настороженность врачей, которые при слабой сократительной способности матки могут назначить фармакологическое сопровождение.
В среднем, выделения постепенно сходят на «нет» в течение 1-1,5 месяцев.
Иногда замедленное обратное развитие матки и задержка послеродовых выделений могут быть обусловлены загибом матки кзади. 

Позы и дыхание для восстановления матки.
Для профилактики и коррекции наклона матки кзади, а также облегчения выведения лохий и лучшего сокращения матки обычно рекомендуется лежать на животе. В самые первые дни после кесарева (1-6) следовать этой рекомендации может быть затруднительным из-за боли и страха за состояние швов. После снятия швов имеет смысл ориентироваться на свои ощущения.  Лежать на животе и поворачиваться с боку на бок и с боку на живот будет можно, но возможно в первое время неприятно, а еще больше — страшно.

Пробуйте аккуратно, просите помощи близких и не торопите себя.
В контексте разговора о сокращении матки непременно следует подчеркнуть важность грудного вскармливания. Лактация напрямую влияет на сокращение миометрия, ведь в процессе кормления малыша выделяется тот самый окситоцин, который помогает матке уменьшаться в размерах.

Ориентировочно на 2-4 сутки на смену молозиву приходит молоко. Молочные железы нагрубают, увеличиваются в размерах, и к дискомфорту от шва на животе могут добавиться неприятные ощущения от груди. Лежать на животе многим женщинам в таких условиях трудно.
Однако если получается обложить грудь подушками и устроиться более-менее удобно, для восстановления матки и облегчения выведения лохий поза на животе хороша.
Как вариант — разместиться на краю кровати так, чтобы живот и нижняя часть грудной клетки оставались на опоре, а грудь была свободна и ничем не сжималась. Руками, локтями и лбом можно опираться на стул. Разумеется, поддержка ассистента для этого варианта будет очень кстати. 

В идеале проводить на животе от 2 до 3 и более раз в день по 10-15 минут. Под живот можно подложить дважды сложенное йоговское одеяло или простой плед так, чтобы поясница немного сглаживалась и вытягивалась. Равномерное давление животом на одеяло в сочетании с естественным дыханием и вовлечением диафрагмы станет мягким массажем для внутренних органов, а сама поза на животе поможет матке принять оптимальное положение с наклоном кпереди.

Швы.
Разрезы и швы — спутники любой полостной операции, и кесарево сечение не является исключением. Обычно швы (скобы) убирают на 6-7 день после операции. Разрезы при оперативных родах могут располагаться вертикально и горизонтально. В настоящее время чаще всего используется горизонтальный доступ.
После КС живот и место разреза может болеть. Края раны скрепляют специальной повязкой, чтобы препятствовать их раскрытию или смещению швов. Боли больше всего беспокоят в первые дни.

Как вставать с постели.
Пока заживает шов, вставать, садиться и менять положение лежа в кровати будет задачей не из легких.
Перед тем как вставать с постели или садиться в ней, лежа сначала наденьте бандаж, а после, аккуратно повернувшись на бок, опирайтесь рукой и медленно сядьте. Если помогать себе подниматься за счет силы рук, передняя брюшная стенка меньше напрягается и не так сильно болит. 

Чтобы встать из положения сидя, расставьте ноги на ширину бедер, придерживайте рукой живот, расправьте по возможности спину и встаньте на выдохе, предварительно сократив мышцы тазового дна (настолько, насколько получается). Удобно, когда рядом с кроватью есть стул. В этом случае можно одной рукой опираться на его спинку, а второй все также поддерживать снизу живот.

Учитесь кашлять, по максимуму выключая мышцы живота. Это может звучать странно, но когда живот болит после операции, даже простой чих может вызвать массу неприятных ощущений. Если чувствуете, что избежать чихания или откашливания не удается, совершайте эти действия за счет грудной клетки, а в процессе кашля откашливайтесь маленькими порциями, поддерживая рукой живот снизу. Это хотя бы немного уменьшит дискомфорт.

Помогаем кишечнику после кесарева.
Частое осложнение после КС — атонические запоры, повышенное газообразование, вздутие и нарушения работы кишечника. Связано это со снижением тонуса гладкой мускулатуры желудочно-кишечного-тракта.
Не буду останавливаться на  рекомендациях по питанию, так как информации об этом достаточно, а расскажу чем может помочь йогатерапия.

До снятия швов.
В первую неделю после операции, если живот вздуло и нужно помочь газам покинуть кишечник, попробуйте лечь на спину или принять положение полусидя так, чтобы спине было удобно и вы могли бы не думать о позе. Желательно расправить плечи, грудную клетку и откинуться назад. В позе лежа под спину можно подложить одеяло, а полусидя — опираться на болстер или подушки. Важно, чтобы поза не создавала растяжение живота и не причиняла дискомфорт.

Со вдохом плавно расширяйте живот, не надувайте, а просто делайте его расправленным и мягким за счет движений нижних ребер в стороны.В этот момент ваша диафрагма будет как поршень, двигаться вниз и оказывать необходимое давление на органы живота.
С выдохом ребра возвращаются обратно (специально не прижимайте их сильнее), а брюшная стенка сама опустится вслед за ними.
Благодаря более амплитудным движениям диафрагмы и осознанному расслаблению живота, будет происходить своеобразный диафрагмальный массаж органов, в том числе кишечника. А это поможет его «разбудить».
Дышите в таком режиме от 2 до 5 минут.
Чтобы облегчить выведение газов, тазовое дно сохраняйте расслабленным.

После снятия швов.
После снятия швов можно подключать упражнения на активизацию поперечной мышцы живота лежа на спине и на боку с выдохом. Это дополнительно простимулирует кишечник и заодно будет восстанавливать тонус глубоких мышц живота.
Лежа на боку или на спине, дышите диафрагмальным дыханием, со вдохом расслабляя и размягчая живот, а на протяжении естественного ровного выдоха плавно подтягивайте живот снизу вверх от таза. Представляйте себе, что живот становится более компактным, и даже если вы не чувствуете никакого «отклика» от мышц и не видите никакого движения, не прекращайте попыток! Помните, что и мышцы, и нервные окончания были травмированы во время операции, и для восстановления нейромышечных связей требуется время.

Ваши попытки сознательно разбудить глубокие мышцы — та самая поддержка в этом порой длительном процессе. Пока мозг будет настойчиво посылать импульсы к мышцам, тело будет воспринимать это примерно так — «хм, кажется, от этих мышц требуется поскорее вернуться в строй! Нужно больше питательных веществ и кислорода!». В ответ на стимуляцию кровообращение улучшиться, а следовательно, скорее произойдет заживление поврежденных тканей.

Движения и самомассаж.
В результате хирургического вмешательства возрастает риск образования спаек между органами брюшной полости и малого таза, а также между органами и передней брюшной стенкой. Риск возникновения спаек после кесарева сечения ниже, чем после любой другой хирургической гинекологической операции, но тем не менее он есть.

Для профилактики формирования спаек, а также для налаживания моторики и выведения газов будут хороши серии динамических скруток лежа на спине с согнутыми коленями.
Стопы при этом стоят на полу на ширине таза, руки вытянуты в стороны, плечи прижаты к полу. Под поясницей может лежать тонкое одеяло для формирования естественного изгиба и большего комфорта. С выдохом оба колена опускаются сначала в одну сторону, затем в другую.
Эти движения можно повторять с комфортной скоростью и совсем небольшой амплитудой от 5 до 10 раз за один подход. В течение дня повторить подходы можно по желанию.

С надетым бандажом или подвязанным с помощью слинга животом можно принять позу кошки и использовать ее как исходное положение для активизации поперечной мышцы живота и диафрагмального дыхания. Если комфортно, можно приступать к выполнению базовых разминочных движений, только амплитуда должна быть значительно уменьшена. 

После снятия швов не бойтесь прикасаться к своему животу. Просто легкие нежные поглаживания живота по часовой стрелке без давления могут рефлекторно помочь кишечнику. А сами по себе такие прикосновения будут восстановлением психо-эмоционального контакта с телом.
Особенно важно уделять этому время, если вы чувствуете, что вам стало страшно и неприятно прикасаться к животу, а также если он ощущается «чужим» и онемевшим или слабо чувствительным после операции.

В продолжении этой статьи мы поговорим о спайках, особенностях восстановления тазового дна, дополнительных методах и о том, когда можно возвращаться к привычным нагрузкам.

С любовью,
ваша
Мария Хавкина.

Восстановление после родов: первые часы.

Радость рождения малыша позади, гормональный коктейль, бушевавший в родах постепенно меняет свой состав и организм перестраивается на новый жизненный этап — материнство. Но, пережив счастье родов, что же маме делать дальше? Как быстрее восстановить силы и всегда получать удовольствие, общаясь с малышом? Конкретные рекомендации, как помочь себе в первые часы-дни после родов, дает опытный акушер ЦТА и ведущая курсов подготовки к родам Светлана Лузихина:

“Первые сутки после родов можно лежать не только на спине, но и в любом другом положении. Даже на животе! Но в таком случае подложите под живот небольшую подушечку, чтобы не было прогиба в спине. Старайтесь не лежать в одной позе долго, меняйте положения. Вставать желательно только при крайней необходимости, например, в туалет, а вот поесть можно и в постели — позвольте другим поухаживать за вами! При ходьбе не делайте широкие шаги, а представьте, что вы в длинном, узком, вечернем платье, двигайтесь плавно и маленькими шажками.

Чтобы  кости таза правильно восстановились после родов, зафиксируйте их, в лежачем положении широким бандажом или любым длинным шарфом (пеленкой), чтобы можно было обвязаться вокруг — от верхнего края бедра до середины бедра. Это особенно важно, если вы планируете что-то делать по дому, например, готовить еду.

Питье, еда:

После родов пейте столько, сколько требует организм. Рекомендуем пить отвар из трав (крапива, тысячелистник, пастушья сумка — завариваем в термосе, каждой травы по 2 ст.л на литр). Этот сбор обладает противовоспалительным, кровоостанавливающим действием, способствуют сокращению стенок матки после родов. Пьем в течении дня, примерно около литра. В первые сутки в этот коктейль из трав можно добавить по вкусу мед, лимон, две ложки вина или шиповник (для повышения гемоглобина), а основной коктейль пьем 5-7 дней после родов. В первые сутки можно есть и пить все, что хочется, чтобы восстановить силы. Ешьте, то, что ели во время беременности, ребенок знаком с этой едой. Ограничьте свежие овощи и фрукты, и осторожнее с теми продуктами, которые лично у вас вызывают газообразование, именно от них у детки могут быть колики.

Ешьте легко усваиваемую пищу: каши, супы, тушеные овощи и др. Добавляйте в еду (кашу, суп) натуральные растительные масла (2-3 ст.л. в сутки), чтобы предупредить запоры. Если это не помогло, можно использовать глицериновые или облепиховые свечи. Облепиховые свечи также помогают заживить трещины, если они образовались, и их же можно использовать для лечения геморроя. При геморрое можно использовать мазь «эскулюс» и «гамамелис» (есть и свечи). В случае, каких-либо осложнений, можно получить индивидуальные рекомендации у специалистов нашего центра (акушеров-гинекологов, акушерок, гомеопатов, гирудотерапевта и др.).

Кормление грудью:

Очень важен контакт с ребенком (эмоциональный, физический, визуальный): важен контакт «кожа к коже», не сдерживайте свои эмоции! Обнимайте малыша, целуйте! Вы гладите кроху, любуетесь им, а организм тут же начинает выброс гормонов, способствующих сокращению матки и стимулирующих выработку молока (молозива). Не беспокойтесь о том, есть ли у вас молозиво или нет, прикладывайте ребенка к груди по требованию. Старайтесь сразу делать это правильно, чтобы малыш полностью захватывал ареолу. Учите малыша широко открывать рот, для этого дразните его, прикасаясь пальцем или соском к подбородку или к нижней губе ребенка. При сосании вам не должно быть больно, и обратите внимание, чтобы челюсть малыша двигалась вверх и вниз, губки были развернуты, а кончик носика прижимался к груди.

 

Во время кормления, вне зависимости от позы, в которой вы кормите, вам должно быть удобно.Если вам хорошо, то ребенку будет тоже. Ребенок должен лежать уверенно в ваших руках, ему не так важно насколько правильно вы что-то делаете – деткам очень нужны уверенные руки родителей! При соблюдении вышесказанного, молоко придёт в нужный для ребенка момент. Сложности возникают, если у мамы до беременности были проблемы с пролактином, был длительный прием окситоцина, при разлуке после родов. Впрочем, это может и никак не повлиять – все индивидуально!

Используйте трикотажный или х/б бюстгальтер, спортивные майки поддерживающие грудь. Важно, чтобы вам было удобно и нигде не давило.

Для заживления сосков используйте 100% ланолин (пурилан) или бепантен, также можно использовать облепиховое масло. Начиная с 38 недели беременности, можно начать протирать ареолу замороженным отваром коры дуба (поочередно, то левую, то правую ареолу протираем по 2-3 секунды, повторяя 10-15 раз). Благодаря дубильным веществам и контрасту температуры, кожа на груди немного загрубеет. Обтирание хорошо продолжить и после родов, пока есть необходимость.

Чтобы избежать застоя в груди, с конца вторых суток старайтесь полностью исключить все горячее, ешьте и пейте все комнатной температуры. Воду лучше пить часто, но маленькими глоточками, чтобы понять потребность организма в воде. Старайтесь не пить сладких напитков (компотов, чая с сахаром и др. напитков), они требуют дополнительной жидкости. Как только начнете чувствовать, что прибывает молоко (грудь становиться горячее обычного и появляются ощущения наполнения), начинайте делать упражнения для грудной клетки. Там где есть движение – не бывает застоев! Напомню несколько упражнений, для примера: когда руки кладете на плечи и вращаете локтями от себя; руки согнуты в локтях перед собой и сжимаем ладони, также их двигаем из стороны в сторону, вверх. Кошка добрая и злая – это упражнение не только улучшит кровообращение в грудной клетке, но и поможет лучше сокращаться матке.

Делайте массаж груди легкими, массирующими движениями. Ребенка прикладываем к груди по требованию мамы, если он просит чаще – это здорово! Ни в коем случае не сцеживайте грудь «полностью», если вдруг возникла такая ситуация, что надо сцедить, делайте это до облегчения в груди. Но грудь при этом должна оставаться наполненной. Молоко приходит по требованию, если Вы будете сцеживать, то организм не наладит правильный ритм выработки молока, а Вы превратитесь в молочную фабрику.

Как только поймете, что молоко приходит по требованию ребенка, начинайте пить то, что хотите и той температуры, которая Вам нравится.

Личная гигиена:

Используйте х/б белье или послеродовые одноразовые трусы. Меняйте прокладки после каждого похода в туалет. Также каждый раз хорошо было бы подмыться отваром из коры дуба или тысячелистником, ромашкой. При травме промежности (разрыв или эпизиотомия), после обработки антисептиком, можно использовать ранозаживляющие мази для слизистой (масло облепихи, мазь календулы, арники, солкосерил и др.). Чаще опорожняйте мочевой пузырь, терпеть нельзя. Если вдруг Вы не чувствуете позывов, то ходите в туалет, каждые 3 часа, как по будильнику.

Полезен контрастный душ (если не на всё тело, то хотя бы на область матки). Меняйте температуру воды так, чтобы вам было комфортно, поливайте себя секунд по 30-40, при этом старайтесь не обжечься и не переохладиться.

Гимнастика:

Упражнения для укрепления мышц промежности и тазового дна можно делать со 2-3 дня после родов (если нет травм, а если есть, то не раньше, чем через неделю), или когда об этом вспомните ☺. Укрепляем мышцы снизу вверх, начиная с известного упражнения Кегеля. Далее присоединяем упражнения для мышц брюшного пресса — «полоскания живота» (лежа на спине, с ногами согнутыми в коленях, одна руку положить под поясницу и далее приподнимаем таз за счет напряжения ягодичных мышц и помогая дыханием на вдохе втягиваем промежность вверх, на выдохе расслабляемся). Также полезны “скручивания” — для улучшения работы перистальтики кишечника, упражнения на четвереньках (кошка — с согнутыми коленями двигаем ногами в сторону и назад, укрепляя ягодичные мышцы, и др.). Ближе к концу первого месяца упражнения можно делать вместе с малышом.

Настроение:

Очень важен благоприятный психологический фон в семье. Хорошо, если рядом с вами первые дни будут помощники, которые смогут приготовить еду, убраться дома (но не переусердствуйте! ребенку нужна чистота, а не стерильность!). Тогда мама сможет спокойно заниматься только ребенком и собой: настраиваться на грудное вскармливание, привыкать к новой роли, и, конечно же, хорошо питаться и отдыхать — спать, когда спит малыш. Обязательно рассказывайте о своих ожиданиях и нуждах мужу — он переживает еще больший стресс, чем вы, и отцовские чувства в нем могут проснуться далеко не сразу.

Вам надо восстановиться, поэтому не спешите с гостями, эмоциональный покой сейчас важнее. Ну а если гости неизбежны (многим бабушкам, тетям, дядям и друзьям захочется полюбоваться вашим малышом), то четко оговорите время визита и помощь по приему гостей (уборка, готовка и пр). Кстати, в старину был хороший обычай — те, кто посещал семью с новорожденным, с собой приносили еду и обязательно что-то делали по дому, чтобы женщина могла спокойно заниматься ребенком. Не бойтесь просить о помощи, если она Вам нужна, друзья или близкие с радостью Вам помогут, только формулируйте конкретно, чего именно и как вы хотите.

Если у вас, что-то не получается или Вам не хватает информации, не стесняйтесь обращаться за советом к специалистам (кроме акушеров-гинекологов и педиатров, помогут остеопаты, специалисты по ГВ, консультанты по детскому сну, гирудотерапевты и психологи) или подругам, у которых есть успешный опыт кормления больше года и восстановления после родов».

 

Ограничение на шею, разрешенное в Миннеаполисе, может убить

Смерть Джорджа Флойда: протоколы применения силы полицией

Эксперт по применению силы полицией говорит, что офицер в деле Джорджа Флойда не соблюдал национальные протоколы.

США СЕГОДНЯ, Вочит

То, как полицейский Миннеаполиса удерживал Джорджа Флойда перед смертью — поставив колено на шею Флойда, пока тот лежал на животе, — широко дискредитируется экспертами правоохранительных органов, поскольку это может вызвать удушье.

Но техника разрешена в Миннеаполисе.

Флойд хватило ртом воздух и позвал на помощь, но офицер Дерек Човен спокойно сохранял свою позицию по крайней мере восемь минут, в том числе после того, как Флойд перестал говорить или двигаться. Другие офицеры стояли рядом, когда прохожие ругали их и умоляли проверить пульс.

Ужасающая видеозапись инцидента вызвала протесты и грабежи в городах-побратимах и по всей стране. Четыре вовлеченных офицера были уволены; Шовен был арестован в пятницу и обвинен в убийстве третьей степени и непредумышленном убийстве.

Протесты Джорджа Флойда: Полиция расчищает улицы после пожаров в Миннеаполисе; насилие в Колумбусе, Луисвилл

Полиция США реагирует: Правоохранительные органы высказываются против действий полиции Миннеаполиса в связи со смертью Джорджа Флойда

Ни один из экспертов правоохранительных органов, которые разговаривали с США СЕГОДНЯ, не защищал то, как Флойд был задержан, позвонив это чрезмерно и необычно.

«Независимо от того, что г-н Флойд якобы сделал или не сделал, нет причин ставить колено себе в шею», — сказал Джон Питерс-младший., президент Института по предотвращению и лечению случаев смерти в заключении, который обучает инструкторов полицейской академии применению силы.

Джорджа Флойда запомнили как «нежного гиганта»

Друзья и семья Джорджа Флойда выражают свое желание, чтобы его запомнили.

США СЕГОДНЯ

Кем был Джордж Флойд? Джорджа Флойда помнят как «доброго великана», поскольку семья называет его смерть «убийством»

Смерть Джорджа Флойда в Миннеаполисе: «Почему я не могу просто быть черным в штате Миннесота?»

Джон Шейн, доцент Колледжа уголовного правосудия Джона Джея, специализирующийся на изучении применения силы, сказал, что офицерам разрешается применять смертоносную силу только тогда, когда подозреваемый представляет неминуемую опасность.«Я не видел в этом видео ничего, что показывало бы смертоносную силовую ситуацию».

Энди Скугман, исполнительный директор Управления начальников полиции Миннесоты, представляющего сотни начальников полиции, назвал эти действия «ужасающими» и сказал, что его ассоциация никогда не выступала за обучение, которое учит офицера ставить колено кому-то за шею.

Но Департамент полиции Миннеаполиса разрешает использование двух типов фиксаторов шеи в качестве «несмертельного» варианта силы для офицеров, прошедших надлежащую подготовку.

Министерство юстиции: «Как только на подозреваемого надели наручники, убери его с живота»

Эта техника широко признана опасной. В руководстве Министерства юстиции по применению силы говорится, что «необъяснимые случаи смерти в заключении чаще, чем это обычно известно, вызывают малоизвестное явление, называемое позиционной асфиксией», когда кто-то не может дышать в определенном положении.

«Как только на подозреваемого надели наручники, убери его с живота», — советует Минюст.

Видео Джорджа Флойда усугубляет травму: «Когда вы в последний раз видели убийство белого человека в сети?»

В отчете говорится, что подозреваемый может сопротивляться, если дыхательные пути заблокированы: «Происходит естественная реакция на недостаток кислорода — человек сопротивляется более яростно.

Лоуренс Хейскелл, врач скорой помощи и резервный полицейский из полицейского управления Палм-Спрингс, в прошлом году написал статью, предупреждающую офицеров о том, что удерживание подозреваемого лицом вниз на земле может быть смертельным. что произошло в Миннеаполисе.

Офицер может быть вынужден поставить колено на шею подозреваемого во время драки, сказал Хейскелл. Однако он сказал, что не может представить, почему Флойда держали лицом вниз на земле в течение нескольких минут или почему Шовен продолжал прижимать колено к шее Флойда.

«Когда кто-то говорит:« Я не могу дышать », это неотложная медицинская помощь, и вы заставляете скорую помощь лечить его правильно», — сказал Петерс. «Потому что в этот момент подозреваемый становится пациентом».

То, что кто-то говорит, не означает, что он может дышать, сказал Петерс, который предложил тысячам офицеров бесплатный онлайн-курс по позиционной асфиксии.

Несколько экспертов заявили, что они подозревают, что позиционная асфиксия сыграла роль в смерти Флойда, но судмедэксперт еще не сказал, как Флойд умер.Согласно отчету пожарной службы о происшествии, у Флойда не было пульса, и он не отвечал в машине скорой помощи.

Миннеаполис — особняк в разрешении ограничителей для шеи

Большинство полицейских управлений в США не разрешают ограничители для шеи, сказал Эндрю Скотт, свидетель-эксперт по применению силы и бывший начальник полиции Бока-Ратон, Флорида.

Миннеаполис знает. Его руководство позволяет «сжать одну или обе стороны шеи человека рукой или ногой, не оказывая прямого давления на трахею или дыхательные пути.

Это разрешено для того, чтобы контролировать кого-либо с помощью «легкого или умеренного давления» или «с намерением вывести человека в бессознательное состояние путем оказания адекватного давления». Последнее действие разрешено только для защиты жизней полицейских с подозреваемым, который «активно» агрессивный «и не может контролироваться меньшими методами.

Скотт сказал, что он шокирован, что это разрешено.

« Я никогда не видел, чтобы агентство в письменной форме продвигало такой тип силы в такой критической области, которая так уязвима для повреждений или смерти », Скотт сказал: «Я ездил по стране и видел много политик применения силы.«

Том Авени, бывший полицейский и соучредитель Совета по изучению политики полиции, обучал сотрудников правоохранительных органов с 1983 года.« Я не видел, чтобы кто-нибудь учил пользоваться коленом на шее », — сказал он.

Более того, в политике Департамента полиции Миннеаполиса используется устаревшая терминология, сказал Скотт. Не существует такой вещи, как «несмертельный» вариант силы. Правильная терминология — «менее смертоносная», — сказал Скотт, что признает, что сила может убивать в случае неправильного использования.

«За прошедшие годы правоохранительные органы поняли, что любой тип силы потенциально может убить кого-то — даже слишком много перцового баллончика», — сказал Скотт.

В полицейских академиях по всей стране офицеры обычно проходят около 40 часов обучения применению силы, сказали Скотт и Питерс. Но офицеры также должны проходить ежегодное обучение.

Система образования профессиональных сотрудников по вопросам мира Миннесоты заявила в среду, что тактика, показанная в видео, «не отражает обучения, которое получают студенты».

Федерация полицейских Миннеаполиса и официальный представитель полиции Миннеаполиса в четверг не ответили на запросы о комментариях.

Программы обучения офицеров стали точкой напряженности в Миннеаполисе в прошлом году, когда мэр Джейкоб Фрей запретил офицерам проходить курсы обучения «воинского стиля», заявив, что это побуждает офицеров придерживаться образа мышления выживания, что противоречит укреплению доверия в обществе.

Профсоюз полиции заявил, что в любом случае будет работать с национальной группой, чтобы провести обучение, сообщает Star-Tribune.

Офицер, застреливший Филандо Кастилии в 2016 году во время остановки движения в соседнем Фалькон-Хайтс, прошел один из курсов.Офицер открыл огонь по Кастилии — со своей девушкой и четырехлетним ребенком в машине — через несколько секунд после того, как остановил его. Офицер был обвинен в трех тяжких преступлениях и оправдан по всем пунктам обвинения.

Сдерживание колена к шее «беспричинное причинение боли»

Эрик Хагеман, адвокат из Миннеаполиса, успешно подавший в суд на полицейских по делам о жестокости, сказал, что полицейское управление Миннеаполиса печально известно своими расовыми проблемами и применением силы . В одном случае, по словам Хагемана, присяжные постановили, что департамент «сознательно безразличен» к нарушениям гражданских прав.

Согласно данным Управления полиции Миннеаполиса по проверке поведения полиции, в последние годы большинство жалоб на управление — и подавляющее большинство жалоб на чрезмерное применение силы — были поданы цветными людьми. Черные жители подали в два раза больше жалоб на применение силы, чем белые, хотя белых жителей в три раза больше.

13 жалоб на двух офицеров: Полиция Миннеаполиса, оказавшаяся в центре смерти Джорджа Флойда, имела историю жалоб

Хагеман сказал, что, по его мнению, технике «колено к шее» преподавали в далеком прошлом, но от нее отказались несколько десятилетий назад.Он назвал то, что произошло во время ареста Флойда, «необъяснимым».

«На данный момент это не работа полиции. Это просто бессмысленное причинение боли и, в конечном итоге, смерти», — сказал он. «Это лучший пример того, что гнилое с Департаментом полиции Миннеаполиса».

Флойд — не первый человек, который умер после того, как его схватил полицейский Миннеаполиса. В 2010 году 28-летний Дэвид Смит скончался после того, как полицейский прижал его коленом к спине примерно на четыре минуты.Город урегулировал судебный процесс на 3 миллиона долларов, сказал Роберт Беннетт, поверенный из Миннеаполиса, представлявший семью Смита.

В рамках урегулирования городские власти согласились обучать офицеров правильному применению силы, сказал Беннетт. Он не знает, проводилось ли когда-либо это обучение.

На национальном уровне ни одно государственное учреждение не отслеживает применение силы полицией или смертоносной силы. В 2018 году ФБР объявило о запуске национальной программы сбора данных о применении силы, но никаких отчетов опубликовано не было.

Согласно базе данных Washington Post о всех случаях стрельбы со смертельным исходом, совершенных полицейскими, с 2015 года офицер ежегодно убивает около 1000 человек, причем непропорционально большое число составляют чернокожие американцы.

Согласно базе данных, с 2015 года в Миннесоте произошел не менее 61 смертельного случая стрельбы в полиции. Многие были в районе городов-побратимов.

Занимаемся сном

Все мы мечтаем о безупречном ночном сне. По данным Американской ассоциации апноэ во сне, более 50 миллионов американцев страдают более чем 80 различными нарушениями сна, а еще от 20 до 30 миллионов ежегодно испытывают периодические проблемы со сном.

Есть много средств для тех, кто ищет здоровый сон. Некоторые хорошие; некоторые неэффективны; некоторых следует избегать как кошмар. Они варьируются от наркотиков до машин и изменений образа жизни. Здесь мы занимаем позицию по позициям.

Эксперты по сну сходятся во мнении, что лучше всего лежать на спине, по крайней мере, с точки зрения здоровья спины. Поза равномерно распределяет вес по всей длине тела, сводит к минимуму точки давления и помогает обеспечить правильное выравнивание головы, шеи и позвоночника.Положите небольшую подушку под колени, чтобы обеспечить дополнительную поддержку и помочь сохранить естественный изгиб позвоночника. Подушка под коленями также может облегчить боль в коленях.

(Примечание: консенсус не означает полного согласия. Некоторые врачи утверждают, что сон на спине может ухудшить дыхание и снизить кислород в мозг, даже сократить продолжительность жизни.)

Сон на боку популярен и для многих довольно удобен , но это может вывести позвоночник из равновесия и растянуть спину.Спящие могут исправить это, поместив между коленями твердую подушку, которая поднимает верхнюю часть ноги, восстанавливая естественное выравнивание бедер, таза и позвоночника.

Обычно не рекомендуется спать на животе. Подробнее об этом ниже.

Вот еще восемь советов, на которых стоит спать.

1. Если у вас болит спина или шея, не спите в позе эмбриона (на боку, колени сжаты к груди, подбородок опущен). Это может привести к растяжению шеи и головы и нарушению кровообращения и дыхания.
2. Если вы страдаете от кислотного рефлюкса или изжоги в ночное время, спите на спине с приподнятой головой, чтобы живот находился ниже пищевода. Или попробуйте спать на левом боку, чтобы пищевод располагался таким образом, чтобы желудочной кислоте было труднее выйти из желудка. Или вы можете приподнять изголовье кровати, подложив под ноги блоки или клин под матрас.
3. Не спите на животе, повернув голову набок. Это может привести к растяжению шеи, позвоночника и поясницы.Если вам нравится спать животом вниз, подумайте об использовании тонкой подушки, чтобы минимизировать угол наклона шеи, и подушки под тазом, чтобы ваш позвоночник оставался нейтральным.
4. Если вы храпите, попробуйте спать на боку. Когда вы спите на спине, ваш язык может упасть обратно в рот, затрудняя прохождение дыхательных путей и усиливая храп. Сон на боку помогает держать дыхательные пути открытыми. Конечно, храп может быть признаком более серьезной проблемы, например, апноэ во сне. Если вы храпите регулярно, поговорите со своим врачом.
5. Сон на спине поможет избежать преждевременных морщин на лице, потому что ночь за ночью ваше лицо не прижимается к подушке.
6. На какой стороне лучше спать? Есть плюсы и минусы. Если всю ночь вы спите на левом боку, это может вызвать нагрузку на печень и легкие; но если всю ночь вы будете спать на правом боку, это может усилить изжогу. Беременным женщинам рекомендуется спать на левом боку (а не на животе или спине), чтобы снять давление на матку, живот и грудь и оптимизировать кровоток.
7. Не спите, как морская звезда (руки закинуты над головой), если вы просыпаетесь с болью в плече. Это может быть связано с чрезмерным давлением на нервы в плечах.
8. Сон на боку со слегка согнутыми вверх коленями (но не в положении полного плода) может помочь минимизировать нагрузку на спину, шею и позвоночник, но если вы женщина, сила тяжести может тянуть вашу грудь, вызывая со временем растяжение связок . Чтобы этого не произошло, спите на спине или подложите под грудь подушку, чтобы выдержать их вес.

Фактически не существует единого положения сна для всех спящих. Лучший выбор — это выбор, который лучше всего подходит каждому человеку. Если вы сейчас просыпаетесь отдохнувшим и безболезненным, то вам действительно не нужно думать об остальном.

---

Чтобы узнать больше о представленных медицинских специальностях, посетите:

Полиция, эксперты осуждают использование фиксатора колена Джорджа Флойда

Полиция по всей стране и эксперты правоохранительных органов в четверг в целом осудили смерть Джорджа Флойда, который умер в Миннеаполисе На этой неделе его задержал полицейский, который врезался коленом в шею этого человека, заявив, что никакие обстоятельства не требуют такой опасной техники.

Глубоко тревожное видео, снятое свидетелем, показывает, что Флойд в наручниках, лежащий на животе и, казалось бы, подавленный, когда офицер, пытающийся арестовать его, прижимал его коленом к шее Флойда в течение почти восьми минут.

Некоторые сотрудники полиции и эксперты заявили, что не менее шокирующим было то, что не было видно на видео: другие офицеры на месте происшествия, по-видимому, не пытались вмешаться, хотя Флойд неоднократно кричал, что он не может дышать, и стонал от боли.

«Любой офицер, который злоупотребляет своей властью или находится в стороне и позволяет этому случиться, не заслуживает ношения значка, точка», — заявил суперинтендант полиции Чикаго Дэвид О.- сказал Браун.

46-летний Флойд был арестован в понедельник после того, как сотрудник продуктового магазина вызвал полицию, чтобы обвинить его в попытке передать фальшивую 20-долларовую купюру. На видео с мобильного телефона виден черный Флойд, лежащий лицом вниз, со скованными за спиной руками, в то время как белый офицер Дерек Човен использует фиксатор для колен на его шее.

Голова Флойда повернута набок, и он, похоже, не сопротивляется. По мере того как идут минуты, а Шовен продолжает удерживать его, жалобы Флойда на то, что он не может дышать, прекращаются, когда он замолкает и неподвижен.Ближе к концу ролика прибывают парамедики, поднимают хромого Флойда на носилки и помещают в машину скорой помощи.

«Он не оказывал активного сопротивления и говорил, что не может дышать», — сказал Чарльз П. Стивенсон, бывший офицер полиции и агент ФБР, обладающий опытом применения силы. «Вы должны понимать, что существует вероятность (что Флойд не мог дышать), и вы немедленно снимаете любые ограничения на дыхательные пути».

Шовен и три других офицера были уволены, и ФБР расследует, не лишили ли они умышленно Флойда его гражданских прав.Шовен не выступал публично, и его адвокат не отвечал на звонки с просьбой прокомментировать ситуацию.

Новобранцы полиции изучают различные техники применения силы в академии, и все они исходят из того, что любая применяемая сила может равняться, но не превышать физическое сопротивление, оказываемое подозреваемым.

Один из методов — удерживать кого-либо на земле лицом вниз, но офицеров учат прижимать часть голени, например, голень или верхнюю часть лодыжки, через плечи или спину.В некоторых случаях офицеры «связывают» подозреваемым ноги, чтобы предотвратить их бегство или жестокое сопротивление.

Но «ни одна из известных нам полицейских академий не учит полицейского использовать колено, чтобы надевать его себе на шею», — сказал Чак Векслер, исполнительный директор Исследовательского форума руководителей полиции, который изучает и дает советы по вопросам полицейской практики. «Этому просто не учат, потому что это может повлиять на их дыхание и сонную артерию (важнейший сосуд, снабжающий кровью мозг). Поэтому, когда полиция смотрит на это видео, они шокированы тем, что была использована такая тактика.

Полный охват: Миннеаполис

Более того, офицеров учат поднимать подозреваемого с земли как можно скорее, сидя или стоя, поскольку лежание на животе может вызвать проблемы с дыханием, особенно у крупных людей.

«Если бы то, что мы видели, было продолжающейся, непрекращающейся схваткой, я мог бы увидеть, как, например, нога могла соскользнуть на шею сзади. Но это не то, что я вижу », — сказал Джон Бостейн, бывший офицер и президент компании Command Presence, которая обучает полицию по всей стране.«Я вижу, что драка, похоже, закончилась».

Дело Флойда и недавняя смерть Ахмауда Арбери в Джорджии в результате обстрела вновь обнажили разрыв между сообществами меньшинств и правоохранительными органами, который перерос в общенациональный шум после убийства офицеров Эрика Гарнера и Майкла Брауна в 2014 году и смерти Фредди. Грей находится под стражей в полиции в 2015 году, среди прочих. Видео с прохожих и полицейских камер помогли привлечь внимание к таким случаям на национальном уровне.

Сотрудники правоохранительных органов часто просят людей отложить вынесение решения по таким делам до тех пор, пока не будут известны все факты — то, что произошло до или после того, что было показано на видео.Но дело Флойда вызвало быстрое и широкое осуждение.

Братский орден полиции, например, опубликовал заявление, в котором, в частности, говорилось: «Тот факт, что он был подозреваемым в заключении, несущественен — ​​полицейские всегда должны оказывать помощь тем, кто в ней нуждается. Офицеры полиции должны относиться ко всем нашим гражданам с уважением и пониманием и должны придерживаться самых высоких стандартов своего поведения ».

Эксперты в правоохранительных органах говорят, что когда подозреваемый сопротивляется аресту, темперамент может вспыхнуть, но коллеги-офицеры с более прохладной головой должны разрядить ситуацию и положить конец чрезмерному применению силы.

Но на видео нет никаких признаков того, что кто-либо из офицеров на месте происшествия с Шовеном пытался вмешаться. Для некоторых, у которых были леденящие кровь отголоски избиения Родни Кинга полицией в Лос-Анджелесе в 1991 году, несмотря на присутствие надзирающего офицера.

«Это меня очень обеспокоило», — сказал Стивенсон, эксперт по применению силы. «У всех них есть позитивный долг и обязанность соблюдать закон и процедуры, а также пресекать любые нарушения закона или чрезмерное применение силы, свидетелями которых они являются…. Не похоже, чтобы эти офицеры пытались подойти, сказать что-то или что-то сделать ».

3 типа сопротивления аресту и объяснение ваших лучших способов защиты

Гораздо проще, чем вы думаете, обвиниться в сопротивлении аресту в Аризоне. Вам даже не нужно применять физическую силу, чтобы получить заряд. Когда полиция пытается арестовать вас, заставляя ваше тело расслабляться или напрягаться, вам может быть предъявлено обвинение в сопротивлении аресту. Кроме того, в Аризоне вас могут признать виновным в сопротивлении аресту, даже если ваш арест не был юридически оправдан полицией.

Однако вы должны убедиться, что с вас не взимали чрезмерную плату за сопротивление при аресте, когда все, что вы сделали, — это аргументы или критика полиции. Кроме того, полиция часто неправомерно нагнетает ситуацию и применяет чрезмерную силу для ареста людей, даже при проведении законных арестов. Полиции не разрешается применять чрезмерную силу при аресте. Таким образом, вы, возможно, были оправданы в применении силы для сопротивления аресту, если против вас была применена чрезмерная сила.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОТИВОСТОЯНИЯ АРЕСТУ

Согласно ARS 13-2508, есть три способа предъявления обвинения в сопротивлении аресту в Аризоне:

1. Применение физической силы или угроза в отношении офицера — Уголовное преступление класса 6
2. Создание существенного риска причинения телесных повреждений сотруднику — Уголовное преступление класса 6
3. Пассивное сопротивление — Правонарушение класса 1

Даже если к задержанию вас причастны несколько офицеров, вам может быть предъявлено обвинение только по одному пункту обвинения в сопротивлении аресту.Но в настоящее время закон Аризоны позволяет всем офицерам, которым вы сопротивлялись, быть назначенными жертвами вашего единственного обвинения в сопротивлении аресту. Это означает, что офицеры могут отказаться от допроса до суда из-за своих прав как потерпевших.

СУДЬБА СОПРОТИВЛЕНИЕ АРЕСТ

Обвинение в сопротивлении аресту в соответствии с ARS 13-2508 требует от обвинения доказательства того, что:

1. Офицер охраны правопорядка, действовавший по официальной власти, пытался вас арестовать; и
2. Вы знали или имели основания знать, что лицо, пытавшееся произвести арест, было миротворцем, действующим под прикрытием официального авторитета такого миротворца; и
3. Вы намеренно помешали или попытались помешать офицеру по поддержанию мира произвести арест посредством:
   • с применением физической силы или угрозой применения силы против миротворца или другого лица, или
   • с использованием любых других средств, создающих существенный риск причинения телесных повреждений офицеру по вопросам охраны порядка или другому лицу.

Применение или угроза применения физической силы. Вы можете быть осуждены за сопротивление аресту, когда вы применяете или угрожаете применить физическую силу против сотрудников службы охраны мира, пытающихся арестовать вас, даже если полицейские не были ранены или не подвергались риску получения травм. Таким образом, даже «незначительную драку» можно рассматривать как сопротивление аресту при применении физической силы.

Примеры:

• Пинать или пытаться пнуть офицеров, пытающихся арестовать вас.
• Оттолкнуть от вас офицера, когда он пытается надеть на вас наручники.
• Размахивает кулаком по офицеру, когда он пытается вас арестовать.
• Если вам предъявлено обвинение в сопротивлении аресту на основании применения или угрозы применения физической силы в отношении офицера, то, как правило, вам также будет предъявлено обвинение в нападении на офицера при отягчающих обстоятельствах. Если у офицера нет травм, нападение при отягчающих обстоятельствах квалифицируется как тяжкое преступление 5 класса. Если офицер получил травму (даже незначительный порез или синяк), нападение при отягчающих обстоятельствах квалифицируется как тяжкое преступление 4 класса.Читать далее.

Существенный риск причинения телесных повреждений. Если вы не применяли физическую силу или не угрожали ее применением, тогда должен существовать существенный риск причинения телесных повреждений сотруднику полиции (или другому присутствующему лицу), чтобы ваши действия считались сопротивлением аресту. Существенный риск получения телесных повреждений не означает существенной опасности для офицера. Это лишь означает значительный риск ухудшения физического состояния.

Примеры:

• Вы ложитесь на дорогу на животе, подложив руки под тело, чтобы полицейские не надели на вас наручники, пока проезжают машины.
• Когда офицер пытается надеть на вас наручники, вы кричите толпе прохожих о помощи, и кто-то бросает пивную бутылку, которая разбивается и разбрызгивает стекло на офицера.

УСТОЙЧИВОСТЬ К НЕПОСРЕДСТВЕННОМУ СОСТОЯНИЮ АРЕСТ

В 2012 году Аризона добавила пассивное сопротивление к ARS 13-2508 и добавила еще один способ обвинения человека в сопротивлении аресту. Это правонарушение классифицируется как менее серьезный проступок, поскольку пассивное сопротивление не предполагает применения силы или какого-либо риска причинения вреда миротворцам.

Мисдиминор для сопротивления аресту требует от обвинения доказательства того, что:

• Офицер охраны правопорядка, действовавший под официальной властью, пытался вас арестовать; и
• Вы знали или имели основания знать, что лицо, пытавшееся произвести арест, было миротворцем, действующим под прикрытием официального авторитета такого миротворца; и
• Вы намеренно помешали или попытались предотвратить арест миротворца, оказав пассивное сопротивление.

Пассивное сопротивление.Это означает ненасильственное физическое действие или бездействие, которое направлено на то, чтобы помешать, воспрепятствовать или отсрочить проведение ареста.

Примеры пассивного сопротивления:

• Сделать ваше тело обмякшим, чтобы офицерам было сложно вас арестовать.
• Убегает от офицеров, пытающихся вас арестовать.
• Скрывается от офицеров, которые пытаются вас арестовать.
• Не открывать дверь, когда офицеры пытаются вас арестовать.

ПРОТИВ ПРИНЯТИЯ АРЕСТУ

Уголовное преступление при сопротивлении аресту является уголовным преступлением 6 класса.Если у вас не было предыдущих судимостей за уголовное преступление, то ваш приговор к аресту за сопротивление может быть:

• Испытательный срок от 0 дней до 12 месяцев в тюрьме.
• Тюрьма также возможна, но маловероятна за первое правонарушение. Срок тюремного заключения варьируется от 4 месяцев до 2 лет тюрьмы.
• Если у вас есть судимости за уголовное преступление, вам грозит больше времени в тюрьме, и испытательный срок вам не подходит.

Проступок против задержания или пассивного сопротивления является проступком 1 класса.Если вас признают виновным, вас могут приговорить к:

• Испытательный срок от 0 дней до 6 месяцев в тюрьме.

СОДЕРЖАНИЕ, СВЯЗАННОЕ С ПРОТИВОДЕЙСТВИЕМ АРЕСТУ

---

ЗАЩИТА ОТ АРЕСТОВ

Лучший способ добиться снятия обвинения при оказании сопротивления при аресте — показать прокурору или судье, что полицейский применил чрезмерную силу. Эту тактику ведения переговоров следует использовать осторожно, поскольку предоставление показаний защиты в неподходящее время может позволить обвинению решить любую проблему, которая у них есть в их деле — заранее свяжитесь с опытным адвокатом по уголовным делам.Другие возможные защиты включают:

• Самозащита от чрезмерной силы. Служащим охраны правопорядка не разрешается применять излишнюю или необоснованную силу при аресте. Это защита, заключающаяся в применении или угрозе применения физической силы против офицера для сопротивления аресту, когда офицер применяет чрезмерную силу. Это защита, даже если арест законный.
• Недостаток знаний. Это когда у вас не было причин знать, что человек, пытающийся вас арестовать, был миротворцем.Например, может быть, офицер по поддержанию мира был не на дежурстве, не в форме, и не представился вам как офицер по поддержанию мира, прежде чем попытаться вас арестовать.
• Отсутствие намерения. Это когда ваши действия не были совершены с целью помешать сотруднику службы охраны правопорядка вас арестовать. Например, вы отдаляетесь от миротворца, когда у вас нет оснований полагать, что вы арестованы, а офицер просто хватает вас и пытается надеть на вас наручники, ничего не говоря.
• Простой аргумент или критика. Простого аргумента или критики в адрес миротворца недостаточно, чтобы обвинить кого-либо в сопротивлении аресту. Это обычная защита в делах о проступках.

ЗАПРЕЩЕНИЕ АРЕСТУ АДВОКАТ

Важно, чтобы на вашей стороне был опытный и квалифицированный адвокат, оказывающий сопротивление при аресте, когда вам предъявлено обвинение в сопротивлении аресту. Вы должны убедиться, что ваше обвинение в сопротивлении аресту было предъявлено не потому, что офицеру нужно было оправдать применение силы против вас.Эти ситуации часто превращаются в ваше слово вопреки слову полицейского. В таких случаях абсолютно необходимо иметь опыт сопротивления адвокату при аресте, чтобы подорвать доверие к офицеру и обеспечить наилучшую возможную защиту. Свяжитесь с адвокатами по уголовным делам в компании Feldman & Royle для получения бесплатной консультации, чтобы обсудить ваше дело сегодня.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ (FAQ)

1 Как добиться снятия обвинения в сопротивлении аресту?

Лучший способ добиться снятия обвинения при оказании сопротивления при аресте — это показать прокурору или судье, что полицейский применил чрезмерную силу.Доказательства чрезмерного применения силы могут быть получены с помощью фотографий, съемок с камер полиции, других свидетелей и допросов защиты. Однако конкретное время раскрытия этой информации по делу имеет решающее значение, поскольку обвинение может использовать эту возможность для решения проблемы. Заранее проконсультируйтесь с опытным адвокатом по уголовным делам.

2 Что такое сопротивление аресту?

В Аризоне сопротивление аресту может иметь место при трех обстоятельствах: 1) применение или угроза физической силы против офицера; 2) создание существенного риска причинения телесных повреждений сотруднику; или 3) Использование любого пассивного сопротивления во время ареста.

3 Является ли сопротивление аресту тяжким преступлением?

Сопротивление аресту может рассматриваться как уголовное преступление или проступок. В соответствии с ARS 13-2508, если в отношении офицера применяется физическая сила или угроза, или если ваше сопротивление создало существенный риск причинения телесных повреждений офицеру, то сопротивление при аресте является тяжким преступлением 6 класса. Но если вы оказывали пассивное сопротивление, используя ненасильственные физические действия, или иным образом не сотрудничали с полицией для предотвращения вашего ареста, то задержание с сопротивлением является проступком 1-й степени.

4 Можете ли вы сопротивляться незаконному аресту?

Вам не разрешается сопротивляться незаконному аресту, за исключением случаев, когда служащий по поддержанию мира применил против вас чрезмерную силу. Чрезмерное применение силы офицером является оправданием обвинения как в законном, так и в незаконном аресте.

Смерть Джорджа Флойда: как удержание колена на шее привело к трагедии

Многие полицейские управления, в том числе в Миннеаполисе, перестали обучать технике удержания колен, а также стремились ограничить использование удушающих захватов после широко разрекламированной смерти Эрика. Гарнер в 2014 году в руках Департамента полиции Нью-Йорка.

[Подробнее о жизни Джорджа Флойда.]

Г-н Гарнер, как известно, выдохнул 11 раз, лежа лицом вниз на тротуаре, — предложение, которое г-н Флойд также произнес несколько раз. В случае с мистером Гарнером следователи установили, что офицер, который повалил его на землю, использовал запрещенный удушающий захват.

Судмедэксперт счел смерть г-на Гарнера убийством, вызванным сдавлением его шеи в результате удушающего захвата и сжатием его груди, когда он лежал на земле в положении лежа.Офицер Дэниел Панталео, который держал г-на Гарнера удушающим захватом, был уволен, но ему не предъявили обвинения, что вызвало протесты по всей стране.

В Миннеаполисе курс подготовки сотрудников правоохранительных органов, который г-жа Массон провела в Техническом колледже Хеннепина, прекратил обучать начинающих полицейских технике фиксации колен после дела Гарнера, сказала она, добавив, что ветераны также должны были узнать об изменении.

Студентов двухгодичной программы обучения, необходимой для всех будущих офицеров, по ее словам, вместо этого учили оказывать давление на верхнюю часть спины.«Как только угроза исчезнет, ​​вы остановите силу, какой бы она ни была», — сказала она.

Записи департамента, однако, показывают, что такие методы сдерживания продолжали использоваться в Миннеаполисе, хотя иногда их называли по-разному. В 2012 году было 79 случаев, а в 2013 году — 69. В 2018 году этот показатель снизился до 40, а в прошлом году снова вырос до 56. Документы показывают, что этот метод применялся против афроамериканцев гораздо чаще, чем другие группы.

Карл Такей, старший штатный юрист Американского союза гражданских свобод, который занимается полицейскими действиями, сказал, что департаменты, в которых все еще разрешены удушающие захваты, пытаются различать между прекращением кровотока, которое приводит человека в бессознательное состояние, и отключением потока кислорода. , что смертельно опасно.

Калифорнийского мужчину, который умер в заключении, удерживали на животе в течение 5 минут и он потерял сознание, на телекамера полиции показывает

Смерть 19 апреля Марио Гонсалеса Ареналеса, 26 лет, расследуется округом и городом, а также адвокатом представитель семьи Гонсалеса утверждает, что первый полицейский выпуск новостей об инциденте вводил в заблуждение.

Причина смерти Гонсалеса не установлена.

Инцидент начался около 10:45 19 апреля, когда полицейские в Аламеде — к югу от Окленда — ответили на отдельные сообщения о человеке, который, казалось, находился под влиянием, и о подозреваемом в возможной краже, Аламеде. полиция сообщила в пресс-релизе в тот день.

«Офицеры попытались задержать этого человека, и последовала физическая перепалка», — говорится в первом пресс-релизе. «В то время мужчине потребовалась неотложная медицинская помощь», и он скончался после того, как был доставлен в больницу, говорится в сообщении.

На следующий день полиция выпустила второе сообщение о том, что офис шерифа округа Аламеда и окружная прокуратура округа Аламеда проводят отдельные расследования смерти Гонсалеса.

23 апреля город Аламеда объявил, что нанял адвоката — Луизу Ренн, партнера-основателя Renne Public Law Group — для проведения расследования.

Три офицера — Джеймс Фишер, Кэмерон Лихи и Эрик МакКинли — находятся в оплачиваемом административном отпуске, сообщила пресс-секретарь города Сара Генри.

Фишер работает в отделе с 2010 года, а Лихи и МакКинли присоединились к агентству в 2018 году, сказал Генри.

В городском пресс-релизе говорится, что Чарли Клемменс, сотрудник гражданской службы безопасности парковки, также был замешан. В заявлении не говорилось, каков был статус работы Клемменса по состоянию на среду.

Что показывают кадры

На видеозаписи, опубликованной во вторник, видно, что полиция Аламеда находит Гонсалеса снаружи, недалеко от дороги в жилом районе.

На нем видно, как Гонсалес разговаривает с полицией, не решаясь назвать офицерам свое имя в течение примерно 10 минут, прежде чем полицейские попытаются его удержать.

Гонсалес кажется бессвязным и продолжает сопротивляться аресту, заставляя офицеров повалить его на землю, удерживая его лицом вниз, пока он сопротивляется и кричит.

Судя по видеозаписи, неясно, какой уровень давления применяли сотрудники милиции.

«У нас нет веса на его груди, ничего», — говорит один офицер другим, когда они пытаются удержать его.Второй, кажется, предупреждает: «Нет веса, нет веса».

Примерно через пять минут после того, как его схватили, Гонсалес, кажется, теряет сознание. Через несколько секунд после того, как Гонсалес перестает двигаться или издавать звуки, офицер полиции говорит, что Гонсалес не отвечает. Офицеры переворачивают Гонсалеса и начинают искусственное дыхание, как показано на видео.

Через несколько минут после начала СЛР офицер заявил, что «нет пульса», как показано на видео. Позже Гонсалес был доставлен в больницу.

Причина смерти Гонсалеса не установлена, и неясно, были ли замешаны наркотики или алкоголь.

Протоколы вскрытия и токсикологии еще не опубликованы, и ожидается, что они будут приостановлены на несколько недель, прежде чем они будут завершены, сказала Джулия Шервин, поверенный, представляющий семью Гонсалеса.

«Мы выражаем искренние соболезнования его близким», — говорится в пресс-релизе города Аламеда. «Это внешнее расследование предоставит независимый анализ того, что могло произойти в тот день, когда (Гонсалес) трагически погиб».

Первый выпуск новостей вводит в заблуждение, говорит семейный поверенный.

Шервин, семейный поверенный Гонсалеса, сказал, что кадры с телекамеры полиции показывают, что Гонсалес не отвечал задолго до того, как его доставили в больницу.

«Пресс-релиз полицейского управления выглядит как пресс-релиз департамента полиции Миннеаполиса после убийства Джорджа Флойда» в Миннеаполисе в мае 2020 года, — сказал Шервин. «Два офицера отвечают, он сопротивляется им, они надевают на него наручники, и у него какие-то проблемы со здоровьем, и они отправляют его в больницу, где он позже скончался».

CNN обратился к семье Гонсалес и в офис окружного прокурора округа Аламеда за комментариями по делу.

Гонсалес был отцом и опекуном своего младшего брата, страдающего аутизмом и другими особыми потребностями, сказал Шервин.

«Полицейское управление Аламеда лжет мне», — добавила мать Гонсалеса, Эдит Гонсалес. «Вы, ребята, сделали ошибку».

Шеф говорит, что он «обеспокоен» смертью Гонсалеса

Временный начальник полиции Аламеда Рэнди Фенн сказал в среду, что он «обеспокоен тем, как молодой человек теряет свою жизнь».

«У меня есть вопросы о том, как это произошло», — сказала Фенн CNN. «Хотя видео дают нам много информации, это еще не все».

На вопрос, соответствовали ли действия сотрудников протоколу полицейского управления, Фенн сказал, что надеется, что ответ будет подтвержден следствием.

«Это, безусловно, вызывает вопросы», — сказал он. «Никто не хочет видеть кого-то на земле лицом вниз дольше, чем это абсолютно необходимо, но я не знаю, почему офицеры приняли решения, которые они приняли.

« Расследование, я надеюсь, подтвердит, что Пункты принятия решений были для офицеров, что они думали и почему они сделали то, что решили ».

На вопрос о критике Шервином пресс-релиза полицейского управления Фенн сказала, что Гонсалес действительно пережил неотложную медицинскую помощь, и опровергла идея, что его отдел пытается ввести общественность в заблуждение.

«Мы пытаемся быть прозрачными с информацией, которая у нас есть на данный момент», — сказал он. «В этих динамичных ситуациях информация быстро меняется».

Исправление: в предыдущей версии этой истории было неверно указано полное имя Марио Гонсалеса Ареналеса на основании информации, предоставленной полицейским управлением Аламеда.

Джош Кэмпбелл, Джек Ханна, Джейсон Ханна и Сара Мун CNN внесли свой вклад в этот отчет.

Что делать, если ваш жестокий муж — полицейский?

Минутой позже Мэтью ответил на шутку Каллауэя.«Ха-ха, мне жаль, что я не подумал об этом лол», — написал он. Затем он позвонил E.M.S. «Не могли бы вы отправить отряд ко мне?» — спокойно сказал он. «По поводу моей жены». Он объяснил, что у нее были мысли о самоубийстве, и «она сказала мне позаботиться о мальчиках. Поэтому я пытаюсь поскорее вернуться домой, просто чтобы убедиться, что с ними ничего не случится ».

Шесть минут спустя Мэтью сообщил по своему полицейскому радио, что слышал два выстрела, когда поднимался по лестнице в свою квартиру.Он заглянул в главную спальню и, не увидев ребенка, который обычно там спал, выбежал на улицу. «Я не знал, был ли это активный сценарий», — позже сказал он следователям. «Я был напуган до смерти, потому что не мог найти его, что она застрелит меня, застрелит его, а потом покончит с собой».

Одиннадцать полицейских Грифона прибыли в жилой комплекс. Офицеры с обнаженными пистолетами проверили каждую комнату в доме. Старший мальчик спал в своей спальне, а младенец был в своей комнате и плакал в своей кроватке.Офицеры нашли Джессику в шкафу в спальне, без сознания, лежащей на боку, положив голову на окровавленную подушку. На ней были пушистые тапочки. На полке у ее головы лежала записная книжка, в которой фиксировалась измена Мэтью. Боевой пистолет Мэтью был у нее под животом.

Бабушка и дедушка Джессики живут на двести акров сельскохозяйственных угодий в округе Пайк, в 25 минутах езды от ее квартиры. Забор отделяет их дом от открытого поля, где пасутся девять коров и два осла. Незадолго до 2 a . м . 15 апреля Венделл Бим попросил шерифа округа Пайк прислать к дому офицеров. Два помощника разбудили бабушку и дедушку Джессики и сказали им, что Джессика покончила жизнь самоубийством, применив пистолет Мэтью. «Нет, это не так, — сказала им Марта. Четверо ее внуков вместе посещали уроки стрельбы по мишеням, но Джессика отказалась участвовать. «Джессика не прикасалась к пистолету», — сказала она. «Она не хотела иметь с этим ничего общего».

Дасти и ее муж подъехали к квартире Джессики.Первым офицером, которого она увидела на стоянке, был Бим. Департамент шерифа не реагирует на инциденты в черте города Гриффин, и он был единственным, кто находился там из своего офиса. Дасти спросил его, где Джессика, и он сказал, что ее доставили на вертолете в Медицинский центр Атланты. Он не объяснил, почему ранее сообщил, что Джессика мертва. Дасти подошел к группе полицейских Гриффина и спросил, стрелял ли Мэтью в ее сестру. «Она любила этих детей больше всего на свете, и она знает, каково расти без мамы», — сказала она.«Она бы с ними так не поступила». Офицеры сказали Дасти, что ей нужно либо успокоиться, либо покинуть собственность.

Полиция обратилась за помощью к Бюро расследований Джорджии. Рано утром у Мэтью брал интервью Крис ДеМарко, представитель британского агентства. агент, который жил недалеко от округа Сполдинг и работал с Бимом по нескольким делам на протяжении многих лет. Демарко сказал Мэтью, что его одежду, возможно, нужно будет собрать в качестве доказательства. «Совершенно верно, — сказал Мэтью. «Я не пытался ничего отмахнуться.Я не пытался мыть руки — ничего ». Он походил на нетерпеливого студента. «Я не думал о том, чтобы покупать другую одежду».

G.B.I. Агенты обследовали жилой комплекс и обнаружили, что Меган Браунинг, ее жених и пара, жившая по соседству с Джессикой, были единственными соседями, которые слышали выстрелы. Обе пары сказали, что выстрелы произошли около 11 p . м . — не 1 а . м ., когда о них сообщил Мэтью. Один из соседей сказал, что незадолго до того, как он услышал выстрелы, он также услышал «какой-то стук, как будто она стучала в дверь или что-то в этом роде».

Браунинг, который иногда общался с Джессикой и Мэтью, плакал на протяжении всего интервью. «Я надеюсь, что он попадет в тюрьму за это дерьмо», — сказала она. Она хотела подробнее рассказать о том, что видела, но агенты ушли через восемь минут и больше не вернулись.

В заявлении о госпитализации Джессика была описана как «19-летняя девушка, которая, как сообщается, выстрелила себе в правый череп». Но Вернон Хендерсон, более двух десятилетий хирург-травматолог, лечивший Джессику, написал, что ее травма «не соответствовала этому описанию»; ни на одной из ее рук не было «никаких следов пороха.И ее рана была на макушке черепа, что наводило на мысль, что ей пришлось бы держать пистолет над головой, направив вниз — «очень необычное направление, в котором можно было направить пистолет на себя с намерением совершить самоубийство. , — написал Хендерсон. Вмятины в стенах туалета Джессики свидетельствовали о том, что одна пуля была выпущена под углом вверх — она ​​вошла в стену около верхней части туалета — а другая пуля попала в стену возле пола. Ее нейрохирург Пол Кинг сказал мне: «Скорее всего, ее застрелил кто-то другой.

На обручальном кольце Мэтью была синяя полоса, что означало, что он работает в правоохранительных органах. Фотография Данны Сингер для The New Yorker

Джессике в мозг вставили датчик внутричерепного давления, чтобы измерить опухоль, и ее поместили в медицинский осмотр. индуцированная кома. На следующей неделе к Мэтью пришли отец и мачеха. «Эми рассыпалась на куски», — сказала Дениз. «Я обнял ее и сказал:« Все будет в порядке ». Она сказала:« Нет »и посмотрела на своего мужа». (Эми не захотела комментировать эту статью, объяснив в электронном письме: «Я пыталась сохранять нейтралитет в этой очень серьезной ситуации.”)

Мэтью и мальчики временно переехали к Кортни Каллауэй, диспетчеру, с которым он встречался. За первые три недели пребывания Джессики в больнице он однажды посетил ее в сопровождении Бима, который был в униформе и с пистолетом. «Я позаботился о том, чтобы со мной была еще одна вечеринка, чтобы гарантировать, что обвинения не будут предъявлены», — сказал Мэтью позже.

После посещения Мэтью, который был отправлен в административный отпуск, снова дал интервью ДеМарко. «В конце концов, начальник захочет вернуть своего офицера, а также его служебное оружие», — сказал ДеМарко Мэтью.«Поэтому мы постараемся ускорить это как можно быстрее, и, когда я говорю« ускорить », я имею в виду следующие несколько недель». Демарко заверил Мэтью, что его телефон, который был изъят во время расследования, будет возвращен. «Это то, что я сказал вам… Это то, что я сказал сегодня шерифу», — сказал он.

Вскоре после того, как Джессика была госпитализирована, ее тетя Кэти сфотографировала синяк в форме буквы С на затылке Джессики, и поделилась этим с G.B.I. агенты, прося их расследовать, как там была ранена Джессика.Она подозревала, что произошла физическая стычка, приведшая к выстрелам. Хотя вполне возможно, что голова Джессики ударилась о стену после того, как она застрелилась, на стене или на одежде в шкафу не было крови. Только подушка под головой была в крови. A G.B.I. В резюме интервью с нейрохирургом Кингом отмечалось, что он назвал обстоятельства ее травмы «подозрительными», но агент, проводивший интервью, не смог записать разговор; он не заряжал свой диктофон.Кинг сказал мне: «Можно было бы подумать, что было бы достаточно просто надеть ей на руки пакеты и проверить их на наличие остатков огнестрельного оружия. Мне было интересно, почему, но потом случилось так, что ее муж был офицером полиции, а его дедушка был шерифом, так что я понял ».

Мэтью и Каллэуэй расстались через несколько недель. В интервью полиции она сказала, что считает его пугающим. «Я знаю, что он полицейский, а я на самом деле никто», — сказала она.

В начале мая, после трех недель комы, Джессика начала приходить в сознание.Она молча оглядела стены, на которые ее семья записала фотографии ее сыновей. Несколько дней спустя Кэти заметила, что Джессика плачет. Смотрела мультик про льва. «Что-то случилось с детенышами львицы», — сказала Кэти. «Им было больно».

«Где мой ребенок?» — спросила Джессика, когда ей удалили дыхательные трубки. Медсестра сказала ей, что она попала в аварию. «Как в автомобильной аварии?» она спросила. Медсестра не ответила.

Джессика выздоровела так быстро, что люди в больнице назвали ее «чудо-ребенком».«Хотя ее череп был сломан, ни одна пуля не пробила его. Менее чем через неделю после того, как Джессика вышла из комы, ДеМарко и еще один G.B.I. Агент Джаред Коулман брал у нее интервью, когда она лежала на больничной койке. Это был первый раз, когда кто-то подробно говорил с ней о ночи, когда она получила травму. «В таких случаях нам обычно не с кем поговорить, как ты, потому что тебя здесь нет», — сказал ей Коулман.

«Верно», — сказала она почти шепотом. Ее голос был хриплым из-за дыхательных трубок, и она казалась детской и ошеломленной, как будто ее единственной целью было как можно быстрее разместить агентов.Она сказала, что все, что она могла вспомнить о той ночи, — это то, что она ходила в Walmart.

The G.B.I. Агенты спросили, обращалась ли она когда-нибудь с пистолетом Мэтью.

«Нет, я даже не могу вытащить это из кейса», — сказала она. Она не знала, как разблокировать предохранительный рычаг на кобуре. «Он просил меня пойти и вытащить это раньше, и я сказал ему:« Тебе придется это сделать »».

«Вы когда-нибудь думали о том, чтобы причинить себе вред?» — спросил Коулман.

“No. Никогда, — сказала она. «Особенно из-за моих детей.Она заплакала. «Я никогда раньше не хотел причинять себе вреда».

«Как вы думаете, Мэтью был неспособен на это?»

«Честно говоря, не знаю, — сказала она. «Это то, что вам нужно выяснить».

Теория G.B.I. о том, что Джессика застрелилась, зависела от ее суицидальных наклонностей, но она не показала, что находится в депрессии. Хотя после госпитализации за ней постоянно наблюдали в больнице, меры предосторожности были отменены после того, как она пришла в сознание.Если бы она попыталась покончить жизнь самоубийством, в больнице было бы стандартно оказывать психиатрическую помощь. Но психиатр, который обследовал ее на предмет депрессии, очевидно, не видел необходимости ставить ей диагноз или направлять ее на лечение. Второй психиатр считал, что у нее «подходящее настроение и аффект; соответствующее суждение и понимание ». Ее хирург, Хендерсон, написал, что она была «очень позитивным человеком, который использует возможности, которые новая жизнь предоставила ей благодаря ее недавнему выздоровлению». Он продолжил: «У нее чувство юмора, мягкий и спокойный характер.Она с любовью говорит о своих детях и о том, что нужно и желает их видеть ».

«Конечно, именно благодаря моим усилиям мы получили этот аккаунт, но получил ли я кредит? Ха! Не смеши меня ». Карикатура Ника Даунса

После того, как Джессика пролежала в больнице в течение месяца, врачи пытались перевести ее на программу реабилитации, но у нее не было страховки, поэтому ее выписали под опеку. ее бабушки и дедушки. Она прихрамывала и боролась с головными болями, кратковременными провалами памяти, звоном в ушах и онемением левой стороны тела.Через три дня после того, как она выписалась из больницы, заместитель шерифа округа Пайк вынес постановление о защите от насилия в семье. Джессика не могла подойти ближе трехсот ярдов к Мэтью и ее детям. Согласно постановлению, которое Мэтью просил суд издать, «существует вероятная причина того, что насилие в семье имело место в прошлом и может произойти в будущем». Джессике было приказано пройти психологическое обследование.

На слушании в суде по семейным делам в июне того же года Мэтью попросил продлить охранный судебный приказ на год.Мэтью, которого вернули в патрульную службу, носил новое служебное оружие и форму, его сопровождал Бим. «У нас есть человек, который является одним из родителей, который попытался покончить с собой», — сказал судье его адвокат Лэнс Оуэн. «Тот, кто стреляет себе в голову, означает бизнес. И если она способна покончить с собой, есть шанс, что она что-то сделает с этими детьми ».

Мэтью показал, что дедушка и бабушка Джессики «не были родственниками по крови» и им нельзя было доверять с детьми.«Тот факт, что они не верят, что она сделала это с собой — я думаю, они не воспринимают это всерьез», — сказал Оуэн.

«Вы говорили с ее докторами о том, что, по их мнению, является причиной ее травм головы?» — спросила адвокат Джессики Бри Лоури. Хендерсон, хирург, написал Лоури письмо, в котором говорилось, что «какое бы расследование этого события ни проводилось, оно никоим образом не отражало наших наблюдений в отделении неотложной помощи».

«Меня беспокоит только G.B.I. отчеты, — сказал Мэтью.

Лоури хотел привлечь к суду свидетелей, которые подтвердили бы, что Мэтью подвергал себя психологическому насилию. «Мы считаем, что он представляет для нее опасность», — сказала она судье Томми Хэнкинсону. «Один свидетель» — соседка Джессики Меган Браунинг — «хотела бы поговорить с вами анонимно в камере, потому что она боится».

Судья Хэнкинсон, похоже, счел эту идею настолько новой, что даже юмористической. «Не думаю, что у меня когда-либо было такое раньше», — сказал он.