Детский массаж дома: основные правила

Как провести сеанс детского массажа?

Проводить сеансы домашнего массажа мама может начать уже в 1,5-месячном возрасте малыша. Оптимальное время для этой церемонии – в перерыве между кормлениями, когда кроха пребывает в хорошем настроении. Основные приемы детского массажа:

Поглаживание

Поглаживание. Поглаживающими движениями рук мама помогает малышу успокоиться. Этот прием является вводным, подготавливает кожу к более активному массажу, расслабляет мышцы, улучшает кровообращение.

Растирание

Растирание. Этот прием чуть более интенсивный, чем поглаживание, производится подушечками пальцев в направлении по прямой или по спирали.

Разминание

Разминание. Для массажа детей применяют щипцеобразное разминание. Захват мышц производится большим, указательным и средним пальцами – энергично, но мягко и нежно.

Вибрации

Вибрации. В массаже детей первых месяцев жизни уместны потряхивания, а ближе к годовалому возрасту можно применять мягко е поколачивание пальцами –подушечками или тыльной стороной, согнутыми в кулак.

Расслабление мышц

До 3-хмесячного возраста ребенка массаж помогает расслабить мышцы, чтобы снизить гипертонус конечностей. Достаточно использовать поглаживания на протяжении 5-10 минут в день.

С 4 до 6 месяцев

С 4 до 6 месяцев гипертонус, как правило, исчезает, массаж должен быть направлен на укрепление мышц крохи. Не забывайте массировать и ладошки и ступни малыша, это стимулирует развитие мелкой моторики. Продолжительность сеанса может быть увеличена до 20 минут, применять и поглаживание, и в легкой форме растирание, разминание.

С 6 месяцев

С 6 месяцев малыши уже осваивают важные двигательные навыки – переворачиваются, учатся сидеть, массаж помогает укрепить нужные для этого мышцы – спины и пресса. Помимо обычных приемов, можно выполнять следующее упражнение. Положите кроху на животик, ногами к вам. Вложите свои пальцы в ручки малыша и помогите ему приподняться, придерживая за запястья. Подтягивайте ребенка вверх за ручки. Малыш рефлекторно будет упираться пятками, и поднимать голову, стремясь встать на колени.

С 9 месяцев

С 9 месяцев многие дети делают первые попытки ходьбы, и массаж в положении лёжа уже не увлекает их. Чтобы крохе старше 9 месяцев процесс приносил удовольствие, проводите сеанс в игровой форме, используйте интересные обозначения своих действий, проговаривайте считалочку или потешку:

Мы капусту рубим, рубим
(рубящие движения рёбрами ладоней)
Мы морковку трём, трём
(трущие движения костяшками пальцев)
Мы капусту солим, солим
(точечные прикосновения пальцами)
Мы капусту жмём, жмём
(прожимание мышц пальцами)
Сок капустный пьём, пьём
(поглаживающие движения ладонями)

Общие принципы детского массажа

Массаж и гимнастика в течение первого года жизни ребенка являются  особым моментом его физического развития. И здесь, наверное, следует сделать «важное открытие»: человек — существо целостное! И нет в нем ни органа, ни клеточки, которые работали бы сами по себе, не взаимодействуя между собой. Поэтому, развивая ребенка физически мы, тем самым воздействуем на его нервную систему и способствуем развитию психическому. В медицине так это и называется — психо-моторное развитие. Так развивая детскую ладошку, пальчики (мелкую моторику), мы даем мощный стимул к развитию головного мозга.

Все наши умения: способность думать, обучаться, работать, участвовать в страусиных бегах и т.д., все то множество отличительных черт, которыми обладает каждый из нас, базируется только на двух вещах – наследственности и особенностях окружающей среды.

Наследственность – это тот параметр, на который медицина только пока предпринимает попытки влиять, он, к сожалению, практически не зависит от наших стараний. А вот окружающая среда – это тот фактор, который может изменяться от наших желаний и дел.

И то, как мы организуем «быт» ребенка, какую обстановку создадим вокруг него, впоследствии позволит или нет развиться определенным природным задаткам.

Недаром первые 1000 дней называются «золотым окном возможностей», когда закладывается максимально почва для навыков: первые 280 дней внутриутробного периода и 720 дней внеутробной жизни (первые 2 года жизни ребенка).

А нужен ли вообще ребенку массаж?

Массаж не является панацеей от всех болезней, однако, массаж и гимнастика способствуют гармоничному развитию ребенка.

• способствуют развитию головного мозга, а это позволяет лучше осваивать новые умения (переворачиваться, садиться, ползать, лепетать и т.д.).
• помогает нормализовать тонус мышц, подготовить их к нагрузке, что, в свою очередь, позволяет не просто раньше осваивать те или иные двигательные навыки, но, прежде всего, делать это правильно, что в конечном итоге помогает сформировать правильную осанку, правильную установку стоп и т.д.
• специальные массажные приемы и упражнения для дыхательной системы, развивают мышцы, принимающие участие в акте дыхания, легкие, сердце, что способствует насыщению крови кислородом, улучшая газообмен в органах и тканях
• влияет и на пищеварительную систему: адекватная физическая нагрузка для малыша способствует улучшению его аппетита, а специальные массажные приемы помогают отхождению «газиков» и дефекации при запорах и вздутии живота

Как проводится массаж?

Здоровым деткам на первом году жизни, в идеале, рекомендуется 5 комплексов массажа и гимнастики. Каждый комплекс имеет свои цели и задачи, свои нюансы выполнения. Малышам с особенностями здоровья, специалистами может быть составлен индивидуальный график массажа.  

Первый комплекс проводится в возрасте от 0 до 3-х месяцев

Вопрос времени начала первого комплекса массажа остается открытым. По канонам классического массажа первый комплекс начинают в возрасте одного месяца.

На наш взгляд, в первые недели жизни новорожденного идет период адаптации к окружающему миру, взаимное привыкание родителей и ребенка (особенно, если малыш — первенец в семье). В этот период необходимо, прежде всего, наладить кормление, «пупочек», «работу кишечника», купание, режим. Одним словом задач масса, не говоря уже о переживаниях. Поэтому лучшими для младенца в течение первого месяца будут нежные поглаживания мамы.

Основной целью первого комплекса массажа для ребенка в возрасте одного месяца является уравновешивание тонуса мышц сгибателей и разгибателей, «релаксирование» нервной системы, улучшение работы внутренних органов (прежде всего желудочно-кишечного тракта) и уравновешивание общего эмоционального фона.

Второй комплекс массажа и гимнастики для здорового ребенка проводится в возрасте 3-4х месяцев

Основной моторный навык в этот период жизни — это опора на верхние конечности. Поэтому помимо продолжающейся из первого комплекса работы с тонусом и «балансом» нервной системы, применяются методики, направленные на укрепление мышц верхнего плечевого пояса, развитие «опорности». Начиная со второго комплекса, в каждом комплексе проводится активная работа с тонусом мышц, подготовкой их к каждому новому навыку.

Третий комплекс массажа и гимнастики выполняется, когда малышу исполняется 4-6 месяцев

Проводятся специальные упражнения для подготовки мышц брюшного пресса и др. для сидения. Эти упражнения называются «присаживающими», однако, они не имеют ничего общего с усаживанием ребенка в подушки раньше срока. Из особенностей данного комплекса нужно отметить появление упражнений на стимуляцию вестибулярного аппарата, который, впоследствии, будет играть немаловажную роль в процессе вертикализации тела.

6-9 месяцев – время начала четвертого комплекса массажа

В данный период времени идет один из важнейших этапов в жизни человека – ползание. Ползание помогает в развитии фокусного зрения, соединения правого и левого полушарий головного мозга (чтоб думать потом всей головой ). И, как выясняется, ползать тоже нужно правильно – диагонально, когда в движении работают противоположные колено-локоть. Таким образом, одна из основных задач данного комплекса – подготовка мышц к правильному ползанию, упражнения на развитие вертикализации, координации.

И последний комплекс, проводящийся на первом году жизни – в 9-12 месяцев

Так как это период освоения ходьбы, то именно на укрепление соответствующих мышц (мышцы спины, живота, ягодиц, ног), суставов, стопы и делается акцент при проведении массажа. Также большое внимание рекомендуется уделять развитию мелкой моторики, как в процессе массажа, так и в процессе игры с малышом.

Приведенные сроки являются ориентировочными. Например, график проведения массажа может быть следующим: в 1месяц, затем в 3 месяца, далее в 6 месяцев, 9 месяцев и в год.

Так, пожалуй, выглядит описание идеального набора циклов массажа, для ребенка в течение первого года жизни.

Естественно, что каждый комплекс массажа может видоизменяться в зависимости от особенностей малыша, его готовности выполнить то или иное упражнение, готовности к освоению нового навыка.

Массаж проводится не только здоровым детям, но и детям с наличием определенных проблем. Причем они могут быть самыми разнообразными. Это неврологические проблемы, изменения в деятельности пищеварительной системы (запоры, метеоризм и др.), пупочная грыжа, различные варианты деформации конечностей, патология тазобедренных суставов, а у деток постарше — нарушение осанки, плоскостопие, вегетососудистая дистония.

Грамотное и своевременное проведение массажа – хороший помощник для роста малыша!

Детский лечебный медицинский массаж — особенности процедуры, показания

Детский лечебный массаж в комплексе с медикаментозной терапией ускоряет лечение многих болезней. Он также оказывает расслабляющее и успокаивающее действие на ребенка, что способствует восполнению сил организма. В самые первые месяцы жизни лечебный детский массаж показан даже абсолютно здоровым малышам — это залог правильного развития и прекрасное средство укрепления здоровья. Процедура также эффективна для профилактики многих нарушений и болезней в первые годы жизни ребенка.

Польза детского лечебного массажа

Подготовленный специалист при помощи массажных действий способен повлиять на все функциональные системы организма. Часто детский медицинский массаж является действенным методом для улучшения состояния больного ребенка, вызывает положительную динамику в терапии. Высокую результативность обеспечивают следующие полезные свойства процедуры:

• Расслабление, снятие напряжения и нагрузки на опорно-двигательный аппарат, мышечных зажимов;
• Обнаружение областей дискомфорта и мышечной боли и снятие симптомов;
• Облегчение формирования правильных двигательных навыков, улучшение моторики;
• Стимулирующее и тонизирующее воздействие на внутренние органы и системы;
• Улучшение кровообращения, нормализация обмена веществ;
• Восстановление правильной работы дыхательной системы;

Помимо лечебных свойств детский медицинский массаж также дает положительный психологический результат. В первые месяцы и годы жизни физический контакт играет для ребенка большую коммуникативную роль, поэтому регулярные сеансы медицинского массажа успокаивают малыша и улучшают его эмоциональный фон.

Особенности детского медицинского массажа

Все движения, которые производит врач во время лечебной процедуры можно сравнить с аналогичными при взрослом массаже. Но кожа ребенка тоньше, а тело и скелет менее устойчивы, поэтому все движения производятся с гораздо меньшей силой или заменены на более мягкие варианты:

• Разминка — выполняется с помощью достаточного энергичных движений пальцами по поверхности кожи, с целью задействовать подкожные мышцы;
• Поглаживание — расслабляющее легкое воздействие, выполнятся круговыми движениями ладоней; оказывает положительное успокаивающее влияние на нервные окончания в тканях, следом расслабляются подкожные мышцы;
• Растирание — выполняется как поглаживание, но более интенсивно; обеспечивает более глубокое воздействие на кожные ткани и мышечный корсет;
• Похлопывание, щипки — наиболее активно влияют на мышцы; также выполняется вибрация при помощи зажимов, надавливаний в определенных точках тела.

Делать лечебный массаж должен только врач-специалист на дому или в поликлинике. При отсутствии подготовки можно выполнять процедуру только на уровне поглаживания, легкого растирания. Так можно снять напряжение с мышц, избежать опасности нечаянно травмировать ребенка.

При выполнении лечебного медицинского массажа необходимо соблюдать следующие правила:

• Покормить ребенка не менее, чем за 40 минут до сеанса, после процедуры есть можно только через полчаса;
• Пользоваться маслом или специальным кремом для смягчения кожи, увеличения ее эластичности;
• На руках не должно быть длинных ногтей или украшений — колец, браслетов, которые могут травмировать кожу;
• Лучше начинать курс не раньше 1-2 месяцев; рекомендуется проводить 3-4 курса с интервалами, по 8-10 занятий в каждом;
• Для детей продолжительность процедуры составляет не больше 5-20 минут, в зависимости от возраста.

Делать лечебный массаж можно только если ребенок находится в спокойном, расслабленном состоянии. Если есть признаки тревоги, напряжения, стресса, малыш кричит или плачет, медицинская процедура не принесет пользы и будет только во вред. Если массажист незнакомый, лучше предварительно дать ребенку несколько минут, чтобы привыкнуть к новому человеку и освоиться в его обществе.

Показания и противопоказания

Варианты процедур многообразны и различны в зависимости от типа заболевания и возраста ребенка. Показания для лечебного массажа следующие:

• Гипертонус мышц — следствие нарушений в центральной нервной системе;
• Искривление позвоночника (сколиоз) — формирование неправильного изгиба позвоночника и нарушение осанки;
• Мигрени — длительные приступы головной боли;
• Частые простуды с осложнениями — следствие сниженного иммунитета;
• Кифоз грудного или шейного отдела — образование патологического изгиба позвоночника;
• Кривошея — наклон головы в сторону из-за повреждения или неправильного развития шейных мышц;
• Косолапость, плоскостопие — формирование стоп заканчивается в подростковом возрасте, поэтому в детстве можно исправить искривление или снизить негативный эффект.

Лечебный массаж также необходим при ДЦП — это комплекс заболеваний, развивающихся из-за неправильной работы головного мозга. Болезнь сопровождается многими нарушениями в работе мышц и нервной системы. Регулярное проведение массажных процедур улучшит состояние ЦНС и снижает гипертонус мышц и улучшает состояние ребенка.

Для массажа также существует ряд противопоказаний. Выполнять процедуру не рекомендуется в следующих случаях:

• Простуда с повышение температуры, лихорадка, жар;
• Болезни сердца (врожденный порок сердца;
• Расстройство пищеварения;
• Кожные заболевания и высыпания, аллергия;
• Опрелости и потница на коже у грудничков;
• Инфекционные заболевания.

С осторожностью нужно делать массаж при пупочной или других видах грыжи. Активные движения и надавливание в таких случаях противопоказаны. Врач выполняет поглаживающие круговые движения сначала по часовой стрелке, затем против, перемежая их с легким пощипыванием. Такое воздействие имеет тонизирующий эффект и улучшает состояние малыша, ускоряя выздоровление.

Грудничковый лечебный медицинский массаж

Многие разновидности массажа приносят пользу лишь на определенном этапе развития ребенка. Так выделяют грудничковый массаж, который проводится в первые месяцы жизни до года даже здоровым малышам. Его цели следующие:

• Общее укрепление организма, повышение иммунитета — использование медицинских препаратов и иммуномодуляторов может принести вред организму ребенка, поэтому врачи рекомендуют закаливание и медицинский массаж для профилактики заболеваний;
• Снятие гипертонуса — в первые месяцы у многих детей развивается перенапряжение мышц, вызванное длительным почти неподвижным пребыванием в утробе; по мере развития ЦНС избыточный тонус уходит, но иногда возникают нарушения; массаж помогает снять напряжение и болевой синдром, производит успокаивающее воздействие;
• Улучшение моторики, координации движений — предотвращает задержки в развитии, ребенок становится более активным, раньше начинает переворачиваться и ползать;
• Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата — нарушений, вывихов, кривошеи, плоскостопия;
• Коррекция — выполнение поддерживающей терапии для закрепления результатов основного курса;

От обычного грудничкового отделяют массаж для недоношенных детей — в этом случае часто присутствуют нарушения в работе нервной системы, которые следует скорректировать. Сеансы массажа помогают таким детям, налаживая работу ЦНС, улучшая сон, снимая гипертонус мышц.

ВАЖНО: Проведение лечебного массажа ребенку в возрасте до года лучше доверить квалифицированному практикующему специалисту, который хорошо знает особенности детской анатомии и происходящих в теле ребенка процессов. Мать может находиться на медицинской процедуре, чтобы снизить эмоциональное напряжение малыша.

Для гиперактивных детей

У детей постарше часто развивается синдром гиперактивности, также связанный с повышенной возбудимостью нервной системы. Такие дети часто двигаются и ходят во время сна, у них проблемы с координацией движений, мозг одинаково активно работает днем и во время сна, поэтому перегружается. Гиперактивность часто сопровождается синдромом дефицита внимания, повышенной утомляемостью, проблемах с развитием.

Медицинский массаж в этом случае делается курсами, каждый сеанс должен длиться около 20-30 минут, лучше всего проводить их утром. Во время процедуры врач воздействует на определенные точки, снимая напряжение с мышц, налаживая опорно-двигательный аппарат, регулируя работу нервной системы. Полезен также облегченный расслабляющий массаж перед сном, который может выполнять кто-то из домашних. Такой сеанс помогает ребенку успокоиться перед сном, перевести нервную систему и мозг в режим отдыха.

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»
2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»
2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»
2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

Лечебный массаж для детей — детский массаж

Детский лечебный массаж — курс лечебного ручного воздействия, который назначается для предотвращения и профилактики большого ряда заболеваний, что могут нанести серьезный урон здоровью малыша. Массажное воздействие на поверхность тела детей может повлиять на работу большинства внутренних органов. На действия массажиста реагируют все без исключения функциональные системы организма, поэтому результат массажа зависит от того, насколько правильно и своевременно он был проведен. Родителям можно посоветовать взвешенно и ответственно подходить к выбору массажиста.

Детский массаж оказывает на организм малыша всестороннее воздействие. Прежде всего, он стимулирует расслабление и развитие мягких тканей. Кроме этого процедура позволяет быстро обнаружить напряженные участки тела или зоны, где ребенок чувствует сильный дискомфорт или неподвижности. Лечебный массаж для детей считается эффективным и конструктивным средством, которое целиком удовлетворяет присущую малышу потребность физического контакта. Регулярные процедуры создают хорошие условия для полноценного развития малыша и его расслабления.

Что же такое Лечебный массаж для детей?

Детский массаж: польза и эффективность

Все родители хотели бы, чтобы их малыш был здоровым и полноценно развивался. Своевременное формирование двигательных и речевых навыков позволяет родителям не беспокоиться, что в организме их ребенка есть скрытые заболевания.

Улучшить здоровье малыша вполне реально, если придерживаться рекомендаций педиатра. Детские врачи советуют родителям прибегать не только к медикаментозной профилактике различных болезней, поскольку она может подавлять иммунитет детей, но также к общеукрепляющим и закаливающим методам. Одним из них можно считать лечебный массаж для детей, который позволяет предотвратить и вылечить многие заболевания.

Стоит отметить, что обычный детский массаж не сможет оказать нужное лечебное воздействие, поэтому он является общеукрепляющей процедурой и назначается для профилактики разных болезней. У лечебного массажа совершенно другие цели. В сочетании с эффективной физкультурой детский лечебный массаж незаменим для лечения детей с патологиями центральной нервной системы. Детский лечебный массаж также эффективен для помощи малышам, больным пупочной грыжей, плоскостопием, врожденными мышечной кривошеей, вывихом бедра и косолапостью.

Специалист, который будет проводить ребенку детский лечебный массаж, должен обязательно обладать всеми нужными для этого знаниями и навыками, идеально знать анатомию и особенности строения детского организма. Для выполнения лечебного массажа детям, которым еще не исполнился год, родителям лучше всего будет воспользоваться услугами квалифицированного массажиста или остеопата. Рекомендовано приглашать массажиста на дом. При этом маме стоит присутствовать во время массажа и даже по возможности принимать в нем участие, чтобы ребенок не боялся и не чувствовал дискомфорт во время процедуры.

Сегодня в детских магазинах представлен большой ассортимент средств для детского лечебного массажа, однако злоупотреблять ими не рекомендуется. Кожа малыша в нормальном состоянии имеет оптимальной эластичностью, чтобы массажист смог провести процедуру сухими руками. Дополнительно смазать руки мазью понадобится только, если у ребенка слишком сухая кожа. Не стоит использовать присыпку, так как она забивает поры и мешает естественному дыханию кожи.

Массаж при пупочной грыже

Одним из наиболее неприятных и распространенных заболеваний первого года жизни малыша считается пупочная грыжа. Основной метод детского массажа при пупочной грыже — легкое поглаживание. Процедура выполняется следующим образом: массажист начинает поглаживать живот ребенка теплой рукой сначала по часовой стрелке, после — в обратную сторону. Дальше массажист переходит к растиранию, затем — к легким пощипываниям. После каждого движения, повышающего тонус, следует круговое успокаивающее поглаживание. Во время массажа мама может говорить с малышом и гладить его ножки.

Массаж при врожденной косолапости

Рекомендован лечебный детский массаж для детей, у которых диагностирована врожденная косолапость. Это заболевание обычно проявляется, как только малыш начинает ходить. Нужно обратиться к врачу за консультацией после обнаружения первых симптомов косолапости. Родителям стоит беспокоиться, если малыш ставит ногу на внешний край стопы, выворачивая при этом внутреннюю поверхность. На ранних стадиях этой болезни, когда связки не окончательно загрубели, остается возможность с помощью массажа восстановить нормальное строение стопы. Врожденная косолапость очень плохо влияет на внешний вид и походку детей. У малыша формируется неправильная осанка и неправильно развиваются мышцы. Поэтому запускать ее крайне не рекомендуется.

Проводить лечебный детский массаж мама может и самостоятельно, но только при условии, если заранее она пройдет специальные обучающие курсы массажа для малышей. Сделать это важно, так как не зная анатомии детей, можно легко навредить своему малышу. Родителям стоит помнить, что эффект от процедуры сразу же виден не будет, он проявится спустя несколько сеансов после начала курса. Регулярные процедуры, знания и мастерство массажиста помогут детям справиться с разными проблемами: исправят форму стопы, эффективно расслабят напряжение в мышцах, заставят кровь быстрее циркулировать.

Детский массаж: методики и приемы

Лечебный детский массаж — это достаточно активный лечебный метод, суть которого заключается в оказании дозированных механических раздражений на поверхность тела малыша. В детском массаже используются те же приемы, что и в классическом, но все движения осуществляются мягко и нежно. Разумеется, далеко не все приемы классического массажа (в особенности, приемы ударной вибрации) рекомендованы малышу в первый год жизни. В классическом массаже для детей есть всего четыре приема: вибрация, поглаживание, разминание, растирание.

• Поглаживание. Этот прием предусматривает бережное воздействие на нервные окончания кожи детей. Поглаживающий лечебный детский массаж выполняется очень нежными и легкими движениями, которые оказывают расслабляющее воздействие. Поглаживание кожи расслабляет мышцы, а также усиливает тормозные процессы, происходящие в коре головного мозга. Выполняется этот прием ладонной поверхностью кисти и нежным прикосновением. Именно этот детский массаж применяется в первые месяцы после рождения ребенка. Также отдать ему предпочтение стоит при повышенной возбудимости.
• Растирание. Этот прием представляет собой более глубокое и интенсивное поглаживание. Растирание способствует хорошему расслаблению мышц и уменьшению возбудимости нервной системы. Прием осуществляется несколькими пальцами и ладонной поверхностью кисти. Массажист при этом делает круговые движения от кисти к плечу. Движения выполняются более энергично и активно, чем при поглаживании, поскольку происходит активное воздействие на глубокие слои кожи.
• Разминание. Этот прием детского лечебного массажа практически аналогичен растиранию, однако во время него производится более глубокое воздействие. Массажист тремя пальцами (средним, указательным, безымянным) выполняет одновременно поступательные и круговые движения, при этом очень энергично разминая мышцы.
• Вибрация. Она осуществляется одним, двумя или сразу всеми пальцами. Надавливание выполяется только подушечками пальцев, ладонью, ладонными поверхностями пальцев или опорной частью кисти.

Массаж младенцев: массаж детей в раннем возрасте (до года) Профессор В.И. Дубровский. Методика массажа

Содержание статьи «Массаж детей в раннем возрасте»:

При проведении массажа следует соблюдать следующие правила

Гигиенические основы массажа детей раннего возраста

Техника выполнения массажа

Поглаживание ног младенцев

Массаж стоп младенцев

Поглаживание рук младенцев

Поглаживание живота младенцев

Поглаживание спины младенцев

Растирание

Разминание

Похлопывание

Вибрация

Организм ребенка все время развивается и по характеру своих ответных реакций на различные внешние влияния отличается от организма взрослого человека.

Темпы развития отдельных органов, систем и всего организма неодинаковы в различные периоды развития (см. Схема развития статических и двигательных функций у грудного ребенка). Это определяет особенности возрастной реактивности.

Зная закономерности развития тех или иных функций растущего детского организма, его анатомо-физиологические особенности, можно оказывать направленное влияние на рост, развитие и состояние здоровья ребенка.

Защитная функция кожи у детей выражена слабее, чем у взрослых, она часто инфицируется и легко ранима.

Костная ткань грудного ребенка мягкая, податливая и требует осторожного обращения.

При неправильном ношении ребенка на руках, нарушении правил пеленания возможны различные искривления позвоночника.

Мышечная система у младенцев развита сравнительно слабо и составляет всего лишь 23–25% от веса тела, в то время как у взрослого — около 42%.

Особенно слабо развиты у новорожденных мышцы конечностей. Костная система и мышечно-связочный аппарат у грудных детей отличаются «физиологической слабостью», кожа и подкожно-жировой слой нежные и поэтому легко ранимы. Эти особенности необходимо учитывать при проведении массажа.

Массаж детей раннего возраста (до года) проводится с профилактической, гигиенической целью, а также в случае каких-либо отклонений в состоянии здоровья или физическом развитии, нарушения нормальной функции позвоночника, резко выраженной слабости мышц и связочного аппарата, нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта и перенесения различных заболеваний.

Массаж оказывает всестороннее воздействие на организм ребенка. Реакция организма на массаж различна и зависит от применяемых приемов, продолжительности воздействия. Например, поглаживание, растирание — расслабляют мышцы, а поколачивание, похлопывание — вызывают повышение мышечного тонуса.

Под влиянием массажа ускоряются крово- и лимфоток, обменные процессы, выделение продуктов метаболизма.

При воздействии массажными приемами на кожу, мышцы, связки возникают ответные реакции со стороны различных органов и систем.

Имеется тесная функциональная взаимосвязь между мышечной системой и функцией внутренних органов, тонусом гладкой мускулатуры.

Поэтому массаж вызывает положительную реакцию со стороны пищеварительного тракта, особенно это важно при запорах (метеоризм), после проведенного массажа хорошо отходят газы.

Массаж стимулирует рост и развитие мышечной массы, способствует поддержанию оптимального тонуса, является своеобразным раздражителем рецепторов кожи и глубже лежащих тканей.

Несмотря на малую массу ребенка, поверхность кожи у него относительно больше, чем у взрослых.

Этим частично объясняется значительно большая чувствительность ребенка к действию массажа. Кожа ребенка нежная, гладкая. Капиллярная сеть кожи сильно развита и после массажа быстро возникает гиперемия.

Учитывая повышенную возбудимость нервной системы, наличие большого числа рецепторов в коже, можно объяснить повышенную чувствительность ребенка к воздействию массажа.

При проведении массажа следует соблюдать следующие правила

1. Массажные движения проводят по ходу сосудов — от периферии к центру.

2. В комнате должно быть тепло, чтобы избежать излишней теплоотдачи после массажа.

3. Массаж проводится в положении лежа на столике или диване. Прямые лучи света не должны падать в глаза ребенка.

4. При проведении массажа движения рук должны быть мягкими, нежными, без толчков (особенно в области печени, почек, надколенника и позвоночника).

5. При проведении массажа живота следует щадить область печени, нельзя массировать половые органы.

6. При проведении массажа спины исключаются прием похлопывания, поколачивания области почек.

Противопоказания к проведению массажа у детей раннего возраста:

1. Острые инфекционные заболевания.

2. Рахит в период разгара заболевания с явлениями гиперестезии.

3. Различные формы геморрагического диатеза.

4. Паховые, пупочные, бедренные грыжи с наклонностью к ущемлению.

5. Врожденные пороки сердца с выраженными цианозом и расстройством компенсации.

6. Гнойничковые, острые воспалительные заболевания кожи.

Гигиенические основы массажа детей раннего возраста

Температура в комнате должна быть не ниже 22–24 °С, с хорошей освещенностью.

Руки массажиста должны быть теплыми, с коротко остриженными ногтями, сухими, без колец и других украшений.

Стол, на котором проводится массаж, должен быть покрыт одеялом и чистой пеленкой.

Массаж выполняется без каких-либо присыпок, смазывающих веществ.

После массажа ребенка надо одеть в теплое, сухое белье для сохранения тепла.

Массаж проводится после кормления, но не ранее чем через 1–1,5 часа, или перед кормлением.

Перед сном ребенка массировать не следует, так как это его возбуждает.

После массажа ребенок должен отдыхать.

Продолжительность массажа 5–7 мин.

Внимание. Родителям, которые не владеют приемами массажа, следует сначала потренироваться на кукле.

Неправильное, неуверенное выполнение массажных приемов может вызвать неприятные ощущения у ребенка и вместо пользы принести вред.

Техника выполнения массажа детей в раннем возрасте

Техника выполнения массажа.

Массаж можно начинать с 2–3-недельного возраста.

Положение ребенка лежа, ножками к массажистке, при массаже спинки — на животе (см. рис. Массаж детей в раннем возрасте).

Начинают массаж с поглаживания.

После исчезновения физиологического гипертонуса мышц рук — добавляют растирание мышц сгибателей и разгибателей, чередуя его с поглаживанием.

При исчезновении физиологического гипертонуса мышц нижних конечностей добавляют кольцевое растирание.

Поглаживание ног детей в раннем возрасте

Поглаживание ног детей раннего возраста проводится в положении лежа на спине.

Левую ножку ребенка кладут на ладонь левой руки массажистки, а правой рукой производят поглаживание наружной и задней поверхности голени и бедра по направлению от стопы к бедру, обходя коленную чашечку снаружи, избегая толчков в области коленного сустава.

При массаже левой ножки ее держат левой рукой, а массируют правой (см. рис. Массаж детей в раннем возрасте).

Движения повторяют 5–8 раз.

Массаж стоп детей в раннем возрасте

При массаже стоп ножка ребенка кладется между большим и указательным пальцами массажистки.

Проводят поглаживание и растирание указательным и средним пальцами правой руки от пятки к пальцам и круговые движения.

После трех месяцев включается похлопывание, которое выполняют тыльной стороной полусогнутых пальцев (указательного и среднего) правой руки по ступне ребенка (см. рис. Массаж детей в раннем возрасте).

Движения повторяют 3–7 раз.

Поглаживание рук детей в раннем возрасте

Поглаживание рук проводится в положении ребенка на спине, ножками к массажистке.

При этом массажистка вкладывает большой палец левой руки в правую руку ребенка и слегка ее приподнимает, а правой рукой выполняет поглаживание внутренней и наружной поверхности предплечья и плеча в направлении от пальчиков к плечу.

При массаже левой руки ребенка положение рук у массажистки меняется (см. рис. Массаж детей в раннем возрасте).

Движения повторяют 6–8 раз.

Поглаживание живота детей раннего возраста

Поглаживание живота проводится в положении лежа на спине.

Вначале выполняют поглаживание живота по часовой стрелке ладонной и тыльной поверхностью кисти, не надавливая на область печени и не задевая половых органов.

Затем производят поглаживание и растирание подушечками II–IV пальцев правой кисти по ходу толстого кишечника.

После этого осуществляют растирание косых мышц живота, при этом большие пальцы располагают у мечевидного отростка грудины и скользящими движениями идут к позвоночнику и обратно (см. рис. Массаж детей в раннем возрасте).

Движения повторяют 3–5 раз.

Поглаживание спины детей в раннем возрасте

Для массажа спины ребенка поворачивают на живот, ножками к массажистке и производят поглаживание вдоль позвоночника, позвоночник не массируют.

Поглаживание выполняют от ягодиц к шее одной и двумя руками ладонной и тыльной поверхностями кисти (см. рис. Массаж детей в раннем возрасте).

Если ребенок не может спокойно лежать на животе, то поглаживание выполняют одной рукой, а другой — придерживают ножки ребенка.

После трех месяцев включают приемы: растирание, разминание и похлопывание мышц спины, рук и ног.

Растирание детей в раннем возрасте

Растирание выполняют так же, как и поглаживание, но более энергично.

Можно производить кольцевое растирание, обхватив голеностопный сустав большим пальцем (с одной стороны) и остальными (с другой).

Круговые движения производят вверх к паховой области.

При выполнении растирания ножки одной рукой ее поддерживают, а другой — массируют (см. рис. Массаж детей в раннем возрасте).

Так же выполняют круговое (кольцевое) растирание руки.

Растирание на спине, животе, бедрах, груди можно выполнять подушечками II–IV пальцев или подушечкой большого пальца.

Разминание детей в раннем возрасте

Разминание выполняют одной или двумя руками, при этом мышцы (мышцу) захватывают большим пальцем (с одной стороны) и остальными (с другой) производят нежное сжимание и перемещение пальцев по ходу мышц.

При выполнении разминания ноги ее помещают на левую руку, а правой производят массаж.

На конечностях можно выполнять разминание «щипцы», при этом мышцы массируются с одной стороны большим пальцем, а с другой — II–IV пальцами и производят щипцеобразные массажные движения снизу вверх, т. е. от лучезапястного сустава к плечевому и от голеностопного к тазобедренному.

Разминать можно и кончиками II–IV пальцев по кругу, зигзагообразно.

На конечностях, особенно нижних, можно разминать мышцы двумя руками (см. рис. Массаж детей в раннем возрасте).

Похлопывание детей в раннем возрасте

Похлопывание, как прием массажа можно выполнять на спине, бедрах, стопах тылом кисти или кончиками пальцев.

Похлопывание особенно показано при гипотрофии (см. рис. Массаж детей в раннем возрасте).

Вибрация детей в раннем возрасте

Вибрацию выполняют на груди указательным и средним пальцами с продвижением от мечевидного отростка к плечам поочередно.

Движения должны быть мягкими, без надавливаний.

Кроме того, вибрацию на спине можно проводить большим и указательным пальцами или сделать вилку из указательного и среднего пальцев.

Движения идут снизу вверх к шее и обратно, остистые отростки при этом располагаются между пальцев (см. рис. Массаж детей в раннем возрасте).

Повторить 3–5 раз.

Заканчивают массаж поглаживанием.

В.И. Дубровский,
академик РАЕН, МАНПО и Нью-Йоркской академии наук,
доктор медицинских наук, профессор
А.В. Дубровская, врач-педиатр

Английский
массаж младенцев – infant massage
массаж маленьких детей – baby Massage
техника выполнения массажа у детей – performance technique of massage for children

<< Назад: Массаж и лечебная гимнастика в педиатрии

Подробнее о строении мышц человека

Популярная литература по массажу

Продвижение сайта
Copyright © VZOJ 2006-2021. Все права защищены. При перепечатке или цитировании материалов сайта myvaleology.com, пожалуйста, ставьте ссылку на сайт myvaleology.com : <a href=»https://myvaleology.com»>Здоровый образ жизни</a>

Общий тонизирующий массаж для детей

Организм детей крайне чувствителен к внешним воздействиям. Потому массаж действует них несколько по иному чем на взрослых, отчего нужна консультация со специалистами. Во время выполнения тонизирующего массажа большое внимание необходимо уделять настроению ребенка, самочувствию и его реакциям на различные манипуляции. Именно по этим критериям можно оценивать эффективность процедур.

Стоит уточнить, что в зависимости от возраста тонизирующий массаж влияет на детей по разному. У детей в возрасте от 3 до 7 лет такой массаж повышает активность, гарантирует прилив энергии и помогает избавится от апатии. У грудничков же это метод эффективно используется при возникновении двигательных дисфункций и гипотонуса мышц.

С помощью тонизирующего массажа для детей можно добиться таких результатов:

• снятие сонливости
• улучшение обмена веществ
• повышение работоспособности
• стимулирование умственной деятельности
• концентрация внимания
• снижение заторможенности и раздражительности
• нормализация работы сердечно-сосудистой системы.

Тонизирующий массаж детям проводить долго нельзя, в противном случае ребенок устанет и ожидаемого прилива энергии не будет.

Для новорожденных детей тонизирующий массаж проводится для стимуляци неокрепших мышц. Его лучше всего делать утром, после сна. Проводить сеанс массажа должен специалист или родители под его присмотром, который сможет следить за состоянием детей.

Среди основных манипуляций выделяют поглаживания, растирания и пощипывания. При выполнении этих манипуляций стоит помнить, что массаж нужно делать очень осторожно, потому как дети отличаются высокой чувствительностью к физическим воздействиям.

Для правильной техники выполнения детского массажа необходимо пройти курсы обучения. Наш институт предоставляет полный курс обучения детскому массажу.

• Лимфатическая система является мощным внутренним очистителем организма. Усиливая работу этой системы во время массажа, мы запускаем дополнительный цикл очищения организма от накопившихся токсинов. После этого улучшается состояние кожи и самочувствие в целом.

• 6 из 38

• В современном мире нам очень часто бывает необходимо срочно взбодриться. У каждого для этого свои методы: энергетический напиток, кофе, легкие физические упражнения. Но самый полезный для организма способ — это тонизирующий массаж, который помогает ощутить прилив бодрости, и улучшает самочувствие.

28 методов релаксации для детей — раннее обучение

Существует огромное количество техник релаксации для детей, большинство из которых можно выполнять дома или в школе. Они имеют много преимуществ, в том числе снимают стресс, повышают концентрацию внимания и помогают детям чувствовать себя счастливее.

Некоторые из лучших техник релаксации для детей включают самомассаж, веселые дыхательные игры, игры с осознанными движениями, массаж сверстников и простую для детей йогу.

Я собираюсь погрузиться в лучшие занятия, которые я испытал за десять лет обучения детей.

Все эти игры просты, и главное — сделать их интересными. Я собираюсь разделить статью на 5 основных разделов:

• Игры с самостоятельным массажем
• Игры с дыханием
• Игры с осознанным движением
• Массаж сверстников
• Простая йога для детей

1.Дождь на голову

Это занятие — отличный способ начать с самомассажа.

Представьте, что идет дождь. Дети будут постукивать пальцами по кусочку. Поощряйте их осторожно позволить своим шевелящимся пальцам коснуться головы, спуститься вниз по лицу, шее, плечам, рукам, животу, ногам, коленям, на пальцы ног и полностью вернуться вверх.

Представьте, какой вы мокрый.

Но потом смахни с себя всю воду рукой.

Представьте, что солнце выходит и сушит вас. Закройте глаза и почувствуйте тепло солнца. Сделайте несколько глубоких вдохов, наслаждаясь солнечным теплом.

2. Массаж рук

Самомассаж может стать отличным источником снятия стресса. Это также помогает нам соединиться с нашим телом.

Вот несколько действительно простых упражнений для начала с массажа рук:

i) Просто легонько встряхните руки

ii) Проведите указательным и большим пальцами по пальцам другой руки, двигая вверх и вниз по одному пальцу за раз

iii) Большим пальцем сделайте круги на пятке другой руки

iv) Создание кругов большим пальцем на ладони

v) Поглаживание тыльной стороны руки круговыми движениями

3.Массаж ног

Лучше всего это делать босиком.

Также проще всего сидеть на стуле. Попросите детей поднести одну ногу к противоположному бедру.

Некоторые отличные отправные точки для массажа стоп:

i) Сделайте ступню и лодыжку как можно более гибкими и слегка покачивайте ногой

ii) Помассируйте всю стопу большим пальцем. Двигайтесь вдоль стопы от пятки через арку к пальцам ног, а затем назад

iii) Возьмитесь за каждый палец и обведите его несколько раз в одну сторону, а затем несколько раз в другую сторону

iv) Поглаживайте каждый палец ноги от основания до ногтя и обратно

v) Погладьте верхнюю часть стопы пальцами назад и вперед или по кругу

4.Точки давления

Еще одним хорошим средством для снятия стресса является простой массаж некоторых ключевых точек давления.

Перед тем, как вы начнете, детям полезно успокоиться и немного подышать дыхательными упражнениями (см. Главу «Дыхательные игры»).

Головка

Это простейший точечный массаж.

Попросите детей попытаться засунуть заостренный палец в точку между бровями. Затем закройте глаза и несколько секунд осторожно обведите их пальцем в этом месте.

Ухо

В верхней части уха есть точка давления. Он находится на вершине впадины треугольника. Этот момент может помочь уменьшить беспокойство и стресс, а также улучшить сон.

Найти его — трудная задача в этом занятии. Это хорошо делать в качестве партнерского мероприятия, когда друг помогает вам найти нужный кусок уха.

Когда найдете, проделайте с ним то же легкое круговое упражнение.

Рука

Между указательным и большим пальцами есть точка давления.В этой части руки он в основном находится под ремнем.

Поместите заостренный палец на эту область и аккуратно обведите.

Быстрый совет по безопасности — эта область должна быть связана с родами, поэтому беременным женщинам не следует демонстрировать это упражнение.

Что такого особенного в дыхании?

Глубокое дыхание успокаивает. Это снижает частоту сердечных сокращений. Он также снижает количество адреналина в детском организме.

Сказать детям просто глубоко дышать в одиночестве не сработает. Вам нужно превратить дыхание в игру.

Все эти действия содержат элементы ролевой игры и выдумки. Кроме того, тем лучше, если вы можете использовать несколько игрушек или реквизита.

5. Дыхание шмеля

Идея этой игры — гудеть, как пчела.

Продемонстрируйте, как звучит шмель. Тогда дети попробуют.

Они собираются тихо вдохнуть через нос, а затем выдохнуть, одновременно напевая.Это создает приятное и расслабляющее ощущение во рту.

Сделав несколько попыток, они могут зажать уши руками на выдохе. Это позволит им осознать ощущение вибраций, проходящих через их головы.

6. Дыхание Тедди

В этой игре каждому ребенку нужна какая-нибудь игрушка. Стандартный способ — использовать плюшевых мишек, но вы также можете использовать что-то вроде марионеток или мягкую игрушку, которая не является медведем (например, кролик в качестве случайного примера).

Дети лежат на спине и кладут игрушку (или игрушку) себе на грудь.

Они смотрят на игрушку и видят, как она движется. Он будет мягко подниматься и опускаться вместе с их дыханием.

Отличная игра для развития контроля дыхания.

Вы можете попробовать следующее:

i) Попробуйте быстро вдохнуть и выдохнуть — что происходит с медведем?

ii) Попробуйте задержать дыхание на несколько мгновений и посмотрите, насколько неподвижным может быть медведь.

iii) Попробуйте очень медленно вдыхать и выдыхать

Эта игра помогает детям сосредоточить внимание на медведе и дыхании в очень веселой и понятной для детей форме.

7. Перьевое дыхание

Практически все эти действия в этой статье требуют минимума ресурсов, которые либо бесплатны, либо очень дешевы.

Для этой игры вам понадобится мешок с разноцветными перьями.

Раздайте по перышку каждому ребенку.

Продемонстрируйте, как вложить перо в руку. Затем сделайте глубокий вдох и выбросьте перо из рук.

Пусть дети попробуют.

Теперь перейдем к следующему шагу, который немного сложнее.Снова возьмите перо в руку, и вы продемонстрируете, как очень осторожно подуть на него, чтобы перо оставалось в руке.

Дайте детям возможность долго это делать, нежно дуя на перья, наблюдая за их шелестом, но оставаясь в их руках.

8. Выдыхание цветов

Между цветами и эмоциями существует довольно сильная психологическая связь.

Многие люди, например, ассоциируют желтый цвет с солнечным светом и счастьем. Конечно, эти ассоциации субъективны и будут меняться от человека к человеку.Но эта игра в «выдыхание красок» — это все о представлении цвета и наполнении им мира.

Для начала попросите детей закрыть глаза.

Попросите их представить цвет, который делает их счастливыми. Детям младшего возраста лучше всего подсказать им какой-нибудь цвет, например желтый.

Дети собираются вдохнуть, а затем, когда они выдохнут, они представят, как комната наполняется цветом.

Они продолжают вдыхать и выдыхать, наполняя комнату цветом.Это отличная игра для визуализации и концентрации вашего ума, а также для совмещения всего с этим глубоким дыханием.

Дальнейшие идеи для дыхания — если вам нужны дополнительные упражнения для дыхания, то я написал целую статью о 15 лучших играх, которые вы можете прочитать здесь.

Дети часто намного лучше расслабляются во время движения. Следующие ниже игры помогают детям снять стресс, играя в веселую и активную игру.

Это действительно сумасшедший вариант для разминки! Но им очень нравится эта игра.

В основном дети будут двигаться по-разному, и они будут издавать звуки, связанные с их движениями. Когда они идут, они очень тихо шумят. Когда они бегают трусцой, они издают громче, а когда бегают быстро, они издают самый громкий шум, какой только могут!

Любой шум — это нормально. Что-то вроде «ага!» Является стандартом.

Роль взрослого — поддерживать и ободрять их.

Было бы неплохо начать с этого достаточно структурированно. Попросите их пройтись (тихими голосами).

Тогда бегай трусцой. Тогда беги!

Переключайтесь между различными движениями.

Действительно громкий бег действительно освобождает и дает возможность все расслабиться.

После крика вы можете задуматься. Подайте им сигнал, чтобы они остановились, и попросите закрыть глаза. На что похоже их сердце? Как себя чувствует их тело?

Это очень простая концепция.Это немного похоже на музыкальные статуи, но с добавлением элемента внимательности.

Имейте по крайней мере два разных типа музыки: медленную и красивую, другую более беспокойную и динамичную. У вас потенциально может быть несколько типов музыки — если вы можете довольно быстро переключаться между ними.

Включите медленную музыку и предложите детям танцевать под нее вяло и расслабленно. В любой момент выключите музыку, и дети замерзнут и почувствуют свои сердца.Как они себя чувствуют?

Затем включите динамичную музыку и на некоторое время поощряйте более энергичные танцы. Когда на этот раз звучит музыка, каково биться их сердце?

Как меняется их сердцебиение с момента, когда зазвучит быстрая музыка, на полминуты спустя?

Продолжайте слушать разную музыку.

Это чувство, ваша сердечная идея может быть использована во многих различных подвижных играх.

Чтобы узнать о более активных играх с прослушиванием, таких как эта, ознакомьтесь с моей статьей о 17 самых популярных занятиях.

Есть несколько отличных творческих способов сочетания дыхания и движения.

Эта игра в полеты орлов отлично подходит для этого. Дети будут медленно летать, притворяясь орлами, и медленно махать руками («крыльями») вверх и вниз.

Вы вдыхаете, когда ваши крылья поднимаются, и выдыхаете, когда ваши крылья опускаются.

Важно, чтобы занятия йогой с детьми соответствовали их возрасту.

Я пытаюсь связать все позы с животными, супергероями или чем-то вроде того, что они понимают.

Вот некоторые из лучших простых поз йоги для детей:

Деревья — популярный выбор для занятий йогой с детьми.

Большинство детей видели деревья и понимают, как они стоят, двигаются и как приросли к земле. Все эти особенности можно имитировать с помощью йоги.

Это двигательная активность в сочетании с визуализацией.

Попросите детей встать, как дерево. Сложите ноги вместе, а руки по бокам.

Сделайте два глубоких вдоха, закройте глаза и попросите их сосредоточиться на ногах. Представьте, что они вросли в землю, как корни дерева.

Призовите их почувствовать, как их корни врастают в землю.

Затем заставьте их представить, как этот рост распространяется вверх по их телам. Они поднимают руки и широко расставляют их, как ветви.

А теперь представьте, что есть ветер. Их руки будут раскачиваться, как ветви. Представьте, что ветер усиливается, что усиливает раскачивание. Раскачивайте руками из стороны в сторону, раскачивайтесь вперед и назад.

Наконец-то утихнет ветер. Почувствуйте тишину, почувствуйте равновесие и подумайте о том, что вы чувствуете.

Один из самых простых способов научить позы йоги — привязать их к разным животным. У некоторых уже есть названия животных, например «собака лицом вниз». В других вы можете связать животное с небольшим воображением (например, «поза жирафа»).

13. Поза печати

Лягте на живот. Положите руки на пол возле головы и толкайте их вверх, пока руки не выпрямятся.

14. Поза жирафа

Встаньте, поставив одну ногу перед другой. Поднимите обе руки вместе как можно выше. Оставайтесь в таком положении несколько мгновений, затем медленно обведите руки вниз, пока не попытаетесь коснуться ступней. Еще раз попробуйте подержать, прежде чем повторять.

15. Собака, смотрящая вниз

Идея состоит в том, чтобы сделать ваше тело перевернутой буквой «v».Положив руки на пол перед собой, а ноги также на землю, подтолкните себя вверх. Ваша спина и ноги должны быть прямыми, с уголком «v» в средней части.

16. Поза черепахи

Лягте на спину, а затем согните свое тело в шар, подтянув колени к животу и обхватив ноги руками.

Теперь вы попробуете покачиваться вперед и назад, как черепаха в панцире.

17. Поза лисы

Дети ходят в позе доски, только колени упираются в землю.Они поднимают одну руку и другую ногу вверх до тех пор, пока не окажутся на одном уровне со своим телом. Затем они кладут их и поднимают вторую ногу и руку.

Продолжайте так.

Хотя это не традиционный способ выполнения йоги, некоторые позы животных можно комбинировать со звуковыми эффектами. Это отличный способ начать работу с очень маленькими детьми, он также сочетает в себе движение с «отпусканием».

18. Поза Змеи

Дети лежат на животах.Они кладут руки за спину и пытаются оторвать голову и плечи от пола.

Go, ‘ ssssss !’

19. Поза лягушки

Поставив ступни на пол на ширине плеч, присядьте, положив руки на пол между ступнями. Шуметь, как лягушка — « реббит, реббит».

20. Поза льва

Встаньте на колени и опустите руки, держа руки прямо, так, чтобы вы стояли на четвереньках.Поднимите голову высоко, выгните спину и рычите!

Это отличная игра для всех любителей динозавров.

Приобретите что-нибудь, что будет «глазным яблоком тираннозавра». Что-нибудь вроде гальки или пятнышка на земле было бы хорошо.

Дети смотрят на объект и пытаются балансировать на одной ноге.

Тираннозавр не видит их, если они не двигаются. Это так просто.

Взгляд на объект действительно помогает им уравновесить, а также помогает сосредоточиться и внимательности.

Есть много очень простых видов массажа, которые дети могут делать друг другу. Многие из них связаны с «формами». Если дети знают форму, которую они пытаются нарисовать на определенной части тела своего партнера, тогда им будет очень легко понять этот процесс.

Вот несколько отличных, которые стоит попробовать:

22. Сердца

Вы начинаете, держа руки по обе стороны от позвоночника партнера, примерно на полпути вверх.

Нарисуйте форму «сердца», подталкиваясь вверх и округляя к плечам, перед тем как спуститься к начальной точке.

Повторите это движение несколько раз.

23. Очки

Двумя плоскими руками сделайте несколько раз круговые движения вокруг лопаток. Это круглые оправы очков. Затем вытянитесь по направлению к плечам (это ноги).

Повторите этот процесс.

24. Бабочка

Начните с двух рук в середине груди по обе стороны от позвоночника.

Сделайте круг по часовой стрелке правой рукой, а затем — против часовой стрелки левой. Это движение рисует форму бабочки.

Вот несколько простых техник массажа сверстников, в которых в качестве основного упражнения используется простое воображаемое движение.

25. Кисть Лошадь

Начните с одной руки рядом с головой партнера и проведите по боковой стороне позвоночника почти до низа его спины.

Затем погладьте другую сторону позвоночника другой рукой.

26. Замесить тесто

Это классический «массаж плеч». Положите обе руки на плечи и осторожно сожмите их, как шарик из теста.

27. Медвежья прогулка

Положите руки по обеим сторонам позвоночника у основания спины. Детские руки — это ноги медведя. Медленно проведите их вверх по спине другого ребенка.

28. Катание на коньках

Они кладут руки по обе стороны от позвоночника. Двигайте руками вверх и вниз по позвоночнику.Когда одна рука поднимается, другая должна опускаться, и наоборот.

Последние мысли

Мы живем в таком напряженном и напряженном мире, и уделяя время простым расслабляющим играм, подобным приведенным выше, имеют огромное значение для детей.

Научиться расслабляться в раннем возрасте может быть одним из самых важных навыков, которые вы когда-либо усвоите.

Найдите время, чтобы поиграть в одну из этих расслабляющих игр сегодня.

21 музыкальная игра для детей (которую вы должны попробовать)

Свободные детали для игры на открытом воздухе — ресурсы, идеи, советы

Мартин Уильямс

Привет, я Мартин Уильямс, создатель блога Early Impact Learning.Я дошкольный и младший педагог с десятилетним опытом, а также провожу практические курсы для детских садов и школ.

Недавние сообщения

15 лагерных игр для малых групп

Во время лагеря у детей будет много возможностей поработать в небольших группах. Это может быть одна небольшая группа, работающая отдельно, или множество детей, разбитых на группы, и все они будут работать…

10 забавных идей массажа для детей: отличные способы успокоить ребенка во время привязанности

Массаж для детей : Исследования показывают, что некоторые преимущества включают снижение тревожности, улучшение агрессивного поведения, улучшение режима сна и усиление связи между родителями и детьми.

Прочитав эту статью, вы будете:

• Получите лучшее представление о том, что такое массажная терапия и о преимуществах, которые может принести массаж для детей
• Узнайте забавных способов начать практиковать успокаивающий массаж дома со своими детьми
• Знать основные массажные движения

Давайте погрузимся в это!

История массажа восходит к тысячам лет назад, а археологические находки датируют его еще 2330 годом до нашей эры в Египте.

Его терапевтическая ценность была признана в древних культурах, включая китайцев, индуистов, японцев и римлян.

В западных культурах развитие современных форм массажа приписывают Перу Хенрику Лингу и голландскому врачу Иоганну Мезгеру.

Многочисленные исследования в различных областях (медицина, психология) подтверждают терапевтическую ценность лечебного массажа. И он приобрел популярность как дополнительное и альтернативное лечение.

(Раскрытие информации: мы участвуем в программе Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программе, разработанной для того, чтобы предоставить нам возможность получать вознаграждение за счет ссылок на Amazon.com и связанные с ней сайты. Как партнер Amazon, я зарабатываю от участия в программе покупок. В этом посте также могут быть другие партнерские ссылки. Вы также можете ознакомиться с нашей политикой раскрытия информации и отказа от ответственности здесь)

Что такое лечебный массаж

Лечебный массаж — это ручное воздействие на мягкие ткани, направленное на укрепление здоровья и благополучия.

Лечебный массаж — это не единичный комплекс техник. Это широкий спектр подходов с общим элементом использования прикосновений (надавливание, растирание) для манипулирования мягкими тканями (кожей, мышцами, сухожилиями и связками)

Давление, применяемое при массаже, может варьироваться от легкого до глубокого.

Лечебный массаж будет учитывать цели лечения, а подход и техника могут отличаться в зависимости от:

• Продолжительность
• Части тела, на которых проводится лечение
• Виды ударов
• Продолжительность обращения (количество обращений)
• Аппарат для облегчения лечения (массажные столы, масла и лосьоны, массажные инструменты)

Распространенные виды массажа

AMTA (Американская ассоциация массажной терапии) и клиника Мэйо называют следующие виды массажа наиболее распространенными:

• Шведский: наиболее широко известный и часто используемый вид массажа (подробнее мы рассмотрим позже в этом посте).
• Глубокие ткани: при этом используется большее давление, чем при шведском массаже.Рекомендуется при повреждении мышц в результате травмы.
• Sports: используется в спортивном контексте для предотвращения травм, увеличения времени восстановления и повышения производительности.
• Стул: Массаж верхней части тела в специальном переносном кресле в полностью одетом состоянии.
• Массаж триггерной точки: комбинация легких движений и глубокого давления с акцентом на участки плотных мышечных волокон, которые могут образоваться в ваших мышцах после травм или чрезмерного использования.

Поскольку массаж является частью стольких культур, это лишь очень небольшая часть всех видов массажа, о которых вы, возможно, читали.

Популярные виды массажа также включают рефлексотерапию, ароматерапевтический массаж, лимфодренаж, аюрведический массаж, традиционный китайский массаж или шиацу, и это лишь некоторые из них.

Что такое массаж для детей и его преимущества

Детский массаж — это дополнительное и альтернативное лечение, при котором используется массажная терапия для улучшения здоровья и благополучия детей и подростков.

Итак, некоторые из преимуществ лечебного массажа для детей, которые, как показывают исследования, включают:

• Снижение тревожности
• Улучшение симптомов депрессии
• Снижение агрессивного поведения
• Снижение боли
• Улучшение режима сна
• Улучшение внимания
• Уменьшение симптомов запора
• Улучшение симптомов диареи
• Повышение двигательного тонуса при нарушениях двигательного тонуса

Источник: Мета-анализ исследований в области массажной терапии.К. А. Мойер, Дж. Раундс, Дж. У. Ханнум

Есть также некоторые преимущества, очень специфические для педиатрического массажа, когда массаж проводится родителями (и я осмелюсь сказать, мне даже не нужны исследования, подтверждающие это):

• Усиление связи между родителями и детьми
• Качественное время и безраздельное внимание

Предупреждение. Несмотря на преимущества, которые показывают исследования, массаж не заменяет регулярное медицинское обслуживание.

10 интересных идей массажа для детей, которые можно практиковать дома

Я использую домашний массаж как успокаивающее средство, помогающее справиться с тревогой и агрессивным поведением.

Я собираюсь обсудить здесь забавные идеи массажа, которые можно практиковать дома с детьми.

Сразу скажу, что у меня нет обучения массажу. Но есть еще неоспоримые преимущества, которые приносит нам массаж:

• Сенсорные входы: прикосновение и запах (от лосьона)
  Это приятный сенсорный вход для ребенка, который ищет сенсорных ощущений и любит, когда его трогают и обнимают.
• Приз за поведение
  Это очень ценный «приз» в наших таблицах поведения (выбранных нашим ребенком)
• Снятие тревожности
  Помогло нам в моменты, когда мы могли чувствовать развитие тревоги
• Поведение — стратегии отвлечения
  Это также хорошее отвлечение, когда «скука» или отсутствие интересных занятий могли вызвать какое-то деструктивное поведение
• Связь между родителем и ребенком
  Это всегда приятный опыт общения с высококачественным безраздельным вниманием
• Улучшение режима сна
  Это стало частью нашей рутины перед сном, как еще один кусочек пазла «сворачивания» (мы сделали это однажды, и он просто взлетел!)

Вот несколько интересных идей массажа для детей (некоторые и для взрослых!), Которыми мы наслаждаемся

Массаж для детей: успокаивающий и связывающий

1. «Story Massage»
   Story Massage — это увлекательный и интерактивный способ объединения двух замечательных занятий: рассказа и массажа для детей.
   Мэри Аткисон создала прекрасную книгу (проверьте ее здесь), в которой она связывает десять простых для понимания массажных движений со словами и предложениями из популярных сказок или забавных ситуаций.
   Это занятие стало настоящим хитом дома (это мы делаем историю о массаже дома — у меня есть онлайн-версия, поэтому я читаю ее на своем ноутбуке).
   

2. Массаж стоп с лосьоном
   Это отличный массаж перед сном. Я использую увлажняющий крем, и моему ребенку это так нравится, что он все время поднимает ноги, чтобы почувствовать запах лосьона

3. Массаж головы с маслами
   Иногда мы используем эфирные масла и проводим приятный расслабляющий массаж головы перед душем.
   Совет ⭐️: наносите шампунь перед тем, как намочить волосы! В противном случае вы не сможете удалить его должным образом)

4. Еще одно занятие по массажу головы
   Нам нравится это устройство, оно восхитительно щекотно

5. Массаж спины
   Отличная альтернатива массажу перед сном или для снятия беспокойства. Я использую комбинацию легких и глубоких движений для расслабляющего массажа спины. Это книга , которую необходимо прочитать, , если вы хотите научиться различным техникам и процедурам массажа для детей.Это учит:
   • различных видов массажных движений
   • Пошаговые инструкции для некоторых рекомендуемых процедур массажа
   • некоторые рекомендации по массажу при распространенных детских недугах, таких как астма, кашель и простуда, проблемы с носовыми пазухами, сенная лихорадка, головные боли или проблемы со сном

6. Использование ручного массажера
   Иногда мы используем ручной массажер для массажа спины.
   Обеспечивает вибрационный вход сзади (супер доступный)

7. Массажный коврик с подогревом и вибрацией.Просто лягте и расслабьтесь.
   Как видите, у нас дома нет недостатка в массажных инструментах. Один такой у нас на Рождество. Это было хорошим дополнением к массажному набору, но я честно считаю, что ничто не сравнится с использованием ваших собственных рук (и это дешевле!). Проверить: Лучшие массажеры для спины на Amazon

Если ваш ребенок хорошо реагирует на массаж как успокаивающее действие, вы можете даже подумать о том, чтобы научить его этим простым техникам массажа, которые они могут практиковать самостоятельно:

8. Массаж рук
   Сильно сожмите руку, начните с плеча и двигайтесь вниз до плеча.
9. Ручной массаж
   Сильно надавите большим пальцем на ладонь другой руки
10. Массаж ушей
    Осторожно потрите мочки ушей и потрите их, чтобы стимулировать нервные окончания и высвободить эндорфины.

Story Massage для детей

Сказочный массаж может быть очень интересным занятием для детей младшего возраста.

В видео ниже Мэри Аткинсон, соучредитель программы Story Massage Program, демонстрирует, как делать массаж-рассказ с помощью популярного детского стишка «Мерцание».

⇒ Вы можете посмотреть книгу Мэри Аткинсон здесь.

Бонус: базовые массажные движения, которые вы, возможно, захотите выучить

На всякий случай, если вам интересно, с чего начать, вот пять основных движений, используемых в классическом или шведском массаже:

• Скольжение или скольжение, движения, используемые для разогрева мышц перед проработкой глубоких тканей с разминанием. Это успокаивающее поглаживание, которое может быть твердым или легким, использоваться в начале или в конце массажа или как связующее звено между другими типами поглаживания.
• Разминание, массажные движения, которые оказывают более глубокое давление на мышцы
• Ритмичное постукивание, ритмичная перкуссия, используемая для оживления мышц.
  Существует четыре метода нарезания резьбы:
  • Банки, выполняемые сложенной ладонью ладонью, не касающейся массируемого человека.
  • Взламывание, сильное постукивание ладонью
  • Удар, твердое постукивание кулаком
  • Выщипывание, ритмичное выщипывание кожи большим и пальцами рук
• Трение (поперечное или с волокнами)
• Вибрация / тряска.

Но, думаю, не что иное, как видео, чтобы понять, о чем я говорю (видео ниже от Александры Хелпс, сертифицированного массажиста)…)

Массаж для детей: 7 забавных способов успокоить ребенка во время склеивания

Преимущества лечебного массажа для детей

Выберите автора: Аарон Барбер, AT, ATC, PESAbbie Roth, MWC, Адам Остендорф, MD, Адриан Бейлис, PhD, CCC-SLP, Adrienne M.Flood, CPNP-AC Advanced Healthcare Provider Council, Aila Co, MDAlaina White, AT, ATCAlana Milton, MDAlana Milton, MDAlecia Jayne, AuDAlessandra Gasior, DOAlex Kemper, MD, Александра Фанк, PharmD, DABATA ДеПойЭллисон Роуленд, AT, ATCAllison Strouse, MS, AT, ATCAmanda E. Graf, MDAmanda Smith, RN, BSN, CPNAmanda Sonk, LMTAmanda Whitaker, MDAmber Patterson, MDAmberle Prater, PhD, LPCCAmy Coleman, LISWAmy E. , MScAmy Fanning, PT, DPTAmy Garee, CPNP-PCAmy Hahn, PhDAmy HessAmy Leber, PhDAmy LeRoy, CCLSAmy Moffett, CPNP-PCAmy Randall-McSorley, MMC, EdD Candidate, Анастасия Фишер, MD, FACSMAndrea-HardyBoerger, MEd, CCC-SLP, Эндрю Аксельсон, Эндрю Крогер, MD, MPHA, Эндрю Швадерер, Анджела Абенайм, Анджела Биллингсли, LISW-SAnn Pakalnis, MD, Анна Лиллис, MD, PhDAnnette Haban-Bartz, Энни Драпо, MDAnnie Temple, MS MDAri Rabkin, PhDAriana Hoet, PhDArielle Sheftall, PhDArleen Karczewski, Ashleigh Kussman, MDAshley Eckstein, Ashley Kroon Van Diest LISW-SAshley Tuisku, CTRSAsuncion Mejias, MD, PhDAurelia Wood, MDBailey Young, DOBecky Corbitt, RNBelinda Mills, MDBenjamin Fields, PhD, MEdBenjamin Kopp, MDBernadette Burke, AT, ATC, MSBethlDD, RNBethl Доктор медицины Бетани Уокер, доктор философии Бхувана Сетти, доктор медицины Билл Кулджу, магистр медицины, АТБлейк Скиннер, Бонни Гурли, MSW, LSW, Брэд Чайлдерс, RRT, BS, Брэнди Когдилл, RN, BSN, CFRN, ​​EMT-PBreanne L.Бауэрс, PT, DPT, CHT, CFST Брендан Бойл, MD, MPH Брайан Бо, MD Брайан К. Каспар, доктор философии Брайан Келлог, MD Бриана Кроу, PT, DPT, OCS Агри Торунер, доктор медицинских наук, Кейтлин Талли, Калеб Мосли, Каллиста Дамман, Ками Винкельспехт, доктор философии Канис Креран, доктор медицинских наук, доктор Карл Х. Бэкес, доктор медицинских наук, Карло Ди Лоренцо, доктор медицинских наук, Карол Баумхард, доктор медицинских наук, Карло Ди Лоренцо, доктор медицинских наук, Карол Баумхардт, доктор медицинских наук, Кейси Коттрилл, доктор медицинских наук, Би-би-си Нэбассен PhDCharae Keys, MSW, LISW-SC, Чарльз Элмараги, MD Челси Достер, BSC, Шерил Буп, MS, OTR / L, Шерил Г.Бакстер, CPNPШерил Гариепи, MDChet Kaczor, PharmD, MBAChris Smith, RNChristina Ching, MDChristina DayChristine Johnson, MA, CCC-SLPHristine Mansfield, PT, DPT, OCS, MDChristine PrusaChristopher Goettee, PTSC, DPChristopher Goettee, PTC PT, DPT, OCS, NASM-PESCody Hostutler, PhDConnor McDanel, MSW, LSWCorey Rood, MDCorinne Syfers, CCLSCourtney Bishop. PA-CC Кортни Холл, CPNP-PC, Кортни Портер, RN, MSCrystal Milner, Курт Дэниелс, доктор медицины Синтия Холланд-Холл, доктор медицинских наук, MPHDana Lenobel, FNP, Дана Ноффсингер, CPNP-AC, Дейн Снайдер, MD Дэниел Кури, MD Дэниел Пи Джуста, MD Дэниел, Дэниел Wessells, PT, MHAD, Дэвид Аксельсон, MD Дэвид Стукус, MD Дин Ли, MD, PhD Дебби Терри, Н. П. Дебора Хилл, LSW, Дебора Зеркл, LMTDeena Chisolm, PhD Дейпанджан Нанди, MDDeipanjan NandiDS, MDDenisomin, R.Уильямс, доктор медицины, магистр здравоохранения, FAAP, дипломированный специалистDonna TeachDoug WolfДуглас Маклафлин, MDDrew Duerson, MDEd MinerEdward Oberle, MD, RhMSUSEdward Shepherd, MDEileen Chaves, PhDElise Berlan, MDElise DawkinsElizabeth A. Cannon, LPCC , MT-BCE Эмили А. Стюарт, доктор медицинских наук, Эмили Декер, доктор медицинских наук, Эмили Гетчман, Эмма Высоцки, PharmD, RDNEric Butter, PhDEric Leighton, AT, ATCEric Sribnick, MD, PhDErica Domrose, RD, LDEricca L Lovegrove, RDErika Roberts, Эрин Гейтс, М.Ed., CSCSErin Shann, BSN, RNErin TebbenFarah W. Brink, MDGail Bagwell, DNP, APRN, CNSGail Swisher, ATGarey Noritz, MDGary A. Smith, MD, DrPHGeri Hewitt, MDGina Hounam, PhDGina McDowellGina Minotregory D. , MDGriffin Stout, MDGuliz Erdem, MDHailey Blosser, MA, CCC-SLPHanna MathessHeather Battles, MDHeather ClarkHeather Yardley, PhDHenry Xiang, MD, MPH, PhDHerman Hundley, MS, AT, ATC, CSCSHirenoma Джейкобс, доктор медицинских наук, Хантер Верник, Д.Ибрагим Ханса, доктор медицинских наук Иуома Энели, доктор медицинских наук Илана Мосс, доктор философии Илен Крэбтри, Птирен Михаил, доктор медицинских наук Ирина Бухимски, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, Джеки Кронау, доктор медицинских наук, CWOCN Доктор медицины Джеймс Попп, доктор медицины Джеймс Руда, доктор медицины Джеймсон Маттингли, доктор медицины Джейми Маклин, доктор медицины Джейн Абель, Джанель Хьюфнер, магистр медицины, CCC-SLP, Дженис Таунсенд, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, Джаред Сильвестр, Джейссон Эйчольц, доктор медицинских наук, Джин Хрущак, магистр медицины, доктор медицинских наук, Джеймсон Эйчольц, Джин Хрущак, магистр медицины, CCC / SLPJeffrey, Джеф Джет, Дженнет, Джеф, Дженнет, Джеф, Дженнет, Дженнет, Фрей Леонард, доктор медицинских наук, Джен Кэмпбелл, PT, MSPT Джена Хек, Дженн Гоня, доктор философии, Дженнифер Борда, PT, DPTMendell, MD Джессалин Майер, MSOT, OTR / L, Джессика Бейли, PsyD, Jessica Bogacik, MS, MT-BC, Джессика Боуман, MD, Джессика Брок, Джессика Баллок, MA / CCC-SLP, Джессика Бушманн, RD, Джессика Шерр, PhD, Джим О’Ши, O’Shea, OTJo, MOT, MOT -SJohn Ackerman, PhD John Caballero, PT, DPT, CSCSJohn Kovalchin, MD Джонатан Д. Теккерей, MD Джонатан Финлей, MB, ChB, FRCPJonathan M. Grischkan, MD Джонатан Наполитано, MD Джошуа Уотсон, MDJulee, RT , OTR / LJulie ApthorpeJulie Leonard, MD, MPHJulie Racine, PhD, Julie Samora, MD Джастин Индик, MD, PhD, Кэди Лейси, Кейли Хейг, MA, MT-BC, Кейли Матесик, Камила Тваймон, LPCC-SKara Malone, MDKara Miller, Allen .Meeks, OTKari Dubro, MS, RD, LD, CWWSKari Phang, MDKarla Vaz, MDKaryn L. Kassis, MD, MPHKasey Strothman, MDKatherine Deans, MDKatherine McCracken, MDKathleen (Katie) RoushKathryn B.S. Обринба, MD Кэти Бринд’Амур, MS Кэти Томас, APR Катрина Холл, MA, CCLS, Катрина Руге, LPCC-SKatya Harfmann, MD Кайла Зимпфер, PCCKelley SwopeKelli Dilver, PT, DPTKelly AbramsKelly BooneKelly HustonNally, J. PCKelly Pack, LISW-SKelly Tanner, PhD, OTR / L, BCPKelly Wesolowski, PsyDKent Williams, MDKevin Bosse, PhDKevin Klingele, MDKim Bjorklund, MDKim Hammersmith, DDS, MPH, MSKimberly Bates, MDKimberly DPS, Vanimberly DPS, PT, DPT, SCS Кирк Сабалка, Крис Джатана, MD, FAAP Криста Виннер, AuD, CCC-AKristen Armbrust, LISW-SKristen Cannon, MD Кристен Мартин, OTR / LKristi Roberts, MS MPHКристина Бут, MSN, CFNPKristina Reberance, MDKyleen, MDKyleen , МАЛАура Брубакер, BSN, RN, Лаура ДаттнерL Аурел Бивер, LPC, Лорен Дуринка, AuDLauren Garbacz, PhD, Лорен Джастис, OTR / L, MOTLauren Madhoun, MS, CCC-SLPLauryn RozumLee Hlad, DPMLeena Nahata, MD , DPT Линдси Шварц, Линдси Фатер, PsyD, Лиза Голден, Лиза М.Хамфри, MD Логан Бланкемейер, MA, CCC-SLPLori Grisez PT, DPTLorraine Kelley-QuonLouis Bezold, MDLourdes Hill, LPCC-S Любна Мазин, PharmDLuke Tipple, MS, CSCSLynda Wolfe, PhDLyndsey MillerLynn Rosenthal, MS , Доктор медицинских наук Манмохан К. Камбодж, доктор медицинских наук Марк Левит, доктор медицинских наук Марк П. Михальский, доктор медицинских наук Марсель Дж. Казавант, доктор медицинских наук Марси Джонсон, LISW-SMarco Corridore, доктор медицинских наук Марк Смит, MS RT R (MR), физик ABMP Марни Вагнер, доктор медицины Мэри Энн Абрамс, доктор медицины, магистр здравоохранения Мэри Фристад, доктор философии, ABPP Мэри Кей Шарретт Мэри Шулл, доктор медицины Мэттью Уошам, доктор медицины, магистр здравоохранения Миган Хорн, МА Меган Брандретт, доктор Мэгэн Лиган Меган, OTR Доктор медицинских наук, М.Эд Меган Касс, PT, DP TM Меган Фишер, BSN, RN Meika Eby, MD Мелани Флуеллен, LPCC Мелани Люкен, LISW-SMelissa и Микаэль Макларен Мелисса МакМиллен, CTRS Мелисса Винтерхальтер, MDMeredith Merz Lind, MDMichael T. DPTMitch Ellinger, CPNP-PCMolly Gardner, PhDMonica Ardura, DOMonica EllisMonique Goldschmidt, MDMotao Zhu, MD, MS, PhDMurugu Manickam, MDNancy AuerNancy Cunningham, MD PsyDNancy Wright, BS, RRT, RCP, AE-C, Naomi-C. , LICDC-CS Натали Роуз, BSN, RN Натали Мейтр, доктор медицинских наук, Национальная детская больница, Национальная детская больница, эксперты по поведенческому здоровью Ниту Бали, доктор медицины, магистр здравоохранения Нехал Парих, DO, MS Николь Майер, OTR / L, MOTNicole Caldwell, MDNicole LSNicole, MDNicole, Nicole, PhD Пауэлл, PsyD, BCBA-DNina WestNkeiruka Orajiaka, MBBSOliver Adunka, MD, FACSOlivia Stranges, CPNP-PCOlivia Thomas, MDOmar Khalid, MD, FAAP, FACCOnnalisa Nash, CPNP-PCOula KhouryPaige Duly, CTRSParker HouryPaige Duly, CTRSParker HouryPaige Duly, CTRSParker HouryPaige н, доктор философии Патрик С.Уолц, доктор медицины Патрик Куин, BSN, RNПедро Вайследер, доктор медицины Миннечи, доктор медицины Питер Уайт, доктор философии Прити Джагги, доктор медицинских наук Рэйчел Марокко-Занотти, Дорчел Д’Амико, доктор медицины Рэйчел Шрейдер, доктор медицины Рэйчел Д’Амико, доктор медицинских наук Рэйчел Шрейдер, CPNP-PCRachel Tccysa, LSRekroya CCLSRebecca Lewis, AuD, CCC-AReggie Ash Jr., Рено Равиндран, MD Ричард Киршнер, MD Ричард Вуд, MD Роберт А. Ковач, MD, Ph.D. Рошель Кроуз, CTRSRohan Henry, MD, MSРоуз Айоб, MDRose Schroedlz, PhDRoss AT, ATC, Саманта Боддапати, PhD, Саманта Мэлоун, Сэмми Лебедь, Сандра К.Ким, доктор медицины Сара Бентли, MT-BC Сара Боде, доктор Сара Брейдиган, магистр медицины, AT, ATC Сара Н. Смит, MSN, APRN Сара О’Рурк, MOT, OTR / L, клинический руководитель Сара Шредер, доктор медицины Сара А. Денни, доктор медицины Сара Клайн, CRA, RT (R) Сара Дрисбах, CPN, APN, Сара Гринберг, Сара Хасти, BSN, RNC-NIC Сара Кейм, доктор медицины Сара Майерс, Сара О’Брайен, доктор медицинских наук, Сара Саксбе, Сара Шмидт, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, Сара Скотт, Сара Трейси, доктор медицинских наук, Сара Верли, доктор медицинских наук, Скотт, Великобритания. Ковен, доктор медицины, магистр здравоохранения Скотт Хики, доктор медицинских наук, Шон Эйнг, Шон Роуз, доктор медицины Сет Альперт, доктор медицинских наук, Шана Мур, Массачусетс, магистр наук, CCC-А, Шаннон Рейнхарт, LISW-SS, Шари Ункафер, Шарон Врона, DNP, PNP, PMHSS, Шон Питчер, BS, RD, USAW, Миллс, Скотт, Саймон, Гилс, Саймон Уайтс, Миллс Скотт APRN, MS, CPNP-AC / PC, CPON Стефани Бестер, MDStefanie Hirota, OTR / LStephanie Burkhardt, MPH, CCRCStephanie CannonStephanie Santoro, MDStephanie Vyrostek BSN, RNStephan Herlen, MD Стивен Аллен, Стивен Ал.Матсон, доктор медицины Стивен Чичора, доктор медицины Стивен Кафф, Суэллен Шарп, OTR / L, MOT Сьюзан Колас, доктор медицины Сьюзан Крири, доктор медицины Суруп Пинто, доктор медицины Табата Баллард, Таббета Греко, Таби Эванс, Табита Джонс-Макнайт, доктор медицины Тэхагод Мохаммед, доктор медицинских наук, Дэниэл-Макнайт, доктор Тэхагод Мохаммед, доктор медицинских наук, Дамара Янг-Маар, MS, RPhТереза ​​Миллер, BA, RRT, RCP, AE-C, CPFT, Томас Поммеринг, ДОТомас Сэвидж, Тиаша Летостак, доктор философии, Тиффани Райан, BCBA Тим Робинсон, Тимоти Крайп, доктор медицины, доктор философии, Трейси Л. Сиск, RN, BSN, MHATracie CDETra, RD, Мехатрейси Роэтра, Л.Д. MATravis Gallagher, ATTrevor MillerTyanna Snider, PsyDTyler Congrove, ATVanessa Shanks, MD, FAAPVenkata Rama Jayanthi, MDVidu Garg, MDVidya Raman, MDW.Гаррет Хант, доктор медицины Уолтер Самора, доктор медицинских наук Уоррен Д. Ло, доктор медицины Венди Андерсон, доктор медицины Венди Кливленд, Массачусетс, LPCC-SW, Уитни Маккормик, CTRS, Уитни Рэглин Биньял, доктор медицинских наук, Уильям Коттон, доктор медицинских наук, Уильям Дж. Барсон, доктор медицинских наук, Уильям Рэй, доктор философии, Уильям 907

Детский массаж — Массаж для клиентских групп — Массаж — Процедуры

Массаж может быть полезен детям несколькими способами, которые могут помочь улучшить качество жизни и общее состояние здоровья и благополучия.В детстве происходит ряд обширных изменений опорно-двигательного аппарата, особенно в возрасте от 8 до 16 лет. Изменения опорно-двигательного аппарата могут вызывать боль, снижение гибкости и увеличивать вероятность травм. Массажная терапия может воздействовать на общие симптомы, связанные с изменениями опорно-двигательного аппарата, такие как боль и снижение гибкости, чтобы дети могли выполнять безболезненную физическую активность с детства до подросткового возраста.

Что такое детский массаж?

Массаж может быть полезен детям несколькими способами, которые могут помочь улучшить качество жизни и общее состояние здоровья и благополучия.В детстве происходит ряд обширных изменений опорно-двигательного аппарата, особенно в возрасте от 8 до 16 лет. Изменения опорно-двигательного аппарата могут вызывать боль, снижение гибкости и увеличивать вероятность травм. Массажная терапия может воздействовать на общие симптомы, связанные с изменениями опорно-двигательного аппарата, такие как боль и снижение гибкости, чтобы дети могли выполнять безболезненную физическую активность с детства до подросткового возраста.

Когда массаж может помочь детям?

Во время массажа можно использовать ряд техник, которые различаются по глубине, скорости, направлению и ритму мазка.Для достижения цели лечения и обеспечения наилучших результатов пациенту будут использоваться специальные удары. Массаж можно применять в любое время в детстве, но он особенно полезен в возрасте от 8 до 16 лет, когда у них могут наблюдаться скачки роста. При резком росте кости ребенка удлиняются быстрее, чем окружающие мягкие ткани, например, мышцы. Костные разрывы могут привести к тому, что мышцы будут в состоянии постоянного напряжения, особенно это проявляется в четырехглавой мышце и икроножной мышце.Массаж напряженных мышц может уменьшить напряжение и боль.

Когда массаж может помочь детям?

Массажная терапия может помочь детям справиться со стрессами роста и физической активности. Массаж может быть особенно полезным, если он применяется при наличии:

Массаж можно использовать для лечения напряженных мышц. Стеснение в мышцах возникает после напряженной физической активности из-за микроскопических разрывов в мышцах.Когда возникают микроскопические разрывы, коллагеновые волокна откладываются неорганизованным образом. Неорганизованный образ коллагеновых волокон приводит к тому, что ткань становится плотной и болезненной. Массаж может перестроить коллагеновые волокна в функциональную форму, что позволяет уменьшить напряжение, боль и улучшить диапазон движений и гибкость.

Для снятия острой боли можно использовать массаж. Под острой болью понимается боль продолжительностью до 6 месяцев. Острая боль может проявляться в виде тупой, острой или стреляющей боли и может быть результатом травмы, чрезмерного использования или хирургического вмешательства.Массаж может уменьшить острую боль за счет повышения температуры тканей, увеличения капилляризации и увеличения выделения естественных эндорфинов в организме.

Применение массажа можно использовать для лечения хронической боли. Хроническая боль — это боль, длящаяся более 6 месяцев. Хроническая боль может проявляться в виде мышечной или острой боли. Хроническая боль может возникать по ряду причин, наиболее распространенной из которых является не заживающая после травма или длительное состояние.Массаж может уменьшить хроническую боль за счет повышения температуры тканей, удаления продуктов жизнедеятельности и увеличения выработки эндорфинов. Массаж также может уменьшить хроническую боль с помощью теории ворот боли. Теория ворот боли утверждает, что сигналы боли, посылаемые из мест повреждения, могут быть заблокированы сигналами массажа при их прохождении до мозга. Уменьшение хронической боли может вызвать у человека чувство облегчения за счет уменьшения боли и улучшения движений.

Каковы физиологические эффекты детского массажа?

Массаж может иметь ряд преимуществ, вызывая и стимулируя ряд физиологических эффектов, таких как:

Массаж может усилить расширение сосудов.Расширение сосудов происходит, когда гладкие мышцы, окружающие кровеносные сосуды, расслабляются, позволяя сосудам расширяться. Расширение сосудов можно наблюдать визуально по розовому цвету кожи, что указывает на высокое кровообращение. Расширение сосудов позволяет снизить кровяное давление и улучшить кровообращение. Массаж может стимулировать высвобождение гистамина, гормона, участвующего в увеличении проницаемости кровеносных сосудов, чем они более проницаемы, тем лучше кровообращение.

Массаж может повысить температуру тканей.Повышение температуры достигается за счет энергии трения, возникающей между руками терапевта и телом пациента во время нанесения массажных движений. Массаж также может стимулировать усиление кровообращения за счет расширения сосудов. Повышение температуры тканей позволяет тканям, таким как мышцы, фасции, связки и сухожилия, расслабиться и повысить гибкость, эластичность и податливость.

Массаж может помочь удалить продукты жизнедеятельности.Накопление отходов является обычным явлением при регулярной деятельности. Если не лечить лишние продукты жизнедеятельности в тканях, это может вызвать боль и ограничить функциональные возможности. Массаж помогает удалить продукты жизнедеятельности, помогая лимфатической системе. Лимфатическая система состоит из лимфатических сосудов и лимфатических узлов. Массаж стимулирует лимфатические сосуды к удалению продуктов жизнедеятельности из тканей и переносу их в кровоток, который выводится из организма через лимфатические узлы.Удаление продуктов жизнедеятельности приведет к уменьшению боли и улучшению функциональных характеристик и здоровья тканей.

Массаж может повысить эластичность тканей. Под эластичностью тканей понимается их способность к удлинению при нагрузке. Если ткань имеет низкую эластичность, повышается риск травмы. Массаж может повысить эластичность тканей за счет увеличения кровообращения. Увеличение кровообращения достигается за счет расширения сосудов, расширения кровеносных сосудов, что позволяет большому объему кровообращения поступать в ткани.Увеличение кровообращения может повысить температуру тканей и количество кислорода и питательных веществ, поступающих в ткань, поэтому наблюдается повышение эластичности.

Каковы преимущества детского массажа?

Массаж может снизить мышечное напряжение. Как объяснялось выше, когда у детей наблюдается скачок роста, их кости обычно удлиняются раньше, чем мышцы. Во время скачков роста мышцы ребенка находятся в постоянном напряжении, которое может быть болезненным.Техники массажа, включающие длинные и медленные движения, могут помочь растянуть мышцы за счет применения продольных движений. Массаж может помочь удлинить мышцу и дать ей отдохнуть без напряжения рядом с растущей костью.

Массаж может уменьшить боль. Уменьшение боли достигается за счет теории ворот боли, повышения температуры тканей и удаления шлаков. Теория болевых ворот утверждает, что при наличии болевого раздражителя нервные волокна С стимулируются, чтобы посылать импульс в мозг.Когда применяется массаж, альтернативные нервные волокна также стимулируются, чтобы посылать импульс в мозг, однако этот второй импульс может блокировать прохождение нервного волокна C. Закупорка нервных волокон C означает, что импульс, посылаемый болезненным раздражителем, не достигает мозга, и боль уменьшается. Боль можно уменьшить, повысив температуру тканей, это ощущение тепла достигается за счет стимуляции расширения сосудов, что вызывает увеличение крови кровообращение.Массаж может уменьшить боль, помогая удалить продукты жизнедеятельности из мышц, что позволяет мышцам улучшить производительность и функционирование.

Массаж можно использовать для поддержания здоровья мышц, обеспечивая им хороший запас питательных веществ и эффективную систему восстановления. Поглаживающие движения, используемые при массаже, могут стимулировать расширение сосудов — процесс, при котором кровеносные сосуды расширяются, обеспечивая приток большего количества крови. Расширение сосудов увеличивает шанс проникновения кровеносных сосудов, переносящих кислород и питательные вещества, в мягкие ткани. Расширение сосудов может усилить естественную систему восстановления организма, обеспечивая контакт большого количества махрофагов, тучных клеток и фибробластов (клеток, необходимых в процессе восстановления) с поврежденными тканями.

Массаж также может укрепить иммунную систему ребенка. Лимфатическая система, состоящая из множества лимфатических узлов и сосудов, составляет важную часть иммунной системы ребенка. Лимфатическая система предназначена для удаления продуктов жизнедеятельности, бактерий и вирусов из клеток организма и транспортировки их в лимфатический узел, откуда они могут быть выведены из организма. Если лимфатическая система начинает работать неэффективно, вероятность ухудшения здоровья является обычным явлением. Массажная терапия, в частности методы лимфодренажа, могут предотвратить переполнение лимфатической системы, помогая удалить бактерии, вирусы и продукты жизнедеятельности с помощью определенных направленных ударов.

Сводка

В целом, массаж может быть чрезвычайно полезным для детей в возрасте от 8 до 16 лет из-за наличия скачков роста. Скачки роста являются обычным явлением в этот период жизни ребенка и могут привести к усилению мышечного напряжения и боли. Массаж при различных обстоятельствах, таких как острая боль, хроническая боль и напряжение в мышцах, может быть чрезвычайно полезным. Преимущества массажа включают уменьшение напряжения, уменьшение боли, поддержание здоровья мышц и повышение иммунной системы.Преимущества массажа достигаются за счет ряда физиологических эффектов, вызываемых массажем, таких как расширение сосудов, повышение температуры и эластичности тканей, а также удаление продуктов жизнедеятельности.

Как я могу устроить массаж, чтобы помочь детям?

Чтобы заказать массаж в помощь детям на Physio.co.uk, напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 0161 883 0077 .

Вы также можете записаться на прием онлайн и сэкономить 10 фунтов стерлингов.

Массаж для детей — Lumina Massage

Дети по-разному реагируют на массаж, чем взрослые. Поскольку взрослый человек, как правило, испытывает стресс из-за обязанностей, мы используем массаж как способ снизить стресс и мышечное напряжение, вызванное им. В свою очередь, когда родители назначают своему ребенку сеанс профессионального массажа, они ожидают, что его ребенок будет лежать совершенно неподвижно. Часто они стесняются того, почему дети ерзают и шевелятся во время сеанса массажа, и полагают, что им это не поможет.Однако сравнивать поведение ребенка со взрослым даже в расслабляющей обстановке может быть ошибкой.

Понимание высоких энергий

У детей много энергии. Часто, когда мы взрослые, нам хочется, чтобы у нас была треть желанного прилива готовности к переезду, но мы просто не делаем этого. С возрастом наши тела замедляются, и это просто естественный ход человеческой жизни. В детстве мы стремимся исследовать, открывать и получать как можно больше новых впечатлений. Некоторым взрослым идея о том, что ребенку делают массаж, может показаться несерьезной.В конце концов, в детстве мы не получали массажа! Но задайте себе вопрос: насколько комфортно вы себя чувствовали, когда впервые получили массаж во взрослом возрасте? Неуклюжий? Нервный? Пока вы не начнете расслабляться в руках компетентного и заботливого практикующего и не только почувствуете себя хорошо, но и не почувствуете долгосрочные результаты для своего здоровья.

Я считаю, что ошибка нашего общества заключается в том, что они не учат детей тому, как важно справляться со стрессом в раннем возрасте. В годы становления ребенка на него производятся самые сильные впечатления, как положительные, так и отрицательные.Зачем ждать, пока они станут старше, чтобы понять, испытать и использовать массажную терапию в своей жизни? По мере того, как дети переходят в ранний подростковый возраст, изменения в их теле вызывают чувство неловкости, которого трудно избежать. Однако существующая система образования редко обсуждает наши тела так, как заботятся о них. Наши дети могут изучать анатомию человека очень поверхностно, но не профилактику и здоровые привычки. Затем практически без руководства в детстве; Будучи взрослыми, они волшебным образом ожидают, что они будут знать и практиковать идеи, которые им чужды, такие как хорошее питание, физические упражнения и терапевтическая работа с телом.Среди занятого нами образа жизни взрослые пришли к выводу, что редко есть возможность получить дополнительное образование, позволяющее своим детям получать оздоровительные процедуры и массаж как одну из форм повседневного ухода за здоровьем.

Интуиция тела

Я испытываю огромное разъединение ума и тела со взрослыми каждый день. Когда я лечу мышечные заболевания, я также замечаю, что большинство людей подавляют свою физическую боль или даже не подозревают об этом.

Редко бывает, чтобы взрослый, приходивший на профессиональный массаж, сожалел об этом.Это потому, что каждый взрослый осознает на глубоком уровне, что его / ее телом серьезно пренебрегли или что оно создало значительное напряжение с момента их последнего сеанса. Дети инстинктивно осознают эту потребность.

В Индии и Азии младенцы и дети привыкли получать массаж на протяжении всей своей жизни, и во взрослом возрасте это социально приемлемая форма ухода. Это культура, которая считает массаж частью их благополучия.

В Северной Америке разразилась эпидемия страха прикосновения, считающегося неуместным.Другая причина — безопасность от педофилов и других серьезных преступников. Но если ребенок делает массаж в безопасной и профессиональной обстановке, я считаю, что вероятность неуместного прикосновения снизится. Ребенок сможет различать, что чувствует себя в безопасности, а что нет.

Сегодня из-за пандемии COVID19 из-за пандемии COVID19 семьи во всем мире ищут и вкладывают средства в оздоровление, как никогда раньше. Массаж может быть дополнительным преимуществом в жизни детей. Это баланс, от ожидания пугающего прикосновения со стороны незнакомца до приветливого и заботливого прикосновения со стороны медицинского работника.Все для здоровья под присмотром родителей.

Понимание позитивного прикосновения

Это прикосновение в безопасной среде позволяет ребенку укрепить связь между разумом и телом. У них начинает развиваться чувство заботы и ответственности по отношению к своему телу. Они понимают, что чувствует себя хорошо, а что нет, что является терапевтическим и полезным, а что может быть вредным для них. Такое развитие событий сокращает годы потенциальной возможности для нездорового образа жизни в будущем. Кроме того, это также создает более сильную связь с членами семьи.Здоровое прикосновение между родителем и ребенком — это невербальное выражение любви. Не всегда нужно обмениваться словами, но когда детям делают массаж, они привыкают к мысли, что прикосновения призваны помочь другим чувствовать себя лучше. В свою очередь, шансы утешить и даже позаботиться о родителях, бабушках и дедушках или родственниках, которых они любят и которым доверяют, в будущем выше. Мы говорим о домашней обстановке, которая, конечно, безопасна для ребенка. Став взрослым, вы сможете замечать, когда что-то идет не так, а когда что-то не так.Всегда слушайте своего ребенка, когда он не чувствует себя в безопасности с другим взрослым или в какой-либо ситуации.

Профилактика опиоидных наркотиков

В массажном кабинете детей всегда должны сопровождать родители или надежный родственник. Независимо от того, как долго вы знаете практикующего, нет причин, по которым профессионал может или должен оставаться в комнате наедине с ребенком во время сеанса. Важно, чтобы ваше присутствие во время массажа символизировало знакомство и безопасность.Опять же, не удивляйтесь, если ребенок, получающий массаж, будет хихикать, корчиться или разговаривать во время массажа. Они учатся оставаться неподвижными в обстановке, когда не ложится спать. Я знаю взрослых, которые тоже борются с этим, так что будьте терпеливы со своим малышом. Настоящая проверка пользы массажа для ребенка — это отзывы, которыми они делятся дома. Когда они засыпают или начинают зевать, это означает, что произошла релаксация, и это здорово. Физиологические преимущества — усиление кровообращения при малоподвижном образе жизни, мышечное напряжение или облегчение боли.Долгосрочные преимущества — это общее чувство спокойствия и обучение здоровой альтернативе опиоидным препаратам.

Настройка примера

Взрослые, которые получают регулярный массаж, должны позволить своему ребенку посидеть во время сеанса хотя бы один раз. Может показаться непривлекательным отказываться от времени расслабления, чтобы показать ребенку, что мама / папа тоже получают массаж, но это быстрее их согреет. Дети стремятся копировать все, что делают их родители, будь то хорошее или плохое, включая распознавание привычек.

Понятно, что большинство учреждений и курортов не допускают детей в процедурные кабинеты по причинам ответственности. Кроме того, некоторые платные клиенты, посещающие одно и то же место, могут найти присутствие ребенка навязчивым и не расслабляющим. В некоторых из этих заведений эти правила действуют с определенной целью, и мы должны их соблюдать. Однако не все места разделяют эту политику и более подходят для семейного отдыха, чем другие. Если разрешено, разрешите ребенку посмотреть сеанс, если он может. Если вы не хотите, чтобы они находились в комнате, просто покажите им комнату и скажите: «Хорошо, мама / папа сейчас готовится к своему массажу!» Сказал с уверенной и расслабленной улыбкой и объяснил вашему ребенку, что это время, когда мама / папа должны позаботиться о своем теле, а также расслабиться.Это поможет ребенку предвидеть собственный массаж в будущем. Это придаст им уверенности в том, что терапевтическая работа с телом — это то, на что нужно смотреть вперед, , чтобы чувствовать себя неловко или ошибочно воспринимать как что-то еще.

Здоровые отношения в будущем

Наконец, я считаю, что детский массаж может улучшить отношения в будущем. По мере того, как ваши дети становятся взрослыми и ищут романтических отношений, для них полезно понимать, что прикосновения не могут или не всегда приводят к сексуальной близости.Это проблема, с которой многие мужчины сталкиваются в своих романтических отношениях. Женщины часто бывают эмоциональными существами, которым нравится заботиться о них, и они не всегда ведут с дороги по дороге . Но как мы можем помочь мальчикам почувствовать это? Изучение терапевтического массажа и его опыт в детстве позволяют ему понять, что прикосновение также является бескорыстным средством для сочувствия и к нему следует относиться с уважением.

В заключение, есть много глубоких слоев человеческого разума и психологии детей, которые продолжают исследоваться.Чтобы понять, что такое терапевтическая работа с телом, необходимо иметь опыт. Никто не может отрицать, что дети лучше всего учатся на собственном опыте, для чего они были созданы. Как воспитатели и родители, я надеюсь, что вы найдете в своем сообществе практикующих и инструкторов, которым нравится заботиться о детях и обучать их этим важным практикам в их жизни.

Мотивация для домашнего ухода

Когда я был ребенком, посещение стоматолога было для меня травмой. Через каждые полгода выявляли несколько полостей.Отсутствие сострадания и терпения — вот что я испытал со стороны большинства стоматологов. Лень в отношении личной гигиены и отсутствие должной подготовки по уходу за зубами в домашних условиях создали идеальный шторм для десятилетий пренебрежения. Только когда мне было за сорок, хорошая подруга порекомендовала мне своего дантиста. Она бредила тем, какой замечательный ее доктор. Дважды из-за отчаяния и сильной боли я записывалась на прием. К своему удивлению, я обнаружил комбинацию компетентности и мягкости, которой мне не хватало (и по которой я тосковал) всю свою жизнь.Это, наряду с энтузиазмом моего друга по поводу гигиены зубов, я вскоре обнаружил, что очень хочу записаться на прием к стоматологу еще раз. Во мне произошли изменения, и я стал больше времени уделять дому, чтобы ухаживать за зубами. Моя подруга обожала своего дантиста, и из-за этого у нее стало почти идеальное здоровье зубов и десен. Именно дантист познакомил ее с положительным опытом, побудив ее с легкостью осуществить уход за этой частью тела.

Первое знакомство ребенка с массажем ничем не отличается, и встреча с первым терапевтом не менее важна.С помощью массажа ваш ребенок узнает, что значит заботиться о своих мышцах, сухожилиях и связках. Большинство детей чрезвычайно чувствительны и легко впечатлительны. Массажисты, которые предпочитают работать в педиатрии, должны понимать, что опыт, полученный ребенком с ними, может привести к тому, что на всю жизнь будет желание заботиться о собственном теле.

В свою очередь, когда ребенок становится сторонником массажа, он становится примером для подражания для своих сверстников. Дети разговаривают друг с другом и делятся опытом.Это момент гордости для любого массажиста, который верит в доброту своего дела, чтобы посеять семена здоровой привычки в жизни ребенка. Поскольку массаж требует физического прикосновения, дети могут чувствовать себя заботливыми, расслабленными и безопасными в процедурном кабинете. Они могут узнать о том, как работают их мышцы, развить чувство боли, связанной с мышцами или нервами, и с большей вероятностью позаботятся о себе дома.

Детский массаж (0-1 лет)

Чтобы обрести уверенность в себе как родителя, можно сделать своему малышу массаж.Познакомиться с телом вашего ребенка таким образом, чтобы вы оба расслабились, — это долгожданный переход от кормления грудью и смены подгузников. Ваш новорожденный и младенец научатся использовать свои мышцы и нервы. Массаж успокаивает нервную систему, заставляя ребенка спать в более глубоком и спокойном состоянии. Массаж также помогает нервной проводимости, посылая телу сигналы для более сильных мышечных движений. Детский массаж также является частью программы вашего послеродового ухода за собой. Прикосновение к ребенку высвобождает гормоны удовольствия и позволяет вам общаться с ним.Если вы не кормите ребенка грудью или проводите часы вдали от малыша из-за работы, массаж может стать отличным моментом для соединения.

Когда начинать

Младенцу следует начинать массаж в течение первых нескольких дней после его рождения. Прикосновение должно быть легким, поскольку ребенок начинает понимать, что такое прикосновение. Однако мягкий и нежный голос мамы, ее аромат и медленные нежные поглаживания помогут малышу расслабиться. Жизненно важно, чтобы ребенку по возможности делали массаж каждый день.Время может быть от 15 до 20 минут. Чем больше ваш ребенок получает массаж, тем меньше вероятность того, что вы почувствуете отчуждение от своего ребенка. Это действительно волшебный опыт соединения, а также чрезвычайно успокаивающий для человека, делающего массаж. Не волнуйтесь, если ребенку не нравится неподвижность. Обычно их маленькие конечности двигаются. Поработайте над областями, которые вы можете, если вы можете совместить массаж с ванной, это будет фантастически. Результат наступает после массажа, когда ребенок чувствует себя расслабленным.

Младенец Torticollis

Специальное примечание о кривошеи.Это состояние представляет собой болезненный мышечный спазм, который возникает, когда голова слишком долго поворачивается в одном положении. Чтобы избежать этого, обязательно поворачивайте голову ребенка время от времени, если он находится на животике или лежит на вас. Это душераздирающая сцена — наблюдать, как ребенок плачет из-за мышечного спазма, но это может случиться и уже произошло. Массаж шеи ребенка, пусть даже небольшой, также является хорошей профилактикой кривошеи.

Колики и газы

Колики могут быть вызваны множеством причин.Однако, если это вызвано болью из-за скопления газов, может помочь массаж. Я рекомендую изучить правильные техники и применять их к обычному детскому массажу для профилактики. Кроме того, если произойдет скопление газа, вы уже будете знать, что делать.

Дети ясельного и дошкольного возраста (1-5 лет)

Это время, когда массаж выбрасывается из окна для большинства родителей. Ребенок не только научился ползать и ходить, но и теперь бегает за вашими деньгами, а вы, затаив дыхание, пытаетесь не отставать! Меньше всего родители думают о том, чтобы делать своему ребенку массаж.Какая это была бы ошибка.

Это годы развития вашего ребенка. Время, когда их обучение находится на рекордно высоком уровне. Их социальное, эмоциональное и физическое развитие растет, и массаж может помочь с каждым из этих факторов их роста. Дети, которым делают массаж, более общительны и легче связаны с другими. Дети с застенчивым характером, которые чувствуют здоровое прикосновение, больше созвучны своему эмоциональному здоровью и могут легче выражать свои чувства. Физическое развитие их нервной системы продолжает улучшаться от массажа на регулярной основе.

Среднее детство (6-11 лет)

Это время, когда большинство родителей выбирают будущий спорт или занятия ребенка. Независимо от того, сосредоточен ли ваш ребенок на одном или переходит от спорта к спорту, обнаруживая, что ему нравится. Именно в этот момент большинство детей получают травмы. Футбол, теннис, бейсбол и танцы — это лишь некоторые из них. Большинство этих мероприятий включают подготовку к соревнованиям, на которых ребенок может тренироваться 15-20 часов в неделю. Из-за этого мышечное напряжение и травмы являются обычным явлением.Не ошибайтесь, считая детские травмы болезнью роста. В этом возрасте, если они начинают активный образ жизни, массаж станет для них одним из основных способов ухода за мышцами и их восстановления. Поговорите со своим педиатром о его рекомендации поставщика медицинских услуг, который лечит детей с травмами и / или тревогой.

Подростки (12–14 лет)

Трудное время в жизни — молодой подросток должен столкнуться с натиском гормонов и попыткой понять свое изменяющееся тело.Именно в это время, когда дети вступают в подростковый возраст, возникает тема секса. Нечего бояться массажной терапии. На самом деле известно, что снижение уровня стресса помогает бороться с неустойчивыми гормональными колебаниями. Массаж — это привычка к оздоровлению для многих подростков. Они начинают ценить заботу о своем теле и просят совета, как правильно питаться и отдыхать. В это переломное время массажная терапия может быть лишь одним из инструментов в обучении ребенка тому, что его тело заслуживает уважения больше, чем когда-либо.Для девочек разговор со своим массажистом о новом менструальном цикле нормализует менструальный цикл и мотивирует их рассматривать его как часть своего здоровья. Массажист также может помочь при таких состояниях, как прыщи на коже. Подростки чаще посещают своего терапевта, чем педиатр, оставляя массажисту прекрасную возможность рассказать своему маленькому пациенту о важности здоровой личной гигиены и лучшего выбора в питании. Разочарованные родители могут чувствовать облегчение, поскольку часто им трудно донести до своих детей советы, связанные со здоровьем.

Зачем использовать массаж в качестве награды

Конец весеннего сезона, и выпускные в изобилии для всех классов и возрастов.

От детского сада до колледжа каждый родитель испытывает чувство гордости, когда их малыш празднует новую веху. Награды могут быть стимулом для детей и дать им ощущение того, что они отметили особенный момент. В прошлом материальные блага были обычной наградой — от денег до новой машины. Однако по мере того, как это поколение становится более , заботящимся о своем здоровье, родители стремятся научить своих детей оздоровительным процедурам .

Как специалист по массажу для беременных, я до сих пор приятно удивлена, что дети ждут своего массажа так же, как и их родители. В некоторых семьях может быть мало средств, и если регулярный массаж невозможен, подумайте о том, чтобы использовать его в качестве случайной награды для вашего ребенка.

Массаж — это здоровая привычка и хороший способ для детей научиться справляться со стрессом во взрослом возрасте. Большинство детей лучше всего учатся, моделируя и получая опыт. Ниже я опишу несколько простых шагов, чтобы познакомить вашего ребенка с массажем.

Шаг 1

Привести ребенка на сеанс массажа — это простой способ нормализовать этот опыт.

Шаг 2.

Спросите ребенка, нравится ли ему массаж. Подарите первые 5-10 минут вашего массажа своему ребенку. Затем дайте им время осмыслить это, пока вы наслаждаетесь массажем. Наблюдение за тем, как вы ожидаете своего сеанса массажа, вызовет у них положительные ассоциации, не перегружая их полноценным сеансом.

Шаг 3.

Спросите своего массажиста, комфортно ли ему проводить время с вашим ребенком. Не каждый терапевт выбирает работать с детьми, и это несправедливо предполагать. Попросите все заинтересованные стороны создать лучший опыт.

Если ваш ребенок проявляет непринужденность и интерес, отметьте вехи своим собственным сеансом массажа, особенно для выпускных. Я рекомендую 30-минутный сеанс для детей от 3 до 12 лет. Подростки постарше могут стать физически зрелыми и быть похожими на взрослого по объему работы массажиста.

Наконец, массаж влияет на более здоровый образ жизни детей, когда они становятся взрослыми.

Недавняя статья в Kaiser Health News в этом месяце показывает, что штат Калифорния финансирует программы, которые предлагают бедным семьям вариантов более здорового образа жизни , что увеличивает их шансы и шансы их детей на богатство в будущем.

Детский массаж | Профессиональный массажист Квебека