Содержание
Мой ребенок плохо спит — Заботливая альфа
Долго я с этой темой мучилась. До родов я прочла всякое, и там было написано, сколько должен спать младенец. Ну а когда оказалось, что у нас все совсем-совсем иначе, я начала читать литературу, форумы, ЖЖ и опрашивать подруг.
И оказалось – идет тихая, незаметная бездетному взгляду, очень серьезная война! Существуют и доказывают свое право на жизнь две абсолютно разные позиции. Обе отстаиваются мамами очень бурно. Вообще известно, что все обсуждения детских тем проходят обычно очень остро.
Первая, наиболее распространенная, позиция – ребенка нужно УЧИТЬ спать. Ребенок сам засыпать не умеет, и обучение проходит жестоко, с плачем, но это делается во благо ребенка, и если не научить его засыпать самому, то будет ребеночку плохо-плохо.
Поначалу я просто удивлялась, читая методики “оставить поплакать на 10 минут – войти в комнату, не глядя в глаза ребенку прошипеть “тише-тише-спать пора” и выйти еще на 10 минут”.
Я твердо знала, что меня этот садизм никогда не коснется.
Но Алиса не спала в коляске, а месяцев с трех-четырех она вообще стала спать только с грудью во рту. Это очень тяжело было выносить, она спала 3-4 сна или у меня на руках, или же я лежала с ней на кровати. Ночью – постоянно с грудью, я вся затекала, суставы болели, жуть…. Но я терпела, мы боролись за грудное вскармливание и проблема сна была делом десятым.
Очень давило общество на тему засыпания с грудью: “Это ужас, это зависимость, ты ее приучила, ее не может уложить спать кто-то другой!” Мои коллеги – молодые мамы – ходили в клубы и кафе, оставляя ребенка с бабушкой, а я была привязана грудью и в какой-то момент сама поверила, что это плохо.
Заходила соседка по даче – молодая мама, посещающая СПА, с маникюром, макияжем и большими глазами: “Ты что, так и держишь ее на руках пока она спит? Это абсолютно ненормально!”.
И даже один раз я сорвалась: пыталась укачать малыша в рюкзачке, не давая грудь.
Малыш орал, я плакала. Это были 30 минут ада, которые я никогда себе не прощу и не забуду.
После этого я решила тему закрыть и терпеть, и ждать, пока что-то изменится само.
Но когда ребенок подрос до года, а ночью она все равно просыпалась каждые 40 минут в поисках груди, я снова впала в тревогу – среди наших знакомых детей так никто не спал, мамы очень удивлялись, услышав про наш сон, и все хором твердили, что это абсолютно ненормально, что я скоро от недосыпа угожу в психушку и прочее.
И я снова стала перечитывать книжки, более вдумчиво и серьезно.
И вот я читаю, что ребенок, привыкший засыпать с грудью, до самой школы будет искать эту грудь, просыпаясь каждую смену цикла сна, а циклы у них короткие: 40 минут в первый год жизни, а потом чуть дольше. Так у нас и было…
И что мозг такого ребенка не отдыхает, он спит поверхностно, и мозг к этому привыкнет, и ребенок будет страдать детской бессонницей.
И от этого ребенок будет плохо расти, потому что гормон роста выделяется, только когда ребенок крепко спит.
И так далее, и тому подобное. И звучит это все очень убедительно. И пишут эти книги доктора. И если парочку из них я еще могу записать в группу жестоких и не очень умных людей, то всех как-то рука не поднимается. Например, господин Ричард Фербер – действительно работает в центре исследования сна в Бостоне. По идее, умнейший человек! Значит, это у нас и правда все плохо, и я наношу вред ребенку?
И практически во всех подобных книгах/ статьях осуждается совместный сон. Пишется о его опасности, о том, что мать мешает ребенку спать и прочее-прочее.
В Америке и Европе этот подход практикуется повсеместно. В сериале “Отчаянные домохозяйки” есть серия про то, как мама учила маленькую девочку спать. Оставляла ее кричать, уходила к соседкам и объясняла, что это во благо ребенка.
Обязательно условие такого подхода – ребенок должен засыпать один в комнате.
Мама должна пожелать спокойной ночи и уйти. А ребенок – лечь и уснуть. Я читала и никак не могла понять – как это может годовалый ребенок уснуть сам? За счет чего? Неужели это правда нужно? Иначе никак? Иначе он будет с грудью до школы и всякое ужасное случится?
Но когда я читала, например, такое (у того самого Фербера):
“Какие проблемы могут возникнуть? Некоторые дети склонны к рвоте и реагируют ею на долгий плач. Если рвота возникнет во время применения метода самостоятельного засыпания, то зайдите сразу же к малышу, переоденьте его, уберите комнату, смените постельное белье и следуйте плану дальше, как было предусмотрено. Если вы будете по-прежнему спокойны и уверены, ребенок быстро поймет, что рвота не влияет на ваше решение, и научится засыпать самостоятельно”, – то мне становилось плохо – я не могла представить, как это я смогу довести свою любимую, желанную, нежную ручную девочку до ТАКОГО? Разве это нормально? Это вообще допустимо – так издеваться над тем, кто не может дать сдачи, так зависит от тебя? Или я чего-то не понимаю?
Или вот еще цитата: “Сколько времени может кричать ваш малыш? Зависит от конкретного случая.
Самые упорные, однако, обычно не кричат больше 2х часов. Многие сдаются через час“.
В ЖЖ такой подход популярен в сообществе Малыши. А вот в сообществе Лялечка, наоборот, сидят сторонницы второго подхода – ребенка не нужно учить спать, нужно давать ему засыпать как он хочет, с грудью так вообще хорошо – не нужно убаюкивать, засыпает быстро и легко.
Но это казалось мне странным. Может, они мучаются и хотят теперь наказать других? Ведь это совсем другая жизнь – когда ты привязан к ребенку, когда ты всю ночь лежишь в одной позе, когда муж уже забыл, что у него есть жена… И теперь они и другим хотят того же, обозленные сумасшедшие мамашки. 🙂
В этом сообществе знают про теорию привязанности Боулби. А также про то, что грудной ребенок, оставленный без мамы, впадает в состояние, похожее на сон, только не очень полезное – в так называемый режим сохранения энергии. Его сердцебиение замедляется, дыхание сбивается и пр., а с виду кажется, что малыш идеально спит.
И, конечно, в Лялечке все целиком и полностью за совместный сон. За то, что ребенок создан природой быть рядом с мамой, и только рядом с ней он адекватно спит, бодрствует, живет, и только ощущая ее близко, он может расслабиться и направить свои силы на свое развитие. И что раздельный сон убивает ГВ. А ГВ очень нужно детям хотя бы до года, а лучше дольше.
Два разных мира, откуда выходят разные дети. Одни хорошо и много спят с рождения. Кто-то сам, такие тоже есть! Но в этом посте речь не о них и не об их счастливых родителях. 🙂 А кто-то спит хорошо через пару недель. Кто-то поорал всего одну ночь, кто-то всего три, а особо упорные орали две недели. Но это быстро забывается, малыши спят всю ночь, не просыпаясь, и их мамы пишут на форумах: “У нас все прекрасно со сном, чего и вам желаю! И да, конечно, кормить ночью – это вредно! Нужно заменять водичкой, а лучше вообще отучить пить/есть ночью. Ведь от этого кариес бывает! Вы не знали?” (Это, кстати, не так, в конце поста выложу ссылки на опровергающую это утверждение информацию).
Эти форумы читает мама, у которой ребенок спит плохо, с грудью, мало – и думает: “Что я делаю на так? Почему у них дети спят? А у моего еще и кариес будет!”
И идет искать статьи на тему “Как научить ребенка спать?”…
Приходила наша педиатр, которой я очень доверяю. Сказала: “У детей такой сон. Они высыпаются и при условии поиска груди каждые 40 минут. Вот мамы нет – не высыпаются. Это нормально. Мой сын пяти лет до сих пор каждую ночь к нам приходит”.
Приходила другая врач – мамина подруга, детский хирург. Сказала: ”Это абсолютно ненормально. Ребенок должен спать крепко и долго, не просыпаясь. Иначе это ненормально. Мой сын с рождения спал один и отлично.”
Ну и, конечно, опыт окружающих мам. Так получается, что те, у кого дети спят хорошо сами, обычно про это мало говорят, ибо это кажется нормой и что про это говорить, мы же не обсуждаем часто то, что небо голубое.
А вот у кого были проблемы со сном, а потом они исчезли или их убрали, любят, ох как любят рассказать про то, что до этого был ад, а вот теперь рай.
Мамы делают это из лучших побуждений! Они хотят поделиться опытом, облегчить жизнь тем, кто все еще страдает.
Одна моя френдесса из жж отлучила ребенка от груди, и он стал спать в тысячу раз лучше, в том числе у него ушли 40-минутки (то есть просыпания каждые 40 минут и поиски груди). И она радостно делится этой новостью (ну еще бы, я б тоже жутко радовалась!:) ). Пишет об этом, что, мол, все дело в засыпании с грудью: стоило ее убрать – сон наладился, ребенок может проспать и час, и полтора, и два, и даже три.
И если бы моя Алиса не была абсолютно аналогичного возраста с сыном этой френдессы и я не видела бы своими глазами, что у нее тоже ушли 40-минутки, при том, что грудь в свободном доступе, что бы я подумала!? Конечно, дело в груди. Но дело-то не в этом. Дело в том, что мозг растет, фазы сна удлиняются. И у ее сына удлинились, и у моей дочки. Вне зависимости от груди.
Однако, надо заметить, что все равно ребенок с грудью просыпается в разы чаще того, кто без груди.
Об этом далее.
Или вот гуляла я в компании мам и маленьких деток. И они как чувствуют, что у меня сон – трудная тема (или это я так выгляжу просто:))? Одна подошла и рассказала, что, когда ее дочке было 14 месяцев, она оставила ее с няней и улетела на 5 дней, чтобы отлучить от груди и научить спать. Приехала, ребенок – золото, спит, грудь не просит.
Меня от этой истории в жар бросило. Стоит она – такая красотка, ухоженная – и такое мне рассказывает. Я смотрю на ее маленькую девочку и стараюсь думать о чем угодно, кроме того, что она пережила, когда осталась одна на 5 дней. У Боулби есть книга “Разлука”, про страх разлучения с матерью. Надеюсь, та мама ее не прочтет. Чего теперь-то уже?
В общем, я никак не могла понять – как так, почему же нет единого мнения, “где правда, брат?!” Неужели нет исследований, которые дают однозначные ответы? У меня научно-медицинско-психологический подход, и все эти статьи без ссылок на исследования неубедительны.
Пришлось сесть и потратить время на поиск исследований.
Нашла довольно много всего, в том числе те статьи, что расставили для меня все по местам. Кому интересно – читайте дальше 🙂
Прежде всего я пробила имена авторов Великих Книг про приучение ко сну в PubMed. Ведь если они правда такие великие, у них должны быть публикации и цитаты.
Из всех авторов книг про приучение ко сну там есть Ричард Фербер. Его статей много, я в ужасе кидаюсь читать абстракты.
Хотя и мой английский плох, но я понимаю, что да, изучает мужчина нарушения сна, всякие тяжелые случаи.
Джон Боулби, который изучал привязанность, конечно, есть. Но кто будет читать теорию привязанности, когда есть легкие статьи без ссылок, мол, оставьте поорать и будет вам счастье? Отдельно про сон Боулби не пишет, но вот почитать у него про сосание кажется мне важным для любой будущей и молодой мамы.
Далее, я нашла довольно много научных работ на тему сна.
Понятно, что их кучи, но достать целиком тексты и распечатать – большая работа, я не претендую на научную полноту, я искала для себя ответы и я их, кажется, нашла.
Итак, много статей с обзором литературы, описанием случаев нарушений сна и кучей ссылок. В них пишется примерно одно и тоже:
Это описание процесса сна: что это вообще такое, его стадии.
Это цифры, то есть нормы сна для деток в разном возрасте.
Это критерии нарушения сна, его виды и типы.
Последствия нарушений сна и влияние этих нарушений на жизнь ребенка.
Если кратко, то дело обстоит так: ребенок должен спать очень много, таблицы поражают своими цифрами, мой ребенок никогда столько не спал. Цифры слегка разнятся в разных исследованиях.
Вот таблица, которая кажется наиболее приближенной к реальности (“Нарушения и особенности сна у детей”, Лечебное дело 1.2010).
Далее, нарушениями сна считаются как сложные случаи, типа апноэ, нарколепсия, сомнамбулизм, удушение и пр.
, так и СЛОЖНОСТИ С ЗАСЫПАНИЕМ и ПОДДЕРЖАНИЕМ СНА.
Данные по 12-ти месячным детям говорят о том, что если ребенок просыпается за ночь два раза, то можно говорить о нарушении сна. (Я в шоке. Похоже на полную чушь. Читаю дальше).
Замечаю, что статьи похожи друг на друга. Как наши, так и не наши. Вообще-то я знаю, как пишутся эти статьи с обзорами литературы. Друг у друга списывают, грубо говоря.
Далее, вижу, что используются устаревшие диагнозы, такие как повышение внутричерепного давления. Статья, где используются такие данные, перестает интересовать меня.
Однако картина все равно серьезная. Я пытаюсь понять, как это мы с Алисой, а также куча мам, кормящих ребенка ночью по сто раз, ушли так далеко от науки и норм сна.
Я углубляюсь в тему и читаю описание конкретных случаев болезни, нарушения сна пациентов. Я вижу, что анамнез нигде не описан. То есть, может, где-то и описан, но не в тех статьях, что мне удалось нарыть и скачать.
То есть, не указано на каком типе вскармливания находится ребенок, как он спит дома, приучали ли его спать одного или нет. А ведь это очень важно.
Вижу, что описанные случаи – действительно тяжелые случаи, ребенок имеет серьезное заболевание, неврологическое или психическое. Ну типа жутких кошмаров и пр. Заболевание это влияет на его развитие, и это далеко не одна проблема таких детей.
Я перевожу взгляд на своего пухлого счастливого младенца и думаю, что что-то тут не так. По итогам вот таких исследований умные дяди делают выводы о том, как положено спать. Они исходят из нарушений и делают вывод о норме. А так вообще-то не делается. Больным почкам нельзя много белка, а здоровым можно. И так далее.
Ну а потом я нашла две статьи, которые расставили все по местам.
В одной – подробное описание метода исследования сна, который и используется сейчас во всем мире. Называется полисомнография. Очень хороший, все хвалят и восхищаются.
Правда: позволяет снять много показателей, изучить сон со всех сторон, так сказать.
Метод этот проводится в лабораторных условиях и выглядит вот так (из статьи “Полисомнография в даиганостике нарушений сна у детей”, Российский вестник перинатологии и педиатрии, 5, 2008):
Конечно, исследуют таким методом и деток, спящих с грудью на руках у мамы, я общалась с теми, кто имел такой опыт. Однако, это делается в случае серьезных нарушений, а исследовать нормы сна таким образом – зачем и кому это нужно, когда есть отдельно спящие детки?
У меня сразу отпала куча вопросов. Можно ли так исследовать моего ребенка? Который спит со мной с рождения, который постоянно вертится, ищет грудь, писает в тазик? Нет, нет и еще раз нет. Так можно изучить того, кто уже спит отдельно, кто может проснуться, выпить бутылку и спать дальше.
И вот по этому способу изучения сна потом пишутся статьи, про больных деток, а кто приведет здорового в лабораторию?
А мамы это читают и впадают в тревогу: мой ребенок спит не так.
Еще одна статья, которая расставила все точки над “i “- Джеймс Дж. МакКенн “Влияние культуры на младенческий сон”.
В статье приводятся данные статистических исследований, с указанием количества испытуемых. Что делает ее крайне привлекательной для меня.
Так как сказанное в статье в корне отличается от кучи изученного мною материала, я хочу привести несколько цитат (я позволила себе выделить несколько фраз жирненько):
“Данные об одиночно спящих младенцах на искусственном вскармливании до сих пор лежат в основе определений и исследований клинически «нормальных» циклов сна-бодрствования младенцев. Эти данные продолжают быть золотым стандартом, относительно которого родители и профессионалы оценивают развитие младенческого сна, несмотря на значительные контекстуальные различия, которые могут сделать такого рода сравнения необоснованными. Любая другая организация сна, какой бы здоровой она ни была, почти не рассматривается”.
“В статье представлены новые данные из области психологии, которые дают возможность предположить, что необходимость одиночного сна для развития «независимости» младенцев от родителей сильно переоценивается. Новые данные из области биологии указывают на факт, что исследователи младенческого сна недооценивают важность кормления грудью и близости матери в регуляции физиологии младенческого сна, и, таким образом, удовлетворения потребностей младенца в ночное время.”
“Одномоментное поперечное углублённое исследование Heron (17) выявило следующую тенденцию: дети, которые «никогда» не спали с родителями, были менее управляемы, менее счастливы и более склонны закатывать истерики. Более того, ученый обнаружил, что те дети, которым никогда не позволялось спать с родителями, были более пугливы, чем дети, которые всегда спали в родительской кровати всю ночь напролет (17).”
“В ходе исследования родителей 86 детей, проходящих лечение в клиниках педиатрии и детской психиатрии (в возрасте от 2-13 лет) при военных базах (дети военного персонала) было выявлено, что учителя более высоко оценивали детей, которые спали с родителями.
Основная группа психиатрических пациентов состояла из детей, которые спали в одиночку. “
“Тело матери стимулирует или запускает механизмы регулирования температуры тела месячного ребенка, его дыхания, циклов пробуждения, уровня кортизола и архитектуры сна. Все это крайне важно, учитывая, что ребенок рождается неврологически незрелым и медленно дозревает вне утробы (38-41)”
В западной культуре, как было описано выше, практикующие врачи продолжают настаивать на правомерности только одной формы сна, т.е. одиночного. Все способы управления детским сном сводятся к как можно более раннему уменьшению контакта с родителями и уменьшению кормлений в ночное время. Широко распространены советы «не позволять детям привыкать засыпать во время еды, в том числе и во время кормления грудью», «не приучать ребенка засыпать, когда родитель успокаивает и ласкает ребенка». Эти советы в корне противоречат самому контексту эволюции младенческого сна по отношению к родительским эмоциям.
На сегодняшний день в США все больше детей кормят грудью. Если засыпание у груди так широко распространено, и, как оказывается, биологически правильно, если верить данным кросс-культурных исследований, текущие рекомендации по организации сна не только не подойдут, но даже будут мешать многим матерям.”
“… способность младенца самостоятельно заснуть после кратковременного пробуждения во время сна (самоуспокоение) и способность «спать всю ночь» в как можно более раннем возрасте при минимальном участии родителей до сих пор является вехой развития, по которой оценивают и младенцев, и их родителей даже в случаях, когда сами родители не считают способность «спать всю ночь» чем-то важным. Использование такого рода критериев для оценки «прогресса развития» может скорее навредить, чем помочь, особенно если практические условия сна отличаются от условий сна, для которых предназначена такая оценка”.
“Характер ночного сна грудных детей значительно отличается от сна детей, которых кормят смесью.
В свою очередь, сон детей, которых кормили грудью год и дольше, развивается иначе, чем сон детей, которых кормили только первых три месяца (15). Oberlander и др. (72) нашел, что сон новорожденных сразу после кормления увеличился на 46%, когда их кормили только смесью на коровьем молоке, и на 118 % по сравнению с кормлением водой или только углеводами.
“В таких развитых странах как США, Великобритания и Австралия 35% детей (или каждый третий здоровый ребенок) испытывают трудности с засыпанием или сном после того, как их приучили спать в одиночестве (17, 35, 87). Такой высокий процент служит примером того, что, возможно, уверенность в правильности наших ожиданий и представлений о том, как должны спать дети, необоснованно завышена. Это не свидетельство некомпетентности родителей, а скорее отсутствие гибкости в интерпретации и применении советов, которые дают медработники.”
“Лишь сто лет назад в относительно небольшом числе мировых культур родители и медработники озаботились проблемой о том, как именно надо усыплять детей.
И только в западных культурах существует представление, что детям необходимо «научиться» спать, в данном случае, в одиночестве и без контакта с родителем. В большинстве культур мира детский сон – это нечто, что происходит само по себе. Harkness и др. пишет: «…в конце концов, все нормальные дети во всем мире будут спать всю ночь, будут спать меньше по мере взросления, будут засыпать и просыпаться примерно в то же время, что и другие члены семьи, и… рано или поздно они научатся засыпать и просыпаться без помощи матерей и отцов. Четыре основные стадии поведения младенческого сна обусловлены стадиями развития» (64). “
Совместный сон не приводит к одному предсказуемому результату – положительному, безвредному или отрицательному. Точно также не существует одного предсказуемого результата одиночного сна. Физиологические и психологические последствия зависят от возраста ребенка, а также от социальных, физических и эмоциональных обстоятельств вокруг совместного сна.
Преувеличенный страх удушения или присыпания младенца во сне отчасти происходит из культурной истории Запада. В течение последних 500 лет многие нищие женщины Парижа, Брюсселя, Мюнхена и Лондона (и многих других городов) признались на исповеди католическим священникам в том, что они удушили своих младенцев во сне, чтобы хоть как-то контролировать размер семьи (94, 95, 96). Под предводительством священников, которые угрожали отлучением от церкви, штрафами и тюремным заключением (за убийство), родителям запретили брать детей в свою кровать. Такое историческое наследие западной истории, вероятно, слилось воедино с изменяющимися социальными нравами и обычаями (зарождение таких ценностей как неприкосновенность личной жизни (privacy), самостоятельность, индивидуализм) и дало основу философскому обоснованию современных культурных поверий. На основании устоявшихся культурных поверий гораздо легче найти недостатки совместного сна, чем обратить внимание на его возможные преимущества.
”.
Ну и конечно, очень хороша глава про сон в моей любимой книге “Искусство грудного вскармливания”, там тоже есть ссылки на литературу, я ими тоже пользовалась. Обязательно к прочтению!
В общем, я на свои вопросы ответила. Я поняла, что архитектура сна различается у деток на ГВ и не на ГВ, а также у спящих с мамой и не спящих с мамой. И эта «нормативная» траектория развития сна не представлена традиционной научной парадигмой. И отсюда куча ужасных статей и советов по приучению ко сну. И отсюда куча мам, внявших этим советам. А также мам, закончивших ГВ и увидевших, что ребенок стал лучше спать. И дающих окружающим советы.
И что речь идет о нарушениях сна только в случае, если нарушение и правда есть. Если ребенок спит недостаточно, его нервная система страдает, если он не может нормально развиваться, если он правда болен! Тут оправдано и посещение врачей, и даже медикаменты – бывают ситуации и вправду серьезные. Но в 99% (цифра от меня, примерная) случаев речь не идет о нарушении сна.
Речь идет об особенностях сна. И если ребенок просыпается пососать грудь – это норма! Маме важно высыпаться, в этом помогает совместный сон, а также сон днем.
Я также прекрасно понимаю силу привычки, которая тоже имеет место быть в теме сна. Конечно, не нужно приучать ребенка спать на руках, если он спит сам в коконе или кроватке. Не нужно приучать к укачиванию (надеюсь уже все знают, что укачивание крайне вредно, а сильное укачивание способно вызвать у новорожденного инсульт). Можно пробовать потихоньку вынимать изо рта уснувшего ребенка грудь и отползать, оставив рядом свою одежду для запаха мамы. Всячески пытаться наладить его сон без мамы, прибегать к уловкам и хитростям. Все это имеет место быть. Не имеет места быть приучение к отдельному сну, приучение через слезы, отлучение от груди ради того, чтобы ребенок наконец “нормально спал”.
Если ночью ребенок захныкал, а мама положила на него руку, пошипела, и он уснул – супер! (Если только речь не идет о первых неделях становления лактации).
Но если ребенок на ГВ, он плачет, а мама не дает ему грудь ночью, а сует водичку или укачивает – это издевательство! Потому что он чует молоко, оно просит его, а мама, начитавшись форумов, грудь не дает. Это ужасно: я читала радостный пост одной мамы, которая гордилась тем, что отучила засыпать с грудью пятимесячную девочку; при этом девочка прогрызла маме майку в процессе отучения. Но мы же люди, а не животные!
Мне очень жаль, что я родилась и родила сама на стыке эпох, что еще застала огромное влияние подхода к детям, навязанного тоталитарным режимом разных стран, в том числе России, целью которых было скорее выставить женщину на производство, а для этого не дать ей слишком сильно привязаться к собственному ребенку. Мне жалко, что я потратила столько нервов и сил на тревоги о том, почему мой ребенок спит не так крепко, как мне хотелось бы, почему я не могу положить его в кроватку и пойти по своим делам. Мне жаль, что одна моя бабушка растила детей по расписанию, а вторая вообще не растила, а работала, что мой дед до сих пор увещевает меня переложить дочь в кроватку и приучить ее к ней, что моя прогрессивная мама в первые тяжелые месяцы моей девочки так переживала, что это “грудное рабство”, что невозможно спать с грудью, что это слишком для меня тяжело.
Мне жаль, что с кучей деток по всему миру делают всякие ужасы типа оставления орать и приучения ко сну.
Но, с другой стороны, как же я счастлива, что сейчас у меня есть свобода выбора: как мне растить своего ребенка. Свобода не верить всяким бредням в сети, а также не верить псевдо-научным статьям. Свобода к доступу информации. И что у меня такая мама и такой муж, которые полностью поддерживают меня – муж потратил кучу своего времени на помощь в исследовании этой темы, искал статьи и прочую информацию.
И что у нас сам собой случился совместный сон. Я его не планировала, исследований не читала. Ребенок так захотел, и так вышло само собой. Мне кажется, если бы вышло иначе, я бы потом жалела. А мой отец так удивился (врач, кстати), мол, ты не можешь с ней спать, это опасно!
Сейчас моей дочке 15 месяцев. И мне трудно поверить, что когда-то я так переживала, что она засыпает только с грудью. Боже мой, да это же просто прекрасно! Это безумно удобно! У нас нет никаких проблем с засыпанием.
После года она стала давать мне свободу с вечера – полтора, а то и два часа. Да, дольше двух часов я еще ни разу так и не спала. И что из этого? Я вижу, как важно и нужно для нее прикладываться ночью к груди.
При этом в 15 месяцев она стала засыпать дома с бабушкой или папой, если меня нет рядом. Это случилось! Хотя, казалось, не произойдет никогда. Ну а в коляске на улице – легко. Без сосок, сосания пальца, транзиторных объектов и пр.
На дневной сон засыпает дома с грудью, потом отсасывается и часик спит сама – раньше я о таком могла только мечтать. А потом нужно ловить момент и сунуть ей грудь.Тогда она – мы – проспим еще часик, и проснется она очень довольная и выспавшаяся.
И конечно, в целом ГВ после года – суперудобная вещь. У меня всегда есть то, что ребенка успокоит, усыпит, вылечит от 99% болезней. Как можно от этого добровольно отказаться?
Я уж молчу, что при том, что мой ребенок очень ручной, наше с ним телесное общение – это 90% совместный сон, 8% – ГВ, и только 2% – обнимашек-целовашек, ведь поди поймай ее днем!
Все идет своим чередом, и просто нужно было потратить кучу времени, чтобы разобраться в этой теме.
Конечно, в первые месяцы мне было просто не до этого. И хорошо бы рядом оказался опытный человек, старушка какая-нибудь, которая помнит, как это было в деревнях. Где дети спали все вместе, да и вообще все спали вместе, детей носили на руках, дать грудь было так же нормально, как чихнуть, и никто не парился насчет приучения ко сну (женщина просто пахала как лошадь, а ребенок рос сам по себе, держась за юбку, а потом бегая босиком по навозу).
Если у вас подобные проблемы, если вам кажется, что ваш ребенок НИКОГДА не научится засыпать без груди – давайте я стану для вас таким человеком)))
Я не фанат и не мазохист, я тоже хочу когда-нибудь выспаться. Я буду ловить момент, когда мне покажется, что моей дочке уже не так важно ГВ. При этом я буду помнить, что ВОЗ рекомендует кормить до 2х лет, а в дореволюционной России кормили до 5-7. Когда-нибудь мы закончим с ГВ и выспимся (а еще я покурю, наконец, кальян 🙂 ). Но пока из 80-90 лет (я – оптимист) своей жизни я готова пару лет не высыпаться ради того, чтобы дать моей дочке самое важное, что ей нужно – ГВ и мамину тушку рядом.
🙂
И, конечно, я ужасно завидую тем мамам, чьи детки с рождения хорошо спят, просыпаются ночью пососать раз в три часа и спят дальше. По мне, в таком варианте это вообще рай: и ребенку, и маме. Может быть, когда-нибудь небеса или кто там пошлют мне спящего ребенка.
Еще хочу сообщить, что про сон обязательно надо знать базовые вещи – я писала об этом по тегу “полезное детское” в своем ЖЖ.
Александра Аныкина blumavolfovna.
Фото автора
Нарушения сна у детей.
Из-за чего же ваш ребёнок плохо спит ночью, давайте попытаемся разобраться.
Для начала нужно создать комфортные условия для сна.
Ребенок не сможет заснуть, если в комнате будет слишком жарко. Поэтому необходимо ежедневно проветривать помещение, следить за температурой и не укрывать малыша слишком теплым одеялом.
Температура в помещение должна быть 19-21 градуса, влажность воздуха 45% — 60%. Для поддержания оптимального микроклимата можно использовать кондиционеры и увлажнители воздуха. Чаще проводите влажную уборку в детской комнате, пылесосьте меховые игрушки и ковры.
У ребёнка должна быть удобная пижама, мягкие простыни и комфортная подушка, одеяло не должно быть слишком тяжёлым и большим.
У ребёнка должна быть собственная кровать. Принеся малютку из роддома, вы должны приучать ребёнка сразу же спать в его кроватки. Если вы всё-таки взяли ребёнка в свою кровать, то, скорее всего это надолго, малыш привыкнет и не захочет спать один, он будет просыпаться и требовать взять его к себе. Не надо чтобы ребёнок спал с грудью как с соской, если ребёнок хочет есть разбудите, покормите и опять уложите спать.
Некоторые специалисты считают, если ребёнок плохо спит ночью, не может самостоятельно расслабиться и заснуть, совместный сон матери с ребёнком возможен и даже является выходом.
Родители высыпаются, ребёнок находит мамочку под боком и засыпает дальше, единственный минусом является то, что малыша после двух лет всё же придётся отучать спать вместе с родителями, так как это может неблагоприятно сказаться на психике ребёнка. Для детей укладывание спать очень важный момент в их жизни. В каждой семье существует свой собственный ритуал, при котором ребёнок с удовольствием ложится спать. В одной семье это купание с игрушками и с пенкой для ванны, в другой — массаж спинки, в третьей – совместное рассказывание сказок, в четвертой – чтение книги перед сном.
Обратим внимание на выбор сказок для прочтения перед сном.
Уважаемые бабушки и дедушки, мамы и папы читайте и рассказывайте своим детям сказки перед сном! А чтобы правильно выбрать сказку на ночь мы дадим вам пару советов.
Начнём с того, что традиция рассказывать ребёнку сказки на ночь восходит к древним временам, к «старине глубокой». Свет луны еле проникает в маленькое слюдяное окошко, поскрипывая, мерно качается колыбель с засыпающим младенцем, усталая женщина тихонько бормочет волшебное предание, некогда услышанное ею от своей матери или бабушки.
Сказки, которые вы рассказываете на ночь, должны содержать познавательную и поучительную информацию, в них не должно быть пугающих, агрессивных моментов. Считается, что страшные истории укрепляют психику ребёнка, приучают его быть смелым, не бояться. Возможно, это и так, не зря многие народные сказки изобилуют разными ужасами: людоедами, ведьмами, драконами. Но всё же перед сном лучше не рассказывать детям страшные истории, так как они могут быть причиной того, что ребёнок плохо спит ночью и ему сняться кошмары. Отметим, что в каждом возрасте свои страхи, например, 2-3-летний малыш боится волка, 5-летний — Бабу-Ягу, 6-летний — вампиров и приведений.
Для маленьких детей сюжет сказки должен быть простой. Герои и персонажи должны быть хорошо известны ребёнку (медведь, заяц, лиса, волк, мышка, курочка и т. п.), если вы рассказываете ребёнку первый раз про какого-то героя или новый предмет, то хорошо бы показывать его изображение и рассказать о нем (например: это колобок, он сделан из теста, он круглый и у него нет ни ножек ни ручек; это репка, её едят, она вкусная и сладкая, она круглая и жёлтая). Детям постарше лучше рассказывать сказки со сложным сюжетом, с множеством необычных персонажей. В сказке должно быть волшебство, приключения или интересные жизненные ситуации. Это развивает воображение и фантазию вашего ребёнка. История должна заинтересовать малыша, чтобы он требовал продолжения сказки. Финал сказки должен быть добрым и поучительным.
Если вы правильно выберите сказку, то возможно сон вашего ребёнка будет сладким и лёгким.
РАСПОРЯДОК ДНЯ
Неправильный режим дня зачастую способен вызвать значительные нарушения и сбои в режиме сна ребенка.
Если ваш малыш ложится спасть очень рано, или же, напротив, очень поздно, в течение дня спит достаточно много, а двигается мало, само собой разумеется, что ночью он спать будет достаточно плохо, чтобы справиться с этой проблемой вам понадобится время и терпение. Итак, вам необходимо составить чёткий распорядок дня и стараться максимально правильно придерживаться его. Всё должно быть по часам: приём пищи, прогулки, игры, интеллектуальные занятия, просыпание и укладывание спать. Дневной сон желателен, но можно его сократить или убрать вовсе, если вашему ребёнку за три года. Распорядок дня должен быть составлен таким образом, чтобы большая часть активных игр и занятий приходилась на первую половину дня, во второй половине дня лучше дать ребёнку самостоятельно поиграть в игрушки, можно заняться спокойными видами деятельности (рисованием, лепкой, поделками, чтением книг). Можно просмотреть мультики и поиграть в компьютерные игры за 4- 3,5 часа до сна, но не позже, чтобы ребёнок успел эмоционально успокоиться.
Как можно больше гуляйте с ребёнком на улице, ведь свежий воздух способствует укреплению здоровья и улучшает сон ребёнка. Нехватка прогулок также может служить объяснением того, почему ребенок не спит ночью. Если у вас ещё очень маленький ребёнок и вы кормите его грудью не по часам, а по требованию, то всё остальное вы должны стараться делать по времени (гулять, купать, играть, укладывать спать и будить), тем самым вы будете способствовать выработке у малыша его собственного графика кормления, по которому вы сможете корректировать и свой график. То есть малыш скорее всего захочет есть после прогулки, активной игры.
Питание ребёнка.
Ребёнок не должен ложиться спать с пустым и с переполненным желудком. Грудничкам, которых кормят не по часам, а по первому требованию, никаких ограничений не предлагается. Хотя для последнего кормления перед сном можно сцедить молоко в бутылочку и кроха сможет сразу наесться, а не совмещать процесс кормление с засыпанием. У детей, которых кормят по режиму, последнее кормление должно быть за 1-1,5 до сна.
Дети более старшего возраста обычно любят попросить поесть перед сном. Это может быть один из способов не ложиться спать, а может и правда ребёнок проголодался. Поэтому, если у вас были такие случаи, то надо самим предложить ребёнку за 40 минут до сна лёгкий перекус (стакан кефира с диетическим хлебцем или какой-нибудь любимый вашем ребёнком фрукт).
Некоторые диетологи считают, что плохой сон у ребёнка может быть связан с употреблением в пищу салицилатов, которые содержаться в ацетилсалициловой кислоте, пищевых красителях и усилителях вкуса, в помидорах, малине, лимонах и апельсинах. Поэтому можно попробовать исключить эти продукты из рациона вашего малыша.
УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ И САМОЧУВСТВИЯ РЕБЁНКА
Многие родители утверждают, что после того как они записали своих детей в бассейн, они намного лучше стали спать ночью, и проблемы с укладыванием и ночным просыпанием сами собой решились. Действительно, вода успокаивает нервную систему и лечит вегето-сосудистые заболевания, а кроме того позволяет ребёнку израсходовать избыточную двигательную активность.
Поэтому бассейн может быть и вашим решением проблемы. Дома можно самостоятельно делать солевые ванны. Для этого хорошо подходят соли с добавлением успокаивающих трав, таких как ромашка, зверобой, мята перечная, хвоя, лаванда, мелисса, цветки липы. Можно покупать морскую соль сразу же с травами, а можно добавить отвар самостоятельно, купив в аптеке травы и настояв их по инструкции. У детей с аллергией нужно аккуратно подойти с выбором трав, проконсультироваться с педиатром. Ванны лучше принимать за 1,5-2 часа до сна и после купания покормить ребёнка.
Расслабляющий массаж для детей успокаивает нервную систему ребёнка, расслабляет мышцы, улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ во всех системах организма, устраняет негативные эмоции, приобретённые в течение дня. Во время массажа используют в основном прием поглаживания и растирания. Массаж делают снизу вверх, погладьте сначала спинку, потом ручки, переверните малыша и погладьте по часовой стрелке животик, а затем ножки, наиболее интенсивно можно растереть стопы.
Расслабляющий массаж для детей лучше делать после купания, перед сном, в течение 2-3 минут у грудничков, и в течение 10 минут у более старших детей. Закаливание детей можно начинать с первых дней жизни. Сюда входит: закаливание воздухом (воздушные ванны, проветривание помещения) и закаливание водой (обтирание, обливание и принятие душа). Закаливание надо проводить, когда ребёнок здоров и хорошо себя чувствует, температуру воды и воздуха надо постепенно понижать на 1 градус.
Если всё выше перечисленное вы испробовали, а ребёнок продолжает плохо спать ночью, есть повод задуматься о состояние здоровья ребёнка и обратиться к врачу.
ПРИЧИНЫ ТОГО, ЧТО РЕБЁНОК ПЛОХО СПИТ
Прорезывание зубов. Если у малыша набухли дёсны, обильное слюнотечение, и он постоянно берёт всё в рот и кусает, то, скорее всего у него растут зубы. В этом случае надо снять болезненные ощущения. Хорошо помогает массаж припухших десен кусочком льда, а также использование специальных обезболивающих гелей (например калгель).
Можно заварить ребёнку чай с ромашкой или другими противовоспалительными травами. Боли в животе. У грудных детей, особенно мальчиков, часто бывают кишечные колики. Малыш напрягает живот, сильно беспричинно кричит, не успокаивается даже после того как его возьмут на руки. Здесь поможет эспумизан или другие препараты устраняющие колики и вздутие живота. Также причиной боли в животе может быть дизбактериоз. В таком случае нужно сдать анализы кала и пропить препараты содержащие бифидо- и лактобактерии.
Гельминты и лямблии также могут быть причиной того, что ребёнок плохо спит ночью. Нужно пройти обследование и сдать анализы, обязательно несколько раз и желательно анализы на лямблии в питательной среде, так как они быстро умирают во внешней среде и в обычном анализе кала их часто не находят.
Простудное заболевание. Если ребёнок начал заболевать ОРЗ, то плохое самочувствие и недомогание может отразиться и на сне. Измерьте температуру, наблюдайте за ребёнком, как он ест, играет, при необходимости вызовите врача.
Отит – воспаление среднего уха. Ребёнок плохо засыпает, в течение ночи часто просыпается и плачет, то можно заподозрить у него наличие такого заболевания, как отит. Слегка нажмите на козелок уха и посмотрите на реакцию малыша, если ребёнок заплачет, начнёт вырываться, то скорее всего у него отит и вам надо обратиться отоларингологу.
Врожденные поражения центральной нервной системы. Причинами нарушения сна у ребенка зачастую становятся заболевания ЦНС, сюда можно отнести энцефалопатию, опухоли головного мозга, нарушение кровообращения. Нужно обязательно обратиться к специалистам (педиатру, невропатологу) и провести обследование.
Неврозы и стрессы.
Нервная система у детей незрелая и они очень сильно реагируют на всевозможные стрессовые ситуации, поэтому, если ребёнок плохо спит, плачет без причины, нервничает, истерит, быстро устаёт, то есть смысл обратиться к невропатологу и психологу. Причины могут быть разные, например какие-нибудь изменения в его жизни (стал спать раздельно от родителей, переехали в новую квартиру, обижает старший брат и т.
д.). Поэтому давайте обратим внимание на психо-эмоциональное состояние ребёнка.
ПОЧЕМУ РЕБЁНОК ПЛОХО СПИТ НОЧЬЮ
Неблагоприятная атмосфера в семье может отразиться на плохом сне ребёнка ночью. Малыши очень тонко чувствуют настроение своих родных и близких, даже если еще не в состоянии дать происходящему рациональное разумное объяснение. Ссоры, скандалы, взаимные упреки и обиды негативно сказываются на незрелой психике малыша, и поэтому ребёнок может плохо спать ночью, просыпаться, плакать. Нужно стараться уладить все спорные моменты задолго до приготовления ко сну. Нельзя разговаривать с ребёнком на «повышенных тонах», кричать и критиковать его, даже если он вас очень расстроил. Старайтесь быть сдержанней, пытайтесь объяснить малышу, что он сделал не так, в чём был не прав. Вы потом можете забыть о том, что накричали на ребёнка, а у него это отложиться в памяти и может проявиться в беспокойном сне.
Дети нуждаются в внимании, ласке и заботе своих родителей, побольше хвалите своих детей даже за небольшие достижения.
Сделайте лист поощрения за хорошие поступки и правильное поведение ставьте плюсики за плохое поведение и непослушание минусики. В конце недели подсчитайте чего больше, если больше плюсиков ребёнок выбирает сам себе подарок. Малыш будет стараться вести себя хорошо, слушаться родителей, чтобы получить желанный подарок.
Детские переживания. За день ребёнок испытывает много чувств, получает большое количество информации и в конце дня накапливается усталость, истощается нервная система ребёнка. Поговорите с ребёнком перед сном о его переживаниях, о том, что его волнует, попытайтесь вместе с ним решить проблемы, которые возникли у него в течение дня. Перед сном ребёнок ни в коем случае не должен испытывать негативных чувств – обиды, страха, злости. Если малыш выговорится, то во сне его не будут тревожить не разрешенные ситуации , и он сможет спать спокойно. Обнимите, поцелуйте ребёнка перед сном, материнское тепло успокоит и уравновесит нервную систему малыша.
Ночные страхи детей.
Распространенными детскими страхами могут быть страх смерти, темноты, одиночества, боязнь волка или какого-то чудовища, которое придет, съест или украдет малыша. Попытайтесь поговорить с ребенком и выяснить, чего именно он боится, а потом попробуйте вместе с ним предпринять какие-то действия для решения проблемы.
Объясните малышу, что смерти бояться не надо, что возможно скоро придумают лекарство, и люди будут жить очень, очень долго. Выгнать чудовищ из дома может любимая плюшевая игрушка, которая всю ночь будет охранять сон малыша. Можно оставить включенный ночник и ребёнку не так страшно будет засыпать. Перед сном обнимите, поцелуйте малыша, спойте колыбельную песенку или расскажите сказку. СРЕДСТВА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ НАРУШЕНИЯ СНА У РЕБЕНКА.
Если вы считаете, что вашему ребёнку нужны успокоительные препараты, чтобы он спал ночью лучше, то следует обратиться к педиатру или неврапатологу. Чаще всего прописывают глицин или другие седативные и ноотропные препараты.
Например: Доктор Комаровский советует принимать ребёнку по 2-3 таблетки кальция глюконата или кальция глицерофосфата в сутки в течение 2-3 недель, так как нехватка кальция в растущем организме может привести к плохому сну; и раствор 2% натрия брома по 1,5 чайных ложки 3 раза в день или по 1 чайной ложке утром и днем, и 2 чайных ложки на ночь.
Давать 10 дней в такой дозе, а затем количество препарата постепенно уменьшать в течение 2-3 недель. Рекомендует применять у детей с двух лет. Бром — это, конечно, очень радикально. Наверное, лучше всего начать с успокоительных трав потому, что только невропатолог, который ведёт вашего ребёнком, может прописать требующиеся конкретно для вашего малыша успокоительные лекарства.
Несколько хорошо известных рецептов для улучшения сна у ребёнка.
Следует помнить, что на травы может быть аллергия, поэтому начните с монорецептов, где в состав входит всего лишь один вид лекарственной травки. Также можно попробовать уже готовые успокоительные сборы, продающиеся в аптеке или готовые чаи.
Положить у изголовья ребенка корень валерианы, завернутый в марлевую ткань, чтобы ребенок спал спокойнее, можно усложнить состав листьями перечной мяты и шишками хмеля.
Отвар из ромашки. Возьмите одну столовую ложку аптечной ромашки и залейте одним стаканом подслащенного кипятка, варите 15 минут на слабом огне, дайте настояться два часа и процедите сквозь марлю. Давать ребенку в теплом виде за один час до сна по 1/4 стакана. Как правило, достаточно недельного курса лечения, после чего нормальный сон у ребенка восстанавливается.
Настой корня валерианы. Возьмите одну столовую ложку измельченного корня валерианы лекарственной, залейте стаканом кипятка, варите 15 минут на слабом огне. Дайте настояться два часа и процедите сквозь марлю. Принимать детям по одной чайной ложке три раза в день, в течение пяти дней.
Чай с мелиссой. Возьмите 3 столовых ложки мелиссы и залейте стаканом кипятка. Оставьте под крышкой на 5 минут (капли с крышки потом обязательно стряхнуть в настой). Выпивать один стакан в течение дня.
Чай с мятой. Возьмите 1 столовую ложку мяты перечной на 1 стакан кипятка, настаивайте 10-15 мин.
Хорошо снимает нервозность, раздражительность, улучшает сон. Выпивать по 1 стакану в течении дня. Настой укропа. Залить 1 столовую ложку свежей измельченной зелени укропа или семян укропа 2 стаканами горячей воды. Настоять 40 минут, процедить, давать ребенку по 1 чайной ложке на ночь.
Настой фенхеля. Возьмите 1 чайную ложку сухих перемолотых плодов, залейте их стаканом кипятка, настаивайте в течении одного часа, процедите. Принимайте по четверти кружки 2-3 раза в день.
Молоко с мёдом. Разогрейте молоко и добавьте одну чайную ложку мёда. Дайте ребёнку выпить перед сном.
Молоко с укропом. Залейте две столовые ложки укропа половиной стакана горячего молока, дайте настояться в течение часа, после чего предложите выпить молоко малышу. Крепкий и спокойный сон после такого укропного молочка крохе обеспечен.
Возьмите 1 ст.л. ромашки, 1 ст.л. листьев мелиссы, 0,5 ст.
л. зверобоя, 0,3 ст.л. листьев мяты перечной. 0,5 столовой ложки смеси залить стаканом кипятка. Заварить под крышкой 15 минут. Процедить и пить за 2 часа до сна. Успокоительный сбор с корнем пырея, солодки и алтея (по 2 части), цветками ромашки и семенами фенхеля (по 1 части). Смесь (2 ст.л.) заваривают стаканом кипятка и 20 минут варят на слабом огне, потом процеживают и дают детям в тёплом виде, по 1 ч.л. до еды и на ночь.
Настой трав корня валерианы 1 ст. л., листья водяного трилистника 1 ст. л., листья перечной мяты 1 ст. л., трава пустырника 2 ст. л., шишки хмеля 1 ст. л.. Перемешать, 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, подержать 15 мин на водяной бане, остудить. Давать за 40 минут до сна по 1 чайной ложке в течение месяца.
Настой трав ромашки аптечной, душицы и мелиссы. Возьмите по 50 г цветков ромашки аптечной, душицы и мелиссы. Все травы измельчить, перемешать. Добавьте 1 стакан воды и варите 15 минут на слабом огне.
Дайте настояться два часа и процедите сквозь марлю. Давать ребенку по 1-2 чайной ложке в теплом виде 3 раза в день до приема пищи.
Настой трав. Возьмите 1 столовую ложку плодов фенхеля, цветков ромашки аптечной и листьев мяты перечной. Полученную смесь залейте пол стаканом кипятка, настаивайте на водяной бане примерно 20 мин, а затем процедите . Давайте по 1 чайной ложке 2 раза в течение дня и одну на ночь.
Успокоительный напиток. На 200 г успокоительного напитка потребуются чайная ложка сухих измельченных яблок, 1 щепотка анисового семени, 1/2 сухих листьев мелиссы, фруктоза или сахар. Яблоки, листья мелиссы и анисовое семя слегка истолочь, а затем перемешать с фруктозой. Вскипятить 200 мл воды, дать остыть минуты 2, и высыпать истолченную смесь. Залить вскипяченной водой (200 мг), дать остыть 2 минуты. Через 10 мин процедить и налить в бутылочку. Этот рецепт подходит для малышей с 2-х месяцев.
Отвар трав.
Возьмите семена фенхеля, цветы ромашки, корень алтея, солодки и пырея в соотношении 1:1:2:2:2. Залейте крутым кипятком (200 мл.) 2 столовых ложки этой смеси трав и поставьте на огонь на 20 минут. По истечении этого времени процедите отвар и давайте ребёнку по 1 чайной ложке перед сном.
Желаем вам и вашим детям спокойной ночи!
Что делать, если ребенок плохо спит?
Если малыш плохо и мало спит – это создает существенные трудности для родителей. Недостаточный отдых провоцирует ситуацию, в которой у ребенка снижается иммунитет, он эмоционально не восстанавливается, что приводит к ухудшению настроения. Более того, это пагубно сказывается на развитии, потому что у крохи не остается сил на участие в играх. Данных причин вполне достаточно для того, чтобы вы обратили внимание на эту проблему и поспособствовали ее решению.
Возможно, у Вашего малыша временные трудности, которые нельзя нейтрализовать прямо сейчас, например, колики, появление зубов или больное ушко.
Однако, некоторые негативно влияющие на сон факторы, Вы можете исключить прямо сейчас.
1. Обратите внимание на режим питания. Безусловно, если малыш голоден, он начинает беспокоиться и нервничать – это создает помехи для его засыпания. Так же как и только что покушав, многие малыши начинают проявлять повышенную активность – играть, общаться.
2. Температура помещения так же оказывает большое влияние на сон ребенка. Если слишком жарко, малыш потеет и ему душно, конечно же, это вызовет его беспокойство. Если же в помещении через чур прохладно – это так же может стать препятствием для легкого засыпания. Наиболее комфортная рекомендуемая температура для отдыха – в пределах 20-23 градусов.
3. Ванна перед сном так же может возбуждать нервную систему малыша и препятствовать хорошему сну, поэтому лучше предусмотреть временной промежуток между водными процедурами и сном. Возможно, Вашему ребеночку подойдут ванночки с успокаивающими травками, подобрать которые Вы можете, посоветовавшись с педиатром.
4. Звуки и свет в комнате малыша так же могут создавать условия, в которых малышу сложно заснуть. Позаботьтесь о том, чтобы комната была затемнена, возможно, включите приглушенный ночник, который будет формировать у ребенка привычку – когда его включают, пора засыпать. Ну и, конечно же, остановите всю активность — постарайтесь не шуметь, не стучать, не разговаривать громко.
5. Комфорт ребенка не только в удобной кроватке, подушечке и матрасике. Малышу может мешать уснуть наполненный подгузник, некомфортное одеяло, сбившаяся простынь или неподходящая одежда.
6. Активность ребенка в течение дня так же оказывает влияние на сон. Возможно, малыш потратил не достаточно энергии, не погулял, не поиграл, поэтому организм желает бодрствовать и получать новые впечатления. Старайтесь заниматься с ребенком и обеспечьте ему регулярные прогулки на свежем воздухе. Однако, не стоит планировать чрезмерную активность перед сном, чтобы не будоражить психику малыша.
Ну и, конечно же, самое главное, — доброжелательная и спокойная атмосфера в доме обязательно будет способствовать тому, чтобы ребенок хорошо засыпал и отдыхал столько, сколько нужно в его возрасте.
признаков того, что ваш ребенок переутомлен и как помочь вашему малышу заснуть
Заставить ребенка заснуть в самых лучших обстоятельствах может быть непросто, но когда ваш малыш переутомлен, это может быть еще труднее. Это связано с тем, что переутомленным младенцам труднее уснуть, они спят только с перерывами и чаще просыпаются в течение ночи.
Результат? Переутомленные дети, как правило, меньше спят и плохо спят, что делает их более утомленными, что продолжает цикл усталости-переутомления.И особенно трудно приучать к сну переутомленного малыша.
Как узнать, что ваш ребенок переутомился? Вот признаки и советы о том, как научить ребенка лучше спать.
Признаки переутомления ребенка
Младенцы, которые не спят достаточно и бодрствуют дольше, чем они могут выдержать, в конечном итоге получают стрессовую реакцию — повышение уровня адреналина и кортизола, что усложняет им укладывание в постель. .
Иногда очевидно, что ваш ребенок переутомлен… а иногда признаки неуловимы.
Вот что нужно искать в своей малышке:
- Ей трудно уснуть.
- Она спит только на короткое время вместо полноценной.
- Она мало спит по ночам.
- Она очень капризная и капризная.
- Она меньше справляется с разочарованием и болью.
- Она более склонна к истерике (у более старшего ребенка).
- Она засыпает в течение дня в произвольное время (например, на стульчике во время еды или при ударе о коляску, даже если это не время сна).
Как предотвратить переутомление вашего ребенка
В общем, убедитесь, что вы даете ребенку достаточно возможностей для удовлетворения его потребности во сне. Вот сколько нужно спать ребенку по возрасту:
В идеальном сценарии переутомление ребенка остановится еще до того, как оно начнется. Эти советы по предотвращению переутомления вашего ребенка могут помочь:
Следите за сигналами сна. Они включают в себя потирание глаз, раздражительность, выдергивание ушей или волос, зевание и т.
д.Соблюдайте установленный распорядок сна каждую ночь. Это помогает ребенку перейти от времени бодрствования ко времени сна. Перед сном используйте сокращенную версию. (Однако это не совсем подходит для новорожденных.)
Не чрезмерно стимулируйте ребенка перед сном. Это означает, что вы прекращаете играть примерно за полчаса до сна и стараетесь держать ребенка в более тихом месте, подальше от телевизора или радио.
д.Как уложить спать переутомленного ребенка
Конечно, уложить переутомленного ребенка спать будет труднее, но это возможно.Вот несколько стратегий, которые стоит попробовать:
Узнайте, как спит ваш ребенок, и постарайтесь усыпить его примерно за полчаса до обычного отхода ко сну. Во многом это зависит от возраста. У младенцев также есть «окна бодрствования», которые представляют собой время, в течение которого они могут бодрствовать, и варьируются в зависимости от возраста.
Новорожденные по-настоящему бдительны только около трех минут каждый час, месячные могут бодрствовать до одного часа, а трехмесячные теоретически могут бодрствовать до двух часов.Однако каждый ребенок индивидуален.Придерживайтесь обычного распорядка сна вашего ребенка. Обычно это кормление, ванна, книга, колыбельные и объятия. Это ее сигнал, что пора спать.
Пеленайте ребенка и держите его в темной комнате без звука или других раздражителей. (Это применимо только до тех пор, пока ребенку не исполнится 8 недель.)
Новорожденные по-настоящему бдительны только около трех минут каждый час, месячные могут бодрствовать до одного часа, а трехмесячные теоретически могут бодрствовать до двух часов.Однако каждый ребенок индивидуален.Поможет ли тренировка сна ребенку, который постоянно переутомляется?
Если ваш ребенок постоянно переутомляется, у вас, скорее всего, возникнут проблемы, если вы попытаетесь приучиться ко сну.(Примечание: эксперты рекомендуют отложить тренировку сна до тех пор, пока ваш ребенок не выйдет из стадии новорожденности.)
Ваш лучший курс действий — вернуть ребенка в нормальное русло, сделав все возможное, чтобы он заснул в полную силу.
часов (или около того), которые ей нужны для ее возраста, прежде чем приступить к тренировке сна.
Соблюдение последовательного режима сна и времени отхода ко сну, ограничение стимуляции перед сном и установление установленного распорядка отхода ко сну — все это может помочь.
Помните, что ребенка, который не переутомлен, будет легче спать, просто потому, что переутомленные дети в целом плохо спят и им труднее заснуть.
Как звучит плач переутомленного ребенка?
Вы, вероятно, знаете, что ваш ребенок использует разные крики, чтобы сообщить о разных потребностях. Есть голодный крик, крик боли и да, усталый крик.
Усталый крик — это плаксивый, гнусавый, непрерывный крик с нарастающей силой. Переутомленный крик похож на усталый крик и часто сопровождается другими симптомами переутомления, такими как трудности с успокоением или легкое разочарование.
Внимательное наблюдение за ребенком и быстрое реагирование на сигналы сна очень важно, поскольку это может помочь предотвратить переутомление сони.
А обеспечение того, чтобы ваш ребенок выспался днем и ночью, будет иметь большое значение для решения вашей проблемы с переутомленным ребенком. Как только вы вернете ребенка в норму, на горизонте появятся еще более спокойные ночи.Сколько спать вашему ребенку и как его получить
Ресурсы для сна для младенцев и малышей, которые работают — гарантированно!Если вы устали перебирать стопки детских тетрадей для сна, которые просто не работают, если вы сильно устали и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно…тогда для вас подойдут индивидуальные консультации по вопросам сна. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные и значимые результаты прямо сейчас.
Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам в устранении проблем и корректировке вашего плана по мере необходимости.Если вы постоянно боретесь в ночное время, обратите внимание на Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Если вы ищете способы приучить вашего ребенка или малыша к здоровому режиму сна в течение дня, я рекомендую вам изучить Освоение режима сна и расписания , подробное руководство по режимам сна, переходам ко сну и всем другим важным вещам. Практические советы по хорошему детскому сну.С более чем 45 образцами графиков сна и таблицами планирования, Mastering Nap and Schedules представляет собой практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.
Для тех, кто постоянно борется со сном, обратите внимание на Пятиступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть .
Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и улучшить дневной график. Или присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-членов , где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое.На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну. И самое приятное — участников получают скидку 20% на все консультации по вопросам сна !
Учим ребенка заснуть
Вам будет интересно узнать, что большинство младенцев во всем мире либо не засыпают, когда их не держат на руках, либо не спят всю ночь напролет.
собственная кроватка.С биологической точки зрения это просто не «нормально» для детей.
Но все дети могут научиться спать в одиночестве, если вы
готов к обучению.
Ключ к тому, чтобы помочь вашему ребенку научиться засыпать самостоятельно, — это помнить, что все люди часто просыпаются за ночь немного, так как они переходят во время циклов сна. Таким образом, ключ к успеху в том, чтобы ребенок научился снова засыпать, когда просыпается, без вашей помощи.
К счастью, это можно сделать, не травмируя вашего ребенка.Вам нужно тренироваться во сне? Нет. Можно научить малышей засыпать без сна.
ассоциации покачивания или сосания и не оставлять их плакать. Это не мгновенный процесс — он может занять месяцы, но он действительно
Работа. И как только они узнают, как засыпать сами (то есть без того, чтобы вы дали им грудь, бутылку, соску или руки, чтобы они раскачивались)
их), они с большей вероятностью смогут снова уснуть, когда слегка проснутся ночью, вместо того, чтобы звать вас на помощь.
Если вы хотите рано начать формировать хорошие привычки сна, вы должны начать с того, чтобы помочь своему ребенку научиться снова засыпать. Но ты нужно делать это крошечными шагами. Вот как.
1. Разбуди ребенка, когда уложишь его спать.
Большинство новорожденных и младенцев будут плакать, если их усыпить в одиночестве. Есть причина. Они отчаянно хотят спать, но им нужно
безопасное место для этого.И они запрограммированы на то, чтобы знать, что только ваши руки обеспечивают это безопасное место. В конце концов, младенцы, которых положили в
джунгли, чтобы спать, вероятно, были съедены дикими животными. Младенцы, протестовавшие до тех пор, пока их не взяли на руки родители, имели больше шансов выжить.
и передают нам свои гены. Итак, человеческие младенцы впадают в панику, когда их укладывают спать, и весь этот адреналин будит их и заставляет
это сложнее урегулировать. Хотя пока нет хороших исследований о длительном воздействии на ребенка, это не может быть хорошо для ребенка регулярно испытывать
паника из-за того, что плачет по родителю, который не приходит.
Так что работайте С Матерью-природой, а не против нее. Успокойте ребенка спать. Но как только она спит, когда ты собираешься положить ее в нее колыбель или люльку, немного подтолкните ее, когда поставите. Достаточно лишь слегка разбудить ее. Я знаю, ты только что так много работал, чтобы заставить ее спать, что это потребует от вас настоящего мужества. Но просто решите, что вы всегда будете включать эту маленькую толчку в процесс.
Вы учите своего ребенка чему-то бесценному — когда он обнаруживает, что полусонный в своей кроватке, можно безопасно снова заснуть.Она не пойдет
это, конечно, первые пятьдесят попыток. Она будет плакать, и вы будете ее гладить или даже поднимать, если необходимо, чтобы успокоить ее. Но через некоторое время
она узнает, что она в безопасности. Она может на мгновение вздрогнуть или захныкнуть, но не впадет в режим полной паники. На самом деле все чаще и чаще
она просто снова закроет глаза и снова погрузится в сон.
Отпразднуйте этот момент, потому что это умение позволит ей начать ставить
сама снова засыпает ночью, не так давно.Продолжай практиковаться.
2. Начните разрушать связь между кормлением / едой / сосанием и сном.
Если вашему ребенку нужно, чтобы вы его покормили или дайте ему что-нибудь пососать, чтобы заснуть, он всегда будет звать вас, чтобы помочь ему упасть. снова заснул ночью. Итак, ваш следующий шаг — постепенно разорвать связь между сосанием и засыпанием.
Обычно младенцам легче всего, если вы начнете их раскачивать. Да, это еще один «костыль для сна».»Но легче разрушить ассоциацию со сном чем сосать.
Накормите ребенка, когда он впервые проснется ото сна, и еще раз немного позже, если он не спит и все еще голоден. Но когда он просто сонный, экспериментируйте
ходить или раскачивать его вместо того, чтобы кормить. Таким образом, он начинает учиться засыпать без сосания.
Конечно, вы все еще используете
качаться или ходить, чтобы заставить его заснуть, но мы разорвем эту ассоциацию со сном на следующей фазе.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: это НЕ означает, что вы отказываетесь от еды голодному ребенку. Вы не начинаете это, пока вашему ребенку не исполнится несколько месяцев, кормите грудью. или хорошо питаться, и физически хорошо себя чувствовать. Младенцам нужно есть очень часто, поэтому вы часто обнаруживаете, что ваш ребенок голоден и устал. в то же время. Если вы идете или качаете ребенка, а он продолжает плакать и протестовать, то он вполне может быть голоден и устал. В этом случае, накормите его сразу.
Дело здесь в том, чтобы постепенно разорвать ассоциацию сосания / сна, помогая вашему ребенку заснуть другими способами, кроме сосания. Все чаще и чаще
он действительно заснет без сосания. Если он голоден, он будет продолжать плакать, чтобы дать вам знать, и в этом случае, конечно, вы его накормите.
3. Помогите малышу научиться засыпать лежа (на руках).
После того, как она привыкла засыпать, когда ее раскачивают или гуляют, вместо еды, следующая фаза — заставить ее заснуть, не раскачиваясь.Так что вы начните с покачивания, но затем, прежде чем она действительно заснет, вы перестанете раскачиваться и просто сядете, спокойно держа ее. Если она протестует, начинай раскачиваться опять таки. Продолжайте повторять это. Может потребоваться 25 попыток, но в конце концов она начнет засыпать, даже если вы перестали раскачиваться. Это настоящая победа.
Делайте это в течение недели или около того, пока она не привыкнет к этому как к вашему новому распорядку: засыпать во время качания, а затем засыпать в ваших руках, пока нет. качание.
4. Помогите своему малышу научиться засыпать в его постели.
Следующий шаг — дождаться, пока ваш ребенок почти заснет в кресле, а вы его держите, затем встаньте и держите его неподвижно на руках в его руках.
положение для сна (на спине), пока он почти не уснет и не примет тишину. Если он протестует, качайте его на руках, пока он засыпает,
пока стоишь. Опять же, делайте это в течение недели, пока он не привыкнет к этому распорядку.
Следующий шаг — начать опускать его в кроватку или кровать, еще бодрствующего, хотя почти спящего.Когда он протестует — что, конечно, он будет — снова поднять его в положение качания и немного покачать, затем остановиться. Продолжайте повторять это. Вполне может потребоваться 25 попыток, но в итоге он позволит вам уложить его в постель без возражений. Потерпи. Вы почти дома!
5. Прикоснитесь к ее постели вместо того, чтобы удерживать ее.
В конце концов, вы сможете положить ребенка в кроватку и подержать там, пока она засыпает, потому что ей больше не нужно будет раскачиваться.Затем вы начинаете трогать, но не держать ребенка, пока он засыпает в кроватке. В конце концов, она сможет заснуть с ты просто держишь ее за руку. Продолжайте делать это до тех пор, пока она не примет это как ваш новый распорядок — сонное покачивание, но затем ее заставляют кровать лежала на спине и засыпала там, держась за руку. В какой-то момент вы можете заменить палец игрушкой.
Угадайте, что? Теперь у вас есть ребенок, которого можно уложить в кроватку, чтобы он не спал, и который заснет самостоятельно!
Статьи по теме
Я предлагаю вам начать с чтения раздела «Младенцы и сон», для общей постановки этой проблемы, включая мою предвзятость к тому, чтобы держать младенцев рядом с вами во время сна.(Почему это предубеждение? Потому что это дает вам больше спать, и снижает риск СВДС для вашего ребенка.)
Если вы подумываете о Ферберинге, вам также захочется прочитать мой предвзятый взгляд на это.
Детский сон: как пережить истощение нового родителя
Вы ожидали, что устанете как новый родитель.
Но вы, вероятно, не ожидали, что станете ходячей зомби-подобной оболочкой своего прежнего «я», фантазируя о четырехчасовом сне (* головокружительный смех * РОСКОШЬ!), Которому не видно конца.
Но как ты мог? Оказывается, вы даже не представляли, что значит «усталость», пока не родили ребенка.
СМОТРЕТЬ: Правда о сне с младенцем. История продолжается ниже.
Несколько недавних британских исследований показали, что молодые родители могут потерять от 44 до 50 полных ночей сна в первый год жизни своего ребенка. Жестокий поворот, конечно же, в том, что эти самые истощенные родители внезапно несут ответственность за сохранение жизни беспомощного ребенка, поэтому им нужно постараться хотя бы в некоторой степени бодрствовать.
И хотя существует масса ресурсов о том, как заставить вашего ребенка лучше спать, труднее найти советы, как пережить бессонницу, когда вы находитесь в ее гуще.
Но не волнуйтесь (вы уже сделали достаточно этого из-за цвета какашек ребенка и того, стоит ли ему переворачиваться). Мы собрали некоторые из наших лучших советов по выживанию без сна для молодых родителей, основанные на опыте, исследованиях и советах других родителей, которые были там … и перешли на другую сторону.
Вот как выжить после рождения ребенка, когда вы очень, очень устали:
1. Обманите свое тело, заставив думать, что оно спит
Откройте шторы, когда встает солнце, даже если вы просто сидели на диване, держа ребенка на руках последние три часа. Заварите утренний кофе. Примите душ и оденьтесь — не только в свежую пижаму, но и в настоящую одежду (леггинсы).
По сути, делайте все, что вы обычно делаете в начале нового дня, чтобы обмануть свой разум и тело, заставив думать, что они только что вылезли из вашей драгоценной, драгоценной постели.
Эти небольшие распорядки не только заставят вас почувствовать себя более человечным, но и помогут разбудить вас. Исследования показали, что солнечный свет, душ и кофеин (без шуток) могут помочь предупредить ваш мозг о том, что пора начинать.
Peathegee Inc через Getty Images
ВСЕ В ХОРОШЕМ !!!2. Спите, когда (и где) у вас есть возможность.
Есть хороший шанс, что сейчас вы захотите дать пощечину следующему человеку, который скажет: «Спи, когда ребенок спит!» Но даже если ваш ребенок почти не спит, все равно есть способы немного подремать, когда вы в отчаянии.
Прежде всего, спите, когда ребенок спит (ИЗВИНИТЕ). Если ваш малыш дремлет, как сон, с 19:00. до 22:00, а затем вечеринки до конца ночи, постарайтесь выделить несколько часов в это окно, даже если это кажется неестественным.
Если ваш ребенок еще не ползает и не двигается, и вы оба находитесь в безопасном месте, например, внутри игрового двора, или он с удовольствием исследует свои ноги в игровой ручке … лягте на пол рядом с ними и отключитесь на пару минут. Некоторые мамы клянутся этим скрытным ходом.Ребенок будет плакать и разбудить вас, если вы ему понадобитесь.
По данным Национального фонда сна, вы можете несколько минут поспать, и 20 минут — это все, что вам нужно, чтобы почувствовать себя бодрее.
PeopleImages через Getty Images
Этот ребенок, вероятно, только что заказал Baby Mum Mums на сумму 2000 долларов на Amazon Prime. Стоило того.Кто-то из ангелов / бабушек / соседей наблюдает за малышом в течение часа или около того, чтобы вы успели поработать? Большой! Nap. ПРОСТО ВРЕМЯ.
Ужин можно подождать. Прачечная может подождать.Этот массаж, который ваш любимый партнер забронировал для вас в спа-салоне, может подождать (хотя мы не возражаем, чтобы признать, что однажды мы спросили в нашем соседнем спа-салоне, можем ли мы поспать в пустой массажной комнате на час, и они позволили нам. И мы сделали).
3. Выйди из дома
Предостережение: если вы действительно не спали, вам не следует водить машину. Но доказано, что солнечный свет и упражнения помогают усталым людям бодрствовать, так что вам все равно лучше идти пешком!
Боитесь, что потеряете сознание, держа суетливого ребенка? Посадите их в коляску и отправляйтесь на долгую прогулку по своему району.Прогулка может усыпить их (о, несправедливость), но поможет вам держать глаза открытыми. Просто посмотрите в обе стороны, прежде чем перейти улицу, мммк?
Проведите с малышом время для историй в библиотеке, займитесь йогой с мамой в общественном центре, соберитесь с друзьями-мамами на игровое свидание или просто бесцельно толкайте ребенка по торговому центру, пока вы выживаете на печенье в фуд-корт.
Занятость поможет отвлечься от того факта, что вы не знаете, какой сегодня день или где вы находитесь.
Цифровое зрение. via Getty Images
«НИКАКОЙ ИЗ НАС НЕ ПОМНИТЕ, КАК МЫ ЗДЕСЬ!»4. Держите свой ум занятым
«Занятие чем-то интересным, чем можно заняться или о чем поговорить, может побудить ваш разум бодрствовать», — сказал ранее Reader’s Digest эксперт по сну Ричард Шейн, доктор философии и создатель метода «Легко уснуть».
Не можете держать глаза открытыми? Позвонить другу. Говорить буквально о чем угодно. Вытаскиваете кладбищенскую смену с младенцем, который будет спать только у вас на руках? Решите головоломку на своем телефоне, напишите несколько списков, напишите электронные письма людям, с которыми вы собирались встретиться, или, черт возьми, напишите роман.
Исследования показали, что мы более креативны, когда устали, так почему бы не воспользоваться этим? Может быть, просто попросите кого-нибудь выправить вашу рукопись, прежде чем вы отправите Tired AF: A New Dud’s Eyeway Journey издателю в 4 часа утра
5. Смену
Если у вас есть партнер, оставайтесь по очереди с ребенком. Мы знаем много молодых родителей, которые выживали по сменам в течение первых нескольких месяцев.
Если ваш ребенок суетлив по ночам, один из родителей может не ложиться спать с указанным ребенком в течение трех или четырех часов, пока другой спит.Затем вы меняете местами. Повторяйте до утра, или того, что раньше было утром, а теперь как раз то время вашего вечного дня, когда восходит солнце. Не забывайте заниматься своим умом во время бодрствования!
Хокстон / Сэм Эдвардс через Getty Images
«Хотите проверить мою рукопись?»Да, не идеально. Да, это означает, что вы и ваш партнер никогда не спите в одной постели. Но у вас будет несколько часов, пока ребенок не научится успокаиваться, не начнет спать дольше или не станет достаточно взрослым для тренировки сна.
6. Отказ
Скажите себе, что вы не устали. Представьте, что вы спите нормально. Ваш разум действительно может вам верить!
Многочисленные исследования показали, что «сон с плацебо», который подразумевает, что вы хорошо выспались ночью, хотя и не выспался, может улучшить когнитивные функции до того же уровня, что и хороший ночной сон.
С другой стороны, разговоры о том, насколько вы устали, на самом деле могут еще больше утомить вас.
7. Помните, это временно.
Нет, мы не собираемся быть теми придурками, которые говорят вам наслаждаться каждым драгоценным моментом со своим новорожденным, потому что они так быстро растут.Вы продолжаете и любите держать своего ребенка рядом с пылесосом с 2 до 4 часов утра, потому что ЭТО ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ, БРЕНДА, ПРЕКРАТИТЬ ПЛАЧАТЬ. Мы будем здесь плакать (и пылесосить).