Боль внизу живота при беременности

Общие сведения

Живот во время беременности становится объектом пристального внимания будущей мамы. Любой дискомфорт внизу живота приводит их к панике. Но прежде чем расстраиваться, необходимо разобраться в причинах болей внизу живота при беременности.

Все боли, возникающие внизу живота во время беременности, можно разделить на две большие группы: акушерские и не акушерские. К первой группе относятся боли, возникающие при внематочной беременности, при преждевременной отслойке плаценты и при угрозе прерывания беременности.

Ко второй – боли, связанные с желудочно-кишечным трактом, с растяжением связок, поддерживающих матку, с напряжением мышц брюшного пресса или с каким-либо хирургическим заболеванием (аппендицит).

Боль внизу живота может быть разной интенсивности, различается по характеру, иррадиации и сопутствующим симптомам. Они сопровождают каждую беременную на том или ином сроке и невсегда являются патологией.

Виды болей внизу живота при беременности

Все боли внизу живота во время беременности условно можно разделить на акушерские и неакушерские. К акушерским болям относят боли, возникающие при угрозе прерывания, внематочной беременности или при отслойке плаценты.

Неакушерские боли часто связаны с проблемами пищеварительного тракта, растяжением связок и мышц живота, смещением внутренних органов и острой хирургической патологией.

Угроза прерывания беременности

При угрозе прерывания беременности возникают ноющие или тянущие боли внизу живота, в поясничной области, часто присоединяются мажущие кровянистые выделения. Такие боли обычно не иррадиируют в другие области.

Отсутствие адекватного лечения приводит к возникновению схваткообразных болей, кровотечения усиливаются, шейка матки укорачивается и происходит самопроизвольный аборт или преждевременные роды.

Спровоцировать боли внизу живота могут:

Боли внизу живота при внематочной беременности

Внематочная беременность – это имплантация плодного яйца вне полости матки. Часто встречается трубная беременность, которая может протекать по типу трубного аборта или по типу разрыва маточной трубы.

Трубный аборт характеризуется периодическими резкими или схваткообразными болями внизу живота, чаще с одной стороны. Приступы боле кратковременные и сопровождаются незначительными кровянистыми выделениями.

Вне приступа беременная ощущает себя вполне здоровой. Разрыв маточной трубы происходит на значительных сроках беременности (8-12 недель) и характеризуется сильными, схваткообразными болями, вплоть до потери сознания и признаками внутрибрюшного кровотечения. Классическим симптомом болей при внематочной беременности является их иррадиация в задний проход, ногу, подреберье или в надключичную область.

Преждевременная отслойка плаценты

Боль внизу живота при преждевременной отслойке плаценты может возникнуть как во время беременности, так и во время родов. Предрасполагающие факторы преждевременной отслойки плаценты:

Во время отслойки плаценты возникают сильные боли в животе, женщина принимает вынужденное положение, появляются признаки внутриутробной гипоксии и внутреннего кровотечения. Наружные кровянистые выделения могут отсутствовать. Матка напряжена, болезненна, нарастает плацентарная гематома. В тяжелых случаях возможна внутриутробная гибель плода.

Дисбактериоз

В результате гормональной перестройки, которая происходит в организме во время беременности, у женщины часто возникают следующие проблемы:

Спровоцировать эти состояния могут погрешности в диете, плотный ужин или недостаточная физическая активность. Боли носят характер тянущих или ноющих, часто возникают во второй половине беременности и могут сопровождаться следующими симптомами:

• тошнота;

• рвота;

• изжога;

• отрыжка.

В запущенных случаях возможно развитие угрозы прерывания беременности.

Растяжение связок и мышц

Растущая матка увеличивает нагрузку на связки, поддерживающие ее в малом тазу. Кроме того, за счет увеличивающейся в размерах матки происходит смещение органов малого таза. Мышцы брюшного пресса также испытывают повышенную нагрузку во время беременности, они растягиваются и немного расходятся.

Боли, связанные с этим, незначительные, ноющие, но могут быть и колющими. Если живот беременной большой (крупный плод или многоплодная беременность) возможно развитие пупочной грыжи или белой линии живота. В поздних сроках беременности происходит незначительное расхождение костей таза, что также проявляется умеренными болями внизу живота.

Острая хирургическая патология

Острая хирургическая патология у беременных проявляется следующими заболеваниями:

Характер, интенсивность и иррадиация болей зависит от конкретного заболевания. В случаях «острого живота» возникают диспепсические расстройства (тошнота, рвота, диарея и отсутствие аппетита), повышается температура, появляется слабость и недомогание.

Лечение

При возникновении резких болей в животе до консультации с лечащим врачом допускается использование спазмолитиков, препаратов, расслабляющих гладкую мускулатуру внутренних органов. Одновременно с этим рекомендуется расслабиться, отдохнуть.

Если в течение часа боль не прекратилась, можно повторить прием препарата. Но если боль нарастает или длительно не снимается приемом спазмолитиков, к ней присоединяются другие симптомы, необходимо срочно обратиться к врачу. Не рекомендуется заниматься самолечением, использовать обезболивающие и противовоспалительные препараты: эти лекарства изменяют клинические проявления заболевания, маскируют его, создавая видимость улучшения.

Кроме того, при обращении к врачу некоторые характерные симптомы заболевания могут отсутствовать из-за использования обезболивающих препаратов. И уж тем более нельзя принимать самостоятельно антибактериальные препараты: многие из них могут навредить вашему малышу, а кроме того, они изменят проявления заболевания и исказят картину лабораторных исследований.

Откуда берётся диастаз и как от него избавиться

22 августа 2020 Ликбез Здоровье

Даже не думайте стоять в планке или качать пресс.

Диастаз считается «фирменной» проблемой молодых мам. По некоторым данным, им в той или иной мере страдает около 60% женщин, покинувших роддом менее 12 месяцев назад.

Но на самом деле с расхождением прямых мышц живота может столкнуться каждый — в том числе и мужчины.

Что такое диастаз и откуда он берётся

Это нарушение проще показать, чем описать. Вот как выглядит диастаз на примере женской фигуры — до беременности и во время либо после неё:

Иллюстрация: Sakurra/Shutterstock

А теперь расшифровка. Брюшная стенка живота, прикрывающая внутренние органы, сформирована двумя большими параллельными группами мышц. Они сходятся на условной вертикальной линии, проходящей по центру корпуса через пупок.

Во время беременности под действием гормонов соединительная ткань, удерживающая мышцы вместе, истончается. К тому же растущая матка постоянно давит на мышечную стенку изнутри. Если ребёнок крупный или беременность многоплодная, воздействие может быть настолько сильным, что соединительная ткань растягивается, а мышцы расходятся. Собственно, «диастаз» в переводе с греческого и означает «расхождение».

Важно отметить, что диастаз развивается далеко не у каждой молодой мамы. В группе риска — беременные маленького роста, в плохой физической форме и те, кому больше 35 лет.

Но есть и другая причина диастаза — резкий набор веса. Жир, который скапливается в районе талии, давит на мышцы и тоже способен вызвать их расхождение, в том числе у мужчин и никогда не рожавших женщин.

К дополнительным факторам риска медики относят:

• Частые и значительные колебания веса.
• Гиревой спорт.
• Упражнения на пресс.
• Пожилой возраст.
• Наследственность. Если диастаз есть у кого‑то из ваших ближайших родственников, он с повышенной вероятностью может развиться и у вас.

Как распознать диастаз

Основной симптом нарушения — вертикальная выпуклость по центру живота. Иногда расхождение мышц бывает незначительным, и его можно обнаружить лишь под нагрузкой, например когда вы садитесь из положения лёжа.

Других признаков может и не быть. Но есть риск, что, если вы не избавитесь от диастаза, они появятся.

Чем опасен диастаз

Вот несколько неприятных моментов, которые могут возникнуть при расхождении мышц:

• Дискомфорт и боль в животе.
• Боль в пояснице.
• Нарушения осанки.
• Запоры.
• Вздутие живота.
• Урогинекологические проблемы: недержание мочи и кала, пролапс (опущение, выпадение) тазовых органов.

К счастью, такие осложнения развиваются не у всех. Но их риск повышается, если диастаз не корректировать.

Как избавиться от диастаза

Существует два основных метода коррекции диастаза. Выбрать наиболее подходящий поможет терапевт — для начала проконсультируйтесь с ним.

1. Физиотерапия

Это коррекция с помощью упражнений, которые укрепляют мышцы живота, спины и бёдер. Кроме того, физиотерапевт может порекомендовать вам следить за осанкой, носить корсет и заниматься аэробными видами активности — гулять, бегать, плавать, кататься на велосипеде, посещать классы йоги или пилатеса.

Силовых упражнений, особенно с нагрузкой на пресс (планка, отжимания, скручивания), лучше избегать — они могут ухудшить состояние.

Однако физиотерапия помогает лишь в тех случаях, если диастаз небольшой. С точки зрения доказательной медицины на сегодня эффективность этого метода недостаточно подтверждена.

2. Хирургическое вмешательство

Это более эффективный способ избавиться от диастаза. Вариантов операции два:

• Открытая. Мышцы сшивают, сделав большой разрез на животе. Такую операцию назначают, только если помимо коррекции диастаза требуется удалить избыток жировой ткани и кожи (эта процедура называется абдоминопластикой).
• Малоинвазивная. Брюшную стенку восстанавливают через крошечные проколы. Такая операция менее травматична, после неё не остаётся шрамов, а пациента выписывают из больницы уже через день‑два после процедуры.

Читайте также 🤰🤢💉

• Что делать, если болит живот при беременности
• Что нужно знать об ожирении
• Как избавиться от растяжек
• Почему появляются пигментные пятна и как от них избавиться
• Почему при беременности бывает токсикоз и как его лечить

Симптомы, лечение, профилактика и многое другое

Диастаз прямых мышц живота: симптомы, лечение, профилактика и многое другое

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Джейн Чертофф на 20 ноября 2017 г.

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое диастаз прямых мышц живота?

Диастаз прямых мышц живота — это частичное или полное расхождение прямых мышц живота или мышц «шести кубиков», которые встречаются на средней линии живота. Диастаз прямых мышц живота очень распространен во время и после беременности. Это происходит потому, что матка растягивает мышцы живота, чтобы приспособиться к растущему ребенку. Одно исследование показало, что до 60 процентов женщин могут испытывать диастаз прямых мышц живота во время беременности или после родов.

Однако это состояние не ограничивается беременностью. Это может затронуть любого, включая новорожденных детей и мужчин. В некоторых случаях это может быть результатом неправильного поднятия тяжестей или выполнения чрезмерных или небезопасных упражнений на пресс.

Каковы симптомы?

Наиболее распространенным симптомом диастаза прямых мышц живота является вздутие живота, особенно при напряжении или сокращении мышц живота. Дополнительные симптомы включают:

• боль в пояснице
• плохая осанка
• запор
• вздутие живота

беременность

Во время беременности у вас может не быть никаких заметных симптомов, так как мышцы живота расходятся. Но во втором или третьем триместре вы можете увидеть выпуклость или выступ на животе. Он может появиться выше и ниже пупка. Это может быть наиболее заметно, когда вы пытаетесь использовать мышцы живота, чтобы встать, сесть или лечь.

Если вы испытываете сильную боль в животе, спине или тазу, немедленно обратитесь к врачу.

Послеродовой период

После родов наиболее заметным симптомом является вздутие живота. Даже если вы больше не беременны, может показаться, что вы все еще беременны.

Как самостоятельно проверить себя на наличие диастаза прямых мышц живота после родов:

1. Лягте на спину, ноги согнуты, стопы на полу.
2. Слегка приподнимите плечи над полом, поддерживая голову одной рукой, и посмотрите вниз на живот.
3. Переместите другую руку выше и ниже пупка и вдоль средней линии мышц живота. Посмотрите, сможете ли вы вставить пальцы в промежутки между мышцами.
4. Если вы чувствуете щель или разделение на один-два пальца, скорее всего, у вас умеренная степень диастаза прямых мышц живота. Через несколько недель после родов разрыв начнет сокращаться по мере того, как ваши мышцы восстанавливают силу.

Ваш врач или физиотерапевт также может проверить наличие диастаза прямых мышц живота с помощью измерительного инструмента, называемого штангенциркулем, или с помощью ультразвука. Это даст им более точное измерение. Ваш врач или физиотерапевт также должны оценить любой зазор, превышающий длину двух пальцев.

Каковы причины?

Избыточное внутрибрюшное давление вызывает диастаз прямых мышц живота. Во время беременности мышцы живота и соединительные ткани растягиваются из расширяющейся матки. Им помогают гормоны беременности релаксин и эстроген. Потуги во время родов также могут привести к диастазу прямых мышц живота. Ожидается некоторое отделение живота во время и после беременности.

В прошлом факторами риска считались индекс массы тела (ИМТ), увеличение массы тела во время беременности, масса тела ребенка и возраст матери. Но исследование 2015 года не обнаружило связи между этими факторами и большей или меньшей вероятностью беременных женщин столкнуться с этим заболеванием.

Новорожденные иногда рождаются с диастазом прямых мышц живота, особенно если они недоношенные. Это потому, что их брюшные мышцы не полностью развиты и связаны. Состояние обычно корректируется со временем.

Как лечится?

У большинства женщин во время беременности наблюдается некоторое отделение брюшной полости. Это может ослабить ваше ядро ​​​​и привести к боли в спине или тазу. Возможно, вам придется носить бандаж или Tubigrip для поддержки в течение дня. Также не забудьте сделать следующее:

• Избегайте подъема тяжестей или дальнейшего напряжения мышц живота до родов.
• Соблюдайте правильную осанку.
• Поддерживайте нижнюю часть спины, когда сидите, подложив под спину полотенце или подушку.
• Согните колени, перекатывайтесь и поддерживайте себя рукой, когда ложитесь или встаете с кровати или встаете с пола.

Во время беременности вы можете продолжать укреплять мышцы кора, но выполнять модифицированные, безопасные для беременных упражнения для устранения диастаза прямых мышц живота.

У некоторых женщин диастаз прямых мышц живота может исчезнуть после родов по мере восстановления силы мышц брюшного пресса. Если вы все еще испытываете симптомы или разлуку через восемь недель после родов, упражнения могут помочь. Вы можете выполнять упражнения дома или работать с физиотерапевтом или послеродовым специалистом по фитнесу.

Послеродовое лечение диастаза прямых мышц живота обычно включает упражнения для мышц тазового дна и глубоких мышц живота. Всегда консультируйтесь со своим врачом и получайте его одобрение, прежде чем начинать тренироваться после родов. После того, как вы получите добро, выполните специализированную тренировку для диастаза прямых мышц живота.

Чего следует избегать

Избегайте традиционных скручиваний, приседаний и планок после родов до тех пор, пока не исчезнет диастаз прямых мышц живота. Эти упражнения могут ухудшить состояние.

Вам также следует избегать:

• любых напряженных упражнений, при которых выпячиваются мышцы живота
• удерживания ребенка на одном бедре, если это болезненно
• подъема или переноски тяжестей
• кашля без поддержки мышц живота

Есть ли осложнения?

Diastasis recti can lead to the following complications:

• jeopardized trunk stability and mobility
• back pain
• pelvic pain
• damage to your posture
• pelvic floor dysfunction
• hernia, in extreme cases

Профилактика диастаза прямых мышц живота

Перед беременностью попрактикуйтесь в укреплении кора. Это должно включать ваше тазовое дно и косые мышцы. Важно всегда использовать хорошую форму при выполнении упражнений на пресс. Избегайте любых упражнений, при которых ваш живот выпирает или вызывает напряжение в спине. Обратитесь за помощью к сертифицированному личному тренеру.

Какие перспективы?

Физиотерапевт, специализирующийся на послеродовом восстановлении, может порекомендовать упражнения, которые помогут уменьшить симптомы диастаза прямых мышц живота. Если боль от диастаза прямых мышц живота мешает вам заниматься повседневными делами, возможно хирургическое вмешательство. Некоторые женщины также выбирают операцию по косметическим причинам. Поговорите со своим врачом о плане лечения, который будет работать лучше всего для вас.

Последний медицинский осмотр 20 ноября 2017 г.

• Отцовство
• Послеродовой уход
• Осложнения беременности

Наша рецензия на эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Аби Дж. (без даты). Диастаз прямых мышц живота.
  med.stanford.edu/newborns/professional-education/photo-gallery/abdomen.html#diastasis_recti
• Бранкато Д. (2015). Диастаз прямых мышц живота: не только для новорожденных и беременных женщин.
  nfpt.com/blog/diastasis-recti-not-just-for-new-borns-and-pregnant-women
• Akram J, et al. (2014). Диастаз прямых мышц живота. DOI:  
  10.3109/2000656X.2013.859145
• Батлер Тоба Ю. (2017). Почему мышцы живота иногда расходятся во время беременности?
  mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/diastasis-recti/faq-20057825
• Catone L [LaraCatone]. (2011). Послеродовое упражнение: самодиагностика диастаза прямых мышц живота [Видеофайл].
  youtube.com/watch?v=uzIrt82maws
• Расхождение прямых мышц живота (DRAM) после родов. (2017).
  guyandstthomas.nhs.uk/resources/patient-information/therapies/physiotherapy/DRAM.pdf
• Edmeades L. (2013). Нагрузка на мышцы живота (диастаз прямых мышц живота).
  pelvichealthphysio.co.nz/Для женщин/Расслоение мышц живота при беременности
• Fernandes da Morta PG, et al. (2015). Распространенность и факторы риска диастаза прямых мышц живота от поздних сроков беременности до 6 месяцев после родов и связь с пояснично-тазовой болью. DOI:
  10.1016/j.math.2014.09.002
• Диастаз брюшной полости, связанный с беременностью: информация для пациентов. (2017).
  wwl.nhs.uk/Library/All_New_PI_Docs/Audio_Leaflets/Obstetrics/Pragnancy_Abdominal_Diastasis/obs034_abdominal_diastasis217v3.pdf
• Rawlins A. (2017). Затянувшееся вздутие живота после родов? Это может быть диастаз прямых мышц живота.
  utswmedicine.org/stories/articles/year-2017/diastasis-recti-exercises.html
• Sperstad JB, et al. (2016). Диастаз прямых мышц живота во время беременности и через 12 и 14 месяцев после родов: распространенность, факторы риска и сообщения о пояснично-тазовой боли. DOI:
  10.1136%2Fbjsports-2016-096065
• Ваше тело после беременности. (2016).
  nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/Pages/your-body-after-childbirth.aspx?tabname=Беременность

Наши специалисты постоянно следят за состоянием здоровья и хорошего самочувствия, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

20 ноября 2017 г.

Написано

Джейн Чертофф

Под редакцией

Низам Хан (Techspace)

Медически рассмотрено

Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-AHN-AHN-AHN-AHN-AHN-AHN-AHN-AHN-AHN-AHN-AHN-AHN-AHN-AHN-AHN-AHN-AHN-AHN-AHN- BC, CHT

Поделиться этой статьей

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Джейн Чертофф, 20 ноября 2017 г.

Связанные истории

• HEAL Diastasis recti: упражнения для новых мам

• Как сказать, нужно ли вам узнать о диастазе реРяж

• Что вы должны знать о диастазе

• Что вы должны знать о диастазе

• Что вы должны знать о диастазе

• Что вы должны знать О прямых и непрямых грыжах

• 5 причин, по которым вам нужен бандаж для беременных

Читать далее

• Лечение диастаза прямых мышц живота: упражнения для молодых мам

  Медицинское заключение Кэтрин Ханнан, доктор медицины.

  Диастаз прямых мышц живота — это расхождение мышц живота. Это может вызвать вздутие живота после беременности, но эти упражнения могут помочь вашему выздоровлению…

  ПОДРОБНЕЕ

• Как узнать, нужна ли вам операция по поводу диастаза прямых мышц живота

  Медицинское заключение Лауры Марусинек, доктора медицины

  Хирургия диастаза прямых мышц живота аналогична подтяжке живота.

  Он включает в себя хирургическое соединение мышц, разделенных во время беременности.

  ПОДРОБНЕЕ

• Что следует знать о диастазе прямых мышц живота

  Медицинское заключение доктора медицины Грэма Роджерса

  Диастаз прямых мышц живота часто встречается у беременных женщин, но он также может поражать мужчин, женщин, которые никогда не были беременны, и дети. Узнайте больше об этом.

  ПОДРОБНЕЕ

• Что следует знать о прямых и непрямых грыжах

  Медицинское заключение Сюзанны Фальк, доктора медицины

  Если у вас диагностирована грыжа, врач сообщит вам, является ли она прямой или непрямой. Узнайте больше об этих двух типах грыж.

  ПОДРОБНЕЕ

• 5 причин, по которым вам нужен бандаж для беременных

  Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Бандаж для живота дает много преимуществ беременным женщинам, особенно во втором и третьем триместрах. Вот что он может сделать для вас.

  ПОДРОБНЕЕ

• Ваш путеводитель по безопасному для беременных уходу за кожей

  Когда вы беременны, безопасный для беременных уход за кожей может помочь сохранить здоровье вам и вашему ребенку. Мы расскажем вам, чего следует избегать — и кое-что полезного…

  ПОДРОБНЕЕ

• Можно ли диагностировать внематочную беременность с помощью УЗИ?

  Медицинское заключение Valinda Riggins Nwadike, MD, MPH

  Внематочная беременность — серьезное заболевание, требующее точной и быстрой диагностики. УЗИ для диагностики внематочной беременности — это всего лишь один из ваших инструментов…

  ПОДРОБНЕЕ

• Безопасно ли употреблять льняное семя во время беременности?

  Учитывая неубедительные и противоречивые взгляды на употребление льняных семян во время беременности, возможно, лучше перестраховаться.

  ПОДРОБНЕЕ

• Беременность после выкидыша: ответы на ваши вопросы

  Медицинское заключение Аманды Каллен, доктора медицины

  Беременность после выкидыша может быть эмоциональным переживанием, наполненным радостью, но также и тревогой и чувством вины. Узнайте больше о беременности после…

  ПОДРОБНЕЕ

• Кто такая медсестра-акушер и как определить, подходят ли они вам

  Медицинское заключение Мередит Уоллис, MS, APRN, CNM, IBCLC

  Медсестра-акушерка — это медсестра с образованием, подготовкой и сертификацией для оказания дородовой помощи, родовспоможения и ухода за женщинами.

  ПОДРОБНЕЕ

Диастаз прямых мышц живота | Рекомендации по лечению боли и информация

Диастаз прямой мышцы живота (DRA) — это состояние, при котором две стороны брюшной мышцы расходятся, поскольку ткань, соединяющая их, растягивается. Обычно это происходит у женщин во время и после беременности из-за растяжения брюшной стенки по мере расширения матки. Было показано, что физиотерапия является высокоэффективным средством лечения диастаза прямых мышц живота, помогая предотвратить и устранить боль при диастазе прямых мышц живота.

Испытываете боль после беременности?

Вы испытываете боль в животе после беременности? Позвольте нам помочь — запишитесь на прием прямо сейчас.

---

Что такое диастаз прямой мышцы живота?

ДРА является распространенным заболеванием, которым страдают многие женщины в детородном возрасте. По мере того, как плод растет внутри матки, матка расширяется, что создает нагрузку на окружающие ее структуры, особенно на мышцы. Основная мышца живота на передней стороне тела называется прямой мышцей живота. Эта мышца разделена на левую и правую половины толстой полосой соединительной ткани, называемой белой линией. Вы можете слышать, как люди говорят о «6 кубиках пресса»; это относится к прямой мышце живота. По мере расширения матки может произойти растяжение прямой мышцы живота. В некоторых случаях ослабление и растяжение соединительной ткани белой линии живота создает разделение между правой и левой сторонами мышцы или диастаз.

АДР может поражать женщин во время и после беременности. Как правило, ДРА развивается во втором или третьем триместре. Именно в это время плод растет наиболее быстро и может привести к наибольшему увеличению расстояния между двумя сторонами мышцы, что может привести к боли при диастазе прямых мышц живота.

Существует несколько факторов, которые могут сделать женщину более восприимчивой к развитию ДРА. К ним относятся возраст, беременность несколькими детьми (многоплодие) и многоплодная беременность. Мышцы живота выполняют множество важных функций в организме, включая поддержку осанки, движение, дыхание и защиту внутренних органов. Поэтому, если их структура затронута DRA, у женщины могут возникнуть трудности с контролем своей позы, что может подвергнуть ее повышенному риску получения травмы. Кроме того, для женщины, сталкивающейся со многими стрессами, связанными с рождением нового ребенка, дискомфорт, слабость и изменения в постуральном контроле, которые могут возникнуть в результате DRA, могут негативно повлиять на качество ее жизни.

Диастаз прямых мышц живота  Подробнее

Вызывает ли боль диастаз прямых мышц живота?

Может ли диастаз прямых мышц живота вызывать боль? Да, оно может. Хотя сами по себе разъединенные мышцы живота не всегда болезненны, симптомы диастаза прямых мышц живота могут вызывать боль и дискомфорт. У беременных женщин симптомы диастаза прямых мышц живота обычно развиваются постепенно в течение беременности и могут сохраняться после родов.

Симптомы диастаза прямых мышц живота

Обычно наблюдается любое количество следующих симптомов диастаза прямых мышц живота:

• Видимое и пальпируемое (выявляемое на ощупь) расслоение прямой мышцы живота.
• Ощущение «дряблости» мышц живота.
• Дисфункция мышц тазового дна, вызывающая проблемы с мочеиспусканием или кишечником (недержание, подтекание, запор и т. д.).
• Боль в пояснице, тазу или бедре.
• Плохая осанка.
• Ощущение слабости в средней части тела.
• Сексуальная боль.

После кесарева сечения рубцевание разреза может усилить некоторые симптомы диастаза прямых мышц живота.

Проходит ли диастаз прямых мышц живота сам по себе?

Симптомы диастаза прямых мышц живота обычно исчезают по мере заживления мышц живота, но каждая третья женщина сообщает о сохраняющихся проблемах с разделением живота через 12 месяцев после родов. Хотя нет никакого способа гарантировать, что диастаз прямых мышц живота быстро исчезнет после рождения ребенка, вы можете улучшить прогноз, обратившись за лечением при первых признаках симптомов диастаза прямых мышц живота. С помощью физиотерапевта вы сможете уменьшить симптомы и предотвратить осложнения DRA.

Как диагностируется диастаз прямых мышц живота?

Ваш физиотерапевт просмотрит вашу историю болезни и проведет подробный опрос о вашем состоянии. Это может включать конкретные вопросы, касающиеся вашей беременности, родов и родов, типа родов (кесарево сечение или вагинальные), наличия тазовой боли и информации, касающейся вашего физического выздоровления, включая ваши привычки грудного вскармливания. Ваш физиотерапевт также спросит вас, когда начались ваши симптомы и как они влияют на вашу повседневную жизнь.

Первичный диагностический тест на DRA заключается в проведении осторожного осмотра брюшной полости, чтобы отметить степень разделения мышц живота. Ваш физиотерапевт также оценит другие факторы, такие как ваша осанка, движение спины и бедер (диапазон движений) и мышечная сила. После этой оценки ваш физиотерапевт составит план лечения диастаза прямых мышц живота.

Физиотерапия как лечение диастаза прямых мышц живота

Физиотерапия является очень эффективным методом лечения диастаза прямых мышц живота, помогающим купировать симптомы и улучшить функциональные возможности при диагностированном ДРА. Ваш физиотерапевт может помочь вам с:

• Обучение осанке – Улучшение контроля осанки является одним из наиболее важных компонентов лечения женщин, страдающих от болей при диастазе прямых мышц живота. Ваш физиотерапевт поможет вам научиться стабилизировать корпус без чрезмерного использования прямой мышцы живота. Это будет включать в себя тренировку других основных мышц, таких как поперечная мышца живота (глубокая мышца живота) и мышцы тазового дна. Ваш физиотерапевт покажет вам, как выполнять повседневные действия, например, поднимать и носить ребенка, сохраняя при этом правильную осанку.
• Растяжка – Когда одни мышцы становятся слабыми и перенапряженными, другие мышцы могут стать гиперактивными и напряженными. Ваш физиотерапевт поможет вам узнать, какие из ваших мышц нужно мягко растянуть, чтобы улучшить вашу силу и осанку.
• Фиксация – Иногда тейпирование или фиксация нижней части спины и брюшной области может оказать успокаивающую внешнюю поддержку женщинам с ДРА на ранних этапах реабилитации. Этот метод лечения диастаза прямых мышц живота поможет научить вас правильному положению живота, так как он обеспечивает поддержку и уменьшает любую боль, которую вы можете чувствовать.