Классический массаж. Приемы — презентация онлайн

1. Классический массаж

Приемы

2. Классический массаж делится на 4 основные части

1.
2.
3.
4.
Поглаживание
Растирание
Разминание
Вибрация

3. Поглаживание

• Прием «поглаживание»
применяется в начале и конце
массажа, а также при смене
одного приема другим.
• Поглаживание способствует
улучшению кровообращения.
• Воздействие поглаживания на
нервную систему зависит от
дозировки и методов: глубокое
поглаживание способно
возбуждать нервную систему, а
поверхностное поглаживание,
наоборот, успокаивает.
• При выполнении поглаживания
руки свободно скользят по телу,
движения мягкие и ритмичные.
• Выполняются все приемы
поглаживания медленно,
ритмично, за 1 минуту следует
выполнить примерно 24 – 26
скользящих поглаживаний.

4. Три главных приема поглаживания

1. Плоскостное поглаживание.
Применяется на ровных и обширных
поверхностях тела, какими являются
спина, живот, грудь.
При таком поглаживании кисть руки
расслаблена, пальцы должны быть
выпрямленными и сомкнутыми.
Направления движения могут быть
различными. Можно выполнять
движения поперечно, продольно, по
кругу или по спирали.
Поглаживающие движения можно
производить как одной, так и двумя
руками.

5. Три главных приема поглаживания

2. Обхватывающее поглаживание
Используют для массажа верхних и
нижних конечностей, области ягодиц,
шеи, а также боковых поверхностей
туловища.
Производят обхватывающие
поглаживания расслабленной кистью
руки, при этом большой палец
должен быть отведен в сторону, а
остальные пальцы должны быть
сомкнуты. Кисть должна плотно
обхватывать массируемую
поверхность.
Движения могут быть
непрерывными, а могут быть и
прерывистыми (в зависимости от
поставленных целей).

6. Три главных приема поглаживания

3. Выжимание
Выжимание усиливает ток лимфы и
крови в венах, улучшает процессы
тканевого обмена, способствует
устранению застойных и отечных
явлений. Оно улучшает питание кожи
и мышц, способствует прогреванию
тканей, оказывает болеутоляющее
воздействие, действует на
центральную нервную систему
возбуждающе, а на организм в целом
тонизирующе.

7. Выжимание

1. Приемы выжимания выполняются медленно,
чтобы не вы-звать болевых ощущений у
массируемого.
2. Приемы выжимания осуществляются только
по ходу лимфатических и кровеносных сосудов.
3. Выжимание проводится перед разминанием и
в чередовании с разминанием.
4. При отечности тканей выжимание должно
проводиться ритмично и особенно медленно.
При быстром и неритмичном выжимании
затрудняется лимфоток, травмируются
лимфатические сосуды, и увеличивается
лимфостаз.
5. При отеках выжимание должно начинаться с
вышележащего сегмента, ближайшего к группе
лимфатических узлов, чтобы освободить путь
для продвижения лимфы и крови из
нижележащих сегментов. Например, при отеке
стопы массируют сначала бедро, затем голень и,
наконец, стопу.
6. Движения при выжимании на мышцах
производятся в направлении хода мышечных
волокон.
7. Сила давления при выжимании усиливается в
местах прохождения крупных сосудов, а также в
местах, покрытых достаточным слоем жировой
клетчатки и мышц, и уменьшается в области
костных выступов, при наличии болезненности и
повышенной чувствительности тканей.

8. Вспомогательные приемы поглаживания

гребнеобразные
граблеобразные
щипцеобразные
крестообраз-ные
глажение

9. Растирание

После поглаживания и выжимания идет
следующий прием – растирание.
Растирание широко используется почти во
всех видах массажа. Приемы растирания
расширяют сосуды и усиливают
кровообращение, при этом местная
температура кожи поднимается. Это
способствует лучшему насыщению тканей
кислородом и пита-тельными веществами,
а также быстрому удалению продуктов обмена.
При выполнении растирания можно не
учитывать направление лимфотока.
Направление движений при растирании
зависит только от конфигурации
массируемой поверхности.
Растирание выполняется на высокой
скорости.

10. Растирание

1. Растирание пальцами
• Прямолинейное растирание
• Кругообразное растирание
• Спиралевидное растирание
2. Штрихование
3. Строгание
4. Пиление
5. Пересекание
6. Щипцеобразное растирание
7. Гребнеобразное растирание
8. Граблеобразное растирание

11. Разминание

Разминание – один из основных
приемов в массаже. Более половины
всего времени, отведенного на сеанс
массажа, приходится именно на
разминание.
При его применении нужно
захватывать мышечные ткани. Захват
тканей производится с
одновременным их сдавливанием,
приподниманием и смещением.
Прием разминания нужно проводить
с помощью больших пальцев,
кончиков пальцев и верхней части
ладони. Движения при этом должны
быть короткие, быстрые и
скользящие.
Разминание следует делать
медленно, безболезненно,
увеличивая его интенсивность
постепенно.

13. Приемы разминания

Разминание Большими пальцами
Подушечками 4-х пальцев
Гребнеобразное Разминание
Основанием Ладони
Ребром ладони
Двойное кольцевое (s-образное)
Корешковый валик
Волна
Сигментарная пила
Граблеобразное
Сжатие
Растяжение

14. Вибрация

Приемы вибрации можно разделить на
два вида:
1. Непрерывная вибрация – прием, при
котором кисть массажиста
воздействует на массируемую
поверхность, не отрываясь от нее,
передавая ей непрерывные,
ритмичные колебательные движения.
2. Прерывистая вибрация разновидность вибрации (иногда ее
еще называют ударной) состоит из
одиночных ударов, которые нужно
выполнять ритмично, один за другим.
В отличие от непрерывной вибрации,
кисть руки массажиста отделяется от
массируемой поверхности после
каждого отдельного удара.

16. Прерывистая вибрация

Поколачивания:
Поколачивание одним пальцем
Поколачивание несколькими пальцами
(пальчиковый душ)
Рубление
Поколачивание согнутыми пальцами
Поколачивание кулаком
Похлопывание

Приемы классического массажа — презентация онлайн

1. Приемы классического массажа

2. I. Поглаживание

— это массажный прием, при выполнении
которого рука массажиста скользит по

кожным покровам пациента с различной
степенью надавливания.

3. Физиологическое действие приема:

• Кожа очищается от роговых чешуек
• Улучшается кожное дыхание и активизирует
секреторные функции кожи
• Усиление капиллярного кровообращения,
улучшение трофики кожи
• Повышение кожно-мышечного тонуса
• Успокаивающее действие на ЦНС
• Обезболивающее действие

4. Основные приемы поглаживания:

1. Плоскостное
— поверхностное
— глубокое
— с отягощением
2.Обхватывающее
— непрерывное
— прерывное
— с отягощением

5.

Вспомогательные приемы: 1. Глажение
2. Гребнеобразное
3. Граблеобразное
4. Щипцеобразное
5.Крестообразное

6. Методические указания:

1. При выполнение поглаживания мышцы
массируемой области должны быть
максимально расслаблены.
2. Сеанс массажа начинается поглаживания и
заканчивается им.
3. Прием выполняется ритмично, мягко, в
направлении венозного кровотока и
лимфотока.
4. На сгибательных поверхностях прием
проводится с большим усилием, чем на
разгибателях.
5. Давление руки массажиста должно
постепенно нарастать от начала к середине
массажируемого участка, а затем ослабляться
в непосредственной близости лимфатических
узлов.
6. При нарушениях кровообращения,
лимфотока массаж начинают с
проксимальных участков.

8. II. Растирание

— это массажный прием, при котором рука
массажиста, производя надавливание, не
скользит, а смещается кожу и подлежащие
ткани в разных направлениях, осуществлял их
сдвигание и растяжение.

9. Физиологическое действие приема:

• Выраженное успокаивающее действие на ЦНС
• Усиливает приток крови к тканям и улучшает
питание тканей
• Способствует растяжению рубцов, спаек, и
увеличение подвижности тканей
• Способствует рассасыванию выпотов в области
суставов
• Повышает сократительную функцию мышц и
их тонус

10. Основные приемы:

1. Круговое растирание подушечками
пальцев
2. Прямолинейное растирание
3. Спиралевидное растирание опорной
частью кисти
4. Растирание ладонной поверхностью

11. Вспомогательные приемы растирания:

1.
2.
3.
4.
5.
6.
Пиление
Пересекание
Гребнеобразное
Щипцеобразное
Штрихование
Строгание

12. Методические указания:

1. Массажные движения при растирании
производят в различных направлениях.
2. Прием выполняется одной или двумя руками,
с отягощением прерывисто и непрерывно.
3. Растирание чередуют с поглаживанием.
4. Следует проводить прием достаточно
энергично.
5. Учитывать возможность индивидуальной
непереносимости пациента к этому приему.

13. III. Разминание

— это массажный прием, при выполнение
которого массажист осуществляет
захватывание, сдавление, при
приподнимание и смещение тканей.

14. Физиологическое действие приема:

• Воздействие на мышцы
• Улучшение кровоснабжения и питания мышц
• Увеличение подвижности сухожилий,
растяжению
• Укороченных фасций и апоневрозов
• Повышение тонуса мышц, усиление
сократительной функции мышц
• Способствует регенеративным процессам
• Стимулирующее влияние на ЦНС

15. Основные приемы:

1. Продольное разминание
а) одной или двумя руками одновременно
или попеременно
2. Поперечное:
а)разнонаправленное
б)однонаправленные
в) с отягощением

16. Вспомогательные приемы:

1. Растяжение
2. Сдвигание
3. Надавливание
4. Накатывание
5. Валяние
6. Щипцеобразное

17. Методические указания:

1. Разминание является пассивной
гимнастикой для мышц
2. Прием проводится в медленном темпе, не
допуская рывковых движений и
перекрещивания мышц
3. Выполнение приема начинают от места
перехода сухожилия мышцы в ее брюшко.
При фиксации необходимо учитывать
топографию мышц.
4. Массажные движения выполняют в
восходящем и нисходящем направлении.
5. Интенсивность приема увеличивают
постепенно.
6. После разминания обязательно выполняют
поглаживание.

19. IV. Вибрация

— это массажный прием, при выполнении
которого рукой массажиста или аппарата
массируемые ткани приводятся в
колебательные движения с различной
скоростью и амплитудой.

20. Физиологическое действие приема:

• Прием вибрации оказывает выраженное
рефлекторное действие на ЦНС
• Улучшение трофики тканей и активация
регенеративных процессов
• Понижение возбудимости нервно-мышечного
аппарата сердца и тонуса сосудов
• обезболивающее действие
• Усиливает моторную и секреторную
деятельность желудка, перистальтику
кишечника

21.

Основные приемы: 1. Непрерывистая вибрация
а) лабильно
б) стабильно
2. Прерывистая вибрация

22. Вспомогательные приемы непрерывистой вибрации:

1. Потряхивание
2. Сотрясение
3. Встряхивание

23. Вспомогательные приемы прерывистой вибрации:

1. Поколачивание
2. Похлопывание
3. Рубление
4. Пунктирование (пальцевой душ)

24. Методические указания:

1. Приемы прерывистой вибрации не
проводят на внутренней поверхности бедер,
в проекции почек
2. Непрерывистая вибрация оказывает
успокаивающий, седативный эффект.
3. Прием следует чередовать с другими и не
задерживаться на одном участке более 10
сек.
4. Не допускается болевые ощущения.
• Спасибо за внимание.

Тема 5. Приемы и техника русского классического массажа

Тема 5. Приемы и техника русского классического массажа

Выше уже отмечалось, что массаж – это метод дифференцированного механического воздействия на организм человека совокупностью приемов выполняемых массажистом или с помощью специальных аппаратов. В данной книге, массаж с помощью специальных аппаратов мы не рассматриваем.

В литературе по массажу описано большое количество приемов и их классификаций. Скажем, специалисты спортивного массажа (Бирюков А. А., Васильева В. Е., 1981.) выделяют следующие основные приемы массажа: поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание, растирание, ударные приемы, вибрация, движения. Эти же приемы, они классифицируют по их воздействию на органы и ткани: на кожу, на мышцы, на суставы, связки и сухожилия, а так же в зависимости от их воздействия на нервную систему, на тонизирующие и седативные. Мне представляется такая классификация достаточно громоздкой и сложной для запоминания специалистами только начинающими изучать массаж. Я полагаю целесообразным придерживаться классификации массажных приемов принятых специалистами лечебного массажа (Вербов А. Ф., 1966, Васичкин В. И., 1991, Дубровский В. И., 1992). Данная классификация сводит множество отдельных приемов массажа к четырем основным приемам: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, и, различным, вспомогательным приемам, применение которых призвано усилить или ослабить физиологическое действие основных массажных приемов. Использование вспомогательных приемов так же может быть вызвано анатомо-физиологическими особенностями массируемой поверхности (Вербов А. Ф., 1966). В то же время, авторы рекомендуют использовать именно данную последовательность приемов в сеансе массажа, объясняя это тем, что каждый предыдущий прием является подготовительным для последующего. Справедливо отметить, что принципиальных различий между основными приемами спортивного и лечебного массажа не существует. Различна только методика самой процедуры массажа.

В практике спортивного и лечебного массажа, не употребляется какой-либо прием отдельно. Уже классическим стало выражение: «массажные приемы как отдельные тоны музыки никогда подолгу не звучат в одиночку, а переходят один в другой, сливаясь в аккорд»8. Именно комплексное использование приемов массажа позволяет решать поставленные задачи в любой процедуре массажа. Выбор и рациональное построение всех этих массажных приемов в соответствии с клиническими показаниями достигаются в результате длительного опыта и характеризуют почерк массажиста (Вербов А. Ф. 1966).

Говоря о приемах массажа, нельзя не остановиться на основных правилах и последовательности проведения процедуры массажа.

Различают ладонную (А) и тыльную (В) поверхности кисти (рис.22). В свою очередь, на ладонной поверхности кисти массажиста различают две основные области: основание ладони (3) и ладонная поверхность пальцев кисти. Каждый палец, (кроме I) имеет 3 фаланги: концевую (1), среднюю и основную. На ладонной поверхности имеются возвышения I (2) и V пальцев (4). На практике, часто используются термины «лучевой (5) и локтевой (6) края кисти», «дистальные, средние и проксимальные фаланги пальцев» При выполнении отдельных приемов массажа специалист использует не только ладонную, но и тыльную поверхность кисти, воздействуя то согнутыми под прямым углом пальцами, то всей тыльной поверхностью кисти или выступами пальцев, сжатых в кулак – гребнем.

Рисунок 22

Направление движения рук или руки может быть (рис. 23): продольным (А), поперечным (В), зигзагообразным (С), спиралевидным (D), кругообразным (E), штрихообразным (F) и выбирается в зависимости от выполняемого приема, анатомических особенностей и конфигурации массируемых участков тела.

Рисунок 23

Приемы массажа могут быть непрерывистыми или стабильными (передвижение массирующей руки совершается длинным, амплитудным, максимально захватывающим массируемую поверхность движением) и прерывистыми или лабильными (передвижение массирующей руки совершается при помощи коротких, скачкообразных, энергичных ритмических движений).

Выполнение приемов массажа двумя руками может быть: одновременно (руки движутся параллельно), последовательно (одна рука следует за другой), раздельно (обе руки одновременно движутся в противоположных направлениях параллельно друг другу), «с отягощением» (одна кисть накладывается на другую и сила давления увеличивается).

Начинать практическое обучение нужно с основных приемов, а затем переходить к дополнительным, от простых к более сложным. Наиболее эффективно освоение всех приемов массажа на наиболее крупных поверхностях тела (спины), крупных мышцах (широчайших, длинных мышц спины, бедра, ягодицы) и крупных суставах (коленных), а затем переходить на другие участки тела. В процессе обучения следует научиться одинаково массировать обеими руками. Необходимо уметь включать в работу только те мышечные группы, которые должны участвовать в выполнении данного приема массажа. Между приемами не должно быть пауз. Заканчивая один прием, массажист должен переходить к выполнению следующего.

Массажные приемы должны выполняться ниже порога болевой чувствительности.

Желательно выполнять процедуру по «отсасывающей» методике – массировать начинают с больших участков тела, чтобы ускорить общее крово– и лимфообращение. Так, например, при массаже верхней конечности, желательно сначала выполнить массаж шейно-воротниковой зоны, затем плеча, затем предплечья, а в самую последнюю очередь – кисти.

Массажные приемы следует выполнять по ходу лимфатических путей по направлению к ближайшим лимфатическим узлам, при этом сами лимфатические узлы массировать нельзя.

Массаж всех сегментов тела выполняется по трем участкам: внутреннему, среднему и наружному. В первую очередь массируется внутренний участок, далее средний, затем наружный. Так, например, при массаже бедра, в первую очередь прием проводится по внутреннему участку бедра, далее по среднему (по центральному), затем по наружному. При массаже спины, прием сначала проводится на длинных мышцах спины (на внутреннем участке), потом между длинной и широчайшей мышцами спины (на среднем участке), а затем на широчайших мышцах спины (на наружном участке).

При выполнении любого приема необходимо соблюдать определенный темп, ритм движений и силу давления.

Для простоты усвоения материала можно свести основные и вспомогательные приемы массажа в таблицу (приложение 9).

Классический массаж — техника и последовательность выполнения

Классический массаж служит отличным способом лечения и профилактики многих заболеваний. С помощью правильного выполнения основных приемов можно избавиться от болей, спаек, отеков, активизировать кровообращение, устранить косметические недуги, а также нормализовать процесс регенерации тканей. Восстановить жизненные силы, работоспособность и укрепить суставы можно без приема лекарственных средств.

Основные принципы

Классический массаж возник еще в девятнадцатом веке, его основные принципы были выработаны российскими врачами-клиницистами. Для проведения массажа движения должны быть мягкими, захватывающими большую поверхность. В середине массажа сила воздействия на участок должна увеличиваться, а по окончании требуются снова мягкие поглаживающие движения. Именно такое воздействие на организм человека обеспечивает для всех слоев тканей самое лучшее кровоснабжение.

Главное правило при проведении классического массажа — делать массажные движения по направлению лимфатических путей, от периферии к лимфатическому узлу. Начинается классический массаж с согревания тела, а затем постепенно начинают массировать мелкие участки.

При классическом массаже выполняются приемы, которые оказывают на организм человека как механическое, так и рефлекторное влияние.

Используют классический массаж с профилактической целью от самых разных болезней, для сохранения на длительное время трудоспособности, для общего оздоровления организма.

При классическом массаже массажируют спину, ноги, руки, грудь и другие участки тела.

Классический массаж позволяют пациенту ощутить свежесть и получить отличное самочувствие. А причиной этого является улучшенное функционирование всех органов тела и прекращение напряжения в мышцах.

Опытный массажист вернет все мышцы пациента в надлежащий тонус, производя классический массаж. При таком виде массажа пациент полностью расслабляется, а массаж, стимулируя процессы кровообращения, возвращает пациента к полноценной жизнедеятельности.

Классический массаж выводит из организма шлаки, расщепляет жиры и активизирует обменный процесс веществ в организме. При этом состояние кожи значительно улучшается, мышцы становятся более эластичными буквально после нескольких сеансов массажа.

Так как классический массаж приводит в активность природные способности организма человека, то это делает возможным восстановить работу внутренних органов.

Также классический массаж помогает при болезнях суставов. Кроме этого, с помощью классического массажа можно вылечить заболевания нервной системы и пищеварительной, такой вид массажа помогает улучшить дыхательный процесс, он исправляет проблемы опорно-двигательного аппарата.

Классический массаж помогает значительно быстрее восстановиться после полученных травм, он помогает пациенту при повышенных нагрузках на тело и на ум.

Техника классического массажа

1. Любой массаж всегда начинают с поглаживания. Выполнять его следует ладонью с постоянным давлением невысокой интенсивности, а движения руки массажиста направлены в сторону ближайших крупных лимфатических узлов. Основная цель поглаживания — разогреть кожу и подкожные структуры, подготовить их к более интенсивным методам воздействия.

2. Следом за поглаживанием следует растирание — выполняется ладонью, костяшками пальцев, большими пальцами рук или ребром ладони. Растирание выполняется с ощутимым давлением на кожу массажируемого на уровне порога болевой чувствительности, цель — воздействие на кожу и глубокие ткани.

Существует множество вариантов выполнения этого приема — поверхностное и глубокое, щипцеобразное и спиралевидное, гребнеобразное и с давлением двумя руками.

3. После растирания мы приступаем к разминанию. В принципе, именно этот прием в случае с лечебным и спортивным массажем спины, конечностей и воротниковой зоны можно назвать основным с точки зрения глубины и интенсивности воздействия. Наша задача — захватить и размять руками глубоко расположенные мышцы и ткани, увеличить их подвижность, улучшить отток венозной крови и лимфодренаж.

Разминание — сложный прием, ему невозможно обучиться дистанционно, ибо массажист должен кончиками пальцев определять состояние мышечных волокон. Разминание следует проводить на расслабленных мышцах, а в случае, когда они напряжены, стоит добиться расслабления путем поглаживания и растирания.

4. Вибрация — последний прием основной фазы массажа. Выполняется посредством встряхивания, поколачивания и похлопывания по телу массажируемого. Цель — стимуляция нервно-мышечного аппарата и глубоких рецепторов, усиление процессов кровоснабжения тканей.

Последовательность массажа

Для эффективного массажа, и достижения нужного лечебного эффекта крайне необходимо соблюдать последовательность массажных движений

• спина
• задняя поверхность левой ноги
• задняя поверхность правой ноги
• пациент переворачивается
• передняя поверхность правой ноги
• передняя поверхность левой ноги
• левая рука
• правая рука
• живот
• шейно-воротниковая зона
• лицо
• голова

Этот порядок представляет собой стандарт, по которому следует проводить массажные процедуры. Но в любом случае время, которое вы потратите на каждую часть тела, зависит исключительно от индивидуальных потребностей отдельно взятого пациента. Самое главное — вам нужно соблюдать, чтобы массаж затронул все области тела, и распределить равное количество времени на правую и левую части: имеется в виду, что правую ногу нужно массажировать точно таким же образом, как и левую. То же касается и рук. У пациента не должно возникнуть ощущения, что какая-то часть тела не была должным образом обработана.

Классический массаж лица — техника проведения

Длительность одного сеанса составляет от 5 до 15 минут, что определяется в основном толщиной и чувствительностью кожи. Чем ткань тоньше, тем меньше времени отводится на массирование. Обычно назначается курс из 15 или 50 сеансов, между проведением которых должен соблюдаться интервал в 1 — 2 дня. Но, количество процедур, которые можно проводить дома самостоятельно, никто не будет ограничивать. Делать их можно, например, после ванны, перед сном.

Правила

Главное, чтобы не навредить своей коже, надо соблюдать правила выполнения массажа:

• проводить сеанс только на очищенную и разогретую кожу, теплыми же руками;
• только нежные и бережные движения — никаких сильных нажимов, оттягиваний, рывков, скручиваний и тому подобного;
• направлять ладони можно строго по массажным линиям, изобретательность здесь не нужна;- использовать масло или крем для смазывания кожи обязательно.

Массажные линии

Движения можно производить в следующих направлениях:

• от углов рта — к мочке уха;
• от средины подбородка по окружности нижней челюсти — к мочке уха;
• от низа крыльев носа — к верху ушной раковины;
• от верхней части крыльев носа — к верхней части уха;
• по нижнему краю глазницы, от наружного уголка верхнего века — к внутреннему;
• под бровью, от точки выше внутреннего уголка глаза — к наружному уголку;
• от точки основания носа, выше бровей — к вискам;
• из той же точки выше надбровных дуг и висков;
• от основания носа вверх, к линии роста волос;
• основание носа — его кончик;
• от спинки носа по его боковым поверхностям — к щеке.

Эффекты классического массажа лица

Регулярный массаж лица позволяет:

• предотвратить появление морщин;
• повысить тонус кожи;
• улучшить кровоснабжение и лимфодренаж;
• увеличить форму глаз и объём губ;
• подтянуть кожу лба, щёк и подбородка;
• снять отёки с глаз;
• значительно омолодить кожу лица;
• улучшить состояние зубов;
• улучшить зрение;
• улучшить цвет кожи лица;
• разогреть мышцы, сделав при этом кожу и мышцы мягкими и чувствительными.

Противопоказания

Несмотря на то, что техника классического массажа носит явный выраженный терапевтический эффект, массаж классический имеет ряд противопоказаний:

• Острые воспалительные процессы
• Заболевания кожи
• Заболевания крови
• Гнойные процессы
• Воспаление лимфатической системы
• Новообразования различного происхождения
• Легочная, сердечная, почечная недостаточность
• ВИЧ заболевания

Читайте ещё:

Классический массаж — ИПМ — Учёба.ру

Высшее образование онлайн

Федеральный проект дистанционного образования.

Я б в нефтяники пошел!

Пройди тест, узнай свою будущую профессию и как её получить.

Химия и биотехнологии в РТУ МИРЭА

120 лет опыта подготовки

Международный колледж искусств и коммуникаций

МКИК — современный колледж

Английский язык

Совместно с экспертами Wall Street English мы решили рассказать об английском языке так, чтобы его захотелось выучить.

15 правил безопасного поведения в интернете

Простые, но важные правила безопасного поведения в Сети.

Олимпиады для школьников

Перечень, календарь, уровни, льготы.

Первый экономический

Рассказываем о том, чем живёт и как устроен РЭУ имени Г.В. Плеханова.

Билет в Голландию

Участвуй в конкурсе и выиграй поездку в Голландию на обучение в одной из летних школ Университета Радбауд.

Цифровые герои

Они создают интернет-сервисы, социальные сети, игры и приложения, которыми ежедневно пользуются миллионы людей во всём мире.

Работа будущего

Как новые технологии, научные открытия и инновации изменят ландшафт на рынке труда в ближайшие 20-30 лет

Профессии мечты

Совместно с центром онлайн-обучения Фоксфорд мы решили узнать у школьников, кем они мечтают стать и куда планируют поступать.

Экономическое образование

О том, что собой представляет современная экономика, и какие карьерные перспективы открываются перед будущими экономистами.

Гуманитарная сфера

Разговариваем с экспертами о важности гуманитарного образования и областях его применения на практике.

Молодые инженеры

Инженерные специальности становятся всё более востребованными и перспективными.

Табель о рангах

Что такое гражданская служба, кто такие госслужащие и какое образование является хорошим стартом для будущих чиновников.

Карьера в нефтехимии

Нефтехимия — это инновации, реальное производство продукции, которая есть в каждом доме.

Классический массаж — описание и основные приемы

Основные принципы классического массажа появились еще в 19-ом веке, в России. Классический массаж, как самый распространенный по всему миру, до сих пор называют русским. Большой вклад в развитие классического массажа внес также швед Хенрик Линг. Он впоследствии стал родоначальником шведской модели классического массажа. И русский и шведский по своей сути являются классическим массажем. Каждому человеку разминание и растирание тела просто необходимы. Тем более, что современный образ жизни не позволяет быть абсолютно здоровым: минимальная подвижность, вредная пища, неблагоприятная экология в целом негативно отражаются на нашем организме. Полезных свойств классического массажа не перечесть: в хороших руках массаж помогает нормализовать процессы пищеварения, избавляет от боли в суставах, снимает стресс, успокаивает нервную систему. Что бы правильно делать массаж необязательно быть профессионалом высокого профиля, достаточно усвоить приемы и технику.

Основные приемы классического массажа:

Поглаживание.

Поглаживание расслабляюще действует на организм. При этом особое внимание уделяется наиболее интересующим (нездоровым) участкам тела. Руки мастера должны скользить плавно и неторопливо. Движения должны доставлять пациенту только приятные ощущения. Кроме того, с поглаживания сеанс начинают, и им же и заканчивают. Поглаживание — это необходимый элемент не только взрослого, но и детского массажа. Причем с самых первых месяцев жизни поглаживание для малыша — необходимый ежедневный атрибут для развития полноценной мускулатуры, ровного дыхания и здорового кровообращения.

Растирание.

Данный прием обычно применяется в середине сеанса. Здесь массажист использует приемы «сдвигания» кожи. Кисти рук поставлены на участок тела ребром или ладонью. Далее выполняются поступательные движения двумя руками вперед и назад. Растирание также полезно и для малышей после 3-4-го месяца жизни, правда, в данном случае приемы массажа несколько мягче и выполняются круговыми или спиралевидными движениями подушечек пальцев.

Разминание.

Здесь применяется потягивание, сдавливание, сжимание, приподнимание тканей. Движения выполняются четкие, быстрые. Растирание направлено на проработку мышечной ткани. Для человека это расслабляющий процесс — мышечная ткань должна чувствовать прикосновения. Разминание полезно и для детей с первого года жизни. В данном случае больше применяются щипцеобразные движения — не резкие, но быстрые.

Вибрация.

При выполнении приема вибрация массажист выполняет колебательные движения, захватив мышцу кончиками пальцем или ладонью. Вибрация при выполнении детского массажа имеет вид нежного потряхивания, покалывания, надавливания (на первом году жизни).

В целом на один сеанс классического массажа необходимо затратить 60-80 минут. Каждый элемент следует повторять не менее 5-ти раз. Если для человека массаж производится в первый раз, то движения не должны быть продолжительными — коже необходимо привыкнуть к подобной «разминке». В противном случае можно вызвать у пациента дискомфорт и даже болевые ощущения.

Дополнительный материал:

Приемы массажа. Виды массажа. Методы массажа.

Массаж при хондрозе | Клиника лечения боли

Начнем с того, что массаж в медицине – это не просто процедура для расслабления и получения удовольствия. Это, в первую очередь, средство лечебной физкультуры, которое использует местное и рефлекторное действие дозированных механических раздражений. Для более простого понимания – это воздействие рук массажиста или различных аппаратов на ваше тело для влияния на рецепторы кожи, рецепторы мышечно-суставного чувства и внутренних органов. То есть – кроме непосредственного воздействие на массируемые участки, формируются также и ответные реакции, составляющие рефлекторную основу массажа.

Наряду с физиопроцедурами и лечебной гимнастикой – массаж при остеохондрозе является полноценной составляющей лечения, а в ряде случаев – и вполне самостоятельным терапевтическим фактором.

Лечебный массаж при хондроземожет быть как классическим (захватывающим все отделы позвоночника), сегментарным (с включением специальных приемов воздействия на шейно-затылочную область, пояснично-крестцовую, паравертебральную), точечным (по биологически активным точкам).

Классический массаж может применяться на всех этапах медицинской реабилитации для пациентов всех возрастов. Показания довольно просты и определяются травматологом или невропатологом – это состояние ремиссии или неполной ремиссии заболевания, значительная болезненность в области остистых отростков и паравертебральных мышцах, точек выхода седалищного нерва, выявляемых при пальпации, выраженная гипотрофия мышц. Противопоказаний мало – это общее тяжелое состояние пациента и заболевания кожи и подкожной клетчатки, не позволяющие безопасно воздействовать на нее во время массажа.

 

Терапевтический эффект наступает довольно быстро по следующим направлениям:

• Устранение боли;
• Расслабление мышц;
• Укрепление мышечного корсета;
• Улучшение микроциркуляции;
• Повышение общего тонуса.

Основными приемами массажа в классическом его понимании являются поглаживание (скольжение ладони по плоскости), растирание (надавливание и смещение тканей в разные стороны), разминание (продольное и поперечное по отношению к мышечным волокнам) и вибрация (колебательные движения в виде поколачивания, рубления, похлопывания).

К массажисту предъявляются довольно высокие профессиональные требования – это и понимание поставленных задач, и владение техникой, и развитие тактильной чувствительности для понимания тонуса кожи и мышц, и качественный контакт с больным (умение понимать ощущения пациента, объяснять ему все происходящее с учетом возраста и развития). Работает массажист с пациентом, страдающим остеохондрозом, в положении лежа на животе (для массажа воротниковой зоны используется поза сидя спиной к массажисту и положив голову на руки с опорой). Работа начинается с той части спины, где болевой синдром выражен минимально.

 

Методика классического массажа.

Классический массаж при шейном остеохондрозе выполняется, когда больной сидит, при поясничном и грудном – в лежачем положении. Любой массаж начинается с воротниковой зоны с помощью растираний, поглаживаний и потряхиваний. Это позволяет снять чрезмерное напряжение соответствующих мышц.

После массажа воротниковой зоны переходим к массажу части спины между лопаток. Она требует особого внимание, тем более, если у вас шейный или грудной остеохондроз. Сначала делают поглаживающие движения от угла лопаток к шее, затем массируют плечи, используя при этом поглаживающие, выжимающие и растирающие движения. По необходимости проводится массаж передней поверхности груди. Следующий этап – массаж шеи при помощи поглаживаний. Если это не вызывает боли, можно использовать выжимающие движения.

Далее переходим к позвоночнику и делаем растирающие движения четырьмя пальцами рук по направлению от шеи к ногам, при этом стараться располагать руки как можно ближе к позвонкам. Количество повторений – 3-4. Дальше продолжаем массировать спину поглаживаниями, разминаниями и выжиманиями. Закончить следует поглаживающими движениями. Если есть боли в руках и ногах, то переходим к их массажу. Техника его выполнения такая же. После того как пройдут боли, техника массаж немного изменяется: уменьшается количество поглаживаний, а количество растираний и выжиманий в свою очередь усиливается. Также увеличивается постепенно и время массажа – от 5 минут до 12.

Поделиться записью в социальных сетях:

Техники классического массажа — избавьте ваше тело от стресса

Профессионально подобранные техники классического массажа успокаивают не только наше тело, но и душу. Процедура улучшает физическое состояние, снимает боль, расслабляет напряженные мышцы. Кроме того, он расслабляет, успокаивает нервы, оказывает успокаивающее действие. Интересно, что различные техники массажа применялись уже 3000 лет назад. Его инициировали китайцы, которые относились к массажу как к способу лечения различных заболеваний.Сегодня мы широко используем массаж. В зависимости от потребностей мы можем использовать разные виды массажа. Самый популярный и часто выбираемый большинством — классический массаж. Стоит знать его подробные характеристики.

Массаж классический классический

Все классические техники массажа предполагают адекватное давление на выбранную часть тела, которая остается открытой. Тело (его фрагменты) накрывают полотенцем. Массаж проводится с использованием лубриканта, что значительно увеличивает комфорт массируемого человека.Чаще всего это оливковый или питательный бальзам со специфическими свойствами. Горячие масла также используются (особенно осенью и зимой) для снятия стресса человека, который проходит массаж.

Классический массаж, в зависимости от выбранной части тела, может длиться 30, 60 или 90 минут. Чаще всего массируют спину, но также можно массировать нижние и верхние конечности, шею и живот

Классические массажные техники

Перед тем, как сделать классический массаж, массажист проводит подробное интервью с человеком, который хочет получить массаж.Идея состоит в том, чтобы выбрать оптимальную технику классического массажа, которая будет соответствовать требованиям предпочтений клиента. Например, поглаживание, растирание или легкое катание по коже подействует против стресса. Массаж с элементами сильного разминания и похлопывания отдельных частей тела расслабит и разогреет мышцы. Что такое массаж шеи? Массажисты обычно применяют технику дизеринга или вибрации и разминания. Шея — чрезвычайно чувствительная часть тела, поэтому профессиональный массаж этого места должен быть действительно нежным.

Преимущества классического массажа

Классический массаж — основа всех массажных техник. Его можно разнообразить ароматерапией, лимфодренажем, укрепляющим действием или обычным фитнес-массажем, например спортивный. Выполнение классического массажа имеет множество положительных последствий. Прежде всего, он воздействует на лимфатическую и нервную систему — успокаивает или стимулирует в зависимости от техники.

И это еще не все. Оказывается, индивидуальные классические приемы массажа тоже положительно влияют на пищеварительную систему, стимулируют обмен веществ.Этот вид массажа также улучшает работу суставов, костей и мышц. Значительно влияет на самочувствие. Массаж высвобождает серотонин, гормон счастья. Благодаря этому он не только успокаивает нервы, но и улучшает настроение, прежде всего расслабляет. Использование масла или лосьона во время массажа дополнительно питает кожу, укрепляет и разглаживает. Кожа также очищается и лучше насыщается кислородом.

Почему стоит делать массаж в профессиональном массажном салоне?

Массаж обязательно следует проводить только квалифицированным массажистам, физиотерапевтам.Каждый вид массажа, классический или расслабляющий, необходимо делать правильно, чтобы благотворно повлиять на душевное и физическое состояние. Неумелое массирование может привести к серьезным травмам. Вот почему так важны компетенции и опыт массажистов.

В профессиональном массажном кабинете вы ощутите атмосферу настоящего СПА. Всего один час массажа помогает восстановить оптимальную форму без болевого дискомфорта, а главное — расслабляет и снимает повседневную усталость. Хорошо сделанный массаж также поможет антистрессу — уютная атмосфера комнаты, где, помимо расслабляющей музыки, наверняка поможет еще и ароматические масла.

Двойной массаж? Это популярный вариант для пар или для двух близких людей, которые хотят вместе насладиться блаженным отдыхом. Массаж — одинарный или двойной, 60 минут или 90 минут — тоже отличный вариант подарка близкому человеку.

простых трюков, которые на удивление хорошо работают

A

Handy Gift

Вдохновленная нашим руководством о том, как выбирать подарки лучше, чем Санта, Ким на Рождество устроила уроки массажа один на один с Маристой, опытным терапевтом в Elysium Massage Therapy здесь, в Кейптауне.

За почти семь часов практического руководства Мариштха превратила нас из невежественных мастеров по телу в полукомпетентных ласковых. Она исправила наши многочисленные любительские ошибки и научила нас простой структуре, которой нужно следовать, и основным техникам массажа. И в процессе мы получали массаж друг от друга и от Мариштхи!

Рекомендуем уроки массажа любой паре. (Новый метод взаимоотношений!)

Между тем, вот самых полезных советов по массажу, которые мы выучили.

В этом списке полезных советов по массажу

Советы по массажу для подготовки

Как подготовить ваш массаж к успеху.

✓ Настройте подходящее настроение

Убедитесь, что здесь комфортно тепло, и включите расслабляющую музыку.

… Если можешь.

На самом деле, Ким и я продолжим делать друг другу много массажа, пока будем смотреть бессмысленные вещи по телевизору.

С меньшим количеством масла у вас будет лучшее сцепление с тканями вашего партнера, что продемонстрировала Мариштха на спине Ким.

✓ Не используйте слишком много масла и не лейте его прямо на них.

Массаж — это не борьба с маслом. Слишком много масла создает грязь и приводит к слишком большому скольжению и недостаточному давлению. Если вы массируете волосатого человека, вам нужно больше масла, но меньше, чем вы думаете.

И вместо того, чтобы наливать холодное масло на обнаженную кожу партнера, растирайте массажное масло между руками, чтобы нагреть его, прежде чем наносить.

Ким делает мне массаж на полу, что дает больше давления и больше контроля, чем кровать.

✓ Не делайте этого на кровати

Массаж на кровати, который мы с Ким делали раньше, имеет три недостатка:

1. Напряжение массажиста. Вы не можете принять правильную позу, чтобы с комфортом делать массаж, и передвигаться становится труднее.
2. Напряжение на массажном геттере. Слишком мягкая поверхность ставит позвоночник в плохое положение, которое ухудшается при надавливании.
3. Менее эффективен. Вы не можете оказывать такое сильное давление и контролировать его, когда кто-то находится на такой мягкой поверхности.

Массажный стол — это идеальный вариант, но он также может раздражать глаза и занимать много места в домашних условиях. Делайте массаж ног лежа на полу, массаж спины и плеч на стуле (лицом к нему, в стиле Бритни Спирс, с подушкой между грудью и спинкой).

Ким сидит здесь лицом к стулу, с подушкой для набивки, позволяющей легко массировать ее шею.

Планирование

Как составить комплекс массажных движений.

✓ Не смотрите друг на друга, чтобы начать.

Начните массаж, повернув приемник от вас — либо на животе, либо на стуле.Если не смотреть друг на друга, получатель может закрыть глаза и расслабиться. И это заставляет их замолчать, чтобы вы могли сосредоточиться на текущей работе.

✓ Начните с большого, а не с малого

Помассируйте сначала большие мышцы и части тела (спина, бедра), затем переходите к более мелким (шея, икры, руки, кисти, ступни).

✓ Не игнорируйте конечности

Большинство домашних массажей, которые мы с Ким делали друг другу, сосредоточены на плечах, спине и ногах. Мариштха показала, что массаж ног, рук и головы ощущается так же хорошо или даже лучше.К тому же их легче сделать.

Маришта сжимает локтем, чтобы попасть в узлы на моей спине.

✓ Следуйте этому порядку техник массажа.

Мариштха дала нам простой приказ, чтобы нам с Ким больше не приходилось слишком много думать о том, какую технику делать дальше, массируя друг друга.

Мы просто выбираем одно или два наших любимых движения в рамках каждой из этих базовых техник массажа, делаем каждое по три (см. Следующий совет по массажу), а затем переходим к следующему.

1. Отток (поглаживание)
   • Две руки, затем поддерживаемая одна рука, для разминки.
2. Петриссаж (разминание)
   • Ритмично схватите мышцу и сожмите ее попеременно руками.
3. Трение
   • Поддерживаемое нажатие пальцем, большим пальцем или предплечьем.
4. Сжатие (глубокое давление)
   • Статический большой палец, сустав или локоть для любых узлов.
5. Tapotement (Percussion)
   • Свободные кулаки и щипки на запястьях.
6. Вибрация и встряхивание
   • Вибрируйте руками в одном месте или возьмите конечность, немного потяните и встряхните.
7. Снова отток
   • Как заминка на тренировке.

Примечание: Вам не нужно выполнять каждую технику массажа для каждой части тела, и вам не обязательно соблюдать этот точный порядок. Эта структура просто упрощает решение, что делать дальше.

Вот хорошее вступительное видео (с сомнительной музыкой и ужасной татуировкой) некоторых из этих техник.Это не отсутствие неэффективного домашнего классического щипка плеча руками:

✓ Тройка — очарование

Повторение одной и той же техники массажа снова и снова становится скучным как для массажиста, так и для получателя. Итак, мы научились повторять каждое движение трижды, если возможно, под тремя разными углами, а затем двигаться дальше.

Например, сложите кулаки, как скалку, и помассируйте ногу три раза изнутри, три раза посередине и трижды снаружи.Затем повторите этот цикл трижды.

Мариштха разминает шею Ким костяшками пальцев — одно из наших любимых приемов, которым она нас научила.

Техника

Как создать впечатление, будто у вас руки ангела, и при этом не чувствовать себя адом.

✓ Поддерживайте постоянный контакт

Делая массаж, старайтесь держать руки в контакте с его телом как можно дольше. Не всегда нужно оказывать давление; даже легкое прикосновение — нормально.

Это непрерывное прикосновение создает успокаивающее ощущение.

✓ Не торопитесь

У нас с Ким была ошибочная склонность массировать друг друга, как будто мы мыли посуду: слишком сильно и слишком быстро. Как правило, чем глубже массаж, тем медленнее вы должны двигаться.

✓ Не ломайте себе спину, делая кому-нибудь массаж спины

Маришта была большим приверженцем осанки, когда делала кому-то массаж (с чем люди из Alexander Technique, безусловно, согласятся).

По возможности, она советовала расширять стойку, чтобы опуститься ниже, даже иногда переходя в положение полного выпада, вместо того, чтобы наклоняться и напрягать спину.

✓ Не сгибайте слишком сильно руки

Во время массажа держите руки чуть ниже заблокированных. Позвольте весу вашего тела и ног работать, а не ваших рук.

Используйте предплечья, суставы и локти вместо того, чтобы перегружать пальцы.

✓ Не переусердствуйте с пальцами

Для большинства из нас, любителей массажа, массажным движением является сжатие пальцами, особенно в верхней части плеч. Приятно получать, но:

• Это супер утомительно. В мгновение ока начинают гореть предплечья и пальцы.
• Остальное полегче! Как, например, костяшки пальцев…

✓ Не будь болваном; используй костяшки пальцев

Я никогда не осмеливался ударить Ким кулаком (и наоборот), пока Маришта не сказала мне об этом. Она показала нам несколько техник, которые, честно говоря, кажутся даже лучше, чем классическое сжимающее движение, которым мы всегда утомлялись.

Вот несколько основных техник массажа с использованием суставов:

• Рука обезьяны: Согните запястья, чтобы использовать тыльную сторону ладоней и первые суставы пальцев для не слишком жесткого массажа суставов.
• Cat Walk: Держа руку в форме когтя, используйте костяшки, расположенные ближе всего к кончикам пальцев, чтобы размять ткань круговыми движениями, по одному пальцу за раз.
• Решетка для суставов пальцев: Сформируйте свободный кулак и используйте второй сустав, чтобы размять более жесткие ткани, такие как плечи, тыльная сторона бедер, ладони рук и подошвы ступней.

✓ Усильте свои движения

Для большего давления, большего контроля и меньшего напряжения массируйте одной рукой за раз, используя другую руку для поддержки запястья рабочей руки.

То же самое можно делать и пальцами. Например, если вы проводите указательным пальцем по позвоночнику человека, которого массируете, скрестите на нем средний палец для поддержки.

✓ Не рубите их каратэ

Причина, по которой мы с Ким не любили, когда мы пытались делать движения классического массажа каратэ друг на друга, заключалась в том, что мы были слишком жесткими.

Мариштха посоветовала нам смягчить руки и вместо этого расслабить запястья. Она также показала нам, что свободный боковой кулак (так слегка согнутые пальцы) может быть лучше, чем вытянутая рука в стиле рубки.

И это действительно хорошо! Когда мы изучили эту технику массажа, «tapotement », , причудливое слово для обозначения рубящих и ударов, стало одним из самых приятных приемов.

✓ Shake ‘Em Up

Еще одна дурацкая, но эффективная техника массажа, которую научила нас Мариштха, мы никогда раньше не рассматривали, это простое встряхивание.

Если он лежит на животе, возьмите его ногу за лодыжку, осторожно потяните к себе и встряхните. Или, если они сидят на стуле, держите руку за запястье под углом 90 градусов, как если бы они махали рукой, и встряхните.

Попробуйте эти советы по массажу!

Попробуйте эти советы по массажу, чтобы произвести впечатление на вашего партнера своим профессиональным прессингом и заработать себе несколько шоколадных баллов. (Или аккуратно отправьте им ссылку, чтобы они могли улучшить свою игру.) И дайте нам знать в комментариях, если у вас есть какие-либо вопросы.

А еще лучше, посмотрите, не найдете ли вы такого эксперта, как Маришта, в вашем районе, чтобы дать вам несколько советов по массажу лично.

Читать дальше:

Нравится? Приколи это!

Раскрытие информации: по возможности мы используем ссылки, которые позволяют нам получать скидку, если вы платите за то, что мы рекомендуем.Вам это ничего не стоит, так что мы были бы сумасшедшими, если бы не сделали этого. Ознакомьтесь с нашей партнерской политикой.

Техники массажа: шведский массаж

Шведский массаж — широко практикуемый и популярный метод лечебного массажа в Соединенных Штатах. Этот вид работы с телом направлен на улучшение кровообращения в сердце, помимо других преимуществ для здоровья. В рамках сеанса шведского массажа терапевт использует руки, предплечья и локти, чтобы манипулировать мышцами клиента, используя длинные плавные движения.Другие методы, которые также могут быть использованы, включают разминание, постукивание, круговое давление и растяжение.

Предоставляемые льготы

Шведский массаж не только полностью расслабляет, но и помогает облегчить многие состояния здоровья. Методика может помочь следующее:

• Нарушения кровообращения и дыхания
• Боль в спине
• Тендинит
• Мигрени и другие головные боли
• Мышечные спазмы
• Боль в суставах
• Стресс и тревога

Используемые особые методы

Шведская массажная терапия использует множество вариаций и техник для достижения терапевтического эффекта и общего благополучия.Узнайте о различных мазках, используемых терапевтами при выполнении техник шведского массажа:

Effleurage : Включает скользящие движения от шеи до основания позвоночника или от плеча до кончиков пальцев. Поглаживания конечностей направлены в сторону сердца, чтобы улучшить лимфатический поток и кровообращение.

Petrissage : Использует вращательные, надавливающие и сжимающие движения в мышцах для улучшения кровообращения. Petrissage очищает нервные и мышечные ткани от токсинов путем разминания и сжатия.

Трение : Состоит из круговых или поперечных движений около суставов, вдоль позвоночника и в других костных областях. Повышает гибкость мышц и суставов и разрушает узлы мышечных волокон.

Tapotement : Использует серию ударных движений для постукивания или ударов по мышцам, чтобы укрепить и уменьшить мышечные спазмы.

Вибрация или тряска : Состоит из быстрого рукопожатия терапевта за конечности или спину для улучшения кровообращения; часто используется для лечения боли в пояснице.

Найденные настройки

В спа-салонах шведский массаж — одна из самых востребованных терапий и процедур. Комплексные спа-пакеты часто сочетают шведский массаж с другими спа-услугами, такими как скрабы для тела, обертывания и процедуры по уходу за лицом. Массажисты, получившие базовое образование в школе массажа, часто проходят дополнительную подготовку в области спа-процедур, если они делают карьеру в области спа-терапии.

Многие массажисты, решившие начать карьеру в спа-терапии, обнаруживают, что они преуспевают в этой отрасли, если у них есть страсть к изучению новых навыков и техник, которые можно добавить к их базовому обучению массажу.Изучение этих дополнительных навыков также может расширить возможности для работы. Как и в других областях массажной терапии, спрос на квалифицированных спа-терапевтов продолжает расти.

Требуется обучение

Программа массажной терапии Колледжа акупунктуры и массажа включает занятия по шведскому массажу, а также сертификацию по массажу шиацу. Программа охватывает такие темы, как: теория массажа, классические техники, профессионализм в лечении, а также показания и противопоказания к массажному лечению.

Обучаются методам клинической оценки, анализу осанки, а также упражнениям и техникам растяжки. Эти методы помогают студентам развить прочный опыт в применении лечебного массажа. Представлено введение в различные методы лечебного массажа, а инструкторы проводят клиническую практику.

Для получения информации о программах AMC по восточной медицине и массажной терапии вы можете написать в нашу приемную комиссию

Что такое шведский массаж? Руководство массажиста

Массаж — это увлекательная область, полная возможности изменить жизнь множества разных людей.В Благодаря множеству техник массаж может быть полезен по-разному. Оно может помочь людям облегчить боль, снять стресс и снять напряжение, которое могут преждевременно изнашивать свое тело. Есть много разных причин что кто-то может записаться на массаж, но их назначение будет иметь более одного преимущества. Лечебный массаж, который вручную стимулирует мягкую ткани и группы мышц выводят токсины, улучшают кровообращение и помогают при совместная поддержка.

Знайте, чего ожидать

Зная, какую встречу забронировать, можно больше сбивает с толку, чем кажется на первый взгляд.Вариаций массажа очень много. методы и техники на выбор, и все они предлагают что-то свое. Вы, наверное, знаете, какой конечный результат вам нужен, но это не значит, что вы Знайте, какой массаж вам подойдет. Весьма вероятно, что шведский Вам когда-то предлагали или рекомендовали массаж. Эта форма массажа терапия настолько популярна, что ее часто называют «классическим массажем». Но даст ли это то, что вы ищете? Давайте посмотрим, что Шведский массаж и для чего его используют.

Отличительные черты техники шведского массажа

Торговая марка этого метода массажа — медленные плавные движения, которые направляют кровоток обратно к сердцу. В шведский массаж можно включить множество движений, которые помогут снять напряжение и стресс с тела. Их обычно классифицируют как поглаживание, разминание, удары, растирание и вибрацию. Каждая техника дает разный эффект, который по-разному снимает стресс.

Массажист должен пройти обучение, чтобы определить правильную комбинацию, чтобы помочь своему клиенту почувствовать себя счастливее и расслабиться к концу приема. Этот опыт может быть ограничен определенной частью тела или охватывать его целиком. Все зависит от того, насколько инклюзивным клиент хочет, чтобы его усилия по расслаблению были, и переносится ли его напряжение в какие-то определенные места.

Как пользоваться шведским массажем

Получение шведского массаж, но основная причина его заказа — расслабление всего тела.Этого можно достичь, сосредоточив внимание на области, вызывающей стресс, и сосредоточив внимание на ней. все внимание к этому разделу. Этого также можно добиться путем систематического приближаясь к каждой области тела и снимая давление и напряжение с максимизировать общий комфорт и облегчение для клиента. Как бы то ни было, Шведский массаж обычно малоэффективен и предназначен для того, чтобы кто-то чувствовал себя хорошо. Вот несколько веских причин подумать о том, чтобы забронировать один или порекомендовать один из них. друг.

Общее напряжение

Жизнь полна стрессов, и никогда не бывает только в одной области время.Попытка сбалансировать перегруженный график или решить проблемы дает больше чем просто вывести кого-то из себя морально и эмоционально. Требования профессия, семья и личная жизнь могут фактически проявляться в виде физических проблем это может сделать повседневные задачи более неудобными. Накопленный стресс требует разрядки чтобы избежать долгосрочного ущерба физическому и психическому здоровью, который может быть нанесен постоянно перенапрягаются. Регулярный классический массаж может помочь стабилизировать настроение и избавиться от напряжения, которое в противном случае могло бы накапливаться и стать нездоровый.

Натяжение ячейки

То, что кто-то сидит за столом, не означает, что его тело не подвергается износу от работы. Повторяющееся воздействие сидение и постоянное движение при таких действиях, как набор текста, могут повредить мышцы, суставы и сухожилия в течение длительного времени. Это легкое, постепенное повреждение может превращаются в травмы, которые влияют на повседневную жизнь. Записавшись на прием Шведский массаж на частой основе, клиент может помочь замедлить и избежать физический ущерб от сидячей офисной и административной работы.Они могут также хочу рассмотреть классический массаж для борьбы с негативным воздействием, которое однообразная канцелярская работа может повлиять на их настроение и манеру поведения.

Для особых случаев

Это идеальный вид массажа для группы. мероприятия, такие как девичники / мальчишники, дни рождения, день матери / отца и другие торжества, потому что это низкое воздействие и, следовательно, низкий риск все в группе. Шведский массаж обычно приятный и нежный, означает, что они понравятся многим людям.Так что даже если член партии никогда не ходили на массаж или у них есть какие-то физические проблемы, они все еще можно насладиться шведским массажем.

Самообслуживание

Так же клиент может получить классический массаж без повода вообще! Их основная цель — дать телу и разуму расслабиться и расслабиться. чувствовать себя комфортно и непринужденно. Поэтому даже если у клиента нет «хорошего причина »или« повод »для массажа, они могут лечить сами к практическому уходу за собой и все равно записывайтесь на прием.Мы часто находим причины пренебрегать собственным удовольствием и удовлетворением, но нет причин не делать себе подарков, которые будут иметь длительную пользу для здоровья.

Когда нельзя использовать шведский массаж

Классический или шведский массаж может быть подарком самому себе это одновременно полезно и роскошно. Однако они не предназначены для использования исключительно или как средство от всех физических проблем. Есть много других техники массажа, разработанные для решения многих проблем.Некоторые техники массажа воздействуют на определенные участки тела, некоторые — на определенные виды повреждений или травм. Вот несколько примеров классических задач. техника не используется.

Разгрузка тяжелого труда

Шведский метод может быть эффективным, когда дело доходит до борьбы с последствиями офисной и административной работы, но он недостаточно агрессивен для большей части ущерба, нанесенного во время тяжелой работы. Физически сложные области карьеры, такие как строительство, уход за детьми и другие виды ручного труда, могут вызвать стресс и ущерб, с которыми классический массаж может не справиться должным образом.Ущерб от сильного стресса и прямого воздействия этих положений часто требует более глубокого и целенаправленного внимания к глубоким группам мышц и мягких тканей.

Шведский массаж может быть слишком поверхностным по сравнению с техникой ручных манипуляций, чтобы воздействовать на проблемные зоны так, как они должны быть. Нередко возникает дискомфорт при достижении результатов с помощью более интенсивных методов массажа. Классический метод в первую очередь направлен на то, чтобы человек чувствовал себя комфортно. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам массаж при дискомфорте.

Травма

Массаж может быть полезен при восстановлении после травма, повреждение. Это инструмент, который может помочь в физической реабилитации большинства областей. тела. Спорт и хобби могут вызвать напряжение в мышцах или узлы, напряжение сухожилия и напряженные ткани. Шведский массаж может помочь расслабиться после разовое стрессовое событие, но шведский массаж, наверное, не лучший массаж выбор для использования для устранения непосредственного и длительного воздействия фактического травма, повреждение.Возможно, методы, используемые в классическом методе, могут ухудшить травмы и расширить ущерб. Итак, важно идентифицировать и изолировать любые травмы или проблемные точки до того, как массажист начнет любой вид массаж.

Глубокая детоксикация

Во время любой вид массажа. Однако есть методы, которые более эффективны при детоксикация, чем другие. Если кто-то надеется использовать массаж как способ высвобождают системные токсические скопления по всему телу, они собираются нужен метод более твердый, чем шведская техника.Это может быть невероятно для релаксации, но им понадобится метод, который глубоко проникает в их ткани, если они ищут глубокого выброса токсинов. Добраться до этого глубже слои требуют небольшого давления и могут быть неприятными на короткое время, что означает классическая техника релаксации может быть не лучшим решением для детоксикации.

Экстремальное увеличение диапазона движения

Шведский массаж поможет расслабиться и расслабить чью-то движения, но это не вызовет серьезного увеличения диапазона движений или гибкость.Если классический массаж является регулярной частью поддержания физического состояния, клиент может видеть медленное, постепенное увеличение свободы передвижения и общий комфорт. Однако, если клиент хочет включить массаж в свои стремясь стать более гибкими, им следует рассмотреть метод массажа, который сосредоточится на своих суставах и расставит приоритеты в мышцах и тканях вокруг них. Использование техники с большим вниманием будет более эффективным для достижения более быстрые и впечатляющие результаты гибкости. Шведский массаж шире, чем человеку, вероятно, потребуется увеличить диапазон движений.

Какой метод лучше?

Лечебный массаж может быть устрашающим, если с ним не знаком. Может быть сложно различить разные методы и четко определить, для чего они все используются. Есть много различных теорий и практик, которые нужно отслеживать, и постоянно разрабатываются и открываются новые. Стать массажистом — это, без сомнения, лучший способ выбрать, какой метод массажа будет наиболее полезным для конкретных физических и психических потребностей.Образование также позволит расширить знания и поддержать других, которые могут нуждаться в помощи. Человек может сосредоточиться на том, чтобы побаловать себя, одновременно получая общее представление о том, как обычно проходит сеанс массажа. Это может облегчить поиск новых путей карьерного роста, опробовать новые методы или просто записаться на сеанс шведского массажа.

Хотите узнать больше?

Была ли эта информация о какой шведский массаж вас интересует? Если вас интересует исцеление силы массажа, вы можете начать свою карьеру в массажной терапии в Миннесоте Школа косметологии.Наш краткосрочный массаж программа обучения предназначена для завершается всего за 5 месяцев с зачислением на полный рабочий день *. Наш массаж Программа обучения терапии разработана как целостная программа, которая подготовит студенты, чтобы сосредоточиться на механике тела своих клиентов, а также развивать положительные привычки для терапевта. Вместе эти две области обеспечат фундамент, который может привести к долголетию в сфере карьеры.

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о том, как стать массажистом и начать успешную карьеру в индустрии массажа.

* Срок выполнения данной программы определен из расчета 35 часов в неделя.

Как 5 шагов шведского массажа могут помочь вам вылечить

Массаж — одна из самых полезных и расслабляющих процедур, которые вы можете получить, и в этой терапии используется множество различных техник. Важно понимать их, чтобы получить надлежащее лечение в соответствии с вашими конкретными потребностями.

Шведский массаж использует сильное давление на мышцы длинными плавными движениями.Эта терапия также называется классическим массажем во многих странах мира. Шаги, используемые в этом стиле терапии, снимут физическое и эмоциональное напряжение. Вы можете использовать шведский массаж в терапевтических и медицинских целях, чтобы улучшить свое физическое или эмоциональное здоровье.

Петриссаж

Сообщается, что у тех, кто проходит курс шведского массажа, повышается гибкость и улучшается кровообращение. Техника петриссажа заключается в разминании мышц для достижения более глубоких тканей.Используя костяшками пальцев и большими пальцами, массажист будет разминать и сжимать ваши мышцы, готовясь к следующему этапу, называемому тапотемент.

Tapotement

Этот метод использует последовательное ритмическое постукивание и иногда называется техникой ритмического постукивания. Ваш массажист будет использовать свои кулаки, чтобы расслабить и манипулировать вашими мышцами, чтобы восстановить их энергию. Для этого шага терапевт может также использовать боковые стороны рук.

Трение

Движение трения используется для создания тепла и расслабления мышц.Терапевт либо быстро потрет руки вместе, либо потрет ими кожу, чтобы согреться. Шведские массажисты любят использовать этот шаг как разминку для ваших мышц, когда они собираются выполнить более глубокий массаж.

Effleurage

Техника Effleurage заключается в том, что ваш терапевт скользит и скользит руками по разным частям вашего тела. Они будут использовать длинные широкие движения и оказывать легкое и сильное давление ладонью или кончиками пальцев.Эта техника шведского массажа используется для снятия напряжения и снятия узлов в мышцах.

Вибрация

Чтобы расслабить мышцы, терапевт будет использовать встряхивающие или вибрирующие движения кончиками пальцев или пяткой руки. Ваши мышцы будут буквально вибрировать во время движений вперед и назад. Этот метод отлично подходит для расслабления мышц и уменьшения скованности. Ваш терапевт также может встряхивать или вибрировать ваши ткани, чтобы они расслабились.

Шведский массаж в Амарилло, Техас

Если вам нужна дополнительная информация о преимуществах массажной терапии, свяжитесь с Back to Basics Massage Studio в Амарилло, штат Техас. Мы предлагаем множество услуг, включая шведский массаж, баночную терапию и иглоукалывание, проводимые нашим сертифицированным практикующим врачом. Позвоните нам по телефону (806) 322-3706 или свяжитесь с нами по электронной почте, чтобы обсудить ваши потребности и назначить встречу, чтобы начать процесс выздоровления. Вы также можете зайти по адресу 3714 Olsen Blvd, чтобы узнать, чем мы можем вам помочь.

видов и техник лечебного массажа — Wonderfloat

УПРАВЛЕНИЕ БОЛИ

Обезболивание — самая частая причина, по которой люди обращаются за массажем. Такой результат достигается вашим массажистом, проводящим сеанс «классического» расслабляющего массажа, адаптированного для устранения общих или местных болевых ощущений. Ваш массажист будет интегрировать различные методы, которые могут включать в себя различные уровни давления от легкого до глубокого, нацеленного на восстановление нормального движения крови и лимфы, нормализацию податливости соединительной ткани для уменьшения жесткости, снижение активности триггерных точек и успокоение нервной системы.Могут использоваться такие методы, как миофасциальное расслабление и мягкое растяжение. После сеанса терапии обезболивания клиенты часто сообщают, что чувствуют себя отдохнувшими, помолодевшими и «готовы покорить мир».

УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ

Сеанс массажа по управлению стрессом основан на «классическом» сеансе расслабляющего массажа с дополнительным акцентом на снижение физиологических стрессовых реакций, таких как беспокойство, легкая депрессия и усталость. Ваш массажист сделает упор на уменьшение общих болей в теле.В сеанс массажа включены различные методы, некоторые из которых могут потребовать функционального дыхания, более глубокого сфокусированного давления для снижения активности триггерных точек в мышцах, используемых для дыхания, а также в области шеи и плеч. Все методы, интегрированные в массаж, направлены на глубокое расслабление и способствуют восстановлению сна. Клиенты часто сообщают об ощущении перспективы и ясности, а также о чувстве омоложения после массажа, снимающего стресс.

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ МОБИЛЬНОСТЬ

В центре внимания этого сеанса массажа — легкость движений без боли, скованности или боли.Основываясь на «классической» основе массажа, ваш массажист будет воздействовать на движения суставов и функции мышц от поверхности до глубоких слоев тканей. Этот сеанс массажа может включать методы, использующие более глубокое давление и движение для снижения активности триггерных точек, поддержки нормальной миофасциальной податливости и повышения гибкости коротких и жестких тканей. Те, кто физически активен или начинает программу упражнений, обнаружат, что сеансы массажа, поддерживающие подвижность, будут поддерживать физически активный образ жизни.

ЗДОРОВЬЕ / РЕЛАКСАЦИЯ

Результат оздоровления / релаксации достигается с помощью нашей «классической» массажной основы, которая подарит вам ощущение расслабления и обновления. Ваш массажист будет использовать комплексную серию методов скольжения (поколачивание) и разминания (петриссаж) в сочетании с мягкими ритмичными движениями суставов. Во время сеанса используются различные уровни давления, основанные на комфорте. Подобно методике, известной как «шведский массаж», ваш сеанс также будет включать в себя различные массажные подходы, которые могут привести к глубокому расслаблению и ощущению благополучия.Если вы никогда раньше не получали массаж, это хорошее место для начала. Сеанс оздоровительного / расслабляющего массажа может быть адаптирован для беременных, пожилых людей, несовершеннолетних, занятий спортом и любых других уникальных ситуаций.

МАССАЖ ГЛУБОКИХ ТКАНЕЙ

Терапия глубоким массажем тканей похожа на шведский массаж, но более глубокое давление полезно для снятия хронического мышечного напряжения. Основное внимание уделяется самым глубоким слоям мышечной ткани, сухожилиям и фасциям (защитному слою, окружающему мышцы, кости и суставы).

Исследование, опубликованное в Журнале альтернативной и комплементарной медицины, показало, что кровяное давление у людей падает после одного 45-60-минутного глубокого массажа тканей. Кроме того, метаанализ 2010 года в Journal of Clinical Psychiatry показал, что такие методы массажа, как глубокие ткани, снижают уровень гормона стресса и частоту сердечных сокращений, одновременно улучшая настроение и расслабление, вызывая высвобождение окситоцина и серотонина.

Пожалуйста, поговорите со своим профессиональным массажистом, чтобы узнать, будет ли вам полезен массаж глубоких тканей.

СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ

Спортивный массаж предназначен для спортсменов любого уровня — от профессионалов мирового класса до бегунов по выходным. Особенности техники спортивного массажа зависят от выбранного спортсмена. Сосредоточение внимания на областях тела, которые чрезмерно загружены и подвергаются стрессу из-за повторяющихся и часто агрессивных движений.

Аспекты спортивного массажа становятся все более популярными как полезные компоненты сбалансированного режима тренировок. Спортивный массаж можно использовать как средство для улучшения подготовки перед соревнованиями и сокращения времени восстановления для достижения максимальной производительности во время тренировки или после соревнования.Спортсмены обнаружили, что специально разработанный спортивный массаж способствует гибкости, снижает утомляемость, повышает выносливость, помогает предотвратить травмы и подготавливает их тело и разум к оптимальным результатам.

Одним из ключевых преимуществ спортивного массажа по сравнению с другими методами является его способность воздействовать на соединения мышц и сухожилий. Исследование 2010 года, опубликованное в журнале Strength and Conditioning Research, показало, что даже 30-секундный массаж улучшает диапазон движений сгибателей бедра. Другое исследование, проведенное доктором Маргарет Джонс, Ph.D. из Американского колледжа спортивной медицины, продемонстрировал заметную тенденцию к уменьшению мышечной болезненности у спортсменов, получавших массаж до или после тренировки.

Для тех, кто регулярно занимается физической активностью, спортивный массаж каждую неделю или две может стать отличным дополнением к вашему обычному режиму. Лучше всего поговорить с одним из наших профессиональных массажистов, чтобы найти план, который лучше всего подойдет для вашего графика, уровня активности и бюджета.

ШВЕДСКИЙ МАССАЖ

Шведский массаж — это метод, который приходит на ум, когда большинство людей думают о массаже.Одна из основных целей шведской техники массажа — это самый известный вид работы с телом, выполняемый сегодня, — расслабить все тело. Это достигается растиранием мышц длинными скользящими движениями в направлении возврата крови к сердцу. Но шведский массаж не ограничивается расслаблением. Шведский массаж исключительно полезен для повышения уровня кислорода в крови, уменьшения мышечных токсинов, улучшения кровообращения и гибкости при одновременном снятии напряжения.

Исследование, проведенное Национальным центром дополнительной и альтернативной медицины и опубликованное в The New York Times, показало, что добровольцы, получившие 45-минутный шведский массаж, испытали значительное снижение уровня гормона стресса кортизола, а также аргинина вазопрессина. гормон, который может привести к повышению уровня кортизола.У добровольцев также увеличилось количество лимфоцитов, лейкоцитов, которые являются частью иммунной системы, и повысилось количество иммунных клеток, которые могут помочь в борьбе с простудой и гриппом.

массажей, горячими камнями, спа-услуги для пар, глубокотканный шведский массаж

, массаж горячими камнями, спа-услуги для пар, глубокотканный шведский

Deep Tissue Swedish 50 мин — 110 $ / 75 мин — 160 $ ​​ №

Классические методики очищения, петрисажа и растяжки, применяемые для снятия напряжения в наиболее ограниченных мышцах и проблемных зонах.Давление от умеренного до сильного.

Массаж единения для двоих 45 мин каждый — 176 долларов

Для лучших друзей или сладких, каждый из вас получает классический шведский массаж; сочетание всех преимуществ массажа и отдыха для окончательного омоложения. Массаж бок о бок, выполняемый одновременно в течение этого 90-минутного бронирования, которое вы разделяете вместе.

Массаж горячими камнями 75 мин — 178 $

Горячие камни Шведский массаж. Стресс и беспокойство тают под пронизывающим теплом базальтовых камней.

Урок парного массажа 60 мин — 124 $

Изучите основы классического массажа, когда каждый из вас дает и получает эти техники под руководством своего личного инструктора. В стоимость входит ваша собственная бутылка ароматерапевтического масла.

Пренатальный массаж 50 мин — 110 $

Мягкое давление и специальные методы, призванные побаловать и защитить будущую мать, адаптированы к вашей стадии беременности. * Доступно во втором и третьем триместре.

.

Купите подарочный сертификат на 6 одинаковых спа-услуг и получите 7-ю услугу бесплатно!

Примечание.