Вакуумный массаж: какие бывают виды и в чем его польза

Похудение без помощи диет, занятий спортом и услуг пластического хирурга – не волшебная сказка, а реально существующая техника.

Чтобы чувствовать себя энергичнее, бодрее, попрощаться с целлюлитом и ненужными килограммами, вывести из организма лишнюю жидкость, прибегните к технике вакуумного массажа.

Процедура проводится с помощью вакуумных банок или специальных аппаратов. Вакуум положительно воздействует на кожу и ткани: из организма выводятся токсины, улучшается кровообращение.

Фото: pixabay.com

Виды вакуумного массажа

Существует несколько видов вакуумного массажа в косметологии. Для каждого вида используются разные приборы и разные техники, и все они имеют свои особенности. Для создания вакуума применяются силиконовые банки, специальные массажные приборы и лазер.

Роликово-вакуумный массаж

Для этого вида вакуумного массажа, известного как lpg, используется специальный аппарат с насосом и двумя головками.

С помощью специальных переключателей косметолог регулирует интенсивность массажного прибора. Она зависит от пожеланий клиента и показаний специалиста. Роликово-вакуумный массаж идеален для тех, кто хочет побороть целлюлит и лишний вес.

Баночный динамичный массаж

В приборе для динамичного массажа есть несколько специальных силиконовых чашек. Они воздействуют на те зоны, где неудобно использовать ролик. Например: предплечье или живот. Этот вид массажа рекомендуют для помпажа лимфатических узлов.

Фото: pixabay.com

Баночный точечный массаж

Во время процедуры используется прибор с четырьмя банками двойного всасывания. Банки активно воздействуют на жировые ткани, дробя их. После такой интенсивной процедуры на обработанные зоны накладывается маска с разглаживающим эффектом.

Вакуумный лифтинг лица

Используются три насадки, которые воздействуют на кожу и ткани лица точечно. Процедура включает в себя: помпаж лица и дренаж лимфы.

Массаж влияет на выделения коллагена и эластина: кожа избавляется от токсинов и становится свежее; исчезают мешки и синяки под глазами; сужаются поры; разглаживаются морщины.

Фото: www.pexels.com

Лазерно-вакуумный массаж

Данный вид не только массажирует зону при помощи вакуума, но и воздействует на проблемные области холодным лазером. Это активизирует ток крови и лимфы, ускоряет развитие молодых клеток.

Однако у данного массажа есть ограничения. Его запрещено проводить в области груди, почек и сердца. Это может привести к негативным последствиям. В целом процедура положительно воздействует на силуэт лица, упругость кожи, придает ощущение легкости.

Подробнее о пользе вакуума

Чтобы получить от процедуры максимальный положительный эффект, вакуумный массаж необходимо делать правильно, не пренебрегать рекомендациями косметологов и соблюдать перерывы между курсами. После процедур вы увидите следующие изменения:

• Исчезнут целлюлит и лишние килограммы
• Уйдут головные боли, боли в спине
• Перестанут беспокоить мышечные напряжения и спазмы
• Повысится энергичность, улучшится настроение
• Пропадут отеки
• Уменьшится вероятность растяжений
• Улучшится состояние кожи
• Есть возможность избавиться от хронических болезней
• Исчезнет бессонница

Однако процедура вакуумного массажа противопоказана в следующих случаях:

• Проблемы с сердечно-сосудистой системой
• Варикоз
• Тромбофлебит
• Патологии опорно-двигательной системы

Фото: pixabay. com

Вакуумный массаж в салоне: основные этапы

В профессиональном салоне опытный косметолог будет использовать методы, учитывая показания врача и эффект, которого хочет добиться клиент. Процедура состоит из классических этапов:

1. Участки кожи, на которые будет воздействовать массаж, предварительно протираются специальным антибактериальным средством
2. Средства для улучшения эффекта процедуры подбираются индивидуально, исходя из рекомендаций
3. Косметолог подбирает необходимую программу, учитывая запросы клиента
4. Пациент во время массажа располагается на кушетке, после процедуры кожу обрабатывают успокаивающими и увлажняющими средствами.

Фото: pixabay.com

Баночный массаж в домашних условиях

Вакуумный массаж – недешевое удовольствие, поэтому его можно провести дома. Предварительно нужно проконсультироваться со специалистом во избежание осложнений после процедуры.

Массажные банки можно приобрести в аптеке. Важно, чтобы они были латексные или силиконовые.  А чтобы быть точно уверенным в том, что не появится синяк, нужно иметь возможность регулировать интенсивность вакуума.

Фото: www.wildberries.by

Как самостоятельно сделать вакуумный массаж

Провести процедуру вакуумного массажа в домашних условиях не очень сложно. Вам понадобятся банки и массажное масло.

Масло можно использовать из виноградной косточки, жожоба, миндальное, оливковое, персиковое. Не будет лишним добавить немного капель эфирного масла. Хорошо подойдут лаванда, грейпфрут, лимон.

Размер банок зависит от выбранной для массажа зоны. Если вы решили проводить процедуру в зоне спины, груди, живота и ягодиц, то вам понадобятся банки диаметром от 50 мм. Для массажа в области шейного отдела, рук и ног лучше использовать банки диаметром 33–44 мм. Массаж лица проводят банками 11–22 мм.

1. На каждой упаковке банок есть инструкция по применению, которую нужно внимательно изучить.
2. Перед процедурой примите ванну, а после очистите кожу при помощи пилинга в тех зонах, которые вы планируете массажировать.
3. После ванны насухо вытрите кожу и нанесите массажное средство.
4. Банка прикрепляется так, чтобы бугорок внутри не превышал 1,5 см (в противном случае на обрабатываемых участках появятся синяки).
5. После прикрепления банки начните ее передвигать, не отрывая от кожи. Направление, в котором движется банка, зависит от зоны воздействия:

• Ноги – снизу вверх
• Ягодицы – от центра к бокам
• Живот – по часовой стрелке
• Спина – снизу вверх
• Плечи – сверху вниз
• Шея – снизу вверх.

6. После массажа не сразу смывайте масло. Наденьте одежду из хлопчатобумажной ткани и около часа позанимайтесь физическими упражнениями;.
7. Примите контрастный душ и обработайте кожу антицеллюлитным кремом.

Однако нужно помнить, что сам по себе вакуумный массаж не принесет большого эффекта, если забывать о спорте и правильном питании.

Быть в курсе!

Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд

ручной массаж, общий массаж в Нижнем Новгороде в клинике Тонус

Возможно выполнение как общего массажа (массаж всего тела), так и отдельных его частей (лица. рук, ног, живота, бедер и т.д.)

Нужно понимать, что массаж, как и любая другая лечебная процедура, имеет свои показания и противопоказания. В зависимости от показаний, которые определяются лечащим врачом, подбирается индивидуальная техника массажа (общий массаж, который повышает тонус организма – как оздоравливающая и профилактическая процедура, либо специализированный массаж, направленный на проработку определенной части тела).

Общий массаж – эффективное средство для укрепления здоровья организма. Применяется в качестве релаксирующей методики для снятия стресса, повышения общего тонуса.

В ходе процедуры предусмотрена специальная последовательность, начиная со спины и заканчивая кистями рук. Длительность такого массажа зависит от роста и массы тела пациента. В среднем длительность общего массажа – около 60 минут.

Противопоказания к массажу бывают относительные или абсолютные. Среди относительных противопоказаний можно выделить наличие локальных ссадин, переломов, грыж, то есть, когда нельзя выполнять массаж в какой-то определенной области.

К абсолютным противопоказаниям относятся: различные гнойничковые заболевания кожи, острые воспалительные заболевания, венерические болезни, склонность к возникновению кровотечений, хронические заболевания в стадии декомпенсации и т.д.

Массаж в Нижнем Новгороде. Ручной массаж

Массаж в Нижнем Новгороде в сети клиник «Тонус» – это отличная возможность укрепить свой организм, подтянуть тело, восстановиться после болезни! В нашем центре предлагаются процедуры, как общего массажа, так и специализированных индивидуально разработанных методик.

Основные направления массажа в сети клиник «Тонус»

• Лечебный массаж
• Классический, общий массаж, релаксирующие методики
• Антицеллюлитный массаж
• Лимфодренажный массаж

Польза и вред от общего массажа тела

Среди всех SPA-процедур наиболее востребованными считаются услуги массажа. Массаж – это специфическое воздействие на ткани и органы человека с помощью давления, растирания, постукивания, разминания, вибрации и других механических процессов. С каждым, даже самым легким прикосновением опытного массажиста ваше тело чувствует себя лучше, бодрее, моложе.

Массаж – одна из очень немногих оздоровительных процедур, которая приятна и относительно безболезненна. Даже то небольшое давление и покалывание, которые чувствуются во время сеанса, воспринимаются иначе. Польза массажа для тела всеохватывающа – это отдых и восстановление для всего организма, это абсолютно безвредное воздействие на самые уязвимые точки тела – и порой он может вылечить больше, чем традиционная медицина. Даже те, кто не испытывает проблем со здоровьем, в восторге от расслабляющего массажа. Массажи бывают на разные части тела – спину, руки, ноги, плечи, голову, лицо и так далее. Так или иначе, результат этого процесса один – восстановление и релакс для всего организма.

В чем польза общего массажа тела?

Общий массаж тела обладает огромной пользой – это цикл SPA-процедур, включающий массаж рук, ног и стоп, спины и шеи, лица и головы, а также области груди и спины. Направлен он на весь организм, и эффект от него следует ожидать комплексный. Во время такого массажа полностью снимается напряжение с тела, восстанавливается кровообращение, улучшаются обменные процессы, появляется бодрость и сила. В обычной жизни очень трудно полностью расслабиться: во время массажа отдыхает каждая клеточка тела, чтобы потом заработать с новыми силами.

Общий массаж полезен практически для всех органов и систем человека: после хорошего, профессионального сеанса клиент чувствует себя так, словно заново родился! Польза массажа для организма многогранна, поэтому он показан и здоровым людям, и людям, у которых есть проблемы со здоровьем.

 

Польза массажа для кожи

Первичное воздействие массажа идет на кожу: растирания, поглаживания, разминания, безусловно, влияют на ее состояние. Особенно это полезно для людей, чья кожа постепенно теряет эластичность, становится сухой и стянутой. Главные физиологические воздействия массажа на кожу – это:

• очищение от мертвых, ороговевших клеток;
• стимуляция кровоснабжения;
• улучшение работы сальной и потовой секреции;
• насыщение кожи кислородом;
• профилактика и вспомогательное лечение целлюлита, растяжек, акне, варикоза.

 

Польза массажа для нервной системы

Жизнь даже самого счастливого человека насыщена стрессом. Стресс – это не просто нервозность, тяжелая умственная и физическая работа. С этим явлением связаны самые обычные процессы – подъемы по утрам, прием неправильной пищи, недостаточный сон, занятия фитнесом. Кожа связана со всеми нервными окончаниями, и воздействие на нее имеет соответствующий эффект. Если говорить, чем полезен массаж для нервной системы, следует упомянуть такие преимущества:

• улучшение проводимости нервных окончаний;
• успокоение или возбуждение нервной системы;
• избавление от болей и нервного напряжения.

Польза массажа для мышц

И тем, кто регулярно занимается фитнесом, и тем, кто не связан со спортом, массаж рекомендуется для улучшения эластичности мышц. Самое главное, что происходит это без неприятного выделения молочной кислоты, эффект от которой – так называемая крепатура. Общий массаж снимает боли и напряжение – как после тренировок, так и после сидячей, монотонной работы. Польза от массажа для женщин – в его влиянии на тонус, сокращение и расслабление мышц. Существует множество положительных воздействий массажа на мышцы, таких как:

• восстановление работоспособности мышц после усиленных тренировок;
• улучшение подвижности суставов;
• выведение молочной кислоты;
• стимуляция притока крови к мышцам.

 

Польза массажа для сосудов

Полезно ли делать массаж с сердечно-сосудистыми заболеваниями – такой вопрос беспокоит многих клиентов, мечтающих о долгожданном расслаблении. Гипертония, гипотония, стенокардия, реабилитация после инфаркта миокарда – одни из множества показаний к массажу. Разумеется, перед сеансом нужно обязательно проконсультироваться с врачом, а после – сказать массажисту о своих заболеваниях. Массаж очень полезен для сосудов и имеет массу преимуществ:

• рассасывание отеков и уменьшение застойных явлений в организме;
• облегчение работы сердца и нагрузки на него;
• улучшается состав и качество крови, повышается гемоглобин и эритроциты (полезно при анемии).

Польза массажа для подкожно-жировой ткани

Для похудения массаж также важен, как правильное питание и тренировки. Он улучшает лимфообращение, уменьшает проявление целлюлита, способствует сжиганию жира путем его выведения из тканей.

Когда нельзя делать массаж и при каких заболеваниях?

Массаж подходит абсолютному большинству людей, но всё же у него есть строгие противопоказания. Процедура категорически не рекомендуется людям с рядом состояний и заболеваний:

• ОРЗ и лихорадочные состояния;
• гнойные процессы в организме;
• новообразования любой локализации;
• заболевания крови и тромбозы;
• гипертонические и гипотонические кризы;
• болезни органов брюшной полости с рисками кровотечения;
• расстройства кишечника;
• аллергическая сыпь;
• психические заболевания с повышенной нервной возбудимостью.

 

Этот перечень не исчерпывающий, поэтому каждому человеку следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пойти на процедуру. Доктор расскажет, почему нельзя делать массаж, предложит способы подготовки организма к нему. Придя на сеанс в фитнес клуб Аура, вы не пожалеете: ваш только скажет вам спасибо, а настроение поднимется на несколько дней вперед!

Массаж: его виды и действие на организм

Массажу 5 тысяч лет — это нечто, что живет с человеком на протяжении всей его истории. Мы  интуитивно понимаем пользу массажа.  Если человек где-то получает ушиб или травму, то первым делом он начинает тереть, гладить и массировать место повреждения, то есть бессознательно делать массаж. 

Процедура массажа может использоваться не только как профилактический метод, но и как способ эффективного лечения различных заболеваний.

При проведении массажа у пациента улучшается кровоснабжение и обмен веществ. Также он оказывает омолаживающее воздействие на кожу человека, улучшается ее состояние и эластичность.

Важным преимуществом массажа является то, что он имеет минимум противопоказаний и его применение эффективно в любом возрасте.

Нужно понимать, что максимальный эффект при проведении процедуры массажа происходит, когда организм находится в здоровом состоянии. Он идеально подходит для проведения профилактических мероприятий самых разных заболеваний.

Проведение процедуры массажа с целью профилактики приводит к различным положительным эффектам. Повышается мышечный тонус и качество жизни, укрепляется иммунитет. Кроме того, помимо физического восстановления, он оказывает еще и психологическое воздействие на организм. 

Виды массажа

В современной практике выделяется несколько основных видов медицинского массажа:

• Лечебный

• Общий

• Профилактический

• Антицеллюлитный

• Детский

Лечебный массаж

Включает в себя множество различных приемов, которые определяет исключительно врач. Основной целью является улучшение кровообращения, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, повышение мышечного тонуса. Лечебный массаж может назначаться при заболеваниях сердца, нервной системы, травмах конечностей.

Общий массаж

Предназначен для общего укрепления здоровья и функционирования организма в целом. После проведения нескольких сеансов общего массажа, наблюдается положительная динамика в состоянии организма пациента. Нормализуется сон, снимается усталость, улучшается кровообращение. Помимо этого, общий массаж помогает быстро восстановиться организму после полученных травм.

Профилактический массаж

Выполняется в любое время с целью предотвращения развития заболеваний и различных стрессовых состояний. Основная цель данной процедуры в снятии стресса и напряжения, как физического, так и психологического.

Антицеллюлитный массаж

Эффективным средством избавления от целлюлита является антицеллюлитный массаж. В ходе проведения процедуры улучшается обмен веществ, восстанавливается кровообращение и устраняются жировые отложения. Обычно курс данного массажа продолжается 8-10 сеансов, длительность каждой процедуры около 45 минут.

Детский массаж

Детский массаж назначается при большом количестве разнообразных состояний ребенка. Данная процедура направлена на устранение конкретной проблемы. Лечебный детский массаж, как правило, назначает врач-хирург, невролог и ортопед. Нормой проведения детского массажа является возраст от 2-3 месяцев.

Показания

Массаж является практически полностью безвредным видом терапии, с помощью которого можно добиться эффективного восстановления при следующих заболеваниях:

• Болезни мышечной системы

• Переломы, ушибы и травмы

• Повышенное или пониженное артериальное давление

• Воспалительные процессы в суставах

• Нарушение осанки

• Отложение солей

• Сильные головные боли

• Разрывы мышечных тканей

Перед проведением курса необходимо обязательно получить консультацию врача, так как бывают случаи, при которых процедура массажа противопоказана. К таким случаям относят наличие гнойничковых заболеваний кожи, острые лихорадочные состояния, онкологические заболевания.

Массаж является не только способом физического, но и психологического восстановления. Это передача глубоких тактильных ощущений, которые очень важны и помогают в развитие организма в детском возрасте. С ценами на массаж для взрослых можно ознакомиться тут, а на детский — здесь.

Людмила Николаевна Примак — клиника Dixion.

Массаж шейно-воротниковой зоны / Массаж / Услуги / Семейная клиника А-Медия

Массаж передней и задней поверхности шеи, а также воротниковой зоны выполняют в лечебных и профилактических целях. Массажные приемы ускоряют циркуляцию крови в мышечной ткани и кожных покровах. Зажатые мышцы задней поверхности шеи и ключиц, «холка», шейный остеохондроз – причины нарушения нормального кровоснабжения головного мозга. Эти заболевания провоцируют расстройство сна, хронические головные боли (мигрень), перепады артериального давления. Посредством массажа шеи снимается накопившаяся усталость и напряжение мышц у людей, чья работа проходит в сидячем положении.

Кому предназначена процедура? Виды массажа шеи

Лечебный массаж шеи

Назначается лечащим врачом по результатам обследования пациента. Массажист работает по методике, сочетающей классические и точечные приемы.

Показания:

• остеохондроз
• сколиоз
• миозит, неврит, плексит, невралгия
• головные боли
• посттравматические и постинсультные состояния
• болезненные ощущения в мышцах шеи (вне воспалительных процессов).

Расслабляющий массаж шеи

Необходим при малоподвижном или сидячем образе жизни.

Показания:

• остаточное напряжение в мышцах воротниковой зоны
• гиподинамия, чувство хронической усталости
• нарушения сна, стрессы
• головокружения.

Косметологический и эстетический эффект массажа передней и задней поверхностей шеи

Передняя поверхность шеи покрыта очень тонким слоем кожи. С возрастом шея становится дряблой, образуются складки, провисания. Косметологический массаж позволит повысить тонус кожи и предотвратить образование второго подбородка.

Дегенеративные процессы в шейном отделе позвоночника, менопауза и связанные с ней гормональные колебания, скопления солей кальция в межпозвоночных связках способствуют накоплению жирового горбика над седьмым шейным позвонком. Массаж воротниковой зоны позволяет полностью избавиться от жировика и восстановить пластичность шеи.

Противопоказания

• Онкология.
• Обострение инфекционных заболеваний.
• Высокая температура.
• Острые воспалительные процессы.
• Заболевания крови, тромбоз.
• Дерматозы и другие кожные патологии.
• Гипертонические состояния, сердечно-сосудистые заболевания.
• Нестабильность шейных позвонков.

Лечебный массаж шеи и воротниковой зоны следует выполнять только по назначению врача, согласно поставленному диагнозу. Процедуру должен проводить только квалифицированный специалист.

Как происходит процедура

Массажные приемы подбираются и комбинируются массажистом в зависимости от индивидуальных потребностей и текущего самочувствия пациента.

Приемы проводятся вдоль массажных линий. Они соответствуют лимфатическим путям и направлены в сторону ближайших лимфатических узлов. Второе направление массажных линий – к сердцу, вдоль крупных кровеносных сосудов. Правильные массажные движения позволяют вывести из мышечной ткани застоявшуюся молочную кислоту, устранить застойные процессы.

Перед началом массажа на поверхность кожи наносят массажный крем или масло. Процедура выполняется сидя на специальном стуле или за высоким столом.

Любой массаж включает определенную последовательность приемов:

1. Поглаживание – аналог разминки и заминки перед и после основной тренировки. Поглаживающие движения разогревают, расслабляют и подготавливают кожу к дальнейшим манипуляциям. Руки массажиста легко движутся по поверхности. Не происходит растяжения или сдавливания кожи.
2. Растирание – прорабатываются глубокие кожные слои, где возможны застойные явления. Приемов растирания множество, они направлены на работу с кровеносными сосудами. На этом же этапе происходит воздействие на жировые отложения.
3. Разминание – основная часть массажа. Используются интенсивные приемы, включающие сдавливание и выжимание. Ускоряется отток крови и лимфы от проблемных мышечных участков, улучшается эластичность мышц и их сократительная функция. Во время захвата и перекручивания участков мышцы не должны появляться болевые ощущения. Разминание выполняют двумя руками, захватывая или перекручивая мышцу.
4. Поколачивание – прием, действующий на глубокие мышечные слои и нервные окончания.
5. Вибрация – ритмичное и равномерное движение, выполняемое ладонями или костяшками пальцев.

Результаты

Расслабляющая процедура восстановит нормальную сократительную способность мышц. Пациент почувствует облегчение уже после первого сеанса.

Косметический массаж передней и задней поверхности шеи приятно удивит видимым положительным результатом после 5-10 посещения специалиста.

Лечебно-оздоровительный массаж назначается в комплексе с лекарственной терапией и другими методами лечения. Его эффект зависит от диагноза и общего состояния здоровья пациента. О результатах массажа можно будет судить уже через 5-7 дней после начала комплексной терапии.

Поскольку шея – это важная рефлексогенная зона, неумело выполненный массаж может спровоцировать обострение заболевания, от которого вы так стремитесь избавиться. Поэтому, чтобы получить максимальный эффект и удовольствие от процедуры, обращаться нужно только к профессионалам своего дела.

виды, польза и влияние на организм

Процедура массажа имеет большую историю по всему миру. Сегодня люди используют массу различных техник массажа для достижения различных целей. Хотя массаж является древней практикой, с научной точки зрения он все еще не до конца изучен. Нет четкой определенности в воздействии массажа на тело человека. При неверном проведении процедуры есть риск нанести вред организму.

История массажа

Терапия массажа датируется тысячами лет. Упоминания массажа находятся в древних материалах Китая, Японии, Индии и других стран. Массаж широко использовался в Европе в эпоху возрождения в 1850 годах. Благодаря достижениям в области медицины в 1930-40 годах массаж стал использоваться гораздо реже, но уже после 70-х вернул популярность, особенно среди спортсменов.

Польза массажа для здоровью

Массаж используется для различных целей:

• Облегчение боли
• Реабилитация после спортивных травм
• Снижение стресса
• Релаксация
• Устранение чувства тревоги и депрессии
• Общее положительное влияние на здоровье человека.

Что такое массаж и какие вида массажа бывают?

Термит «процедура массажа» охватывает множество методов. В общем смысле терапевт массирует, втирает, нажимает и делает другие манипуляции с мышцами и другими мягкими тканями тела. Чаще всего массажист использует кисти рук, реже запястья, локти и ноги. Классический массаж включает круговые движения, постукивания, вибрацию. Спортивный массаж отличается силой и направленностью движений. Также массажист может использовать воздействие на триггерные точки, при нажатии на которые возникают болевые ощущения, но могут давать эффект в других частях тела. Существуют и другие, более специфичные виды, например электро мануальный массаж, где массажист использует специальны микротоковые перчатки, которые дают дополнительную стимуляцию посредством тока.

Как массаж влияет на организм человека?

Исследования доказывают, что терапия массажа может уменьшить состояние тревоги, раздражительность и депрессию. Снизить кровяное давление и сердечный ритм. Чаще результат достигается курсом процедур. Исследования 2008 года доказывают, что массаж может быть полезен при хронических болях в пояснице. Подобный эффект касается и болях в шее.

Существует несколько теорий о том, как массаж влияет на организм. Возможно правильно направленная стимуляция помогает блокировать сигналы боли, поступающие в мозг. По другой теории массаж способствует выделению химических веществ, таких как серотонин или эндорфин, вызывая полезные механические изменения в организме. Однако для точного определения требуются дополнительные исследования.

Массаж лечащий и калечащий. Кто рискует чужим здоровьем ради наживы | ЗДОРОВЬЕ

Любой желающий сегодня может стать массажистом. Кратковременные платные курсы – и в социальных сетях появляется реклама о новом специалисте. Не все из них работают официально, а значит, и ответственности не несут. Но, видя трансляции «чудо-массажей», медработники нередко приходят в ужас. Ведь клиенты от манипуляций, которые над ними совершаются, рискуют своим здоровьем, но даже не догадываются об этом.

Ложитесь на кушетку 

Продавал человек питательные смеси и БАДы в течение нескольких лет. Или работал тренером в фитнес-клубе. А однажды утром проснулся и почувствовал в себе тягу к массажу. Хоть и физический труд, но прибыльный из-за большого спроса. Пошел на курсы массажистов и через несколько месяцев перед нами новоиспеченный специалист. Осталось купить кушетку и искать клиентов. 

«Курсы, которые проводятся в Хабаровске, длятся два-три месяца, там дают поверхностные знания. То есть, элементарные навыки для домашнего использования – делать простой массаж своим близким. Права практиковать с пациентом такие курсы не дают, потому что человек, которые занимается массажем, должен обладать медицинским образованием», – приоткрыла завесу красиво упакованного и надушенного дорогими ароматами местного рынка массажных услуг медицинская сестра по лечебному и реабилитационному массажу с двадцатилетним стажем Олеся Кравченко.

Массажист должен знать анатомию и физиологию человека. Причем не из интернета, а профессионально. Знать заболевания, при которых применяется массаж, при этом для каждого недуга существует своя техника.

Для всего этого необходимо среднее медицинское образование, после чего подготовка в институте повышения квалификации специалистов здравоохранения на кафедре медицинской реабилитации и спортивной медицины. 

«На медицинский массаж нужна лицензия. Но оздоровительный (не для больных людей) не подлежит лицензированию. И «массажисты» используют этот термин в перечне своих услуг, чтобы не было вопросов. Спрос большой, предлагают всё, что угодно. Хотите медовый или антицеллюлитный массаж – пожалуйста. Но не написано, что он медицинский. В этом таится большая опасность, особенно, для маленьких детей. Ребенок с перинатальный энцефалопатией после вмешательства массажиста получил диагноз ДЦП. И таких случаев много, и исходы тяжелые бывают», – рассказала заведующая кафедрой медицинской реабилитации и спортивной медицины Лариса Сковычева.

Фото: АиФ/ Виктор Крутов

Игры со здоровьем 

Социальные сети буквально пестрят предложениями о массаже. Не будем лукавить, хорошие специалисты есть. Но преобладают «самоучки», которые с ходу обещают поставить вас на ноги.

В ход идёт тяжёлая рекламная артиллерия. Мужчины с мускулистыми торсами и густым волосяным покровом на теле обещают клиенткам упругое тело и лёгкость. Утонченные  дамы «обклеиваются» различными сертификатами с множеством причудливых названий: «прикосновение ангела», «поцелуй дракона», «аромат лотоса». Клиентов встречают в помещениях с множеством свечей, приятной музыкой и восточными ароматами. Здесь, как говорится, за ваши деньги вам создадут максимально комфортные условия по вашему вкусу. 

Есть, к слову, масса ухищрений, чтобы сэкономить на антураже. Об этом рассказал один бывших из представителей индустрии Олег:

«Очень часто играют с «дорогими маслами». Покупают дешёвое, переливают в дорогую бутылку и добавляют пару капель концентрированного масла для запаха. У клиента складывается впечатление, что он получает услугу по классу VIP.  Но это всё мелочи по сравнению с риском для здоровья».

«Вы приходите к такому «ширмачу» и говорите – «у меня спина болит, надо помассировать». «Конечно, ложись, помассирую». А профессиональный массажист спросит о заболеваниях, которые у человека есть, в том числе сопутствующих и хронических. Попросит снимки и рекомендации лечащего врача. Это всё нужно, чтобы не навредить: можно намассировать, а утром у человека ноги отнимутся, потому что у него грыжа. А массажист не поинтересовался», – рассказывает Олеся Кравченко.

Риск на самом деле очень велик. Например, у человека зарубцевавшаяся язва желудка. Массаж может спровоцировать её открытие. Особенно в группе риска находятся женщины. При таких заболеваниях, как поликистоз яичников, миома матки, увеличение кровообращения из-за массажа может спровоцировать негативные последствия. Может массаж стать катализатором гипертонического криза или паралича конечности из-за защемления нерва. И не факт, что потом врачи смогут вернуть пациенту здоровье. 

О том, что что-то в «услуге» не так, специалист может понять и по рекламному видео. Например, на нем медицинские банки устанавливают на тело клиента в хаотичном порядке. Или массируют конечность только в проблемном месте. 

«Используют фитобочки, обещая прекрасное самочувствие и очищение организма. Но медики знают, что такой нагрев опасен для организма. Если у человека на кишечнике есть полип, он может лопнуть и образоваться внутреннее кровотечение. А однажды я посмотрела видеотрансляцию массажиста с сомнительной техникой и задала вопрос: «можно прийти, если я беременна?» Мне ответили – конечно, приходите. Я была в шоке: массаж может спровоцировать выкидыш, но массажист даже не поинтересовался моим состоянием здоровья, а сразу предложил прийти», – говорит Олеся Кравченко.

Фото: pixabay.com

«Знаю достаточно»

Отличить дилетанта от профессионала не так сложно. Достаточно задать простой вопрос – у вас есть медицинское образование? Именно так и поступил автор этого материала, обратившись к случайным массажистам, предлагающим услуги в соцсети Инстаграм. Ответы выглядели следующим образом:

«Я знаю достаточно в медицине для моей сферы деятельности».

«У меня есть курсы медсестры и начальная медподготовка».

Один из массажистов даже поставил диагноз по смс, не видя человека.

Еще один признак далекого от медицины сервиса – внесение предоплаты.

«Придумали такой способ, чтобы придать себе важности. Требуют предоплату, ты ее вносишь, а если по каким-то причинам не успел на сеанс, деньги не возвращают. Ещё и угрожают внести в «черный список»: якобы все массажисты будут от тебя отказываться. Это, конечно, неправда, таких списков быть не может», – рассказал Олег.

Полное руководство по 11 стилям • Суть от Groupon

Ваше тело довольно хорошо умеет сообщать вам, что ему нужен массаж — если бы только оно могло сказать вам, какой вид массажа принесет ему наибольшую пользу. Если вы новичок в массаже или никогда не отваживались отказаться от обычного шведского сеанса, вам может быть сложно ориентироваться во всех различных типах массажа. К счастью, мы здесь, чтобы помочь вам разобраться в различных стилях и преимуществах массажа, чтобы вы могли выбрать тот, который лучше всего подходит для вас.

Шведский массаж

Этот сеанс релаксации — это то, о чем большинство людей думают в первую очередь, когда думают о массаже. Терапевты используют последовательность длинных плавных поглаживаний, разминаний и круговых движений, чтобы облегчить поверхностное напряжение в мышцах. Для усиления расслабления может быть добавлена ​​ароматерапия.

Преимущество : Шведский массаж не только помогает расслабить мышцы и снять поверхностное напряжение, но и улучшает кровообращение по всему телу.

Попробуйте, если : вы новичок в массаже или хотите снять легкое или умеренное напряжение в спине и плечах.

Прочтите наше подробное руководство по шведскому массажу.

Магазин шведского массажа рядом с вами.

Массаж глубоких тканей

Как следует из названия, массаж глубоких тканей направлен на снятие напряжения в более глубоких слоях мышечной ткани и фасции. Из-за этого здесь используются более интенсивные методы замешивания, чем в шведском.

Преимущества : Массаж глубоких тканей идеален для снятия хронического напряжения, а также может помочь улучшить диапазон движений.

Попробуйте, если : вы страдаете от хронических болей и болей или хотите большего давления, чем предлагает классический шведский массаж.

Магазин массажа глубоких тканей рядом с вами.

Массаж горячими камнями

Вместо того, чтобы избавляться от устойчивых узлов только руками, массажист кладет нагретые базальтовые камни на спину, чтобы растопить труднодоступные участки.

Преимущества : Помимо снятия напряжения в местах, тепло от камней может улучшить кровоток.

Попробуйте, если : вы страдаете от труднопроходимых проблемных мест и любите лечебное тепло.

Прочтите наше руководство по массажу горячими камнями.

Магазин массажа горячими камнями рядом с вами.

Спортивный массаж

Спортивный массаж, специально разработанный для спортсменов, представляет собой разновидность шведского массажа, который направлен на устранение болей, вызванных повторяющимися движениями, и помогает активным людям быстрее оправиться от стресса и травм.

Преимущества : Более быстрое восстановление после тренировки, лучший диапазон движений и улучшенная производительность — вот лишь некоторые из преимуществ, о которых сообщают те, кто регулярно получает спортивный массаж.

Попробуйте, если : вы занимаетесь спортом или часто занимаетесь спортом и хотите поддерживать свое тело в отличной форме.

Прочтите наше руководство по спортивному массажу.

Магазин спортивного массажа рядом с вами.

Массаж шиацу

Японский стиль массажа, уходящий корнями в китайскую медицину, массаж шиацу направлен на устранение блокировок, препятствующих свободному течению энергетической силы тела или ци.Терапевты используют множество различных техник, часто задействуя локти, колени и даже ступни, поскольку они отрабатывают напряжение в спине, суставах и конечностях.

Преимущества : Массаж шиацу считается отличной формой снятия стресса, поскольку он способствует хорошему кровообращению и выработке окситоцина.

Попробуйте, если : вам нужно серьезно снять стресс и расслабиться. Или, если вам интересно узнать о восточных видах массажа и вам нужно хорошее представление.

Прочтите наше руководство по массажу шиацу.

Магазин массажа шиацу рядом с вами.

Массаж триггерных точек

Как и массаж глубоких тканей, массаж триггерной точки направлен на снятие хронического напряжения, расположенного глубоко в мышцах. Но в то время как глубокие ткани идеально подходят для растяжения, распространяющегося на большую площадь, триггерная точка лучше подходит для боли, исходящей из очень определенного места (или пятен).

Преимущества : Облегчает боль, вызванную ишиасом, проблемами вращательной манжеты, ригидностью суставов, подошвенным фасциитом и другими специфическими проблемами.

Попробуйте, если : вы страдаете от любого из вышеперечисленных недугов И вы можете справиться с трудной любовью (массаж триггерных точек имеет репутацию немного болезненного).

Магазин массажа триггерных точек рядом с вами.

Массаж для пар

Массажисты месят двух клиентов рядом в одной комнате. Шведский массаж является типичным методом, но вы также можете запросить другие виды массажа, такие как глубокий массаж или массаж горячими камнями.

Преимущества : Хотя массаж для пар часто имеет романтический контекст, он может помочь вам восстановить связь с близким другом, сестрой, матерью, дочерью или кем-либо, с кем вы не возражаете, если рядом будете полураздетаться.

Попробуйте, если : вы хотите восстановить отношения с романтическим партнером или вам не терпится разлучиться со своим спа-приятелем на час.

Прочтите наше руководство по планированию идеального спа-дня для пар.

Магазин массажа для пар рядом с вами.

Пренатальный массаж

Этот вид массажа направлен на облегчение болей при беременности для будущих мам. Вместо того, чтобы лечь на спину, клиентка будет либо откидываться на бок, либо использовать массажный стол с вырезанным в нем отверстием, которое позволяет ей откидываться на живот.

Преимущества : Уменьшает боль, вызванную беременностью, а также может помочь при депрессии, бессоннице и тревоге.

Попробуйте, если : ваша беременность вызывает у вас сильную боль в пояснице (сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом).

Прочтите наше руководство по пренатальному массажу и другим способам облегчения боли при беременности.

Магазин дородового массажа рядом с вами.

Рефлексология

Рефлексология — это специализированная форма массажа ступней, во время которой практикующие стимулируют определенные точки на ступнях, которые, как считается, связаны с другими органами и системами организма.

Преимущества : Традиционно считается, что рефлексология помогает исправить дисбаланс во всем теле.Но, как и любой массаж стоп, он также отлично подходит для снятия напряжения, вызванного ношением высоких каблуков или пребыванием на ногах весь день.

Попробуйте, если : вам интересно, как рефлексология может выявить другие проблемы со здоровьем, ИЛИ если вам просто нужен повод, чтобы ненадолго поднять ноги.

Прочтите наше руководство по рефлексотерапии.

Магазин рефлексотерапевтического массажа рядом с вами.

[ТАЙСКИЙ МАССАЖ]

Тайский массаж

Также известный как «йога-массаж», тайский массаж обычно заключается в том, что практикующий выполняет серию интенсивных растяжек на полностью одетом клиенте.

Преимущества : Повышенная гибкость, больший диапазон движений и временное облегчение боли — это лишь некоторые из известных преимуществ тайского массажа.

Попробуйте, если : вам нужна помощь в более глубоком растяжении, и вам нравится идея оставаться полностью одетым во время массажа.

Магазин тайского массажа рядом с вами.

[ИЗОБРАЖЕНИЕ МАССАЖА НОГИ]

Массаж стоп

Как звучит: расслабляющий массаж ступней.

Преимущества : В отличие от рефлексотерапии, которая целенаправленно воздействует на другие области тела, традиционный массаж стоп направлен просто на расслабление перегруженных ног.

Попробуйте, если : у вас есть работа, которая требует от вас оставаться на ногах весь день.

Прочтите наше руководство по лучшим массажерам для ног в домашних условиях.

Магазин массажа ног рядом с вами.

сеансов массажа в Миртл-Бич — правильный выбор

Существуют разные виды массажа, которые воздействуют на разные части вашего тела.Во время массажа в Миртл-Бич опытный терапевт нежно или сильно надавливает на ваши мышцы и суставы, чтобы снять напряжение и боль.

Хотя для многих массаж — это случайное удовольствие, регулярный массаж дает множество преимуществ. Вопрос только в том, какой массаж лучше заказать?

шведский массаж

Шведский массаж пользуется популярностью у клиентов. На основе западных концепций физиологии и анатомии.Используя масла, массажист начинает с широких общих мазков, переходя к конкретным движениям, направленным на проблемные области. Шведский массаж состоит из пяти основных ударов: ¥ Вибрация — тряска и покачивание ¥ Tapotement — ударные удары ¥ Петриссаж — подъем, разминание и перекатывание ¥ Effleurage — плавные, длинные штрихи ¥ Трение — маленькие круговые движения

Массаж горячими камнями

Для этого типа лечения терапевт использует горячие минеральные камни базальта, которые представляют ваши чакры.Когда гладкие камни перемещаются по мышцам, мышечное напряжение снимается. Массаж горячими камнями также может направить тонкие энергии в ваше тело для усиления гармонии.

Ароматерапевтический массаж

Ароматерапия — это шведский массаж с эфирными маслами, извлеченными из разных растений, и все они по-разному влияют на ваше тело. Эти масла сами по себе являются суперконцентрированными, но они разбавляются и воздействуют на кожу во время массажа, где различные масла могут помочь при боли, беспокойстве, стрессе и настроении.Некоторые из наиболее часто используемых эфирных масел включают ромашку, перечную мяту, лаванду и шалфей.

Массаж глубоких тканей

По сравнению со шведским массажем или массажем с ароматерапией, массаж глубоких тканей требует большего давления. Это замечательно, если у вас есть хронические проблемы с мышцами, такие как травмы, болезненные ощущения или дисбаланс. Массаж глубоких тканей помогает снять напряжение в мышцах и снять боль, снимая тревогу. Во время массажа терапевт использует медленные движения в сочетании с глубоким надавливанием пальцами, чтобы снять напряжение глубоко в ваших мышцах и тканях.

Лимфатический массаж

Лимфатический массаж использует легкие, нежные и повторяющиеся движения для стимуляции лимфатической системы. Он идеально подходит для уменьшения отеков после операций или травм.

Спортивный массаж

Спортивный массаж похож на массаж глубоких тканей и шведский массаж, но часто предназначен для активных людей и спортсменов. Спортивный массаж разработан в ответ на потребности организма в занятиях спортом, способствует восстановлению и повышению работоспособности. Специалисты по спортивному массажу обучены лечить боль и болезненные ощущения и часто обладают глубокими знаниями анатомии и физиологии, а также спорта и различных уровней квалификации. Мы предлагаем спортивный массаж в Миртл-Бич специально для игроков в гольф, которым необходимо снять напряжение в бедрах, пояснице и плечах. Массаж включает в себя различные техники, в том числе глубокие ткани, шведский массаж и терапию триггерной точки.

Массаж для беременных в Миртл-Бич

Массаж для беременных, как и наш массаж для будущей мамы, помогает уменьшить отечность и напряжение, улучшая кровообращение у беременных женщин и женщин, которые только что родили.

Рефлексология

Во время сеанса рефлексотерапии терапевт использует надавливание пальцами и такие техники, как растирание и разминание ног, для ускорения заживления и расслабления.Этот вид массажа основан на рефлекторных участках ног и рук, энергия которых связана с частями и органами вашего тела. Надавливая на рефлекторные точки, терапевт пытается сбалансировать вашу нервную систему, стимулируя при этом эндорфины, которые являются естественной реакцией вашего тела на удовольствие. В целом рефлексотерапия снижает дискомфорт и стресс. Выбор правильного сообщения зависит от того, чего вы хотите достичь, но независимо от того, какой тип вы выберете, вы можете рассчитывать на расслабление, омоложение и ощущение новизны.Не пора ли побаловать себя?

__Закажите массаж у опытной команды Cinzia Spa в Миртл-Бич сегодня.

Разница между тремя основными техниками массажа

01 октября 2014

Что напоминает слово «массаж»? Большинство людей могут легко представить себе, как руки работают над чьим-то телом, но на самом деле термин «массаж» охватывает большое количество техник и дисциплин. Терапевт использует больше частей тела, чем только руки — массажисты используют пальцы; они также используют свои локти, предплечья и кулаки.И есть много массажных техник с разными названиями.

Шведский массаж

Самая распространенная техника работы с телом, связанная с термином «массаж», — это шведский массаж — это терапия, с которой знакомо большинство людей. Шведский массаж в Европе называют классическим массажем. В шведский массаж входит набор определенных массажных движений, таких как разминание, постукивание и трение между волокнами. Массажисты также используют пассивные движения суставов и активные движения суставов.Шведский массаж улучшает циркуляцию крови и лимфы. Он также расслабляет поверхностные мышцы.

Некоторые из техник шведского массажа, которые являются ответвлением шведского массажа, включают ручной лимфодренаж и спортивный стиль. Некоторые терапевты по телу также включают ароматерапию и гидротерапию вместе со шведским массажем. Есть также специальные приспособления шведского массажа для детей, пожилых людей и беременных женщин.

Массаж глубоких тканей

Массаж глубоких тканей способствует изменению осанки и движению.Это вид работы с телом, используемый при хронической боли, исходящей в мышцах. Массаж глубоких тканей — это растяжение фасции, ткани, которая соединяет все мышцы, кости, нервы и органы. При глубоком массаже тканей терапевт пытается проникнуть через мышцы и ткани, воздействуя на соединительные ткани до тех пор, пока они не освободят спайки и не разрушат рубцовую ткань. Этот вид массажа имеет много преимуществ; это может даже помочь изменить позу клиента. Он также может обеспечить движение там, где оно было ограничено из-за спаек или рубцовой ткани.Эти состояния возникают из-за многих хронических состояний, таких как плохая осанка и острое воспаление. Проделанная работа разрушает спайки и рубцовую ткань фасции. (Клиенты, получающие глубокий массаж тканей, должны растягиваться между сеансами массажа, чтобы мышцы не возвращались в исходное состояние.)

Шиацу

Родом из Азии, шиацу — очень эффективная техника работы с телом. Он ориентирован на точное размещение пальцев в определенных точках давления на теле.Эти точки совпадают с теми же энергетическими каналами в теле, которые используются в акупунктуре. Сосредоточив давление на эти точки, можно высвободить энергию, которая будет способствовать заживлению. Шиацу особенно полезен для облегчения боли, кровообращения и расслабления. Шиацу также может повысить мышечный тонус, особенно на лице. Многие массажисты включают шиацу вместе с другими видами массажа в обычный сеанс.

Обучение различным техникам позволяет терапевту адаптировать каждый сеанс массажа к конкретным потребностям и желаниям клиента.В нашей школе массажа в Миннеаполисе мы предлагаем обучение различным техникам, включая шведский массаж, терапию триггерной точки, шиацу и краниосакральный массаж. Доступны классы по трем отдельным программам для получения диплома, и мы также предлагаем широкий спектр курсов повышения квалификации, чтобы помочь профессиональным терапевтам по телесной работе получить то, что им нужно для успеха в своей области.

Чтобы узнать больше о подготовке к карьере массажиста, посетите нашу страницу для потенциальных студентов. А затем позвоните нам по телефону (952) 562-5200, чтобы договориться о посещении кампуса сегодня!

NEW Номер телефона клиники: 612-229-1166

5 различных видов массажа

Много жанров массажной терапии

Решив пройти массаж, вы можете подумать, что все виды массажа одинаковы.Это далеко от истины! Каждая массажистка использует разные техники, чтобы расслабить мышцы и снять боль. Такие факторы, как скорость, давление и стиль массажа, влияют на ваши ощущения и лечение ваших мышц. В этом блоге мы обсудим различные виды массажных техник и их различия. Если что-то из перечисленного звучит заманчиво или подходит для вашего типа боли, обязательно обратитесь к массажисту, имеющему опыт в этом жанре массажа. Например, если вы живете в районе Бейкерсфилд, в центре хиропрактики и оздоровления есть терапевты, которые хорошо обучены всем следующим методам массажа.

Массаж глубоких тканей

Массаж глубоких тканей — это целенаправленный массаж, предназначенный для лечения узловатых групп мышц. Эти напряженные группы мышц, иногда называемые спайками, могут быть проблемными областями, поскольку они скрыты в более глубоких слоях мышц и тканей. В этой технике в первую очередь используются преднамеренные небольшие движения для оказания давления на эти желаемые области. Что еще более важно, прикладывается большое количество трения, чтобы проникнуть глубоко в кожу и снять мышечное напряжение.Массаж глубоких тканей предназначен не только для снятия боли в мышцах, но и для расслабления. Некоторые считают, что после того, как мышцы были сильно проработаны, они могут достичь полного расслабления. Техника глубоких тканей отлично подходит, если вы страдаете от синдрома теннисного локтя или канала запястья. Также известно, что он помогает уменьшить симптомы остеоартрита.

шведский массаж

Шведский массаж — это, безусловно, самый распространенный вид массажа, предлагаемый в любой практике, особенно в клиниках, спа и оздоровительных центрах.Этот стиль основан на западных концепциях анатомии и физиологии по сравнению с энергоцентрическим стилем азиатских массажных техник. В шведском стиле лосьон или масло в основном используются терапевтами, чтобы сделать массаж гладким и расслабляющим. Во многих отношениях массаж может включать в себя другие методы релаксации, такие как ароматерапия и аудиотерапия, чтобы расслабить все мышцы. В шведском стиле обычно используется ароматерапия, чтобы быстрее расслабить клиентов.
В этом стиле массажа терапевт обычно начинает с большого поглаживания по спине, а затем переходит к проблемным участкам стянутости, чаще всего в области плеч и шеи.Шведский массаж состоит из пяти основных ударов: поколачивания, петриссажа, трения, тапотмента и вибрации.

Effleurage : Этот термин относится к тому, когда ваш массажист сделает
длинных плавных движений по вашей спине.

Petrissage : Petrissage — это термин, используемый для наиболее интенсивных методов передачи сообщений, таких как замешивание, перекатывание и подъем.

Трение : Большая часть массажа заключается в использовании методов трения, также называемых складками.Использование небольших круговых движений помогает расслабить основные мышцы спины.

Tapotement : Этот термин относится к перкуссии, что в профессии массажа означает рубящие, рубящие или постукивающие движения. Обычно этот метод применяется для мясистых частей тела.

Вибрация : Вибрационные движения в сообщении обычно выглядят как раскачивание или тряска тела.

Массаж шиацу

Массаж шиацу пришел из Японии и использует принципы распределения энергии и работы с телом.Часть процесса заключается в том, чтобы терапевт локализовал давление и использовал свои пальцы, руки и локти в ритмичной последовательности. Каждая позиция удерживается от двух до восьми секунд. Поскольку массаж связан с китайской медициной, цель массажа — стимулировать акупрессурные точки на теле, улучшить поток энергии и восстановить баланс.
Самая большая разница между шиацу и шведским стилем в том, что в шиацу не используются лосьон или масло. Фактически, вы носите одежду во время массажа.Шиацу обычно выполняется на коврике на полу или на массажном столе. Обычно этот вид массажа используется для снятия стресса, боли в спине и шее, а также при артрите.

Массаж горячими камнями

Массаж горячими камнями — это вариант тепловой терапии с использованием теплых камней. Гладкие камни располагаются на одной точке вашего тела и используют свое тепло, чтобы расслабить определенные части тела. Камни обычно сделаны из базальта, который представляет собой вулканическую породу. Базальтовые камни — это предпочтительный метод стоунтерапии, потому что они часто легкие и отлично проводят тепло.Однако, хотя эти камни и горячие, они не обожгут вашу кожу.
Во время массажа ваш терапевт будет работать с вашими руками и ногами, пока камни охлаждаются на вашей коже. Идея массажа состоит в том, чтобы заменить камни на более горячие и расслабить мышцы с помощью тепла.
Единственная проблема массажа горячими камнями в том, что он подходит не всем. Могут появиться предупреждения о вреде для здоровья, поэтому, если вы в настоящее время боретесь с высоким кровяным давлением, диабетом, сердечными заболеваниями или варикозным расширением вен, вам, возможно, придется проконсультироваться с вашим врачом, прежде чем вы решите продолжить этот стиль массажа.

Массаж Ломи Ломи

Массаж Ломи Ломи зародился на Гавайских островах и исходит из понимания гавайской философии, Хуна. В Хуне целители используют работу с телом и энергетическое исцеление, чтобы помочь с мышечным напряжением и стрессом. Большая часть философии Ломи Ломи следует учению: «Все ищет гармонии и все ищет любви». На самом деле, Ломи Ломи иногда называют «любящими руками» из-за его мягких плавных движений. Идея этого вида массажа заключается в том, что с помощью добрых нежных поглаживаний тело полностью расслабляется.Во многом движения Ломи-Ломи описываются аналогично движущимся волнам. Одна из основных целей массажа — снять блокировку напряжения в теле и духе. Как только тело расслабится мягкими волнообразными движениями, терапевт может размять узлы в спайках. Большинство движений Ломи Ломи придерживаются ритма движения и рисунка. Например, большая часть массажа основана на повторяющихся мягких движениях. Только когда тело полностью расслаблено, терапевт сможет перейти к более агрессивным движениям.

Основная хиропрактика и оздоровление

Массаж — отличный метод, если вы чувствуете напряжение. Независимо от того, чувствуете ли вы стресс в жизни или в своей карьере, массаж — это простой и здоровый способ вернуть ваше тело в норму. Что еще более важно, массаж дает вам время расслабиться и побаловать себя, вдали от повседневных забот. Но массажная терапия предназначена не только для снятия стресса. Если вы в настоящее время боретесь с телесной болью, массаж может стать отличным вариантом для снятия напряжения в вашем теле.Если вы живете в районе Бейкерсфилд и боретесь с напряжением или болью, обратитесь в ближайший центр хиропрактики и массажной терапии. В Core Chiropractic and Wellness мы можем предложить широкий спектр массажных техник. Еще лучше, если вы чувствуете, что гибрид этих техник массажа принесет вам пользу, мы можем адаптировать наши методы массажа. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить встречу.

Виды массажа

Сьюзан Бернштейн, Мэри Энн Данкин и Эдриенн Фоли

Массаж — это общий термин, охватывающий множество различных техник и философий исцеления.В общем, массаж — это манипуляции с кожей, мышцами и соединительными тканями тела, обычно руками, но также и механическими инструментами, прикладываемыми к поверхности тела. Массаж может быть расслабляющим и успокаивающим или грубым и интенсивным, в зависимости от типа массажа.

При выборе типа массажа при артрите умеренное давление является ключевым моментом, поскольку оно стимулирует рецепторы давления под кожей, которые передают сигналы в мозг, которые облегчают боль, и снижающие стресс нейрохимические вещества, такие как серотонин, — говорит Тиффани Филд, доктор философии, психолог-исследователь из компании. Медицинская школа Университета Майами.По ее словам, любой вид массажа всего тела с умеренным давлением, в том числе самомассаж, должен помочь облегчить боль при артрите и снять напряжение.

Основные виды массажа
Перед тем, как делать любой вид массажа, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что массаж безопасен для вашего артрита и любых других заболеваний, которые могут у вас быть. И не забудьте сообщить своему массажисту, что у вас артрит, и указать на определенные суставы, которые поражены, до сеанса.

Шведский массаж. Шведский массаж — это самый распространенный вид массажа, о котором думают многие, когда слышат термин «массаж». Шведский массаж включает в себя продолжительные плавные поглаживания мышц и тканей и предназначен для уменьшения болезненности и жесткости мышц и суставов, уменьшения беспокойства и улучшения кровообращения. Терапевты могут регулировать давление в соответствии с вашей чувствительностью и обычно используют масло или лосьон.

Массаж глубоких тканей. Массаж глубоких тканей фокусируется на манипуляциях как с верхними, так и с более глубокими слоями мышц и тканей, часто требуя интенсивного, сфокусированного давления со стороны терапевта.Массаж глубоких тканей предназначен для устранения сильного напряжения или боли в мышцах и соединительных тканях. Массаж глубоких тканей может вызвать длительную болезненность, поэтому он может быть неподходящим для некоторых людей с артритом.

Массаж горячими камнями . Массаж горячими камнями, предлагаемый во многих дневных спа-салонах, заключается в том, чтобы положить на спину гладкие нагретые камни, когда вы лежите на животе. Горячие камни посылают успокаивающее тепло в мышцы и ткани, снимая напряжение и способствуя расслаблению. Другие формы включают холодные камни, которые могут помочь при болях в мышцах из-за травм или отеков, связанных с физической нагрузкой.Некоторые терапевты могут использовать как горячие, так и холодные камни для контраста или для различных лечебных целей.

Миофасциальный релиз . Миофасциальное высвобождение направлено на облегчение боли путем манипулирования фасциями, соединительными тканями, окружающими мышцы, кровеносные сосуды и нервы. Во время миофасциального расслабления терапевт растягивает и освобождает эти соединительные ткани, осторожно перекатывая кожу назад и вперед на спине, ногах и других частях тела. Обычно не используются масла, лосьоны или массажные инструменты.

Рольфинг. Рольфинг похож на миофасциальное высвобождение и является частью философии исцеления, называемой структурной интеграцией. Рольфинг заключается в перемещении тела в определенные положения и манипулировании тканями фасции. Рольфинг направлен не только на облегчение боли и расслабление, но и на восстановление осанки и диапазона движений.

Шиацу. Шиацу — это техника японского массажа, широко применяемая в США. Терапевты шиацу оказывают давление на определенные точки тела, используя пальцы и ладони в непрерывных ритмичных движениях.Считается, что, как и другие азиатские философии массажа и исцеления, шиацу восстанавливает поток ци, или здоровой энергии, в организме. Масла не используются, и обычно во время шиацу вы остаетесь полностью одетым.

Массаж триггерных точек. Массаж триггерных точек разработан для облегчения боли в определенных областях тела путем приложения давления или вибрации к миофасциальным триггерам. Терапия триггерных точек, которая включает инъекции в триггерные точки, должна проводиться только в клинических условиях, таких как кабинет врача, физиотерапия или хиропрактика.Триггерные точки — это точки в мышцах, где могут образовываться узлы, и точечное давление предназначено для расслабления этих узлов и облегчения боли.

Самомассаж . Когда ваше время или бюджет не позволяют провести профессиональный массаж, иногда вам приходится брать дело в свои руки. Самомассаж — отличный способ воздействовать на болезненные участки и обеспечить немедленное облегчение, когда и где вам это нужно больше всего.

Самомассаж — это разминание собственных больных суставов, точек давления или мышц руками, костяшками пальцев, локтями или массажными инструментами.По словам Филда, массажные инструменты могут быть механизированы, чтобы создавать тепло или вибрацию, или вы можете создавать свои собственные вспомогательные средства из предметов домашнего обихода, таких как теннисные мячи или скалка. Массировать труднодоступные места, такие как спина, может быть сложно, но самомассаж хорошо помогает при болях в ступнях, коленях, икрах, кистях, шее или руках.

«Регулярная практика самомассажа улучшит ваш общий комфорт и увеличит диапазон движений в суставах, пораженных артритом», — говорит Боб МакЭти, массажист и владелец центра Pro-Active Massage Therapy в Колорадо-Спрингс.

Если вы хотите попробовать свои силы в самомассаже, МакЭти рекомендует начинать с больших энергичных движений, чтобы помочь разогреть и подготовить мышцы, а затем с более мелких и точных движений, воздействующих на определенные области. Нанесение масла или лосьона на кожу облегчает выполнение скользящих или скользящих движений, а применение тепла перед самомассажем может помочь мышцам расслабиться и почувствовать себя лучше во время работы.

Даже если вы регулярно получаете профессиональный массаж, самомассаж между этими сеансами поможет расширить преимущества вашего массажа, — говорит он.

5 видов массажа, которые следует учитывать при тренировке

На выбор предлагаются различные виды массажа.

от Линдси Тигар

Спросите любого фитнес-профессионала, и он объяснит, что постоянные тренировки важны, так как дают вашему телу восстановление, которого оно заслуживает. Если вы хотите расслабить и восстановить мышцы, вам следует изучить несколько видов массажа. По данным клиники Майо, помимо облегчения мышц, массаж помогает избавиться от всего: от головных болей до беспокойства и множества других заболеваний.

Вот пять видов массажа, которые стоит рассмотреть в следующий раз, когда вы решите побаловать себя:

1. Шиацу

По данным Общества шиацу, шиацу изначально был вдохновлен китайской медициной. Этот массаж идеален, если вы предпочитаете более интенсивную тренировку с потом, например бокс, высокоинтенсивные интервальные тренировки или длительные пробежки на беговой дорожке. В этой процедуре вы можете рассчитывать на большую растяжку, которая поможет вашим суставам двигаться более плавно и слаженно, подготовив вас к следующей тренировке.Ваш терапевт, скорее всего, будет перемещать ваши ноги и руки, что также увеличивает вашу подвижность и гибкость.

2. Шведский

Если ваше представление о массаже соответствует традиционному пониманию — озноб, мягкая музыка, массаж, настолько успокаивающий, что вы можете задремать, — подумайте о шведском массаже. Это отличный массаж для людей, которые раньше не делали массаж или просто ищут что-то стандартное. «Его цель — не причинять боль, а стимулировать кровообращение и помочь расслабить тело», — объясняет Massagetique.Шведский массаж поможет вам восстановиться в стиле дзен, особенно бегунам, которые могут страдать от напряжения бедер или болей в ногах.

3. Глубокие ткани

Плохая новость: вы, вероятно, почувствуете небольшую боль во время 60-минутного лечения. Хорошие новости: вы проснетесь на следующий день без напряжения и будете готовы приступить к любимым занятиям или занятиям в тренажерном зале. Здесь массажист нацелит внимание на области напряжения — будь то верхняя или нижняя часть тела, шея, плечи или ноги. Причина, по которой этот сеанс может быть неудобным, кроется в названии: глубокий массаж тканей прорывает слои, чтобы вы исцелились изнутри.

4. Горячий камень

Возможно, ваше отношение к фитнесу заключается не столько в том, насколько высоко вы можете поднять частоту сердечных сокращений, сколько в том, насколько быстро и точно вы можете управлять своим потоком виньясы. Для защитников здоровья, которые предпочитают «омы», а не об / мин, массаж горячими камнями может быть лучшим выбором для выздоровления. В этой расслабляющей технике используются камни, нагретые до 145 градусов, чтобы прорезать любые узлы, стеснения или проблемные участки тела, отмечает Healthline. Форма и текстура камней помогают расслабиться и позволяют терапевту сосредоточиться на труднодоступных местах.

5. Стул

Если мысль о том, что незнакомец делает вам массаж, заставляет вас чувствовать больше стресса, чем расслабления, не бойтесь. Доступны и другие варианты. Массажные кресла снимают боль в спине и мышечное напряжение почти так же, как ручной массаж. Хотя покупка массажного кресла может быть дорогостоящим вложением средств, вы можете избежать больших затрат, присоединившись к тренажерному залу, который предлагает эти льготы как часть вашего членства. Учитывая, что ваши мышцы нуждаются в наибольшем облегчении после тяжелой тренировки, это удобный (и менее затратный) вариант.

13 различных видов массажа и их терапевтическое применение

Мы уверены, что вы знаете, что такое массаж. Но если быть более конкретным, массаж — это способ манипулировать вашими сухожилиями, мягкими тканями и мышцами тела, который должен быть надежной терапией. Поскольку массаж затрагивает мышцы и ткани, его обычно делает опытный и обученный человек, знающий искусство поглаживания, растираний и движения частей вашего тела, чтобы найти решение вашей проблемы.Давление, которое обычно применяется к телу, будет варьироваться от легкого до сильного, в зависимости от того, какую проблему тела необходимо решить. Таким образом, массаж — верный способ сбросить эти мешки напряжения и позволить себе немного расслабиться. Некоторые виды массажа даже делают, чтобы избавиться от частой головной боли или простуды.

Техники массажа для всех частей тела:

Ознакомьтесь с различными техниками массажа, которые практикуют специалисты.

1.Замес:

Разминание лучше всего описывается той частью руки, которая используется для массажа. Например, разминание большим пальцем и разминание ладонью являются популярными. Давление варьируется в зависимости от массажа и его целей. Ритм и скорость массажа также имеют решающее значение при массаже.

2. Терапия триггерной точки:

Этот вид терапии направлен на давление, оказываемое на мышечные ткани. Когда прикладывается определенное давление, это избавляет вас от боли и излечивает любую дисфункцию в вашем теле.Эти триггерные точки обычно являются центром мышечной гиперактивности, пересекающей точки акупунктуры.

3. Продольное скольжение:

Это может показаться большим, но по сути это массаж в направлении кровотока. Он также помогает рассеивать жидкость из любой части тела, где произошла травма, тем самым уменьшая воспаление и отек.

4. Компрессионный массаж:

Компрессионный массаж также известен как ритмическое сжатие мышц.Это делается для того, чтобы вызвать глубокую гиперемию, а также смягчит ткани. Это больше похоже на разогревающий массаж перед любым другим массажем.

различных видов массажа в мире:

Помимо этих массажных техник, практикуются также различные виды массажных методов. Взгляните на них.

1. Шведский массаж:

Самый распространенный метод — это шведский массаж. Это лучший вариант для расслабления, особенно после напряженной и утомительной недели.Массаж легкий и предназначен для полного расслабления. Они включают более длительные и плавные движения, которые дают ощущение расслабления и вызывают положительный гормональный ответ. Исследования показали, как однократный шведский массаж снижает уровень кортизола, гормона стресса. Он особенно известен в Гоа, так как здесь много специалистов.

2. Массаж глубоких тканей:

Массаж глубоких тканей помогает исправить паттерны движений, что включает в себя погружение глубоко в массаж, чтобы высвободить триггерные точки и, таким образом, улучшить подвижность.Массаж безболезненный, но может быть довольно неудобным. Делайте этот массаж только под руководством специалиста. Массаж глубоких тканей лучше всего делать в Керале.

3. Рольфинг:

Это массаж всего тела. Его разработала Ида Рольф. Терапевты обычно тыкают, толкают и разминают ваше тело, чтобы стимулировать кровоток и улучшить движения. Они используют технику, называемую структурной интеграцией, которая представляет собой подход всего тела. В индийском штате Махараштра есть много обученных сертифицированных терапевтов по ролфингу.

4. Шиацу:

Шиацу в переводе с японского означает «давление пальцем», когда терапевты используют только большой палец, пальцы и ладонь по всему телу. Они оказывали различное давление с целью исцелить и восстановить тело. Также известно, что шиацу улучшает цикл сна. Кочи, штат Керала, предлагает отличный массаж шиацу.

5. Спортивный массаж:

Спортивный массаж используется спортсменами для подготовки или даже восстановления сил после любого спортивного мероприятия.Это делается для предотвращения травм, повышения гибкости. Это также улучшит общие спортивные результаты. Однако, даже если вы не спортсмен, вы все равно можете это сделать, так как это поможет только облегчить боль в мышцах и улучшить ваше движение в целом. Спортивный массаж сосредотачивается на тех мышцах, которыми занимается спортсмен, тем самым увеличивая кровоток. Компрессия, более быстрые удары, трение и точечная терапия — вот некоторые методы, используемые экспертом.

6. Рефлексология:

На самом деле это не массаж, а практика, которая оказывает давление на рефлекторные зоны ваших ног, рук и внешнего уха.Эти части относятся к другим конкретным вашим органам и даже к железам. Когда эти части стимулируются давлением пальцев, это помогает улучшить здоровье связанных органов, а также желез, которые стимулируются через энергетические пути. Доверьте это Керале!

7. Черепно-сакральная терапия:

CST или черепно-крестцовая терапия — это вид массажа, который представляет собой массаж тела, предназначенный для снятия компрессии костей головы, крестца, который представляет собой треугольную кость в нижней части спины, и позвоночника.Он оказывает только легкое давление на голову, шею и спину, чтобы уменьшить вызванное сжатие и возникающую в результате боль. Его могут делать люди любого возраста и в основном для лечения мигрени, запоров, головной боли, боли в носовых пазухах, шее, нарушения цикла сна и бессонницы. Этот массаж очень популярен, и его специалисты работают в основном в Дели и Гургаоне.

8. Пренатальный массаж:

Это обычный вид массажа, который помогает расслабить напряженные мышцы, смягчить парящие пятна, улучшить кровообращение и подвижность.Используемые методы меняются в зависимости от потребностей матери-носителя и того, что подходит ей на этой стадии. Расслабляет связки. Известно, что он улучшает настроение и улучшает депрессию во время беременности, которая обычно бывает у женщин во время беременности. В Хайдарабаде работает пара хорошо обученных экспертов, которые предоставляют услуги высочайшего качества.

9. Гериатрический массаж:

Вот хороший массаж для пожилых и пожилых людей. Он специально разработан для удовлетворения их потребностей, когда руки используются для манипулирования мягкими тканями тела.Это улучшит общее кровообращение, уменьшит боль, а также улучшит диапазон движений. Это также поможет сохранить их общее состояние здоровья с возрастом. В этом вам поможет любой ведущий спа-центр мегаполиса.

10. Ароматерапевтический массаж:

этот больше похож на шведский массаж, но с ароматными маслами и запахом. Эфирные масла — хорошее средство для расслабления и избавления от стресса. Они обладают высокой лечебной силой. Масла лаванды помогают расслабиться, а розовые масла успокаивают и успокаивают.Этот успокаивающий эффект может излечить головную боль, бессонницу и другие расстройства пищеварения. Лучше всего их делать в Гоа или Керале. В штатах предлагается широкий выбор ароматерапевтических массажей с настоящими ароматическими маслами.

11. Массаж горячими камнями:

Массаж горячими камнями — это еще один вид массажа, который предназначен для расслабления и расслабления напряженных мышц. Во время массажа тело подвергается воздействию гладких и плоских нагретых камней на определенные части тела. Камни содержат базальт, хорошо удерживающий тепло.Эти камни можно класть на живот, грудь, позвоночник, лицо или ступни. Они могут использовать длительные толчки, круговые движения, вибрацию или даже разминание, чтобы соответствовать конкретному лечению. Он значительно снижает депрессию и расслабляет ваше тело, улучшая приток крови к пораженному участку. В Удайпуре известен массаж горячими камнями.

12. Тайский массаж:

Часто встречающийся массаж после шведского массажа — это тайский массаж. Он использует точки давления, растяжение мышц и даже сжатие в ритмичном движении.При массаже терапевт использует руку, ступни и локоть. В нем не используются масла, а для достижения результатов используются энергетические точки тела. Это улучшает общее кровообращение и снижает уровень стресса человека. В Хайдарабаде есть отличные центры тайского массажа. Такие штаты, как Гоа и Керала, также предоставляют хороший тайский массаж.

Подробнее: Типы свечей и их применение

13. Массаж Рейки:

Рейки — это больше естественное исцеление тела, которое сосредотачивается на энергии тела.Рейки помогает телу снять напряжение, сосредотачиваясь на путях, называемых чакрой, меридианом и Нади. Это пути, по которым течет жизнь. Он лечит, протекая через пораженные участки энергии. Вам нужно сделать это один раз в жизни, чтобы действительно испытать удовольствие от массажа. Рейки обычно проводится в Керале, но в основном за пределами Индии.

Сколько видов массажа в Индии и где они делают:

Вот полное руководство по лучшим массажным центрам Индии.

1. Курорт Соматирам Аюрведа , Керала:

Расположенный на юге Ковалама в Тривандрам, это место известно обширными сеансами массажа. У них есть аюрведические пакеты, предназначенные для лечения паралича и других нервных расстройств. Каждый сеанс длится около 60-90 минут от 7 до 21 дня. Лучшие формы йоги, предназначенные для вашей цели, также включены в пакет. Их аюрведические методы лечения доказали свою эффективность с медицинской точки зрения.Здесь ждите только лучшего.

2. Деваая:

Это аюрведический и природный лечебный центр в Гоа, который серьезно относится к натуропатии. Процедуры идут рука об руку с йогой, медитацией и музыкой. Коррекция образа жизни и планирование диеты — другие преимущества, предлагаемые здесь. Центр вращается вокруг Вишну Шастры, добавляя гармонии к вашему общему опыту. Если вы думали, что Гоа — это все о вечеринках и напитках, пришло время испытать это.

3. Ананда, Гималаи:

Среди возвышающихся Гималаев есть место, которое предлагает блаженный процесс омоложения, помогая вам исцелиться с помощью Аюрведы и ароматерапии.Здесь предлагаются европейские и тайские процедуры. Они используют меньше масла и больше медленных массажей с регулярным планом диеты, чтобы завершить процесс заживления. Выпейте немного оздоровительного чая, любуясь захватывающим видом на горы.

4. Лила, Удайпур:

Удайпур, известный как город озер и дворцов, предлагает прекрасные аюрведические лечебные процедуры и массаж. Они специализируются на массаже горячими камнями, уходе за лицом, йоге и медитации. Спа-шатры и архитектура в стиле хавели радуют глаз и помогут расслабиться и избавиться от негатива жизни.Наслаждайтесь хорошей музыкой и просто сосредоточьтесь на том, чтобы смыть свои боли.

5. Аюрведическая оздоровительная деревня Кайрали:

Еще один из Кералы, находится в Палаккад. Центр, построенный на использовании преимуществ Аюрведы, предлагает лечебные средства из травяных растений. У них также есть около 20 центров за рубежом и 25 центров по всей Индии. Испытайте всю прелесть жизни без напряжения и здоровой жизни в живописных Западных Гатах.

Массаж — это эффективный способ избавиться от многих болей в теле.Они не только полностью расслабляют, но также улучшают кровоток и повышают иммунитет организма. Хороший массаж также выполняется с разной степенью давления, которое всегда должен выполнять специалист.