Чем заняться в декрете до родов и после рождения ребенка: 20 идей

Может ли мама в декрете построить карьеру? А найти новое любимое занятие? Запустить собственное дело? Да, потому что декретный отпуск — время не только для ухода за малышом, но еще и важный период в жизни женщины, который можно провести с пользой для самой себя. В этой статье мы собрали идеи для самосовершенствования не только в качестве мамы, но и профессионала.

Что нужно освоить и успеть сделать до декрета?

Наступила 30-ая неделя беременности, и вы можете с чистой совестью взять декретный отпуск. Как провести два месяца, предшествующие рождению ребенка? Вы успеете массу всего: спокойно подготовитесь к родам, наперед решите важные бытовые вопросы (на которые, скорее всего, не будет времени после появления младенца) и хорошенько отдохнуть.

Больше общайтесь с близкими

В первые месяцы декрета будет не до задушевных разговоров с мамой и неторопливых посиделок с друзьями. Поэтому постарайтесь уделить время родным: пригласите гостей, устройте пир горой. Недостаток общения — одна из распространенных сложностей, с которой сталкиваются молодые мамы. Конечно, вряд ли общением можно запастись впрок. Но пользуйтесь случаем и вдоволь наговоритесь с подругами и семьей, прежде чем уйти в декрет. Получите удовольствие от момента.

Запишитесь на занятия для беременных

Сегодня существует масса специализированных курсов для будущих мам. Одни занятия направлены на поддержание физического здоровья, другие — на психологическую подготовку молодых родителей. Определите, чем вы хотите заняться, и выберите подходящий курс:

• Йога для беременных. Отличный способ подготовить тело к родам. Кроме того, статические упражнения для растяжения мышц хорошо помогают при боли в спине, с которой сталкиваются многие женщины во время беременности. Если делать упражнения регулярно, это ощутимо снизит уровень стресса.
• Аквааэробика.
  Еще один безопасный и эффективный вид физических нагрузок для беременных. Лучший вариант — бассейн с морской водой, но их не так много. Поэтому выбирайте спортивный центр, где соблюдают правила очистки воды и температурный режим (комфортный — около 27 градусов). Заниматься лучше с тренером, который покажет вам как правильно выполнять упражнения, подходящие именно для беременных.
• Курсы для беременных. Зачем нужны курсы? Прежде всего, чтобы вместе с профессионалами обсудить все этапы подготовки к родам, сами роды и вопросы ухода за младенцем. Информированность о работе организма до и после родов поможет успокоиться и принять изменения в жизни. А еще курсы — это шанс познакомиться с другими мамами и разделить переживания с теми, кто испытывает те же страхи и радости после появления ребенка, что и вы. Вероятно, здесь вы заведете знакомых, с которыми можно поддерживать связь и советоваться во время декрета.
• Арттерапия. Арттерапия — это способ добиться эмоциональной гармонии через искусство. Рисование, лепка, сказкотерапия и другие техники помогут больше узнать о себе и вашем малыше. Психолог, который ведет занятие, предлагает участницам арт-тренинга изобразить свои эмоции и страхи, затем вместе с группой анализирует образы и визуальные метафоры. Эта расшифровка помогает услышать и осознать свои возможности, таланты, примириться с собой и справиться с опасениями и тревогами.

Освойте новое дело

Вспомните о том, что вы мечтали научиться рисовать или освоить каллиграфию, хотели самостоятельно связать малышу первые теплые носочки или, может, выучить новый язык. Возможно, у вас уже есть идея, чем вы хотите заняться после рождения ребенка? Инвестируйте время в изучение нового дела: в интернете и в офлайне несложно найти курсы продолжительностью 1,5-2 месяца. Подбирайте занятия, до которых несложно добраться. Дорога и само обучение не должны вас изматывать, а наоборот заряжать силами.

Отправляйтесь в театр и на выставки

Если есть возможность, постарайтесь сделать досуг разнообразным. Сто лет не были в театре? Отправляйтесь на самый модный спектакль. Или пересмотрите шедевры в главной галерее города. Проверьте афишу кинопремьер — там точно есть что-то, что вам понравится. Зарядитесь впечатлениями и положительными эмоциями от прекрасного.

Соберите вещи в роддом

Для того, чтобы комфортно чувствовать себя в роддоме и не обрывать телефон мужу или маме, лучше приготовить вещи заранее. Составьте собственный список необходимого для вас и малыша: от документов до подгузников и конверта на выписку. Процесс сбора сумки в роддом поможет вам морально подготовиться к появлению вашего ребенка.

Проведите генеральную уборку

Самостоятельно двигать шкафы и диваны, конечно, не нужно. Привлекайте семью и друзей, чтобы вместе подготовить квартиру к приезду нового человечка. Заранее расположите кроватку, определите, где будет стоять пеленальный столик, проверьте, все ли необходимое для купания помещается в ванной комнате.

Уделите время уходу за собой

Обязательно уделите время самой себе: сделайте маникюр или сходите к парикмахеру. Эти процедуры безвредны для женщин в положении. Приобретенная уверенность в себе и радость от преображения — отличный источник сил и энергии, которые вам точно понадобятся.

Приготовьте запас еды

Хотите быть суперхозяйкой, у которой и ребенок спокоен, и муж накормлен, и порядок на кухне наведен? Пойдите на хитрость: заранее заготовьте домашние полуфабрикаты, чтобы как можно меньше времени тратить на приготовление еды. Заморозьте котлеты, тефтели, блинчики с начинкой, пельмени, готовый бульон, расфасуйте по порциям мясо и рыбу. В первое время после возвращения из роддома вам это очень пригодится.

Решите все бумажные дела

Счета, налоги, справки — уделите время бумажной волоките, которая занимает массу времени. Тратить на эти вопросы драгоценные свободные минуты после появления малыша не захочется. А сейчас вполне можно зайти в личный кабинет на сайте Госуслуг и разобраться с важными делами.

Обсудите важные вопросы

Молодым родителям важно заранее обсудить, как будет протекать их жизнь в новом статусе. Будет ли отец брать отпуск по уходу за ребенком? Если это возможно, лучше заранее разобраться, какие бумаги и заявления нужно подготовить.

Участие близких родственников тоже важно обсудить еще во время беременности. Для молодой мамы важно четко понимать, на чью поддержку она может рассчитывать. Может быть, вам захочется в первые недели быть наедине с малышом, чтобы познакомиться с ним и привыкнуть к новой жизни.

Еще стоит обговорить принципиальные вопросы по уходу за ребенком и воспитанию. Выберете грудное вскармливание или смеси? Будете ли практиковать совместный сон? Решите, ставить ли прививки малышу? Как вы оба относитесь к идее нанять няню на несколько часов в неделю? Будете ли закалять кроху? Если у вас есть разные точки зрения на какие-то из этих вопросов, лучше выяснить это сразу, и вместе выбрать тактику действий.

Идеи занятий в декрете

Как долго вы пробудете в декретном отпуске и насколько активны будете в это время, зависит во многом от вас. Но тот факт, что маме приходится провести дома несколько лет, абсолютно не означает, что она непременно потеряет квалификацию и профессиональные знания.

Молодая мама, напротив, приобретает качества, которые ценят на рынке. Устойчивость к стрессам, умение проявлять гибкость, делать несколько дел одновременно и выстраивать общение — эти качества женщина приобретает пока общается с младенцем и ухаживает за ним. А если мама с пользой для себя использует время, то осваивает и дополнительные навыки и умения. Наши советы помогут прокачать себя и избежать рутины и скуки.

Знакомьтесь с новыми людьми

Распространенная сложность, на которую жалуются молодые мамы, — друзья стали реже заходить в гости и звонить. Дело даже не в том, что им неинтересно. Они просто опасаются сделать это не вовремя, когда малыш спит или болеет. Но нехватку общения можно восполнить.

Попробуйте первой знакомиться, например, на детской площадке с другими мамочками. Не стесняйтесь заводить с ними беседу — они-то точно вас поймут. Или зарегистрируйтесь на тематических форумах. Не только на тех, что посвящены воспитанию детей, но и на профессиональных. Так вы будете оставаться в курсе происходящего в вашей профессии.

Поддерживайте физическую форму

Держать в тонусе тело можно и без тренировок в зале. Берите с собой на прогулку с коляской скакалку, перчатки для турника или даже коврик для йоги, чтобы заняться спортом на природе. Попробуйте найти удобное место для занятий — детскую площадку, стадион или парк. Пока ребенок спит на воздухе, делайте хотя бы несколько простейших упражнений — подтягивайтесь, приседайте, растягивайте мышцы. И возвращайтесь с прогулки заряженной силами. Занявшись ежедневными тренировками, вы увеличите выносливость, которая очень важна в это время.

Работайте удаленно

Работа в декретном отпуске для многих мам — спасение от рутины и неплохой заработок. Займитесь поиском вакансий и выберите одну из специальностей, для которых возможен фриланс:

• бухгалтер;
• дизайнер, иллюстратор;
• программист;
• журналист, редактор;
• копирайтер;
• smm-менеджер;
• маркетолог;
• швея;
• репетитор.

Совмещать работу и уход за ребенком непросто. Но работа фрилансера позволяет синхронизировать режим дня малыша и часы, которые вы уделяете делам. Важно внимательно отнестись к заключению договора: поставьте работодателя в известность, что можете уделять задачам определенное количество часов  в неделю и справитесь с конкретным объемом заданий. И обязательно подпишите бумаги, в которых будут прописаны ваши обязанности, срок и размер оплаты, прежде чем приступите к решению задач.

Где искать работу и как заработать в декрете, не выходя из дома?

Разместите резюме на одном из сайтов вакансий: SuperJob, HeadHunter, Avito, Rabota.ru, Gorodrabot.ru. Выберите раздел «удаленная работа» или «со свободным графиком» и изучите предложения. Также можете поискать вакансии в профильных группах «ВКонтакте» или Telegram.

Сделайте хобби своим бизнесом

Плести украшения, создавать букеты из сухих цветов (сухоцветов), шить игрушки — всем этим можно заняться не только для удовольствия, но и для реального заработка. Нужно изучить интернет-площадки, где можно представлять свои товары. Это может быть ваш собственный Instagram, маркетплейс крафтовых вещей, форум или портал о прикладном творчестве. Если вам это действительно интересно, то вы обязательно найдете клиентов и покупателей.

Станьте профессиональной мамой

Появление ребенка и декрет для многих мам становятся поворотным моментом в карьере. Накопленных знаний и умений по уходу и воспитанию становится достаточно, чтобы начать делиться ими с другими. Сейчас очень востребованы, например, консультанты по грудному вскармливанию, слингоношению (использованию специальной ткани для удобного ношения младенца). Для работы в этой сфере нужно пройти специальный тренинг (онлайн или офлайн) и получить сертификат.

Заведите собственный блог

Профиль в Instagram или канал на Youtube помогут вам убить сразу двух зайцев. Вы можете, например, рассказывать о своем опыте материнства и вести своеобразную летопись взросления вашего малыша. С другой стороны, популярный блог — привлекательное место для потенциальных партнеров и рекламодателей. Но нужно учитывать, что раскрутка вашего блога тоже потребует некоторых инвестиций.

Изготовьте детский альбом

Сделать яркий альбом своего малыша можно и просто в свое удовольствие. Заодно вы сможете разобраться, как самостоятельно изготавливать авторские блокноты и украшать их. А если решите собрать виртуальный альбом, то вам пригодятся навыки обработки фото и видео. Освоить профессиональные программы нетрудно, если прибегнуть к урокам и лекциям, которые находятся в открытом доступе в сети.

Узнавайте новое

В эпоху интернета совсем необязательно снова садиться за парту, чтобы освоить новые знания. На популярных российских ресурсах, например, «Универсариум» и «Лекториум» можно найти видеолекции по литературе и искусству, физике и математике. К ним прилагаются тесты и домашние задания для закрепления пройденного материала.

Образовательный проект Arzamas предлагает, кажется, все возможные варианты освоения гуманитарных знаний: статьи, видеолекции и подкасты, игры и смешные тесты. С таким наставником получение знаний — это не унылая зубрежка, а веселый интеллектуальный досуг.

На англоязычном проекте Coursera можно найти учебные курсы от профессоров ведущих университетов всего мира — от Кембриджа до Беркли и Высшей школы экономики. Большинство лекций можно слушать бесплатно. Но если вам нужен сертификат о том, что вы освоили программу, нужно заплатить взнос и пройти финальный экзамен.

Слушайте аудиокниги и подкасты

Это прекрасный способ узнавать новое, не отрываясь от забот о ребенке и домашней работы. В сети можно найти массу аудиокниг: и художественную, и научно-популярную литературу. Можно скачать на смартфон одно из популярных приложений, где предлагают аудиокниги, специально записанные известными артистами. Не просто книжки, а целые моноспектакли. 

Еще один популярный способ узнавать новое во время декрета — это подкасты. Формат длинных тематических программ, популярных в эпоху радио, снова в моде. Подкасты выпускают топовые издания (например, «КоммерсантЪ» и Meduza). Авторские программы о секретах профессии записывают бизнес-тренеры и руководители крупных компаний. Например, из подкастов «Здесь и сейчас» или «Будет сделано» вы узнаете, как рационально использовать свободное время, распоряжаться ресурсами, воспитывать правильные привычки и формировать позитивное мышление. Подкасты зачастую — это просто задушевные разговоры о темах, которые волнуют каждого. Если вам это нравится, подключайтесь к подкастам «Как жить» или «Крути педали».

Не забывайте устраивать себе выходные

Даже самые активные мамы устают. От любимой работы, дома, ежедневных забот и хлопот. Не стоит доводить себя до изнеможения: иногда стоит выполнить «мамин минимум» — накормить, искупать, переодеть малыша — а затем устроить себе отдых. Не стесняйтесь засыпать днем вместе с крохой. И не переживайте, если не вымыта посуда или не вся одежда переглажена. Делайте перерывы во время дня, чтобы дать организму восстановить силы.

Попросите кого-то из близких посидеть с малышом пару часов и отправляйтесь на прогулку или на обед с подругами. Так вы дадите возможность себе отдохнуть, а родным ближе познакомиться с крохой.

#здоровье  #развитие  #психология 

Поделиться статьей

‹Предыдущая ›Следующая

Советуем также почитать

Как уложить ребенка спать

Уход за новорожденным ребенком

Как купать новорожденного ребенка

Сумка в роддом

Сопутствующие товары

Крем под подгузник

100 мл

Крем-гель для подмывания младенцев с пантенолом

400 мл

Гель для подмывания младенцев

400 мл

Пенка-шампунь с головы до пят

400 мл

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ В ДЕКРЕТНОМ ОТПУСКЕ ДО РОДОВ

Декретный отпуск — это приятный и очень ответственный период жизни. Вам предстоит много чего сделать перед появлением малыша, особенно, если вы не подготовили квартиру, ничего не купили. Сначала вам нужно почитать необходимую литературу. Информацию можно найти в интернете, литературе, СМИ.

Руководство: чем заняться в декретном отпуске до родов

Составьте список тех вещей, которые нужно приобрести к появлению малыша. Также вам нужно написать списки, где будет написано, что вам и малышу нужно взять в роддом, купить вещи на несколько размеров больше.

Второй шаг: поход по магазинам. Некоторые женщины отказываются что-либо покупать до рождения ребенка. Пожалейте мужа и купите все заранее! Есть и запасной вариант, можно все доверить маме, или подруге, или сестре (если у вас, конечно, она есть). Но вам будет намного приятнее выбирать все самой. К этому приятному занятию можно привлечь и папу ребенка. Он поможет вам донести тяжелые сумки, довести коляску и т.д.

Если близко праздники, то позаботьтесь о подарках для родных. У вас как никогда есть время.

Попробуйте походить на курсы для беременных. Там вам дадут всю необходимую информацию о том, что нужно делать во время родов, как потом кормить малыша и многое другое. В курсах есть еще один плюс – вы сможете пообщаться с другими берем енными девушками.

Во время родов полезно заниматься йогой, ходить в бассейн. И на таких занятиях вы сможете поговорить с людьми, узнать много интересного.

Как бы вам это не было неприятно, но на прием к гинекологу ходить придется. Вам необходимы его рекомендации.

Желательно, сходить в роддом, узнать, не закрывается ли он в ближайшее время; познакомиться с врачом.

Самообразование – это лучший способ провести время. Подучите английский язык, выучите другие языки. Есть много способов, как это делать: существуют диски, сайты и лингафонные курсы. Подберите подходящий вам вариант.

Как вид самообразования предлагаем вам чтение. Художественная литература разнообразна, вы обязательно найдете книгу по душе.

Займитесь рукоделием! Это занятие вас надолго увлечет. Приятно сделать вещь самой. Вы можете шить, вязать, вышивать, все это вы можете делать как для себя, так и для малыша. Если вы не умеете этого делать, помните, учиться никогда не поздно. Изучите все виды, найдите наиболее интересный и наиболее вам подходящий.

Декретный отпуск летом – шанс отдохнуть на природе. Можно временно переехать в деревню. Главное – выбраться из шумного города. Съездите на шашлыки, за грибами, на рыбалку, есть много занятий!

Не стоит ехать на самолете, не стоит вообще ехать в места с другим климатом. Иначе вы рискуете и своим здоровьем, и здоровьем ребенка.

Если декрет выпал на зиму, не отчаивайтесь, зимой тоже много интересных занятий. Вы можете сочинить сказку малышу, написать стих, сочинить музыку, рисовать картины. Не обязательно для этого быть поэтом, музыкантом или художником.

Можно придумать что-то необычное, вести дневник беременности, ходить в кино, театр, существует масса вариантов.
Ребенок родился, он растет. У вас снова появилось свободное время. Потратьте его на прогулки с малышом. Теперь вам точно следует сделать несколько полезных покупок: естественно, это игрушки и игровой коврик.

В свободное время можно уделить внимание своей внешности. После родов вы поправились, попробуйте скинуть килограммы.

Займитесь кулинарией. Вашему мужу это придется по душе. А также попробуйте придумать новый рецепт.
В декретном отпуске можно попробовать заработать. Найдите работу, которая соответствует вашим профессиональным навыкам. Возможно, работодатель может дать вам работу на дом. Но вы должны понимать, что вам не заплатят полную зарплату. Попробуйте предложить свою работу сразу нескольким агентствам. Вот список деятельности:

— если у вас хорошо с иностранным языком, вы сможете делать письменные переводы, но чтобы вас точно взяли, вам нужен диплом;
— если ваша сфера деятельности экономика или юриспруденция, вы можете давать рекомендации по телефону;
— журналисты могут писать статьи и газеты и дома, но нельзя отправлять одну и ту же статью в разные издательства, так как статья уже становится собственностью журнала;
— легко могут найти работу web программисты, работу очень легко делать и в домашних условиях;

Помните! Вы должны сначала получить выплату, а потом только отсылать материал. Сохраните промежуточный результат отдельно от конечного, чтобы доказать свое авторство.

Возможно, вы удивитесь, но и рукоделие может принести вам деньги. Ручные работы всегда пользуются популярностью в интернете. Сделайте то, что вам по душе, что вы уже умеете, потом переходите к более сложному, совершенствуйте навык, тогда ваши работы «оторвут с руками». Когда изделие будет готово, создайте свой блог, где вы можете поместить информацию и фотографии изделия.

Сетевой маркетинг тоже является вариантом заработать. Если вы еще не зарегистрированы, то сделайте это и распространяйте косметику, одежду и т.д.

В декретном отпуске есть много вариантов, как развивать себя, правильно отдыхать, заработать. Но и не забывайте про ребенка, это ваше главное сокровище.

25 Чем заняться в декретном отпуске

You are here: Home / Baby / 25 Чем заняться в декретном отпуске

694 акции

Когда у меня есть длинный отрезок неструктурированного времени, я чуть не теряю рассудок. Я люблю быть занятым, а списки дел — мой лучший друг! В то время как я была взволнована декретным отпуском (и знаю, какое это благословение, иметь возможность сделать это!), я не могла не составить список вещей, которые я хотела бы выполнить, прижимая к себе моего милого ребенка. Я хочу поделиться этим с любыми другими молодыми мамами в той же лодке. Вот мой список из 25 занятий и вещей, которые нужно сделать в декретном отпуске.

Попробуйте выбрать одну прогулку или занятие, вокруг которого будет строиться ваш день. После этого вы можете провести остаток дня, глядя на своего ребенка или прячась от него, и я ни на йоту не буду вас осуждать!

Попробуйте что-нибудь новое!

1. Соблюдайте Бесстрашные пятницы (узнайте, что это значит здесь!).
2. Поговорите о сексе со своим партнером.
3. Отправляйтесь на разведывательную миссию (т.е. узнайте, каково это — отвести ребенка в ваш любимый Target или обычный продуктовый магазин).
4. Поплавайте с малышом. Страшно и весело.
5. Сходите с малышкой в ​​кино. Дважды (в случае неудачи в первый раз).

Будь романтичным в декретном отпуске

6. Сходи за десертом.
7. Прославляйте себя в прошлом и будьте влюблены.
8. Воссоединитесь за ужином. Устройте романтический ужин только вдвоем.
9. Смажьте. Это единственный способ пройти 2-ю базу.
10. Представьте, что вы и ваш партнер — подростки, которые присматривают за детьми, а не родители, которые вынуждены сидеть дома.

Будьте эгоистичны во время отпуска

11. Отслеживайте достижения своей мамы. Быть гордым.
12. Перечислите 50 вещей, которые вам нравится делать. Сделай это, как только закончишь мой список.
13. Научись полагаться на папу. Затем запланируйте спа-день.
14. Прервать чей-то рабочий день. (как будто вы первый, кто это сделал!)
15. Научитесь принимать душ, находясь дома наедине с ребенком. Поверьте, этот навык вам пригодится.

Girly Чем заняться в отпуске

16. Выщипывайте, красьте и чувствуйте себя красивой.
17. Заказать послеродовой массаж.
18. Начните женский вечер или вечер мам. Каждый месяц по возможности.
19. Найдите сексуальный топ или одежду для сна, чтобы показать свои новые сиськи. Много носите.
20. Сделайте педикюр.

Творческие занятия

Одним из моих любимых занятий в декретном отпуске было творчество. Было так здорово активизировать свой ум и отвлечься от повседневных дел.

21. Создайте простую капсулу времени.
22. Включите швейную машинку, чтобы сшить детские штанишки.
23. Создавайте потрясающие детские наряды с помощью принтера.
24. Сделайте легкое пеленальное одеяло.
25. Превратите футболку в платье для новорожденного.

Закрепить на потом!

30 июня 2021 г. 9:45 RookieMom Heather Рубрики: Ребенок, Мама, Месяц 1, Месяц 1-3, Месяц 2, Месяц 3, Беременность

Не забудьте подписаться на нашу бюллетень

Полный список дел, которые нужно сделать в декретном отпуске

Мысль о том, чтобы получить что-либо сделанное в декретном отпуске трудно представить, но я буду честен с вами: если что-то из этого не сделано, это не конец света.

Я не хочу на тебя давить! Я знаю, что ты уже ошеломлен. Стать мамой — это ОГРОМНО, а быть работающей мамой, вынужденной вернуться на работу на полный рабочий день, определенно усложняет задачу.

Потому что стать мамой приходит с двумя основными изменениями: беспомощным маленьким жуком и MOM BRAIN

 

Ребенок будет достаточно отвлекать. Из-за лишения сна, сладкого чихания (Я ОБОЖАЮ чихание младенца) и нюансов ухода за новорожденным легко потерять след. Затем мамин мозг поднимает свою уродливую голову и ты не можешь вспомнить, зачем ты пошла на кухню… (наверное, чтобы выпить еще кофе)

Итак, готовы ли вы к декретному отпуску или нет, все беременности в конце концов заканчиваются, и у вас появляется новая работа. Но не волнуйтесь, по большей части это весело!

Несмотря на то, что ваши коллеги могут счесть это творческим отпуском , декретный отпуск — это время, чтобы сблизиться с вашим новорожденным и приспособиться к радикальному изменению образа жизни.

СВЯЗАННЫЕ С: 6 советов, как вернуться на работу после декретного отпуска (когда очень не хочется)

А поскольку вы знаете, что ваше время ограничено, этот «отпуск» сопровождается множеством дел.

 

1. Застрахуйте ребенка

Обо всем по порядку. У вас есть 30 дней после рождения вашего ребенка , чтобы позвонить в свою страховую компанию и застраховать ее.

Хотите верьте, хотите нет, но счет за ребенка выставит больница. Но они видят это постоянно. Я почти уверен, что вам нужен их номер социального страхования (SSN), так что у вас есть около 2 недель, чтобы отложить это. Наша больница предоставила документы для ее SSN и свидетельства о рождении.

Рекомендую установить напоминание в телефоне для обеих этих вещей и крайнего срока, чтобы добавить этого ребенка в ваш план страхования.

2. Сделать

профессиональных фотографий как можно скорее

Желательно в течение первых 10 дней или меньше. Почему? Потому что клише верно: растут ОЧЕНЬ быстро.

Первый всплеск роста происходит примерно на 10-й день (вместе с первым предсказуемым циклом кормления гроздей), и их лицо начинает меняться в этот же период.

В нашей больнице к новоиспеченным мамам приезжал фотограф, что было удобно, но не во всех больницах это предлагают (и я не был в восторге от качества или обслуживания). Я просил рефералов и звонил им всем, чтобы узнать о наличии мест. Сделайте эти фотографии очень быстро и вычеркните их из своего списка.

 

3. Ознакомьтесь с детской книжкой

Заполнение детской книжки может показаться большим проектом, и это так. В большинстве из них есть места для информации о вашей беременности, такой как тяга к еде, прибавка в весе, первые толчки и т. д. Так что имеет смысл начать это до рождения ребенка, но это долгий процесс.

Сразу после рождения ребенка добавить будет нечего, но основное (вес, рост, время рождения, первые посетители) можно и нужно добавить сразу. Пока ты не забыл! Но не останавливайтесь на достигнутом.

Начните листать страницы и делать мысленные или цифровые заметки о будущих пробелах, которые нужно заполнить. Я говорю это, потому что я забыл отметить некоторые вещи просто потому, что не знал, что в моей книге есть место, чтобы поместить это!  Не будь таким, как я… пустые детские книжки разбивают мне сердце.

Вехи, такие как бормотание, переворачивание, первые каникулы и любые другие, включенные в вашу книгу, должны быть в затылке, чтобы вы не забывали добавлять их по мере их появления.

У вас еще нет детской книжки? Это бестселлер по нескольким причинам. Это тщательно и восхитительно.

4. Внедрите новый распорядок дня

Изменения неизбежны, а распорядок дня ребенка меняется, как погода. Каждую неделю приносит что-то новое, но ты должен это сделать.  Отпуск по беременности и родам — лучшее время, чтобы начать выяснять, что для вас важнее всего, и выделить для этого время.

Создавать и придерживаться распорядка так важно для вас. Все хотят говорить о что делать с ребенком но Я хочу напомнить женщинам, чтобы они в первую очередь заботились о себе. У счастливых детей счастливые мамы, но что было раньше? Курица или яйцо?

Серьезно. Прошу друга.

5. Начните вести дневник

Ведение дневника — отличный способ следить за своими днями и ценить мелочи. Я люблю возвращаться к старым дневникам, какими бы неловкими они ни были (и они определенно таковыми являются).

Журналы также не требуют много времени. Эти ежедневники по одной строке идеально подходят для молодых мам. И вы поблагодарите себя за то, что записали самое милое/самое смешное/напряженное событие, которое происходило каждый день.

Оглядываясь назад на первые 6 месяцев — это полный туман, так что учитесь на моей ошибке!

6. Выйти на работу

Возможно, это было ПОСЛЕДНЕЕ, что я хотел сделать, но, думаю, это было ожидаемо…

Когда я застраховал свою девушку, представитель отдела кадров сообщил мне, что эмпирическое правило  Ожидается, что новые матери будут «отмечаться» каждую неделю в декретном отпуске.

Но если вы спросите меня, эмпирическое правило звучит не очень применимо. Тем не менее, установление линий связи является ключевым. С точки зрения работодателя, это больше похоже на , не звоните ей, она позвонит вам .

Электронная почта должна помочь.

7. Уточнение планов ухода

Что произойдет, когда вы вернетесь на работу? Вы месяцами стояли в очереди? Ваша свекровь возьмет на себя роль бабушки/няни? Вы все еще пытаетесь это понять?

Сейчас самое время!

Даже если вы *думали*, что уже получили ответ несколько недель или месяцев назад, сделайте его официальным. Проверьте доступность, определите часы, которые работают для них и вас, и работайте. Задавайте важные вопросы и решайте важные вопросы.

8. Организуйте резервный уход (x2)

Одна из САМЫХ БОЛЬШИХ проблем для работающей мамы — дней болезни. Не только для вашего ребенка, но и для вашего воспитателя.

Если няня заболеет и ей нужно взять выходной, куда пойдет ребенок? Вам нужно будет отпроситься с работы? Ты способен? Можете ли вы позволить себе импровизированную замену сиделки?

Я настоятельно рекомендую привлечь для этого доступного близкого друга или родственника. В первую очередь потому, что цена может быть разумной (или вообще отсутствовать). Тем не менее, настало время подготовить резервную копию и сообщить им, что они на борту, каковы ваши ожидания и определить, где находятся ограничения.

9. Присоединяйтесь к группе мамочек

Это то, что я ХОЧУ СДЕЛАТЬ. Единственная причина, по которой я этого не сделала, заключалась в том, что мой муж был дома со мной в течение всего моего декретного отпуска. Это было благословением (все руки на палубе) и проклятием (ваххх, меня никто не понимает).

Наши местные больницы предоставляют новую группу для мам и малышей, и мне так грустно, что я не воспользовалась этим. Я думал, что это хорошо только для домохозяек. Даже если я был прав, мне очень жаль, что я не наладил связи с женщинами, переживающими то же, что и я.

10. Послеродовой осмотр

Обычно акушер-гинеколог записывает вас примерно на 6 недель вперед. Если они этого не сделают, сделает это.

Мамам тоже нужен особый уход! Ты слишком важен! Кроме того, они дают вам добро вернуться к работе. Моя компания требовала справку от врача с указанием моего статуса «хорошо работаю».

11. Делайте упражнения легко, но сделайте это привычкой

С разрешения врача вы можете начать заниматься спортом. Но все это свободное от работы время — отличный шанс начать работать над некоторыми новыми здоровыми привычками, и можно с уверенностью сказать, что вы можете (и, вероятно, должны) двигаться. Если вы не используете его, вы его теряете.

Теперь я не ожидаю, что вы попадете в ближайшую «коробку» CrossFit, но я хочу напомнить вам, что упражнение — это круто. LOL JK это пытка.

Шутки в сторону,  что-то лучше, чем ничего  и ваше тело все равно сейчас мало что может выдержать. Вы можете уйти с неспешными прогулками или Кегеля. Все, что вы хотите сделать!

Суть в том, чтобы действовать намеренно и находить для этого время. Я знаю, ты уже умираешь от желания похудеть.

 Ежедневная прогулка вокруг квартала имеет большое значение.

12. Осмотрите местные парки

Лучший способ работать на этих прогулках — это найти себе место, куда пойти. Новорожденный не будет слишком оживленным на игровой площадке или даже на этих причудливых детских качелях, но вы можете начать оценивать игровые площадки поблизости.

Люблю искать хорошее и плохое.

Большие тенистые деревья? ПЛЮС! Подростки-никотиновые изверги слоняются? Хорошо знать. *ни за что*

13. Делайте снимки прогресса

вы знаете. Задокументируйте рост вашего ребенка и заработайте славу в социальных сетях. Ваша семья (и подписчики) будут вам благодарны.

Я полный дилетант, но еще раз , что-то лучше, чем ничего. И так как я возвращался на работу на отметке 12 недель, я знал, что пришло время найти простую, легко воспроизводимую позу/место/время дня, чтобы взять этих плохих парней.

[СВЯЗАННЫЕ] 5 простых советов по фото для фото прогресса ребенка

 

они не идеальны, но они СУЩЕСТВУЮТ!

14. Заботьтесь о себе

Заботьтесь о себе. Дни круглосуточного прижимания ребенка не будут длиться вечно. Окончание декретного отпуска знаменует собой возвращение к работе, и эта часть хуже, чем любая борьба новорожденного.

Я не хочу, чтобы вы случайно рассматривали это. Я хочу, чтобы вы беззастенчиво тратили время на массаж, уход за лицом, уход за волосами, поход по магазинам или что-то, что доставляет вам удовольствие.

Я вернулся к работе с головой, полной свежих бликов, которые отвлекли внимание от моего затянувшегося детского животика. И было здорово провести несколько часов в салоне красоты. (Это также послужило моим пробным запуском для возвращения на работу)

 

15. Подстричься

ДЕЙСТВОВАТЬ С ОСТОРОЖНОСТЬЮ

У меня сильные чувства по поводу стрижки для мам. Вы можете прочитать все о них здесь.

Тем не менее, стрижек заслуживают места в этом списке, потому что:

• вы, вероятно, ЖИВЕТЕ в неряшливом пучке
• волосы нужно подстригать каждые 3 месяца, и если вы не позаботились об этом во время родов, то пора.

Я не буду вам врать, я избегаю стрижек. Они стоят денег, а я обычно пытаюсь отрастить волосы!

Но свежая стрижка облегчит уход за волосами и вернет ваш рабочий вид в порядок. Тебе это нужно.

[СВЯЗАННЫЕ] Что нужно знать перед стрижкой для мамы

 

16. Соберите сумку для сцеживания

Планируете сцеживаться на работе?

Было время, когда я не могла понять эту концепцию, в основном потому, что у меня были проблемы с сцеживанием в декретном отпуске.

Не имея огромной заначки в морозильной камере, я по-прежнему была полна решимости кормить грудью, работая полный рабочий день (и я это сделала).

Хотите верьте, хотите нет, но сцеживаться НАМНОГО легче, когда вы находитесь вдали от ребенка. Кроме того, это идеальный повод отвлечься от работы и перевести дух. Разговор о беспроигрышном.

Я набросал для вас список упаковки насосного мешка , так что добавьте его в закладки!

[Связанный]

• Советы, чтобы серьезно ускорить перекачку на работе
• Как создать идеальный график накачки для работы
• Как начать накачать перед работой
• .

   

  17. Соберите детский капсульный гардероб

  Детский капсульный гардероб лучше всего экономит время. Да, детская одежда невероятно очаровательна, но ребенок уже достаточно милый! И организация тысячи крошечных нарядов не очень хорошо вписывается в мой график.

  В каждом «размере» жизни моего малыша я придерживался некоторых основ. Несколько проверенных временем, удобных, моющихся, , нейтральных и т. д. Я делаю это, потому что приятно сдирать оборванные шорты без ущерба для целостности наряда.

  ЛОЛ, Джей Кей. Но серьезно. Я не особенно расстраиваюсь, когда наряды моей дочери не совпадают, но опять же, мой мамин мозг заставляет меня думать, что ее одежда и стиль отражают меня как мать и как я СМЕЮ представить ее миру в таком виде. О вещах, о которых мы позволяем себе думать…

  Я собираюсь изложить для вас свои обязательные элементы в отдельном посте. Этот пост находился в работе в течение  годов, , и он далеко не завершен. Это не было для меня главным приоритетом, потому что детская одежда беспокоит меня меньше всего.

   

  18. Возьмите Baby-Q

  Некоторые люди называют это sip & see, , но я думаю, что Baby-Q — самая милая идея! Моя подруга бросила одну, когда поехала домой в Чикаго, и я одержим этой идеей.

  Она устроила вечеринку по случаю встречи с ребенком для всех друзей и семьи из ее родного города во время короткой поездки в декретный отпуск. Разве это не прекрасно?!

  Никакой беготни по галочкам, навещающей всех и их маму. Люди, доброжелатели и подарки приходят к ВАМ, пока вы отдыхаете, едите, пьете и мамуете.

  Полное раскрытие: я хочу еще одного ребенка, просто чтобы бросить тематический Baby-Q ха-ха!

   

   

  19. Подготовка к тесту для младенцев

  Я говорю «подготовка», потому что новорожденные не могут НИЧЕГО делать (кроме какать, спать и есть). Я не могу поверить, сколько раз люди спрашивали меня беременную, есть ли у меня защита от ребенка. В те ранние дни защита от детей казалась почти смехотворной.

  Вам пока не нужно запирать унитаз или ящики с пластиковыми механизмами. Но декретный отпуск — идеальное время, чтобы начать готовиться к этому. Проверка ребенка должна быть проведена до того, как он начнет ползать, чтобы у вас было время.