Содержание
Массаж лица и тела — Арт-медика
Еще в Древнем Египте был известен массаж, как способ ухода за кожей. Косметический массаж лица и тела женщины ценили и ценят сейчас очень высоко, ведь он не только позволяет сделать кожу мягкой, упругой, шелковистой, но и благотворно влияет на общее состояние организма и нервной системы.
Почему необходим косметический массаж
Наше лицо и тело нуждаются в заботе для сохранения молодости и красоты. Одним из видов ухода является косметический массаж. Эта процедура оказывает влияние не только на кожу, но и на мускулатуру. Разумеется, основная цель – устранение косметических недостатков и улучшение внешнего вида лица и тела.
- Улучшает кровоток в коже и мышцах и передвижение лимфы по сосудам;
- Способствует устранению застойных явлений в коже и мышцах, снимает отечность;
- Способствует обновлению верхнего слоя кожи
- Стимулирует обменные процессы в коже и выработку коллагена;
- Уменьшает выраженность морщин;
- Улучшает цвет лица за счет нормализации обменных процессов;
- Снимает напряжение, мышечные зажимы, которые часто появляются в мускулатуре лица и всего тела;
- Тонизирует вялые группы мышц;
- Оказывает общее успокаивающее, расслабляющее действие, нормализует эмоциональный фон, дарит положительные эмоции, снимает стресс;
- Косметический массаж тела также может быть направлен на уменьшение количества жировой прослойки, коррекцию форм.
ВИДЫ МАССАЖА ЛИЦА
- Профилактический. Профилактический массаж выполняется с целью предотвращения появления морщин, замедления старения кожи, улучшение общего ее состояния.
- Косметический. Косметический массаж направлен на устранение уже появившихся признаков увядания. Он нужен для освежения тона кожи, уменьшения морщинок и складок, приведения в тонус или расслабления мышц.
- Лечебно-косметический. Лечебно-косметический массаж показан тем, у кого имеются какие-либо проблемы со здоровьем, будь то нарушения венозного или лимфатического оттока, отеки, рубцовые изменения, последствия угревой болезни и другие.
- Скульптурирующий. Скульптурирующий массаж направлен на коррекцию овала лица, формы скул, щек, обладает лифтинг эффектом.
Миофасциальный массаж лица. Массаж с эффектом лифтинга комплексно воздействует на лицо и шею. При регулярном его использовании наблюдаются такие изменения: отечность уменьшается или исчезает вовсе; контуры лица обретают четкость; кожа становится более эластичной и улучшается цвет лица; сокращаются морщины и носогубные складки; уменьшаются или исчезают мешки вокруг глаз; сокращаются жировые отложения на щеках и под подбородком. Эти позитивные перемены происходят, потому что массаж способствует оттоку лимфы, насыщению тканей кислородом и более активной выработке коллагена и эластина. Воздействуя на поверхность кожи, он, по сути, решает эстетические проблемы изнутри.
Уход за телом — это целый комплекс процедур, направленный на оздоровление и улучшение внешнего вида кожи тела. Процедуры имеют высокую эффективность. Массаж представляет собой механическое воздействие на тело с помощью комбинации специальных приемов — давления, похлопываний, растираний, благодаря которым оказывается мощное влияние на кожу, органы и ткани организма. Классический массаж всегда выполняется руками. Отличительной чертой является проработка всех частей тела с практически одинаковой продолжительностью, если на то нет каких-либо противопоказаний.
- Лимфодренажный с обертыванием водорослями Laminariya (локально и на всё тело). Это безопасная техника воздействия на лимфатические узлы и саму лимфу в организме человека. Именно лимфа «транспортирует» все жизненно важные вещества в теле: воду, аминокислоты, минералы, продукты метаболизма. Массаж позволяет нормализовать и даже ускорить лимфоток. В результате заметны комплексные позитивные изменения во внешности и самочувствии: отёки становятся меньше, уходит целлюлит, появляется больше энергии и даже улучшается настроение.
- Дополнительный плюс: обертывание цельными слоевищами ламинарии — это природный витаминный спа-комплекс (A, B, C, D, E), источник соли альгиновой кислоты, макро- и микроэлементов (йод, калий, фосфор и др).
- Коллагенопластика тела. Массаж показан всем, кто хочет подтянуть своё тело, а кожу сделать нежной и упругой одновременно. Коллагеновый белок считается в медицине и косметологии источником молодости. Основная задача заключается в поддержании кожных покровов в здоровом состоянии. Он влияет на фибробласты, из-за чего увеличивается выработка нужного количества волокон, стабилизируется состояние эпидермиса, кожа приобретает эластичность и упругость, исчезают признаки старения.
Врачи, проводящие процедуру
Шевелева Дина Константиновна
Массажист
Долгих Александра Александровна
Врач косметолог, дерматовенеролог ООО «МКЦ «Арт-Медика», член Союза трихологов России.
Козырева Мария Анатольевна
Врач косметолог, дерматовенеролог, ведущий специалист отделения нитевых технологий ООО «МКЦ «Арт-Медика».
Шевякова Ирина Евгеньевна
Врач дерматовенеролог, косметолог, ведущий специалист эстетического отделения ООО «МКЦ «Арт-Медика» по дерматохирургии, врач-куратор ДМС.
Новикова Татьяна Васильевна
Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог, руководитель отделения нитевых технологий ООО «МКЦ «Арт-Медика».
Осинская Мария Владимировна
ИО заведующая амбулаторно-поликлиническим отделением ООО «МКЦ «Арт-Медика», врач дерматовенеролог, косметолог.
Цены
Прочие процедуры
ПРОЧИЕ ПРОЦЕДУРЫ | |||||
Прокол ушей пистолетом (без стоимости сережки) | услуга | 15 | 700 | ||
Сережки | 1 комп. | 500 | |||
Марафон похудения. Нити кетгу́т, саморассасывающийся хирургический шовный материал | 1 комп. | 90 | 6100 | ||
Коллаген micro | 1 мл | 60 | 8500 | ||
Коллаген micro с аутоомоложением | 1 мл | 90 | 9500 | ||
Филлер QT FILL | 1 мл | 60 | 10000 | ||
Филлер Ренессанс (Renaissance) | 1 мл | 60 | 11000 | ||
Массаж миофасциальный | услуга | 60 | 2000 | ||
Массаж лимфодренажный с обертыванием (локально на зону) | услуга | 90 | 3500 | ||
Массаж лимфодренажный с обертыванием (всё тело) | услуга | 120 | 4200 | ||
Массаж коллагенопластика тела | услуга | 90 | 3500 | ||
Обертывание водорослевое (листовая ламинария), моделирующее | услуга | 90 | 2000 |
ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ КОЖИ 20+, 30+, 40+, 50+
ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ КОЖИ 20+, 30+, 40+, 50+ | |||||
Косметический массаж лица для замедления процесса старения кожи лица и шеи | услуга | 60 | 1000 | ||
| Программа реабилитации после лазерных шлифовок (уход в ранний постпилинговый период) | услуга | 60 | 2600 | |
Антикуперозная программа (уход в поздний постпилинговый период) | услуга | 60 | 3500 | ||
Коллагеновые биопластины для лица N-acnive A | услуга | до 40 | 2000 | ||
Алмазная шлифовка | услуга | 30 | 2000 | ||
Маска | услуга | 20 | 700 |
➡️ Виды массажа тела и лица.
Косметический массаж лица. Цены на лечебный массаж лица и тела. в Москве- В чем сущность массажа как метода лечебного воздействия
- Виды массажа
- Косметический (косметологический) массаж
- Преимущества всех видов массажа в клинике ДеВита
- Цены на массаж
С раннего детства нам знаком ни с чем не сравнимый эффект от хорошего массажа — чувство расслабленности и вместе с тем возвращение сил, самый полноценный отдых и в то же время — серьезная нагрузка для наших сосудов и мышц, не привыкших трудиться из-за нашей сидячей работы и, зачастую, нелюбви к активному отдыху. С древнейших времен массаж известен как эффективное средство борьбы со многими недугами. Поглаживание, похлопывание, растирание были самыми первыми лечебными манипуляциями — еще до появления лекарств и медицины как самостоятельной науки.
В чем сущность массажа как метода лечебного воздействия
Существует великое множество разновидностей массажа, которые по-разному воздействуют на организм и решают различные задачи. Но любой массаж оказывает общеукрепляющее, оздоравливающее действие, улучшает кровообращение и лимфодренаж, активизирует обмен веществ. Это происходит потому, что во время массажа оказывается двойное воздействие на организм.
Во-первых — это стимулирование биологически активных зон (рефлексотрерапия). Во-вторых — это механическое воздействие на ткани руками массажиста или специальным аппаратом. Благодаря механическому воздействию улучшается кровоснабжение, активизируется обмен веществ, выводятся токсины, разрушаются жировые клетки. А рефлекторное воздействие пробуждает скрытые ресурсы организма для борьбы с недугами.
Виды массажа
По методу воздействия массаж можно разделить на мануальный и аппаратный — в зависимости от того, воздействуют ли на тело пациента руки массажиста или массаж делается с помощью специального оборудования. По принципиальному подходу, методам воздействия и целям массажа можно выделить классический массаж и множество различных нетрадиционных для нашей медицины массажей — например, массаж с помощью горячих камней, пучков лекарственных трав, специальных катков, а также восточно-азиатский массаж Шиацу, китайский массаж Гуа-ша, шведский массаж и так далее.
Классический массаж, в свою очередь, можно разделить на общий массаж — массаж всего тела — и сегментарный массаж, то есть массаж отдельных зон. Например, массаж шейно-воротниковой зоны, массаж грудного отдела, массаж спины, массаж конечностей (массаж рук, массаж ног), массаж пояснично-крестцовой зоны, массаж живота, массаж головы…
Косметический (косметологический) массаж
Все большую популярность приобретает косметический (косметологический) массаж, который наряду с несомненным лечебным эффектом дает также значительное улучшение внешнего вида — лица или тела.
Обычно косметический массаж является обязательной составной частью комплексных программ по решению косметологических проблем — таких как угревая сыпь, возрастные изменения, целлюлит и так далее.
Если массаж кожи лица для борьбы с воспалительными явлениями призван активизировать обмен веществ в поверхностных слоях кожи, то антицеллюлитный массаж направлен на более глубокие слои.
Антицеллюлитный массаж подразумевает не только активизацию обменных процессов, но и механическое разрушение жировых клеток, с тем чтобы потом их жидкое содержимое было выведено из организма с током лимфы. Антицеллюлитный массаж является самым эффективным средством борьбы с целлюлитом и потому — основной частью антицеллюлитных программ в сочетание с обертываниями, в том числе бандажными обертываниями.
Разновидностью антицеллюлитного массажа является медовый массаж, который сочетает мануальное воздействие с действием бесценных биологически активных микроэлементов и витаминов, содержащихся в меде.
Еще один вид массажа, который применяется в антицеллюлитных программах, а также в программах по омоложению лица и тела — лимфодренажный массаж. Этот вид массажа имеет своей основной задачей активизацию лимфатической системы, за счет которой организм быстро избавляется от токсинов. В результате уходят различного рода уплотнения и лимфатические отеки, кожа становится гладкой, обретает здоровый цвет.
Преимущества всех видов массажа в клинике ДеВита
В медицинском центре ДеВита к Вашим услугам великое разнообразие всех видов массажа. Здесь Вы обязательно найдете то, что Вам по вкусу и по душе, а высококлассные профессионалы медицинского центра ДеВита помогут Вам определиться с выбором. Массаж в клинике ДеВита на Симферопольском бульваре — лучшее решение для избавления от стресса и хронической усталости. Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или если Вы просто хотите выглядеть более свежо и молодо — приходите в медицинский центр ДеВита и пройдите курс массажа.
Одним из преимуществ такого решения является также удобство расположения клиники. Ведь так важно, чтобы путь на процедуру и с процедуры был как можно более коротким и комфортным. На массаж в косметологическое отделение центра ДеВита удобно прийти от метро «Севастопольская», «Каховская», «Чертаново», «Нахимовский проспект», «Варшавская». Вне всякого сомнения, массажные кабинеты клиники ДеВита — самые доступные со всех точек зрения для жителей ЮАО и ЮЗАО г. Москвы.
Стоимость массажа
Записаться на прием
8 причин сделать это
Массаж лица — это процедура, которую вы можете делать с терапевтом или самостоятельно. Техника включает в себя стимуляцию точек давления на лице, шее и плечах.
Во время массажа лица можно использовать лосьоны, масла или очищающие бальзамы, а также ролик для лица или плоский инструмент гуа-ша.
Массаж лица способствует оздоровлению кожи и расслаблению лицевых мышц. Оказывает расслабляющее и омолаживающее действие, помогает выглядеть и чувствовать себя лучше.
Независимо от того, хотите ли вы использовать массаж лица исключительно для расслабления или для лечения определенного состояния, существует множество техник, которые можно попробовать.
Продолжайте читать, чтобы подробнее узнать о некоторых преимуществах массажа лица, о том, как вы можете делать его самостоятельно и когда лучше обратиться к профессионалу.
Существует несколько различных типов и техник массажа лица, которые вы можете выполнять самостоятельно или с помощью профессионала.
Виды массажа лица включают:
- lymphatic drainage
- reflexology
- shiatsu
- gua sha
- Swedish
- remedial
- sinus
- acupressure
Facial massage techniques include:
- cupping
- digital or knuckle kneading
- folding
- effleurage
- вибрации
- постукивание
- пощипывание Жаке
Читайте дальше, чтобы узнать, что некоторые исследования и неофициальные данные говорят о преимуществах массажа лица.
1. Антивозрастной и против морщин
Одним из основных преимуществ массажа лица является его способность улучшать общий вид кожи.
В ходе небольшого исследования 2017 года изучалась эффективность массажа лица с использованием стимулирующего массажного устройства. Участники использовали антивозрастное устройство и крем для лица и шеи в течение 8 недель. Эффект крема усиливался при использовании с массажем лица. Улучшения были замечены в морщинах, провисании кожи и текстуре.
Исследователи также изучили влияние массажа лица на эксплантаты или образцы кожи ex vivo. В течение 10 дней образцы кожи массировали с помощью омолаживающего устройства два раза в день по 1 минуте. По сравнению с необработанными кожными эксплантатами, устройство вызвало более высокую скорость экспрессии дермальных белков, что оказало омолаживающее действие на кожу.
2. Давление в пазухах
Если это не инфекционный случай или во время острой стадии синусита, вы можете использовать массаж для уменьшения давления в пазухах, дискомфорта и заложенности.
Массаж носовых пазух также может способствовать оттоку слизи, облегчить головные боли и улучшить кровообращение. Необходимы более глубокие научные исследования, чтобы подтвердить и расширить влияние массажа носовых пазух.
3. Угревая сыпь
Стимуляция кожи с помощью массажа может улучшить кровообращение и уменьшить появление прыщей. Конкретные исследования, подтверждающие эффективность массажа лица в лечении акне, ограничены.
Некоторые люди клянутся, что делают массаж с оливковым маслом для лечения прыщей. Результаты различаются, поэтому, если вы хотите попробовать, попробуйте на небольшом участке, прежде чем массировать все лицо.
Не будьте слишком агрессивны в своем подходе. Избегайте любых резких движений или отшелушивающих средств, особенно в чувствительных областях.
4. ВНЧС
Люди с заболеваниями височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) могут испытывать дискомфорт в области челюсти или лица. Это может включать головную боль, боль в ухе или тризм челюсти.
По данным клиники Кливленда, массаж триггерных точек может помочь снять напряжение, воспаленные или болезненные мышцы челюсти. Этот дискомфорт может быть вызван жеванием, сжатием челюстей или скрежетом зубов.
Массаж для облегчения симптомов ВНЧС может быть особенно эффективен в сочетании с упражнениями для челюстей.
5. Сияющая кожа
Массаж лица может быть лучшим решением, если вы хотите сияющую сияющую кожу. Исследование 2002 года показало, что 59 процентов женщин, которым делали массаж лица, сообщали о чувстве свежести и омоложения.
Около 54% отметили эластичность кожи, а 50% отметили ее подтяжку. Множество неофициальных данных свидетельствует о том, что стимуляция лицевых мышц может помочь подтянуть кожу, расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение.
6. Кровообращение кожи
Использование валика для массажа лица оказывает положительное влияние на кровоснабжение кожи, что может способствовать улучшению внешнего вида кожи.
Согласно небольшому исследованию, проведенному в 2018 году, у людей, которым в течение 5 минут делали массаж лица с помощью массажного ролика, приток крови к этой области увеличивался в течение как минимум 10 минут после массажа. После 5 недель массажа реакция кровотока на тепло значительно улучшилась.
7. Омоложение лица
Массаж лица помогает снять напряжение, способствует расслаблению и оздоровлению кожи.
Исследование, проведенное в 2018 году, указывает на эффективность массажа лица с помощью устройства Pao для омоложения лица. Было показано, что устройство для массажа лица увеличивает толщину лицевых мышц и площадь поперечного сечения у женщин, которые использовали устройство в течение 30 секунд два раза в день в течение 8 недель.
8. Лечение рубцовой ткани
Если шрам на лице находится в процессе заживления, массаж может быть очень полезным. Массаж рубцовой ткани и прилегающих к ней областей может помочь увеличить кровоток, расслабить близлежащие ткани и сгладить бугорки.
Массаж лица может также облегчить такие симптомы, как боль, зуд и чувствительность. Исследователи в 2014 году обнаружили, что массажная терапия эффективна для уменьшения боли и кожного зуда, а также для улучшения внешнего вида выпуклых шрамов от ожогов.
Вы можете сделать себе массаж лица, не выходя из дома. Перед началом очистите лицо и руки. Используйте небольшое количество сыворотки, масла или очищающего бальзама, чтобы ваши пальцы легко скользили по коже. Вы также можете использовать поверхность ладони.
Независимо от того, есть ли у вас 5 минут или целый час, вы можете объединить свои любимые элементы, чтобы создать индивидуальную процедуру массажа лица. Повторите каждое движение пять раз или сосредоточьтесь на определенной области в течение 20–30 секунд. Используйте мягкое, но твердое давление.
Есть несколько методов, которые вы можете использовать. Ниже приведены некоторые из них, которые вы можете использовать для создания своей рутины:
- Круговыми движениями потрите пальцами виски.
- Ладонями и кончиками пальцев массируйте стороны лица, начиная с подбородка и двигаясь вверх ко лбу. Затем опустите руки вниз.
- Прижмите безымянные пальцы к надбровной кости и скользните ими. Двигайтесь от внутреннего угла к внешнему. Затем проделайте то же движение под глазами.
- Используя большой и указательный пальцы, начните с внешних уголков бровей. Аккуратно сожмите брови, двигаясь к внутреннему уголку.
- Надавите пальцами на центр бровей. Сдвиньте их вверх к линии роста волос. Затем переместите пальцы к вискам.
- Сильно нажмите на пространство между бровями в течение нескольких секунд. Затем продолжайте нажимать, совершая движения по часовой и против часовой стрелки.
- Указательным и средним пальцами надавите под скулы. Начните с центра лица и двигайтесь к вискам.
- Для более сильного эффекта нажмите костяшками пальцев на лицо. Начните с носа и переместите их по щекам к ушам.
- Большим и первыми двумя пальцами ущипните центр подбородка. Сожмите кожу, двигаясь к ушам.
- Надавите на челюсть, двигая пальцами от внешней стороны челюсти к подбородку.
- Круговыми движениями помассируйте область под мочками ушей.
- Надавите внешней стороной мизинца на шею, начиная сверху и двигаясь вниз.
- Безымянным пальцем плотно нажмите на внутреннюю часть брови, скользя к внешней брови.
- Кончиками пальцев осторожно похлопайте по всем участкам лица. Затем аккуратно пощипывайте мясистые участки кожи.
- Применяйте акупрессуру к точкам давления на лице или к точкам давления придаточных пазух носа.
Обратитесь к врачу или массажисту для массажа лица или если вы хотите решить конкретные медицинские проблемы, включая акне, ВНЧС или уменьшение рубцов.
Профессионал обладает навыками и опытом, чтобы адаптировать массаж лица к вашим конкретным потребностям. Они также могут порекомендовать любые дополнительные процедуры.
Массаж лица — прекрасный способ подарить себе оздоровительный и омолаживающий уход за телом, а также избавиться от конкретных проблем. Наслаждайтесь процессом открытия, учась делать массаж лица самостоятельно или посещая регулярные профессиональные процедуры.
После массажа лица используйте любые средства, улучшающие состояние кожи. Для красивой, сияющей кожи оставайтесь здоровыми, уделяя себе достаточно времени для отдыха и расслабления, соблюдая здоровую диету и ведя активный образ жизни.
8 причин сделать это
Массаж лица — это процедура, которую вы можете делать с врачом или самостоятельно. Техника включает в себя стимуляцию точек давления на лице, шее и плечах.
Во время массажа лица можно использовать лосьоны, масла или очищающие бальзамы, а также ролик для лица или плоский инструмент гуа-ша.
Массаж лица способствует оздоровлению кожи и расслаблению лицевых мышц. Оказывает расслабляющее и омолаживающее действие, помогает выглядеть и чувствовать себя лучше.
Независимо от того, хотите ли вы использовать массаж лица исключительно для расслабления или для лечения определенного состояния, существует множество техник, которые можно попробовать.
Продолжайте читать, чтобы подробнее узнать о некоторых преимуществах массажа лица, о том, как вы можете делать его самостоятельно и когда лучше обратиться к профессионалу.
Существует несколько различных типов и техник массажа лица, которые вы можете выполнять самостоятельно или с помощью профессионала.
Types of facial massage include:
- lymphatic drainage
- reflexology
- shiatsu
- gua sha
- Swedish
- remedial
- sinus
- acupressure
Facial massage techniques include:
- cupping
- digital разминание
- складывание
- поколачивание
- вибрация
- постукивание
- защипывание по Жаке
Читайте дальше, чтобы узнать, что говорят некоторые исследования и неофициальные данные о пользе массажа лица.
1. Антивозрастной и против морщин
Одним из основных преимуществ массажа лица является его способность улучшать общий вид кожи.
В ходе небольшого исследования 2017 года изучалась эффективность массажа лица с использованием стимулирующего массажного устройства. Участники использовали антивозрастное устройство и крем для лица и шеи в течение 8 недель. Эффект крема усиливался при использовании с массажем лица. Улучшения были замечены в морщинах, провисании кожи и текстуре.
Исследователи также изучили влияние массажа лица на эксплантаты кожи ex vivo или образцы. В течение 10 дней образцы кожи массировали с помощью омолаживающего устройства два раза в день по 1 минуте. По сравнению с необработанными кожными эксплантатами, устройство вызвало более высокую скорость экспрессии дермальных белков, что оказало омолаживающее действие на кожу.
2. Давление в пазухах
Если это не инфекционный случай или во время острой стадии синусита, вы можете использовать массаж для уменьшения давления в пазухах, дискомфорта и заложенности.
Массаж носовых пазух также может способствовать оттоку слизи, облегчить головные боли и улучшить кровообращение. Необходимы более глубокие научные исследования, чтобы подтвердить и расширить влияние массажа носовых пазух.
3. Угревая сыпь
Стимуляция кожи с помощью массажа может улучшить кровообращение и уменьшить появление прыщей. Конкретные исследования, подтверждающие эффективность массажа лица в лечении акне, ограничены.
Некоторые люди клянутся, что делают массаж с оливковым маслом для лечения прыщей. Результаты различаются, поэтому, если вы хотите попробовать, попробуйте на небольшом участке, прежде чем массировать все лицо.
Не будьте слишком агрессивны в своем подходе. Избегайте любых резких движений или отшелушивающих средств, особенно в чувствительных областях.
4. ВНЧС
Люди с заболеваниями височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) могут испытывать дискомфорт в области челюсти или лица. Это может включать головную боль, боль в ухе или тризм челюсти.
По данным клиники Кливленда, массаж триггерных точек может помочь снять напряжение, воспаленные или болезненные мышцы челюсти. Этот дискомфорт может быть вызван жеванием, сжатием челюстей или скрежетом зубов.
Массаж для облегчения симптомов ВНЧС может быть особенно эффективен в сочетании с упражнениями для челюстей.
5. Сияющая кожа
Массаж лица может быть лучшим решением, если вы хотите сияющую сияющую кожу. Исследование 2002 года показало, что 59 процентов женщин, которым делали массаж лица, сообщали о чувстве свежести и омоложения.
Около 54% отметили эластичность кожи, а 50% отметили ее подтяжку. Множество неофициальных данных свидетельствует о том, что стимуляция лицевых мышц может помочь подтянуть кожу, расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение.
6. Кровообращение кожи
Использование валика для массажа лица оказывает положительное влияние на кровоснабжение кожи, что может способствовать улучшению внешнего вида кожи.
Согласно небольшому исследованию, проведенному в 2018 году, у людей, которым в течение 5 минут делали массаж лица с помощью массажного ролика, приток крови к этой области увеличивался в течение как минимум 10 минут после массажа. После 5 недель массажа реакция кровотока на тепло значительно улучшилась.
7. Омоложение лица
Массаж лица помогает снять напряжение, способствует расслаблению и оздоровлению кожи.
Исследование, проведенное в 2018 году, указывает на эффективность массажа лица с помощью устройства Pao для омоложения лица. Было показано, что устройство для массажа лица увеличивает толщину лицевых мышц и площадь поперечного сечения у женщин, которые использовали устройство в течение 30 секунд два раза в день в течение 8 недель.
8. Лечение рубцовой ткани
Если шрам на лице находится в процессе заживления, массаж может быть очень полезным. Массаж рубцовой ткани и прилегающих к ней областей может помочь увеличить кровоток, расслабить близлежащие ткани и сгладить бугорки.
Массаж лица может также облегчить такие симптомы, как боль, зуд и чувствительность. Исследователи в 2014 году обнаружили, что массажная терапия эффективна для уменьшения боли и кожного зуда, а также для улучшения внешнего вида выпуклых шрамов от ожогов.
Вы можете сделать себе массаж лица, не выходя из дома. Перед началом очистите лицо и руки. Используйте небольшое количество сыворотки, масла или очищающего бальзама, чтобы ваши пальцы легко скользили по коже. Вы также можете использовать поверхность ладони.
Независимо от того, есть ли у вас 5 минут или целый час, вы можете объединить свои любимые элементы, чтобы создать индивидуальную процедуру массажа лица. Повторите каждое движение пять раз или сосредоточьтесь на определенной области в течение 20–30 секунд. Используйте мягкое, но твердое давление.
Есть несколько методов, которые вы можете использовать. Ниже приведены некоторые из них, которые вы можете использовать для создания своей рутины:
- Круговыми движениями потрите пальцами виски.
- Ладонями и кончиками пальцев массируйте стороны лица, начиная с подбородка и двигаясь вверх ко лбу. Затем опустите руки вниз.
- Прижмите безымянные пальцы к надбровной кости и скользните ими. Двигайтесь от внутреннего угла к внешнему. Затем проделайте то же движение под глазами.
- Используя большой и указательный пальцы, начните с внешних уголков бровей. Аккуратно сожмите брови, двигаясь к внутреннему уголку.
- Надавите пальцами на центр бровей. Сдвиньте их вверх к линии роста волос. Затем переместите пальцы к вискам.
- Сильно нажмите на пространство между бровями в течение нескольких секунд. Затем продолжайте нажимать, совершая движения по часовой и против часовой стрелки.
- Указательным и средним пальцами надавите под скулы. Начните с центра лица и двигайтесь к вискам.
- Для более сильного эффекта нажмите костяшками пальцев на лицо. Начните с носа и переместите их по щекам к ушам.
- Большим и первыми двумя пальцами ущипните центр подбородка. Сожмите кожу, двигаясь к ушам.
- Надавите на челюсть, двигая пальцами от внешней стороны челюсти к подбородку.
- Круговыми движениями помассируйте область под мочками ушей.
- Надавите внешней стороной мизинца на шею, начиная сверху и двигаясь вниз.
- Безымянным пальцем плотно нажмите на внутреннюю часть брови, скользя к внешней брови.
- Кончиками пальцев осторожно похлопайте по всем участкам лица. Затем аккуратно пощипывайте мясистые участки кожи.
- Применяйте акупрессуру к точкам давления на лице или к точкам давления придаточных пазух носа.
Обратитесь к врачу или массажисту для массажа лица или если вы хотите решить конкретные медицинские проблемы, включая акне, ВНЧС или уменьшение рубцов.
Профессионал обладает навыками и опытом, чтобы адаптировать массаж лица к вашим конкретным потребностям. Они также могут порекомендовать любые дополнительные процедуры.
Массаж лица — прекрасный способ подарить себе оздоровительный и омолаживающий уход за телом, а также избавиться от конкретных проблем. Наслаждайтесь процессом открытия, учась делать массаж лица самостоятельно или посещая регулярные профессиональные процедуры.