Материнство — это круглосуточная работа. Но это не значит, что вы отказываетесь от ощущения себя или от случая к случаю «я». Планируйте выходной день или ночь. Запланируйте перерыв на кофе или регулярное чаепитие в свой день. Сделайте утро тихим — даже если вам нужно просыпаться на час раньше, чтобы найти тишину.

Наслаждайтесь кулером для воды.

Найдите других мам, с которыми можно провести время с детьми или без них. Быстрый обмен электронной почтой, обмен молитвенными просьбами, еженедельное собрание группы мам или телефонный звонок рано утром с другом могут творить чудеса с вашим расположением и мотивировать вас взять на себя труд. Вы не одни в окопах; запомни это.

Помните своих клиентов номер один.

Хобби, бизнес, участие в общественной жизни, даже телевидение, могут отвлекать нас от наших семей. Но они наши первые и лучшие клиенты. Без детей мы остались бы без работы — и без сердца. Хотя белье накапливается, хотя собака лает и домашнее задание таинственным образом теряется, давайте вспомним самые важные вещи: объятия, поцелуй, объятия, рассказ, прочитанный перед сном, приготовленное любимое блюдо, слух.

Бонус, который вы получите с этой учетной записи, превзойдет все остальные.

Наслаждайтесь надежной работой.

Вы незаменимы. Никто не может заменить вас как мать ваших детей.Другие могут складывать белье или чистить ванну, но только вы, можете быть, ну, вы. Помните, что вы избраны Богом, чтобы стать матерью своим детям.

Никто не может занять твое место.

Что вам больше всего нравится в вашей роли мамы?

10 плюсов и минусов домохозяйки

Быть домохозяйкой плохо сказывается. Большинство людей думают, что вы живете роскошной жизнью, не имея работы, начальника и стресса на рабочем месте.Знайте 10 основных преимуществ и недостатков работы домохозяйкой, прежде чем переходить от работающей мамы к домохозяйке.

Всегда рядом с вашими детьми

Быть дома со своими детьми часто является основной причиной, по которой вы выбрали этот путь.

• Pro : Как домохозяйка, велики шансы, что вы всегда будете рядом, когда ваш ребенок будет нуждаться в вас, а не застрять в кабинке на работе.
• Con : Всегда, находясь рядом, иногда может казаться, что вы в ловушке. Возможно, вам нравится быть домохозяйкой, но будут моменты, когда вам захочется украсть некоторые моменты для себя.
• Совет по сохранению баланса : Для любого родителя важно времяпрепровождение. Ваше психическое и физическое здоровье зависит от достаточного количества сна, здорового питания, физических упражнений и простого расслабления.

Never Alone

У вас и вашего ребенка не будет ежедневных мук разлуки.

• Pro : Ваши дети находятся с вами почти каждый час в день. Вы здесь для всего — первых шагов, первых слов, первых ободранных колен.
• Con : Вы никогда не одиноки — в большинстве случаев вы даже не можете пойти в туалет в одиночку.
• Совет по балансу : Даже со своими детьми вам нужно установить некоторые личные границы.

Другой вид работы

Теперь ваша работа — заботиться о ваших детях и доме.

• Pro : Вы можете сосредоточить 100% своего времени и энергии на своих детях, потому что вас не беспокоят сроки работы, то, что скажет начальник, или стресс на рабочем месте.
• Con : Вам может не хватать общения с коллегами, удовлетворения от хорошей работы, получения зарплаты и даже наряда для работы.
• Наконечник баланса : Вы можете получить удовлетворение и связаться с другими взрослыми, добровольно участвуя в школе своих детей или в общественных организациях.Вы также можете получать доход, работая неполный рабочий день, работая на дому или внештатно. Если у вас есть хобби, вы можете продать свою работу.

Полная ответственность

Вы тесно связаны с развитием своего ребенка.

• Pro : Ваши дети проводят с вами большую часть времени, поэтому вы не почувствуете, что их воспитывает работник детского сада. Вы определяете, что они едят, их расписание и ценности, которым их учат.Вы также несете полную ответственность за их безопасность.
• Con : Легко создать пузырь и изолировать себя и своих детей от внешнего мира.
• Наконечник баланса : Соберитесь с мамами-друзьями и назначьте встречи, чтобы убедиться, что вы подвергаете всех вас социальному окружению, когда вы растите свою семью.

Хозяин дома

Управление домашним хозяйством — это домашняя часть того, чтобы быть домохозяйкой.

• Pro : Вы управляете домом. Оплата счетов, приготовление пищи, уборка, доставка детей туда, где они должны быть, и соблюдение семейного расписания — все это под вашим контролем.
• Con : Вам может казаться, что все падает на вас. Даже если ваш супруг (а) лучший товарищ по команде в мире, будут моменты, когда вы будете чувствовать супер-стресс, пытаясь не отставать от всего, воспитывая детей.
• Наконечник баланса : Вы все еще можете контролировать ситуацию и делегировать некоторые задачи своим детям.Вы научите их важным жизненным навыкам и ответственности, если они помогут со стиркой, уборкой и приготовлением пищи. Создавайте автостоянки и обменивайтесь услугами няни с другими родителями или принимайте помощь от родственников. Даже родитель-домохозяйка может получить выгоду от сдачи в аренду некоторых дел, таких как уход за газоном или тщательная уборка, каждые пару недель.

Разрыв в занятости

Ваше резюме больше не будет показывать, что вы работали постоянно.

• Pro : Когда вы хотите вернуться на работу, работодатели теперь, кажется, более открыты для возвращения на работу сидящих дома мам, чем когда-либо прежде.
• Con : Вы по-прежнему будете сталкиваться с работодателями, которые будут рассматривать вас как человека, который бросил работу и остановил подъем по служебной лестнице. Другой недостаток заключается в том, что теперь вы будете соревноваться с людьми намного моложе вас, имеющими более недавний опыт работы на той же должности.
• Наконечник баланса : пересматривайте свое резюме каждые несколько месяцев. Покройте свой пробел в работе, перечислив волонтерскую работу и любую внештатную работу, которую вы выполняли дома.

Финансовые соображения

Ваш вклад в семейный доход теперь сильно уменьшился.

• Pro : Пребывание дома может быть более экономичным выбором для некоторых семей, чем оплата ухода за детьми, бензина, обслуживания автомобиля, химчистки, гардероба, обеда и салона красоты.
• Con : Доход двух человек только что сократился до одной зарплаты. Экономия купонов, бюджетов и сокращения расходов больше не может быть необязательной.
• Совет по сбережению : Составление и соблюдение семейного бюджета может помочь вам не сбиться с пути, снизить стресс и упростить экономический выбор.Вы можете привлечь своих детей к раскупке купонов и поиску выгодных предложений, которые дадут им ценные навыки, когда они уйдут из дома.

Различные уровни стресса

Стресс на рабочем месте может исчезнуть, но жизнь всегда приносит определенный стресс.

• Pro : если вы любите все аспекты воспитания своего ребенка и даже можете внутренне улыбаться, когда ваш малыш находится в состоянии полного истощения, тогда ваш уровень стресса, вероятно, будет намного ниже, чем если бы вам приходилось воспитывать свою семью, пока работа вне дома.
• Con : Дети могут быть чем-то большим, чем горстка хныканья, драки и плохого поведения. У вас могут быть дополнительные стрессы из-за сокращения финансов.
• Совет баланса : Когда вы чувствуете стресс, используйте методы управления стрессом, такие как дыхательные упражнения, спокойное время или медитация. Вы также можете научить этому своих детей, чтобы они научились справляться со своим стрессом.

Изменилась социальная жизнь

Ваша социальная жизнь претерпит большие изменения, поскольку у вас появится новый фокус.

• Pro : Вы встретите много других мамочек, с которыми вы можете устраивать вечеринки для девочек, давая себе небольшой перерыв и делясь общими впечатлениями.
• Con : Вероятно, вы заметите снижение активности, в которой вы участвуете, по сравнению с тем, что вы использовали во время работы. Вы можете пропускать общественные мероприятия, такие как корпоративные вечеринки, деловые встречи и корпоративные мероприятия, которые, как правило, больше говорят о магазине, чем о семейной жизни. Ваш круг общения может сузиться до других мам.
• Совет баланса : Налаживайте и поддерживайте связи как с другими родителями, так и с людьми, которые разделяют ваши увлечения, профессиональные и общественные интересы.

Более согласованные процедуры

Время, проведенное с семьей, будет более предсказуемым.

• Pro : у вас будет больше контроля над повседневными делами своей семьи, как у домохозяйки. Вам не придется беспокоиться о том, что вас рано вызовут на работу или придется опаздывать на встречу.Ваш распорядок будет таким же из недели в неделю, как и у домохозяйки.
• Con : Рутина часто можно отождествить со скукой. Ваши дни будут так хорошо спланированы, что вы легко почувствуете, что попали в колею.
• Наконечник баланса : Вы и ваши дети можете извлечь выгоду, добавив разнообразия, например, посещение парков или музеев или времяпрепровождение с родственниками. Если вы не знаете, где вы можете это вписать, постарайтесь упростить свой график .

Plant Mom Pro Tips: Как удобрять растения

Удобряйте комнатные растения весной и летом, чтобы стимулировать рост и дать вашему растению небольшой импульс.Удобрять лучше всего в это время, когда ваше растение находится в естественной фазе роста. Следуйте пошаговому руководству Plant Mom, которое расскажет, как удобрять комнатные растения!

шаг 1

Обрежьте и удалите отмершие или отмирающие листья с вашего растения острыми ножницами или секатором, протирая медицинский спирт между каждым надрезом. Это поможет растению передать энергию самым здоровым листьям, поскольку желто-коричневые хрустящие листья больше не станут зелеными. Осторожно удалите опавшие листья с почвы, чтобы обеспечить равномерное распределение подкормочной жидкости.

шаг 2

Никогда не вносите удобрения в сухую почву. Перед добавлением подкормки важно, чтобы почва была равномерно влажной. Поливайте до тех пор, пока вода не будет капать из кастрюли в блюдце. Обязательно слейте всю воду, оставшуюся в блюдце, после того, как с кастрюли будут капать капли.

шаг 3

Разбавьте жидкость для удобрений водой наполовину или в соответствии с указаниями на бутылке. Чрезмерное удобрение может привести к шоку.

шаг 4

Осторожно и равномерно вылейте удобрительную жидкость поверх почвы, пока вода не начнет капать из дренажного отверстия.

Plant Mom Pro Совет:

Если кажется, что почва вашего растения сильно или полностью высохла, вашему растению может быть полезен нижний полив или полив замачиванием.

Чтобы залить растение водой, налейте в раковину 2–4 дюйма воды, в зависимости от размера растения. Установите растение в воду без блюдца, чтобы оно впитало воду из нижнего дренажного отверстия. Оставьте план на 30-45 минут или до тех пор, пока вы не увидите, что верхняя часть почвы немного увлажнится. По истечении времени слейте воду из раковины и дайте растению присесть.После впитывания воды он должен стать намного тяжелее. Наконец, снова поместите растение на блюдце, убедившись, что на нем нет стоячей воды.

–

Есть ли у вас вопрос или беспокойство по поводу завода? Не волнуйтесь, команда Grow-How ™ всегда рядом, чтобы помочь! Неважно, какой у вас вопрос или какое у вас растение, мы здесь, чтобы ответить на ваши вопросы и дать вам необходимую поддержку, чтобы стать лучшим родителем растений, которым вы можете быть.

Магазин удобрений

Новая мама подходит для олимпийских отборов: «Ты не представляешь, на что способна твоя мама»

Макенна Майлер готовится к олимпийским испытаниям после квалификации в июне на Фестивале легкой атлетики в Портленде.Это подвиг, который праздновал бы любой бегун, и Майлер праздновал не один. Ее муж и маленькая дочь были на трассе, чтобы отпраздновать с ней восхитительную и вдохновляющую сцену.

Майлер соревновался на дистанции 10 км и превысил требуемое время 32:25, финишировав всего за 32:03. Достижение было снято на видео ее восторженным мужем Майком Майлером, который держал на руках семимесячную маленькую дочь пары, Кенни Лу.

@mikemyler

Сдуло.Моя улыбка прижилась. ## momstrength ## usatf ## running ## olympictrials ## track

♬ Someone Elses Name (Инструментальная музыка) — BLVKSHP

Муж Майлера разместил в TikTok кадры вдохновляющей гонки. Он начал видео с клипа, в котором Майлер пробегает милю на девятом месяце беременности. Всего семь месяцев назад, за несколько дней до родов, Майлер приняла вызов пробежать милю менее чем за восемь минут. Невероятно, но впервые маме удалось пробежать милю по трассе всего за пять минут и 25 секунд.Это достижение стало вирусным.

Последнее видео показывает, как Майлер бежит на девятом месяце беременности, а затем включает несколько клипов из ее квалификационной гонки, где ее подбадривает муж. После того, как Майлер закончила, ее семья бросилась ее обнять, и муж Майлера с гордостью говорит своей маленькой дочери: «Ты понятия не имеешь, на что способна твоя мама». Сияющий Майлер спрашивает: «Мы идем?» спрашивая, действительно ли она подходила для олимпийских испытаний.

Сцена, в которой семья празднует удивительный подвиг, была просмотрена в TikTok миллионы раз.Комментаторы отметили, каким примером будет Майлер для своей дочери, и несколько зрителей отметили, насколько тронуты они просмотром видео.

Примечательно, что Майлер была не единственной матерью, которая пересекла финишную черту с квалификационным временем. Другая мать, ребенку 10 месяцев, также квалифицирована, и можно увидеть, как две мамы поздравляют друг друга, держа на руках своих младенцев.

Майлер поделилась в Instagram, что участие в соревнованиях, пока ее дочь еще совсем младенец, заставило ее расти, и она приписывает свой успех дочери.В прошлом месяце она написала: «Рождение ребенка менее шести месяцев назад подтолкнуло меня просить о помощи, чтобы я могла достичь целей и показать своей маленькой девочке, что я никогда не перестану становиться, я никогда не перестану пытаться так или иначе. Отмечая многих других матерей, которые преследуют свои мечты, рожая детей, она добавила: «Я буду продолжать окружать себя теми, кто выше меня, и у меня всегда будет лучше из-за этого. Я не первая и не последняя мама, которая продолжит это делать ».

Дискриминация матерей в профессиональном спорте стала очевидной в последние годы.Компания Texas Right to Life ранее сообщала о давлении, с которым сталкиваются студенты и профессиональные спортсмены при незапланированной беременности. Вынашивание ребенка и роды ошибочно рассматриваются как конец карьеры, и многие матери считают, что у них нет другого выбора, кроме аборта, если они хотят осуществить свою мечту.

Алисия Монтаньо и Тина Мьюир — профессиональные бегуны и мамы, которые использовали свою публичность, чтобы подчеркнуть, как дискриминация влияет на матерей. Женщины, получившие широкую поддержку от Altra Running, использовали возможность, чтобы отметить достижения женщин-бегунов — на беговой дорожке и вне ее.

Монтаньо ранее обращал внимание на то, как спортсменки лишаются спонсорской помощи при беременности, несмотря на то, что спортсменкам дается время на восстановление после травм и других жизненных событий, которые временно влияют на их результаты. Многие матери, например Майлер, показывают, что рождение ребенка не означает конец карьеры. Фактически, для некоторых матерей рождение ребенка является самым мощным мотиватором, чтобы показать своим сыновьям и дочерям, что возможно.

Спортсменка-мама Конфиденциально — Как профессионалы управляют материнством

С тех пор, как Серена Уильямс объявила о своей беременности в апреле 2017 года и впоследствии участвовала в финале Уимблдона всего через 10 месяцев после рождения дочери, она принесла материнство женщинам. спортсменов на самый большой этап. Она открыто говорила об осложнениях, которые угрожали ее жизни после родов, о трудностях, с которыми ей пришлось вернуться в теннисную форму, и о своей борьбе с послеродовой депрессией.

2 Связанные

Все это время она оставалась честной, прямой и идеальной Сереной, когда рассказывала о своей теннисной карьере: «Может быть, это само собой разумеется, — сказала она Vogue в январе», но это нужно сказать в мощный способ: я абсолютно хочу больше турниров Большого шлема ».

Стать родителем — это грандиозный шаг для любого.Но для спортсменок решение может быть значительно более сложным. Мы хотели услышать мнение женщин, которые стали матерями во время своей карьеры, поэтому анонимно опросили 37 спортсменок, которые вышли на профессиональные соревнования или вернулись к ним после рождения детей. Мы разговаривали с матерями из разных видов спорта, рас, возрастов и сексуальной ориентации, задавая им вопросы, которые являются уникальными для материнства, но также и те, которые могут быть применимы к любому родителю. (Чтобы узнать больше о нашей методологии и презентации, прокрутите вниз или щелкните здесь.) Вот что они сказали:

Когда вы объявили, что беременны, чувствовали ли вы достаточную поддержку со стороны товарищей по команде?

Да: 87%
Нет: 13%

Ваши тренеры?

Да: 87,5%
Нет: 12,5%

Ваш партнер?

Да: 89%
Нет: 11%

Ваши поклонники?

Да: 94%
Нет: 6%

То, что сказали спортсмены:

«Да, это было странно, потому что я подумал:« Вау, это меня так надолго », но время пролетело незаметно.Я получил больше поддержки, чем реакции, за то, что вернулся, чтобы продолжить свою карьеру. Больше любопытных вопросов от фанатов, чем что-либо еще ».

« С внешней точки зрения, из-за времени, это было похоже на: «Зачем ей сейчас иметь ребенка?» потому что приближался олимпийский год. В моем виде спорта, если вы планируете семью, вы планируете это не на год ».

« Я держал это в секрете довольно долгое время; пара девочек, о которых я сказал сначала, либо сами были мамами, либо я знал, что они в конечном итоге захотят создать семью, поэтому я доверился им.Это определенно принято, но непросто. «

» Я думал, что фанаты потрясающие; у вас есть эти мошенники, которые спрашивают: «Что ты делаешь? Ваше тело изменится, и ваша жизнь разрушится », но это похоже на« Нет, моя жизнь только начинается ». Было так весело разделить путешествие с другими ».

Что сказали спортсмены:

« Как спортсмен, у меня уже были нерегулярные месячные, так что отсутствие менструаций было для меня нормальным. Но что-то было не так. Мне все время приходилось писать, мои сиськи опухли, я помню, как бежал, и это заняло у меня целую вечность.»

» Единственное, что я планировал во время беременности, — это не забеременеть «.

«Я думаю, что из-за того, что я принадлежу к Типу А, это было почти как:« Это похоже на тренировочный цикл, как я сделаю [беременность] »?» Это было определенно запланировано «.

«Это было хорошее время в нашей жизни, там, где мы были, и я знал, что хочу сыграть снова, поэтому я думаю, что мы начали стараться сразу после окончания сезона или за месяц до его окончания … Это было своего рода эмоциональное время. Думаю, я мог бы сказать, что был немного наивен.Думаю, я думал, потому что был здоров, я тренировался — не то чтобы это было бы легко, но вы не думаете обо всех других составляющих, которые входят в это. Гормоны, как этот уровень влияет на это, и я думаю, я многому научилась во время этого, и это был интересный процесс ».

« Единственное, что планировалось во время моей беременности, — это не забеременеть. Не пытаюсь быть негативным — я очень люблю свою дочь и не могу представить себе жизнь по-другому. Но это было самое дальнее, о чем я думал ».

Какое было самое значительное изменение в вашем теле?

Что сказали спортсмены:

которые всегда были и были сильными.Я не осознавал стабильности и рамы, которые они обеспечивают для всего остального. … Я решил начать работать с физиотерапевтом над определенными послеродовыми упражнениями, и я начал заниматься пилатесом три дня в неделю в дополнение к другим своим тренировкам ».

« Мои волосы на голове всегда были прямыми, но они росли. супер кучерявые; У меня на подбородке появились маленькие волоски, которых у меня никогда раньше не было. Мои сиськи испортились после 11 месяцев кормления грудью — лепешки свисали с канцелярских кнопок. Но что изменилось самым удивительным и позитивным образом, так это то, что я почувствовал себя таким сильным физически.К тому же эмоционально сильная — это просто дало мне стимул: «Я хочу увидеть, чего я могу достичь». Это конкурентоспособно; для меня это было что-то вроде: «Что я могу сделать и на что я способен», потому что его присутствие дало мне эту сумасшедшую силу ».

« Как знает любой спортсмен, оставаться в форме — это повседневная вещь для тех, кто играет в течение всего года. , даже если она не беременна «.

«Кроме моих сисек? Я действительно не знаю, все ли это, но я кормила грудью и не предвидела этого. У вас есть все это молоко, вы сладострастны, а затем медленно, но верно, тем тяжелее я тренировались, тем лестнее они получали.А потом это выглядит так, будто собаки ухаживают за рождением и дают молоко своим щенкам, и я такой: «Я не думаю, что это правильно!» … Физически казалось, что мой быстрый переключатель пропал. У меня не было огня ».

« Во время беременности только вес на бедрах и коленях. Я чувствовал это спустя несколько месяцев. Я поправился на 58 фунтов — нет, солгал; Я набрала 60 фунтов. Я определенно поправился на 60 фунтов. Мои волосы тоже стали такими густыми и вьющимися. … Это наверное ТМИ, но всю беременность мне не приходилось пользоваться дезодорантом.Запах от моего тела исчез; но через две недели после того, как я родила, это вернулось ».

« Самое сложное в возвращении — это начать с нуля и переучивать все свое тело, чтобы восстановить базовую физическую форму. Затем, когда я получил это обратно, мне пришлось тренировать свою смекалку в своем виде спорта. Любой спортсмен знает, что оставаться в форме — это повседневная вещь для тех, кто играет в течение года, даже для тех, кто не беременен. Это действительно сложно. «

» Скорость; Я полагался на это, а затем, когда я вернулся после рождения ребенка, я подумал: «Мой разум работает, но мое тело не догоняет».'»

» Самая большая вещь, которую я заметил, это то, что я чувствовал себя так, как будто у меня задница мамы. Моя ягодица стала действительно плоской, поэтому последние пару недель я усиленно работал с физиотерапевтом, чтобы вернуть себе ягодицы и ягодицы. Я посмотрел в зеркало после того, как забрал ее, и беспокоился не о своем животе, а о моей заднице — она ​​была такой плоской. Я так волновалась ».

Вы кормили грудью / сцеживали молоко?

Да: 77%
Нет: 23%

Как долго?

0-3 месяца: 4%
> 3-6 месяцев: 17%
> 6-9 месяцев: 17%
> 9-12 месяцев: 48%
> 12 месяцев: 13%

Что сказали спортсмены:

«Я делал это столько, сколько мог, я не давил на себя. «

» Было чрезвычайно трудно кормить грудью, тренироваться и получать достаточно питания для меня и для него. Пришлось дополнить формулой. … Я понял, что ему просто нужно больше еды, чем я могла ему дать. «

» Я не кормила грудью; Я не кормлю грудью из-за моего графика. Я хотел вернуться к игре. Я знала, что буду много путешествовать, и это практически невозможно ».

« Я кормила грудью только потому, что слышала, что это лучшее для твоего ребенка, и мне просто нравится эта связь, которая позволила нам иметь.Я дожила до восьми месяцев, чем очень гордилась собой. «

» Я кормила грудью каждого из них, каждого ребенка в течение трех месяцев. Мое молоко было буквально обезжиренным; У меня есть помпы медицинского уровня, я сцеживаю 45 минут, набираю меньше унции и буду опустошен ».

« Я не кормлю грудью; Я знал, что хочу вернуться как можно скорее. У меня была отличная беременность, отличный опыт родов, быстро восстановилась, поэтому я знала, что у меня довольно хорошие шансы на быстрое возвращение, поэтому я предпочла не делать этого, потому что думала, что будет сложно попробовать сделать это и сыграть.»

Думали ли вы о выходе на пенсию в какой-либо момент до, во время или после беременности?

Да: 28%
Нет: 72%

Что сказали спортсмены:

» Пока я могу платить мои счета, и я могу размахивать им, и я не пренебрегаю ею, я буду делать это, пока могу. «

» Я думаю, что и мой муж, и я были очень взволнованы этим экспериментом. все. Мы пришли к выводу, что до этого момента у меня была потрясающая карьера, а конечной целью было рождение здорового ребенка.Мы были оптимистично настроены, что я смогу вернуться к соревнованиям, но если что-то случится в процессе, мы будем готовы завершить мою карьеру и сосредоточиться на ребенке ».

« Я был на три года материнства и определенно подумал ». Стоит ли брать детей в дорогу? Стоит ли оно того для моего тела? »»

«Да, это было просто огромная неизвестность. Твоя карьера и так недолговечна. Мне было 25 лет — я думал, что нахожусь на пике своей карьеры, и что я так долго не занимался спортом. ум, я отставал, и всем становилось лучше.И я подумал: «Могу ли я наверстать упущенное? Я захочу? У меня будет время? Сможет ли мое тело? » Для меня это было незавершенным; Я чувствовал, что буду злиться на себя всю оставшуюся жизнь, если я не буду продолжать свою карьеру ».

« Нет, я этого не сделал. Я чувствую, что это сделало меня еще более голодным. За мной наблюдают двое маленьких [детей], я не хотел бросать «.

» Я планировал уйти на пенсию, и [мой ребенок] дал мне новый взгляд на решимость, преданность делу и возможность снова увидеть себя играть на очень высоком профессиональном уровне после набора такого веса.Все было супер-обостренным, поэтому я изо всех сил старался вернуться, чтобы доказать себе, что могу. Я могу это сделать. «

» Я не думал ни о чем из этого после моего первого; вторая, потом, больше, когда ей был год. Вот тогда я и подумал. У меня было три года материнства, и я определенно задумалась: «Стоит ли брать детей в дорогу?» Стоит ли моему телу часто скучать по их отцу, потому что у него дома полный рабочий день? В нее входит много вещей.»

Что сказали спортсмены:

» Команда очень поддержала; они помогли мне спланировать большую логистику. Было действительно невероятно иметь такую ​​поддержку ».

« Они в основном дети в спортзале — они в основном выросли в спортзале ».

« Самое сложное — это жонглировать уходом за детьми ».

«Это было … о боже. Что мне нужно было делать, у меня не было няни, потому что я не мог ее себе позволить, поэтому иногда он просто сидел в своей коляске на тренировке, просто тусовался на в сторонке с его закусками и игрушками.Иногда ему помогал наш тренер или менеджер по экипировке. А потом они говорили: «Эй, твой сын какал», и я оставлял тренировки, чтобы изменить его. У меня были дни, когда я нанимал няню, которые приходили на тренировки и гуляли с ним или были с ним. Было очень сложно себе это позволить, но я справился, и, путешествуя, когда он был в дороге с нами, у меня было достаточно друзей в каждой команде, чтобы помочь им присмотреть за ним. Мне очень повезло; он путешествовал со мной, когда был в дошкольном учреждении.»

» Сложнее всего совладать с уходом за детьми. У меня замечательный муж, который присматривал за детьми рано утром или поздно вечером, когда я тренировалась. Когда я здесь со своей командой, я нанимаю няню; Когда я возвращаюсь домой, я нанимаю няню несколько дней в неделю, но мы как бы жонглируем между семьей, няней, а затем мной и друг другом. Мои родители. У моего старшего тоже есть детский сад ».

Были ли у вас симптомы послеродовой депрессии?

Да: 32%
Нет: 58%
Затрудняюсь ответить: 10%

Какие спортсмены сказал:

«Он определенно был для меня формой силы, но я чувствовал себя усталым, подавленным, грустным и тому подобным — но он дал мне цель, так что это было что-то, что было легче преодолеть.«

» Это было больше похоже на «Ого, теперь это реальная вещь», вот и все, и я не могу вернуться так быстро, как я хотел. Я хотел, чтобы это произошло в одночасье, поэтому справился с небольшой депрессией. От видения себя профессиональным спортсменом до того, как он будет выглядеть потом, поэтому у меня возникла небольшая проблема с моей уверенностью в себе ».

« Нет, но я не думаю, что отдаю себе должное, осознавая, насколько это сложно. было. Как спортсмены, мы крутые, поэтому на самом деле ничего не знаем.Я чувствую, что у вас поначалу бэби-блюз, но у меня была действительно хорошая система поддержки, и я был очень занят из-за [моего вида спорта] ».

« Когда мы, наконец, вернулись домой, я не мог удержаться себя в некотором роде. Я начал думать: «Это PPD?» И, наверное, одним из самых сложных, но умных поступков, которые я мог сделать, было то, что я позвонил доктору. Это одна из тех вещей, когда трудно представить, что у вас есть что-то подобное, но независимо от того, сделал я это или нет, я знаю, что мне нужно было добраться до корня.»

Вы лучший родитель или лучший спортсмен?

Родитель: 54%
Спортсмен: 22%
Равно / нет / не знаю: 24%

Мы понимаем, что спросили этот вопрос играет роль в повествовании о том, что мамы должны выбирать между своими детьми и своей карьерой. Мы не разделяем этот стереотип, но мы в espnW знаем, что это реальный вопрос, который женщины задают каждый день, и мы хотела понять, как отреагируют спортсменки.Разговор, который он вызвал, открыл глаза.

То, что сказали спортсмены:

«На данный момент я бы сказал, что я, вероятно, лучший родитель. Просто потому, что я чувствую, что воспитание детей в некотором смысле не так соревновательно, это не соревнование. Просто: любите их, кормите их, следите за тем, чтобы они не были слишком грязными. В легкой атлетике вы всегда можете добиться большего, даже в самых незначительных вещах «.

«Я не думаю, что это действительно честный вопрос; я бы сказал, что у меня хорошо получается и то, и другое».

«Думаю, я знаю, что классифицирует кого-то как великого спортсмена, но хорошее воспитание проявляется во многих различных формах — учебника нет.У многих людей есть какая-то форма врожденных способностей, когда они начинали заниматься каким-либо видом спорта, так что это просто практика, практика, практика. В воспитании детей, независимо от того, сколько практики, всегда есть что-то, чего вы просто не знаете или упускаете. Я стараюсь уделять больше внимания воспитанию детей, чем [в своем спорте], потому что знаю, что должен работать намного усерднее ».

« С воспитанием детей, независимо от того, сколько практики, всегда есть что-то, что вы просто надеваете. не знаю или вы пропустите.»

«Я думаю, что я лучший родитель, вероятно, потому, что все это требует терпения. Что касается спортсменов, мы очень строги во всем и хотим, чтобы все происходило так быстро. С младенцами их нельзя заставить. терпение, благодаря тому, чему я научился у своего сына за небольшой промежуток времени, я стал лучшим спортсменом, но сначала мне нужно было стать лучшим родителем ».

«Быть ​​родителем — это 24-часовая работа, поэтому у меня нет времени на восстановление, которое делают мои товарищи по команде, или на дополнительные часы работы, или на то, чтобы иметь время, чтобы приготовить себе здоровую пищу.Быть спортсменом — это также 24-часовая работа, если вы хотите быть лучшим спортсменом, которым вы можете быть. «

» Я не могу быть хорош в обоих? Я думаю, что у меня хорошо получается и то, и другое. «

» Я хотел бы сказать, что я лучший родитель, но я думаю, что все хотели бы сказать это. Я занимаюсь спортом намного дольше. Я все еще пытаюсь жонглировать множеством вещей; Иногда, когда я иду на работу, я думаю про себя: «О, чувак, я чувствую себя таким плохим родителем», но мой муж все время напоминает мне: «Ты показываешь ей, что ты можешь создать семью и работать и сделать карьеру.'»

Что сказали спортсмены:

» Из-за того, что я мама, не было никаких новых реальных одобрений, чему я был удивлен. Я думал, что там будут возможности, но у меня было много забавных статей, интервью и повышение осведомленности ».

« Я не думаю, что это действительно повлияло на это вообще. Моя карьера явно выросла, поэтому мне платили больше, и я думаю, что по мере того, как они становятся старше, они также становятся дороже [смеется] ».

« Это действительно своего рода вилы в заднице, чтобы усердно работать и поступать правильно. все время и посмотрите, чего вы можете достичь.»

«Это уменьшилось, потому что мне нужно было снова проявить себя; в тот первый год все, что я делал, должно было выходить из моего собственного кармана, чтобы вернуться. В то время как если кто-то ушел из спорта и вернулся, не будучи мамой, я не не думаю, что это так ».

«Я бы сказал, увеличилось — это добавленный голос в затылке, эта суета, чтобы гарантировать, что потребности вашего ребенка будут удовлетворены, чтобы иметь возможность обеспечить самое необходимое, а также то, над чем вы так много работаете. Это на самом деле это своего рода вилы в твоей заднице, чтобы усердно работать, постоянно поступать правильно и смотреть, чего ты можешь достичь.»

» О, черт возьми, определенно уменьшилось; дети дорогие! »

« Мои спонсоры остались со мной, но только когда я играю. Мне платят только в том случае, если я играю, поэтому я бы не стал говорить об увеличении или уменьшении в этом отношении; когда я была беременна и уходила на роды, мне не платили, так что я думаю, вы бы сказали, что там уменьшилось ».

Повлияло ли воспитание на вашу карьеру положительно, отрицательно или нет?

Положительно: 73%
Отрицательно: 5%
Оба / Совсем нет: 22%

То, что сказали спортсмены:

«Я бы сказал, что это положительно повлияло на мою карьеру, потому что это заставило меня отнестись к ней более серьезно и дало мне мотивацию. хотеть сделать это.«

» Вы так сосредоточены на результатах, но, придя домой и осознав, что мой сын был счастлив видеть меня, выиграл я или проиграл, это все ставит в перспективу ».

« Если у нас есть научный проект в ближайшее время перед большой игрой я должен не спать и заняться научным проектом ».

«Иногда немного отрицательно, потому что вы устали, или вы устали, или у вас было несколько ночей подряд, когда вы не спите посреди ночи, а на следующий день у вас есть игра. . »

«Я чувствую, что привлечение ребенка в спортивную среду — это — если вы такой же игрок, как и тот, у кого нет ребенка, они возьмут игрока, у которого нет ребенка.Это много работы. Я думаю, почему я играю сейчас по-другому, поэтому мое «почему» изменилось; Меня не волнует, что мои приоритеты изменились. «

» Я думаю, что это сбалансировано. Не думаю, что я был бы таким же великим спортсменом, если бы не стал мамой; Часть занятий спортом, которую люди иногда упускают из виду, — это отношения и то, как вы относитесь к другим. Это определенно сделало меня лучше, будучи родителем, но с точки зрения общего времени, которое я могу тратить и посвящать [своему спорту], мне нужно балансировать.Если у нас есть научный проект в ночь перед большой игрой, мне нужно не ложиться спать и выполнять научный проект ».

Вы меньше рискуете в полевых условиях, когда стали родителями?

Да: 35%
№: 65%

Что сказали спортсмены:

«Я думаю, что больше рискую, когда дело касается соревнований. Потому что теперь дело не только в моей личной славе, теперь у меня есть выигрыши — я не очень движим деньгами, и теперь мои деньги имеют другую ценность.Поддерживает ребенка. Так что мне нужна победа, мне нужны бонусы, и я лучший спортсмен, делающий это для нее. Я знаю, что поставлено на карту. «

» Я чувствую, что, вероятно, думаю больше, прежде чем рискнуть. Тем не менее, я определенно все еще рискую. «

» Сначала я думаю, что да, не только из-за того, что я родитель, но из-за того, что опасаюсь своего тела и не знаю, что я могу сделать. Но теперь я чувствую, что выхожу из этого большего ».

« Нет, я чувствую, что это заставило меня пойти на больший риск; Я чувствую, что я более агрессивен, и у меня есть больше возможностей для игры, так что раньше, ныряя на пол и все такое, я люблю делать это сейчас.Это вызвало у меня нервозность ».

Верно или неверно: я чувствую себя виноватым, когда мне нужно отправиться в путь.

Верно: 76%
Ложно: 22%
Оба: 3%

Что сказали спортсмены:

«Я знаю, что о ней позаботились. А теперь с технологиями это очень помогает. Мы видим друг друга в лицо и говорим о наших днях. И я никогда не бываю надолго ».

« Нет, я не чувствую себя виноватым, потому что я знаю, что обеспечиваю их, и я делаю то, что в их интересах и в моих интересах. .Людям легко заставить вас чувствовать себя виноватым, например, из-за семьи и тому подобного, но я напоминаю себе, почему я делаю это, и о более важном деле ».

« Я постоянно общаюсь в FaceTime; не похоже, что это облегчает задачу, но я пытаюсь вспомнить цель, которая у меня есть. «

» О, да, я помню; это меня понимает. В первый раз это меня немного разорвало, потому что они как бы привязывались к тебе, и это было типа: «Кто их усыпит?» Они привыкли, что я их купаю ». Но теперь я говорю: «Хорошо, мне пора.Мне нужно немного поспать! »»

«Неверно, не знаю. Извините, для нас это как перерыв! »

« Да, конечно. Это единственное, что заставляет меня сомневаться в возможности выхода на пенсию, потому что мне просто не нравится быть вдали от своего ребенка ».

Подробнее о нашей методологии

Наш анонимный опрос охватил женщин, которые в настоящее время соревнуются на профессиональном уровне. поэтому вышедшие на пенсию спортсмены, у которых были дети во время их профессиональной карьеры, не были включены.Мы опросили 37 спортсменов по девяти различным видам спорта, включая женщин, родивших естественным путем, у которых было кесарево сечение, которые усыновили ребенка и чей партнер имел ребенка.

Не все респонденты ответили на все вопросы, и не все вопросы относились к каждому спортсмену. В этих случаях эти ответы не были включены в результаты. Например, такие вопросы, как «Вы кормили грудью?» неприменимы к матерям, чьи партнеры вынашивали и родили ребенка.

Игрок Warzone получает разговор с мамой в середине матча

Мамы обычно поддерживают своих детей в том, чем они увлечены, особенно если они демонстрируют в этом относительно высокий уровень навыков.Это звучит правдоподобно, когда дело доходит до игр: многие восходящие звезды киберспорта либо являются детьми, либо находятся в раннем взрослом возрасте. Однако, как могут знать многие геймеры, это поощрение может в конечном итоге казаться отвлечением, как в случае с одним профессиональным игроком Call of Duty: Warzone .