Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅

КакиС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ массаТа ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚: ΠžΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠΉ для сСбя ΠΌΠΈΡ€ Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… прикосновСний

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ массаТ: Основа основ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ рСлаксации

МассаТ — это Π΄Ρ€Π΅Π²Π½Π΅Π΅ искусство исцСлСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΠΈΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°ΡΡΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎ сСй дСнь. Но Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹, насколько Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΡ€ массаТа? Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Ρ‹Ρ€Π½Π΅ΠΌ Π² этот ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π³Π΄Π΅ каТдая Π²ΠΎΠ»Π½Π° нСсСт свой ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ тСрапСвтичСский эффСкт.

ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ массаТ: Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ

НачнСм с классики ΠΆΠ°Π½Ρ€Π°. ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ массаТ — это ΠΊΠ°ΠΊ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Π΄ΠΆΠ°Π·: ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, Π½ΠΎ всСгда свСТий. Π­Ρ‚Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹: ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, растираниС, Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ. ЦСль? Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ напряТСниС ΠΈ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡƒΠ±ΠΎΡ€ΠΊΠ° для вашСго Ρ‚Π΅Π»Π° — Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ токсины, снимаСт стрСсс ΠΈ заряТаСт энСргиСй.

ШвСдский массаТ: скандинавский ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ рСлаксации

А Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ швСдский массаТ — это Π½Π΅ совсСм швСдскоС ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅? Π•Π³ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» голландский Π²Ρ€Π°Ρ‡ ΠŸΠ΅Ρ€ Π₯Π΅Π½Ρ€ΠΈΠΊ Π›ΠΈΠ½Π³, Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ китайскими ΠΈ СгипСтскими Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄ массаТа ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆ Π½Π° классичСский, Π½ΠΎ с Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ сСрдцу. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ — снСТинка, Ρ‚Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌΠΈ Π»ΡƒΡ‡Π°ΠΌΠΈ солнца. Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ эффСкт Π΄Π°Π΅Ρ‚ швСдский массаТ — расслабляСт Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π².

Вайский массаТ: ΠΉΠΎΠ³Π° для Π»Π΅Π½ΠΈΠ²Ρ‹Ρ…

Вайский массаТ — это ΠΊΠ°ΠΊ ΠΉΠΎΠ³Π°, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ самому. ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡ‚ растягиваСт вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, словно Π²Ρ‹ — пластилин Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… ΡΠΊΡƒΠ»ΡŒΠΏΡ‚ΠΎΡ€Π°. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄ массаТа Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ с энСргСтичСскими линиями Ρ‚Π΅Π»Π°, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌΠΈ «ΡΠ΅Π½». Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚? Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ гибкости, снятиС ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ лСгкости. ПослС сСанса тайского массаТа Π²Ρ‹ почувствуСтС сСбя ΠΊΠ°ΠΊ новСнький смартфон послС обновлСния ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ систСмы — всС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ быстрСС ΠΈ эффСктивнСС.

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ массаТ: для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π² ΠΈΠ³Ρ€Π΅

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ массаТ — это Π½Π΅ просто массаТ для спортсмСнов. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ инструмСнт для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ физичСской Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΈ восстановлСния послС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ. Он сочСтаСт Π² сСбС элСмСнты классичСского массаТа с Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ разминаниями ΠΈ растяТками. Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ массаТ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΠ° для вашСго Ρ‚Π΅Π»Π° — ΠΎΠ½ настраиваСт, Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΡƒ «ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρƒ» для максимальной ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

Π›ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ: дСтокс ΠΏΠΎ-массаТному

Π›ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ — это ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡƒΠ±ΠΎΡ€ΠΊΠ° для вашСй лимфатичСской систСмы. Π›Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ двиТСния ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ, помогая ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ токсинов ΠΈ лишнСй Тидкости. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄ массаТа особСнно ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ…, Ρ†Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ… с ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ. ПослС сСанса Π²Ρ‹ почувствуСтС сСбя Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅, словно скинули с ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ·.

Π¨ΠΈΠ°Ρ†Ρƒ: Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ воздСйствиС ΠΏΠΎ-японски

Π¨ΠΈΠ°Ρ†Ρƒ — это японскоС искусство Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ массаТа. ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹, Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ для воздСйствия Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΠΊΡƒΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Π°, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π±Π΅Π· ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ. Π¨ΠΈΠ°Ρ†Ρƒ основан Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΠΈ «Ρ†ΠΈ» — ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ энСргии, которая Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½Π°ΠΌ Ρ‚Π΅Π»Π°. Π‘Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° этих ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ болСзням ΠΈ дискомфорту. Π¨ΠΈΠ°Ρ†Ρƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эти ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ‹, восстанавливая баланс ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅.

РСфлСксология: массаТ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· стопы

РСфлСксология — это ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°, основанная Π½Π° ΠΈΠ΄Π΅Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ Π½Π° стопах ΠΈ ладонях связаны с ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ систСмами Ρ‚Π΅Π»Π°. ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡ эти Π·ΠΎΠ½Ρ‹, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹. Π—Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ фантастичСски? Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Но ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ люди ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ самочувствия послС сСансов рСфлСксологии. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ‚ дистанционного управлСния для вашСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° — Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ эффСкт.

Π‘Ρ‚ΠΎΡƒΠ½-тСрапия: массаТ с камнями

Π‘Ρ‚ΠΎΡƒΠ½-тСрапия — это Π½Π΅ просто массаТ, это настоящСС spa-ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅. ГорячиС ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ (ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π±Π°Π·Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅) Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ… Ρ‚Π΅Π»Π°, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ для массаТа. Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ расслабляСт ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ стрСсс. ПослС сСанса стоун-Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π²Ρ‹ почувствуСтС сСбя Ρ‚Π°ΠΊ, словно ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ дСнь Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ тропичСском пляТС — расслаблСнным ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ.

АромамассаТ: Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…Π°ΠΌΠΈ

АромамассаТ — это симфония для Π²Π°ΡˆΠΈΡ… чувств. Π­Ρ„ΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ масла Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ приятно ΠΏΠ°Ρ…Π½ΡƒΡ‚, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ тСрапСвтичСским эффСктом. Π›Π°Π²Π°Π½Π΄Π° успокаиваСт, мята освСТаСт, Π° эвкалипт ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ простудС. АромамассаТ — это ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡˆΠΊΠ°Ρ‚ΡƒΠ»ΠΊΠ° для вашСго носа, Π³Π΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ свою ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ мСлодию Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

МассаТ для Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ…: нСТная Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π°

Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ — это ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ врСмя, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ принСсти ΠΈ дискомфорт. МассаТ для Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ напряТСниС Π² спинС, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ самочувствиС. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄ массаТа Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ особой Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ остороТности. Он ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ»Ρ‹Π±Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ для Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° — Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ, ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²Ρ‹ΠΉ.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΌΡ‹ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠΈΡ€Ρƒ массаТа. КаТдая Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Π° ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ свои прСимущСства. Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ подходящСго Π²ΠΈΠ΄Π° массаТа зависит ΠΎΡ‚ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… потрСбностСй ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ массаТ — это Π½Π΅ просто ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°, это инвСстиция Π² вашС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΡΡ‚Π΅ΡΠ½ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ для вас. Π’Π΅Π΄ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ — это самый Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ инструмСнт, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ. Π’Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ с любовью ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ½ΠΎ заслуТиваСт?

Вайский массаТ: Π”Ρ€Π΅Π²Π½Π΅Π΅ искусство восстановлСния энСргСтичСского баланса

Вайский массаТ — это Π½Π΅ просто Π½Π°Π±ΠΎΡ€ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ, это цСлая философия, уходящая корнями Π² Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΈ Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π°. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ сСбС: Π²Ρ‹ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° мягком ΠΌΠ°Ρ‚Π΅, Π° ΡƒΠΌΠ΅Π»Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ массаТиста словно ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° вашСм Ρ‚Π΅Π»Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ инструмСнтС. КаТдоС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ — это Π½ΠΎΡ‚Π° Π² симфонии Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ. Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ тайский массаТ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ особСнным?

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ ΠΈ философия: ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ сквозь Π²Π΅ΠΊΠ°

Вайский массаТ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π² Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π΅ «Π½ΡƒΠ°Ρ‚ пхэн Π±ΠΎΡ€Π°Π½», ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ 2500-Π»Π΅Ρ‚Π½ΡŽΡŽ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ. Π›Π΅Π³Π΅Π½Π΄Π° гласит, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ основатСлСм Π±Ρ‹Π» Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ€Π°Ρ‡ Π‘ΡƒΠ΄Π΄Ρ‹ — Π”ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΊΠ° ΠšΡƒΠΌΠ°Ρ€ Π‘Ρ…Π°Ρ‡Ρ‡Ρ…Π°. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ сСбС: Π² Ρ‚ΠΎ врСмя, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ΅ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ ΠΎ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π΅, Π² Азии ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ слоТныС Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ оздоровлСния Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Π΄ΡƒΡ…Π°. Вайский массаТ — это ΠΊΠ°ΠΊ машина Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, которая пСрСносит Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΡŽΡŽ ΠΌΡƒΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² наши Π΄Π½ΠΈ.

ЭнСргСтичСскиС Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ: ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π½Π° вашСм Ρ‚Π΅Π»Π΅

Π’ основС тайского массаТа Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ концСпция энСргСтичСских Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… «ΡΠ΅Π½». Π˜Ρ… насчитываСтся 72 000, Π½ΠΎ мастСра Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ с 10 основными. Π­Ρ‚ΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ — ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π΅ΠΊΠΈ энСргии, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. Когда ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΡΠΎΡ€ΡΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΌΡ‹ чувствуСм ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, боль, дискомфорт. Вайский массаТ — это ΠΊΠ°ΠΊ чистка этих энСргСтичСских русСл, Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ силу Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°: ΠΉΠΎΠ³Π° для Π»Π΅Π½ΠΈΠ²Ρ‹Ρ…

Вайский массаТ часто Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ «Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ». И Π½Π΅ зря! ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡ‚ растягиваСт вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, скручиваСт Π΅Π³ΠΎ, Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ — ΠΈ всС это, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ‹ Π±Π»Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ссли Π±Ρ‹ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π» зарядку Π·Π° вас, Π° Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΈ всС прСимущСства, Π½Π΅ прилагая усилий. Π—Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°, Π½Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° Π»ΠΈ?

Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Ρ‹: большС, Ρ‡Π΅ΠΌ просто расслаблСниС

Вайский массаТ — это Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎ «ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ». ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ настоящиС чудСса с нашим Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ. Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ уровня стрСсса? ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½ΠΎ. Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ гибкости? Π•ΡΡ‚ΡŒ. ΠžΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ? И это Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅. А Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ рСгулярныС сСансы тайского массаТа ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ осанку ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ… со сном? Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡˆΠ²Π΅ΠΉΡ†Π°Ρ€ΡΠΊΠΈΠΉ Π½ΠΎΠΆ для вашСго Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ — ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ инструмСнт, мноТСство ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Разновидности: ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ соврСмСнного

МассаТ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π² тайской Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΈ? О, Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅ впСчатляСт! Π•ΡΡ‚ΡŒ классичСский тайский массаТ — сухой, выполняСмый Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ. А Π΅ΡΡ‚ΡŒ масляный тайский массаТ — Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ. Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ особСнного? ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ тайский массаТ с горячими травяными ΠΌΠ΅ΡˆΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ — это ΠΊΠ°ΠΊ SPA-ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ сСанс Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Ρ„Π»Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅.

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ сСансу: Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ?

Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° тайский массаТ? Π’ΠΎΡ‚ нСсколько Π»Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊΠΎΠ². Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡŒΡ‚Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ, ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ — вас Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ·ΠΊΠΈΠ΅ дТинсы Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π’ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, Π½Π΅ Π΅ΡˆΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ Π·Π° 2-3 часа Π΄ΠΎ сСанса — массаТ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ приятным ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌ. И Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ массаТист ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ вашСй спинС — Π΄Π°-Π΄Π°, это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π² тайском массаТС!

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° стоит Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ?

Вайский массаТ — это мощная Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ любоС ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ срСдство, ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ свои противопоказания. Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ, острыС Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ процСссы — Π² этих случаях Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅: Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ — это Π½Π΅ Ρ‚Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ, Π³Π΄Π΅ стоит ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ€ΡƒΡΡΠΊΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ.

Π‘Ρ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ массаТа

Π§Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ тайский массаТ отличаСтся ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²? Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ швСдского ΠΈΠ»ΠΈ классичСского массаТа, здСсь Π²Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΠ΄Π΅Ρ‚Ρ‹ΠΌ. Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ, тайский массаТ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ большС растяТСк ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ. А Π² сравнСнии с Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΌ массаТСм, тайская Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½Π° ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Π°. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ°Π½Ρ€Ρ‹ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠΈ — Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ своС настроСниС ΠΈ своя аудитория.

ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ тайскому массаТу: ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ мастСра

Π—Π°ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ сами? ΠŸΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ мастСрству тайского массаТа — это ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ с ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΡ… курсов, Π½ΠΎ настоящиС мастСра учатся Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. Π’ Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ нСсколько мСсяцСв. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ языка — языка Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ энСргии.

Вайский массаТ Π² соврСмСнном ΠΌΠΈΡ€Π΅

Π’ наш Π²Π΅ΠΊ стрСсса ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ спСшки тайский массаТ становится всС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ популярным. Он прСкрасно вписываСтся Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΡŽ осознанного ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ просто способ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ послС Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ дня — это инвСстиция Π² своС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ΅. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ — это слоТный ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. Вайский массаТ — это ΠΊΠ°ΠΊ рСгулярноС тСхобслуТиваниС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ этот ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π² идСальном состоянии.

Вайский массаТ — это Π½Π΅ просто ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°, это цСлая философия Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ. Он ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ нас ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ своСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ потрСбности ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ Π½Π΅ΠΌ. Π’ ΠΌΠΈΡ€Π΅, Π³Π΄Π΅ ΠΌΡ‹ часто Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΎ ваТности прикосновСний, тайский массаТ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΌ ΠΎ Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ силС чСловСчСских Ρ€ΡƒΠΊ. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎ врСмя ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эту Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΡŽΡŽ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ для сСбя Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ благополучия?

Π¨ΠΈΠ°Ρ†Ρƒ: Японская Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ воздСйствия Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½Ρ‹

Π¨ΠΈΠ°Ρ†Ρƒ — это ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΠΊΡƒΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Π°, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π±Π΅Π· ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ — это ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π° с тысячами ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΎΠΊ, ΠΈ каТдая ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… связана с ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ систСмой. НаТимая Π½Π° эти ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ настоящиС чудСса со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ. Π—Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ фантастичСски? А Π²ΠΎΡ‚ ΠΈ Π½Π΅Ρ‚! Π­Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°, которая ΡƒΠΆΠ΅ нСсколько дСсятилСтий покоряСт ΠΌΠΈΡ€ своСй ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ: ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΡ… ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ соврСмСнности

Π¨ΠΈΠ°Ρ†Ρƒ — это ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ ΠΈΠ· Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΡ… восточных ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊ ΠΈ соврСмСнных Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ. Π•Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡ€Π½ΠΈ уходят Π² Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΈΡ‚Π°ΠΉΡΠΊΡƒΡŽ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρƒ, Π½ΠΎ своС Π½Ρ‹Π½Π΅ΡˆΠ½Π΅Π΅ Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π» Π² Π―ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ XX Π²Π΅ΠΊΠ°. Π’ΠΎΠΊΡƒΠΈΡ€ΠΎ Намикоши, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ часто Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Ρ†ΠΎΠΌ соврСмСнного ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ, взял Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ ΠΈΠ· Π°Π½ΠΌΠ° (Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ японского массаТа) ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΌΠΈΠΈ, создав ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ссли Π±Ρ‹ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ смСшал старинный Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠΈΠ½ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ с послСдними ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΄Π°ΠΌΠΈ — ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ: энСргия Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ прикосновСнии

Π’ основС ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ концСпция «ΠΊΠΈ» — ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ энСргии, которая Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ ΠΏΠΎ особым ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°ΠΌ, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ. Π—Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎ, ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°? Если Π²Ρ‹ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ ΠΎ китайской Π°ΠΊΡƒΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Π΅, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅. Волько вмСсто ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ Π² ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹, Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ. МассаТ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΉ, Π½ΠΎ ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ выдСляСтся своим ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ: здСсь Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, сколько Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° энСргСтичСскиС Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ настройка слоТного ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ инструмСнта — Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ струну ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ сильно Π½Π°Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Π·Π²ΡƒΡ‡Π°Π»Π° прСкрасная мСлодия Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ: Ρ‚Π°Π½Π΅Ρ† ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅

Π¨ΠΈΠ°Ρ†Ρƒ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄Π΅ с японского ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ «Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ». И Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, основной инструмСнт мастСра ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ — это Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Но Π½Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это просто Ρ…Π°ΠΎΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. О Π½Π΅Ρ‚! КаТдоС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹Π²Π΅Ρ€Π΅Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ свою Ρ†Π΅Π»ΡŒ. ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ большиС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹, Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. Π”Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ — ΠΎΡ‚ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ прикосновСния Π΄ΠΎ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ наТатия. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ³Ρ€Π° Π½Π° ΠΏΠΈΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΎ — каТдая Π½ΠΎΡ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ сыграна с Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ силой Π² Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ гармоничная мСлодия.

Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Ρ‹ ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ: большС, Ρ‡Π΅ΠΌ просто массаТ

Π¨ΠΈΠ°Ρ†Ρƒ — это Π½Π΅ просто способ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ послС тяТСлого дня (хотя ΠΈ это Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅). Π•Π³ΠΎ эффСкты Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅. БнятиС ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ напряТСния? ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ. Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ кровообращСния? НСсомнСнно. Но это лишь Π²Π΅Ρ€Ρ…ΡƒΡˆΠΊΠ° айсбСрга. Π¨ΠΈΠ°Ρ†Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… болях, бСссонницС, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ… с ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… хроничСских заболСваниях. ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ рСгулярныС сСансы ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ стрСсса, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ качСство ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ссли Π±Ρ‹ Ρƒ вас Π±Ρ‹Π» ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ супСргСрой, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ борСтся со всСми Π½Π΅Π΄ΡƒΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ.

Π¨ΠΈΠ°Ρ†Ρƒ vs Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ массаТа: Π² Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π°?

Π§Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ отличаСтся ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² массаТа? Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, здСсь Π½Π΅Ρ‚ масСл ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ². Π’ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, Π²Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅Ρ‚Ρ‹ΠΌ Π²ΠΎ врСмя сСанса. Но Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ — Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π΅. Если классичСский массаТ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π² основном с ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΈ связками, Ρ‚ΠΎ ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ фокусируСтся Π½Π° энСргСтичСских ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°Ρ…. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚ΠΎΠΌ двигатСля ΠΈ настройкой элСктроники Π² Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π΅ — ΠΎΠ±Π° Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹, Π½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ.

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ?

Как ΠΈ любая мощная Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ свои противопоказания. ΠžΡΡ‚Ρ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ процСссы, Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ, онкологичСскиС заболСвания — Π² этих случаях Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ стоит Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ остороТными — Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΠ΅ лСкарство — ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Ссли ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π· ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… особСнностСй.

ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ: ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ мастСрству

Π—Π°ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ сами? ΠŸΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ мастСрству Π² ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ нСпрост, Π½ΠΎ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»Π΅Π½. ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… мСсяцСв Π΄ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π»Π΅Ρ‚, Π² зависимости ΠΎΡ‚ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρ‹ погруТСния. Π’Π°ΠΌ прСдстоит ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΌΠΈΡŽ, Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΡŽ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ восточной ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ воздСйствия Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ инструмСнтС — Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ врСмя, ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ виртуозности.

Π¨ΠΈΠ°Ρ†Ρƒ Π² соврСмСнном ΠΌΠΈΡ€Π΅: ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΈ ΠΊ инновациям

НСсмотря Π½Π° свои Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ€Π½ΠΈ, ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ прСкрасно вписываСтся Π² соврСмСнный ΠΌΠΈΡ€. БСгодня эту Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² спСциализированных салонах, Π½ΠΎ ΠΈ Π² мСдицинских Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ…, спа-комплСксах ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΊΠΎΡ€ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ срСдС. ΠŸΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ направлСния, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΠΊΠ²Π°-ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ (выполняСтся Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅) ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ-ΠΉΠΎΠ³Π° (комбинация Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ). Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ староС Π²ΠΈΠ½ΠΎ Π² Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ…Π°Ρ… — сохраняя ΡΡƒΡ‚ΡŒ, ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ адаптируСтся ΠΊ потрСбностям соврСмСнного Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π›ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚: Ρ‡Ρ‚ΠΎ говорят ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅?

МногиС, ΠΊΡ‚ΠΎ рСгулярно ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ΅Ρ‚ ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ, ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ физичСскиС, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ измСнСния. «ΠŸΠΎΡΠ»Π΅ сСанса я Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ сСбя Π½Π΅ просто расслаблСнным, Π° Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ», — дСлится Анна, офис-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€ ΠΈΠ· ΠœΠΎΡΠΊΠ²Ρ‹. «Π¨ΠΈΠ°Ρ†Ρƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с хроничСской болью Π² спинС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΈ», — рассказываСт Π˜Π³ΠΎΡ€ΡŒ, программист. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ ΠΊ двСрям своСго Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ — Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Π¨ΠΈΠ°Ρ†Ρƒ — это Π½Π΅ просто массаТ, это цСлая философия Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, воплощСнная Π² прикосновСниях. Оно ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ нас ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ своСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΡ‹ ΠΈ потрСбности. Π’ ΠΌΠΈΡ€Π΅, Π³Π΄Π΅ ΠΌΡ‹ часто ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ сигналы своСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ балансу. Π’Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎ врСмя ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эту ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ для сСбя Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ осознанности?

Π›ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ: Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ дСтоксикации ΠΈ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ

Π’Ρ‹ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ послС Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»Π΅Ρ‚Π° ваши Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚, словно Π²Ρ‹ носили слишком тСсныС носки Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ дСнь? Или ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ Π»ΠΈΡ†ΠΎ выглядит ΠΎΠΏΡƒΡ…ΡˆΠΈΠΌ, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ всю Π½ΠΎΡ‡ΡŒ Π΅Π»ΠΈ солСныС ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹? ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ кроСтся Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ нашСй лимфатичСской систСмы, ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ здСсь Π½Π° сцСну Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ Π³Π΅Ρ€ΠΎΠΉ нашСй истории — Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ.

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½ Ρ‚Π°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½?

Π›ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ — это Π½Π΅ просто ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ массаТа, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² спа-мСню. Π­Ρ‚ΠΎ настоящая волшСбная ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ° для нашСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ — это Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄, Π° лимфатичСская систСма — это слоТная ΡΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Когда эта систСма Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π±Π΅Π· сбоСв, Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ чистый ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ. Но стоит Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±Π°ΠΌ Π·Π°ΡΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΈ начинаСтся настоящий ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΏ! Π›ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ — это ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ€ΠΈΠ³Π°Π΄Π° ΡΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сантСхников, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±Ρƒ, обСспСчивая свободный Ρ‚ΠΎΠΊ ТидкостСй.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ массаТа: ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΊ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅

МассаТ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΉ, Π½ΠΎ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΎΡΠΎΠ±ΡƒΡŽ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ. Π•Π³ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» датский Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ Эмиль Π’ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ Π² 1930-Ρ… Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ…. Π’ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ лСчСния ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΎΠ². Π­Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΠΈΠ½Π΅Π½Ρ‚Π° Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ массаТа! Π‘ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ, ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ Π² ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ инструмСнт Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для лСчСния, Π½ΠΎ ΠΈ для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ массаТа: Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ — ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ ΠΊ успСху

Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ классичСского массаТа, Π³Π΄Π΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ «Ρ€Π°Π·ΠΌΡΡ‚ΡŒ» ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊ, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ мСситС тСсто для пСльмСнСй, Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ — это Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ нСТности. ДвиТСния Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅, словно Π²Ρ‹ Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ‚Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²ΠΎΡ‚-Π²ΠΎΡ‚ заснСт. Но Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ этой каТущСйся простотой! КаТдоС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ свою Ρ†Π΅Π»ΡŒ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ°, начиная с Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΡƒΠ·Π»ΠΎΠ² ΠΈ постСпСнно ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡŒ ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡ„Π΅Ρ€ΠΈΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ссли Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ расчСсывали Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ волосы — Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅ с ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌ.

Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Ρ‹ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ массаТа: большС, Ρ‡Π΅ΠΌ просто Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π° с ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π° ΡƒΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠΈ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ массаТа — это Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π° с ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. И Π΄Π°, ΠΎΠ½ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ чудСса Π² этой области. Но это лишь Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ½Π° айсбСрга! Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ рСгулярныС сСансы Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚? Или Ρ‡Ρ‚ΠΎ этот Π²ΠΈΠ΄ массаТа способствуСт Π²Ρ‹Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡŽ токсинов ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ любая модная дСтокс-Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°? А ΠΊΠ°ΠΊ насчСт ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ состояния ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ проявлСний Ρ†Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚Π°? Π”Π°-Π΄Π°, этот массаТ — настоящий многостаночник Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ красоты!

НаучныС исслСдования: Ρ„Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ говорят сами Π·Π° сСбя

Но Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ голословными. Наука Π½Π΅ стоит Π½Π° мСстС, ΠΈ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ массаТа ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½Π° мноТСством исслСдований. НапримСр, исслСдованиС, ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π΅ «Lymphology» Π² 2015 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ Ρƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с Π»ΠΈΠΌΡ„Π΅Π΄Π΅ΠΌΠΎΠΉ. А исслСдованиС 2018 Π³ΠΎΠ΄Π° Π² «Journal of Traditional and Complementary Medicine» выявило ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ влияниС Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ° Π½Π° ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΡƒΡŽ систСму. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ссли Π±Ρ‹ Ρƒ вашСго любимого супСргСроя Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ супСрспособностСй!

ΠšΠΎΠΌΡƒ особСнно ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ?

ΠšΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ — это панацСя, ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°? Но Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ посмотрим, ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ особСнно ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ с сидячСй Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ? ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½ΠΎ Π΄Π°! Π’Π°ΡˆΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ скаТут Π²Π°ΠΌ спасибо. Π’Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ страдаСт ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΎΠ²? Π‘Π΅Π· сомнСния! БпортсмСны, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ восстановлСниС послС интСнсивных Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ? И ΠΈΠΌ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅! А ΠΊΠ°ΠΊ насчСт людСй, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½Π΅ΡΡˆΠΈΡ… ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹? Π”Π°, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ мноТСству Π·Π°ΠΌΠΊΠΎΠ².

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ?

Но, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ любоС ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΠ΅ срСдство, Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ свои противопоказания. ΠžΡΡ‚Ρ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ·Ρ‹, онкологичСскиС заболСвания — Π² этих случаях Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ стоит Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ остороТными ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ΠΎΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊ — ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Ссли ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π· ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… особСнностСй ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π›ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ vs Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ массаТа: Π² Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π°?

Π§Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ отличаСтся ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²? Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ выполнСния. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π½Π΅Ρ‚ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ… Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π’ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ. Если классичСский массаТ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π² основном с ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ, Ρ‚ΠΎ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ фокусируСтся Π½Π° лимфатичСской ΠΈ кровСносной систСмах. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ чисткой ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π° (классичСский массаТ) ΠΈ прочисткой Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π° (Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆ) — ΠΎΠ±Π° процСсса Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹, Π½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈ с Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ систСмами.

Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΠΉ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆ: ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ самому?

А Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ интСрСсный вопрос: ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ самому Π΄ΠΎΠΌΠ°? ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚: Π΄Π°, Π½ΠΎ с ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ всСгда Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ эффСктивнСС, Π½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСсколько простых Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ сами. НапримСр, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Или Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ линиям для ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ припухлости. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π² рСсторан ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ простого, Π½ΠΎ вкусного блюда Π΄ΠΎΠΌΠ° — ΠΎΠ±Π° Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Π½Π° сущСствованиС.

Π›ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ — это Π½Π΅ просто ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°, это настоящСС искусство Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΎ своСм Ρ‚Π΅Π»Π΅. Он ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ нас ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ сигналам ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ потрСбности ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ. Π’ ΠΌΠΈΡ€Π΅, Π³Π΄Π΅ ΠΌΡ‹ часто ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ усталости ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ СстСствСнного баланса. Π’Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎ врСмя ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эту ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ для сСбя Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π°?

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ массаТ: ΠšΠ»ΡŽΡ‡ ΠΊ быстрому Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ послС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ сСбС: Π²Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½, ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π² спортзалС. Π’Π°ΡˆΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ гудят, словно пСрСтянутыС струны Π³ΠΈΡ‚Π°Ρ€Ρ‹, Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎ каТСтся тяТСлым, ΠΊΠ°ΠΊ мСшок с ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΉ. Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ массаТиста, способныС Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ вас ΠΊ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ? ИмСнно здСсь Π½Π° сцСну Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ спортивный массаТ — настоящий супСргСрой Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ восстановлСния ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ спортсмСнов.

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ спортивный массаТ ΠΈ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ отличаСтся ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²?

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ массаТ — это Π½Π΅ просто приятная ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° для расслаблСния. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ инструмСнт, Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ для Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… людСй. Но Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ отличаСтся ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ массаТа? ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ — это Π²Ρ‹ΡΠΎΠΊΠΎΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒ. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ массаТ — это ΠΊΠ°ΠΊ стандартноС тСхобслуТиваниС, Π° спортивный — это Ρ‚ΡŽΠ½ΠΈΠ½Π³ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ диагностика Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Ρ„Π»Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅. Он Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ снимаСт напряТСниС, Π½ΠΎ ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΊ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°ΠΌ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ спортивного массаТа: ΠΎΡ‚ дрСвности Π΄ΠΎ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄Π½Π΅ΠΉ

МассаТ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΉ, Π½ΠΎ спортивный ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΎΡΠΎΠ±ΡƒΡŽ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ. Π•Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡ€Π½ΠΈ уходят Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π² Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ — Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡ†Ρ‹ Π”Ρ€Π΅Π²Π½Π΅ΠΉ Π“Ρ€Π΅Ρ†ΠΈΠΈ пользовались услугами массаТистов для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ своих Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ². Но соврСмСнный спортивный массаТ сформировался Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ XX Π²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° спорт стал ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Π° Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠ² возросли ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΡ ΠΎΡ‚ простого колСса Π΄ΠΎ соврСмСнного автомобиля — ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅, Π½ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡˆΠ°Π³Π½ΡƒΠ»ΠΈ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ спортивного массаТа: симфония для ΠΌΡ‹ΡˆΡ†

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ массаТ — это Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ арсСнал Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ, каТдая ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ свою Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ. Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅, растираниС, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, вибрация — это ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ инструмСнты Π² оркСстрС, ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡŽ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния для Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ слоями ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ поглаТивания для стимуляции кровообращСния. А Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² спортивном массаТС часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ инструмСнты? НапримСр, Ρ€ΠΎΠ»Π»Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ массаТныС Π±Π°Π½ΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ элСктрогитару Π² классичСский оркСстр — Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ, Π½ΠΎ эффСкт ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΡΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ!

Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ спортивного массаТа: ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°, восстановлСниС ΠΈ всС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΈΠΌΠΈ

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ массаТ — это Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ»ΠΈΡ‚, Π° Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ спСктр Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ, Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ситуации. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ? Он Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ настраиваСт Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π’ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ послС сорСвнований? Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ бальзам для ΠΈΠ·ΠΌΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ напряТСниС ΠΈ ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π²Ρ‹Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ кислоты. А ΠΊΠ°ΠΊ насчСт ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ массаТа ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ? Он ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ «Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŽ» Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚.

НаучныС исслСдования: Ρ„Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ спортивного массаТа

Π‘ΠΊΠ΅ΠΏΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ: «Π Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° эффСктивности спортивного массаТа?» О Π΄Π°, ΠΈ ΠΈΡ… Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ! ИсслСдованиС, ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² Journal of Athletic Training Π² 2018 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ спортивный массаТ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ боль ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ восстановлСниС послС интСнсивных Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ. А исслСдованиС Π² International Journal of Sports Physical Therapy продСмонстрировало, Ρ‡Ρ‚ΠΎ рСгулярный спортивный массаТ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ссли Π±Ρ‹ Ρƒ вашСго любимого супСргСроя Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ΅ обоснованиС Π΅Π³ΠΎ супСрспособностСй!

ΠšΠΎΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ спортивный массаТ?

Π”ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, спортивный массаТ — это Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²? ΠžΡˆΠΈΠ±Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ! Он ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΡ‚ΠΎ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π‘Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΠΌ? Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ массаТ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹. Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ? Он ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Π²Π°ΡˆΡƒ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€ΠΎΠΌ? Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ массаТ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ напряТСниС Π² шСС ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°Ρ…. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡˆΠ²Π΅ΠΉΡ†Π°Ρ€ΡΠΊΠΈΠΉ Π½ΠΎΠΆ Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ массаТа — инструмСнт, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ пригодится Π² самых Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ситуациях.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° самомассаТа: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° массаТист всСгда ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ

А Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ массаТист нСдоступСн? МоТно ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ самомассаТа! ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, это Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ профСссионала ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ вашСй ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅ восстановлСния. Foam rolling (массаТ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠ°), использованиС массаТного мячика ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ простоС растираниС ΠΌΡ‹ΡˆΡ† послС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ — всС это элСмСнты спортивного самомассаТа. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-Π²Π΅Ρ€ΡΠΈΡŽ массаТиста всСгда ΠΏΡ€ΠΈ сСбС.

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° спортивный массаТ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ?

Но Π½Π΅ стоит Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ спортивный массаТ — это панацСя Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… эффСктов. Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ свои противопоказания. ΠžΡΡ‚Ρ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹, воспалСния, ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ заболСвания — Π² этих случаях Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ массаТа ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΠ΅ лСкарство — ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Ссли ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π· ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… особСнностСй ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ массаТ vs Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ массаТа: Π±ΠΈΡ‚Π²Π° Ρ‚ΠΈΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²

Π§Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ спортивный массаТ отличаСтся ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²? Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ массаТа, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ довольно интСнсивным. Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ фокусируСтся Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ восстановлСнии послС Π½ΠΈΡ…. А Π² ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ тайского массаТа, здСсь Π½Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с энСргСтичСскими линиями — Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ чистая Π±ΠΈΠΎΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ спортивным Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π΅ΠΌ ΠΈ сСмСйным сСданом — ΠΎΠ±Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈ, Π½ΠΎ для Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ.

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ массаТ — это Π½Π΅ просто ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°, это философия Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΎ своСм Ρ‚Π΅Π»Π΅. Он ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ нас ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ сигналам ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ потрСбности ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠ΅ возмоТностСй. Π’ ΠΌΠΈΡ€Π΅, Π³Π΄Π΅ ΠΌΡ‹ часто ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ усталости ΠΈΠ»ΠΈ пСрСтрСнированности, спортивный массаТ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ восстановлСниСм. Π’Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎ врСмя Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ этот ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ инструмСнт Π² свой арсСнал ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Ρ‹ Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ фитнСса ΠΈ спорта?

Π‘Ρ‚ΠΎΡƒΠ½-тСрапия: Π’ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±ΡΡ‚Π²ΠΎ горячих ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ для Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ расслаблСния

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ сСбС: Π²Ρ‹ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π² ΡƒΡŽΡ‚Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΌΡ€Π°ΠΊΠ΅, Π° Π½Π° Π²Π°ΡˆΡƒ спину лоТатся Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅, Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ. Π˜Ρ… ΠΆΠ°Ρ€ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, расслабляя ΠΈ исцСляя. НСт, это Π½Π΅ сцСна ΠΈΠ· фантастичСского Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ° — это Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ стоун-Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· самых ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² массаТа, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ сСбС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ. Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ эту Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ особСнной?

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ стоун-тСрапия ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° ΠΎΠ½Π° взялась?

Π‘Ρ‚ΠΎΡƒΠ½-тСрапия — это ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ пространствС. Π•Π΅ ΠΊΠΎΡ€Π½ΠΈ уходят Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π² ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π°ΡΡΡŒ с традициями Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€. Π”Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°Π²Π°ΠΉΡ†Ρ‹ использовали горячиС ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ для лСчСния, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΡ†Ρ‹ примСняли ΠΈΡ… Π² своих Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π»Π°Ρ…, Π° Π² ΠšΠΈΡ‚Π°Π΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹. БоврСмСнная стоун-тСрапия — это ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ ΠΈΠ· Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊ ΠΈ соврСмСнных Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎ чСловСчСском Ρ‚Π΅Π»Π΅. Она соСдиняСт Π² сСбС Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ силу ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π°.

Как Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ магия горячих ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ?

МассаТ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΉ, Π½ΠΎ стоун-тСрапия выдСляСтся своим ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. Π’ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ сСкрСт? ВсС Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ — Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ. ГорячиС ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π±Π°Π·Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅, Π½Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 50Β°C. Когда эти ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, происходит настоящСС Π²ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±ΡΡ‚Π²ΠΎ. Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΠ΅Ρ‚ кровСносныС сосуды, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΡ„Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ссли Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΠΈ всС ΠΎΠΊΠ½Π° Π² Π΄ΡƒΡˆΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ, позволяя свСТСму Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° стоун-Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ: Ρ‚Π°Π½Π΅Ρ† ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅

Π‘Ρ‚ΠΎΡƒΠ½-тСрапия — это Π½Π΅ просто раскладываниС горячих ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠ΅ искусство! ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ, располагая ΠΈΡ… Π½Π° ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ… Ρ‚Π΅Π»Π° — вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Π½Π° ладонях, ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³. Но это Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ для массаТных Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ — скольТСния, надавливания, ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ массаТа. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ссли Π±Ρ‹ вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ стало холстом, Π° ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ — кистями Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΡˆΠ΅Π΄Π΅Π²Ρ€ рСлаксации.

Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ: Π½Π΅ Π±Π°Π·Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΎΠΌ Π΅Π΄ΠΈΠ½Ρ‹ΠΌ

Π₯отя Π±Π°Π·Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ — Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹ стоун-Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ СдинствСнныС Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Ρ‹ Π² этом спСктаклС. НСкоторыС мастСра ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΡ€Π°ΠΌΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ для ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ эффСкта, создавая контраст Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠ΄Ρ€Π°Π³ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΈΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π²Π°Π½Ρ‚ΡŽΡ€ΠΈΠ½, вСря Π² ΠΈΡ… энСргСтичСскиС свойства. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ оркСстр ΠΈΠ· Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… инструмСнтов — ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ вносит свою Π½ΠΎΡ‚Ρƒ Π² ΠΎΠ±Ρ‰ΡƒΡŽ ΡΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ½ΠΈΡŽ исцСлСния.

Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Ρ‹ стоун-Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ: большС, Ρ‡Π΅ΠΌ просто расслаблСниС

Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ стоун-тСрапия — это просто приятная ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° для расслаблСния. И Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹… отчасти. Π”Π°, глубокая рСлаксация — это Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ эффСкт, Π½ΠΎ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ СдинствСнный. Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ кровообращСния? ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½ΠΎ. БнятиС ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ напряТСния? НСсомнСнно. УмСньшСниС Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² спинС ΠΈ суставах? И это Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅! А Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ рСгулярныС сСансы стоун-Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ бСссонницС ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚? Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡˆΠ²Π΅ΠΉΡ†Π°Ρ€ΡΠΊΠΈΠΉ Π½ΠΎΠΆ Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ массаТа — ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ инструмСнт, мноТСство ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

НаучныС исслСдования: ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ микроскопом ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Ρ…

Но Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ощущСния. Наука Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ обошла стоун-Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ стороной. ИсслСдованиС, ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² Journal of Alternative and Complementary Medicine, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ стоун-тСрапия Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ сниТаСт ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ стрСсса ΠΈ трСвоТности. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ исслСдованиС Π² International Journal of Therapeutic Massage & Bodywork выявило ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ влияниС стоун-Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π½Π° качСство сна. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ссли Π±Ρ‹ Ρƒ вашСго любимого дСсСрта Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ свойства — приятно ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ!

ΠšΠΎΠΌΡƒ особСнно ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° стоун-тСрапия?

Π‘Ρ‚ΠΎΡƒΠ½-тСрапия — это Π½Π΅ волшСбная пилюля, подходящая всСм Π±Π΅Π· ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ. Но ΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ принСсти ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ, ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊ. Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ хроничСских Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² спинС? Π‘Ρ‚ΠΎΡƒΠ½-тСрапия ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ вашим спасСниСм. Π˜ΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ постоянный стрСсс Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅? ГорячиС ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ силы. А ΠΊΠ°ΠΊ насчСт спортсмСнов, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ восстановлСниС послС интСнсивных Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ? Π”Π°, стоун-тСрапия ΠΈ ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ мноТСству Π·Π°ΠΌΠΊΠΎΠ².

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ

Но, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ любая мощная Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°, стоун-тСрапия ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ свои противопоказания. Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, острыС воспалСния, ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ заболСвания, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с сСрдСчно-сосудистой систСмой — Π² этих случаях Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΠ΅ лСкарство — ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Ссли ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π· ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… особСнностСй ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π‘Ρ‚ΠΎΡƒΠ½-тСрапия vs Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ массаТа: Π±ΠΈΡ‚Π²Π° Ρ‚ΠΈΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²

Π§Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ стоун-тСрапия отличаСтся ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² массаТа? Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ классичСского массаТа, здСсь Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡ†Π° — горячиС ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ. Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ тайского массаТа, стоун-тСрапия Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… растяТСк. А Π² сравнСнии с ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ, здСсь Π½Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ — ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡˆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π΄ΠΆΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΈ классичСской ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠΎΠΉ — ΠΎΠ±Π° прСкрасны, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎ-своСму.

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ сСансу: Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ?

Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° сСанс стоун-Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ? Π’ΠΎΡ‚ нСсколько совСтов. Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π’ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, Π½Π΅ Π΅ΡˆΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ Π·Π° 1-2 часа Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹. И Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, Π½Π΅ ΡΡ‚Π΅ΡΠ½ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ массаТисту ΠΎ своих прСдпочтСниях — Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ссли Π²Ρ‹ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, горячиС ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ настройка инструмСнта ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠΌ — нСбольшая ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° обСспСчит Π½Π°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚.

Π‘Ρ‚ΠΎΡƒΠ½-тСрапия — это Π½Π΅ просто массаТ, это Ρ†Π΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡ€ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ рСлаксации ΠΈ исцСлСния. Она соСдиняСт Π² сСбС ΠΌΡƒΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊ ΠΈ достиТСния соврСмСнной Π½Π°ΡƒΠΊΠΈ, прСдлагая ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚ΡŒ с Ρ‡Π΅ΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅. Π’ ΠΌΠΈΡ€Π΅, Π³Π΄Π΅ стрСсс стал нашим постоянным спутником, стоун-тСрапия ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ оазис спокойствия ΠΈ восстановлСния. Π’Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎ врСмя ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эту ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ для сСбя магию горячих ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ?

АромамассаТ: БинСргия прикосновСний ΠΈ эфирных масСл для Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Π΄ΡƒΡˆΠΈ

МассаТ — это Π½Π΅ просто Π½Π°Π±ΠΎΡ€ мСханичСских Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π° Ρ†Π΅Π»ΠΎΠ΅ искусство исцСлСния, уходящСС корнями Π² Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρƒ Π²Π΅ΠΊΠΎΠ². ΠšΠ°ΠΊΠΈΡ… Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² массаТа Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π»ΠΎ чСловСчСство Π·Π° тысячСлСтия своСго сущСствования! ΠžΡ‚ Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎ интСнсивных Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΡ‚ восточных Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊ — ΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π° массаТных ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² поистинС впСчатляСт. Но Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ массаТ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ? Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅ окунСмся Π² этот ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΈΡ€ Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… прикосновСний ΠΈ раскроСм сСкрСты Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² массаТа!

ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ массаТ: Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ тСлСсной Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ

НачнСм с классики ΠΆΠ°Π½Ρ€Π° — швСдского массаТа. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄ считаСтся основой основ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ: ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, растираниС, Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ. Π—Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ просто, Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ Π»ΠΈ? Но Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ с Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ! Π’ ΡƒΠΌΠ΅Π»Ρ‹Ρ… Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… мастСра эти ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ творят настоящиС чудСса. ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ массаТ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, снимаСт ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ напряТСниС ΠΈ стимулируСт Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ. А Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ рСгулярныС сСансы Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ массаТа ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚? ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ послС курса классичСского массаТа количСство Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΡ†ΠΈΡ‚ΠΎΠ² Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ увСличиваСтся Π½Π° 30-40%. НСплохо для «ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ‹Ρ…» ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°?

Вайский массаТ: ΠΉΠΎΠ³Π° для Π»Π΅Π½ΠΈΠ²Ρ‹Ρ…

А Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ пСрСнСсСмся Π½Π° Восток, Π² Π·Π°Π³Π°Π΄ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄. Вайский массаТ часто Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ «Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ», ΠΈ Π½Π΅ зря! ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°Ρ‚Π΅, Π° массаТист скручиваСт ΠΈ растягиваСт вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, словно пытаСтся Π·Π°Π²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒ вас Π² морской ΡƒΠ·Π΅Π». Π—Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΡΠΊΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ? На самом Π΄Π΅Π»Π΅, это нСвСроятно эффСктивно! Вайский массаТ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ с энСргСтичСскими линиями Ρ‚Π΅Π»Π°, разблокируя застои ΠΈ восстанавливая ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ энСргии. ПослС сСанса Π²Ρ‹ почувствуСтС сСбя Ρ‚Π°ΠΊ, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ. ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, исслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ тайский массаТ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ эффСктивСн ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ хроничСских Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² спинС. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Ссли ваша спина «ΠΏΠΎΠ΅Ρ‚ романсы», Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, стоит ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ этот экзотичСский Π²ΠΈΠ΄ массаТа?

Π¨ΠΈΠ°Ρ†Ρƒ: Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ воздСйствиС Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅

Из Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π° пСрСмСстимся Π² Японию ΠΈ познакомимся с ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄ массаТа основан Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ°Ρ… Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ китайской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π°ΠΊΡƒΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹. ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹, Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°. Π—Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ? НС Π²ΠΎΠ»Π½ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ подбираСтся ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π¨ΠΈΠ°Ρ†Ρƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… болях, бСссонницС ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ дСпрСссии. Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„Π°ΠΊΡ‚: Π² Π―ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½ мСдицинской Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ Π² систСму здравоохранСния. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, ΠΈ Π½Π°ΠΌ стоит Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ это Π½Π° Π²ΠΎΠΎΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅?

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ массаТ: для Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ

Π”ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, спортивный массаТ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡ†Π΅Π²? А Π²ΠΎΡ‚ ΠΈ Π½Π΅Ρ‚! Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄ массаТа ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ всСм, ΠΊΡ‚ΠΎ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ массаТ сочСтаСт Π² сСбС элСмСнты классичСского массаТа с Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌ воздСйствиСм Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ связки. Он ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΊ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°ΠΌ, ускоряСт восстановлСниС послС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ сниТаСт риск Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ. ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ рСгулярный спортивный массаТ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π½Π° 18% ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ кислоты Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… Π½Π° 25%. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Ссли Π²Ρ‹ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎ спортивных достиТСниях, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, стоит Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ с ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π° с Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π° ΠΊ массаТисту?

Π›ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ: дСтокс для вашСго Ρ‚Π΅Π»Π°

Π‘Π»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ ΠΎ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ массаТС? Π­Ρ‚ΠΎ настоящий дСтокс для вашСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°! Π›Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями массаТист стимулируСт Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ, помогая ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ токсинов ΠΈ лишнСй Тидкости. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄ массаТа особСнно популярСн срСди Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ борСтся с ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ†Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ. Но Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ! Π›ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ укрСпляСт ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ хроничСской усталости. Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ массаТа ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½Π° Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎ: исслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ объСм конСчностСй ΠΏΡ€ΠΈ Π»ΠΈΠΌΡ„Π΅Π΄Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° 30-40%. ВпСчатляСт, Π½Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° Π»ΠΈ?

РСфлСксология: массаТ стоп для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ всСго Ρ‚Π΅Π»Π°

А Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ спустимся ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅ — ΠΊ нашим стопам. РСфлСксология — это массаТ стоп, основанный Π½Π° ΠΈΠ΄Π΅Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° стопах располоТСны Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, связанныС со всСми ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ систСмами нашСго Ρ‚Π΅Π»Π°. Π—Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ фантастичСски? А ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΌ, этой Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΡƒΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5000 Π»Π΅Ρ‚! РСфлСксология ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ стрСссС, бСссонницС, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… болях ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ… с ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вмСсто горсти Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ просто ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π° стопах. ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, исслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ рСфлСксология ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ трСвоТности Π½Π° 26% ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ качСство сна Π½Π° 33%. НС ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ для «ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ» массаТа Π½ΠΎΠ³, ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°?

МассаТ камнями: Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΈ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π° страТС вашСго Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ

Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ? ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ массаТ горячими камнями! Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄ массаТа сочСтаСт Π² сСбС элСмСнты Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΈ классичСского массаТа. Π“Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π°Π·Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ Π½Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ Π΄ΠΎ 50-60 градусов ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ для массаТа Ρ‚Π΅Π»Π°. Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ расслабляСт ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ стрСсс. А Ссли Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ контраст Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ, эффСкт усиливаСтся Π² Ρ€Π°Π·Ρ‹! ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ массаТ горячими камнями ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π° (Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π° стрСсса) Π½Π° 30% ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ сСротонина (Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π° ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ) Π½Π° 28%. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Ссли Π²Ρ‹ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚Π΅ способ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π·Π°Ρ€ΡΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΌ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, стоит ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ этот «ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ» массаТ?

МассаТ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚: ΠΎΡ‚ Востока Π΄ΠΎ Π—Π°ΠΏΠ°Π΄Π°

ΠœΡ‹ ΡƒΠΆΠ΅ упомянули нСсколько Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² массаТа, Π½ΠΎ это лишь Π²Π΅Ρ€Ρ…ΡƒΡˆΠΊΠ° айсбСрга! МассаТ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚? О, Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² масса! Π•ΡΡ‚ΡŒ китайский Ρ‚ΡƒΠΉΠ½Π°-массаТ, основанный Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ°Ρ… Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ китайской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹. Π•ΡΡ‚ΡŒ индийский Π°ΡŽΡ€Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ массаТ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ подбираСтся ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² зависимости ΠΎΡ‚ вашСй доши. Π•ΡΡ‚ΡŒ гавайский Π»ΠΎΠΌΠΈ-Π»ΠΎΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ‚Π°Π½Π΅Ρ† ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ массаТиста. А ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΌ Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ массаТ Π±Π°ΠΌΠ±ΡƒΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ массаТ ΡˆΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ? Π”Π°-Π΄Π°, ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ сущСствуСт! ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· этих Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² массаТа ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ свои ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ прСимущСства. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Ссли Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ массаТ — это просто «ΠΏΠΎΠΌΡΡ‚ΡŒ спинку», Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ сильно ошибались!

Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ свой ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΌΡ‹ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ»ΠΈ нСбольшоС ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠΈΡ€Ρƒ массаТа. Но ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‚ самый, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ для вас Π²ΠΈΠ΄? Π’Π΅Π΄ΡŒ массаТ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ — ΠΌΡ‹ ΡƒΠΆΠ΅ выяснили, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² масса! Π’ΠΎΡ‚ нСсколько совСтов:

  • ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ свою Ρ†Π΅Π»ΡŒ: расслаблСниС, снятиС Π±ΠΎΠ»ΠΈ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ спортивных ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ?
  • Π£Ρ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ своС состояниС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ: Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ массаТа ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ противопоказания.
  • НС Π±ΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ: Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π²Π°ΠΌ, ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚.
  • ΠŸΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ своСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ: ΠΎΠ½ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго подскаТСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ.
ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ массаТ — это Π½Π΅ просто приятная ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°, Π° ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ инструмСнт для поддСрТания Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Π΄ΡƒΡˆΠΈ. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΡΡ‚Π΅ΡΠ½ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, исслСдуйтС этот ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΈΡ€ Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… прикосновСний ΠΈ Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ свой ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ!

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *