Содержание
1,5 месячный ребенок не спит днем
1,5 месячный ребенок …
И так весь день! Из-за этого переутомления сложно вечером бывает уложить все по очереди качаем.
Если в теченти дня ее оставлять одну. Лежит она не долго, и начинает плакать.
Берешь на руки успокаивается но также иногда плачет когда берешь на руки и пытаешься укачать, кладешь успокаивается, через некоторое время и так плакать начинает.
Но самое странное что в промежутках между всем этим она веселая и игривая.
Стараюсь ходить на улицу, но как только заканчиваю одевать начинается дикий плаче. И он не прекратиться даже если мы выйдем пока не суну грудь.
Наш педиатр меня и слушать не хочет. Говорит все нормально, что не спроси все нормально. Мы решили пойти к платном. Но хочу узнать может у кого так было, как справлялись и что говорили врачи.
А по началу все было хорошо. Три часа спала, два бодрствовала. Потом сократился сон до часу, потом до тридцати минут и вот уже несколько дней до пяти минут.
Иногда давала смесь, так как поняли что иногда она не наедается. Но девочка с характером. Берет ее под настроение.
И если я буду давать грудь каждый час как она того хочет. Она практически сразу срыгивает. Иногда даже во время.
Даже когда держу столбиком чувствую как жидкость поднимается.
Пробовала в коляске и качельке укачивать результат тот же. Кормила лёжа пока не заснёт тоже самое.
Скажете колики. Ну да они у всех деталей. Даю бейбикалм. Но они щас нас не мучают как раньше.
Ещё может срыгнуть во время сна и просыпается от этого, раньше пяти минут
Отказалась от сына-дауна в роддоме, не могу теперь без него жить
2 844 ответа
Сколько денег уходит в месяц на новорожденного?
330 ответов
Недоношенные дети
2 198 ответов
Что в материнстве для вас оказалось неожиданным?
340 ответов
Некому оставить ребенка при наличие двух бабушек
585 ответов
Как вы живете в декрете?
294 ответа
Распространенное мнение — «Мамочки всегда неопрятные и злые»
560 ответов
Я слишком рано родила или что это?
344 ответа
Думали взять ребенка в детдоме, но вызывает опасения наследственность
539 ответов
Как вы относитесь к суррогатному материнству и донорству яйцеклеток?
440 ответов
11 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
Гость
У вас ребенок спутал день с ночью.
У нас такое было когда 3-4 зубик резался.Скажите,а она у вас прикорм ест?Мое мнение что вам нужно ее перестраивать на другой режим дня,и пора б уже от груди отказаться.Насчет сбора на улицу у нас тоже истерика была вот 2 недели назад, нам 1,8,я выработала свою тактику успокаиваний,и теперь с удовольствием выходим.Педиатр не прав что это нормально что она не спит,разве только в том случае если лезут зубы.
#5
#6
#7
#8
Гость
Автор,малыша Явно что-то беспокоит.Наш спал тоже только по 15-20 минут и плакал,врачи тоже говорили все ок.
Потом мы сделали Ему платно УЗИ мозга,УЗИ органов жкт,сдали общий анализ крови,мочи и кала и нашли много интересного,-незрелость жкт плюс аллергия на смесь плюс незрелость мозга из-за преждевременных родов,ну и ещё чего.Как только пролечили малыша у хорошего невролога и гастроэнтеролог,все наладилось.Кроме аллергии.Если со здоровьем у малышки в порядке,проверьте,возможно,она правда не наедается,или ей жарко и душно (в комнате у малыша идеальная температура 16-20 градусов и влажность от 50 процентов,посмотрите Комаровского).Может быть приучена спать в движении и не может заснуть одна.Нам ещё капельки с сонными песенками очень помогали,поглаживания по головке,спокойная атмосфера др сна и много прогулок.Все-таки УЗИ сделайте для своего же спокойствия!Удачи и не болейте!
#9
#10
Гость
Точно также.
Слово в слово наша ситуация
#11
Гость
А что вас спасло?Дочке 1.5 месяца спит днем все хуже и хуже.ночью только.просырается в 1-2 ночи и 4-5 утра,а потом в 5 или г и все.Погнали.))Сил нет риааких.Хожу сонная.А на улице спит тревожно и под постоянное движение и то,соску выронит и плачет…Про голод не говорите
Новые темы за месяц:
Во сколько ребенок начал говорить?
6 ответов
Не рано ли в детский сад?
11 ответов
Мне жаль моего ребенка
10 ответов
Просто выговорится
4 ответа
Дневной сон
Нет ответов
Как пережить 6 дней без ребенка
76 ответов
Как отучить от пеленания в 8 мес?
2 ответа
Не люблю своего ребенка
14 ответов
Ребенку 1.
7 с рождения спит беспокойно!Зубы ?!15 ответов
Ребёнок 1,4 года психует, что делать?
9 ответов
7 с рождения спит беспокойно!Зубы ?!Популярные темы за месяц:
Как пережить 6 дней без ребенка
76 ответов
Где прописать новорожденного ребёнка?
74 ответа
Ребёнок плохо или вообще не набирает вес
26 ответов
Вас не спрашивают, почему поздно родили?
26 ответов
Какие подгузники трусики лучше из бюджетных?
23 ответа
Пьяный муж уронил ребенка
21 ответ
Отношение детей и мам
18 ответов
Мамам, которые лижут соску
18 ответов
Не хочу сидеть с ребенком
16 ответов
Ребенку 1.
7 с рождения спит беспокойно!Зубы ?!15 ответов
7 с рождения спит беспокойно!Зубы ?!Следующая тема
Можно волонтерить в детдоме и найти «своего» ребенка?
15 ответов
Предыдущая тема
Имена Валерия, Марианна или Элина
28 ответов
Почему месячный ребенок не спит целый день?
Продолжительность сна месячного малыша составляет около 20 часов. За это время в организме младенца активизируются гормоны созревания и роста, которые вырабатываются именно в состоянии покоя. Если малыш не спит, рост замедляется. Почему младенцы не спят и как решить эту проблему, описано в нашей статье.
Содержание
- Причины нарушения сна
- Медицинские причины расстройства сна
- Неправильный режим сна
- Отсутствие сна днем
- Что делать родителям
- Сколько должны спать младенцы
- Как обеспечить грудничку здоровый сон
Причины нарушения сна
Малышу, как и взрослому человеку, необходим полноценный сон, для которого нужно создать соответствующие условия.
Месячный ребенок не спит целый день — значит, что-то не дает ему покоя. Бывает, что малыш длительное время бодрствует и засыпает, только когда сильно устает. Но совсем скоро неожиданно для родителей просыпается.
Почему месячный ребенок не спит целый день? Есть много причин:
Медицинские причины расстройства сна
Месячный ребенок не спит целый день? Это сигнал для родителей, чтобы обратиться к врачу для определения причины такого поведения.
Нарушениями сна занимаются отдельные специалисты – сомнологи. Также малыша осматривает невропатолог на наличие соответствующих заболеваний. Если неврологи не обнаружили нарушений нервной системы, малыша обследуют на наличие родовой травмы. Подтвердить диагноз можно после ряда обследований.
Нарушение функций органов системы пищеварения часто провоцирует возникновение беспокойного состояния у малыша. В результате месячный ребенок не спит целый день и плачет. Погрешности в кормлении, неправильно подобранная смесь, несоблюдение кормящей мамочкой диеты могут вызвать колики, диарею, запоры, кожные высыпания. Наиболее болезненно переносят младенцы колики. Это состояние возникает из-за плохого отхождения газов. В результате раздувается животик. При коликах малыш ощущает сильные боли в кишечнике, которые не дают ему уснуть.
Нарушение сна у грудничков может быть связано с травмами и другими болезнями внутренних органов, из-за которых младенец ощущает боль. Основным признаком, который свидетельствует о проблемах со здоровьем грудничка, является постоянный плач.
Если же младенец не спит, но при этом играет, причин обращаться к врачу нет.
Неправильный режим сна
Если малыш систематически плохо спит на протяжении всех 24 часов, он привыкает к такому распорядку. Со временем изменить режим младенца еще труднее. Поэтому приучать ребенка к правильному чередованию сна и отдыха следует еще с рождения.
Часто нарушения сна происходят по вине родителей. Укладывание малыша в разное время, использование совершенно разных убаюкивающих манипуляций не дает возможности ребенку выработать точный режим сна и бодрствования.
Чтобы младенец научился засыпать в одно и то же время, важно создать установку для сна. Несмотря на то, что малыш еще совсем маленький, его нервная система уже может различать определенные явления. Например, укладывание ребенка в темноте приучает малыша засыпать с наступлением ночи. Он будет знать, что ночь – время для абсолютного покоя. А играть и бодрствовать следует, когда светло.
Отсутствие сна днем
У младенцев с каждым месяцем продолжительность сна днем сокращается, а время бодрствования составляет уже до 6 часов.
При этом ночной сон сохраняет такую же длительность.
Очень редко, но бывает, что 2-месячный ребенок не спит целый день. Обычно дети такого возраста переходят на режим с отдыхом утром и после обеда. Некоторые малыши могут спать 3 раза в день. Это зависит от биоритмов младенца и условий его пребывания.
Задача родителей, которые воспитывают грудничков, — не перевозбуждать малыша. Важно учитывать, что маленькие дети каждую секунду познают мир и получают массу впечатлений. Поэтому чрезмерная активность взрослых сказывается на сне младенца. В результате могут возникать ситуации, что ребенок мало спит в течение суток.
Что делать родителям
Решить проблему плохого сна младенца легко. Это под силу каждой мамочке. В первую очередь следует выявить факторы, влияющие на сон грудничка. Для этого необходимо проверить, не голоден ли малыш и все ли в порядке с памперсом. Возможно, ребенку не хватает молока, и требуется подкорм. Чувство голода может мешать малышу засыпать.
Если месячный ребенок не спит целый день и ночь, это уже достаточно серьезный признак, требующий консультации педиатра.
В этом случае велика вероятность проблем со здоровьем.
Сколько должны спать младенцы
В зависимости от возраста продолжительность сна составляет от 20 до 12 часов в сутки. Так, для малыша до 2 месяцев нормой считается сон, который длится 18 часов. Младенцам от 3 до 4 месяцев для полноценного отдыха необходим сон продолжительностью 17 часов. В 5 месяцев ребенку желательно спать до 16 часов. Полугодовалому малышу можно спать на час меньше. Уже ближе к году ребенку необходимо спать 12 часов в сутки.
Как обеспечить грудничку здоровый сон
Для улучшения сна младенца важно периодически проветривать комнату и не допускать повышения температуры воздуха в помещении. Наиболее комфортная температура для грудничков –18-19 градусов тепла. Если малышу жарко, он наверняка не сможет спать и будет капризничать.
Немалое значение для сна играет ежевечернее купание. Теплая вода успокаивает и расслабляет ребенка. Сразу после ванных процедур малыша следует одеть в чистую пижаму и накормить.
Такая очередность действий считается обязательной нормой для всех малышей и способствует глубокому ночному сну.
Чтобы младенец хорошо спал днем, его следует приучить засыпать в конкретное время, предварительно накормив и заменив памперс.
Источник: fb.ru
Автор публикации
У вас 6-недельный боевой сон – Dreamland Baby
Будь то ваш первый ребенок или пятый, приветствие младенца в вашем доме – это прекрасный повод. Это захватывающее время, когда самый маленький член семьи осваивается в вашей интимной обстановке. Конечно, пора ценить каждое драгоценное мгновение и радоваться тому, что ждет ребенка и вас впереди.
Тем не менее, иногда забота о ребенке может казаться непосильной. Как мы все знаем, у детей нет инструкции по эксплуатации, а это означает, что родители тратят много времени на размышления о том, что, черт возьми, нужно сделать, чтобы ребенок был счастлив и здоров.
Даже самые лучшие намерения могут не знать, что делать, столкнувшись с новой задачей.
Например, если ваш 6-недельный ребенок спит, что вы делаете?
Знать числа
Всегда полезно вооружиться соответствующими фактами, прежде чем браться за новую проблему. В этом случае очень полезно знать, сколько сна на самом деле нужно вашему малышу. Если у вас есть представление о параметрах, а именно о том, что слишком мало, а что слишком много, вы можете установить реалистичные цели.
Сколько должны спать младенцы?
Имейте в виду, что все младенцы индивидуальны, и поэтому у них может быть уникальный режим сна. Другими словами, ваш ребенок может не спать в то же время, что и ребенок вашего двоюродного брата, но это, вероятно, нормально. Младенцам еще предстоит установить регулярный режим сна, поэтому не беспокойтесь, если вы не можете предсказать точное время сна и отхода ко сну ночью.
Вот некоторые общие рекомендации: В сутки младенцы должны спать от 14 до 17 часов. В частности, ребенку должно нравиться 8-9часов ночного сна, а затем многократный сон (всего 7-9 часов сна) в течение дня.
В первые дни совершенно нормально, если младенцы не делают ничего, кроме еды и сна!
Почему младенцы борются со сном
Существует множество причин, по которым младенец может отказаться заснуть или вздремнуть ночью. К сожалению, универсального решения не существует; более того, то, что помогает уложить ребенка спать сегодня, может не сработать на следующий день.
Итак, постарайтесь сохранять терпение и свести свои ожидания к минимуму. А если вы сомневаетесь (или когда вы в отчаянии), проконсультируйтесь с педиатром.
Удобно ли ребенку?
Младенцы должны чувствовать себя уставшими и в безопасности, чтобы естественным образом заснуть. Иногда, когда младенцев кладут на спину, они чувствуют себя слишком незащищенными, беспокоятся и не могут заснуть. К сожалению, не рекомендуется укладывать младенцев спать на живот, потому что это положение связано с СВДС.
Итак, что вы делаете, чтобы ребенок знал, что он в целости и сохранности?
Чувствует ли ребенок себя в безопасности?
Цель состоит в том, чтобы ребенок чувствовал себя в максимальной безопасности, чтобы он мог спокойно спать на спине.
Если она использует большую кроватку, попробуйте заменить ее на меньшую или на люльку. Другой вариант — запеленать ее в мягкий, слегка утяжеленный спальный мешок.
Преимущества пеленания
- Держит ручки и ножки поджатыми, чтобы ребенок не сделал резкого движения и не проснулся.
- Ощущение «укутанности» напоминает пребывание в утробе матери.
- Одеяло будет поддерживать температуру тела ребенка при контролируемой температуре.
- Ребенок не сможет случайно поцарапать себя ногтями.
Совет по пеленанию:
Пора прекращать пеленание, когда ребенок может высунуть ручки или ножки из-под одеяла.
Ребенок путается во времени?
На ранних стадиях у ребенка нет установившегося циркадного ритма или внутренних часов. В свою очередь, она может путать ночь и день, особенно если она несколько раз спит в светлое время суток. По мере развития она приспособится к 2-часовому циклу, но сейчас вам, возможно, придется ей помочь.
Первое, что нужно сделать, это убедиться, что вы по-разному относитесь ко времени сна и сна. Например, дневной сон не должен длиться более 3 часов (в то время как ночной сон должен длиться дольше). Во время сна выключите свет, но перед сном еще больше затемните комнату и, возможно, включите «ночник» или включите определенную музыку, которую вы зарезервировали на ночь.
Еще один совет: убедитесь, что ребенок впитывает солнечные лучи в течение дня (либо на улице, либо через окно). Солнечный свет помогает естественным образом настроить внутренние часы ребенка и должен помочь ему отрегулировать свой цикл сна.
Малыш взволнован?
Если ребенку слишком нравится играть, у него могут возникнуть проблемы с засыпанием. Важно дать ей время на переход (от широко открытых глаз к закрытым), а не класть ее в кроватку сразу после увлекательного игрового свидания. Кроме того, будьте внимательны при планировании своих дневных занятий; постарайтесь не бронировать слишком много.
Помните, чрезмерное планирование может привести к чрезмерной стимуляции!
Ребенок отвлекается?
Все новое для вашего ребенка, включая взгляды, запахи и ощущения. Если у ребенка проблемы со сном, проверьте, не неудобно ли ему в одежде, в одеяле, нет ли запаха или звука в комнате, которые его отвлекают.
Возможно Отвлечение :
- Температура в комнате (слишком жарко или слишком холодно)
- Открытое окно (шум снаружи или сквозняк)
- Царапки на одежде или раздражающие бирки на одежде
- Неудобное одеяло (слишком туго/слабо запеленато)
- Шум из другой комнаты (ТВ, разговор)
- Слишком много света в комнате
- Незнакомый запах (от приготовления пищи, свечи, стирального порошка или мыла)
Ребенок голоден?
Несмотря на то, что младенцы едят часто, они не обязательно каждый раз наполняют свой животик. В свою очередь, ребенку свойственно бороться со сном, если он голоден.
Невозможно сказать сколько ваш ребенок должен есть — это следует обсудить с педиатром. Однако, как только вы узнаете, как выглядит здоровое количество, вы узнаете, нужно ли ей есть, чтобы заснуть.
Ребенок болен?
Если ребенок суетится, всегда есть вероятность, что он переохладился. Хотя трудно точно определить, что с ней происходит, некоторые распространенные заболевания включают простуду или аллергию, боль в животе (газы, рефлюкс или запор).
При расстройстве желудка вы можете подвигать ее ногами, мягко покачать, отрыгнуть или помассировать живот. Тем не менее, обязательно обратитесь к педиатру с любыми медицинскими проблемами.
Ребенок переутомился?
Это может показаться нелогичным, но если ребенок по какой-то причине пропускает дневной сон или недосыпает, ему может быть труднее соблюдать свой обычный график сна, и он может суетиться, когда его укладывают, потому что он переутомлен.
Некоторым родителям трудно это понять, потому что на самом деле в этом нет особого смысла.
Но помните, даже если ребенок явно истощен, это не гарантирует, что он сразу заснет.
Советы по предотвращению переутомления: Научитесь замечать признаки усталости ребенка, такие как потирание глаз, зевота, сжимание кулаков, навязчивость, суетливость и даже внезапные всплески энергии.
Ребенок одинок?
Хотя вашей целью должно быть научить ребенка спать самостоятельно, в возрасте всего нескольких недель он, вероятно, еще не совсем готов заснуть самостоятельно. Имея это в виду, подумайте о том, чтобы оставаться в комнате ребенка, пока он не заснет. Вы можете качать ее, пока ее веки не закроются, или носить ее в переноске, пока мягкое движение не убаюкает ее.
Важное примечание: Уточните у своего педиатра, в каком возрасте можно вводить пледы или одеяла (скорее всего, ближе к 6 месяцам).
Если вам нужна дополнительная поддержка
Скорее всего, если ребенок плохо спит, то и вы тоже.
Когда вы истощены, вам может показаться непосильной задачей принимать решения, касающиеся ухода за вашим младенцем (не говоря уже о попытках удержать остальную часть вашей семьи на правильном пути). Время просить о помощи наступает до того, как с этим станет слишком сложно справиться.
Найдите группу поддержки
Многие мамы согласны с тем, что стоит вступить в группу поддержки родителей, если вам нужен совет или эмоциональная поддержка. Иногда достаточно просто поделиться историями и побыть рядом с другими людьми, которые находятся в похожей ситуации, чтобы пройти через более сложные этапы. Всегда помните, что вы не должны быть одни.
Запишите это
Возможно, вам будет полезно вести дневник сна и сна. Иногда записывая вещи, можно выявить модель поведения, которой вы можете поделиться со своим педиатром. Или члены вашей группы поддержки. Еще одна причина вести дневник — это напоминание о том, какие стратегии сна сработали для вас в прошлом.
Позаботьтесь о себе
Приучение ко сну — одна из самых сложных частей ухода за младенцем.
Зная это, важно заботиться о себе. Это означает, что вам нужно уделять немного времени каждый день, чтобы сосредоточиться на себе. Это не должно отнимать у вас слишком много времени: вы можете принять вечернюю ванну, дневную прогулку, поработать в саду 30 минут или пообедать на свежем воздухе.
Причина в том, что чем лучше вы себя чувствуете (как умственно, так и физически), тем больше у вас будет возможностей заботиться о своем малыше. И в целом вы сможете находить радость не только в простых, но и в более сложных моментах.
Что вы делаете неправильно — Wee Bee Dreaming Pediatric Sleep Consulting
Я бы сказал, что около 85% семей, которые обращаются ко мне за консультацией по сну, пробовали самостоятельно заниматься какой-либо формой обучения сну и потерпели неудачу… иногда с треском. Часто эти родители говорят мне: «Я все перепробовал», что я считаю вызовом. Обычно есть много вещей, которые семьи не учитывают или не делают должным образом, когда претворяют в жизнь план обучения сну.
Неудача при обучении сну № 1 — Начинать с дневного сна
Всем семьям, с которыми я работаю, я всегда рекомендую при запуске программы обучения сну начинать с ночного времени. Причина этого в том, что влечение вашего ребенка ко сну намного выше в ночное время, что гарантирует, что сон легче преодолеет вашего ребенка. В ночное время меньше отвлекающих факторов, меньше возможностей для ошибок и большее давление сна (и циркадные ритмы вашего ребенка, или биологические часы), заставляющие вашего ребенка спать. В ночное время, когда стремление вашего ребенка ко сну становится непреодолимым, он переключается с «бодрствования» на «сон», как переключатель.
Хотя это правда, что мы можем тренировать сон только ночью, а не вздремнуть, я лично не рекомендую тренироваться только в сон, а не в ночное время. Скорее всего, вы добьетесь гораздо большего успеха, расправив свои ночи, что придаст вам уверенности в том, что вы сможете продолжить тренировку дневного сна, как только будете готовы.
Неудача при обучении сну № 2 — кормление слишком близко ко времени сна засыпание еды, может повредить сон. Хотя верно то, что с новорожденными наша цель состоит в том, чтобы «зарядить» их, чтобы они спали дольше, когда ребенок перешагнул отметку в 16 недель (т. привычки ко сну, чтобы помочь ребенку спать дольше, по сравнению с набиванием живота, чтобы попытаться получить от него дополнительный час или два. Честно говоря, если вы просыпаетесь гораздо чаще, чем 2 раза ночью в 4 месяца, или намного больше, чем 1 раз в сутки в возрасте 6 месяцев и старше, эти пробуждения вряд ли связаны с голодом (я предполагаю, что это здоровый, сытый ребенок).
), так что никакая еда перед сном не заставит эти пробуждения уйти. Вместо этого мы хотим обратить наше внимание на то, чтобы полностью устранить ассоциацию кормления со сном, чтобы «еда» и «сон» были для ребенка двумя совершенно отдельными событиями и никак не связаны («Я не нужна еда, чтобы спать, я могу спать сам!») Мы делаем это, обязательно следуя E.A.S.Y. режим (с кормлением/кормлением из бутылочки при каждом пробуждении, а не непосредственно перед сном) и перенос последнего ночного кормления на самую первую часть вашего режима сна (то есть перед ванной). Я еще раз подчеркну это, потому что это очень важно — , даже если ваш ребенок не засыпает во время еды, если кормление происходит слишком близко ко времени сна, это все равно может вызвать ассоциацию. Неудача при обучении сну № 3 – Сонливость, но бодрствование
Эта ошибка связана с вышеизложенным и является еще одной серьезной причиной неудач при обучении сну – помогает вашему ребенку войти в состояние «сонливости».
Будь то кормление слишком близко ко времени сна, которое вызывает у ребенка сонливость, или вы качаете/подпрыгиваете/шикаете ребенка до тех пор, пока он не засыпает, а затем укладываете его, это может на самом деле помешать вашему ребенку научиться спать. Я уверен, что вы слышали от многих разных людей, чтобы укладывать ребенка «сонным, но бодрствующим», и это как нельзя более верно для новорожденных (0-4 месяца). Укладывание ребенка в это состояние с самого раннего возраста может помочь вам никогда не нуждаться в приучении ко сну (ПОБЕДА!), но как только мы примем решение помочь нашему ребенку научиться спать самостоятельно (после отметки в 16 недель), вы захотите ребенок засыпает полностью самостоятельно — из бодрствующего (но спокойного) состояния.
Почему сонливость, но бодрствование работает против нас? Когда ребенок находится в «дремотном» состоянии, он фактически уже вступил в первые несколько стадий сна. Это сонное состояние похоже на то, что было тогда, когда вы были в классе и начали засыпать — вы могли смутно слышать, что говорил учитель, но на самом деле вы не запоминали никакой информации.
Это ошеломленное и растерянное состояние — то, что чувствует ребенок, когда мы укладываем его спать. Мы шлепаем их в кроватки, и они внезапно просыпаются, совершенно не понимая, как они оказались в кроватке. Они по-прежнему будут ассоциировать «засыпание» с тем, где они стали сонными, и поэтому, когда они проснутся (если они действительно в конечном итоге заснут), им понадобится, чтобы вы воссоздали те же самые условия, которые помогли им «заснуть». (или «сонный»).
Чтобы достичь состояния «полного бодрствования, но спокойствия», просто выполните обычный режим сна вашего ребенка (если это дневной сон, этот режим должен длиться всего около 5 минут и может заканчиваться одной или двумя песнями в кресле-качалке), стремясь помогите успокоить их и подготовить ко сну — а не чтобы вызвать у них сонливость. Хотя вы можете подумать, что если вы проведете их на полпути, это поможет уменьшить количество плача, который последует за этим, на самом деле все наоборот.
Неудача при обучении сну № 4 — Переутомленный ребенок
Чрезвычайно важно убедиться, что вы хорошо осведомлены о количестве сна, необходимом вашему ребенку, о том, как долго ваш ребенок должен бодрствовать в любой момент времени и как должен выглядеть типичный распорядок дня для его возраста, чрезвычайно важно, прежде чем внедрять какие-либо меры.
план тренировки сна. Несмотря на то, что некоторая переутомленность во время обучения сну неизбежна, не давать ребенку достаточно времени для сна, не давать ему спать намного дольше рекомендуемого времени бодрствования или слишком поздно укладывать его спать, что будет иметь катастрофические последствия для обучения сну. Никакая тренировка сна не поможет ребенку, который переутомлен и чей график не соответствует его потребностям. Простое обучение сну без каких-либо планов по установлению соответствующего возрасту графика для вашего ребенка может привести к большому количеству ненужных слез (как для родителей, так и для ребенка!) Младенцы — это много работы, они занимают много нашего времени и очень иногда неудобно, особенно когда их потребность во сне так высока, но уважение потребности ребенка во сне (и спать часто!) того стоит, я могу вам это обещать. Поэтому, прежде чем планировать тренировку сна, найдите время, чтобы разработать график сна для вашего ребенка, выделите несколько дней, чтобы посвятить все свое внимание процессу (длинные выходные отлично подходят для работающих родителей) и постарайтесь не слушать других.
которые говорят, что ваш ребенок «не должен так много спать».
Ошибка обучения сну № 5 – нет поддержки
Обучение сну — это тяжело. Это сложно. Это никогда не весело. Но боль того стоит, когда ваш ребенок легко засыпает, спит дольше и действительно ЛЮБИТ спать. Чрезвычайно важно, чтобы кто-то поддерживал вас в этом процессе. Это может быть ваш партнер, друг, ваша мать, тетя, дядя, консультант по сну 😉 и т. д. Кто бы это ни был, вам нужен кто-то, кому вы могли бы выговориться, поплакать, кто помог бы вам быть сильным. Установка границ для вашего ребенка заключается в том, чтобы быть последовательным, и обучение сну, вероятно, является первыми границами, которые вы должны установить в жизни вашего ребенка. Изменения даются нелегко, особенно для младенцев, и эти изменения обязательно вызовут некоторый протест. Если вам не на кого опереться во время этого процесса, вам может быть очень трудно выполнять все на 1000 %, что вам необходимо для достижения успеха.
Ошибка при обучении сну № 6 – Отсутствие последовательности
Как я уже упоминал, последовательность является ключевым моментом. Независимо от того, какой метод вы выберете, от сверхмягкого до более прямого, если вы будете на 1000% последовательны, вы увидите результаты. Как люди, мы запрограммированы на получение более быстрых результатов, чтобы увидеть какой-то конкретный прогресс в течение короткого периода времени, поэтому более мягкие методы коучинга сна могут быть более жесткими для родителей — просто потому, что они работают дольше. Но опять же, если вы будете последовательны, все сложится для вас. Я всегда рекомендую своим семьям попробовать какой-либо метод в течение одной недели. Если вы следите за тем, чтобы не совершать ни одной из этих ошибок при обучении сну, и полностью постоянны в течение целой недели, ваш ребенок должен хорошо выспаться за это время.
Слишком частое изменение метода (особенно переход от более прямолинейного к более мягкому) или многократное выбрасывание полотенца может сбивать с толку и быть несправедливым по отношению к ребенку. Убедитесь, что, когда вы начинаете, вы полностью привержены изменениям и что ничто не помешает вам добиться успеха (например, запланировано слишком много мероприятий, посещение семьи в городе, путешествие и т. д.). семьи могут посвятить по крайней мере две недели (а лучше месяц) без каких-либо серьезных сбоев.
Неудача при обучении сну № 7 – Страх перед ранним отходом ко сну
Я много говорю о раннем отходе ко сну. Нет более важного времени для раннего отхода ко сну, чем во время коучинга сна. Дневной сон почти всегда будет страдать во время тренировки сна, по крайней мере, в первые несколько дней. Лучшее, что может сделать ваш ребенок в день беспорядочного сна, — это пораньше лечь спать. Нет никакого преимущества в том, чтобы растягивать ребенка до «подходящего» времени сна, когда указанная растяжка просто приведет к тому, что ваш ребенок переутомится и будет просыпаться с плачем каждые 3-4 часа всю ночь, потому что время отхода ко сну было слишком поздним.
Как рано слишком рано? Для ребенка, который все еще просыпается, чтобы поесть ночью, самое раннее время, которое я рекомендую уложить, — 16:30. Для ребенка, который спит без кормления, самое раннее время отхода ко сну, которое я использую, — 16:45 (и это прописанное время). Не бойтесь раннего отхода ко сну! Он станет вашим лучшим другом в те дни, когда что-то пойдет не так. Чтобы подготовить ребенка к раннему отходу ко сну, убедитесь, что вы выполняете полный ритуал отхода ко сну (включая ванну), так как это поможет сигнализировать ребенку о том, что пора ложиться спать, а не просто еще раз вздремнуть. Вопреки распространенному мнению, если ваш ребенок просыпается через 45-60 минут после раннего отхода ко сну, это часто означает, что время отхода ко сну было еще слишком поздним, а не слишком ранним. Если ваш ребенок просыпается, относитесь к нему так же, как к любому другому ночному пробуждению в соответствии с вашим планом обучения сну. Старайтесь не выводить ребенка из комнаты и не кормить его снова, чтобы он заснул, так как кормление в это время а) может привести к очень быстрому пробуждению и б) приведет к тому, что остаток вашей ночи будет фрагментирован каждые 3–4 часа пробуждений.
Время отхода ко сну особенно важно в первую ночь коучинга сна (помните, потому что мы всегда начинаем перед сном). Увеличение времени сна, даже на 10 или 15 минут, может привести к гораздо большему плачу и протестам (поскольку у переутомленного ребенка в организме накапливаются гормоны стресса, что очень затрудняет сон).
Ошибка при обучении сну № 8 – Метод не подходит для семьи
Существует множество различных методов, которые мы можем использовать, чтобы помочь ребенку уснуть. От тех, кого считают «не плакать» (осторожно, спойлер: слезы все равно будут), до более «пусть плачут». Как вы выбираете, какой метод лучше всего подходит для вашего ребенка? Задайте себе эти вопросы:
Какова моя философия воспитания? Вы хотите выбрать метод, который ВАМ удобен и с которым ВЫ можете быть согласны. Обучение сну всегда будет выводить вас из зоны комфорта, но очень важно провести исследование и выбрать метод, который наилучшим образом соответствует вашим уникальным взглядам на эту тему.
Насколько серьезны проблемы со сном у моего ребенка? Если у вашего ребенка серьезные проблемы со сном (для засыпания он использует множество реквизитов, накопил большой дефицит сна), вы можете рассмотреть более постепенный подход, чтобы помочь ребенку научиться спать. Если проблемы со сном у вашего ребенка незначительны и необходимо внести лишь небольшие коррективы, в ваших интересах может быть более прямой подход.
Каков темперамент моего ребенка? Если у вас очень спокойный и легко адаптирующийся ребенок, вы, скорее всего, добьетесь успеха с любым методом, который решите использовать. Детям, которые являются более «чувствительными» или «внимательными», может потребоваться меньше стимуляции/вмешательства родителей, чтобы добиться успеха в течение разумного периода времени. Помните, что процесс не обязательно будет «мягче» для ребенка, если слишком активное вмешательство усложняет его.
Сколько лет моему ребенку? Более «прямые» подходы часто не рекомендуются для детей в возрасте до 6 месяцев (т.
