Пытаетесь забеременеть? Откажитесь от фаст-фуда!

Пытаетесь забеременеть? Откажитесь от фаст-фуда!

Хотите забеременеть? Избегайте фаст-фуда и ешьте побольше фруктов! Результаты исследования, опубликованного в мае 2018 года в журнале Human Reproduction, подтверждают: выбор диеты может влиять на фертильность.

 

В отличие от более ранних исследований, в которых основное внимание уделялось бесплодным парам, новое исследование концентрируется на женщинах на разных сроках беременности. Клэр Робертс, старший научный сотрудник по педиатрии и репродуктивному здоровью в Аделаидском университете (Австралия) прокомментировал проделанную работу:

 

Наше исследование отличается тем, что мы набирали женщин на ранних сроках беременности и спрашивали их о диете, которой они придерживались до беременности, а также о том, как долго они пытались зачать ребенка. Так что, подавляющее большинство участниц нашего исследование не были бесплодными.

 

фастфуд Исследователи диагностировали бесплодие, если зачать ребенка не удавалось больше года, что совпадает с определением Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Из 5 598 женщин, включенных в исследование, 340 ранее прибегали к вспомогательным репродуктивным технологиям, чтобы забеременеть.

 

Участниц исследования, которым в среднем исполнилось 28 лет (родом из Австралии, Новой Зеландии, Ирландии и Великобритании), приблизительно на 15 неделе беременности попросили вспомнить и рассказать о продуктах, которые они употребляли за месяц до зачатия. Более конкретно, ученых интересовали данные о том, какие фрукты, зеленые листовые овощи, рыба и фаст-фуд, были представлены в их рационе. Согласно опубликованным данным, женщины, которые ели больше фаст-фуда и меньше фруктов, потратили, по крайней мере, две недели на то, чтобы забеременеть.

 

Как вы понимаете, запомнить то, что вы ели на прошлой неделе или даже на завтрак сегодня утром — не самая легкая задача. Кроме того, мы не всегда честны с врачами о наших плохих привычках, таких как потребление нездоровой пищи и количество потребляемого алкоголя. Поэтому авторы честно признаются, что это основной недостаток их исследования.

 

Если говорить о правдивости ответов, вполне вероятно, что полученные данные, особенно о фаст-фуде, сильно преуменьшены, поскольку было бы разумно ожидать, что женщины потребляли больше фаст-фуда, чем сообщили нам.

 

Кроме того, отсутствие данных о питании мужчин-партнеров также могло сыграть роль в неточности результатов исследования. фастфуд По словам репродуктивного специалиста Венди Чанга, доктора медицины, партнера и научного директора Центра репродуктивного здоровья в Южной Калифорнии, помимо диетических привычек, другие детали информации о мужчинах-партнерах также могли улучшить результаты исследования.

 

Я думаю, что отсутствие информации о мужской фертильности, потреблении алкоголя, курении и других вредных привычках, также сыграло свою роль в неточности результатов. Ведь согласно CDC, к факторам риска бесплодия у мужчин относятся курение табака и марихуаны, чрезмерное употребление алкоголя, а также избыточный вес или ожирение. У женщин избыточное употребление алкоголя, курение и экстремальная потеря или набор веса также являются факторами риска бесплодия.

 

И хотя результаты исследования показывают, что цельные продукты могут улучшить фертильность, Робертс заинтересован в изучении того, способны ли добавки заменить сбалансированное правильное питание или, хотя бы, компенсировать недостаток полезных веществ. В любом случае, давно доказано, что здоровое питание имеет решающее значение для общего состояния здоровья, а для матерей, ожидающих или планирующих ребенка, это особенно важно. фаст-фуд и беременность Женщинам, планирующим ребенка, специалисты рекомендуют наладить свое питание задолго до того, как они забеременеют. И несмотря на то, что многие люди до сих пор не понимают, как их здоровье может повлиять на здоровье детей, было доказано, что дородовая среда очень важна для долговременного здоровья будущего ребенка.

Тег «можно ли беременным кофе»

1. Главная
2. Статьи
3. Статьи с тегом «можно ли беременным кофе»

Поиск по тегу «можно ли беременным кофе»

Редакция 25 июля 2018 г. 11:33

беременность , питание , здоровая еда , календарь беременности , питание во время беременности по неделям , как правильно питатья во время беременности , диета беременной , как питаться в первом триместре , как питаться во втором триместре , как питаться в третьем триместре , какие продукты нельзя беременным , можно ли беременным алкоголь , можно ли беременным кофе , можно ли фаст фуд во время беременности , что нельзя есть и пить во время беременности

Беременность – это, с одной стороны, очень приятная пора, а с другой стороны, эта пора несет в себе ряд изменений в теле женщины.

Все, кто знаком со Школой Родителей @sochidetka уже знают, что на Курсах подготовки к родам и родительству мы говорим о балансе в развитии человека. Сегодня хочется поговорить с вами про физическую составляющую этого баланса. А именно, про питание во время беременности.

Подробнее

• 6652
• 0

Редакция 17 марта 2017 г. 11:25

беременность , питание , здоровая еда , можно ли беременным алкоголь , можно ли беременным кофе , питание во время беременности , что можно есть во время беременности , что можно беременным , что нельзя есть при беременности , можно ли беременным суши , можно ли беременным фаст-фуд , можно ли беременным газированные напитки , можно ли беременным яйца

Во время беременности есть множество вещей, которые заставляют вас беспокоиться, но среди них не должно быть вопроса питания.

К сожалению, зачастую множества противоречивых советов  от друзей, семьи и даже от незнакомых вам людей уже достаточно, чтобы заставить нервничать любого. Не стоит принимать все на веру. Если вам интересно, что можно есть, а что нет, можно ли вам употреблять свои любимые продукты на протяжении девяти месяцев, ознакомьтесь с нашим руководством.

Подробнее

• 1965
• 0

10 сетей фаст-фуда, которых следует избегать во время беременности (10 из которых действительно допустимы)

Ничто так не беспокоит беременную женщину, как еда. Еда становится навязчивой идеей, и она не выходит из дома без сумочки, полной закусок. Даже если она сейчас не голодна или не уйдет надолго, ей нужно убедиться, что она всегда готова на тот случай, если малыш решит, что ему нужно поесть.

СВЯЗАННЫЙ: Какие продукты небезопасны во время беременности и могут ли они вызвать выкидыш?

Будущая мама может упаковать все продукты, которые она хочет, но нет гарантии, что этого будет достаточно. Будущая мама может съесть все это за первые полчаса, или ее маленький ребенок может решить, что это не то, что ему нужно, и тогда возникает тяга. Часто беременная женщина жаждет не совсем здоровой пищи, обычно она жаждет фаст-фуда.

Это может отправить многих мужей посреди ночи на поиски идеального кусочка, который удовлетворит его жену и будущего ребенка. Не все продукты быстрого приготовления одинаковы, и некоторые из них полезнее других. Хотя мы знаем, что на самом деле не существует полностью здорового фаст-фуда, есть хорошие и плохие варианты.

Когда дело доходит до беременности, то, что ест женщина, идет прямо к ее ребенку, поэтому нам нужно следить за тем, что мы едим. Мы составили список из 10 «лучших» вариантов фаст-фуда для будущей мамы и 10, которых следует полностью избегать.

20 Избегайте: Метро

Ранее мы упоминали, что на самом деле существует не так много ресторанов быстрого питания, которые можно было бы считать «здоровыми», но некоторые из них лучше, чем другие. Метро всегда считалось одним из самых здоровых мест, где можно перекусить, если вы не беременны.

Калории и содержание жира не являются причинами, по которым беременная женщина должна держаться подальше от метро, ​​они должны больше заботиться о мясных деликатесах. Беременной женщине не рекомендуется есть мясные деликатесы из-за риска листерии. Иммунная система беременной женщины слабее, поэтому ей намного легче заразиться пищевым отравлением. Мясные деликатесы можно есть, когда они прогреты до температуры пара.

19 Избегайте: красный лобстер

Красный лобстер, возможно, уже не так популярен, как раньше, но тысячи преданных поклонников по-прежнему любят роллы, лобстеров и креветок. Беременным женщинам следует соблюдать осторожность при еде в ресторане, где в основном подают рыбу и морепродукты. Рыба — одна из тех «серых зон», когда речь заходит о том, что можно есть беременной женщине.

Следует избегать рыбы с высоким содержанием ртути, а рыбу с более низким содержанием ртути нельзя есть часто. Моллюски и любые виды морепродуктов необходимо готовить при определенной температуре, и трудно проследить, чтобы, когда вы едите пищу, приготовленную кем-то другим. Это может подвергнуть будущую маму риску пищевого отравления.

18 Избегайте: Starbucks

Старбаксы на каждом углу, поэтому их очень трудно обойти стороной. Беременная женщина, как правило, усталая женщина, и у нее может возникнуть соблазн прокрасться, чтобы быстро подкрепиться. Лучше вообще избегать Starbucks, чтобы следить за содержанием кофеина.

Беременным женщинам разрешено употреблять кофеин, но они должны быть уверены, что не переусердствуют. Эксперты рекомендуют беременным женщинам ограничивать потребление кофеина примерно до 200 мг в день. Это примерно 2 чашки кофе. Тем не менее, мы должны помнить о других формах кофеина, которые мы получаем в течение дня. Шоколад, чай и газированные напитки также содержат кофеин.

17 Избегайте: бамбуковые суши

Суши — это очень модная еда на данный момент, и есть много людей, которые с нетерпением ждут возможности перекусить суши в пятницу вечером. Если вы не беременны, сходите с ума от суши, но беременным женщинам нужно воздержаться от 9-месяцы. Дело не в том, что эта пища вредна для здоровья, но она может быть опасна для здоровья растущего ребенка.

Многие суши готовятся, но есть выбор из сырой рыбы. Сырая рыба — это большой красный флаг в списке «не есть». То, что мы едим во время беременности, идет непосредственно к ребенку, а сырая пища неизбежно вызывает пищевое отравление при ослабленной иммунной системе. Действительно, лучше перестраховаться, чем потом сожалеть, когда дело доходит до того, что мы едим во время беременности.

16 Избегайте: Panda Express

Китайская еда доставляет большое удовольствие, и это одна из самых любимых блюд в США и Канаде. Тем не менее, беременным женщинам следует относиться с осторожностью, когда речь заходит об этой еде, которую традиционно можно найти в буфетах «все, что вы можете съесть».

Несмотря на то, что сейчас многие рестораны рекламируют, что их еда не содержит глутамат натрия, нам все равно нужно устать от этого. MSG — это пищевая добавка, предназначенная для улучшения вкуса пищи, которая часто встречается в китайской кухне. Хотя нет четких доказательств того, что это нанесет какой-либо вред или ущерб вашему ребенку, это еще один случай, когда лучше перестраховаться, чем потом сожалеть.

15 Избегайте: Смэшбургер

К сожалению, некоторые из самых вкусных фаст-фудов будут самыми нездоровыми. Это суровая реальность мира, в котором мы живем. Еще одна причина, по которой мы любим фаст-фуд, заключается в том, что он, как правило, дешевле, чем поход в продуктовый магазин и покупка ингредиентов для приготовления более здоровой еды. Smashburger — более дешевый ресторан быстрого питания, но он того не стоит.

Эта сеть бургеров — одна из самых жирных, и она может быть очень вкусной, но не имеет питательной ценности. Другая проблема заключается в том, что их цены настолько низки, что клиенты склонны покупать (и есть) больше, чем им действительно нужно. Просто избегайте этого.

14 Избегайте: Молочная королева

Если вы беременны летом, то нет ничего более приятного, чем мороженое. Молочная королева — королева мороженого, но она также может быть королевой сахара и слишком сладких вещей. Они известны своей мягкой подачей, мороженым и метелями. Были некоторые опасения по поводу того, насколько полезен этот продукт, даже несмотря на то, что он позиционируется как отличный источник кальция.

Высказывались даже опасения по поводу возможности заразиться от него листериозом. Есть опасения, что они не чистят машины должным образом. Когда дело доходит до этого сладкого магазина, лучше действовать осторожно.

13 Избегайте: IN-N-OUT

Будучи канадцем, я слышал только слухи о знаменитых гамбургерах IN-N-OUT и картофеле фри. Я слышал, что они райские, и их нужно попробовать, однако после написания этого я не так уверен. Они называются IN-N-OUT из-за того, как быстро вы входите и выходите со своей едой. Однако некоторые опасаются, что то же самое происходит и с вашей пищеварительной системой.

Основная причина этого в том, что еда невероятно жирная. Все, что содержит много жира, обязательно вредно для пищеварительной системы, и его следует избегать. Это также не добавит много питательных веществ, которые вы должны давать своему ребенку.

12 Избегайте:

Арби

Arby’s — еще один известный и любимый ресторан быстрого питания, но если вы ожидаете, вам может потребоваться 9-месячный перерыв в этом заведении. Arby’s известен своими сэндвичами и картофелем фри в вафельном стиле. Однако, если вы внимательно посмотрите на питательную ценность здешних продуктов, вы заметите одну вещь. Все продукты имеют невероятно высокое содержание соли.

Беременные женщины, как правило, испытывают трудности с отеками. Когда вы добавляете больше соли в свой рацион, это может усугубить эту проблему. Если вы время от времени балуетесь этим, убедитесь, что вы пьете много воды, чтобы вымыть часть соли.

11 Избегать: KFC

KFC, или Kentucky Fried Chicken, является одним из самых известных ресторанов жареной курицы. Полковник Сондерс подсадил нас всех на свой секретный рецепт теста для его курицы, и мы всегда возвращаемся за добавкой. Однако причина, по которой мы так его любим, заключается в том, что это совсем не хорошо для вас. Никто, не говоря уже о беременной женщине, не должен есть то, что покрыто таким количеством жира.

Курица жирная, картошка фри жирная, и вы можете видеть, к чему я клоню. Даже если вы не едите кожу, мясо все равно будет жирным. Это может быть хорошо как чувство вины, но это очень чувство вины, и ему не следует предаваться слишком часто.

10 Очищено: McDonald’s

Может показаться, что эта фотография попала не в ту статью, но поверьте мне, она должна быть здесь. Это фотография пары, которая только что родила своего первого ребенка. Что делает это особенным, так это то, что они родили прямо на проезжей части McDonalds. Вопреки распространенному мнению, McDonald’s является более здоровым вариантом, когда речь идет о беременности. Это означает, что мама может удовлетворить все свои желания.

Конечно, биг-мак не лучший выбор, но в McDonald’s есть очень полезные варианты. У них есть полный набор салатов, из которых можно выбрать, и все это отличный выбор. Даже гамбургер и картошка фри достаточно хороши для мамы, мы просто должны стараться не превращать это в ежедневную привычку.

9 Очищено: Chipotle

Я должен сделать признание, я нахожусь в Канаде, и у нас там, где я нахожусь, не так много чипотлов. Однако это не означает, что это не самый здоровый выбор для мамы, когда ей нужна порция мексиканской еды. У Chipotle есть много свежих вариантов для мам, ингредиенты, которые являются новыми, вкусными и содержат много питательных веществ.

Еда в Chipotle также содержит мало натрия, поэтому маме не придется беспокоиться о том, что лишняя соль вызовет отек лодыжек. Все мясные варианты также гарантируют, что она получит достаточно белка в своем рационе, чтобы помочь этому ребенку расти.

8 Пройдено: Pizza Hut

Кто не любит хороший вечер с пиццей? Ночь, когда никому не нужно беспокоиться о приготовлении ужина, а уставшая будущая мама может просто позвонить и заказать горячий ужин. Пицца всегда была основным продуктом быстрого питания и никогда не считалась особенно здоровой. Хотя, возможно, это не лучше, чем приготовленный дома салат, но когда мама хочет фаст-фуда, этот подойдет.

Самое замечательное в пицце то, что ее можно настраивать. Мама может есть пиццу так, как ей хочется, и есть способы сделать ее настолько здоровой, насколько это возможно. Выберите тонкое тесто, чтобы сократить количество углеводов, и загрузите эту пиццу свежими овощами. Вы можете просто отказаться от лишнего сыра.

7 Очищено: Taco Bell

Кто бы мог подумать, что Taco Bell окажется в очищенной части этого списка? Наверное, не так много людей. Taco Bell никогда не получал хороших отзывов о мясе, которое они используют, и заставил многих людей предположить, что оно просто вредно для вас. Миру нужно немного больше воображения, потому что Taco Bell может быть здоровым при правильном порядке.

Тако с жареным цыпленком или стейком всегда будет лучшим вариантом, чем обычный говяжий фарш. В тако также добавляют много свежих овощей, которые снабжают маму и ребенка некоторыми питательными веществами.

6 Очищено: Chick-fil-A

Chick-fil-A — еще один ресторан быстрого питания, с которым я не знаком, так как я канадец, но я слышал о нем хорошие отзывы. Chick-fil-A известен жареной курицей, но это не все, что они делают, и у будущей мамы есть возможность питаться здоровой пищей. Беременная женщина захочет придерживаться вариантов с жареной курицей или посмотреть, будут ли они заменять ее.

Цыпленок, который использует Chick-fil-A, состоит из 100% мяса грудки без наполнителей или добавок, что редко можно увидеть в местах быстрого питания. Их курица, приготовленная на гриле, может быть одним из более здоровых вариантов при выборе фаст-фуда. Даже их жареная курица, хотя и не такая полезная, как приготовленная на гриле, но не такая жирная по сравнению с другими заведениями, где готовят жареную курицу.

5 Очищено: Хлеб Панера

Хлеб

Panera становится довольно популярным, и, хотя он может быть известен прежде всего как пекарня, есть много хороших вариантов для быстрого обеда или легкого ужина. Если будущая мама соскучилась по бутербродам, то вам сюда. Подумайте об использовании цельнозернового хлеба вместо белого хлеба. Они также дают вам возможность съесть фрукт вместо чипсов.

Может показаться заманчивым побаловать себя чипсами, но когда вы думаете о своем малыше, фрукт всегда лучше. Panera Bread также имеет возможность выбрать полбутерброда и полчашки супа. Приготовление очень сытной и здоровой еды.

4 Пройдено: Венди

Wendy’s — еще один классический ресторан быстрого питания, который всегда конкурировал с McDonalds и Burger King. Они обещают, что их мясо, квадратное, а не круглое, всегда свежее и никогда не замороженное. Это делает Wendy’s немного более здоровым, чем другие сети бургерных. Wendy’s также известен своими салатами.

У них есть невероятные салаты, которые могут быть меньше или больше, в зависимости от аппетита человека, который их ест. Теперь Wendy’s также известен своими Frosties. Это вкусные напитки типа молочного коктейля, и, возможно, это не самый здоровый выбор. Однако, если вы соедините небольшой морозник с салатом, мы никому не скажем.

3 Пройдено: Бостонский рынок

Иногда будущая мама хочет еду, которая на ощупь и на вкус похожа на домашнюю, но на самом деле она не хочет готовить ее сама. Мы все были там, и когда это чувство приходит, маме не нужно заглядывать дальше Бостонского рынка. Boston Market предлагает все удобства домашней еды без приготовления пищи и уборки.

Положительным моментом является то, что у них также есть широкий выбор продуктов, поэтому обязательно будет бесконечный выбор здоровых продуктов для мамы и ребенка. У них также есть много вариантов индейки и курицы, которые являются самой здоровой формой белка, которую мама сможет найти.

2 Очищено: Applebee

В конце концов, лучший выбор для будущей мамы, когда дело доходит до фаст-фуда, — это выбирать крупные сетевые рестораны. Причина в том, что в этих местах будет больше всего разнообразия и гарантированно найдутся полезные для здоровья варианты. Особенно в современном мире, где здоровое и чистое питание очень модно.

Applebee’s — еще один отличный выбор для беременной женщины, которая не хочет готовить. У них есть много вариантов, и даже некоторые из их стейков относительно полезны. Красное мясо, возможно, не самое полезное, но оно нужно всем нам в умеренных количествах, даже растущему ребенку.

1 Пройдено: Оливковый сад

Оливковый сад является одним из основных продуктов ресторанной кухни, и наверняка найдется много беременных женщин, которые очень рады, что мы поместили это в очищенный раздел этой статьи. Однако в этом ресторане есть оговорка, порции у них большие. Беременные женщины должны обязательно попросить собачью сумку, чтобы взять с собой остатки еды домой.

У них есть паста с овощами, и это здорово, так как она дает порции карточек и овощей для растущего ребенка. У них также есть рыбные варианты. Хороший лайфхак — попросить куриные фрикадельки с макаронами, что всегда сократит количество калорий.

Ссылки: babycenter.com, parent.com, thetravel.com

Лучшие варианты быстрого питания для беременных

Автор Александра Сакеллариу

Опубликовано 2 марта 2022 г.

Вы не почувствуете себя виноватым, если попробуете эти фаст-фуды.

Через Flickr

Одним из наиболее распространенных симптомов беременности является тяга к еде. Почти половина женщин сообщают, что испытывают тягу во время беременности, особенно к сладкому и фруктовому. Когда вы едите за двоих, трудно не побаловать себя всеми вкусностями, которых вы жаждете, учитывая, что вы все равно наберете вес. Однако это досадный, но общеизвестный факт, что не все продукты приготовлены одинаково. . Вы можете столкнуться с тягой к ненужным вещам, но даже если они удовлетворят вас, они не обеспечат вашего организма необходимыми питательными веществами. Сбалансированное питание — один из ключевых способов обеспечить здоровую беременность. СВЯЗАННЫЕ: Ссориться перед ребенком вредно, вот почему Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени баловаться фастфудом, особенно во время беременности. Но, по возможности, лучше выбирать более здоровые продукты. Рассмотрим эти более здоровые нездоровые продукты, которые вы можете найти в меню быстрого питания.

Куриный сэндвич

через Unsplash / Hillshire Farm

В целом курица является более здоровой альтернативой говядине. Одна порция курицы содержит меньше калорий, холестерина и насыщенных жиров по сравнению с порцией говядины, поэтому сэндвич с курицей лучше, чем гамбургер.

Если вы в McDonald’s, BabyCenter рекомендует заказать бутерброд с хрустящей курицей Deluxe. Это 530 калорий, но вы можете уменьшить это, попросив майонез на гарнир и убрав одну из булочек, чтобы съесть ее с открытым лицом. В издании отмечается, что сэндвич с курицей также является лучшей альтернативой куриным наггетсам, которые содержат больше калорий, трансжиров и натрия.

Печеный картофель

Авторы и права: Unsplash

Возможно, вам хочется картофеля фри, но он богат натрием, насыщенными жирами и холестерином. Более здоровая альтернатива — попросить печеную картошку на гарнир.

Шишка объясняет, что печеный картофель богат калием, который помогает снизить уровень сахара в крови. Он также богат питательными веществами, такими как витамин С и клетчатка 90–150. Печеный картофель часто покрывают начинками, такими как сыр и сметана, поэтому подумайте о том, чтобы оставить его в стороне или отказаться от всего вместе, чтобы уменьшить количество калорий.

Пицца на тонком тесте

через Pexels/Brett Jordan Пицца

богата углеводами и вредными жирами, из-за которых вы можете чувствовать себя вялыми и переедать, если вы едите слишком много, что легко, потому что это очень вкусно.

Но есть способы сделать вашу пиццу немного полезнее. Например, выберите вариант с тонкой корочкой. В пицце масса ненужных калорий, особенно если вы делаете корж с начинкой. Точно так же будьте осторожны с тем, что вы просите сверху. Ограничьтесь одной-двумя начинками. Вегетарианская и сырная пицца, как правило, содержит меньше калорий и жиров, так как в ней меньше ингредиентов.

Чаша для буррито

через Unsplash / Анна Пельцер

Обычно полезнее выбрать тарелку, чем традиционный буррито или тако. Миски, как правило, заполняют пространство салатом и рисом, по сравнению с оберткой из муки или оболочкой, которые могут содержать больше калорий, натрия и других вредных для здоровья ингредиентов.

BabyCenter рекомендует заказать салат, лайфстайл или миску с буррито, если вы заказываете Chipotle. Ищите миски, в которых больше овощей, особенно бобов с высоким содержанием клетчатки. Подумайте о том, чтобы попросить соус и сыр на гарнир.

Обычный гамбургер

через Pxfuel

Вопреки распространенному мнению, гамбургеры — не самая вредная еда, которую можно заказать в ресторане быстрого питания. Согласно Pregnancy Food Checker, один гамбургер является более здоровым вариантом для беременных по сравнению с другими гамбургерами. Поскольку в нем простые ингредиенты — обычно это котлета, листья салата и приправы, — в нем меньше калорий. Вы всегда можете заказать соусы к блюду, чтобы еще больше снизить калории.

И наоборот, если вы заказываете четвертьфунтовый или биг-мак в McDonald’s, он поставляется с дополнительными ингредиентами, такими как плавленый сыр и бекон, которые повышают калорийность, но не добавляют питательной ценности.