Рефлексотерапия (точечный массаж) в Москве от 1000 руб. за сеанс

Автор: Грачев Илья Илларионович
Редактор: Ефремов Михаил Михайлович

Дата публикации: 13.05.2014
Дата обновления: 15.09.2022
Все врачи клиники

В китайской медицине одним из древнейших методов лечения является точечный массаж или рефлексотерапия, заключающийся в механическом воздействии пальцами (иногда кулаком, локтями и др.) на биоактивные точки, которые связаны с внутренними органами и системами. Подобная форма массажа способствует улучшению состояния организма, восстановлению обмена веществ и увеличению поглощения кислорода в тканях.

Что лечит рефлексотерапия

1. Головная боль — устраняет болевой синдром, восстанавливает работу внутренних органов и нормализует давление.
2. ЛОР-заболевания — способствует восстановлению тканей после воспалительного процесса и активизации местного иммунитета для борьбы с инфекцией.
3. Нарушение кровообращения — улучшает циркуляцию крови и активизирует кровообращение.
4. Остеохондроз позвоночника — точечный массаж способствует стимулированию энергетических и трофических процессов в организме, восстановлению суставов и тканей.
5. Аллергия — массаж активизирует систему биологического регулирования организма.
6. Неврит и невралгия — снижает утомление, снимает мышечные спазмы и гармонизирует работу нервной системы.
7. Артериальная гипертония — нормализует давление и кровообращение, укрепляет сосуды и повышает сопротивляемость организма.
8. Межпозвонковая грыжа — массаж способствует восстановлению тканей и межпозвонковых дисков.
9. Варикозное расширение вен — восстанавливает кровообращение и укрепляет стенки сосудов.
10. Климактерический синдром — массаж восстанавливает равновесие всех систем в организме, стимулирует обмен веществ, устраняет застой крови и энергии.
11. Артрит — снимает воспаление, стимулирует обмен веществ, восстанавливает органы и ткани.
12. Нарушение функций дыхательной, пищеварительной и эндокринной систем — нормализует работу внутренних органов и систем.

Как проходит сеанс

Во время сеанса рефлексотерапии врач нашей клиники в Москве с различной силой надавливания прорабатывает несколько биоактивных точек. На каждую точку отводится от одной до трех минут. Продолжительность сеанса зависит главным образом от заболевания. Как правило, точечный массаж проводят в хорошо проветриваемом и изолированном от постороннего шума помещении. Для усиления эффекта часто используют аромомасла и спокойную расслабляющую музыку. Длительность сеанса составляет от 25 до 35 мин.

Противопоказания для рефлексотерапии

• Различные злокачественные новообразования
• Повреждение кожных покровов в местах расположения биоактивных точек
• Беременность
• Прогрессирующая форма инфекционного заболевания
• Серьезное нарушение работы сердечно-сосудистой системы
• Заболевания крови
• Лихорадочное состояние

Результаты лечения точечным массажем

1. Достигается душевное равновесие
2. Восстанавливается энергетический баланс
3. Улучшается работа нервной системы, повышается иммунитет
4. Происходит восстановление суставов и тканей
5. Устраняется болевой синдром, и прекращаются воспалительные процессы
6. Восстанавливается работа внутренних органов и наблюдается заметное улучшение обмена веществ

Часто задаваемые вопросы

Может применяться для профилактики?

Процедура способствует укреплению организма и снижает риск появления и обострения широкого спектра заболевания. Сюда относятся простуды, болезни суставов, желудочно-кишечного тракта и другие.

Можно ли делать точечный массаж самостоятельно?

Доверяясь неспециалисту, вы рискуете своим здоровьем. В лучшем случае эффект будет временным. Рекомендуем обращаться только к врачам, имеющим сертификаты государственного образца.

В чем отличие точечного массажа от общего?

В случае с точечным массажем врач воздействует на конкретные точки на теле. Массируя и нажимая на них с разной силой, он оказывает влияние на внутренние органы. Общий массаж — это взаимодействие с тканями и суставами и не является альтернативой точечного.

У вас можно пройти курс лечения рук?

Да, можно. Этот вид массажа направлен на лечение проблем с верхними конечностями артроза, артрита, воспалений и т.д. Мы также проводим точечный массаж других областей тела, помогая даже при тяжелых заболеваниях.

«Вы задумались о собственном здоровье и обратились к нам – этим шагом Вы доверили нам свою жизнь. Мы высоко ценим Ваш выбор, и от имени коллектива клиники «Парамита» я хочу Вас заверить, что мы сделаем всё возможное, чтобы его оправдать.»

Илья Грачев
Главный врач клиники

Мы всегда рады помочь, ждем ваших звонков
+7 (495) 198-06-06

Самомассаж рук | Бархатные ручки

Самомассаж рук | Бархатные ручки

Главная / Советы экспертов /

Самомассаж ладоней и пальцев рук

Содержание

Массаж — отличный способ позаботиться о красоте и молодости кожи рук. Всего 15 минут достаточно, чтобы расслабиться после напряженного дня, разогнать кровь и лимфу, размять суставы, ускорить процессы восстановления в коже. При этом необязательно записываться к профессиональному массажисту. Освоить технику самостоятельно не составит труда, даже если вы никогда не занимались мануальными практиками.

Польза самомассажа рук

Регулярный самомассаж пальцев рук может быть действенной частью профилактики многих неприятных процессов: отложения солей, снижения подвижности суставов, развития артроза и артрита. Для офисных работников он и вовсе незаменим. Кажется, что монотонные движения мышкой и стук по клавишам оказывают минимальную нагрузку. На деле они приводят к повышенной утомляемости, ухудшению кровообращения, онемению кистей и даже могут стать причиной туннельного синдрома, при котором в запястье пережимается срединный нерв. Небольшая разминка в течение рабочего дня пойдет на пользу.

Тактильные воздействия положительно влияют на кожу. Массаж разгоняет кровообращение — клетки получают больше кислорода и питательных веществ. Они легче переносят воздействие внешних факторов, быстрее обновляются, производят больше гиалуроновой кислоты и каркасных белков — коллагена и эластина. Кроме того, ускорение обменных процессов помогает коже лучше впитывать активные компоненты кремов и масок — повседневный уход за руками становится еще эффективнее. Попробуйте ввести массаж в привычку — с ним ваша кожа дольше сохранит молодость.

Наконец, самомассаж кистей рук — простая и эффективная практика релаксации. В китайской медицине считается, что воздействие на акупунктурные точки на ладонях помогает достичь гармонии тела и разума.

Техника выполнения самомассажа рук в домашних условиях

Методов самомассажа несметное множество — вы всегда можете посмотреть новые на YouTube или в специализированных телеграм-каналах. Эксперты бренда «Бархатные ручки» собрали для вас программу из 12 шагов, которые помогут задействовать каждый участок кистей рук: размять мышцы и суставы, а заодно активизировать обменные процессы в коже.

1. Очищение. Перед тем как приступить к массажу, тщательно вымойте руки с мылом, промокните лишнюю влагу полотенцем; 
2. Увлажнение. Чтобы массаж был еще приятнее, кожу необходимо предварительно увлажнить. Необязательно покупать специальное массажное масло — увлажняющий крем для рук вполне подойдет; 
3. Разогревание. Здесь работает тот же принцип, что во время разминки перед тренировкой в спортзале. Чтобы массаж не стал лишним стрессом для кожи, 15 секунд потрите ладонью тыльную сторону другой кисти, после чего поменяйте руки. Также можно воспользоваться мягким махровым полотенцем или мягкой массажной щеткой;
4. Разминка суставов. Пришло время разогреть кисти изнутри. Крепко сожмите руки в замок на 15 секунд, а затем расслабьте пальцы. Повторите процедуру 5 раз;
5. Разминка фаланг. Обхватите пальцы левой руки. По очереди выполните цикл вращательных и вытягивающих движений. Повторите то же самое с правой кистью. Проработайте каждый палец отдельно, пока не ощутите тепло;
6. Точечный массаж. Возьмите левую руку в правую так, чтобы правый большой палец располагался посередине левой ладони. Прижмите остальные четыре пальца к тыльной стороне левого запястья. С незначительным усилием надавите 5 раз на центр ладони. Поместите активный палец на мышечный бугорок большого пальца левой руки, надавите на точку 5 раз. Крепко зажмите рабочий палец левой рукой. Повторите весь цикл 5 раз. Переключитесь на противоположную кисть;
7. Постукивание. Положите левую ладонь на стол. Правую сожмите в кулак и легкими вибрирующими движениями постучите средними фалангами по тыльной стороне ладони. Продолжайте в течение минуты. Поменяйте руки;
8. Похлопывания. Поаплодируйте себе минутку — вы отлично справляетесь! Это поможет разогреть ладони. Теперь по очереди похлопайте ладонью по тыльной стороне другой руки. Не нужно делать это слишком сильно, но кожа должна порозоветь;
9. Пощипывание. Вновь поместите левую ладонь на стол. Слегка ущипните кожу указательным, средним и большим пальцами. Двигайтесь частыми щипками от запястья до каждого из кончиков пальцев. Чтобы не пропустить ни единой точки, обычно требуется 3 минуты.
10. Натягивание. Расположите ладонь тыльной стороной к себе, растопырьте пальцы, скользящими движениями пройдитесь по каждому от кончика к основанию, будто расправляете складки обтягивающей перчатки. Поочередно повторите процедуру 5 раз для каждого пальца обеих рук;
11. Массирование. Пора вознаградить себя за труды. Нанесите еще немного увлажняющего крема и активно массируйте каждую кисть от центра к периферии. Особое внимание стоит уделить подушечкам пальцев и околоногтевой зоне;
12. Маска (опционально). Самомассаж можно делать в любое время, но если вы предпочитаете заботиться о руках перед сном, питательная маска поможет усилить эффект. Нанесите любимый крем толстым слоем, поверх наденьте косметические перчатки — разогретая кожа качественно впитает активные компоненты.

Самомассаж кистей и пальцев рук можно делать в любых обстоятельствах: лежа в ванной, за просмотром сериала, в перерыве в офисе или на морском курорте. В отличие от других телесных практик, для него не нужен массажный стол, особое оборудование или прохождение специальных курсов. Вам понадобится только 10-15 минут свободного времени и увлажняющий крем.

Крем для рук Бархатные Ручки увлажняющий сделает процедуру массажа еще полезнее. Формула Silk Oil Elixir, экстракт алоэ вера, витамин Е, глицерин, аллантоин и пантенол в его составе заботятся об активном увлажнении. Масла авокадо и оливы питают кожу жирными кислотами и витаминами.

Поделиться

Продукты из статьи

Увлажняющий крем для рук базовый уход

Купить

Другие полезные советы

Основные проблемы кожи рук

Подробнее

Как правильно ухаживать за кожей рук в межсезонье

Подробнее

Правила ухода: как часто нужно мыть руки

Подробнее

Подписаться на новости

Скоро вы получите первое электронное письмо

Подпишитесь на новости, чтобы узнать об акциях первой!

Фамилия *

Телефон

Подтверждаю согласие на получение рекламной информации от ООО «Юнилевер Русь» и брендов группы компаний «Unilever»

Свяжитесь с нами

Ваше сообщение отпавлено.

Фамилия

Телефон

Сообщение

Подтверждаю согласие на получение рекламной информации от ООО «Юнилевер Русь» и брендов группы компаний «Unilever»

Как делать точечный массаж лица в домашних условиях

Точечный массаж – это лечебная традиция, зародившаяся в Китае более 5000 лет назад. Китайцы обнаружили, что надавливание на определенные точки на теле пальцами помогает облегчить боль в этой области, а также в других областях и способствует чувству физического и психологического благополучия. Я думаю, что большинство из нас может относиться к этому, потому что многие из нас в то или иное время растирали болезненную область, чтобы попытаться уменьшить дискомфорт. Я считаю, что использование ароматерапевтических масел на точках акупрессуры дополняет и без того прекрасную процедуру ухода за собой, и в этом блоге рассказывается, как это можно сделать просто и эффективно с помощью ароматической акупрессуры для лица.

Что такое акупрессура и как она работает?

В традиционной китайской медицине (ТКМ) меридианы представляют собой невидимые энергетические пути или каналы, проходящие через тело. Наша жизненная энергия, известная как «ци» или «ци», течет по этим меридианам, и пока эта энергия течет свободно, наше тело остается здоровым. Если что-то нарушает баланс этого потока или если поток засоряется или блокируется, говорят, что это вызывает болезнь. Многие вещи могут вызвать дисбаланс или блокировку, включая стресс, травму, плохое питание, диетические излишества или зависимость от наркотиков/алкоголя.

Большинство точек акупрессуры расположены на меридиане в определенных местах, где распространены закупорки. Таким образом, стимуляция этих точек может помочь разблокировать или сбалансировать поток энергии, а также высвободить эндорфины и другие естественные обезболивающие ци для улучшения физического и эмоционального здоровья и благополучия.

Акупрессура обычно считается безопасной при правильном применении, и, с западной точки зрения, считается, что она работает, закрывая болевые врата и подавляя болевые сигналы, поступающие в мозг.

Как и ароматерапия, это дополнительная оздоровительная процедура, поскольку она не заменяет ортодоксальное лечение, но может использоваться вместе с ним, чтобы помочь уменьшить боль и страдания, вызванные болезнью. Само собой разумеется, что о любых стойких медицинских симптомах следует сообщать своему врачу общей практики, и, если у вас есть какое-либо серьезное заболевание и / или вы принимаете лекарства, поговорите со своим врачом, прежде чем пытаться использовать любой из методов акупрессуры ниже. Я также рекомендую вам избегать использования этих методов во время беременности. Может пройти несколько недель, прежде чем вы заметите какую-либо реальную пользу, поэтому вам может быть полезно записывать изменения, которые вы видите каждую неделю, так как это может помочь вам отслеживать свой прогресс.

Как надавливать

Прежде чем начать, важно ознакомиться с тем, как правильно надавливать на точки акупрессуры. Это можно сделать, просто применяя мягкое, но сильное давление, используя один палец или большой палец. Идея состоит в том, чтобы приложить достаточное давление, чтобы «почувствовать» его, но недостаточное, чтобы оставить след на коже. Не отрывая большого или указательного пальца, медленно надавите на точку под углом 90 градусов к поверхности кожи и удерживайте не менее 30 секунд, чтобы активировать точку. Не тяните кожу. Стимулируйте каждую точку по очереди. Постепенно оказывайте давление и также постепенно отпускайте его, так как это дает тканям организма время отреагировать. Закройте глаза и сосредоточьте свое внимание на акупрессурной точке, представьте, что вы вдыхаете в эту область целительную энергию. Глубоко вдохните животом, почувствуйте, как он поднимается, а затем выдохните, чувствуя, как он опускается.

Акупрессура для лица 

Акупрессурные точки, расположенные на лице и голове, могут помочь при многих проблемах, включая стресс, усталость, заложенность носа, головные боли, аллергии, боль в глазах, приливы, боль в челюсти, боль в ушах, плохую концентрацию и Память. Это также может помочь расслабить и привести в тонус лицевые мышцы, чтобы улучшить состояние кожи.

Прежде чем приступить к процедуре по уходу за лицом, убедитесь, что у вас есть под рукой следующие продукты. Если вы хотите сделать свои собственные ароматерапевтические смеси, чтобы дополнить лечение, ознакомьтесь с предлагаемыми рецептами, представленными в конце этой статьи.

Требуется продукты:

• Очищающая среда
• Тонер
• Масло на лице
• Увлажняющий крем
.
Шаг 2

Нанесите выбранный тоник ватными дисками

Шаг 3

Нанесите несколько капель масла для лица на кончики пальцев

Шаг 4

Начните процедуру акупрессуры, используя любую из следующих точек. Вам не обязательно использовать их все, выберите те, которые наиболее подходят для ваших нужд.

Акупрессурная точка K27


Расположение: В углублении под ключицей рядом с грудиной
Польза: Снимает аллергию, заложенность носа, астму и боль в горле нижняя часть скулы, непосредственно под зрачком
Польза: снимает заложенность, жжение в глазах, усталость глаз, зубную боль

Акупрессурная точка: GV 26


Расположение: две трети пути от верхней губы под носом
Польза: судороги и головокружение, улучшает память и концентрации

Точка акупрессуры LI20


Расположение: На любой щеке, сразу за пределами ноздри
Польза: Снимает заложенность носа, боль в пазухах, отек лица

Точка акупрессуры: St 2


Расположение: на полдюйма ниже центра нижнего века в углублении на щеке
Преимущества: снимает жжение в глазах

Точка акупрессуры: B2 глазница, где переносица встречается с гребнем бровей
Польза: Облегчает боль в целом, облегчает сенную лихорадку, похмелье, заложенность головы

Акупрессурная точка: GV 24,5


Расположение: Непосредственно между бровями, в углублении, где переносица встречается с центром лба
Польза: Снимает заложенность головы, заложенность носа и головные боли, помогает при хронической усталости, раздражительности, расстройстве желудка, уравновешивает гипофиз, облегчает нервозность, бессонница, помогает при духовном и эмоциональном дисбалансе, помогает улучшить концентрацию

Акупрессурная точка: St 6


Расположение: между верхней и нижней челюстью, на жевательной мышце
Преимущества: Снимает боль в челюсти, проблемы с ВНЧС, зубную боль

Точка акупрессуры: SI 19, TW 21, GB2


Расположение: SI19 находится прямо перед ушным отверстием в углублении, которое увеличивается, когда рот открыт. TW21 на полдюйма выше этой точки, GB2 на полдюйма ниже SI19
Преимущества; Снимает боль в челюсти, проблемы с TMP, зубную боль

Акупрессурная точка: TW 17


Расположение: В углублении за ухом
Польза: Снимает икоту, боль в ушах, боль в челюсти

Акупрессурные точки: GV 19, GV 20, GV 21


Поместите пальцы левой руки за левое ухо, пальцы правой руки за правое ухо. Переместите кончики пальцев вверх к макушке, затем нащупайте впадину (GV 20). GV 19 также находится в ложбинке, на один дюйм позади GV20. GV21 на один дюйм впереди GV 20.
Преимущества: Снимает депрессию, головные боли и улучшает память. GV20 также помогает улучшить умственную концентрацию и облегчает приливы

Точка акупрессуры: GB 20


Расположение: Под основанием черепа, в углублениях на расстоянии двух или трех дюймов друг от друга в зависимости от размера головы
Польза: Снимает приливы, ригидность затылочных мышц, боли в шее, боли в челюсти, головные боли, раздражительность и ухудшение памяти.

Точка акупрессуры: GV 16


Расположение в центре нижней части затылка в большой ложбинке под основанием черепа
Преимущества: Снимает головные боли и скованность шеи

Точка акупрессуры: B10


Расположение: на полдюйма ниже основания черепа на мышцах на полдюйма кнаружи от позвоночника и большим пальцем осторожно помассируйте линию подбородка, двигаясь наружу от подбородка

• Указательными пальцами массируйте подбородок в течение примерно десяти секунд
• Кончиками пальцев мягко, но энергично массируйте щеки круговыми движениями в течение примерно двадцати секунд
• Кончиками пальцев постукивайте под глазами, двигаясь наружу
• Кончиками пальцев и большими пальцами двигайтесь вверх, массируйте обе брови, двигаясь наружу
• Завершите легким массажем линии роста волос, кожи головы и по всей голове. Шаг 70036 Сухая кожа
  • Для очищения и увлажнения используйте 10 мл базового очищающего и увлажняющего крема и добавьте к каждому продукту 1 каплю Rose Otto и 1 каплю Geranium
  • Тон с гидролатом ромашки
  • Для масла для лица смешайте 1 каплю Rose и 1 каплю герани. капля герани с 10 мл масла косточек персика
  жирная кожа
  • смешайте очищающее и увлажняющее средство, как указано выше, добавив 1 каплю бергамота и 1 каплю сандалового дерева
  • тон с гамамелисом или гидролатом цветов апельсина
  • Смешайте масло для лица с 10 мл масла жожоба, 1 каплей бергамота и 1 каплей сандалового дерева
  Чувствительная кожа
  • Смешайте очищающее и увлажняющее средство, как указано выше, добавив 2 капли эфирного масла нероли
  • Тон с розой. Otto Hydrolat
  • Смешайте масло для лица с 10 мл масла семян шиповника и 2 каплями нероли

  Christine Fisk
  Консультант-ароматерапевт

  Отказ от ответственности и рекомендации по безопасности

  Прочтите другие статьи Кристин Фиск

  Основы акупрессуры

  Эта древняя китайская форма массажа может помочь вам почувствовать себя лучше. Узнайте, как это может облегчить головную боль, мышечную боль и многое другое.

  У вас болят икроножные мышцы после тренировки? У тебя болит голова? Акупрессура просто может облегчить вашу боль.

  Акупрессура — это метод лечения, используемый в традиционной китайской медицине. Он включает в себя снятие мышечного напряжения в точках давления в теле. Цель состоит в том, чтобы уменьшить боль и дискомфорт. Теперь это считается формой дополнительной медицины в США

  Изучите основы акупрессуры, а затем узнайте, как вы можете попробовать ее дома.

  Что такое акупрессура?

  Точечный массаж — древняя форма массажа. Вы нацеливаетесь на точки давления вашего тела пальцами или большими пальцами, чтобы облегчить боль. Нажатие на эти «акупунктурные точки» может помочь вашим мышцам расслабиться и улучшить кровоток. Акупрессура похожа на акупунктуру, но в ней не используются иглы.

  (Узнайте больше о пользе лечебного массажа для здоровья.)

  Целью акупрессуры и акупунктуры является перемещение жизненной энергии (называемой «ци») по каналам тела. Согласно традиционной китайской медицине, боль и болезнь возникают, когда ци застревает в канале, говорит Джули Суарес Кормье. Она специалист по акупунктуре в Медицинском центре Университета Вермонта в Южном Берлингтоне.

  Когда вы нажимаете на акупунктурные точки вдоль этих каналов, вы перемещаете застрявшую ци, которая вызывает блокировку. Практики говорят, что акупрессура может помочь облегчить:

  • Головные боли
  • Тошнота
  • Морская болезнь
  • Боль в мышцах

  Точечный массаж — хороший вариант для людей, которые боятся игл.

  Покупайте коврики для акупрессуры, шарики для облегчения боли в ногах и другие товары для массажа в магазине Optum Store с доставкой прямо к вашей двери. Начать.

  Как работает акупрессура?

  Не совсем понятно. Некоторые эксперты считают, что давление помогает организму высвобождать обезболивающие химические вещества. Другие считают, что это влияет на вегетативную нервную систему. Это часть нервной системы вашего тела, которая контролирует дыхание, сердце и пищеварение.

  Исследований акупрессуры было немного. Некоторые исследования показывают, что это может помочь при определенных условиях. Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что акупрессура или акупунктура снижают уровень боли у больных раком.

  В исследовании 2017 года спортсмены со спортивными травмами сообщали об уменьшении боли после точечного массажа. Другое исследование 2017 года показало, что точечный массаж улучшает качество сна у пожилых людей.

  Некоторые люди используют специальные браслеты для акупрессуры, чтобы предотвратить укачивание. Но исследования о том, помогает ли акупрессура предотвратить тошноту, неоднозначны, по данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья.

  Попробуйте акупрессуру дома

  Вы можете сделать себе точечный массаж. «Это бесплатно, и вы можете делать это где угодно», — говорит Гвенн Херман. Она клинический директор Pain Connection в Тусоне, штат Аризона.

  «У ваших ушей, рук и ног есть все точки акупрессуры в теле», — говорит Герман. «Каждая точка акупрессуры связана с органом в вашем теле». Вот несколько массажей, которые вы можете попробовать.

  Общий массаж рук: Эта процедура стимулирует все ваше тело, — говорит Герман. Используйте легкое давление.

  • Используя большой палец левой руки, начните с нижнего правого края ладони другой руки. Небольшими круговыми движениями массируйте всю ладонь.
     
  • Тогда иди к своему мизинцу. Помассируйте его до верха, а затем помассируйте бока. Повторите это со всеми пальцами. Затем таким же образом помассируйте другую сторону руки.
     
  • Вернитесь в любое место, где вы почувствовали боль. Работайте над этой областью, пока боль не уменьшится. Повторите массаж другой рукой. Попробуйте более мягкое и сильное давление.

  Помощь при головной боли: Этот массаж может облегчить головную боль.

  • Найдите точку давления в V между основанием большого и указательного пальцев.
     
  • Указательным и большим пальцами противоположной руки надавите на мясистую область. Задержитесь на несколько минут.

  Некоторые простые приспособления, такие как коврики для акупрессуры и массажные валики для ног, могут еще больше облегчить выполнение акупрессуры в домашних условиях. Они нацелены на одни и те же акупунктурные точки.

  Вывод: попробуйте акупрессуру. Вы можете обнаружить, что это снимает напряжение, облегчает боль и расслабляет вас.

  Найдите все необходимое для здоровья в магазине Optum Store

  У нас есть ряд продуктов, отвечающих требованиям HSA и FSA, включая лекарства, отпускаемые без рецепта, медицинские устройства и многое другое. И все это может быть доставлено к вашей двери.

  Дополнительные источники
  Преимущества акупрессуры: Memorial Sloan Kettering Cancer Center (2022). «Акупрессура от боли и головной боли»
  Онкологические больные: JAMA Oncology (2019).