Массаж лица — реферат, курсовая работа, диплом, 2017

Заказать реферат (курсовую, диплом или отчёт) без рисков, напрямую у автора.

Похожие работы:

---

Массаж при заболеваниях и травмах периферической нервной системы

8.11.2009/реферат

Восстановление нарушенных соотношений возбудительных и тормозных процессов в коре большого мозга. Восстановление функциональной деятельности нервно-мышечного аппарата, предупреждение мышечной атрофии. Массаж при неврите лицевого нерва и при полиневритах.

Массаж при патологии дыхательной системы

15.06.2009/дипломная работа

Значение реабилитации при лечении заболеваний органов дыхания. Общая характеристика бронхолегочного аппарата, классификация заболеваний, медикаментозное лечение. Виды лечения без медикаментов, применение гимнастики, эффективность комплексного лечения.

Массаж и его виды

22.12.2010/презентация

История возникновения слова «массаж». Спортивный, лечебный, гигиенический и косметический массаж. Улучшение функционального состояния спортсмена. Метод лечения различных травм и заболеваний. Средства профилактики заболеваний и ухода за телом человека.

Массаж при хроническом гастрите и гастроптозе

14.01.2011/курсовая работа

Методика массажа при хроническом гастрите с пониженной кислотностью (гипоацидный или ахилический гастрит) и гастроптозе. Точечный массаж: используемые точки, зоны, способы воздействия. Правила проведения массажа. Требования к массажисту и массируемому.

Баночный массаж: особенности и методика проведения

28.03.2010/реферат

Понятие и назначение вакуумного массажа, особенности проведения данной процедуры и необходимые инструменты. Принцип действия «баночного» массажа, показание и противопоказания к его использованию. Определение точек на теле, не подлежащих массажу.

Влияние массажа на организм человека

5.01.2010/доклад

Воздействие на поверхность тела с лечебной или профилактической целью с помощью массажа. Массаж как неспецифическая патогенетическая терапия. Использование вегетативных рефлексов для изменения жизнедеятельности тканей. Регуляция сердечного тонуса.

Возникновение массажа и его развитие

10.03.2002/реферат

Массаж как определённое лечебно-оздоровительная дисциплина развивается на ряду с другими видами народной медицины у многих народов независимо от уровня их развития. Тысячелетиями накапливался опыт, совершенствовались массажные манипуляции.

Гигиенический (оздоровительный) массаж

5.01.2010/доклад

Эффективность лечебного массажа для нормализации функций организма при заболеваниях и повреждениях. Массаж в ванне щетками при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, для профилактики атрофии мышц. Ручной массаж в воде (ванне, бассейне).

Классификация массажа

10.06.2010/реферат

Анализ сущности, видов и форм массажа — способа лечения и предупреждения болезней, через механическое воздействие специальными приемами на поверхность тела или какого-либо органа. Изучение основных методов массажа: ручной, аппаратный, комбинированный.

Классический массаж, как метод физической реабилитации

5.06.2010/курсовая работа

Исследование влияния лечебного массажа на организм человека: на кожу, суставы, нервную и дыхательную систему, мышцы, обмен веществ. Характеристика форм лечебного массажа (общий, частный). Особенности противопоказаний и требований к проведению массажа.

Клинико-физиологическое обоснование использования массажа при сердечно-сосудистых заболеваниях. Типы личностных (психологических) реакций на болезнь у кардиологических больных

5.06.2010/контрольная работа

Задачи проведения массажа при заболеваниях сердца, его влияние на кожу, сердечно-сосудистую систему, изменения в тканях. Положение больного и область массажа при пороках сердца, миокардиодистрофии, гипертонии. Классификация типов реакций на болезнь.

Лечебная физкультура, массаж и трудотерапия при переломах кисти

10.11.2009/контрольная работа

Особенности лечебной гимнастики, связанные с локализацией и характером повреждения, массаж пальцев. Трудотерапия при переломах кисти, вопросы трудовой реабилитации в послеоперационный период. Восстановление координации движений, мышечной силы и движения.

Методика проведения массажа при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

8.04.2010/реферат

Массаж как способ лечения при помощи систематических ручных приемов: поглаживания, растирания, разминания, поколачивания и вибрации или сотрясение. Приемы и полезные свойства массажа, методика его применения при лечении гастрита, гастроптоза и запоров.

Ознакомление с методиками сегментарного массажа

28.08.2010/контрольная работа

Общее понятие сегментарного массажа и основные рекомендации при его проведении. Показания и противопоказания к проведению сегментарного массажа. Методики сегментарного массажа при различных болезнях легких, плевры и сердечно-сосудистых заболеваниях.

Перейти в список рефератов, курсовых, контрольных и дипломов по

         дисциплине Медицина

Косметический массаж

Косметический массаж

Косметический массаж — необходимая составляющая часть в общем косметическом уходе за кожей лица и шеи.

Цель классического массажа: лечение разного вида косметических недостатков, препятствие и защита кожи от преждевременного старения, укрепление волосяного покрова головы. 

Задачи:

— значительно замедлить увядание и старение кожи;  — сохранение или восстановление хорошей формы лица;  — замедляется и устранить появление морщин — укрепить мышцы лица и — шеи;  — улучшить состояние кожи —очищение кожи от сальных пробок и ороговевших клеток; 

— Улучшение физической формы, поднятие настроения, повышение энергичности.

Косметический массаж волосистой части головы проводится обычно с целью укрепления волос и улучшения их состояния. 

Показания и противопоказания 

Данный вид массажа имеет свои противопоказания. Его нельзя выполнять при наличии кожных заболеваний: дерматита, герпеса, экземы, а также грибковых заболеваний. Также противопоказан косметический массаж людям с тяжелыми заболеваниями сердца, лицевого нерва и щитовидной железы. 

Несмотря на то, что косметический массаж волосистой части головы благоприятно воздействует на укрепление волос, при их обильном выпадении он противопоказан. Нежелательно наличие гнойничковых заболеваний на коже; если таковые имеются, то массаж выполнять нельзя. Еще одним противопоказанием является гипертония, при которой проводить сеанс массажа не рекомендуется.

Выделяют следующие основные виды косметического массажа:

1. Лечебный массаж;

2. Профилактический массаж;

3. Пластический массаж;

4. Гигиенический массаж.

Процедура лечебного массажа должна быть проведена с максимальной интенсивностью, выполняется по методике Жаке, заключающейся в интенсивном воздействии на кожу с целью нормализации кровообращения. Особенно подходит для профилактики и лечения жирной кожи. Применяют лечебный косметический массаж при нарушении кровообращения, повышенном салоотделении, угревой сыпи.

Основу профилактического массажа составляет криомассаж, или как его еще называют “массаж холодом”. Часто криомассаж при жирной коже лица. Цель криомассажа – вернуть коже упругость, разгладить морщины и оказать поддержку дряблой увядающей коже лица. В процессе массажа используются крупинки снега, а потому кожа может быть очень восприимчива к холоду. Для того, чтобы защитить кожу лица от возможного переохлаждения, использую преимущественно прием поверхностного поглаживания. Принцип действия криомассажа достаточно прост: при воздействии снега на кожу появляется ее заметное покраснение, исчезает усталость, повышается тонус кожи, стабилизируется процесс кровообращения в области шеи и лица.

Пластический массаж рекомендуется проводить при наличии на коже морщин и снижении упругости кожи, как средство для профилактики стареющей кожи. Данная разновидность косметического массажа используется для приостановления естественного процесса старения кожи, поднятия ее тонуса, восстановления прежнего здорового цвета лица, придания коже большей эластичности. Благодаря данному виду массажа происходит нормализация кровообращения, исчезает заметная отечность лица, повышается активность деятельности сальных желез, оказывается благотворное влияние на нервы, подкожно-жировую клетчатку, сосуды.

Гигиенический массаж . Данный вид массажа способствует борьбе с появлением преждевременных морщин. К основным приемам гигиенического массажа относится: поглаживание, разминание, растирание и вибрация.

ПРИЕМЫ И ТЕХНИКА КОСМЕТИЧЕСКОГО МАССАЖА 

Приемы и техника проведения косметического массажа схожи с приемами и техникой приведения классического массажа. Начинается и заканчивается косметический массаж легкими поглаживающими движениями.

Техника выполнения косметического массажа состоит из 4 основных приемов:  — поглаживание;  — растирание;  — разминание;  — вибрация. 

Массаж должен начинаться и заканчиваться более легкими и мягкими приемами, а энергичные движения следует производить в середине сеанса. 

Поглаживание  Прием поглаживания проводится полусогнутой кистью руки, при этом пальцы только слегка касаются кожи. Для того чтобы облегчить выполнение массирующих движений, следует расслабить кисти рук. Поглаживание должно проводиться подушечками пальцев.  Данный прием следует выполнять только в одном направлении: по ходу лимфатических сосудов и вен. Растирание  В отличие от поглаживания этот прием нужно выполнять более энергично, но с меньшей интенсивностью по сравнению с разминанием. Массирующие движения необходимо проводить подушечками пальцев или внутренними сторонами ладоней.  Поверхностное растирание ускоряет кровообращение в массируемой части, в результате этого рассасываются уплотнения, а ткани становятся эластичнее. Выполняется растирание кончиками пальцев. 

Разминание  Данный прием выполняется кончиками пальцев одной или обеих рук плавными движениями. Он предусматривает захватывание и максимальное приближение тканей к костям: нужно захватить участок ткани, оттянуть его, затем сжать путем создания эффекта перекатывания и легкого пощипывания.  Прием разминания следует выполнять в медленном темпе, но с большой частотой движений, при этом они не должны причинять болевых ощущений. При проведении массажа нужно плотно захватывать кожу, производя мягкие и интенсивные движения, но избегать сильного надавливания на нее. Данный прием активизирует лимфо- и кровообращение, стимулирует работу мышц. В результате применения разминания стабилизируется питание кожи массируемого участка.  Вибрация  Одним из энергичных массажных приемов является вибрация. Она производится всей ладонью или подушечками пальцев. Вибрация выполняется при помощи колебательных движений кистями рук на одном из участков кожи, постепенно перемещаясь по всей массируемой поверхности.  Данный прием способствует повышению тонуса мышц, благоприятно воздействует на ткани. Чаще всего он используется на заключительном этапе массажа.  Постукивание и поколачивание  Наряду с вышеназванными приемами в косметическом массаже используются приемы ударной вибрации: постукивание и поколачивание. Несмотря на то, что они применяются в очень ограниченном количестве и с большой осторожностью, эффективность массажа при их использовании значительно увеличивается.  При выполнении массажа лица можно производить лишь легкое постукивание подушечками пальцев. Оно должно выполняться с определенной периодичностью и представлять собой движения в виде отдельных повторяющихся толчков. При этом на все остальные участки кожи необходимо оказывать легкое воздействие в качестве мягкого надавливания.  Если производится массаж кожи лица с толстым слоем подкожной жировой клетчатки, используется метод “пальцевого душа”: прием поколачивания выполняется одновременно подушечками всех: пальцев.  Наиболее часто поколачивание, как и вибрация, применяется в середине сеанса массажа, что обусловлено его энергичностью. Благодаря ему нормализуется деятельность центральной нервной системы, стабилизируются питательные и обменные процессы в области массируемого участка, повышается мышечный тонус. 

«Лечебный массаж лица по Жаке», Медицина

Один из видов косметического пластического массажа — лечебный массаж лица по Жаке. Этот массаж применяют при жирной и пористой коже, наличии инфильтратов и застойных пятен (например, в результате угревой сыпи), при дряблой коже и пониженном тонусе мышц. Благодаря глубокому механическому воздействию на кожу и подлежащие ткани, наличию выжимающих движений этот вид массажа усиливает кровообращение, улучшает питание, активизирует выделение секрета сальных и потовых желез, повышает тургор кожи и тонус мышц.

Массаж проводят по тальку в течение 5—6 мин. Курс лечения состоит из 20 процедур, кратностью два-три раза в неделю.

Методика проведения лечебного массажа лица по Жаке

Техника лечебного массажа состоит из поглаживания, разминания и вибрации. Все движения производят по массажным линиям. Разминание и вибрацию делают, применяя глубокие щипковые движения.

Поглаживание производят ладонной поверхностью II—V пальцев обеих кистей дважды [29, «https://ukrmova.com.ua»].

Разминание выполняют в виде глубоких щипковых движений ладонной поверхностью всех пальцев. При этом захватывают мягкие ткани лица в виде щипка с некоторым его продвижением вперед, как бы выжимая секрет кожи (рис. 47). Движение повторяют два раза по каждой линии.

Рис. 47. Разминание

На щеках глубокие щипки начинают от угла нижней челюсти, продолжают к углам рта и вновь возвращаются к углу нижней челюсти. Направление движений имеет вид плоской спирали. Всего делают 16 щипков.

Разминание носа выполняют ногтевыми фалангами I пальцев, II—V пальцы фиксируют под углом нижней челюсти (рис. 48). Выжимающие движения делают с обеих сторон носа от его основания к спинке (снизу вверх) по двум линиям (на крыльях носа и его кончике). Движение повторяют дважды.

Рис. 48. Разминание носа

Разминание лба производят снизу вверх от бровей к линии роста волос в четырех направлениях: от переносицы, внутреннего конца брови, середины брови, наружного конца брови. Движение повторяют дважды.

Вибрация. Щипковые вибрационные движения выполняют по тем же линиям, что и при разминании, кроме области носа и лба. Движения разминания и вибрации, чередуя, повторяют дважды. Заканчивают массаж поглаживанием, после чего делают массаж шеи сзади.

Реферат на тему: Массаж

У вас нет времени на реферат или вам не удаётся написать реферат? Напишите мне в whatsapp — согласуем сроки и я вам помогу!

В статье «Как научиться правильно писать реферат», я написала о правилах и советах написания лучших рефератов, прочитайте пожалуйста.

Собрала для вас похожие темы рефератов, посмотрите, почитайте:

1. Реферат на тему: История развития компьютерной техники
2. Реферат на тему: Гастрит
3. Реферат на тему: Безопасность жизнедеятельности
4. Реферат на тему: Сталинградская битва

Введение

Многие люди игнорируют такую замечательную процедуру, как массаж, потому что считают ее ненужной. Определенно, потому что есть много лекарств, которые могут устранить почти все проблемы. К сожалению, это убеждение отклоняется от реальности, и массаж сегодня как никогда актуален. Игнорирование этого простого средства приводит к действительно серьезным последствиям.

В этом виноват наш современный образ жизни. Не имеет значения, кто и где вы работаете — драйвер, программист, менеджер и т.д.

В 70% профессий ты должен сидеть целый день. Даже в тех профессиях, которые требуют определенного объема деятельности, и в тех, в которых задействовано лишь несколько групп мышц. Вечером грех не расслабляться за компьютером или перед телевизором. В результате — можно с уверенностью сказать, что большинство людей сегодня ведут пассивный образ жизни и не обременяют себя никаким бременем. Но именно здесь начинаются различные заболевания.

Массаж является одним из немногих эффективных средств профилактики и лечения таких проблем. Зачем ждать, пока ты встанешь со стула и потеряешь сознание из-за прыжка под давлением? Все, что вам нужно сделать, это пройти курс мануальной терапии два раза в год, и все будет хорошо. Например, со временем остеохондроз может проявляться в очень неприятной форме, и 70% учащихся страдают от него. Узкие артерии из-за смещенных позвонков, головокружения, потери сознания, черные кольца перед глазами. Но все еще существуют сердечно-сосудистые заболевания, вызванные тем же недостатком физической активности. Недостаточное снабжение мозга кислородом связано с ужасными последствиями.

В первую очередь, избавиться от проблем с позвоночником можно с помощью массажа. Сколиоз, остеохондроз и другие болезни являются самым большим бичом человечества, но быстро с правильным эффектом. Он также улучшает кровообращение, в том числе и самой кожи, благодаря чему кожа выглядит намного лучше. Отсюда следует прекрасное чувство и хорошее настроение. Не забудь про массаж. Лучше решить проблему, чем лечить ее годами.

 В зависимости от цели массажа его можно разделить на несколько видов. Кроме того, существуют различные формы массажа, в зависимости от сферы влияния массажных техник (общий и местный) и в зависимости от того, кто выполняет массаж (массаж массажистом, взаимный массаж или самомассаж). Методы массажа (массаж ног, рук, аппаратный и комбинированный) также различны.

Существуют следующие виды массажа:

1. Спортивный.
2. терапевтический.
3. гигиенично.
4. косметика.

Каждый вид массажа делится на подтипы и имеет свои задачи.

Типы массажа

Этот вид массажа используется для улучшения функционального состояния спортсмена, его спортивной формы, для снятия усталости, улучшения физических показателей, а также для профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Существует разделение спортивного массажа на подготовительный (мобилизационный) и восстановительный.

Подготовительный (мобилизационный) массаж проводится перед тренировкой (соревнованиями). Его цель — подготовка нервно-мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, ускорение тренировочного процесса и профилактика травм опорно-двигательного аппарата. В зависимости от вида выполняемой работы, вида спорта, психического состояния спортсмена различают успокаивающий и тонизирующий массаж.

Восстановительный массаж обычно проводится после сильного физического и психического напряжения. Его задача — восстановить функциональное состояние спортсмена, повысить физическую работоспособность, снять общую усталость. Как правило, выполняется общий массаж наращивания, реже локальный, например, в перерывах между выступлениями борцов, боксеров, гимнасток. После тяжелых физических нагрузок — нежный, а в дни отдыха — более глубокий массаж. Частота проведения восстановительного массажа зависит от степени усталости, фазы подготовки и других факторов.

Лечебный массаж

Лечебный массаж является эффективным методом лечения различных травм и заболеваний. Его модификации изменяются в зависимости от типа функциональных расстройств организма. У него есть свой метод, показания и противопоказания. Лечебный массаж может быть как общим, так и местным.

В терапевтическом массаже можно выделить пять основных приемов: Поглаживание, прессование, растирание, разминание, вибрация и активно-пассивные движения.

Реабилитационный массаж применяется для функционального лечения и восстановления физической работоспособности спортсмена после длительных перерывов в тренировках, после хирургических операций (удаление менструации, операции ахиллового сухожилия и т.д.). Этот массаж выполняется в сочетании с LFK, механотерапией и др. Это можно делать обычно (2-3 раза в неделю), — и локально (ежедневно и на первом этапе лечения — 2-3 раза в день).

При травмах и заболеваниях массаж следует применять как можно раньше для нормализации кровообращения и лимфотока, снятия боли, отеков (потливости), гематом, регенерации и восстановления тканей, нормализации окислительно-восстановительных процессов.

На первом этапе обработки она сочетается с холодом, на втором — с термическими процессами.

В первый день после травмы следует массировать лед (аппликации). Затем переключитесь между холодным и теплым массажем.

Эстетический, гомеостатический и противовоспалительный эффекты наблюдаются при воздействии холода на ткани организма. Это связано с тем, что холод снижает чувствительность нервных окончаний и, таким образом, уменьшает боль. После массажа льдом увеличивается амплитуда движений в массируемом суставе, уменьшается отек тканей. Ледяной массаж способствует улучшению кровообращения в мышцах, устранению продуктов обмена веществ, устранению гипоксии, ускорению регенерации и восстановления тканей.

Этот массаж довольно легко сделать. Принеси пузырь со льдом или целлофановый пакет. Чтобы получить лед, нужно наполнить его водой и положить в морозильную камеру на 30-60 минут.

Зимой снег может играть роль льда. Массаж со льдом следует проводить в первые часы после травм опорно-двигательного аппарата, при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата в сочетании с движением.

После тренировок (соревнований) проводится ледяной массаж. Ты делаешь это следующим образом: Зона травмы (или болезни) должна быть охлаждена в течение 2-3 минут, затем спортсмен плавает в бассейне (или большой ванне) или, если такого бассейна нет, выполняет простые физические упражнения. Эту процедуру следует повторить несколько раз.

Также возможно, например, в случае периартрита плечевого сустава, выполнить серию упражнений на тренажерах, с эластичными повязками или упражнения в изометрическом режиме после ледового массажа. Продолжительность массажа со льдом — 3-5 минут. Это зависит от места травмы (или стадии заболевания), пола, возраста и общего состояния здоровья спортсмена.

При простуде (бронхите, пневмонии и т.д.) сосудистый массаж делают в первые 2-5 дней, позже — ударный массаж в сочетании с ингаляциями (медикаментозный и кислородный), а ночью — теплый массаж.

Эффект баночного массажа основан на рефлекторном методе (в зависимости от типа моторно-визуального рефлекса). В этом случае возникает раздражение кожных рецепторов, которые создаются вакуумом на скамейке. Перед выполнением сосудистого массажа необходимо смазать массируемую поверхность нагретым вазелиновым маслом.

Перкуссионный массаж используется при бронхите и пневмонии для улучшения кровообращения и лимфообращения, а также для улучшения вентиляции легких. Этот массаж выполняется в исходном положении лежа или сидя. Левую (или правую) руку кладут ладонью на определенную область груди и наносят ритмические удары. Тогда то же самое должно быть сделано и в других симметричных областях.

Ударный массаж следует проводить в передней части груди, а затем со спины. Мазки наносятся спереди в области субклавиальной и нижней костной дуги, а сзади — в области над-, меж- и субклавиальной. Затем грудная клетка сжимается двумя руками. Руки массажиста расположены в его нижней боковой части, ближе к диафрагме. Во время дыхания руки скользят в направлении позвоночника, во время выдоха в сторону грудины (в конце выдоха грудная клетка сжимается). Затем массажист перемещает обе руки к подмышкам и повторяет те же движения.

Затем следует косой массаж груди: одна рука массажиста (правая) помещается в область подмышки пациента, другая (левая) — на нижнюю боковую поверхность груди (ближе к диафрагме), а на уровне выдоха сжимается грудная клетка. Затем меняется положение рук. Такие методики должны выполняться в течение 2-3 минут.

Чтобы не дать пациенту задержать дыхание, необходимо дать ему команду «Дыши» (когда руки скользят вниз по позвоночнику), а затем команду «Выдох» (когда руки скользят в грудную клетку). В конце выдоха грудная клетка должна быть сжата, что усиливает дыхание.

Перкуссионный массаж создает внелегочные условия, улучшающие дыхание. Механические раздражения стимулируют дыхание и способствуют выделению бронхов (мокроты). Сжатие грудной клетки стимулирует рецепторы альвеола, корня легких и плевры — это создает условия для повышенной возбудимости дыхательного центра (дыхательных нейронов) и активного дыхания. Влияние на межреберные дыхательные мышцы (проприоцепторы) приводит к рефлекторному воздействию на дыхательный центр, стимуляции дыхательной деятельности.

В случае серьезных травм (с большой потерей крови), которые могут привести к остановке сердца, остановке дыхания или дыхательной недостаточности, во время реанимации следует использовать массаж. Поскольку биологическая смерть наступает не сразу, необходимо немедленно применить современные методы реанимационного массажа и спасти человека.

При остановке сердца необходимо сделать наружный массаж, состоящий из ритмического сжатия сердца между грудной костью и позвоночником. Когда она сжимается, кровь из левого желудочка сердца проходит через сосуды в мозг и сердце. Когда давление на грудину прекращается, кровь снова заполняет сердечную полость.

Для наружного массажа сердца, например, следует положить ладонь правой рукой на нижнюю часть грудины и надавить правой рукой сверху на позвоночник со всей его массой. Сжатие должно быть максимальным и длиться 1,5 секунды, после чего оно быстро прекращается.

Повторяйте компрессию грудины не реже одного раза в секунду, так как редкое давление не дает достаточного кровотока. Руки не удаляются из грудины между сдавливаниями. Эффективность массажа оценивается по пульсовым импульсам в сонной артерии, сужению зрачков и появлению самостоятельных дыхательных движений. Следует также обратить внимание на изменение цвета кожи.

Внешний массаж сердца обычно проводится одновременно с впрыском воздуха в легкие (искусственное дыхание). В случае реанимации одним человеком необходимо выполнить 15 стернальных компрессов в течение 15 секунд с двумя быстрыми всплесками воздуха в легкие (система «рот-в-рот» или «нос-в-рот»). Голова пациента должна быть вброшена. Эта процедура должна продолжаться до момента возникновения самопроизвольного импульса (СЛР — до момента самопроизвольного дыхания).

Гигиенический массаж

Этот вид массажа является активным средством профилактики заболеваний и ухода за телом для поддержания нормального функционирования организма и улучшения здоровья. Благодаря этому повышается жизненная сила организма, повышается иммунитет. Он может быть общим и местным и используется отдельно или в комбинации с утренней гигиенической гимнастикой, сауной, русской баней и т.д.

Гигиенический массаж обычно проводится как самомассаж. Это можно сделать в ванной, под душем. Используются базовые техники массажа: поглаживание, растирание, выжимание, разминание, вибрация.

Косметический массаж

Этот массаж может быть только местного происхождения. Он использован в уходе за нормальной кожей, для того чтобы предотвратить свое старение, для различных косметических дефектов, заболеваний, etc. Существует три вида: гигиенический (профилактический), лечебный и пластиковый.

Профилактический массаж направлен на предотвращение увядания кожи, устранение сухости и улучшение общего вида кожи.

Лечебный массаж устраняет морщины, отеки, излишние жировые отложения и т.д.

Пластический массаж предназначен для пожилых людей с явлением сильного уменьшения тургора кожи, а также молодых людей с появлением мимических морщин, глубоких морщин.

Клинические и экспериментальные исследования показывают, что для успешного массажа необходимо правильно понимать состояние массируемой ткани и особенности техники массажа. Например, при травмах и заболеваниях массажист должен учитывать патофизиологические процессы, происходящие в тканях, чтобы не нарушать их во время массажа.

Формы массажа

Используются следующие формы массажа:

• Общий массаж.
• Местный массаж.
• самомассаж.
• Массаж на двоих.
• Взаимный массаж.

Общий массаж

Массаж, при котором массируется вся поверхность тела, называется общим массажем.

Продолжительность общего массажа зависит от типа массажа, а также от веса массируемого тела, его возраста, пола и других характеристик.

Общий массаж должен выполняться в соответствии с последовательностью массажных техник. Сначала ласкают, отжимают, растирают, затем разминают и вибрируют. Завершите массаж поглаживающими техниками.

Обычно массаж начинается с больших частей тела и больших мышц, поэтому лучше всего начинать общий массаж со спины. Тогда продолжай с шеей и руками. Более удобно массировать каждую сторону спины и шею отдельно, двигаясь из стороны в сторону. Левую и правую руку также следует массировать отдельно. Затем массируйте область таза, ягодицы и бедра.

Затем следует начать массировать коленный сустав, телячью мышцу, ахиллово сухожилие, пятку и поверхность подошвы стопы.

Следующим этапом массажа является массаж пальцев ног, лодыжек и голени (массаж должен выполняться в положении лежа на спине). Далее вам нужно будет массировать коленные суставы и бедра.

Затем следует массировать дальнюю часть груди и двигаться дальше, чтобы помассировать ближайшую руку. После массажа ближней руки следует переключиться на другую сторону и массировать противоположную сторону груди, а затем — ближайшую руку. Последняя фаза массажа — массаж живота.

Местный (частный, местный) массаж

Во время местного массажа массируется отдельная часть тела, такая как шея, спина, ноги и т.д. При необходимости отдельные мышцы, суставы, связки и т.д. массируются с помощью местного массажа.

Продолжительность сеанса местного массажа зависит от того, какая часть тела массируется. Обычно местный массаж длится не менее 3 минут, но не более 25 минут.

Все техники приватного массажа выполняются в том же порядке, что и общий массаж.

Начинайте местный массаж сверху, например, массаж рук начинается с плеча (сначала изнутри плеча, затем снаружи). Затем следует массаж локтевого сустава, предплечья, руки и, наконец, пальцев.

Местный массаж рук должен начинаться с предплечья, т.е. всасывающий массаж в течение 1 минуты. Только тогда может начаться массаж кисти.

Обычно массаж выполняет массажист, но можно использовать и парный массаж, и взаимный массаж, и самомассаж.

Самомассаж

Самомассаж — это форма массажа, при которой человек массирует себя сам. Самомассаж чаще всего применяется после утренней гимнастики, в ванной, при ушибах и заболеваниях, во время занятий спортом, когда вы не можете воспользоваться услугами профессионального массажиста.

Приемы и приемы самомассажа описаны в разделе «Гигиенический массаж».

Массаж для пар

Массаж для пар применяется после утренней гимнастики, в сауне, до и после спортивных соревнований, а также до и после спортивных тренировок.

Массаж для пар не рекомендуется при определенных заболеваниях и травмах: травмы позвоночника, пояснично-крестцовый радикулит, паралич конечностей, бронхиальная астма, хроническая пневмония и другие заболевания легких, гастрит, колит, холецистит и др.

Эта форма массажа выполняется для того, чтобы сократить время, необходимое для сеанса массажа. Массаж проводят парами два массажиста. Обычно массаж в парах выполняется не вручную, а с помощью вакуумного или вибрационного устройства.

В то время как один массажист массирует спину, другой массирует заднюю часть нижних конечностей. В то время как первый массажист массирует грудную клетку и верхние конечности, второй массажист массирует переднюю поверхность нижних конечностей. Первый массажист, который закончил массировать грудь и руки, затем начинает массаж живота.

Продолжительность массажа в парах зависит от пола, возраста, веса и функционального состояния массируемого лица. Продолжительность массажа обычно составляет 5-8 минут.

Взаимный массаж

Взаимный массаж используется в сауне, кемпинге, дома, на работе и т.д. Взаимный массаж состоит из двух человек, которые по очереди массируют друг друга, используя базовые техники массажа.

Взаимный массаж может быть ручным и аппаратным, общим и местным.

Во время местного массажа массируются наиболее уставшие мышцы и части тела. После значительных физических нагрузок можно также сделать общий регенерационный массаж. Продолжительность взаимного массажа должна составлять около 10-15 минут. Периодические вибрационные техники, такие как качание, постукивание, хакерство, могут вызвать повышение венозного давления и мышечного тонуса, поэтому они не рекомендуются для этого вида реципрокного восстановительного массажа.

Методы массажа

В зависимости от способа проведения массажа можно выделить следующие методы:

• ручной массаж
• Аппаратный массаж.
• комбинированный массаж.
• массаж ног.

Массаж рук

Традиционный метод массажа — ручной (мануальный). Это наиболее часто используемый метод, так как массажист может почувствовать состояние массируемой ткани с помощью рук. С помощью ручного массажа можно выполнять все существующие техники массажа, а также комбинировать и менять их по мере необходимости. Негативным аспектом мануального массажа является то, что массажист устает, особенно во время длительных сеансов с техникой, которая выполняется энергично и глубоко.

Аппаратный массаж

Для облегчения работы массажиста было изобретено множество приспособлений для выполнения массажа. Однако аппаратный массаж имеет ряд недостатков, так как не позволяет массажисту почувствовать массируемую область и применить некоторые техники, поэтому аппаратный массаж обычно используется как дополнительное средство для выполнения ручного массажа.

Вибромассаж, пневмомассаж (вакуум) и гидромассаж наиболее часто используются в массажной практике.

Аппаратный массаж в основном используется при выполнении вибрационных техник, так как при ручном массаже невозможно выполнить вибрацию достаточно долго. Для этого используются вибрационные устройства.

Вибромассаж

Этот метод аппаратного массажа основан на передаче вибрирующим аппаратом массируемой поверхности вибрационных движений различной амплитуды и частоты. Степень воздействия аппаратных колебаний на организм зависит от частоты и амплитуды колебаний и продолжительности воздействия.

Вибромассаж оказывает воздействие на нервную систему: вибрации возбуждают нервы, которые больше не выполняют свою функцию, слишком возбужденные нервы могут быть успокоены вибрациями. Стимулировать нервную активность слабые колебания, сильные колебания, наоборот, сдерживать их.

Вибромассаж воздействует на сосудистую систему, улучшает кровообращение, нормализует сердечно-сосудистую деятельность. Доказано, что низкие частоты колебаний (до 50 Гц) могут вызывать пониженное артериальное давление, в то время как высокочастотные колебания (до 100 Гц), напротив, повышают артериальное давление и увеличивают число сердечных сокращений.

Вибрация аппаратуры улучшает работу органов дыхания, активизирует обменные процессы в организме. Вибромассаж оказывает благотворное воздействие на нервно-мышечный аппарат. Вибромассаж может улучшить работу уставших мышц, так как вызывает положительные реакции нервной системы и улучшает кровообращение в мышцах и окислительно-восстановительные процессы в мышечной ткани.

Научно доказано, что ежедневное применение вибромассажа приводит к постоянному улучшению работы человека. Вибромассаж оказывает тонизирующее действие на массируемую ткань и оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие. Для достижения максимального эффекта аппаратный массаж лучше всего наносить на биологически активные точки (БАТ) и сегментные рефлекторные зоны.

Аппаратные вибрации применяются при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, последствий переломов и травм, бронхита и бронхиальной астмы, радикулита, остеохондроза, болезней центральной нервной системы.

Вибромассаж не рекомендуется при повреждениях позвоночника, остеопорозе, эндар-терите и атеросклерозе нижних конечностей, тромбофлебитах, трофических язвах, болезни Рейно и др. Вибромассаж не следует проводить перед сном.

Широко распространены аппаратные вибрации в спортивном массаже до и после тренировок.

Все машины, используемые в вибрационном массаже, можно разделить на местные (частные) вибрационные машины и машины общей вибрации.

В массажной практике используется вибрационный аппарат из Н.Н. Васильев, который может совершать вибрации с частотой от О до 30 Гц, стал широко использоваться в массажной практике (рис. 4). На основе этих аппаратов, а также других аппаратов с несколько иной конструкцией вибраторов и более мощным двигателем, эти аппараты выполняют не только вибрационную технику, но и технику разминания.

С помощью электродвигателя работает аппарат П.Л. Берсенева. Частота колебаний этого устройства также может варьироваться.

Широко применяется портативный вибратор ВМП-1, который работает от сети переменного тока и имеет несколько вибраторов.

В массажной практике также используется сетевое устройство «Тонус», которое оснащено массажной полосой, передающей вибрации на массируемую область тела. Частота вибраций, генерируемых устройством, может регулироваться.

Во время массажа используются вибрационные устройства, которые помимо вибрации оказывают термическое воздействие на массируемую область. Они способны изменять не только частоту колебаний, но и температуру вибраторов.

Все эти устройства являются локальными вибрационными устройствами и используются для массирования отдельных частей тела.

Общие вибрации генерируются такими устройствами, как вибрирующий стул, в котором электродвигатель генерирует вибрационные движения. Кроме того, в массажном кабинете имеется вибрационный диван, велосипедная сумка Goffe и различные массажные кресла. С помощью массажного кресла и вибрационного дивана можно также выполнять локальный массаж, включив только необходимую часть аппарата.

Начните сеанс вибромассажа со спины. Приставка вибратора должна двигаться в направлении лимфатических узлов (подмышек). Массаж выполняется круговыми и продольными движениями. Массаж спины следует проводить в течение 3-5 минут. Можно немного задержать самые широкие мышцы спины.

Затем необходимо массировать верхние конечности, начав массировать внутреннюю поверхность плечевых, локтевых суставов и сгибательных мышц предплечья, затем — внешнюю поверхность плеча и предплечья. Тогда тебе нужно помассировать щётку и Запястье. Два вибратора можно использовать для массажа конечностей. Массируйте одну руку в течение 1-1,5 минут.

Следующий шаг — массаж поясничной области спины и таза. Движения должны быть направлены в паховую область.

Затем массируйте заднюю часть ноги, это займет около 1 минуты. Сначала массируйте коленный сустав и заднюю часть бедра. Движения должны быть от коленного сустава до ягодичной складки (не рекомендуется использовать вибромассаж с внутренней стороны бедра). Затем следует массировать телячью мышцу и ахиллово сухожилие и направлять движения от пятки до коленного сустава. Это же время используется для массажа передней поверхности ноги. Сначала массируйте переднюю поверхность кости голени от коленного сустава вверх, затем коленный сустав, затем переднюю поверхность голени от голеностопного сустава.

Затем в течение 1 минуты следует массировать большие мышцы груди в направлении позвоночника.

Площадь живота должна быть массирована вдоль толстой кишки.

Начало и конец сеанса вибромассажа следует погладить вручную. массаж лечебной гигиенической косметикой

Вибромассаж продолжительностью более 20 минут не рекомендуется, так как длительные вибрации могут негативно влиять на организм и вызывать вялость и усталость, бессонницу и головные боли.

Мази и гели не следует использовать во время вибромассажа, так как это ослабит их действие.

При использовании вибрационного устройства необходимо строго соблюдать правила техники безопасности:

1. вибратор всегда должен быть в хорошем состоянии.
2. вы не можете перегреть машину
3. включать вибрационное устройство только тем напряжением, на которое оно рассчитано.
4. в конце сессии необходимо провести дезинфекцию вибраторов.

Массаж лёгких

Воздействие пневматического массажа аналогично воздействию медицинских очков. Специальный насос наполняет устройство воздухом, а затем высасывает его. Специальное устройство, оснащенное монометром и вакуумметром, регулирует количество воздуха под давлением и всасываемого. Форсунки, перекрывающие массируемую поверхность, имеют различную форму в зависимости от той части корпуса, для которой они предназначены. Форсунки подсоединяются к устройству с помощью специального шланга.

Пневмомассаж улучшает кровообращение, увеличивает количество функционирующих капилляров, улучшает трофику тканей, повышает мышечный тонус. Пневмомассаж применяется при лечении миозита, эндартерита, радикулита, невралгии, а также после операций на коленном суставе для предотвращения атрофии четырёхглавой мышцы бедра.

Нельзя использовать вакуумный массаж при лимфостазах, ушибах, тромбофлебитах, серьезных повреждениях опорно-двигательного аппарата, воспалительных кожных заболеваниях, сердечно-сосудистой недостаточности II-III степени.

В спортивном массаже пневмомассаж используется после тренировок, перед тренировками или соревнованиями.

При проведении пневматического массажа движение должно происходить вдоль лимфатических сосудов. Движения насадки должны быть мягкими, без рывков и надавливаний, в противном случае массажист может получить травму.

Пневмомассаж можно проводить двумя способами: нестабильным (скользящим) и стабильным (фиксированным).

Стабильный метод

Устойчивый метод основан на том, что крепление производится в течение нескольких минут на одном и том же участке земной поверхности. Затем она должна быть перенесена на следующую часть тела и удерживаться на ней в течение того же периода времени. Например, при лечении пояснично-крестцовой ишиалгии, поясничного остеохондроза, миозита привязка должна быть установлена на поясничном отделе позвоночника на 3-5 минут. Метод стабильного пневматического массажа применяется также при лечении урологических заболеваний, импотенции, гинекологических заболеваний, в этих случаях насадка применяется также в поясничной области позвоночника.

При лечении остеохондроза шейки матки, болезни Рейно, неврита верхних конечностей и плексита на межлопаточную и шейную зоны накладываются болезни устья желудочно-кишечного тракта.

При лабильном методе крепление должно двигаться прямо и зигзагообразно на паравертебральных участках спины, на длинных мышцах конечностей, а также на груди и животе. Приспособление следует переместить из дистального в проксимальный (например, из коленного сустава в пах).

Начните вакуумный массаж с мышц спины с самым большим соплом. Движения должны быть прямыми, круглыми и спиральными от корейки до плечевой области. Две струи могут быть использованы одновременно для самых широких мышц спины.

После массажа спины необходимо перейти к массажу задних ног. Движения должны быть от коленного сустава до ягодичной складки, от ахиллового сухожилия до коленного сустава. Человек, которому делают массаж, должен лежать на спине. Передняя поверхность нижних конечностей должна быть массирована от стопы до складки паха.

Массируйте мышцы груди от грудины до позвоночника, брюшную полость — по ходу толстой кишки.

Массаж верхних конечностей должен начинаться с области плеч и двигаться в направлении руки. Движения должны быть круглыми, а для массажа следует использовать небольшие форсунки.

Следует отметить, что отрицательное давление при пневматическом массаже не должно превышать 0,4-0,5 кгсм2, частота не должна превышать 4 Гц. Продолжительность одного сеанса вакуумного массажа должна составлять 20 минут, более длительный массаж не рекомендуется. Если во время массажа массажист чувствует боль, между поверхностью тела и насадкой можно поместить полотенце или хлопчатобумажную ткань.

Гидромассаж

Гидромассаж способствует улучшению обменных процессов в организме, активизирует кровообращение в тканях, снимает мышечное напряжение, уменьшает возбудимость организма.

Используйте гидромассаж при лечении некоторых заболеваний, особенно заболеваний опорно-двигательного аппарата и центральной нервной системы. Гидромассажная ванна также используется в спортивной практике, особенно при подготовке к тренировкам (соревнованиям), но не должна использоваться не позднее, чем за 2-3 часа до тренировки (соревнований).

Подводный гидромассажный бассейн широко используется, когда массажист получает воду из шланга под высоким давлением в специальную ванну…. Массируемый должен лежать в ванной и максимально расслаблять свои мышцы. Специальное устройство регулирует давление воды, которая может действовать непосредственно на массируемое тело или достигать его через воду в ванне. Когда струя действует через воду, давление на массируемую поверхность слегка ослабляется, но вода действует не только на отдельные части тела, но и на весь организм, потому что при таком способе круговых движений всей массы воды в ванне. Для такого массажа лучше всего использовать специальный аппарат, который регулирует температуру и давление воды.

Степень воздействия гидромассажа на человека зависит от силы струи воды, угла, под которым она падает на массируемую поверхность, формы струи, температуры воды и продолжительности действия струи воды.

Давление на различные части тела должно быть разным. Например, массаж спины может иметь давление от 2 до 5 атмосфер, в то время как массаж бедер не должен превышать 4 атмосфер.

Одним из видов гидромассажа является массаж под струей воды под давлением, подаваемой через шланг с наконечником (душ Sharko). Массируемый должен стоять на расстоянии 2-3 метра от шланга и вращаться с определенными интервалами так, чтобы струей массировалась каждая часть тела.

Начните с массажа спины, направив струю воды в форме веера на спину. Затем следует использовать прямую струю воды для выполнения движений вдоль спины. В верхней части спины движения должны быть круглыми, вокруг обоих лопаток от позвоночника до подмышек. Массаж спины заканчивается веерообразной струей воды.

Остальные части тела массируются теми же методами, только самые чувствительные части тела нужно массировать только веерообразной струей. Эти области включают в себя внутреннюю сторону бедер, брюшную полость и т.д. Остальная часть тела массируется таким же образом.

Гидромассаж следует чередовать с классическим массажем рук. Лучше всего начать с обычного массажа с гидромассажем. Гидромассаж рекомендуется делать в течение 3-7 минут, время для классического массажа после гидромассажа должно быть уменьшено на треть.

Комбинированный массаж

Комбинированный массаж — это комбинация аппаратного массажа и классического или сегментарного массажа.

Комбинированный массаж удобен, так как может сократить время одного сеанса и массировать большее количество пациентов. Кроме того, комбинированный массаж усиливает физиологическое воздействие на организм.

Комбинированный массаж широко используется в спортивной практике. Он также используется при травмах, некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата и заболеваниях нервной системы.

Начните комбинированный массаж с подготовительной части классического массажа.

Массаж спины начинается с ласки, затем следует использовать одну или две руки с гирями. Затем необходимо протереть поясничную область, межреберьевые промежутки, фасцию трапециевидной мышцы, плечевой сустав, область под лопатками. Следующий шаг — обычное и двойное кольцевое разминание самых широких мышц спины.

После того, как вы сделали ручной массаж спины, вы можете начать аппаратный массаж. Аппаратный массаж должен быть в основном направлен на массирование самых широких, длинных и трапециевидных мышц спины. Сначала массируется спина с обеих сторон позвоночника, затем — от крестца к шее, к самой длинной мышце. От длинных мышц нужно перейти к самым широким мышцам. Затем трапециевидная мышца массируется в направлении от нижнего края лопатки вверх и в сторону. Косые мышцы следует массировать с меньшим давлением и в течение более короткого периода времени.

Массаж спины заканчивается массажем рук. После нескольких ударов выполните 2-3 отжимания, а затем растяните пинцетом мышцу длинной спины, разминая ее. Затем разминайте область под лопастями и растягивайте самую широкую мышцу спины. Для этого можно использовать двойной стервятник, двойное кольцевое разминание и разминание фаланги согнутых пальцев. Тогда тебе стоит потрясти самую широкую мышцу спины.

Массаж спины должен заканчиваться поглаживанием.

Массаж внешней поверхности рук начинается с мазков и двойного кругового разминания. Затем можно перейти к аппаратному массажу, который фокусируется в основном на двух- и трехглавой мускулатуре. Середина плеча — центральный нерв, поэтому аппаратный массаж в этом месте следует делать очень аккуратно.

После окончания аппаратного массажа следует начать поглаживание, затем переключиться на нормальное и двойное кольцевое разминание.

Используйте аналогичные техники для массажа внутренней поверхности рук.

После массажа рук следует перейти к массажу таза, начиная с поглаживания и отжимания с натяжением. Трение следует проводить в местах, где прикреплены большие ягодичные мышцы. Затем втираются крестец, подвздошный гребень, тазобедренный сустав и ягодичные мышцы.

Аппаратный массаж таза начинается с области крестца в стороны, затем массируются участки вдоль подвздошного гребня, затем — ягодичные мышцы. Конец тазового массажа — ручной массаж с поглаживанием, выжиманием и втиранием.

Задняя поверхность бедра массируется с помощью техники поглаживания, отжимания и разминания. Во время разминания необходимо использовать продольное разминание, двойное шейное разминание, двойное кольцевое разминание.

Следующий шаг — аппаратный массаж. Помните, что не рекомендуется массировать внутреннюю поверхность бедра с помощью аппарата.

Массируйте заднюю часть бедра вручную с помощью поглаживания, выжимания и разминания.

Массируйте рукой заднюю часть коленного сустава. Затем следует сделать аппаратный массаж. Завершите массаж коленного сустава круговыми движениями. Не массируйте коленную чашечку, а вокруг нее.

Массаж голеней начинается с ручного массажа икроножной мышцы и ахиллового сухожилия. Затем следует аппаратный массаж и, наконец, в последней фазе, ручной массаж.

Передняя поверхность бедра следует начать массировать с помощью техники поглаживания и отжимания с помощью весов. После этого следует разминать (двойной гриф и двойное кольцо).

Далее следует аппаратный массаж. Можно массировать бедра двумя насадками и устанавливать их так, чтобы одна была чуть выше другой. Массаж тазобедренного сустава должен быть дополнен ручным массажем с поглаживанием, разминанием и встряхиванием.

Начните с массирования поверхности переднего коленного сустава круговыми и щипковыми движениями с использованием четырех пальцевых подушечек и круговым втиранием ладонным основанием. Следующий шаг — аппаратный массаж в разных направлениях. Конец массажа коленного сустава следует погладить по кругу.

Передняя большеберцовая кость массируется в коленный сустав на вытянутой или согнутой ноге. Массаж следует начинать с поглаживания, отжимания и разминания. Затем следует аппаратный массаж с насадкой, предназначенной для массирования плоских мышц. Завершите массаж передней нижней части ноги ручным массажем.

Массаж голеностопного сустава осуществляется с помощью техники щипкового и кругового втирания. Затем подключается аппаратный массаж. Массаж заканчивается лаской.

Массаж области груди начинается с ласки, затем межреберные мышцы сжимаются и массируются в прямом и круговом направлении. Грудина и точки крепления больших грудных мышц массируются круговым растиранием яйцами четырех пальцев. Большие грудные мышцы массируются с помощью одинарного и двойного кольцевого разминания. Затем наносится аппаратный массаж. После массажа грудины массируются большие грудные мышцы, двигаясь в направлении подмышек, минуя область сосков.

Завершите массаж груди руками.

Следует помнить, что в комбинированном сеансе массажа не рекомендуется использовать ударные техники (измельчение, вихляние, постукивание). Время сеанса должно быть распределено таким образом, чтобы ручной массаж занимал около 70% времени, а аппаратный — около 30%.

Аппаратный массаж может заменить некоторые техники классического массажа. Когда комбинированный массаж выполняется с техникой вибрационного массажа, он заменяет техники вибрационного, встряхивающего и разминающего массажа. Во время втирания и разминания можно применять вакуумный или гидромассажный массаж.

Массаж ног

Массаж ног издавна используется восточными банными массажистами. Такой массаж показывается спортсменам с повышенным мышечным тонусом, когда ручной массаж не оказывает желаемого эффекта. Массаж ног могут делать здоровые люди с большим весом тела и значительной мышечной массой.

Массаж ног не рекомендуется при травмах, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, туберкулезе позвоночника, остеопорозе, люмбосакральном радикулите, анкилозирующем спондилите, инфаркте миокарда, бронхиальной астме, гипертонии II-S степени, онкологических заболеваниях. Противопоказанный массаж ног для пожилых людей. Во время массажа ног массируемый должен лежать на полу или на коврике. Массаж можно делать одной или двумя ногами с использованием техники втирания и разминания.

Во время массажа спины массажист стоит обеими ногами на спине массируемого и месит в направлении от поясничной области к шее.

При разминании нижние конечности идут от бедра к голени.

После массажа ног необходимо погладить, втереть и разминать все области, массируемые стопами.

Заключение

Действуя на кожу, массажист вызывает различные реакции, которые влияют на центральную нервную систему. Кожа механически освобождается от эпидермиса (верхний слой кожи), потовых секреций и сальных желез. Ускоряется отток венозной крови и лимфатической жидкости, увеличивается приток артериальной крови. Улучшается местный клеточный и тканевый обмен — водно-солевой, белковый, углеводный, жировой, витаминный. Открыты дополнительные и резервные кровеносные капилляры.

Физиологическое воздействие массажа на кровеносную и лимфатическую системы.

Под воздействием массажа в кровеносных капиллярах увеличивается газообмен между кровью и тканями. Массаж оказывает прямое и рефлекторное воздействие на местное и общее кровообращение. Механические, ритмические массажные движения значительно облегчают движение по артериям, что приводит к ускорению оттока венозной крови и лимфы, тем самым увеличивая удаление продуктов распада из тканей. Клеточный газовый обмен улучшает работу органов дыхания.

Физиологическое воздействие массажа на мышечную ткань и систему суставов и связок.

Массаж улучшает сократительную функцию мышечных волокон, что уменьшает развитие гипотрофии мышц. Усиливаются окислительно-восстановительные процессы и увеличивается всасывание питательных веществ мышечными клетками.

Мускульный тон. Массаж устраняет боль, ускоряет процесс молочнокислотного распада в мышечной ткани.

Физиологическое воздействие массажа на нервную систему.

Нервная система первой воспринимает механическое раздражение при воздействии на кожу и другие ткани организма. Приемы массажа оказывают различное воздействие на нервную систему. Встряхивание, измельчение, встряхивание возбуждают нервную систему, поглаживание и растирание успокаивает. Изменяя силу и продолжительность массажного эффекта, уменьшается или увеличивается нервная возбудимость. Улучшается работа органов и систем. Массаж устраняет или облегчает боль. Ускоряет и нормализует передачу нервных импульсов в органы и системы.

Физиологическое воздействие массажа на обмен веществ.

Массаж способствует всем обменным процессам в организме. Улучшает эндокринную систему. Нормализует клеточный метаболизм, водно-солевой, белковый, витаминный.

Список литературы

1. Руководство по массажу Васичкина В.И.
2. Энциклопедия Массажа Дубровского В.И.
3. Массаж в борьбе с болезнями Бирюкова А.А.

Массаж Лица Реферат – Telegraph

➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ!

Массаж Лица Реферат
Яндекс.Браузер со встроенной лентой Дзена
Установить
Закрыть
0+
Реклама
В погоне за совершенством кожи женщины часто прибегают к болезненным, дорогостоящим и небезопасным для здоровья процедурам. Массаж лица — современная и безопасная альтернатива уколам красоты, которая помогает избавиться от морщин, снять следы усталости и улучшить общее самочувствие.
На лице мы чаще всего видим первые признаки старости. Однако, внешние изменения кожи — это лишь следствие таких проблем, как:
С возрастом наружный слой дермы истончается, жировая прослойка уменьшается, появляются отеки. В результате плохого лимфооттока опускаются брови и лоб, образуя складки на веках, а также углубляются линии носогубного треугольника. Лицевой контур становится более тяжелым и менее выраженным.
Регулярное выполнение массажа лица в домашних условиях поможет навсегда забыть о проблемах с кожей и следах усталости. Различные техники позволяют воздействовать как на поверхностные и глубокие слои дермы, так и на мышечный каркас, за счет чего можно добиться:
Конечно, все эти изменения произойдут постепенно. Вы не заметите сразу такого явного результата, как после посещения косметолога. Зато сможете расслабиться и совершенно не почувствуете боли.
Любая техника массажа лица требует определенной подготовки:
Массаж для лица — процедура, требующая систематического подхода. От 3-4 сеансов раз в год толку не будет никакого, поэтому чтобы добиться стойкого эффекта необходимо как минимум 10-15 занятий.
Проходить массажную терапию рекомендуется 2-3 раза в год. В возрасте 25-30 лет вполне хватит и половины сеансов (6-7), которые следует растянуть на пару недель. А вот массаж лица после 40 потребует полноценного курса.
В среднем одна процедура занимает от 30 минут до часа. Все зависит от техники выполнения, о которых мы поговорим ниже.
Если вы задаете себе этот вопрос, то пришло время ознакомиться с самыми популярными массажными методиками на сегодняшний день.
Простой и безопасный, подходит для выполнения в домашних условиях. После нанесения масла на кожу:
Техника массажа Асахи зоган соединяет в себе древние секреты омоложения, которыми пользовались гейши. Сегодня они стали доступны благодаря косметологу Юкуко Танака. Хитрость заключается в том, что поверхность кожи выравнивается за счет постоянного повторения последовательных манипуляций.
Японский массаж лица выполняется строго вдоль движения лимфатической жидкости. Точки красоты активируются благодаря поглаживаниям и надавливаниям. Каждая лицевая зона (веки, лоб, щеки и носогубный треугольник) прорабатываются отдельно
В манипуляциях участвуют всего три пальца — указательный, средний и безымянный. Длится процедура не более 10 минут, при этом включает в себя 11 упражнений.
Соединяет сразу несколько техник на основе разминания, поглаживания, постукивания и вибрации.
Перед процедурой лицо обычно распаривается. Каждое движение повторяется 8-10 раз.
Популярная салонная процедура, результат которой достигается за счет дозированного воздействия отрицательного давления. Выполняется с применением специального массажера, но иногда встречается техника выполнения вакуумного массажа лица банками. На обрабатываемой коже с помощью данных приспособлений вытягивается воздух.
Терапию следует проходить курсом после 30 лет. В процессе на лицо наносят специальное масло. Насадка аппарата или банка устанавливаются на кожном участке и фиксируются на несколько секунд, после чего переходят на другую область круговыми движениями. Повторяется по 8-10 раз на каждой зоне (на веках до 5). Минимальная длительность 10-15 минут с последующим увеличением.
Ярко выраженный косметический эффект терапии позволяет омолодиться на десятки лет. За несколько процедур улучшается движение венозной крови, благодаря чему выравнивается цвет кожи, уменьшаются отеки и ускоряются обменные процессы.
Техника лимфодренажного массажа лица подразумевает как ручное, так и аппаратное воздействие. Главное — совершать круговые, поглаживающие и постукивающие манипуляции строго по линиям лимфотока.
Применяется для лечения кожных заболеваний. Особенностью являются глубокие щипковые приемы, которые затрагивают подкожно-жировую клетчатку. Техника благоприятно влияет на работу сальных желез, способствует обновлению и заживлению кожи.
Массаж по Жаке в данном случае применяется наиболее часто, однако он может использоваться как самостоятельная методика. Процедура проводится по тальку при помощи щипковых движений большим и указательным пальцем от центра к периферии лица. Выполняется примерно 10 минут.
Натуральные компоненты усиливают действие массажных процедур, поэтому важно подбирать средство в соответствии с типом кожи:
Важно! Перед применением масла необходимо убедиться в отсутствии у вас аллергии на компонент.
Попробуйте пройти курс массажа лица дома или в салоне и расскажите нам о результатах в комментариях!

Массаж лица: польза и мифы, техники и правила выполнения
Массаж лица
Массаж лица: виды, техники, описание
Массаж Лица Бесплатно Рефераты
Массаж . косметический массаж.
Кислотно Щелочное Равновесие Реферат
Порог Слов В Сочинении По Русскому Егэ
Иваново Город Невест Дипломная Работа Скачать
Закон Реферат
Российские Модели Диагностики Банкротства Компаний Эссе

Скульптурный массаж: что это такое: суть и противопоказания

В чем уникальность методики?

 Красивая и здоровая кожа без угнетающих признаков «увядания» – разве не мечта? Люди издавна стремились сохранить молодость и цветущий вид лица, используя различные средства: косметику, массажи, аппаратные процедуры. Эффективность многих из них до сих пор под сомнением… 

Современная индустрия красоты шагнула далеко вперед. Косметология предлагает клиентам большое количество омолаживающих техник, увы, не всегда безопасных. Чтобы решить возрастные проблемы, пациенты нередко прибегают к радикальным методам – пластической хирургии. Операции и инвазивные способы коррекции дают быстрый эффект, но часто «тянут» за собой осложнения. Сегодня достойный уход за лицом можно обеспечить без кардинальных мер! Прекрасной альтернативой хирургическим подтяжкам считается скульптурный массаж лица – что это за процедура? 

Кто разработал скульптурный массаж? 

Последние годы инновационная техника глубокого скульптурного массажа лица стала широко популярной. Специальная методика массажа создана именитым косметологом Жоэль Сиокко, автором собственной линии продуктов по уходу за кожей на основе природных компонентов. Скульптурный массаж предполагает глубокую проработку мускулатуры лица, шеи, области декольте. Техника направлена не только на борьбу с возрастными изменениями. При таком уникальном массаже мышцы работают, словно во время физической тренировки – за счет этого достигается потрясающий эффект лифтинга, улучшается овал лица и состояние кожного покрова. 

Как проводится революционная массажная техника? 

В перечне салонных уходов массаж лица – отнюдь не новая процедура. Косметологические кабинеты давно использую ручные и аппаратные массажные техники для омоложения кожи. Почему скульптурный массаж лица оказался на порядок эффективнее ранее предложенных методик? Секрет успеха процедуры заключается в мощном воздействии на разные слои эпидермиса, внутреннем укреплении мышц. Кроме того, скульптурный массаж – это искусная комбинация нескольких методик. Процедура совмещает элементы остеопатической, точечной, тибетской, классической и лимфодренажной массажной практики. 

Эффективность скульптурного массажа во многом зависит от качества исполнения. Косметолог должен прекрасно владеть техникой, хорошо знать анатомию лицевых мышц, зоны расположения нервных пучков. Массаж лица проводится с помощью глубоких надавливаний, периодически сменяющихся легкими массирующими движениями. Скорость и амплитуда выполнения скульптурного массажа очень высока. Интенсивность работы специалиста также зависит от состояния лица – массаж требует высокого мастерства и опыта. Такие процедуры следует проводить только в профессиональных косметологических клиниках и центрах. 

Лифитинг-эффект от скульптурного массажа лица достигается комплексно:

• Процедура затрагивает и прорабатывает все типы мышц, что способствует их укреплению, повышению тонуса.
• В подкожных слоях нормализуется ток лимфы – это помогает улучшить кровообращение, вывести токсические вещества и лишнюю жидкость.
• Скульптурный качественный массаж благоприятно воздействует на состояние кожи – она подтягивается, обретает здоровый цвет, уходят косметические проблемы.
• Массажные движения оказывают влияние на нейрорецепторную систему, благодаря чему удается снять спазмы мускулатуры лица. 

Вот и ответы на вопрос, что такое скульптурный массаж лица и почему он так называется. Работа косметолога сравнима со скульптором, который при помощи грамотно поставленных движений «лепит», моделирует контуры лица. Положительные результаты методики подтверждены на практике. Скульптурный массаж обеспечивает длительный, ярко выраженный эффект, сравнимый с хирургической подтяжкой или волшебными уколами «красоты». 

Какие возрастные проблемы помогает решить процедура? 

Современная женщина уделяет много времени своей внешности: прическе, макияжу и выбору вещей для своего гардероба. Но выглядеть молодо, красиво и привлекательно невозможно без ухода за кожей. Поддерживать сияющий цвет лица в раннем возрасте легко – достаточно правильного питания, режима сна и отдыха, грамотно подобранных косметических средств. 

Бороться с возрастными изменениями кожи гораздо сложнее. Заметив первые морщины, женщины скупают дорогие крема, обращаются в косметологические центры, методом проб и ошибок ищут чудодейственное омолаживающее средство. Сегодня безоперационный лифтинг – не мечта, а реальность. Скульптурный массаж лица – это спасение от многих возрастных проблем: 

• Методика улучшает овал лица. После массажа уменьшается или полностью уходит второй подбородок. Контур лица становится четким и рельефным.
• Скульптурный профессиональный массаж разглаживает глубокие мимические морщины, устраняет складки возле губ и бровей.
• Процедура затрагивает шею и декольте, что положительно сказывается на состоянии кожи в этих областях.
• Массаж скульптурный эффективно устраняет мешки и отеки под глазами, убирает «гусиные лапки».
• Клиенты отмечают значительное омоложение кожи. После такого интенсивного массажа лица уходят мелкие морщинки, повышается упругость кожного покрова. Кожа возвращает блеск, свежесть и здоровый цвет.

Изучив большой объем информации в Интернете, женщины часто пытаются самостоятельно проводить скульптурный массаж лица. Освоить такую сложную технику в домашних условиях невозможно! При неосторожном обращении с мышцами лица и кожей можно усугубить проблему. 

Скульптурный массаж лица продлевает молодость – только важно обратиться к специалистам, знающим все тонкости методики и обладающим достаточным опытом. Салонный уход часто включают в комплексную антивозрастную программу или проводят отдельно курсом. 

Как часто нужно проводить скульптурный массаж? 

Уже к 30 годам у женщин начинают происходить изменения в глубинных слоях кожи лица. Ткани постепенно теряют влагу, потому нуждаются в постоянном тщательном, а главное – грамотном,  уходе. Состояние эпидермиса в определенном возрасте зависит от многих факторов: физиологических особенностей, образа жизни, гормонального фона. Одного питания и увлажнения бывает недостаточно. Косметологи информируют, что скульптурный массаж показан не только при наличии возрастных изменений. Процедуры вполне оправдывают себя в целях профилактики. Скульптурный массаж рекомендовано проводить с 25 лет. Чтобы подтвердить необходимость такого мероприятия, предварительно посетите косметолога. 

Для предупреждения возрастных изменений скульптурный массаж лица назначают с регулярностью 2 сеанса в месяц. Процедура длится около получаса. Чтобы повысить эффективность и достичь максимального лифтинга во время массажа на лицо наносятся индивидуально подобранные косметические препараты. Авторы методики скульптурного массажа предлагает натуральные продукты, которые учитывают особенности кожи. 

После 30 лет схема процедуры меняется. Женщинам назначается курс скульптурного массажа лица, включающий 10-12 сеансов. В особых случаях количество процедур может быть увеличено. Следует обязательно поддерживать полученный результат, для чего проходят скульптурный массаж курсом 2 раза в год. 

Есть ли противопоказания? 

Инвазивные техники омоложения лица небезопасны и требуют длительного восстановления – женщине приходится прерывать привычный образ жизни на некоторое время. Что же такое особенное у данной процедуры? В процессе французского массажа не нарушается целостность кожного покрова, потому клиент не нуждается в реабилитации. Как и других салонных процедур, у французского скульптурного массажа лица есть ряд противопоказаний: 

• воспалительные процессы или заболевания кожи;
• новообразования;
• высыпания герпеса;
• болезни кровеносной системы;
• онкология;
• патологии щитовидной железы;
• повреждения кожи лица.

 Мы постарались разобраться, что такое массаж по методу Жоэль Сиокко – основываясь на подтвержденных результатах. Если вас заинтересовала процедура, посетите косметологический центр. После диагностических мероприятий специалист назначит необходимый курс. Эффект не заставит себя ждать!

Массаж лица, шеи и области декольте в Уссурийске

Массаж кожи лица, шеи, зоны декольте

Косметический массаж – это один из методов профилактики и лечения кожи лица, шеи, области декольте.

В основе механизма действия массажа лежит сложный комплекс, обусловленный взаимодействием рефлекторного и гуморального факторов. Массаж оказывает влияние на кожу, ткани, сосуды. Под влиянием массажа улучшается функция периферических рецепторов проводящих путей, усиливающих рефлекторные связи коры головного мозга с мышцами, нервами, сосудами. Массаж усиливает отток венозной крови, вызывает расширение функционирующих и раскрытие резервных капилляров, в результате улучшается трофика тканей, циркуляция лимфы, что способствует быстрейшему рассасыванию воспалительных инфильтратов, устранению пастозности и отечности лица.

В коже и подкожно-жировой клетчатке массаж активизирует секреторную деятельность сальных желез. Кожа механически освобождается от избытка сального секрета и отмерших роговых клеток эпидермиса и становится более мягкой и эластичной. Массаж оказывает благотворное воздействие на мышцы, улучшая кровообращение, способствуя обогащению их кислородом.

Показания к косметическому (классическому) массажу:

• увядающая кожа лица и шеи;
• слабый тонус мышц;
• преждевременное появление морщин;
• понижение функции сальных желез;
• отечность;
• пастозность.

Противопоказания:

• гнойничковые и островоспалительные поражения кожи;
• экзема;
• острая форма розацеа;
• герпес;
• контагиозный моллюск;
• грибковые заболевания и т.д.

Курс массажа составляет 15-20 процедур, проводится через день — 2 раза в год.

Время проведения 15 мин.

Пластический массаж. Применяется при увядающей коже лица и шеи, а также избыточной подкожно — жировой клетчатке. Выполняют массаж только по тальку. По показаниям, можно чередовать классический массаж по крему и пластический по тальку после 45 лет.
Курс 15-20 процедур через день или 2 раза в неделю. Время проведения 10 минут.

   
Лечебный массаж по Жаке

Показания:

• жирная пористая кожа;
• наличие инфильтратов;
• застойные пятна;
• дряблая кожа;
• пониженный тонус мышц.

Благодаря более глубоким механическим воздействиям на кожу и подлежащие ткани, этот вид массажа усиливает кровообращение, улучшает трофику тканей, активизирует выделение из кожных желез скопившегося секрета. Массаж проводится по тальку в течение 5-6 мин. Курс 20 процедур, 2-3 раза в неделю.

Гемолимфатический дренаж. Разработана методика профессором Кателс Гарсия. Специфическое воздействие оказывается не только на лимфатическую систем, но и на венозную. Это эстетическая процедура, которую можно назвать настоящим подарком не только для кожи лица, но и для всего организма, настолько велико его положительное воздействие. Наша сосудистая система состоит из лимфатической и кровеносной. Только благодаря крови и лимфе клетки и ткани получают необходимый кислород и питательные вещества. Они же очищают организм от переработанных продуктов и продуктов распада. Этот массаж полезен не только, когда появились проблемы, но и в качестве профилактики. Эта процедура показана абсолютно всем.
Очень приятная мягкая статичная техника воздействует на тканевую жидкость кожи. Дает удивительное глубокое расслабление, да и все последующие препараты, нанесенные на лицо, будут усваиваться с удвоенной силой. Также этот массаж очень полезен перед началом курса инъекций красоты.

Посмотрите стоимость процедур в Центре красоты «РиФ»

Омолаживающий массаж лица — проклятие или благо?

Задний план: Массаж лица — чрезвычайно популярный вид косметических процедур, который, как считается, омолаживает кожу. Мы решили изучить преимущества и отрицательные эффекты этой формы косметических процедур для лица.

Методы: Сто сорок две женщины (в возрасте от 17 до 63 лет), которые получали косметические процедуры для лица в трех хорошо зарекомендовавших себя салонах красоты в Нью-Дели, были включены в исследование и наблюдались в течение 12 недель после косметической процедуры для лица. .Двадцать семь субъектов прошли повторную косметическую процедуру для лица через 4-6 недель после включения в исследование, что дало в общей сложности 169 сеансов массажа. Были изучены немедленные и отсроченные эффекты косметической процедуры.

Полученные результаты: Уход за лицом обычно состоит из трех этапов: интенсивного массажа лица с помощью кремов, распаривания (с использованием горячего полотенца или устройства для отпаривания) и нанесения маски для лица, содержащей адсорбенты и вяжущие вещества.В нашем исследовании кремы, используемые для массажа, включали готовые кремы, производимые стандартными косметическими компаниями у 95 (56,3%) субъектов, кремы на травах у 61 (36,1%) и кремы, содержащие экзотические ингредиенты, такие как соли золота, в 13 (7,7%). У 61 (36,1%) пациента появилась эритема и отечность в течение 15–2 часов после косметической процедуры. Это длилось 2-6 часов. Сорок одна (24,3%) женщина перенесла операцию по удалению комедонов после распаривания. У 12 (7,1%) из этих женщин стойкая эритема была отмечена в месте удаления комедона.У восьми (4,7%) женщин через 2-7 дней после косметической процедуры для лица развился легкий дерматит на лице. Патч-тестирование с компонентами, используемыми в косметическом уходе для лица, было положительным у четырех пациентов (травяной крем — 1; гамамелис — 1; оранжевая маска для лица — 1; и золотой крем — 1). У 47 (33,1%) пациентов акнеформная сыпь наблюдалась через 3-10 недель после косметической процедуры для лица (в среднем 6,1 +/- 3 недели). Тринадцать (27,7%) из этих субъектов впервые прошли косметическую процедуру для лица, тогда как 34 (72.3%) появлялись угревые высыпания после каждого массажа лица. Преобладающими поражениями были глубоко расположенные узелки, хотя у некоторых пациентов присутствовало несколько комедонов, особенно закрытых. Поражения всегда присутствовали на щеках, области, в которой был сделан акцент во время массажа лица, и зажили гиперпигментацией. Польза косметических процедур для лица, как отметили испытуемые, включала ощущение свежести и омоложения у 84 (59,1%), сохранение эластичности кожи у 76 (53,5%), ощущение тепла и стягивания кожи у 71 (50%). %) и отсрочивает появление морщин у 21 (14.8%).

Выводы: Хотя есть несколько субъективных преимуществ косметических процедур для лица, примерно у одной трети пациентов могут возникнуть немедленные побочные эффекты, такие как эритема и отек, а также отложенные проблемы, такие как дерматит и угревая сыпь.

Массаж лица абстрактная концепция векторные иллюстрации.Клипарты, векторы, и Набор Иллюстраций Без Оплаты Отчислений. Image 162608883.

Массаж лица абстрактная концепция векторные иллюстрации. Клипарты, векторы, и Набор Иллюстраций Без Оплаты Отчислений. Изображение 162608883.

Массаж лица абстрактная концепция векторные иллюстрации.

M L XL EPS

Таблица размеров

Размер изображения	Идеально подходит для
S	Интернет и блоги, социальные сети и мобильные приложения.
M	Брошюры и каталоги, журналы и открытки.
л	Плакаты и баннеры для дома и улицы.
XL	Фоны, рекламные щиты и цифровые экраны.

Используете это изображение на предмете перепродажи или шаблоне?

Распечатать Электронный Всесторонний

5234 x 5234 пикселей | 44.3 см x 44,3 см | 300 точек на дюйм | JPG

Масштабирование до любого размера • EPS

5234 x 5234 пикселей | 44,3 см x 44,3 см | 300 точек на дюйм | JPG

Скачать

Купить одно изображение

6 кредитов

Самая низкая цена
с планом подписки

• Попробуйте 1 месяц на 2209 pyб
• Загрузите 10 фотографий или векторов.
• Нет дневного лимита загрузок, неиспользованные загрузки переносятся на следующий месяц

221 ру

за изображение любой размер

Цена денег

Ключевые слова

Похожие векторы

Нужна помощь? Свяжитесь с вашим персональным менеджером по работе с клиентами

@ +7 499 938-68-54

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать.Используя наш веб-сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie, как описано в нашей Политике использования файлов cookie

. Принимать

(PDF) Массаж лица снизил тревожность и негативное настроение, а также повысил симпатическую нервную активность.

T. Hatayama et al. 320

принятие ванны, глубокий или сладкий сон, душевное удовлетворение и т. 9). Таким образом, было высказано предположение, что

увеличенная симпатическая нервная активность после массажа лица

в настоящем исследовании может быть положительной стрессовой реакцией на стрессор, который классифицируется как

как эустресс.Принимая во внимание эти результаты,

такой смешанный статус психологически расслабленного и

физически активированного можно было бы рассматривать скорее как повторное освежение, чем как расслабление.

Частота сердечных сокращений после массажа лица не изменилась

по сравнению со значениями до массажа в настоящем исследовании

. Было предположено, что массаж лица

относительно небольших лицевых мышц не изменил кровообращение настолько сильно, насколько это повлияло на частоту сердечных сокращений.

В заключение, настоящее исследование может продемонстрировать стратегию

, что массаж лица снижает психологический дискомфорт

и активизирует людей физически. Взятые вместе

, может быть разумным, что массаж лица

, первоначально выполнявшийся в качестве косметической процедуры, имеет

эффект освежения, а не расслабления. Таким образом, ожидается, что использование

психологических и физиологических методов оценки одновременно позволит нам

извлекать более подходящую информацию и лучше оценивать эффекты различных стимулов.

Настоящее исследование имело несколько ограничений, таких как

отсутствие измерения во время периода массажа

и контрольная группа. Дальнейшее исследование должно быть оформлено как

как рандомизированное контролируемое исследование, и данные

должны постоянно собираться в ходе эксперимента.

Благодарности

Данное исследование финансировалось корпорацией Tina-pri

. Мы благодарим массажистов и

ассистентов, которые помогли с этим исследованием.

СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

1. Диего М.А., Филд Т., Сандерс С. и Эрнандес-Рейф М. (2004)

Массажная терапия с умеренным и легким давлением и воздействие вибратора

на ЭЭГ и частоту сердечных сокращений. Int J Neurosci 114, 31–44.

2. Поле Т., Морроу К., Валдеон С., Ларсон С., Кун С. и

Шанберг С. (1992) Массаж снижает тревожность у детей и

подростков психиатрических пациентов. J Am Acad Child Adolesc

Psychiatry 31, 125–131.

3. Поле Т., Айронсон Г., Скафиди Ф., Навроцки Т., Гонсалвес А,

Burman I, Пикенс Дж., Фокс Н., Шанберг С. и Кун С. (1996)

Массажная терапия снижает тревожность и усиливает картину ЭЭГ

настороженности и математических вычислений. Int J Neurosci 86, 197–

205.

4. Хидано Т., Фукухара М., Иваваки М., Сога С. и Спилбергер

CD (2000) Новый справочник STAI по признакам тревожности —

Форма JYZ.Jitsumu Kyouiku Press, Токио. (на японском языке)

5. Hughes JW и Stoney CM (2000) Депрессивное настроение связано с высокочастотной вариабельностью сердечного ритма во время воздействия стрессоров.

Psychosom Med 62, 796–803.

6. Иноуэ Н., Курода К., Сугимото А., Какуда Т. и Фусики Т.

(2003) Вегетативные нервные реакции в соответствии с предпочтением

запаху жасминового чая. Biosci Biotechnol Biochem 67,

1206–1214.

7. Джодо Э., Ямада Ю., Хатаяма Т., Абе Т. и Маруяма К.

(1988) Влияние массажа лица на спонтанную ЭЭГ.

Tohoku Psychologica Folia 47, 8–15.

8. Коидзуми К., Теруи Н. и Коллаи М. (1985) Влияние сердечной

активности блуждающего и симпатического нерва на частоту сердечных сокращений при регуляции ритма

микрофонов. J Auton Nerv Syst 12, 251–259.

9. Лазарус Р.С. и Фолкман С. (1984) Стресс, оценка и

Копинг.Издательство Springer, Inc., Нью-Йорк.

10. McNamara ME, Burnham DC, Smith C и Carroll DL (2003)

Эффекты массажа спины перед диагностической катетеризацией сердца. Altern Ther Health Med 9, 50–57.

11. Pagani M, Lombardi F, Guzzetti S, Rimoldi O, Furlan R,

Pizzinelli P, Sandrone G, Malfatto G, Dell’Orto S, Piccaluga

E, Turiel M, Baselli G, Cerutti S и Malliani A (1986) Pow-

Спектральный анализ вариабельности сердечного ритма и артериального давления

в качестве маркера симпатовагального взаимодействия у человека и

собаки, находящейся в сознании.Circ Res 59, 178–193.

12. Аксельрод С., Гордон Д., Убель Ф.А., Шеннон Д.К., Бергер А.С.

и Коэн Р.Дж. (1981) Анализ спектра мощности сердечного ритма

Колебания: количественный анализ сердечнососудистой системы между сердечными сокращениями —

лар контроль. Наука 213, 220–222.

13. Сато Т. (2006) Влияние ручного массажа на ауто-

человека и настроение у здоровых женщин. Яманаши Нурс-

, журнал 4, 25–32.(на японском языке с аннотацией на английском языке)

14. Селье Х. (1974) Стресс без стресса. Липпинкотт, Филадельфия —

фиа.

15. Спилбергер С.Д., Горуш Т.С. и Лушене Р.Э. (1970).

Государственная инвентаризация тревожности. Консультации психологов Press,

Пало-Альто, Калифорния.

16. Точикубо О., Ри С. и Кура Н. (2006) Влияние пульса-

синхронного массажа с воздушными манжетами на поток периферической крови

и вегетативную нервную систему.Circ J 70, 1159–1163.

17. Ямада Ю., Хатаяма Т., Маруяма К., Абе Т. и Сузуки Ю.

(1986) Психологический эффект лицевой эстетики. Tohoku

Psychologica Folia 45, 6–16.

18. Ерагани В.К., Сринивасан К., Вемпати С., Пол Р. и Балон Р.

(1993) Фрактальное измерение временных рядов сердечного ритма: эффективная мера вегетативной функции. J Appl Physiol 75,

2429–2438.

19.Yokoyama K (2005) POMS — краткое руководство и исследование случая

. Канеко Шобо, Токио. (на японском языке)

Логотипы бесплатных массажных спа-салонов: уход за лицом, салон, сауна

Где мне искать векторные изображения или фотографии массажных логотипов?

Лучшее место, где можно найти массажный логотип PNG или векторные файлы, — это онлайн-галереи для создания логотипов, такие как LogoDesign.net. Вы найдете обширный список разработанных на основе искусственного интеллекта и графических дизайнеров логотипов для массажа и спа-салонов различных форм, форм и стилей.

Просматривая нашу галерею, вы можете найти логотип spa , содержащий значки массажных камней, изображения лиц, абстрактные изображения листьев, логотипы медитации или другие популярные логотипы дневных спа. Все шаблоны спа-салона в наших галереях содержат отраслевые особенности, которые сделают ваш логотип массажного салона мгновенно узнаваемым. Все файлы логотипов и шаблоны в нашей коллекции массажных логотипов имеют качество HD и векторные файлы для удобного использования.

Plus вы найдете достаточно разнообразных цветов, дизайнов, шрифтов и стилей, чтобы помочь вам выбрать логотип, который идеально подходит для вашего салона.

Какие виды логотипов спа и массажа представлены в вашей галерее?

У нас есть логотипов дневных спа-салонов и логотипов массажных салонов различных дизайнов, форм и стилей на ваш выбор.В дополнение к нашим логотипам дневных спа-центров , у нас также есть логотипов массажных принадлежностей, специальной терапии, Рейки , логотипов оздоровительных центров и многих других.

Независимо от размера вашего бизнеса, наши профессионально разработанные логотипы созданы до совершенства, чтобы придать вашему бренду свежую индивидуальность, которую он ищет. Если вы бежите и ищете логотип салона красоты, массажный центр или дневной спа-салон, наши логотипы содержат такие детали, которые вам нужны, чтобы выделиться из толпы и по-настоящему владеть логотипом, который вы получаете отсюда, включая логотипы исцеляющих рук. , лицо и т. д.

Какие изображения и значки лучше всего использовать в логотипе спа и массажа?

У нас нет недостатка в изображениях логотипов и значках, которые могут превратить ваш небольшой стартап в успешный бренд. Лучшие изображения, которые вы можете использовать в своем логотипе спа-центра , — это значки цветов, изображения листьев, , логотипы из бамбука, профиль женских лиц , и другие похожие.

Цель состоит в том, чтобы включить символы и значки в логотип вашего массажного центра , которые вызывают чувство умиротворения, чистоты, расслабления и спокойствия. Логотипы массажных камней, изображения цветов лотоса, парфюмерная графика, мандала и т. Д. Идеально подходят для логотипа массажной терапии или логотипа спа-центра.

У вас также есть возможность выбрать что-то совершенно новое, выполнив поиск по определенному ключевому слову в строке поиска нашей галереи логотипов!

Какие цвета выбрать для логотипа спа и массажа?

Хороший шаблон логотипа спа или даже шаблон логотипа массажа должен содержать успокаивающие и успокаивающие цвета в дизайне.Цель массажного центра — помочь людям почувствовать себя расслабленными, умиротворенными и умиротворяющими. Поэтому при выборе цветов для вашего логотипа выбирайте более мягкие цвета в своем спа-салоне и массажном логотипе и избегайте выбора ярких, блестящих оттенков.

Наиболее подходящие цвета из спектра могут быть серым, розово-розовым, зеленым, более тусклым желтым, океанским синим и даже приглушенным пурпурным.

Вы можете сохранить простой дизайн и использовать только один цвет или можете смешивать и сочетать более одного цвета, но не используйте более трех в своих логотипах spa. — это психология использования цветов в дизайне логотипа .Помните, что цель — сделать дизайн простым, непринужденным и привлекательным.

Есть ли лучшие шрифты для дизайна логотипа спа и массажа?

Шрифты, которые лучше всего смотрятся на логотипах салонов , таких как логотип массажно-терапевтического центра , относятся к семейству курсивов. Курсивные шрифты придают вашему текстовому логотипу элегантный, женственный и замысловатый вид.Курсив создает ощущение заботы, затрат времени и выглядит очень изящно.

В дополнение к курсиву вы также можете выбрать более мягкий и плавный шрифт без засечек, если вам не нужна детализация, которая идет с курсивом. Большинство наших логотипов спа-центров разработаны с использованием шрифтов без засечек, которые выглядят изысканно, но при этом не выглядят слишком резкими или «строго» профессиональными. Современные логотипы салонов и спа созданы либо шрифтом Script, либо более мягким шрифтом Sans Serif; однако кое-где вы также можете заметить шрифт с засечками, который смягчен и выглядит более приветливым.

Ассоциация упражнений для лица с появлением старения | Дерматология | JAMA дерматология

Физические проявления старения лица теперь включают не только дряблость кожи и поверхностные фотоповреждения, но и более глубокую потерю субструктурного объема жира и мышц. ¹

В последнее время неспециалисты проявляют интерес к упражнениям для лица или «йоге» для лица, которые могут омолодить стареющее лицо, предположительно, за счет стимулирования роста основных мышц. ^{2 -4} В этом отчете мы описываем то, что мы считаем первым клиническим испытанием по оценке лицевых упражнений как метода улучшения внешнего вида кожи.

В исследование были включены

здоровых участников в возрасте от 40 до 65 лет с фотоповреждениями, связанной с легкой или умеренной атрофией лица и интересующимися упражнениями для лица. Участники получили официальные инструкции по 32 лицевым упражнениям. Все участники приняли участие в 2 живых 90-минутных тренировках по упражнениям для лица с устойчивостью к мышцам с сертифицированным инструктором по лицевым упражнениям (Г.С.). Ни участники, ни те, кто проводил вмешательства, не были ослеплены. После начальных тренировок с инструктором участники ежедневно выполняли 30-минутные упражнения дома в течение 8 недель. В течение 9–20 недель участники продолжали выполнять упражнения через день (3-4 раза в неделю).

Это исследование было одобрено Экспертным советом Северо-Западного университета и зарегистрировано на ClinicalTrials.gov (NCT01689012) до включения участников.Письменное информированное согласие было получено от всех участников. Набор и зачисление проходили с января по февраль 2013 года. Процедуры исследования проводились с марта по июль 2013 года, а анализ данных проводился с апреля по май 2015 года.

Основная цель заключалась в том, чтобы определить связь программы упражнений для лицевых мышц с внешним видом лица и шеи. Вторичной целью было измерить удовлетворенность участников внешним видом лица до и после завершения программы упражнений.

Первичным критерием оценки результатов была оценка стандартных фотографий двумя ослепленными врачами (M.A., W.R.) с использованием утвержденных фотошабл Мерца-Каррутерса для старения лица (MCFAP). ^{5 , 6} В качестве первичного показателя результата использовалась слепая оценка возраста участников. Вторичным критерием оценки результатов был опросник удовлетворенности участников по 11-балльной визуальной аналоговой шкале (0 = совсем не удовлетворен, 10 = полностью удовлетворен).

баллов по MCFAP были проанализированы с использованием знакового рангового критерия Вилкоксона в качестве непараметрической альтернативы парным тестам t .Данные для прогнозируемого возраста и удовлетворенности участников были проанализированы с помощью двусторонних парных тестов t . Уровень значимости был установлен на уровне 0,05.

Было набрано 27 участников (33 прошли отбор, 33 признаны соответствующими критериям, 6 отказались от участия). Шестнадцать человек прошли полное 20-недельное вмешательство (11 выбыли) и все контрольные визиты, данные которых были проанализированы. Демографические и клинические характеристики участников представлены в таблице 1.Результаты MCFAP представлены в таблице 2.

На основании шкал MCFAP (Таблица 2), упражнения для лица привели к улучшению среднего (SD) полноты верхней щеки (1,1 [0,6] против 1,8 [0,7]; P = 0,003) и полноты нижней части щеки (0,9 [0,7] против 1,6 [0,9]; P = 0,003) через 20 недель по сравнению с исходным уровнем. Средний (SD) предполагаемый возраст значительно снизился при сравнении исходного уровня с концом исследования (50,8 [4,8] года против 48,1 [5,5] года; P = 0,002). Участники были более удовлетворены всеми исходами старения лица при сравнении исходного уровня с концом исследования (данные не показаны).

30-минутная ежедневная или альтернативная программа упражнений для лица, продолжающаяся в течение 20 недель, может незначительно улучшить внешний вид некоторых женщин среднего возраста. Слепые оценки валидированных фото шкал показали значительное улучшение полноты верхней и нижней щеки. Оценки среднего возраста участников показали значительное монотонное снижение с 50,8 лет на исходном уровне до 49,6 лет на 8 неделе и 48,1 года на 20 неделе. Участники были очень довольны, отметив значительное улучшение 18 из 20 черт лица.

Это исследование имело ограничения, которые могут снизить его внешнюю валидность. Выборка была небольшой, состоящей исключительно из женщин среднего возраста, многие бросили учебу, и в исследовании не было контрольной группы. Еще одно ограничение заключается в том, что участники были выбраны самостоятельно и, возможно, особенно хотели продолжить выполнение режима упражнений.

В заключение, режим домашних упражнений для лица, поддерживаемый в течение 20 недель, по-видимому, улучшил полноту средней и нижней части лица.Механизмом может быть вызванная физической нагрузкой гипертрофия щеки и других мышц. Необходимы дальнейшие исследования для выявления причин и последствий изменений, связанных с физическими упражнениями, и оценки обобщаемости этих результатов.

Принято к публикации: 18 октября 2017 г.

Автор для корреспонденции: Мурад Алам, доктор медицины, MSCI, MBA, отделение дерматологии, 676 N St Clair St, Ste 1600, Chicago, IL 60611 (m-alam @ северо-западный.эду).

Опубликован онлайн: 3 января 2018 г. doi: 10.1001 / jamadermatol.2017.5142

Вклад авторов: Доктор Алам имел полный доступ ко всем данным в исследовании и несет ответственность за их целостность и целостность. точность анализа данных.

Концепция и дизайн исследования: Алам, Вальтер, Гейслер, Сикорски, Тунг.

Сбор, анализ или интерпретация данных: Вальтер, Гейслер, Рунписутипонг, Пун.

Составление рукописи: Алам, Гейслер, Сикорский, Тунг, Пун.

Критический пересмотр рукописи на предмет важного интеллектуального содержания: Уолтер, Рунписутипонг, Тунг, Пун.

Статистический анализ: Roongpisuthipong, Poon.

Административная, техническая или материальная поддержка: Walter, Geisler, Sikorski, Tung.

Руководитель исследования: Алам, Вальтер, Гейслер, Тунг.

Финансирование / поддержка: Это исследование было поддержано исследовательскими фондами департамента дерматологии Северо-Западного университета.

Роль спонсора / спонсора: Источник финансирования участвовал в разработке и проведении исследования; сбор, управление, анализ и интерпретация данных; подготовка, рецензирование или утверждение рукописи; и решение представить рукопись для публикации.

Раскрытие информации о конфликте интересов: Д-р Алам работает в Северо-Западном университете. Д-р Алам был консультантом компаний Amway и Leo Pharma, которые не имели отношения к этому исследованию. Северо-Западный университет имеет подразделение клинических испытаний, которое получает гранты от многих корпоративных и государственных структур для проведения клинических исследований.Д-р Алам был главным исследователем исследований, частично финансируемых Allergan, Medicis, Bioform и Ulthera. Все гранты и подарки натурой были предоставлены Северо-Западному университету, а не напрямую доктору Аламу, и доктор Алам не получил никакой поддержки в виде заработной платы из этих грантов. Г-н Сикорски является основателем Happy Face Yoga, режима упражнений, который использовался для обучения участников.

Дополнительные взносы : Мы в долгу перед Джейсоном Слоаном, магистром медицины (факультет дерматологии, Медицинская школа Файнберга, Северо-Западный университет), за помощь в первоначальном наборе персонала; Деннис П.Уэст, доктор философии (Отделение дерматологии, Медицинская школа Файнберга, Северо-Западный университет), за помощь в разработке и нормативном аспекте исследования; Карина Колосси Фурлан, доктор медицины (Отделение дерматологии, Медицинская школа Файнберга, Северо-Западный университет), за помощь в редактировании части рукописи; и Эмир Веледар, доктор философии (Школа медицины и баптистского здравоохранения Университета Эмори, Южная Флорида), за понимание статистических соображений. Компенсации за такие взносы получено не было.

1.Wysong А, Джозеф Т, Ким Д, Тан JY, Гладстон HB. Количественная оценка потери мягких тканей при старении лица: исследование на женщинах с использованием магнитно-резонансной томографии. Dermatol Surg . 2013; 39 (12): 1895-1902. PubMedGoogle ScholarCrossref 2.

Nadeau М.В. Подтяжка лица с помощью йоги . Бостон, Массачусетс: Conari Press; 2007.

3.

Goroway P. Фитнес для лица: ежедневные упражнения и методы массажа для более здорового и молодого лица .Нью-Йорк, Нью-Йорк: Стерлинг Паблишинг; 2011.

4.

Гольдштейн S. Ваше лучшее лицо сейчас: вы будете выглядеть моложе за 20 дней с помощью акупрессурной подтяжки лица «Сделай сам» . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Эйвери, Penguin Group; 2012.

5.Flynn TC, Carruthers А, Каррутерс J, и другие. Утвержденные оценочные шкалы для верхней части лица. Dermatol Surg . 2012; 38 (2 спецификации): 309-319.PubMedGoogle ScholarCrossref 6. Carruthers J, Флинн ТК, Гейстер TL, и другие.Утвержденные оценочные шкалы для средней части лица. Dermatol Surg . 2012; 38 (2 спецификации): 320-332.PubMedGoogle ScholarCrossref

Действительно ли Гуа Ша работает?

Если вы привержены целостному здоровью, вы, вероятно, слышали шум о гуаша. Все, от влиятельных людей в Интернете до дерматологов из Нью-Йорка, находятся в авангарде этой новой тенденции. В большинстве новостей его рекламируют как массаж лица, но его преимущества выходят далеко за рамки ухода за кожей.

Я изучил последние исследования и новые исследования по этой модной практике.В процессе я обнаружил удивительно отличные результаты и неожиданные преимущества.

Что такое гуаша?

Гуаша — это форма традиционной китайской медицины, которая, как считается, стимулирует ци, или застойную энергию. Практикующие считают, что без внимания эта застойная энергия способствует воспалению. Гуаша была создана, чтобы рассеять эту энергию и воспаление.

Возможно, вы слышали о гуаше только как о части процедуры для лица, но вы будете счастливы услышать, что она распространяется далеко за пределы кожи лица и может использоваться на всех участках тела, особенно на участках с напряжением.

Считается, что растирание гуаша способствует исцелению, разрушая застойную энергию. Цель состоит в том, чтобы уменьшить воспаление, вызываемое ци. Первоначально использовалась суповая ложка, но современные инструменты для лица более сложные, часто с закругленными краями. Эти средства применяются вместе с массажем или маслом для лица.

Но не принимайте это за устаревшую технику исцеления. Исследования показывают, что воспаление является причиной многих заболеваний. Улучшение кровообращения и уменьшение воспалений от гуаши могут иметь положительные последствия для здоровья.

В частности, есть многообещающие доказательства того, что массаж гуаша оказался полезным при лечении хронической боли. (1) Помимо обезболивания, гуаша может улучшить работу некоторых основных систем вашего организма.

Во время процедуры гуаша по коже выполняются длинные и короткие мазки, в зависимости от ваших потребностей. Инструмент для массажа гуа используется для выполнения мазков после нанесения масла. Эти поглаживания не относятся к методам мягкого расслабления — давление достаточно сильное, чтобы часто образовывались незначительные синяки.

Не удивляйтесь, если вы покинете сеанс с некоторыми фиолетовыми или красными пятнами, также известными как «ша». Это более концентрированное давление имеет и другие преимущества, например, разрушает рубцы и соединительную ткань.

Традиционная восточноазиатская медицина также считает, что застой крови способствует боли или болезни. Массажные движения в терапии гуаша улучшают кровоток и могут быть полезны для лимфодренажа. Улучшение дренажа может быть полезно для вашей иммунной системы.

Вы уже рассматриваете эту тенденцию? Давайте посмотрим на науку, лежащую в основе этой древней традиции.

6 основных льгот по Гуа Ша

Гуаша обладает не только уменьшением тонких морщин, но и множеством многообещающих преимуществ. Эти 6 преимуществ обеспечивают многообещающие результаты по мере появления новой науки.

1. Обезболивающее

Если вы похожи на большинство из нас, ваша работа может включать много времени , глядя на экран .Гуаша помогает избавиться от болей и боли у пользователей компьютеров, одновременно увеличивая диапазон их движений. Группа людей с хронической болью в шее получила лечение гуашей всего один раз, и через неделю все еще сообщила об улучшении общего качества жизни. (2, 3) Это потрясающий результат всего за один сеанс!

Дальнейшие исследования показывают, что техника гуаша может помочь при боли в шее. Лечение хронической боли в пояснице также кажется эффективным с помощью массажа гуаша. (4)

2. Увеличенный тираж

Во время гуаша у здоровых пациентов микроциркуляция может увеличиваться в четыре раза.Обезболивание, которое пациенты испытали во время процедуры, в большинстве случаев продолжалось до контрольного визита. (5)

Это захватывающие данные, поскольку они подразумевают, что гуаша может продолжать приносить пользу даже после сеанса.

3. Повышает восстановление мышц и иммунную систему

Тяжелоатлеты заметили, что поднятие тяжестей стало значительно менее трудным после лечения гуаша. (6) Другое исследование показало, что после введения гуаши количество активных иммунных клеток увеличивалось.(7) Согласно этим исследованиям, гуаша помогает вашим мышцам быстрее прийти в норму. Это может быть даже частью поддержки здорового микробиома кожи .

4. Улучшает симптомы менопаузы

Исследование, проведенное в Китае, показало, что терапия гуаша может уменьшить усталость, меланхолию, приливы и бессонницу у женщин в период менопаузы. (8) Кроме того, это может помочь сбалансировать колебания гормонов.

У женщин, получавших как традиционную западную медицину, так и гуаша, был более стабильный уровень гормонов.Субъекты, получавшие только западную медицину, не получили таких же результатов. (9) Добавление гуаши в традиционный план лечения менопаузы может улучшить самочувствие и улучшить здоровье пациента.

5. Лечение мигрени

Ранние исследования показывают, что гуаша может помочь при хронической боли у страдающих мигренью, даже в течение двух недель. Эти эффекты могут даже помочь при головных болях, вызванных отменой или чрезмерным употреблением лекарств. (10) Для тех, кто хочет найти комплексные решения для повторяющихся головных болей, гуаша может творить чудеса.

6. Расслабление лица

Большинство распространенных упоминаний об этой технике относятся к уходу за лицом гуаша. Массаж лица улучшает сон, дает преимущества, аналогичные глубокому расслаблению, и сохраняет кожу более эластичной, задерживая появление морщин. (11, 12, 13)

К сожалению, убедительных доказательств относительно гуаши для лица пока очень мало. На данный момент большинство результатов субъективны.

Тем не менее, многие из перечисленных выше преимуществ, безусловно, могут распространяться и на лицо.Если вы страдаете от напряжения лицевых мышц или отечности, вы можете попробовать инструмент гуаша с роликом из розового кварца или нефрита. После нескольких дней использования посмотрите, оставит ли вас лимфодренаж свежий вид и ощущение свежести.

Возможные побочные эффекты и меры предосторожности

Гуаша — это форма естественной китайской медицины, которая является безопасным и эффективным средством от многих форм боли. Гуаша отлично подходит для снятия боли, расслабления и улучшения важных функций.

Осторожно: этот метод исцеления не для всех. Пациенты должны знать, что мелкие кровеносные сосуды, известные как капилляры, могут лопнуть во время выскабливания. Также вероятно возникновение синяков, но они исчезнут в течение нескольких дней.

Кому не стоит пробовать гуа ша?

• Любой, кто перенес операций в течение последних шести недель
• Лица, принимающие антикоагулянтов , лица с нарушениями свертывания крови или люди с d тромбозом вен
• Те, у кого есть имплант или дефибриллятор
• Любой, у кого рана или инфекция , которая все еще заживает

После приема гуаша можно уменьшить синяки или легкий дискомфорт.Попробуйте использовать компрессы со льдом, принимать противовоспалительные препараты и осторожно прикасаться к пораженному участку. Даже с этим синяком потенциальных ловушек гуаша немного. По сравнению со многими лекарствами и альтернативными методами лечения побочные эффекты гуаши относительно легкие.

Резюме

• Гуаша — это безопасная и легендарная практика, которая существует уже много веков и имеет очень мало побочных эффектов или опасностей.
• Преимущества гуаши выходят далеко за рамки ухода за лицом.Ваша кровеносная, иммунная и лимфатическая системы могут получить пользу от сеанса терапии гуаша. Кроме того, это азиатское лекарство часто помогает людям, страдающим хронической болью.
• Женщины в менопаузе могут увидеть облегчение множества симптомов, если они добавят лечение гуаша в свой обычный распорядок дня.
• Даже те, кто просто хочет расслабиться, могут насладиться гуашей для лица. Большинство реципиентов отмечают, что после лечения кожа стала более упругой, свежей и менее морщинистой.

Если вы сможете избавиться от легкого синяка, вы можете быть удивлены тем, насколько ваше тело будет благодарить вас за то, что вы избавились от этой энергии и заставили кровь течь.Гуаша — это очень реальный метод исцеления, который может улучшить ваше общее самочувствие.

Источники:

1. Саха, Ф. Дж., Браммер, Г., Лауш, Р., Остерманн, Т., Чой, К. Э., Рампп, Т.,… и Крамер, Х. (2019). Гуаша-терапия при хронической боли в пояснице: рандомизированное контролируемое исследование. Дополнительные методы лечения в клинической практике , 34, 64-69. Аннотация: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30712747
2. Saenlee, K., Eungpinichpong, W., & Chatchawan, U. (2014). Непосредственные эффекты терапии Гуа Ша для уменьшения боли в шее и плече, связанной с миофасциальной триггерной точкой у пользователей компьютеров. Журнал медицинских технологий и физиотерапии, 26 (2), 169-179. Аннотация: https://www.tci-thaijo.org/index.php/ams/article/view/66337
3. Браун, М., Швикерт, М., Нильсен, А., Бруннхубер, С., Добос, Г., Мусиал, Ф.,… и Михалсен, А. (2011). Эффективность традиционной китайской терапии «гуаша» у пациентов с хронической болью в шее: рандомизированное контролируемое исследование. Медицина боли, 12 (3), 362-369. Аннотация: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21276190
4. Лауш, Р., Вуббелинг, К., Людтке, Р., Крамер, Х., Чой, К. Э., Рампп, Т.,… и Добос, Г. Дж. (2012). Рандомизированное контролируемое пилотное исследование: интенсивность боли и болевые пороги давления у пациентов с болью в шее и пояснице до и после традиционной восточноазиатской терапии «гуаша». Американский журнал китайской медицины, 40 (05), 905-917. Аннотация: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22928824
5. Нильсен, А., Кноблаух, Н. Т., Добос, Г. Дж., Михалсен, А., и Капчук, Т. Дж. (2007). Эффект лечения Гуа Ша на микроциркуляцию поверхностных тканей: пилотное исследование на здоровых людях. Исследовать, 3 (5), 456-466. Аннотация: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17

   5

6. Xingze, W., Peijie, C., Xingyu, H., Yingying, W., Jinsheng, Y., Eungpinichpong, W.,… & Chatchawan, U. (2017). Гуаша улучшает оценку воспринимаемой шкалы нагрузки и снижает вариабельность сердечного ритма у тяжелоатлетов мужского пола: рандомизированное контролируемое исследование. Журнал традиционной китайской медицины, 37 (1), 49-56. Аннотация: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29956905
7. Чен, Т., Лю, Н., Лю, Дж., Чжан, X., Хуан, З., Занг, Ю.,… и Дин, З. (2016). Гуа Ша, процедура для кожи при прессинге, усиливает иммунный ответ на внутрикожную вакцинацию. PeerJ, 4 , e2451. Аннотация: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27672506
8. Мэн, Ф., Дуань, П. Б., Чжу, Дж., Лу, К. К., Фанг, З. Х., Ан, Х. Л.,… и Ху, К.(2017). Влияние терапии гуаша на перименопаузальный синдром: рандомизированное контролируемое исследование. Менопауза, 24, (3), 299-307. Аннотация: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27760084
9. Рен, Q., Yu, X., Liao, F., Chen, X., Yan, D., Nie, H.,… & Zhou, X. (2018). Влияние терапии гуа-ша на перименопаузальный синдром: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Дополнительные методы лечения в клинической практике, 31 , 268-277. Аннотация: https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29705467
10. Швикерт, М. Э., Саха, Ф. Дж., Браун, М., и Добос, Г. Дж. (2007). Гуа Ша от мигрени в стационарной терапии отмены головной боли из-за чрезмерного использования лекарств. Forschende Komplementarmedizin (2006), 14 (5), 297-300. Аннотация: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17971671
11. Эджинду, А. (2007). Влияние массажа стоп и лица на индукцию сна, артериальное давление, пульс и частоту дыхания: пилотное исследование кроссовера. Дополнительные методы лечения в клинической практике, 13 (4), 266-275.Аннотация: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17950182
12. Дзёдо, Э., Ямада, Ю., Хатаяма, Т., и Абэ, Т. (1988). Влияние массажа лица на спонтанную ЭЭГ. Tohoku Psychologica Folia . Аннотация: https://psycnet.apa.org/record/1989-37229-001
13. Ханна, Н. и Датта Гупта, С. (2002). Омолаживающий массаж лица — проклятие или благо ?. Международный дерматологический журнал, 41 (7), 407-410. Аннотация: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12121555

Преимущества валика для лица, мифы и способы их использования

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ролики для лица — популярные инструменты, которые люди используют для ухода за кожей. Некоторые данные свидетельствуют о том, что они могут улучшить кровообращение, временно подтянуть кожу и уменьшить отечность.

Многие лицевые валики состоят из хрусталя, например нефрита или кварца. У них есть ручка с гладким валиком на одном конце. У некоторых есть ролики на обоих концах ручки, один больше, а другой меньше.

В этой статье мы рассмотрим, что такое ролики для лица, их потенциальные преимущества и мифы.Также будет объяснено, как их использовать.

Ролики для лица — это инструменты, которые некоторые люди используют для массажа лица. Они часто имеют гладкую прохладную поверхность и доступны из различных материалов, таких как:

• кристалл, включая нефрит, розовый кварц и аметист
• нержавеющая сталь (иногда известная как ледяные ролики)
• пластик

Некоторые из этих материалов более долговечны, чем другие. Например, кристалл со временем может расколоться или потрескаться.

Человек использует валик для лица, держась за ручку и катая массажную головку по коже.

Люди утверждают, что валики для лица имеют множество преимуществ для кожи и общего самочувствия человека. Хотя существует не так много научных доказательств преимуществ использования валиков для лица, ограниченные данные свидетельствуют о том, что они могут:

• улучшить приток крови к лицу
• уменьшить отечность
• улучшить настроение
• временно подтянуть кожу

Вот что исследование говорит о роликах для лица и их преимуществах.

Улучшение кровообращения

Согласно небольшому исследованию 2018 года, использование валика для массажа лица может улучшить кровообращение в лице.

В исследовании изучалось, как краткосрочные и долгосрочные массажные процедуры влияют на кровообращение. После одного 5-минутного массажа валиком для лица исследователи отметили усиление кровотока в непосредственной близости. После 5 недель регулярного массажа лица они зафиксировали усиление вазодилатации в ответ на тепло.

Это говорит о том, что регулярный массаж может улучшить кровообращение в целом.

Снижение отечности

Некоторые люди используют валики для лица, чтобы уменьшить отечность, особенно вокруг глаз.Отечность лица часто возникает из-за скопления жидкости на определенных участках. Массируя лицо, можно разогнать эту жидкость.

Охлаждение валика для лица в холодильнике может усилить этот эффект, уменьшив отечность под глазами и временно сделав дряблую кожу более упругой. Валики с холодной поверхностью также могут уменьшить поры.

Однако этот эффект исчезнет, ​​когда кожа снова нагреется.

Повышение настроения

Имеются ограниченные доказательства того, что массаж лица может помочь улучшить настроение человека.

Более раннее исследование 2008 года показало, что 45-минутный массаж лица активировал симпатическую нервную систему и улучшил настроение у 32 женщин без каких-либо заболеваний.

Поскольку симпатическая нервная система отвечает за бдительность, исследователи предположили, что массаж лица может помочь человеку почувствовать себя отдохнувшим.

Стоит отметить, что в этом исследовании не указывается использование валика для лица или аналогичного устройства, поэтому опыт использования этих инструментов у людей может быть разным.

Подтяжка кожи

Может быть связь между регулярным массажем лица и более упругой кожей. Лабораторное исследование 2017 года показало, что массаж ткани кожи в течение 1 минуты дважды в день увеличивал уровень белков в этой ткани через 10 дней по сравнению с кожей, которая не получала этого лечения.

Те же исследователи также протестировали массажное устройство на 20 женщинах в течение 8 недель. Одна группа применяла крем против старения и использовала устройство ежедневно, в то время как другая группа использовала только крем.

В конце исследования исследователи пришли к выводу, что видимые морщины стали лучше в группе, которая использовала массажное устройство.

Помимо этих потенциальных преимуществ, валики для лица могут быть практичным инструментом для нанесения продуктов на лицо, уменьшая необходимость прикасаться к лицу пальцами. Они также могут побуждать людей расслабиться и позаботиться о себе, что может иметь психологическую пользу.

Все исследования валиков для лица и массажа в настоящее время ограничиваются небольшими исследованиями с небольшим количеством участников. Таким образом, ученым необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти результаты.

Некоторые утверждения, касающиеся роликов для лица, являются мифами.С осторожностью относитесь к компаниям, которые заявляют, что их ролики для лица могут:

• Уменьшить лицо: Нет никаких доказательств того, что ролики для лица влияют на потерю веса или уменьшают жировые отложения на лице и шее.
• Лечение заболеваний: Некоторые считают, что кристаллы обладают целебными свойствами и что разные кристаллы имеют разную пользу для здоровья. Для этого нет научных оснований. Однако некоторые могут почувствовать пользу от использования кристаллических роликов из-за эффекта плацебо.

Если кто-то хочет попробовать использовать валик для лица, он может включить его в свой повседневный уход за кожей.Людям может быть полезно использовать валик для лица вечером после очищения, позволяя им расслабиться с чистой кожей.

Чтобы использовать валик для лица, выполните следующие действия:

1. Очистите лицо мягким очищающим средством и промокните его чистым полотенцем.
2. Нанесите на лицо средство для ухода за кожей, например масло или сыворотку. Это добавит смазки и предотвратит раздражение при использовании валика.
3. Начните пользоваться роликом. Начните с движений вверх от шеи, используя легкое, но сильное давление.Избегайте перекатывания из стороны в сторону или вверх-вниз.
4. Продолжайте движения снизу вверх по линии подбородка, скул, лба, бровей и переносицы.
5. Продолжайте массировать около 1 минуты. Если есть дискомфорт или боль, уменьшите давление. Если дискомфорт не исчезнет, ​​прекратите использование валика.
6. После использования очистите лицевой валик, следуя инструкциям производителя. Инструкции по очистке могут отличаться в зависимости от типа валика.

Некоторые люди могут охладить валик для лица в холодильнике и использовать его утром для более освежающего массажа лица.Это может уменьшить отечность после сна и помочь человеку лучше бодрствовать.

При правильном использовании можно безопасно использовать валик для лица каждый день. Ограниченные данные о валиках для лица и массаже лица позволяют предположить, что регулярное использование с большей вероятностью даст результаты.