Массаж груди при лактостазе

Содержание:

Практически каждая молодая мама сталкивается с различными проблемами со здоровьем. Даже естественный процесс грудного вскармливания может принести ряд трудностей, и одной из самых частых является лактостаз. По статистике, с ним во время лактации сталкивается каждая третья женщина.

Лактостаз представляет собой застой молока, который приводит к воспалению и даже инфицированию тканей. Первыми признаками патологии является появление болезненных уплотнений в груди и повышение температуры. Лечение такого острого состояния происходит за счет сцеживания молока и проведения ручного массажа. Массаж груди при лактостазе назначается практически всегда, но молодые мамы часто не знают, как его правильно делать и чем дополнить воздействие. В статье мы расскажем о процедуре и способах ее проведения для облегчения самочувствия.

Фото: pexels.com

Оксана Новак Главный редактор

04.11.2021

Причины лактостаза

При появлении патологии происходит закупорка молочных протоков, что провоцирует тяжесть в груди и сильные болезненные ощущения.

Анатомически молочная железа состоит из долек. Между ними располагаются протоки, по которым молоко поступает к соску. При закупорке протоков молоко не может выйти из дольки, поэтому начинает накапливаться. В результате возникает воспалительный процесс, который провоцирует ряд неприятных симптомов и осложнений.

Основными причинами возникновения лактостаза является следующее:

• Неправильное кормление ребенка грудью или выбор единственной позы. В результате во время кормления малыш опустошает не все дольки молочной железы, что приводит к образованию пробок и застойных явлений.
• Несоблюдение водного баланса. Недостаточное употребление воды, особенно в жару, может привезти к повышенной вязкости молока.
• Сон в единственной позе. Например, если женщина спит только на боку, то молоко может скапливаться в долях, располагающихся под мышками.
• Неправильно подобранное белье. Многие молодые мамы отказываются от белья для кормления и используют бюстгальтеры с косточками и/или неподходящего размера. Это может привести к сдавливанию молочной железы и возникновению воспаления.
• Регулярное сцеживание после кормления. Это спровоцирует увеличение количества молока, что приводит к постоянным остаткам и повышает риск закупорки протоков.
• Нарушение работы протоков молочной железы. Может стать результатом травмы или отека, вызванного другими заболеваниями.

Признаки застоя молока

О развитии лактостаза свидетельствуют следующие симптомы:

• Болезненные и дискомфортные ощущенияв молочной железе.
• Покраснения кожи вокруг ареол.
• Дискомфорт в процессе кормления грудью.
• Слабость, озноб, головная боль.
• Температура.

Фото: Яндекс.Картинки

При длительном течении лактостаз может перетекать в мастит, что ведет за собой ряд осложнений и дополнительных симптомов.

Нередко образуются остаточные уплотнения, которые в дальнейшем провоцируют кисты, доброкачественные и даже злокачественные опухоли.

В чем заключается польза массажа груди

Лактостаз не пройдет самостоятельно – поэтому важно не запускать патологию и вовремя начать необходимое лечение. Одним из обязательных элементов терапии при лактостазе у кормящих мам является массаж груди.

Такая процедура приносит следующий положительный эффект:

• Устраняются очаги застоя и затвердения в груди.
• Уменьшается отечность тканей.
• Размягчаются ткани, исчезает ощущение «каменной» груди.
• Выводится застоявшееся молоко.
• Устраняются начинающиеся воспалительные процессы.
• Улучшается циркуляция молока в протоках.
• Стабилизируется процесс и режим кормления.
• Уменьшаются неприятные и болезненные ощущения.

Техника массажа

Средняя продолжительность процедуры должна составлять 20–30 минут. Выполнять массаж необходимо 1 или 2 раза в сутки, лучше всего – после утреннего и вечернего кормления. Это позволит определить имеющиеся уплотнения.

Чаще всего массаж проводится в домашних условиях самой женщиной, реже – врачом. Движения должны быть плавными и мягкими по направлению от периферии молочной железы до ареолы.

Стандартная схема массажа выглядит следующим образом:

• Легкое согревание груди (обычно при помощи подогретой пеленки или теплого душа).
• Плавное растирание по направлению к соску.
• Массирование каждой молочной железы по часовой стрелке, чтобы согнать молоко и сцедить его.
• Разминание, постукивание и встряхивание уплотнений.
• Массирование всей молочной железы, чтобы согнать молоко к ареоле.
• В завершении можно приложить к груди холод (например, завернутый в пакет и полотенце лед).

Массаж молочной железы при лактостазе можно выполнять с использованием кремов. Однако важно, чтобы в их составе не было согревающих компонентов и эфирных масел. Лучше всего выбрать детский крем или массажное масло без запаха. Можно использовать оливковое масло.

Фото: Яндекс.Картинки

Процедура может вызывать сильную боль, но отказываться от сеансов в этом случае не стоит. Просто потребуется снизить интенсивность движений и выполнять массирование как можно медленнее. К сожалению, если прекратить сеансы, то риск мастита только увеличится.

Положительный эффект наступает уже через 3–5 процедур, но обычно требуется до 10–12 сеансов. Важно проводить массаж регулярно, также обращайте внимание на свое самочувствие.

Если болезненность в груди только увеличивается, а в молоке появилась примесь крови или желтого гноя – то незамедлительно обратитесь к врачу.

Основные правила

К процедуре стоить отнестись с внимательностью и аккуратностью. Помните, что правильное выполнение массажа – это залог вашего здоровья и отсутствия осложнений.

Перед сеансом всегда тщательно мойте руки, чтобы избежать возможного инфицирования тканей. Также обязательно придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Необходимо контролировать степень нажатия при массаже, чтобы избегать слишком резкой боли.
• Во время сеанса нужно следить, чтобы крем или масло не попадали на сосок.
• После процедуры лучше всего принять теплый душ – это поможет улучшить циркуляцию крови в молочных железах.

Известный доктор Комаровский, помимо массажа, при лактостазе у кормящих мам рекомендует придерживаться определенного питания. Во-первых, стоит отказаться от любых диет. Ограничения в еде могут привести к серьезным изменениям гормонального фона, что также может повлиять на развитие патологии. Во-вторых, стоит избегать экспериментов в питании. Лучше всего употреблять те продукты, которые регулярно присутствовали в рационе до беременности и лактации.

Для подготовки статьи использованы материалы YouTube-канала «Доктор Комаровский»

Профилактический массаж

Для того, чтобы избежать застоя молока в молочных железах, можно проводить профилактические процедуры. Достоинство такого массажа в том, что он повышает тонус тканей, препятствует болям в груди и улучшает проводимость протоков.

Делать манипуляцию лучше всего перед кормлением ребенка. Что для этого потребуется:

• Выполнять медленные круговые движения пальцами – от верхней части груди по направлению к ареоле.
• Проводить процедуру в душе, чтобы время от времени омывать грудь теплой водой. После этого движения повторяются вновь.

Продолжительность такой манипуляции должна составлять около 10–15 минут. За счет процедуры вы сможете расслабить мышцы груди и улучшить отток молока. Также это позволит избежать остатков молока после кормления.

Лечебный массаж

Процедуру следует выполнять при обнаружении первых уплотнений в груди. Это позволит ускорить их рассасывание и облегчить кормление. Схема лечебного массажа груди при лактостазе включает круговые массирующие движения каждой молочной железы. Манипуляция проводится сразу после кормления в течение 10–30 минут.

При сильной болезненности можно выполнять массирование только подушечками пальцев. Обязательно начинать с верхней части груди, постепенно спускаясь к соску, но ни в коем случае не выполнять движения в обратном направлении.

Чтобы облегчить отток застоявшегося молока, можно медленно наклониться вперед, чтобы грудь свисала вниз. Под действием силы тяжести молоко должно переместиться ближе к соску.

После сеанса рекомендуется принять теплый душ. Он поможет улучшить кровоток в тканях, а также позволит устранить оставшуюся болезненность.

Выполнять манипуляцию можно несколько раз в день, что позволит добиться достаточно быстрых результатов. Важно помнить, что лечебная техника не исключает другого лечения и профилактики патологии. Лучше всего обратиться за консультацией к маммологу или гинекологу, чтобы узнать про дополнительные меры.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажная процедура является одним из вариантов лечения, который имеет свои особенности и отличия от классической техники. Методика отлично справляется с начинающимся лактостазом и нагрубанием груди, помогает устранить отечность тканей и способствует свободному оттоку молока.

Выполняется лимфодренажный массаж грудных желез легкими скользящими движениями. Руки должны двигаться по направлению к лимфатическим узлам посередине груди и под мышками.

Такую процедуру стоит делать перед каждым кормлением или сцеживанием молока. Общая продолжительность сеанса — от 5 до 20 минут. Продолжать движения стоит до ощущения «легкости» в груди.

Для подготовки статьи использованы материалы YouTube-канала «Анастасия Рябинина — Грудное вскармливание»

Что не следует делать

Лактостаз не является препятствием для кормления ребенка, более того – прекращать кормление больной грудью ни в коем случае нельзя. Так вы только спровоцируете воспалительный процесс. Также лучше избегать кормления и сцеживания на ночь.

Другие запреты при появлении признаков лактостаза:

• Нельзя делать компрессы на грудь, греть молочные железы при помощи мазей или спиртовых растираний. Любое длительное прогревание активизирует воспалительный процесс в тканях. Будет достаточно непродолжительного теплого душа после массажа.
• Исключите болезненные разминания и «расцеживания». Если во время массажа вы испытываете сильные боли, то выполняйте движения как можно нежнее и медленнее, избегайте сильного давления.
• Не прибегайте к «помощи» родственников. Взрослый человек не может высосать «застоявшееся» молоко, так как имеет другой механизм сосания. А из-за большого количества микробов в ротовой полости возможно инфицирование соска.
• Откажитесь от лекарственных препаратов, угнетающих лактацию. Такие лекарства принимаются в крайних случаях и только после согласования с лечащим врачом.
• Нельзя ограничивать прием жидкостей. Во время лактостаза важно придерживаться питьевого режима и выпивать достаточное количество воды.

Лактостаз – достаточно распространенная проблема, однако при помощи массажа и соблюдения рекомендаций врача от нее можно быстро избавиться. Самое главное, не пренебрегать собственным здоровьем и не запускать заболевание.

Популярные массажи:

Частые вопросы

Как делать массаж груди при лактостазе?

Для начала определитесь с техникой – можно выполнять профилактический, классический лечебный или лимфодренажный массаж. В основе каждой методики лежат круговые движения и массирование груди сверху по направлению к соску. Манипуляцию можно делать ладонями или пальцами, в зависимости от болезненности и чувствительности молочной железы.

Правда ли, что массаж лучше выполнять в бане?

Баня – это интенсивное тепловое воздействие на весь организм, во время которого действительно облегчается процесс оттока молока. Однако возникает риск воспалительного процесса. Поэтому лучше исключить посещение бани, а массаж можно делать под теплым (но не горячим) душем.

Можно ли совмещать массаж с компрессами?

К сожалению, компрессы редко помогают при лактостазе, а в ряде случаев могут даже ухудшить состояние. Так что советуем отказаться от народной медицины и не выполнять компрессы из масел, спирта или других компонентов.

Сколько длится лактостаз?

В среднем от проблемы можно избавиться за 3–7 дней. Стоит помнить, что она не пройдет самостоятельно и при отсутствии лечения почти наверняка перейдет в мастит.

Массаж груди при грудном вскармливании: (видео)

Главная » Грудное вскармливание

Содержание

Период кормления у каждой женщины протекает по-разному. Некоторые испытывают неприятные ощущения от избытка молока, у других, наоборот, оно вырабатывается в недостаточном количестве. Нередко кормящие матери сталкиваются с заболеваниями, связанными с застоем молока. Массаж груди при грудном вскармливанииспособен решить эти проблемы. Он рекомендуется женщинам уже в первые сутки после родов, так как совсем не имеет побочных действий.

Правильно проведенный массаж приносит неоспоримую пользу и маме, и ребенку.

Каковы же полезные свойства этой процедуры для кормящей женщины?

1. Массажные движения в области груди способствуют расслаблению мышц и активизации работы молочных желез. Благодаря этому молоко в груди не застаивается, а процесс кормления происходит легче и быстрее.
2. Массаж помогает усилить кровообращение, что приводит к выработке большего объема молока.
3. При массаже укрепляются грудные мышцы. Регулярно проводя полезную процедуру, женщина предотвратит обвисание, потерю формы своей груди, появление растяжек, а также быстрее восстановит фигуру после родов.
4. Регулярно ощупывая свою грудь во время массажа, женщина сможет вовремя заметить уплотнения (лактостазы), которые указывают на застои молока.
5. Массаж груди при кормлении, проводимый на начальной стадии появления лактостазов, способен предотвратить возникновения тяжелого осложнения — мастита.

Как правильно делать массаж груди

Массировать каждую грудь необходимо около 5 минут. Не следует опасаться сжимать молочные железы слишком сильно: это способствует усилению лактации. Перед проведением процедуры важно тщательно вымыть руки и грудь, а также полностью сцедить молоко.

При массаже можно использовать касторовое или оливковое масло, но необходимо следить, чтобы оно не оказалось на сосках. Процедура не должна доставлять женщине дискомфорт. Неприятные ощущения свидетельствуют о неправильной технике массажа. Удобнее всего массировать грудь, сидя перед зеркалом. Кормящая мама должна находиться в расслабленном состоянии и иметь позитивный настрой.

массаж груди при кормлении

Смазав чистые руки небольшим количеством масла, выполняйте следующие массажные действия:

• сильно надавливая на грудную клетку сверху, совершайте круговые движения в одной области груди в течение нескольких секунд, затем передвигайте пальцы к следующему месту. Проводите массаж по спирали, направляясь к соску;
• легкими движениями поглаживайте область декольте и грудь сверху вниз;
• наклонясь вперед, аккуратно потрясите руками грудь. Застоявшееся молоко при этом опустится вниз под воздействием силы тяжести;
• зажав сосок двумя пальцами, поводите его в разные стороны, покрутите, осторожно оттяните. Такие действия очень эффективны для повышения лактации. Если у вас имеются трещины на сосках, предварительно необходимо залечить их. При повышенной чувствительности сосков такой массаж делать не рекомендуется;
• завершите массаж под теплым душем. Направляйте несильную струю воды на каждую грудь поочередно.

Благодаря регулярному массажу груди женщина способна предотвратить множество проблем и превратить процесс кормления ребенка в настоящее удовольствие. Кормящая мама должна помнить, что лучшем массажем молочных желез является прикладывание малыша к груди исключительно по требованию.

Важные статьи по теме грудного вскармливания

1. Грудное вскармливание новорожденного: советы
2. Как правильно прикладывать ребенка к груди
3. Что можно есть кормящей матери (список продуктов во время ГВ)
4. Как увеличить лактацию грудного молока
5. Трещина на сосках: как лечить?
6. Ребенок не наедается грудным молоком, как понять?

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал или группу ВКонтакте.

Мы в Дзен — присоединяйтесь!

Наш Блог в — Пульс Mail.ru

Поделиться с друзьями

Преимущества массажа груди при грудном вскармливании

Итак, вы недавно создали крошечного человечка. Иди ты!

Как вы, наверное, знаете, грудное вскармливание может быть одним из самых приятных моментов в жизни новорожденного. Это дает драгоценное время для общения с вашим малышом в первые месяцы после беременности, а также обеспечивает необходимое питание по мере его роста и развития.

К сожалению, кормить грудью не всегда легко. Проблемы с грудным вскармливанием — это нормально, поэтому вы не одиноки, если вам тяжело.

Это может занять много времени и даже разочаровать многих молодых мам, особенно если выработка молока не соответствует растущему аппетиту вашего малыша (или вы страдаете от страшного мастита).

На самом деле, одно исследование, проведенное в США, обнаружило доказательства того, что 12% матерей в раннем послеродовом периоде испытывают «нарушение лактации», что приводит к раннему отлучению от груди. К счастью, данные говорят нам о том, что большинство мам могут производить достаточно грудного молока при соответствующей поддержке. И массаж груди может изменить правила игры, когда речь идет об улучшении выработки молока.

Если вы хотите добавить массаж груди в свой распорядок кормления, мы вам поможем. Прочтите всю информацию, необходимую для того, чтобы использовать лактационный массаж как профессионал в кратчайшие сроки.

Глубокий массаж тканей во время грудного вскармливания

Научиться грудному вскармливанию может быть достаточно сложно, без дополнительного стресса, когда что-то идет не совсем по плану. Недостаточное предложение является одной из наиболее распространенных проблем, но это не обязательно.

По данным Королевской женской больницы, выработка грудного молока обычно может быть улучшена за счет более частого грудного вскармливания, максимально возможного контакта кожи с кожей, смены груди во время кормления, обеспечения правильного прикладывания ребенка к груди и, конечно же, , массаж груди.

Так что же такое лактационный массаж? Концепция довольно проста и безопасна, чтобы попробовать себя дома, если вы не испытываете усиления боли в груди. Есть много преимуществ массажа, от поддержки рефлекса прилива (гормональная реакция, которая вызывает выделение молока) до лечения боли в груди после кормления.

Может потребоваться некоторое время, чтобы найти тип и интенсивность массажа, который подходит именно вам, но его соблюдение может иметь огромное значение для вашего пути грудного вскармливания.

Как всегда, мы рекомендуем связаться с вашим лечащим врачом по поводу любых проблем, возникающих во время грудного вскармливания или массажа. Большинство кормящих мам могут решить проблемы дома, но всегда полезно обратиться за советом. Ведь ваша грудь заслуживает самого лучшего!

Может ли массаж груди увеличить количество молока?

В первые недели совместной жизни вы с малышом, скорее всего, привыкнете к частоте и продолжительности кормления грудью. Однако иногда может показаться, что у вас недостаточно грудного молока, чтобы справиться с его растущим аппетитом. (Вы также можете производить слишком много молока, что может привести к другим проблемам, которые мы рассмотрим позже.) В этом может помочь массаж груди.

Если у вас закончилось молоко до того, как ваш малыш насытился, самое простое решение может оказаться неожиданностью.

Чтобы увеличить выработку молока, молодые мамы должны стараться кормить чаще, чем обычно. Это посылает сигналы вашему телу через нервы и гормоны, чтобы увеличить выработку молока и, в конечном итоге, создать новый статус-кво спроса и предложения. Имеются данные о том, что во время процесса адаптации лактационный массаж может уменьшить боль и увеличить количество молока.

В то время как мы все знакомы с преимуществами массажа для стандартных воспаленных мышц после особенно интенсивной тренировки, массаж груди включает в себя специальные приемы, разработанные для стимуляции выработки молока и создания более комфортных условий для вас и вашего ребенка.

Каковы преимущества массажа груди?

Терапевтический массаж груди используется в различных формах во всем мире, что приводит к уменьшению боли, уменьшению закупорки и увеличению выработки молока. Техника Окетани, например, была разработана в Японии и представляет собой хорошо известную процедуру, включающую тепловую аппликацию и легкий массаж.

Недавнее исследование показало, что лактационный массаж может уменьшить переизбыток молока, облегчить боль, вызванную нагрубанием молочных желез, молочными протоками и маститом. Вместо того, чтобы заставить ваше тело производить больше или меньше молока, массаж груди просто усиливает естественную петлю обратной связи, которая регулирует выработку.

Кроме того, лактационный массаж — это процесс с низким уровнем риска, который может помочь вам установить связь со своим телом и ребенком во время кормления грудью, что сделает грудное вскармливание более приятным для вас обоих.

Вот что мы называем беспроигрышной ситуацией!

Ручной массаж груди при лактации

Существует множество различных способов проведения лактационного массажа при грудном вскармливании. Основная цель состоит в том, чтобы стимулировать ткань молочной железы, поэтому вы можете экспериментировать, чтобы найти то, что работает для вас. Массажный инструмент может помочь во многих случаях, оказывая постоянное, но целенаправленное давление. Массаж может помочь как при избыточной, так и при недостаточной выработке грудного молока, поскольку он помогает вашему телу лучше настроиться на режим кормления вашего ребенка.

Австралийская ассоциация грудного вскармливания рекомендует полностью снимать бюстгальтер перед началом грудного вскармливания, независимо от того, планируете ли вы делать массаж груди или нет.

Когда вы расслабитесь, начните массировать грудь по направлению к соску со всех сторон, пока ваш ребенок сосет. Ключевым моментом здесь являются легкие поглаживания, чтобы не нарушить прикладывание вашего малыша к соску.

Еще одна техника лактационного массажа включает в себя чередование нежных круговых движений, постукивание кончиками пальцев и разминание кулаками по всей груди, вокруг ареолы и вверх по направлению к подмышечной впадине. Это можно делать во время кормления ребенка, или вы можете использовать ручное сцеживание во время процесса, чтобы стимулировать больше молока. В любом случае, вы должны заметить, что во время массажа вытекает больше молока.

Если после грудного вскармливания у вас регулярно возникает сухость кожи вокруг сосков, вам может помочь небольшое количество оливкового масла, нанесенное непосредственно на кожу. Миндальное масло — еще один отличный вариант, поскольку оба они безопасны и эффективны для кормящих матерей.

The Journal of Human Lactation предлагает выполнять этот массаж груди в течение 30-45 минут на каждую грудь, но даже 10 минут лучше, чем ничего.

Массаж груди можно проводить руками или массажным инструментом. Если вы спросите нас, массажер для лактации Lactamo станет удобным дополнением к набору трюков для массажа любой мамы, кормящей грудью. Маленький инструмент снимает нагрузку с пальцев и запястий и дает возможность выполнять теплый и прохладный массаж, если это необходимо.

Массажер для лактации с корпусом из медицинского силикона и нетоксичным гелем внутри можно использовать до, во время или после кормления грудью. Он универсален и эффективен, предлагая лечение закупоренных протоков, недостаточного количества грудного молока и общих отеков.

Как массировать уплотнения при грудном вскармливании

Во время массажа вы можете наткнуться на болезненную область груди. Это обычное явление для кормящих мам и может вызвать дополнительный уровень дискомфорта. Если вы заметили чувствительную опухоль в груди, это может быть закупорка молочного протока. Массаж груди может помочь в разрушении этих закупоренных протоков.

Сначала примите горячий душ или приложите к пораженному участку груди согревающий компресс, чтобы повысить эффективность массажа. Затем положите ребенка на пораженную грудь и осторожно помассируйте опухоль по направлению к соску.

Если вы используете массажер для лактации, попробуйте погрузить его в кипящую воду на три минуты заранее. Если вы можете удобно катать его в ладонях в течение десяти секунд, он должен иметь безопасную температуру для использования на груди.

Тепло стимулирует выработку молока и очищает протоки. Вы также можете попробовать ручное сцеживание, чтобы прочистить закупоренные протоки. После этого пакет со льдом (или массажер для лактации прямо из морозильной камеры) может помочь при боли и любых остаточных отеках вокруг сосков.

Если шишка держится более 24 часов или вы начинаете чувствовать себя плохо, вам следует обратиться к врачу, так как это может быть признаком того, что ваши закупоренные протоки переросли в мастит. Даже если вы беспокоитесь о мастите, это все равно безопасно и даже рекомендуется продолжать кормить грудью, чтобы помочь вашей груди зажить.

Массажер для лактации действительно работает?

Созданный в Австралии для решения давних проблем грудного вскармливания, массажер для грудного вскармливания является полезным инструментом как для молодых мам, так и для опытных специалистов. Это облегчает лактационный массаж и помогает уменьшить нагрубание, очистить закупоренные молочные протоки и предотвратить мастит.

После удивительных изменений, которые происходят с нашим телом во время беременности, последнее, что вам нужно, это воспаленная грудь.

Каждая грудь уникальна, поэтому массажер для лактации разработан так, чтобы быть достаточно универсальным, чтобы сопровождать вас на всех этапах грудного вскармливания.

Независимо от того, хотите ли вы увеличить выработку молока или просто уменьшить дискомфорт, лактационный массаж поможет вам освоить грудное вскармливание, а также убедиться, что вы можете продолжать кормить грудью до тех пор, пока это удобно вам и малышу.

‍

Фото: Kin / Unsplash

5 советов по увеличению выработки грудного молока

30 ноября 2017 г.

У большинства матерей вырабатывается достаточно грудного молока, чтобы удовлетворить потребности их растущих детей, но есть определенные факторы, которые могут подвергнуть женщину риску недостаточного количества молока, такие как нечастые кормления, предшествующая операция на груди, проблемы со щитовидной железой, гормональная недостаточность, диабет и синдром поликистозных яичников. В большинстве случаев вы можете естественным образом увеличить выработку молока. Вот наши 5 лучших советов, которые помогут вам увеличить производство молока:

 

1. Убедитесь в правильности защелки. Хороший захват груди — один из основных элементов успешного грудного вскармливания. Когда ребенок правильно приложен к груди, мамы избегают риска болезненности сосков и могут комфортно кормить грудью, что позволяет ребенку успешно переносить молоко. Если ребенок плохо сосет грудь и молоко постоянно остается в груди, выработка молока автоматически снизится. Если вы не можете добиться удобного захвата груди или ребенок все еще голоден после долгого кормления грудью, обязательно обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию!

   Pumping Mamas:  Убедитесь, что фланцы установлены правильно. Это может помочь уменьшить боль в сосках и улучшить выход.

2. Увеличение стимуляции груди и дренирования. Грудное вскармливание осуществляется по закону спроса и предложения, то есть чем больше грудь стимулируется и опорожняется, тем больше она наполняется молоком. Вы должны стремиться кормить грудью не менее 8 раз в сутки, а затем сцеживать молоко после кормления, чтобы обеспечить полный дренаж. Женщинам, которые пытаются наладить лактацию, настоятельно рекомендуется использовать молокоотсос больничного класса.
3. Практика массажа груди. Исследования показывают, что массаж груди во время грудного вскармливания и сцеживания помогает увеличить выработку молока на 48%! Компрессия руками и массаж помогают сдавливать протоки и более эффективно опорожнять грудь. Многие мамы используют массажер для лактации LaVie для массажа груди во время кормления ребенка или во время сцеживания, чтобы помочь полностью опорожнить грудь. Хотя массаж сам по себе не увеличивает выработку молока напрямую, он поможет вам более эффективно опорожнить грудь, что затем даст сигнал вашему телу вырабатывать больше молока.
4. Ешьте и пейте достаточно. Вам нужно убедиться, что у вас достаточно энергии для производства достаточного количества молока. и позаботятся о вашем малыше. Исследования показывают, что нужно потреблять не менее 1800 калорий в день из разнообразной здоровой пищи и пить до жажды. Очень часто во время кормления грудью возникает повышенная жажда из-за выброса окситоцина, поэтому обязательно держите бутылку с водой на расстоянии вытянутой руки!
5. Подумайте о приеме лактагона. Галактагоги – это натуральные продукты или травы, которые, как известно, увеличивают выработку молока. Пажитник, ростки люцерны, козья рута, маллангай, чертополох и семена фенхеля — это травы, которые помогают многим женщинам производить больше молока.

Многим мамам выполнение этих рекомендаций поможет постепенно увеличить выработку молока, если будет выявлена ​​основная проблема. Если кажется, что ничто не помогает увеличить выработку молока, важно обратиться за профессиональной помощью к сертифицированному консультанту по грудному вскармливанию, чтобы выяснить причину.