5 советов мамам — Женский журнал «ЗОЛОТОЙ»

В новогодние праздники проблема режима станет актуальной во всех семьях с непоседливыми малышами. Рассказываем, как успокоить разыгравшегося ребенка без долгих чтений сказок и «последних-распоследних» мультиков.

Когда спят усталые игрушки, книжки спят, одеяла и подушки, бабушки и дедушки – и лишь родители не могут уложить разбаловавшегося малыша, нужны по-настоящему действенные меры. 

Поделиться:

---

Грядут волнительные праздничные дни – с ожиданием новогоднего чуда, с большим количеством обильной и сладкой еды, со сбитым режимом дня, с принятием гостей, с неограниченным просмотром мультиков и играми на компьютере. А если на улице случится мороз, то и вовсе пиши пропало – нереализованная детская энергия сведет с ума весь дом.

Неслучайно аналитика Google из года в год показывает, что число запросов «дети не спят» зашкаливает именно в период новогодних праздников.

Мы не будем советовать тебе методы для идеальных родителей из идеальных книг по воспитанию детей. Лучше обратимся к нестандартным решениям по налаживанию детского сна от тех мам и пап, который сумели перехитрить систему, выспаться и поделиться своей мудростью со всем миром.

Способ 1. Запасись флуоресцентными пижамами

На праздник можно подарить ребенку необычный подарок – пижаму с флуоресцентным покрытием, который будет «работать» на вас довольно долгое время. Именно так поступила мама из США, Джессика Дэнтремонт, когда испробовала все стандартные способы укладывания непоседливых дочек. Пижамы, светящиеся в темноте, весьма заинтересовали малышек, а как только мама сказала, что они могут подзаряжаться лишь в состоянии полной неподвижности под включенным светом, проблема с укладыванием была решена.

Читай также: 7 правил французских мам, которые надо взять на вооружение >>>>>

Девочки надевали «космические пижамы» и лежали, не шевелясь, а когда больше не могли сопротивляться сну, мама выключала свет и полюбовавшись на светящийся наряд, малышки засыпали. Чтобы предупредить детские эксперименты в дневное время, Джессика прятала пижамы в шкаф и девочкам снова приходилось «подзаряжать» их перед сном.

Плюсы метода. Детство бесценно, прекрасно и изумительно, но, будем честны, родители устают. Метод с пижамами хорош тем, что не требует от мамы пяти на ходу придуманных сказок, а от папы сюжетных игр. При желании никто не запрещает рассказать детям «легенду» про то, что в таких пижамах спят шпионы, космонавты или маленькие пони в зависимости от того, какие герои в чести у ребенка.

Минусы метода. Не все подписчики находчивой мамы одобрили ее воспитательный подход. Некоторые увидели в нем обман детей, а значит, неуважение. Джессика, наверняка, прочитала все 50 тысяч оставленных комментариев и на многие ответила, потому что у нее появились силы и свободное время.

Способ 2. Привлеки мужа

Вообще, привлекать мужа к воспитанию детей – правильно. Доказано, что папы зачастую имеют особое влияние на отпрысков и авторитет, в том числе в части укладывания в кровать. Папа может усыпить ребенка чтением книги по шотландской экономике XVIII века, рассказать о смысле инфраструктурных проектов китайского лидера Си Цзиньпиня или придумать свой оригинальный способ – как сделал это Найтан Дайло из Австралии. Этот предприимчивый папа укладывает сына за одну минуту, используя обычный бумажный платок.

Читай также: Неидеальная мать – 5 шагов к счастливому материнству >>>>>

Молодой мужчина опубликовал ролик, моментально ставший вирусным, где он просто монотонно проводит бумажным платочком у глаз вертлявого крохи, создавая эффект моргания. На глазах изумленных пользователей малыш начинает сладко щуриться, а ровно через минуту уже спит богатырским сном.

Плюсы метода. Главный плюс, пожалуй, в том, что от родителя снова не требуется устраивать танцы с бубнами, чтобы заинтересовать и затем уложить кроху. Достаточно взять чистую салфетку. Кроме того, такой метод абсолютно безопасен для ребенка и прибегнуть к нему может не только папа, но и мама.

Минусы метода. Пожалуй, самое обидное в том, что способ подходит лишь родителям совсем маленьких детей. Трехлетка уже не поддастся трюку и примет его за очередную игру.

Способ 3. Используй утяжеленное одеяло

В целом, врачи и педагоги отмечают, что современные дети более активны и беспокойны, нежели предыдущие поколения. Сказывается информационная перенасыщенность нашего мира и другие индивидуальные факторы. В жизнь и сон ребенка могут вмешаться важные перемены – родился братик или сестричка, он пошел в детский сад или школу, поссорился с другом, ждет дня рождения или волнуется по поводу подарков под елкой. Словом, в маленькой жизни бывает много больших волнений.

Читай также: Взрослая неожиданность – как реагировать на плохое поведение детей >>>>>

К тому же ребенок может быть просто очень чувствительным от природы или чересчур изобретательным, и ему сложно засыпать, когда он еще не создал вечный двигатель. В этих случаях можно взять на вооружение разработку неврологов – одеяло с регулируемым весом. Такое одеяло плотно облегает тело, позволяет расслабиться, унося с собой все тревоги и беспокойства. Для детей рекомендуется приобретать одеяло с весом 5-14 килограмм, у которого есть специальные кармашки для засыпания или удаления наполнителя.

Плюсы метода. Ребенок, особенно тревожный, начнет гораздо лучше высыпаться, повыситься качество его сна, а значит, изменится в лучшую сторону поведение и настроение в течение дня.

Минусы метода. Утяжеленное одеяло стоит недешево, но при желании его можно сшить самостоятельно, используя гироскопический наполнитель и натуральные материалы.

Способ 4. Сделайте «личные» звезды

Постоянный источник света вовсе не безобиден для детского организма – он препятствует выработке мелатонина, а потому, в перспективе, сделает время отхода ко сну еще более затяжным. Специально для детей, которые просят не выключать свет или спят только с ночником, есть хорошая альтернатива.

В предновогодние дни, когда много свободного времени и дети «на ура» воспринимают идеи сделать что-то своими руками, предложи им соорудить сенсорную бутылочку со «своими звездами».

Читай также: Дети, я дома – правила расслабления для работающих мам >>>>>

Для создания такого девайса вам понадобится пластиковая бутылка или другая симпатичная емкость с закручивающейся крышкой, упаковка мелких блесток, клей, гель для волос (много), вода и светящиеся в темноте пластиковые звездочки. Сложите все ингредиенты в бутылку так, чтобы она была заполнена целиком, и плотно закрутите крышку. После того как ребенок собственными руками сделает такой ночник, ему немедленно захочется проследовать в кровать, чтобы провести испытание.

Плюсы метода. Вы найдете, чем занять ребенка вечером, и на какое-то время избавитесь от необходимости включать ночник, а потом не исключено, что бутылка со светящимися в темноте звездочками и вовсе избавит вас от использования светильников.

Минусы метода. Этот способ не подойдет детям до трех лет, потому что, оставшись один на один с сенсорной бутылочкой, малыш может открутить крышку, вылить на себя все содержимое или, что намного хуже, попробовать на вкус.

Способ 5. Включи «белый шум»

Весьма действенной может оказаться методика «белого шума», подробно описанная американским педиатром Харви Карпом. Врач основывал ее на заключении, что малыш, находящийся в утробе мамы, постоянно слышит различные звуки – биение ее сердца, шум околоплодных вод, ток крови в сосудах.

Смотри также: 10 мультфильмов для детей, которые понравятся и взрослым >>>>>

Доктор предположил, что беспокойные крохи лучше спят под монотонные шумы, и оказался прав. Ребенка действительно можно уложить спать под источник «белого шума» – если равномерно капает кран, крутится стиральная машина, в дальней комнате гудит фен, пылесос или кухонная вытяжка.

Плюсы метода. Педиатры рекомендуют не останавливаться на одном излюбленном методе укладывания ребенка, а пробовать новые, если прежние перестали работать. Метод «белого шума» имеет почти научное обоснование и хорошо себя зарекомендовал со многими «великими нехочухами».

Минусы метода. Разумеется, не стоит оставлять ребенка наедине с работающими электроприборами или виртуозно храпящим дедушкой, а самой быстренько ретироваться. Важная составляющая метода в том, что ребенок должен не только слышать убаюкивающий гул, но и чувствовать себя в безопасности и знать, что мама рядом.

Есть еще одна неочевидная опасность для уставшей мамы – как только ты включишь пылесос, посудомойку и запустишь стиральную машину, возникнет желание не отдыхать после утомительного праздничного забега, а начать делать уборку, а это уже совсем другая история.

Фото: Shutterstock

Анна Офицерова

7 способов уложить ребенка спать

Как только мамы не ухищряются, чтобы уложить ребенка спать. Кто-то гладит по переносице, утверждая, что это очень действенный способ. Некоторые, насмотревшись видео-роликов в youtube, проводят платочком по лицу малыша. А многие мамы убеждены, что самый эффективный метод — это спеть скучную колыбельную, чтобы ребенок заснул, но, как показывает практика, мама быстрее засыпает, чем ее чадо.

1. Ритуал

Составление определенного «ритуала» помогает ребенку понимать, что наступило время сна и пора к нему готовиться. Прежде всего, необходимо покормить ребенка незадолго до отправки ко сну. Это поможет ему не просыпаться ночью от голодного урчания в животе. В принципе, любому взрослому человеку легче ложиться спать на сытый желудок. По крайней мере, после хорошего ужина, появляется сонливость.
Потом идет подготовка ванной. Но, пока мама купает ребенка, папа занимается проветриванием комнаты. Ребенок должен засыпать в прохладной свежей комнате, а не заполненной тяжелым воздухом.
Что касается ванных процедур, то для успокоения малыша в воду можно добавить лаванду или ромашку. После ванной, можно сделать расслабляющий массаж: поглаживавшие движения от ушек и до пяток. Многие мамы утверждают, что дети в прямом смысле балдеют от этих процедур. И после всех приятностей, ребенок со спокойной душой отправляется спать.

2. Ритуал без купаний

Но что же делать, если ванные процедуры действуют на вашего малыша возбуждающе? В таком случае деток купают днем или по утрам. Как тогда создать «ритуал сна»? Можно купить несколько видов пижамы для ребенка с одинаковой цветовой гаммой, тогда он будет понимать, что скоро грядет сон. Еще лучше, если мама наденет пижаму или сорочку. Малыш будет понимать, что он и мама готовы ко сну. А далее наступает время укладывания спать.

3. Режим

Этот способ также помогает ребенку заранее и подсознательно готовиться ко сну. Таким образом, организм малыша настраивает свои биологические часы.
Кстати, как определить оптимальное время сна для вашего ребенка? Необходимо проследить за его поведением. Сигналами ко сну могут послужить следующие действия: потирание глаз, ковыряние в ушах, в волосах и т. д. Самый кричащий знак — когда ваш малыш психует по каждому поводу.
После всех процедур, ребенок готов ко сну. И здесь наступает самое сложное. Необходимо понять, что же помогает вашему малышу быстро уснуть.

4. Колыбельная

Вы можете исполнять колыбельные — уже известные или собственного сочинения. Как показывает практика, колыбельные, которые сочиняет сама мама помогают ребенку быстрее успокоиться и заснуть. Да и маме не скучно, она ведь занята творчеством.
Иногда, вашему чаду становится скучно от песенок перед сном и простое «чшшшш», «ааааа» убаюкивают его быстрее, чем любая колыбельная.

5. Укачивания

В паре с колыбельной хорошо работает укачивание. Мамы двигаются по всей траектории комнаты, дабы их малыш уснул. Некоторые мамы танцуют, другие просто ходят по комнате, легонько тряся ребенка. Некоторые даже умудряются совместить спорт и укладывание малыша. Многие современные мамы просто приседают с ребенком, тем самым оттачивая свою фигуру. А что? Полезно со всех сторон: и ребенок спит, и мама красавица. Если у вас есть фитболл, используйте его по-максимуму. Опять же, двойная польза.

6. Как уложить ребенка спать, не напрягая руки и спину

Иногда, мамы не практикуют укачивания, так как считают, что с годика ребенка необходимо постепенно приучать к тому, чтобы он самостоятельно засыпал. Они ложатся рядом с малышом и напевают ему колыбельную, либо нашептывают сказку. Ребенок чувствует себя защищенным, ему удобно и он засыпает.

7. Самостоятельное засыпание

Есть еще один способ — когда малыша оставляют одного засыпать. Конечно, мама не уходит насовсем заниматься своими делами, она проверяет своего ребенка каждые пять-десять минут. Но для этого необходимо понимать, готов ли ваш ребенок к такому способу укладывания. Если ему не комфортно, находитесь с ним. Ребенок должен засыпать в хорошем настроении, без истерик.
Не забывайте, все дети индивидуальны. Ваше чадо должно засыпать в хорошем настроении и в комфортных условиях. Можно перепробовать много различных вариантов, но остановиться на самом лучшем для вашего малыша, а не для вас, ведь ваш ребенок еще не так терпелив, как вы.

 

 

Ксения Яицкая специально для Hipsta Mama.

 

 

Почему новорожденные хотят, чтобы их держали всю ночь?

NewFolks может получать комиссию, когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте.

Если ваш новорожденный хочет, чтобы его держали на руках всю ночь, попробуйте эти советы

.

Автор Вин Д’Элетто 23 ноября 2022 г.

Найти тишину и покой или просто попытаться принять душ, ухаживая за новорожденным, может быть непросто. Если ваш ребенок спит только на руках, выполнение самых мелких задач может показаться невозможным, не говоря уже о работе в условиях ограниченного сна. Как вы можете вздремнуть или позаботиться о других детях, если вы часами держите новорожденного на руках ночью? Что может сделать родитель, когда его новорожденный хочет, чтобы его держали на руках всю ночь? Прежде всего, почему ваш ребенок жаждет укачивания, когда пора спать? Новорожденные любят, когда их держат на руках по многим причинам.

Содержание

• Почему дети хотят, чтобы их брали на руки во время сна 
• Удобные способы держать детей во сне
• Как и когда класть ребенка в кроватку
• Советы по приучению ребенка ко сну
• Спокойной ночи 9003

  Узнайте больше о том, почему ваш ребенок хочет, чтобы его брали на руки, как лучше всего держать ребенка и когда класть его в кроватку. То, что ваш новорожденный хочет, чтобы его держали на руках всю ночь, не означает, что вы не можете заснуть.

  Почему младенцев нужно держать на руках во время сна 

  Отношения между родителем и ребенком сложны и прекрасны. Во время объятий ваш ребенок может слышать ваше сердцебиение, а ваше присутствие успокаивает. Младенцы также чувствуют ваш запах, когда вы держите их на руках, благодаря чему они чувствуют себя в большей безопасности.

  Когда детям меньше 4 месяцев, они все еще привыкают к жизни вне матки. Новое окружение может быть пугающим и незнакомым. Им потребуется время, чтобы привыкнуть к этой новой среде, и когда родители держат своих малышей на руках, они чувствуют себя в тепле и безопасности — прямо как в утробе матери. Это утешительное и уютное время может обернуться проблемой, если новые родители не будут осторожны.

  Когда ваш ребенок слишком часто засыпает у вас на руках, это может стать привычкой. Засыпание в объятиях мамы или папы в конечном итоге станет привычкой, от которой будет трудно избавиться. Ваш ребенок может ассоциировать сон с пребыванием у вас на руках, и, следовательно, у него будут проблемы со сном где-либо еще, например, в собственной кроватке.

  Удобные способы держать ребенка во сне

  Держать ребенка несложно, но иногда бывает трудно найти удобное положение, когда он спит. Вот несколько поз, в которых детям часто очень удобно спать. 

  Подставка

  Убаюкивание ребенка может быть самой распространенной позицией для удержания ребенка. Это, как правило, естественная позиция удержания, и она довольно проста. Голова вашего ребенка будет мягко лежать на сгибе одной руки, в то время как ваша другая рука будет обхватывать его, защищая вашего ребенка, пока он спит. Благодаря колыбели малышу легко уложить его спать.

  На плече

  Еще одна классическая поза для ребенка — на плече. Пусть ваш ребенок прислоняется щекой к вашему плечу, пока вы поддерживаете его попку, а также спину и шею. В этом положении будет легче укладывать ребенка спать. Ваш ребенок также сможет слышать ваше ритмичное дыхание и сердцебиение. Таким образом, это расслабляющая и удобная поза для сна, в которой ребенок может заснуть.

  В стропе

  Использование слинга также полезно для сна младенцев. Это позволяет вам держать вашего ребенка без помощи рук, давая ребенку комфорт, когда его держат на руках. Ваш ребенок сможет оставаться рядом с вами, но вы сможете заниматься другими делами, пока ваш ребенок отдыхает.

  Как и когда класть ребенка в кроватку

  Решение о том, когда начинать укладывать ребенка спать в кроватке, зависит только от вас. Для многих родителей это волшебное время наступает примерно в 6 месяцев. Перед этим, возможно, стоит приучить малыша к кроватке. Знакомство ребенка с кроваткой до того, как вы планируете делать это ночью, облегчит переход. Вот несколько советов, которые помогут, когда вы решите, что ребенку пора спать в кроватке ночь-ночь.

  Используйте кроватку для сна

  Вы можете начать переход в их кроватку, используя ее во время сна. Когда придет время вздремнуть вашему ребенку, начните с того, что положите его в кроватку. Знакомство ребенка с кроваткой во время сна поможет малышу привыкнуть спать в ней по ночам.

  Поведение вашего ребенка сообщит вам, когда он будет готов ко сну. Общие симптомы сонливости включают беспокойство, частую зевоту, потирание глаз или отведение взгляда. Если вы заметите один или несколько из этих признаков, ваш ребенок, вероятно, готов ко сну.

  Убедитесь, что вы кладете ребенка в кроватку, когда он спит, но еще не спит. Если ребенок просыпается ночью, успокойте его, погладив его, но не вынимайте его из кроватки, потому что это негативно повлияет на его распорядок дня.

  Использование технологии поддержки

  Для дополнительного комфорта вы можете попробовать добавить генератор белого шума во время сна вашего ребенка. Машины белого шума могут блокировать другие звуки и помехи. Это может быть особенно полезно, если ваш ребенок спит в кроватке в вашей комнате.

  Перевод вашего ребенка в кроватку может быть более сложным для вас, чем для ваших детей. Использование радионяни может помочь вам успокоиться, если вы родитель, беспокоящийся о том, что ваш ребенок спит в своей кроватке в комнате один. Есть даже несколько мобильных приложений, которые могут превратить ваш планшет или телефон в радионяню.

  Это совершенно нормально, если ваш ребенок еще не спит всю ночь. Когда вашему ребенку исполнится около 5 месяцев, он сможет начать спать около семи часов в сутки. По мере того, как ваш ребенок начинает приближаться к младенчеству, у вас может больше не быть ребенка, который хочет быть на руках всю ночь. Вместо этого у вас может быть ребенок, который с радостью прижимается к собственной кроватке.

  Советы по приучению ребенка ко сну

  Ребенок не просто естественным образом приспосабливается к одиночному сну в кроватке. Требуется время, терпение и небольшая тренировка сна для того волшебного времени, когда вы и ваш ребенок получаете полноценный ночной сон.

  Попробуйте пеленать

  В течение первых нескольких недель ваш ребенок приспосабливается к «внешнему миру» после пребывания в уютной, теплой среде в течение последних девяти месяцев. Естественно, воссоздание этого безопасного пространства может помочь, если ваш ребенок спит только на руках.

  Пеленание — лучший способ успокоить ребенка, особенно в первые две недели. В утробе матери ваш ребенок привык к тому, что его конечности плотно прижаты друг к другу. Когда вы пеленаете своего ребенка, вы кладете его в похожее положение, особенно с помощью так называемого «обертывания буррито», которое является наиболее распространенной формой пеленания.

  Включить белый шум

  Использование белого шума во время сна также хорошо работает при пеленании. Мягкое гудение и свист очень напоминают звуки из чрева. Ваш ребенок напомнит о безопасной и удобной обстановке, откуда только что появился ваш новорожденный. Кроме того, это помогает вашему ребенку адаптироваться во время более сложных циклов сна и помогает ребенку спать дольше. Устройство, подобное аппарату белого шума Fitniv, является эффективным вариантом, когда ваш новорожденный не заснет, если его не взять на руки.

  Спокойной ночи

  Хотя этот процесс может быть разочаровывающим и утомительным, помните, что дети не учатся засыпать самостоятельно за день. Это требует времени и повторения, особенно если ваш новорожденный хочет, чтобы его держали на руках всю ночь. Лучшее, что вы можете сделать для себя и своего ребенка, — это сохранять терпение и последовательность. Попробуйте эти советы, чтобы помочь вашему ребенку научиться спать самостоятельно. Тем временем существуют группы поддержки родителей, куда вы можете обратиться за уверенностью. Ваш педиатр также может быть источником информации и рекомендаций в это трудное и бессонное время.

  Рекомендации редакции

  • 5 вегетарианских рецептов детского питания, которые легко приготовить
  • 6 лучших хлопьев для малышей, которые не содержат сахара
  • Когда ребенку следует спать в своей комнате? Лучшее время для перехода
  • Действительно ли существует синдром среднего ребенка? Мы прольем свет на эту концепцию
  • Спальный мешок или пеленка: какой самый безопасный способ уложить малыша спать?

  Как отучить ребенка спать укачивая

  Что может быть прекраснее, чем укачивать своего новорожденного ребенка и наслаждаться прекрасными объятиями, когда он засыпает? Убаюкивая ребенка, вы можете чувствовать себя прекрасно в первые несколько недель или месяцев вместе. Но ваш ребенок станет больше и тяжелее. Ваш ребенок, возможно, когда-то прекрасно спал, когда вы укачивали его, но теперь он просыпается вскоре после того, как вы уложили его в кроватку. Возможно, вы даже находитесь в такой ситуации, когда вашего малыша все еще нужно укачивать, чтобы он заснул.

  В какой-то момент вы будете готовы отказаться от привычки убаюкивать вашего ребенка. Но многие родители очень нервничают, когда думают о том, как перестать укачивать своего малыша, чтобы он заснул. Сделайте глубокий вдох. Можно уложить ребенка спать, не укачивая его. Давайте рассмотрим, как вы можете отучить своего ребенка от необходимости укачиваться, чтобы заснуть.

  Некоторые ссылки ниже являются партнерскими ссылками. Это означает, что без каких-либо затрат для вас я буду получать партнерскую комиссию, если вы перейдете по ссылке и совершите покупку.

   

  Почему младенцев нужно укачивать, чтобы они заснули?

  Прежде чем мы поговорим о том, как избавиться от привычки укачивать ребенка, давайте поговорим о том, почему младенцев нужно укачивать, чтобы они засыпали. Вероятно, вы начали укачивать своего ребенка, когда он был новорожденным. Новорожденные очень хорошо справляются с покачивающими движениями. Это возвращает их к тому опыту, подобному утробе. Когда ваш ребенок был в утробе матери, он мягко двигался. Каждый раз, когда вы двигаетесь, ваш ребенок будет испытывать легкое покачивающее движение.

  Итак, когда ваш ребенок появился на свет, он испытал это качающееся движение. Полезно уметь успокаивать расстроенного ребенка. Если ваш ребенок плакал перед сном или во время дневного сна, вы, вероятно, обнаружили, что качание помогает успокоить и расслабить его. И это помогло подготовить их ко сну.

  Ребенка будут укачивать только для того, чтобы он заснул

  Возможно, это вошло в привычку за последние несколько месяцев или даже лет. Если вы дошли до того, что ваш ребенок будет только укачиваться, чтобы уснуть, и не может заснуть без укачивания, это может стать утомительным. Вам может потребоваться много времени, чтобы укачать их, чтобы они заснули. Или вы даже можете обнаружить, что ваш ребенок просыпается несколько раз в течение ночи и может снова заснуть, только если его снова укачивают.

  Причина, по которой ваш ребенок с трудом засыпает без укачивания, заключается в том, что они пришли к выводу, что им нужно это укачивающее движение от вас, чтобы заснуть . Другими словами, они разработали то, что я называю в мире тренеров по сну, «ассоциацией сна» между укачиванием и сном.

  Что происходит, когда у ребенка развивается ассоциация укачивания перед сном, так это то, что ему нужна ваша помощь, чтобы заснуть. У них не развиты навыки самоуспокоения. Единственный способ, с помощью которого они могут начать свое путешествие в сон, — это укачивание.

  Укачивание ребенка для сна во время сна

  Очень часто вы замечаете, что ваш ребенок просыпается ночью. Или ваш ребенок спит очень коротких сна . Вы также можете обнаружить, что когда они просыпаются ночью или после 30-минутного сна, им нужно, чтобы вы подошли и укатали их, чтобы они снова заснули.

  Причина, по которой вы видите эти ночные пробуждения и короткий сон, заключается в том, что ваш ребенок не находится в том же месте, где он был, когда заснул.

  Подумайте об этом с их точки зрения. Они уснули в твоих руках, чувствуя себя в безопасности и тепле. Они почувствовали это нежное покачивающее движение, когда их качали, когда они закрыли глаза и уплыли в страну детских снов. Затем вы очень осторожно укладывали их в кроватку или кроватку и тихонько уходили.

  После того, как они завершили глубокую восстановительную часть своего цикла сна, они ненадолго просыпаются и осматриваются вокруг.

  И тут они расстраиваются. Они устали. Но они больше не качаются в твоих руках. Они совсем в другом месте, чем были, когда заснули. И они больше не испытывают этого нежного покачивающего движения.

  Так что же они делают? Они начинают взывать к вам, чтобы вы пришли и помогли им снова заснуть, потому что они не развили навык засыпать самостоятельно, без того, чтобы их укачивали.

  Все еще нужно укачивать малыша, чтобы он заснул

  Не только младенцев нужно укачивать, чтобы они заснули. Я работал со многими родителями с малышами, которых все еще нужно укачивать, чтобы они заснули. И чем старше становится ваш ребенок, тем сложнее. 2-летний ребенок намного тяжелее и подвижнее, чем 2-месячный.

  Хорошая новость заключается в том, что младенцев и малышей можно отучить от укачивания!

  Когда перестать укачивать младенца, чтобы он заснул

  Нет точного возрастного предела, когда вам нужно перестать укачивать ребенка, чтобы он заснул. Правильное время для того, чтобы избавиться от привычки укачиваться, когда она больше не работает для вашей семьи. Задайте себе несколько вопросов:

  • Вы боитесь ложиться спать каждую ночь, потому что не знаете, сколько времени понадобится вашему ребенку, чтобы заснуть?
  • Становится ли неудобно убаюкивать вашего ребенка? Вы чувствуете физическую боль в спине или руках из-за того, что вашего ребенка нужно укачивать, чтобы он заснул?
  • Ваш ребенок не высыпается, потому что он просыпается всю ночь и может заснуть только тогда, когда вы снова укачиваете его?
  • Ваш ребенок спит коротким сном (менее полутора часов)?
  • Вы думали: «Я больше не могу укачивать ребенка, чтобы он заснул»
  • Вы потеряли сознание с ребенком на руках? Не стыдитесь, это случилось со многими из нас. Это очень опасная среда для сна, малыш.
  • Вы устали от необходимости убаюкивать малыша?

  Если вы ответили «да» на любой из этих 7 вопросов, то укачивание ребенка для сна больше не работает ни для вас, ни для вашего ребенка. И пришло время научить вашего ребенка успокаивать себя, чтобы он больше не полагался на то, что его укачивают, чтобы уснуть.

  Младенцы достаточно взрослые, чтобы самостоятельно успокаивать себя, когда им исполняется около 15 недель (с поправкой). Итак, если у вас есть ребенок, которому больше 15 недель, и вы готовы избавиться от привычки укачивать его, СЕЙЧАС самое подходящее время.

  Я не хочу, чтобы вы больше беспокоились о том, что у вас больше не будет этого особого времени для общения с вашим ребенком во время сна. Вы все еще можете отлично провести время, прежде чем они лягут спать, в рутине перед сном! Давайте поговорим о том, как вы можете сделать это, отучив их от укачивания.

  Загрузите бесплатные руководства по сну
  Шаг 1. Как приучить ребенка укачиваться ко сну

  Первый шаг к тому, чтобы отучить ребенка от укачивания перед сном, заключается в создании режима сна, который по-прежнему включает много объятий .

  Привычка вашего ребенка ко сну может начинаться с купания. Затем вы можете одеть их в пижаму. Если у вас есть ребенок, также оденьте его в спальный мешок без рук.

  Если вашему ребенку еще не исполнился год, то это идеальное время, чтобы дать ему последнее кормление за день. Это прекрасное время, чтобы прижаться и сблизиться со своим ребенком. Если у вас есть ребенок или малыш старше года, вы пропустите этот шаг.

  Затем вытащите книгу или две и почитайте своему ребенку. Никогда не рано заинтересовать ребенка книгами. И это еще одна прекрасная возможность для близости, объятий и прикосновений перед сном . Но ограничьте количество книг до двух. Вы же не хотите, чтобы процедура отхода ко сну затягивалась слишком долго, иначе ваш ребенок заснет или переутомится.

  Если вы ищете хорошие книги для чтения перед сном, ознакомьтесь с двумя моими любимыми книгами для детей любого возраста:

  • Где бы вы ни были, моя любовь найдет вас Нэнси Тиллман; и
  • Спокойной ночи, луна Маргарет Уайз Браун

  Но перепутайте книги, которые вы читаете. Дайте им немного разнообразия, чтобы начать расширять свой кругозор.

  Затем вы можете пожелать ребенку спокойной ночи и уложить его в кроватку или кроватку (если у вас есть малыш).

  Вы заметите, что, хотя в рутине перед сном есть возможности для объятий, больше нет возможности их укачивать. Вместо этого вы перейдете от чтения книг и пожеланий спокойной ночи к укладыванию их в кроватку, когда они уже проснулись .

  Шаг 2: Как перестать укачивать ребенка, пока он не заснет

  Ого! То, что я только что сказал, заставило ваше сердце учащенно биться? Я действительно только что сказал, что вы будете укладывать своего ребенка или малыша в кроватку бодрствующим? Да, это именно то, что я сказал.

  Ваш ребенок должен научиться засыпать без вашей помощи в виде укачивания. И ваша работа как родителя состоит в том, чтобы помочь им почувствовать себя любимыми и поддерживаемыми на пути к обучению навыкам, необходимым для самостоятельного засыпания.

  Остановитесь на минутку и подумайте, что вы собираетесь делать через несколько лет, когда будете учить своего ребенка кататься на велосипеде. Обучение езде на велосипеде — это навык, который им нужно практиковать, прежде чем они смогут полностью делать это самостоятельно.

  Вам понадобится, чтобы вы бежали рядом с ними, подбадривали их и помогали подняться, когда они падают. На этом пути могут быть несколько шишек, синяков и даже слез. Но с вашей помощью и немного времени у них это обязательно получится.

  То же самое и со сном. Очень вероятно, что ваш ребенок будет плакать или что ваш малыш будет протестовать. Они протестуют против этого изменения. Это единственный способ, которым они могут сообщить, что они недовольны этим изменением.

  Но вам не нужно оставлять ребенка одного, чтобы он выплакался и понял, как заснуть, не качаясь в одиночестве.

  Детский сон без укачивания

  На самом деле, в моей программе обучения сну «Живая любовь» я почти всегда рекомендую родителям оставаться в комнате со своим ребенком, когда они учат его засыпать, не укачивая его. Подумай об этом. Ваш ребенок так зависел от вас, чтобы заснуть. Полное удаление вас из их сна было бы очень тяжелым испытанием для них. А вам, наверное, еще тяжелее.

  Вы можете остаться с ними, сидя у их кроватки или кровати. Будьте утешительны, позволив им услышать ваш голос. Поддержите их, дайте им почувствовать ваше прикосновение, чтобы они знали, что вы все еще здесь и что все в порядке. Если у вас есть маленький ребенок, который очень хорошо реагирует на то, что его берут на руки, то обязательно поднимите его, если он плачет.

  А хотите знать самое интересное? Ваш малыш очень быстро научится засыпать, не укачивая его! Семьи, с которыми я работаю, обычно видят ОГРОМНЫЕ улучшения в течение 3-4 ночей!

  Если вы будете следовать описанным выше шагам, вы обнаружите, что уже через несколько ночей ваш ребенок будет быстро и легко засыпать перед сном и во время дневного сна.