Содержание
Беременная работница не выходит на работу
Беременная работница не выходит на работу. Она два–три раза в неделю на 2–3 часа опаздывает на работу (обосновывая свое отсутствие походом в поликлинику). За прошлый месяц она отработала всего неделю; с 22 числа она на больничном (по ее словам), но что мне ставить в табеле до этого? Справок она не приносила, заявлений на отпуск «за свой счет» тоже. Засчитывать ей это как отпуск «за свой счет»? А если не захочет писать – учитывать как прогулы?
Невыход на работу, т. е. отсутствие работника на рабочем месте в течение всего рабочего дня (смены), без уважительных причин является основанием для расторжения трудового договора с работником в соответствии с подп. «а» п. 6 ч. 1 ст. 81 ТК РФ. Однако с беременной женщиной трудовой договор по указанному основанию расторгнут быть не может (ч. 1 ст. 261 ТК РФ).
Вместе с тем к данному работнику могут быть применены другие дисциплинарные взыскания: замечание, выговор (ч.
Надо отметить, что законом не установлено, каким документом должно быть подтверждено отсутствие работницы на работе во время прохождения диспансерного обследования, не установлена также и максимальная продолжительность такого отсутствия. К случаям временной нетрудоспособности оно не относится, следовательно, листок нетрудоспособности в данном случае не выдается. Уважительность причины опоздания и невыхода на работу может быть подтверждена, например, отметками в карте о посещении врачей, проведении процедур, справкой (талоном) медицинского учреждения с указанием даты и времени посещения врача и т. п. Согласно ч. 3 ст. 254 ТК РФ при прохождении обязательного диспансерного обследования в медицинских учреждениях за беременными женщинами сохраняется средний заработок по месту работы. Поэтому, если работницей будет подтверждено прохождение обследования, за данный период ей должен быть выплачен средний заработок.
В связи с этим в табеле учета рабочего времени необходимо проставлять реальное количество часов, которое работница находилась на работе. Оплата времени, затраченного на диспансерное обследование, производится на основании представленных работницей документов.
Если необходимые документы, подтверждающие уважительность отсутствия не представлены, опоздания к началу рабочего дня расцениваются как невыполнение по вине работника трудовых обязанностей.
Согласно ч. 3 ст. 155 ТК РФ при невыполнении норм труда, неисполнении трудовых (должностных) обязанностей по вине работника оплата нормируемой части заработной платы производится в соответствии с объемом выполненной работы. Таким образом, время, в течение которого работница отсутствовала на работе без уважительной причины, оплате не подлежит.
Возврат к списку
Трудовые права женщины, ожидающей ребенка
Трудовые права женщины, ожидающей ребенка
Трудовой кодекс запрещает отказывать в трудоустройстве женщинам в положении. Права беременных на работе также защищены. В частности, закон не разрешает устанавливать для них испытательный срок при приеме на работу, увольнять по инициативе работодателя, кроме случаев, оговоренных в законе, предусматривает ряд других льгот. Права и льготы беременных при трудоустройстве Статья 64 ТК РФ регламентирует правила заключения трудового договора, запрещая ограничивать право человека на получение работы по любым критериям, в том числе и из-за наличия беременности или маленьких детей, кроме деловых качеств. Трудовой кодекс защищает будущих мам и предусматривает для них ряд льгот при приеме на работу.
В соответствии со статьей 70 ТК РФ, беременных должны трудоустраивать без испытательного срока. Принимая на работу женщину, работодатель не вправе отказать ей в трудоустройстве, если она беременная. Также он не должен интересоваться является ли она беременной на момент трудоустройства. Не принять на работу будущую маму возможно, если уровень ее квалификации недостаточный или не соответствует требованиям, предъявляемым к той работе, на которую претендует беременная. Если женщина понимает, что ей отказывают по надуманному предлогу, она вправе попросить оформить отказ в письменном виде. С ним впоследствии можно обратиться в трудовую инспекцию или суд и доказать, что имело место предвзятость работодателя и необоснованный отказ в трудоустройстве. На практике это бывает сделать не так просто.
Работодатели, зная о требованиях закона, стараются обойти их, чтобы не попасть под штрафные санкции. Поэтому, не просто просите дать письменный отказ, а изложите свою просьбу на бумаге и зарегистрируйте у секретаря директора как положено, с присвоением входящего номера и с регистрацией в журнале обращений.
Права беременной женщины на работе защищает Трудовой кодекс. Ее не могут уволить даже по статье 81 ТК РФ за нарушение трудового распорядка, прогул или другое нарушение. Права и льготы беременной женщины на работе рассмотрены в следующем видеоролике Льготы работающих будущих мам. По закону работающая женщина, готовясь стать матерью, может воспользоваться специально предусмотренными законом льготами. Не все женщины хорошо знают законодательство, и часто работодатели пользуются этим.
Чтобы не лишиться положенных привилегий, нужно помнить следующее: Перевод на другую должность Если беременная женщина не может выполнять свои прежние обязанности, работодатель должен предложить ей иную работу.
По ч. 3 ст. 261 ТК РФ это может быть не только работа, которая соответствует квалификации работницы, но и нижеоплачиваемая и нижестоящая должность, а также все вакансии, которые подходят женщине по состоянию здоровья и находятся в данной местности. Беременной должны предоставить легкий труд.
Будущая мама вправе попросить о переводе на легкий труд. Это делается в заявительной форме. К заявлению можно приложить медицинскую справку о необходимости перевода.
Если женщину переводят на легкий труд, за ней сохраняется средний заработок, который у нее был на прежней должности. Беременная имеет право перейти на неполный рабочий день по ТК РФ. Сколько всего часов будет длиться ее рабочий день, устанавливает руководитель. Оплата должна производиться за фактически отработанное время. Беременная освобождается от работы в выходные, праздничные, дни. Ее не должны привлекать работать в ночь или сверхурочно. Беременная вправе взять ежегодный трудовой отпуск авансом перед декретным отпуском или после него. Каждый работник имеет право раз в год получить оплачиваемый отпуск. Взять его можно, отработав минимум 6 месяцев. Это правило не распространяется на будущих мам. Как регламентирует трудовой кодекс РФ, беременные женщины могут взять ежегодный оплачиваемый отпуск, отработав любое количество времени.
Вызвать на работу из отпуска досрочно беременную нельзя. Беременная не может работать вахтовым методом. Трудовой кодекс РФ 2020 года для беременных, в статье 298 ограничил возможность работы вдали от постоянного места проживания.Беременная имеет право уходить с работы к врачу для регулярных осмотров. Если беременность многоплодная или вынашивание осложнено различными проблемами, могут потребоваться систематические осмотры, сдача анализов и пр. Женщину обязаны на время визита в поликлинику освобождать от работы с сохранением заработной платы. После того, как будущая мама возьмет в медучреждении справку, подтверждающую ее состояние, и зарегистрирует ее в кадровом отделе, ей обязаны по мере надобности выделять время на посещение доктора.
Беременная в процессе работы должна получать дополнительные перерывы. Ее не могут также перевести на другую работу без согласия, если это не перевод на легкий труд. Беременная имеет право получить оплачиваемый отпуск по беременности и родам.
Таким образом, в зависимости от обстоятельств, продолжительность отпуска по БиР может быть 140, 156, 160 или 194 дня. Если роды прошли с осложнениями, к больничному листу на 140 дней добавится еще один на 16 дней. Его выдаст врач родильного дома. Кроме беременной женщины, льготами обладает также и ее муж. По его желанию работодатель обязан предоставить ему ежегодный отпуск на период нахождения его жены в отпуске по беременности и родам. Причем, не имеет значения, какой у него стаж непрерывной работы на данном предприятии. Отпуск по БиР предоставляется в заявительном порядке.
Написав заявление об уходе в отпуск по БиР, и приложив к нему больничный лист (ст. 255 ТК РФ), будущая мама вручает эти документы своему работодателю (когда работодателю стоит сообщить о беременности, читайте тут). Начинается расчет отпускного пособия. И вот тут может получиться так, что беременной невыгодно уходить в отпуск, потому что она потеряет в зарплате. Дело в том, что все декретные выплаты женщины получают по месту работы, но средства на их выплату работодателю выделяет Фонд социального страхования.
Возможности Фонда не безграничны, поэтому при расчете суммы введена величина базового предельного дохода. Сумма отпускных по БиР зависит от размера среднедневного заработка декретницы за 2 года, предшествующие году ухода в декрет. Когда среднедневной заработок высчитан, его обязательно сопоставляют с принятым законодателем значением предельного среднего заработка на текущий год. Если заработок женщины превышает установленное законом значение, для расчета пособия берется базовый.
Вот почему некоторым будущим мамам, доход которых выше установленного законом базового значения, невыгодно уходить надолго в декретный отпуск. Закон предусмотрел возможность таких ситуаций. Поэтому уход в отпуск по БиР — добровольное дело самой работницы. Она вправе продолжать работать до дня родов и оформить только послеродовую часть отпуска. Следующий этап, оформление отпуска по уходу за ребенком до 3 лет, молодая мама также может не использовать. Она имеет право выйти на работу, а отпуск по уходу за новорожденным могут оформить отец, бабушка или другие работающие родственники.
Будущей маме надо помнить, какие права имеет беременная на работе, положены ли ей льготы по закону, и в случае возникновения недопонимания или необоснованных действий руководителя сослаться на статью Трудового кодекса. Если требования беременной законны и ей известны все ее льготы и права, работодатель не станет нарушать закон. Неисполнение правил грозит ему серьезными санкциями (ст. 145 УК РФ). Права беременной при увольнении Дополнительно Если права беременной женщины все же были нарушены, необходимо их отстоять, опираясь на закон. Сделать это можно несколькими способами.
Для начала необходимо написать заявление на имя руководителя со ссылкой на статьи закона и требованием их соблюдения. Если это не подействует, то стоит написать жалобу в Государственную инспекцию по охране труда и(или) в прокуратуру. Крайней мерой станет обращение в суд, но не позднее 3 месяцев со дня нарушения прав. Беременную нельзя уволить по инициативе работодателя. Попытаться обойти закон, запрещающий увольнение и придумать какое-нибудь нарушение или придраться к работнице и обвинить ее в некачественной работе, тоже нельзя.
Статья 81 ТК РФ, регламентируя увольнение тружеников за дисциплинарные нарушения, запрещает увольнять беременных, какой бы проступок они не совершили. Уволить беременную можно лишь в случае ликвидации организации и закрытия ИП. Больше информации об увольнении декретницы при ликвидации предприятия — здесь.
Трудовой кодекс 2020 года устанавливает для беременных определенные правила увольнения по инициативе работодателя. Это можно сделать только при ликвидации предприятия, на котором трудится женщина. При увольнении она получит зарплату за фактически отработанное время, компенсацию за неиспользованный отпуск, пособие по потере работы и декретные выплаты в ФСС или управлении соцзащиты. Также, уволить будущую маму можно: если ее работа протекает в тяжелых условиях и перевод на легкий труд в рамках данной организации невозможен; по соглашению сторон; по собственному желанию. Если женщина устраивается по срочному трудовому договору (оформляется на срок не более 2 месяцев) и к моменту увольнения является беременной, увольнять ее можно только через неделю после того, как она родит ребенка и вновь приступит к работе.
В спорной ситуации напомните работодателю статьи ТК РФ для беременных, дающие им права и льготы: Ст. 64 ТК РФ гарантирует будущей маме заключение трудового договора. Ст. 70 ТК РФ запрещает проведение испытания беременной в целях проверки ее соответствия получаемой работе. Ст. 255 ТК РФ говорит о предоставлении отпуска по БиР не менее 140 дней. Ст. 261 ТК РФ запрещает увольнять беременных.
Источник: otdelkadrov.online
Фото Интернет
Работа во время беременности: ограничения, долгие часы, больше
Беременность — это время волнения, но это также может быть время неуверенности или беспокойства.
Если вы работаете, возможно, вы беспокоитесь о том, чтобы сообщить своему начальнику, что вы ждете ребенка. У вас могут даже возникнуть опасения по поводу определенных служебных обязанностей, которые могут подвергнуть вас или вашего ребенка риску.
Вот что вам нужно знать о безопасной работе во время беременности, о ваших правах и несколько советов о том, когда и как сообщить работодателю о своей беременности.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), большинство женщин могут продолжать работать во время беременности. Тем не менее, безопасность вашей работы зависит от таких факторов, как:
- чем вы зарабатываете на жизнь
- состояние вашего здоровья
- любые осложнения, которые могут возникнуть во время беременности
Поговорите со своим врачом, если у вас есть опасения по поводу ваша работа или если ваша работа подвергает вас любому из следующих рисков:
- химические вещества, радиация или другие опасные материалы
- длительное стояние или подъем на ноги
- перенос или подъем тяжестей
- громкий шум или вибрация от тяжелого оборудования
- сильная жара или холод
Количество часов и даже время суток, когда вы работаете, также могут быть фактором .
Исследование японских женщин, проведенное в 2014 году, показало, что те, кто работал более 40 часов в неделю, подвергались более высокому риску выкидыша и преждевременных родов. И чем больше отработано часов (51–70 часов и 71+ час), тем выше риск.
Этот риск также был самым высоким в первом триместре.
Датское исследование, проведенное в 2019 году, показало, что женщины, которые работают не менее двух ночных смен в неделю, могут подвергаться более высокому риску выкидыша (32 процента), чем те, кто работает днем.
Теория того, почему речь идет о вашем циркадном ритме и о том, как организм выделяет гормон под названием мелатонин, который играет роль в защите плаценты.
Связано: Риск выкидыша и работа в ночную смену
Безопасно ли работать или нет, вы можете чувствовать себя по-разному из-за ранних симптомов беременности.
Вот как вы можете справиться с этим на работе. Но если вы испытываете боль, спазмы, кровянистые выделения или любые другие тревожные симптомы, обратитесь к врачу.
Утренняя тошнота
Тошнота и рвота могут начаться на ранних сроках беременности. Если вы чувствуете себя плохо, постарайтесь определить свои триггеры и избегать их.
Употребление небольших порций и закусок из пресных продуктов (таких как хлеб, крекеры, яблочное пюре) в течение дня может помочь. Имбирный чай или имбирный эль также могут принести вам некоторое облегчение.
Если вас сильно тошнит по утрам, может быть полезно сообщить вашему работодателю о вашей беременности. Конечно, это не требуется.
Но если вы пропускаете работу или часто уходите в туалет, они лучше поймут, что происходит, и (надеюсь) сочувствуют ситуации.
Усталость
Вы можете быть особенно истощены в первом триместре и снова ближе к сроку родов.
Убедитесь, что вы много отдыхаете в нерабочее время. Например, эксперты говорят, что вам нужно от 8 1/2 до 91/2 часа сна каждую ночь во время беременности.
Если вы устали или заболели, вы можете подумать о том, чтобы облегчить свою ношу после работы. Попробуйте получить помощь с такими обязанностями, как покупка продуктов, работа во дворе и уборка дома — или, по крайней мере, не ожидайте, что вы сделаете все это, когда вы не чувствуете себя хорошо.
Гидратация
Ваша потребность в гидратации увеличивается, когда вы беременны. Эксперты рекомендуют выпивать от 8 до 12 чашек жидкости каждый день. Подумайте о том, чтобы держать большую бутылку с водой на рабочем столе, чтобы у вас был удобный источник воды.
Частое мочеиспускание
Наряду с повышенным потреблением жидкости вам может понадобиться посещать туалет чаще, чем обычно. Если ваш руководитель позволяет, подумайте о том, чтобы делать короткие и частые перерывы вместо более длинных и менее частых.
Слишком долгое удержание мочи может ослабить мочевой пузырь и со временем даже привести к инфекциям мочевыводящих путей (ИМП).
Боль в спине или в области таза
У вас может усилиться ломота во всем теле, поскольку гормоны ослабляют связки и суставы. В частности, по мере роста живота может болеть спина или таз.
Советы по уменьшению дискомфорта включают:
- Носите поддерживающую обувь, например кроссовки, если ваша работа связана с длительным стоянием или перемещением.
- Следите за своей осанкой при подъеме и поднимайте нижнюю часть тела, а не спину.
- При необходимости делайте перерывы, чтобы дать телу отдохнуть. Если вы долго стоите, попробуйте поставить одну ногу на ящик или табурет, чтобы уменьшить нагрузку на спину. Если вы сидите в течение длительного времени, по возможности сохраняйте правильную осанку и поддерживайте поясницу небольшой подушкой.
- Рассмотрите возможность ношения поддерживающего пояса для беременных, чтобы уменьшить нагрузку на живот на спину и таз.
- Используйте грелки или пакеты со льдом, чтобы облегчить боль. (Только не кладите на живот грелки.) Если боль усиливается, обратитесь к врачу за дополнительными мерами комфорта.
Ваш работодатель может предоставить вам определенные приспособления, которые сделают вашу работу более безопасной. И если вы временно не можете выполнять свои рабочие обязанности из-за беременности, осложнений или родов, ваш работодатель не может вас дискриминировать.
Вместо этого вы имеете право на обращение с другими работниками с временной нетрудоспособностью. Это означает, что вам могут быть предоставлены облегченные обязанности, различные задания или даже инвалидность или неоплачиваемый отпуск — при условии, что эти меры доступны и другим работникам с временной нетрудоспособностью.
Инвалидность? Хотя беременность традиционно не считается инвалидностью, некоторые осложнения беременности, такие как гестационный диабет или преэклампсия, могут подпадать под действие Закона об американцах-инвалидах (ADA).
Дополнительную информацию и подробности о применимых условиях можно найти здесь.
Имейте в виду, что в разных штатах и на разных рабочих местах действуют разные политики. Если у вас есть вопросы о ваших правах, обратитесь в отдел кадров вашей работы.
Не существует установленного стандарта, когда вы должны сообщить своему работодателю о своей беременности.
Возможно, вам будет удобно сообщить им об этом сразу. Или, в качестве альтернативы, вы можете захотеть сохранить новости в тайне по разным причинам.
Вот несколько соображений о том, когда вам следует делиться своими новостями:
- Если ваша работа связана с подъемом тяжестей, воздействием химикатов или другими опасностями, вы можете сообщить об этом раньше, чем позже.
- Если вы чувствуете себя особенно плохо или у вас возникли осложнения во время беременности, которые требуют дополнительных визитов к врачу или отдыха, вы можете сообщить об этом заранее.
- Возможно, вы захотите подождать, если вам предстоит повышение по службе или обзор эффективности, и вы думаете, что эти новости могут повлиять на ваш рейтинг.
- Вы можете не торопиться, если у вас есть опасения по поводу того, как ваш босс воспримет эту новость.
Не существует определенной недели, за которую вы должны сообщить своему работодателю, но имейте в виду, что со временем вы начнете показывать отчеты.
И если вы рассказали другим на своем рабочем месте, молва может разойтись. Ваш босс предпочел бы услышать новости от вас, а не через слухи или социальные сети.
Вот несколько советов, как сообщить об этом своему начальнику:
- Ознакомьтесь с правилами вашего рабочего места, касающимися беременности, прежде чем поднимать тему беременности. Эта информация может быть в справочнике сотрудника или на внутреннем веб-сайте. Если вы не можете найти эту информацию, обратитесь за помощью в отдел кадров.
- Назначьте встречу, чтобы обсудить вашу беременность, а не упоминать ее вскользь. Это даст вам обоим время, чтобы задать вопросы и провести мозговой штурм для решения любых проблем, которые кто-либо из вас предвидит.
- Принесите список идей по смене обязанностей с коллегами во время беременности и возможное покрытие во время вашего последующего отпуска после родов. Хотя ваш начальник может не принять ваши предложения, он проявит инициативу, что вы думали об этих вопросах.
- Обсудите, сколько времени вы планируете взять в отпуск после рождения ребенка. Если вы еще не решили, будьте честны и в этом. Также может помочь, если вы заранее изучили варианты ухода за детьми.
- Поддерживайте общий позитивный тон. Вам не нужно извиняться за свою беременность. Это радостное время. Убедите своего работодателя, что вы являетесь ценной частью команды и что это не изменится только потому, что вы беременны.
- Получить помощь. Если вы подозреваете, что ваш начальник не будет в восторге от ваших новостей, вы можете подумать о том, чтобы взять с собой на встречу представителя отдела кадров.
- После встречи сообщите об этом в письменном виде. Вы можете отправить письмо или электронное письмо своему начальнику и отделу кадров, чтобы они приступили к написанию плана, который вы обсуждали. Это поможет избежать каких-либо проблем с течением времени.
Как вы, возможно, уже поняли, время от времени вам потребуется свободное время для предродовых осмотров.
По мере развития вашей беременности такие визиты могут стать более частыми. Вы даже можете пройти дополнительные тесты или встречи, если у вас возникнут осложнения.
Сообщите своему работодателю о том, что вам нужно время для участия в этих встречах. Регулярное посещение врача является ключом к сохранению здоровой беременности.
Один из вариантов, который вы можете рассмотреть, — запросить гибкий график.
Гибкие графики будут различаться в зависимости от вашего рабочего места, но они могут включать (среди прочего):
- опоздание и уход позже в течение дня
- прибытие раньше и уход раньше в течение дня
- перенос обеденного перерыва приходить поздно или уходить рано
- работать больше часов в определенные дни недели и иметь выходной
Если гибкий график не подходит, вот несколько советов по планированию встреч:
- Рассмотрите возможность назначения встреч во время обеденного перерыва или в выходной день, если это возможно. Хотя это не всегда вариант, планирование встреч, когда вы обычно не находитесь на работе, означает, что вы можете сохранить больше своего времени по болезни, чтобы использовать его для оплачиваемого отпуска.
- Узнайте у своего поставщика медицинских услуг, предлагают ли они альтернативные часы. Некоторые офисы могут предлагать встречи вечером или в выходные дни, чтобы приспособиться к напряженному графику работы.
- Постарайтесь сообщить своему работодателю о ваших встречах как можно раньше. Таким образом, при необходимости они могут получить покрытие ваших обязанностей заблаговременно.
- Держите календарь под рукой при назначении встреч, чтобы не возникало конфликтов с какими-либо постоянными собраниями или обязательными задачами.
- Если у вас есть партнер, попросите его узнать на своем рабочем месте какие-либо правила относительно того, как брать отгулы для посещения встреч с вами.
Вам потребуется время, чтобы восстановиться после рождения. Кроме того, вы будете работать над установлением режима грудного вскармливания и других важных ритмов, таких как сон.
Краткосрочная нетрудоспособность обычно предоставляет вам 6 недель оплачиваемого отпуска после неосложненных вагинальных родов и 8 недель после кесарева сечения, обычно называемого кесаревым сечением.
Вы также можете иметь право на отпуск до рождения ребенка, если у вас есть определенные осложнения.
Кроме того, на вашем рабочем месте может действовать собственная программа отпуска по беременности и родам или отпуска для отца. Обязательно свяжитесь с отделом кадров, чтобы получить подробную информацию о:
- о том, что вам доступно
- когда вы должны запросить отпуск
- какие формы или другую информацию (например, медицинские справки) вам необходимо предоставить
Семья а Закон об отпуске по болезни (FMLA) позволяет родителям брать до 12 недель отпуска по уходу за ребенком. Отпуск может быть оплачиваемым или неоплачиваемым, в зависимости от того, сколько больничных вы накопили.
Чтобы иметь право на участие, вы должны проработать на своего нынешнего работодателя не менее 1 года (12 месяцев) до того, как уйти в отпуск, и на вашем рабочем месте должно быть не менее 50 сотрудников (частный сектор) или это должно быть государственное учреждение, государственная школа или частная школа.
Заранее подумайте, какой отпуск вам нужен, чтобы вы могли сообщить об этом своему работодателю. Но имейте в виду, что количество времени, которое вам понадобится или вы хотите, может меняться в зависимости от ряда факторов.
FMLA предписывает, что по возвращении на работу вам должна быть предложена ваша первоначальная работа или эквивалентная должность, обеспечивающая такую же оплату и льготы.
Дополнительную информацию о FMLA можно найти на веб-сайте Министерства труда США.
Даже самые лучшие планы могут измениться по мере приближения срока родов. Ваш врач может предложить уйти с работы раньше, если у вас возникли осложнения со здоровьем, такие как преждевременные роды.
Симптомы преждевременных родов включают:
- спазмы в животе, боль или давление
- водянистые, кровянистые или другие выделения из влагалища
- усиленные выделения любого рода
- боль или боль в спине
- болезненные или безболезненные схватки, которые происходят регулярно или часто
- разрыв плодных оболочек (также известный как отхождение вод)
Конечно, преждевременные роды — не единственное осложнение, которое может повлиять на вашу трудоспособность. Помимо реальных условий, вы можете плохо спать или иметь другие физические жалобы, такие как отек, которые делают вашу работу неудобной.
Обсудите осложнения и симптомы со своим лечащим врачом. У вашего врача могут быть предложения о том, как вы можете чувствовать себя более комфортно на работе, или он может написать вам записку, чтобы получить определенные приспособления.
Если работа кажется небезопасной в любое время, ваш врач может также предложить вам пораньше взять отпуск и лечь в постельный режим.
Связанный: 23 способа убить время на постельном режиме
Вы можете безопасно работать во время беременности и после нее.
Однако каждая беременность и каждая ситуация на работе уникальны. Лучше всего провести исследование и связаться с отделом кадров для получения подробной информации о том, где вы работаете.
Ваш врач — еще один хороший источник информации о любых проблемах, связанных с вашим здоровьем или здоровьем вашего ребенка, связанных с вашими рабочими обязанностями.
Работа во время беременности: ограничения, долгие часы, больше
Беременность — это время волнения, но оно также может быть временем неуверенности или беспокойства.
Если вы работаете, возможно, вы беспокоитесь о том, чтобы сообщить своему начальнику, что вы ждете ребенка. У вас могут даже возникнуть опасения по поводу определенных служебных обязанностей, которые могут подвергнуть вас или вашего ребенка риску.
Вот что вам нужно знать о безопасной работе во время беременности, о ваших правах и несколько советов о том, когда и как сообщить работодателю о своей беременности.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), большинство женщин могут продолжать работать во время беременности. Тем не менее, безопасность вашей работы зависит от таких факторов, как:
- чем вы зарабатываете на жизнь
- состояние вашего здоровья
- любые осложнения, которые могут возникнуть во время беременности
Поговорите со своим врачом, если у вас есть опасения по поводу ваша работа или если ваша работа подвергает вас любому из следующих рисков:
- химические вещества, радиация или другие опасные материалы
- длительное стояние или подъем на ноги
- перенос или подъем тяжестей
- громкий шум или вибрация от тяжелого оборудования
- сильная жара или холод
Количество часов и даже время суток, когда вы работаете, также могут быть фактором .
Исследование японских женщин, проведенное в 2014 году, показало, что те, кто работал более 40 часов в неделю, подвергались более высокому риску выкидыша и преждевременных родов. И чем больше отработано часов (51–70 часов и 71+ час), тем выше риск.
Этот риск также был самым высоким в первом триместре.
Датское исследование, проведенное в 2019 году, показало, что женщины, которые работают не менее двух ночных смен в неделю, могут подвергаться более высокому риску выкидыша (32 процента), чем те, кто работает днем.
Теория того, почему речь идет о вашем циркадном ритме и о том, как организм выделяет гормон под названием мелатонин, который играет роль в защите плаценты.
Связано: Риск выкидыша и работа в ночную смену
Безопасно ли работать или нет, вы можете чувствовать себя по-разному из-за ранних симптомов беременности.
Вот как вы можете справиться с этим на работе. Но если вы испытываете боль, спазмы, кровянистые выделения или любые другие тревожные симптомы, обратитесь к врачу.
Утренняя тошнота
Тошнота и рвота могут начаться на ранних сроках беременности. Если вы чувствуете себя плохо, постарайтесь определить свои триггеры и избегать их.
Употребление небольших порций и закусок из пресных продуктов (таких как хлеб, крекеры, яблочное пюре) в течение дня может помочь. Имбирный чай или имбирный эль также могут принести вам некоторое облегчение.
Если вас сильно тошнит по утрам, может быть полезно сообщить вашему работодателю о вашей беременности. Конечно, это не требуется.
Но если вы пропускаете работу или часто уходите в туалет, они лучше поймут, что происходит, и (надеюсь) сочувствуют ситуации.
Усталость
Вы можете быть особенно истощены в первом триместре и снова ближе к сроку родов.
Убедитесь, что вы много отдыхаете в нерабочее время. Например, эксперты говорят, что вам нужно от 8 1/2 до 91/2 часа сна каждую ночь во время беременности.
Если вы устали или заболели, вы можете подумать о том, чтобы облегчить свою ношу после работы. Попробуйте получить помощь с такими обязанностями, как покупка продуктов, работа во дворе и уборка дома — или, по крайней мере, не ожидайте, что вы сделаете все это, когда вы не чувствуете себя хорошо.
Гидратация
Ваша потребность в гидратации увеличивается, когда вы беременны. Эксперты рекомендуют выпивать от 8 до 12 чашек жидкости каждый день. Подумайте о том, чтобы держать большую бутылку с водой на рабочем столе, чтобы у вас был удобный источник воды.
Частое мочеиспускание
Наряду с повышенным потреблением жидкости вам может понадобиться посещать туалет чаще, чем обычно. Если ваш руководитель позволяет, подумайте о том, чтобы делать короткие и частые перерывы вместо более длинных и менее частых.
Слишком долгое удержание мочи может ослабить мочевой пузырь и со временем даже привести к инфекциям мочевыводящих путей (ИМП).
Боль в спине или в области таза
У вас может усилиться ломота во всем теле, поскольку гормоны ослабляют связки и суставы. В частности, по мере роста живота может болеть спина или таз.
Советы по уменьшению дискомфорта включают:
- Носите поддерживающую обувь, например кроссовки, если ваша работа связана с длительным стоянием или перемещением.
- Следите за своей осанкой при подъеме и поднимайте нижнюю часть тела, а не спину.
- При необходимости делайте перерывы, чтобы дать телу отдохнуть. Если вы долго стоите, попробуйте поставить одну ногу на ящик или табурет, чтобы уменьшить нагрузку на спину. Если вы сидите в течение длительного времени, по возможности сохраняйте правильную осанку и поддерживайте поясницу небольшой подушкой.
- Рассмотрите возможность ношения поддерживающего пояса для беременных, чтобы уменьшить нагрузку на живот на спину и таз.
- Используйте грелки или пакеты со льдом, чтобы облегчить боль. (Только не кладите на живот грелки.) Если боль усиливается, обратитесь к врачу за дополнительными мерами комфорта.
Ваш работодатель может предоставить вам определенные приспособления, которые сделают вашу работу более безопасной. И если вы временно не можете выполнять свои рабочие обязанности из-за беременности, осложнений или родов, ваш работодатель не может вас дискриминировать.
Вместо этого вы имеете право на обращение с другими работниками с временной нетрудоспособностью. Это означает, что вам могут быть предоставлены облегченные обязанности, различные задания или даже инвалидность или неоплачиваемый отпуск — при условии, что эти меры доступны и другим работникам с временной нетрудоспособностью.
Инвалидность? Хотя беременность традиционно не считается инвалидностью, некоторые осложнения беременности, такие как гестационный диабет или преэклампсия, могут подпадать под действие Закона об американцах-инвалидах (ADA).
Дополнительную информацию и подробности о применимых условиях можно найти здесь.
Имейте в виду, что в разных штатах и на разных рабочих местах действуют разные политики. Если у вас есть вопросы о ваших правах, обратитесь в отдел кадров вашей работы.
Не существует установленного стандарта, когда вы должны сообщить своему работодателю о своей беременности.
Возможно, вам будет удобно сообщить им об этом сразу. Или, в качестве альтернативы, вы можете захотеть сохранить новости в тайне по разным причинам.
Вот несколько соображений о том, когда вам следует делиться своими новостями:
- Если ваша работа связана с подъемом тяжестей, воздействием химикатов или другими опасностями, вы можете сообщить об этом раньше, чем позже.
- Если вы чувствуете себя особенно плохо или у вас возникли осложнения во время беременности, которые требуют дополнительных визитов к врачу или отдыха, вы можете сообщить об этом заранее.
- Возможно, вы захотите подождать, если вам предстоит повышение по службе или обзор эффективности, и вы думаете, что эти новости могут повлиять на ваш рейтинг.
- Вы можете не торопиться, если у вас есть опасения по поводу того, как ваш босс воспримет эту новость.
Не существует определенной недели, за которую вы должны сообщить своему работодателю, но имейте в виду, что со временем вы начнете показывать отчеты.
И если вы рассказали другим на своем рабочем месте, молва может разойтись. Ваш босс предпочел бы услышать новости от вас, а не через слухи или социальные сети.
Вот несколько советов, как сообщить об этом своему начальнику:
- Ознакомьтесь с правилами вашего рабочего места, касающимися беременности, прежде чем поднимать тему беременности. Эта информация может быть в справочнике сотрудника или на внутреннем веб-сайте. Если вы не можете найти эту информацию, обратитесь за помощью в отдел кадров.
- Назначьте встречу, чтобы обсудить вашу беременность, а не упоминать ее вскользь. Это даст вам обоим время, чтобы задать вопросы и провести мозговой штурм для решения любых проблем, которые кто-либо из вас предвидит.
- Принесите список идей по смене обязанностей с коллегами во время беременности и возможное покрытие во время вашего последующего отпуска после родов. Хотя ваш начальник может не принять ваши предложения, он проявит инициативу, что вы думали об этих вопросах.
- Обсудите, сколько времени вы планируете взять в отпуск после рождения ребенка. Если вы еще не решили, будьте честны и в этом. Также может помочь, если вы заранее изучили варианты ухода за детьми.
- Поддерживайте общий позитивный тон. Вам не нужно извиняться за свою беременность. Это радостное время. Убедите своего работодателя, что вы являетесь ценной частью команды и что это не изменится только потому, что вы беременны.
- Получить помощь. Если вы подозреваете, что ваш начальник не будет в восторге от ваших новостей, вы можете подумать о том, чтобы взять с собой на встречу представителя отдела кадров.
- После встречи сообщите об этом в письменном виде. Вы можете отправить письмо или электронное письмо своему начальнику и отделу кадров, чтобы они приступили к написанию плана, который вы обсуждали. Это поможет избежать каких-либо проблем с течением времени.
Как вы, возможно, уже поняли, время от времени вам потребуется свободное время для предродовых осмотров.
По мере развития вашей беременности такие визиты могут стать более частыми. Вы даже можете пройти дополнительные тесты или встречи, если у вас возникнут осложнения.
Сообщите своему работодателю о том, что вам нужно время для участия в этих встречах. Регулярное посещение врача является ключом к сохранению здоровой беременности.
Один из вариантов, который вы можете рассмотреть, — запросить гибкий график.
Гибкие графики будут различаться в зависимости от вашего рабочего места, но они могут включать (среди прочего):
- опоздание и уход позже в течение дня
- прибытие раньше и уход раньше в течение дня
- перенос обеденного перерыва приходить поздно или уходить рано
- работать больше часов в определенные дни недели и иметь выходной
Если гибкий график не подходит, вот несколько советов по планированию встреч:
- Рассмотрите возможность назначения встреч во время обеденного перерыва или в выходной день, если это возможно. Хотя это не всегда вариант, планирование встреч, когда вы обычно не находитесь на работе, означает, что вы можете сохранить больше своего времени по болезни, чтобы использовать его для оплачиваемого отпуска.
- Узнайте у своего поставщика медицинских услуг, предлагают ли они альтернативные часы. Некоторые офисы могут предлагать встречи вечером или в выходные дни, чтобы приспособиться к напряженному графику работы.
- Постарайтесь сообщить своему работодателю о ваших встречах как можно раньше. Таким образом, при необходимости они могут получить покрытие ваших обязанностей заблаговременно.
- Держите календарь под рукой при назначении встреч, чтобы не возникало конфликтов с какими-либо постоянными собраниями или обязательными задачами.
- Если у вас есть партнер, попросите его узнать на своем рабочем месте какие-либо правила относительно того, как брать отгулы для посещения встреч с вами.
Вам потребуется время, чтобы восстановиться после рождения. Кроме того, вы будете работать над установлением режима грудного вскармливания и других важных ритмов, таких как сон.
Краткосрочная нетрудоспособность обычно предоставляет вам 6 недель оплачиваемого отпуска после неосложненных вагинальных родов и 8 недель после кесарева сечения, обычно называемого кесаревым сечением.
Вы также можете иметь право на отпуск до рождения ребенка, если у вас есть определенные осложнения.
Кроме того, на вашем рабочем месте может действовать собственная программа отпуска по беременности и родам или отпуска для отца. Обязательно свяжитесь с отделом кадров, чтобы получить подробную информацию о:
- о том, что вам доступно
- когда вы должны запросить отпуск
- какие формы или другую информацию (например, медицинские справки) вам необходимо предоставить
Семья а Закон об отпуске по болезни (FMLA) позволяет родителям брать до 12 недель отпуска по уходу за ребенком. Отпуск может быть оплачиваемым или неоплачиваемым, в зависимости от того, сколько больничных вы накопили.
Чтобы иметь право на участие, вы должны проработать на своего нынешнего работодателя не менее 1 года (12 месяцев) до того, как уйти в отпуск, и на вашем рабочем месте должно быть не менее 50 сотрудников (частный сектор) или это должно быть государственное учреждение, государственная школа или частная школа.
Заранее подумайте, какой отпуск вам нужен, чтобы вы могли сообщить об этом своему работодателю. Но имейте в виду, что количество времени, которое вам понадобится или вы хотите, может меняться в зависимости от ряда факторов.
FMLA предписывает, что по возвращении на работу вам должна быть предложена ваша первоначальная работа или эквивалентная должность, обеспечивающая такую же оплату и льготы.
Дополнительную информацию о FMLA можно найти на веб-сайте Министерства труда США.
Даже самые лучшие планы могут измениться по мере приближения срока родов. Ваш врач может предложить уйти с работы раньше, если у вас возникли осложнения со здоровьем, такие как преждевременные роды.
Симптомы преждевременных родов включают:
- спазмы в животе, боль или давление
- водянистые, кровянистые или другие выделения из влагалища
- усиленные выделения любого рода
- боль или боль в спине
- болезненные или безболезненные схватки, которые происходят регулярно или часто
- разрыв плодных оболочек (также известный как отхождение вод)
Конечно, преждевременные роды — не единственное осложнение, которое может повлиять на вашу трудоспособность. Помимо реальных условий, вы можете плохо спать или иметь другие физические жалобы, такие как отек, которые делают вашу работу неудобной.
Обсудите осложнения и симптомы со своим лечащим врачом. У вашего врача могут быть предложения о том, как вы можете чувствовать себя более комфортно на работе, или он может написать вам записку, чтобы получить определенные приспособления.
Если работа кажется небезопасной в любое время, ваш врач может также предложить вам пораньше взять отпуск и лечь в постельный режим.
Связанный: 23 способа убить время на постельном режиме
Вы можете безопасно работать во время беременности и после нее.
Однако каждая беременность и каждая ситуация на работе уникальны. Лучше всего провести исследование и связаться с отделом кадров для получения подробной информации о том, где вы работаете.
Ваш врач — еще один хороший источник информации о любых проблемах, связанных с вашим здоровьем или здоровьем вашего ребенка, связанных с вашими рабочими обязанностями.